Suara itu menjadi kasar. Bagaimana untuk membuat suara anda kasar

Latihan untuk merendahkan nada suara mungkin diperlukan dalam kes yang berbeza. Dan hos radio, dan penghibur opera, dan bos yang baru dicetak, supaya "suara arahan"nya ditakuti dan tanpa ragu memenuhi keperluan. Pakar psikologi, pakar hipnotis, artis pikap dan pelajar sekolah menengah biasa yang ingin menakluki gadis dengan pengakuan (mereka lebih suka dengan telinga) memaksa mereka untuk mendaftar kursus dengan pengarah suara profesional. Dan ini adalah "pelaburan dalam diri anda" yang betul. Orang lain boleh cuba memperbaiki diri.

Bagaimana untuk menurunkan nada? Berlatih keras!

Apabila bekerja pada nada, adalah penting untuk memahami bahawa anda boleh mengubahnya selama sebulan, setahun dan beberapa tahun. Sistematisme dan kesabaran akan membantu mengelakkan gangguan ligamen dan mencapai hasil yang baik. Anda perlu menyelesaikan semua tugas (secara purata) selama 15 minit setiap hari (tidak lagi berbaloi, berbahaya).

1. Dalam masa 15 saat, bunyi vokal ("A") dilukis dalam kekunci biasa. Kemudian turunkan nada, kemudian anda boleh kembali ke bunyi yang selesa. Ligamen, secara beransur-ansur menyesuaikan diri, melatih. Esok lebih mudah untuk menyanyikan satu lagi nada yang lebih rendah.

2. Mereka menyanyi, setelah mendapat pernafasan diafragma (perut berfungsi pada penyedutan dan pernafasan, yang mudah diikuti dengan meletakkan tangan di atasnya semasa latihan).

3. Turunkan dagu ke dada, keluarkan bunyi "I" (perlahan-lahan). Kemudian kepala secara beransur-ansur dibuang ke belakang. Jika "i-i-i" diperoleh dengan menaikkan kepala lebih tinggi, bermakna ligamen telah menjadi tegang. Anda perlu mengawal diri anda sebanyak mungkin dan boleh berehat.

4. Latihan yang sama juga merendahkan timbre, tetapi dengan bunyi "Ж". Untuk tarikannya, lebih banyak daya daripada ligamen akan diperlukan, yang memberikan kesan positif.

5. Laungan vokal "ah-ah-ah" juga akan berguna, apabila nada menurun dan lebih rendah (ia boleh diiringi).

Tetapi untuk mengejar suara yang erotik, kuat dan menyelubungi, anda tidak perlu keluar sepenuhnya. Kadang-kadang lebih baik bergembira dengan kejayaan kecil daripada kehilangan kesihatan.

Cara merendahkan timbre suara: elakkan kesilapan

Seiring dengan bertambahnya usia, warna timbre menjadi kasar pada setiap orang - lelaki dan wanita. Tidak perlu terpengaruh dengan umpan perawi bahawa merokok dan minum alkohol memberi kesan yang ketara kepada timbre. Peratusan "yang bertuah" tidak melebihi satu pertiga, selebihnya menjadi pesakit pusat rawatan dadah dan kehilangan suara.

Perkara yang sama berlaku untuk pencinta terapi hormon (mengambil testosteron) dan peminat teknik pembedahan. Operasi pada ligamen akan membetulkan timbre, tetapi kemungkinan besar anda perlu mengucapkan selamat tinggal kepada keupayaan untuk menyanyi dan bercakap dengan kuat.

Menurunkan nada suara dengan kaedah rakyat

Bantu diri anda dengan sungguh-sungguh, melakukan tanpa cuti dan hujung minggu, setiap hari. Penyerapan pudina yang lemah kadang-kadang membantu meningkatkan kesan, antara mengambil yang (melalui seteguk) anda perlu menyanyikan bunyi "A" dengan penurunan.

Terdapat beberapa kemungkinan punca fungsi suara terjejas:

• penyakit radang tekak dan laring, yang dikaitkan dengan jangkitan. Sindrom ini berkembang dengan bengkak, yang tipikal untuk laringitis. Edema menghalang pita suara daripada menutup, yang membawa kepada kekasaran suara. Sekumpulan penyakit dicirikan oleh suhu badan yang tinggi, ketidakselesaan dalam laring, suara boleh hilang sepenuhnya;
• Suara menjadi kasar selepas badan mabuk, contohnya, keracunan klorin menimbulkan kekejangan glotis. Gejala yang disertakan ialah batuk kering. Keracunan klorin adalah mungkin di rumah, bahan ini terkandung dalam bahan kimia isi rumah. Keracunan ammonia dicirikan oleh kesakitan pada laring, sakit di kawasan dada, dan pengeluaran kahak. Keracunan fluorin dicirikan oleh kemerahan mata, lendir dari hidung, cirit-birit dengan campuran sel darah mungkin;
• suara menjadi lebih kasar akibat tindak balas alahan, yang menimbulkan edema Quincke. Pelanggaran fungsi alat vokal menunjukkan stenosis laring. Pesakit mengalami kesukaran bernafas. Tanda pertama edema adalah pucat kulit, jari biru pada anggota atas, pengsan adalah mungkin. Penyakit ini memerlukan perhatian perubatan segera;
• pelanggaran alat vokal dicatatkan dalam hipotiroidisme, penyakit ini dicirikan oleh penurunan dalam pengeluaran hormon tiroid. Gejala bersamaan - bengkak ligamen dan laring, kulit pucat, lesu, rambut rapuh, kurang selera makan, sesak nafas;
• perubahan dalam timbre suara adalah ciri-ciri overstrain ligamen. Sindrom ini berkembang pada seseorang yang perlu bercakap atau menyanyi dengan kuat. Suara "duduk" dengan overstrain berterusan ligamen;
• suara serak berkembang dengan luka bakar kimia, sebagai contoh, apabila bersentuhan dengan asid asetik;
• merokok, tar dan komponen lain rokok mempunyai kesan negatif pada membran mukus laring, pembengkakan ligamen diprovokasi;
• luka bakar adalah mungkin apabila minum alkohol;
• refluks esofagitis, dicirikan oleh penembusan asid hidroklorik dari saluran gastrik mereka ke dalam laring;
• kerosakan fizikal pada ligamen, sebagai contoh, apabila objek asing memasuki laring atau pembedahan ligamen semasa rawatan pembedahan;
• lumpuh hujung saraf yang membekalkan laring. Sindrom ini berkembang dengan sifilis dan difteria;
• neoplasma laring yang bersifat jinak atau malignan, mampatan saluran vaskular dan ujung saraf diprovokasi, yang menjejaskan mobiliti ligamen;
• kerosakan pada batang otak, sindrom itu berkembang dengan penyakit Lyme. Pertuturan menjadi tidak dapat difahami, sukar bagi pesakit untuk menelan makanan dan bercakap. tercatat

Timbre suara mempengaruhi keyakinan diri seseorang. Ini terutama berlaku untuk seks yang lebih kuat: lelaki yang mempunyai pertuturan yang tenang dan tidak jelas berkemungkinan kurang menarik perhatian orang lain. Ini memerlukan bunyi yang kuat dan maskulin.

Bulu di muka dan suara kasar pada masa remaja tidak muncul pada setiap orang pada masanya. Dan bagi sesetengah orang, ia adalah sebaliknya - sebelum waktunya. Tetapi lelaki muda dari kategori pertama menjadi sangat tidak selesa kerana fakta bahawa mereka "tertinggal di belakang" rakan sebaya mereka. Lagipun, pada usia 15-17 tahun, semua lelaki mahu kelihatan setua mungkin. Tetapi bagaimana jika anda sudah seorang lelaki sama sekali, tetapi masih malu dengan suara yang nipis dan tidak mencolok?

Untuk bunyi yang lebih kasar, tidak perlu menghisap 2 bungkus rokok sehari dan minum berliter alkohol. Anda boleh melakukan pemeriksaan khas pita suara oleh ahli foniatri. Berdasarkan keputusannya, seorang profesional akan dapat menentukan dengan tepat mengapa suara anda berbunyi tinggi dan bagaimana anda boleh menjadikannya lebih kasar.

Pakar berkata: ligamen benar-benar boleh dilatih (dan dengan itu membetulkan kerja mereka). Ini akan membantu latihan dan prosedur khas yang dijalankan di bawah pengawasan rapi ahli terapi pertuturan yang berpengalaman.

By the way, rokok dan alkohol benar-benar menyumbang kepada perubahan dalam timbre suara. Kerana semua "baik" ini, pita suara membengkak, dan oleh itu bunyi lebih rendah. Tetapi kesan kaedah sedemikian adalah jangka pendek, dan meminum dan menghisap pek rokok setiap hari adalah lebih mahal untuk diri sendiri. Tidak mungkin anda bersedia untuk mengorbankan kesihatan demi pematuhan khayalan terhadap piawaian.

Dan bagaimana dengan operasi? Ini adalah pendekatan yang terlalu radikal - dalam kebanyakan kes sudah cukup untuk melakukan latihan. Sebagai contoh, menyebut bunyi khas, membuat "buzz", dan lain-lain. Jika latihan sedemikian teratur, maka pita suara anda akan belajar untuk berehat, akibatnya bunyi mereka akan lebih dekat dengan yang dikehendaki. Untuk menjadikan suara anda lebih kasar, anda boleh melatih diri anda di rumah, tetapi lebih baik meminta bantuan ahli terapi pertuturan, yang akan mengajar anda latihan untuk memperoleh suara yang berani.

Bagaimana untuk menyemak keputusan? Cara terbaik ialah merakam diri anda dalam situasi biasa, seperti semasa perbualan telefon atau dialog dengan orang tersayang. Dan kemudian, dalam sebulan atau dua, bandingkan suara baharu anda dengan suara sebelumnya.

Bersabar dan berdisiplin - maka latihan akan memberikan hasil, dan anda akan semakin dekat dengan ucapan yang indah dan berkembang pesat yang anda impikan!

Selalunya, apabila lelaki ingin menggembirakan wanita, mereka cuba bercakap dengan lebih lembut dan lebih rendah, hampir berbisik. Dan ini bukan kebetulan. Suara rendah lelaki dalam wanita, sejak zaman primitif, telah dikaitkan dengan kekuatan: apakah yang lelaki lakukan untuk menarik minat wanita atau menakutkan saingan? Betul, geram mereka. Dan "mengaum" yang baik adalah tanda kesihatan lelaki.

Tetapi dalam dunia hari ini, suara rendah dengan suara serak telah menjadi relevan bukan sahaja untuk wakil separuh manusia yang kuat, tetapi juga telah menjadi trend bagi wanita. Seseorang pergi di bawah pisau pakar bedah untuk mendapatkan timbre yang diingini, yang lain merokok, berharap untuk "mengkasarkan" ligamen, dan yang lain cuba melakukannya tanpa langkah drastik sedemikian.

Ia mesti dikatakan bahawa ia tidak akan berfungsi untuk mengubah timbre suara sepenuhnya, tetapi terdapat latihan yang akan membantu "menala" pita suara ke "cara yang betul". Tetapi dalam kes ini, untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda perlu berlatih setiap hari.

Mula-mula anda perlu memahami berapa banyak suara yang lebih mendalam diperlukan. Bunyinya palsu dan tidak wajar jika budak lelaki atau perempuan berumur 10 tahun, yang membuatkan anda terfikir tentang pelangi, anak anjing dan lolipop, mempunyai suara yang dalam. Tetapi bagi seorang lelaki yang berumur lebih dari 15 tahun atau seorang gadis yang mempunyai sesuatu seperti Lady Vamp dalam penampilannya, suara yang dalam akan menekankan imej dan membuat lawan jenis "menjadi gila".

Sebagai persediaan untuk pengaturcaraan semula suara, selidiki suara rendah yang diketahui dan pilih model anda sendiri. Lelaki mempunyai banyak contoh untuk dipilih, dan gadis-gadis boleh melihat Marlene Dietrich dengan kata-kata serak dan menariknya yang sempurna.

Ia adalah perlu untuk menentukan sejauh mana timbre harus dibandingkan dengan suara sebenar. Mengetahui timbre suara akan membantu mengawal kelantangannya untuk menjadikannya lebih rendah. Untuk melakukan ini, anda boleh mendengar sendiri di hadapan cermin, anda boleh merakam suara anda pada komputer, pada perakam pita dan memainkannya semula. Sesetengah peranti akan berbunyi lebih dipercayai daripada yang lain, jadi anda perlu mencari kualiti rakaman dan main balik yang baik.

Perlu diingatkan bahawa langkah seterusnya adalah keupayaan untuk berehat: apabila seseorang tegang atau marah, suaranya terdengar lebih tinggi. Oleh itu, memulakan latihan, anda perlu cuba berehat dan bernafas secara mendalam; nervosa menyebabkan kekejangan pita suara yang tidak disengajakan, akibatnya suara itu turun naik - "pecah".

Baca juga:

Jaket bawah - apa yang perlu dipakai dengan pakaian luar musim sejuk

Air suam atau teh lemah suam sebelum bersenam akan membantu melegakan otot-otot di tekak dan laring anda. Air sejuk menyebabkan kekejangan pita suara.

Bernafas cukup dalam untuk mengisi paru-paru anda dan meningkatkan kawalan nafas. Dalam kes ini, adalah wajar untuk mengelakkan nafas pendek dan cetek.

Postur semasa latihan adalah sangat penting untuk mencapai hasil suara yang baik. Dengan postur lurus, diafragma bergerak dengan bebas, meningkatkan jumlah paru-paru, yang membantu bercakap dengan lebih jelas. Sebagai percubaan, anda boleh berdiri di hadapan cermin dan, dengan menukar postur anda, tentukan cara anda boleh memperbaiki bunyi dengan menukar postur anda.

Salah satu latihan yang paling biasa untuk mengembangkan timbre rendah adalah seperti berikut: anda perlu duduk tegak, meletakkan dagu anda di dada anda dan meregangkan bunyi "dan" serendah mungkin. Angkat kepala anda, teruskan ulang - "nyanyi" bunyi, betulkan suara pada ketinggian yang dikehendaki. Latihan ini disyorkan dilakukan beberapa kali sehari, sehingga mengekalkan padang menjadi kebiasaan dan ia tidak berubah apabila kepala dinaikkan.

Untuk latihan seterusnya, anda memerlukan buku. Anda perlu mula membacanya dengan suara biasa, perlahan-lahan menyebut setiap suku kata. Selepas membaca 4-5 ayat, mula membaca semula, tetapi sudah nada yang lebih rendah, juga perlahan-lahan dan jelas menyebut setiap suku kata. Selepas 4 - 5 ayat - sekali lagi, menurunkan nada lain yang lebih rendah, sehingga ia menjadi tidak selesa. Latihan ini akan menguatkan pita suara anda dan membantu mereka keluar dari jangkauan mereka sendiri. Anda perlu mengulanginya selama 5-10 minit beberapa kali sehari, manakala setiap kali cuba turunkan satu nada di bawah latihan sebelumnya.

"Ia kelihatan seperti elang, tetapi dengan suara burung gagak," mereka berkata tentang orang yang suaranya tidak sepadan dengan penampilan mereka. Jika anda tidak berpuas hati dengan suara semula jadi anda, atau anda ingin menarik perhatian orang lain dan menaikkan status anda, sudah tiba masanya untuk mula berfikir tentang cara merendahkan suara anda dengan helah yang mudah dilakukan.

Mengapa anda memerlukan suara yang rendah?

Pemilik suara yang rendah secara intuitif dilihat oleh orang lain sebagai seorang yang berwibawa, yakin, dan berdikari. Imej ini, serta bunyi suara yang menjananya, adalah baik dalam apa jua keadaan: jika anda seorang lelaki, dia menarik seks yang adil secara seksual; jika anda mewakili separuh manusia yang indah, suara yang lebih rendah akan membuatkan rakan kongsi perniagaan memperlakukan anda dengan berhati-hati dan secara tidak sengaja lebih mempercayai pendapat anda. Suara yang rendah secara umum bercakap tentang kualiti seperti kawalan diri dan ketenangan, dan juga memberi inspirasi kepada keyakinan dan simpati kepada lawan bicara.

Situasi yang sangat biasa ialah apabila, sebelum pengucapan awam yang penting, rundingan atau "debriefing" keluarga yang akan datang, seseorang mendapati bahawa suaranya tidak mematuhi dan mula khianat menggeletar, semput, pecah masuk falsetto. Suara melengking yang bernada tinggi, anda lihat, tidak sesuai dengan imej seorang pemimpin dan seorang yang yakin diri, yang kata-katanya ingin anda dengari. Berikut ialah satu lagi sebab untuk mempelajari cara mengurus pita suara anda.

Ia mungkin berlaku bahawa anda tidak mengesyaki bahawa timbre cantik anda terdengar berbeza dengan orang lain. Dan ia biasanya ternyata selepas mendengar suara anda dalam rakaman. Persepsi ini berbeza untuk orang yang berbeza: nampaknya suaranya dalam rakaman itu lebih tinggi, kepada seseorang yang lebih rendah. Namun kedua-dua bunyi yang berbeza ini adalah suara anda yang sama. Beginilah cara Nelson Vaughan, ahli terapi pertuturan dan pengarah suara profesional pelakon Hollywood, menerangkan proses pembentukan dan persepsi bunyi suara: “Mendengar suara kita semasa perbualan, kita melihatnya bukan sahaja dengan telinga. Kita mendengar gelombang bunyi merambat dalam diri kita melalui cecair yang memenuhi organ dalaman kita. Bunyi bergerak secara berbeza di udara berbanding dalam cecair dan tisu padat. Perbezaan ini terpakai pada hampir keseluruhan lebar nada yang kita rasa, jadi orang lain mendengar perkara yang sangat berbeza daripada apa yang kita dengar.

Dan akhirnya, topik ini sangat berguna untuk mereka yang mempunyai kecenderungan untuk gagap - sentiasa atau dalam situasi yang tertekan. Doktor Sains Perubatan, Profesor I.A. Sikorsky, dalam monografnya "On Stuttering", menyatakan bahawa pertuturan perlahan dalam nada rendah "mempunyai kuasa perlindungan yang hebat terhadap gagap ... dan memberikan penceramah kesan luaran kepentingan, autoriti dan kawalan diri."

Senaman Merendahkan Suara

Suara lebih rendah semakin rendah laring terletak. Otot berjalur yang terletak di bahagian depan leher bertanggungjawab untuk pergerakannya. Nasib baik, otot ini boleh dipelajari untuk mengawal secara sedar dengan bantuan latihan mudah. Satu-satunya syarat untuk berjaya ialah latihan yang kerap dan ketekunan. Jadi:

Menguap dan separuh menguap. Rasa anak tekak dan menguap - rasa anak tekak turun. Latihan ini memberi kesan kepada semua organ pembentukan suara: faring, lelangit lembut, laring dan lidah.

Latihan lain ialah kepala bes. Pernahkah anda perasan kedudukan kepala seseorang yang menyanyi dalam bass? Kepalanya diangkat tinggi dan pada masa yang sama sedikit senget (seolah-olah dia memegang objek dengan dagunya atau bermain biola yang tidak kelihatan). Kedudukan ini mengaktifkan semua kumpulan otot yang menarik laring ke bawah. Putaran laring harus diarahkan ke bawah, yang, dalam kombinasi dengan kedudukan yang lebih rendah, merendahkan suara sebanyak mungkin.

Latihan dengan bunyi vokal "dan". Kedudukan permulaan - duduk atau berdiri. Condongkan kepala anda ke bawah supaya dagu anda terletak di dada anda (kedudukan kepala bass) dan buat bunyi "i" yang rendah. Sekarang angkat kepala anda menghadap ke atas, betulkan nada bunyi "dan". Pada permulaan kelas, sukar bagi anda untuk mengekalkan nada tetap bunyi "dan" - ia akan sentiasa meningkat apabila anda memiringkan kepala anda ke belakang. Ini menunjukkan ketegangan dalam pita suara anda, dan memendekkan laring. Ulangi latihan ini beberapa kali sepanjang hari sehingga nada suara sama pada kedua-dua kedudukan kepala: kesan ini bermakna kekejangan pita suara telah dikeluarkan.

"Gelombang Letupan" Kami mula menggeram dari not terendah, kemudian geram kami mengalir dengan lancar ke not tertinggi yang kami mampu berikan, dan kemudian kami juga dengan lancar turun ke not terendah yang kami mulakan latihan. Kami membuat beberapa pendekatan sedemikian. Selepas pemanasan sedemikian, anda akan segera merasakan bahawa ia menjadi lebih mudah untuk bercakap, suara anda, seolah-olah, "memotong" dan mula berbunyi lebih terang dan lebih ekspresif.

Kawal rentak pertuturan anda: lebih cepat anda bercakap, lebih tegang pita suara anda - dan lebih tinggi suara anda. Suara manusia dibandingkan dengan rekod vinil: jika anda memperlahankan kelajuan putarannya, maka ia mula menjadi bes. Apabila anda sengaja merendahkan nada suara anda, pertuturan anda menjadi perlahan sekurang-kurangnya 10%.

Suara yang dalam dan postur yang betul adalah saling bergantung. Oleh itu, setiap orang yang ingin merendahkan suara mereka pasti perlu memberi perhatian kepada tulang belakang. Dengan cara ini, bukan sahaja nada suara bergantung pada postur yang betul, tetapi juga kerja otak, yang disahkan oleh electroencephalogram. Telah diperhatikan bahawa orang yang mempunyai postur yang betul dan suara yang dalam bukan sahaja memberikan gambaran berdikari dan yakin dalam kehidupan - mereka sebenarnya.

Dan satu lagi fakta yang dibuktikan oleh sains: orang yang tenang bercakap dengan suara yang lebih rendah. Rahsia keseluruhannya ialah tidur merehatkan alat vokal, sekali gus memberikan anda pelbagai manfaat daripada timbre rendah.