نشأت الأيورفيدا كإتجاه في الطب البديل في الهند القديمة وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالفيدا. الفيدا علم عالميعن الحياة ، نظام فلسفي كامل. في حين أن الأيورفيدا هي وسيلة للوقاية والعلاج من الأمراض المختلفة ، وإقامة علاقات متناغمة بين الشخص والعالم ، والشخص والمجتمع ، فهي نظام تنظيم الجسم (رغبة الجسم في استعادة جزء تالف) ، ونظام تغذية. الأيورفيدا: ما هو علم الحياة؟

اليوم ، طب الأيورفيدا الفيدى ذو أهمية متزايدة. دعنا نحاول أن نفهم ما هو الأيورفيدا؟

الأيورفيدا: علم الحياة

طب الأيورفيدا الفيدي لا يعتبر علاج الشخص كعلاج معين الجسد المادي، المرض في مظاهره. تعتقد الأيورفيدا أنه إذا ظهر المرض على المستوى المادي ، فإن القضاء على الأعراض ليس سوى الخطوة الأولى في الشفاء ، ويجب علاج الشخص بأكمله ، أي الجسم والروح والسلوك والمستويات العاطفية والعقلية (التطور الفكري) يجب أن تنظم. الإنسان هو وحدة كل ما سبق.

تختلف الثقافة الغربية عن الثقافة الشرقية بالدرجة الأولى في حبها الذي لا يرحم لتحليل الانقسام إلى أجزاء من كل شيء في العالم. الرجل الشرقي ، على العكس من ذلك ، يسعى إلى الوحدة.

الأيورفيدا (من كلمة "فيدا" - "المعرفة") - علم تمديد الحياة أو فن الحياة ، أحد أكثر الأنظمة العالمية التي تم إنشاؤها في الشرق. حدث تكوين علم الأيورفيدا في الهند منذ حوالي 5 آلاف عام وتطور عند تقاطع الدين والفلسفة والطب والعلوم الطبيعية ، والتي كانت مرتبطة ارتباطًا وثيقًا ، يمكننا اليوم أن نقول أن هذا ليس مجرد تعليم - هذا هو علاج الأيورفيدا.

أساس الأيورفيدا هو الأطروحات الهندية القديمة - الفيدا ، المكتوبة باللغة السنسكريتية. يتم إعطاء مكان مهم فيها للموضوعات الطبية: يتم إعطاء أكثر من ألف اسم من النباتات الطبية ، تم العثور على العديد من المصطلحات الطبية ، تم ذكر العديد من الطرق المثيرة للاهتمام التي تم استخدامها في العصور القديمة، لكنها لم تفقد أهميتها حتى في عصرنا.

في علم الأيورفيدا ، هناك العديد من النصوص المكرسة للحفاظ على صحة الإنسان وتعزيزها. يعتقد المعالجون القدماء أن الأساس صحة- الانسجام التام ، تقترب منه الأعشاب الطبية ، والتدليك ، والأغذية المختارة خصيصًا لكل شخص وطرق أخرى. انتهاك الانسجام يؤدي إلى أمراض الروح والجسد ، بشكل لا ينفصم صديق مقيدمع صديق.

يعتمد علم الأيورفيدا على العديد من التقنيات: العلاج بالزيوت والمومياء ، والعلاج بالأعشاب والروائح ، والنباتيين والعلاج الطبيعي ، والوخز بالإبر ، والتدليك ، وعلاج البول ، إلخ.

المبادئ الأساسية الطب الفيديالأيورفيدا

طب الأيورفيدا الفيدي كنظام لصحة الإنسان له خمسة مستويات.

يخطئ العديد من المؤلفين خطأً فادحًا ، حيث اختصروا الأيورفيدا فقط بنظام التغذية وعلاج الجسم ، نظرًا لأن هذا هو المستوى الأول والأولي فقط ، فهو لا يتعلق بالمبدأ العقلاني في الشخص ، وعلاج الجسم (بغض النظر عن مدى خارقة الطب يكون) نتيجة مؤقتة فقط. من الضروري علاج الشخص في جميع الاتجاهات.

المستوى الأول من الطب الفيدي في الأيورفيدا هو علاج الجسم بجميع أنواع الأعشاب والتدليك ، نظام خاصالتغذية والتمارين الرياضية.

المستوى الثاني من الأيورفيدا هو مستوى التطهير والوقاية من أمراض الجسم والنفسية ، وكذلك خلق وتأصيل الإنسان بجميع أنواعه عادات جيدة.

المستوى الثالث من الطب الفيدي مكرس لشخصية الشخص وعلاقته بكل شيء من حوله.

الرابع هو المستوى الانتقالي للأيورفيدا. بعد الوصول إليه ، يتوقف الكثير: هناك بعض الصعوبات التي لا يستطيع الناس دائمًا التغلب عليها بسبب نقص القوة - الإرادة والعزم والثقة في صحة القرار المتخذ.

في المرحلة الرابعة من الأيورفيدا ، هناك حاجة إلى مرشد روحي ، وهنا يبدأ الجزء النظري المباشر ، إذا جاز لي القول ، يبدأ الجزء الديني. هذا هو مستوى الزهد ، حيث يقرأ الناس المانترا ، والصلاة المختلفة ، وينشدون الترانيم ، ويوسعون وعيهم بكل طريقة ممكنة.

يمثل المستوى الخامس من الطب الفيدى الممارسة الروحية: التأمل مدروس ، والقوانين العليا للحياة معروفة.

يهدف طب الأيورفيدا الفيدى إلى ربط جسد وروح الشخص ، وتطوير علاقته المتناغمة مع المجتمع والطبيعة.

دوشا الأيورفيدا

وفقًا للأيورفيدا ، فإن الطبيعة تحكمها ثلاث قوى رئيسية تسمى دوشاس. كل واحد منهم له اسمه الخاص: فاتا (ريح) ، بيتا (الصفراء) وكافا (بلغم). اعتمادًا على محتوى العناصر ، يتم تقسيم الأشخاص أيضًا إلى ثلاث مجموعات.

فاتا هي دستور "شعب الريح". يتم تحديد الممثلين من هذا النوع مع عنصر الهواء ، وهيمنة طاقة الهواء والأثير. المنزل لهم السمة المميزة- بشرة جافة وطويلة النحافة. غالبًا ما يكون سلوك الناس في دستور "الريح" غير متوقع ، ويمكن أن يتغير مزاجهم في أي لحظة. ومع ذلك ، فإن هؤلاء الأشخاص يحبون كل شيء جديد وغالبًا ما يفاجئون الآخرين بتغيير أنفسهم. الناس من هذا النوع متفائلون أو حزينون ، هم عاطفيون ورومانسيون وغالبًا ما يكونون ساذجين. ليس لديهم قدرات بارزة ، لكنهم غالبًا ما يحققون بفضل المثابرة نتائج جيدة.

فاتا في علم الأيورفيدا

فاتا هي أقوى طاقة في جسم الإنسان ، وهي المسؤولة عن أهمها العمليات الحيوية: الدورة الدموية ، التنفس ، نشاط عقلىونشاط العضلات. عادة ما لا يتمتع ممثلو دستور "الريح" بصحة جيدة ، ويعتمد ذلك في كثير من النواحي على أسلوب الحياة. نقاط ضعف شعب فاتا هي العظام والمفاصل وكذلك أجهزة الرؤية والسمع. غالبًا ما يعانون من الأرق وأمراض المعدة المزمنة ومشاكل الهضم والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.

بيتا في علم الأيورفيدا

بيتا هو دستور "شعب الصفراء". يتم تحديد الممثلين من هذا النوع بعناصر النار والماء. يشمل هذا النوع الأشخاص الذين يتمتعون بشخصية جيدة ووقفة جيدة. إنهم جريئون وحازمون ولديهم حس دعابة متطور ورغبة في الشهرة وتحقيق هدف. في الحب ، يسلمون أنفسهم بالكامل لشريكهم ، لكنهم يطلبون منه نفس الشيء أيضًا.

الناس من دستور "العصارة الصفراوية" ، كقاعدة عامة ، كوليون - هم عاطفيون ، سريع الغضب ، غير متوازن ، لكن سريع البديهة. يميل الناس في مستودع "العصارة الصفراوية" إلى اتخاذ قرارات متسرعة لا تكون دائمًا صحيحة. هذه طبائع مدمنة ، لكنهم سرعان ما يصابون بخيبة أمل ، حتى لو تحقق الهدف وأعطاه نتائج إيجابية.

الناس من هذا النوع لا يتمتعون بصحة جيدة. لإطالة العمر ، يجب أن يكونوا حذرين من نزلات البرد وانخفاض درجة حرارة الجسم ، ويحتاجون إلى تناول الطعام بشكل صحيح ومراقبة النظافة الشخصية. نقاط ضعف الناس في تكوين "الصفراء" هي الكبد والكلى والمعدة والمرارة. يعانون من العديد من الأمراض الجلدية ، والحساسية المختلفة ، وارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم ، وأمراض الجهاز الهضمي.

Kapha في علم الأيورفيدا

الكافا هم أهل الدستور "المخاطي". يتم تحديد الممثلين من هذا النوع بعناصر الأرض والماء. عادة ما تكون قصيرة ، ممتلئة الجسم ، قوية البناء ، قوية ، لكنها لطيفة بطبيعتها. كقاعدة عامة ، هم راضون عن الحياة ، والهدوء ، والعقلانية ، وعدم الانزعاج ، رغم أنهم بطيئون - فهم بلغمون أو متفائلون. في الحياة وفي من حولهم ، يقدرون الاستقرار والموثوقية أكثر من أي شيء آخر ، تذكروا لفترة طويلة ، لكن لا تنسوا أي شيء.

يتمتع الأشخاص من هذا النوع بمناعة عالية ، وهم ليسوا عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية وغيرها ، ويتمتعون بشكل طبيعي بصحة جيدة ، ومن بينهم العديد من المعمرين. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء والجهاز التنفسي وأنواع معينة من السرطان تشكل خطرًا معينًا عليهم. نقاط ضعفهم هي القلب والرأس. يحتاج الناس في الكافا إلى مراقبة نظامهم الغذائي بعناية ، وروتينهم اليومي ، والنوم العادي والراحة بالغة الأهمية بالنسبة لهم.

يقول المعالجون الشرقيون: نادراً ما يسيطر أحد على دوشا. من أجل أن يكون الشخص صحيًا وقويًا وجميلًا وواثقًا من نفسه ، من الضروري وجود مزيج متناغم من جميع الدوشا الثلاثة. لكن الناس المثاليينفي الواقع ، لا ، لأن الجمع بين دوشا غير متساوٍ وفي أي منا واحد أو اثنان هو السائد. تحدد هذه النسبة شخصية الشخص - شخصيته وقدراته ومزاجه ومظهره وبالطبع صحته.

ثلاثة أنواع من الطعام في الأيورفيدا

يدعي علم الأيورفيدا القديم أن لـ حياة صحيةيجب أن تأكل بطريقة تجعل الدوشاس الثلاثة متوازنة. وفقًا للأيورفيدا ، يمكن لأي شخص أن يكون لديه ثلاثة أنواع من الدستور الطبيعي: فاتا وبيتا وكافا. اعتمادًا على نوعك ، تحتاج إلى وضع خطة غذائية ، وبعد ذلك سيكون جسمك في حالة انسجام. موضوع حديثنا اليوم هو التغذية في الأيورفيدا.

دستور فاتا - يمكنك تناول الأطعمة الحلوة والمالحة والثقيلة والدهنية ، ولا تتردد في إضافة التوابل المختلفة ، ولكن تجنب التوابل والمرة.

دستور بيتا - يوصى باستخدام الأطباق الباردة والمشروبات والسلطات المختلفة والحليب البارد والفواكه الحلوة. يجب إعطاء الأفضلية للأطباق ذات الطعم المر والحلو. يجب تجنب الأطعمة الساخنة وكذلك الخفيفة.

دستور Kapha - طعام خفيف ودافئ وجاف ، لاذع في الذوق ، حار ، سيفي بالغرض. تناول كميات أقل من الملح والبرد والوجبات الثقيلة وتجنب الأطعمة الدهنية.

التغذية حسب الأيورفيدا: المبادئ العامة

بشكل عام ، في التغذية الأيروفيدية ، تعلق أهمية كبيرة على الذوق (على سبيل المثال ، الطعام الحار يسخن ، يحفز عملية التمثيل الغذائي ، الحلو يساعد البنكرياس ، المر ينظف الكبد ، الملح يزيد الشهية).

ماذا يجب أن يكون الأيورفيدا - التغذية؟ تقدم الأيورفيدا بعض التوصيات حول تناول الطعام. هنا بعض منهم

يجب ألا تأكل إلا إذا كنت جائعًا جدًا.

إذا كنت تعتقد أنه يجب أن تتناول وجبة خفيفة ، فعليك أن تسأل نفسك سؤالاً وتجيب بصراحة: "هل أنا جائع حقًا؟" إذا لم تكن جائعًا ، فلن تحتاج إلى زيادة حمولة الجسم: فالطعام الذي يتم تناوله في هذه اللحظة لن يؤدي إلا إلى الضرر.

لحياة صحية ، من الضروري الاستماع إلى جسدك ، وتحديد الأطباق التي يتمتع بتصرف خاص بها ، وإدخالها بجرأة في نظامك الغذائي.

التغذية في الأيورفيدا هي تفاعل متناغم بين الروح والجسد ، لذلك فهي تولي أهمية كبيرة الصوت الداخلي، بحجة أن العقل يمكن أن يخطئ ، بينما يأتي الصوت من القلب ، من كيان الإنسان.

من المفيد جدًا لحياة صحية شرب الماء الساخن. يوصى بشرب الماء النقي فقط بعد غليه. خذ عدة رشفات بعد ساعة وقبل الوجبات. ماء ساخنيطهر الجسم من السموم ويجدد شبابه.

وفقًا لعلوم التغذية الأيروفيدية ، يُنصح بتجنب تناول اللحوم واستبدالها بالأسماك أو الدواجن.

يصل الطب الحديث أحيانًا إلى طريق مسدود. يتم اختراع عقاقير جديدة ، وتنفيذ اللقاحات ، وتحسين طرق العلاج ، وبعض الأمراض تتقدم فقط ، بينما تظهر الأمراض العدوانية والعلل غير المألوفة للبشرية. لذلك ، غالبًا ما يلجأ الناس ، بعد أن فقدوا إيمانهم ، إلى طرق بديلة للشفاء. واحد منهم هو الأيورفيدا. ما هو هذا العلم ، سوف تكتشفه الآن.

تفسير الكلمات

تدين الأيورفيدا باسمها لمفهومين سنسكريتي. هذه هي الكلمتان ayus و veda ، والتي تبدو في الترجمة إلى الروسية مثل " حياة طويلة". يفسر بعض اللغويين العبارة بطريقة مختلفة: مبدأ الحياة ، رحلة طويلة ، معرفة مكتسبة. على الرغم من نقاط مختلفةرأي ، لا يتم تشويه معنى المفهوم. يمكننا أن نستنتج بشكل لا لبس فيه أن مبادئ الأيورفيدا تهدف إلى تحسين صحة الإنسان ، وتحقيق طول العمر والوئام الداخلي.

باختصار ، الأيورفيدا هو علم الحياة. إنه أساس الطب الفيدى ، والذي سمي بدوره على اسم الكتب الهندية المقدسة - الفيدا. الكتابات القديمة مكرسة ليس فقط لعلاج الأمراض ، ولكن أيضًا للسياسة وعلم اللاهوت وعلم التنجيم وعلم النفس وغيرها. العلوم المعروفة. تثير الفيدا مشاكل مجالات مختلفة من حياة الإنسان ، وكذلك أسئلة حول بنية الكون: إنها تخبرنا عن العوالم الدقيقة ، مجالات الطاقةومختلف الكواكب. غالبًا ما يندهش العلماء المعاصرون: فقد تم وصف ما يحاولون اختراعه منذ فترة طويلة في الفيدا الهندية.

أصل أسطورة

كما رأينا بالفعل ، الأيورفيدا هي واحدة من أقدم الأيورفيدا علوم طبيةالتي أتت إلينا من الشرق الغامض والحكيم. في البداية ، تم نقل مبادئها شفهياً: من المعلمين إلى أتباعهم. مع ظهور الكتاب المقدس ، تم إصلاح الأطروحات الرئيسية باللغة السنسكريتية. مع كل قرن جديد ، تم استكمالها: ونتيجة لذلك ، تلقينا تعليمًا ضخمًا وعميقًا - الأيورفيدا.

وفقًا لأسطورة قديمة ، يعد هذا العلم جزءًا من المعرفة السرية للحكماء المقدسين الذين امتلكوا المعرفة المقدسةكون. حدث ذلك منذ حوالي 7 آلاف سنة. ثم شارك براهما تصريحات سرية مع داكشا ، الذي كان الإله الناقص ، أحد المبدعين في العالم. لقد نقل المعرفة إلى Ashvins - التوأم الإلهي ، اللذين أصبحا معالجين عظيمين وحكيمين. بعد مرور بعض الوقت ، قدموا مبادئ الأيورفيدا إلى حاكم الشرق ، إندرا ، الذي نقلها إلى طلابه. من بين المتابعين كان بهارادفايا - أحد الحكماء الهنود السبعة ، الذين احتفظوا بالمعلومات لشعب هذا البلد.

موطن الأيورفيدا

تسمى بحق الهند. في هذا البلد ، تُقدس العلوم القديمة بشكل مقدس ، أحدها هو الأيورفيدا: أي نوع من التدريس هذا ، يعرفه الأطفال المحليون بالفعل من المهد. ليس من المستغرب أنه بعد آلاف السنين لا يزال في ذروة الشعبية. يُمارس هنا نوع الطب البديل حوالي 350 ألف معالج ، كل منهم له صفة الأطباء. تدعم الحكومة تطوير العلوم بل وافتتحت مركزين بحثيين يدرسان الأيورفيدا. هناك أيضا 150 مؤسسة مختلفة تحت الكليات الطبية. إنهم يقومون بنفس العمل النبيل.

بالإضافة إلى ذلك ، تم افتتاح جامعة في مدينة جامناجار ، حيث يتم تدريب الخريجين في هذا المجال من الطب. مدة التدريب خمس سنوات ونصف بموجب برنامج خاص. لمدة أربع سنوات وستة أشهر ، يدرس الطلاب النظرية ، ويخصص باقي الوقت للممارسة. يتم تنفيذه في المستشفيات المحلية ، حيث يتم استخدامه بنشاط

التوزيع في جميع أنحاء العالم

أصبحت الهند مكانًا على هذا الكوكب نشأت فيه الأيورفيدا وتطورت لفترة طويلة. في الوقت نفسه ، لم يمنعها هذا من احتلال دول أخرى. على سبيل المثال ، يحظى التدريس بشعبية كبيرة في سريلانكا ونيبال. في شركات الأدوية المحلية ، ينصب التركيز على الأدوية التي أوصى بها العلم: تُباع مجموعة كبيرة منها في كل صيدلية. في الآونة الأخيرة ، أصبحت الولايات المتحدة مهتمة أيضًا بالمعرفة الشرقية: تم افتتاح المعهد الوطني لطب الأيورفيدا هنا. في إسرائيل ، تقوم كلية ريدمان بنفس الشيء ، حيث يظهر خريجوها نتائج جيدة.

لسوء الحظ ، لا توجد مثل هذه المؤسسات في بلدان رابطة الدول المستقلة. لكن هذا لا يمنع سكان روسيا وبيلاروسيا وأوكرانيا ودول أخرى من الاهتمام بالأيورفيدا. بدأوا في الوثوق بها ، حيث نشأت مدارس المعالجين على أساسها الصين القديمةوالجزيرة العربية والإمبراطورية الرومانية واليونان. حتى في الطب الغربي الحديث ، يمكن العثور على أفكار الايورفيدا. أصبحت نقطة البداية لتطوير تخصصات بديلة مثل العلاج الطبيعي والمعالجة المثلية والعلاج العطري.

فلسفة

مثل أي تعليم شرقي آخر ، فإن الأيورفيدا لها أيضًا فلسفتها الخاصة. هل هذا ، كما تسأل ، لا يشفي الجسد فحسب ، بل يشفي الروح أيضًا؟ صحيح تماما. حالة فيزيائيةلا يقتصر علم الجسد. لطالما كان هدفها الكامل ليس فقط الأعشاب والقضاء على أعراض الأمراض بمساعدتهم ، ولكن أيضًا الفلسفة التي تساعد على استعادة الانسجام الداخلي والتوازن الطبيعي للعقل والمشاعر.

تعتمد الأيورفيدا على ستة فيدا ، وكلها تركز على تحقيق السعادة الكاملة للشخص. بالنظر إلى كل فرد كجزء لا يتجزأ من الكون ، فإنهم يحاولون استعادة علاقته بالمسائل العليا. الحكمة الرئيسية في الفيدا هي أنهم يقولون: مزيج متناغم من الروح والعقل والإدراك والجسد يساعد على تجنب الموت والتعفن الجسدي لفترة طويلة. وفقًا لهذه الأفكار ، تطور الأيورفيدا طرقًا ومقاييس لحالة صحية للجسم جنبًا إلى جنب مع العلاجات الشافية التي يمكن أن تشفي الجروح العقلية وتخلق توازنًا في المشاعر والتجارب داخل كل واحد منا.

علاج او معاملة

أما بالنسبة لهذا المكون المهم من الأيورفيدا ، فإن شعاره الرئيسي هو "لا ضرر ولا ضرار!" لذلك ، يختار الأطباء العلاج الأكثر لطفًا ، والذي تتمثل مبادئه فيما يلي:

• الامتثال لنظام غذائي خاص.
• التركيز على الطريق الصحيحالحياة والروتين اليومي.
• استقبال العلاجات الطبيعية التي يؤلفها المعالج من الأعشاب والنباتات بنفسه للمريض. الوصفات سرية. تنتقل طرق الشفاء بدقة من المعلم إلى أتباعه.
• تنفيذ Pancha-karma - تطهير الجسم بمساعدة الحمام والتدليك والحقن الشرجية العلاجية.
• إجراء مارما هو نقطة تأثير على الجسم ، مما يساعد على القضاء على المرض على المستويات الدقيقة والجسيمة.

بناءً على ما سبق ، نفهم مدى فائدة الأيورفيدا للجسم ، وأن هذه ليست طريقة للتدخل الجريء ، بل على العكس ، طريقة مواتية لخلق ظروف مريحة للوجود البشري. يعتقد العلم أن المرض هو إشارة الجسم إلى أسلوب حياة خاطئ. لذلك ، فإن القضاء عليه هو الشرط الرئيسي للعلاج.

التشخيص

الأيورفيدا - ما هذا؟ علم مثير للاهتمام ليس فقط من حيث طرق العلاج ، ولكن أيضًا لطرق تحديد التشخيص الصحيح. لدى الأطباء الهنود الكثير منهم ، لكن أهمها جس النبض وفحص اللسان. الأول يتضمن لمس الطبيب للشريان الكعبري. بثلاثة أصابع ، يشعر بثلاث نقاط عليها. علامة على الصحة الممتازة هي النبض المنتظم والهزات قوة متساوية. يجب أن يكون هناك خمس ضربات في كل دورة نفس. عندما تكون متشابهة وقوية ، فهذه علامة على أن جميع الأعضاء الخمسة الجوفاء الرئيسية للشخص (القلب والرئتين والمعدة والكبد والكلى) تعمل دون اضطراب. إذا كانت إحدى الضربات الخمس ضعيفة ، فهناك مشاكل في عضو واحد ، وفيها اثنان ، ثم في اثنين ، وهكذا.

ولكن بمساعدة لوحة في اللغة ، يمكنك تحديد مكان المشكلة بالضبط. لذلك ، يقول الفيلم الأصفر أن أعضاء الجهاز الهضمي مريضة ، بنية - الجهاز التنفسي ، بيضاء - علامة على تراكم السموم. في التشخيص ، يلعب لون اللسان أيضًا دورًا: يشير اللون الأحمر إلى اضطرابات خطيرة في عمل القلب ، والأزرق في الكبد والكلى ، والأرجواني يشير إلى تسمم الدم ، ويشير اللون الشاحب إلى فقر الدم.

الأدوية

بعد توضيح التشخيص ، يصف الطبيب عددًا من الأدوية. كما ذكرنا سابقًا ، فهو يصنع كل دواء بنفسه ، باستخدام مواد من أصل نباتي وحيواني. كما يستخدم في العلاج المعادن الأحجار الكريمة. وكذلك المعادن: الذهب والفضة والقصدير والزئبق والرصاص وغيرها. لأنه في شكل نقيمعظمهم سامون ، وجميعهم يخضعون لمعاملة خاصة. عادة ، يتم غلي المعادن لفترة طويلة مع مرق الأعشاب أو العصائر العشبية. هذه العملية تسمى "shodhana" - التطهير.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يتم تحميص المادة. كونها في هذه الحالة ، يتم طحنها بسهولة إلى مسحوق. يضاف العامل المكلس إلى العديد من الأدوية والمستحضرات العشبية. بالمناسبة ، جميع المستحضرات بالضرورة لها طعم لطيف ولا تتدهور أثناء التخزين على المدى الطويل. هناك أكثر من ألف وصفة أيورفيدا ، يجب على الطبيب الجمع بين مكوناتها بشكل صحيح ، بناءً على التجربة الشخصية. إنها لا تخدم فقط صحة الجسم ، ولكن أيضًا للجمال: الأيورفيدا هي مستحضرات تجميل هندية تحبها النساء في جميع أنحاء العالم.

مستحضرات عشبية

يتم استخدام حوالي 700 نوع من الأعشاب في تحضيرها. أحد المكونات هو شجرة النيم ، والتي يسميها الهندوس مقدسة. تساعد الأدوية المصنوعة منه على محاربة الديدان والقضاء على الالتهابات الفطرية والبكتيريا والفيروسات في الجسم. في كثير من الأحيان ، يتم وصف الأدوية للمرضى من التولسي - يعتبر هذا النبات أيضًا قادرًا على علاج الصداع وأمراض المعدة والتسمم والملاريا والعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى.

أما بالنسبة لمستحضرات معينة ، فربما يكون أكثرها شيوعًا هو عسل شياوانبراش ، أو العسل الهندي ، وقد سمي بهذا الاسم بسبب تركيبته اللزجة وخصائصه العلاجية المذهلة. تستخدمه الأيورفيدا لتطبيع الضغط وتقوية عضلة القلب واستعادة التمثيل الغذائي الطبيعي وقمع نمو الخلايا السرطانية. الطب يتكون من 49 مكونات طبيعيةوهو قادر على التعامل مع الأمراض المختلفة في جسمك. يمتد طيف عملها إلى أي أنظمة وأعضاء. إذا كنت لا تعرف ما يمكن أن تفعله الأيورفيدا ، فسوف يقنعك المشترون بما يلي: العسل الهندي هو الدواء الشافي الحقيقي لجميع الأمراض الموجودة.

تطهير الجسم بالنظام الغذائي

يلعب دورًا مهمًا في خصائص المشروبات والأطعمة موصوفة بالتفصيل في نصوص الايورفيدا. عند تقديم التوصيات ، يركز الأطباء دائمًا على العلاج المعقد ، نظرًا لأن النظام الغذائي المكون بشكل صحيح يمكن أن يؤثر أيضًا بشكل فعال على القضاء على المرض. يعتقد الهندوس أن الطعام يتميز بوجود ستة أذواق ، لكل منها مجال تأثيره الخاص. لذا ينصح باستخدام الحلو لتحسين الدورة الدموية ، والمرارة تسبب الشهية ، والحامض يعزز الهضم.

يجب أن يكون الطعام طازجًا. كلما قلت المعالجة الحرارية ، كان ذلك أفضل. يجب أن يقع الاستقبال الرئيسي في الظهيرة - في هذا الوقت ، يمتص الجسم المنتجات بشكل أفضل. أثناء الاستمتاع بوجبة ، يجب ألا تشتت انتباهك بقراءة كتاب أو مشاهدة التلفزيون أو التحدث مع أفراد الأسرة الآخرين. كما لا داعي للاندفاع والإفراط في تناول الطعام. يحسن عملية الهضم واليوغا والتي يجب ممارستها كل يوم في الصباح. باختصار ، مع التغذية السليمةترتبط ارتباطًا وثيقًا بالأيورفيدا. ما هذا النظام الغذائي؟ إنه خفيف قدر الإمكان ومفيد ويعزز فقدان الوزن.

رسالة

يصنع من قبل طبيب باستخدام الزيوت. يُطلق على هذا التدليك اسم abhyanga ، وتُترجم الكلمة إلى اللغة الروسية على أنها "تلطيخ". تمتد العملية إلى الجسم كله ، وبالتالي فهي إجراء شامل. كيف تعمل الأيورفيدا في هذه الحالة؟ ما هو التدليك بالزيت؟ ما هو عملها؟ يدعي الهندوس أنه يخفف الألم بشكل جيد ، ويقلل من نمو الورم ، ويريح العضلات المتيبسة. يتم إرسال السموم المتأصلة في الأنسجة والمفاصل ، تحت تأثير أيدي المتخصصين الماهرين ، إلى الأمعاء ، حيث يتم إطلاقها بشكل طبيعي.

كما يوصف التدليك لتجديد شباب الجسم. تؤثر الزيوت المستخدمة فيه بشكل فعال على جمال البشرة. على سبيل المثال ، اللوز يرطب ، جوز الهند يخفف الالتهابات ، السمسم يغذي ، المانجو يوفر التنفس الخلوي ، النخيل يزيل التقشير. في مناطق مختلفةالعلاج مختلف جدا. على الرغم من ذلك ، فإنه يفيد جسمك دائمًا ، كونه إضافة رائعة لمجمع العافية بأكمله ، والذي يسمى الأيورفيدا.

عندما وُلد علم الأيورفيدا بالضبط ، لم يكن معروفًا على وجه الدقة. في الهند ونيبال وبورما وإندونيسيا ، يُمارس على نطاق واسع حتى يومنا هذا. ولكن في بلدان أخرى من العالم ، يتزايد أيضًا عدد أتباع الأيورفيدا.

ما هي الأيورفيدا - مبادئ العلاج

لكونه نوعًا من التعايش بين النظام الفلسفي للسنخيا والعلم ، يتم استخدامه في هذه البلدان لتشخيص الأمراض المختلفة وعلاجها والوقاية منها. لكن ما هي الأيورفيدا وما هي أسرارها؟ كيف يجب فهمها؟ هذا العلم خاص ، لأن مبادئه تقوم على الطبيعة والبساطة ، لذلك فهو متاح للجميع ، بغض النظر عن بلد الإقامة والدين و وجهات نظر الحياة. يمارس العلم على نطاق واسع من قبل السيخ والبوذيين والهندوس.

الأيورفيدا - ما هذا؟

الكلمة ذاتها تمت ترجمة "الأيورفيدا" من اللغة السنسكريتية إلى "علم الحياة وطول العمر" ("أيوس - الحياة ،" فيدا "- المعرفة). لكن سيكون من الخطأ الاعتقاد بأن هذا مجرد علم. هذا اتجاه فلسفي ، ونظام طبي ، وأسلوب حياة. من المقبول عمومًا أن الاتجاهات الرئيسية للطب ، بما في ذلك الصينية والتبت ، نشأت على أساسها. يمكن العثور على مراجع الأيورفيدا في المقام الأول في الفيدا ، ولكن أيضًا في ماهابهاراتا ، بوراناس ، تانترا ، الأوبنشاد ، يوجا شاسترا. تشير بعض المصادر إلى أن هذا الاتجاه العلمي والفلسفي لا يقل عن خمسة آلاف عام.

نعم ، بمساعدة المعرفة الأيروفيدية ، من الممكن تحديد المرض بدقة وعلاجه دون استخدام أي طرق تشخيص معقدة.. لكن الهدف الرئيسي هو منع تطور المرض ، أي الوقاية. تعلم الأيورفيدا القدرة على الحفاظ على الصحة من خلال تنسيق الروح والجسد ، وتحقيق التوازن بين العناصر الأساسية والهدوء والتفاهم المتبادل مع بيئة. فقط التهدئة يمكن أن توفر التوازن بين الجسدي والروحي. في الوقت نفسه ، لا يفرض هذا العلم قيودًا صارمة ولا يفرض شيئًا. إنها توصي فقط بما يمكن فعله للحفاظ على الصحة.

من أجل منع الأمراض ، تقترح الأيورفيدا البحث عن أسباب الأمراض ، والاهتمام بها اغلق الاتصالالأفكار السيئة مع الاضطرابات الجسدية.

تميز الرسائل المكرسة للمعرفة الأيروفيدية ثمانية اتجاهات لهذا النظام العلمي والفلسفي ، كل منها يتعامل مع مجاله الخاص من الطب:

• كمارا بهريتيا - طب الأطفال. في هذا الاتجاه ، يتم الاهتمام بالحمل وقواعد ومشاكل تغذية النسل بحليب الأم. أكثر تحتوي الرسالة على توصيات لتربية الأطفال من مختلف الأعمار والعناية بهم.
• كايا تشيكيتسا. تترجم كلمة "كايا" حرفيًا إلى "الجسم كله". يعتبر من أهم فروع الطب ، يأخذ في الاعتبار أسباب وطرق علاج الأمراض "غير المرتبطة" بعضو معين. على سبيل المثال ، مرض السكري والهستيريا.
• Agada Tantra هو اتجاه يتعامل مع مشاكل التسمم وإزالة السموم من الجسم. ايضا يفكر في ما يجب فعله إذا تعرض الشخص للعض من قبل مخلوق سام.
• Shalakya Tantra هو قسم يهدف إلى علاج أمراض العيون.
• بوتافيديا. يعتبر بحق الاتجاه الأكثر غموضًا ، لأن هذه الأطروحة تهتم بالسحر. اليوم تعتبر أساليب تأثير نفسيعلى وعي و النفس اللاواعيةشخص (على سبيل المثال ، التنويم المغناطيسي).
• شاليا تانترا - يحتوي على معرفة الجراحة والتوليد.
• فاجيكارانا تانترا - معرفة علاج العقم ومشاكل الإنجاب الأخرى.
• Rasayana Tantra - أسرار طول العمر.

من الجدير بالذكر أن تقترح الأيورفيدا أن تتحمل مسؤولية نمط حياتك وأعمالك التي تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية. .

العناصر الخمسة التي يتكون منها العالم

تدعي الأيورفيدا أن كل شيء حي وغير حي في العالم يخضع لقواعد معينة ويتكون بالضرورة من خمسة عناصر أساسية تسمى panchamahabhut:

• الجالا ماء. يتحكم في السوائل في الجسم.
• بريثفي - الأرض (المكونات الصلبة للجسم والعظام والأسنان).
• عكاشة - الأثير ( اعضاء داخلية). هذا هو العنصر الرئيسي الذي يتحكم في المساحة الداخلية للجسم.
• اجني نار. يشمل كل ما يساهم في تدفق العمليات الداخلية ، حركتها. على سبيل المثال ، هذه هي الإنزيمات التي تنتجها غدد الجهاز الهضمي ، وهي ضرورية لهضم الطعام.
• فاييا (هواء). إنه يؤثر على نشاط الشخص ورفاهه العام.

كل هذه العناصر موجودة في الجسم بنسب مختلفة وتتفاعل باستمرار.. إذا كان هناك خلل في عنصر واحد على الأقل ، يمكن أن تحدث اضطرابات أو حتى أمراض خطيرة. تعلم الأيورفيدا كيفية تحقيق التوازن بين التعايش بين المبادئ الخمسة والوقاية من الأمراض.

نظرية الدوشا الثلاثة والمدافع الثلاثة في الأيورفيدا

من العناصر الأولية ، تتشكل ثلاث طاقات أساسية ، تعرف باسم دوشاس:

• بيتا - الماء والنار ؛
• فاتا - الأثير والهواء ؛
• kapha - الأرض والماء.

تقول نظرية الدوشا الثلاثة أن إحدى الطاقات المذكورة أعلاه تسود في الشخص . من الممكن تحديد أيهما من خلال تحليل السمات الدستورية لجسم الإنسان.

لذلك ، تميز الأيورفيدا سبعة أنواع من دساتير الجسم:

1. بيت.
2. صوف قطني.
3. كافا.
4. بيتا كابا.
5. بيتا فاتا.
6. كافا فاتا.
7. Tridosha (sama-dosha) - توازن الدوشا الثلاثة.

بالنسبة للأيورفيدا ، فإن نظرية الدوشا الثلاثة هي واحدة من أهمها. تساعد المعرفة العميقة لأتباع هذا العلم في التعرف على المرض حتى عند ولادته.

نفس القدر من الأهمية هو فهم Gunas - طاقات العقل ، والتي تؤثر أيضًا على رفاهية الشخص:

• رجاس (شغف) - العدوان ، الطاقة ، "فقاعات بالمفتاح".
• ساتفا (الخير) - اللطف والرحمة والجمال.
• تاماس (الجهل) هو ما يؤثر سلبًا على جسد الإنسان وعقله: الاكتئاب والكسل والحزن.

في كثير من الأحيان ، في لحظة معينة ، تسود واحدة من المدافع الثلاثة في شخص ، وتحدد سلوكه وأفكاره في الشخصية ، مما يؤثر على توازن العناصر الأساسية..

يمكنك أيضًا قراءة المقال "".

طرق التشخيص المستخدمة في الأيورفيدا

الأيورفيدا لديها ما يكفي طرق بسيطةالتشخيص لكشف الأمراض. ولكن ، بطريقة أو بأخرى ، لا يمكن لأي دواء تقليدي الاستغناء عن هذه الأساليب.

لذلك ، يستخدم الطبيب الذي يعمل في إطار معرفة الأيورفيدا طرق الفحص التالية:

• الاستماع إلى النبض (نادي باريكشا) ؛
• فحص البول (mutra pariksha) ؛
• تحليل الصوت والضوضاء الأخرى (shabda pariksha) ؛
• الانطباع العام للشخص (أكريتي باريكشا) ؛
• تعلم اللغة (جيهفا باريكشا) ؛
• تطبيق الجس (سبارشا باريكشا) ؛
• التشخيص عن طريق البراز (مالا باريكشا) ؛
• دراسة العيون (دراك باريكشا).

لا يتطلب استخدام هذه الأساليب تكاليف خاصة. ولكن من المثير للدهشة أن طبيبًا متمرسًا لديه كل المعرفة الأيروفيدية الضرورية سيكون قادرًا على التشخيص بشكل صحيح بمساعدته. في الوقت نفسه ، فإن المطلب الرئيسي للطبيب هو البصيرة والملاحظة والحضور تطوير الحدس.

الطبيعة هي أساس العلاج في الأيورفيدا

تعلن الأيورفيدا عن استخدام العلاجات الطبيعية فقط التي تنتجها الطبيعة نفسها في علاج الأمراض التي تصيب الإنسان: المعادن والنباتات والأحجار والمعادن وغيرها. بدورها ، ترفض استخدام العقاقير المصطنعة وحتى مجمعات الفيتامينات المعدنية.

تؤمن الأيورفيدا بأن كل ما يحتاجه جسمنا للحفاظ على الصحة واستعادتها هو في الطبيعة من حولنا ، لأنه مثالي.. حتى العناصر الموجودة في المستحضرات الاصطناعية لها بالضرورة نظائر طبيعية. ولكن فقط هناك فرق كبير بين الاصطناعية والطبيعية. تبدأ العقاقير التي تم إنشاؤها باستخدام التخليق الكيميائي ، مع الاستخدام المطول ، في إحداث أضرار جسيمة للأعضاء ، لذلك بعد تناولها لا يزال عليك التعافي. لكن الاستخدام الهادف للعلاجات الطبيعية آمن ، لأن هيكلها مشابه لبنية الجسم.

بعيدا أدويةمن أصل طبيعي ، فإن الأيورفيدا في العلاج لها وسائل مثل: تدليك الأيورفيدا ، واليوجا ، وعلاج المارما (التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا في الجسم) ، والتأمل ، وتحديد نظام غذائي فردي.

أهمية التغذية وعلم التغذية في العلاج

في الأيورفيدا ، تكتب الفكرة أن ما يأكله الشخص مهم للصحة وطول العمر.. إذا كنت تأكل بشكل صحيح ، فلن يكون هناك مرض فظيع بالنسبة له. ولكن حتى لو عولجت بأكثر الطرق والوسائل فعالية ، ولكن تناول الطعام بشكل خاطئ ، فلن يساعدك شيء.

يمكن لبعض الأطعمة أن تقوي الجسم وتدمره. لقد أتضح أن الغذاء الصحيح يعمل كدواء .

الأيورفيدا والهندوسية متناسقان في رأيهم فيما يتعلق بتناسخ الأرواح - التناسخ. اعتمادًا على كيفية عيش الحياة الماضية (بالتقوى أو الأعمال القاسية) ، هذه هي الحياة الحالية. لن تساعد علاجات الايورفيدا التقليدية هنا.

من أجل الشفاء من أمراض الكرمية ، سيكون من الضروري إدراك المشاعر الخاطئة والتغلب عليها من خلال الممارسات الروحية والتأملات والوفاء بالوصفات الدينية.

تمت ترجمة الأيورفيدا من اللغة السنسكريتية إلى "علم الحياة" وتضم المعرفة الهندية القديمة (فيدا). هذا فيدا يشكل الأساس الطب الهنديالتي لا تزال تعتبر أقدم التقاليد العلاجية والوقائية.

على عكس الفيدا الأخرى ، لا توجد دعوات إلى الله أو أوصاف لعبادة الطقوس. تعتبر الأيورفيدا الشخص بطريقة معقدة - ككائن حي لا ينفصل عن بقية الطبيعة. الانسجام والتوازن والتفاعل هي أسس فلسفة الأيورفيدا.

دستور الجسم حسب الأيورفيدا

وفقًا للأيورفيدا ، كل شيء موجود في الكون (بما في ذلك الإنسان وما يأكله) يتكون من خمسة عناصر أساسية. الأكثر أهمية هي الفضاء والجو. إلى متى يمكننا حبس أنفاسنا؟ لمدة دقيقة ، كحد أقصى - اثنان. لكن بدون ماء ، يمكن للشخص أن يتحمل يومين أو ثلاثة أيام. العنصر التالي في هذا الترتيب هو النار ، والتي ، وفقًا للأيورفيدا ، مسؤولة عن الهضم والتمثيل الغذائي. العنصر الأخير هو الأرض ، وهو الغذاء. يمكنك البقاء بدون طعام لمدة شهر تقريبًا.

هل أنت نحيف بشكل طبيعي أو تميل إلى زيادة الوزن؟ يعتمد الشكل على الوقت الذي ولدت فيه ، وبشكل أكثر تحديدًا على أي دوشا (الطاقة الحيوية) سيطرت على الطبيعة في تلك اللحظة.

يميز الأيورفيدا سبعة ما يسمى بتكوينات الجسم (أنواع فردية من بنية الجسم): ثلاثة أنواع رئيسية ، "نقية" - فاتا ، بيتا وكافا ، وأربعة أنواع مختلطة. يتم التعبير عن نوع الدستور من خلال سمات مميزة معينة.

الناس المهيمنة فاتا دوشا عادة نحيف ، وحتى عظمي ، وأحيانًا يحاولون طوال حياتهم زيادة الوزن دون جدوى. بعض الناس فعال بصوره زائده غالبا ما يعانون من الأرق.

يجب عليهم تجنب الطعام النيء ، والحركة الزائدة ، والسفر المتكرر و ... الثرثرة. في النظام الغذائي اليومي لأفراد فاتا ، يجب أن تكون الأطعمة الدسمة والدافئة ومنتجات الألبان والفواكه الحلوة موجودة. مثل هذا الطعام يعيد شعب فاتا ، الذين يهيمن عليهم عنصر الهواء ، إلى الأرض.

الناس مع ميزة دوشا بيتا (يهيمن عنصر النار) يتم نطق الصفات القيادية. فهي نشطة وجذابة وذكية وكاملة ومتهورة.

لا يستعمل في الأطعمة الحارة والدهنية والمشروبات المنشطة مثل القهوة أو الشاي الأسود. يجب تجنب بيتا بشكل خاص الغضب والغضب والتهيج لأنه يخل بتوازنها.

في المقابل ، الناس المهيمنة كابا دوشا (العناصر الحاكمة - الأرض والماء) دائمًا ما تكون سعيدة ، وكسولة ، وتبتسم كثيرًا وتفعل كل شيء ببطء. غالبًا ما يعاني الأشخاص من هذا النوع من السمنة وقلة النشاط.

بناءً على نوع شخصيتك ، سيختار أخصائي الأيورفيدا النظام الغذائي المناسب لك.

تغذية الايورفيدا

يعتمد نظام الأيورفيدا على عدة مبادئ عامة.

أولاً، من المهم تحقيق التوازن في الجسم من خلال تطبيق مبدأ الأضداد. إذا كنت نشيطًا للغاية ، فإن أفكارك تقفز بسهولة من موضوع إلى آخر ، ولا تأكل الأطعمة الحارة المحفزة ولا تشرب المشروبات المنشطة.

ثانيًاوفقًا لمعرفة الأيورفيدا ، فإن الطعام الطازج فقط ، الذي يخضع أقل قدر ممكن للمعالجة الحرارية ، هو الطعام الصحي. لا يوجد حساء طوال الأسبوع - فقط الطعام الطازج يحتوي على الكثير الطاقة الحيوية، وهو أمر ضروري للعمل السليم ، ويحتوي على المبلغ المطلوبالسنجاب أو الفيتامينات .

راقب بعناية محتوى الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي ، وأظهر المزيد من الصبر والاهتمام بعملية الطهي الملهمة. تذكر أن الطعام يذوب ويطهى فرن المايكرويف، يفقد كل قيم الطاقة الممكنة للجسم.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن هناك وقتًا لكل وجبة: يتم تناول إفطار الأيورفيدا قبل الساعة 8.30 ، والغداء بين الساعة 12:00 والساعة 13:30 ، والعشاء حتى الساعة 19:00.

يميز الأيورفيدا ثلاثة أنواع من الأطعمة التي تضيف أو تأخذ الطاقة بعيدًا عنا.تناول المزيد من الخضار والفواكه والحبوب (بما في ذلك أهم أنواع القمح والأرز للأيورفيدا) ، لأن هذا طعام خفيف تنشيط وتنقية العقل. لا تسيء استخدام القهوة والحلويات والتوابل الساخنة ، لأنها على الرغم من أنها تعطي "دفعة طاقة" قصيرة المدى ، إلا أنها تؤدي في النهاية إلى الشعور بالتعب في وقت مبكر. تجنب الأطعمة الثقيلة لأن الجسم سيستخدم الكثير من الطاقة لهضمها.

إلى طعام ثقيل تشمل اللحوم والفطر والبيض والأطعمة المعلبة والأطعمة المجمدة والبصل والثوم. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للأيورفيدا ، البصل والثوم من الأدوية ، ولن يحدث أبدًا لأي شخص أن يأكل الأدوية كل يوم.

طعام غير قابل للهضم يمكنهم تحمل تكلفة الأشخاص الذين يعملون عمل جسديوحرق طاقة إضافية بشكل أسرع. يمكن لجميع عشاق القطع الدهنية وحساء الفطر المهروس أن يجلبوا أنفسهم إلى نوبات من العدوان غير المنضبط ، ونتيجة لذلك ، الاكتئاب.

بالطبع ، في مناخ بارد نوعًا ما الممر الأوسطلا ينصح روسيا بتناول الخضار والفواكه والخبز فقط طوال الوقت. مرة أو مرتين في الأسبوع ، دلل نفسك بطبق مالح أو حلويات منزلية.

طرق الايورفيدا

يستخدم طب الأيورفيدا بشكل أساسي قوة التوابل لعلاج الأمراض المختلفة والوقاية منها. على سبيل المثال ، الزنجبيل قادر على تدفئةنا في الشتاء ويساعد في آلام المفاصل ، ونغمات الكزبرة أفضل من القهوة ويخفف من آثار الكحول ، والشمر المحمص ينعش الفم بعد الأكل.

يضاف الكركم إلى جميع الأطباق الهندية تقريبًا لأنه ينقي الدم ، ويزيد من القدرة على التحمل ، ويمنع السرطان ، ويساعد على الهضم ، كما أنه مفيد جدًا للبشرة.

الأيورفيدا - علم الحياة / shutterstock.com

بالنسبة لجسم الأنثى ، فإن مستخلص جذور الهليون مفيد للغاية - فهو يسهل مسار الحمل ، ويوازن توازن فاتا ويساعد الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية.

تستخدم الأيورفيدا عددًا كبيرًا من الأساليب التي تعيد التوازن الطبيعي في الجسم وتعالج الأمراض المختلفة. بالإضافة إلى النظام الغذائي والتوابل ، فإن الأدوات الرئيسية للأيورفيدا التي تسمح لك بالحفاظ على الصحة والشباب هي اليوجا وتمارين التنفس والتأمل وتدليك الأيورفيدا.. هناك أيضًا أسرار جمال خاصة - على سبيل المثال ، كيفية جعل البشرة نظيفة وناعمة تمامًا.

كيف تأكل حسب الأيورفيدا

توصي الأيورفيدا بشرب الكثير من الماء ، ولكن فقط قبل الوجبات أو بين الوجبات ، واستخدام مستحضرات التجميل القائمة على المكونات الطبيعية. من المفيد أيضًا القيام بتنظيف منتظم للجسم. إن النظام الغذائي غير المعتاد بالنسبة لنوع الدوشا والسموم التي يتم امتصاصها من الطعام الخاطئ هي المسؤولة عن الحالة السيئة للجلد.

نحن ناقصون و تيرة سريعة حياة عصريةغالبًا ما نخطئ ضد طبيعتنا ، ندخن ، نتعاطى الكحول ، نتناول الطعام في مطاعم الوجبات السريعة ، نشرب القهوة والكولا ...

هناك طريقة أيورفيدا لتقليل ضرر أسلوب الحياة غير الصحي.

إذا انسدت جسمك لمدة ستة أيام في الأسبوع ، نسيت شرب الماء وتناول طعامًا غير صحي ، ثم في اليوم السابع رتب لنفسك التطهير. تناول الأطعمة الخفيفة والخضروات والفواكه فقط ، أو حتى إضرب عن الطعام.

ومع ذلك ، هناك استثناءات:يجب ألا يصوم أهل البيتا لأنه يسبب لهم صداعًا شديدًا.

إذا كنت قد شربت الكثير من الكحول في اليوم السابق مما أدى إلى اضطراب الجهاز الهضمي ، فتناول المزيد من الأطعمة التي تسبب تفاعلات قلوية: خضروات ، سلطة. هل تدخن السجائر؟ أدخل الفواكه التي لها خصائص التطهير ، مثل البطيخ أو المانجو ، في نظامك الغذائي اليومي ، و حاول الإقلاع عن التدخين .

من المهم أن يتم تحضير الطعام بالحب ، وتقاس الوجبة. أثناء تناول الطعام ، لا تشاهد التلفاز ، ولا تقرأ الصحف ، ولا تنظر إلى المدونة أو البريد. أيضا ، لا تأكل! وفقًا للأيورفيدا ، بعد تناول الطعام ، يجب أن تكون المعدة مليئة بالطعام ، والثلث بالماء ، والثلث فارغًا.

تذكر أنك لست فقط ما تأكله ، ولكن أيضًا ما تشعر به وتفكر فيه. نظرًا لأننا جميعًا جزء من الطبيعة والكون بأسره ، فحاول البقاء في وئام مع نفسك ومع العالم من حولك.

سفيتلانا بوليكاربوفا

اختر اللغة الروسية الإنجليزية الأذربيجانية الألبانية العربية الأرمينية الأفريكانية الباسكية البيلاروسية البنغالية البورمية البلغارية البوسنية الويلزية الهنغارية الفيتنامية الجاليكية اليونانية الجورجية الغوجاراتية الدنماركية الزولو العبرية الإيغبو اليديشية الإندونيسية الأيرلندية الأيسلندية الإسبانية الإيطالية اليوروبا الكازاخية الكانادا الكاتالونية الصينية (التقليدية) الصينية (المبسطة) الكريولية الكورية (الخميرية) лаосск латынь латышский литовский македонский малагасийский малайский малайялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непали нидерландский норвежский панджаби персидский польский португальский румынский себуанский сербский сесото сингальский словацкий словенский сомали суахили суданский тагальский таджикский тайский тамильский телугу турецкий узбекский украинский урду финский французский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский эсперанто эстонс جديلة الجاوية اليابانية

الأيورفيدا هو علم الحياة.

الأيورفيدا

انتباه!!!
سيتم الانتهاء من كتاب جديد قريبًا - "الأيورفيدا بكلمات بسيطة"
مكتوبة بلغة واضحة للغاية ، قصيرة ومع أمثلة توضيحية.
يمكنك العثور عليها على الرابط أسفل الصفحة الرئيسية للموقع.

وضعت منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة تعريفاً - حالة الرفاه الجسدي والعقلي والاجتماعي الكامل للشخص. وهذا يعني ، وفقًا لهذه المنظمة ، أن الصحة ليست مجرد غياب المرض والعيوب الجسدية ، كما هو شائع. والعجيب أن يتطابق رأي الأمم المتحدة مع الموقف العلم القديمالأيورفيدا. ومع ذلك ، بالنظر إلى أنظمة الرعاية الصحية الحديثة ، هل يمكننا أن نلاحظ أن المؤسسات المقابلة تجعل الناس متناغمين كما تحددها الأمم المتحدة؟ بالكاد. على العكس من ذلك ، نشهد فوضى كاملة ، سواء في المؤسسات الطبية أو في صحة الأشخاص الذين يزورونها. ماذا يمكننا أن نقول عن النفس والرفاهية الاجتماعية. على الرغم من أن كل هذا يرتبط ارتباطًا مباشرًا ببعضه البعض.

أعتقد أن الشخصيات التي ابتكرت هذا التعريف استعارته من مصادر قديمة ، لكنها نسيت أو لم ترغب في تحمل التزاماتها. بعد كل شيء ، الصناعة الطبية تحقق بالفعل أرباحًا ضخمة. هذه مهنة تتطلب عملاء وليست مهتمة بأن يتمتع الجميع بصحة جيدة.

تعتبر الأيورفيدا جسم الانسانكيف نظام كامللا ينفصل عن النظام الخارجي والطبيعة والكون. نطاق هذا الفن القديمهو في البداية الحفاظ على الانسجام في الفضاء الداخلي لجسم الإنسان ، والذي يتكون من 50-100 تريليون خلية مرتبة بطريقة معينة. هذا التوازن ممكن فقط إذا تم استيفاء شروط التفاعل الصحيح للأنسجة والأعضاء وأنظمة الجسم مع الظروف الخارجية للعالم الذي يعيش فيه الشخص ، لأنه جزء من النظام العام.

لماذا يحتاج الإنسان إلى الصحة؟ يجيب الأيورفيدا على النحو التالي - إنه ضروري لتحقيق هدف المرء في الحياة ، وإدراك الطبيعة الروحية ومعنى الوجود. يتم تحديد الغرض من الشخص في الفيدا بأربعة أهداف - دارما وأردها وكاما وموكشا. دعونا نفكر فيها بمزيد من التفصيل.

دارما- وفاءهم بالتزاماتهم تجاه المجتمع والطبيعة. وهي تتألف من جزأين 1. الخدمة والاستفادة لجميع الكائنات الحية. 2. الكشف عن موهبتك الفردية. كما ترى ، يمكن تنفيذ الثانية من خلال الأولى.

بالنسبة لمعظم الناس ، تكمن المشكلة في إيجاد موهبتهم. كثير ، كثير من الناس يفعلون ما يفعلونه دون أي إشباع أخلاقي ، يفعلون ذلك أساسًا من أجل المال أو المنصب في المجتمع. هناك أشخاص يقنعون أنفسهم بأنهم يحبون مهنتهم. لكنها لا تعمل مع دارما. تقول Bhagavad-gita أنه "من الأفضل أداء واجبات المرء ، حتى لو كانت غير كاملة ، من أداء واجبات الآخرين بشكل لا تشوبه شائبة" (الفصل 18 ، النص 47).

كيف يحقق الشخص مصيره يؤثر بشكل مباشر على صحته. تظهر الدراسات التي أجراها العلماء أن حوالي 88٪ من الناس يشاركون في أنشطة لا تناسبهم. وفي الوقت نفسه ، تفوقت حوالي 90 ٪ من النوبات القلبية على أولئك الذين كانوا يعملون على عكس رغباتهم الطبيعية ، فقد فعلوا ذلك فقط من أجل الكسب. وبالتالي ، فإن عدم الوفاء بالدارما ضار جدًا بالرفاهية الجسدية للشخص. وبالتالي يعيق تحقيق الهدف القادم.

أردا- تكديس الثروة المادية من خلال أداء واجباتهم. يترتب على التعريف نفسه أن هذه العملية طبيعية وليست غاية في حد ذاتها. بينما في مجتمع حديث، هذه هي المهمة الرئيسية لمعظم الناس. إن عملية إضافة الموارد المالية والقيم المادية والمكانة في المجتمع والاحترام يجب أن تخدم مصلحة الآخرين ، وهذا يعني توفير الأسرة ، من أجل وجود سعيد في غياب الجشع والادخار.

يجب أن ينشأ اكتساب القيم المادية بشكل طبيعي نتيجة لإدراك الشخص لموهبته. إن فعل ما تحب يحظى بتقدير خاص من قبل الأشخاص الآخرين الذين يستمتعون بثمار الإبداع ويسعدون أن يشكروا أي شخص ، بما في ذلك ماديًا.

إن تحقيق الرفاهية المادية يخلق المتطلبات الأساسية لتنفيذ الهدف التالي.

كاما- إشباع رغباتك واحتياجاتك ومساعدة أحبائك. يمكن تحقيق ذلك بمساعدة الثروة المتراكمة. يشير هذا إلى إرضاء المرء لمشاعره ، أي الرغبات التي لا تحمل عواقب مدمرة. وبالطبع يستبعد الإساءة بأي شكل من الأشكال. لأن أي فائض يجلب الرغبات شخصية سلبيةومضرة بالصحة. بينما إشباع الرغبات الإيجابية يحسن الصحة ويفيدها. كلمة كاما لها أيضًا معنى آخر - الحاجة إلى الحب. وهذا شيء لا يمكن لأي شخص أن يكون سعيدًا حقًا بدونه.

إن تنفيذ الأهداف الثلاثة الأولى يخلق متطلبات تحقيق الهدف الرابع:

موكشا"هذا هو التمتع بالحياة نفسها. أي إدراك أن الحياة شيء أكثر من الوفاء بالتزامات الفرد تجاه المجتمع ، وتراكم الثروة المادية وإشباع رغبات الفرد. من المعتقد أنه فقط من خلال معرفة الثلاثة الأولى ، يمكن للشخص أن يدرك قيمة الحياة نفسها ، كهدية إلهية.

لكن معظم الناس يميلون إلى إهمال الهدفين الأول والرابع. لكنهم يسعون جاهدين لتحقيق الثاني والثالث ، وتجميع الثروة والتمتع بأنفسهم. تقول الفيدا أنه من المستحيل تحقيق موكشا دون تلبية دارما. فضلاً عن أنه لا يمكن تحقيق الصحة الجسدية دون موازنة عقلك. كما أن الطب الغربي الحديث لا ينفي أن معظم الأمراض تحدث على المستوى العقلي والنفسي ، وعندها فقط تؤثر على الجسم.

لذلك ، تنقسم Health Arveda إلى أربعة مستويات Arogya و Sukham و Swastha و Ananda. دعونا نلقي نظرة على كل منهم.

أروجيا"هذه هي صحة الجسد المادي. أي عدم وجود المرض ، والصحة الجيدة وعمل جميع أجهزة وأنظمة الجسم. هذا الجزء ضروري لحياة ناجحة. صحة الجسم ضرورية لجميع الصحة العامة ، ولكنها جزء فقط ولا يمكن أن توجد بدون الأجزاء الأخرى.

الطب الغربي ، كما نرى ، يعتبر هذا الجزء هو الجزء الوحيد. تهدف كل العلاجات إلى القضاء على الأعراض المباشرة. من النادر عند النظر في السبب ، والأكثر من ذلك أنه من النادر حدوث أجزاء ومكونات أخرى لنهج متكامل. يفضل الأطباء المعاصرون عادة قطع العضو المصاب. المرضى أيضًا سعداء بهذا النهج. يريد الجميع القضاء على الألم أو الانزعاج بسرعة وفعالية ، وإزالة ما يقلقهم بسرعة ، دون التفكير على الإطلاق في الأسباب الأكثر دقة للأمراض. وما يدمّر الجسم في أغلب الأحيان لا يقضى عليه.

وبغض النظر عن مقدار الجهود التي يبذلها الأطباء والمرضى لتحقيق الصحة الجسدية ، فإن كل محاولاتهم ستحكم عليها بالفشل وستعود الأمراض إذا التزموا بهذا المستوى فقط.

سوكام- المستوى الثاني للصحة هو سعادة الوجود في المجتمع أو السعادة الدنيوية. هذا المستوى يشير إلى الرضا النشاط المهنيالعمل والأسرة العلاقات مع الآخرين الرفاه المادي. كما ترون ، يرتبط المستوى الثاني من الصحة ارتباطًا وثيقًا بتحقيق أهداف حياة دارما (مصير المرء) ، وآرتا (الرفاهية المادية) وكاما (احتياجات الرضا).

العلاقات مع العالم الخارجي مهمة جدًا لأنه من خلال التواصل يمكننا إدراك طبيعتنا الروحية.

بالإضافة إلى ذلك ، حياتنا في المجتمع والمجتمع هي مدرسة لا نظير لها لتنميتنا ومعرفة الذات. إنه استيعاب الدروس السابقة والدروس الجديدة. كل ما يحدث لنا ليس عرضيًا ويتم إعطاؤه لنا لسبب ما ، نوعًا من الخبرة التي ستساعدنا في الحياة. الأشخاص والمواقف التي نلتقي بها هي أفضل المعلمينالتي لا نفهمها جيدًا دائمًا. هذا ما يعلمه Sukham لأنه يبدو وكأنه سعادة مما يحدث لنا.

نادرًا ما يكون الناس راضين عما حققوه. عادة ما يكون هذا الشعور قصير الأجل. مهما كانت الظروف التي يجدون أنفسهم فيها ، فهم ليسوا سعداء. أو راضية في البداية. يمر بعض الوقت ، حتى بعد تحقيق المطلوب ، ويبدأ الشخص في المعاناة ، لأنه يبدو له أن هذا لا يكفي.

لا يمكن تحقيق الصحة إلا من خلال الشعور بالرضا العميق والامتنان لكل ما لدينا. في اليوجا ، هذا يسمى سانتوشا - القناعة بما هو موجود. هذا شرط لا غنى عنه للرفاهية ، عدم الاهتمام ، الامتنان للقدر ، الناس ، الكون ، الله.

الثالث يقوم على المستويين الأول والثاني من الصحة:

Swastha- متجذر في نفسه. هذا يعني إدراك الإنسان كمزيج من الجسد والنفس والعقل. في الأساس ، نحن جميعًا معتادون على ربط أنفسنا بالجسد المادي فقط. وحتى الكثير ممن يتحدثون عن الروح والروحانية لا يدركون حقًا ما يتحدثون عنه. إذا لاحظت سلوك مثل هذا الشخص ، يمكنك أن تفهم أن حياته كلها محدودة فقط من خلال فهم نفسه كجسد ، حتى أن القليل من الناس يطورون عقلهم بوعي ، ناهيك عن الروح.

يتضمن هذا المستوى فهم الذات وقبولها كخليقة إلهية أبدية فريدة ، وفردية لا تقتصر على اليدين والقدمين والمعدة والأعضاء التناسلية ، وكذلك العقول التي تشكل تعقيدات العقل التي تخلق إدراكنا لنا والعالم. . تقول البهاغافاد جيتا: "الروح لا تولد ولا تموت. إنه لم ينشأ أبدًا ، ولم ينشأ ولن ينشأ أبدًا. إنه لم يولد بعد ، وأبدي ، وموجود دائمًا وأساسي. لا يهلك عندما يهلك الجسد "(الفصل 2 ، نص 20).

في اليوجا ، هناك مفهوم براتياهارا - السيطرة على مشاعر المرء. في كثير من الأحيان يعيش الناس معتمدين فقط على مشاعرهم. إشباع رغباتك التي تتطلبها المشاعر يتحول إلى معنى للحياة. لكن كل هذه المشاعر مرتبطة بشكل أساسي برغبات الجسد المادي. ما يحدث في الأساس هو أن الحواس تبدأ في السيطرة على العقل. تتمثل مهمة المرحلة الخامسة من اليوغا في تعليم العقل التحكم في مشاعره. في رأيي ، فإن مفهوم Pratyahara قريب من المستوى الثالث من صحة Swastha ، لأنه يسمح للعقل المضطرب بالتجذر في نفسه.

أيضًا ، يرتبط المستوى الثالث من الصحة ارتباطًا وثيقًا بالهدف الرابع لمصير الشخص - موكشا ، لأن الوعي بجمال عملية الوجود ذاتها لا يمكن تحقيقه إلا من خلال التحكم في المشاعر المنتشرة في العالم المادي وإدراك الذات. جزء لا يتجزأ من الكون.

وينشأ المستوى الرابع للصحة على أساس الثلاثة الأولى:

أناندا- الفرح والنعيم والسعادة اللامحدودة بغض النظر عن أي شيء. علاوة على ذلك ، فإن مستواها وجودتها يتزايدان باستمرار. هذا مستوى عالٍ جدًا من السعادة الروحية. عندما يشعر الإنسان بنشوة ثابتة من وجوده. وهذه الحالة المبهجة تجسد جسد الإنسان كله. كما ترون ، هذا المستوى متشابك بشدة مع Moksha ، لدرجة أن المستوى الرابع من الصحة والهدف الرابع للوجود البشري متشابكان عمليًا في واحد.

يسعى معظم الناس لتحقيق المستوى الأول فقط - صحة الجسم. يدرك البعض أن الصحة الاجتماعية مطلوبة أيضًا أو راحة البال. ولا أحد يجتهد على الإطلاق ليجد متعة لا حدود لها في الروحانية.

كيف يمكننا تتبع جميع مستويات الصحة وأهداف الوجود الإنساني في هذا العالم متشابكة للغاية مع بعضها البعض وتكمل بعضها البعض. لذلك ، أجرؤ على القول إن الإنجاز الكامل لأحدهما مستحيل تمامًا دون الآخر ، وكل شيء في المجمع يعمل فقط بالقدر المناسب.

ظهور: ظهرت الأيورفيدا كنظام منذ حوالي 30 - 50 ألف سنة أثناء هجرة الآريين من البر الرئيسى القديم Arctida (Hyperborea) ، وفقًا لبعض الفرضيات ، كانت هي نفسها أتلانتس. ووفقًا للسجلات اليونانية القديمة ، فقد تزامن موقع هذه القارة مع القارة القطبية الجنوبية الحديثة ، وبعد أن تكسر القشرة ، تحول الجزء المنشق ويمثل أوراسيا الحديثة. قبل هذا الانقسام ، الذي أعقب الكارثة العالمية وتحول القطبين ، انتقل جزء من الآريين إلى أراضي آسيا الحديثة. مسارهم ، على الأرجح ، ركض في المنطقة أورال، الجبال. كما نعلم ، كان هناك حديث كثير مؤخرًا عن الاكتشافات في هذه الأماكن. المستوطنات والمواقع القديمة ، تم العثور على أحدها مؤخرًا في منطقة تشيليابينسكأركيم.

من المفترض أن الآريين القدماء كان لديهم حضارة متقدمة جدًا وكمية كافية من المعرفة ، والتي فقد معظمها بسبب الكوارث وصعوبات الهجرة. الأيورفيدا هي أحد الأنظمة التي نجت ونجت حتى يومنا هذا. الآريون ، على الأرجح ، هم من أسلاف الأمة السلافية الحديثة. بالاختلاط مع القبائل القديمة في الشرق الأوسط ، شكلوا على الأرجح الأمة الهندية. وحدث أن الهندوس هم من أصبحوا حاملي التقاليد الفيدية القديمة. تعلم أسلافهم البعيدين العيش في وئام مع الطبيعة. أدرك الآريون القدماء أن كل شخص على حدة هو خلية كائن حي واحد - كوكبنا. يشمل جميع الكائنات الحية وكذلك النباتات والمعادن. وجميع الأجزاء ، كل خلايا أي كائن حي يجب أن تتفاعل وتساعد بعضها البعض. وفقط في حالة التكافل والتفاعل ، سيكون كل واحد منهم على حدة في وئام.

درسوا خصائص النباتات وتأثيرها على جسم الإنسان. لقد حددوا القوانين التي يتفاعل بها كل شيء في الكون.

يعتبر الحكيم Dhanvantari هو الشخص الذي جمع معرفة الأيورفيدا معًا. كان لديه العديد من الطلاب والأتباع. بفضل ذلك ، وصل هذا العلم إلى أيامنا هذه.

يشمل الأيورفيدا طرق عمليةعلاج أمراض مثل الجراحة والعلاج وطب الأطفال وما إلى ذلك. لكن الجزء الرئيسي منه هو معرفة طبيعة جسم الإنسان وطريقة الحياة الصحيحة ، والتي بفضلها لا تظهر أي أمراض ببساطة.

تعتبر الأيورفيدا كل جسم بشري كنسبة من عناصر الهواء والأثير والأرض والنار والماء. إن الجمع بين هذه العناصر في كل مخلوق هو الذي يحدد تكوين جسمه ونوعه النفسي واحتياجاته.

هذه النسبة من العناصر هي حالة مثالية لكل شخص ، يحافظ عليها ويوازنها ، لن يمرض أبدًا جسديًا أو عقليًا ، وتسمى براكريتي (الطبيعة).

إن معرفة الأيورفيدا دائمًا ما يكون له صدى مع أي طب شعبي تقليدي. كان لدى السلاف القدماء نفس المعرفة.

من أجل عدم الخوض في الكثير من التفاصيل ، سأبدأ على الفور في وصف تلك الحقائق التي تحافظ بشكل طبيعي على توازننا الطبيعي.

قانون الايقاعات الحيويةهناك قوانين معينة في الطبيعة يجب اتباعها. على سبيل المثال ، يمتلك دماغنا مثل هذه الميزة للراحة من حوالي 22 إلى 24 ساعة. يتم استعادة النفس من الساعة 11 مساءً حتى 2 مساءً. أي أن الشخص الذي يذهب إلى الفراش بعد الساعة الثانية صباحًا لا يعطي أي فرصة للراحة بمكوناته النفسية والعقلية. يُنصح بالاستيقاظ قبل الساعة الثامنة صباحًا. في هذا الوقت ، من الساعة 3 إلى 9 صباحًا ، تتحكم قوى الطاقة الأعلى في الجسم. أنها تساعد في الحفاظ على قدراتهم العقلية والجسدية على اعلى مستوىخلال اليوم. إذا كان الشخص لا يتبع هذا النظام ، فإنه لا يحصل على الرضا من الحياة ، ولكنه يتراكم فقط التعب الجسدي والمعنوي ، ونتيجة لذلك يكتسب الكثير من الأمراض أو المتطلبات الأساسية لها.

الشرط المهم الآخر هو الإجراءات الإلزامية في الصباح ، مثل: حركات الأمعاء ، والتأمل ، تمارين بدنية، يستحم. من المهم القيام بذلك قبل الساعة التاسعة صباحًا لأن بشرتنا بعد التاسعة تبدأ في امتصاص جميع الإفرازات الضارة التي تخرج أثناء الليل عبر الجلد من خلال المسام.

من المستحسن أن تعمل وتحقق أهداف حياتك من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 5-6 مساءً. هذه هي أفضل الساعات للعمل المثمر. بعد 18 ساعة ، يُنصح بتخصيص الوقت المتبقي قبل النوم للراحة والأسرة وقراءة الكتب والمشي هواء نقي، الممارسات الروحية ، التأمل.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم مراقبة النظام الغذائي.

يُنصح بتناول وجبات خفيفة في الصباح عند الساعة 9-10 صباحًا. حوالي الساعة 12 ظهراً أقوى عملية هضم. لذلك ، يوصى بتناول وجبة دسمة. في المساء ، يُنصح بعدم تحميل أمعائك. سيكون من المثالي تناول الخضار أو الفواكه حوالي 18-19 ساعة.

إذا كنت قد أكلت قبل الذهاب إلى الفراش ، فلن يتم هضم هذا الطعام ، بل سوف يرقد طوال الليل ويتعفن في داخلك ، ويطلق السموم والسموم التي ستخرج جسمك بالكامل.

بالإضافة إلى ذلك ، تختلف أجسامنا عن بعضها البعض ، وبالتالي ، ستكون الأوضاع مختلفة قليلاً بالنسبة للجميع. ما هي أنواع الشخصية التي سأصفها أدناه ، وكذلك القواعد الأكثر ملاءمة لكل نوع.

باتباع هذه قواعد بسيطةيمكنك بالفعل تجنب الكثير من المتاعب. توصي الأيورفيدا ، من أجل العودة تمامًا إلى طبيعتك ، باتباع نظام غذائي محدد خصيصًا لنوع دستورك.

من أجل تحديد نوع تكوين الشخصية بدقة ومعرفة نظامك الغذائي ، تحتاج إلى حساب التوازن الأولي للعناصر في شخصيتك التي تحدد البنية الفطرية من برج الولادة ، ثم باستخدام سلسلة من الاختبارات ، اكتشف ما لقد جاء جسدك طوال الحياة. عندها فقط يمكنك أن تصف بدقة نظامًا غذائيًا ومجموعة من الإجراءات التي تجعل الشخص متناغمًا.

سأحاول أن أنقل إليكم المبادئ الأساسية المطبقة للأيورفيدا بأكبر قدر ممكن من البساطة ، ولكن من أجل ذلك فهم أفضلومع ذلك ، هناك حاجة إلى توضيح بعض المصطلحات.

تستند مبادئ تنظيم الايورفيدا في الجسم على هذا المفهوم براكريتي(في الطب الغربي التوازن) هي النسبة والكمية المثالية لجميع الأجهزة المكونة للجسم. و فيكريتي- النسبة في هذه اللحظة، أي مدى انحراف الكائن الحي عن طبيعته الفطرية. بفضل هذه المؤشرات ، يصبح من الممكن إقامة توازن في الجسم. بعد قراءة قسم الأيورفيدا ، يمكنك الحصول على المعرفة الأساسية التي ستساعدك على أن تكون أكثر وعياً بصحتك والاستغناء عن الأطباء والحبوب.