Πώς να γίνετε άτομο με ισχυρή θέληση και να καλλιεργήσετε τη δύναμη της θέλησης. Πώς να ξεπεράσετε τα προβλήματα με προσωπική δύναμη

Μεταξύ των ιδιοτήτων που είναι εγγενείς σε μια προσωπικότητα με ισχυρή θέληση, οι πιο σημαντικές είναι: ανεξαρτησία, αποφασιστικότητα, επιμονή, επιμονή, αντοχή και αυτοκυριαρχία.

Η ανεξαρτησία είναι μια ιδιότητα με ισχυρή θέληση που εκδηλώνεται στην ικανότητα ενός ατόμου να θέτει στόχους με δική του πρωτοβουλία και να τους εφαρμόζει, ξεπερνώντας τα εμπόδια. Ένας ανεξάρτητος άνθρωπος είναι σίγουρος για την ορθότητα του στόχου του και θα αγωνιστεί για να τον πετύχει με όλες του τις δυνάμεις. Ταυτόχρονα, η ανεξαρτησία δεν αποκλείει τη χρήση συμβουλών και προτάσεων από άλλα άτομα με στόχο την αξιολόγηση της πιθανότητας επίτευξης ενός καθορισμένου στόχου.

Η θέληση όχι μόνο διεγείρει την ανθρώπινη δραστηριότητα με στόχο την υπέρβαση των δυσκολιών, αλλά και αναστέλλει την εκδήλωσή της όταν είναι απαραίτητο για την επίτευξη του στόχου. Χάρη στις λειτουργίες κινήτρου και αναστολής, η θέληση επιτρέπει σε ένα άτομο να ρυθμίζει τις δραστηριότητες και τη συμπεριφορά του στις πιο δύσκολες συνθήκες. Αυτές οι λειτουργίες της θέλησης στοχεύουν στην υπέρβαση εξωτερικών και εσωτερικών εμποδίων και απαιτούν από το άτομο να ασκήσει όλη του την ψυχική και σωματική δύναμη. Όταν μια κατάσταση έντασης που στοχεύει στην εφαρμογή των λειτουργιών κινήτρου και αναστολής της θέλησης εκδηλώνεται παντού, παγιώνεται και γίνεται βουλητική ιδιότητα ή ποιότητα προσωπικότητας.

Μερικές από αυτές τις ιδιότητες συνδέονται με την κίνητρο της θέλησης, άλλες με την ανασταλτική λειτουργία. Υπάρχουν πολλές τέτοιες ιδιότητες στον άνθρωπο. Επιπλέον, μπορεί να είναι τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Οι θετικές ιδιότητες βοηθούν να ξεπεραστούν εσωτερικά και εξωτερικά εμπόδια, οι αρνητικές εμποδίζουν.

Οι αντίθετες ιδιότητες της ανεξαρτησίας είναι η υποβλητικότητα και ο αρνητισμός. Όλα τα άτομα με αδύναμη θέληση που δεν ξέρουν τι να κάνουν στην τρέχουσα κατάσταση και που περιμένουν πάντα συμβουλές ή οδηγίες από άλλα άτομα είναι επιρρεπή σε υπονοούμενα. Συχνά αμφιβάλλουν για την ορθότητα και την καταλληλότητα των πράξεών τους και πέφτουν εύκολα στην επιρροή εγωιστών, ανήθικων ανθρώπων. Στη συνέχεια, έχοντας πειστεί για το λάθος των πράξεών τους, που διέπραξαν υπό την επιρροή αυτών των ανθρώπων, μετανοούν πικρά που τους εμπιστεύτηκαν.

Ο αρνητισμός είναι μια αρνητική βουλητική ιδιότητα, υπό την επίδραση της οποίας ένα άτομο εκτελεί ενέργειες που είναι αντίθετες με τις σωστές και κατάλληλες συμβουλές που του δίνουν οι άλλοι. Ο αρνητισμός εκδηλώνεται συχνότερα σε εφήβους που προσπαθούν να δείξουν την αυτονομία και την ανεξαρτησία τους από τους ενήλικες.

Η αποφασιστικότητα είναι μια από τις σημαντικές βουλητικές ιδιότητες ενός ατόμου, η οποία εκδηλώνεται στο αρχικό στάδιο της βουλητικής συμπεριφοράς, όταν το άτομο πρέπει να καταβάλει προσπάθεια κατά την επιλογή του στόχου της δράσης. Ένα αποφασιστικό άτομο είναι σε θέση να επιλέξει γρήγορα τον πιο σημαντικό στόχο, να εξετάσει διεξοδικά τρόπους για να τον πετύχει και να προβλέψει τις πιθανές συνέπειες της συμπεριφοράς του.

Η αναποφασιστικότητα είναι μια αρνητική βουλητική ιδιότητα που εμποδίζει ένα άτομο να πάρει γρήγορα τη σωστή απόφαση και να πραγματοποιήσει μια βουλητική ενέργεια. Ένα αναποφάσιστο άτομο δείχνει δισταγμό όταν επιλέγει έναν στόχο, δεν ξέρει ποιον στόχο να προτιμήσει, έχει αμφιβολίες για την ορθότητα του επιλεγμένου στόχου και φοβάται τις πιθανές συνέπειες των πράξεών του. Μερικές φορές οι αναποφάσιστοι άνθρωποι, προσπαθώντας να αποφύγουν την ένταση που τους είναι δυσάρεστη, σπεύδουν να θέσουν γρήγορα όποιον στόχο τους έρθει στο μυαλό και χωρίς να σκέφτονται αν είναι εφικτός ή όχι, αρχίζουν να ενεργούν.

Η επιμονή είναι η πιο σημαντική βουλητική ιδιότητα, που εκδηλώνεται στην ικανότητα ενός ατόμου να ξεπερνά υπομονετικά όλες τις δυσκολίες που προκύπτουν στο δρόμο για την επίτευξη ενός στόχου. Αυτή η ιδιότητα είναι εγγενής σε άτομα που μπορούν να επιδείξουν προσπάθειες με ισχυρή θέληση για μεγάλο χρονικό διάστημα προκειμένου να λύσουν το έργο όσο το δυνατόν καλύτερα και να επιτύχουν τα υψηλότερα αποτελέσματα. Ένα επίμονο άτομο συστηματικά και σταθερά κινείται προς τον στόχο του, ανεξάρτητα από όλα τα εμπόδια που συναντά στο δρόμο του. Μπορεί να ακολουθήσει με κόπο βήμα προς βήμα το επιδιωκόμενο μονοπάτι, χωρίς να σταματήσει όταν αποτυγχάνει και χωρίς να υποκύψει σε αμφιβολίες ή αντίθεση άλλων ανθρώπων. Αυτό το άτομο μπορεί να επιμείνει μόνο του, να πείσει τους άλλους ότι έχει δίκιο και να τους κινητοποιήσει για να λύσουν το έργο που έχει. Οι άνθρωποι που δεν έχουν επιμονή δείχνουν ανυπομονησία και βιασύνη στις ενέργειές τους, προσπαθώντας να φτάσουν στο στόχο που επιθυμούν όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αν και δεν τα καταφέρνουν πάντα.

Η επιμονή είναι μια ιδιότητα με ισχυρή θέληση που βοηθά ένα άτομο να επιτύχει, με οποιοδήποτε κόστος, την επίτευξη του στόχου του, παρά όλα τα εμπόδια και την αντίθεση. Ένα επίμονο άτομο είναι πεπεισμένο για την ορθότητα του επιλεγμένου μονοπατιού, κατανοεί τη σκοπιμότητα των ενεργειών του και την ανάγκη να επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Εάν, υπό τις περιστάσεις, η επίτευξη του στόχου αποδεικνύεται ανέφικτο, τότε ένα άτομο που προηγουμένως τον επιδίωκε επίμονα μπορεί να τον εγκαταλείψει ή να αναβάλει την επίτευξή του σε μια πιο κατάλληλη στιγμή.

Το πείσμα είναι μια αρνητική βουλητική ιδιότητα, το αντίθετο της επιμονής. Ένας πεισματάρης προσπαθεί απερίσκεπτα να πετύχει έναν στόχο, αν και δεν έχει μεγάλη σημασία γι 'αυτόν και δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί αυτή τη στιγμή. Ωστόσο, παρόλα αυτά, συνεχίζει πεισματικά να ενεργεί, ανεξάρτητα από οποιονδήποτε και οτιδήποτε, καθοδηγούμενος μόνο από τις στενά εγωιστικές του επιθυμίες και σκέψεις. Κατά κανόνα, ένας πεισματάρης όχι μόνο αποτυγχάνει να πετύχει τον στόχο του, αλλά συχνά παίρνει αποτελέσματα αντίθετα από αυτά που περίμενε.

Ο αυτοέλεγχος είναι μια από τις βουλητικές ιδιότητες που εκτελούν μια ανασταλτική λειτουργία. Επιτρέπει σε ένα άτομο να δείξει μεγάλη θέληση και να αντέξει το υπερβολικό ψυχικό και σωματικό στρες που είναι απαραίτητο για την επίτευξη του στόχου. Η αντοχή μπορεί να εκδηλωθεί στην ανθεκτικότητα ενός ατόμου, στην ικανότητά του να αντέχει σε δυσμενείς παράγοντες και να βλέπει τα πράγματα μέχρι το τέλος, ακόμη και σε μια ακραία κατάσταση. Ένα συγκρατημένο άτομο δεν θα ενεργήσει βιαστικά. Θα αξιολογήσει λογικά την κατάσταση και τις δυνατότητές του, θα σχεδιάσει προσεκτικά τις ενέργειές του και θα επιλέξει την καταλληλότερη στιγμή για να πετύχει τον στόχο του. Εάν χρειαστεί, μπορεί να σταματήσει τις ενέργειές του, να αναβάλει το έργο που έχει ξεκινήσει μέχρι τη στιγμή που θα δημιουργηθούν οι πιο ευνοϊκές συνθήκες.

Ο αυτοέλεγχος είναι μια βουλητική ιδιότητα που παρέχει σε ένα άτομο την ικανότητα να πραγματοποιεί αυτορρύθμιση στις πιο δύσκολες, ακραίες συνθήκες ύπαρξης, κινητοποιώντας όλους τους ψυχικούς και σωματικούς πόρους του. Ένα άτομο πρέπει συχνά να επιδεικνύει αυτοέλεγχο όχι μόνο στην καθημερινή ζωή, αλλά και σε απειλητικές για τη ζωή συνθήκες. Βοηθά ένα άτομο να ξεπεράσει τον φόβο, τον πανικό και τη δειλία. Ένα άτομο που ελέγχει τον εαυτό του είναι σίγουρο για τις ικανότητές του, είναι σε θέση να ενεργεί με σκοπιμότητα σε οποιαδήποτε κατάσταση και να επιτύχει υψηλά αποτελέσματα στη συμπεριφορά και τις δραστηριότητές του.

Όλες αυτές οι ιδιότητες δεν υπάρχουν σε έτοιμη μορφή σε έναν άνθρωπο, αλλά διαμορφώνονται και αναπτύσσονται στη διαδικασία της ζωής. Στην παιδική ηλικία, ο σχηματισμός τους πραγματοποιείται υπό την επίδραση των δραστηριοτήτων ανατροφής και παιχνιδιού. Οι γονείς προσπαθούν να μεγαλώσουν τα παιδιά τους ώστε να είναι δυνατά, επιδέξια, ανθεκτικά, θαρραλέα, επίμονα, ικανά να ξεπεράσουν τις δυσκολίες και να ρυθμίσουν συνειδητά τη συμπεριφορά τους.

Το παιχνίδι είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην ανάπτυξη των βουλητικών ιδιοτήτων. Τα παιχνίδια ρόλων και τα παιχνίδια με κανόνες ενθαρρύνουν τα παιδιά να επιδείξουν βουλητικές προσπάθειες προκειμένου να εκπληρώσουν καλύτερα τον ρόλο τους και να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα στην τήρηση των κανόνων σε σύγκριση με άλλους συμμετέχοντες στο παιχνίδι.

Στη σχολική ηλικία, η ανάπτυξη της βούλησης συμβαίνει υπό την επίδραση εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων, οι οποίες είναι υποχρεωτικές και απαιτούν από τους μαθητές να πραγματοποιούν τη συμπεριφορά τους όχι «όπως θέλουν», αλλά ως «αναγκαίες». Για να κατακτήσουν με επιτυχία τις γνώσεις, τις δεξιότητες και τις ικανότητες, οι μαθητές πρέπει να καταπονούν συνεχώς την ψυχική και σωματική τους δύναμη, να επιδεικνύουν επιμονή και επιμονή για να ξεπεράσουν τις αναδυόμενες δυσκολίες.

Η αυτοεκπαίδευση έχει μεγάλη σημασία στην ανάπτυξη των βουλητικών ιδιοτήτων. Σε κανέναν άλλο τομέα νοητικής δραστηριότητας η αυτοεκπαίδευση δεν παίζει τέτοιο ρόλο όσο στην ανάπτυξη της θέλησης. Μόνο η αυτοεκπαίδευση μπορεί να δώσει σε ένα άτομο την ευκαιρία να ελέγξει τον εαυτό του, να επιδείξει βουλητικές προσπάθειες, να κινητοποιήσει όλους τους πόρους του για να ξεπεράσει τις δυσκολίες και να ξεπεράσει αρνητικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας και κακές συνήθειες.

Η ανάγκη για αυτομόρφωση της θέλησης προκύπτει στην εφηβεία και στην πρώιμη εφηβεία. Και αυτό είναι φυσικό, αφού οι έφηβοι προσπαθούν να γίνουν ανεξάρτητοι και ανεξάρτητοι από τους ενήλικες. Επειδή όμως δεν γνωρίζουν, και επομένως δεν ακολουθούν τις μεθόδους αυτομόρφωσης της θέλησης, τότε αντί για εκπαίδευση συχνά επιδίδονται στη δοκιμή της θέλησής τους. Μερικές φορές αυτού του είδους η δοκιμή παίρνει τη μορφή βασανιστηρίων. Έτσι, μερικοί μαθητές, για να «αναπτύξουν αυτοέλεγχο και αυτοέλεγχο», τρυπούνται με καρφίτσες, σκαρφαλώνουν τοίχους και γείσα, πηδούν στο έδαφος από ψηλά αντικείμενα, περπατούν γυμνοί το χειμώνα κ.λπ.

Υπάρχουν διάφοροι κανόνες και τεχνικές για την εκπαίδευση και την αυτομόρφωση της θέλησης που πρέπει να γνωρίζετε και, αν είναι δυνατόν, να ακολουθείτε.

1. Οι ιδιότητες της ισχυρής θέλησης πρέπει να επιδεικνύονται σε όλους τους τύπους δραστηριοτήτων και όχι μόνο σε ακραίες καταστάσεις, αλλά και στην καθημερινή ζωή.
2. Προσπαθήστε να θέσετε μόνο εφικτούς στόχους. Δεν μπορείτε να αναλάβετε εργασίες που γνωρίζετε ότι δεν μπορούν να ολοκληρωθούν.
3. Ο στόχος που έχει τεθεί πρέπει να επιτευχθεί. Οποιαδήποτε εργασία πρέπει να ολοκληρωθεί και η ολοκλήρωσή της δεν πρέπει να αναβάλλεται επ' αόριστον.
4. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε αμέσως να ξεπεράσετε σχετικά μεγάλες δυσκολίες. Πρέπει πρώτα να μάθετε να ξεπερνάτε απλά εμπόδια. Αν αποτύχεις, δεν πρέπει να απελπίζεσαι. Πρέπει να προσπαθήσουμε ξανά και ξανά να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες, δείχνοντας επιμονή και επιμονή.
5. Αν κάτι δεν πάει καλά, μην το εγκαταλείψετε. Δείξτε αντοχή και υπομονή, ξεκινήστε από την αρχή, διορθώστε τα λάθη που κάνατε, βρείτε πιο ορθολογικούς τρόπους και τεχνικές για την εφαρμογή του.
6. Αν βρεθείτε σε μια ακραία κατάσταση, μην χάσετε την ψυχραιμία σας, επιστρατεύστε όλες σας τις δυνάμεις και τις δυνατότητές σας για να βγείτε από αυτήν με αξιοπρέπεια. Προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι η απόφαση που ελήφθη θα εκτελεστεί παρά τα τυχόν εμπόδια.
7. Όταν ξεκινάτε μια εργασία, σχεδιάστε πρώτα την εφαρμογή της, στη συνέχεια προβλέψτε πιθανές δυσκολίες και τρόπους για να τις ξεπεράσετε, σκεφτείτε τα αποτελέσματα των ενεργειών σας και τις συνέπειές τους.

Πώς να γίνεις άνθρωπος με ισχυρή θέληση; Πώς να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης;

Τρεις δυνατοί τρόποι. Θέλετε να μάθετε πώς να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης; Είναι κάτι που μπορείτε να δείτε, να αγγίξετε ή να δοκιμάσετε; Είναι κάτι που μπορεί να μετρηθεί;

Λοιπόν, η δύναμη της θέλησης δεν έχει μορφή. Αλλά μπορεί να γίνει αισθητό και μετρημένο μέσα από διάφορες καταστάσεις. Η δύναμη της θέλησής σας καθορίζεται από το πόσο καιρό μπορείτε να ενεργήσετε ή πόσα μπορείτε να δεχτείτε σε ορισμένες περιπτώσεις.

Όσο υψηλότερη είναι η δύναμη της θέλησής σας, τόσο πιο επιτυχημένοι θα ξεπεράσετε τα εμπόδια. Αυτός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός λόγος για να αποφασίσετε να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησής σας.

Όταν ήσασταν παιδί, σας γέμιζε με ιστορίες ηρώων και πανίσχυρων πολεμιστών που έδειχναν μεγάλη θέληση. Κάποιοι από αυτούς τους χαρακτήρες ήταν αληθινοί άνθρωποι, κάποιοι όχι. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς μπορείτε να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης.

1) Βρείτε το κίνητρό σας.

Ένας τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της θέλησης είναι να βρείτε κίνητρα που θα σας κρατήσουν στο μονοπάτι που έχετε επιλέξει.

Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, θα πρέπει να σκεφτείτε πόσο υπέροχοι θα φαίνεστε όταν πετύχετε τον στόχο σας.

Δεν θα συναντήσετε αποδοκιμαστικά βλέμματα. Θα χωρέσετε σε μικρές διαστάσεις χωρίς καμία δυσκολία. Θα είστε πιο ελκυστικοί σε περισσότερους ανθρώπους. Εστιάστε σε αυτά τα πράγματα και γρήγορα θα βρείτε μέσα σας έναν κύριο που μπορεί να αυξήσει τη δύναμη της θέλησης. Το κίνητρό σας είναι το κίνητρο, μπορείτε να το διαβάσετε στην ιστοσελίδα μας: Motivation.

2) Διαλογιστείτε.

Ο διαλογισμός είναι μια αρκετά νέα έννοια για μερικούς ανθρώπους και μπορεί να φαίνεται βαρετός στην αρχή. Οι άνθρωποι που μόλις αρχίζουν να εξασκούνται στο διαλογισμό αισθάνονται άγχος μέσα στα πρώτα λεπτά του διαλογισμού. Αλλά αυτός είναι ο λόγος που ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησής σας.

Κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της πρακτικής του διαλογισμού, το μυαλό σας θα σας δελεάσει να τα παρατήσετε. Ωστόσο, μπορείτε να ελέγξετε τις σκέψεις που έρχονται με το να φιμώσετε το μυαλό σας. Εισπνεύστε και εκπνεύστε και πάρτε μια στάση διαλογισμού.

Όσο πιο συχνά και περισσότερο εξασκείτε στο διαλογισμό, τόσο περισσότερη θέληση θα έχετε. Κατά μία έννοια, εκπαιδεύετε το μυαλό σας να αντιστέκεται σε ύπουλες σκέψεις. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τον διαλογισμό στην ενότητα της ιστοσελίδας μας: Διαλογισμός.

3) Μείνετε σε έναν στόχο τη φορά.

Είναι πολύ πιο δύσκολο να αναπτύξεις τη δύναμη της θέλησης αν το μυαλό σου διχάζεται ανάμεσα σε πολλούς στόχους. Εάν δεν μπορείτε ακόμα να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας, επιμείνετε σε έναν στόχο τη φορά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εστιάσετε την ενέργειά σας στην ολοκλήρωση των πραγμάτων που πρόκειται να κάνετε.

Κάθε διαδοχικό επίτευγμα θα τροφοδοτεί τη δύναμη της θέλησής σας. Και όσο περισσότερο εξασκείτε, τόσο ισχυρότερη θα είναι η αποφασιστικότητά σας. Σύντομα θα είστε σε θέση να ταχυδακτυλουργείτε τους στόχους σας με τη δύναμη της δικής σας θέλησης.

10 κανόνες για την αυτο-ανάπτυξη1. Εγκαταλείψτε όλα όσα κάνετε αυτή τη στιγμή. Σχολείο, πανεπιστήμιο, δουλειά. Στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο, πηγαίνετε μόνο σε μαθήματα που σας ενδιαφέρουν.

Πώς να γίνεις άνθρωπος με ισχυρή θέληση;

2. Καθαρίστε το κεφάλι σας από τα περιττά σκουπίδια. Κακές συνήθειες, χάσιμο χρόνου, άγχος, τυχόν ανόητα προβλήματα και προβλήματα. Πάρτε τα και ξεχάστε τα. Για νέα επιτεύγματα χρειάζεστε ένα λαμπερό κεφάλι.

3. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Διαβάστε βιβλία για τις επιχειρήσεις και αυτά που σας αρέσουν. Επισκεφτείτε κάθε είδους εκθέσεις, περίεργα τρελά μέρη, ταξιδέψτε, ασχοληθείτε με νέα αθλήματα, αναπτύξτε πλήρως - αυτό θα σας βοηθήσει πολύ στις επιχειρήσεις.

4. Αναπτύξτε τον χαρακτήρα του ηγέτη, λογική, επιχειρηματικό IQ, ικανότητα επικοινωνίας με ανθρώπους, εξάσκηση στις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου, χειραγώγηση, δεξιότητες δημόσιας ομιλίας... Μπείτε σε όλα.

5. Κάνε κάτι πνευματικό. Είτε πρόκειται για εκκλησία, είτε για διαλογισμό, είτε για γιόγκα, είτε για εσωτερισμό. Οτιδήποτε, αλλά πρέπει να αισθάνεστε ανθρώπους, και για αυτό πρέπει να αισθάνεστε τον εαυτό σας, γιατί οι επιχειρηματίες είναι πολύ πνευματικοί άνθρωποι.

6. Οι επιχειρηματίες βλέπουν ακριβώς μέσα από τους ανθρώπους. Μπορούν να αφήσουν ένα πλήθος με έκπληξη. Ξέρουν την ανθρώπινη ψυχολογία καλύτερα από κάθε ψυχολόγο. Αυτό βέβαια δεν ισχύει για όλους τους επιχειρηματίες, μιλάμε για αυτούς που έχουν πετύχει πολλά. Και όλα αυτά πρέπει να αναπτύσσονται με τα χρόνια. Δούλεψε το.

7. Αγαπήστε τα χρήματα. Και θα σε αγαπήσουν. Παρατηρήσαμε ότι οι φτωχοί λένε ότι δεν έχουν χρήματα και γενικά προσπαθούν να αποφύγουν αυτό το θέμα, αλλά στους πλούσιους αρέσει να μιλούν για χρήματα, ότι έχουν πολλά από αυτά και ξέρουν πώς να κάνουν ακόμη περισσότερα.

8. Όνειρο. Φανταστείτε τον στόχο, και το πιο σημαντικό, πώς τον πετυχαίνετε. Οραματιστείτε την πορεία σας προς την επίτευξη του στόχου σας βήμα προς βήμα. Και στο τέλος, όταν έχετε φτάσει στο στόχο σας, φανταστείτε αυτές τις αισθήσεις. Αυτά τα συναισθήματα θα σας δώσουν ελπίδα.

9. Μην ακούτε τους χαμένους που λένε ότι τίποτα δεν θα πετύχει. Είναι χαμένοι και θα παραμείνουν χαμένοι. Ακούστε μόνο τον εαυτό σας και τους μέντοράς σας.

10. Λάβετε μέτρα. Ακόμα και το πιο μικρό βήμα προχωρά. Όλα έρχονται με την εμπειρία, και αν ξεκινήσετε μικρά σήμερα, πολύ σύντομα θα κοιτάξετε πίσω και θα εκπλαγείτε από το παρελθόν.

Η θέληση είναι η μοναδική ικανότητα ενός ατόμου να ελέγχει συνειδητά τη δική του δραστηριότητα.

Η θέληση είναι μια νοητική λειτουργία που κυριολεκτικά διαπερνά όλες τις πτυχές της ανθρώπινης ζωής. Το περιεχόμενο μιας βουλητικής δράσης έχει συνήθως τρία κύρια χαρακτηριστικά:

1. Η Will παρέχει σκοπιμότητα και τάξη της ανθρώπινης δραστηριότητας.Αλλά εξ ορισμού S.L. Ρουμπινστάιν« Η εκούσια δράση είναι μια συνειδητή, σκόπιμη ενέργεια μέσω της οποίας ένα άτομο επιτυγχάνει τον στόχο που του έχει τεθεί, υποτάσσοντας τις παρορμήσεις του στον συνειδητό έλεγχο και αλλάζοντας την περιβάλλουσα πραγματικότητα σύμφωνα με το σχέδιό του.».
2. Θα ως την ικανότητα ενός ατόμου να αυτορυθμίζεταιτον κάνει σχετικά απαλλαγμένο από εξωτερικές συνθήκες, τον μετατρέπει πραγματικά σε ενεργό υποκείμενο.
3. Θα είναι συνειδητή υπέρβαση των δυσκολιών από ένα άτομοστο δρόμο προς τον στόχο. Όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει εμπόδια, είτε αρνείται να ενεργήσει προς την επιλεγμένη κατεύθυνση είτε αυξάνει τις προσπάθειές του. για να ξεπεραστούν οι δυσκολίες που συναντήθηκαν.

Ιδιότητες προσωπικότητας με ισχυρή θέληση

ΠροσδιορισμόςΑυτή είναι η ικανότητα να διατυπώνει με σαφήνεια για τον εαυτό του την πρόθεση μιας εργασίας και τη δυνατότητα υλοποίησής τους. Αυτό δεν πρέπει να είναι ένα ασαφές "θέλω να ζήσω καλά", αλλά μια πολύ σαφής, σαφής ιδέα των επιθυμιών και των αναγκών κάποιου, σύμφωνα με την οποία θα καθοριστεί ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσης.

Αντοχή(επιμονή, επιμονή) είναι η ικανότητα πλήρους κινητοποίησης των πόρων του σώματος και του ψυχισμού για την επιδίωξη ενός στόχου.

Προσδιορισμόςείναι εγγενές σε όλα τα άτομα με ισχυρή θέληση που είναι σε θέση να λαμβάνουν γρήγορες, τεκμηριωμένες αποφάσεις.

Πειθαρχία, αυτοέλεγχος, οργάνωση– σημαντικές ιδιότητες ισχυρής θέλησης. Ένα άτομο που είναι σε θέση να υποτάσσει συνειδητά τις ενέργειές του στην καθιερωμένη τάξη, να εργάζεται συστηματικά, να ελέγχει τον εαυτό του και να μην ακολουθεί στιγμιαίες παρορμήσεις, θα είναι σε θέση να επιτύχει πολλά.

Ψυχραιμία, αυτοκυριαρχία, υπομονή- αυτή είναι η ικανότητα να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα και να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, να διατηρείτε τη διαύγεια της σκέψης.

Ανεξαρτησίαεκδηλώνεται με την ικανότητα του ατόμου να αναλαμβάνει δράσεις και να λαμβάνει αποφάσεις με βάση τα εσωτερικά κίνητρα και τις γνώσεις, τις δεξιότητες και τις ικανότητές του. Ένα άτομο που δεν είναι ανεξάρτητο επικεντρώνεται στην υποταγή σε άλλον, μεταθέτοντας την ευθύνη σε αυτόν για τις πράξεις του.

Κουράγιο και κουράγιοεκδηλώνονται με την ετοιμότητα και την ικανότητα να πολεμήσει, να ξεπεράσει τις δυσκολίες και τους κινδύνους στην πορεία προς την επίτευξη ενός στόχου και στην ετοιμότητα να υπερασπιστεί τη θέση του στη ζωή. Η αντίθετη ιδιότητα από το θάρρος είναι η δειλία, που συνήθως προκαλείται από τον φόβο.

Οι βουλητικές ιδιότητες ενός ατόμου στην ψυχολογία εξετάζονται επίσης στο πλαίσιο του πώς διαμορφώνονται. Η ανάπτυξη αυτών των ιδιοτήτων συμβαίνει κατά τη διαδικασία εκπλήρωσης των ανατεθέντων καθηκόντων, ως αποτέλεσμα της εργασίας με τον εαυτό του και εξαρτάται από την επιρροή των γύρω ανθρώπων. Ξεπερνώντας τον εαυτό του, για παράδειγμα, την τεμπελιά, τις κακές συνήθειες, καθώς και εξωτερικά εμπόδια, ένα άτομο αναπτύσσει ιδιότητες όπως η επιμονή και ο αυτοέλεγχος. Ο αυτοέλεγχος αναπτύσσεται καθημερινά, στην πρακτική της συνεχούς καθημερινής επικοινωνίας.

Οι βουλητικές ιδιότητες αναπτύσσονται όχι μόνο υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, αλλά και κατά την εργασία στον εαυτό μας. Βάζοντας πρώτα μικρούς στόχους και σταδιακά ανεβάζοντας τον πήχη, ο άνθρωπος εξασκεί τη θέλησή του. Αναγκάζει τον εαυτό του να εκτελεί συστηματικά ενέργειες που δεν είναι ελκυστικές για τον εαυτό του, και για να το κάνει αυτό, κάνει σημαντικές βουλητικές προσπάθειες. Ένα άτομο το κάνει αυτό συνειδητά, ξεπερνώντας τα αρνητικά του χαρακτηριστικά και συνήθειες, καταπολεμώντας την τεμπελιά, τον φόβο και την αποδιοργάνωση. Ως αποτέλεσμα, καθίσταται δυνατή η επίλυση πιο δύσκολων προβλημάτων. Υποτάσσοντας τις επιθυμίες του σε σημαντικούς στόχους, ένα άτομο αυξάνει σημαντικά την αυτοεκτίμησή του, αισθάνεται πιο σίγουρο και το επίπεδο αυτοεκτίμησης αυξάνεται - αυτό είναι όλο το κλειδί για τη μελλοντική επιτυχία.

Ένα άτομο με ισχυρή θέληση είναι επίμονο, αποφασιστικό και σταθερό. Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά των επιτυχημένων ανθρώπων, των ελίτ αθλητών και των ηγετών. Αν θέλετε να γίνετε ψυχικά ανθεκτικοί για να αντεπεξέλθετε σε τυχόν δυσκολίες και να πετύχετε οποιουσδήποτε στόχους, μπορείτε να αναπτύξετε αυτές τις ιδιότητες και να γίνετε ένα άτομο με ισχυρή θέληση.

Βήματα

Μέρος 1 Αποκτήστε εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας

1. 1 Διεξαγωγή ανάλυσης SWOT.Είναι η διαδικασία της καταγραφής των δυνατών, των αδυναμιών, των ευκαιριών και των απειλών σας. Είναι πολύ δύσκολο να αποκτήσεις εμπιστοσύνη στις ικανότητές σου αν δεν γνωρίζεις τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σου.
   • Χωρίστε ένα φύλλο χαρτιού σε τέσσερα μέρη. Εστιάστε στα δυνατά και αδύνατα σημεία σας, επισημάνετε τουλάχιστον 10 δυνατά σημεία.
   • Οι ευκαιρίες και οι απειλές μπορεί να σχετίζονται με ψυχολογικές, επαγγελματικές πτυχές ή τον τρόπο ζωής σας. Συχνά είναι το αποτέλεσμα των δυνατών και των αδυναμιών σας που αλληλεπιδρούν με το περιβάλλον σας. Θα μάθετε πώς να διαχειρίζεστε απειλές και ευκαιρίες στην επόμενη ενότητα.
   • Αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος της αυτο-ανακάλυψης. Κατανοήστε ότι αυτό είναι το δομικό στοιχείο που εδραιώνει τους στόχους σας αναγνωρίζοντας τις καλύτερες ιδιότητές σας.
2. 2 Σκέψου θετικά.Σχεδιάστε στρατηγική πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δυνατά σας σημεία για να επιτύχετε νέες ευκαιρίες. Η προσμονή ενός θετικού αποτελέσματος σας βοηθά να ολοκληρώσετε οποιαδήποτε εργασία και σας βοηθά να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση για τις ικανότητές σας.
3. 3 Βάλτε μικρούς στόχους για την εβδομάδα, το μήνα, το έτος.Θα αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, αυξάνοντας την αυτο-αποτελεσματικότητα και την αυτοεκτίμησή σας. Καθώς ολοκληρώνετε ορόσημα, θα δείτε πόσο απαραίτητοι είστε.
4. 4 Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους.Οι άνθρωποι με ισχυρή θέληση έχουν αυτοπεποίθηση και ανθεκτικότητα, ανεξάρτητα από το πόσο επιτυχημένοι είναι οι άλλοι άνθρωποι. Εάν πρόκειται να κάνετε μια σύγκριση, πάρτε τους στόχους που έχετε θέσει για τον εαυτό σας και ολοκληρώσατε για να καταλάβετε πόσο βελτιωθείτε.
   • Αν και οι άνθρωποι με ισχυρή θέληση ανταγωνίζονται συχνά, για παράδειγμα στο εμπόριο, τον αθλητισμό, την πολιτική και τους ακαδημαϊκούς, κερδίζουν λόγω της ικανότητάς τους να αντέχουν τις ανταγωνιστικές πιέσεις του παρελθόντος.

Μέρος 2 Επίτευξη συναισθηματικής ανθεκτικότητας

1. 1 Να έχετε επίγνωση των συναισθημάτων σας.Αποκτήστε τη συνήθεια να ρωτάτε τον εαυτό σας πώς νιώθετε για κάτι. Η πρώτη σας αντίδραση μπορεί να μην αντικατοπτρίζει τα πραγματικά σας συναισθήματα.
2. 2 Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας.Αναγνωρίστε τα και προχωρήστε, έτσι μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα. Εάν κρύβετε τα συναισθήματά σας, θα είναι πολύ πιο δύσκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με δυνατό μυαλό.
3. 3 Μείνετε υγιείς όταν αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις.Όταν συμβαίνουν άσχημα πράγματα, το συνειδητό μυαλό μπορεί να αποφασίσει ότι αυτό είναι το «χειρότερο» σενάριο. Ωστόσο, αν το δεις σαν ένα μικρό βήμα προς τον στόχο σου, μπορείς να σταματήσεις να φτιάχνεις βουνά από λόφους.
4. 4 Καταλάβετε ότι τα λάθη και οι αλλαγές είναι σημαντικό μέρος της ζωής σας.Θα σας βάλουν σε αυτό που μπορεί να είναι το καλύτερο δυνατό μονοπάτι. Βάλτε ως στόχο να λύσετε προβλήματα νωρίτερα αντί να τα αναβάλλετε για αργότερα.
   • Αποφύγετε την τελειομανία. Οι άνθρωποι με ισχυρή θέληση δεν χρειάζεται να λύσουν κάθε πρόβλημα στον κόσμο, αλλά να προχωρήσουν μέσα από αυτά με έναν σκοπό.
5. 5 Να είσαι αισιόδοξος.Δείτε τα "προβλήματα" ως "ευκαιρίες". Δες κάθε κατάσταση ως ευκαιρία να αλλάξεις κάτι προς το καλύτερο.
6. 6 Να είστε προσανατολισμένοι στη δράση.Υιοθετήστε μια προσέγγιση επίλυσης προβλημάτων, προσπαθώντας να προχωρήσετε μπροστά αντί να μείνετε στάσιμοι. Πρέπει να έχεις αφοβία για να συνεχίσεις να προχωράς.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, το θάρρος απλά δεν σας επιτρέπει να ξεφύγετε από τα προβλήματα.

Μέρος 3 Εκπαιδεύστε τη δύναμη της θέλησης

1. 1 Κοιτάξτε τη λίστα με τις αδυναμίες που συγκεντρώσατε στην ανάλυση SWOT.Μάθετε αν είναι η αιτία της έλλειψης δύναμης της θέλησής σας. Αν έχετε συμπεριλάβει την τεμπελιά, την αναβλητικότητα ή τις κακές συνήθειες στη λίστα, μπορείτε να τα ξεπεράσετε αναπτύσσοντας αυτοπειθαρχία και θέληση.
2. 2 Ξεκινήστε να παίζετε αθλήματα.Το να παίζετε αθλήματα σε νεαρή ηλικία είναι ένας καλός τρόπος για να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας. Εγγραφείτε σε ένα αθλητικό γεγονός ή εγγραφείτε σε έναν σύλλογο για να αναγκάσετε τον εαυτό σας να ασκείται μερικές ημέρες την εβδομάδα.
3. 3 Αναπτύξτε καλές συνήθειες.Κάνοντας κάτι κάθε μέρα, παρόλο που μπορεί να μην είναι τόσο ευχάριστο όσο το να επιδοθείτε σε κακές συνήθειες, δημιουργείτε έναν συσχετισμό της δύναμης της θέλησης με την ανταμοιβή. Ακολουθούν μερικές συνήθειες για να ξεκινήσετε:
   • Πάρτε τις σκάλες και όχι το ασανσέρ κάθε μέρα. Ακολουθώντας αυτή τη συνήθεια, θα συνειδητοποιήσετε ότι η τεμπελιά χάνει τη δύναμή της πάνω σας.
   • Πλένετε τα πιάτα αμέσως μετά το φαγητό ή κατά το μαγείρεμα. Είναι πιο εύκολο να πλένετε τα πιάτα όταν τα τρόφιμα δεν έχουν στεγνώσει ακόμα στην επιφάνειά τους. Είναι επίσης πιο εύκολο να λύσετε πολλά προβλήματα εδώ και τώρα, αντί να περιμένετε μέχρι να γίνουν πιο σοβαρά.
   • Τρώτε υγιεινό πρωινό αντί για λουκουμάδες με ζάχαρη, δημητριακά ή κέικ. Οι αποφάσεις που παίρνετε στην αρχή της ημέρας δίνουν τον τόνο σε όλες τις αποφάσεις που θα πάρετε αργότερα.
4. 4 Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες.Μόλις καταλάβετε πώς διαμορφώνονται οι καλές συνήθειες, μπορείτε να εφαρμόσετε περισσότερη θέληση και να πολεμήσετε με περισσότερη αυτοπεποίθηση. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από ένα πρόβλημα που απαιτεί πολλή θέληση, όπως το κάπνισμα, ο εθισμός στη ζάχαρη, η κατάχρηση της τηλεόρασης ή του Διαδικτύου ή η κατανάλωση φαστ φουντ.
   • Δώστε στον εαυτό σας έναν εύλογο χρόνο για να ολοκληρώσετε την εργασία. Για παράδειγμα, περίπου 1-3 μήνες.
5. 5 Κάνε πράγματα που δεν σου αρέσουν εξαρχής.Κάντε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε και προσπαθήστε να ολοκληρώσετε εκείνα τα αντικείμενα που φοβάστε περισσότερο. Αυτή η άσκηση αυτοπειθαρχίας μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη της θέλησής σας και να φωτίσει τη μέρα σας.

Μέρος 4 Καθορίστε τους στόχους σας

1. 1 Θέστε μακροπρόθεσμους στόχους.Αφού αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, συναισθηματική σταθερότητα και θέληση, πρέπει να αποφασίσετε για μια λίστα στόχων που θέλετε να επιτύχετε.
   • Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι μακροπρόθεσμοι στόχοι είναι το κλειδί για την αποφασιστικότητα. Εάν θέσετε λογικούς στόχους σχετικά με τη συνταξιοδότηση, την εργασία, τις οικογενειακές σχέσεις, την υγεία και την πνευματική ικανότητα, θα διαπιστώσετε ότι γίνεστε πιο αποφασιστικοί και ανθεκτικοί.
2. 2 Χωρίστε τις μακροπρόθεσμες εργασίες σε βραχυπρόθεσμες.Βάλτε στόχους για την εβδομάδα, το μήνα, το έτος.
3. 3 Βεβαιωθείτε ότι οι στόχοι σας είναι «ανθρώπινοι».Εάν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να επιτύχει αυτούς τους στόχους, δεν είναι έξυπνο. Οι στόχοι πρέπει να είναι λογικοί, διαφορετικά δεν θα πιστεύετε ότι θα τους πετύχετε ποτέ.
4. 4 Σκεφτείτε όχι μόνο συγκεκριμένους στόχους, αλλά και ηθικούς και πνευματικούς.Καθορίστε τον κύκλο των ανθρώπων για τους οποίους είστε διατεθειμένοι να ζήσετε. Θα αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στη λήψη αποφάσεων εάν μπορείτε να τηρήσετε τον «κώδικα».

Προειδοποιήσεις

• Να είστε προσεκτικοί, η αποφασιστικότητα και το πείσμα μερικές φορές πάνε χέρι-χέρι. Είναι σημαντικό να μπορείς να αποδέχεσαι τα λάθη και να αναγνωρίζεις ότι μερικές φορές μπορεί να κάνεις λάθος, για να μην γίνεσαι ιδιότροπος και πεισματάρης.

Στο σώμα μας, μόνο δύο τσάκρα είναι υπεύθυνα για τη θέληση, αυτά είναι η Ajna - το κεφάλι και η Manipura - οι κοιλιακοί, είπε το αγόρι και το αγόρι έκανε.

Η Μανιπούρα είναι υπεύθυνη για τις ενεργητικές εκφράσεις της θέλησης, δηλαδή για ενέργειες στον ενεστώτα. Θάρρος στην κρίση, σαφήνεια θέσης, είτε ναι είτε όχι, ικανότητα υπεράσπισης των πεποιθήσεών του, ξεκάθαρες κρίσεις, η έννοια του καλού και του κακού, ο μαξιμαλισμός.

Μπορείτε να συσχετίσετε τη μανιπούρα - την κοιλιακή περιοχή με το κόκκινο χρώμα της δραστηριότητας, της δραστηριότητας και της απόδοσης. Οι αρχαίοι Ινδουιστές συνέδεσαν ένα ζώο όπως το κριάρι (βαχάνα) με αυτό το τσάκρα, πιθανώς επειδή οι ιδιότητες αυτής της ζώνης περιλαμβάνουν την επιμονή και την ευθύτητα. Αυτό το τσάκρα στο νοητικό σώμα χαρακτηρίζεται από μια τέτοια έννοια όπως η κοινωνική νοημοσύνη. Αυτός είναι ένας τύπος σκέψης στον οποίο η λογική έρχεται σε δεύτερη μοίρα και η κορυφαία ποιότητα είναι η ικανότητα να υπολογίζει διαισθητικά τις κοινωνικές, οικονομικές και πολιτικές αλλαγές, το λεγόμενο «συναίσθημα». Ένας άνθρωπος ξέρει ότι αυτό θα συμβεί, αλλά πώς ξέρει, δεν μπορεί να πει. Ξέρει πότε και πού να έρθει και έρχεται ακριβώς όταν χρειάζεται. Και αποδεικνύεται ότι βασικά δεν μπορεί να απαντήσει σε ερωτήσεις σχετικά με το πώς το κάνει. Του είναι δύσκολο να εξηγήσει στους υφισταμένους του πώς να ενεργούν και να ενεργούν, αλλά ο ίδιος ξέρει πώς να το κάνει. Όταν αλληλεπιδράτε με άτομα αυτού του τύπου, είναι καλύτερο να τα δείχνετε όλα με το παράδειγμα, αντί να λέτε πώς πρέπει να γίνει και γιατί. Είναι ασκούμενοι και σέβονται τις πραγματικές δεξιότητες. Ένα πουλί στα χέρια τους είναι πολύ πιο σημαντικό για αυτούς. Η Manipura χαρακτηρίζεται από έννοιες όπως: καλό και κακό, φίλος και εχθρός, ναι και όχι.

Η Ajna είναι υπεύθυνη για τον λογικό υπολογισμό της κατάστασης, για κίνητρα και άλλες νοητικές κατασκευές, η δουλειά της στοχεύει στο μέλλον και το παρελθόν (ανάλυση παρελθόντων λαθών και μελλοντικών πιθανοτήτων και πιθανοτήτων). Σχεδιασμός και σχεδιασμός, υπολογισμός πιθανοτήτων, σύγκριση, ανάπτυξη των δικών σας εννοιών, κρίσεις πιθανοτήτων, ποσοστιαίες κρίσεις.
Στην Ινδία, αυτό το τσάκρα συνδέθηκε με το πουλί (βαχάνα), με την κατάσταση πτήσης. Χαρακτηρίζεται από κάποια αποκόλληση από την κατάσταση και παρατήρησή της από τη θέση ενός τρίτου προσώπου - ένα άτομο με κορυφαία ajna χρησιμοποιεί συχνά εκφράσεις στην καθομιλουμένη - "Εργαστείτε στον εαυτό σας", "Κοιτάξτε από έξω", κλπ. Λέξεις όπως ως «ανάγκη» «ζω» εδώ , πρέπει, υποχρεωμένος. Με την κορυφαία ajna, ένα άτομο είναι περισσότερο στρατηγός παρά τακτικός. Οι άνθρωποι με αυτή την ηγετική ζώνη έχουν μια συνεχή επιθυμία να εξηγούν τα πάντα όχι μόνο στον εαυτό τους, αλλά και σε όλους τους γύρω τους.

Εάν ένα άτομο έχει την ajna ως το κύριο τσάκρα, τότε έως ότου αυτό το άτομο καταλάβει τι πρέπει να γίνει και γιατί, θα είναι ελάχιστα χρήσιμο. Σε αντίθεση με το προηγούμενο παράδειγμα, εδώ είναι σημαντικό να μάθετε αν ο συνομιλητής σας κατάλαβε τι χρειάζεται από αυτόν και γιατί.

Ένα τσάκρα έχει πολλή αποφασιστικότητα και αποτελεσματικότητα, αλλά στερείται επίγνωσης, κατανόησης και ικανότητας να εξηγεί λεπτομερώς. Το άλλο τσάκρα ξέρει και καταλαβαίνει τα πάντα, αλλά τα κάνει όλα με μεγάλη δυσκολία. Η συνεργασία τους εκδηλώνεται σε έναν άνθρωπο της δράσης, του οποίου οι νόμοι είναι: «Γνωρίζω και μπορείς» και «Κάνε και κατανοείς». Ή με άλλα λόγια - «Κάνε αυτό που ξέρεις και ξέρεις τι κάνεις».

Το Will μπορεί και πρέπει να είναι πηγή υπερηφάνειας πολύ περισσότερο από το ταλέντο. Αν το ταλέντο είναι η ανάπτυξη των φυσικών κλίσεων, τότε μια ισχυρή θέληση είναι μια νίκη που επιτυγχάνεται κάθε λεπτό πάνω στα ένστικτα, στις ορμές που η θέληση περιορίζει και καταστέλλει, πάνω από τα εμπόδια και τα εμπόδια που ξεπερνά, πάνω από κάθε είδους δυσκολίες που ξεπερνά ηρωικά .

Ονορέ ντε Μπαλζάκ

Η δύναμη της θέλησης είναι ένα αμετάβλητο χαρακτηριστικό κάθε επιτυχημένου ανθρώπου. Επιπλέον, είναι ασφαλές να πούμε ότι η ύπαρξη θέλησης είναι η κύρια προϋπόθεση για την επίτευξη επιτυχίας στη ζωή. Βλέπουμε συχνά παραδείγματα όπου ένας ήρωας ξεπερνά όλα τα εμπόδια και γίνεται νικητής, ενώ ένας άλλος, παρά την εξαιρετικά ευνοϊκή κατάσταση, φεύγει από την απόσταση της ζωής. Ποιός είναι ο λόγος? Μόνο παρουσία ή απουσία θέλησης!

Μια άλλη σημαντική ιδιότητα αυτής της ιδιότητας του χαρακτήρα είναι ότι δεν γεννιόμαστε αρχικά άνθρωποι με πολύ ισχυρή ή εντελώς αδύναμη θέληση. Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να ενσταλάξει και να αναπτυχθεί στον εαυτό σας, και σχεδόν σε οποιαδήποτε ηλικία. Παρακάτω θα βρείτε αρκετές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να γίνετε άτομο με ισχυρή θέληση.

1. Περιορίστε τις επιλογές σας

Τι σημαίνει η έννοια της «δύναμης της θέλησης»; Αυτή είναι η ικανότητα να κάνετε τη σωστή επιλογή και να την ακολουθήσετε χωρίς αμφιβολία. Αλλά θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να κάνετε μια επιλογή εάν έχετε περιορισμένο αριθμό επιλογών. Οι δυνατότητες της ανθρώπινης ψυχής δεν είναι απεριόριστες, και ακόμη και το πιο ισχυρό άτομο μπορεί να κάνει λάθος όταν υπολογίζει τον άπειρο αριθμό των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων. Επομένως, όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να περιορίσετε τον χώρο της επιλογής σας στο ελάχιστο. Ναι, στην εποχή μας του καταναλωτισμού και της διαφήμισης, το να φωνάζουμε από κάθε γωνιά για την ελευθερία επιλογής, αυτό φαίνεται παράλογο, αλλά πραγματικά βοηθάει στη γρήγορη λήψη αποφάσεων.

Για παράδειγμα, αν αποφασίσετε να τηρήσετε τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής, τότε είναι ανόητο να γεμίζετε το ψυγείο σας με δεκάδες διαφορετικά προϊόντα. Θα είναι πολύ πιο εύκολο να ακολουθήσετε τις αποφάσεις για την υγεία σας εάν έχετε μόνο να επιλέξετε μεταξύ καρότων και λάχανων. :)

2. Κάντε τις επιλογές σας την κατάλληλη στιγμή.

Η θέληση δεν είναι σταθερή ποσότητα. Όχι σε όλη τη ζωή ενός ανθρώπου, ούτε κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Κάποιες στιγμές, ακόμη και οι δύσκολες αποφάσεις είναι εύκολες για εμάς, ενώ άλλες δεν μπορούμε να αναγκαζόμαστε να κάνουμε τα πιο βασικά πράγματα. Επομένως, προσπαθήστε να παρακολουθείτε τέτοιες κορυφές και κοιλάδες και να λαμβάνετε αποφάσεις την πιο ευνοϊκή στιγμή.

Για παράδειγμα, θέλεις να τρέξεις αύριο, αλλά ξέρεις σίγουρα ότι το πρωί θα δυσκολευτείς να τραβήξεις τον εαυτό σου από το κρεβάτι. Επομένως, προσπαθήστε να καταβάλετε κάθε προσπάθεια το βράδυ για να διευκολύνετε την ολοκλήρωση της προγραμματισμένης εργασίας τη στιγμή που η θέλησή σας κοιμάται ακόμα. Ετοιμάστε την αθλητική σας στολή κοντά στην έξοδο, κατεβάστε μια λίστα αναπαραγωγής με κίνητρα, βάλτε στον εαυτό σας ένα δυνατό ξυπνητήρι.

3. Προγραμματίστε δύσκολες εργασίες το πρωί

Φροντίστε να τηρείτε τον κανόνα να κάνετε όλες τις σημαντικές, σύνθετες, δυσάρεστες εργασίες το πρώτο μισό της ημέρας. Αυτή τη στιγμή, οι σωματικές και ψυχολογικές μας δυνάμεις δεν έχουν ακόμη εξαντληθεί, οπότε όλα έρχονται πολύ πιο εύκολα. Και το βράδυ, όταν είμαστε ήδη κουρασμένοι και θέλουμε να ξεκουραστούμε, πρέπει να καταπονήσουμε όλα τα υπολείμματα της θέλησής μας για να πραγματοποιήσουμε αυτό που έχουμε σχεδιάσει.

4. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Είμαι βέβαιος ότι έχετε ήδη ακούσει την έκφραση «ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα». Είναι εκπληκτικό το πόσο μεγάλο αντίκτυπο έχουν στην ευημερία μας ένα πλήρες οκτάωρο ύπνο, η σωστή διατροφή και η άσκηση. Ένα καλά ξεκούραστο και υγιές άτομο παίρνει εύκολα αποφάσεις και τις πραγματοποιεί σχεδόν χωρίς καμία προσπάθεια και η θέλησή του δεν εξαρτάται από τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας έξω από το παράθυρο και τη συναλλαγματική ισοτιμία του ρουβλίου.

5. Ορίστε υπενθυμίσεις

Και, τέλος, ένα απαραίτητο, και για κάποιους, το μόνο αποτελεσματικό μέσο για την αναζωογόνηση της ξεθωριασμένης δύναμης της θέλησης, που είναι επίσης στοργικά γνωστό στους ανθρώπους ως το «μαγικό λάκτισμα». Μερικές φορές, παρά τις καλύτερες προσπάθειές μας, χάνουμε το δρόμο μας και αρχίζουμε να περιπλανιόμαστε σε μια ομίχλη τεμπελιάς, ψευδών στόχων ή απόγνωσης. Και τότε οποιοσδήποτε από εμάς χρειάζεται κάποιο είδος ώθησης ή πινακίδας που θα μας βοηθήσει να βγούμε στον σωστό δρόμο.

Φροντίστε για αυτό εκ των προτέρων, ακόμα κι αν είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια υπενθύμιση ημερολογίου για να ελέγξετε τις αποφάσεις σας για την Πρωτοχρονιά, θα μπορούσε να είναι ένα από αυτά ή ακόμα και απλώς μια συζήτηση με κάποιον του οποίου η γνώμη έχει σημασία για εσάς. Είναι σημαντικό την κατάλληλη στιγμή να βρεις το κίνητρο για τον εαυτό σου να συνεχίσεις τη δουλειά που ξεκίνησες και να μην στραφείς πουθενά αλλού.

Το βιβλίο περιέχει μια περιγραφή πρακτικών ασκήσεων που, εάν εκτελούνται τακτικά, θα βοηθήσουν ένα άτομο να γίνει πιο επιτυχημένο στην επίτευξη των στόχων του. Η αποτελεσματικότητα των ασκήσεων και των συμβουλών που περιγράφει ο συγγραφέας έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Τα παραδείγματα που δίνονται στο βιβλίο προέρχονται από τη ζωή των απλών ανθρώπων.

* * *

Το δεδομένο εισαγωγικό απόσπασμα του βιβλίου Δύναμη θέλησης. Πώς να γίνεις άνθρωπος με ισχυρή θέληση (Lilia Zagrebina)παρέχεται από τον συνεργάτη μας για το βιβλίο - τα λίτρα της εταιρείας.

© Liliya Zagrebina, 2016

ISBN 978-5-4483-1930-3

Δημιουργήθηκε στο πνευματικό εκδοτικό σύστημα Ridero

Να ζει κανείς ή να μην ζει? Εξακολουθείτε να κάθεστε στον άνετο καναπέ σας και να σκέφτεστε αυτήν την ερώτηση; Θα σου απαντήσω λοιπόν - να είσαι! Αρκετά με μια μέτρια - μετρημένη ζωή! Για αυτό θα υπάρξει γηρατειά. Εν τω μεταξύ, είστε νέος, δυνατός, ενεργητικός - «πάρτε τον ταύρο από τα κέρατα». Γίνετε πιο δραστήριοι, πιο έξυπνοι, βρείτε τον στόχο σας και προσπαθήστε για αυτόν. Βελτιώστε τον εαυτό σας και να είστε πάντα στην κορυφή. Διαχειριστείτε τη ζωή σας μόνοι σας και μην περιμένετε να σας ρίξει σε διαφορετικές κατευθύνσεις, σαν ένα τσιπ στον ωκεανό. Αυτό το εγχειρίδιο θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι, πιο τέλειοι και θα σας διδάξει πώς να βγείτε νικητές από τις πιο δύσκολες καταστάσεις. Θα γίνεις δυνατός σε όλες τις πτυχές της ζωής - θα γίνεις άνθρωπος με ισχυρή θέληση! Και οι άνθρωποι με ισχυρή θέληση πετυχαίνουν όλα τα ύψη σε οποιονδήποτε τομέα. Μπορείς να το κάνεις! Απευθύνεται μόνο σε αυτούς που δεν θέλουν να είναι τόσο μεσαίος αγρότης στη ζωή, χανγκόβερ, απλός άνθρωπος στο δρόμο και οπορτουνιστής.

«Η θέληση είναι αυτό που σε κάνει να κερδίζεις όταν το μυαλό σου σου λέει ότι νικήθηκες» - Carlos Castaneda

Αγαπητέ αναγνώστη! Χρόνο με το χρόνο γερνάς και μεγαλώνεις. Και τώρα, η παιδική ηλικία είναι ήδη πίσω μας, και υπάρχει ακόμα αβεβαιότητα μπροστά μας. Και το τι θα συμβεί στη συνέχεια θα εξαρτηθεί μόνο από εσάς. Όλα αυτά θα απαιτήσουν την καταβολή όλης της δύναμης και των δυνατοτήτων σας. Είστε έτοιμοι για τις δυσκολίες που σας περιμένουν στο δρόμο της ζωής σας; Έχετε αρκετή δύναμη, ενέργεια και επιμονή για να μην παρεκκλίνετε από το μονοπάτι που θέλετε, να φτάσετε στους στόχους που έχετε θέσει και ταυτόχρονα να παραμείνετε ο εαυτός σας, να μην γίνετε δειλοί, να μην στρίψετε τον δρόμο που έχετε επιλέξει; Αλλά μπορεί επίσης να συμβεί ότι οι πρώτες αποτυχίες στο δρόμο σας θα παραλύσουν τη θέλησή σας και θα χάσετε την πίστη σας στις δυνάμεις σας, στις ικανότητές σας και θα χάσετε τον εαυτό σας. Ελπίζω ότι αυτό το εγχειρίδιο θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης, να σας διδάξει να είστε ένα ανεξάρτητο και ανεξάρτητο άτομο, ικανό να ξεπεράσετε όλες τις δυσκολίες στο δρόμο σας και να πετύχετε τους στόχους σας.

Τι γνωρίζουμε για τις ανθρώπινες δυνατότητες;

Όταν η παιδική ηλικία μένει πίσω, όλοι θέλουν να βρουν την πραγματική τους αναγνώριση στη ζωή. Αλλά μερικές φορές όχι μόνο δεν μπορούμε να επιλέξουμε το μελλοντικό μας επάγγελμα, αλλά δεν έχουμε ιδέα για τις ανθρώπινες δυνατότητες γενικά και τα προσωπικά μας αποθέματα ειδικότερα. Και εδώ κάποιος προσπαθεί να βελτιώσει τις προσωπικές του ιδιότητες, να αναπτύξει ικανότητες, να καλλιεργήσει θέληση και χαρακτήρα. Αλλά μερικές φορές η υπερβολική αυτοπεποίθησή μας μας εμποδίζει να δουλέψουμε με τον εαυτό μας, όταν ένα άτομο δεν θεωρεί απαραίτητο να ασχοληθεί με τη βελτίωση του εαυτού μας, πιστεύοντας ότι είναι ήδη πιο άξιος από τους άλλους. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτό - χρήματα, δύναμη, υψηλόβαθμοι γονείς κ.λπ. Πολλοί από εμάς μερικές φορές απλά δεν ξέρουμε πώς να δουλέψουμε στον εαυτό μας, πώς να αναπτύξουμε τη θέληση, τον χαρακτήρα, τη μνήμη, τη σκέψη, τη φαντασία μας.

Ας μιλήσουμε τώρα για πιθανά ανθρώπινα αποθέματα. Το ανθρώπινο σώμα δημιουργείται με μεγάλο απόθεμα δυνατοτήτων. Έχει αποδειχθεί ότι σε ακραίες συνθήκες η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη μπορεί να αντέξει φορτίο 10 τόνων. Χρησιμοποιούμε τις δυνατότητές μας πολύ σπάνια και μερικές φορές δεν τις χρησιμοποιούμε καθόλου. Αλλά σε μια στιγμή έκτακτης ανάγκης, αποκαλύπτονται μέσα μας και η αίσθηση της αυτοσυντήρησης αρχίζει να τα χρησιμοποιεί.

Όταν αντιμετωπίζει θανάσιμο κίνδυνο, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να κάνει θαύματα. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα για αυτό. Θα δώσω μόνο μερικά. Στα περίχωρα του χωριού ζούσε μια γριά τυφλή γιαγιά. Και όταν το σπίτι της πήρε φωτιά το βράδυ, οι συγκεντρωμένοι έμειναν κατάπληκτοι με αυτό που αντίκρισαν. Η γιαγιά πήδηξε εύκολα τον ψηλό φράχτη με ένα στήθος στα χέρια. Αργότερα, αρκετοί άνδρες δυσκολεύτηκαν να επαναφέρουν το στήθος.

Όχι λιγότερο ενδιαφέρουσα είναι η ιστορία μιας μητέρας από την Αγία Πετρούπολη. Όταν το δίχρονο μωρό της έπεσε από το παράθυρο του έβδομου ορόφου, κατάφερε να το πιάσει με το ένα χέρι και έπεσε η ίδια έξω, καταφέρνοντας να πιάσει το τούβλο του γείσου με το άλλο. Μέχρι να φτάσουν οι διασώστες, κρεμάστηκε εκεί για 40 λεπτά.

Και εδώ είναι μια άλλη περίπτωση από τη ζωή. Μια μέρα, ένας κάτοικος ενός χωριού τάιγκα περπατούσε μέσα στο δάσος και συνάντησε μια αρκούδα που κοιμόταν. Φοβούμενος, άρπαξε ένα κούτσουρο που βρισκόταν εκεί κοντά και έτρεξε μαζί του όσο πιο γρήγορα μπορούσε. Και ήταν τρία χιλιόμετρα μέχρι το σπίτι του. Μόνο στην αυλή ένας άντρας πέταξε ένα κούτσουρο στο έδαφος. Αλλά αργότερα, όταν ήθελε να το απομακρύνει, δεν μπορούσε καν να το σηκώσει. Αργότερα, δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί έτρεξε μέχρι τέλους με αυτό το κούτσουρο.

Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν ρεκόρ δύναμης, όταν οι άνθρωποι σηκώνουν βάρη πολλές φορές μεγαλύτερα από το βάρος του ίδιου του ατόμου. Ο καπετάνιος V. Khoronenko σήκωσε ένα βάρος ενός κιλού 18.108 φορές (σχεδόν 300 τόνους) κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό ήταν παγκόσμιο ρεκόρ. Δεν είναι λιγότερο περίεργο οι άνθρωποι που μπορούν να μετακινήσουν ένα αυτοκίνητο βάρους άνω των 1.500 τόνων, ένα αεροσκάφος TU-134, σιδερένιες ατμομηχανές και βυτιοφόρα. Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει τα δόντια του για να σηκώσει ένα τραπέζι στο οποίο κάθεται μια γυναίκα. Ή μετακινήστε με τα δόντια σας και σύρετε ένα μηχανοκίνητο πλοίο 120 τόνων κατά μήκος του ποταμού με επιβάτες των οποίων το βάρος έφτασε τα 2830 κιλά. Ας θυμηθούμε τους γιόγκι. Άλλωστε, μερικά από αυτά μπορούν να μείνουν χωρίς φαγητό και νερό για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Πώς καταφέρνουν να μην αναπνέουν κάτω από το νερό για αρκετές ώρες;! Ή, να είσαι καλυμμένος με χώμα, να μην ασφυκτιά και να νιώθει υπέροχα;! Καθένας από εμάς έχει τεράστιες δυνάμεις κρυμμένες βαθιά μέσα μας που μερικές φορές μπορούν να σώσουν τη ζωή μας.

Μαζί με αυτές τις δυνατότητες, έχουμε μια κολοσσιαία μνήμη. Ας μιλήσουμε λίγο για αυτό, γιατί χωρίς μνήμη είναι γενικά δύσκολο να φανταστείς τη ζωή σου ή οποιαδήποτε δραστηριότητα. Ο εγκέφαλος ενός απλού ανθρώπου μπορεί να απορροφήσει μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών. Απλά φανταστείτε ότι ο εγκέφαλός μας αποτελείται από 17 δισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα. Το κελί έχει αρκετές χιλιάδες διαδικασίες επαφής στις οποίες καταγράφονται πληροφορίες. Αυτό σημαίνει ότι η ανθρώπινη μνήμη μπορεί να φιλοξενήσει όσα κομμάτια πληροφοριών είναι διαθέσιμα στις εγκαταστάσεις αποθήκευσης της Ρωσικής Κρατικής Βιβλιοθήκης, μιας από τις μεγαλύτερες βιβλιοθήκες στον κόσμο. Μπορείτε να δώσετε έναν ανεξάντλητο αριθμό παραδειγμάτων ανθρώπων με εξαιρετική μνήμη, που την έλαβαν ως δώρο από τη φύση ή την ανέπτυξαν οι ίδιοι μέσα από έντονη εκπαίδευση. Οι άνθρωποι που είναι γνωστοί από την ιστορία ότι έχουν εξαιρετικές αναμνήσεις δεν είχαν μυαλό καλύτερο από το δικό μας. Απλώς το χρησιμοποίησαν πιο αποτελεσματικά. Έχοντας κοιτάξει κάποτε ένα δωμάτιο σε ένα από τα ανάκτορα του Peterhof, ο καλλιτέχνης N. N. Ge το αναπαρήγαγε με ακρίβεια στον πίνακα. Ο συνθέτης M. A. Balakirev έπαιξε με ακρίβεια τη μελωδία του P. Tchaikovsky, την οποία άκουσε πριν από 2 χρόνια. Ο Αμερικανός Daniel McCartney, που έζησε τον 19ο αιώνα, στα 54 του, μπορούσε να πει τι έκανε οποιαδήποτε μέρα, ξεκινώντας από την πρώιμη παιδική ηλικία. Μπορούσε ακόμη και να πει πώς ήταν ο καιρός εκείνη την ημέρα και επίσης θυμόταν τι έτρωγε για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό κάθε μέρα. Ο Antonio Malabeghi μπορούσε να απομνημονεύσει ολόκληρα βιβλία, μέχρι μία λέξη και σημείο στίξης. Γνώριζε απέξω ολόκληρη τη βιβλιοθήκη του Δούκα της Τοσκάνης. Ο Θεμιστοκλής και ο Σωκράτης γνώριζαν το όνομα κάθε κατοίκου της Αθήνας. Και ήταν περισσότεροι από 20.000 άνθρωποι. Εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα. Μια μέρα, ο δάσκαλος του Ραχμανίνοφ, ο συνθέτης Τανέγιεφ, τον έκρυψε στην κρεβατοκάμαρα όταν ο Γκλαζούνοφ ήρθε να του δείξει και να του παίξει μια νέα συμφωνία που μόλις είχε γράψει. Όταν εκτελέστηκε η συμφωνία, ο Ραχμανίνοφ μπήκε στην αίθουσα και ερμήνευσε την ίδια συμφωνία χωρίς ούτε ένα λάθος. Αυτό άφησε τον Γκλαζούνοφ μπερδεμένο. Σε σύγχυση, άρχισε να δικαιολογεί και να αποδεικνύει στον Taneyev ότι πραγματικά έγραψε αυτή τη συμφωνία ο ίδιος. Τον 19ο αιώνα ζούσε ο καρδινάλιος Μεσοφάντη, πολύγλωσσος. Έγινε διάσημος επειδή θυμόταν το λεξιλόγιο 75 γλωσσών. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα που σχετίζονται με γλύπτες, ζωγράφους, μουσικούς και χαράκτες. Μια μέρα, ο Γάλλος γραφίστας Gustave Doré ανατέθηκε να σχεδιάσει ένα αλπικό τοπίο δείχνοντας μια φωτογραφία. Ο καλλιτέχνης έφυγε από τον εκδότη, ξεχνώντας τη φωτογραφία. Ωστόσο, αναπαρήγαγε με ακρίβεια το τοπίο που απεικονίζεται στη φωτογραφία. Οι συνθέτες δεν είναι κατώτεροι από τους καλλιτέχνες. Ο W.A. Mozart είχε μια εκπληκτική μουσική μνήμη. Θα μπορούσε να γραφτεί ένα ολόκληρο βιβλίο για τις ικανότητές του. Θα σας δώσω ένα παράδειγμα. Μια μέρα, ο πατέρας του πήγε τον μικρό Βόλφγκανγκ στο Βατικανό, όπου επρόκειτο να εκτελεστεί η πνευματική σύνθεση του Αλέγκρι. Ο Πάπας φύλαγε με ζήλια αυτό το έργο, και αυστηρή τιμωρία περίμενε όποιον αντέγραφε τις σημειώσεις ή τις έδειχνε σε κάποιον άγνωστο. Ο Βόλφγκανγκ άκουσε αυτό το κομμάτι πολύ προσεκτικά και το βράδυ, όταν ο πατέρας του κοιμόταν ήσυχος, το αγόρι έγραψε προσεκτικά κάτι στο τετράδιό του. Το πρωί, ο Βόλφγκανγκ έδωσε στον πατέρα του το σημείωμά του. Κοιτάζοντας τις σημειώσεις, ο πατέρας χλόμιασε. Μπροστά του είχε μια ακριβή ηχογράφηση του πολύπλοκου πολυφωνικού έργου του συνθέτη Αλέγκρι που είχε ακούσει χθες. Όταν ο Μπετόβεν κωφεύτηκε, συνέχισε να δημιουργεί τα μεγαλύτερα μουσικά αριστουργήματα. Ο αδερφός του A. S. Pushkin, Lev Sergeevich, είχε μια εκπληκτική μνήμη. Μια μέρα, ο Πούσκιν ταξίδευε από τη Μόσχα στην Αγία Πετρούπολη για να υποβάλει προς εκτύπωση το πέμπτο κεφάλαιο του ποιήματος «Ευγένιος Ονέγκιν» και κάπου στην πορεία το έχασε και το προσχέδιο είχε ήδη καταστραφεί. Ο Alexander Sergeevich έστειλε ένα γράμμα στον αδελφό του και του είπε τι συνέβη. Εδώ η μνήμη του Λεβ Σεργκέεβιτς έπαιξε σωτήριο ρόλο. Ο Λεβ Σεργκέεβιτς άκουσε και διάβασε το κεφάλαιο μόνο μία φορά, αλλά αναπαρήγαγε ολόκληρο το κεφάλαιο ακριβώς στο σημείο και το έστειλε στον αδελφό του. Ο μεγάλος διοικητής ο Μέγας Αλέξανδρος γνώριζε όλους τους στρατιώτες του εξ όψεως. Και είχε στρατό 3000. Ο Σενέκας μπορούσε να επαναλάβει 2.000 άσχετες ξεχωριστές λέξεις που ακούστηκαν μια φορά. Ο Ε. Γκαόν θυμήθηκε κυριολεκτικά 2.500 βιβλία που διάβασε. Επιπλέον, μπορούσε να αναπαράγει οποιοδήποτε απόσπασμα από οποιοδήποτε βιβλίο απέξω, χωρίς σκέψη. Η πολωνική ποδοσφαιρική ομάδα Gornik είχε έναν ταμία, τον Leopold Held, ο οποίος θυμόταν όλα τα αποτελέσματα, ακόμη και τις λεπτομέρειες των αγώνων του συλλόγου. Κάποτε, κατά τη διάρκεια ενός κανονικού τηλεοπτικού προγράμματος, ο τηλεοπτικός σχολιαστής ρώτησε για το αποτέλεσμα του αγώνα πριν από τέσσερα χρόνια μεταξύ "Gurnik" και "Ostra". Ο Leopold Held, χωρίς δισταγμό, έδωσε ολοκληρωμένες πληροφορίες: «Κερδίσαμε 4:0, η συνάντηση πραγματοποιήθηκε στις 18 Αυγούστου, υπήρχαν 27 χιλιάδες οπαδοί, τα συνολικά έσοδα ήταν 235 χιλιάδες ζλότι. Ο Παύλος έβαλε τρία γκολ και ο Τζόλτισικ ένα...» Και ιδού άλλο ένα παράδειγμα για εσάς. Στη δεκαετία του '30, ο Shereshevsky έζησε και εργάστηκε ως ρεπόρτερ για μια από τις εφημερίδες της Μόσχας. Τα πειράματα έδειξαν ότι ο Shereshevsky μπορούσε με επιτυχία και χωρίς καμία δυσκολία να αναπαράγει οποιαδήποτε μεγάλη σειρά λέξεων που του είχαν δοθεί μια εβδομάδα, μήνα, χρόνο, πριν από πολλά χρόνια. Μπορούσε να θυμηθεί την πρώτη φορά μια μεγάλη στροφή της «Θείας Κωμωδίας» σε μια άγνωστη ιταλική γλώσσα, την οποία επανέλαβε εύκολα όταν δοκιμάστηκε 15 χρόνια αργότερα. Ο διάσημος μουσικολόγος Ι. Ο I. Sollertinsky θα μπορούσε να κοιτάξει μέσα από ένα βιβλίο και στη συνέχεια να αναπαράγει το κείμενο οποιασδήποτε σελίδας αυτού του βιβλίου χωρίς λάθη. Θα ήθελα να σημειώσω ότι ο Sollertinsky δεν διάβασε καν το βιβλίο του οποίου τις σελίδες του κειμένου αναπαρήγαγε. Ναι, η ίδια η φύση δεν έχει προικίσει όλους τους ανθρώπους με τόσο εκπληκτική μνήμη, αλλά με τη βοήθεια αναπτυγμένων ιδιοτήτων ισχυρής θέλησης όπως η αποφασιστικότητα, η αντοχή και η επιμονή, ο καθένας από εμάς, μέσω της σκληρής καθημερινής δουλειάς στον εαυτό του, μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις ικανότητες της μνήμης και της σκέψης μας.

Μερικές φορές συμβαίνει ότι οι επιθυμίες αποδεικνύονται ισχυρότερες από ένα άτομο και δεν μπορεί να εκφράσει τη θέλησή του και τις υπακούει. Κάποτε παραδέχτηκε αδυναμία, άλλη - και τώρα η έλλειψη θέλησης έχει γίνει συνήθεια. Τότε αρχίζει να ψάχνει δικαιολογίες για μια τέτοια συμπεριφορά και γίνεται εντελώς αδύναμος.

Αυτό είναι το χειρότερο σενάριο για την εξέλιξη ενός σεναρίου ζωής - θα έλεγε κανείς, υπερβολικό. Ωστόσο, πόσα σημαντικά πράγματα δεν έχουμε κάνει στη ζωή λόγω του ότι απλά δεν είχαμε αρκετή δύναμη θέλησης. Κάποιοι θα ρωτήσουν: «Γιατί χρειαζόμαστε τη δύναμη της θέλησης;» Μπορείτε να ζήσετε έτσι χωρίς να καταπονεθείτε.

Το γεγονός είναι ότι η θέληση συνδέεται με τον ανθρώπινο νου, και αυτό είναι που μας διακρίνει από τα ζώα. Όταν κάτι δεν είναι απαραίτητο, αλλά είναι πραγματικά απαραίτητο, η συνείδηση ​​έρχεται να σώσει και καταλαβαίνουμε ότι πρέπει ακόμα να κάνουμε τη δουλειά. Αλλά έχουμε πάντα πολλά να κάνουμε στη ζωή, και κερδίζουν μόνο εκείνοι που δείχνουν τεράστια θέληση.

Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος ή υπερπροσπάθεια για να καλλιεργήσετε τη δύναμη της θέλησης. Αρκεί να κάνετε κάτι κάθε μέρα που πραγματικά δεν θέλετε να κάνετε. Για παράδειγμα, πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε ασκήσεις ή λουτίσατε τον εαυτό σας με κρύο νερό; Μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτές τις απλές εκπαιδεύσεις της θέλησής σας. Είναι πολύ πιθανό να σας αρέσει και η διαδικασία να πάει παρακάτω: όπως ξέρουμε, ένα μακρύ ταξίδι ξεκινά πάντα με το πρώτο βήμα.

Μερικοί άνθρωποι αντιπαθούν πραγματικά την εργασία - αυτή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως εκπαίδευση δύναμης της θέλησης. Πάντα κάποιος αργεί. Κάντε όρκο να σηκωθείτε 10 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο και να φύγετε νωρίς από το σπίτι. Πιστέψτε με, δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται, αλλά η εκπαίδευση θα είναι αυτό που χρειάζεστε. Όταν δεν μπορείς να αργήσεις για μια ολόκληρη εβδομάδα, σκέψου ότι η νίκη είναι δική σου.

Σε κάθε περίπτωση, είναι πολύ χρήσιμο να κρατάτε ένα ημερολόγιο επιτυχίας και να γιορτάζετε τις μικρές σας νίκες σε αυτό. Εάν προκύψει βλάβη, οι σημειώσεις θα σας βοηθήσουν να πιστέψετε στον εαυτό σας και να ξεκινήσετε από την αρχή. Παρεμπιπτόντως, σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσει να γράφουν ημερολόγια - αυτό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένα είδος εκπαίδευσης. Στην πρώτη σελίδα μπορείτε απλά να αρχίσετε να γράφετε: «Δεν μου αρέσει να γράφω ημερολόγιο, δεν θέλω να γράφω ημερολόγιο». Γράψε αυτές τις λέξεις μέχρι να βαρεθείς. Πιστέψτε ότι σύντομα θα αρχίσετε να γράφετε αυτά που νιώθετε και σκέφτεστε και αρχίστε να επαινείτε τον εαυτό σας. Δεν είναι οι θεοί που καίνε τις γλάστρες και δεν πρέπει όλοι σε αυτή τη ζωή να γίνουν συγγραφείς, αλλά για τον εαυτό σας - γιατί όχι.

Και τέλος, μια πολύ αποτελεσματική άσκηση αν όλα τα παραπάνω δεν σας ταιριάζουν. Πάρτε διαφορετικούς σπόρους και ανακατέψτε τους (για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε κολοκύθα, καρπούζι, πεπόνι και άλλους) και διαχωρίστε τους προσεκτικά ανά τύπο κάθε μέρα. Αυτή η προπόνηση πρέπει να γίνει για δύο εβδομάδες ή και περισσότερο, χωρίς να χάσετε ούτε μια μέρα. Σε αυτό το διάστημα θα αναπτυχθεί η υπομονή, η ταπεινοφροσύνη και η δύναμη της θέλησης. Αργότερα, μπορείτε μερικές φορές να επαναλάβετε την άσκηση, εδραιώνοντας το αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα, είναι καλό να επαναλαμβάνετε τις επιβεβαιώσεις ότι η δύναμη της θέλησής σας γίνεται όλο και πιο δυνατή κάθε μέρα - μπορείτε να τις καταλήξετε μόνοι σας.

Μια μικρή προσθήκη: οι αρνητικές ιδιότητες ενός ατόμου τείνουν πάντα να επιστρέφουν σε αυτόν, οπότε φροντίστε η θέλησή σας να είναι πάντα στα καλύτερά της. Πιστέψτε στη δύναμή σας και προχωρήστε με αυτοπεποίθηση προς τον στόχο σας.

Οι άνθρωποι γεννιούνται με διαφορετικούς χαρακτήρες και ικανότητες. Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που αποκαλούνται «επιτυχημένοι». Επιτυχία δεν σημαίνει πλούτη ή φήμη, είναι χαρακτηριστικό ενός ανθρώπου που έχει αυτοπεποίθηση και ήρεμο, που γνωρίζει τις επιθυμίες του και πετυχαίνει τους στόχους του.

Για να γίνεις τέτοιο άτομο πρέπει να αναπτύξεις τη δύναμη της θέλησης.

Τι είναι η δύναμη της θέλησης και γιατί χρειάζεται;

Θέληση είναι η ελευθερία να παίρνεις αποφάσεις και να επιλέγεις πράξεις. Στον κόσμο των ζώων, μπροστά στον κίνδυνο, υπάρχουν μόνο δύο επιλογές: «Πάλη ή φυγή!» Τρίτη επιλογή δεν υπάρχει, αλλιώς θα σε φάνε. Στον πολιτισμένο κόσμο, οι άνθρωποι συχνά στέκονται ακίνητοι, προτιμώντας να μην παρατηρήσουν τον κίνδυνο. Και βρίσκονται παγιδευμένοι στη δική τους αδυναμία: είναι αδύνατο να ζουν πια έτσι και δεν υπάρχει δύναμη να κάνουν τίποτα.

Η δύναμη της θέλησης είναι η ικανότητα:

• αφαιρέστε τα εσωτερικά εμπόδια - φόβους, μπλουζ, τεμπελιά, όλα όσα σας εμποδίζουν να προχωρήσετε.
• ξεπερνώντας τα εξωτερικά εμπόδια. Σπάνια κάποιος καταφέρνει να ζήσει χωρίς σοκ, δοκιμασίες και δυσκολίες. Ένα άτομο, με την παραμικρή δυσκολία, πέφτει σε λήθαργο, τα παρατάει και έτσι κολλάει ακόμα πιο βαθιά στο πρόβλημα. Οι άνθρωποι που έχουν ισχυρή θέληση σε δύσκολες στιγμές της ζωής, αντίθετα, είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τα χτυπήματα της μοίρας με αξιοπρέπεια, να χτίσουν εσωτερικές ψυχολογικές άμυνες και να χτίσουν τη ζωή τους περαιτέρω, ακόμη και από το μηδέν. Λένε για τέτοιους ανθρώπους: «Έχει μια ατσάλινη ράβδο μέσα, δεν μπορείς να τη σπάσεις».

Η θέληση δεν δίνεται κατά τη γέννηση. Ένα μικρό άτομο έχει μέσα του ένα παρορμητικό στοιχείο που ζητά προστασία, ασφάλεια και άνεση. Δεν θέλω, δεν θέλω να φύγω από αυτή τη ζώνη. Όμως η κοινωνία υπαγορεύει τις δικές της συνθήκες: για να επιβιώσεις, πρέπει να έχεις θέληση και να ενεργείς σύμφωνα με αυτήν.

Αυτό το με ισχυρή θέληση κομμάτι της προσωπικότητάς μας πρέπει να αναπτυχθεί ώστε να μην μείνει για πάντα στο ρόλο ενός μικρού ανυπεράσπιστου παιδιού που δεν ευθύνεται για τη ζωή του.

Ένα άτομο με ισχυρή θέληση έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

1. Η ικανότητα να θέτεις στόχους με βάση τις ανάγκες και να ενεργείς για την επίτευξή τους.
2. Ανάληψη ευθύνης για τις πράξεις σας και τις συνέπειές τους.
3. Έλεγχος των συναισθημάτων. Ένα άτομο με ισχυρή θέληση είναι ήρεμο και αρμονικό, κρατώντας υπό έλεγχο τις ορμόνες.
4. Βελτίωση πνεύματος και σώματος, συνεχής ανάπτυξη, αναζήτηση νέων εφαρμογών ενέργειας και ταλέντων.
5. Αυστηρή εκπλήρωση των αποδεκτών υποχρεώσεων προς τον εαυτό και τους άλλους ανθρώπους. «Αν δεν είσαι σίγουρος, μην υπόσχεσαι, αν το υποσχέθηκες, κάνε το!» Ένα άτομο με ισχυρή θέληση είναι αξιόπιστο, σεβαστό από τους άλλους ανθρώπους.
6. Υπομονή, κατανόηση ότι «όλα ταυτόχρονα» συμβαίνουν μόνο στα παραμύθια. Στη ζωή, πίσω από κάθε επιτυχία κρύβεται σκληρή δουλειά.
7. Αυτοπεποίθηση. Δεν μπορείς να είσαι ανασφαλής άνθρωπος, γνωρίζοντας τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σου, τους στόχους και τους τρόπους για να τα πετύχεις.

Χρειάζεται θέληση για να νιώθεις αυτοπεποίθηση, να ζεις ενδιαφέροντα και όπως θέλεις. Επομένως, πρέπει να αναπτυχθεί και να ενισχυθεί. Θα καταλάβουμε πώς.

Πώς να καλλιεργήσετε τη δύναμη της θέλησης

Στο δεύτερο μισό του περασμένου αιώνα, ο ψυχολόγος από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ W. Michel σκέφτηκε τη διεξαγωγή ενός ενδιαφέροντος πειράματος. Στο δωμάτιο κάθονταν παιδιά ηλικίας 4 έως 6 ετών. Ένα νόστιμο marshmallow τοποθετήθηκε στο τραπέζι μπροστά τους. Στα παιδιά δόθηκε ένας όρος: είτε τρώνε τη λιχουδιά, είτε περιμένουν 15 λεπτά και μετά παίρνουν άλλο ένα. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά έπρεπε να πάρουν μια απόφαση - να πάρουν αμέσως marshmallows ή να κάνουν υπομονή, αλλά αργότερα να πάρουν διπλάσια γλύκα.

Φυσικά, ο καθένας αντέδρασε διαφορετικά. Αλλά το πιο ενδιαφέρον συνέβη αργότερα. Κάθε δεκαετία παρακολουθούνταν οι ζωές των συμμετεχόντων στο πείραμα και αυτό ανακαλύφθηκε.

Οι ενήλικες που περίμεναν το δεύτερο marshmallow μελέτησαν καλύτερα, έγιναν πιο επιτυχημένοι στα επαγγέλματά τους και υπέφεραν λιγότερο από παχυσαρκία και εθισμό. Το συμπέρασμα είναι σαφές: ο αυτοέλεγχος στις στιγμιαίες παρορμήσεις παρέχει τεράστια πλεονεκτήματα για την επίτευξη του στόχου.

Έτσι, τα κύρια βήματα για την ανάπτυξη της δύναμης της θέλησης.

1. Πρώτα πρέπει να καταλάβεις τον εαυτό σου. Αυτό σημαίνει να καταλάβεις πού βρίσκεσαι τώρα. Τι περιμένεις στο μέλλον, τι ονειρεύεσαι; Τότε πείτε ειλικρινά στον εαυτό σας τι σας εμποδίζει να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας ή την επιτυχία σας: τεμπελιά, φόβος, κακές συνήθειες; Αυτό το στάδιο είναι το πιο σημαντικό! Γιατί ένα άτομο που δεν προσπαθεί για τίποτα χρειάζεται δύναμη θέλησης;
2. Σχέδιο για τις απαραίτητες αλλαγές. Σε ένα μήνα - κόψτε το κάπνισμα, σε δύο - μάθετε γαλλικά, σε τρεις - πηγαίνετε σε άλλη χώρα για να σπουδάσετε εμπειρία. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους και προθεσμίες για να αποφύγετε την απογοήτευση αργότερα. Θυμηθείτε τα marshmallows - είναι καλύτερα να είστε υπομονετικοί και να πάρετε διπλάσια ποσότητα.
3. Ξεκινήστε με απλά πράγματα - αυτοπειθαρχία. Οργανώστε την καθημερινή σας ρουτίνα έτσι ώστε να κοιμάστε αρκετά. Ο πιο υγιεινός ύπνος είναι από τις 22:00 έως τις 24:00, μην πάτε για ύπνο αργότερα! Κάνε γυμναστική, 15 λεπτά δεν είναι πολλά. Αλλά σε 3 εβδομάδες θα δημιουργήσετε μια συνήθεια και η συνήθεια, όπως ξέρουμε, καθορίζει τη μοίρα.
4. Μάθετε να μην αποφεύγετε τα δυσάρεστα, άσχημα πράγματα, κάντε μια λίστα με αυτά. Ολοκληρώστε μία εργασία από τη λίστα κάθε μέρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με το πιο εύκολο. Η υπερηφάνεια του να κάνεις δουλειά που δεν ήθελες να αναλάβεις θα αυξήσει την αυτοεκτίμησή σου και θα ενισχύσει τη δύναμη της θέλησής σου. Ναι, και τελικά, θα αποσυναρμολογήσετε αυτό ακριβώς το ντουλάπι στη ντουλάπα.
5. Να είστε πάντα υπεύθυνοι για τα λόγια και τις υποσχέσεις σας. Αν σου δοθούν, κάνε το, είτε το θέλεις είτε όχι, είτε είσαι κουρασμένος είτε όχι, είτε μπορείς είτε όχι. Δεν πειράζει, υποσχέθηκες.
6. Μην αναβάλλετε τίποτα για αργότερα. Πόσο λάθος κάνουμε όταν πιστεύουμε ότι έχουμε περισσότερο χρόνο μπροστά μας παρά πίσω μας και θα έχουμε χρόνο να κάνουμε τα πάντα! Καθυστερώντας σημαντικές αποφάσεις και ενέργειες, είμαστε 100% εγγυημένοι ότι δεν θα λάβουμε τίποτα. Πάρτε δράση τώρα, σήμερα.
7. Η θέληση παραλύει από τον φόβο. Ένα άτομο με ισχυρή θέληση ορμάει προς τα εμπρός, σαρώνοντας τις φοβίες. Κάνε βήματα στο άγνωστο και θα καταλάβεις ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να σε τρομάξει! Εάν οι φοβίες είναι παθολογικές, φυσικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μιλάμε για καθημερινούς καθημερινούς φόβους από τη σειρά "κι αν δεν βγει;"
8. Τίποτα δεν ενισχύει περισσότερο τον χαρακτήρα από τη θετική εμπειρία της απαλλαγής από επιβλαβείς εθισμούς: αλκοόλ, κάπνισμα, υπερκατανάλωση τροφής. Ελευθερώσου! Διαβάστε τεχνικές, ειδική λογοτεχνία. Αν μπορείς να κόψεις το κάπνισμα, μπορείς να κάνεις τα πάντα!

Εξάγουμε έναν αλγόριθμο για την ανάπτυξη της δύναμης της θέλησης: βάλτε έναν στόχο - κόψτε όλα όσα σας εμποδίζουν να τον πετύχετε. Δεν ενδίδουμε σε στιγμιαίες αδυναμίες, έχουμε υπομονή και παίρνουμε τα διπλάσια από όσα ονειρευόμασταν!

Πώς να καλλιεργήσετε τη δύναμη της θέλησης σε ένα παιδί

Η θέληση δεν είναι ένα χαρακτηριστικό που δίνεται κατά τη γέννηση. Ο σχηματισμός του αρχίζει γύρω στα 4-5 χρόνια. Όσο καλύτερα εκτελούν οι γονείς αυτό το μέρος του εκπαιδευτικού έργου, τόσο πιο εύκολο θα είναι για το παιδί στη μετέπειτα ζωή του.

Τι πρέπει να κάνουμε:

1. Αφήστε το μωρό να εκτελέσει όλες τις πιθανές ενέργειες - τακτοποιήστε τα παιχνίδια, πλύνετε το φόρεμα της κούκλας σε μια λεκάνη, πλύνετε. Αυτό θα δημιουργήσει ευθύνη για τις πράξεις σας.
2. Καθορίστε ξεκάθαρα και ξεκάθαρα τι μπορεί να κάνει το παιδί και τι όχι. Να είστε συνεπείς στις εκτιμήσεις σας. Αν κάτι απαγορεύεται σήμερα, δεν πρέπει να επιτρέπεται αύριο. Σε αυτά τα θέματα, είναι απαραίτητο να επιτευχθεί συμφωνία όλων των μελών της οικογένειας - μητέρας, πατέρας, παππούς και γιαγιά.
3. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιδίδεστε σε ιδιοτροπίες και υστερίες. Ο εκβιασμός και οι απειλές ως μέσο για την επίτευξη ενός στόχου δεν έχουν καμία σχέση με τη δύναμη της θέλησης. Το μωρό θα έχει αυτοπεποίθηση ότι αυτό που θέλει μπορεί να επιτευχθεί όχι με σκληρή δουλειά, αλλά με κλωτσιές και ουρλιές. Στην ενήλικη ζωή, μια τέτοια συμπεριφορά είναι απίθανο να βοηθήσει.
4. Μάθετε στο παιδί σας να ακολουθεί μια καθημερινή ρουτίνα από την παιδική του ηλικία. Αυτό θα σας πειθαρχήσει και θα διατηρήσει την καλή υγεία!

Είναι επιτακτική ανάγκη να αναπτύξετε χαρακτηριστικά ισχυρής θέλησης σε ένα παιδί, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταστρέψετε την προσωπικότητά του και κυρίως τον ψυχισμό του. Η διαμόρφωση υπευθυνότητας και αυτοκυριαρχίας σε ένα παιδί πρέπει να γίνεται απαλά και με αγάπη.

Πώς να χτίσετε χαρακτήρα

Η ανεπτυγμένη δύναμη θέλησης θα μας βοηθήσει να γίνουμε πιο επιτυχημένοι και να πετύχουμε τους στόχους μας. Παράλληλα θα αναπτύξουμε χαρακτήρα στον εαυτό μας, θα γίνουμε δηλαδή ένας δυνατός, αυτάρκης άνθρωπος. Ένα άτομο με δυνατό χαρακτήρα είναι ενδιαφέρον για τους άλλους, οι άνθρωποι έλκονται από αυτόν, θέλουν να είναι μαζί του.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός ισχυρού χαρακτήρα;

1. Ένα άτομο είναι υπεύθυνο για τις πράξεις του και δεν βασίζεται στην τύχη ή στη θέληση άλλων ανθρώπων. Μόνο εμείς οι ίδιοι μπορούμε να μας κάνουμε ευτυχισμένους.
2. Η ικανότητα να σκέφτεσαι θετικά και να απολαμβάνεις τα μικρά πράγματα. Μην γκρινιάζετε, μην παραπονιέστε - αυτά είναι σημάδια αδύναμης προσωπικότητας. Δεν θέλω να επικοινωνήσω με ένα αιώνια δυσαρεστημένο άτομο! Μην τραβάτε ενέργεια από τους άλλους και μην σπαταλάτε τη δική σας σε αρνητικότητα.
3. Μια ισχυρή προσωπικότητα είναι πολύπλευρη και ενδιαφέρουσα. Πάντα μαθαίνει νέα πράγματα, βελτιώνοντας το σώμα και το πνεύμα της. Μην σταματάς!
4. Έλεγχος των συναισθημάτων. Η ψυχραιμία, η εγκράτεια και η έλλειψη πανικού είναι υποχρεωτικά χαρακτηριστικά ενός ισχυρού χαρακτήρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περπατάτε με μια πέτρινη έκφραση στο πρόσωπό σας. Γελάστε ειλικρινά από καρδιάς, εκφράστε αγάπη, αγκαλιά.
5. Προσδιορισμός. Δεν μπορείτε να τα παρατήσετε κάτω από το βάρος των περιστάσεων. Έπεσες κάτω; Ξεκουραστείτε και ανεβείτε ξανά.
6. Πιστέψτε στον εαυτό σας, αγαπήστε τον εαυτό σας. Μην πείτε «δεν μπορώ», «δεν θα βγει». Γιατί στην ευχή? Εάν τουλάχιστον ένα άτομο στον κόσμο μπορεί να το κάνει, τότε μπορεί να συμβεί και σε εσάς.
7. Η προσωπικότητα δεν εξαρτάται από τις απόψεις και τις πράξεις άλλων ανθρώπων. Αν στον φίλο σας δεν αρέσουν τα νέα σας παπούτσια, μην βιαστείτε να τα αλλάξετε. Εσύ τα διάλεξες! Αν κάποιος συνάδελφος πει ότι δεν μπορείς να γίνεις καλλιτέχνης, σήκωσε τα πινέλα σου. Αυτές είναι οι επιθυμίες σας και η ζωή σας!

Δείτε το βίντεο: συμβουλές για τη δημιουργία χαρακτήρων από τον Brian Tracy.

Top 5 ταινίες που αξίζει να δείτε

Συμπερασματικά, προσφέρουμε ταινίες για προβολή που κινητοποιούν την ανάπτυξη ιδιοτήτων ισχυρής θέλησης, αυτοπεποίθησης και επιθυμίας για ευτυχία.

1. Forrest Gump, ΗΠΑ, 1994. Η ιστορία ενός αγοριού με αναπηρία που δεχόταν bullying από τους συνομηλίκους του. Όμως, παρ' όλες τις δοκιμασίες, έγινε ο ισχυρός αυτού του κόσμου, γνώρισε την αγάπη και απέκτησε πλούτη.
2. The Shawshank Redemption, ΗΠΑ, 1994. Έχοντας μπει στη φυλακή με αβάσιμες κατηγορίες, ένας νεαρός οικονομικός υπάλληλος όχι μόνο δεν έπεσε κάτω από την επιρροή του συστήματος. Έκανε καλύτερες τις ζωές των κρατουμένων και στο τέλος κατάφερε να δραπετεύσει από την πιο τρομερή φυλακή.
3. Η ζωή είναι όμορφη, Ιταλία 1997. Τα γεγονότα λαμβάνουν χώρα σε ένα στρατόπεδο συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου. Ο πατέρας περιγράφει όλα όσα συμβαίνουν στον γιο του ως παιχνίδι, που σώζει τη ζωή του παιδιού.
4. Outcast, ΗΠΑ, 2000. Ένας συνηθισμένος μηχανικός ζει μια συνηθισμένη ζωή, ακολουθώντας μια καθιερωμένη αποτυχία. Ένα αεροπορικό δυστύχημα του αλλάζει τη ζωή σε μια στιγμή. Έμεινε ως ο μόνος επιζών σε ένα έρημο νησί, δίνει έναν μακροχρόνιο αγώνα για τη ζωή.
5. Moving up, Ρωσία, 2017 Μια συναρπαστική και συγκινητική ιστορία για το σθένος των Σοβιετικών αθλητών που έφτασαν στον τελικό της μάχης μπάσκετ με τις ΗΠΑ. Η έκβαση του αγώνα κρίνεται στα τελευταία 3 δευτερόλεπτα...

Το Σύμπαν δεν ενδιαφέρεται αν έχουμε θέληση ή όχι, αλλά είναι σημαντικό γι' αυτό να είμαστε ευτυχισμένοι. Ο καθένας διαμορφώνει τις δικές του επιθυμίες, πράξεις και πεπρωμένο. Αν θέλετε να κάνετε τη ζωή σας ενδιαφέρουσα και ζωντανή, ξεκινήστε σήμερα. Πιστέψτε στον εαυτό σας και θα τα καταφέρουμε!