Мы раздражаем друг друга – у нас неудачный брак? Если муж раздражает, что делать? Психология семейных отношений.

Недаром говорят, что мужчины и женщины – существа с разных планет. Разные взгляды на жизнь, разные манеры поведения, чувство юмора. Как ужиться? Ответ прост – не раздражать друг друга, а радовать и любить. Вот 10 фактов-проблемок, которые и являются причиной накопления раздражения в паре мужчина+женщина.

Что мужчин раздражает в женщинах

1. Чрезмерная ревнивость

Речь идет не о тех ситуациях, когда мужчина сам дает повод сомневаться в его верности. Речь о ревности, как говорится, без повода и «к каждому столбу». Для любого мужчины это, во-первых, является посягательством на его свободу. А во-вторых, признаком недоверия, которое для представителей сильного пола также оскорбительно.

Вывод: доверие – залог успешных и прочных отношений, женщины должны это понять и выбросить из головы мысли о соперницах. А мужчинам следует быть снисходительнее к своим дамам. Что ни говори, а смысл в поговорке «ревнует – значит любит» точно есть.

2. Болтливость

Мужчины просто не могут понять, как можно тратить столько времени и энергии на «бесполезные телефонные разговоры с подругами». Не нравится им также и постоянное щебетание над своим собственным ухом.

Вывод: женщинам нужно учиться контролировать свои словесные потоки, ведь физиологически мужчины попросту не воспринимают все эти кучи информации с такой скоростью. А мужчинам стоит использовать свободное время с пользой для дела. Жена болтает по телефону? Прекрасно! Могу посмотреть футбол или полазить в компьютере.

3. Шопоголизм

Согласитесь, большинство женщин обожают ходить по магазинам, примеряя новые туфли и платья. А мужчин, как правило, это раздражает.

Вывод: женщинам мы рекомендуем отправляться на шоппинг с подругами. А дома устроить перед мужем импровизированное дефиле – показ купленных обновок. Мужчинам мы советуем так не раздражаться. Ведь все хотят иметь нарядную и красивую жену, а это, увы, требует немало затраченного времени, в том числе и на шоппинг.

4. Критическое отношение к… женщинам

Мужчины не могут понять, почему женщина никогда не хвалит других представительниц слабого пола. А вот покритиковать и указать на недостатки дам всегда готова.

Вывод: женщинам следует обращать внимание и на плюсы других дам, это не сделает вас хуже или ущербнее. Напротив, ваш мужчина станет уважать вас за то, что вы видите красоту не только за собой, но и можете сделать искренний комплимент другой женщине. А мужчинам необходимо понять, что женщина все время переживает за свою внешность и не хочет вас терять. Именно поэтому она подсознательно «отпугивает своих соперниц», критикуя для этого их в вашем присутствии. Такое поведение, как правило, свидетельствует о том, что вы дороги своей жене или подруге.

Многие мужчины попросту ненавидят женские слезы. И только потому, что многие женщины взяли их себе на вооружение и используют в качестве приема давления на своих мужей.

Вывод: женщинам следует понять, что со временем слезы станут источником не жалости, а раздражения.

Что женщин раздражает в мужчинах

1. Хвастовство, даже бахвальство

Многие мужчины любят пустить пыль в глаза понравившейся женщине. Именно поэтому они хвастаются своими машинами, квартирами и любовными победами. Женщины же, как правило, видят в таком мужчине простого мальчишку, который таким образом повышает свою самооценку.

Вывод: мужчинам разрешается такое поведение только в том случае, если они хотят завоевать женщину на одну ночь. Если же планируете длительные отношения, откажитесь от тактики хвастовства. Женщинам рекомендуем держаться от хвастунов подальше. Взрослый мужчина должен завоевывать вас делами и поступками, а не пустыми словами.

2. Неаккуратность

Мужская неаккуратность служит настоящей красной тряпкой для женщин. Это касается всего: разбросанных по дому носков, оставленного включенным света, открытых тюбиков с зубной пастой и невымытых рук.

Вывод: мужчины, будьте аккуратнее. Ведь большинству из вас хочется возвращаться в красивый, уютный и чистый дом. А женщинам можно посоветовать постепенно приучать кавалера к порядку.

3. Ревность

В небольших количествах ревность нравится женщинам. Ведь так они лишний раз чувствуют себя любимыми и желанными. Но проверки телефонов на входящие звонки и sms от других мужчин, громкие скандалы и претензии мало кого могут порадовать. Скорее такое поведение натолкнет женщину на мысли о вашей неуверенности в себе. К тому же громкие скандалы постепенно разрушают даже самую большую любовь.

Вывод: мужчины, доверяйте тем, кто рядом с вами. Ведь доверие – залог хороших и прочных отношений.

4. Забывчивость

То, что вы забыли закрыть тюбик с зубной пастой, вам еще простят. Но если вы забудете про ее день рождения или юбилей тещи, вам, грубо говоря, конец!

Вывод: естественно, что женщине хочется, чтобы вы помнили о важных датах семейной жизни. Если у вас «все вылетает из головы», записывайте все важные даты в ежедневник или в мобильный телефон. Благодаря этому вы сможете подготовиться к важным событиям заранее. Женщинам хочется посоветовать следующее. Заранее перед днем рождения или годовщиной свадьбы аккуратно напоминайте супругу об этом, тогда ваши шансы быть поздравленной значительно повысятся.

5. Критика других мужчин

Не только женщины, но и мужчины злоупотребляют критикой потенциальных соперников. Они считают, что, раскритиковав мужчину, сидящего рядом, они возвысят себя в глазах своей дамы. Это не так. Подобное поведение лишь выведет на чистую воду ваши комплексы и неуверенность в себе.

Вывод: мужчины, завоевывайте женщин своими благими делами и поступками, а не унижением других людей. Женщинам хочется посоветовать бежать подальше от неуверенных в себе и закомплексованных мужчин!

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите, как решить проблему. Мы с мужем живем в браке всего 2 года и до этого встречались 3. Сейчас у нас маленькая дочка – скоро 1 год исполнится. А проблема у меня в том, что мне кажется, что мы не понимаем друг друга. Меня раздражают все его действия, каждое слово в мой адрес мне кажется либо оскорблением, либо унижением меня. В его же сторону у меня тоже куча претензий и если честно мне самой надоело «пилить» его. Нам очень трудно найти общие темы для разговора. Вся моя обида сидит во мне как червь и ест изнутри. Что только ни пробовала, ничего не меняется. Я очень устала от этого и уже не знаю что делать. Хочется, чтобы ребенок рос в нормальной семье, а не там где родители орут друг на друга и ругаются из-за любого повода. Заранее спасибо за ваш ответ.
Олеся, Саратов.

Ответ:

Олеся, здравствуйте.
Меня Ваше письмо... порадовало. Нет, не удивляйтесь! Я Вас ни с кем не спутала, я понимаю, что Вам самой Ваша жизнь кажется кошмаром. Но я лично радуюсь тому, что Вы обращаетесь за советом не тогда, когда уже поздно, и решить проблемы может только расставание. Вы описываете взаимное недовольство - но никто из вас не говорит о разводе. Вы с мужем оба не только хотите сохранить семью, но и признаете, что жить вместе в таких условиях нехорошо ни для вас, ни для ребенка.

Кроме того, замечательно, что Вы понимаете свой вклад в отношения, а не вините во всем одного только мужа. Вы осознаете, что это ВЫ воспринимаете любое слово мужа как оскорбление, (а не описываете это как то, что это ОН Вас постоянно оскорбляет). Вы сами устали его пилить - то есть Вы готовы поменять СВОЕ поведение и восприятие, а не просто настаиваете, чтобы ОН изменился. Именно поэтому я считаю, что Ваша ситуация совсем небезнадежна!

Я не знаю, что Вы имеете в виду, когда говорите «что только ни пробовала, ничего не помогает». И не знаю, какие именно у вас друг к другу претензии, насколько они серьезны и объективны.
Но есть одна простая хорошая поговорка: «Хотите жить в согласии - соглашайтесь!».
Если каждый из вас устал жить в конфликтах, если каждое сказанное слово воспринимается как «удар» – значит, ваше тело и мозг уже заранее были готовы к драке. В просторечии это называется «предвзятое отношение». Как только муж появляется дома (или даже просто в Ваших мыслях и воспоминаниях), Вы сразу же настораживаетесь и не ждете ничего хорошего. Когда и как это началось - уже не очень важно. Возможно, у Вас есть ряд вполне заслуженных обид и ярлыков, которые Вы на мужа навесили - ну, например, что он грубый, безответственный, совершенно Вас не понимает и вообще не любит и не ценит (так, как Вам бы этого хотелось).

Наш мозг устроен особым образом - он сначала верит тому, что видит, а потом видит только то, во что верит. Если однажды Вы сделали о муже негативные выводы и по-настоящему поверили, что это и есть его истинное лицо - то дальше Вы действительно замечаете в его поведении и словах только то, что подтверждает эти негативные выводы.

Я на своих тренингах иногда прошу людей сделать одно очень простое упражнение. Я прошу их рассказать об одном и том же событии (например, конфликте) три раза подряд - но, всё время используя разные слова, разный подход. Способы разнообразить, изменить свой рассказ могут быть любыми. Вы можете рассказывать подробнее или короче, остановиться на одних деталях и проигнорировать другие. Можете рассказать это с точки зрения одного или другого участника конфликта - или даже постороннего наблюдателя. Представляете себе, как бы могла описать Вашу ссору с мужем ваша маленькая дочка (если бы могла разговаривать)? А если бы онаи вовсе не взрослыми словами это рассказала, а только жестами, выражениями лица, своими детскими словечками? А как бы это могла описать Ваша мама? Или мама мужа??? Или прохожий под вашим окном, который случайно услышал часть разговора?
Вы также можете начать свой рассказ со слов «Ну, ничего хуже в моей жизни еще не было», а можете озаглавить его «Я молодец!». А теперь представьте себе, что это прошло 20-30 лет, и Вам надо описать это происшествие для любознательного внука. А теперь вообразите себе, что Вы заканчиваете свой рассказ словами: «И из-за этого мы с твоим дедушкой развелись»... Ощущения Ваши меняются, не правда ли?

Я помню, как однажды после этого упражнения ко мне подошла одна из студенток с буквально «квадратными глазами» и спросила: «Вы имеете ввиду, что мое отношение к этому человеку изменится, если я просто перестану называть его СВОЛОЧЬЮ в своем рассказе?».

Олеся, если Вы еще уважаете себя и своего мужа и хотите сохранить счастливую семью - перестаньте мысленно или буквально сжимать кулаки, когда думаете про мужа или разговариваете с ним. Посмотрите на него и ВНУТРИ СЕБЯ скажите этому человеку «ДА!». Если Вы сделаете это от сердца, прочувствованно, если Вы будете помнить, что Вы выбрали его когда-то, что благодаря ему родилась Ваша чудесная дочка, и что Вы хотите прожить свою жизнь счастливо - Вы уже не сможете орать на него в этот момент, как бы он Вас не провоцировал.
Простое слово «Да!» расслабляет мускулы и освобождает зашоренное мышление. Тогда Вам гораздо легче будет найти какие-то другие, нехарактерные для Вас ответы на его обычные реплики, которые раньше запускали конфликты.
Попробуйте это и посмотрите, что получится.

Удачи Вам.
Сердечно, Юлия СИНАРЁВА.

Узнать более подробную информацию о психологе Юлии СИНАРЁВОЙ, а также ознакомиться с её работами, приобрести её книги и записаться на индивидуальную консультацию Вы можете

Сильно, может вспомнить каждая жена. Случается подобное даже в жизни самых счастливых и гармоничных семейных пар. Почему же одни семьи с успехом переживают и забывают трудные времена, а другие распадаются? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Муж бесит - это как?

В день свадьбы каждая невеста - самая счастливая. Обычно данное чувство сохраняется на протяжении как минимум нескольких месяцев после обмена обручальными кольцами. Но со временем приятных моментов становится все меньше, а обязанностей и бытовых проблем - все больше. В большинстве случаев именно на данном этапе отношений начинаются бытовые ссоры и скандалы. Обиды и претензии накапливаются, и теперь муж раздражает ежедневно. Женщину может не устраивать, что супруг чавкает или громко топает, раскидывает свои вещи, оставляет после себя грязь или слишком много отдыхает. Список бытовых претензий можно продолжать до бесконечности. У одних муж храпит, у других часто ездит на рыбалку, у третьих весь день лежит на диване. Общее во всех перечисленных ситуациях одно: самый родной и близкий человек теперь бесит, и проживание с ним уже не доставляет приятных эмоций.

Причины раздражения

Разобраться в сложившейся ситуации поможет простое Возьмите лист бумаги и запишите, чем именно муж раздражает. Не стесняйтесь указывать любые, даже самые незначительные причины, и четко формулируйте серьезные проступки. Если степень раздражения велика, скорее всего, вам будет сложно сразу вспомнить все претензии. Можно оставить список на некоторое время, а спустя пару часов или даже сутки перечитать его и дополнить.

Как только вы почувствуете, что зафиксировали на бумаге все причины своего недовольства мужем, можно приступать к анализу проблем. В спокойном настроении изучите каждый пункт и постарайтесь рационально оценить его серьезность. Согласитесь, глупо устраивать скандалы или даже рушить семью из-за того, что хороший муж раскидывает носки или забывает звонить вам в течение рабочего дня, для того чтобы просто поболтать.

Если же супруг совсем не уделяет времени своей второй половинке или зарабатывает слишком мало, предпринимать меры необходимо. Разберем подробнее наиболее распространенные в современном мире семейные проблемы.

Каждый день бесит муж... Что делать с бытовыми разногласиями?

Чаще всего жалобы на «плохое» поведение супруга возникают в том случае, если пара начала совместное проживание только после свадьбы. Вместо красивых ухаживаний и интересного совместного времяпрепровождения женщина внезапно обнаруживает своего избранника в спортивных штанах дома перед телевизором. Разумеется, такой муж раздражает, особенно если он не стесняется запаха пота, раскидывает грязную одежду и оставляет немытую посуду в самых неожиданных местах квартиры. Но не стоит опускать руки, большинство из этих проблем можно решить, просто поговорив с супругом.

Выберите подходящий момент и спокойно объясните мужу, что именно вам не нравится. Не ждите мгновенных перемен, перевоспитать сформированную личность достаточно сложно. Вам придется время от времени тактично напоминать о заключенной договоренности. Не забывайте поощрять успехи - хвалите супруга, когда он действительно старается. Самое главное - запастись терпением, и со временем у вас обязательно все получится.

Нехватка внимания и заботы

Многие женщины спустя годы брака с ностальгией и тоской вспоминают начало романтических отношений с собственным мужем. В то время избранник казался самым лучшим и буквально идеальным во всем. Теперь же его как будто подменили - он всегда угрюм, может просто так нахамить, игнорирует свою жену. В чем же причина таких перемен? Проблема охлаждения и потери интереса друг к другу знакома не понаслышке многим парам. Если подобное происходит и в вашей семье, прежде чем винить во всем вторую половинку, необходимо обратить внимание на себя. Когда в последний раз вы чем-то радовали своего мужа, часто ли вы говорите ему приятные слова и проявляете ли вы заботу просто так, без повода? Счастье складывается из таких мелочей, как лишний раз поинтересоваться его делами или самочувствием, купить какой-то незначительный, но приятный подарок, порадовать сюрпризом или сделать массаж. Радуйте и удивляйте супруга ежедневно, и совсем скоро он так же станет более нежно и трепетно относиться к вам.

Проблемы, требующие решения

Достаточно часто встречается типичная семейная ситуация: вторая половинка раздражает практически всем и ежесекундно. Когда вы начинаете разбираться в происходящем, выясняется, что дело не в том, как громко супруг смотрит телевизор или что он не всегда убирает за собой, а в чем-то более глобальном. Если мужчина не зарабатывает достаточно, не участвует в воспитании детей или полностью отказывается помогать по дому, его жена, естественно, будет недовольна. При наличии реальных проблем, в том числе и в поведении мужчины, важно своевременно и точно их определить. Это непростая задача, многим парам для ее решения требуется профессиональное семейное консультирование психолога. И все же стоит попробовать разобраться.

Четко сформулированные задачи. Соответственно, задача жены - подготовиться к серьезному разговору по всем правилам. Если воспитанию детей, попросите его взять их на прогулку в выходной или хотя бы несколько дней в неделю проверять домашнее задание. При финансовых проблемах логично будет предложить варианты смены места работы или повышения заработка. Поверьте, просьбы и откровенные признания в собственном недовольстве намного действеннее бесконечных упреков.

А если раздражение беспричинное?

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда все раздражает. В крупных городах жизнь идет в бешеном ритме, а ежедневные стрессы входят в привычку. Как часто вы без повода срываетесь на домочадцах? Быть может, простейшие просьбы и их желание общаться заставляют вас понервничать и по-настоящему разозлиться? Если в семье в целом все хорошо, и муж чаще радует, чем огорчает, но все равно бесит, причины необходимо искать в себе. Скорей всего, беспричинное раздражение является симптомом хронической усталости. Постарайтесь хорошо выспаться и посвятите только себе один выходной, а если это возможно - целый отпуск.

Лучше всего, конечно, съездить в санаторий или на курорт. Однако при желании качественно можно отдохнуть и дома - больше гуляйте, найдите занятие по душе, которое будет вас расслаблять. В это трудно поверить, но вопрос «Что делать, если муж раздражает постоянно?» нередко задают и будущие мамы. И действительно, в период беременности из-за гормональных изменений настроение женщины меняется постоянно. Совладать с собственными эмоциями очень сложно в этот период, но все же стоит пытаться быть сдержаннее и не принимать происходящее близко к сердцу.

Когда слишком много

Часто бывает, что хороший муж раздражает собственную жену из-за того, что его слишком много. Наиболее актуальна данная проблема для супружеских пар, которые вместе работают. Но даже если вы проводите ежедневно менее 24 часов вместе, устать друг от друга тоже можно. Общение и совместное времяпрепровождение важно для всех супругов, но и какие-то личные интересы должен иметь каждый человек.

Полезный совет для женщин, которых все раздражает, в том числе и собственный муж, - попробуйте отдохнуть от семьи. Встреча с подругами, поход по магазинам в одиночестве или визит в салон красоты на половину дня позволит вам расслабиться и получить массу положительных эмоций. Ничуть не хуже провести вечер в тишине, разрешив мужу отдохнуть с друзьями. Супругам, работающим вместе, просто необходимо иметь хобби и организовывать досуг отдельно друг от друга.

Учитесь видеть не только минусы!

При проблемах во взаимоотношениях со своей второй половиной любая служба психологической помощи советует вспомнить все хорошее. Это очень простой и действенный прием. Вы уже записывали по пунктам все то, что вас раздражает в супруге, теперь самое время вспомнить его плюсы. Запишите на бумаге достоинства мужа и все преимущества совместного с ним проживания. Этот список нужно сохранить, перечитывайте его время от времени и добавляйте новые пункты по настроению.

Учитесь ценить и уважать своего супруга. Как только почувствуете вспышку раздражения, напомните себе, что хорошего в нем и рядом с ним больше, чем плохого. Разумеется, впадать в крайности не стоит, и если супруг действительно часто ведет себя неуважительно, мало зарабатывает, да еще и постоянно является инициатором ссор из-за мелочей, стоит задуматься о работе над отношениями, даже если он самый добрый и любящий.

Когда необходимо семейное консультирование?

Вам не помог ни один совет из нашей статьи, и с каждым днем ситуация становится все хуже? Если вы не можете самостоятельно понять, что происходит, и исправить ситуацию, имеет смысл обратиться за профессиональной помощью. Найти хорошего специалиста в данном вопросе сегодня не сложно в любом крупном городе.

Помните, что любая служба психологической помощи или практикующий семейный психолог сможет решить вашу проблему только в том случае, если говорить о ней вы будете предельно честно и откровенно. Существует даже шутка о том, что в психологическом кабинете следует быть более честным, чем на исповеди. И это действительно так. Найдите психолога, общение с которым не будет вызывать у вас дискомфорта, честно расскажите ему о своих проблемах и готовьтесь точно следовать полученным рекомендациям. И тогда совсем скоро вы забудете о том, что муж может раздражать.

Даже в самых крепких и счастливых семьях бывают моменты, когда слышишь от одного из супругов: мы с мужем раздражаем друг друга, что делать? К сожалению так бывает, совместная жизнь начинает вызывать негативные эмоции, чувства друг к другу постепенно угасают, как следствие накапливается раздраженность. Давайте попробуем разобраться в сложившейся ситуации и принять правильное решение для ее разрешения.

Сомнения в любимом человеке

Начнем с того, что не стоит ассоциировать раздражение со скорым расставанием. Паника по этому поводу особенно часто свойственна молодым парам. Девушку или парня угнетает то, как вторая половина ест, храпит или проводит уик-энды у подруги.

Вместе с осознанием этого факта приходит страх. Если он/она меня сейчас так раздражает – что будет через 20 лет? Не ошибся/лась ли я в выборе? Злость на супруга должна стать тревожным «звоночком» для размышлений, но не поводом для развода.

Раздражение может быть вызвано банальной усталостью – от жизни, обстоятельств и друг друга. Недосыпание, регулярные дедлайны, конфликты с начальством только в глянце остаются за порогом квартиры.

В реальной жизни мало кто способен забыть рабочие проблемы сразу после выхода из офиса. Невозможность высказать начальнику все претензии выливается в ежевечерние домашние семейные ссоры. Раздражитель становится лишь поводом к избавлению от негативных эмоций посредством выяснения отношений.

Как решить проблему?

Данная проблема имеет три основных варианта решения.

Первый – развод и поиск нового партнера.
Второй – смириться и оставить все на своих местах.
Третий – работа над отношениями и поиск утраченной гармонии.

Если вы выбрали для себя третий вариант, то стоит начинать действовать. Что нужно делать? Начните работать над собой. Старайтесь уделять как можно больше времени своим увлечениям. Если у вас нет хобби, самое время его найти. Любимое занятие дает необыкновенный приток свежих сил и энергии. Если вы обладаете заниженной самооценкой, то стоит поработать над этим, полюбить себя.

Взгляните со стороны на себя и свое поведение. Обратите внимание на интонацию, которую вы выбираете при общении с мужем. Приятно ли было вам самой, если бы ваш избранник начал разговаривать с вами подобным образом? Если ответ отрицательный, то постарайтесь сменить манеру общения на более приятную.

Постарайтесь заострять внимание не только на отрицательных моментах. Составьте список того, за что вы больше всего любите своего мужа, опишите все его положительные качества. Уверены, их достаточно много. Как можно чаще напоминайте себе об этой стороне его характера.

Проанализируйте, что вас раздражает больше всего, и задумайтесь, так ли уж сильно вы хотите изменить избранника. Вполне вероятно, что ваша цель – признание супругом своих ошибок. Вполне вероятно, что в ваших отношениях существует одна большая проблема, которая влечет за собой появление наиболее мелких.

В такой ситуации нужно разобраться с первопричиной конфликта. Например, это может быть уровень заработной платы. Если мужчина мало зарабатывает, и вы этим недовольны, то начинают раздражать любые бытовые мелочи. Семейная жизнь требует пересмотра своих привычек и изменения обычного уклада жизни.

Отказываться от своих желаний полностью не стоит. Постарайтесь найти компромисс. Постарайтесь сохранить тот стиль жизни, который вам удобен. Однако, учтите, что необходимо учитывать и желания своего партнера. Попробуйте найти общее увлечение, которое будет вызывать только положительные эмоции в обоих.

Это может быть катание на велосипедах или же совместные занятия спортом. Одним словом, что угодно. Это поможет вам узнать друг друга с новой стороны и обрести гармонию в отношениях.

Чего делать не стоит?

Залог стабильных и крепких отношений – это не только любовь, но и способность понимать вашего партнера. Существует мнение, что представительницам прекрасного пола гораздо легче изменить что-то в себе, быть более гибкой в этом плане. Не стоит пытаться переделать мужчину.

Если вы думаете, что женщины до вашего появления в его жизни плохо пытались изменить его, а у вас все получится, то это ошибочное мнение. Изменить можно лишь небольшие моменты, в остальном же – вряд ли вам это под силу. Принимайте избранника таким, какой он есть.

Ищем решение

Не спешите составлять заявление на увольнение по собственному желанию. Справиться с хронической усталостью можно более простыми методами. Возьмите отпуск хотя бы на пару недель, съездите в теплые страны или к родственникам в сельскую местность. Смена декораций поможет забыть о финансовых отчетах и офисных прениях.

Возьмите за правило ежедневно перед сном выпивать стакан успокоительного фитоотвара. Например, из ромашки, мяты перечной, мелиссы или корня валерианы. Не забудьте и супругу налить стаканчик. Отводите для сна ежедневно не менее 8-9 часов, беспощадно урезая время ночного просмотра любимого сериала или походов в ночной клуб.

Спите в хорошо проветриваемом помещении. Уже через пару недель сон восстановится, а мелкие трудности перестанут символизировать конец света. «Мы с мужем раздражаем друг друга, потому что у нас разные взгляды на жизнь»… Если ваши отношения можно охарактеризовать именно так, знайте: Вы не одиноки. Вы и Ваш супруг воспитывались в разных семьях, с различными традициями и моральными устоями.

Чавканье во время приема пищи в одной семье считается проявлением дурного тона, в другой – своеобразным «комплиментом» повару по поводу приготовленной им пищи. Ваш муж физически не может знать правила, в соответствии с которыми Вы жили и воспитывались.

Раз уж борьба с раздражителем так для Вас принципиальна, обсудите разницу мышлений в спокойной обстановке. Объясните супругу, что Вам не нравится, но и не забывайте про его интересы: пусть он предъявит взаимные претензии.

Взаимопонимание — ключ к счастью

Достижение взаимопонимания по этому вопросу возможно, только если Вы уважаете свою вторую половину. Вообще, решение любого внутри семейного противостояния невозможно без умения понимать и чувствовать того, кто рядом. Иначе и Вы, и Ваш партнер с самого начала разговора будете настроены на защиту и оборону своих интересов.

Такое общение ничего, кроме обид и отдаления не принесет. Вы постоянно жалуетесь подругам: мол, «мы с мужем раздражаем друг друга, не знаю, что с этим делать»? Не проще ли потратить полчаса своего драгоценного времени на разговор по душам?

На грани срыва почаще вспоминайте о том, за что Вы полюбили своего супруга. Пусть он слишком громко разговаривает или недолюбливает Вашу маму. Зато он ценит Вас, обожает ваших детей и спустя 10 лет проживания под одной крышей называет Вас единственной и неповторимой. На фоне этого небольшие придирки просто меркнут. Составьте список «плюсов» супруга и регулярно в него заглядывайте.

Гасим конфликты

Договоритесь с мужем о мирном способе решения конфликтов. Учитесь властвовать собою – ссоры и ультиматумы ни к чему хорошему не приведут. Как только почувствуете, что на Вас накатывает волна злости – просто встаньте и выйдите из комнаты или «переключитесь» на телепрограмму или интересную книгу. Научитесь не видеть и не слышать то, что Вас выводит из себя. Вы ведь не слышите храп мужа, когда спите крепким сном?

Без мизерной порции взаимного раздражения невозможны здоровые семейные отношения. Осознавая, что Ваш партнер неидеален, Вы учитесь трезво рассуждать и уважать себя. Подобострастная любовь рано или поздно надоест любому мужчине. Раздражающие факторы позволяют работать над собой и пониманием в паре. Главное – следите за тем, чтобы они не переросли в полноценную ненависть или неприязнь к супругу.

Специалисты говорят, что главное в такой ситуации – понять мужа и принять его таким, какой он есть. Для этого существует несколько способов.

Ищем компромисс

Непременно стоит обсудить сложившуюся ситуацию с супругом. Ни в коем случае не стоит скандалить и закатывать истерики. Поговорите с мужем в спокойной обстановке, узнайте, почему он поступает тем или иным образом. Расскажите о своих чувствах и эмоциях, постарайтесь донести до него важность обсуждаемого вопроса. Напомните, что любите его и постарайтесь найти компромисс.

Взгляд со стороны

Например, вас достаточно сильно раздражает, что муж не поддерживает вас и недостаточно часто выражает свою любовь. Подумайте, каким образом вы пытались сообщить ему об этой проблеме.

Скандалы и придирки – не самый лучший способ сказать мужу о своем недовольстве его поведением. Он поймет лишь, что раздражает вас, а вот что делать с этим – не узнает. Постарайтесь не устраивать истерик и не придираться к мелочам, возьмите за правило – спокойно сообщать о своих проблемах второй половинке.

Простое упражнение

Суть этого упражнения весьма проста. Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. Лучше, если данное упражнение вы выполните вдвоем. На одной стороне листа укажите все моменты, которые раздражают вас в вашем мужчине. На другой половине опишите свою реакцию на все эти моменты в поведении.

После чего нужно разорвать листок на две части. Таким образом, вы получите два списка. Один – с факторами, которые раздражают вас. А другой список, наверняка будет содержать все то, что не нравится мужу в вашем поведении. Обсудите каждый из пунктов, вызывающий раздражение в вас обоих.

Таким способом вы сможете исправить не только недостатки вашего избранника, но и поработать над своими собственными. После обсуждений, можно разработать систему штрафов. Если один из супругов совершает поступок из списка, то на него накладываются определенные санкции.

Так, например, если ваш мужчина в очередной раз не убрал за собой, то он за это будет должен сводить вас в кафе или кино. Или же, если вы своим поведением вызвали агрессию у своей второй половинки, тогда отпустите его на рыбалку на все выходные.

Беременность

Если вы ожидаете ребенка, а уровень агрессии к мужу растет с каждым днем, то старайтесь постоянно напоминать себе, что он, возможно, один из немногих людей, которые помогут пережить вам эти сложные 9 месяцев.

Помните, что он никогда не сделает плохо вам и вашему ребенку. Намекните мужу, что сейчас вам требуется любовь и забота, попросите его помочь с домашними делами. Старайтесь проводить как можно больше времени вместе.

Разница в характерах

Не забывайте о том, что каждый человек индивидуален. У всех разные характеры, темпераменты, представления о любви и дружбе. Если вам кажется, что мужчина проявляет недостаточное количество внимания, то подумайте о том, что, вероятно, это тот максимум, на который он способен. Может быть, его воспитывали в семье, где было абсолютно не принято выражать свои чувства и эмоции. Он может неосознанно копировать манеру поведения своих родителей, не понимая, что вам не хватает любви и ласки.

Отзеркаливание

«Отзеркаливание» — один из самых эффективных способов справиться с проблемой. Принцип заключается в следующем. Определите для себя основные моменты, которые вас раздражают, и подумайте, что в вашем поведении могло вызвать такую реакцию мужа.

Например, если вы много работаете и пытаетесь справиться со всеми проблемами самостоятельно, то он может потерять всяческое желание что-либо делать. Если вы недовольны тем, что ваш мужчина перестал вас баловать и проявлять заботу, то, вероятнее всего, вы сами стали эмоционально закрытой и редко выражаете свою любовь к мужу.

Благодарность

Совет очень простой и действенный. Благодарите мужа за то, что он делает для вас и вашей семьи. Почему-то женщины очень часто об этом забывают, хотя сами обижаются, что не слышат слов благодарности за выполнение ежедневных домашних дел.

Мужчины тоже хотят услышать простое человеческое «спасибо» за самые элементарные вещи. Попробуйте чаще говорить своему мужу о том, за что вы благодарны, результат не заставит себя долго ждать.