Почему люди страдают от одиночества. Как избавиться от одиночества с помощью силы мысли

Моей сестре 29 лет. Она довольно красива. Умна. Имеет хорошую работу. Машину. Квартиру. Ведет активный образ жизни. Часто путешествует. Но при этом она — одинока. За последние пять лет у нее ни разу не возникали серьезные отношения. И страх одиночества «после 30» буквально отравляет ее жизнь.

Размышляя над ее ситуацией я заметил, что вокруг множество женщин находятся в похожем положении. Две из них — близкие подруги моей жены. А проведя беглый опрос своих знакомых я выяснил, что только в кругу моего общения присутствует девять женщин в возресте от 20 до 40 лет не имеющих постоянных отношений. И все они по-разному переживают свое одиночество и мечтают обрести любовь, но пока у них это, увы, не выходит.

Проанализировав их истории я отметил некоторые схожие моменты в их поведении, позволяющие более или менее точно судить о причинах их одиночества. Устранив эти причины они могли бы обрести семейное счастье и дабы помочь им в этом — я решил написать эту статью.

Демографическая ситуация в нашей стране сегодня складывается не в пользу женщин. Согласно переписи населения женщин в нашей стране на десять миллионов больше, чем мужчин.

Если мы вычтем из общего числа мужчин всех алкоголиков, психически больных, инвалидов, заключенных и геев, то ряды потенциальных женихов еще больше поредеют. А если мы вычтем из оставшегося числа всех «женатиков», то остаток получится таким, что казалось бы он сразу автоматически объясняет причины столь большого числа одиноких женщин.

Стоит ли отчаиваться в данной ситуации?

А вот и нет. Потому что выше мы посмотрели лишь часть статистики. Но давайте подумаем над тем, какое огромное число женщин исключительно своим неосмотрительным, взбалмошным, а порой и просто глупым поведением отталкивают от себя достойных мужчин, как сразу на душе станет гораздо легче. Хотя статистика и не указывает достоверное число таких женщин, однако она с холодной точностью свидетельствует — 60% всех браков в России заканчивается разводом. Для сравнения в Японии разводятся лишь 27% семейных пар. А в Индии 1%.

О чем это говорит? О том, что не только женщины, но великое множество мужчин вокруг ежедневно становятся одинокими. Если к этому прибавить тех мужчин которые еще не нашли свой идеал воплощением которого являетесь вы — то картина становится гораздо более позитивной. И это дает не просто надежду, а прямую уверенность в том, что ваша половинка даже попав на какое-то время в омут ошибочных отношений, все же найдет вас чтобы обрести с вами счастье. Ваша же задача — сделать так чтобы этот желанный мужчина не прошел мимо вас. И речь об этом пойдет ниже.

Итак вернемся к нашим девяти одиноким женщинам (включая мою сестру). В их ситуациях есть кое-что общее, на что следует обратить особое внимание. Все они утверждали что «не смотря на все усилия» не могут найти себе подходящую пару. В то время как наблюдения со стороны показали — каждой из этих женщин периодически поступают предложения знакомства, которые они практически всегда сходу отвергают.

Это выглядит, как некий феномен. Одинокие женщины страстно желающие отношений — отвергают все возможности установить эти отношения. Однако есть и объяснение. Вернее даже два объяснения.

Во-первых, в историях почти каждой из этих женщин обнаружилась… старая любовь. Мужчина из прошлого или настоящего к которому прикованы все мысли и вокруг которого сосредоточены все мечты наших одиноких дам. У моей сестры к примеру это ее коллега по работе. У которого есть и всегда была девушка. Который никогда не был ни в каких отношениях с моей сестрой. Что не мешает моей сестре год за годом надеяться и верить в возможность подобных отношений.

На фоне этого коллеги все остальные мужчины кажутся моей сестре столь никчемными или, как минимум, приземленными, что она смотрит сквозь них абсолютно их не замечая. И, как мы видим, это легко объясняет тот факт, что не смотря на регулярные попытки познакомиться с ней, моя сестра продолжает быть и чувствовать себя одинокой. Она сходу отвергает всех мужчин потому что «они не Андрей».

У других девушек тоже оказались свои «Андреи». У кого-то — их прежняя любовь. Мужчина подаривший им «несколько дней» пламенной любви, а затем женившийся на другой или уехавший в другой город. В некоторых случаях — муж подруги или даже сосед.

И это приводит нас к первому важному выводу: прежняя или безответная любовь — может стать серьезной помехой на пути к семейному счастью. И хотя сердцу не прикажешь, надо взглянуть правде в глаза и признать, все эти мечты, мысли и страдания — безответны. Они — путь вникуда. Они словно непроницаемым барьером отгораживают вас от всех возможных реальных отношений. Кстати, в некоторых случаях в качестве такого же барьера выступает любовь к некоему вымышленному идеалу. Но как бы там ни было — от всех подобных безответных отношений, живущих в ваших мыслях — необходимо отказаться раз и навсегда чтобы ощутить в полной мере ту реальную пустоту, в которой вы находитесь и которая сможет заставить вас действовать всерьез.

Сделать это сложно. Потому что сразу встает вопрос: А что я получу взамен отказавшись от «своего Андрея»? Тех жалких неудачников, которые со мной все время норовят познакомиться в метро? Среди них мне выбирать? От них разит перегаром, они неопрятные и порой просто наглые. А иногда наоборот — мямли, которые не могут двух слов связать. Так в чем моя выгода?

И здесь мы подходим к очень важному моменту. Пожалуй самому важному во всей статье. Бывают мужчины красивые, а бывают не красивые. Бывают вежливые и галантные джентльмены, а бывают грубые забулдыги. Бывают обеспеченные, а бывают нищеброды. Бывают сильные и статные, а бывают задохлики. Другими словами — Джеймсы Бонды или Вуди Аллены (а точнее его субтильные герои-лузеры). И вы конечно хотите Джеймса Бонда. Особенно учитывая, что только Джеймс Бонд сможет сравниться с «вашим Андреем». Но встает вопрос: мечтая о «Бонде» — соответствуете ли вы критериям «девушки Бонда»? Получив такой вопрос любая девушка не задумываясь ни секунды ответит — «Конечно же да!» Но давайте с этим разберемся.

Оставляя за кадром физические характеристики, которые здесь абсолютно не важны, обратим внимание на самый важный секрет «девушки Бонда». Вы знаете в чем он заключается? Он заключается (внимание!) в идеальном сочетании соблазнительности и недоступности!

Да, да! Именно соблазнительности. Со времен пещерного человека самки всегда СОБЛАЗНЯЛИ самцов толкая их на брачные поединки с другими самцами или заставляя без продыху танцевать брачные танцы. Сохраняя свою НЕДОСТУПНОСТЬ до полного окончания брачного танца.

Так вот у всех милых, симпатичных, но одиноких женщин есть кое-что общее. Они забыли слово «соблазн». Забыли его суть и смысл. Слова «соблазн» нет в их словаре. Нет в их образе мыслей и в их поведении. И потому — они НЕ соблазнительны. И по этой главной причине — в их арсенале норовящие познакомиться герои Вуди Аллена, которые лишь портят настроение по дороге с работы. Кстати, в утешение можно упомянуть, что в знаменитой «Википедии», которая знает обо всем на свете, значение слова «соблазн» так же отсутствует. Но не Википедии нужна счастливая семейная жизнь. Поэтому ей о соблазне можно ничего не знать. А вам — просто необходимо.

А потому попробуем разобраться — что же такое соблазнительная женщина с точки зрения мужчины. К счастью мужчины в этом отношении устроены весьма примитивно, потому в их понимании соблазнительной является любая женщина, которая выглядит сексуальной и почти легкодоступной. Здесь я подчеркну слово «почти», как самое важное, поскольку действительно очень важно интуитивно определить ту грань, которая сделает вас уже соблазнительной, но еще не легкодоступной.

На вопрос: Какая же одежда делает женщину соблазнительной — ответ так же очень простой. Одежда, которая приоткрывает и подчеркивает самые важные части женского тела, а не скрывает их. Проще говоря — открытая одежда. Чтобы быть правильно понятным и одновременно доказать, что сексуальным может быть не только короткое коктейльное платье я приведу два варианта повседневной одежды. Слева девушка одета очень стильно и красиво. Справа — сексуально.

Выбирая одежду для своего гардероба вы до сих пор делали выбор в пользу стильной и красивой одежды. Но теперь пришло время немного обновить его короткими юбочками, кофточками с декольте, платьями с вырезами и открытой спиной и прочими соблазнительными вещичками.

Надо ли говорить, что к новому гардеробу полагается новая прическа, новый маникюр, макияж и сумочка? Думаю здесь и так все понятно. Разумеется все это нужно. Так ли это необходимо? Да. Абсолютно необходимо. Это первый шаг к идеальному балансу между соблазнительностью и недоступностью.

Итак внешний вид радикально обновлен. Вы смотрите в зеркало и не узнаете себя. Возможно немного стесняетесь — но быстро привыкнете видеть себя «почти обнаженной». И вскоре сможете даже выйти на улицу и показаться коллегам и друзьям, которые конечно же оценят ваш облик по достоинству, чем доставят вам немало приятных минут. И если вы спросите: а как часто мне нужно вот так соблазнительно выглядеть? Ответ — всегда. Вам как и любой женщине всегда необходимо соблазнительно выглядеть. Сначала чтобы привлечь мужчину. А затем — чтобы навсегда его удержать. К счастью для вас большинство женщин это не в полной мере понимают. А вы — понимаете. Что обеспечивает вам безусловное преимущество перед всеми.

Теперь когда ваш внешний вид соблазнительно неотразим — важно не делать грубых поведенческих ошибок свойственных многим женщинам. Первая ошибка это когда женщина вместе с соблазнительной одеждой словно надевает на себя маску равнодушного презрения к окружающим. Это всегда отталкивает мужчин. А что привлекает? Легкий румянец смущения. Он делает женщину абсолютно неотразимой и желанной в глазах каждого мужчины. Полуулыбка и чуточку смущенный взгляд словно говорящий: «Ну я же не виновата, что я так соблазнительно выгляжу» действует на мужчин, как магнит. И одновременно придает им уверенности, которая требуется чтобы подойти и попытаться произвести на вас впечатление. И затем заставляет его забыть обо всех делах чтобы еще хоть чуточку побыть рядом с вами. И даже уходя — мысленно оставаться подле вас.

Ваш сексуальный внешний вид, манящая улыбка, стыдливый румянец — и есть соблазн. Это ваш язык тела, которым вы притягиваете к себе мужчин. И если мужчина появился подле вас, значит первая часть баланса соблюдена. Теперь начинается непростая игра в процессе, которой вам необходимо продолжать разжигать в мужчине желание оставаясь при этом для него недоступной. Но исподволь обещая эту доступность в тот момент когда вам кажется, что он может потерять терпение. В подтверждение этого «обещания» вы можете время от времени дарить мужчине поцелуи, позволять обнять и целовать вас. Это обязательно нужно делать. Пожалуйста помните, что к «полностью неприступным крепостям» мужчины быстро теряют интерес.

Так вот ваша цель это подарить вашему мужчине все обещанное только тогда когда полностью почувствуете, что он «ваш навсегда». Для того чтобы получше узнать вас, затем влюбиться, а после этого ощутить настоящую любовь и привязанность — мужчине нужно время. Да и вам самой это время разумеется необходимо. Но суть в том, что все это время вы должны держать мужчину в напряжении подогревая его интерес к себе в том числе и сексуальными нарядами.

Здесь есть еще один важный момент. Существуют некие распространенные клише о том, что дескать женщина в общении с мужчиной должна проявлять свой ум и блистать остроумием и чуть ли не таланты демонстрировать. На самом деле, что действительно необходимо — так это уметь слушать. Порой нет ничего важнее, чем с интересом выслушать все что мужчина хочет вам рассказать. О себе, о своих подвигах, о своей нескладывающейся семейной жизни, об устройстве динамо-машины — о чем угодно. Каждому из нас порой нужен слушатель. И если вы можете вдоволь наговориться со своей подружкой и выплакаться ей, то для мужчины вы можете подчас стать единственным благодарным слушателем всего того что накопилось в его душе. И его благодарность за это не будет знать пределов. А его привязанность к вам будет расти по мере того как груз с его души будет спадать. Вы спросите: а должна ли я выступать в роли психотерапевта? Да, должны. Должны участливо выслушать его и утешить. Точно так же как мужчина должен защищать вас, заботиться о вам, баловать комплиментами и подарками. Так распределяются роли в отношениях.

Даже если что-то и не сложится и вы решите, что он не «ваш тип», то вы всегда (по взаимному согласию) сможете остаться друзьями. Мужчины-друзья всегда нужны каждой женщине. Они позволяют скрасить минуты одиночества, окажут помощь и поддержку в трудных ситуациях. Послужат жилеткой, в которую вы сможете поплакаться при житейском разочаровании.

Теперь же давайте рассмотрим некоторые практические вопросы, которые могут возникнуть у вас по ходу данной статьи.

Наверное вы захотите спросить: А можно ли стать солазнительной после 30? Да. А после 40? Да. А после 50? Разумеется, да. Соблазнительной можно стать независимо от возраста и физических данных.

Ворой вопрос: Куда отправляться в поисках мужчин обретя новый соблазнительный образ?

Раньше всех кто желает познакомится с интеллигентным умницей — отправляли в библиотеку. Однако, прежде чем специально отправляться куда-либо послушайте истории своих замужних подружек о том, где они нашли своих мужей. И вы быстро увидите каким непредсказуемым образом сводит людей судьба и, какие бывают неожиданные встречи. Если вы прекрасно выглядите и готовы к новым отношениям, то эти отношения могут возникнуть в любой момент времени и где угодно. До дороге на работу, в парке когда вы выгуливаете собаку. И даже в экстремальных ситуациях: У вас вдруг спустит колесо, а проезжающий мимо мужчина решит помочь и тут же влюбится в вас.

Массу возможностей для завязывания новых знакомств (а следовательно и отношений) предоставляют различные курсы. Начиная от курсов английского языка заканчивая школой катания на роликах или сноуборде. Везде где есть групповые занятия — участники группы, как правило, быстро знакомятся друг с другом. Вы можете выбрать курсы, которые не только были бы интересны вам для саморазвития, но и такие где мужчин заведомо больше, чем женщин. Так вы сразу окажетесь в центре внимания.

Общеизвестно, что прекрасной возможностью для знакомств являются поездки на курорты. Однако опыт показывает, что гораздо более высокой является вероятность закрутить там роман с человеком живущим на другом краю нашей необъятной страны, а затем мучиться любовью на расстоянии пока она полностью не угаснет.

Бары, ночные клубы, рестораны — абсолютно неподходящее место для знакомств поскольку соблазнительно одетую женщину в нихз всегда могут принять за девицу легкого поведения. А мужчины, которые посещают подобные заведения — не нужны и даром.

Что же касается сайтов знакомств… тут все неоднозначно. Мнения о них сильно разнятся. С одной стороны подобные сайты представляются прибежищем для отчаявшихся и извращенцев. С другой — я лично знаю четыре счастливые семейные пары нашедшие друг друга при помощи интернета. А потому соблюдая разумную предусмотрительность — вполне можно познакомиться с кем-то и в интернете. К тому же интернет дает прекрасную возможность сколь угодно долго общаться с человеком прежде чем принять решение о встрече с ним.

И еще одной возможностью завести новые знакомства являются вечеринки, посиделки, походы, свадьбы, корпоративы, дни рождения и прочие мероприятия на которых присутствует множество гостей. Не следует сидеть перед телевизором, если вы знаете, что сегодня где-то веселятся, а вы есть в списке приглашенных. Вам надо быть там где веселье, даже если всех приглашенных вы давно знаете. Судьба всегда преподносит сюрпризы.

Итак, давайте подведем итоги.

Для того чтобы обрести семейное счастье вам необходимо:

Во-первых, покончить со всеми безответными, неудовлетворительными отношениями существующими по большей части в вашей голове и создающими обманчивые иллюзии. Они — барьер на пути к реальным и счастливым отношениями.

Во-вторых, осознать важность фактора соблазнения и привести свой внешний вид в полное соответствие.

В-третьих, психологически быть готовой к тому, что новые отношения могут возникнуть в любой момент времени, где угодно. А при желании повысить их вероятность разнообразив свою жизнь культурными и образовательными мероприятиями.

В-четвертых, не отвергать новых появившихся в вашей жизни мужчин сразу «с порога». Необходимо давать мужчинам шанс проявить себя.

И в пятых, что самое главное — играя и соблазняя вы должны оставаться недоступной для желанного мужчины до тех пор, пока вместе не осознаете, что ваши отношения — навсегда.

Одиночество – не столь простой феномен, как может показаться на первый взгляд. Оно может носить патологический или нормальный характер, быть сознательным выбором человека или последствием его несостоятельности в жизни. Если вы ищете способы избавления от одиночества, то, вероятно, вас оно не радует, а значит, вы его не выбирали. Или все-таки выбирали, сами того не понимая? Именно с этой позиции и предлагаю рассмотреть сей вопрос.

Одиночество – отстраненность человека от реального мира (физическая, мысленная, душевная) в силу нежелания или невозможности установления контактов с окружающими. Согласно теории К. Роджерса, одиночество обусловлено противоречиями индивида с собственным Я; это вариант дезадаптации (проблема с усвоением социального опыта).

• Одиночество не обязательно связано с социальной изоляцией. Возникает, как правило, на фоне нарушения традиционных социальных ситуаций развития и ситуативного взаимодействия личности с другими индивидами. То есть речь идет о деформации в прохождении обязательных, соответствующих возрасту элементов и формировании моделей взаимодействия.
• Например, в подростковом возрасте необходимо общаться со сверстниками. Если индивид был этого лишен, то не научился взаимодействовать ни с противоположным, ни с идентичным полом. Результат – одиночество в юношеском и взрослом возрасте.

Одиночество всегда базируется на противоположных полюсах чувств. То есть человек одновременно ощущает, например, страх и интерес.

Что относится к патологии

Крайний вариант патологического одиночества – аутизм (невозможность установления социальных контактов с последующей изоляцией). Это самостоятельное клиническое заболевание, требующее соответствующей психотерапевтической помощи. Поэтому в этой статье я не буду описывать аутизм.

Вместо этого речь пойдет о непатологических формах, в которых, как правило, таится чувство непонимания, непризнанности, нелюбви, отсутствия поддержки и другое. Непатологическое одиночество в той или иной мере испытывал, пожалуй, каждый человек. Как гласит концепция Э. Фромма, одиночество – неотъемлемая черта человеческого существования.

Две опорные позиции четко дифференцируют патологию от нормы:

1. При норме одиночество не меняет коммуникативную и деятельностную сферу личности.
2. При патологическом негативном разрушающем характере одиночества заметно страдает сфера общения и деятельности личности.

Уровни одиночества

Экзистенциональное одиночество – самый широкий уровень. Кроме него выделяют социальное и психологическое одиночество.

1. Социальное обусловлено непониманием (непринятием) культуры общества (смена ценностей, безнравственность, изменение окружающей среды в силу взросления и изменения места локации), то есть это непринятие индивидом общества. Но также оно может базироваться на непринятии обществом индивида (из-за низкого статуса, иных взглядов).
2. Психологическое одиночество обусловлено внутриличностными конфликтами, противоречиями, кризисами. Человек испытывает весь спектр эмоций и иногда сам не понимает, почему чувствует одиночество. В «коктейль» такого одиночества входят личностные ценности и установки, характер, темперамент, интересы, потребности и желания.

Виды одиночества

Хочу познакомить вас с несколькими классификациями одиночества.

По механизму восприятия

Первая основана на психологических механизмах восприятия своего состояния личностью и характеристиках самого одиночества.

Отчуждающее одиночество

Человек осознает свое состояние и его причину. Включается механизм отстранения (от норм, ценностей, людей, всего мира).

Диффузное одиночество

Задействован механизм идентификации. Человек настолько растворяется в обществе, что теряет самого себя. Он себя не понимает и пугается. Иногда человек не осознает отчуждения от самого себя.

Диссоциированное одиночество

Больше остальных приближено к патологии. Проявляется смешением механизмов идентификации и отстранения. Сначала человек «растворяется» в ком-то, безоговорочно его принимает и начинает видеть в нем себя (что и плохо). Постепенно он начинает видеть в этом человеке и свои нежелательные качества. Сначала возникает частичное отстранение, а потом полное.

Управляемое одиночество

То, к чему нужно стремиться. Это баланс между самопознанием (рефлексия, саморегуляция, устойчивость к обществу) и идентификацией с обществом. Речь идет о сохранении своей уникальности при поддержании социальных контактов.

По типу личности

Вторая классификация базируется на определении типа одиноких людей и выражении их субъективности.

Безнадежно одинокие

Совершенно отреченные от общества люди, не удовлетворенные своими отношениями. У них нет постоянного партнера или супруга, круга общения. Они даже не общаются с соседями. Чувствуют себя покинутыми и опустошенными. При этом склонны в своем одиночестве винить других (семью, бывших супругов, друзей).

Периодически (временно) одинокие

Имеют множество социальных контактов и связей, активны, но нуждаются в близких и интимных отношениях, от чего периодически чувствуют себя покинутыми.

Пассивно и устойчиво одинокие

Это люди, ощущающие одиночество постоянно, нуждающиеся в близких связях, но смирившиеся и не пытающиеся ничего изменить, нередко скрывающие истинное состояние («Мне никто не нужен. У меня есть я. Все нормально»).

Экзистенциональное одиночество как отдельный вид

Последнее время стали очень популярны слова и словосочетания, содержащие в себе «экзистенцио», то есть «существование». Экзистенциализмом называется направление в философии о самой сути существования человека.

Экзистенциональному одиночеству подвержены те, кто придерживается мнения об одиночестве всех душ. То есть все, что есть у человека постоянного – душа. В остальном он один, и за пределами своей личности не чувствует опоры и поддержки в мире как таковом. Приверженец такого мировосприятия считает, что каждый человек уникален в своих чувствах и мыслях, а потому всегда одинок.

• Человек чувствует свою связь с космосом, высшее предназначение, сверхуникальность. Испытывает весь спектр эмоций и состояний, вплоть до депрессии.
• Такое одиночество находится на грани патологии и нормы.
• С одной стороны, это – искаженное нарушенное восприятие мира, постоянная тревога и чувство одиночества.
• С другой – человек, как правило, психически здоров. С этим кризисом одиночества тесно связаны вопросы жизни и смерти, сути бытия. Но это уже совсем другая тема.

Признаки одинокого человека

Одиноких людей можно заприметить в толпе, несмотря на то, что их одиночество приобретает другие формы. Одинокие люди:

• недолюбливают общительных и счастливых людей;
• чрезмерно сосредоточены на себе, перебивают, переводят разговор;
• угрюмы;
• тревожны;
• неотзывчивы или наоборот чрезмерно внимательны к другим;
• иногда излишне критичны и прямолинейны;
• агрессивны;
• раздражаются по мелочам;
• конфликтны или наоборот чрезмерно уступчивы;
• мнительны;
• не выражают своего мнения;
• лицемерны;
• не всегда контролируют свое поведение;
• оказывают психологическое давление на других;
• испытывают дискомфорт в компаниях;
• не могут веселиться (иногда могут под воздействием алкоголя);
• испытывают трудности в ситуации, когда нужно договориться, позвонить, решить важный личный и деловой вопрос;
• чувствуют себя ненужными, некомпетентными, нелюбимыми;
• самокритичны;
• склонны к самобичеванию.

Таким образом, одинокий человек либо слишком доброжелателен, чтобы его не отталкивали, либо чрезмерно груб, за что его снова отталкивают. Иногда встречается смешанное поведение. То есть у человека нет стандартных моделей взаимодействия с людьми. В зависимости от вида одиночества оно выливается в агрессию, либо в депрессию. Так или иначе одинокий человек не счастлив.

Причины одиночества

Наиболее популярной причиной одиночества является страх быть отвергнутым. Часто это мешает выйти человеку из зоны комфорта, попробовать новую роль, от чего увеличивается чувство внутренней пустоты. Получается замкнутый круг.

Таким образом, к причинам одиночества относится:

• низкая социальная организованность (социальное одиночество);
• разрыв личностно-значимых связей, отношений (развод, смерть, переезд);
• комплекс одиночества (личностная характеристика, элемент , то есть страх перед возможным отчуждением или одиночеством, несмотря на сохранение социальных связей);
• невключенность в социум (экзистенциональное одиночество);
• определенные личностные черты (нарциссизм, агрессия, мания величия, замкнутость, стеснительность, тревожность);
• постановка нереальных целей;
• культивирование неразумных потребностей;
• дефицит полноценного общения (не поступает эмоциональный отклик со стороны других людей, хотя поверхностных связей и общения может быть множество).

Выделяют и более глобальные причины одиночества:

• урбанизация;
• рост населения;
• конкуренция;
• общественная концепция индивидуализма;
• изменение социально-политической и экономической жизни страны и другое.

То есть все то, что отделяет людей друг от друга или разбивает на разные «лагеря».

Что делать?

Преодоление одиночества – достижение свободы. В основе этого лежит активность, прежде всего, труд и (согласно теории Э. Фромма). В структуру одиночества входит субъектность, и самоактуализация. С этим и предлагаю работать. Сразу скажу: нужно работать (вам!), будет трудно и больно, но со временем – интересно и приятно.

1. Вы должны четко видеть цель, с которой хотите избавиться от одиночества. Без целеполагания и мотивации не обходится ни одна психокоррекция. Рассмотрите насколько вариантов «приза», оцените все преимущества и недостатки. Просчитайте, чем нужно будет пожертвовать, а что цель вам даст. Выберите ориентир. Для чего вы хотите избавиться от одиночества? Именно для чего, а не почему. Собственно, это первый пункт в борьбе с одиночеством.
2. Ставьте реальные цели и условия взаимодействия с людьми. Разрушайте нереальные представления о людях и взаимоотношениях.
3. В продолжение выше сказанного: узнайте свои сильные и слабые стороны, а после работайте с этим. Проведите личностную диагностику (выявите возможные врожденные предпосылки вашего одиночества). За методиками рекомендую обратиться к пособию А. О. Прохорова «Методики диагностики и измерения психических состояний личности: учебное пособие». Особое внимание обратите на главу третью «Диагностика нервно-психического напряжения и его проявлений» и главу четвертую «Диагностика психических состояний в ситуации жизнедеятельности». Прямо вот берите и проходите все тесты и опросники (диагностика стресса, тревоги, астенического состояния, эмоционального выгорания, субъективного ощущения одиночества, депрессии, настроения, фрустрации, самооценки, неуверенности, саморегуляции). Очень рекомендую! Все в одной книге. Познакомьтесь наконец-то с истинным собой! Выясните тип своего характера, темперамент, стрессовые и благополучные для вас ситуации. Ваши врожденные особенности (есть то, что мы не можем изменить; нужно принять и перестать мучить себя).
4. Важно разложить именно свое одиночество (ведь вы уникальны, а значит и ваше одиночество уникально) по полочкам. Выявите причины. Какие они? Внешние или внутренние? Постоянные или ситуативные? Стабильные или переменчивые?
5. Боритесь со своими страхами, тревогами, травмами (чья-то смерть, развод, расставание с матерью в детстве, тяжелое расставание с любимым человеком, вынужденное бегство), то есть «корнями», которые держат вас в рамках одиночества. Все, что выявите с помощью методик, проанализируйте и решите, что же вам мешает. Нужно найти то, что вас подкосило и продолжает где-то в вас прятаться и вырабатывать «токсины». А затем проработать это.
6. Выясните свои психологические механизмы защиты и способы реагирования на стресс, конфликт, расставание и так далее (можно также найти тестовые методики). Не эти ли механизмы привели вас к такому состоянию? Если да, то нужно их менять.
7. Постарайтесь вспомнить, когда вы впервые ощутили одиночество, что могло стать спусковым механизмом, и как после этого изменились вы.
8. Вспомните себя «старого», оцените, с помощью чего вы можете туда вернуться (если та модель Я вас устраивала).
9. Проговаривайте все свои мысли, образы, чувства. Попробуйте их визуализировать и структурировать или выражать в стихах, рисунках, прозе.
10. Усмиряйте свои инстинкты и подверженность общественному мнению, подкрепляйте собственную позицию и рациональность поступков, согласно ситуации и вашим убеждениям.
11. Посетите психотерапевта, если самостоятельно справиться с вылезшим «гноем» не можете.

1. Повышайте коммуникативные навыки и умения (запишитесь на курсы ораторского искусства). Социальные контакты невозможны без коммуникации.
2. Расширяйте кругозор. Одиночество, само о том не догадываясь, предлагает вам выгодные условия. Перехитрите его и используйте со своей пользой: развивайтесь, изучайте себя, боритесь с тем, что не устраивает.
3. Найдите (если теряли, если нет – тем лучше) свое Я (интересы, убеждения, ценности). Вступите в клуб по интересам, на базе интересов найдите единомышленников.
4. Ходите в публичные места, заводите знакомства и связи (я предупреждала, что будет «больно»).
5. Подумайте, чем вы руководствуетесь при выборе окружения. Если вы не обращаете внимания на внешность, то почему вы думаете, что другие обращают? Это не так, не все.
6. Подкрепляйте свои действия позитивными воспоминания предшествующего опыта, отбрасывайте негативные.
7. Примите факт того, что в противоречиях рождается истина. Не бойтесь быть собой. Познание и сближение двух людей происходит в том числе через конструктивную критику, выражение желаний и недовольств, обсуждение потребностей и проблем (личных и общих). Если вы боитесь быть отвергнутым, то помните, что у людей куда больше общих черт, чем вам кажется.
8. Составьте рейтинг желаемых отношений. То есть запишите тех людей, с которыми хотели бы поближе познакомиться. Еженедельно созванивайтесь с ними (отмечайте это на листе) и договаривайтесь о встречах.
9. При неудачных встречах (они, конечно, будут) записывайте свои действия, которые к этому, вероятно, привели. При следующей встрече старайтесь их избегать и оценивать результат. Так со временем вы сможете выстроить свои персональные модели желаемого и нежелаемого поведения.
10. Если страдает ваша саморегуляция, психическая устойчивость к влиянию извне, то предлагаю записаться на тренинги (личностного роста, устойчивости к манипуляциям) или освоить методики саморегуляции (аутотренинги).
11. Займитесь волонтерством. Тут вам и социальные контакты, и чувство значимости, и повышение самооценки. Но! Как всегда, важно, чтобы это шло от души, не противоречило вашим установкам (например, некоторые люди очень плохо относятся к людям без постоянного места жительства, тогда о каком волонтерстве может идти речь).
12. Научитесь понимать других людей. Можно также пройти тренинги по построению отношений. Учитесь эмпатии, сопереживанию.
13. Уважайте мировоззрение других людей так же, как свое. То есть держитесь своей позиции, но не навязывайте ее.
14. Оценивайте ту информацию, которая к вам поступает. Опасайтесь стереотипов, слухов, непроверенных фактов из интернета. Книги и личное общение вам в помощь!
15. Заведите питомца. Дело не только в том, что о нем нужно заботиться. Его ведь еще нужно и в ветклинику водить, можно с кем-то обсудить его проблемы или забавное поведение. Чувствуете, про что я говорю (социальные контакты)?

Одиночество как потребность

Каждый человек хочет (да что там, ему это необходимо) быть понятым, признанным и востребованным в собственном представлении и в глазах других людей. При наличии этих фактов и их гармонии человек не будет чувствовать себя одиноким.

Важно понять, что одиночество – неотъемлемая часть нашей жизни, а согласно А. Маслоу и вовсе высшая потребность для достижения самоактуализации личности. Вы не одиночество не переносите, а самого себя. Одиночество должно быть управляемым и необходимо для самопознания. То есть нужно не избавиться от одиночества, а из деструктивного перевести его в конструктивное (создающее личность, а не разрушающее). Но важно помнить, что с другой стороны одиночество в виде длительной социальной депривации (неудовлетворенные потребности) опасно и не естественно для человека.

Помните, вы не одиноки. Вы потенциально свободны! И в итоге есть только два пункта в преодолении одиночества: подружиться (разобраться, понять) с собой, а затем с другими.

Популярные ошибки

Одиночество сводит людей с ума (в прямом смысле, отчуждающее, диффузное и диссоциированное одиночество может перейти в патологию) и толкает на совершение ошибок, которые только усугубляют ситуацию. К распространенным ошибкам по избавлению от одиночества относится:

• уход в алкоголь, наркотики, другую иллюзию;
• попытки войти в любую компанию, примерить на себя чужую личность, лишь бы не быть одиноким;
• вступать в любую группу, браться за любое дело, чтобы быть нужным, даже если это противоречит собственному мировоззрению;
• быть назойливым;
• игнорировать ситуацию, ждать саморазрешения.

Итоги

Таким образом, одиночество – это чувство нехватки (потери) в жизни человека чего или кого-либо личностно-значимого. Оно опасно для человека: угрожает его свободе, индивидуальности и идентичности.

Но с другой стороны, можно сказать, что это специфический вариант самовосприятия, самосознания. Приручив одиночество, можно найти убежденность в уникальности себя и других, осознать ценность людских отношений. Прирученное одиночество – основа для построения доверительных отношений с самим собой и другими.

Если вы не можете самостоятельно справиться с одиночеством, вас замучили суицидальные мысли, то обязательно посетите специалиста!

Литература по теме

• Жан-Мишель Кинодо «Приручение одиночества».
• К. Гроф и С. Гроф «Неистовый поиск себя: Руководство по личностному росту через кризис трансформации».
• Л. Свендсен «Философия одиночества». Эта книга поможет не только разобраться в самом феномене одиночества, но и найти границы между своим Я и другими людьми, научит понимать себя и других, брать на себя ответственность за свою жизнь (в том числе одиночество), объяснит тонкие закономерности одиночества и дружбы, любви, доверия.

Если вы испытываете когнитивный диссонанс (внутреннее рассогласование, противоречие), а, вероятно, испытываете, то рекомендую прочитать статью . Там же даны некоторые рекомендации. Для разбора вопросов страха и тревог, ревности, неуверенности предлагаю прочитать статьи , .

Будьте уникальной, самодостаточной, постоянно развивающейся личностью, и тогда никакое из возможных одиночеств вас не настигнет. Помните, что у вас есть множество альтернативных выборов. И это прекрасно, а не страшно!

Что делать, если одолело чувство одиночества. Как избавиться от одиночества

Вы ежедневно возвращаетесь домой, где вас никто не ждёт, и уже почти потеряли надежду устроить свою личную жизнь? А может быть, у вас есть семья, муж и дети, но даже с ними, вы остаётесь наедине со своими проблемами? Пришло время разобраться в себе, подумать, как избавиться от одиночества и изменить свою жизнь к лучшему.

Когда нет любимого человека, рано или поздно начинаешь чувствовать пустоту. Пустоту в душе. У кого-то начинается апатия и депрессия, кто-то с головой уходит в работу, бывая дома лишь ночью, кто-то погружается в мир телевидения или интернета. Но состояние у всех одинаковое – это душевный дискомфорт.

Некоторые скажут, что им нравится быть одинокими, и приведут массу аргументов в пользу этого состояния. Например, никакой ответственности и полная свобода. А может быть, самодостаточность и отсутствие времени на личную жизнь. На самом деле, прикрываясь этими отговорками, человек позволяет сам себе быть одиноким.

Почему люди одиноки?

Причиной этого состояния чаще всего является обычный страх. Возможно, в прошлом уже были неудавшиеся отношения, и человек боится начинать всё с нуля, чтоб не было больно. Или это комплекс неполноценности, в основе которого лежит тот же страх. Неуверенный в себе человек боится не оправдать надежд будущего избранника. Или даже опускает бессильно руки: со мной никто не знакомится. При этом обычно не задумывается о том, что сам он ничего не делает для того, чтобы кого-то заинтересовать.

Статистика говорит, что в мегаполисах одиноких людей гораздо больше. Большие города разобщают, а не сплачивают людей. Это происходит потому, что в крупных городах небольшой процент коренных жителей. Основная масса – мигранты из других городов или даже стран, которые воспитывались в духе своих местных традиций, где есть свои нормы поведения, слова, жесты. Попав в мегаполис, такие люди обычно испытывают трудности в общении.

Как избавиться от одиночества в жизни

• 
  Смотрим проблеме в глаза

Во-первых, нужно осознать проблему. Убрав все отговорки, сказать себе: да, я одинока. И поставить цель избавиться от этого состояния. Нужно проанализировать своё поведение, подумать, что вы делаете не так. Возможно, стоит пересмотреть свою манеру общения, может быть, стоит поменять гардероб или отказаться от некоторых привычек.

• 
  От какого одиночества будем избавляться?!

Чтобы избавиться от чувства одиночества, первым делом следует разобраться и определится, каких именно впечатлений и информации не хватает, чтобы восполнить именно этот недостаток, ведь потребности у всех разные и одиноки люди по-разному. Разве можно сравнивать человека, оставшегося в мире одним-одинёшеньким, без родственников и друзей, с «одинокой» домохозяйкой, живущей с мужем, детьми, собакой, котом, хомячком и родителями мужа впридачу? Конечно, нет. Поэтому глупо и совершенно бесполезно советовать одинокому человеку отправиться в клуб или обзавестись новой подругой или другом, если требуется ему нечто совершенно иное. Двигаясь неверным путём, попытка избавиться от чувства одиночества превращается в бегство от одиночества, которое может еще больше усилить неприятные чувства и даже привести к плачевным последствиям: беспорядочным половым связям, так и не заполняющим пустоту, глубоким депрессиям, апатии, алкоголизму и даже суицидам.

Пытаясь избавиться от гнетущего чувства одиночества, многие начинают действовать по заданному шаблону – зависают в шумных компаниях, меняют как перчатки парней или девушек, изменяют супругам, но вот незадача – чувство одиночества остаётся. А всё потому, что не того зверя кормим. Так, если не хватает тактильных ощущений, достаточно записаться на танцы, курсы массажа или борьбу; зрительных – посещаем выставки, шоу, театры; нужно дарить кому-то любовь и заботу – обзаводимся собакой или котом. Важно, чтобы «психологический голод» был утолён до вступления в новые серьёзные отношения, в противном случае новое общение будет подчинено этому же голоду.

• 
  Повышаем самооценку и меняем взгляд на мир

Как можно избавиться от одиночества, если вы сами считаете себя недостойными дружбы, уважения и любви. С такими негативными установками дела не будет, ведь зачастую мы сами подсознательно отгораживаемся от людей, закрываем невидимые двери, не произнося ни слова, гоним всех прочь. Причина одиночества не в окружающем мире, а в нас самих. Как часто нам кажется, что весь мир против нас, а на самом деле – это мы против мира. Полюбите себя и мир полюбит вас! Распахните двери, сделайте шаг и вылезьте из ракушки, в которую вы сами себя загнали.

Нравится нам это или нет, но мы всегда находим то, что ищем, сознательно или несознательно. Вот вроде бы всем сердцем и душою желаем не быть одинокими, но в то же время отправляем посыл о том, что мы не достойны чего-то большего.

Интересную притчу привёл в одной из своих книг известный врач и писатель Дипак Чопра:

Однажды в деревушке, где жил старый седовласый мудрец-суфий, объявился путник, который отправился прямиком к мудрецу.

Право не знаю, стоит ли мне идти через вашу деревню, – сказал он старику. – Скажите, что здесь за люди живут, чего можно от них ждать?

А там, откуда ты пришёл в наши края, что за люди жили? – поинтересовался суфий.

Одни только лжецы, жулики, да разбойники с большой дороги, – посетовал путник.

У нас то же самое, – пожав плечами, ответил старец.

Путника и след простыл. Не прошло и часа как в деревушку забрёл другой странник. Он тоже разыскал мудрого суфия и обратился к нему за советом:

Я плохо знаю здешние места и не решаюсь идти через деревню. Не могли бы Вы мне сказать, какие здесь живут люди?

А какие люди в твоих родных краях? – спросил мудрец.

О, мои земляки – самые гостеприимные, самые смирные, самые добрые, самые мягкие и жалостливые люди на земле. Я по ним так скучаю!

Здешние люди такие же, – не задумываясь, ответил старец.

Вот так, заглядывая в зеркало наших отношений с людьми и миром, мы в действительности познаём самих себя.

• 
  Пересматриваем существующие отношения

Так, чтоб человек был совсем уж один, случается крайне редко, ведь есть и родственники, и коллеги, и сокурсники, и друзья-товарищи, а быть может, и любимый человек. Откуда же в таком случае берётся одиночество? Чаще всего от нашего собственного эгоизма и нежелания принимать людей такими, какими они есть. Возможно мы от них не получаем того, что хотим, потому что мы сами не даём им чего-то важного и необходимого. Хотите получать – научитесь отдавать! Хотите внимания – будьте внимательны! Хотите любви – любите! Одиночество – это когда, разговаривая с человеком, ты понимаешь, что он тебя не слышит, что он сам пытается что-то тебе сказать, но ты его тоже не слышишь. Услышьте, чтобы быть услышанными!

Преображаемся

Под лежачий камень, как известно, вода не течёт. Толку в самоедстве нет совершенно никакого. Лучше сделать что-то и ошибиться, чем не сделать вообще ничего. Измените себя, и мир вокруг вас тоже изменится. Преображение должно быть как внешним, так и внутренним. Для начала отправляемся в парикмахерскую, в салон красоты, меняем гардероб. Встречают все-таки по одежке, а уж потом заглядывают в глубины души. Ну вот, пока туда-сюда сбегали, мысли об одиночестве куда-то подевались, а настроение заметно улучшилось. Далее предстоит более серьёзная и кропотливая работа – научиться быть интересным, позитивным и приятным в общении человеком. Помогут в этом психологические тренинги и курсы по личностному росту и развитию, где вас тоже ожидают новые знакомые, знания, впечатления и эмоции.

• 
  Выходим в люди

Если действительно не хватает людей и требуется расширить круг общения, отправляемся в люди! Не в пресловутые кафе и клубы, а в театры, музеи, на презентации, да и просто в городской парк на прогулку. Люди для компании наверняка найдутся. Это могут быть друзья или сослуживцы, соседи или виртуальные знакомые.

Как часто в ответ на приглашение на вечеринку, на свадьбу или еще куда-нибудь можно услышать: «Мне не с кем пойти. Что я там буду одна делать?». А дома сидеть одной лучше, что ли? Идти! Непременно идти, а там видно будет, может быть, кто-то интересный и нарисуется.

Можно отправиться на курорт или в санаторий. Не стоит просить составить компанию такую же одинокую подругу. Уж лучше поехать одной. Так проще познакомиться. При знакомстве не бойтесь показать свою заинтересованность в общении. Главное – не путать с навязчивостью. Как перестать быть одинокой в чужом городе? Отбросить свои комплексы, стеснительность и стыдливость и проводить вечера в общественных местах.

Чтобы вокруг появились новые люди, есть смысл записаться на какие-нибудь курсы – водительские, иностранного языка, личностного роста или бальных танцев. Предпочтительнее выбирать курсы, которые вас действительно интересуют и где будет возможность общения с противоположным полом. В этом случае вероятность найти близкого по духу человека возрастает, а свободное время заполняется приятным и познавательным времяпрепровождением.

• 
  Путь к Богу

Многим, особенно тем, кто чувствует себя ненужным и одиноким, имея всё, о чём только можно мечтать, решить дилемму помогает лишь вера в Бога, который наполняет смыслом жизнь каждого человека, которому можно доверить все свои радости и беды, который всегда выслушает и поймёт. Когда в сердце горит огонь веры и любви, даже будучи абсолютно одним, человек не будет одинок. Прочитав последний пункт, многие цинично ухмыльнуться, но часто именно этот путь и является ответом на все вопросы.

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно лишь захотеть этого.

Одиночество заставляет страдать. Каждый человек хотя бы единожды, но пережил это чувство. Хорошо, когда рядом есть родные, друзья, коллеги. Но когда нет любимого мужчины, то и жизнь кажется какой-то неполноценной. Так почему же прекрасному полу приходится тосковать и как избавиться от одиночества, когда кажется, что выхода нет? Мы поможем вам решить данный вопрос.

Причины одиночества

Поверьте, ситуаций, в которых можно испытать гнетущее чувство масса. Перечислим основные.

Чрезмерная стеснительность

Ранее принято было полагать, что украшением женщины является скромность. Родители с ранних лет пытаются донести это девочке. Так и получается, что теперь мы имеем поколение нерешительных девушек, которые в прямом смысле слова боятся мужчин. Общение – это раскованность, а поэтому стеснительность не поможет в полноценных отношениях, в жизни будет только пустота. Зависимость здесь прямая – чем меньше прекрасный пол заводит бесед, тем меньше вокруг прелестниц мужчин, которые могли бы стать ухажерами.

Завышенные требования

Чего ждет девушка? Чаще всего принца на белом мерседесе. Когда в голове уже прорисован идеал, то сложно найти его в реальности. Вот и получается, что из-за постоянных сравнений, поисков и огорчений наступает тоска, ведь женщины остаются одни.

Недоступность

Взглянешь на девушку, красивая, разговаривать умеет, умная, но вот нет вокруг нее мужчин. Дело здесь в ее чрезмерной серьезности, а иногда и в холодности, это отпугивает сильную половину человечества.

Инфантильность

Когда стремишься к своей цели, то нужно для этого еще и что-то делать, а не просто мечтать. В вопросе «как мне избавиться от одиночества», нужно понимать, что сам по себе мужчина не придет к вам и не упадет в ноги. Инфантильные леди не предпринимают попыток наладить свой быт и найти себе спутника. Но в жизни редко все идет по вашему сценарию. Нужно самой действовать.

Сложность характера

Любые отношения – это работа двоих. А когда женщина ну никак не хочет уступать, то мало какой мужчина сможет справиться с железной леди, которая не соглашается на компромиссы.

Самоотдача работе

Женщина появилась на свет, чтобы быть матерью и женой. Но современные девушки стараются в первую очередь выстроить свою карьеру, а уж потом все остальное. Полная отдача труду мешает в личной жизни. Стоит понять, как правильно расставить приоритеты. Ведь у карьеристок чаще всего возникают чувства ненужности и практически в 90% случаев они остаются одни.

Страх перед противоположным полом

Многие дамы верят в бытующее мнение, что все без исключения мужчины – «козлы». Ну и как эта установка поможет найти спутника? Никак! Есть, конечно, вероятность того, что прежние отношения доставили боль (к примеру, пришлось ), но думать, что и следующие будут такими же, не стоит. Страх может также проявиться, если девочка в раннем возрасте видела, что отец мог физически издеваться над мамой. В таком случае помощь потребуется от психолога, который поможет понять различия каждых отдельных отношений. Не обязательно такое повторится и в вашей жизни. После плодотворной работы специалиста страх одиночества и боязнь мужского пола испарится.

Комплексы

Девушки приверженцы того, что в каждом теле, в том числе и их, есть какие-либо недостатки. Например, не устраивает размер груди, низкий или высокий рост, слишком широкие бедра. Но поверьте, эти недостатки только в вашем воображении, так как подавляющая часть окружающих людей попросту не видят их. А как избавиться от навязчивого чувства одиночества, когда комплексы становятся помехой на пути к свободному общению? Сделать это сложно. Для начала откажитесь от своих «тараканов» в голове, попытайтесь .

Страх за ответственность

Семья – это та ячейка, в которой каждый ее член несет ответственность за других. Женщина может просто испугаться этого. Да и свою свободу не каждая леди готова променять на детей и мужа, думая, что как только родится первое чадо, жизнь кардинально поменяется, причем в тяжелую сторону. Особенно сложно дамам старше 30, они уже привыкли к независимости, и изменить все в корне не решаются.

Как разобраться в причинах одиночества

Для того, чтобы понять и исправить положение, которое спровоцировало то, что вы одни, нужно следовать таким советам от психологов:

• Попытайтесь принять ситуацию и перестаньте себя жалеть.
• С холодной головой проведите анализ своего поведения. Определите, почему вы остались одни? Может быть, вина именно в вас?
• Переборите безделье, ведь чаще всего жалость по отношению к самой себе наступает в тот момент, когда нечем заняться. Если нет работы – найдите. Когда нет хобби – увлекитесь чем-либо.
• Станьте помощницей для других. Когда человек помогает окружающим, он лечит и свою душу. Да и общение с требующими заботы людьми станет отличным средством раскрепостить себя.
• Сумейте стать безоблачной, обращайте внимание на прекрасные моменты. Посмотрите, люди потянутся к вам, когда вы станете озарять счастье.

Одиноких женщин, на самом деле, много, но нередко они сами себя делают таковыми. Когда будет выявлена причина, то найдется и решение, как быстро и эффективно избавиться от одиночества.

Избегаем одиночества правильно

Хотите знать, как избавиться от одиночества и найти любимого человека, который будет рядом в любой ситуации? Тогда советы опытных специалистов смогут помочь вам в этом вопросе.

Для начала разберитесь, кого бы вы хотели видеть около себя. Подумайте, где он должен работать, как выглядеть, чем заниматься на досуге? Ответы давайте, не раздумывая, ведь именно таким образом можно получить представления о наиболее подходящем партнере. Женские тренинги советуют прописывать в своем воображении черты своего идеала. Но делать это не стоит, ведь точно такого вряд ли получится найти. Понимание важно для того, чтобы разобраться, . Теперь подумайте, реально ли встретить его в тех местах, которые посещаете вы. Нет? Тогда как он должен появиться в вашей жизни? Меняйте обстановку, идите туда, где вы увидите своего потенциального партнера.

Далее, для того чтобы знать, как женщине избавиться от одиночества, нужно понимать, что именно мешает наладить свои отношения с противоположным полом. Когда в вашем круге общения может чисто гипотетически быть тот самый, но его так и нет, значит, подумайте о своих внутренних ограничениях. Крича о желании выйти замуж всем вокруг, но в душе боясь такой ответственности, на подсознательном уровне вы будете избегать всего, что связано с подобными взаимоотношениями. Внутренняя закрытость – помеха на пути к счастью.

Отвергнуть мужчину девушка может еще и потому, что считает себя недостойной его. Что за глупости? Откуда такая неуверенность? Поймите, если он уже обратил на вас внимание, значит, вы его заинтересовали, в вас есть то, что нужно данному человеку. Возможно, он так долго искал именно вас, а тут неуверенность в себе, причем с вашей же стороны! Остановитесь, вы прекрасны. Откиньте все дурные мысли и просто отдайтесь ситуации.

Современные отношения устроены так, что в них не обойтись без секса. Поэтому не будем стесняться, а спросим у вас – как обстоят дела с интимной жизнью? Если мужчины не было долгое время, то есть ли у вас желание отдаться кому-то полностью и душой и телом, и получить от этого удовольствие? Как, впрочем, и подарить его? Если вы не уверены в себе, тогда начните изучать свое тело, реакции на прикосновения. Походите на сеансы массажа, чтобы развить свою чувственность. Вы не поверите, но когда вы сможете совладать со своим телом, изменится ваша походка, улыбка и даже внешность. Откроем секрет: мужчины безошибочно могут определить, насколько долго у «самочки» не было близости. И они точно готовы разделить с женщиной ее энергию. Поэтому изучите себя с ног до головы, чтобы без усилий своей аурой заманивать только лучших и желанных.

К сожалению, на свете едва ли найдётся человек, который хоть раз в своей жизни не задался вопросом: «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОДИНОЧЕСТВА?» Люди не любят это ощущение, они бегут от него, скрываются за маской весельчака и счастливчика, словом,- делают всё возможное, чтоб его не чувствовать, вернее — не ощущать его власть над собой.

В интернете можно найти массу советов о том, как избавиться от одиночества, а если вы обратитесь к психологу, то, уверена, он вам скажет примерно следующее:»…Вы боитесь одиночества, у вас бессонница…. осенняя погода тоже влияет… да, у вас в стадии…» Потом он посоветует пить пустырник перед сном, гулять по вечерам и… массу подобной ерунды. Обратите внимание- возьмёт он за это немалую сумму.

Как избавиться от одиночества и найти любимого.

На тему одиночества мы уже писали не раз статьи на сайте, например очень полезная информация здесь:

Для наполнения себя энергией можно сделать практику « «, а ещё можно… попробовать сделать то, что предложу я в этой статье.

Можно и нужно ли избавляться человеку от чувства одиночества.

Мой рецепт того, как избавиться от одиночества, прост — от одиночества НЕ НАДО ИЗБАВЛЯТЬСЯ. Мы ведь «не избавляемся» от внезапно накатившей влюблённости, мы
даже от ран душевных не «избавляемся»- мы их «зализываем» (иногда неплохо помогает ВРЕМЯ).

Всё, что даётся свыше — даётся с определённой целью. Нужно извлечь из этого урок, пройти его, и тогда эта ситуация исчезнет, т.к урок пройден, выводы сделаны и в этой ситуации больше нет смысла. Но если выводы не делаются, ничего не меняется, то все это может затянуться надолго.

Бывает так, что ситуация повторяется из раза в раз, а причина не понятна для нас. Вывод кажется невозможно сделать и хочется только жалеть себя и обвинять судьбу -злодейку, которая так несправедлива.

Что же делать тогда, ведь получается замкнутый круг. Тогда, как и в любой жизненной ситуации лучше всего поможет разобраться специалист. Здесь на сайте вы можете найти множество примеров и , когда с помощью профессионального целителя, люди решали вопрос одиночества очень быстро и легко. И теперь удивляются и радуются жизни.

Некоторые примеры можете посмотреть здесь:

Как избавиться от одиночества человеку

Если вам довелось испытывать это чувство — одиночество- вспомните, когда оно к вам пришло? Что предшествовало этому? Результатом ЧЕГО стало одиночество? Только отвечайте себе предельно откровенно. Уверена, практически все будут заканчиваться примерно так: «А ведь, действительно, моя в том вина есть, и, увы, немалая» , или так: «Если б я тогда… промолчала… остановила… не доверяла бы так искренно… не позволила эмоциям взять верх надо мной…»

И теперь, когда вы остались наедине с собой, вы считаете одиночество наказанием за ваши ошибки. НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!! Просто, настало время взглянуть на себя, на свою жизнь с другой стороны.

«В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле,» — говорил знаменитый немецкий философ Артур Шопенгауэр. Действительно, только оставшись наедине с собой, мы можем посмотреть правде в глаза (хотя… это порой очень неприятный «процесс»). К сожалению, жизнь нельзя перемотать назад, как киноплёнку, нельзя ничего вернуть из безвозвратно утёкшего прошлого, но!!! можно «нажать на паузу». Собственно, одиночество — это и есть та «пауза», с помощью которой можно сделать передышку, обернуться назад, чтоб увидеть, правильным ли путём идёте, или, пока не поздно, пора сворачивать.

СДЕЛАЙТЕ ОДИНОЧЕСТВО ВАШИМ СОЮЗНИКОМ.

Пусть оно работает на вас. Вы ведь не будете спорить с тем, что одиночество наступает тогда, когда в жизни происходят какие-то неприятные изменения. Предательство друга/подруги, потеря работы, вынужденный переезд, разрыв со своей «половинкой», уход из жизни близкого человека… — это далеко не полный перечень факторов, после которых НАСТУПАЕТ ПУСТОТА, а это и есть ОДИНОЧЕСТВО. В таких случаях мы тщетно пытаемся заполнить «эту пустоту» — отвлекаем себя хлопотами по дому, совершаем покупки (в большей степени ненужные), напрашиваемся в гости,- словом, пытаемся обмануть себя, своё сердце в том, что всё хорошо, что «я не поддался этому чувству». Ну и что? Помогло? Вряд ли… Сколько не говори «халва», а во рту слаще не станет…

Просто, примите одиночество как данность, не бойтесь его, оно и только оно, возможно, и есть то самое «лекарство», которое вы так тщетно ищете. Вас бросили, предали, подставили… вам тяжело, мир кажется таким большим и чужим и
готов вот-вот обрушиться на вас… Кто может спасти? Только вы! Уйдите в себя, позвольте этому быть, тупо гуляйте по парку, наслаждаясь!!! единением с собой .

Как избавиться от одиночества и депрессии

Одиночество поможет вам понять, чего вы на самом деле хотите. Загляните в самую глубину своего сердечка, вспомните вашу детскую мечту — осуществили ли вы её? Если нет, то… не настала ли пора? Взгляните под другим углом на вашу жизнь: да, вас предали, да, бросили… да, вам плохо, но!!! это ОНИ ЛИШИЛИСЬ вас, а
ВЫ ИЗБАВИЛИСЬ от них! Какое счастье, что это случилось сейчас, когда есть ещё время начать жизнь с новой страницы без… предателей, например. Ну, что, стало легче?

Однажды уходя я бросила в порыве злости и отчаяния такую леденящую фразу: «Я проживу без вас, а вот вы — нет!» — хлопнула дверью и… словно кипятком ошпаренная вдруг опомнилась: ну кому я вру? я ведь не смогу… а они — смогут… Знаете, эти слова оказались пророческими… То ли СИЛА МЫСЛИ на тот момент была колоссальной, то ли выброс от этих слов был настолько силён, что по-другому и случиться уже не могло. Не знаю. Но тогда мне помогло одиночество.

Шум морского прибоя, вагон свободного
Она сама растворилась, а взамен пришло новое видение моей жизни. Немаловажную роль в становлении на путь счастья и добра сыграл в моей жизни курс Оксаны Манойло . Уже первая его часть «Неделя меняет жизнь»- это 10 часов практик, которые показали корни продлемы моего одиночества . Жизнь действительно МОЖНО и даже НУЖНО изменить! Главное — не бояться смотреть в глаза правде. Признать свои слабые стороны, признать свои ошибки, и… научиться принимать жизнь такой, какая она есть. Может, тогда не придётся избавляться от одиночества? Ему просто не будет место в вашей жизни! Будьте счастливы!

Если одиночество не уходит из вашей жизни, и вы не можете самостоятельно избавиться от него, целитель Оксана Манойло имеет большой опыт в помощи одиноким людям найти, как свою половинку, так и просто близких людей вокруг. Напишите на почту

Закажите у меня вашу диагностику по фото. Я расскажу о вас, о причинах ваших проблем и подскажу наилучшие пути выхода из ситуации.