Как да станете човек със силна воля, за да култивирате воля. Как да преодолеем проблемите с личната сила

Сред качествата, присъщи на волевата личност, се отличават най-важните от тях: независимост, решителност, постоянство, постоянство, издръжливост и самоконтрол.

Независимостта е волево качество, което се проявява в способността на човек да поставя цели по собствена инициатива и да ги постига, преодолявайки препятствия. Независимият човек е уверен в правилността на целта и ще се бори за постигането й с всички сили. В същото време независимостта не изключва използването на съвети и предложения от други хора, насочени към оценка на възможността за постигане на целта.

Волята не само стимулира дейността на човек, насочена към преодоляване на трудностите, но и възпрепятства нейното проявление, когато е необходимо да се постигне целта. Благодарение на стимулиращите и инхибиращите функции, волята позволява на човек да регулира своята дейност и поведение в най-трудни условия. Тези функции на волята са насочени към преодоляване на външни и вътрешни препятствия и изискват от човек напрягането на всички умствени и физически сили. Когато състоянието на напрежение, насочено към осъществяване на стимулиращите и инхибиращите функции на волята, се проявява навсякъде, то се фиксира и се превръща във волево свойство или качество на личността.

Някои от тези свойства са свързани със стимулиращата функция на волята, други с инхибиращата функция. Има доста такива свойства в човек. Освен това те могат да бъдат както положителни, така и отрицателни. Положителните свойства допринасят за преодоляването на вътрешни и външни пречки, отрицателните свойства пречат.

Противоположните качества на независимостта са внушаемостта и негативизмът. На внушаемост са подложени всички хора със слаба воля, които не знаят как да действат в настоящата ситуация и винаги чакат съвет или инструкции от други хора. Често се съмняват в правилността и целесъобразността на своите действия и лесно попадат под влиянието на егоистични неморални хора. Впоследствие, след като се убедиха в неправилността на действията си, извършени под влиянието на тези хора, те горчиво съжаляват, че са им се доверили.

Негативизмът е отрицателно волево качество, под влиянието на което човек извършва действия, противоположни на правилните и целесъобразни съвети, дадени му от други хора. Негативизмът най-често се проявява при юноши, които се стремят да покажат своята независимост и независимост от възрастните.

Решителността е едно от важните волеви свойства на човек, което се проявява в началния етап на волевото поведение, когато човек трябва да положи усилия при избора на целта на действието. Решителният човек е в състояние бързо да избере най-важната цел, да обмисли внимателно как да я постигне и да предвиди възможните последици от поведението си.

Нерешителността е отрицателно волево качество, което не позволява на човек бързо да вземе правилното решение и да извърши волево действие. Нерешителният човек проявява колебание при избора на цел, не знае коя цел да предпочете пред него, има съмнения относно правилността на избраната цел и се страхува от възможните последици от своите действия. Понякога нерешителните хора, в стремежа си да избегнат неприятното за тях напрежение, бързат бързо да си поставят всяка цел, която им хрумне и без да се замислят дали е постижима или не, започват да действат.

Постоянството е най-важното волево качество, проявяващо се в способността на човек търпеливо да преодолява всички трудности, които възникват по пътя към постигане на целта. Това качество е присъщо на хора, които могат да проявяват силна воля за дълго време, за да разрешат проблема възможно най-добре и да постигнат най-високи резултати. Упорит човек систематично и стабилно се движи към набелязаната цел, независимо от всички препятствия, които среща по пътя си. Той може старателно стъпка по стъпка да следва планирания път, без да спира в случай на неуспех и да не се поддава на никакви съмнения и съпротива от други хора. Този човек може да настоява на своето, да убеждава другите в своята невинност и да ги мобилизира за решаване на проблема. Хората, които нямат постоянство, показват нетърпение и прибързаност в действията си, стремейки се да постигнат набелязаната цел възможно най-бързо, въпреки че не винаги успяват.

Постоянството е волево качество, което помага на човек да постигне с всички средства изпълнението на целта, независимо от всички пречки и съпротива. Упоритият човек е убеден в правилността на избрания път, разбира целесъобразността на своите действия и необходимостта от постигане на желаните резултати. Ако при дадените обстоятелства постигането на целта се оказа нецелесъобразно, тогава човек, който упорито се е движил към нея преди, може да я изостави или да отложи постигането й до по-подходящо време.

Инатът е отрицателно волево качество, противоположно на постоянството. Упорит човек безразсъдно се стреми да постигне целта, въпреки че тя не е от голямо значение за него и не може да бъде реализирана в момента. Но въпреки това той упорито продължава да действа, без да се съобразява с никого и нищо, ръководен само от своите тясно егоистични желания и съображения. По правило упоритият човек не само не успява да постигне целта си, но често получава точно обратното на очакваното.

Издръжливостта е едно от волевите качества, които изпълняват инхибираща функция. Той дава възможност на човек да прояви голямо усилие на волята и да издържи на прекомерния психически и физически стрес, необходим за постигане на целта. Издръжливостта може да се прояви в устойчивостта на човека, в способността му да устои на неблагоприятни фактори и да доведе нещата до край, дори в екстремна ситуация. Сдържаният човек няма да действа необмислено. Той разумно ще оцени ситуацията и своите възможности, внимателно ще планира действията си и ще избере най-подходящия момент за постигане на целта си. Ако е необходимо, той може да спре действията си, да отложи започнатата работа до момента, в който се създадат най-благоприятните условия.

Самоконтролът е волево свойство, което осигурява на човек способността да упражнява саморегулация в най-трудните, екстремни условия на съществуване, мобилизирайки всички свои умствени и физически ресурси. Самоконтролът често трябва да се показва на човек не само в ежедневието, но и в условия, опасни за живота му. Помага на човек да преодолее страха, паниката и страхливостта. Човек, който контролира себе си, е уверен в своите способности, умее да действа разумно във всяка ситуация и да постига високи резултати в поведението и дейността си.

Всички тези качества не съществуват в завършен вид в човека, а се формират и развиват в процеса на живота. В детството тяхното формиране се осъществява под влияние на обучението и игровата дейност. Родителите се опитват да отгледат децата си силни, сръчни, издръжливи, смели, упорити, способни да преодоляват трудностите и съзнателно да регулират поведението си.

Играта е от особено значение за развитието на волевите качества. Ролевите игри и игрите с правила насърчават децата да проявяват силна воля, за да изпълнят най-добре ролята си и да постигнат по-високи резултати при спазване на правилата в сравнение с останалите участници в играта.

В училищна възраст развитието на волята става под влияние на образователни дейности, които са задължителни и изискват от учениците да осъществяват поведението си не така, както „искат“, а както „е необходимо“. За успешното усвояване на знания, умения и способности учениците трябва непрекъснато да напрягат своите умствени и физически сили, да проявяват постоянство и постоянство за преодоляване на възникналите трудности.

Голямо значение за развитието на волевите качества има самообучението. В никоя друга сфера на умствената дейност самовъзпитанието не играе такава роля, както в развитието на волята. Само самообучението може да даде възможност на човек да управлява себе си, да прояви силна воля, да мобилизира всичките си ресурси за преодоляване на трудностите, преодоляване на отрицателните черти на личността и лошите навици.

Потребността от самовъзпитание на волята възниква в юношеството и ранното юношество. И това е естествено, тъй като тийнейджърите се стремят да станат независими и независими от възрастните. Но тъй като те не познават и следователно не спазват методите за самовъзпитание на волята, вместо да ги възпитават, те често се занимават с изпитване на волята им. Понякога тези тестове приемат формата на мъчение. Например, някои ученици, за да „развият издръжливост и самоконтрол“, се бодат с карфици, катерят се по стени и корнизи, скачат на земята от високи предмети, ходят голи през зимата и т.н.

Съществуват редица правила и техники за възпитание и самовъзпитание на волята, които трябва да се познават и по възможност да се спазват.

Волевите качества трябва да се проявяват във всички дейности и не само в екстремни ситуации, но и в ежедневието.
Опитайте се да си поставяте само постижими цели. Не можете да поемате такива задачи, които очевидно не могат да бъдат изпълнени.
Поставената цел трябва да бъде постигната. Всеки бизнес трябва да се доведе до край, а не да се отлага завършването му за неопределено време.
Не трябва веднага да се опитвате да преодолеете относително големи трудности. Първо трябва да се научим да преодоляваме прости препятствия. Ако не успеете, не се отчайвайте. Трябва отново и отново да се опитваме да преодолеем трудностите, показвайки постоянство и постоянство.
Ако нещо не се получи, не го зарязвайте. Проявете сдържаност и търпение, започнете всичко отначало, коригирайте допуснатите грешки, измислете по-рационални начини и техники за неговото прилагане.
Когато попаднете в екстремна ситуация, не губете самообладание, мобилизирайте всичките си сили и възможности за достоен изход от нея. Уверете се, че взетото от вас решение е изпълнено въпреки всички пречки.
Като се захванете с работата, първо планирайте нейното изпълнение, след това предвидете възможни трудности и начини за преодоляването им, помислете за резултатите от вашите действия и техните последствия.

Как да станеш човек със силна воля? Как да развием силата на волята?

Три мощни начина Искате ли да научите как да развиете силата на волята? Дали е нещо, което можете да видите, докоснете или вкусите? Дали е нещо, което може да се измери?

Е, силата на волята няма форма. Но може да се усети и измери в различни ситуации. Вашата воля се определя от това колко дълго можете да действате или колко можете да понесете при определени обстоятелства.

Колкото по-висока е вашата воля, толкова по-успешно ще преодолявате препятствията. Може би това е доста добра причина да решите да развиете силата на волята си.

Когато сте били дете, са ви угаждали с приказки за герои и могъщи воини, които показват голяма сила на волята. Някои от тези герои бяха истински хора, други не бяха. В тази статия ще научите как можете да развиете силата на волята.

1) Намерете своя стимул.

Един от начините да използвате силата на волята е да търсите стимули, които ще ви задържат по избрания от вас път.

Например, ако целта ви е да отслабнете, трябва да помислите колко страхотно ще изглеждате, когато постигнете целта си.

Няма да срещнете неодобрителни погледи. Ще се поберете в малки размери без никакви затруднения. Ще бъдете по-привлекателни за повече хора. Съсредоточете се върху тези неща и бързо ще намерите майстора в себе си, за да увеличите силата на волята. Вашият стимул е мотивация, можете да прочетете за това на нашия уебсайт: Мотивация.

2) Медитирайте.

Медитацията е сравнително нова концепция за някои хора и на пръв поглед може да изглежда скучна. Хората, които тепърва започват да практикуват медитация, изпитват безпокойство още в първите минути на медитация. Но затова медитацията може да ви помогне да развиете силата на волята си.

През първите няколко дни от практикуването на медитация умът ви ще ви изкуши да се откажете. Въпреки това можете да контролирате входящите мисли, като заглушите ума си. Вдишайте и издишайте и заемете медитативна поза.

Колкото по-често и по-дълго практикувате медитация, толкова повече воля ще имате. В известен смисъл вие тренирате ума си да устои на коварните мисли. Можете да научите повече за медитацията в раздела на нашия уебсайт: Медитация.

3) Придържайте се към една цел наведнъж.

Много по-трудно е да развиете воля, ако умът ви е разкъсан между множество цели. Ако все още не можете да се дисциплинирате, придържайте се към една цел наведнъж. По този начин можете да насочите енергията си към завършване на нещата, които ви предстои.

Всяко следващо постижение ще подхранва вашата воля. И колкото повече практикувате, толкова по-силна ще бъде решимостта ви. Скоро ще можете да управлявате целите си със силата на собствената си воля.

10 правила за саморазвитие1. Зарежете каквото и да правите в момента. Училище, университет, работа. В училище и в университета ходете само на онези часове, които ви интересуват.

Как да станеш човек със силна воля?

2. Изчистете главата си от ненужни отпадъци. Лоши навици, загуба на време, стрес, всякакви глупави неприятности и проблеми. Вземете го и забравете за тях. За нови постижения е нужна ясна глава.

3. Правете самообразование. Четете книги за бизнеса и тези, които харесвате. Посещавайте всякакви изложения, странни луди места, пътувайте, занимавайте се с нови спортове, бъдете всестранно развити - това ще ви помогне много в бизнеса.

4. Развийте характер на лидер, логика, бизнес IQ, способност за общуване с хора, изработване на жестове и изражения на лицето, манипулация, ораторски умения ... Увлечете се от всичко.

5. Направете нещо духовно. Дори църква, дори медитация, дори йога, дори езотерика. Каквото и да е, но трябва да усетите хората, а за това трябва да почувствате себе си, защото бизнесмените са много духовни хора.

6. Бизнесмените разбират хората. Може да доведе тълпата до изумление. Те познават човешката психология по-добре от всеки психолог. Разбира се, това не се отнася за всички бизнесмени, говорим за тези, които са постигнали много. И всичко това трябва да се отработи с годините. Печелете.

7. Обичайте парите. И ще те обичат. Забелязахме, че бедните казват, че нямат пари и като цяло се опитват да избягват тази тема, а богатите обичат да говорят за пари, че имат много от тях и знаят как да направят още повече.

8. Мечтайте. Представете си целта и най-важното - как я постигате. Визуализирайте пътя си към постигане на целта си стъпка по стъпка. И накрая, когато сте постигнали целта си – представете си тези чувства. Тези емоции ще ви дадат надежда.

9. Не слушайте губещите, които казват, че няма да успеят. Те са губещи и ще си останат губещи. Слушайте само себе си и наставниците.

10. Действайте. И най-малката крачка е движение напред. Всичко идва с опит и започвайки с малко днес, скоро ще погледнете назад и ще се чудите на миналото.

Волята е уникалната способност на индивида съзнателно да контролира своето дейност.

Волята е психическа функция, която буквално прониква във всички аспекти на човешкия живот. В съдържанието на волевото действие обикновено се разграничават три основни характеристики:

Ще осигури целенасоченост и планомерност на човешката дейност.Но определението S.L. Рубинщайн« Волевото действие е съзнателно, целенасочено действие, чрез което човек постига поставената за него цел, подчинявайки своите импулси на съзнателен контрол и променяйки заобикалящата реалност в съответствие със своя план.».
Ще като човешката способност за саморегулацияправи го относително свободен от външни обстоятелства, наистина го превръща в активен субект.
Уил е съзнателно преодоляване на трудноститепо пътя към целта. Изправен пред препятствия, човек или отказва да действа в избраната посока, или увеличава усилията. за преодоляване на срещаните трудности.

Качества на волева личност

целенасоченосттова е способността ясно да формулирате за себе си намерението на задачата и възможността за тяхното изпълнение. Това не трябва да е размазано „Искам да живея добре“, а много конкретна, ясна представа за неговите желания и нужди, в съответствие с които ще бъде определен конкретен план за действие.

Сила на духа(постоянство, постоянство) е способността за пълно мобилизиране на ресурсите на тялото и психиката, докато се стремите към целта.

Решителностприсъщи на всички хора със силна воля, способни да вземат бързи, информирани решения.

Дисциплина, самоконтрол, организираност- важни волеви качества. Човек, който умее съзнателно да подчинява действията си на установения ред, да работи систематично, да се контролира, да не следва моментни импулси, може да постигне много.

Самообладание, постоянство, търпение- това е способността да управлявате чувствата и да притежавате емоциите си, да поддържате яснота на мисълта.

Независимостсе проявява в способността за извършване на действия и вземане на решения въз основа на вътрешна мотивация и собствени знания, умения и способности. Зависимият човек е насочен към подчинение на друг, към прехвърляне на отговорност за неговите действия.

Смелост и дързостсе проявяват в готовността и способността за борба, за преодоляване на трудностите и опасностите по пътя към постигане на целта, в готовността за защита на жизнената позиция. Смелостта се противопоставя на такова качество като страхливостта, обикновено причинена от страх.

Волевите качества на личността в психологията също се разглеждат в контекста на това как се формират. Развитието на тези качества става в процеса на изпълнение на поставените задачи, в резултат на работата върху себе си зависи от влиянието на хората наоколо. Преодолявайки себе си, например мързел, лоши навици, както и външни препятствия, човек развива такива качества като постоянство и самоконтрол. Самоконтролът се формира ежедневно, в практиката на постоянна ежедневна комуникация.

Волевите качества се формират не само под въздействието на външни фактори, но и в работата върху себе си. Поставяйки първоначално малки цели, постепенно вдигайки летвата, човек тренира волята си. Той се принуждава систематично да извършва действия, които са непривлекателни за себе си, за да направи това, полага значителни волеви усилия. Човек прави това съзнателно, преодолявайки негативните си черти и навици, борейки се с мързела, страха, неорганизираността. В резултат на това става възможно решаването на по-трудни проблеми. Подчинявайки вашите желания на важни цели, човек значително повишава самочувствието си, чувства се по-уверен, нивото на самочувствие се повишава - всичко това е ключът към бъдещия успех.

Човек със силна воля е упорит, решителен и твърд. Това са характеристиките на успешните хора, висококласните спортисти и лидерите. Ако искате да станете психически стабилни, за да се справяте с всякакви трудности и да вървите към всякакви цели, можете да развиете тези качества и да станете човек със силна воля.

стъпки

Част 1 Придобийте увереност в себе си

1 Направете SWOT анализ.Това е процес на изброяване на вашите силни, слаби страни, възможности и заплахи. Много е трудно да придобиете увереност във вашите способности, ако не сте наясно със своите силни и слаби страни.
- Разделете лист хартия на четири части. Съсредоточете се върху силните и слабите си страни, подчертайте поне 10 силни страни.
- Възможностите и заплахите може да са свързани с психологически, професионални аспекти или стил на вашия живот. Често те са резултат от взаимодействието на вашите силни и слаби страни с околната среда. Ще научите как да управлявате заплахи и възможности в следващия раздел.
- Това е важна част от самопознанието. Осъзнайте, че това е градивният елемент, който укрепва целите ви, като осъзнава най-добрите ви качества.
2 Мисли позитивно.Разработете стратегия за това как можете да използвате силните си страни, за да достигнете до нови възможности. Очакването на положителен резултат допринася за изпълнението на всяка задача и помага да станете уверени в себе си.
3 Поставете си малки цели за седмицата, месеца, годината.Ще станете по-уверени в себе си, повишавайки самоефективността и самочувствието. Като изпълните междинните цели, ще видите какъв незаменим човек сте.
4 Не се сравнявайте с другите.Хората със силна воля са самоуверени и издръжливи, независимо колко успешни са другите хора. Ако ще правите сравнение, вземете целите, които сте си поставили и постигнали, за да добиете представа колко сте се подобрили.
- Въпреки че хората със силна воля често се състезават, например в търговията, спорта, политиката и академичните среди, те печелят, като могат да издържат на конкурентния натиск от миналото.

Част 2 Постигнете емоционална стабилност

1 Бъдете наясно с чувствата си.Създайте си навик да се питате как се чувствате за нещо. Първата ви реакция може да не отразява истинските чувства.
2 Приемете чувствата си.Бъдете наясно с тях и продължете напред, за да разрешите проблема. Ако криете чувствата си, ще ви бъде много по-трудно да се изправите пред проблема, като запазите твърд ум.
3 Запазете хладнокръвие, когато попаднете в трудни ситуации.Когато се случат лоши неща, умът може да реши, че това е „най-лошият“ сценарий. Въпреки това, ако гледате на това като на малка стъпка към целта си, можете да спрете да правите къртичина от мухата.
4 Осъзнайте, че грешките и промяната са важна част от живота ви.Те ще ви насочат по може би най-добрия възможен път. Поставете си за цел да решавате проблемите по-рано, вместо да ги отлагате за по-късно.
- Избягвайте перфекционизма. Хората със силна воля не трябва да решават всички проблеми на света, а да вървят напред през тях с конкретна цел.
5 Бъди оптимист.Отнасяйте се към „проблемите“ като към „възможности“. Гледайте на всяка ситуация като на възможност да промените нещо към по-добро.
6 Бъдете ориентирани към действие.Възприемете подход за решаване на проблеми, като се опитвате да продължите напред, вместо да стоите неподвижни. Трябва да сте безстрашни, за да продължите напред.
- В някои случаи смелостта просто не ви позволява да избягате от проблемите.

Част 3 Тренирайте волята

1 Погледнете списъка със слабостите, които сте направили във вашия SWOT анализ.Разберете дали те са причината за липсата на воля. Ако сте изброили мързел, отлагане или лоши навици, можете да се справите с тях, като развиете самодисциплина и воля.
2 Започнете да спортувате.Спортуването в ранна възраст е добър начин да се дисциплинирате. Регистрирайте се за спортно събитие или се присъединете към клуб, за да се упражнявате няколко дни в седмицата.
3 Развийте добри навици.Като правите нещо всеки ден, дори и да не е толкова приятно, колкото да се отдадете на лоши навици, вие създавате асоциация на воля с награда. Ето някои навици, за да започнете:
- Качвайте се по стълбите вместо асансьора всеки ден. Следвайки този навик, ще разберете, че мързелът губи властта си над вас.
- Измийте съдовете веднага след хранене или по време на готвене. Съдовете се мият по-лесно, когато храната все още не е изсъхнала на повърхността им. Много проблеми също са по-лесни за решаване тук и сега, вместо да чакат, докато станат по-сериозни.
- Яжте здравословна закуска, а не захарни понички, зърнени храни или сладкиши. Решенията, които вземате рано през деня, задават тона за всички решения, които вземате по-късно през деня.
4 Отървете се от вредните навици.След като разберете как се формират добрите навици, можете да вложите повече воля, за да се биете по-уверено. Опитайте се да се отървете от един проблем, който изисква много воля, като тютюнопушене, пристрастяване към захар, злоупотреба с телевизия или интернет или ядене на бързо хранене.
- Дайте си разумно време, за да изпълните поставената задача. Например около 1-3 месеца.
5 Правете неща, които не ви харесват на първо място.Направете списък със задачи и се опитайте да завършите нещата, от които най-много се страхувате. Това упражнение за самодисциплина може да укрепи волята ви и да освежи деня ви.

Част 4 Определете вашите цели

1 Поставете си дългосрочни цели.След като придобиете увереност, емоционална стабилност и воля, трябва да вземете решение за списък с цели, които искате да постигнете.
- Някои смятат, че дългосрочните цели са ключът към решаването. Ако си поставите разумни цели по отношение на пенсиониране, работа, семейни отношения, здраве и духовна годност, ще откриете, че сте по-решителни и издръжливи.
2 Разбийте дългосрочните цели на краткосрочни.Поставете си цели за седмицата, месеца, годината.
3 Уверете се, че вашите цели са човешки.Ако един човек не е в състояние да постигне тези цели, те не са разумни. Целите трябва да са рационални или няма да повярвате, че някога ще ги постигнете.
4 Мислете не само за конкретни цели, но и за морални и духовни.Определете кръга от хора, за които ще сте готови да живеете. Ще придобиете повече увереност при вземането на решения, ако можете да се придържате към „кода“.

Предупреждения

Бъдете внимателни, решителността и ината понякога вървят ръка за ръка. Важно е да можете да приемате грешките и да осъзнавате, че понякога можете да грешите, за да не станете мрачни и упорити.

В нашето тяло само две чакри отговарят за волята, това е Аджна - главата и Манипура - пресата, каза момчето и момчето направи.

Манипура отговаря за активните волеизявления, тоест за действията, в сегашно време. Смелост в преценката, яснота на позицията - да или не, способност да защитава своите убеждения, недвусмислени преценки, концепция за добро и зло, максимализъм.

Можете да свържете манипура - зоната на пресата с червения цвят на активността, активността и ефективността. Древните индуси свързват с тази чакра такова животно като овен (вахана), вероятно защото постоянството и прямотата принадлежат към качествата на тази зона. Тази чакра в менталното тяло се характеризира с такова понятие като социална интелигентност. Това е вид мислене, в което логиката е на второ място, а водещото качество е способността за интуитивно изчисляване на социални, икономически и политически промени, така наречената "чуйка". Човекът знае, че това ще стане, но откъде знае, не може да каже. Той знае кога и къде да дойде и идва точно когато е необходимо. И се оказва, че той по принцип не може да отговори на въпросите как е при него. Трудно му е да обясни на подчинените си как да действат и действат, но самият той знае как. Когато общувате с хора от този тип, по-добре е да покажете всичко със собствен пример, а не да казвате как трябва да бъде и защо. Те са практични и уважават истинските умения. Те са много по-важни от синигер в ръцете им. Манипура се характеризира с понятия като: добро и лошо, приятел и враг, да и не.

Аджна е отговорна за логическата погрешна оценка на ситуацията, за мотивацията и други умствени структури, нейната работа е насочена към бъдещето и миналото (анализ на минали грешки и бъдещи възможности и вероятности). Планиране и проектиране, изчисляване на вероятности, сравнение, развитие на собствени концепции, вероятностни преценки, процентни преценки.
Тази чакра в Индия се свързваше с птицата (вахана), със състоянието на полет. Тя се характеризира с известно откъсване от ситуацията и наблюдението й от позицията на трето лице - човек с водеща аджна често използва изрази в разговорната реч - „Работете върху себе си“, „Погледнете отвън“ и др. Тук такива думи „живеят“ като: необходимо е, трябва, трябва. С водеща аджна човек е повече стратег, отколкото тактик. Хората с тази водеща зона имат постоянно желание да обяснят всичко не само на себе си, но и на всички около тях.

Ако човек има водеща аджна чакра, тогава докато този човек не разбере какво трябва да се направи и защо, няма смисъл от него. За разлика от предишния пример, тук е важно да разберете дали вашият събеседник е разбрал какво е необходимо от него и защо.

Едната чакра има много решителност и ефективност, но й липсва осъзнатост, разбиране и способност за подробно обяснение. Другата чакра знае и разбира всичко, но прави всичко много трудно. Тяхното сътрудничество се проявява в човека на действието, чиито закони са: „Знай и можеш” и „Прави и разбирай”. Или с други думи – „Прави каквото знаеш и знай какво правиш“.

Волята може и трябва да бъде повод за гордост много повече от таланта. Ако талантът е развитие на естествени наклонности, то силната воля е ежеминутна победа над инстинктите, над импулсите, които волята обуздава и потиска, над препятствията и бариерите, които преодолява, над всякакви трудности, които преодолява героично.
Оноре дьо Балзак

Силата на волята е неизменна характеристика на всеки успял човек. Освен това е безопасно да се каже, че наличието на воля е основното условие за постигане на успех в живота. Доста често имаме примери, когато един герой преодолява всички препятствия и става победител, а друг човек, въпреки изключително благоприятната среда, напуска дистанцията на живота. Каква е причината? Само при наличие или липса на воля!

Друго важно свойство на това качество на характера е, че ние не се раждаме първоначално много волеви или напълно слабоволеви хора. Тази черта може да бъде внушена и развита в себе си и на почти всяка възраст. По-долу ще намерите няколко трика, които ще ви помогнат да станете човек със силна воля.

1. Стеснете избора си

Какво означава терминът "сила на волята"? Това е способността да направите правилния избор и да го следвате без колебание. Но ще ви бъде много по-лесно да направите избор, ако имате ограничен брой възможности. Възможностите на човешката психика не са неограничени и дори най-волевият човек, когато изчислява безкраен брой плюсове и минуси, може да направи грешка. Така че, когато е възможно, опитайте се да стесните пространството за избор до минимум. Да, в нашата епоха на потребление и реклама, крещяща от всеки ъгъл за свобода на избора, това изглежда нелогично, но наистина помага за бързото вземане на решения.

Например, ако решите да се придържате към каноните на здравословното хранене, тогава е глупаво да пълните хладилника си с десетки различни продукти. Ще бъде много по-лесно да следвате намеренията си за здраве, ако трябва да избирате само между моркови и зеле. :)

2. Направете избор в правилния момент

Волята не е постоянна стойност. Нито през живота на човек, нито в един ден. В някои моменти дори трудните решения са лесни за нас, а в други не можем да се накараме да направим най-елементарните неща. Затова се опитайте да проследите такива пикове и спадове и вземете решения в най-благоприятния момент.

Например, искате да бягате утре, но знаете със сигурност, че на сутринта ще се борите със себе си, за да станете от леглото. Затова се опитайте да положите всички усилия вечерта, за да улесните изпълнението на планирания бизнес в момент, когато вашата воля все още спи. Подгответе дрехите си за фитнес близо до изхода, изтеглете мотивационен плейлист, настройте си силен будилник.

3. Планирайте трудни неща за сутринта

Не забравяйте да следвате правилото да правите всички важни, трудни, неприятни неща сутрин. По това време нашите физически и психологически сили все още не са изчерпани, така че всичко е много по-лесно. А вечер, когато вече сме уморени и искаме да си починем, трябва да напрегнем всички остатъци от силата на волята си, за да изпълним плана си.

4. Водете здравословен начин на живот

Сигурен съм, че вече много пъти сте чували израза „здрав дух в здраво тяло“. Удивително е колко голямо е влиянието върху нашето благосъстояние на пълните осем часа сън, правилното хранене и упражненията. Добре отпочинал и здрав човек лесно взема решения и ги изпълнява практически без никакви усилия, а силата на волята му не зависи от температурните колебания извън прозореца и обменния курс на рублата.

5. Задайте напомняния

И накрая, необходимото, а за някои и единственото ефективно средство за съживяване на увехналата сила на волята, която все още в народа нежно наричат „вълшебното пенделче“. Понякога, въпреки най-добрите ни усилия, ние се отклоняваме от курса и започваме да се лутаме в мъгла от мързел, фалшиви цели или обезсърчение. И тогава всеки от нас се нуждае от някакъв тласък или знак, който да ни помогне да тръгнем по правилния път.

Погрижете се за това предварително, дори ако сте уверени в способностите си. Може да е напомняне в календара ви да проверите резултатите от новогодишните си обещания, може да е една от тях или дори просто разговор с човек, чието мнение е важно за вас. Важно е в подходящия момент да намерите мотивация за себе си да продължите работата, която сте започнали, и да не спирате никъде.

Книгата съдържа описание на практически упражнения, които, ако се изпълняват редовно, ще помогнат на човек да стане по-успешен в постигането на целите си. Ефективността на описаните от автора упражнения и съвети е научно доказана. Дадените в книгата примери са взети от живота на обикновените хора.

* * *

Следващият откъс от книгата Сила на волята. Как да станеш човек със силна воля (Лилия Загребина)предоставена от нашия книжен партньор – фирма ЛитРес.

ISBN 978-5-4483-1930-3

Създаден с интелигентната издателска система Ridero

Да бъдеш или да не бъдеш? Все още ли седите на удобния си диван и обмисляте този въпрос? Така че ще ви отговоря - бъдете! Достатъчно умерен - премерен живот! За това ще има старост. Междувременно вие сте млади, силни, енергични - "хванете бика за рогата". Станете по-активни, по-умни, намерете своята цел и се стремете към нея. Усъвършенствайте се и бъдете винаги на върха. Управлявайте живота си сами и не чакайте, докато той ще ви хвърли в различни посоки, като чип в океана. Това ръководство ще ви помогне да станете по-добри, по-съвършени, ще ви научи как да излизате победители от най-трудните ситуации. Ще станеш силен във всички аспекти на живота - ще станеш волеви човек! А хората със силна воля достигат всички висоти във всяка област. Можеш да го направиш! Той е адресиран само до онези, които не искат да бъдат в живота си средни селяни, привикващи, обикновени жители и опортюнисти.

„Волята е това, което те кара да побеждаваш, когато умът ти казва, че си победен“ – Карлос Кастанеда

Уважаеми читателю! Година след година остарявате все повече и повече. И сега детството вече е зад гърба ни, а неизвестното предстои. А какво ще се случи по-нататък ще зависи само от вас. Всичко това ще изисква напрягане на всичките ви сили и възможности. Готови ли сте за трудностите, които ви очакват по пътя на живота? Имате ли достатъчно сили, енергия, постоянство да не се отклонявате от набелязания път, да постигнете целите, които сте си поставили и да останете себе си, да не се страхувате, да не се отклонявате от избрания път? Но също така може да се случи първите провали по пътя ви да парализират волята ви и да загубите вяра в силите си, в способностите си и да загубите себе си. Надявам се, че това ръководство ще ви помогне да развиете силата на волята, да ви научи да бъдете независим и независим човек, способен да преодолее всички трудности по пътя си и да постигне целите си.

Какво знаем за човешките способности?

Когато детството е изоставено, всеки иска да намери своето истинско признание в живота. Но понякога ние не само не можем да направим избор на бъдещата си професия, но и нямаме представа за възможностите на човек като цяло и нашите лични резерви в частност. И тук някой се стреми да подобри личните си качества, да развие способности, да култивира воля и характер. Но понякога нашата прекомерна самоувереност ни пречи да работим върху себе си, когато човек не смята за необходимо да се занимава със самоусъвършенстване, вярвайки, че вече е достоен за другите. Има достатъчно причини за това - пари, сила, високопоставени родители и т.н. Много от нас понякога просто не знаят как да работят върху себе си, как да развият своята воля, характер, памет, мислене, въображение.

Нека сега да поговорим за потенциалните резерви на човека. Човешкото тяло е създадено с голям запас от възможности. Доказано е, че при екстремни условия човешкият гръбнак може да издържи натоварване от 10 тона. Ние използваме възможностите си много рядко, а понякога изобщо не ги използваме. Но в момент на извънредна ситуация те се разкриват в нас и чувството за самосъхранение започва да ги използва.

Когато заплашва смъртна опасност, човешкото тяло може да върши чудеса. Има много примери за това. Ще цитирам само няколко. В покрайнините на селото живеела стара сляпа баба. И когато къщата й пламна през нощта, събралите се хора бяха изумени от това, което видяха. Баба лесно прескочи високата ограда със сандък в ръце. По-късно няколко мъже върнаха сандъка с трудност.

Не по-малко интересна е историята на една майка от Санкт Петербург. Когато двегодишното й бебе падна от прозореца на седмия етаж, тя успя да го хване с едната си ръка и сама изпадна, като с другата успя да се хване за тухлата на корниза. Докато спасителите пристигат, тя виси 40 минути.

И ето още един случай от живота. Веднъж жител на село в тайгата вървял през гората и се натъкнал на спяща мечка. Уплашен, той грабна дънер, който лежеше наблизо, и хукна с него колкото може по-бързо. А до дома му имаше три километра. Само в двора мъж хвърли дънер на земята. Но по-късно, когато искаше да го отмести, той дори не можа да го вдигне. По-късно той не можа да разбере защо е избягал през целия път с този дънер.

Записите за сила могат да бъдат цитирани като примери, когато хората вдигат тежести, няколко пъти по-големи от теглото на самия човек. Капитан В. Хороненко през деня вдигна тежест от паунд 18108 пъти (почти 300 тона). Това беше световен рекорд. Не по-малко изненадващи са хората, които могат да движат кола с тегло над 1500 тона, самолет ТУ-134, железни локомотиви, танкери. Някой със зъби може да вдигне маса, на която седи жена. Или преместете зъбите си и влачете по реката 120-тонен кораб с пътници, чието тегло достига 2830 кг. Да си спомним йогите. В крайна сметка някои от тях могат да се справят без храна и вода за много дълго време. И как успяват да не дишат под вода няколко часа?! Или, затрупан с пръст, да не се задушава и да се чувства страхотно?! Всички имаме големи сили, скрити дълбоко в нас, които понякога могат да спасят живота ни.

Наред с тези възможности имаме колосална памет. Нека поговорим малко за това, защото без памет обикновено е трудно да си представите живота си или някаква дейност. Мозъкът на обикновен човек може да абсорбира огромно количество информация. Само си представете, че мозъкът ни се състои от 17 милиарда нервни клетки. Клетката има няколко хиляди контактни процеса, в които се записва информация. Това означава, че човешката памет може да побере толкова битове информация, колкото има в Руската държавна библиотека, една от най-големите библиотеки в света. Могат да се цитират неизчерпаем брой примери за хора с отлична памет, които са я получили като дар от природата или са я развили сами чрез интензивни тренировки. Хората, известни от историята с отлични спомени, не са имали по-добър мозък от нашия. Просто са го използвали по-ефективно. След като веднъж погледна стаята на един от дворците в Петерхоф, художникът Ге Н. Н. точно го възпроизведе на снимката. Композиторът Балакирев М. А. изсвири точно мелодията на П. Чайковски, която чу преди 2 години. Американецът Даниел Маккартни, който е живял през 19 век, на 54-годишна възраст, може да разкаже какво е правил всеки ден, като се започне от ранна детска възраст. Той дори можеше да каже какво е било времето този ден и също така да си спомни какво е ял за закуска, обяд и вечеря в даден ден. Антонио Малабеги можеше да запомня цели книги - до една дума и препинателен знак. Знаеше наизуст цялата библиотека на херцога на Тоскана. Темистокъл и Сократ са знаели името на всеки жител на Атина. А те бяха над 20 000. И ето още един пример. Веднъж учителят на Рахманинов, композиторът Танеев, го скрива в спалнята, когато Глазунов идва да му покаже и да му изсвири нова симфония, която току-що е написал. Когато симфонията беше изпълнена, Рахманинов влезе в стаята и изпълни същата симфония без нито една грешка. Това доведе Глазунов до объркване. В объркване той започна да се оправдава и да доказва на Танеев, че наистина той сам е написал тази симфония. Кардинал Месофанти, полиглот, живял през 19 век. Той стана известен с това, че запомни речника на 75 езика. Има много примери за скулптори, художници, музиканти и гравьори. Един ден на френския график Гюстав Доре беше поръчано да нарисува алпийски пейзаж, показвайки снимка. Художникът напусна издателя, забравяйки снимката. Той обаче пресъздаде точно пейзажа, изобразен на снимката. Не отстъпва на художници и композитори. W. A. Mozart имаше феноменална музикална памет. За способностите му може да се напише цяла книга. Ще ви дам един пример. Един ден баща му завел малкия Волфганг във Ватикана, където трябвало да бъде изпълнена духовната композиция на Алегри. Папата ревниво пазеше тази работа и тежко наказание очакваше този, който пренаписа бележките или ги показа на външен човек. Волфганг слушаше това произведение много внимателно и през нощта, когато баща му спеше спокойно, момчето внимателно записа нещо в нотната си тетрадка. На сутринта Волфганг подаде бележката на баща си. Като погледна бележките, бащата пребледня. Пред него беше точен запис на чутата вчера сложна полифонична творба на композитора Алегри. Когато Бетовен оглушава, той продължава да създава най-великите музикални шедьоври. Братът на А. С. Пушкин, Лев Сергеевич, имаше феноменална памет. Веднъж Пушкин пътувал от Москва за Санкт Петербург, за да даде за печат петата глава на поемата "Евгений Онегин" и някъде по пътя я загубил, а черновата вече била унищожена. Александър Сергеевич изпрати писмо до брат си и разказа какво се е случило. Именно тук паметта на Лев Сергеевич изигра спасителна роля. Лев Сергеевич само веднъж чу и веднъж прочете главата, но той възпроизведе цялата глава до най-близката запетая и я изпрати на брат си. Великият командир Александър Македонски познаваше всичките си войници по очите. И той имаше 3000-на армия. Сенека можеше да повтори 2000 несвързани отделни думи, чути веднъж. Е. Гаон буквално си спомни 2500 прочетени книги. Нещо повече, той можеше да възпроизведе всеки пасаж от всяка книга наизуст, без колебание. В полския футболен клуб "Горник" имаше касиер Леополд Хелд, който си спомняше всички резултати и дори подробности от игрите на този клуб. Веднъж, по време на поредното телевизионно предаване, телевизионният коментатор попита за резултата от четиригодишния мач "Горник" - "Остра". Леополд Хелд без колебание даде изчерпателна информация: „Спечелихме с 4:0, срещата се проведе на 18 август, имаше 27 хиляди фенове, общата сума на приходите беше 235 хиляди злоти. Три гола бяха отбелязани от Пол и един от Цолтисик...“ И ето още един пример за вас. През 30-те години Шерешевски живее и работи като репортер в един от московските вестници. Експериментите показаха, че Шерешевски може успешно и без никакви затруднения да възпроизведе всяка дълга поредица от думи, дадени му преди седмица, месец, година, много години. От първия път успя да запомни дългата строфа на Божествената комедия на непознат италиански език, която лесно повтори при проверка след 15 години. Известният музиколог И. И. Солертински може да прегледа книгата и след това да възпроизведе текста на всяка страница от тази книга без грешки. Искам да отбележа, че Солертински дори не е чел книгата, страниците от текста на която той възпроизвежда. Да, самата природа не е наградила всички хора с такава феноменална памет, но с помощта на развити волеви качества като целеустременост, издръжливост, постоянство, всеки от нас чрез упорита ежедневна работа върху себе си може значително да увеличи възможностите на нашата памет и мислене.

Понякога се случва желанията да са по-силни от човек и той не може да покаже волята си и им се подчинява. Веднъж допусна слабост, друг – а сега безволието се е превърнало в навик. Тогава той започва да търси оправдания за подобно поведение и става напълно слабохарактерен.

Това е най-лошият сценарий за развитие на житейски сценарий - може да се каже, преувеличен. Колко важни неща обаче не сме направили в живота поради факта, че просто не сме имали достатъчно воля. Някои ще попитат: "Защо изобщо ни е нужна сила на волята?" Можете да живеете така без стрес.

Факт е, че волята е свързана с човешкия разум, а именно тя ни отличава от животните. Когато нещо не е, но е много необходимо, съзнанието идва на помощ и разбираме, че все още трябва да свършим работата. И винаги имаме много неща за вършене в живота и само този, който показва голяма воля, печели.

Не са необходими много време и супер усилия, за да култивирате воля. Достатъчно е да правите всеки ден това, което наистина не искате. Например, кога за последен път сте правили упражнения, поляти със студена вода? Можете да започнете с тези прости упражнения на волята си. Възможно е да ви хареса и процесът да отиде по-далеч: както знаем, дългото пътуване винаги започва с първата стъпка.

Някои хора наистина не харесват домашните - това може да се използва и като тренировка за сила на волята. Винаги някой закъснява. Дайте си обет да ставате 10 минути по-рано от обикновено и да излизате от вкъщи рано. Повярвайте ми, не е толкова лесно, колкото изглежда, но обучението ще бъде това, от което се нуждаете. Когато не можете да закъснеете цяла седмица - смятайте, че победата е ваша.

Във всеки случай е много полезно да водите дневник на успеха и да отбелязвате малките си победи в него. Ако има повреда, тогава записите ще помогнат да повярвате в себе си и да започнете всичко отначало. Между другото, мнозина не обичат да пишат дневници - това може да се използва и като вид обучение. На първата страница можете просто да започнете да пишете: „Не обичам да пиша дневник, не искам да пиша дневник“. Пишете тези думи, докато не ви омръзне. Вярвайте, че скоро ще започнете да пишете това, което чувствате и мислите, и ще започнете да хвалите себе си. Не боговете горят казани и не всички в този живот трябва да стават писатели, но за себе си - защо не.

И накрая, много ефективно упражнение, ако всичко по-горе не ви подхожда. Вземете различни семена и ги смесете (например можете да вземете семена от тиква, диня, пъпеш и други) и всеки ден внимателно разглобявайте по видове. Това обучение трябва да се прави две седмици или дори повече, без да се пропуска нито един ден. През това време ще се развият търпение, смирение и воля. По-късно понякога можете да повторите упражнението, като консолидирате резултата. В същото време е добре да повтаряте утвържденията, че силата на волята ви става все по-голяма и по-силна всеки ден - можете да ги измислите сами.

Малко допълнение: отрицателните качества на човек винаги са склонни да се връщат към него, така че се уверете, че силата на волята ви винаги е на върха. Вярвайте в себе си и вървете уверено към целта.

Хората се раждат с различни характери и способности. Има една категория хора, които се наричат „успешни“. Успехът не говори за богатство или слава, той е характеристика на човек, който е уверен и спокоен, който знае желанията си и постига целите си.

За да станете такъв човек, трябва да развиете силата на волята в себе си.

Какво е сила на волята и защо е необходима?

Волята е свободата да се вземат решения и да се избират действия. В животинското царство, пред лицето на опасността, има само две възможности за действие „Бий се или бягай!“. Третият не се дава, иначе ще бъдеш изяден. В цивилизования свят хората често стоят неподвижни, предпочитайки да не забелязват опасността. И те се оказват в капана на собствената си безпомощност: невъзможно е да се живее така и няма сили да се направи нещо.

Волята е способността да:

премахнете вътрешните бариери - страхове, блъс, мързел, всичко, което ви пречи да продължите напред;
преодоляване на външни бариери. Малко хора успяват да живеят без сътресения, изпитания и трудности. Човек при най-малкото лишение изпада в ступор, отказва се и по този начин се забива още повече в проблема. Хората със силна воля в трудни моменти от живота, напротив, са в състояние да посрещнат адекватно ударите на съдбата, да изградят вътрешна психологическа защита и да изградят живота си по-нататък, макар и от нулата. За такива хора казват: „Вътре има стоманен прът, няма да го счупиш.“

Волята не се дава от раждането. Малкият човек има вътрешно импулсивно начало, което иска защита, сигурност и комфорт. Не искам, не искам да напускам тази зона. Но обществото диктува своите условия: за да оцелееш, е необходимо да имаш воля и да действаш в съответствие с нея.

Тази волева част от нашата личност трябва да се развива, за да не останем завинаги в ролята на малко беззащитно дете, което не носи отговорност за живота си.

Човек със силна воля се отличава със следните характеристики:

Способността да се поставят цели въз основа на нуждите и да се действа за постигането им.
Поемане на отговорност за вашите действия и последствията от тях.
Контрол над емоциите. Човек със силна воля е спокоен и хармоничен, поддържа хормоните под контрол.
Усъвършенстване на духа и тялото, постоянно развитие, търсене на нови приложения на енергия и таланти.
Стриктно изпълнение на поетите задължения към себе си и към другите хора. „Не съм сигурен – не обещавай, обещал – направи го!“. Човек със силна воля е надежден, уважаван от другите хора.
Търпение, разбиране, че "всичко наведнъж" се случва само в приказките. Зад всеки успех в живота стои упорит труд.
Самоувереност. Не можете да бъдете несигурен човек, знаейки своите силни и слаби страни, цели и начини за постигането им.

Волята е необходима, за да се чувствате уверени, да живеете интересно и както искате. Затова трябва да се развива и укрепва. Ще разберем как.

Как да култивирате силата на волята в себе си

През втората половина на миналия век психологът от Станфордския университет У. Мишел замисля интересен експеримент. В стаята бяха настанени деца на възраст от 4 до 6 години. На масата пред тях беше поставен вкусен блат. На децата беше поставено условие: или ядат лакомство, или издържат 15 минути и след това получават друго. Всъщност децата трябваше да вземат решение – да получат блата веднага или да имат търпение, но по-късно да получат сладостта в двоен размер.

Разбира се, всеки реагира различно. Но най-интересното се случи по-късно. Всяко десетилетие животът на участниците в експеримента бил наблюдаван и ето какво се оказало.

Възрастните момчета от онези, които чакаха втория маршмелоу, учеха по-добре, станаха по-успешни в професията, страдаха по-малко от затлъстяване и зависимости. Изводът е ясен: самоконтролът над моментните импулси дава огромни предимства за постигане на целта.

И така, основните стъпки за възпитание на воля.

Първо трябва да разберете себе си. Това означава да разбереш къде си сега. Какво очаквате в бъдеще, за какво мечтаете. След това честно си кажете какво ви пречи да постигнете мечтите или успеха си: мързел, страх, лоши навици? Тази стъпка е най-важната! Защо е необходима сила на волята на човек, който не се стреми към нищо?
Планирайте необходимите промени. След месец - да откажа цигарите, след два - да науча френски, след три - да замина за опит в друга държава. Поставете си реалистични цели и срокове, за да избегнете разочарование по-късно. Помнете marshmallows - по-добре е да имате търпение и да вземете двойно повече.
Започнете с прости неща - самодисциплина. Изградете ежедневието си по такъв начин, че да спите достатъчно. Най-здравият сън е от 22-00 до 24-00, не лягайте по-късно! Правете гимнастика, 15 минути не са много. Но за 3 седмици ще създадете навик, а навикът, както знаете, определя съдбата.
Научете се да не избягвате неприятни, гадни неща, направете списък с тях. Изпълнявайте по една задача от списъка всеки ден. Можете да започнете с най-лесното. Гордостта от извършване на работа, която не сте искали да поемете, ще повиши самочувствието и ще засили силата на волята. Да, и накрая, разглобете същия шкаф в килера.
Винаги бъдете отговорни за думите и обещанията си. Ако са дадени, правете го независимо дали ви харесва или не, дали сте уморени или не, дали можете или не. Няма значение, ти обеща.
Не оставяйте нищо за "по-късно". Колко се заблуждаваме, когато си мислим, че имаме повече време пред нас, отколкото назад, и ще имаме време за всичко! Отлагайки важни решения и действия, няма да получим нищо със 100% гаранция. Действайте сега, днес.
Волята е парализирана от страх. Човек със силна воля се втурва напред, отхвърляйки фобиите. Направете стъпки към неизвестното и ще разберете, че няма нищо, което да ви уплаши! Ако фобиите са патологични, разбира се, трябва да се консултирате със специалист. Говорим за ежедневните битови страхове от поредицата „ами ако не се получи?“
Нищо не изгражда характера така, както положителното преживяване на освобождаване от вредни зависимости: алкохол, пушене, преяждане. Получите безплатно! Прочетете методи, специална литература. Ако можете да откажете цигарите, можете да направите всичко!

Ние извеждаме алгоритъм за възпитание на воля: поставяме цел - отрязваме всичко, което ни пречи да я постигнем. Не се поддаваме на моментни слабости, имаме търпение и получаваме двойно повече, отколкото сме мечтали!

Как да развием волята на детето

Силата на волята не е характеристика, дадена от раждането. Формирането му започва около 4-5 години. Колкото по-добре родителите изпълняват тази част от възпитателната работа, толкова по-лесно ще бъде за детето в по-късен живот.

Какво трябва да направим:

Оставете бебето да извършва изпълними действия - подреждайте играчки, измийте роклята на куклата в леген, измийте. Това ще създаде отговорност за вашите действия.
Определете ясно и недвусмислено какво може детето и какво не. Бъдете последователни в оценките си. Ако днес нещо е забранено, то утре не бива да се допуска. По тези въпроси е необходимо да се постигне съгласието на всички членове на семейството - майки, бащи, баби и дядовци.
В никакъв случай не трябва да се отдавате на капризи и избухвания. Изнудването, заплахите като средство за постигане на целта нямат нищо общо с волята. Бебето ще има увереност, че можете да постигнете това, което искате не с упорит труд, а с ритане и крясъци. В живота на възрастните такова поведение едва ли ще помогне.
Учете детето си от детството да спазва дневния режим. Това дисциплинира и поддържа добро здраве!

Наложително е да се развият волеви черти в детето, но в никакъв случай не трябва да се нарушава неговата личност и още повече неговата психика. Формирането на отговорност и самоконтрол у детето трябва да става нежно и с любов.

Как да изградим характер

Развитата воля ще ни помогне да станем по-успешни и да постигнем целите си. В същото време ще култивираме характер в себе си, тоест ще станем силна самодостатъчна личност. Човек със силен характер е интересен за другите, те са привлечени от него, искате да сте с него.

Какви са характеристиките на силния характер?

Човек е отговорен за действията си, не разчита на случайността или волята на други хора. Само ние самите можем да ни направим щастливи.
Умението да мислиш позитивно, да се радваш на малките неща. Не хленчете, не се оплаквайте - това са признаци на слаба личност. Не искате да говорите с човек, който винаги е недоволен! Не черпете енергия от другите и не хабете своята собствена за негативизъм.
Силната личност е многостранна, интересна. Винаги учи нови неща, усъвършенства тялото и духа си. Не спирай!
Контрол на емоциите. Спокойствието, издръжливостта, липсата на паника са основни черти на силния характер. Това не означава, че трябва да ходите с каменно изражение на лицето си. Смейте се искрено, изразявайте любов, прегръщайте.
Целенасоченост. Не можете да се откажете под тежестта на обстоятелствата. Падна? Починете и се изкачете отново.
Вяра в себе си, любов към себе си. Не казвайте "не мога", "не мога". Защо? Ако поне един човек в света е успял, значи и вие можете да успеете.
Личността не зависи от мненията и действията на другите хора. Ако приятелят ви не харесва новите ви обувки, не бягайте да ги сменяте. Вие ги избрахте! Ако някой колега каже, че не можеш да бъдеш художник, вземи си четките. Това са вашите желания и вашият живот!

Гледайте видеоклипа: съвети за изграждане на характер от Brian Tracy.

Топ 5 филма, които си струва да гледате

В заключение предлагаме да гледаме филми, които мотивират развитието на волеви качества, самочувствие и стремеж към щастие.

Форест Гъмп, САЩ, 1994 г. История за момче с увреждания, което е било тормозено от връстниците си. Но въпреки всички изпитания той стана силен на този свят, срещна любовта и спечели богатство.
Бягство от Шоушенк, САЩ, 1994 г. Попаднал в затвора по неоснователни обвинения, млад финансов чиновник не само не попада под влиянието на системата. Той направи живота на затворниците по-добър и в крайна сметка успя да избяга от най-ужасния затвор.
Животът е прекрасен, Италия 1997 г. Събитията се развиват в концентрационен лагер по време на Втората световна война. Бащата описва всичко, което се случва със сина му, като игра, която спасява живота на детето.
Изгнаник, САЩ, 2000 г. Един обикновен инженер живее обикновен живот, на назъбена писта. Самолетната катастрофа променя живота му за миг. Останал единственият оцелял на безлюден остров, той се бори за живота си от много години.
Движение нагоре, Русия, 2017 г. Увлекателна и трогателна история за силата на духа на съветските спортисти, които стигнаха до финала на баскетболната битка срещу САЩ. Изходът от мача се решава в последните 3 секунди...

Вселената не се интересува дали имаме воля или не, но за нея е важно ние да сме щастливи. Всеки сам създава своите желания, действия и съдба. Ако искате да направите живота си интересен и цветен, започнете днес. Вярвайте в себе си и ние ще успеем!