Bagaimana untuk kehilangan suara anda untuk seketika dengan cepat. Cara cepat memulihkan suara patah serak

Kenapa suara itu hilang? Betul ke selamanya? Bagaimana untuk memulihkan suara dengan segera? Bagaimana untuk merawat keadaan ini? Kebanyakan tidak tahu bagaimana mereka akan bertindak dalam apa jua keadaan sehingga mereka sendiri menghadapinya. Masalah yang tidak biasa pada pandangan pertama sering menyebabkan kita menjadi buntu. Ini juga terpakai kepada kehilangan suara. Nampaknya semuanya baik-baik saja, tidak ada sebab untuk selsema, tetapi pada satu ketika suara itu hilang begitu saja.

Adalah diketahui bahawa lebih cepat anda mengambil penyakit itu, lebih cepat anda boleh menyingkirkannya. Sudah tentu, ia patut menghubungi doktor, tetapi anda boleh cuba memikirkannya sendiri, perkara utama adalah menggunakan kaedah terbukti yang tidak akan menyebabkan bahaya.

Sebab mengapa anda mungkin kehilangan suara anda

Selalunya, sebab yang menjadi kehilangan suara ialah selsema. Sebelum itu, ini mungkin tidak berlaku, tetapi disebabkan oleh keadaan persekitaran yang buruk, imuniti menjadi lemah, dan badan menjadi lebih terdedah kepada pelbagai penyakit.

Selalunya suara itu hilang kerana fakta bahawa orang hanya tidak menyelamatkan diri dan bekerja untuk haus dan lusuh. Ini sering dilihat pada mereka yang bercakap banyak dan kuat. Pita suara tidak dapat menahan ketegangan. Mereka juga kadang-kadang perlu memberi rehat. Nyanyian dan jeritan yang kerap juga memberi kesan negatif pada ligamen. Ia juga menyumbang kepada perkembangan laringitis.

Kurang kerap, suara, atau lebih tepatnya masalah dengannya, boleh dipengaruhi oleh tumor yang semakin meningkat, radiasi, kemoterapi yang diberikan kepada pesakit kanser, suara boleh hilang dari ketakutan yang teruk, dengan perkembangan goiter meresap, apabila saiz kelenjar tiroid sangat membesar sehingga menjejaskan tisu berdekatan.

Gejala kehilangan suara

Sebagai tambahan kepada aphonia sendiri, agak kerap terdapat suara serak, serak, selalunya sensasi badan asing di kerongkong yang menghalang menelan atau bernafas, sakit atau batuk semasa cuba menyebut bunyi.

Jika kita berhadapan dengan laringitis (dan ini adalah punca kehilangan suara yang paling biasa secara statistik), maka keadaan itu mungkin disertai dengan peningkatan suhu badan, kelemahan umum, dan tanda-tanda keradangan di kerongkong.

Doktor mana yang harus saya hubungi jika saya kehilangan suara

Tekak diuruskan oleh Telinga-tekak-hidung yang terkenal, dia pakar otolaryngolog, dia juga ENT. Jika anda mempunyai masalah dengan ligamen, anda perlu melawat pakar yang lebih sempit - ahli fonia.

Suara hilang - cara merawat, memulihkan suara dengan segera

balut tekak dengan selendang bulu;
sedikit masa untuk tinggal di rumah;
hanya diam;
minum susu suam dengan madu. Lebih baik pada waktu malam.

merokok dan minum alkohol;
bercakap dengan kuat dan untuk masa yang lama;
makan makanan masam, terlalu panas dan pedas;
Dari makanan, sup tanpa lemak yang lembut di tekak, kentang tumbuk, bubur cair, jeli, potong stim atau hanya daging cincang adalah sesuai.

Jika boleh, anda harus cuba meningkatkan kelembapan di dalam apartmen (daripada menggunakan pelembap udara moden kepada menggantung helaian basah), tidak termasuk ubat berasaskan alkohol

Penyakit yang mungkin berlaku selari dengan kehilangan suara:

angina (keradangan akut lelangit, tonsil lingual dan nasofaring);
(keradangan bronkus);
(keradangan laring).

Laringitis adalah penyakit pita suara, yang boleh disebabkan oleh beberapa sebab dan mempunyai ciri-ciri gejala yang tidak menyenangkan - serak atau kehilangan sepenuhnya suara, sakit semasa bernafas, serangan batuk kering atau sesak nafas, dll. Hilangkan mereka dan sangat menyebabkan penyakit, mengambil langkah-langkah pencegahan dan mencegah pemburukan dalam kursus kronik akan membantu penyediaan homeopati kompleks khas HOMEOVOX. Tidak berbahaya, lembut, cepat.

Ini berlaku disebabkan oleh fakta bahawa jangkitan yang telah memasuki badan menyumbang kepada keradangan tekak atau membran mukus.
Masalah ini boleh berlaku pada semua orang, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana untuk merawatnya.

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, terdapat banyak kaedah rakyat untuk membantu memulihkan suara. Perkara utama adalah menggunakan hanya kaedah yang terbukti supaya tidak menyebabkan lebih banyak kemudaratan kepada kesihatan.

Apabila anda kehilangan suara anda - apa yang perlu dilakukan, 10 cara rakyat terbaik

Resipi rakyat yang paling biasa yang boleh anda gunakan dengan selamat jika suara anda hilang:

Campurkan kuning telur dengan mentega. Sebelum digunakan, ia mesti dicairkan. Semuanya bercampur, susu dan kayu manis ditambah dalam proses. Pukul telur supaya ia bercampur sepenuhnya dengan susu, yang seterusnya, dipanaskan terlebih dahulu. Tetapi tidak perlu merebusnya, jika tidak, kuning telur akan mengental.

Kayu manis dan dicampur dengan jus bawang. Semuanya dicairkan dengan air suam. Ambil sebelum makan dalam jumlah yang kecil, jika tidak, membran mukus mungkin terbakar.

Susu dibakar, masak sehingga mendidih. Kemudian mentega ditambah dan dalam jumlah satu sudu. Masak semuanya selama kira-kira 5 minit. Biarkan sejuk dan tuangkan dua sudu madu lagi. Panaskan badan sebelum digunakan. Anda dibenarkan minum seberapa banyak yang anda suka. Propolis boleh digantikan dengan bijak. Dalam kes ini, sebelum menambah mentega dan madu, susu ditapis.

Direbus. Sebaik sahaja ia mula mendidih, satu gelas viburnum parut dengan gula ditambah. Rebus semuanya selama 10 minit. Pada akhirnya, tutup dengan tudung dan berdiri sehingga ia sejuk sepenuhnya. Digunakan sebagai ganti teh tiga hari berturut-turut. Anda boleh memanaskan badan.

Rebus jelatang selama 5 minit. Apabila air mendidih, kulit bawang ditambah. Masih reneh selama 30 minit. Daun pisang yang dihancurkan ditambah kepada ini, dan semuanya kekal terbakar selama lima minit lagi. Minum kuah yang disediakan dengan madu.

Didihkan air, letak cincang. Rebus 5 minit. Kemudian tuangkan kentang parut, biarkan masak. Biarkan larutan sejuk dan simpan di tempat yang sejuk. Ambil seteguk kecil. Norma harian ialah dua cawan.

Kalau suara baru duduk, digalakkan makan bawang putih rebus dalam kuantiti yang banyak. Pastikan minum segelas air suam bersama madu sebelum diminum.

Sekeping diambil, disapu dan dituangkan dengan seratus mililiter air masak. Semua ini diselitkan selama 20 minit. Ambil infusi 3 kali sehari dalam bahagian kecil, cuba simpan di kerongkong untuk seketika.

Baik untuk kehilangan suara. Jus yang diperah dibancuh dengan air panas dalam perkadaran satu hingga dua. Pembilasan dilakukan tiga kali pada siang hari.

dihancurkan, jus diperah daripadanya. Cuka cider epal ditambah, kira-kira 1 sudu besar. l. Lakukan prosedur bilas beberapa kali.

Anda juga boleh menggunakan jus kubis putih untuk tujuan perubatan, simpan dalam kerongkong anda selama seminit, kemudian telan, sapukan tiga kali sehari.

Campuran susu dengan air mineral Borjomi dalam perkadaran yang sama dengan penambahan satu sudu tembaga dan sekeping mentega mempunyai kesan yang baik. Dalam kes yang teruk, air mineral boleh digantikan dengan baking soda pada dos kurang daripada setengah sudu teh tanpa slaid. Minum campuran suam dua kali sehari.

Untuk memulihkan suara, penyanyi menasihati apa yang dipanggil eggnog - kuning telur segar parut dengan mentega dan gula, mereka disyorkan untuk diambil dalam satu sudu teh 4 kali sehari.

Satu lagi ubat untuk memulihkan suara ialah merebus beberapa sudu besar dalam segelas air mendidih dengan penambahan 1 sudu besar jus bawang, dimakan 4-5 kali sehari untuk satu sudu.

Anda boleh menegaskan, dipotong menjadi kepingan, pada susu suam, infusi boleh dimakan selepas beberapa jam dan lakukan dalam teguk kecil sepanjang hari. Mungkin, benar, untuk merehatkan usus sedikit lagi, tetapi ini sudah menjadi bonus, terutama untuk orang yang mengalami sembelit.

Sangat berguna adalah penyedutan 10 minit dengan herba anti-radang, chamomile, eucalyptus, wort St. John, linden, thyme diambil.

Ahli aromaterapi mengesyorkan minyak anise penting, mereka mengatakan bahawa sudah selama 2-3 hari adalah mungkin untuk mengembalikan suara yang hilang.

Mengikuti semua petua yang digariskan dalam artikel, anda boleh memulihkan suara anda dalam julat yang sama, ada kemungkinan ia akan menjadi lebih lembut dan lebih bersih, terima kasih kepada keberkesanan ubat-ubatan rakyat yang digunakan untuk merawat di rumah.

Yang paling biasa dari penyakit ini adalah laringitis (keradangan membran mukus laring). Dengan penyakit ini, anda akan berasa sakit tekak, suara anda akan menjadi serak, dan mungkin hilang sepenuhnya. Pada peringkat awal penyakit, batuk kering mungkin, kemudian batuk dengan dahak. Menjumpai simptom yang serupa? Rujuk pakar dengan segera. Rawatan yang tidak tepat pada masanya atau ketiadaannya boleh membawa kepada fakta bahawa penyakit itu menjadi kronik. Dengan cara ini, rawatan sering dikaitkan dengan sekatan lengkap komunikasi lisan - anda perlu berdiam diri untuk sembuh. Berbisik, dengan cara itu, juga adalah kontraindikasi - pita suara menjadi lebih tegang berbanding semasa perbualan biasa.

2. Voltan lampau pita suara

Selalunya berlaku pada orang yang terpaksa bercakap banyak dan untuk masa yang lama, gunakan pita suara "sehingga maksimum". Seperti yang anda duga, ini adalah guru, pemandu, artis, penyanyi. Jika anda perasan bahawa suara anda serak, tetapi tekak anda tidak sakit, tidak ada manifestasi selesema (demam, batuk), maka anda mempunyai alasan yang baik untuk mengesyaki ketegangan ligamen yang berlebihan. Di bawah ini kami akan memberitahu anda bagaimana untuk mendapatkan semula suara anda secepat mungkin, tetapi masih lebih baik untuk tidak mengubat sendiri dan berunding dengan pakar.

3. Ketegangan saraf

Tekanan atau ketakutan yang melampau juga boleh menyebabkan kehilangan suara. Selalunya, dengan ketegangan saraf, suara pesakit hilang sepenuhnya, di samping itu, tanda-tanda gangguan neurologi lain mungkin hadir. Dalam kes ini, selepas pemeriksaan oleh pakar otolaryngolog, bantuan tepat pada masanya daripada pakar neuropatologi dan psikoterapi akan diperlukan, adalah penting untuk menjalankan rawatan sebelum penyakit itu menjadi kronik.

4. "pecah" fisiologi

Jangan terkejut jika anak remaja anda mula bercakap dengan anda dengan suara yang garau. Semasa akil baligh pada lelaki muda 12-16 tahun, apabila terdapat peningkatan pertumbuhan laring, perubahan berlaku, mutasi suara: ia menjadi lebih rendah. Pada kanak-kanak lelaki, suara berubah daripada treble atau alto kepada tenor, bariton atau bes. Anak anda tidak memerlukan rawatan perubatan. Hanya bercakap dengan seorang remaja dan jelaskan dalam bentuk yang boleh diakses bahawa sekarang dia tidak disyorkan untuk menjerit, menegangkan pita suaranya dengan menyanyi.

5. Neoplasma jinak dan malignan

Ini termasuk polip, sista, fibroid, dan "nodul nyanyian". Dengan penyakit ini, suara menjadi serak, kadang-kadang ia boleh hilang sama sekali. Sekiranya anda tidak boleh bercakap secara normal untuk masa yang lama, anda mesti melawat doktor, menjalani pemeriksaan dan mengenal pasti punca tepat pada masanya.

2. Hilangkan makanan pedas, masam, masin, minuman berkarbonat, makanan pepejal (kacang, keropok, dll) daripada diet.

3. Hentikan rokok, kerana merokok menyumbang kepada perkembangan suara serak.

4. Tinggal di luar pada musim sejuk, cuba bernafas bukan melalui mulut anda, tetapi melalui hidung anda (kemudian udara masuk ke dalam sudah hangat dan lembap).

Ia tidak memerlukan banyak usaha untuk mempelajari cara memecahkan suara anda. Ia cukup untuk melupakan gaya hidup sihat (menghisap rokok kuat, bir sejuk); mengalami keseronokan yang hebat; bernafas dalam sejuk melalui mulut; jatuh sakit; koyakkan pita suara dengan jeritan (terutama jika anda menjerit secara berbisik). Bertindak dengan cara ini, anda boleh berpisah dengan sebutan bunyi sebahagian atau sepenuhnya. Dalam perubatan, fenomena ini dipanggil aphonia.

A Kurang menghormati pita suara.

Suara itu hilang selepas bercakap dalam nada tinggi atau ucapan panjang di hadapan penonton. Menyanyi, menjerit, emosi yang berlebihan memberi kesan buruk kepada alat pertuturan manusia. Selalunya, suara patah berlaku pada juruhebah, penyanyi dan pembesar suara selepas ketegangan ligamen yang kuat.

B Jangkitan badan dengan bakteria atau virus.

Afonia boleh berlaku akibat penyakit serius (sifilis, batuk kering, demam merah), dan selesema biasa. Untuk kehilangan suara anda akibat selsema, cukup berehat di bawah penghawa dingin dalam cuaca panas atau menangkap bakteria daripada pembawa berjangkit.

Akibat penyakit berjangkit, sering menjadi laringitis - keradangan membran mukus laring. Gejala laringitis: batuk kering, berpeluh, sakit ketika menelan, kesukaran bernafas dan demam. Sekiranya tidak dirawat, penyakit ini boleh menjadi kronik.

B Faktor lain yang mencetuskan kehilangan suara.

Dalam kes yang jarang berlaku, aphonia membawa kepada: penyakit kardiovaskular, gangguan hormon, metabolisme terjejas, tekanan, tindak balas alahan, gangguan sistem saraf.

Bagaimana untuk mendapatkan semula suara anda

Dengan simptom pertama aphonia, anda perlu berhenti bercakap dan beri rehat pada pita suara anda. Adalah disyorkan untuk mendapatkan bantuan daripada doktor yang akan menetapkan rejimen rawatan lanjut. Tidak mustahil untuk mengambil ubat tanpa berunding dengan doktor, ini akan memburukkan lagi masalah dan memburukkan keadaan kesihatan umum.

Kaedah rakyat untuk pemulihan suara pada orang dewasa

Perubatan tradisional mencadangkan menyelesaikan masalah ini dengan bantuan decoctions dan infusions yang akan melegakan kesakitan dan keradangan di tekak. Rawatan sedemikian tidak selalu selamat, kerana ia boleh menyebabkan reaksi alergi.

Ingat - rawatan diri tidak menghilangkan keperluan untuk melawat doktor pakar!

1 Kisar lobak dari taman, ambil dua sudu besar dan masak selama 15 minit dalam 250 ml air. Ambil 100 ml 4 kali sehari.

2 Ambil 3 sudu besar sage, coltsfoot, eucalyptus, letakkan dalam termos dan tuangkan satu liter air mendidih. Infus selama 2 jam, kemudian tapis dan ambil maksimum 30 ml 6 kali sehari. Infusi ini sesuai untuk penyedutan.

3 Letakkan satu sudu buah beri viburnum dalam termos, tuangkan satu liter air mendidih. Tegaskan 2 jam, tapis. Tambah madu dan ambil setiap hari sebelum makan, dua sudu 4 kali sehari.

4 Jika anda perlu memulihkan suara anda dengan cepat di rumah, anda boleh minum bir suam sebelum tidur (pada waktu pagi anda akan boleh bercakap).

Wain mulled hangat juga akan memanaskan pita suara. Mogul-mogul (1 biji telur) dan 25 gram cognac sesuai untuk memulihkan suara pada orang dewasa. Cognac dan eggnog diminum, berselang-seli: tegukan pertama adalah cognac, yang terakhir adalah eggnog. Selepas prosedur, anda tidak boleh bercakap sehingga pagi walaupun dalam bisikan, pergi tidur dengan teliti dipanaskan.

5 Penyedutan dengan penambahan minyak pati cedar, pokok teh, oren, lemon juga akan membantu memulihkan suara.

Pemulihan suara bayi

Akibat berbahaya diperhatikan apabila kanak-kanak berumur tiga hingga empat tahun kehilangan suara. Selalunya ini berlaku dengan selsema. Kanak-kanak secara anatomi mempunyai glotis yang lebih sempit daripada orang dewasa. Oleh itu, edema berkembang dengan cepat, yang boleh berfungsi untuk menutup glotis kepada saiz kritikal dan membawa kepada kematian.

Untuk tiga hari pertama, bercakap sesedikit mungkin, adalah dinasihatkan untuk berdiam diri.
Tingkatkan jumlah minum. Pengambilan cecair yang banyak tidak boleh menyebabkan bengkak. Dengan gejala selsema, minuman beralkali adalah sempurna: air mineral tanpa gas, susu dengan soda, rebusan, sup, infusi. Minuman masam, terlalu panas tidak boleh diberikan.
Kanak-kanak harus menerima makanan rebus hangat, separa cecair, kukus atau rebus. Marinade, rempah, masin, hidangan pedas adalah kontraindikasi.
Bilik perlu berventilasi secara berkala. Hilangkan kekeringan udara yang berlebihan dengan menggantung tuala basah atau melembapkan bilik dengan cara lain.
Ia perlu menggunakan titisan vasoconstrictor dengan selesema sedemikian dengan berhati-hati, kerana ia mengeringkan mukosa hidung, laring dan pharynx. Selepas menggunakan titisan, kanak-kanak mungkin mengalami ketidakselesaan.
Lakukan latihan suara selama sepuluh hari. Selepas suara hilang, gimnastik perlu dilakukan berbaring, selepas dua hari - duduk. Tarik nafas dalam-dalam dan hembus melalui mulut anda. Kemudian tarik nafas dan hembus melalui bibir yang dimuncungkan. Ulang 10 set tiga kali sehari.

Pemulihan suara dan pencegahan masalah sedemikian dengan kaedah pedagogi ditangani oleh bahagian terapi pertuturan - phonopedia. Teknik fonopedik ialah kaedah invasif yang berkesan dan minima untuk memulihkan, membetulkan atau mendedahkan potensi suara kanak-kanak dan orang dewasa.

Pelajaran dipilih secara individu. Program ini mengandungi gimnastik pernafasan dan relaksasi, latihan, teknologi komputer terkini digunakan. Selepas kelas dengan phonopedist, kanak-kanak memperoleh kemahiran kawalan suara yang betul.

Latihan Pemulihan Suara

Latihan khas membantu memulihkan pita suara. Jika anda mengulangi kompleks pemulihan secara sistematik; melakukan senaman yang menguatkan ligamen dan tekak boleh mengelakkan masalah suara pada masa hadapan. Latihan pernafasan Strelnikova sangat bagus sebagai alat terapeutik dan profilaksis, kerana ia mempunyai kesan yang baik pada semua bahagian badan, termasuk ligamen.

7 Anda boleh menggunakan harmonika: tiup ke dalamnya sambil menghembus dan menarik nafas, secara beransur-ansur meningkatkan masa pelaksanaan daripada dua puluh saat kepada satu minit. Bunyi yang dihasilkan mestilah sekata.

8 Latihan berikut memulihkan fungsi ligamen dengan sempurna:

tarik nafas dan hembus melalui hidung, sambil menghembuskan regangan I-I-I;
sedut melalui hidung. Hembus nafas melalui mulut anda sambil menyebut A-A-A;
tarik nafas dan hembus, seperti dalam latihan sebelumnya, semasa menghembus nafas, regangkan C-C-C;
Sama. Menghembus nafas, sebut Sh-Sh-Sh;
Sama. Tarik nafas F-F-F;
Sama. Regangkan sambil menghembus nafas X-X-X.

Lakukan setiap senaman enam kali.

9 "Singa Menguap" akan membantu melegakan ketegangan dari alat artikulasi: buka mulut anda selebar mungkin, melemparkan kepala anda ke belakang, menguap, membuat bunyi yang khas.

Tarik nafas sambil baring. Tarik nafas perut. Tahan nafas dan hembus perlahan sambil menyebut "S". Lakukan dalam masa lima minit. Kemudian ulangi, tetapi sudah menyebut "Z", "Sh".
Tarik nafas sambil baring, berlama-lama, hembus, tarik "M" dengan suara dada yang rendah.
Nyanyikan lagu lullaby dengan bunyi "M".
Tarik "H" dengan mulut terbuka. Bunyi yang dituturkan tidak boleh berderit.

11 Latihan ini akan membantu meregangkan ligamen dan meningkatkan artikulasi:

menyedut melalui hidung dalam tiga pendekatan - menghembus nafas melalui mulut;
tarik nafas melalui hidung anda, hembus melalui mulut anda, sambil menggosok tapak tangan anda;
menyedut melalui hidung, menghembus nafas - seolah-olah anda perlu menyejukkan minuman panas;
sedut melalui hidung. Hembusan nafas mendesis, melalui mulut;
sedut melalui hidung, hembus bersiul.

Apa yang dikontraindikasikan dalam aphonia

Jika anda menghadapi masalah dengan suara anda, anda harus cuba bercakap sesedikit mungkin. Anda tidak boleh menjerit atau berbisik. Apabila berbisik, beban pada pita suara tidak berkurangan. Anda juga harus mengelak daripada menyanyi.
Dilarang makan: sangat panas, sejuk, pedas; makanan masin; limau; anggur.
Alkohol tidak disyorkan, walaupun minuman beralkohol dalam kuantiti yang munasabah dan apabila digunakan dengan betul boleh mengembalikan suara dengan cepat di rumah.

Kehilangan suara adalah masalah yang serius, kerana kemahiran pertuturan adalah sangat penting dalam interaksi orang ramai. Gaya hidup yang sihat, sikap berhati-hati terhadap pita suara, serta gimnastik khas yang mengekalkan nada otot alat artikulasi akan membantu mencegah masalah. Jika suara telah hilang kerana selsema, tidak sukar untuk mengembalikannya. Perkara utama adalah untuk memulakan rawatan tepat pada masanya dan mematuhi cadangan doktor dengan tegas.

Ada kalanya anda perlu kehilangan suara anda. Ini boleh dilakukan dalam beberapa jam sahaja. Sebagai peraturan, laringitis berlaku kerana terlalu banyak tenaga, oleh itu, kebanyakan kaedah terdiri daripada meningkatkan beban pada tekak. Jadi bagaimana anda kehilangan suara anda?

Mari kita pergi menjerit

Ini adalah kaedah klasik. Untuk melaksanakan rancangan, anda memerlukan bantal. Anda perlu membenamkan muka anda di dalamnya dan menjerit. Selepas 15 minit, anda boleh berehat sebentar, dan kemudian teruskan.

Menjerit ialah kaedah yang paling mudah dan berkesan untuk kehilangan suara anda dengan cepat. Walau bagaimanapun, anda perlu menunggu beberapa jam. Kaedah ini adalah yang paling berkesan, kerana ia sangat membebankan. Apabila melakukan senaman sedemikian, anda harus menolak air. Larinks kering lebih tegang. Walau bagaimanapun, anda akan kehilangan suara anda walaupun anda mengambil beberapa teguk. Ia hanya akan mengambil lebih banyak masa.

Bercakap secara berbisik

Bagaimana untuk kehilangan suara anda tanpa membuat banyak bunyi? Mudah. Bercakap secara berbisik. Selepas beberapa jam, suara itu akan hilang. Ini disebabkan oleh fakta bahawa bisikan, seperti jeritan, menyebabkan ketegangan yang kuat dalam pita suara. Semasa latihan, adalah wajar mengurangkan jumlah cecair yang digunakan. Laring mesti kekal kering.

batuk

Memandangkan anda boleh kehilangan suara anda dalam beberapa jam, anda boleh menggunakan kaedah lain. Apabila pita suara juga tegang. Perlu dipertimbangkan bahawa senaman sedemikian boleh menyebabkan sakit kepala. Sekiranya gejala yang sama muncul, ia patut berehat dan berehat sedikit.

Sejuk

Bagaimana dengan cepat kehilangan suara anda tanpa menegangkan ligamen anda? Dalam kes ini, anda boleh menggunakan sejuk. Anda boleh memampatkan. Pek ais hendaklah disapu pada kerongkong selama beberapa jam. Apabila ia memanaskan badan, kompres sedemikian mesti ditukar.

Untuk tidak mencederakan kulit, anda perlu membalut pek ais dengan tuala. Perlu dipertimbangkan bahawa ini akan memanjangkan masa prosedur. Bagaimanakah ia berfungsi? Semuanya mudah. Suhu rendah menyebabkan otot, termasuk suara, mengecut. Apabila menghasilkan bunyi, ligamen tidak akan dapat bergetar dengan betul. Untuk mempercepatkan proses, anda boleh bercakap, menyanyi dalam nada tinggi atau menjerit.

Bagaimana pula dengan makanan?

Bagaimana untuk kehilangan suara anda di rumah dengan memakan makanan tertentu? Pertama sekali, anda harus memberi perhatian kepada makanan berasid. Seseorang mengesyorkan menggunakan cuka cair dan jus lemon. Minuman berasid merengsakan pita suara. Akibatnya, laringitis mungkin berkembang. Beberapa bentuk penyakit ini berlaku akibat refluks asid. Oleh itu, penggunaan produk tersebut boleh menjejaskan keadaan pita suara.

Jadi berikut adalah beberapa resipi. Cairkan jus dua lemon dalam segelas air sejuk. Minuman harus masam. Dalam segelas air sejuk kedua, cairkan 10 mililiter cuka sari apel. Sebagai permulaan, anda harus minum minuman dengan jus lemon, baring di atas katil dan buang kepala anda ke belakang. Dalam kedudukan ini, anda mesti berada dalam masa 15 minit. Selepas itu, anda perlu minum seteguk cuka sari apel yang dicairkan.

Sekarang anda tahu bagaimana untuk kehilangan suara anda. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan kaedah terakhir di atas, kerana makanan yang sangat berasid memberi kesan buruk kepada keadaan membran mukus, termasuk perut. Kaedah ini adalah kontraindikasi bagi mereka yang alah kepada buah sitrus. Anda juga harus meninggalkan kaedah ini bagi mereka yang mempunyai penyakit gastrousus. Bagaimanapun, anda harus berfikir dengan teliti sebelum bereksperimen dengan kesihatan anda.

Arahan

Sejukkan diri anda dengan berada dalam kesejukan untuk masa yang lama, di bawah penghawa dingin atau duduk dalam draf. Kemudian anda mendapat laringitis, tonsilitis (tonsilitis), dan mungkin juga tracheitis. Ia adalah laringitis yang mempunyai kesan yang sangat kuat pada ligamen, menyebabkan disfungsi mereka disebabkan oleh keradangan yang meluas pada membran mukus laring.
Benar, ini sangat berisiko dan penuh dengan komplikasi untuk badan, kerana suara itu boleh hilang selama-lamanya.

Bercakap banyak tanpa rehat - tiga atau empat jam. Ia mungkin semasa anda sedang bersyarah. Pada masa yang sama, jangan perhatikan kekeringan dan peluh di laring, jangan beri diri anda berehat untuk melembutkan laring dengan beberapa teguk air.

Menjadi lebih gementar dan kecewa apabila anda mengalami tekanan. Ia juga menekan pita suara. Pada sebarang peluang, jangan menolak untuk mengambil bahagian dalam pertikaian berprofil tinggi atau bahkan membuat skandal. Tegangkan suara anda dengan kuat, bercakap sangat, pecah menjadi tangisan.

Minum soda dan minuman kerap. Makan terlalu panas, makanan pedas.

Bernafas lebih kerap dalam udara berdebu dan bergas, lebih-lebih lagi, sedut bukan melalui hidung anda, tetapi melalui mulut anda. Dan jika anda merokok, maka ini akan membawa anda lebih dekat kepada matlamat yang dihargai untuk kehilangan suara anda, kerana asap dan habuk mengering dan mengeringkan tisu pita suara.

Sekiranya anda menggunakan, yang anda pernah mengalami reaksi alahan sebelum ini, maka perkembangan kejutan anaphylactic tidak dikecualikan. Akan ada pembengkakan yang meluas pada tisu lembut laring dan trakea. Nampaknya anda hampir tidak dapat bersenam, dan hanya rawatan perubatan yang segera akan membawa anda keluar dari keadaan berbahaya ini.

Sumber:

Kenapa suara hilang?

Suara yang tenang adalah masalah yang agak biasa, dan puncanya mungkin sangat berbeza. Ketidakupayaan untuk bercakap dengan betul, keraguan diri dan ketakutan terhadap penonton yang besar adalah yang utama. Pilihan cara untuk membuat suara lebih kuat bergantung pada situasi tertentu.

Belajar bernafas dengan betul

Sesiapa sahaja boleh meningkatkan kelantangan mereka. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu mengekalkan pernafasan yang betul. Ini adalah kemahiran semula jadi, yang, sebagai peraturan, jarang digunakan oleh sesiapa sahaja. Untuk menguji suara anda, serta untuk berlatih pernafasan yang betul, cari ruang tertutup yang besar dan minta rakan untuk membantu anda. Berdiri di hujung bilik yang bertentangan. Semak betapa senyap dan seberapa kuat anda boleh bercakap? Cuba buat jeritan yang kuat, kemudian buat bunyi berderit.

Semasa membuat semua bunyi ini, jangan lupa bahawa ia bergantung pada pernafasan yang betul. Letakkan tangan anda dan pastikan setiap nafas diambil dengan betul, gunakan diafragma anda, perut anda harus naik, dan di pintu keluar ia harus jatuh ke kedudukan asalnya. Minta rakan menilai kelantangan suara anda semasa latihan.

Untuk membayangkan boleh didengar di dalam bilik ini, tukar peranan. Minta rakan melakukan latihan yang sama.

Kekalkan hubungan mata

Apabila anda berkomunikasi dengan seseorang satu lawan satu, anda sentiasa memandang rakan bicara anda, walaupun anda sentiasa mengalihkan pandangan. Ini membolehkan anda menilai terpulang kepadanya, serta sama ada dia mendengar apa yang anda katakan kepadanya. Ini adalah bahagian semula jadi dalam komunikasi antara dua lawan bicara. Walau bagaimanapun, apabila berkomunikasi dengan kumpulan, sesetengah orang tersesat, mereka melihat ke lantai, sekeliling atau di suatu tempat di kejauhan. Akibatnya, kelantangan suara mereka tidak sesuai dengan keadaan.

Apabila berkomunikasi dengan penonton, cuba mengekalkan hubungan dengan ahli individunya, berkelakuan seolah-olah anda bercakap dengannya. Laraskan anda bergantung pada reaksinya (adakah dia jauh dari anda, bolehkah dia mendengar anda, dsb.). Kemudian alihkan pandangan anda kepada peserta lain dalam perbualan dan bercakap dengannya. Dengan mengalihkan perhatian anda kepada orang tertentu, anda meningkatkan kelantangan suara anda secara semula jadi, kerana. cuba menyampaikan maksud anda kepadanya.

Jika anda tidak selesa bercakap dengan orang yang anda tidak kenali, minta rakan anda mendengar anda dan kemudian tanya mereka sama ada mereka mendengar anda dengan baik.

Buang rasa gementar

Sebab suara yang tenang itu mungkin kerana anda tersesat atau gugup dalam kumpulan yang ramai. Dalam kes ini, walaupun keupayaan untuk bernafas dengan betul tidak akan membantu menjadikan suara anda lebih kuat. Pertama sekali, jadikan peraturan untuk tidak cuba mendapatkan kelulusan untuk kata-kata anda daripada setiap kumpulan. Ini adalah sesuatu yang perlu diperjuangkan, tetapi ia tidak wajib, matlamat anda adalah untuk menyampaikan mesej anda kepada kumpulan secara keseluruhan.

Berhenti memikirkan apa yang orang lain fikirkan tentang anda atau kata-kata anda. Fokus pada ucapan anda, beritahu diri anda terlebih dahulu bahawa tidak semua orang akan bersetuju dengan kata-kata anda. Ini akan memberi anda keyakinan dan melegakan kegugupan. Pada masa yang sama, kelantangan suara anda akan menjadi semula jadi dan, tertakluk kepada pernafasan yang betul, akan menjadi agak tinggi.