Жизненная энергия — где её взять? Откуда черпать силы во время работы.

Для того чтобы понять в чем черпать силы, необходимо вначале понять: «а что же, собственно говоря, является причиной упадка сил?». Причин этих может быть много. Основные:

Сильный стресс или серьезная психологическая травма;
Отсутствие поддержки со стороны;
Синдром «потери цели»;
Неудовлетворенность своим текущим положением и безысходность;
Тщетность предпринимаемых попыток;
Теперь попробуем разобрать причины и методы их устранения.

Основные причины

Сильный стресс или психологическая травма – здесь необходима личная помощь . В рамках одной статьи невозможно дать универсальных рекомендаций. Поэтому, опустим.

Отсутствие поддержки со стороны – причина, корни которой кроются в негармоничных взаимоотношениях со своей второй половинкой. Здесь можно посоветовать только попробовать поговорить и понять друг друга. Для того чтобы лучше понимать друг друга рекомендую книгу «Пять языков любви» Гери Чепмэна. Можете поискать ее в интернете.

Синдром «потери цели» - вот с этой причины мы начнем разбирать проблемы более подробно. Как взять силы, чтобы побороть этот синдром? Обычно он возникает после достижения какой-то очень серьезной цели. Цели, к которой вы шли не один год и в итоге, добившись, немного утратили вкус к жизни. Такое часто бывает, например, у выпускников ВУЗов. Как бороться? Во-первых, нужно дать себе отдых. Причем не просто неделю-другую. А отдохнуть по-полной программе. Съездить куда-нибудь в путешествие или тур, заняться любимым делом. Взять отпуск и посвятить его себе. Для чего это нужно? Для того, чтобы, во-первых, пришло осознание того, что цель достигнута. А во-вторых, чтобы поставить себе новую цель. Когда будет поставлена новая цель – можно будет двигаться дальше. Причем новая цель должна быть очень амбициозной и манящей. Силы для действий вы будете черпать именно в ней.

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Многих людей интересует вопрос, откуда черпать энергию? И сегодня я попробую изложить свои мысли по этому поводу.

Друзья, вокруг нас энергии более чем достаточно, всё окружающее нас просто пропитано энергией. Наш мир состоит из энергии. Многие люди ошибочно полагают, что человек является неким аккумулятором и может «накапливать энергию».

В действительности всё совсем не так. Человек не может накапливать энергию, он только пропускает её через себя и по своей сути является проводником. Проводники бывают как хорошими так и не очень хорошими. Если мы хотим чтобы нам хватало сил на всё то, чем мы занимаемся, то нам нужно постараться стать хорошим проводником.

Каким образом этого можно добиться?

Для начала нужно разобраться, почему плохие проводники теряют часть своей энергии. Большинство людей теряют свою энергию на чувство собственной значимости. На поддержание этого чувства уходит колоссальное количество энергии.

Проявляться это может по-разному:

1. В то время, когда человек переживает о том, что о нем будут говорить окружающие люди.

Мы волнуемся по поводу и без него. Нас волнует, достаточно ли мы успешны, привлекательны, круты и т.д. Если человек утверждает, что ему без разницы, что о нем думают, — это то же самое, только проявляется по-иному. Закрываясь, таким образом, он прячет истинное желание, направленное на то чтобы произвести впечатление.

2. Когда мы преувеличиваем значение наших действий. Как бы ни странно это звучало, но целеустремлённость может давать негативные побочные эффекты. Например, если мы ставим перед собой цели и говорим себе: «Я любой ценой должен их реализовать, чего бы это мне не стоило!», то мы этим целям придаем повышенную значимость. И как следствие, это пожирает нашу энергию и удлиняет путь достижения поставленных целей. Вы можете спросить каким образом?

Всё дело в том, что если мы расслаблены, то мы обладаем «хорошей проводимостью». Знаю, что звучит это странно, но это действительно так. Когда мы отдаем часть своей энергии на повышенную важность наших целей, то достичь их становится сложно, так как энергии то не хватает.

Пианист не сможет хорошо играть музыкальные произведения, если у него напряжены кисти рук. Теннисист не сможет хорошо играть, если он судорожно вцепился в ракетку. Их руки должны быть расслаблены. Сила требуется только в непродолжительные моменты удара по мячу или по клавишам.

Точно так же дело обстоит и с нашими целями. Да, нам нужно их четко сформулировать. Но мы не должны относиться к ним как «умри, но выполни».

Более эффективным является иной подход: «Если всё получается – чудесно. Если что-то помешало достичь цели – тоже неплохо. Значит, это было нужно для чего-то. Проанализировали ситуацию, сделали соответствующие выводы и двигаемся дальше».

Сильные люди привыкли в том случае, когда у них нет сил — заставлять себя, ведь они же сильные! Это всё ерунда. В таком случае нужно остановиться и переключиться на что-нибудь иное. Через некоторый промежуток времени можно вернуться и без фанатизма продолжить начатое. Не нужно делать что-то через силу, так как рано или поздно человек не выдерживает и начинает сам того не замечая делать что-то не относящееся к основному делу. И при этом он растрачивает драгоценную энергию на муки совести. Как только Вы заметили за собой такую особенность – тут же остановитесь и займитесь чем-то расслабляющим и уже после этого можете возвращаться и продолжать прерванное занятие.

Каждый из нас устанавливает для себя какие-то ограничивающие рамки (тоже проявление важности) – «я обязан это сделать», «я не могу потерпеть неудачу» и т.д. Е-Р-У-Н-Д-А!!!

Мы должны научиться радоваться не только удачам, но и провалам. Если мы точно знаем, чего хотим от жизни, то напороться на провал — шансов мало, так как провалы являются не чем иным, как очередным поворотом на дороге. Вселенная помогает нам справиться с тем, на что у нас не хватает понимания.

В период неудачи нам сложно осознать, что она чем-то может быть нам полезна и только спустя несколько лет мы начинаем понимать, что она уберегла нас от чего-то более страшного или помогла в нужный момент сойти с неверной дороги.

Сегодня я хочу обратиться к очень важной теме — теме жизненной энергии . Казалось бы, что в этой теме нового, всё и так понятно. Но если у вас всё-таки время от времени возникает вдруг вопрос: почему же некоторым людям так везёт, почему они такие счастливчики, здоровяки, везунчики, почему от некоторых так и пышет здоровой, счастливой, радостной, сексуальной, щедрой и притягивающей энергетикой, а от других хочется поскорее убежать, и жизнь их наполнена серыми, непрекращающимися буднями и болячками, из которых они не могут или не умеют выбраться, — то тогда к этой теме всё-таки стоит приглядеться повнимательней.

И первый вопрос, с которым необходимо разобраться: что же такое жизненная энергия и как она расходуется?

Прежде всего, стоит сказать, что жизненная энергия — это, собственно, энергия, благодаря которой мы появились на свет и живём на этой планете . Базу нашей общей энергетики мы получаем уже в момент зачатия (есть мнение, что и ранее, когда родители только задумываются и планируют зачать ребёнка) и при рождении. В дальнейшем, накопление и расходование нами энергии зависит от множества факторов, на часть из которых мы можем повлиять, на часть — мы повлиять не можем.

Жизненная энергия — эта энергия, которая пронизывает и наполняет все клеточки и атомы нашего организма , объединяя их в единое целое, в единый целостный организм, заставляя мельчайшие частицы этого организма вибрировать на своей частоте, соединяясь, в конечном итоге, в один мощнейший природный поглотитель и излучатель энергии Пространства. Можно сказать, что это и есть единый Дух, частицы которого — отдельные души — составляют жизненное ядро любого живого существа, и, конечно, человека.

Можно добавить, что жизненная энергия — эта энергия, которая позволяет нам создавать нашу жизнь, менять её, творить её, раскрывая своё предназначение на этой Земле . В общем смысле, это энергия наших мыслей, желаний, поступков, действий, слов в каждую секунду нашей жизни. Эта энергия перераспределяется между нами, окружающими нас людьми и окружающей нас средой, раскрывается в наших жизненных обстоятельствах и ситуациях и, в конечном итоге, создаёт нашу жизнь такой, какой она есть здесь и сейчас.

Чем большей жизненной энергией обладает человек, тем большим потенциалом и возможностями он обладает для того, чтобы создавать свою жизнь такой, какой он хочет. Строго говоря, даже для того, чтобы человек смог представить чётко и ясно желаемую картину жизни или для того, чтобы осознать более глубоко свою жизнь, уже требуется колоссальное количество энергии (в данном случае мыслительной). И чем "качественнее" будет эта энергия, тем больше человек сможет сделать для себя, для других людей, для всего окружающего мира.

И сегодня мы как раз рассмотрим те неиссякаемые и поистине щедрые источники, из которых человек может черпать свою жизненную энергию и делиться ею с другими.

Итак , Жизненная энергия — это некая единая субстанция, состоящая из физической и духовной составляющей. Физическая — это энергия тела, чем выше её потенциал, тем лучше здоровье. Духовная — это сфера наших мыслей, образов, чувств, эмоций, желаний, слов, которые приводят к определённым действиям и результатам.

Сначала рассмотрим источники получения физической составляющей Жизненной энергии.

И первый источник — это здоровье наших родителей в момент нашего зачатия . Надеюсь, здесь объяснять не нужно: чем крепче здоровье наших родителей, а ещё лучше и их предков в нескольких поколениях, тем более качественные гены достанутся нам и крепче будет наше будущее здоровье.

После рождения человек черпает свою жизненную физическую силу из разных источников:

Пища. Чем больше внимания человек уделяет качеству своей пищи, тем больше благодарен ему его организм. Качество пищи плюс сбалансированность и умеренность плюс хорошие эмоции, с которыми она потребляется, равно отличному слагаемому вашего долголетия.
Физическая энергия окружающего мира: энергия природы — вода, воздух, солнце, огонь, земля, минералы, растения и животные. Общение с каждым из этих элементов природы способно значительно повысить энергетику человека. Поэтому сохранение природы и общение с ней — жизненно необходимо каждому из нас.
Значительную часть нашей физической энергии, также как и духовной, мы получаем от других людей. Но не в чистом виде, а в виде переработанной энергии наших эмоций, мыслей, чувств, общения с другими людьми. То есть часть эмоционально-духовной составляющей энергии человек перерабатывает в физическую. Не секрет, что положительные эмоции помогают человеку сделать намного больше дел, чем отрицательные.
Спорт, физические упражнения, массаж, дыхательные практики и т.д. — это также отличный источник жизненной подзарядки. Люди, которые регулярно занимаются даже самыми простыми упражнениями, обладают большим жизненным тонусом, уверенностью, бодростью и хорошим настроением по сравнению с теми, кто не уделяет внимания тренировке тела.

Вот мы разобрали базовые источники повышения физической энергии тела. Ничего сложного, правда? Грамотное использование каждого источника решает половину ваших проблем в жизни.

Теперь же обратимся к более тонкой сфере — духовно-эмоциональной составляющей жизненной энергии.

Источники получения данной энергии также известны всем, но именно эта составляющая энергии, на мой взгляд, наиболее сложна в использовании, поскольку касается духовности человека, его личностной зрелости, процесса самосовершенствования человека, а, значит, качество работы с данными источниками зависит от степени духовной зрелости каждого человека и меняется в течение всей жизни.

Итак, вот основные из них:

Мысли — колоссальный источник энергии. Положительные и отрицательные мысли, по закону полярности, обладают одинаковой силой, но первые способствуют значительному повышению общей энергии организма, вторые же — значительному оттоку жизненной энергии.
Чувства — аналогично мыслям, подчиняются тому же закону полярности.
Эмоции — аналогично мыслям и чувствам, обладают тем же действием.

Именно эти источники задействованы в таких сферах, как:

Медитации, духовные, энергетические практики — призваны помочь человеку в его вечном поиске себя и Истины, призваны дать человеку силы для этого поиска.
Искусство в каждом своём проявлении, будь то музыка, живопись, скульптура, танец, архитектура, либо, к примеру, ручное прикладное искусство, или иные формы искусства — это то, во что человек вкладывает частицу своей души, свою Любовь, свой талант и творческий потенциал, а, значит, все формы искусства, творчества обладают колоссальным зарядом человеческой энергии, которая повышает потенциал Жизненной энергии как создателя произведения искусства, так и того, кто умеет воспринять замысел и душу создателя в его творении.

Три этих составляющих — мысли, эмоции, чувства — человек может регулировать в себе, отслеживать, менять, влиять на них, управлять ими а, значит, может регулировать и поступление-расход своей жизненной энергии. Вот именно это сложнее всего и даётся человеку. А ментальная энергия, по закону иерархии энергий, обладает на порядки более высокой мощностью, чем физическая, следовательно, на порядки может и повысить (или снизить) жизненную энергию человека. Положительная энергия мыслей, эмоций и чувств — это энергия творения, творчества, созидания. Отрицательная же — это энергия разрушения, в том числе и на уровне тела отдельного человека.

В этой теме я коснулась лишь верхушки айсберга, базовых знаний, которые известны практически каждому человеку. Но знать мало. Надо уметь применять и, собственно, применять — каждый день, регулярно, пусть по чуть-чуть, но делать! Конечно, если есть желание прожить долгую, счастливую и успешную жизнь. Потому что я говорю: "Качество Вашей жизни есть качество Вашей энергии!"

КАК ЧЕРПАТЬ СИЛУ И ЭНЕРГИЮ В СОЛНЦЕ

Чтобы черпать силы от Солнца, нужно научиться так же, как оно бескорыстно отдавать.

Во многих традициях солнце представляет собой сакральный объект благодаря своим удивительным свойствам. Это очень воодушевляющая звезда. Своими живописными закатами и восходами она пробуждает в нас любовь к жизни, вдохновляет и заряжает энергией. Но ее основные спутники – это сила, здоровье, ответственность, смелость и благородство. Ведическая культура Индии исполнена глубокого уважения к Солнцу и здесь принято ежедневно приветствовать его как символ знаний и внутренней силы. Вот основные способы приветствия Солнца и соединения с ним как с источником.

Любуйтесь Солнцем. Есть что-то волшебное и безмятежное в восходах солнца. Ради этого стоит подняться на самом рассвете, выбрать уютное место, приготовить зеленый чай и несколько минут наслаждаться удивительным по красоте природным явлением. Это так просто, но люди, которые ввели эту привычку в свой образ жизни, отметили, что у них исчезли тревоги, депрессии и бессонница. Зафиксирован случай, когда человек излечился от панических атак исключительно с помощью этой аюрведической рекомендации. Восход солнца служит напоминанием и примером тому, что какие бы невзгоды и трудности ни случились с вами, вы всегда можете подняться во всей красе своего существования. Даже когда небо затянуто тучами и кажется, что выхода нет, всегда нужно вспоминать о солнце, которое однажды обязательно выглянет и осветит своим теплом все вокруг. Любование Солнцем вырабатывает в человеке привычку непоколебимого оптимизма и стойкости, оно деформирует негативное восприятие мира и наполняет человека ощущением беспричинного счастья.

Выполняйте . В йоге отдельная часть практики посвящена последовательности «Приветствие Солнца», которая улучшает отношения человека с этой звездой. Сурья-Намаскар призвана открыть сердце человека для солнечной энергии. Вот почему многие люди после регулярного Приветствия Солнцу начинают излучать любовь, успешность, понимание и гармонию. Внезапно они сами становятся тем генератором радости, который когда-то искали в других. Все дело в наличии бесконечной солнечной энергии в душе человека, которой он может свободно делиться. Выполняйте каждое утро четное количество кругов Приветствия Солнцу, чтобы день прошел успешно.

Просыпайтесь рано. Чем чище человек, тем раньше он просыпается, потому что раннее утро – это время самопознания. В «Бхагавад-гите» говорится о том, что те, кто хотят прогрессировать, встают рано, чтобы почувствовать синергию. Те, кто просыпаются поздно – деградируют и получают лишь раздражительность и слабость. На рассвете поют птицы, читаются утренние молитвы – это благостное время, когда душа человека существует воедино со всем положительным на земле. Поэтому просыпаться рекомендуется с 4 до 6 утра. Вставать нужно не раздумывая. Чтобы пробуждение было приятным, перед сном настройтесь на то, что завтра вас ожидает замечательный день, и вы подниметесь рано утром.
Желайте добра. По пробуждению поблагодарите людей, животных и весь мир, искренне пожелайте им счастья и благополучия. Считается, что этот процесс разжигает солнечный огонь в человеке, который может вылечить любые болезни и недуги.

Пойте мантры. Ом Намо Бхагаватэ Рамачандрайя или Ом Сум Сурья Намаха – мантры Солнца, которые обычно поются 108 раз на растущей Луне в день Солнца, при этом используется янтра Солнца.
Носите камни. Рубин, гранат, красный циркон и турмалин, солнечный камень усиливают влияние Солнца на человека.

Пейте травы. Шафран, кардамон, ромашка, лаванда и розмарин – также усиливают Солнце.

Солнце – это бесконечный источник силы и энергии, который бескорыстно отдает свое тепло всем без исключения. Поэтому очень важно помнить, что для того, чтобы черпать из него силы – необходимо так же, как Солнце бескорыстно отдавать. Учитесь у него оптимизму, великодушию, чистосердечию. Не забывайте выражать благодарность, оказывать поддержку нуждающимся, позитивно смотреть на мир, даже тогда, когда Солнца не видно, тогда оно засветит внутри вас.