Depositphotos

Я тебя люблю

В любом возрасте – и 2 месяца, и в 15 лет – ребенок должен слышать эти слова от близкого человека каждый день, это основа всех основ. Конечно, слова нужно подтверждать действиями: проводить время вместе, выслушивать ребенка, обсуждать его проблемы. Пусть не проходит ни одного дня без признания в любви. Дети чувствуют себя спокойно и уверенно, зная, что их любят.

Как здорово, что у нас родился именно ты

Важно, чтобы с самого раннего возраста дети понимали, что они уникальны, отличны от других, особенны, ведь все мы тем или иным образом отличаемся от других. Поставьте перед собой цель ежедневно говорить детям о том, что их появление на свет – это лучшее, что случилось в вашей жизни. Особенно это важно слышать детям, у которых есть . Успокойте ребенка, пусть он знает, что маминой и папиной любви хватит на всех и каждый ребенок для родителей – самый любимый и единственный.

У тебя все получится (Я в тебя верю)

Даже небольшие задачи поначалу могут показаться детям трудноразрешимыми, поскольку они еще имеют ограниченное представление о своих способностях. Именно поэтому для них так ценно родительское поощрение. Всегда напоминайте ребенку о том, что у него есть возможность выполнить любую задачу. Если каждый день повторять ребенку, что родители верят в него, он научится преодолевать трудности и будет расти с чувством .

Как прошел твой день?

Хорошо заканчивать день, обсуждая, как он прошел, ведь обязательно было что-то важное. Если эта фраза будет звучать ежедневно, ребенок привыкнет обсуждать с родителями то, что с ним происходит. Спрашивать нужно не «для галочки», то есть выслушать ответ целиком, даже если ребенок рассказывает медленно и путанно, а вы устали и голова забита вовсе не детскими радостями и разочарованиями. Если вы хотите сохранить контакт с ребенком в , закладывать фундамент для этого нужно уже сейчас. И нет лучше фундамента, чем привычка разговаривать по душам.

Не сдавайся

Мы уже прекрасно знаем о том, что пасовать перед сложностями бессмысленно, и хорошо освоили принцип «глаза боятся, а руки делают». Однако наши дети еще не знают всего этого, и малейшая трудность может показаться для них катастрофой. «Никогда не сдавайся» – вот что нужно усвоить ребенку. И это то, о чем всегда нужно напоминать ему в случае какой-то неудачи, даже если она кажется серьезной. Любому человеку важно знать, что он имеет право на ошибку, без этого сформируются . Право на ошибку и неудачу и знание, что тебя все равно поддержат, – это одна из важнейших вещей, которую дает нам семья.

Depositphotos

Я тобой горжусь

Любой маленький шаг для человечества – большой шаг для ребенка: сам , написал первое слово, первый раз вышел на сцену на детском утреннике – это действительно достижение. Покажите ребенку, что вы высоко цените его успехи. Это даст ему силы для новых подвигов и открытий.

Давай обнимемся

Известный американский психолог Вирджиния Сатир утверждает, что ребенку для выживания нужно 4 объятия в день, для того чтобы он чувствовал себя хорошо – 8, а для того чтобы он рос и развивался как личность – 12. Исследования показывают, что объятия способны снимать , улучшать физическое и психологическое здоровье. Кроме того, если ребенок «недополучает» необходимое количество объятий, он может вырасти равнодушным, не способным любить человеком.

Я всегда с тобой

Важно поддерживать детей в трудных ситуациях. Конечно, они бывают неправы, и говорить об этом нужно максимально тактично. Давая ребенку свободу действий, напоминайте ему, что он в любой момент может на вас рассчитывать. Ему будет намного легче преодолевать трудности с мыслью о том, что он не одинок, что в трудную минуту ему на помощь придут члены семьи.

Ты умный

Почему ребенку важно знать, что он умен? Его самооценка может быть занижена. В один прекрасный момент, ориентируясь на успехи сверстников, он решит, что не обладает выдающимися . Это приведет к тому, что при малейших трудностях ребенок будет пасовать и спишет неудачи на собственную глупость. Поэтому при каждом подходящем случае хвалите его интеллект.

Спасибо!

Не забывайте благодарить ребенка, если он убрал за собой , помог вымыть посуду или вытереть пыль. Неважно, насколько хорошо у него это получилось: на ошибки можно будет указать потом, а сразу – поблагодарить за стремление помочь. Это волшебное слово не только сближает и мотивирует, но и учит вежливости.

Большинство из нас воспринимают 50-летний возраст как рубеж, после которого заканчивается полноценная жизнь. Кажется, что у людей, переступивших его, пропадает интимная близость и понимание с любимым человеком, исчезает мотивация к развитию и радость от прежних увлечений, да к тому же одолевают хронические заболевания. В общем, жизнь неуклонно идет к своему закату.

Но ведь это совсем не так! Жизнь после 50-ти качественно ничем не уступает жизни в 30 или в 40 лет. Безусловно, никто не ставит под сомнение беспечный восторг и оптимизм двадцатилетних молодых людей, которые вынашивают грандиозные планы на жизнь, но не стоит думать, будто это все заканчивается к пятидесяти годам.

Многие научные исследования и социологические опросы приводят к неожиданным выводам, а именно – лица, перешагнувшие 50-летний рубеж, воспринимают окружающий мир более позитивно. В этом возрасте жизнь человека стабильна и размеренна, он уверен в себе, у него нет страхов за себя и свое будущее. К тому же человек старше 50 лет более стрессоустойчив и прекрасно контролирует собственные эмоции, что, несомненно, является преимуществом перед более молодыми людьми.

Добавьте к этому тот факт, что люди старше 50 лет лучше распоряжаются собственным временем, а значит у них гораздо больше времени для отдыха и занятия тем, что действительно приносит удовольствие. К примеру, это позволяет посвятить себя хобби, на которое прежде не хватало времени, осуществить давнишнюю мечту, да и вообще, более творчески смотреть на возможности, которые дарит жизнь.

Молодость дарит нам задор и энергию, которой, как кажется, хватит на 100 лет вперед. Однако с годами запал постепенно угасает. Но стоит ли из-за этого переживать? Теперь вам не нужно приносить себя в жертву ранним утренним подъемам и сидению до полуночи в офисе. В вашей жизни наступает период, когда можно почувствовать истинный вкус жизни, отложив дела на потом.

Все это, безусловно, позволяет воспринимать 50-летний рубеж более позитивно. И если вы до сих пор не ощущаете этого, то лишь потому, что в вашей голове укоренилось слишком много предрассудков, связанный со своим возрастом. О них и расскажем в данной статье.

10 вещей, которые нужно перестать делать после 50 лет

1. Сидеть на диетах

Вам стукнуло 50, а вы все еще выискиваете в Интернете подходящую диету, чтобы сбросить парочку килограммов? Отставьте эту затею. Прежде всего, вы должны понимать, что в вашем возрасте диеты попросту не работают!

После 45 лет в организме мужчин и женщин происходит снижение выработки гормонов, что неминуемо приводит к набору веса. Но если вы и прежде питались правильно и не позволяли себе растолстеть, этот сбой не доставит вам лишних хлопот. Максимум, наберете 5–7 лишних килограммов, что для возраста «за 50» считается нормой. Если же вы и прежде питались неправильно, позволяли себе фаст-фуд и злоупотребляли сладостями, можно не сомневаться, что диеты и раньше не слишком помогали вам. Так стоит ли мучить свой организм сейчас? Попытки отказывать себе в любимой пище и голодать не приводят к положительным результатам, а в долгосрочной перспективе, тем более, сыграют с вами злую шутку и прибавят десяток лишний килограммов!

Не забудьте и о душевном равновесии. От безуспешных попыток худеть при помощи диет у вас будет портиться настроение, что неизменно скажется на самочувствии и качестве жизни.

2. Закрашивать седину

Заметив седые пряди, женщины, а порой и мужчины, начинают задумываться о том, как спрятать этот явный признак приближающейся старости. Но ведь это самообман! Попытки прятать седину выглядят нелепо, ведь возраст дает знать о себе множеством других признаков, в том числе морщинками и изменением цвета кожи.

Но дело даже не в том, что закрашивание седины не позволит скрыть свой возраст. Вся соль в том, что вы никак не можете смириться с изменениями в собственной внешности, не полюбите себя такой, какая вы есть здесь и сейчас. А это признак дисгармонии, который мешает раскрепоститься и получать от жизни истинное удовольствие.

Именно поэтому не отказывайте себе в удовольствии покрасить волосы, когда вам хочется изменить внешность и сменить образ, но специально прятать седину, и переживать за появление новых седых локонов, безусловно, не стоит.

3. Откладывать важное на потом

Мы уже упоминали о том, что после 50 лет наступает период, когда у вас появляется время и возможности для того, чтобы осуществить свою давнюю мечту и заняться тем, что вам действительно интересно. Сейчас настало именно то время, когда вы можете осуществить задуманное. Так, не откладывайте же его на потом!

Возможно, вы мечтали посетить одну из далеких стран? Может быть, вам всегда хотелось стать фермером, выучить иностранный язык или построить дачу? Вполне возможно вы мечтали записаться на курсы танцев или объездить весь мир на велосипеде? Теперь, когда подросли дети и у вас имеется стабильная работа, есть все основания посвятить жизнь себе любимым и заниматься тем, к чему вы в действительности всегда тяготели.

И даже если у вас есть работа и вы не можете уделять себе весь день целиком, обязательно выкраивайте 1-2 часа исключительно для собственного увлечения. Не сомневайтесь, ваша жизнь от этого станет лишь ярче и счастливее.

4. Стесняться своих ошибок

Внутри многих из нас сидит предрассудок, что человеку в 50 лет стыдно показывать свое незнание, неудобно спрашивать советы у окружающих, и уж тем более совершать ошибки, которые могут заметить другие. Но ведь на самом деле это не более чем предрассудки.

Человек не может знать абсолютно все, а потому стесняться каких-то вопросов в тех сферах, в которых вы абсолютно не разбираетесь, совершенно нормально. Даже если вы спрашиваете совета у человека, который гораздо моложе вас. Более того, то, что вы задаете вопросы, осваивая компьютер, новомодные гаджеты или современный автомобиль, свидетельствует о том, что вы желаете идти в ногу со временем и постоянно развиваться. И это не может вызывать других эмоций кроме восхищения!

Более того, когда вам за 50, вы смело можете рассказывать окружающим о тех ошибках, промашках и заблуждениях, с которыми вы сталкивались, когда были молодыми. В этом нет ничего зазорного, ведь только пройдя через эти препятствия, вы стали теми, кем являетесь сейчас. Разве стоит этого стесняться? Рассказывайте это с улыбкой, ведь способность к самоиронии – важное качество для раскрепощенного и свободного от предрассудков человека.

5. «Посвящать» себя детям и внукам

Появление внуков – золотая пора для бабушек и дедушек. Хочется быть ближе своим родным малышам, проводить с ними больше времени, показывать им окружающий мир в самых ярких красках и дарить счастливое детство. Рядом с внучатами вы и сами становитесь значительно моложе.

Все это верно, но с одной оговоркой. Не стоит «посвящать» свою жизнь внукам. У вас должно быть время для того, чтобы присмотреть за малышом и поиграть с ним, но в то же время вы не должны забывать собственных желаниях и стремлениях. Счастливая семья – это та семья, в которой вас поддерживают в реализации ваших стремлений.

Наконец, практика показывает что бабушки и дедушки, которые время от времени помогают своим детям присматривать за внуками, но при этом заняты своим собственным развитием, получают, в итоге, больше благодарности, чем те, кто отдает внукам всего себя и все свое время.

6. Повторять пройденное

К 50-ти годам вы уже накопили достаточно опыта и знаний, чтобы выполнять привычную работу «на автомате». Но повода для гордости здесь не слишком много. Дело в том, что нейронные связи в мозге сами собой не восстанавливаются – мозгу нужна постоянная стимуляция, а для этого нужно как можно чаще ставить перед ним новые задачи.

Сделать это довольно просто. Если вы привыкли ездить или ходить на работу определенным маршрутом – смените его, пусть мозг отыщет новый оптимальный путь. Если вы всю жизнь плавали брасом, освойте новый стиль плавания. По сути, не так важно чем именно вы озадачите свой мозг, важно чтобы пред ним ставились новые задачи, с которыми он будет успешно справляться. В этом плане осваивайте что-то новое, чем никогда не занимались раньше. Помните, после 50-ти поддерживать активность мозга также важно, как и поддерживать физическую активность.

7. Переживать за то, что думаю окружающие

К 50-ти годам пора перестать обращать внимание на то, что говорят у вас за спиной. Вы прожили уже достаточно много, чтобы понять, что все эти пересуды и сплетни действует лишь на того, кто обращает на них внимание. У вас уже сформировалось собственное видение мира, свои взгляды на моду и увлечения, а потому волноваться по поводу перешептываний за спиной, и тем более переживать о том, что ваше поведение начнут осуждать, как минимум глупо.

После пятидесяти лет наступает особая пора – время раскрепощения, когда вам должно стать совершенно неважно, что скажут люди. Хотите носить мини юбку? Желаете сходить в ночной клуб и «оторваться» как в молодости? А может быть, кому-то вы до сих пор стесняетесь напомнить о данном обещании или невозвращенных деньгах? Позвольте себе все, что вы действительно желаете, и откровенно говорите о том, что вас действительно волнует! Поверьте, понимание этого здорово облегчает жизнь.

…Однажды утром я проснулась с каким-то неприятным чувством. Как будто что-то тяжёлое давило на меня изнутри – что-то, чего я не могла стереть из своей памяти, исправить и хоть как-то изменить. И вдруг я вспомнила. Я вспомнила, что сегодня 28-е число. И ровно через полгода я отпраздную свой 50-летний юбилей.

Юбилей… Какое страшное слово для каждой женщины, которой на её же празднике публично, в каждом тосте, напоминают про возраст. Юбилей. Как могло получиться так, что я, по-прежнему озорная и весёлая, шаловливая и по-детски капризная, праздную своё 50-летие?..

Как сбросить тяжёлый груз, который я тяну на себе все эти годы, с каждым годом нагружая себя всё больше? Муж, который контролирует мои расходы и ворчит по поводу моего желания отправиться одной на море. Дочь, которая после нескольких попыток поступила на платное отделение частного вуза и обременяет меня непомерными расходами. Сын, у которого за душой нет ничего, кроме трехлетнего опыта жизни с женщиной. И вот снова, как двадцать лет назад, мы все собрались в одной квартире: я, муж и двое взрослых детей. Вот он, груз, который я взвалила себе на плечи, который не даёт мне жить в своё удовольствие и радоваться жизни.

Конечно, я люблю свою семью. Но понимаю, что когда-то, зачеркнув собственное «я» и заменив его на «мы», я потеряла себя, свои желания и стремления, я забыла, что я люблю и чего хочу. О чём можно говорить, если я уже не годы, а целые десятилетия не могу распоряжаться даже собственной зарплатой. Тридцать лет каторжного труда, и ни одной зарплаты (из 360-ти, полученных за это время) я не могла полностью потратить сама. Ни одной! На первом месте всегда была семья, её потребности, её желания… И тем утром я мучительно вспоминала, чего же хочу Я. Какую жизнь я выбрала бы, если бы сейчас могла выбирать?..

Январь

Изменения всегда надо начинать с себя. Поэтому перво-наперво я куплю себе шубу. Шубу из какого-нибудь приличного зверя (сначала нужно узнать, кто сейчас в моде). Шубу тонкую, воздушную и которая не толстит! В ней без всякого там чемодана (вещи из прошлой жизни мне не нужны) я сяду в самолёт и полечу в Москву – в лучшую клинику по . Долой морщины и лишний вес! Из клиники я выйду обновлённая, сбросив лишние тридцать лет и двадцать килограммов! Возьму напрокат машину с шофёром и поеду по магазинам…

Январь – время молодеть и делать покупки!

Февраль

После Москвы я не поеду в свой провинциальный белорусский город. Боюсь довести до инфаркта мужа, не хочу шокировать детей. Я поеду жить в Минск – там куда потише Москвы. На первое время (пока не определюсь с районом покупки пентхауза) остановлюсь в шикарном отеле. Не нужно убирать, а на трапезу буду спускаться в ресторан отеля. Обновлённая, стройная, молодая, сексуально одетая. Уверена, я буду радовать глаз иностранных туристов и российских бизнесменов, приезжающих в белорусскую столицу по делам…

Но я не буду бездельничать. 27-летний опыт работы в журналистике мне очень пригодится. Я стану учредителем мужского журнала об охоте или рыбалке. И, несмотря на то, что я ни разу не была на охоте, а последний раз ловила рыбу с братом в деревне около 35 лет назад, всё это кажется мне совершенно неважным. Специалисты сделают своё дело – «раскрутят» издание и сделают его популярным. Моё же дело – руководить, подписывая договора и флиртуя с рекламодателями – владельцами оружейных и спортивных магазинов. В моём журнале не будет работать ни одна женщина. Женщины мне порядком надоели за эти годы. Я лично займусь подбором персонала. Мужчины до 40 лет – то, что мне нужно! А ещё (я случайно вспомнила) мне нужна машинка - красная «Mitsubishi» с шофёром.

Февраль – время разъезжать по делам на хорошем авто!

Март

Пришло время позаботиться о собственном жилье. Как говорится, в отеле хорошо, а дома лучше! Трёхкомнатная квартира общей площадью 80 квадратных метров с 12-метровой кухней мне подойдёт. займётся дизайнер, воплощением идей в жизнь – другие специалисты. После согласования дизайнерского проекта в розово-персиковых тонах я (за труды) сделаю себе подарок – отправлюсь в Тунис. Солнце, море и, конечно, ночные клубы. Там я познакомлюсь с очаровательным 45-летним москвичом и без всякого зазрения совести заведу с ним головокружительный роман.

Март – время мяукать, любить и быть любимой!

Апрель

Отдохнувшая и загоревшая, в отличном расположении духа, я возвращаюсь в Минск. Москвич Игорь звонит мне каждый день. Иногда я отключаю свой мобильный, чтобы не казаться доступной…

Работаю. Подписывают договора на размещение рекламы, консультируясь с 36-летним юристом Ромой (флиртую).

В конце месяца решаю отдохнуть и отправляюсь в 10-дневный тур по Европе (Франция, Германия, Бельгия, Люксембург, Нидерланды). Игоря с собой не беру. Он немного обижается и ревнует (думает, что я поехала не одна). В Европе я обновляю гардероб, посещаю достопримечательности, трачу деньги на Амстердамской фабрике бриллиантов.

Апрель – время работать и тратить заработанные деньги!

Ура! закончен, и я переезжаю в собственную квартиру. На новоселье приглашаю нескольких лучших подруг. Мы так давно не виделись! Рассказываю им о Европе, показываю купленные наряды и драгоценности.

На работе всё хорошо. Юрист Рома очень соскучился и предпринимает самые решительные действия. На столе нахожу свои любимые розовые розы. Игорь звонит каждый день, а в конце месяца я позволяю ему приехать…

Май – время наслаждаться вниманием мужчин!

Июнь

В июне сотрудники журнала начинают уходить в . Приходится подыскивать им замену. Сотрудников вновь набираю сама. В коллектив вливаются новые мужские силы. Среди них есть очень симпатичные экземпляры…

Игорь звонит каждый день. На выходные лечу к нему в гости! Любимый организует мне экскурсию по Москве. Мы живём в его шикарном доме с прислугой. Он не хочет звать гостей. «Боюсь, как бы тебя никто не увёл!» - шутит он, и мы целый день валяемся в постели. В понедельник я, немного уставшая и воздушная от полученных ощущений, лечу домой в Минск.

Июнь – жаркое (во всех отношениях) время!

Июль

Вспоминаю, что нужно куда-то вкладывать деньги! Решила открыть магазин хорошей бижутерии. «Зачем? - недоумевают подруги. – Торговать нужно золотом и бриллиантами!» Им меня не понять! Я хочу, чтобы украшения в моём магазине были доступны всем женщинам – не только бизнес-леди и жёнам богатых мужей. Ассортимент товара буду подбирать сама – никому не доверяю!

Игорь снова прилетал в гости… Сказал, что я украшаю его жизнь.

Июль – время украшать себя и других!

Август

В августе я вся в работе! Два бизнеса занимают у меня всё время. Расслабляюсь только с 10 до 11 часов (в это время шофёр возит меня на загорать) и вечером, когда в кафе ужинаю с подругами.

Игорь звонит каждый день. Нервничает, что я, ссылаясь на работу, не позволяю ему приехать.

Август – время работать и загорать!

Сентябрь

«Хватит работать!» - взволнованно говорит в трубку Игорь и в тот же день покупает путёвку на двоих в санаторий в Карловы Вары. С трудом отбиваясь от объятий Игоря в Чехии, умудряюсь принимать минеральные ванны и ванночки.

По вечерам посещаем увеселительные заведения. Возвращаясь, безудержно занимаемся любовью и засыпаем. Пока Игорь не проснулся, я спускаюсь в бассейн…

По возвращении в Минск проверяю, как дела в журнале и магазине. Всё идёт отлично!

Сентябрь – время только отличных новостей!

Октябрь

Пришло время покупки осеннего гардероба. Купленных в Чехии модных вещей недостаточно – начинает холодать.

Увольняю продавщицу в магазине . Просто так. Надоела!

На выходные приезжает Игорь… Привозит в подарок дорогое колье.

Октябрь – время покупок и подарков!

Ноябрь

Холодно. Темно. Скучаю по Игорю. Не хватает солнца и хороших впечатлений. Звоню в турфирму и советуюсь, куда съездить отдохнуть. Игорь настаивает на оплате путёвки за двоих. Я не соглашаюсь и оплачиваю свою долю сама. Вместе летим в Египет – давно хотела посмотреть на пирамиду Хеопса! Завести роман с симпатичным южанином – совладельцем отеля – не получается. Игорь всё время начеку!

Ноябрь – хорошо там, где мы есть!

Декабрь

После Египта Игорь ревнует меня ещё больше и предлагает жить вместе. Я отказываюсь – не хочу снова терять свободу. Он с грустью соглашается на мои условия (куда ему деваться?).

Спорим, где встречать . Игорь предлагает вдвоём у него или у меня, но я отказываюсь. Хочется общаться с людьми! В канун праздников едем в фешенебельный особняк в Подмосковье, где живут друзья Игоря. Он представляет меня как даму своего сердца. Я встречаю много интересных обаятельных людей! Встречаем Новый год весело и с лёгкостью на душе! Действительно, с лёгкостью. Ведь накануне Нового года я всё-таки вспомнила о своей семье и отправила посылку с дорогими подарками и сердечными пожелания на открытке!

Под бой курантов я загадала, чтобы год моей мечты стал явью. Тем более, что про свой юбилей в конце августа я благополучно забыла! Значит, его и не было!

Декабрь - время исполнения желаний!

Записано со слов героини.