DFS техника за саморегулиране. Основни упражнения на техниката dfs

Глава 2 Основни психотехники Аз не мога да ви издигна, мога само да ви създам условия, благодарение на които вие ще можете да се издигнете. Г. И. Гурджиев ... Мозъкът създава реалността. Това, което виждате, зависи от правилата на мозъка. Мозъкът използва тези правила и ги прилага към

DFS - метод на активна саморегулация

Същността на техниката се състои в това, че човек се учи да използва своята психическа енергия, а това предполага определена специфична техника на живот. Техника от гледна точка на технос (древногръцко "изкуство") - "изкуството да живееш", което предполага, че човек иска да бъде щастлив. Как може да го направи? Например да бъдем в резонанс с външния свят през цялото време. Целият свят е изтъкан от енергия и човекът (като част от света) също е изтъкан от енергия. Следователно, ако се науча да използвам психическата енергия, се развива способността да „чувам“ света и да „разбирам“ какво ми „казва“, което прави възможно „да се обръщам“ към света, да предвиждам събития, да се настройвам правилно за необходимите действия и да получите желаните резултати.

развиват емоционална интелигентност и управляват емоциите

незабавно намерете общ език с всеки събеседник

вижте истинските мотиви зад думите на събеседника

развийте и укрепете собствената си харизма

повишете издръжливостта и привлекателността на тялото си

справяне с депресията и хроничната умора

постигане на максимални резултати с минимални усилия

лесно завладяване на противоположния пол

Всичко това и много повече дава курсът по DFS!

Какво представлява методът DFS?

Техниката DFS ви позволява да развивате и ефективно да използвате своята емоционална интелигентност, а именно ясно да управлявате своето емоционално, психическо и физическо състояние, като по този начин повишавате ефективността на дейността във всяка област на живота.

Емоционалната интелигентност е незаменима при работа с хора, тя позволява на човек едновременно да осъзнава моментното си състояние, да усеща състоянието на другите хора, да вижда ситуацията, в която се намира и да има предвид резултата, който иска да получи в тази ситуация , след което може да преведе себе си и другите в най-подходящото за ситуацията състояние. Уникалността на техниката се крие във факта, че тя ви учи да правите всичко това едновременно, без да се разсейвате от текущата си дейност, а просто като променяте състоянието "в движение".

Методиката се основава на практическото усвояване на 16 психоенергийни състояния, предназначени за различни видове физическа, емоционална и умствена дейност. Обикновено човек използва 2-3 състояния, които са му познати (едното от които е лошо, другото е добро), докато други хора могат да бъдат в напълно различни състояния, което намалява ефективността на комуникацията с тях. Често човек просто не може да се премести в състоянието, което ситуацията изисква от него, и освен това действа неефективно. Овладявайки всичките 16 състояния, човек значително разширява обхвата на своите емоционални взаимодействия, определяйки състоянията на други хора, предмети, пространство и управлявайки собственото си състояние.

Изучавайки техниката, човек получава мощен инструмент за регулиране на собствените си емоции, той престава да бъде раздразнен и емоционално уморен, лесно променя настроението и състоянието си, успокоява се, когато е необходимо да се освободи от стреса и се мобилизира максимално в екстремни ситуации , забравя какво означава „без сили“ и най-накрая започва да прави това, за което е мечтал толкова дълго.

Освен това, след завършване на курс на обучение по DFS, човек развива своята емоционално-чувствена сфера, наистина се научава да съчувства, резонирайки с човек на емоционално ниво. Той открива за себе си общуване, което преди това не му беше достъпно, основано на дълбочината на съвместните преживявания, познавайки себе си чрез другия и другия чрез себе си.

Техниката DFS е ефективен инструмент за развитие на емоционалната интелигентност, която е незаменима за активен човек, който иска да създаде собствения си живот.

Познаването на света и човека е възможно както чрез познанието, така и чрез опита. В контекста на методологията "преживяването" се разглежда като способността на човек да симпатизира максимално, да влезе в резонанс с всеки обект (всичко може да действа като обект - хора, помещения, предмети, идеи, събития, всякакви пространства). и т.н.). Техниката ви позволява да развиете способността да възприемате по-широк спектър от информация, идваща от външния свят (развитието на „способността“ се постига с помощта на упражнение, наречено „Огнено цвете“, по време на което се научавате да контролирате вниманието си и концентрация). Чрез усвояването на техниката ще научите много повече за това, което обикновено се проявява чрез несъзнателни харесвания и нехаресвания, наричани „жизнена сила“, „психическа енергия“, „интуиция“, „психологическа атмосфера“ и т.н.

Каква е силата на DFS? Вие ще можете не само да различавате и разпознавате психоенергийния „звук” на хора, пространство, предмети и др., но и самостоятелно да задавате желаните състояния, което ще ви позволи по-ефективно да моделирате и въплъщавате различни ситуации (на работа , във вашия личен и вътрешен живот) . Техниката идеално помага при изграждането на всяка форма на връзка, повишава ефективността на взаимодействието, позволява ви да разберете и приемете по-добре друг човек.

Преминаването на курс по методологията на DFS (сила на DFS) развива:

Управление на вашите емоционални състояния;

Емоционална стабилност и пластичност;

Ново възприемане на хората и пространството;

Способността за бързо възстановяване от стрес и стрес;

Висока производителност, енергия;

Повишаване на способността за водене на диалог, усещане на събеседника / аудиторията;

Активиране на творчеството.

Програма на курса:

1. Активен психотренинг по методиката на DFS на базата на базовото упражнение "Огнено цвете"

2. Лекции, семинари, обучения, базирани на материала на конструктивната психология:

Механизми на човека и механизми на живота;

Диалог, правила за водене на диалог;

Инструментална Аз-концепция (тяло, психоенергетика, съзнание);

потребности;

Кризи на смисъла на живота;

Функционална типология на информационния метаболизъм (основи на социониката);

Система от ценности;

Психология на преживяването;

Методът на качествените структури като начин на мислене.

Структура и продължителност на часовете:

10 урока по 3 часа - 1 курс DFS - теория, структуриране на съзнанието, базови упражнения и формиране на инструмент за управление на състоянията. Всеки урок включва "теоретична" (работа със съзнанието) и практическа (работа с психоенергетиката) части. Съотношение 50/50.
10 урока по 3 часа - 2 курс DFS - обучение за формиране на 16 състояния на тялото, чувствата и ума. Структуриране на пространство за вашите задачи. 5% от времето на урока - отговаряне на въпроси, 95% - практика. Преминаването на втория курс е възможно само след 30 дни независима ежедневна практика за формиране на структура за саморегулация (упражнение "Огнено цвете").
Общо 90 дни занимания, включително самоподготовка.

Въпроси и отговори по методиката на DFS

Защо техниката се нарича DFS - Диференцирани функционални състояния?

Техниката е разработена с помощта на чисто научни методи и името носи отпечатъка на това. Сега, когато методът стана достъпен за всички и напусна стените на високоспециализирани институции, имахме идея да променим името на по-разбираемо. Но ние решихме да оставим първото, а не последната роля в това решение беше широката популярност на метода под старото име DFS. Какво означава това съкращение?

Диференцирани - различни едно от друго, което означава разнообразие от състояния в рамките на определена класификация. Техниката предлага 16 състояния за усвояване, всяко от които има специални характеристики. Човек се научава да определя и създава всяко от състоянията и да ги прилага в живота си.

Функционален - това означава, че се използва във всяка конкретна дейност. Грубо казано, това е строго прагматичен подход, а не философско изследване. Можете да приложите метода на практика и ще получите резултата.

Държави - може би тази дума е разбираема. В хода на работата по изучаване на методологията ще бъдат изследвани различни видове състояния, които имат свои собствени характеристики. Досега в по-голямата си част сте влизали в каквото и да е преживяване или състояние не по собствена свободна воля, а по стечение на обстоятелствата. Настъпиха те по крака в трамвая, ти се ядоса в отговор. И техниката ще ви научи да можете самостоятелно да влизате във всяко от 16-те състояния и да използвате това умение по свое усмотрение.

[Крия]

Основното упражнение на техниката DFS се нарича "Огнено цвете". Защо и откъде идва това име?

„Огнено цвете” е архетипен образ. Той неволно събужда определен обем от дълбоки асоциативни редове, дълбоки семантични полета, така че човек да бъде въвлечен възможно най-пълно. Подобна конструкция, наречена "златно цвете", се използва в една китайска психотехническа система. То преследва малко по-различни цели от нас, но има такава аналогия. Основното упражнение се нарича цвете, защото по време на изпълнението му практикуващият изгражда в себе си нещо като виртуална структура, която наподобява цвете. Защо е огненото цвете? Много е трудно да се обясни накратко, дълъг път ни е довел до този архетип. Към днешна дата това е експериментално и практически проверено и доказано ефективно. Като минимум можем да кажем, че изображенията на огън и огнена енергия ни позволяват да разрешим два проблема:
1. Управлявайте психоемоционалната сфера, психоенергийния тонус,
2. Не увеличавайте едновременно локалното кръвообращение, за разлика от автогенната тренировка, където, както знаете, работният момент е усещане за топлина (само горещо, топло, мускулите ми се отпускат) и в същото време има прилив кръв към мястото, към което е насочено внушението.
Процесът на горене не е чужд на човешкото тяло, тъй като в него протичат процеси на окисление, а окисляването е горене в известен смисъл. Има и други асоциации, т.е. образува се голямо семантично поле.

[Крия]

До каква степен тази техника - силата на DFS - е опасна или безопасна за здравето, има ли официално разрешение, потвърждаващо възможността за нейното използване?

Техниката е лицензирана, единственото ограничение при използването й е, че е предназначена само за работа със здрави хора. Изследванията на ефективността на този метод на умствена саморегулация са проведени в Научноизследователския институт по психология на Украинската ССР, Института по физика на Академията на науките на Украйна, Института по екология на човека в Киев. В Москва през 1986 г. на конференция в Института по биофизика към Министерството на здравеопазването на СССР беше прочетен доклад на тема „Използване на 16-цифрен код за формиране на диференцирани функционални състояния“, където техниката беше официално одобрена.

[Крия]

Как протичат занятията, под каква форма?

Занятията се провеждат в групи, предимно участниците седят, въпреки че има и упражнения, при които трябва да стоите, да ходите и понякога да легнете. Всички дейности по време на занятията ще се извършват в активно будно съзнание, без потапяне в транс и без използване на техники за хипноза.
Препоръчително е да носите удобни, не стесняващи дрехи, леки обувки без ток. Преди и по време на занятията не се препоръчва да се пие силно кафе и други силни психостимуланти.
В часовете няма да има активни физически движения, така че добрата физическа форма не е необходима за учене.
Занятията по методиката включват изпълнение на домашни както между часовете, така и между отделните части на курса.
Броят и продължителността на часовете не са случайни числа. Те са получени на базата на дългосрочна употреба и тестване върху голям брой хора от различни групи и възрастови категории.

[Крия]

За да уча по вашия метод, трябва ли да вярвам в някои неща, които са необичайни за нормален човек, като енергия или нещо друго?

Не е нужно да приемате нищо за даденост. Ние не водим празни приказки и часовете ни са чисто практически. И ако говорим за енергия, тогава тази дума ще означава много специфични усещания, които определено ще имате по време на практиката, в повечето случаи - още от първия урок. В този случай няма да приемате никакви вещества или да правите хипнотични практики. Не е необходимо да имате конкретна система от вярвания, религия или вяра, за да работите с тази техника. Всички тези неща са ваша лична работа. В класната стая ще правим чисто практически неща, които ще са ви полезни в ежедневието. В противен случай ще губим вашето време и пари.

[Крия]

Вашата техника се основава на способността на човек да усеща енергията на тялото си и пространството около него. Но какво, ако не чувствам нищо подобно и се съмнявам, че изобщо съм способен на това?

Нищо грешно. Мнозина започват да учат по нашата методика, изпитвайки чувства, подобни на вашите. Нужно е малко търпение и практика. Факт е, че физическото ни тяло е великолепен, много чувствителен инструмент, за реалните възможности на който повечето от нас имат много неясна, повърхностна представа. Тези усещания, за които става дума тук, са много фини и принадлежат към категорията „подпрагови“, тоест те са извън зоната на обичайното ни внимание. В продължение на 30 сесии сензорната чувствителност на човек се повишава и той може съвсем спокойно да усети движенията на енергийните потоци, активността на енергийните центрове в тялото, качеството на собствения си звук и звука на околната среда.
За някои практикуващи е трудно да си представят как изглежда „огнената енергия“, образът, въз основа на който е изградено упражнението „Огнено цвете“. Какво може да допринесе за развитието на усещанията, които са дадени в инструкциите? Лепенката с пипер помага и като цяло усещането за парене, което пиперът дава на кожата. Но най-доброто от всичко е слънчевата светлина, усещането за парене, което дава интензивната слънчева светлина, е абсолютно точно усещане.

[Крия]

Може ли човек като християнин да практикува този метод? И как това да не противоречи на ученията на Библията? Не е ли "дяволско" да се намесваш и да влияеш върху това, което вече е създадено в определена форма от Бога?

Може ли човек, който е християнин, да потърси медицинска помощ? Дори електричеството (електрическата енергия) някога се смяташе за дяволско изобретение. Активен човек, човек, който живее с устрем - това "от дявола" ли е? Ние не пропагандираме никаква доктрина и с чисто сърце сме готови да предложим резултатите, получени след прилагане на нашата методика на представител на която и да е религия, като сме сигурни, че те не противоречат на нито една от тях. В крайна сметка да бъдем по-оптимистични, радостни, уравновесени и спокойни – това са неща, към които се стремят всички хора, независимо от религията. Смятаме за много важно да подчертаем разликата между чисто приложните методи за самоусъвършенстване и вярата и религията, към които човек се придържа и които са личен въпрос на всеки човек.

[Крия]

Във вашата DFS методология често се използват думите „енергия“, „енергийни центрове“, „човешки звук“ и „съзнание“. Изглежда като магия или магия.

Техниката е разработена под строг научен контрол и е използвана за сериозни държавни задачи. В наше време няма унифициран научен език за феномените от психическо естество, с които се занимава настоящата техника. Ето защо, за да обозначим някои от тях, взехме думи, които могат да имат различни асоциации с различни хора. Ние разбираме недостатъците на тези термини и искрено се надяваме, че с времето ще бъде разработен единен език по отношение на подобни явления.
Енергийните центрове в човешкото тяло съществуват по природа и те са три. Повечето животни, например, нямат център на интелектуална енергия – те са двуцентрови същества. И така, ако съзнателно отворим тези центрове, ние се проявяваме, „звучим“ възможно най-ярко, тоест използваме максимално възможностите си. „Звук“ – тъй като ние излъчваме, радиацията съществува, тя може да бъде активна и пасивна. Терминът "радиация" е широко използван в театъра, въведен е от Станиславски. И дори сега студентите се приемат в първата година на театралните институти, като се има предвид това качество - дали човек излъчва нещо или не - така нареченото "излъчване". Има хора, които са затворени, обърнати навътре, има хора, които са отворени по природа и излъчват.

[Крия]

Какво се разбира под психоенергетика в методологията на DFS?

„Психоенергетиката” в рамките на нашата методика е комплекс от фини излъчвания и полета на човешкото тяло. Тънки, - защото е почти невъзможно да ги регистрирате с обикновено зрение. Можем да кажем, че това е определена енергия, която се излъчва от нашето тяло, което между другото се потвърждава от различни устройства. Ние сетивно усещаме тази енергия, излъчвана от всички живи същества в нашия свят, но в обикновения живот не й обръщаме внимание. Такъв обем от психическата енергия на човек може да бъде в рамките на неговото физическо тяло на човек или да надхвърли неговите граници. Зависи от "енергийния интензитет" на човека. Ние не настояваме за необходимостта от използването на този конкретен термин, а в различните научни направления се използват различни думи за описание на подобни явления. Отново това, което е важно за нас, е чисто приложна употреба в този случай - така че да се научите да усещате този вид "енергия" в себе си и другите и да можете да оценявате ситуацията в съответствие с това. Ще можете да оцените практически на какво е способен например вашият настоящ бизнес партньор или спаринг партньор. Или, заставайки до неразбираем, но определено пиян гражданин в асансьора, можете да прецените какъв е вашият риск. Той може да бъде летаргичен и апатичен или агресивен и да търси някой, на когото да се измъкне. Всичко това можете да оцените с миг на око. Въпреки че във всеки случай би било разумно да не влизате в асансьора. Освен това всяка ситуация има своя собствена енергийна сянка, която носи информация за вариантите за развитие на тази ситуация. И имате реален шанс да почувствате „линиите на бъдещето“ и да промените поведението си въз основа на това.

[Крия]

Често можете да чуете израза: „почувствайте пространството“ в класната стая, как да го разбираме?

Нашата телесност не свършва с повърхността на кожата. Има някои разширения на полето, радиация, топлина, миризми, газове, частици материя, всякакви енергийни неща, тоест цялата съвкупност от това, което се нарича аура (такава дума се е утвърдила). И тази част от нашата физичност също взаимодейства с пространството. Възможно е да се вземе предвид и следното: пространството е едно. Тя е неделима. Където и да отделим част от пространството с помощта на стени, тавани и подове, това все още е едно и също пространство. Не можем да построим къща извън фантастичните теории, вътре в която ще има друго пространство. Пространството е едно. Геометрията му може да се промени. Но самата тя е една, като такава. Следователно пространството е това реално нещо, в което имаме работа с вечността, безкрайността, необятността, трансцендентността. Още повече, че имаме работа не на ниво логически обяснения, а на ниво реално взаимодействие.
Ти и аз не можем да различим Бургундия 1986 от Бургундия 1975. Е, нищо, просто нищо. Ние дори почти не различаваме водката една от друга. Ние нямаме такова диференцирано възприятие. Но когато започнем да се занимаваме с някаква техника за саморегулиране, ние повишаваме сензорната чувствителност, особено в областта на слабите взаимодействия, за които по правило казваме „изглеждаше“.

[Крия]

Кажете ми, когато избирате група - как да избегнете непрофесионалните инструктори?

Кой провежда занятията? Треньорът преминал ли е специално обучение?

Инструкторът е професионален психолог, преминал е пълно обучение по преподаване на методиката и провежда обучения в следните направления:

• DFS методология
• Мозъчна технология
• Работа с пространствено възприятие
• Режисиране на социални игри
• вибрационно пеене
• Актьорски умения с помощта на DFS техники
• жива реч

[Крия]

Моля, разкажете ни накратко за резултатите. Бихте ли дали примери за това как активността на човек наистина се подобрява след часовете?

Например преподаване. Това е свързано със сериозно емоционално натоварване, което изисква енергиен резонанс с публиката. Човек, който съзнателно овладява уменията за постоянно енергийно самолечение, не се уморява, не се превръща в болен и истеричен човек. Или при многочасова работа на компютър, когато човек се уморява дори физически от интелектуална дейност. Друг пример е работата на мениджър. Общувайки с голям брой хора, човек е емоционално изтощен и абсолютно се нуждае от умението да балансира, хармонизира състоянието си. Интересно е, че можете да приведете състоянието си в необходимия режим в процеса на вашата пряка дейност, за възстановяването на енергията изобщо не е необходимо да имате специална стая или уединение. Благодарение на техниката човек просто има допълнителни възможности. Започва да живее от излишък. Има специално търсене на уменията на тази техника сред хората, занимаващи се с голям бизнес. Този вид дейност изисква включването на интуитивни канали: те трябва да могат да проследяват динамиката на развитието на своя бизнес, да управляват ситуации и да могат да получават информация по нестандартни ирационални начини.

[Крия]

Възможно ли е да се разглежда методът DFS като инструмент за духовно търсене?

Няма нужда да приравняваме използването на техниката DFS с духовни търсения. Няма нужда от това, тъй като DFS е инструмент. Няма нужда да се страхувате, че по време на практиката ще имате неконтролируем пробив на съдържанието на несъзнаваното в съзнанието или, както се казва, "изгаряне на центровете", ако стриктно следвате инструкциите.
Овладяването на DFS е същото събитие в живота ви като закупуването, да речем, на хладилник. Купих го и е твое, каквото искаш с него, тогава го направи - изобщо не е нужно да го включваш, можеш да си охладиш ризите през лятото ...
Занятията по системата DFS не налагат никакви задължения на никого да стане духовен търсач. Трябва също така да се разбере, че всеки метод на умствена саморегулация е принос към изучаването на собствените вътрешни ресурси.

[Крия]

16 се посочва, че техниката DFS предлага да се овладее

описание на 16 диференцирани функционални състояния на DFS

1Б - ФИЗИЧЕСКА ИЗДЪРЖЛИВОСТ, СИЛА, ЗДРАВЕ

Държавата на героите и лекарите. В това състояние усещате как тялото ви „говори“: то ви казва кое е вредно, кое е полезно, от каква храна се нуждае, съня и моделите на движение. Отлично състояние за лечение, масажи, работа на земята, с растения и животни. Състояние 1B повишава интереса към всички живи същества, към природата, насърчава почивка и релаксация, добър апетит. Разполага с монотонна, продължителна физическа активност (например дълго ходене). Но е много трудно да се концентрира върху умствената дейност. Има страх от бръмчене, чукащи механизми, тяхното съществуване изглежда неразбираемо и неестествено.

2B - ОТВОРЕНА ЖИВА ДУША

Намирайки се в това състояние, вие създавате психологически комфортна и здравословна атмосфера с вашето присъствие. До теб искам да съм искрен, откровен, искрено щедър. Хората около вас се отпускат и успокояват. Това състояние е необходимо във всички области на комуникативната дейност: особено в педагогиката, медицината, семейните отношения и управлението. Състояние 2B се възприема от другите като склонност към общуване: всеки задава въпроси, търси съвет. От своя страна искам да помогна на всички за подобряване на отношенията и разрешаване на конфликти. Комуникацията с човек е от интегрален характер, не можете да спрете наполовина, трябва да завършите всичко, да го обясните. Желанието за движение е много слабо и е по-трудно да се извършва всякаква физическа работа - много по-приятно е да общувате с хора.

3B - ЖИВЕЯ, РАЗУМЯВАЩ И РАЗБИРАЩ

Влизайки в такова състояние, вие увеличавате дарбата си на убеждаване. Можете лесно да анализирате развитието на човешките взаимоотношения, житейски ситуации, производствени и семейни конфликти. Околните очакват от вас обяснения, съвети, препоръки. Това състояние се използва широко във всички области на научната дейност, режисурата, дипломацията. 3B се характеризира с постоянна вътрешна сериозност, безкрайни мисли в главата, изглежда, че вършите цялата работа с главата си. Има много слаб интерес към храната, яде се на малки дози. Реакцията, в сравнение с ритъм С, е бавна. Добро състояние на духа.

4B - ХАРМОНИЯ С ВСИЧКИ ЖИВОТИ - ЧУВСТВО ЗА МЪДРОСТ, МИР И ПОЧТЕНОСТ

Това е състояние на дълбок вътрешен баланс и мир. Особено ценен е личният живот на човек, който го преживява от раждането до смъртта. В това състояние няма дреболии, всички процеси са изпълнени с дълбок смисъл и са взаимосвързани. Повишена устойчивост на вредни влияния на околната среда. Нивото на тревожност намалява, устойчивостта на стрес се повишава. Активизира се и се разкрива интелектуалният потенциал на човека. Това състояние се препоръчва за всички сфери на дейност в контекста: човек - човек, човек - светът на живите. 4B е преди всичко вътрешен мир, усещане за единство с дивата природа, възприятието се характеризира с качество на почтеност, други се оценяват като мъдри. В това състояние човек не иска да говори за дреболии, но иска да мисли; лесен за свързване с хора.

1C - КОМАНДНО - АДМИНИСТРАТИВНА КОМУНИКАЦИЯ

Манипулиране на хора и предмети. Това е състояние, в което е удобно бързо и ясно да се организират хора и производствени процеси. Точно виждате и осъзнавате задачата, знаете как да я направите и да постигнете целта. Тук няма излишни разсъждения – каквото е замислено, става. Това състояние се използва широко от мениджъри, бизнесмени, лидери, когато е важно да запалите екипа с идеята си и да постигнете целта. При преминаване към състояние 1C няма страх от механизми. Напротив, човек се възхищава на мощта и силата на машините. Във всичко жужене и тропане се чува ясен ритъм, към който можете да се приспособите. Той насърчава всяка физическа активност, която изисква ритъм: спортни игри, почистване на апартамента, миене, ходене и т.н. Но след известно време има желание за промяна на дейностите.

2C - ИГРИ ЗА ВРЪЗКИ

Емоционален тон, яркост, привличаща вниманието към себе си. Ако трябва да обезвредите ситуацията, да заразите другите със себе си и да ги държите в сферата на вашето внимание - това състояние е незаменимо. Атмосферата на лекота, кокетност, игривост, вълнение винаги привлича и създава емоционален тон. Това състояние е обичано от хора с обществени професии - актьори, учители, политици, комедианти. Също така, 2C причинява нервност, промяна на темите в разговор, поради което вниманието скача към други обекти, към други дейности, незначителни грешки в работата, несъвършенства са чести. Усещането за цялост не е така изразено, както в ритъм B, всички произведения са равностойни. Точно както има превключване към общуване с друг човек, настроението лесно се заменя. Субективно се възприема като постоянно вътрешно безпокойство. Ходенето е бързо и неравномерно. Тези, които живеят в ритъм Б, се възприемат като спящи в движение, предизвикват раздразнение, искате да ги накарате да се движат по-бързо.

3C - ЖИВ КОМПЮТЪР

Умствено спокойствие, изключителна интелектуална концентрация, манипулиране на умствени образи. Това състояние се характеризира с: Ясна и точна мисъл, яснота на мисловните процеси, точност на обработката на информацията, умствената дейност, свързана с изчисления, изчисления, търсене на информация, се извършва много бързо. При извършване на каквато и да е работа, постоянното изчисляване на най-добрите опции е лесно да се премине от една работа към друга.

Област на приложение:

Обработка на статистически данни, всички видове операторски дейности (компютър, касов апарат и др.), решаване на задачи от изчислителен и аналитичен характер, счетоводни изчисления, бързо и точно търсене на необходимата информация.

4С - МАКСИМАЛНА ВЪТРЕШНА КОНЦЕНТРАЦИЯ, СЪСТАВ, МОБИЛИЗАЦИЯ.

Това състояние позволява да се задържат и манипулират големи количества информация, като същевременно се поддържа физически тонус и емоционална активност. Човек в това състояние е в състояние да премине през непреодолимото, да постигне невъзможното, да постигне целта, като същевременно поддържа вътрешна хармония и почтеност. Обхват: максимална ефективност при решаване на социални проблеми, за провеждане на отговорни бизнес срещи, преговори, за решаване на проблеми на дългосрочно планиране, структуриране на голям обем информация. Състоянието на един победоносен воин. 4C - Вътрешно спокойствие, целенасоченост, увереност в действията си. Нищо не отвлича вниманието, другите се опитват да не се намесват. Продуктивно състояние за изпълнение на целевата програма за умствена дейност, свързана с изчисления, физическа работа. Движенията са ясни и координирани.

1D - СЪСТОЯНИЕ НА БОЛЕСТ, БОЛЕСТ

Това е състояние на телесен дискомфорт, хронични соматични заболявания. Човек, който звучи така, се нуждае от спешна медицинска намеса и енергийно балансиране.
В това състояние човек не иска да прави нищо, дейността предизвиква раздразнение, появява се вътрешно мърморене, няма чувство на удовлетворение от резултатите от работата, изглежда необещаваща. Други имат реакция на избягване, задейства се защитен механизъм: смях, преминаване към състояние 2С. Състоянието се използва широко в практиките на телесно, соматично прочистване.

2D - БОЛКА В СЪРЦЕТО, РАСТЕЖ, ОБИДА

Това е преживяване на емоционална горчивина, раздразнение, тежест. Често възниква в резултат на конфликт в отношенията, кавги, негативни оценки на другите. Дългият престой в това състояние има разрушителен ефект върху емоционално-чувствената сфера на човека и върху състоянието на хората около него. В процеса на обучение се формира умението за бързо излизане от такива депресивни състояния. 2D е душевна болка, скръб, негодувание. Средата се възприема пристрастно, враждебно. Гняв към хората, невъзможност за работа, която изисква търпение, раздразнителност, повишено негодувание, сълзливост. Други имат реакция на избягване.

3D - ИНТЕЛЕКТУАЛНА РАЗДРАНИтелност, ОБСТРУКЦИЯ, ГЛАВОБОЛИЕ.

Подобно състояние често се среща при хора в процеса на продължителни житейски проблеми. Умората от постоянната нужда да издържате, ниското самочувствие и безплодното търсене на изход от кризисни ситуации водят човек до желание да се скрие, да се оттегли в себе си, да се затвори психологически. Такъв процес може да продължи за неопределено време, ако нямате умението за съзнателен изход от него. 3D - Състояние на зашеметяване, необяснима упоритост, фиксация върху една мисъл (като: не искам, това е всичко). Логиката на мислене е нарушена, невъзможно е да мислите творчески, не искате да анализирате нищо, има чувство на тежест и натиск в главата ви. Искам да плача и това носи облекчение.

4D - СМЪРТТА КАТО РАЖДАНЕ

Преживяването на справедлив гняв, всеобщ хаос, разрушаване на старото в името на създаването на новото. Тържествено, тъжно и величествено състояние. В житейската практика се използва като начин за психологическо пречистване на вътрешното и външното пространство, дезидентификация с програмите на миналото, премахване на психологически блокове и скоби. 4D - Тъжна тържественост. Или като божествен гняв. Смъртта е като раждането.

1A - УНИВЕРСАЛНА СТРАСТ

Изпитайте пропорционалността на процесите в тялото си с процесите в обема на планетата Земя. Възприемане на Земята като жив интегрален организъм: Усещам тялото на Земята като мое собствено тяло. Изключителна телесна свобода, еманципация, обем. Преминаване в състояние 1А - движенията стават по-широки, замахващи, сякаш се простират в пространството. Искам да видя всеки ъгъл. Има някаква тържественост, бавност. Състоянието е по-благоприятно за мечти, размисли, отколкото за действия.

2A - УНИВЕРСАЛНА ДУША

Това е състояние на любов, емоционална наслада, лекота и полет. Човек изпитва екстаз от крайната, емоционална свобода. Няма бариери за полета на вашата душа, творчество, чувства. Състояние на голям емоционален подем, вдъхновение, разкриване на духовния потенциал на човек. Състоянието на молитва е емоционално обръщение към себе си и света. Във 2А се увеличава дълбочината на емоционалните преживявания, тяхната активност и обхват. Широки жестове, промени в настроението, в които е лесно да се обидите или да се смеете. Всички грижи изглеждат дребни, незаслужаващи внимание. Работата се върши бавно, с усещане за нейната голяма важност. Околното поведение се възприема като ексцентрично. Вокалният диапазон се разширява.

3А - УНИВЕРСАЛНА МИСЪЛ

В това състояние има разширяване на обемите на съзнателно възприемане на света. Полетът на мисълта е състоянието на кралете. Всички процеси, протичащи в живота, се разглеждат на фона на обема на Вселената, човечеството. Това е състоянието на мислители, философи, мъдреци. 3А - Състоянието на ентусиазъм, при което се разширяват границите на приемане на света, хората и себе си. Разширяване на видимото поле (както в състояние на деконцентрация на вниманието).

4A - БЕЗКРАЙНОСТ, ПРОСТРАНСТВО

Това е преживяване на дълбочината и безкрайността на света, всяка житейска ситуация, човек. Химн на живота в цялото му многообразие от радост до болка. Това е върховното изживяване на свободата, творческия екстаз, неразривното единство с всичко, което съществува на този свят. 4A - Утвърждаване на живота. Мислите често не са под формата на думи, а под формата на образи.

Един от основните ключове към успеха във всяка област на човешката дейност е ниво на компетентност. През последните години т.нар психологическа компетентност- тоест както добра осведоменост, така и практически познания по въпросите, които се отнасят до отношенията на човек със себе си и с хората около него. За постигане на максимален ефект в тренировките е необходима оптимална комбинация от "теория" и "практика". Една от предпоставките, за да може човек сам да прилага придобитите знания и умения, е интегрирана система, в рамките на която е обучаван, тъй като именно при усвояването на интегрална теоретична и практическа система има минимални трудности с адекватен "превод" на всякакви нови и неочаквани житейски ситуации на нейния език.

Една от тези системи е метод на диференцирани функционални състояния(MDFS), чийто основен курс включва както преподаване на практиката на активна саморегулация в процеса на комуникация и различни дейности, така и теоретичните основи на конструктивната психология, които са от значение за ежедневната житейска практика на всеки човек.

Особеността на MDFS се крие във факта, че тази техника предлага истински инструмент за управление на вашата психо-емоционална сферав процеса на комуникация, докато много други методи се фокусират върху ролята и поведенческите аспекти на междуличностната комуникация. Техниката ни позволява да преведем на прост и лесен за използване език това, което се проявява чрез несъзнателни харесвания и нехаресвания, обозначени като "жизнена сила", "психическа енергия", "интуиция", "психологическа атмосфера", "шесто чувство" и т.н. Тя позволява не само да разграничите чувствата си от хора, ситуации, места, предмети, но и самостоятелно, с помощта на специална психологическа техника, да формирате необходимите психо-емоционални състояния. Освен това всяко от тези функционални състояния има свое специфично влияние върху ефективността и характера на определен вид дейност в това състояние. Управлението на собствените състояния с помощта на психологическия инструментариум, получен по време на обучението по MDFS, позволява произволно и съзнателно да се формира най-адекватното и ефективно, от гледна точка на самия човек и на базата на вече натрупания опит, функционално състояние за даден момент от живота.

за автора

Игор Николаевич Калинаускас- много известна личност в кръговете на психолози, соционика, езотерици. По професия е режисьор. Той постави повече от 60 представления в съветско време. Работил е като психолог-треньор в отбора на СССР по лека атлетика (скок на височина). Работил е като психолог с оцелели от Чернобил в клиника. Участва в редица експерименти от психическо естество в средата на 80-те години в Киевската лаборатория на института. Попов в Академията на науките на Украинската ССР под ръководството на Бахтияров О.Г.

• "Сам със света"
• "Трябва да живеем!",
• „Игри, играни от „ние“ и т.н.

Изпълнителят на дуета "Zikr" е известен като Игор Силин. Художникът е псевдоним на INK. Майстор и основател на духовната традиция (Традиция или Школа), известна като Абу Силг. От 14-годишна възраст започва да се интересува от изучаването на човека и се занимава с това и до днес.

MDFS. технология

Методологията на DFS съществува повече от 30 години, преподава се в много руски градове (Москва, Санкт Петербург, Самара, Толиати, Казан, Днепропетровск, Омск, Новосибирск и др.), Както и в Литва, Словакия, Чехия и Украйна.

На конференцията беше представена методологията на DFS "Екология на големите градове"(1971), демонстрирани в затворени научни лаборатории (всички резултати са записани и научно потвърдени).

Изследването на ефективността на методологията е проведено съвместно с Научно-изследователския институт по психология на Украинската ССР върху две групи - лица с висше образование и спортисти, членове на украинския национален отбор по лека атлетика. Според резултатите от изследването се отбелязва повишаване на ефективността на основната производствена дейност; ускоряване на възстановяването на умствения тонус след тренировка; повишаване нивото и качеството на комуникативните умения, развиване на чувство за съпричастност; по-дълбоко възприемане на произведения на изкуството, обогатяване на емоционалната и сетивна сфера. Резултатите от това изследване са представени по-подробно в доклада „Използване на 16-цифрен код за формиране на диференцирани функционални състояния“, прочетен от Kalinauskas I.N. на конференция в Института по биофизика на Министерството на здравеопазването на СССР.

Методическа азбука

За кодиране на състояния в тази техника се използват следните две характеристики:

Ниво на активност — физическо (Ниво 1), емоционално-сензорно (Ниво 2), когнитивно/интелектуално (Ниво 3) или представяне на всички нива на активност еднакво (Ниво 4).

Възприемане на средата като пространство на дейност - този параметър съчетава ориентацията на възприятието към средата като пространство на дейност и преживяването на чувство за включване в тази среда; наричан "ритъм". В тази техника се разграничават четири варианта за възприемане на пространството:

• ритъм А - пространството като безкрайност;
• ритъм Б - пространството като поток;
• ритъм С - пространството като набор от дискретни обекти;
• ритъм D - пространството като деструктивно.

Различни комбинации от нива и ритми образуват типология от 16 специфични функционални състояния.

Упражнения

За произволното формиране на някое от тези състояния студентите от MDFS, под ръководството на треньор, преминал специално обучение, създават така наречената функционална система: чрез концентриране на собственото си внимание в определени части на тялото и нервните възли, те предизвикват определени сензорни усещания в тялото, разчитайки на които, те могат допълнително да управляват вашето психо-емоционално състояние във всяка житейска ситуация. Основното упражнение за разработване на такъв инструмент като тази функционална система е упражнението, наречено „Огнено цвете“, което се основава на физиологичната и неврологичната структура на тялото, самодостатъчно е и високоефективно.

В допълнение, "практическият" комплекс на тази техника включва такива основни упражнения, чието разработване и прилагане може значително да повиши устойчивостта на стрес, да развие паметта и вниманието, да придобие опит в пространственото взаимодействие по време на междуличностна комуникация и да повиши степента на ситуативно участие. . Всичко това значително повишава ефективността, включително комуникативната, в почти всяка ситуация, в която се прилагат придобитите умения и способности.

Основната разлика на тази техника на активна саморегулация е, че тя се използва произволно, съзнателно и без прекъсване от основната дейност.

В "теоретичната" част на основния курс по MDFS студентите получават възможност да се запознаят с общите положения на конструктивната психология и онези практически разработки в областта на психологията, които могат да бъдат от приложно значение в ежедневието. Обхватът на разглежданите теми включва основите на диалоговата комуникация; инструментален подход към човека; запознаване със структурата на Аз-концепцията, психологическите механизми на човека, обществото и социалното влияние; методи за разрешаване на мотивационни конфликти и др.

На кого е показан методът на обучение?

Методът за активно саморегулиране на DFS няма тясна област на приложение. Той е универсален и ефективен при решаването на много проблеми, свързани с физическата активност, ежедневието и бизнес общуването, интелектуалната дейност и творчеството.

резултати

Резултатите от усвояването на тази техника са:

• Управление на емоционалните състояния. Общата умствена реактивност намалява. В точния момент необходимото, най-подходящото състояние се формира произволно, което улеснява „вписването“ във всяка ситуация.
• Емоционална стабилност и пластичност. Базовите упражнения стабилизират нервната система и психичните реакции. Средното човешко състояние става по-стабилно. Това ви позволява да спестите сила и енергия, да възприемате реалността по-адекватно.
• Емоциите не изчезват и не отслабват, те просто престават да унищожават човек.
• Увеличаване на енергийния потенциал, повишаване на ефективността. Енергийният потенциал се увеличава, тъй като техниката работи и с енергийния компонент на човешкото тяло. Човек придобива умение за самостоятелна работа и регулиране на своята енергийна система.
• Повишена чувствителност към ситуации и хора. Познавайки техниката, човек може да действа във всяка ситуация възможно най-ефективно. С достатъчна чувствителност човек може да действа във всяка ситуация, като използва наличните възможности възможно най-ефективно. В същото време става възможно да се повлияе на ситуацията, без да се губи настройка с пространството.
• Общо подобряване на здравето и жизнеността. Подобрената чувствителност ви позволява да правите избори в ежедневието си, които ще бъдат от полза за тялото ви. Регулирането на психиката, стабилизирането на нервната дейност има безусловен положителен ефект върху тялото.
• Хармонизиране на работата на дясното и лявото полукълбо на мозъка.

Техниката DFS е уникална възможност да обърнете внимание на най-близкия човек – на себе си. Работата със собствената ви умствена, емоционална сфера ще ви позволи да преживеете верига от субективни открития относно собствения си живот и околното пространство.

„Това, което нарекохме „Огнено цвете“, е много ефективно, истинско, мощно. Разкрива това, което обикновено се нарича неограничени възможности, способности.“(I.N. Kalinauskas, E.I. Veselnitskaya. Учебно-методическо ръководство за преподаване на методологията на диференцираните функционални състояния. - Санкт Петербург: Научен отдел "Синтез на философията, изкуството, културата и науката" на Международната академия "Информация, комуникация, управление в технологиите" , Природа, общество, 1999 - с. 8).

Вероятно, за да отговорим подробно на този въпрос, си струва да се върнем малко назад. Или по-скоро за доста дълго време. И така, миналия век, последното хилядолетие. Малък град в държава, която също не съществува от доста време. Компания от млади, страстни и талантливи хора, вдъхновени от идеята, обединявайки своите сили и таланти, да създадат безпрецедентен театър, да изненадат и зарадват света, оставяйки всичко, което всеки може да остави, и вземайки със себе си това, което намери за добре , потопен с глава в творческия процес . Справиха се добре. Роди се спектакъл, те създадоха и учеха едновременно, влагайки всичко, което имаха време да научат в работата си. И не се знае кой пръв дойде на идеята, че за да създадеш нещо безпрецедентно, ти самият трябва да си различен от това, което вече е било, и да знаеш и можеш да направиш нещо, което никой не знае или не може.

Така се роди идеята театър на държавите.Театър, в който всичко беше както обикновено: пиеса, роли, текстове, сюжет, но всичко се опираше на сложна партитура от преживявания, създадени с помощта на контролирани емоционални състояния. Сякаш невидима и нечуваема енергия изпълваше стаята, създавайки дадено пространство, атмосфера, не позволявайки на публиката да остане външен наблюдател на случващото се на сцената и в пространството на залата.

И досега има хора, които си спомнят как на едно от представленията публиката влезе в залата, където отначало, оставайки незабелязани, актьорите стояха неподвижни, като статуи, около периметъра. И всеки, който влезе, усети как въпреки факта, че представлението още не беше започнало, завесата беше затворена, а публиката само заемаше местата си, нещо вече се случваше в самата зала и това „нещо“ беше част от изпълнение, което продължава от доста време.

Какво се случи, какво беше намерено, открито тогава? И какво общо има всичко това с това, за което говорим през цялото време?

И ето какво се случи: в процеса на търсене на нови изразни средства в изкуството бяха създадени първите техники на техниката съзнателен контрол на психо-емоционалното състояниеи открити начини за изграждане на взаимоотношения с пространството.Такъв е пътят от това, което изглежда просто още една система за саморегулиране към технологията на друг начин на живот, живот в космоса.

И тъй като упражнението „Огнено цвете“ се превърна в първоначалното и необходимо условие за овладяване на тази технология, самата техника дълго време се наричаше „Огнено цвете“, а упражнението за изграждане на функционална система се разглеждаше като „основно“. Ще научите как да направите „Огнено цвете“ и всичко ще се получи веднага. Това изкривяване на възприятието е напълно простимо, тъй като мисленето в йерархичен ред - от най-важното към най-малко важното - е обичайно за повечето от нас.

Естествено, в началото беше трудно да се види колко ефективна, дълбока и многофункционална е тази технология. Фокусът върху конкретна театрална задача не даде основание и възможност да се види целият най-широк спектър от задачи и разнообразието от дейности, за които тя може да бъде приложена. Но с течение на времето и под влияние на житейските обстоятелства актьорите от същия легендарен театър започнаха да забелязват, че уменията, които, както смятаха, са необходими само за подобряване на актьорските умения, работят чудесно в ежедневието. Тяхната емоционална стабилност се повишава, ефективността на изпълнението на житейските задачи нараства, начините за изграждане на взаимоотношения както с хората около тях, така и с външния свят като цяло се подобряват. Техниката надхвърли тясното професионално приложение и беше търсена в различни социални слоеве, сред хора с различни професии.

Сериозен тест за проверка на реалната ефективност на методиката беше нейното прилагане в процеса на подготовка на спортисти с най-висока квалификация и постижения. Спортът, с ясния си фокус върху резултатите, не оставя никакво съмнение относно действителната ефективност на дадена практика. Той поставя прост, конкретен въпрос: ще скочим ли по-високо от това? И резултатите, както и медицински и психофизиологични изследвания, показаха: скачане по-високо, бягане по-бързо и хвърляне и избутване по-далеч.

Скоро след доклада за методологията на конференцията в Института по биофизика на Министерството на здравеопазването на СССР „Използване на 16-цифрен код за формиране на диференцирани функционални състояния“ (виж Приложение 1), тя престана да бъде само практическо развитие и получи дълбока научна обосновка. В същото време техниката получи свое собствено име, което стана известно и широко известно днес - техника на диференцирани функционални състояния (MDFS или DFS). Неговите основи са публикувани в монографията „Насаме със света“, освен това е публикувано „Учебно-методическо ръководство за преподаване на методите на диференцираните функционални състояния“. През изминалите години са обучени значителен брой преподаватели по MDFS и е създадена възможност за редовно повишаване на професионалната им квалификация. Броят на желаещите да овладеят тази практика расте и се разширява. Изглежда, че всичко, което можеше и трябваше да се случи, се случи.

Но факт е, че колкото по-широки бяха задачите, за които се използва методологията, колкото по-разнообразни бяха дейностите, чиято ефективност нарастваше благодарение на придобитите умения, толкова по-очевидно ставаше, че DFS не е просто метод за саморегулация , макар и много ефективна и модерна, но технология, която дава възможност за изграждане на холистични пространствени отношения както на нивото на някой от инструментите, така и на нивото на човек като цяло с пространството като цяло.

Тогава стана очевидно, че по-нататъшното задълбочаване в тънкостите и нюансите на самата методология и технологията на нейното развитие е невъзможно без използването на QS (метод на качествените структури) като начин на мислене за цялото. Комбинирането на тези два подхода доведе до забележителни резултати.

Факт е, че от време на време сред тези, които владеят техниката, звучи доста подобно оплакване, което вече беше споменато: „От толкова много години правя„ Цвете “, всичко е много добро, но все пак има няма точен желан резултат” .

Естествено, това не можеше да не тревожи. И това се разкри с по-задълбочен поглед върху методологията като цяло през призмата на ISS.

На повърхността имаше смесица от аспекти, свързани с различни интегрални системи. На първо място, възприемането на функционалната система „Огнено цвете” и системата от базови упражнения от методиката. И тъй като тази грешка се прокрадна в по-ранни публикации за методологията, бих искал отново да обърна внимание на следващия много важен момент.

„Огненото цвете” е функционална система, която в тази практика служи като конструкция, ниво на организация на такова цяло като психоенергиен инструмент и, естествено, по никакъв начин не може да бъде част от друго цяло, включително такова. цяло като основни упражнения.методи.

Системата от базови упражнения се състои от „Полет на бялата птица“, „Съзерцание“, „Кино“ и „Нулева концентрация“.

Изграждането на функционална система е задължително, но недостатъчно условие за постигане на очакваните от практиката резултати. Само комбинацията от безупречно умение за изпълнение на базови упражнения и добре изградена функционална система позволява както постигането на гарантиран резултат, така и навлизането в пълното съдържание на методологията на DFS.

Ето защо точно сега можем да говорим за методологията изцяло и най-накрая да я представим не просто като система за саморегулация, а като технология за изграждане на пространствени отношения.

Схема 3. Техниката DFS като система от отношения с пространството

Аспект на координация - държави.

Организационен аспект - жизненоважни взаимоотношения, функции (усещания).

Аспект на функциониране - интелектуални отношения, диференциация (класификация).

Комуникационен аспект - енергийни отношения, резонанс (преживявания).

И още една много поучителна история от жител на космоса.

НАПРЕДНАЛ ПОТРЕБИТЕЛ.DFS технологията ме въведе в един нов свят. Внасянето на ново измерение в съзнанието, в допълнение към съществуващите идеи, направи възможно да се види относителността на собствената картина на света и измести фокуса от понятията към пространството. Това разчисти полето за действие. Сега няма спекулативно „не“ или дори умора пред мен като празна стена, имам море от енергия! Смешно е да си спомняш скучния свят на плоските подмятания на интелекта, когато летиш като бяла птица, когато можеш да изпиеш до дъно всеки миг, стига да искаш! И започваш да чуваш цялата тази музика на пространството, като отначало се учудваш и не се доверяваш, а после, отблъсквайки все повече спекулациите, пускаш звука на Другия.

Съзерцанието ми дава възможност да видя много неща, които преди са били недостъпни, филтрите за входяща информация изчезват и аз започвам просто да знам нещо. Разчитането на такова знание е недостъпно досега удоволствие, а източникът му е творческото взаимодействие между мен и света! Интелектът в тази ясна позиция започва да играе ролята на помощник, а не на контролер. Става възможно да не се мисли, а поговорката „глупаците са късметлии” променя смисъла доста сериозно.

Способността да управлявате своите състояния дава огромен бонус във всяка дейност. Невъзможно е да ви обидим, да ви доведем до състояние на неудовлетвореност, ако нямате нужда от това. Излишната енергия и съпричастност винаги ви позволяват да влезете в диалог с тези, с които имате нужда, и да установите сътрудничество. Не е лесно да се повярва в началото, но никакви външни обстоятелства няма да попречат на човек, който притежава техниката на DFS, да прави каквото иска в почти всяка ситуация, за него това е само въпрос на неговата квалификация и силата на инструментите. И това ще стане без никакво насилие за всеобщо удоволствие. Просто благодарение на придобитото умение за по-пълноценно използване на комуникационния канал или, на езика на автора на методологията на DFS, благодарение на резонансното взаимодействие на теб като пространство с пространството на Другия.

Основният проблем в усвояването на методиката за мен беше и си остава картината на света, научена в предходния период от живота ми и свързаните с нея автоматизми на поведение. Лекът за този „дар на съдбата“ е само обективирането на придобитите умения, тоест извършването на действия, които преди са изглеждали невъзможни. Самото обучение предоставя голям брой такива обективизации по игрови начин. Но това не ми беше достатъчно. Най-сериозното и наистина трансформиращо действие беше прилагането на уменията в живота, в целевата дейност. Добри пътни полицаи, приятни служители на жилищния отдел, прескачане на опашката в посолството, носене на пиърсинг и режещи предмети в самолета, зелен лук, сплетен в сложни плитки на прозореца и много, много повече - всичко това постепенно трансформира моя вътрешен и външен свят.

Да, нашата пресконференция неочаквано се оказа много продуктивна, но освен огромните си образователни ползи, тя несъмнено е много полезна за практическото опознаване на местните жители. Хората, както виждате, са различни. Те живеят различно, всеки решава проблемите си, четат различни книги, радват се по различни начини, тъгуват за различни неща, но намериха общ трети глас.

Не веднъж е казано, че успехът и смисълът на новите знания и умения се проявява само в тяхното практическо приложение. Ето още една чудесна причина да практикувате. Запомнете принципите за изграждане на диалог: Аз, Другият и задължителното присъствие на трети глас.Спомнете си какво може да служи като трети глас: сюжетът, авторитетът, общата система от критерии или свидетелят. Какъв беше третият глас за тези хора? Може би за някои сюжетът беше първоначалният импулс: съдбата го събра с някой, който вече беше открил възможността да живее в космоса и с помощта на DFS свикна с него. Или някой е чел книгата и мнението на автора му се е сторило доста авторитетно и убедително. Но за да не просто да се заинтересуваш или да започнеш да уважаваш, а да направиш ефективна конкретна стъпка, несъмнено беше необходим много по-обемист трети глас, а именно обща система от критерии. Ако човек открие, че в неговата картина на света живее идеята, че светът не е равнина, а пространство, не само съвкупност от физиологични свойства и знаци и психологически механизми, а цялостен, уникален, единствен по рода си -мил свят, и че той може да бъде господар и творец на своя живот и ако при всичко това в картината на света има чувство, знание или намерение в името на себе си, творческата си реализация и намиране на смисъла на неговия индивидуален живот, да учи и променя в съответствие с тези умения и знания, след това това откритие и се придобива като трети глас във взаимодействие с тези, които живеят и действат в подобен свят. И по-нататък. Всички, които говориха на нашата пресконференция, са професионалисти, всеки в своята област или се стреми да стане такъв. И следователно имаме право да твърдим, че използването на методологията на DFS за решаване на проблемите им най-вероятно ще бъдат хора, които имат още нещо общо в картината си за света: те знаят, че за да бъдат и да се реализират, трябва да действаш.

Всеки от тях открит мояконкретната полза и необходимост от технологията, която им предлага методът на диференцираните функционални състояния. И те се обединиха само по една причина - за по-задълбочено и по-ефективно усвояване на технологиите, защото отдавна е известно, че е по-лесно да се тренира в екип, а дори и да се действа ... "всеки избира за себе си" ...