Всеки човек се ражда с уникална комбинация от Вата, Питта и Кафа (V-P-K), трите основни енергии доша в Аюрведа, което определя неговите силни и слаби страни, двама еднакви хора не съществуват. За да се определят индивидуалните характеристики на човек и правилният избор на лечение, се разграничават три чисти и седем смесени типа конституция.

Ако човек е роден с много питта и малко вата и кафа, ние считаме, че този човек е с доминираща питта (той принадлежи към „чистия“ доминиращ тип питта). Човек с еднакво количество вата и питта, който има малко капха, принадлежи към смесения тип вата-питта.
Под влияние на климата, смяната на сезоните, в зависимост от възрастта, храненето и начина на живот, човешкото тяло може да излезе от равновесие. Ако той наддаде на тегло с 10 кг, съотношението на дошите ще се промени. Човек няма да се чувства „спокоен“, докато съотношението на дошите в тялото му не се върне към вроденото. Аюрведа помага на човек да открие и възстанови присъщото му съотношение на дошите.

Тип вата

Този тип има тънки кости тялонезависимо от растежа. Фугите на хората от "чист" памук са тънки, сухи и лесно се напукват или големи, порести, изпъкнали. Тялото обикновено се отличава с диспропорция на краката и торса (дълги крака, къс торс). Често има сколиоза, неправилна форма на главата (извит нос, изместена носна преграда), криви крака. Ако тези хора напълнеят, тогава коремът им расте. Кожата е суха, грапава, хладна на допир, по-тъмна на цвят от тази на другите представители на същата раса. Коса тъмна, суха, вълниста или къдрава, непокорна, често пърхот. Зъбите са неравни, често изпъкнали, с широки междузъбни пространства и склонност към оголване на венците. Очите често са малки, сухи, подвижни, тъмни или кафяви.

апетитнепостоянен или лош. Те често се увличат и пропускат хранене или, обратно, изпитват пристъпи на „вълчи“ глад. Жаждата е променлива. Пръстите на ръцете и краката са дълги и тънки. Ноктите са чупливи и лесно се чупят. Ако такъв човек е болен, той често изпитва болка и други нервни симптоми. Пулсът е слаб, неправилен. Оскъдна урина. Газови изпражнения, сухи и твърди. Склонност към запек. Човекът от типа вата върви бързо, физически е активен, но лесно се изтощава и уморява. Той често разчита на захар, кофеин и други стимуланти, за да се възстанови. Микроелементите лесно се измиват от тялото му. Лошо задържа телесното тегло, освен ако каналите не са блокирани.

Умнеспокоен, активен, любопитен и креативен, става тревожен и несигурен при стрес. Лесно забравя и променя решенията, като същевременно има добра краткотрайна памет. Речта е бърза, хаотична, импулсивна. Не довършва изреченията, често прекъсва другите. Много изразителен, жестикулира много. Лесно се влияе от други хора и често не е доволен от взаимоотношенията си. Хората тип Вата проявяват интерес към социалния живот. Склонни към безсъние. Трудно заспиват, сънят им е накъсан, често сънуват летене, тичане, скачане, изпитват страх в съня си. Парите на Вата хората изтичат през пръстите им – те харчат в подчинение на моментните желания.

Хората от този тип са много различни един от друг, но всички показват повечето от тези характеристики.

• Балансирана Вата: дружелюбност; добронамереност, готовност за оказване на услуга, креативна личност, която знае как да прощава, весела, щастлива, душата на компанията.
• Небалансирана вата: прекомерна сухота, загуба на тегло, анемия, постоянна умора, липса на енергия, разсеяност, хроничен запек; нервност; хиперактивност, раздразнителност, функциите на тялото са нарушени, храносмилането е слабо, лоша памет, респираторни нарушения.

Питта тип

Хората с "чиста" Питта имат скелетсредно развити, обикновено стройни, пропорционално сложени, лесно наддават и отслабват. Добрият апетит изисква редовно хранене. Кожата е нежна, мазна, топла на допир, медна или жълтеникава на цвят, бързо изгаря на слънце, често се срещат лунички и бенки, има склонност към акне.

Тези хора се потят лесно. коса- меки, светли или червени, рано посивяват и падат, пропорционални пръсти, нокътни легла - розови. Погледът е остър, проницателен. Ирисът е сив, зелен; склерата често е жълтеникава. Боледуват с висока температура, склонни са към възпаления и инфекции. Те често са жадни. Изпражнения - меки, мазни, недобре оформени - три и повече пъти на ден.

Хората от типа Питга предпочитат умереното дейности поради енергичния си характер те обичат конкуренцията, те са умни и целеустремени, помнят всичко, до детайлите. Стават отлични лидери, мениджъри, проявяват голямо чувство за отговорност и често заемат високи позиции. Те се отличават от другите типове със страст, висока и насочена енергия, отдаденост.

Под влияние стресстават раздразнителни, упорити, ядосани и ревниви. Парите се харчат пестеливо и методично. Спете умерено и здраво. Те виждат цветни сънища, пълни с огън и страст. Речта е точна, ясна, свързана; са склонни да "отрежат рамото", саркастичен. Пулсът е силен и правилен.

Питта отговаря за всички функции, свързани с освобождаването и консумацията на топлина: функциите на черния дроб, далака, кожата, тънките черва, мозъка, хормоналните колебания, зрението, храносмилането, усвояването на хранителни вещества, апетита, а също и усещането за жажда.

Многобройни са проявите на "огън" и в сферата на мисленето и поведението - разграничаване, възприятие, памет, желания, вземане на решения, смелост, стремеж към лидерство, манипулация, чувство за справедливост.

• Балансирана Пита: жизнерадост, добро храносмилане, способност да се яде всичко, смелост, чар, отговорност, грижа.
• Небалансирана питта: лошо храносмилане, променлива телесна температура, лошо зрение; гняв, прекомерни изисквания, раздразнителност, деспотизъм, обсебване.

Тип Кафа

„Чистата“ кафа се разпознава лесно. Тези хора имат едро тяло и масивен скелет. Те имат дебела, мазна кожа, която е хладна на допир и е бяла или бледа на цвят. Това са силни хора, които се потят умерено и лесно напълняват, но трябва да положат усилия, за да ги свалят. Косата е гъста, мазна, вълнообразна. Веждите и миглите са плътни. Зъбите са здрави, бели, големи, добре оформени. Очите често са големи и привлекателни.

апетитстабилни, докато могат лесно и безпроблемно да пропускат хранения. Когато капха хората се разболеят, болестта често е придружена от запушване на носа и гърдите, прекомерно производство на слуз и подуване. Рядко се изпитва жажда. Изпражненията са плътни, мазни и редовни, веднъж на ден.

Кафа хора - мирени доволни от живота. Те се движат бавно и харчат малко енергия, много издръжливи. Сред негативните тенденции (когато капха се увеличава) може да се откроят егоизма, алчността и повишената чувствителност. Кафа хората са постоянни, верни приятели и работници. Бавно запомнят нови неща, но рядко забравят нещо. Сънищата им са пълни с романтика, често сънуват вода. Речта е бавна, монотонна или мелодична. Те харчат малко, спестяват лесно и трупат пари. Техният дом винаги е „пълна чаша“.

Пулсбавен и стабилен. Характерни черти на кафа са сила, издръжливост, дълъг клетъчен живот и физиологична стабилност.

Кафа отговаря на всички структурни аспекти на тялото, управлява процесите на физически растеж, предпазва от прегряване и овлажнява ставите.

• Балансирана кафа: сила, директност, желание да се захванете с работата, човек, който е открит, грижовен, търпелив, разбиращ, щастлив, приятелски настроен, отдаден, „уверено стоящ на земята“, спокоен, уравновесен; той се характеризира с твърдост с добре развито чувство за самоуважение.
• Небалансирана кафа: затлъстяване, мекушавост (в буквален и преносен смисъл), твърде подвижни стави, слабост, неувереност, завист, алчност, потайност, самовглъбен диван.

СМЕСЕНИ ТИПОВЕ

Има седем от тях - вата-питта (VP), вата-кафа (VC), питта-вата (PV), питта-кафа (PK), капха-вата (KV), капха-питта (KP), вата- питта-кафа (VPK).

В Индия, където най-често се сключват бракове в рамките на определена каста или група, преобладават видовете от една доша. В останалия свят, който е загубил класовата структура на обществото, и особено в Русия, която е претърпяла катастрофални катаклизми, всичко е смесено и затова преобладават смесените типове конституция. Обикновено в смесения тип преобладава всяка една доша (тя е посочена на първо място), но има друга силна доша, която се доближава до първата по тежест. Например при VP човек вата е малко по-силна от питта. При PV човек Питта е по-силна от Вата. И накрая, има тип, в който и трите доши са еднакво изразени и балансирани - балансирана тридоша (BTC).

Вата Питта.

Тези хора са тънки, като "чиста" памучна вата, приятелски настроени, приказливи, движат се бързо, докато се отличават с по-остър интелект и по-голяма предприемчивост. Може да са забравящи. Този тип не се характеризира с крайности на вата. Не са толкова напрегнати и непостоянни. Не напълнявайте.

Храната не е толкова важна за тях, колкото за Питта, но храносмилането е по-силно от това на Вата. Те понасят студ по-лесно от хората от чист памук. Те са по-толерантни към шума и физическия дискомфорт. Те съчетават силна питта мотивация с въображението и креативността на вата.

Те са по-спокойни от чистата памучна вата, отличават се с голямо постоянство и увереност. С тези хора лесно се свиква, имат нужда от стабилност, обичат да си почиват. VP хората са креативни хора, прекрасни оратори. Имат добро чувство за хумор.

Питта-вата.

Конституцията на типа PV е по-здрава от тази на VP, имат по-развита мускулатура, по-чувствителна кожа и по-висока чувствителност към инфекции. Те са бързи, издръжливи, упорити, енергични, като Питта, но притежават лекотата на вата, имат добра памет и стил на говорене.

Обичат да ядат, храносмилането е силно, изпражненията са по-редовни от тези на ВП, но по-често се образуват газове. Хората от този тип лесно отслабват. Реакция на стрес - страх или гняв, загуба на увереност, напрежение, нерешителност. Тези хора страдат от прегряване, трудно понасят шума. Обичат да говорят и да командват.

Вата-кафа.

Този тип е трудно да се определи, тъй като съчетава противоположни качества и освен това нерешителната вата често не ви позволява да подчертаете основното. Тези хора не са слаби и не са дебели, по-често имат тънкокостен скелет от памучна вата.

Храносмилането може да е бавно или променливо. Те не понасят добре студа, разговорливи са и спокойни в разговор, като капха. Те имат лесен характер. Извън стресова ситуация те не са склонни към екстремни емоции.

Те познават склонността на Капха да протака нещата и затова предпочитат да действат бързо и ефикасно. Тези хора обичат да съхраняват и трупат.

Хората от типа VK се характеризират с постоянство, вярност, целенасоченост и готовност за обслужване. Този тип може да бъде объркан с типа Питта.

Кафа Вата.

Хората от този тип са като представители на предишния (VC), но са по-здраво сложени и се движат по-бавно. Те са по-лесни за удовлетворяване. Те имат равномерен темперамент, дори са по-спокойни от VC и, за разлика от VC, страдат от липса на ентусиазъм. Косата е вълниста и гъста. Често атлетичен и издръжлив.

Подобно на VC, те са склонни да имат стабилно храносмилане и не понасят добре студа. Страдат от натрупване на слуз. Ако нямат какво да правят, лесно изпадат в депресия. Те мислят повече за другите, отколкото за себе си.

Питта-кафа.

Това е типът, при който питта енергията се намира в силно капха тяло. Кожата има меден оттенък. В сравнение с капха, те имат по-развита мускулатура. Те могат да бъдат големи и тромави. Те са добри спортисти поради комбинацията от сила и издръжливост. Тяхната личност съчетава стабилността на капха и силата на питта. Можете да забележите склонност към гняв и критика. Винаги са готови да поемат нов бизнес, стремят се към цел, постоянни, стабилни, издръжливи и енергични. Парите идват лесно при тях; това ги прави отлични предприемачи.

Комбинира храносмилането на питта и устойчивостта към заболявания на капха. Храната за тях е лекарство, те не пропускат нейните приеми. Персоналните компютри са склонни към натрупване на слуз, храчки в белите дробове.

Кафа Пита.

Това са хора със структура тип kapha, която се различава от PC с голямо количество мазнини. Те са по-закръглени по лице и тяло, по-отпуснати са от персоналните компютри и се движат по-бавно. Имат стабилна енергия. От всички видове, базирани на Питта и Кафа, те са най-издръжливите, обичат физическата активност, но са по-малко мотивирани да спортуват от компютрите.

Извън равновесие те лесно напълняват. Възстановявайки се, те лесно се връщат към първоначалното си тегло. Парите идват лесно при тях, тези хора знаят как да планират бъдещето. Можете да разчитате на тях, те са верни приятели и могат да се справят във всяка ситуация. Склонни към арогантност, имунизирани са срещу критика.

Вата Питта Капха.

Този тип е най-труден за описание, тъй като всички доши при тези хора са приблизително еднакви по сила. Това е най-балансираният тип с тенденция към дълголетие, добро здраве и силен имунитет. Но ако не се грижат за себе си, всяка доша може да излезе от баланс и да се появи съответно разстройство.

Аюрведичните лекари казват, че ако дошите при този тип хора са в дисбаланс, те са най-трудни за лечение. Тези хора могат да се адаптират към всяка ситуация. Има обаче много малко истински военно-промишлени комплекси. По правило един от смесените типове е маскиран като военно-промишлен комплекс.

Представени новини

Екология на живота: За по-добро разбиране на вашата аюрведична конституция и за кръстосана проверка на резултатите от теста, по-долу е даден списък на основните физически и психологически характеристики на хора с една преобладаваща доша в тяхната конституция.

Познайте своята доша

За по-добро разбиране на вашата аюрведична конституция и за кръстосана проверка на резултатите от теста, по-долу е даден списък на основните физически и психологически характеристики на хора с една доминираща доша в тяхната конституция.

Вата ("WIND")

Творчество - Ентусиазъм - Свобода - Щедрост - Радост - Оживление

Хората с доминираща Вата доша, или с други думи, с разстройство на Вата към нейната повишена възбуда, често се характеризират с недохранване, запек, безсъние, импотентност, липса или нередовен цикъл, намалена мускулна маса, главоболие, неврози, суха кожа , ревматизъм, артрит, метеоризъм (натрупване на газове в стомаха и червата), спазми и колики, преждевременно стареене, както и голям брой други симптоми и разстройства.

Хората с доминиране на Вата трябва стриктно да следват следната диета.Ако има само изолирани нарушения на вата, но самата конституция (доша) е различна, тогава е необходимо да следвате диетата по-долу само докато тези нарушения изчезнат.

Физически тези хораили много висок, или много нисък, без мускули, с тънки и слаби крайници; те имат бърза походка, която се характеризира с кратки, бързи стъпки.

Кожаобикновено тънък, тъмен и хладен.

косатънки, тъмни, груби, които са или къдрави, или къдрави.

Лицеобикновено дълги и ъгловати, често с недоразвита брадичка. Вратът е тънък и кльощав. Носът е малък и тесен, може да бъде дълъг, гърбица или асиметричен. Очите обикновено са малки, тесни или хлътнали, тъмнокафяви или сиви, с матов блясък. Вата-доминиращите хора имат малка уста с тънки, тесни или плътно стиснати устни. Неправилни зъби, стърчащи или счупени, стърчащи значително от венците. Гласът е слаб, нисък или накъсан, въпреки че говорът е бърз и накъсан.

Хората с темперамент Вата имат неспокоен ум и слаба памет.. Те избягват конфронтацията. Те имат активен и чувствителен характер и изразяват себе си чрез спортни и творчески занимания.

Обикновено е артистичен и креативен с добро въображениепонякога прекаляват с удоволствията. От всички доши те са най-сексуално активните. Страхливи, подозрителни и неспокойни, те задават много въпроси, теоретизират и анализират прекалено много. Често недоволни от приятелството, те не са в състояние да го поддържат. Хората, доминирани от Вата, харчат пари бързо, често за дреболии. Те спят по 57 часа в денонощието, като сънят им е лек и на прекъсвания.

Диета

Яжте топли, добре сварени сладки, кисели и солени храни поне три пъти на ден. Избягвайте горещи, горчиви и пикантни храни.

Поради тяхната свръхчувствителност, тези хора често страдат от хранителни алергии, дори когато ядат храна, която обикновено е напълно приемлива, включително и за тях самите при нормални обстоятелства.

Вместо да пренебрегват такива ястия, по-добре е хората с Вата доши да използват аюрведични средства.

По принцип гладуването не им носи никаква полза, тъй като увеличава елементите (етер и въздух) на вата.При определени обстоятелства гладуването за един или два дни с гроздов сок и вода може да бъде полезно. Препоръчва се гладуване от 12 до 24 часа два пъти месечно.

Вата хората се нуждаят от много вода, мляко, плодови сокове и топли билкови чайове, подсладени с женско биле, които имат успокояващ ефект.

Опитайте се никога да не ядете сами, докато гледате телевизия или когато сте развълнувани и нервни.

Масажно масло

Успокояващо и затоплящо, като Mahanarayana.

Упражнения

Упражнения с умерена интензивност като йога, ходене и вдигане на леки тежести.

Ашваганда, Шатавари, Харитаки, Гугул, Трикату, Вата чай, Успокояващ чай.

Фактори, повишаващи Вата (да се избягват от хора с Вата доша):

Престой на студено, липса на рутина в живота, твърде много суха, замразена или оставена храна; храна с горчив, остър или стипчив вкус.

Гладуване, твърде много пътуване, твърде много упражнения или неподходящи по природа, потискане на естествените нужди, коремна хирургия.

Не търкайте кожата с масло.

ПИТТА ("ЖЛЪЧКА")

Амбиция - Концентрация - Доверие - Смелост - Стремеж към знание - Щастие - Интелигентност

Хората с доминиране на Питта доша, или с други думи, тези, които имат нарушение на Питта в посока на нейната повишена възбуда, се характеризират с повечето инфекциозни заболявания, възпаления, кожни заболявания, чернодробни заболявания, повишена киселинност на стомаха, диария, висока кръвно налягане, язви и други нарушения.

Хората с Питта Доша имат много добра храносмилателна система., който лесно усвоява голямо разнообразие от храни и усвоява добре хранителни комбинации с ниска хранителна стойност или нездравословни храни.

Ообаче получените токсини се скитат през кръвния поток, причинявайки екземи, абсцеси, пъпки и други кожни заболявания. Хората с доминиране на Питта трябва стриктно да следват следната диета. Ако има само отделни нарушения на Питта, но самата конституция (доша) е различна, тогава е необходимо да следвате диетата по-долу само докато тези нарушения изчезнат.

Хората с Питта темперамент имат умерено развито телосложение.с мускулести крайници и целенасочена, стабилна походка със средна скорост.Имат висок, силен глас и точна, убедителна реч.

тях Кожасветъл, мек, лъскав, топъл и склонен да изгаря лесно на слънце; тя е склонна да се покрива с лунички, има много бенки, склонна е към обриви. Тялото им е горещо и потно.

За хора с Питта темперамент красива и мека косасветли или червеникави на цвят, които са склонни да посивяват бързо.

Лицевъв формата на сърце, често със заострена брадичка. Шията им е пропорционална и със среден размер. Правият, заострен нос със среден размер съответства на средно големи очи, които са или светлосини, или светлосиви, или кафяви, с интензивен блясък; те се зачервяват през лятото или след къпане. Хората с доминиране на Питта имат и уста, и устни със среден размер; те също имат жълтеникави зъби със среден размер.

Хората с Питта доша са интелигентни и задълбочени.които са обусловени от техния добре осъзнат и фокусиран ум. Остри в гнева, по природа са раздразнителни, ревниви и агресивни.

Проницателни и разумни, те се отличават със способността си да изразяват добре мислите си, образованието и гордостта си. С развито чувство за отговорност те могат да вземат добри решения и правилно да организират дейностите. Обичат да спорят, но имат чувство за хумор.

Тяхната селективно превъзходна памет ги прави добри учещи, бързо научават нови неща. Умерено страстен в секса. Те харчат пари пестеливо, обикновено за луксозни вещи.

Диета

Препоръчват се топли или хладни храни, които са сладки, горчиви или стипчиви, а не варени или приготвени на пара храни, които увеличават елементите (огън и вода) на Пита.Въздържайте се от консумация на пикантни, солени и кисели храни.

Диетата трябва да има охлаждащ ефект. Пържените и много пикантни храни, както и много късната вечеря трябва да се избягват по всякакъв начин.

Суровите плодове и зеленчуци са много здравословни.

Човек не трябва да гладува, тъй като това увеличава елементите на питта; гладуването е възможно два пъти месечно с използването на сок от ябълка, грозде и нар. Такива хора се нуждаят от много течности.

Полезни са чистата вода (без въглероден диоксид, т.е. негазирана), екстрактът от сарсапарила, плодовите сокове, чайовете и млякото. Не се препоръчват силни алкохолни напитки и кафе. Хладните и подсладени горчиви билкови чайове са много полезни за такива хора, тъй като премахват интоксикациите от черния дроб, уязвим орган на хората с Питта доши.

Бира и червено вино могат да се консумират, но само по време на хранене и в малки количества. Поради доброто си храносмилане, такива хора лесно понасят загубата на някои витамини и минерали, но те трябва да бъдат попълнени с калций и желязо.

По природа такива хора са много емоционални, така че атмосферата трябва да е спокойна по време на хранене. В този момент не трябва да се обсъждат семейни и работни въпроси. За избор на диета вижте също „Планиране на диета – избор на храна“

Масажно масло

Охлаждане, като "Chandanbala Lakshadi".

Упражнения

Упражнения с умерена интензивност като джогинг, плуване, йога, колоездене и вдигане на тежести.

Харитаки, бхумиамла, Чаванпраш, суракта, ситоплади чуран, Питта чай.

Фактори, повишаващи Питта (да се избягват от хора с Питта доша):

Излагане на топлина, твърде много червено месо, сол, пикантни или кисели храни. Лошо храносмилане Нередовност в храненето. Правене на упражнения по обяд. Лекарства, особено антибиотици.

Твърде много интелектуална дейност и размисъл. Алкохол, умора. Гняв, омраза, страх, емоции.

KAPHA ("слуз", "храчки")

Грижа - Центриран - Състрадание - Удовлетворение - Вяра - Изпълнение - Заземен - Толерантност - Чувство за грижа - Стабилност - Подкрепа - Нежност

За хора с преобладаваща кафа доша, или с други думи, имащи кафа разстройство настрананейната повишена тревожност, характеризираща се със затлъстяване, висок холестерол, водянка, заболявания на дихателните пътища и синусите, диабет, камъни в жлъчката и бъбреците, ниско кръвно налягане и други разстройства.

Натрупването на слуз в тялото винаги е знак за прекомерна консумация на такава храна, която увеличава елементите на капха. Хората, доминирани от Kapha, трябва стриктно да следват следната диета. Ако има само изолирани нарушения на капха, но самата конституция (доша) е различна, тогава е необходимо да следвате следната диета само докато тези нарушения изчезнат.

Едър, пълен, с добре развито телосложениеи големи дълги крайници, хората с капха темперамент имат приятен, дълбок и звучен нисък глас с бавна и ритмична реч.

тях Кожаобикновено дебели, лъскави, бледи или бели и студени.

Те имат гъста, гъста, вълниста, лъскава и обикновено кафява косаи голямо, кръгло и пълно лице. Вратът е солиден, мощен, подобен на основата на дървесен ствол, разширяващ се отдолу. Те имат голям, заоблен нос и големи, привлекателни, сини или светлокафяви очи. Имат голяма уста с големи и пълни устни. Зъбите им също са големи, бели на цвят, с хубаво стегнати венци.

Хората с преобладаваща капха доша са спокойни, стабилни, внимателни, сериозни и търпеливи личности. Трудно е да ги ядосате, но ако това се случи, тогава не им е лесно да се успокоят. Те са благородни, верни на думите си и избягват лъжата.Лоялни, прощаващи и разбиращи, те могат да бъдат летаргични и дори мързеливи, когато не са контролирани от другите.

Ученето може да е бавно, но паметта ще бъде добра. Те са отлични в логическия анализ, но им отнема време, за да стигнат до заключения. Дългият и дълбок сън и енергичният и продължителен секс са естествени за тях.Ако успеят да спестят пари, те ги харчат за храна.

От време на време те могат да покажат елемент на тъпота, поради факта, че умът на хората с капха темперамент обикновено е твърде задоволен, за да търси нова умствена стимулация.

Диета

Намалете количеството топла храна. Избягвайте сладки, кисели и солени храни, които увеличават елементите (вода и земя) на капха. Яжте храни, които са люти, горчиви и стипчиви.

Основното хранене трябва да се приема между десет часа сутринта и един и половина. Закуската може да бъде изключена, а вечерята трябва да се вземе преди залез слънце. Ако е възможно, по-добре е да не ядете нищо между храненията.

В никакъв случай не трябва да подремвате след хранене.

Здравите хора с капха доша трябва да постят един ден в седмицата. Поради тяхната конституция те се нуждаят от много малко течности и се препоръчва да пият възможно най-малко.

Пиенето на студени и безалкохолни напитки трябва да се избягва на всяка цена, тъй като такива хора могат да развият хрема или настинка дори след като са изпили само една чаша студена лимонада.

Бира, червено вино и силни алкохолни напитки не се препоръчват, бяло вино е разрешено само в малки количества и с храна.

Млякото трябва да се разрежда с вода наполовина и да се консумира топло.

Освен това хората с кафа трябва да внимават да не облекчават емоционалните си проблеми чрез увеличаване на приема на храна.

Масажно масло

Стимулиращи и енергизиращи, като Punarnavadi и Srigopal.

Упражнения

Редовен и енергичен.

Чай Guggul, sitoplady churan, trikatu, Chyawanprash, Kapha.

Фактори, които увеличават капха (да се избягват от хора с капха доша):

Престой на студено, твърде много сладки храни, месо, мазнини, сирене, мляко, сладолед, кисело мляко, пържени храни, прекомерна употреба на сол. Прекомерен прием на вода, кратък сън след хранене.

Безделие. Седативни и транквиланти. Съмнение, алчност и притежание.

УАТАПИТТА

Чертите на такива хора отразяват комбинация от Вата и Питта доши.Например, те често имат вълнообразна коса, причинена от комбинация от къдравостта на вата и правотата на питта. По принцип те имат лоша циркулация. Те обичат да ядат, но имат проблеми с храносмилането на големи количества храна.

Здравата Вата Питта Балансирана личност има способността да мисли оригинално- характеристика на вата, както и експерт в прилагането на теорията, получена на практика - характеристика на питта.

Лекотата (бързина и бързина) и интензивността (усърдието) са общи качества на вата и питта. Правилното използване на тази интензивност е да използвате бързината си за целите на интензивно саморазвитие. Когато вата и питта не съответстват в даден човек, редуващи се страх и гняв се появяват като отговор на стреса.

ПИТАКАПХА

От всички конституции питта-кафа дошите изглеждат най-добре адаптирани към объркването, непоследователността и постоянните промени, които характеризират света днес, защото съчетават стабилността на кафа и адаптивността на питта.

Много хора, които са постигнали цялостен успех в живота, имат пита-кафа конституция.. Активният питта метаболизъм балансира мощната кафа физика за добро здраве, а гневът на питта е добре смекчен от предвидливостта на кафа, която насърчава добър умствен баланс.

Лекотата, с която постигат успех в света, развива арогантността и арогантността на питта и първичната самоправедност на капха, която може напълно да изолира индивида от цялата реалност.

Най-много им подхождат горчиви и стипчиви храни.

КЪПЪВАТА

Хората с вата-кафа обикновено са високи, но със средно телосложение и повечето други физически качества, подобни на хората с питта доши. Вата и Кафа са обединени от своята студенина. Въпреки това, те все още не страдат толкова от физически студ, колкото чистите видове вата поради силата и защитата на кафа. Те имат двойна емоционална нужда от топлина.

Присъщата им липса на топлина обикновено се проявява физически като нарушения на храносмилателния тракт, особено запек; заболявания на дихателните органи с обилно отделяне на слуз също са общи за тях. Може да се страхуват да вземат решения без подходящо предварително проучване.

Те трябва да ядат кисели, солени и пикантни храни.

САМАДОШ

От физиологична, емоционална и психологическа гледна точка такъв човек е идеален тип. И трите биоенергии в него са добре балансирани. Такъв биотип страда много по-малко от емоционални възходи и падения и също така е добре защитен от болести.

Ако понякога се разболява, това обикновено се дължи на лоша храна или външни (климат, сезон и т.н.) влияния. Уравновесените хора забелязват и най-малките детайли. Те следват много добре обмислена ежедневна рутина, защото вярват, че успехът никога не идва лесно.

Те се считат за важни примерни личности и често заемат много важна позиция в обществото.д. За съжаление, такива хора са изключително редки.

Освен това винаги има шанс да получите същия брой точки в резултат на тестване само за всеки две доши. Такива хора имат качествата и на двете доши, като са „балансирани“ само в две от трите доши.публикувани Ако имате въпроси по тази тема, задайте ги на специалисти и читатели на нашия проект

В Аюрведа думата "пракрта" характеризира цялата Природа като цяло и природата на организма - психофизиологичния тип на човека. Определянето на телесния тип се счита за първата стъпка към абсолютното здраве, тъй като позволява индивидуална профилактика, когато все още няма заболяване, и лечение на първоначалните симптоми на заболяването.
За да идентифицира типа тяло, Аюрведа разчита на така наречените точки на пресичане на съзнанието и тялото. Събитията в ума предизвикват реакция в тялото. Тази връзка се осъществява "на кръстовището" на съзнанието и тялото, където мисълта приема материална форма и дошите (буквално "влага") започват да действат. Дошите ви позволяват да установите диалог между ума и тялото. Дисбаланс (дисбаланс) между дошите е първият знак, че системата „ум и тяло” е лошо координирана. От друга страна, възстановяването на дошите позволява на тази система да остане балансирана и здрава.
Има три вида доши:
1) Вата ("вятър");
2) Питта ("жлъчка");
3) Кафа („слуз“).
Дошите регулират хиляди функции, но всяка доша има своите основни функции в тялото: Вата доша отговаря за движението – процесите на дишане, кръвообращение, мускулна дейност, нервни импулси; Питта доша управлява метаболизма, включително храносмилането; Кафа доша представлява структурата на тялото (кости, мускули, сухожилия и др.) и баланса на течностите в тялото. Природата (пракрити) се нуждае и от трите доши, за да формира човешкото тяло.
Според Аюрведа, както има три вида доши, така има и три основни типа на тялото на човек, които зависят от това коя доша преобладава в тялото му. Познавайки вида на тялото, самият човек или специалистът по аюрведа избира правилната диета, упражнения, дневен режим и други мерки за предотвратяване на заболяването. Следователно определянето на вида доша, който преобладава в човека, е първата стъпка към поддържане на здравето и лечение на болести.
Например, ако човек принадлежи към типа Вата, това означава, че той има най-силно изразени характерни признаци на Вата доша, т.е. има Вата пракрити. И с помощта на храненето, което помага да се поддържа балансът на Вата, можете да имате балансиращ ефект върху цялото тяло. Трябва обаче да се има предвид, че във всеки човек има и трите доши, които трябва да се поддържат в баланс. Познавайки вида на своето тяло, човек получава ключа към пълното равновесие. За самоопределяне на типа тяло Аюрведа предлага следните въпросници със знаци, характерни за Вата, Питта и Кафа доши.

Признаци на тип Вата Доша
1. Тънко, слабо телосложение.
2. Четката е тънка, студена и суха на допир.
3. Движенията са бързи, походката е лека.
4. Бърза реакция и бързо изпълнение на всяка работа.
5. Нередовен апетит и храносмилателни проблеми.
6. Склонност към повишено газообразуване в червата и към запек.
7. Въпреки нормалното хранене не наддава.
8. Чувствителен, накъсан сън, понякога безсъние.
9. Жизненост на въображението, бързо вдъхновение.
10. Бърза възбудимост и капризност.
11. Склонност към безпокойство и тревожност.
12. Бързо помни, но лесно забравя.
13. Импулсивност на умствените и физически прояви, нервност.
14. Бърза умора.
15. Смята се за много словоохотлив - "водач".
16. Склонност към нередовен начин на живот.
17. Може да почувства глад по всяко време.
18. Предпочита топла, мазна храна, обича да яде обилно.
19. Лоша студоустойчивост.
20. Склонна към суха кожа, особено през зимата.

Признаци на човек от типа Питта доша
1 . Средно телосложение.
2. Средна четка, топла на допир.
3. Светла или леко червеникава кожа, често с лунички.
4. Руса коса, ранно побеляване или плешивост.
5. Уравновесени движения, нормална походка.
6. Точност на речта, ясна артикулация (добър оратор).
7. Извършва работа със средна скорост.
8. Средна издръжливост.
9. Добър апетит и храносмилане, често жаден.
10. Чувствайте се зле, ако пропуснете хранене.
11. Сънят е нормален, но може да се събудите с чувство на топлина и жажда.
12. Опитва се да бъде спретнат и организиран.
13. Умее да контролира ситуацията, силна воля.
14. Бързо раздразнителен, но спокоен.
15. Понякога запомня нови неща добре, понякога трудно.
16. Предприемчивост, готова да поема рискове.
17. Много взискателен към другите и към себе си.
18. Предпочита готина храна и напитки.
19. Лошо понася слънцето и топлината.
20. Изпотява се бързо.
Забележка към точки 3 и 4:за народи, при които мургавата кожа и тъмната коса са норма, трябва да се вземат предвид други свойства.

Признаци на тип Кафа Доша
1. Ширококостен, силен, плътен телосложение.
2. Четката е широка, студена и мокра на допир.
3. Гладка, деликатна кожа, блед тен.
4. Косата е гъста, вълниста, тъмна.
5. Движенията са плавни, бавни, бавна походка.
6. Голяма физическа сила.
7. Енергичен и издръжлив.
8. Слаб апетит, бавно храносмилане.
9. Яде бавно, лесно, без дискомфорт, пропуска храненията.
10. Намира емоционално удоволствие в храната.
11. Склонни към затлъстяване, отслабващи трудно.
12. Сънят е спокоен, силен, дълъг.
13. Бавно се събужда, лежи в леглото за дълго време.
14. Бавност и методичност на работата.
15. Лошо се поддава на различни начинания, отнема много време, за да вземе решение.
16. Помни трудно, но помни добре и дълго.
17. Спокоен характер, бавно възбуден и раздразнен.
18. Нежен, търпелив, лесно прощаващ.
19. Предпочита топли, сухи, постни храни.
20. Притеснения за влажно и хладно време.

За да определите към коя доша принадлежи човек, трябва да оцените изброените 20 знака според петобалната система:
0 - тази функция отсъства,
1 - едва изразено,
2 - слабо изразени,
3 - умерено изразено,
4 - добре изразен,
5 - силно изразен.
След това трябва да поставите точки, които съответстват на конкретен човек.
След това трябва да съберете резултатите за дошите Вата, Пита и Кафа и да сравните дошите по сумата от точките.
Ако сборът на една доша е с 15-20 пункта повече от най-близката, тогава тя преобладава - човекът принадлежи към монотонния тип.
Ако сумите от оценките на двете доши са приблизително равни (разликата е по-малка от 15 точки), тогава човекът принадлежи към типа дуалност, например Вата-Питта; ако сборът от Вата точки е по-голям от Питта или Питта-Вата в противен случай.
Повечето хора са дихотомични, но с доминираща доша. Ако и трите доши са приблизително равни, то това е рядък тип с тройна доша – знак за баланс на дошите. Аюрведа твърди, че този тип тяло осигурява отлично здраве.
По този начин има 10 аюрведични типа тяло: 3 са с една доза, 6 са с две дози и 1 е с три дози. В допълнение, дошите са разделени на много под-доши с различни местоположения и функции в тялото. Ето защо, когато се определя произходът на заболяването, специалист по аюрведа изучава както дошите, така и субдошите.

Дошите са невидими. Те контролират всички процеси в тялото, но нямат физическо въплъщение, въпреки че могат да се увеличават и намаляват. Дошите, така да се каже, се намират в граничната зона между съзнанието и тялото. Трите доши винаги си взаимодействат. Например, след пикантна храна Питта (горещата доша) се увеличава, а студените доши Вата и Кафа намаляват. Глътка студена вода намалява Питта, но възбужда Вата и Кафа. Дошите са балансирани, когато са в състояние на динамичен баланс. За да го постигне, Аюрведа посочва 25 свойства, или гуни, естествени качества, които характеризират всяка доша. По-долу са основните свойства (гуни) на трите доши.
Вата е студена, подвижна, бърза, суха, груба. И така, "груб" означава груба кожа и груба коса, "студено" води до студенина на ръцете и краката, непоносимост към студен климат.
Питта е гореща, остра, влажна, миришеща. И така, "суровият" води до интелигентност, бърза реч или силна секреция на стомашен сок, "лошата миризма" - до неприятна миризма от устата или от тялото с излишък на Питта.
Кафа е тежка, сладка, равномерна, мека, бавна. И така, "сладкото" води до факта, че при прекомерна употреба на захар започват затлъстяването и диабетът (имайте предвид, че захарта не причинява директно захарен диабет).
Защо Вата е „суха“, Пита „гореща“ и Кафа „тежка“? За Аюрведа отговорът е прост и се крие в петте елемента на Природата – пространство (етер), въздух, огън, вода и земя. От тези елементи, всеки от които има "нещо от материя и енергия", са съставени дошите: Вата - от пространството и въздуха, Питта - от огъня и водата, Кафа - от земята и водата. Например, Кафа човек обикновено е топъл, чувства "огън" в тялото и е склонен да се поти и да се подува. „Огънят“ е енергичен и подвижен, като самата Пита.
Общите принципи на балансираното хранене са в основата на избора на диета, която съответства на дошите на човек. В същото време Аюрведа препоръчва диета, която балансира доминиращата доша.Например хората с Вата трябва да следват диета, която успокоява Вата. Това важи и за Вата-Питта типовете, въпреки че те могат да използват Питта хранене, ако е необходимо (при горещо време или при признаци на обостряне на тази доша). Когато се съмнявате коя от двете доши да успокоите, трябва да помислите коя любима храна ви кара да се чувствате здрави и балансирани. Това ще ви насочи към правилното хранене. Най-редките представители на типа на трите доши могат да бъдат последвани от всякакви аюрведични варианти на хранене, но като се вземат предвид собствените им инстинкти, сезонът на годината и здравословното състояние.

Вата успокояваща храна
Соленият, киселият и сладкият вкус са благоприятни за Вата, храна, която носи спокойствие и удовлетворение. Вата е студена и суха доша. Затова се успокоява от обичайната за зимата топла и питателна храна. Предпочитаните през лятото храни (студени салати и напитки, пресни зеленчуци и билки) не са много подходящи за тази доша. Вата хората често имат нестабилно храносмилане, те се подпомагат от мека, лесно смилаема храна.

Какво се препоръчва за успокояване на Вата доша
Мляко, сметана, масло, топли супи, зърнени храни, гювечи, ястия от брашно, добре задушено месо, прясно изпечен хляб. Обилна закуска, като оризова или пшенична каша, както и всичко топло, млечно и сладко. При чест срив на Вата в края на работния ден помага горещ чай с бисквити или други сладкиши. Билковият чай е желателен, тъй като обикновеният чай може да наруши Вата. Пикантни храни. Най-добрата подправка за Вата е джинджифилът, който насърчава храносмилането. Канела, кардамон и други сладки подправки повишават апетита, често намален при Вата хората. Сладкият вкус е добър за Вата, но чистата захар причинява прекомерен енергиен тласък. Най-полезни за Вата са топлото мляко с малко захар и мед, сладките храни, комбинирани с мляко. Солените ядки са по-добри от другите сухи и солени закуски; препоръчват се бадеми и тахан, паста от сусамово семе. За подобряване на храносмилането са желателни натрошени ядки. Студените и леки храни повишават Вата, така че салатите трябва да са със стайна температура и да са облечени с растително масло. Варените зеленчуци са по-добри от суровите, а когато са приготвени с масло, "нездравословните" зеленчуци ще станат по-вкусни за Вата. Преди вечеря можете да изпиете чаша топла вода на малки глътки. Вместо салата е по-добре да ядете топла супа; хляб, масло и топъл десерт са приемливи. Горещата каша за обяд е здравословно ястие за хора с обостряне на Вата. Сладки плодове и горски плодове. Трябва да се избягват неузрели, силно стипчиви плодове. Ябълките и крушите (стипчив вкус) изискват печене или варене. Преди лягане е полезно да изпиете чаша топло мляко и да се ограничите до тази храна. Пиенето на ласи ще освободи тялото от излишната Вата. Рецепта за напитката: разбийте половин чаша кефир и вода, добавете щипка нарязан джинджифил, сол или семена от кимион.

Характеристики на продуктите за Вата доша
Зеленчуци и гъби
Благоприятен:цвекло, моркови, краставици, ряпа, зелен фасул, лук и чесън (не пресни), репички.
Ограничете или избягвайте:всички видове зеле, картофи, домати, тиквички, грах, чушки, патладжани, зеленолистни зеленчуци, гъби. Тези зеленчуци, с изключение на зелето, могат да се консумират след готвене с олио. Пресните зеленчуци по принцип не се препоръчват.
Плодове и горски плодове
Благоприятен:кайсии, череши, грозде, сливи, праскови, банани, манго, ананаси, портокали, фурми, смокини, дини (само зрели и сладки).
Ограничете или избягвайте:ябълки, круши, нарове, червени боровинки (по-подходящи при варене). Сушени плодове и неузрели плодове.
Зърнени и бобови растения
Благоприятен:ориз, пшеница, овес, боб, розова леща.
Ограничете или избягвайте:ечемик, елда, просо, ръж, царевица, сухи овесени ядки.
Ядки и семена
Всичко работи в малки количества.
Млечни продукти
Всички годни.
Месо и морски дарове
Благоприятен:пилета, пуйки, морски дарове (всички в малки количества).
Ограничете или избягвайте:животинско месо.
Растителни масла
Всички годни.
сладки храни
Всички са подходящи, но захарта - в малко количество.
Билки и подправки
Благоприятен:почти всичко в умерени количества, особено сладките и сгряващи - карамфил, анасон, дафинов лист, босилек, черен пипер, семена от кимион, кардамон, канела, джинджифил, индийско орехче, кориандър - зелени стръкове кориандър, естрагон, горчица.
Ограничете или избягвайте:горчиви и стипчиви - шафран, куркума, семена от кориандър.

Хранене, което успокоява Пита дота
Питта предпочита храна, която е студена или топла, но не гореща, умерено тежка, горчива, сладка или стипчива. Питите обикновено имат добро храносмилане, могат да ядат по малко от всичко и не им се налага да прекаляват с различни диети. Но не трябва непрекъснато да ядат много солени, кисели и пикантни храни, както и да преяждат, към което имат склонност. Питта е гореща доша и затова предпочита студени храни. На хора от този тип се препоръчва храна с горчив и стипчив вкус, особено салати и зеленчуци. Излишъкът от сол и захар е нежелателен.

Какво се препоръчва за успокояване на Питта доша
Охлаждаща храна (особено през лятото) с ниско съдържание на сол, подправки и масло. Салатите балансират Пита; млякото и сладоледът също са полезни за нея. Избягвайте кисели краставички, кефир, заквасена сметана, сирене, кафе, тъй като излишната Пита повишава киселинността в тялото. Използвайте лимонов сок вместо оцет. □ За закуска студена зърнена закуска, хляб с канела, ябълков сок или билков чай ​​от мента. Вегетарианската диета или диетата, богата на мляко, зърнени храни и зеленчуци, е от полза за Питта повече от другите доши. □ Избягвайте пържени, мазни, люти, солени и тежки храни, особено тлъсти меса. Нишестените храни (много зърнени и бобови растения, картофи) задоволяват Питта и противодействат на преяждането при стрес. На обяд можете да изпиете чаша студена вода, да ядете салата вместо топла супа, хляб с малко масло и да пропуснете десерта. Питта възприема добре нискосолената, но не прекалено прясна храна. Солта трябва да се използва при готвене, а не по време на хранене. Солените закуски, както и солените и кисели индустриални продукти са нежелателни. Лек за влошена Питта: Смесете две супени лъжици гхи в чаша топло мляко и пийте вместо закуска или вечеря, а също и след лека вечеря.

Характеристики на продуктите за Питта доша
Зеленчуци и гъби
Благоприятен:различни видове зеле, аспержи, краставици, листни зеленчуци, зелен фасул и грах, картофи, копър, сладки пиперки, тиквички, гъби.
Ограничете или избягвайте:цвекло, моркови, патладжан, домати, спанак, репички, лук, чесън, люта чушка.
Плодове и зеленчуци
Благоприятен:ябълки, череши, смокини, грозде, круши, портокали, манго, ананаси, сливи, дини, сини сливи, стафиди.
Ограничете или избягвайте:кайсии, праскови, банани, грейпфрути, боровинки и други горски плодове. Всички неузрели плодове и плодове също са киселинни.
Зърнени и бобови растения
Благоприятен:ечемик, овес, пшеница, бял ориз, боб,соя, турски грах.
Ограничете или избягвайте:просо, ръж, кафяв ориз, царевица, леща.
Ядки и семена Благоприятен:кокосови орехи, слънчогледови семки и тикви. Ограничете или избягвайте:всички освен споменатите.
Млечни продукти и яйца
Благоприятен:мляко, масло и гхи, сладолед, яйчен белтък.
Ограничете или избягвайте:мътеница, кефир, заквасена сметана, сирене, яйчен жълтък.

Капха успокояваща диета
Kanxa предпочита топла, лека, суха (сготвена с малко вода) и стимулираща храна, пикантни, горчиви и стипчиви вкусове и минимално количество мазнини и захар. Кафа е бавна доша и за нея е трудно да идентифицира желанието за храна. Но с времето хората от този тип губят равновесие, преяждат сладко, мазно и солено. Предпочитание трябва да се дава на всичко леко - умерена закуска и вечеря, леко варени или пържени храни, пресни зеленчуци и плодове. Пикантните храни подобряват храносмилането и затоплят тялото, докато горчивите и стипчиви храни помагат за ограничаване на апетита при хората от Кафа.

Какво се препоръчва за успокояване на Кафа доша
Гореща храна, която може да "затопли" студеното храносмилане на хората Кафа. □ Ястия, приготвени без вода – печени, пържени на тиган или на скара. За подобряване на апетита преди хранене, за предпочитане горчиво и пикантно (маруля, цикория, кимион, куркума, сусам и др.), Вместо кисело и солено. Всяко ястие трябва да има горчив и стипчив вкус. Включване в диетата на подправки, подправки и подправки. Пикантните и пикантни храни са особено важни през зимата, когато компенсират студа и влагата, които дразнят Кафа. 1 Закуската трябва да ободрява, а не да засища хората от Kapha. Достатъчно е да пиете кафе или горчиво какао сутрин и да ядете лека, топла или намаляваща Кафа храна, като например палачинки от елда с малко мед. Ако няма апетит сутрин, закуската може да бъде пропусната. Ако се чувствате застояли сутрин (признак за излишък на Kapha), медът, горещата вода, лимоновият сок и особено горещ чай от джинджифил са полезни. Периодични седмични диети с ограничение на захарта; да речем мед (една супена лъжица на ден), който може да се разреди в гореща вода. Пресни плодове, зеленчуци и салати, въпреки че Аюрведа предпочита готвената храна. Обезмаслено варено мляко и минимално количество други млечни продукти. Когато Кафа е в дисбаланс, възниква пристрастяване към мляко, млечни шейкове, сладолед. Тази храна не е добра за хора от този тип. Добра лека вечеря са задушени зеленчуци, леко подправени с гхи. Не се препоръчват пържени храни, тъй като те влошават Кафа. Преди хранене е желателно топла или топла вода. Рязко се ограничават твърде мазните, солени и сладки храни.

Характеристики на продуктите за Капха доша
Зеленчуци и гъби
Благоприятен:почти всички зеленчуци, включително различни видове зеле, картофи, цвекло, моркови, патладжани, чушки, репички, спанак, лук, чесън, грах, зеленчуци със зелени листа, гъби.
Ограничете или избягвайте:краставици, домати, тиквички.
Плодове и горски плодове
Благоприятен:ябълки, круши, нарове, кайсии, червени боровинки, всички сушени плодове.
Ограничете или избягвайте:дини, портокали, грейпфрути, праскови, сливи, грозде, банани, фурми, смокини, манго, ананаси, сладки и много сочни плодове.
Зърнени и бобови растения Благоприятен:ръж, елда, царевица, ечемик, просо, повечето бобови растения.
Ограничете или избягвайте:ориз, пшеница, овесени ядки (разрешени само в малки количества), боб, соя.
Ядки и семена
Благоприятен:слънчогледови и тиквени семки.
Ограничете или избягвайте:всички освен споменатите.
Млечни продукти и яйца
Благоприятен:обезмаслено мляко, пълномаслено мляко - в малки количества, яйца (не пържени).
Ограничете или избягвайте:всички освен споменатите.
Месо и морски дарове
Благоприятен:пилешко, пуешко, скариди (всички в малки количества).
Ограничете или избягвайте:животинско месо, морски дарове.
Растителни масла Благоприятен:слънчоглед, царевица (в малко количество). Ограничете или избягвайте:всички освен споменатите.
сладки храни
Благоприятен:неотоплен мед.
Ограничете или избягвайте:всичко освен мед.
Билки и подправки
Благоприятен:всичко, но особено джинджифил.
Ограничете или избягвайте:сол
.
Според Аюрведа циклите се сменят последователно през деня по 4 часа. Всеки човек има "водещи цикли". Ден след ден преминават две вълни на промяна (два периода), всяка от които носи цикъл на Кафа (мир), след това Пита (енергийна активност) и Вата (моторна активност). Тези цикли продължават от изгрев до залез и се възобновяват от залез до зазоряване, те са свързани предимно със слънчевата активност.
1-ви период:Кафа от 6 до 10 сутринта, Питта от 10 до 14 часа и Вата от 14 до 18 часа.
2-ри период: 18:00 до 22:00 Кафа, 22:00 до 2:00 Питта, 2:00 до 06:00 Вата.
Въз основа на тези цикли се препоръчва следното. Станете в цикъла Вата (моторна активност, най-висока ефективност), тоест малко по-рано от 6 сутринта. Изпийте чаша топла вода, за да подпомогнете движението на червата; измийте зъбите и езика си. Ако езикът е набразден (наличие на ама от недохранване предния ден или от дисбаланс на дошите), изплакнете устата със сусамово масло. След масаж със сусамово масло и вана с топла вода, физически упражнения (йога пози и др.) и трансцендентална медитация; Закуска, съобразена с балансирането на дошите или само плодове. Половин час разходка.
В пиковия цикъл на Питта (12-13 часа), когато "храносмилателният огън" (агни) е най-силен, обяд, който включва основната част от диетата; желателна е нишестена храна със зеленчуци, даваща необходимата енергия; пийте топла или не много студена вода. След като се нахраните, седнете на масата за няколко минути, или легнете, или направете кратка разходка.
В цикъла на края на Вата и началото на Кафа (18-19 часа) - лека вечеря. Слънцето по това време намалява и агни намалява. За мнозина са достатъчни топла каша, хляб, плодове и билков чай; някои протеинови храни са приемливи. Не се препоръчват сирене, кефир, заквасена сметана (ферментирали продукти) и месо. Дръжте се след вечеря по същия начин, както след обяд. Лягайте си рано, но не по-рано от 3 часа след вечеря.

Храненето зависи и от сезона на годината и времето, на което реагират дошите. Студеното и сухо време, заедно с вятъра, допринасят за натрупването на Вата. Горещото време увеличава Пита, особено когато е влажно. Студено, дъждовно време или сняг натрупва Кафа. Думата "натрупва" означава силна реакция на дошата с възможна поява на нейния дисбаланс.
Основните годишни цикли се комбинират с дошите. Аюрведа разделя годината на три сезона: Кафа сезон (пролет) - от средата на март до средата на юни, Питта сезон (лято и ранна есен) - от средата на юни до средата на октомври, Вата сезон (късна есен и зима) - от средата на октомври до средата на октомври Марта. Тези сезони са приблизителни и трябва да бъдат съпоставени с местните условия.
През сезона Кафа се предпочита лека, суха храна, по-малко мазна от останалите сезони. Трябва да се намали консумацията на "тежки" млечни продукти (сирене, кефир, сладолед), тъй като те дразнят Кафа. Яжте топла храна, пийте топли напитки, яжте повече горчиви, люти и стипчиви храни и по-малко кисели, сладки и солени храни.
По време на сезона Питта агни обикновено отслабва при горещо време и апетитът намалява. Желателна е студена храна, повече течности, хладни, но не ледени напитки. Не преяждайте. Трябва да ядем повече храна с горчив, сладък и стипчив вкус и по-малко храна с кисел, солен и пикантен вкус.
През сезона на Вата апетитът се повишава. Предпочитат се топли напитки и добре сготвени топли храни, по-тежки и мазни от останалите сезони. Яжте повече сладки, кисели и солени храни и по-малко горчиви, стипчиви и пикантни храни.
Според Аюрведа човек трябва да бъде особено бдителен по отношение на храненето през сезона, с който е съчетана дошата на човека: лятото е за Пита, зимата е за Вата, пролетта е за Кафа.
Когато се комбинират две доши, всяка от тях трябва да бъде балансирана в началото на съответния сезон. Например хората с Вата-Питта трябва да следват диета, която е успокояваща през късната есен и началото на зимата (сезонът на Вата) и успокоява Питта през лятото (сезонът на Питта). През пролетта (сезонът на Кафа) трябва да комбинирате храната, препоръчана за Вата, с храната за Кафа. Да комбинирате означава да приемате половината от препоръчителната храна за Вата и половината от храната за Кафа.

Аюрведа- традиционната ведическа медицинска и философска система - разглежда човека от гледна точка на три доши и седем типа конституция. Тези видове засягат не само физическото здраве, но се проявяват във всички сфери на живота. Преди да се докоснете директно до дошите, има смисъл да кажете накратко откъде расте нещо. Във ведическата философска система има такава фундаментална концепция като Пракрити - първоначалната природа и материалната първопричина за съществуването на Вселената. Пракрити се развива от непроявената, потенциална природа. В Аюрведа думата "пракрити" също се отнася до психосоматичната конституция (първоначалната природа) на човек, дадена от раждането и непроменяща се през целия живот.

Три гуни

Пракрити се състои от три основни качества, три основни характеристики (гуни):

сатва- принципът на чистотата, знанието, интелигентността и хармонията; Раджас- принципът на енергията, активността, емоциите и тревожността;Тамас- принципът на инерцията, мрака, унинието, безжизнеността и съпротивата.

Сатва пречиства способността за възприятие, докато раджас и тамас "замърсяват" и го правят трудно. Човек, доминиран от сатва, набляга на истината, честността, скромността и действието за общото благо. Хората, които имат най-силно проявен раджас, ценят най-много силата, престижа, властта и способността да управляват. Тези, които са доминирани от тамас, често се оказват в плен на страх, пасивност, невежество и деградация.

пет елемента

От трите гуни се образуват пет елемента. От сатва (яснота) се образува етер. От раджас (енергия) възниква огънят. От тамас (инерция) се образува земята. Между саттва и раджас възниква подвижен елемент - въздух. Между раджас и тамас възниква вода, която съчетава подвижността с инерцията. Тези елементи характеризират пет вида плътности и представляват пет състояния на материята: твърдо, течно, енергийно, газообразно и ефирно. Говорим за по-сложни и фини проявления от просто земя или вода.

Когато говорим за акаша или етер, това означава пространство или това, където всичко тече. Космическият елемент е звук. Ваю (въздух) не е толкова въздух в обичайния смисъл, а енергия, която осигурява движението на всичко. Агни е радиацията или електричеството, което е вътре в тялото, специален вид „електромагнитна сила“. Водата или течното състояние е силата, която свързва различните елементи заедно. Точно както водата има тенденция да свързва различни елементи заедно в резултат на смесване, така и оригиналната вода за този елемент има тенденция да комбинира различни неща едно с друго. Земята е твърдо състояние, което се характеризира с еластичност или твърдост.

състав на тялото

Тялото се състои от взаимосвързани елементи:

Земята- нос - обоняние - органи на отделяне.

вода- език - вкус - репродуктивни органи.

огън- очи - зрение - крака.

Въздух- кожа - допир - ръце.

Етер- уши - слух - глава.

Три доши

Петте елемента се проявяват в тялото като трите доши.

Етер и въздух памучна вата.

огън и вода - питта.

Вода и земя - кафа.

Те преобладават съответно в края (вата), средата (питта) и началото (кафа) на живото същество, деня, нощта и процеса на храносмилане.

Според трите доши се разграничават седем вида конституция:

Монотипи - Вата, Питта, Кафа.

Двойствен - Вата-Питта, Питта-Кафа, Капха-Вата.

Троица - Вата-Питта-Кафа (оптимална конституция).

Определяне на вида на конституцията

Има много прост и много ефективен аюрведичен тест за определяне на вашата конституция според видовете доши. Разделите по-долу трябва да бъдат попълнени, след което добавете всички числа към общата сума за всеки раздел поотделно. Обективността на теста зависи от това колко честен и точен е даден отговорът. Ако се съмнявате, можете да поставите числото, което се отнася за вас и живота ви през последните няколко години.

Опции за отговор:

0 до 2 = Не е приложимо за мен;

3 до 4 = Приложимо понякога или до известна степен;

5 до 6 = Почти винаги приложимо за мен.

Секция 1.Вата доша 0–2 3–4 5–6

1. По природа съм много активен, обикновено върша нещата бързо.

2. Бързо се уча и бързо забравям.

3. Като правило съм ентусиазиран и оживен.

4. Имам слабо телосложение.

5. Не напълнявам лесно.

6. Вървя бързо и лесно.

7. Склонен съм да изпитвам трудности при вземането на решения.

8. Често получавам запек.

9. Имам склонност ръцете и краката ми да са студени.

10. Често съм тревожен и нервен.

11. Студеното време ме притеснява повече от другите хора.

12. Говоря бързо и съм приказлив.

13. По природа съм емоционален и настроението ми се променя често.

14. Често сънят ми е неспокоен и нарушен.

15. Кожата ми е суха, особено през зимата.

16. Имам активен, нестабилен ум, богато въображение.

17. Енергията идва при мен на приливи и отливи.

18. Имам склонност бързо да изразходвам цялата енергия или пари, които имам.

19. Навиците ми за хранене и сън обикновено са нередовни.

20. Имам променлив апетит.

Раздел 2Питта доша 0–2 3–4 5–6

1. Обикновено действам умело.

2. Склонен съм да бъда изключително точен и точен.

3. Аз съм енергичен и имам донякъде силно, убедително поведение.

4. Чувствам дискомфорт или умора лесно в горещо време.

5. Лесно се потя.

6. Въпреки че не винаги го показвам, ставам раздразнителен и ядосан доста лесно.

7. Ако пропусна хранене или има забавяне на храненето, тогава това ме кара да се чувствам неудобно.

8. Едно или повече от следните качества характеризират косата ми: ранно побеляване или оплешивяване, рядка, тънка, права коса, руса, червена или червеникава коса.

9. Имам силен апетит.

10. Обичам да си поставям цели и след това да се опитвам да ги постигна.

11. Имам много редовно движение на червата. По-характерно за мен от запек.

12. Много лесно ставам нетърпелив.

13. Склонен съм да доведа всичко до съвършенство в детайли.

14. Ядосвам се доста лесно, но след това бързо забравям за това.

15. Много обичам студена храна като сладолед, а също и студени напитки.

16. Предпочитам да чувствам, че стаята е твърде гореща, отколкото, че стаята е твърде студена.

17. Не понасям много гореща или много пикантна храна.

18. Не съм толкова търпелив с възраженията, колкото трябва.

19. Обичам сложните задачи, които ме предизвикват. Когато искам нещо, съм много решен да постигна целта.

20. Склонен съм да бъда критичен както към другите, така и към себе си.

Раздел 3Кафа доша 0–2 3–4 5–6

1. Правя нещата бавно, спокойно.

2. Напълнявам лесно и свалям бавно.

3. По природа съм мълчалив и говоря само когато е необходимо.

4. Мога лесно да пропускам хранения без значително неудобство.

5. Склонен съм да имам излишна слуз и храчки, хронично запушване, астма и проблеми със синусите.

6. Имам нужда от поне осем часа сън, за да се чувствам комфортно на следващия ден.

7. Спя много дълбоко.

8. По природа съм спокоен; Не се ядосвам толкова лесно.

9. Не запаметявам толкова бързо като някои, но имам отлична памет.

10. Ям бавно.

11. Студът и влагата ме притесняват.

12. Косата ми е гъста, тъмна и вълниста.

13. Имам гладка, мека, малко бледа кожа.

14. Имам едро, здраво телосложение.

15. По природа съм спокоен.

16. Имам лошо храносмилане, което ме кара да се чувствам тежък след хранене.

17. Имам много добра издръжливост, издръжливост, физическа издръжливост и стабилни нива на енергия.

18. По правило имам бавна, премерена походка.

19. Обикновено се чувствам нестабилен, нестабилен след сън и като правило бавно се разпръсвам сутрин.

20. Обикновено правя нещата бавно и методично.

Краен броя точки: памучна вата _____, питта_____, кафа_____

1. Ако един резултат е много по-висок от останалите, тогава това е вашата доминираща доша. Тази доша ще бъде най-очевидна във вашата конституция, ако сборът й е поне два пъти по-висок от следващия брой доши. Въпреки това, ако някоя доша е по-висока, тя също може да се приеме за доминираща.

2. Ако резултатът за двете доши е почти еднакъв, значи имате тяло с две доши. Например Вата (76), Питта (73) и Кафа (45), тогава имате Вата-Питта конституция.

3. Ако всички количества са еднакви, тогава имате балансирана конституция, което е рядкост. Има смисъл да направите теста отново и да отговорите по-внимателно. ditation-portal. com, vyasa. ru и т.н.

Аюрведа. Системата от три доши. Аюрведичен доша тест за определяне на типа тяло.

Аюрведа, или Аюрведа (от санскрит "āyus" - "смисълът на живота", "принципът на живота", или "дълъг живот" и "veda" - знание) - традиционната система на индийската ведическа медицина, кръстена на един от свещените книги (виж Веди), образувани в резултат на сливането на културите на арийците и дравидите. „Аюр Веда“ може да се преведе като „знание за живота“, „знание за дълъг живот“ или дори „наука за живота“ ".

Система с три доши

Според философията на будизма материята се състои от пет основни "груби елемента":
* земя (prithvi) - е твърдо вещество или енергия, опакована в вещество.
* вода (джала) - принципът на взаимодействие или течното състояние на материята.
* огън (агни) - принципът на освобождаване на енергия от вещество или плазмено състояние.
* въздух (ваю) - принципът на движение на материята или газообразното състояние на материята.
* етер (акаша) — субстанцията на пространството, аналог на физическия вакуум.

„Грубите елементи“ са единственият физически компонент на индивида, за разлика от другите четири „фини“ („умствени“) първични елемента (нама). В различни комбинации тези елементи изграждат различните тъкани на човешкото тяло – дхату. Елементите са групирани в три основни основни жизнени сили, дошите, които регулират всички телесни функции. Човек е здрав, когато дошите са в балансирано състояние.

* памучна вата(етер и въздух) - принципът на импулса, необходим за мобилизиране на функцията на нервната система.
* питта(огън и вода) е енергийният принцип, който използва жлъчката, за да насочи храносмилането и оттам метаболизма във венозната система.
* кафа(вода и земя) - течният принцип на тялото, който се отнася до лигавиците, смазката и източника на хранителни вещества за артериалната система.

Психосоматичната конституция (първоначалната природа) на човек, даден му от раждането, зависи от съотношението на дошите - Пракрити. Пракрити е фундаменталната концепция на философската система Самкхя на индуизма, което означава Първичната природа, безпричинната първопричина на Вселената. Пракрити е независима и активна, състои се от три гуни:

* сатва- основата на ума, характеризираща се с финес, лекота, светлина и радост;
*раджас- основата на енергията, характеризираща се с активност, възбуда и страдание;
*тамас- основата на инерцията, характеризираща се с грубост, апатия, аморфност и тъмнина.

Пракрити не се променя през целия живот и може да бъде диагностицирана чрез преглед и разпит на пациента. Пракрити дава знания за склонността към определени заболявания. Човек, който познава своята Пракрити, има ключа към здравето си, знае своите слаби и силни страни и винаги може да се предпази от заболяване, като вземе превантивни мерки (панчакарма, гладуване, хранене и режим, съобразен с Пракрити). Съотношението на елементите на човешкото тяло в момента се нарича Викрити.

Има седем основни вида Пракрити и Викрити: вата, питта, кафа, вата-питта, вата-кафа, питта-кафа, вата-питта-кафа. Всичко това се отразява на избора на методи за лечение и възстановяването на баланса на трите доши.

Дошите се споменават в Риг Веда, където Индра се идентифицира с Вата, Агни с Питта и Сома с Кафа.

Аюрведичен доша тест за определяне на типа тяло

Според Аюрведа има 7 възможни вида доши: памучна вата, питта, кафа, Вата Питта, Вата Капха, Питта Кафаи всички доши са балансирани (Сама Пракрити). Има три раздела, по един за всяка доша. Попълнете всеки раздел и добавете всички числа към общата сума, за да завършите резултата за всяка доша. Обмислете внимателно всеки отговор. Ако се съмнявате какво да отговорите, посочете цифра, която може да се отнася за живота ви, поне за последните няколко години.

0 до 2 - Не се отнася за мен

3 до 4 - Приложимо понякога или до известна степен,

5 до 6 - Почти винаги се отнася за мен.

Раздел 1. Вата доша. 0-2 3-4 5-6

1. По природа съм много активен, обикновено върша нещата бързо.
2. Бързо се уча и бързо забравям.
3. Като правило съм ентусиазиран и оживен.
4. Имам слабо телосложение.
5. Не напълнявам лесно.
6. Вървя бързо и лесно.
7. Склонен съм да изпитвам затруднения при вземането на решения.
8. Често получавам запек.
9. Имам склонност ръцете и краката ми да са студени.
10. Често съм тревожен и нервен.
11. Студеното време ме притеснява повече от повечето хора.
12. Говоря бързо и съм приказлив.
13. По природа съм емоционален и настроението ми се променя често.
14. Често сънят ми е неспокоен и нарушен.
15. Кожата ми е суха, особено през зимата.
16. Имам активен, нестабилен ум, богато въображение.
17. Енергията идва при мен на приливи и отливи.
18. Имам склонност бързо да харча или изразходвам цялата енергия или пари, които имам.
19. Навиците ми за хранене и сън са нередовни.
20. Имам променлив апетит.

Раздел 2. Питта доша. 0-2 3-4 5-6

1. Обикновено действам умело.
2. Склонен съм да бъда изключително точен и точен.
3. Аз съм енергичен и имам донякъде силно, убедително поведение.
4. Чувствам дискомфорт или умора лесно в горещо време.
5. Лесно се потя.
6. Въпреки че не винаги го показвам, ставам раздразнителен и ядосан доста лесно.
7. Ако пропусна хранене или има забавяне на храненето, тогава това ме кара да се чувствам неудобно.
8. Едно или повече от следните качества характеризират косата ми: ранно побеляване или оплешивяване, рядка, тънка, права коса, руса, червена или червеникава коса.
9. Имам силен апетит.
10. Обичам да си поставям цели и след това да се опитвам да ги постигна.
11. Имам много редовно движение на червата. За мен е по-типично изпразването да става свободно, отколкото да има запек.
12. Много лесно ставам нетърпелив.
13. Склонен съм да изпипвам всеки детайл.
14. Сравнително лесно се ядосвам, но след това бързо забравям за това.
15. Наистина обичам студена храна като сладолед, а също и студени напитки.
16. По-вероятно е да чувствам, че стаята е твърде гореща, отколкото че е твърде студена.
17. Не понасям много гореща или много пикантна храна.
18. Не съм толкова търпелив с възраженията, колкото трябва.
19. Харесвам сложните задачи, които ме предизвикват. Когато искам нещо, съм много решен в усилията си да го постигна.
20. Склонен съм да бъда критичен както към другите, така и към себе си.

Раздел 3. Кафа доша. 0-2 3-4 5-6

1. Занимавам се с работата си бавно, спокойно.
2. Лесно качвам килограми и бавно ги свалям.
3. По природа съм мълчалив и говоря само когато е необходимо.
4. Мога лесно да пропускам хранения без значително неудобство.
5. Имам склонност към излишък на слуз и храчки, хронично запушване, астма и проблеми със синусите.
6. Имам нужда от поне осем часа сън, за да се чувствам комфортно на следващия ден.
7. Спя много дълбоко.
8. По природа съм миролюбив; Не се ядосвам лесно.
9. Не запомням толкова бързо като някои, но имам отлична способност да запомня; Имам дълга памет.
10. ям бавно.
11. Студът и влагата ме притесняват.
12. Косата ми е гъста, тъмна и вълниста.
13. Имам гладка, мека, някак бледа кожа.
14. Имам едро, здраво телосложение.
15. По природа съм спокоен и миролюбив.
16. Имам лошо храносмилане, което ме кара да се чувствам тежък след хранене.
17. Имам много добра издръжливост, издръжливост и физическа издръжливост, както и стабилно ниво на енергия.
18. Като правило имам бавна, премерена походка.
19. Обикновено се чувствам нестабилен, нестабилен след сън и съм склонен бавно да се събуждам сутрин.
20. Обикновено правя нещата бавно и методично.

Окончателна оценка за теста за доша: Вата _____, Питта _____, Кафа _____.

Ако един резултат е много по-висок от останалите, тогава това е вашата доминираща доша. Тази доша ще бъде най-очевидна във вашата конституция, ако сборът й е поне два пъти по-висок от следващия брой доши. Въпреки това, ако някоя доша е по-висока, тя може да се приеме и като доминираща доша.

Ако резултатът за двете доши е почти еднакъв, тогава имате тяло с две доши. Например Вата (76), Питта (73) и Кафа (45), тогава имате Вата-Питта конституция.

Ако всички количества са еднакви, тогава имате балансирана конституция, което е рядкост. По-добре направете теста отново и отговорете по-внимателно.

Ако състоянието ви се променя през цялото време, например, ако имате запек, след това диария, тогава най-вероятно това се дължи на възбуждането на Вата доша.

Нещо за Вата доша
Психологическа картина

Ледено отражение на светлина зад елен, блеснало от мълния; студът на поривистите ветрове върху шумолещите пясъци на нощната пустиня - такава е природата на Вата.

Вата, движещата сила на вселената, се влияе от въздуха и етерното пространство и къпе финото тяло. Символът на Вата е бързият елен, който управлява сърдечната чакра и мъдрият слон, най-старият бозайник, носител на историята на земята, растенията и лечебните билки, който контролира гърлената чакра.

Типът Вата винаги е от другата страна на материалните идеи, концепции и понятия от ежедневието, почти на ръба на изолацията. На фона на солидността и солидността на земния тип Вата изглежда неудобно, противоречиво и непоследователно. В сравнение със стоическата издръжливост на Кафа и високата активност на Питта, способността на Вата да се тревожи, тревожи и съмнява е особено забележима. Сред своите партньори Vata се откроява с висока мобилност и променливост. Този тип хора създават впечатление за чуждо любопитство, но външният вид често е измамен.

За разлика от Кафа и Питта, Вата има огромен духовен потенциал и може да води дълбоко духовен живот. Вата доша се управлява главно от финото тяло и неговия по-висок етерен план, така че еволюиралата същност на Вата е въплътена в енергиите на сърдечната чакра и чакрата на гърлото. Тези хора са способни на любов, състрадание и размисъл. Тънкостта, впечатлителността, чувствителността и отзивчивостта винаги показват наличието на Вата доша в човек, независимо към какъв тип принадлежи. Човек, който е еволюирал от четвърта чакра, има много малка кармична опашка. Но когато Вата се заблуди, последствията са много тъжни. По време на медитация хората, принадлежащи към типа Вата, научават за присъщата им способност да плуват в океана на когнитивната памет, прониквайки през енергийните канали до източниците на инстинктивна мъдрост.

Вата хората имат ярък дар: те са в състояние да изпитат любов и да проявят чувственост на духовно ниво. Като правило, със съзряването на хората от този тип физическите им желания угасват и започва да разцъфтява дълбока космическа любов, в чиито невидими прегръдки плиска Вселената. Тези хора трябва да се отворят и да позволят на необикновената си природа да се насладят на истинския дух на универсалната чувственост. Това е, което ще им даде максимално удовлетворение в познаването на сетивните усещания.

Вата хората винаги са в челните редици на постоянно променящата се игра на съществуване, но те никога не се стремят да водят масите и да ръководят. Природата на Вата е присъща на вродената музикалност. Аскетичният Вата определено трябва да се отпусне, да съзерцава и да медитира, за да се отърве от раздразнението, натрупано след безкрайната шумова какофония на деня. Лечебните практики за Вата могат да бъдат дейности, чиято енергия дълбоко резонира с фините вибрации на природата Вата.

Сърдечната чакра, основната връзка на Вата с вселената, се къпе и подхранва от чист звук. Странни звуци, дори от естествен произход, пречат на Вата да вибрира на дълбоки нива, резонирайки с пулсацията на Вселената. Ето защо те толкова обичат тишината. Имат уникалната дарба да проникнат във вътрешния си свят, да навлязат в света на тишината, да се вслушат във вътрешните чувства и да намерят убежище, където царуват само потоци, които са в унисон с тяхната вътрешна енергия.

Подобно на вятъра, Вата са съвсем у дома, освен в нишите, изградени от Питта и Кафа. Вата може да се сравни с вятъра, който се втурва през шумолящите пясъци на нощната пустиня, която няма връх, няма дъно, няма начало, няма край. Вата е приспивана от звуците на стихващия вятър в необятния и вечен океан на космоса.

Вата е чувствителна не само към звуци, но и към допир. Те се отличават с фина тактилна реакция и това не трябва да ни учудва, тъй като кожата е под защитата на въздуха. Те се успокояват от леко нежно докосване на естествени материи, предизвиквайки усещане за благополучие и комфорт.

За да може Вата да обича себе си такъв, какъвто е, да спре да се критикува, съди и оценява, той ще трябва да премине през дълъг и труден път на преодоляване на себе си. Вата не трябва да се чувства като бели врани в стадото на света. Трябва само да осъзнаят, че са надарени с най-висш дар. Без това те никога няма да могат да намерят вътрешна и външна хармония и да примирят духовното с плътското.

Нещо за Питта Доша
Психологическа картина

Свирепият блясък на очите на огнедишащия дракон в града на искрящите скъпоценни камъни е истинската природа на Пита.

Питта, динамичната сила на Вселената, се влияе от елемента огън. Питта къпе менталното тяло. Символът на огъня е овен или овен, който с див натиск се втурва напред с рогата си. Огнената енергия на Питта е концентрирана в чакрата на слънчевия сплит манипура или енергийната чакра. Манипура се превежда от санскрит като "блестящото жилище на скъпоценните камъни" и терминът идеално описва енергията на Питта.

Питта има огромен запас от слънчева енергия и това се отразява в неговия изключително интелигентен и благороден външен вид. Подобно на представителите на други аюрведични типове, високоразвитата зряла Пита следва пътя на самопознанието и разбира истинската си съдба.

Питта винаги изисква лъвския пай и обикновено го получава. Питите са свирепи, огнедишащи дракони. Оставяйки след себе си изгорени пустини, те яростно се втурват напред, демонстрирайки яростен натиск и неизчерпаема овенева енергия. Уникалността на Питта се състои в това, че нейните физиологични и психологически центрове се намират в една и съща централна област на тялото - областта на слънчевия сплит.

Основните качества на Питта са енергия, амбиция и агресивност; по тези качества той е лесно разпознаваем. Роден от енергията на Вселената, Питта превръща идеите в реалност и превръща приказките в реалност. В крайна сметка космическата любов (анахата сърдечна чакра) и творческото въображение (вишудха гърлена чакра) Ват израстват от универсалната огнена енергия. Когато дошата на Питта е балансирана в резултат на съзнателен живот, нейната огнена енергия се издига до по-високите чакри.

Питта играе ролята на катализатор, самата ускоряваща сила, която мобилизира активността на другите два вида – Вата и Кафа. Питите се радват на абсолютна власт, контролирайки всяка възникнала ситуация. Те винаги са насочени към успех, а силата на овен им придава яркост и оригиналност. Те знаят как да се концентрират върху една задача и да хвърлят цялата си енергия в нейното изпълнение. Задвижвани от слънчева енергия, семейство Пит са театрални и зрелищни, те са актьори в спиращо дъха представление.

Степента на индивидуално съвършенство на всеки от представителите на този тип може да варира в широки граници. Това означава, че за всеки хармоничен и перфектен овен винаги се намира скрита в храстите овца. Питите живеят в умствен баланс със себе си и света.

Питите губят самообладание моментално и непредсказуемо. Тяхната раздразнителност и гняв ще поразят въображението на непознат. Питс трябва да работят много със съзнанието си, за да разберат някога, че освен тях на земята живеят много хора от различен тип. Опитът да се покори Питта е равносилно на опит да се блокира горски пожар. Колко често успявате да гасите горски пожари, избухнали през сухия сезон на огромни площи?

В същото време тяхната несломима воля е отговорна за гигантските пробиви на човечеството в областта на науката и технологиите. (А също и за възхода на опасни за околната среда индустрии.) Питта е лесно разпознаваема по черти като целенасоченост, амбиция, почтеност и авторитет.

Ако Вата трябва да заимства силните страни на егоцентричните Питта, тогава Пит трябва да се научат да не изпъкват своето „аз“, да спрат да се смятат за пъповете на земята и да не надценяват собствената си важност. Питс не е необходимо непрекъснато да се самоутвърждават и да доказват, че са централната и водеща сила във взаимодействието на хора от различен тип. Природата ги облагодетелства с тази роля, защото не напразно Пит има развита манипура чакра - центърът на себеизразяването. Всички хора имат кармичен дълг, така че не нарушавайте плановете на архитекта на Вселената. Това е най-важният урок, който Питите трябва да научат.

Манипура управлява не само дошата на Питта, но и етапа на младостта в живота на всеки човек. Затова е съвсем нормално Пит да бъде наричан "гореща глава" и когато е раздразнителен. Питта винаги е неудържима на стартовата линия. Но на маратон той трябва да намали скоростта и да се огледа, за да види какво правят останалите бегачи. В крайна сметка центърът може да се нарече център, когато около него има периферия, той не може да съществува сам по себе си. Авангардът е Вата, а тилът е Кафа. Само когато около Pitta има екип, той ще може да изпълни задачата.

Питс винаги трябва да помни хората! От време на време огнедишащият дракон трябва да намали скоростта, за да огледа заобикалящата го среда, да види отделни лица и да погледне в себе си.

Питите са надарени с най-висок енергиен потенциал. Ако успеят да се справят с арогантността си към хората, те ще могат да узнаят тайните на човешкото „Аз“. Те са надарени с най-големия дар на сатвичното мислене, което води до хармония със себе си и света.

Dynamic Pitts имат често срещано погрешно схващане. Хората от този тип погрешно вярват, че мерилото за успех са материалните победи и завоевания. Но в центъра на ослепителния пламък се крие скъпоценен камък, охладен от собствената си ярка студена светлина. Когато Питта се научи да преодолява препятствията, издигнати от собственото му его, той ще бъде изненадан да открие, че животът не е ограничен до материалния план, че в допълнение към материалните ценности в живота има цели и ценности от различен ред към които може и трябва да се стремим в реалния живот.

Нещо за Кафа доша
Психологическа картина

Непоклатим като скала, твърд като камък, течащ хладен като блестяща повърхност на река в бялата лунна светлина - такава е същността на типа Кафа.

Кафа се влияе от водните и земните елементи - енергиите на привличането и очарованието във Вселената. Кафа къпе тялото на хранене и се намира в горната част на човешката гръдна кухина.

Кафа е доминирана от енергията на свадхистана чакра, управлявана от Меркурий. Меркурий има лунна природа, която представлява женственост. Тази първична женска сила, способна да създава потомство, е заобиколена от мъжката слънчева енергия на муладхара. Здравата весела Кафа е под влиянието на муладхара и свадхистана - основата на сътворението.

Планетарните принципи на Земята се вписват идеално в природата на Кафа. Кафите са по-добре от другите настроени към ритъма на земния живот и адаптирани за оцеляване. Кафите са тези, които са написали социалните и семейни правила за хората. Неподвижната, стабилна и инертна Кафа контрастира рязко с въздушните течения на Вата, летящи и топящи се в облаците, и вулканичните изригвания на огнената лава на Пита. Кафа винаги е била, има и ще бъде, това е законът. Кафа е замръзнала статуя на вечността, над която времето и пространството нямат власт. Енергията на Кафа служи като основа, върху която са изградени градивните елементи на Вселената. Жизнеността, изменчивостта, реещата се и летяща сила на Вата или огънят, силата, стремежът и динамиката на Питта се поддържат от енергията на Кафа. Енергията на Кафа е фундаментална, както архетипът на Майката Земя е фундаментален.

Кафа енергията символизира късната зима и ранната пролет за всички живи организми. Кафа почиства кръвта и мръсотията от ежедневието, разкривайки животворна чистота и свежест. Кафа олицетворява основния и непрекъснат жизнен процес, без който не може да има нито дом, нито деца, нито семейство. Като майчината гърда на планетата, тя затопля и храни Вата и Питта, които отиват при нея, за да попълнят силата си. Кафа прилича на спокойна и добре охранена крава, пасяща сред тучни зелени ливади. Талисманът на Кафа е праисторически слон, който носи бремето на земното страдание. Кафа олицетворява нашия произход и майчината, женска природа на всички неща.

Kapha е класическа комбинация от стоическа грация, спокойствие и чувственост. Кафа са много душевни и непотопяеми. Кафите имат стабилна и здрава природа, която позволява на Ватас да лети свободно и да извършва подвизите на Питс. Кафа дава възможност на своите партньори да живеят и да се наслаждават на живота тук и сега.

Кафа се намира на физически и астрален план. В човешкото тяло Кафа представлява до осемдесет процента от общото тегло, а на планетата - петдесет процента. Ето защо хората, при които преобладава тази доша, са толкова силно привързани към материалния свят. Това поражда огромни проблеми на земния ред. Кафите винаги преяждат и имат много притежателен инстинкт. Да бъдеш Кафа означава да притежаваш.

Kaphas се нуждаят от големи пространства и открити пространства, които предлагат страхотни гледки и гледки. За да изпълняват непосилни херкулесови задачи, те се нуждаят от чист въздух и определени условия за живот. Плодородната енергия на Кафа трябва да тече свободно. Обикновено има три изисквания за къща Кафа: удобство, практичност и голямо богатство.

Капхите трябва да се откажат от трупането, притежанието и криенето „за черни дни“. Те не трябва да се идентифицират с имуществото си, дори ако е придобито с праведен труд, а да се задоволяват само с най-необходимите неща. Уви, за Капхите това е почти невъзможна задача, защото им е трудно да решат кои са „основните“. Но ако запазят една четвърт от това, което притежават, тогава дори и тогава няма да живеят като аскети. Кафите никога не са бедни и това е разбираемо: трябва да имате много мляко, за да нахраните Уот и Пит.

Тези солидни хора с лъскави лица са надарени с подчертана способност да се „охлаждат в движение“, да губят стимули, да губят интерес към това, което едва наскоро е събудило техния ентусиазъм и ентусиазъм. Кафите обичат да лежат ниско, така че никой да не ги дърпа и да не призовава за нищо.

Неконтролираната лакомия, всеядността и алчността водят тези хора до летаргично състояние. В сезоните на уязвимост Кафите трябва внимателно да контролират желанието си да „издърпат одеялото върху себе си“ и да „поставят лапа“ на всичко, което окото види. Ако не се вслушат в този съвет, те ще напълнеят още повече и без това с наднормено тегло, защото са много инертни. Кафите не знаят какво е полет на въображението или всепоглъщащ огън на страстта, затова тяхната енергия не се губи и не изгаря, а се изразходва внимателно и икономично. Но с цялата твърдост и непоколебимост на природата си, Кафа понякога все пак успяват да се отдалечат от стереотипа, въпреки че за това трябва да преодолеят себе си.

Елементът на свадхистана е водата. Когато Кафа размъти чистотата на своите води и се препъне, тя често потъва в дълбоки води на разочарование, депресия и меланхолия. Когато капхите потъват на дъното, тогава от строители на Вселената те стават нейни активни разрушители. В пространството на депресията или пространството на Плутон се раждат много видове злокачествени тумори.

За да живеят пълноценно всеки ден, Кафа трябва стриктно да се придържат към строг дневен режим и да не позволяват да бъдат обезсърчени поради вътрешни конфликти. Водните хора не могат да си позволят такъв лукс като трупане на негодувание, гняв и поддържане на вътрешния си свят в безпорядък. Подобно на водите на реките, водите на Кафа винаги трябва да остават чисти, бистри и бързи. Застоялите води са първият враг на Кафа.