Kako pravilno poželeti želje. Šta je bolje - reći želje ili ih zapisati?

U borbi za vitku figuru, elastične mišiće i zategnuto tijelo, žene i muškarci diljem svijeta traže univerzalnu vježbu koja koristi sve mišiće tijela. I postoji takva vježba - ovo je daska. Neki iskusni treneri upoređuju plank sa trčanjem – tokom ovoga fizička aktivnost uključeno je više od 90% različitih mišića. Neki ljudi su zadovoljni statičnom prirodom vježbe - nema potrebe nikuda trčati, samo držite tijelo unutra ispravan položaj. Za druge, traka je brza i lak način ostati u formi. Čak i ako nemate vremena za vježbanje, svakodnevno izvođenje daske pomoći će vam da održite svoje tijelo u dobroj formi. I sve to u samo nekoliko minuta dnevno! Ali da bi rezultat bio zaista uočljiv, vježbu treba izvoditi ispravno. Dakle, danas ćemo pričati o baru - korisna svojstva i pravilno izvođenje ove vježbe.

Koje su prednosti vježbanja plank?

Danas je plank uključen u program treninga mnogih područja fitnesa, obično je to završna vježba, koja, takoreći, konsolidira opterećenje na trbušnjacima, rukama i nogama. Pokušajmo shvatiti koliko je šipka korisna za tijelo.

1. Visokokvalitetno “pumpavanje”. Opterećenje mišića u statičkom položaju je mnogo intenzivnije, budući da je osoba u neprirodnom položaju, održavanje težine tijela u vježbi plank je mnogo teže. To vam omogućava da efikasnije napumpate mišiće leđa i abdomena, što se ne može postići dinamičkim opterećenjem.
2. Vitak stomak. Plank kvalitativno pumpa donje, gornje i bočne trbušne mišiće, mišiće leđa, zadnjicu, bedra i bicepse. Koristeći plank možete postići savršeno ravan stomak i oblikovane trbušnjake, što je važno i za žene i za muškarce. Daska vam omogućava da se riješite pivskog trbuha.
3. Koordinacija pokreta. Plank vam omogućava ne samo da trenirate mišiće, već i da poboljšate rad vestibularnog aparata, jer vježba zahtijeva dugotrajnu ravnotežu i koordinaciju pokreta. Pogotovo ako mi pričamo o tome ne o klasičnoj, već o bočnoj dasci održavati ravnotežu tokom takve vježbe;
4. Nazad. Ova vježba je odlična vježba za kičmu. Održavanje tijela u vodoravnom položaju omogućava vam da efikasno vježbate mišiće leđa, što osigurava izvodljiva trening opterećenja na intervertebralnim diskovima. Plank je veoma koristan za izvođenje kila, jer formira mišićni korzet oko kičmenog stuba, koji sprečava pomeranje pršljenova. Ali vežbu bi trebalo da radite samo nakon dozvole vašeg lekara. Redovno izvođenje Plank vježbe ublažava bolove u leđima.
5. Zagrijavanje. Daska je veoma korisna za one koji moraju da rade sedeći po ceo dan. Brzo je, ali efektivna vežba može tonirati tijelo za nekoliko minuta.
6. Gubitak težine. Unatoč činjenici da je opterećenje u vježbi statično, to je odličan način za sagorijevanje masti. Redovno vježbanje mišića stimulira njihov rast. Rastućim mišićima potrebna je prehrana, oni ne uzimaju energiju samo iz hrane, već troše i značajan dio rezervi potkožne masti koje svaka osoba ima. Plank omogućava mnogim sportistima da se osuše i izgube težinu. višak kilograma prije takmičenja.
7. Posture. Plank je za vas ako želite da poboljšate svoje držanje. Opterećenje se uglavnom stavlja na vratnu i lumbalnu kičmu. Redovni trening će vam pomoći da se oporavite za samo nekoliko sedmica.

Sve ove prednosti čine dasku nevjerovatno efikasnom i raznovrsnom vježbom koja je dostupna mnogima. Plank mogu raditi muškarci i žene, odrasli i djeca, profesionalni sportisti i početnici amateri za to nije potrebna posebna sportska oprema. Ali da bi vam vježba dala maksimalan učinak, morate je raditi ispravno.

Kako raditi vježbu plank

Plank je jedno od rijetkih opterećenja kod kojih je tehnika jako bitna. Mnogi treneri savjetuju da ne jurite za trajanjem planka. Bolje je pravilno držati plank 10-20 sekundi nego držati tijelo unutra nepravilan položaj duže od jedne minute. Greške u izvođenju planka ne samo da će vježbu učiniti beskorisnom, već mogu biti i štetne – prekomjerna zakrivljenost lumbalnog dijela kičme može dovesti do klizanja diskova, bolova u leđima itd. Evo nekoliko savjeta i trikova koje treba slijediti kada radite daske.

1. Prije opterećenja obavezno napravite zagrijavanje - radite lagane vježbe istezanja, radite vježbe, skačite, trčite - sve će vam to pomoći da zagrijete mišiće. Vrlo je korisno raditi šipku nakon glavnih sportskih aktivnosti kako biste konsolidirali rezultat.
2. Vodite računa da imate dobre sportske cipele sa gumenim đonom. To će vam pomoći da zadržite svoje tijelo u horizontalnom položaju, vaše noge ne bi trebale kliziti, inače nećete moći pravilno izvoditi vježbu.
3. Još jedan čest problem prilikom izvođenja planka je koža laktova, posebno kod žena. Mnoge predstavnice ljepšeg spola priznaju da je teško dugo održavati ravnotežu tijela, jer boli nježna koža na laktovima, posebno ako se vježba izvodi na tepihu ili drugoj valovitoj, tvrdoj podlozi. Da biste to spriječili, morate nositi štitnike za laktove ili jednostavno postaviti mekane prostirke za jogu ispod laktova.
4. Zauzmite horizontalni položaj, sa prstima na nogama i dlanovima na podu. Na komandu, kada tajmer počne da radi, trebalo bi da prihvatite klasična pozicija letvice sa glatkim tijelom.
5. Laktovi bi trebali biti direktno ispod ramena; Ne stavljajte ruke preblizu jedna drugoj, jer to može uzrokovati povredu zglobova ramena.
6. Glava ne treba da bude podignuta, pogled treba da bude usmeren na pod ili dole. Zamislite da stežete tenisku lopticu između prsa i brade i ne dopuštate joj da padne. Mnogi ljudi griješe kada podignu glavu i pogledaju se ispred sebe u ogledalo - to značajno povećava opterećenje na vratnoj kičmi.
7. Pravilan položaj za ručne zglobove treba da bude na podu, paralelno sa laktovima. Odnosno, vaše ruke treba da budu stisnute u šake. Neki trenažeri dozvoljavaju da obje ruke budu spojene zajedno, ali bolje je to ne raditi. I, štoviše, ne biste trebali okretati ruku tako da vam dlan bude potpuno na podu - ovo je greška.
8. Kukovi i trbušni mišići trebaju biti napeti. Također biste trebali zategnuti zadnjicu; osjetit ćete poseban pritisak na trtičnu kost. Ni u kom slučaju ne treba savijati leđa lumbalni region kičme, ovo je najčešća greška. U nekim slučajevima ljudi osjećaju manje naprezanje u ovom položaju, zbog čega izvijaju leđa. Ali ovo je veoma štetno za kičmu.
9. Važno je pratiti svoje disanje – ne smije biti isprekidano, ne treba ga zadržavati. Treba da dišete duboko, odmereno. Tijelo će vam samo reći kojim tempom trebate disati, ovisno o potrošnji energije.
10. Držite dasku što duže možete. Uzmite si vremena da povećate vrijeme izvođenja vježbe. Sada tijelo mora zapamtiti tehniku ​​izvođenja, ovo je mnogo važnije. Držite plank u početku 15-20 sekundi, postepeno povećavajući vrijeme na dvije minute.

U mnogim armijama svijeta vježba plank je svojevrsni pokazatelj stepena spremnosti regruta. Ako mladić može držati dasku duže od dvije minute, on je u dobrom stanju. fizička spremnost. Ako budući borac ne može držati tijelo u ravnom horizontalnom položaju 30 sekundi, ima vrlo slabe i mlohave mišiće koji nisu navikli na opterećenje. Ako lako prekoračite dvominutnu oznaku, onda biste trebali modificirati šipku i razmotriti druge načine za izvođenje ove vježbe.

Iskusni treneri uvijek modificiraju vježbe kako bi povećali ili smanjili stepen stresa kako bi promijenili mišićnu grupu koja se radi. Evo još nekoliko vrsta plankova koje možete izvoditi u kombinaciji s klasičnom vježbom.

1. Bočna daska. Više je usmjeren na razvoj kosih trbušnih mišića. Potrebno je da stanete na šipku bočno, odnosno na potpornu nogu sa stranom stopala i jednim laktom. Odmah ćete osjetiti napetost u peritoneumu s jedne strane – možete je osjetiti čak i slobodnom rukom. Bočni plank uvelike razvija koordinaciju pokreta, jer za njegovo izvođenje trebat ćete održati ravnotežu. Po pravilu, ako stojite na desnom laktu, desna strana trbuha vam se pumpa, ali ni lijeva ne miruje. Ako lijevu (slobodnu) ruku pomaknete iza glave što je više moguće, to daje odlično istezanje kosih trbušnih mišića na lijevoj strani. Obavezno ponovite vježbu na obje strane.
2. Plank na ispruženim rukama. Ova vježba se smatra lakšom, jer vam omogućava da zadržite težinu sopstveno telo U ovoj situaciji je lakše. Obično se preporučuje početnicima ili osobama sa prekomjernom težinom kada mišići nisu pripremljeni za pretjerani stres. Izvođenje vježbe nije teško - potrebno je ispružiti ruke naprijed, staviti dlanove na pod, osloniti se na prste stopala i dlanova, bez savijanja laktova. Najteže u vježbi nije ispružiti zadnjicu, već napraviti ravnu liniju od leđa i nogu.
3. Reverse plank. Ovo je veoma teška varijacija vežbe koju malo ljudi može da uradi. Daska je u ovom slučaju urađena u poleđina, odnosno potrebno je da legnete na leđa, a zatim podignite tijelo i oslonite se na ravne ruke ili savijene laktove, druga tačka oslonca su pete. Vaši nožni prsti trebaju biti usmjereni prema gore, a cijelo tijelo treba biti u pravoj liniji. U ovom položaju posebno se opterećenje stavlja na vratnu kičmu i zadnjicu.
4. Plank sa podignutim rukama i nogama. Ovu vježbu je takođe vrlo teško izvesti. Nakon što dođete u klasični plank položaj, potrebno je istovremeno podići desna ruka i lijevu nogu u stranu, držeći ih ispravljenim. Zatim morate promijeniti tačke oslonca i podići suprotnu ruku i nogu. Vježbu treba raditi polako, naprezajući trbušne mišiće, držeći tijelo u statičnom i ravnom položaju.

Vježbu plank nikada ne bi trebalo raditi tokom trudnoće, bez obzira koliko ona traje. Pretjerano vježbanje u ranim fazama (posebno ako niste vježbali prije trudnoće) može dovesti do tonusa materice i pobačaja. Također, ne biste trebali izvoditi vježbu nakon ozljeda kralježnice - ovo je prilično ozbiljno opterećenje koje može dovesti do problema s mišićno-koštanim sistemom.

Zapamtite, bar nije lijek za sve. Ali kada se izvede vješto, u kombinaciji sa pravilnu ishranu i kardio vježbi, plank će vam pomoći da svoju figuru učinite lijepom, a tijelo zategnutim.

Video: 5 najčešćih grešaka u vježbi daske

Slika Sergeja Panina - Wish Granter.

Zdravo, ja sam Dodjeljivač želja. Postoji tako nešto na nebu. Da, da, sve ste ispravno shvatili - ispunjavam vaše želje. Ne, ja nisam anđeo, ja sam izvođač. Pa, jedinica je kao na primjer mlin za meso. Stave komad mesa i ono što ispadne je mleveno meso. Isto je i sa mnom - oni su to postavili - a rezultat je utjelovljenje.
Već dugo radim sa željama. Od kada je stvoren. I ne sećam se ni kada je počelo. Vjerovatno od početka vremena.

Šta želim da kažem? Tako često sam proklet!!! Kao, zašto se to desilo, to uopšte nisam želeo. Ali reći ću vam šta: ne možete jesti mleveno meso bez začina, zar ne? Pa luk, biber, so... Pa i vaše želje! Mislite jedno, kažete drugo, a mislite nešto sasvim drugo. Dakle, vaša izražena misao je začinjena sa mnogo više!

Sjećam se da sam jednom naručio dobar čovjek supruga. Dakle, dugo je bio samac, a život mu je bio prilično veseo. Ali odlučio sam da se skrasim i zasnujem porodicu. Njegova misao je bila prilično plemenita: „Kad se oženim, pomagaćemo jedno drugom, podržavati jedno drugo Teško vreme, bori se sa sudbinskim peripetijama, a i u starosti će ti neko dati čašu vode...” Pa, glavna želja je da se venčamo, to je razumljivo. Šta je sa začinima? Natrpao je i „sudbinske peripetije“, i „teške trenutke“, i uvukao „model krhke starosti“... Ispunio sam svoju želju - ne mogu da odbijem, moj je posao da to ostvarim... Tek sada proklinje i sudbinu i svoju ženu, i sebe, jer kako se oženio, cijeli njegov život se pretvorio u neprekidnu borbu za opstanak. Ovako on i njegova supruga ostvaruju njegovu želju – nekad rame uz rame, nekad leđa uz leđa. Očigledno, on misli da je ženidba bila greška. Ali u stvari - kako je naređeno, tako i ispunjeno!

Ali sećam se i jednog incidenta. Mlada devojka je sanjala o ljubavi. Pa, ljubav je dobra, prava stvar. Ali kako sam sanjao!!! „Hoću, kažu, ludu ljubav, da zaboravim na sve na svetu, da mi je kao u viru, da jedan dan ne bude kao drugi, i da ne skida pogled mene, voli me više života, nije mi ostavio ni korak!” Ne pre rečeno nego učinjeno. Čim njena želja dostigne potrebnu gustinu, odmah se obrađuje. Odabrali su joj sparnog južnjaka, zgodnog, konjanika, vrućeg i neobuzdanog. Pa treba da vidite kako ona sada izgleda!!! Izuzetno je ljubomoran na nju, stalno traži dokaze ljubavi, a sve mu nije dovoljno. Tamošnja ljubav je zaista luda, u njoj definitivno nema inteligencije - samo strasti. I kako je gleda!!! Sve je tačno urađeno - ne pušta je ni koraka, ne skida pogled s nje. Samo se bojim da će stići zadnji red- i u bazen glavom...

Ne, nemojte misliti da svi žure u takve krajnosti. Pa, govorim vam o neobičnim slučajevima. Nisu svačije strasti u dronjcima. Ali i dalje ima puno nezadovoljnih!

Procijenite sami: žena sebe smatra ružnom i nepredstavljivom. I svaki dan se tiho moli: „Gospode, pošalji mi čovjeka! Bez obzira na sve, ma koliko pognutih nogu, ma koliko ćelav, ma koliko godina! Neka sedne na sofu sa novinama, neka bude! Da je samo čovjek u kući! Ja bih stvorio sve uslove da se oseća dobro! Molim te, Gospode!

Takva čista molitva uvijek dopire do neba. Proleteo je jednom, letio dvaput, letio sto puta... I onda je formiran traženi denzitet, a Nebeska kancelarija to registruje i potpisuje za implementaciju. Sada razmislite: kakva bi to žena bila sretna kada bi se ćelav starac sa šibama nogama smjestio na njenu sofu s novinama, pa čak i zahtijeva stalnu pažnju! Ali ona je to tražila!!! Iako je u dubini duše bila sigurna da će joj za njenu nezemaljsku skromnost dati princa na bijelom konju. Pa, u najgorem slučaju Emelya sa svojom trosobnom peći i čarobnom štukom. Dragi moji!!! Ovdje niko ne ocjenjuje skromnost po sistemu od 5 bodova! Ostvarujemo Vaše želje – i to baš onako kako ste ih naručili!

Evo jedne sposobne devojke zrelih godina (dobro, bliži se 30-oj) kroz specijalnu obuku dovela je moć misli do neverovatnih visina. I šalje, stoga, sljedeću molbu: „Pristajem da radim puno, pa i na nekoliko poslova, jak sam, izdržat ću, samo da ja i moja buduća djeca budu osigurani.“ Amen, drugovi! Odnosno Khan... Uostalom, ona je sebi narucila takvo postojanje!!! Nekoliko radova. Svaki od njih ima puno posla. Štaviše, težak je - jer je „jak“ i „izdržaće“. A djeca uvijek ostaju “u budućnosti”. To je ona rekla! A njena snaga želje je zavist prosječne osobe! Širi se po čitavom Univerzumu. Probaj, nemoj. Pa dobro, ako pati, pati, i pogađa drugu želju da pošalje. A ako ne? Tako će živeti, po principu „u ruskim selima ima žena“. Samo, po pravilu, oni nesrećnici...

A onda je druga pametnjakinja (zaista, pametnjakinja, nisam uopšte ironičan!) odlučila da baci krst koji je vukla pola života. Čini se da su djeca odrasla, muža muči njegova neinicijativa - neće ni piti čaj bez njene naredbe. Pa poručila je želju: „Hoću, kažu, da budem slaba žena! Već sam se previše trudio, mrtvi sam umoran, sad neka kruže oko mene.” A pošto je, kao što sam već rekao, bila pametna - prijavila se posebne metode za brzo ispunjenje želja. Pa šta misliš? Iznenada, niotkuda, razvila je tešku bolest. Onaj koji traje ceo život. Evo, ona leži u krevetu, „slaba žena“, oseća se izuzetno loše – na kraju krajeva, „smrtno je umorna“, a njena porodica se malo vrti okolo i vrti se oko sebe i bavi se svojim poslom. Nisu naručili bolesnu majku, njihov život ide dalje! Hvala Bogu, moja pametna djevojka je imala puno vremena da leži sama i pregleda je lažna uverenja i pošaljite nam novu narudžbu. Pa, ovdje je sve kako treba: procijenili su gustinu želje, odobrili je, izračunali opcije, stavili je u red, izvršili izmjene u scenariju, a zatim ga predali meni. Generalno, nakon godinu dana od neizlječive bolesti nije bilo ni traga. A moja pametna djevojka sada uči druge kako da pravilno formulišu želje. Jer imam iskustva. Na kraju krajeva, čitava godina rigorozne prakse!

Yeahhhh... Želje, ako razmislite o tome, su strašna stvar! Ovako nešto možete poželjeti! I ne samo za sebe. Evo oca koji govori svom sinu: „Glupo! U tvojim godinama sam već... Ali nemaš ništa osim gluposti na umu i ruke su ti na pogrešnom mjestu! Bit ćeš gubitnik, gubitnik, autsajder cijeli život!” Kakva je ovo želja? Šta ako mu sin jednog dana povjeruje? I da li ću morati da ispunim takvu „dvostruku“ želju? Šta ja govorim - "moraš"? Da! Mnogo je takvih želja! Pitajte svog oca zašto - on će vrištati kao žrtva: „Nisam mu ovo uopšte želeo! Hteo sam najbolje!” Ali mi ovdje nemamo tumače ili proročišta, ono što ste naručili je ono što ste dobili.

Gustina želje... Ovo je važna stvar! Ako uvijek iznova mislite da će se nešto loše dogoditi, dajte mu svoju energiju i svaki put postaje sve gušće i opipljivije! I prije ili kasnije će završiti u mojoj mašini za mljevenje mesa! I onda kažete: “Pa, znao sam…”. Mada u stvarnosti treba reći: „To sam ja smislio...“. Evo šta savjetujem: ako loša misao padne na pamet, uhvatiš ga i odmah pretvoriš u dobrog. Pa, na primjer, plašite se letjeti avionom. Teroristi, kažu, i sve to. I zamislite samo da teroristi imaju nekakav odmor. Tu je pilav, roštilj, intimni razgovori, orijentalni ples. Sada nemaju vremena za vaš avion - slave! Poželite im još srećnih praznika - i poletite mirno.

Opet, viskoznost vremena... Već sam rekao da vrijeme mora proći od želje do implementacije. Dok ne prouče, dok ne razjasne, dok ne potpišu, dok se ne pooštre resursi Univerzuma... A usput, mnogi od vas jednostavno ne znaju da čekaju! Nije išlo odmah, pa kažete: „Pa dobro, nije bolelo, to sam hteo!“ A ako nije bolelo a vi ste to želeli, želja odlazi u kantu za smeće. Ko će to učiniti ako više ne želite? Naučite vjerovati i čekati! Ovdje radimo isključivo za vas, nemamo šta drugo raditi!

A dešava se i kada se želja tačno ispuni, a čovek je srećan, ali ipak želi da sebi sve pokvari... Ispričaću vam priču - samo roman sa nastavkom.

Prišla nam je jedna mlada žena. Pametna, lepa, čista duša. I imala je dobru želju: da Čista ljubav. Zadovoljstvo je ispuniti takve želje. Ne sjećam se doslovno, ali zvučalo je otprilike ovako: „Želim nezemaljsku ljubav, da veze budu praznik, da bude romantike, međusobne nježnosti, brige i sreće i da imamo dijete, voljena i dugo očekivani. I da svaki susret bude kao prvi put, a i kao poslednji!”
Pa, gledam začine. Začini obično izlaze iz podsvijesti ljudi ih često ni ne shvaćaju. I to miješa sa svojom čistom namjerom o ljubavi: „Svakodnevni život ubija ljubav, pretvara je u naviku. Kad svaki dan više nije praznik, već svakodnevnica.” U redu, mislim da ćemo to uzeti u obzir!

Ovu želju sam sa velikim zadovoljstvom ispunio! Našli su savršen par za nju - pa, potpuno ista uvjerenja, jedan na jedan! I uspjeli su Velika ljubav, čista romansa: buketi, dopisivanje, pozivi, sastanci, rastanci, zajednička interesovanja, ples duša! I sama sam se tome divila - ekstravaganca, magični san! Kako se uklapaju... Šta se zove "savršen par"! On je srećan, ona je srećna, duše zvuče uglas, a beba je rođena u ljubavi, generalno, narudžba je 100% ispunjena!

Mislite li da je to sretan kraj? Kako god da je! Nakon nekog vremena, ona odlučuje da joj to nije dovoljno. Sada želi živjeti zajedno. Svaki dan se buditi u istom krevetu, a svako veče večerati za porodičnim stolom. Evo ovih na...

Naši ljudi ovdje u Nebeskoj kancelariji češu svoje oreole: ovo je potpuno nova želja, a nikako nastavak prethodne, kako ona misli... Pa, saznali smo od Anđela Čuvara šta misli njen voljeni muškarac o ovom. A njegove iskrene misli su:
„Gospode, hvala ti za ovu ženu i za ovu ljubav! Sve je kao u magičnom snu. Samo se ne budi! Zajedno smo mnogo godina. Uskoro ćemo dobiti bebu ide u školu. I takva svježina u vezama! To je zato što ne živimo zajedno. Svaki sastanak je kao prvi put. I kao poslednji. Sećam se svog prošlo iskustvo porodicni zivot- inje na koži. „Porodični čamac upao je u svakodnevni život“, kako je rekao pjesnik. Ne, neću ponoviti ovu grešku, moja žena mi je predraga. Volim je puno!!! "

Pa, molim te reci, šta da radimo??? Ranije su im se želje poklapale, a sada su u sukobu... Ne postoji način da se to promeni, uostalom, slobodna volja! Ali on uopšte ne želi da živi zajedno! Boji se da izgubi ono što ima. I ne bez razloga! Naravno, njihov odnos će postati drugačiji. Moja lepotica je u pravu: kada svaki dan više nije praznik...

Naravno, nagovestili smo joj odgovarajući muškarci uneo u njen život sa odgovarajućim uverenjima. Ali ona ih ne vidi u oči - dragi joj je i njen voljeni! Ona ne zeli nikog drugog, ceka ga kad sazri...
Ovako to biva, vidite i sami... Sreća je suptilna, raznolika stvar. Nije ga lako ukrotiti, ali ga je lako uplašiti. Zato kažem: pre nego što zaista poželiš, razmisli da li to zaista želiš! U suprotnom, ako se ostvari, nećete moći da ga vratite, moraćete da živite sa onim što imate.

Neki mudar čovjek je rekao: “Čuvajte se svojih želja, one se ostvaruju.” Pa mudrac je davno živeo, čovečanstvo je od tada sazrelo. A ja ću vam reći drugačije: „Ne boj se želja! Proučite ih, analizirajte ih, polirajte ih i prisjetite ih! Naučite željeti ispravno - i tada će vam sve uspjeti!”

A ja, Ispunitelj želja, u njima ću ih ostvariti u svom najboljem izdanju. 100%!

1. U trenutku "naručivanja" mora postojati JEDNA želja.
2. Želja ne treba da bude uslov za ispunjenje drugih želja.
3. Želja svojim ispunjenjem treba da izaziva SAMO OSJEĆANJA, a ne misli o novim željama.
4. Želja mora biti “ekološki prihvatljiva”.
5. Želja treba da se tiče samo vas, a ne trećih lica.
6. Potrebno je da želite maksimalno.

Pogledajmo bliže ovih 6 tačaka:

1. U trenutku "naručivanja" mora postojati JEDNA želja.
Kako najčešće želimo?
Evo tipičan primjer: „Hoću sedam miliona. Za troje ću sebi kupiti luksuzan stan u prestižnoj četvrti. Za jednog - cool auto. Još par, idem da vidim svijet, da...”
Stani! Ova pretjerana želja sadrži gomilu drugih želja koje možda uopće nisu povezane s onom početnom. Izgleda kao nekakva matrjoška. Ovaj višeslojni dizajn ne radi! Da bi se svaka pojedinačna želja ostvarila, potrebno je raditi s njom zasebno. Zašto?
Zamislite da ste roditelj. Vaše dijete dolazi do vas i traži sto rubalja. kakva je tvoja reakcija? Naravno, prvo što ćete ga pitati je zašto mu treba ovaj novac. Pretpostavimo da dijete namjerava izgraditi kuću za hrčka (ovo je ŽELJA: izgraditi kuću - odnosno sam proces izgradnje) i trebaju mu daske, ekseri, čekić... tj. želja za IMATI NOVAC raspada se na TRI ODVOJENE ŽELJE:
1. imati daske,
2. imati karanfile,
3. imati čekić.
Dijete je zaključilo da je sto rubalja upravo onoliko koliko bi trebalo da bude dovoljno za sve što je potrebno. Ali vi, roditelj, znate da već imate čekić u kući i da nema potrebe da kupujete novi. Da možete donijeti daske s posla, ali samo trebate kupiti eksere za 30 rubalja. Tako hrčak dobija novi dom, a dete uživa u njemu kreativni rad, i zadovoljni ste ekonomičnim rješenjem problema.
Ista stvar se dešava između nas i Univerzuma, koji je glavni davalac svih naših blagoslova, da tako kažemo, naša majka. Pa, kako ste za svoje dijete.
Štaviše, Univerzum će uvijek djelovati najviše na racionalan način.
Dakle, razbijte svoju višeslojnu, višekomponentnu želju na komponente. Svaka komponenta treba da bude što je moguće bazična.
Kako odabrati komponente? Uz pomoć pitanja i odgovora sebi i voljenoj osobi. Bolje je da ga napišete kako biste ga sami u potpunosti razumjeli.
Kako razumjeti koja se želja može nazvati "elementarnom"?
Veoma jednostavno:

2. Želja ne treba da bude uslov za ispunjenje drugih želja.
Dakle, hajde da shvatimo našu želju. Kako bi trebalo da izgleda? Ovako nešto:
Pitanje: Zašto mi treba sedam miliona?
Odgovor: Kupiti stan, auto, pokrenuti posao, staviti n-ti iznos u banku, otplatiti dugove…. i tako dalje.
Jasno vidite da je vaša želja podijeljena na nekoliko drugih želja. Sada trebate raditi sa svakim od njih (stan, auto, posao, banka, dugovi) posebno. Ali po istoj shemi.
Nastavimo s primjerom.
Pitanje: Zašto mi treba stan?
Odgovor: Da se riješi roditeljskog starateljstva
(Odgovor je tipičan, naravno možete imati i druge opcije. Na primjer, da svaki član moje porodice ima dovoljno prostora.)
Sljedeće pitanje: Zašto da se riješim brige svojih roditelja?
Odgovor: Da imam više lične slobode (opcije: mogućnost da dovedem kući koga god želim, da se oslobodim stalnog moraliziranja, itd.)
Sledeće pitanje: Šta se dešava nakon što se moja želja ostvari?
Odgovor: Hoću…. (šta ćeš ti?)
Kada je vaš odgovor izražen u OSJEĆAJU, može se smatrati „elementarnim“, tj. sama želja koju treba „naručiti“ za ispunjenje.

3. Želja treba da svojim ispunjenjem u vama izazove SAMO osećanja, a ne misli o novim željama.
Dakle, šta će se dogoditi s vama nakon što vam se želja ostvari?
Tačan odgovor: „OSEĆIĆU... sreću! Satisfaction! Total fun! ....” Ili nesto slicno tome. Iako je odgovor: „Ja samo tako želim!“ - takođe je prihvaćeno.
Vratimo se još jednom primjeru želje za sedam miliona. Ako mu postavimo svoje pitanje, dobićemo ovo: „Kada imam „stavku A“ (tj. sedam miliona), mogu imati i „stavke B, C, D“. Vidiš? Nema posebnih osećanja, osim osećaja da sa ovim novcem treba još nešto da se uradi. A ovo je siguran signal NEISPRAVNOSTI ŽELJE.
Sada kada bi odgovor bio: „Oooh! Staviću ovaj novac u ovu staklenu teglu, staviti ga na svoj sto i svaki dan ću biti zapanjen prizorom svojih sedam miliona u banci...” - to je to, to je to prava želja. Ali je li to ono što želiš? Međutim, ako želite samo novac, naručite ga. Zašto se stideti? A u isto vrijeme možete naručiti stan, auto, posao, raspodjelu dugova i sve ostalo. PARALELNO!
Ako, analizirajući naše uslovni primjer sa željom za novcem, saznali smo da je stan, za koji je dio željenog iznosa namijenjen, samo SREDSTVO da se riješimo roditeljskog starateljstva, onda moramo naručiti (PAŽNJA!) - ne stan, već stan. SREDSTVA JAHANJA IZ RODITELJSKOG STARANJA. Na kraju krajeva, možete dobiti stan, ali se ne možete riješiti starateljstva. Roditelji - mogu vas uvesti u vaš novi stan. Čak i ako završi na kraju svijeta!
Dakle, dobro razmislite o rezultatu svoje želje - Univerzum će utjeloviti upravo REZULTAT.
Ako želite da upoznate princa u srebrnom BMW-u da biste se udali za njega, onda vaša želja nije da upoznate princa, već da se udate za princa. Osjećate li razliku?
Vaša želja treba da bude „ogoljena“ od svih drugih želja i njeno ispunjenje treba da izazove u vama samo osećaj zadovoljstva, sreće ili čak euforije. Odnosno, mora biti “elementaran”.

4. Želja mora biti “ekološki prihvatljiva”.
To znači da niko ne treba da pati zbog vaše želje. Čini se jednostavno. Ali u stvarnosti, ponekad ispadne obrnuto. I mnogi se generalno plaše da nešto urade unapred, šta ako nekome naškode?
Kako izbjeći nesvjesno izazivanje problema drugima? Nažalost, nemoguće je u potpunosti izbjeći nevolje u životu, tako život funkcionira. I sasvim je moguće da će vaša žarka želja da dobijete dobar stan rezultirati time da stan naslijedite od rođaka koji je iznenada preminuo.
Ali! Važno je zapamtiti da je u ovom životu, u svakom slučaju, sve pod kontrolom Univerzuma, koji uzima u obzir svaki pojedinačni životni scenario i automatski blokira svaki “neovlašteni” pokušaj da se nešto radikalno promijeni.
Vaša želja će uvijek biti ispunjena na najracionalniji način, ali uzimajući u obzir životne scenarije svih likova u akciji. Zato se opustite i prihvatite sve kako dođe. Odnosno sa zahvalnošću!
Nekoliko riječi o tome zašto ne biste trebali namjerno stvarati probleme. Pretpostavimo da vas obuze želja da nekome naudite. Pretpostavimo da čak mislite da ste u pravu. I da je “objekat” zaslužio da bude kažnjen. Sada razmislite: da li je vaša ispravnost najveća ispravnost na svijetu? I da li smatrate da imate pravo da kažnjavate i pomilujete po sopstvenom nahođenju?
Stoga, radi vlastite sigurnosti, nemojte stvarati opasnim situacijama drugima!
Kada pokrećete bumerang svojih želja, imajte na umu da ovi leteći uređaji imaju jednu gadnu naviku – vraćaju se. Zato neka vaši „bumerangi“ budu samo dobri, da se ne plašite njihovog povratka.

5. Želja treba da se tiče samo vas, a ne trećih lica.
Vrlo često se javljaju sledeće želje: „Želim svoje dete...“, „Želim svog muža...“, „Želim svoje roditelje...“ Poznata slika, zar ne?
Dakle, TAKVE želje NE FUNKCIONIŠE!
Šta raditi, pitate se? Je li sve zaista beznadežno? Ne, zašto ne? Samo treba malo da promenite svoju želju. To bi trebalo da se tiče vas, a ne vašeg deteta, muža, roditelja, šefa itd.
To bi moglo izgledati otprilike ovako: „Želim da budem ponosan na svoje dijete, koje dobija ravne petice“, „Želim da radim sve zadaća zajedno sa mužem" itd. Jednom riječju, okrenite "strelice" na svoja osjećanja u vezi sa ispunjenjem vaše želje - to je sve.

6. Potrebno je da želite maksimalno.
Jedna dobra osoba je rekla: „Treba poželjeti mnogo i često. Morate poželjeti maksimalno. I dalje nećete dobiti sve. Ali što više želiš, to više dobijaš.”
Ako želite auto, neka to bude najbolji auto, po vašem mišljenju. Šta kažeš? Nemate novca za jednu? Ima li za stari auto Žiguli? Također ne? U čemu je onda razlika? Umjesto da priželjkujete nešto loše, poželite nešto sjajno!
Univerzum je ogroman i neiscrpan. I neograničen, kao što možete pretpostaviti. Sva ograničenja koja imate u životu su ograničenja povezana sa lošim poletom vaše mašte. Pa, onda povucite lift i vinite se gore!

Još nekoliko savjeta za ispravno ispunjenje želja:
1. Želja ne treba da bude vezana za vreme. Često želimo da dobijemo nešto u određenom roku. Želja je, naravno, ljudski razumljiva, ali...
Prvo, vremenski uslov stvara situaciju čekanja ispunjenja želje. I želja se mora „osloboditi“. Ostvaruju se samo one želje koje ste „naručili“ i na koje ste „zaboravili“.
Drugo, Univerzum će i dalje ispuniti vašu narudžbu na način i KADA je najoptimalnije za sve, uključujući i vas. Dajte joj ovu priliku - opustite se i ne vezujte se za vremenski okvir.
2. Uključite se u svemir - ne odustajte od svojih šansi! Možda ćete se zapitati, kako razlikovati šansu od „nešanse”?
Prvo: počinjete pažljivo pratiti promjene u svom životu, "nesreće", "iznenada", "nekako samo od sebe". Ovo je već početak vaših sretnih promjena. Ne hvatajte se za prošlost, prihvatite promjene s radošću. Ovo su tvoji Happy Twists of Fate. Univerzum je taj koji počinje da se razvija i oblikuje događaje i okolnosti tako da dobijete ono što želite.
Nemojte kreirati sopstvene scenarije. Štoviše, nemojte se držati za njih ako ste ih nesvjesno stvorili. Ne sprečavajte Univerzum da ispuni vašu želju na NAJBOLJI NAČIN ZA VAS.
Drugo: vjerujte svojim osjećajima i ne odbijajte ponude. Veoma je važno! Ali pošto smo svi naučeni da verujemo više mozga, onda će u početku biti teško. Međutim, bezizlaznih situacija nema!
Prva stvar koju mogu preporučiti je: počnite s malim. Što je vaša želja veća, ambicioznija, teže ju je ispuniti, manje vjerujete u svoju vlastitu snagu, veća je vjerovatnoća da ćete propustiti prilike. Zato pokušajte sa sitnicama. Ni jedan umjetnik ne počinje slikati s monumentalnog platna, svi počinju sa skicama i skicama. Dakle, prvo ćete uraditi male stvari.
Pa, na primjer:
1. Da se to ne dogodi saobraćajne gužve u špicu u trenutku kada vozim.
2. Tako da bilo koji službenik ispuni bilo koji moj zahtjev, kao za svog i voljenog sina (ćerku).
3. Tako da moj šef voli mene.
4. Za….
Poduzmite akciju!
Ali prvo, ponovo pročitajte listu malih želja koje vam se nude. Ima li nešto alarmantno u vezi s njim? Ne? Zatim se vratite i ponovo pročitajte tačku pet - IZRAŽITE TO ISPRAVNO.
Jeste li ga ponovo pročitali? U redu. A gdje na listi nešto nije u redu? Želje se moraju odnositi na vas, a ne na treća lica. Sve prepisujemo!
Volim ovo:
1. Tako da uvijek vozim slobodnim putevima.
2. Tako da od svakog službenika odmah dobijem šta želim.
3. Tako da moj šef i ja imamo divan odnos...
... i tako dalje niz listu.
Ispunjavajući svoje male želje, prvo ćete osjetiti svoju snagu, a to će vam dati samopouzdanje.
Drugo, počet ćete više vjerovati sebi. Na kraju krajeva, ako možete utjecati na situacije na male načine, možete to učiniti na velike načine.
Treće, razvit ćete poseban osjećaj za “šansu”. A kada se pojavi, to je to, možete pomjerati planine.
Jednom riječju, nemojte se plašiti želje - sve je u vašim rukama. Ali, prije nego što krenete u realizaciju svojih želja, ipak ih temeljito proradite, uključujući analizu na papiru i “osjećanje” rezultata. Odvojite malo vremena, barem nekoliko dana, na ovo, da vam u duši ostane jasan osjećaj - ŽELITE OVO!
Ne govorite sebi: "Toliko dugo sam to želio da nemam o čemu razmišljati." Čak negovane snove ružičasto djetinjstvo zahtijeva preliminarnu reviziju i preradu.
I kao rezultat ćete biti SREĆNI. Ili ćete barem doživjeti osjećaj dubokog zadovoljstva :)
3. I još jedan podsjetnik.
Niko ne može biti slobodan od zakona uzroka i posledice. Stoga, kada razmatrate svoju sljedeću želju, pokušajte izbjeći bilo koju negativna osećanja i akcije. Posebno osećanja!!! Da oni, ti negativni osjećaji, ne postanu razlog koji izaziva još negativnije posljedice.
Zapamtite: vaše želje su bumerang! I vaša osećanja su bumerang. Zato razmišljajte pozitivno i poželite samo pozitivne stvari.
Na primjer, ako vam se čini da konkurent koči prosperitet vašeg poslovanja, onda ne biste trebali željeti propast konkurenta. Poželite svojoj kompaniji prosperitet, zamislite sve detalje ovog prosperiteta... Šta će se na kraju desiti sa vašim konkurentom nije vaša briga. Glavna stvar je da će vam sve biti divno i divno.
Ako morate pisati test ili polagati ispit iz predmeta u kojem niste baš dobri... ili čak jako loši, onda poželite da dobijete najvišu ocjenu, a ne bolest nastavnika ili vulkanska erupcija direktno ispod zgrade vaše obrazovne ustanove.
4. I još jedna mala, ali važna napomena.
Kada radite sa svojim željama, ne razgovarajte o tome ni sa kim! Zapamtite da svi živimo na raskrsnici različitih želja različitih ljudi. Dakle, što manje ljudi oko vas znaju o vašim namjerama, to manje mogu utjecati na rezultate ispunjenja vaših želja svojim vlastitim, recipročnim željama.
5. Za ljude koji još nisu mnogo iskusni u svjesnom ispunjavanju svojih želja, kako se ne bi zbunili u svojim naručenim i samo onima koji se spremaju naručiti, u početku je bolje da svoju želju napišu na komad papira. Steknite naviku da svoju želju pišete na posebnom malom komadu papira. Letke čuvajte u posebnoj koverti i povremeno ih pregledajte. Ili nabavite posebnu bilježnicu za iste svrhe. Ko god voli.
Kada imate malo iskustva i, naravno, pozitivne rezultate, možete napustiti komad papira. Iako je uvijek korisno zapisati svoje želje i zadržati ove bilješke, kako biste kasnije mogli vidjeti šta se ostvarilo i kako odgovara vašoj narudžbi. Kada dobijete rezultate, možete napraviti odgovarajuću oznaku na komadu papira.
Dakle, sada je vaša glavna briga da poželite sebi ono za čim vaša duša čezne. A kako će sve to zaživjeti - neka se Univerzum zapita. Tome služi Univerzum!

Zasnovan na materijalima iz knjige "Postani gospodar svog života" Eugenije Bright

Uticaj sile je odavno poznat ljudska misao. Naša podsvest zna kako poželjeti ispravno tako da se željeno ostvari, ali svijest mnogih u to ne vjeruje i time odbacuje prihvatljivost ostvarenja sna.

Tajna upravljanja željama (da se one ostvare) leži u pozitivnom pogledu.

Danas postoje posebne tehnike podučavanje kako postići ono što želite. Pogledajmo nekoliko njih.

Prvi je root pozitivne misli u tvom umu. Da biste to učinili, morate pronaći najproblematičnija područja lični život, posao, socijalnoj sferi koju biste željeli promijeniti.

Ni pod kojim okolnostima ne biste trebali pisati izjave sa "ne" u njima. Neki ljudi umjesto direktne izjave koriste suprotno: umjesto „zdrav sam“, kažu „nisam bolestan“.

Ovo je fundamentalno pogrešno psihološka tačka viziju. “Ne” čestica već sadrži energiju negacije, pa čak i ako je vaša, neće biti efikasna jer nosi negativan naboj.

To je razlog zašto morate znati kako poželjeti ispravno. Uostalom, ovdje nije sve tako jednostavno kao što se u početku čini. Ali pisati o vašim željama nije dovoljno.

Morate iskreno vjerovati u njih, a za to ih trebate uvesti u svoju svijest i podsvijest poput tablice množenja.

To se može postići samo svakodnevnim ponavljanjem fraza želja. Najbolje je to učiniti dva puta: prije spavanja i ujutro.

Prvo, možete pročitati fraze sa papira - okačite poster s njima iznad kreveta, na ogledalo ili ih zapišite u dnevnik ili dnevnik.

Nakon toga, morate ih naučiti kako biste ih u bilo koje doba dana ili noći mogli ponoviti bez oklijevanja.

Fraze moraju biti izgovorene jasno i bolje naglas. Ako još u duši ne vjerujete u ideju, onda je bolje da ne počinjete, jer od praznog mrmljanja neće biti efekta.

Glavna snaga želja leži u vjeri. Zapamtite, ljudi vjeruju i vjerovali su u potpuno različite bogove, ali u teškim vremenima, kada im se obrate, pomažu.

A sve zato što je snaga njihovih apela u vjeri da će pomoć svakako doći. Za primarnu efikasnost tehnike mora proći najmanje mjesec dana (u prosjeku 1-3 mjeseca).

Konačan rezultat (brzina djelovanja) ovisi samo o dubini i snazi ​​vaše misli, vjere u ono što ste započeli, u svoje mogućnosti. Osim toga, u svakom području života treba postojati samo jedna izjava.

U suprotnom, oni će istisnuti jedan drugog u vašoj svesti i njihova efikasnost će se početi približavati nuli.

Drugi metod, podučavanje, kako poželjeti ispravno, zasniva se na korištenju problema kao signala za akciju.

Da biste to učinili, morate shvatiti da problemi u stvarnosti ne postoje - postoje samo znakovi o potrebi aktiviranja napora u određenim područjima života.

Dakle, ako često obolijevate, to znači da simptome bolesti ne morate liječiti suzbijanjem sintetičkim lijekovima, već jačati svoje zdravlje, imunitet i vlastite zaštitne funkcije.

Ako nemate posao, dakle, ne treba plakati nad svojom sudbinom, neprestano sažaljevajući sebe, već ustanite i idite u potragu za njom. Ne možete uvijek dobiti sve što želite odjednom.

Morate pristupiti tome korak po korak. Želite da dobijete posao, što znači da morate privremeno da pristanete na bilo koju dobro plaćenu poziciju.

Zatim, već imaju određene prihode, i znaju kako poželjeti ispravno, možete početi raditi na sticanju visoko plaćene pozicije.

Kako najčešće želimo? Evo tipičnog primjera: „Hoću milion dolara, kupiću sebi luksuzan stan u prestižnom kraju, kul auto, ići ću da vidim svet, preostalo mi je još malo...“

Stani! Ova želja sadrži gomilu drugih želja koje zapravo uopće nisu povezane s onom početnom.

To ne ide tako! Ispada da želiš jedno, a u stvari želiš drugo. Da bi se želja ostvarila, potrebno je odvojeno raditi s njom.

Dakle, razbijte svoju želju na više nivoa na komponente, od kojih bi svaka trebala biti što jednostavnija.

Želja mora biti bezuslovna.

Zašto su vam potrebni milioni: da kupite stan, auto, daču, otplatite kredit, otplatite dugove... itd. Svaki od njih (stan, auto, banka, dugovi) se mora rješavati posebno. Zašto mi treba stan? Da se riješi roditeljskog starateljstva. Zašto da se oslobodim roditeljske brige? Da imam više lične slobode. Šta se dešava nakon što mi se želja ostvari? Ja ću... (šta ćeš ti?)

Čim prestanete da razmišljate o tome šta će se dalje desiti – a odgovor je osećaj, to se može smatrati upravom željom koju treba poželeti!

• Želja se mora poželjeti

Dakle, šta će se dogoditi s vama nakon što vam se želja ostvari? Tačan odgovor: "Osjećat ću... sreću! Zadovoljstvo!" Ili nesto slicno tome. Vratimo se još jednom milionima. "Kada ću imati "stavku A"(tj. X miliona), Mogu imati više "stavki B, C, D". Vidiš? Nema posebnih osećanja, osim osećaja da sa ovim novcem treba još nešto da se uradi. A ovo je siguran signal da je želja pogrešna.

Kad bi samo odgovor bio: “Oooh, staviću ovaj novac u ovu staklenu teglu, staviti ga na sto i svaki dan ću biti zapanjen prizorom svojih miliona u banci...”- Vau, ovo je prava želja. Ali je li to ono što želiš? Međutim, ako želite samo novac, naručite ga. Zašto se stideti? A u isto vrijeme možete naručiti stan, auto, posao, raspodjelu dugova i sve ostalo. Paralelno!

Ako je stan samo sredstvo da se riješite roditeljskog staranja, onda morate naručiti (pažnja!) - ne stan, već rješavanje roditeljskog staranja. Na kraju krajeva, možete dobiti stan, ali se ne možete riješiti starateljstva. Roditelji - mogu vas uvesti u vaš novi stan. Čak i na kraju sveta! Dakle, razmislite o rezultatu svoje želje - na kraju krajeva, to je rezultat koji će se ostvariti. Ako želite da upoznate princa u srebrnom BMW-u da biste se udali za njega, onda vaša želja nije da upoznate princa, već da se udate za princa. Osjećate li razliku?

• Ekološka prihvatljivost

To znači da niko ne treba da pati zbog vaše želje. Kako izbjeći nesvjesno izazivanje problema drugima?

Nema potrebe da se želi tuđe: zavist - loš osjećaj! One. ne morate da poželite da vam komšijinu daču oduzmu i daju je.

I sasvim je moguće da će vaša želja da dobijete stan dovesti do toga da ga naslijedite od rođaka koji je iznenada preminuo. Važno je zapamtiti da će vaša želja uvijek biti ispunjena na najracionalniji način. Uzmite ovo u obzir kada želite.

I svakako ne treba nikome poželjeti zlo, čak i ako mislite da je to pošteno. Na kraju, ovo će vam se suprotstaviti.

Zato neka vaše želje budu samo dobre, da se ne plašite njihovog povratka.

• Želja je samo tvoja

Vrlo često se javljaju sljedeće želje: “Želim svoje dijete...”, “Želim svog muža...” Zvuči poznato, zar ne? Dakle, takve želje ne funkcionišu!

Sta da radim? Samo treba da prilagodite svoju želju. To bi trebalo da se tiče samo vas, a ne vašeg deteta, muža, roditelja, šefa itd. Moglo bi izgledati otprilike ovako: "Želim da budem ponosan na svoje dete" ili “Želim da se divim muževljevom trudu” itd., općenito, postanite vaša vlastita referentna tačka. A ako želite da vam muž pomaže oko kuće, evo opcije: “Želim da radim sve kućne poslove sa svojim mužem,”- imajte na umu da ćete vi i vaš muž možda morati zajedno popravljati slavine, utičnice i police za eksere.

• Žele više

„Treba poželjeti mnogo i često treba da poželiš maksimalno.

Ako želite auto, neka to bude dobar auto, po vašem mišljenju. Šta kažeš? Nemate novca za jednu? Ima li za stari auto Žiguli? Također ne? U čemu je onda razlika? Umjesto da priželjkujete nešto loše, poželite ono što volite! Zaista ne želite nešto loše! Ali ne možete poželeti ono što zaista ne želite!

• Realizam

Uprkos prethodnoj tački, važno je da uravnotežite svoje želje sa svojom vizijom svijeta. Ako se oko vas stalno dešavaju čuda, a čudo je za vas normalno, onda barem poželite svemirski brod: velika je vjerovatnoća da ćete ga dobiti! Ali ako se ono što želite ne uklapa u vašu sliku svijeta, onda se takva želja vjerojatno neće ostvariti i vi ćete stalno "usporiti" njenu provedbu.

Bolje je ići postepeno: prvo poželjeti helikopter, pa avion, pa doći do svemirskog broda.

One. ako nemate gdje da živite i sanjate o svom stanu, onda samo poželite sebi udoban stan koji vam se sviđa. Ali ne morate odmah da poželite kraljevsku palatu.

• Pratite promjene!

Počinjete pažljivo pratiti promjene u svom životu, "nesreće", "iznenada", "nekako samo od sebe". To je već početak. Ne hvatajte se za prošlost, prihvatite promjene s radošću. To već znači da događaji počinju da se razvijaju i oblikuju okolnosti tako da dobijete ono što želite. Nemojte kreirati sopstvene scenarije. Verujte svojim osećanjima. Veoma je važno! Ali pošto smo svi naučeni da više vjerujemo svom mozgu, u početku će biti teško.

• Počnite s malim

Što je veća vaša želja, teže ju je ispuniti, što manje verujete u sopstvene snage, veća je verovatnoća da ćete propustiti povoljne prilike. Zato probajte bez ičega. Ni jedan umjetnik ne počinje slikati s monumentalnog platna, svi počinju sa skicama i skicama. Ispunjavajući svoje male želje, prvo ćete osjetiti svoju snagu, a to će vam dati samopouzdanje. Drugo, počet ćete više vjerovati sebi. Uostalom, ako možete utjecati na situacije na male načine, možete to učiniti na velike načine. Treće, razvit ćete poseban osjećaj za “šansu”.

• Ne zeli zlo!

Kada razmišljate o svojoj sljedećoj želji, pokušajte izbjeći sve negativne osjećaje i postupke. Posebno osećanja! Na primjer, ako vam se čini da konkurent koči prosperitet vašeg poslovanja, onda ne biste trebali željeti propast konkurenta. Poželite svojoj kompaniji prosperitet... Šta će se na kraju desiti sa vašim konkurentom nije vaša briga. Glavna stvar je da će vam sve biti super. Ako morate da pišete test ili polažete ispit iz predmeta u kojem niste baš dobri, onda poželite da dobijete najvišu ocjenu, a ne bolest nastavnika ili erupciju vulkana direktno ispod zgrade vaše obrazovne ustanove.

• Ne pričaj!

Zapamtite da svi živimo na raskrsnici različitih želja različitih ljudi. Dakle, što manje ljudi oko vas znaju o vašim namjerama, to manje mogu utjecati na rezultate ispunjenja vaših želja svojim vlastitim, recipročnim željama.

• U zapisnik!

Za ljude koji još nisu mnogo iskusni u svjesnom ispunjavanju svojih želja, kako se ne bi zbunili u svojim naručenim i tek se pripremajućim željama, u početku je bolje da svoju želju napišu na papir. Nabavite sebi posebnu svesku i pišite u nju.

Dakle, sada je vaša glavna briga da poželite za sebe ono što vaša duša želi.

I ne govori sebi: “Toliko dugo sam to želio da nemam o čemu razmišljati.”Čak i cijenjeni snovi o ružičastom djetinjstvu trebaju preliminarnu reviziju i preradu.

Budi sretan!