يعد موضع التحكم الخارجي واحدًا من المفاهيم الرئيسيةالخامس علم النفس الحديث. يمكن استخدامه لتحديد الدرجة النشاط البشريوالاستقلالية والاستقلالية، كما أنها تعتبر إحدى سمات الشخصية الرئيسية. هناك أنواع مختلفة من المصطلح الذي ندرسه:

• موضع التحكم الداخلي.
• خارجي.

وإذا تحدثنا عن النوع الأول فهو يمثل قدرة الإنسان على تحمل المسؤولية عن أحداث حياته، والاعتقاد بأن نتائج أنشطة الفرد تعتمد على نفسه، وليس على الظروف الخارجية.

ويختلف موضع السيطرة الداخلي والخارجي بشكل خطير. النوع الثاني هو سمة من سمات هؤلاء الأشخاص الذين يميلون إلى إلقاء المسؤولية عن كل ما يحدث من حولهم ليس على أنفسهم، ولكن على الأشخاص المحيطين أو بعض الظروف.

إلى حد ما هذا يشبه القدرية. استنادا إلى التصنيف أعلاه، شخص مع موضع خارجيتسمى الرقابة خارجية، ومع الرقابة الداخلية تسمى داخلية.

بحث

أجرى علماء النفس مجموعة متنوعة من الدراسات على مر السنين لدراسة مركز السيطرة. ونتيجة لذلك، حصلوا على بيانات "معبّرة" للغاية.

على سبيل المثال، العوامل الخارجية لكل شيء تقريبًا ظروف غير مرئيةتتفاعل بحذر أو حتى بالخوف. وفي الوقت نفسه، فإن الأشخاص الذين يعتقدون أن الحياة تعتمد فقط على أنفسهم يتفاعلون مع نفس الظروف الصعبة بسهولة، وأحيانًا بروح الدعابة.

في الوقت نفسه، غالبًا ما يتشبث الأشخاص الخارجيون، عند التخطيط لحياتهم، بذكريات من الماضي، بينما يفكر الأشخاص الداخليون، على العكس من ذلك، في المستقبل. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين لديهم مركز تحكم خارجي نادرًا ما يخططون لأي شيء على الإطلاق، لأنهم يعتقدون أن الحياة ستجري بالتأكيد تعديلات على أي خطط. ولذلك، في رأيهم، لا فائدة من إضاعة الوقت في التفكير في المستقبل، لأنه لن يكون إلا كما ينبغي.

هؤلاء الناس مختلفون مستوى منخفضالمسؤولية، والشك في النفس، والقلق، وأحياناً... لديهم أيضًا سمات مثل الميل إلى الاكتئاب وعدم القدرة على الدفاع عن موقفهم ونقص مبادئ الحياة.

غالبا ما يحدث شخص ذو موضع خارجي، أي. فهو يخضع لآراء الآخرين. وجد علماء النفس، بعد إجراء دراسة، أن الأشخاص الذين يعانون من LC الداخلي قرارات مهمةيعتمد على مشاعرك الخاصةوخارجيًا – بناءً على آراء الآخرين.

يسمح مركز التحكم الداخلي للناس بتحمل المسؤولية الحلول الخاصة، وبالتالي هم أكثر إصرارا على تحقيقه نتائج جيدة. وهذا سيؤكد لهم مرة أخرى أن الإنسان هو المركز الحياة الخاصةوليس الظروف المحيطة به. لكن هؤلاء الأشخاص لديهم أيضًا العديد من أوجه القصور المهمة جدًا: الثقة المفرطة بالنفس أو، على سبيل المثال، الرغبة في الدفاع دائمًا وبشكل مطلق عن حقوقهم في جميع المواقف.

إحدى أشهر الدراسات التي أجراها العالم روتر في الستينيات من القرن الماضي. وقد أطلق عليه فيما بعد اسم "مركز التحكم روتر". تضمنت التجربة دراسة شخصيات طلاب الجامعات الذين كانوا نشطاء في مجال الحقوق المدنية. اتضح أن الغالبية العظمى من الطلاب لديهم مركز تحكم داخلي.

دراسة أخرى قام بها العالم تضمنت وضع رسائل على علب السجائر توضح مخاطر التدخين، ومن ثم تم توزيع السجائر على أشخاص بمراكز مراقبة مختلفة. في هذه الحالة، أراد الداخليون في أغلب الأحيان الإقلاع عن التدخين، لكن الخارجيين لم يعيروا أي اهتمام للنقوش، لأنهم كانوا على يقين من أن ما سيحدث لن يتم تجنبه. بشكل عام، من الناحية الصحية، فإن ممثلي موضع السيطرة الخارجي ليسوا في عجلة من أمرهم لتلقي العلاج أو الذهاب إلى الطبيب، بينما يسعى الأشخاص ذوو الموضع الداخلي إلى الاعتناء بأنفسهم والقيادة صورة صحيةحياة.

الخصائص الرئيسية

عادة ما يشير مركز التحكم الداخلي في الشخصية إلى أن صاحبها لديه الكثير منها الصفات الإيجابية. من بينها الاهتمام بالمعلومات والمقاومة لها ضغط نفسى، الرغبة في تحسين الذات، احترام الذات الكافي، الخ.

ولكن هناك أيضًا صفات تتداخل بشكل كبير مع عملية التطور الشخصي. على سبيل المثال، قد يضع هؤلاء الأشخاص أهدافًا غير واقعية لأنفسهم أو يحاولون تغيير أشياء لا يمكن تغييرها. وبالمناسبة، أثبتت منهجية العديد من الدراسات أنه في البلدان ذات الاقتصادات المتقدمة، يكون مركز السيطرة الداخلي للناس أكثر تطوراً من البلدان التي يكون فيها الاقتصاد عند مستوى منخفض من التنمية.

ترتبط أنواع الأشخاص ومراكز السيطرة ارتباطًا وثيقًا، ولا يتعلق الأمر فقط بتصنيف الفرد أو البلد ككل، ولكن أيضًا، على سبيل المثال، يتعلق بالعائلة. الآباء الذين يسعون جاهدين لتعليم أطفالهم أن يكونوا مسؤولين ومتقبلين قرارات مستقلةعلى الأرجح، سوف تتطور فيه شخصية ذات موضع تحكم داخلي، والعكس صحيح - كلما غرست إيمانًا بالقدر في الطفل، كلما زاد عدم اتساقه.

بالمناسبة، في علم النفس الحديث هناك تقنية، وليس حتى تقنية واحدة، تساعد على اكتساب موضع داخلي للتحكم، وفي الوقت نفسه تتطور كشخص وتتعلم أخيرًا تحمل المسؤولية عن أفعالك.

الاستنتاجات

لذلك، يمكننا أن نستنتج أن موضع التحكم الداخلي (LOC) أفضل بكثير وأكثر فائدة للشخص من الخارج، لأنه يعمل كرافعة معينة للتنمية الشخصية. الأشخاص الذين يعانون من LC الداخلي مثابرون ومتسقون في تحقيق الأهداف لأنهم يتمتعون بالثقة بالنفس.

في المقابل، تكون العوامل الخارجية في الغالب غير آمنة وغير متوازنة ومشبوهة. وهذا يمكن أن يؤدي في النهاية إلى الاكتئاب أو الاعتلال النفسي أو حتى الاكتئاب الهوسي.

غالبا ما يحدث أن تصبح الداخلية أشخاص ناجحون. أولا، إنهم أكثر صراحة وثقة بالآخرين، وبالتالي فإنهم يلهمون الثقة. ثانيا، إنهم يتبعون دائما أهدافهم بدقة ومستعدون للدفاع عن مصالحهم ومبادئهم.

حسنًا، هناك شيء آخر - تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد مركز تحكم فيه شكل نقي. كل شخص لديه نصيب من الاعتماد على العوامل الخارجية ونصيب من الثقة فيها القوة الخاصة. المؤلف: ايلينا راجوزينا

لقد أصبح مفهوم "مركز السيطرة" واسع الانتشار الحياة اليوميةأن معناها غير واضح ومفقود بشكل كبير. يتم الخلط بين مركز التحكم في الوعي العادي ومفاهيم مثل المسؤولية، وعلى الرغم من أنها في الواقع ظواهر متداخلة إلى حد ما ولكنها مختلفة. دعونا نحاول أن نتذكر ونكتشف ما هو مركز التحكم وما هو نطاق تطبيق هذا المفهوم في علم النفس.

"مركز التحكم" في مفهوم جي روتر

نظرية جي روتر هي نظرية التعلم الاجتماعي، والتي يمكن أن تعزى إلى الاتجاه المعرفي السلوكي في علم النفس. وبالتالي، فإن مركز التحكم هو سمة من سمات المجال المعرفي للشخص، وبعبارة أخرى، سمة معينة من سمات إدراك الشخص وتفكيره.

وفقًا لـ J. Rotter، فإن موضع السيطرة هو توقع عام لمدى سيطرة الشخص على التعزيزات في حياته. أدخل روتر مفهوم "مركز التحكم" في مفهومه للتعلم الاجتماعي من أجل التنبؤ بالسلوك البشري في موقف معين. وفي الوقت نفسه، فإن مركز السيطرة هو مجرد نوع واحد من "التوقعات العامة" للأشخاص.

موضع التحكم الخارجي وموقع التحكم الداخلي

موضع السيطرة الخارجي والداخلي لذلك، يتوقع بعض الناس (يعتقدون، يفكرون، يوقنون) أنهم هم أنفسهم يتحكمون في التعزيزات في حياتهم. بمعنى آخر، إنهم واثقون من أن حصولهم على المكافأة أو العقاب على أفعالهم يعتمد على أنفسهم فقط. يظهر هؤلاء الأشخاص موقفًا داخليًا ويمكن استدعاؤهم بشكل مشروط الداخلية.

ويتوقع أشخاص آخرون (يعتقدون) أنه بغض النظر عن الجهد الذي يبذلونه، فإن تلقي التعزيز لا يعتمد عليهم. إن معاقبتهم أو مكافأتهم يعتمد على جميع أنواع العوامل الخارجية، من الطقس إلى آراء وإرادة الآخرين. يمكن استدعاء هؤلاء الأشخاص العوامل الخارجية.

وبالتالي، معرفة نوع التوقع (الداخلي أو الخارجي) لدى شخص معين في موقف معين، يمكننا التنبؤ بسلوكه. من الداخل نتوقع قدرًا أكبر من الاستقرار والعزيمة والاستقلال في موقف معين، ومن الخارج نتوقع قدرًا أكبر من التوافق الاجتماعي والرغبة في الاتصال والبحث. لغة متبادلةمع أناس آخرين.

مقياس الخارجية والداخلية

من المهم أن نتذكر أن أنواع الشخصية الخارجية والداخلية غير موجودة!الخارجية-الداخلية هي مقياس واحد ذو قطبين. إن المظهر الخارجي والداخلي ليسا نوعاً من الشخصية، بل هما سمة من سمات إدراك الشخص وتفكيره.

قد يميل نفس الشخص في موقف ما إلى القطب الداخلي للميزان ويعتقد أن كل شيء هنا يعتمد عليه فقط؛ وفي موقف آخر سوف يميل إلى القطب الخارجي، معتقداً أن هناك عدداً من المواقف ليس له سيطرة عليها. وهذا طبيعي، هكذا ينبغي أن يكون.

التعليقات الختامية بشأن "مركز السيطرة"

ماذا لدينا في النتيجة النهائية؟

1. إن مركز السيطرة بعيد كل البعد عن كونه خاصية عالمية يمكن "ربطها" ويمكنها "تفسير" أي واقع. على العكس من ذلك، هذه الخاصية ضيقة جدًا، ونطاق تطبيقها محدود بشكل كبير.
2. يعد مفهوم "مركز التحكم" ضروريًا للتنبؤ بسلوك الشخص في موقف معين: اعتمادًا على مدى الحرية (الداخلية) التي يعتقد أنه يتمتع بها في موقف معين، فهذه هي الطريقة التي سيتصرف بها.
3. "مركز السيطرة" هو سمة من سمات العمليات المعرفية البشرية: الإدراك والتفكير.
4. لا توجد أنواع شخصية خارجية وداخلية. سيُظهر نفس الشخص موقعًا خارجيًا في موقف ما وموقفًا داخليًا في موقف آخر. وهذا صحيح.

هل تعتقد أن الإنسان يملك السيطرة الكاملة على مجرى حياته؟ يجيب معظم الناس على هذا السؤال بالإيجاب، مستشهدين بخطط حياتهم وتطلعاتهم وأهدافهم كدليل. ومع ذلك، في حالة صعوبات الحياة المختلفة، يصعب على الشخص أن يعترف بإخفاقاته. مثال على ذلك السؤال التالي: "من أجل احتلال معين الحالة الاجتماعية"هل تحتاج إلى العمل الجاد أو انتظار الظروف المواتية؟" أو: "أثناء الشجار العائلي، من يبدأ الصراع - بيئتك أم أنت؟" تقليدياً، ينقسم الناس إلى نوعين: الأول، في حالة الفشل، يبحث عن سببه في المؤثرات الخارجية عوامل مختلفةوالأخيرون يفضلون تحمل مسؤولية مصيرهم على عاتقهم. من أجل إعطاء الإجابة الصحيحة على الأسئلة أعلاه، عليك أن تتعرف جيداً على ظاهرة مركز السيطرة.

مركز السيطرة هو توقع ذاتي معمم لمدى قدرة الشخص على التحكم في الأحداث التي تحدث له

مركز السيطرة في علم النفس هو ظاهرة تقسم جميع ممثلي البشرية إلى قسمين المجموعات الشرطيةس. يلقي ممثلو المجموعة الأولى اللوم على عوامل خارجية مختلفة في مشاكلهم. فكر في عدد المرات التي تسمع فيها من الأشخاص عن رؤساء غير مناسبين، والظروف السلبية، والحظ السيئ، وغيرها. اثار سلبيةمن الخارج بيئة خارجية. الأشخاص الذين ينتمون إلى الفئة الثانية على قناعة راسخة بذلك محفز خارجيلا يكون لها تأثير كبير على حياتهم. في الصعوبات المختلفة، يفضلون إلقاء اللوم على أنفسهم فقط. من المهم أن نلاحظ أن هؤلاء الأشخاص لا يأخذون في الاعتبار أن الصعوبات التي يواجهونها قد تكون ناجمة عن التصرفات الأنانية والجشعة وغيرها من الأفعال السلبية للأشخاص من حولهم.

كما ذكرنا سابقًا، فإن ممثلي المجموعة الأولى مقتنعون تمامًا بأن أهداف حياتهم ليست ذات أهمية كبيرة. في رأيهم، كل شيء يحدده القدر، لذلك لا ينبغي عليك "القفز من سروالك" ومحاولة تحقيق المستحيل. يعتقد ممثلو الفئة الثانية من الناس أن المثابرة والجهد سيسمحان لهم بتحقيق أهدافهم مهما كانت الظروف. ويسمى هذا التقسيم بظاهرة مركز السيطرة.

نظرية

ولأول مرة تم تكريس هذه الظاهرة فيه الأعمال العلميةالمعالج النفسي من أمريكا الدكتور جي روتر. يقول هذا العالم في أعماله أن السلوك البشري يقوم على جانبين قطبيين. يتم اختيار أحدهم باعتباره الشخص الرئيسي، وبعد ذلك يبدأ الفرد في الالتزام بالموقف المحدد. ينقسم موقع السيطرة إلى نوعين:

1. النوع الخارجي– وهو القطب الخارجي . يتضمن هذا النموذج من السلوك تحويل اللوم عن صعوبات الحياة المختلفة إلى مجموعة مصيرية من الظروف.
2. النوع الداخلي– وهو القطب الداخلي . ويتميز هذا النموذج السلوكي بأنه السيطرة الكاملة على كافة التصرفات التي يمكن أن تحدد مسار الحياة.

ومن المهم أن نلاحظ أن موضع السيطرة له تأثير مهم على سير العمل الحياة البشرية.

يختلف الأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعات مختلفة في اختياراتهم موقف الحياةوإنتاجية عملك. يتيح لك اختبار موضع التحكم Rotter، الذي طوره مؤلف هذه الظاهرة، تحديد الانتماء مجموعة محددة. دعونا نلقي نظرة على كل واحد منهم بمزيد من التفصيل.

الأشخاص الذين لديهم مركز تحكم خارجي مقتنعون بأن الأحداث التي تحدث لهم تعتمد على نشاطهم الخاص

المجموعة الخارجية

الأشخاص الذين ينتمون إلى هذه المجموعة مقتنعون تمامًا بأن جهودهم وجهودهم لن تكون قادرة على تغيير أسلوب حياتهم المعتاد. في رأيهم، التنبؤ والتخطيط لن ينجح، لذلك يمكن تأجيله إلى المستقبل القريب.

يتوقع الأفراد المدرجون في المجموعة الخارجية من الحياة هدايا مختلفة يمكن أن تغير حياتهم. يتميز معظم هؤلاء الأفراد بصفات مثل تدني احترام الذات والخوف والقلق غير المعقول. يصاحب التردد في تحمل المسؤولية عدم القدرة على الدفاع عن مصالح الفرد. ويشير الخبراء إلى أن هذه الفئة من الناس تتميز بالاندفاع والعدوان غير المبرر والميل نحو الاضطراب الاكتئابي. غالبًا ما يستسلمون للإثارة ويتخذون إجراءات محفوفة بالمخاطر دون التفكير في العواقب المحتملة.

موضع السيطرة الخارجي هو الرغبة في المطابقة. وتستند هذه الحقيقة إلى التجارب والأبحاث التي أجريت حول موضوع الظاهرة المعنية. أساس هذه الدراسات هو اختبار روتر. واستنادا إلى العضوية في إحدى الفئات، شكل الخبراء مجموعة تركيز. ضمت هذه المجموعة أشخاصًا لديهم مؤشرات مبالغ فيها للانتماء إلى مركز السيطرة من كلا النوعين.

الغرض من هذه التجربة هو التعرف على الأفراد القادرين على مقاومة الرأي العام والأشخاص الذين يتفقون معه. تم منح كل مشارك في الاختبار مبلغًا ماليًا معينًا، والذي كان من المقرر استخدامه للمراهنة على الرأي الشخصي أو آراء الآخرين. نتيجة للتجربة، قام المشاركون الذين ينتمون إلى المجموعة الداخلية بالمراهنة مع الأخذ بعين الاعتبار الرأي الخاصرغم وجود المواجهة مع الآخرين. الأفراد الذين ينتمون إلى الموضع الخارجي يراهنون على الرأي العامدون الشك في صدقه وصحته.

النوع الداخلي

يتضمن مركز الرقابة الداخلي تحمل المسؤولية القرارات المتخذةوالإجراءات التي تم تنفيذها. وبحسب الخبراء فإن تحمل المسؤولية يزيد من قوة الحوافز والرغبة في تحقيق أهدافك. وبناءً على ذلك، يمكننا القول أن مركز التحكم الداخلي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاستقرار الانفعالي. الشخص الذي يلتزم بهذا السلوك مستعد "للتضحية" بالراحة الشخصية من أجل تحقيق الهدف. شعار حياة هؤلاء الأشخاص هو أن العمل وحده هو الذي يمكن أن يساعد في تحقيق النجاح.

يسمح هذا النوع من موضع التحكم للفرد بالدفاع عن نظرته للعالم ومصالحه في مواقف مختلفة، بدءًا من العلاقات العائليةوتنتهي بالسياسة. ولكي نتعرف أكثر على هذا القطب، دعونا نلقي نظرة على دراسة علمية أخرى.

طلاب من أحد الكليات الامريكية. ضمت مجموعة التركيز نشطاء مجموعات مختلفةأنهم يقاتلون من أجل حقوق السكان. وكانت نتيجة هذه التجربة متوقعة تماما، لأن معظم المواضيع تنتمي إلى المجموعة الداخلية. تم تزويد مجموعة التركيز بمعلومات حول التأثير السلبي للسجائر على اعضاء داخليةوالأنظمة جسم الإنسان. بعد أن تعرف الموظفون الداخليون على هذه المعلومات، قاموا بمحاولات للتخلص من إدمانهم.

لم تتخذ الأطراف الخارجية أي إجراء، واعتمدت على الحبوب السحرية التي يمكن أن تحل جميع المشاكل التي نشأت. لم يتخذ أي من أعضاء مجموعة التركيز الذين لديهم هذا النمط السلوكي خطوة حاسمة واحدة لمقاومة القدر.

يعتقد الأشخاص الذين يتمتعون بمركز تحكم داخلي أنهم هم الذين يخلقون تعزيزات لأنفسهم من خلال سلوكهم ويتحكمون في كل ما يحدث لهم.

بناءً على المعلومات المذكورة أعلاه، يمكننا القول أن الموضع الداخلي له تأثير أكثر فائدة على حياة الإنسان. هذا هو القطب الذي يزيد من إنتاجية العمل، ويجلب متعة الشخص من الإجراءات المنجزة، ويساهم أيضا في تطوير مقاومة تأثير خارجي. ومع ذلك، إذا تم التعبير عن هذا القطب بشكل زائد، فهناك أيضًا عواقب سلبية. يجب أن يكون لدى كل فرد فقط حوافز واقعية يمكن تحقيقها من خلال الإجراءات المستهدفة. - الرغبة في تغيير الظروف الخارجة عن إرادته تأثير خارجييمكن أن يثير حالة من الإحباط وتطور متلازمة الاكتئاب.

يرتبط التقييم الموضوعي لقدرات الفرد ارتباطًا وثيقًا بحالة المجتمع.ولهذا السبب يولي الباحثون الأجانب الكثير من الاهتمام لمركز السيطرة. انتباه شديد. كثير الدول الأجنبيةوتتميز بالاستقرار في مجال القانون والاقتصاد. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الغالبية العظمى من سكان هذه البلدان ملتزمون إجراءات مختلفة، على أساس الحالة الداخلية. من هذا يمكننا أن نستنتج أن القطب الداخلي ليس نموذجيًا بالنسبة لسكان البلدان غير المواتية الحالات الإجتماعية. ويمكن تفسير ذلك بحقيقة أنه في مثل هذه البلدان، من الإجراءات شخص معيننادرا ما تعتمد الأحداث العالمية. التأثير الرئيسي على حياة الإنسان هنا هو قوى خارجية.

من المهم أن نلاحظ أن المنهجية المستخدمة لتحديد العضوية في إحدى المجموعات الشرطية لها العديد من الفروق الدقيقة المثيرة للاهتمام. وفقا لمؤلفها، فإن مركز السيطرة هو قيمة غير مستقرة ويمكن أن تتغير طوال حياة الشخص. يمكن تسهيل التغييرات في النظرة إلى الحياة من خلال التغييرات في السياسة أو المجال الاقتصادي. تلعب القيم العائلية أيضًا دورًا مهمًا في هذا الأمر.

تتضمن العملية التعليمية تعلم الاستقلالية وتحمل المسؤولية عن جميع القرارات والإجراءات المتخذة. أساليب ودقة التعليم هي العوامل الحاسمةفي اختيار موضع السيطرة.

يعد موضوع مركز التحكم، الداخلي والخارجي، أحد المواضيع الرئيسية في مشاركات التطور (مارينا كوميساروفا).

هذا هو حقا موضوع تغيير الحياة. هذا هو المفتاح. مفتاح سحري فعال جدا.لقد قمت بالفعل بالتحقق والمتابعة)

هذا المفتاح لا يمكنه فقط تغيير كل شيء ويجعلك أنت رجل سعيد، ولكن أيضًا تغيير حياة الأشخاص الآخرين من حولك. ولكن للقيام بذلك، تحتاج إلى تغيير نفسك، ولا تغير الآخرين تحت أي ظرف من الظروف (المزيد حول هذا أدناه).

أنقل في مقالاتي تجربتي وفهمي الحالي لكل شيء. لكني دائمًا أعطي جميع المراجع للمصدر الأصلي، حيث تعلمت عن هذا الموضوع وبدأت في تطبيقه.

قد تكون نصوصي ذات أهمية وتعطي فهم موجز، ولكن كل التفاصيل، بالطبع، تحتاج إلى القراءة (هنا رابط لكتابها وLJ). في مكان ما قد أكون مخطئًا أو أركز على شيء خاطئ، أعترف أنني قد أخلط بين السبب والنتيجة في مكان ما، بينما أفهم كل شيء فقط، وهذا المسار طويل.

من الموضع الخارجي تتزايد جميع المشاكل - عدم التوازن وإدمان الحب في العلاقات، والهزات لأي سبب من الأسباب، والعلاقات الأسرية تتدهور، ولا تسمح النساء للآباء برؤية أطفالهم، ويحاول الناس تغيير بعضهم البعض، والشراكات التدهور، قلة المال، مشاكل في العمل، عدم الرضا الداخلي عن الحياة، المونولوجات الداخليةوالاستياء والإدانة وكرة الثلج من المطالبات والعلاقات المدمرة طويلة الأمد والإنقاذ غير الصحي وغير ذلك الكثير.

الآن حان وقت التغيير، وأنا وأنت لدينا نظرية من التطور لسد النقاط العمياء، وهناك كل الفرص للتغيير.

يمكن تفسير مصطلح موضع السيطرة على أنه "الاعتماد على".

الاعتماد على الذات هو موضع داخلي (كما ينبغي أن يكون).

إذا حاولنا الاعتماد على أي شيء آخر ليس في وسعنا - شخص آخر، ماضينا، مظهرنا، أولياء الأمور، الدولة، الطقس، الكون، المدرسة - فإن الكثير من المشاكل تنتظرنا. هذا هو موضع السيطرة الخارجي.

نعم، ربما كل شيء سوف يسير على ما يرام - الشخص سوف يفعل ما أردناه، ومظهره على ما يرام ولا توجد شكاوى بشأنه، وستدفع الدولة إعانات بالمبلغ المطلوب، وسيساعد الآباء - ولكن هذا سيكون دائمًا واحدًا- شيء الوقت، في بعض الأحيان.

وسوف تشتد عادة الاعتماد على شيء خارج نفسك.

وغالبا ما يكون الأشخاص الآخرون غير راضين للغاية عن حقيقة أننا نريد شيئا منهم مرارا وتكرارا، حول التصاقنا والعدوان (الذي لا ينظر إليه من قبلنا على هذا النحو)، وسيكون هناك عدوانهم ردا على ذلك.

كما ينمو الجوع من موضع خارجي،مما يدفع مثلاً إلى التشبث بأول شخص تقابله، ومن ثم المعاناة في هذه العلاقة. أو يجبرك الجوع على الضغط على العميل أو الشريك عندما لا يكون مستعدًا بعد لدفع ما هو مستحق لك - وهذا يمكن أن يدمر علاقتك معه تمامًا.

لقد ذكرت المكان في بعض المشاركات (أيضًا بعد المعرفة المكتسبة من Evolution) على المدونة:

هناك أفكاري، وتجربتي، والمراجع للمقالات والاقتباسات من التطور.

إن موضع السيطرة الخارجي يضر بالعلاقات بشكل كبير.

إنه يفسد المزاج والخلفية العامة للحياة وتصورها ودرجة الرضا والعفوية والسعادة بشكل كبير.

فهو يضرك أولاً وقبل كل شيء، وليس أي شخص آخر.

وفي الوقت نفسه، من الصعب جدًا فهم مصطلح المكان على أنه "اعتماد"، لأنه يبدو أن الزوج ملزم بإعالة زوجته، ملزم بمحبتها، ملزم برعاية الأطفال، الأب إنهم ملزمون بالمشاركة في حياتهم، والحياة ملزمة بأن تكون لطيفة (بعد كل شيء، فهي لطيفة مع كثيرين آخرين)، ويجب على الدولة أن تعتني بمواطنيها وتحميهم، والناس ملزمون بأداء عملهم بكفاءة.

يبدو أي نوع من الدعم هذا إذا كانت هذه مجرد حقوقك العادية ومسؤوليات الآخرين تجاهك؟!

نوعا ما.

لكن في جوهرها، هذه محاولة للاعتماد على شيء لا يخصنا، وليس لدينا أي قوة أو سيطرة عليه.وهذا غير فعال على الإطلاق ويسبب الكثير من الضرر.

قد نرغب ونحلم بتغيير شخص ما وموقفه تجاهنا، لكن لا يمكننا ضمان التخلص منه أو بأي طريقة أخرى حتى لا يتدهور موقفه.

في قوتنا، في منطقة سيطرتنا - أنفسنا فقط.

وإذا كنت تعتمد دائمًا على نفسك، بمعنى أنك تفكر دائمًا، "ما الذي يمكنني فعله الآن لأجعلني أشعر بالتحسن في هذا الوضع الحالي؟" - في أي موقف على الإطلاق، حتى عندما نريد بشدة أن يتغير الشخص أو الظروف الأخرى، وأن يحب الرجل أكثر، وأن يسدد الشريك الدين، وأن يتصرف الناس بشكل جيد وأن يكونوا أكثر لطفًا، وأن تحب الأم - فهذا يعمل دائمًا لصالحنا.

هذا الموقف تجاه الأشخاص والأحداث الأخرى لن يعرقلنا أبدًا، بل على العكس من ذلك، سيخرجنا دائمًا من أي مواقف صعبة وغير سارة.

كيف تعمل:

نتوقف عن صب أنفسنا ووقتنا وطاقتنا وأعمالنا المفيدة والصالحة في أماكن لا نستطيع فيها فعل أي شيء، ولا نسجل في حالة الضحية والعجز، ولا نضاعف السلبية في رؤوسنا وفي حياتنا، من خلال الحكم والإهانة، لا نقطع العلاقات، ولا نعلن الحرب، ولا نجلس، ولا نبكي، ولا نشعر بالوحدة والتعاسة.

بعد أن أدركنا هذا الموضوع برمته من خلال موضع داخلي وإدخال هذه المبادئ في العادة، فإننا ننفتح على العالم، على فرص مختلفة، ونصبح شخصًا أكثر متعة للتواصل معه.

نصبح أخف وزنا وأكثر سحرا.

نبدأ في التفكير في قائمة من الإجراءات لتحسين حياتنا، ونقوم بذلك فعليًا، بدلاً من البقاء عالقين في وضع غير مرضي لسنوات. إلى درجة ترك العلاقة، بدلاً من تلقي الفتات والتجول إلى الأبد غير راضٍ.

هل تريد مناقشة أخطاء زميلك؟

هل تريد إلقاء اللوم على والدتك بسبب طفولتك الصعبة، عندما لم تعد إلى المنزل في الوقت المحدد لعيد ميلادك، أو وضعتك في النادي الخطأ، أو لم تهتم أبدًا بعالمك الداخلي؟

هل تريدين أن تخبري زوجك كيف يحب زوجته، وكيف يفعل ذلك الرجال العاديون؟ هل تريد أن تطرد منه الحب والاحترام لنفسك؟

هل تريد التحدث عن الكراهية تجاه بلدك على الفيسبوك؟

هل تريد أن تتذمر من أن الطقس سيء للغاية وأفسد كل خططك؟

هل تريد الحكم على الأشخاص السمينين أو السامين؟

هل تشتعل مثل عود الثقاب من الظلم؟

كل شيء غاضب في الداخل من فكرة أن الأب لا يريد رؤية الطفل وتريد مناقشة هذا الأمر مع شخص ما أو القيام بشيء حيال ذلك؟

ولادة الحوار الداخليوتريد أن تخبر الشخص كيف يعيش بشكل صحيح؟ هل تريدين دفعه حتى يتقبل وجهة نظرك ويستمع لنصائحك؟

ألا تستطيع إنهاء حوار في رأسك انتهى بالفعل في الواقع؟

كل ذلك هو موضع خارجي للتحكموإن بدا أنه موضوعي، فإنه ينبغي أن يكون صوابا وخيرا.

ولكن في الواقع، كل ذلك يأتي من الرغبة في تمشيط العالم وفقًا لتوقعاتك، من الرغبة في الاعتماد على الصورة المثالية للعالم من أجل "أريد"، من الأنانية، من الشعور بأن العالم يدور حولك. أنت دائمًا تستحق المعاملة الطيبة، ويمكنك إن شئت أن تحصل على كل ما تحتاجه من العالم والناس الآخرين.

وعندما لا ينجح الأمر، عندما لا يريد الشخص الآخر أن تعتمد عليه ولا يريد أن يعطيك ما تريد منه، عندما لا يمنحك العالم ما تريد منه - تظهر الدفاعات النفسية (التيجان) - ما الذي يساعدك على الوقوف فوق هذا الموقف في رأسك، أعلى، وفي نفس الوقت لا تغير أي شيء، اترك كل شيء كما هو - "أنا أطول، أنا أقوى، أنا" أنا أكثر ذكاءً، وأنا أفضل، إنه هو الذي يختلف إلى حدٍ ما."

نعم، يبدو أن الدولة يجب أن تحمينا، ويجب أن يحبنا المختار طوال حياته، ويجب على الأهل أن يحبونا ويربوا جيدًا، ويجب أن يكون الناس كافيين ويفهمون بعض الحقائق المشتركة، ولا ينبغي للأصدقاء أن يخونوا.

ولكن في الواقع، كل شيء كما هو. وإما أن تتذمر وتعاني، أو افعل ذلك لتشعر بالرضا في أي ظروف. امض في حياتك.

من الجيد جدًا التواصل مع الشخص الذي يتمتع بمركز تحكم داخلي.لقد فكرت مؤخرًا في ما يحيط بي، وأصبح من الواضح جدًا أن أصدقائي وصديقاتي المحبوبين، وكذلك الشركاء، الذين ليس لدي أسئلة عنهم، ولكن فقط متعة التواصل، هم أولئك الذين لديهم مركز داخلي للتحكم.

ولهذا السبب أيضًا، من الجيد التواصل مع مثل هذا الشخص لأنك تشعر بشكل حدسي أنه لا يحتاج إلى أي شيء منك، ولن يتشبث بك، حيث ترى أنه يمكنك أن تمنحه شيئًا يريده حقًا - المال والعلاقات، اتصالات، إعادة شحن احترامه لذاته، شيء آخر.

نتيجة لمركز التحكم الداخلي المدرب هو أيضًا عادة التبديل بسرعة كبيرة في كل شيء وفي أي مواقف حياتية.

ليس فقط في بعض اللحظات الجادة، ولكن أيضًا في الأمور اليومية.

هل سقط الكأس وانكسر؟ لا توبخ الكلب الذي ظهر، أو رئيسك الذي جعل أفكارك تطير بعيدًا، أو الموقف الذي حدث في الخمس ثوانٍ الماضية بالفعل ولا يمكنك تغييره.

افعل بسرعة وبهدوء ما يمكنك فعله لتصحيح هذا الموقف - امسح كل شيء وقرر أين ومتى ستشتري كوبًا جديدًا أفضل (أو قرر أنك لن تشتريه، فهناك بالفعل الكثير من الكؤوس). ثم ننتقل إلى أشياء أخرى مهمة.

مركز السيطرة الداخلي هو الاعتماد على الذات في كل شيء. ركز على ما يمكنك فعله لنفسك الآن لتجعلك تشعر بالتحسن. لا على الآخرين، لا على سيئاتهم، لا على صفاتهم، لا على الموقف الصعب، لا على الطقس، لا على الظروف التي تتدخل، لا على ماضٍ لا يمكن تصحيحه، لا على مظهر المرء الأقل جمالاً، ليس بسبب نقص المال. فقط لما هو في منطقة سيطرتك، قدراتك.

ما يمكنك القيام به لنفسك الآن.

وهذه هي القدرة على الوقوف خلف الآخرين وإبعاد الأفكار عن حياتهم وأفعالهم من رأسك.

كيف لا تتأذى من تصرفات الآخرين؟

كتبت بمزيد من التفصيل في المقال "كيف تتوقف عن الإساءة" - بعد قراءة "التطور"، لم أشعر بالاستياء تجاه الآخرين منذ عامين.

وساعد ما يلي:

- التدريب على تعديل موضع خارجي إلى موضع داخلي
- الوعي بالتيجان الثلاثة الرئيسية - الكنز والمنقذ والفائز
— فهم المواضيع المتعلقة بدمج الحدود وتقسيمها
- موضوع التواضع، شعار "أنا عادي".

لماذا نتشبث بمظالم وأحكام الآخرين؟ لماذا لا يمكننا التوقف عن فعل هذا؟ لماذا نغضب ونشعر بالاستياء والتعذيب مرارًا وتكرارًا لأن شخصًا ما لا يتصرف بالطريقة التي نرغب بها؟ نحن نعاني من كل هذا لعدة أشهر أو سنوات ثم نعاني مرة أخرى.

نعم، هذا هو بالضبط موضع السيطرة الخارجي ودمج الحدود. وكذلك جميع وسائل الدفاع النفسي التي تجبرنا على الوقوف فوق شخص آخر بدلاً من الموقف المتساوي والمتساوي - احترام الشخص وأي إرادته. ولا يسمحون لك بالانفصال. بعد كل شيء، إذا كنا متفوقين، وهو مخطئ، نحتاج إلى نقله بطريقة أو بأخرى والضغط عليه، والانتظار حتى يتصرف وفقا لتوقعاتنا (ونعلق لفترة طويلة في الجشطالت).

علاوة على ذلك، قد يكون وضعنا أسوأ بكثير، وقد نكون أضعف من غيرنا، لكن الدفاعات النفسية تتحول بحيث نقف فوقه في رؤوسنا ونستطيع أن نقول له شيئًا ونقرر مصيره في رؤوسنا.

كيف يمكن أن تتعثر إذا كان بجوارك هذا الشخص الضعيف الذي لا يفهم كيف يجب أن تعيش، أو كيف يجب أن تحب وتعامل، أو كيف يجب أن تكون صديقًا، وفي نفس الوقت أنت ذكي وقوي جدًا وأطول منه، وأنت تعرف جيدًا كيف، وهل يمكنك التدريس؟ لا، من المستحيل المرور حتى تقوم بالتدريس.

أو على الأقل من وقت لآخر عليك أن تعطيه تلميحًا بأنك تعلم أنك متفوق. أو على الأقل قم بنشر منشور على الفيسبوك. ولكن في الوقت نفسه، ستبقى أنت نفسك مدمن مخدرات بقوة وعاطفيا على هذا الوضع. ليس أعزب. سوف تعيدك قليلاً مع أي تواصل وتنافر جديد. الحرية هي أن تتحرر وتنشغل بحياتك.

الدفاعات النفسية التي تم تشكيلها لحماية موضع السيطرة الخارجي - هذا هو الوقوف وعدم الاحترام - وهذا هو أحد الاختناقات للتخلص بسرعة من عادة التعرض للإهانة والإدانة والتعذيب بسبب سلوك الآخرين ومحاولة الادخار.

وإذا كنت تحترم شخصًا آخر بأي من إرادته أو بأي من تصرفاته أو بأي موقف تجاهك وتعامله معك تمامًا إلى فرد، إذا كنت تعامل نفسك كشخص عادي، يمكن أن تحدث له أي قصة، وليس كل شيء تحت سيطرتك، فببساطة لا يوجد مكان للإهانات أو الإدانة أو الحاجة إلى المغفرة.

لقد تلقيت ببساطة معلومات مفادها أن شخصًا ما يفكر بطريقة مختلفة عنك ولا يخطط للتغيير، وأنك لا تعني الكثير بالنسبة له، وأنه لا يخطط للاستماع إلى تنويراتك ونصائحك غير المرغوب فيها، وأنه من حيث المبدأ سعيد بكل شيء، وإذا إنه غير راضٍ، سيتدبر أمر حياته بنفسه.

هذا كل شئ. وتخلف على الفور.

أو أنك تفكر فيما يجب فعله بالموقف حتى يسير كل شيء على ما يرام فيه، بغض النظر عن تصرفات الشخص الآخر وموقفه.

التطور لديه موضوع ممتاز - "ليس عليك أن تسامح، عليك أن تتخلى".

مجمع الحماية النفسية ("التاج" من حيث التطور) المنقذ - اعتبر الآخر معيبًا، وهو أقوى ومتفوق. رؤية ضرورة إنقاذ أي شخص ضعيف أو تائه بمعاييرك.

حتى (!) دون طلبه.

تاج الكنز - اعتبر نفسك مميزًا، وأذكى، ومركز العالم، ورأيك بالتأكيد ذو قيمة كبيرة ومهم لأي شخص. وعلى وجه الخصوص، أنقلها، وافرض مجتمعك، حتى لو كانوا لا يريدون ذلك. الاعتقاد بأن كل هذا مفيد ومثير للاهتمام لشخص آخر.

تاج الفائز هو الشعور بأن كل شيء سيحدث عاجلاً أم آجلاً بالطريقة التي تريدها. تشعر بالحاجة بطريقة أو بأخرى، عاجلاً أم آجلاً، ولكن لدفع الشخص حتى يفعل ما تعتقد أنه الأفضل. اكتب أو تحدث باستمرار عن نفس الموضوع، أو تنزلق المواد، أو تلمح، أو أقسم، لا تشعر بحدود تأثيرك المحتمل على شخص أو موقف وعدم كفاءتك في متابعة شخص آخر.

مقالات وإقتباسات التطور

في الواقع، كل مقال تكتبه تقريبًا يدور حول مركز السيطرة. وهناك عدة مئات، أو حتى آلاف، الرسائل التي تم تحليلها، حيث يكون مركز التحكم الخارجي أيضًا على رأس جميع المشكلات.

اقتباسات من المقالات المذكورة أعلاه:

"مركز السيطرة هو دعمنا الرئيسي. هذا هو ما نشعر به كـ "ملكيتنا"، كـ "ملكية"، شيء يمكننا الاعتماد عليه واستخدامه.

إن حدودنا الشخصية تفصل بوضوح منطقة سيطرتنا عن مناطق الآخرين.

وهذا، ضمن حدودنا الشخصية، ملك لنا، ويمكننا إدارته وتوجيهه. كل ما هو خارج حدودنا هو أجنبي، ولا يمكننا التعدي عليه إلا بعد أن يصبح ملكنا.

يمكن أن يصبح لنا شيء آخر في حالة اتفاقية التبادل (تشمل الأرباح أي معاملات) أو في حالة الهدية التلقائية. عفوي - وهذا يعني عدم التعرض لضغط شيء مثالي، وليس قسريًا، وغير مطول، ولكنه حر، طوعي، طبيعي.

هنا دائرة بسيطة، الذي يصف عمل الموضع. الأشخاص الذين يتمتعون بمركز تحكم جيد هم اجتماعيون جيدًا، أي أنهم يتكيفون جيدًا مع المجتمع، لذلك كل شيء على ما يرام معهم في أي علاقة. إنهم يرون بوضوح شديد أين تنتهي حدودهم بحيث لا تحدث لهم صراعات عفوية على الإطلاق، واعية ومسيطر عليها أحيانًا نعم، إذا كان ذلك مفيدًا لهم. ومن الجميل التفاعل مع هؤلاء الأشخاص، بحيث يفتح الجميع حدودهم لهم. ولهذا السبب، يتعاطف الكثير من الناس معهم (خاصة أولئك الذين يتعاطفون معهم). والتعاطف مع هؤلاء لا يبلغ حدوداً، فينمو إلى المودة والمحبة، إذا احتاجوا إليها».

"أي أنه لكي تتعلم التعاطف مع الناس وحتى حبهم بدون ملقط، عليك أن تتعلم كيفية الفصل بين موضع التحكم وتركيز الاهتمام.

ظهر الاهتمام بشخص ما، وتحول تركيزك إلى هذا الشخص. يجب أن يظل مركز سيطرتك في مكانه، في وسطك، داخل حدودك. لا تتجاوزهم أبدًا.

بمجرد إتقان هذه الممارسة، لن تلاحظ ملقطك فحسب، بل ستتوقف عن التقاطه تمامًا. قد تبدأ حتى في ازدراء لمسهم.

يمكن التعرف بسهولة على الصياد من خلال ازدرائه للملقط. أو ليس حتى الاشمئزاز، ولكن الحيرة الخفيفة: لماذا هذا ضروري؟ لملاقطك الخاصة، بالطبع، وليس لملاقط شخص آخر. يعامل الصيادون ملقط الآخرين بهدوء أو حتى بفضول. هذه تقريبًا هي الطريقة التي تعامل بها الأفيال موسكو. إما أنهم لا يلاحظون، أو يلاحظون ويبتسمون، يا موسكا، يا له من رجل طيب. وأحيانًا يستخدمون ملقط الآخرين لأغراضهم الخاصة.

"لقد وعدت بتقديم تمارين للفصل بين موضع التركيز والتركيز، أتذكر ذلك. .

لكن التمرين المنتظم الأساسي هو أن تلاحظ عندما تبدأ في الرغبة في شيء ليس لك بعد، وتوضح لنفسك أنك نعم ترغب في تقريبه، لكن لا يمكنك قبوله. وبعد أن تقول لنفسك "هذا ليس لي"، لا تزيل التركيز منه، بل استمر في الإعجاب دون المطالبة بالرغبة. تميل الرغبة إلى النمو من الاهتمام، وتتحول إلى حاجة وتغير موضعك. لكن الإعجاب ليس له مثل هذه الخاصية، فمكانك يبقى في الداخل. عند الإعجاب، فإنك تتغذى على الانطباعات، وتحفز نفسك وتلهم عملك، ولكن لا تخطط لالتقاطه.

الإعجاب مهارة نادرة تخلق تيارًا مضادًا وتجذبك. هل حاولت شيئا مماثلا؟

"لقد وعدت أن أخبرك كيف من تحرير موضع التحكم، تزداد SE (الأهمية الذاتية) بسرعة.

في الوقت نفسه، سأخبرك عن سبب انخفاض SE بسبب التحول في موضع التحكم.

اسمحوا لي أن أذكرك أن SZ لها أهمية ذاتية: قيمتك وأهميتك في نظر شخص معين.

ارتفاع SZ هو الحب. هناك SZ عالية مع HP غير متكافئة، وهذا عندما يكون هناك سوء فهم، ولكن الحب.

جميع المشاكل في مجال العلاقات تحدث عندما يكون SE لأحدهما مرتفعًا والآخر منخفضًا (ليس كذلك). حب متبادل)، أو عندما يكون الأطفال والحياة اليومية شائعين، وتكون SZ لكليهما منخفضة (افتراضي)، أو عندما يكون الشخص عالقًا في الجشطالت (SZ مرتفع لشخص ما) ولا يمكنه النظر إلى أي شخص آخر، أو عندما لا يكون SZ لأحد مرتفعًا له (الإحباط مصدر الحب). أي أن كل المشاكل موجودة الحياة الشخصيةالمرتبطة SZ.

من الناحية المثالية، يكون SV الخاص بك مرتفعًا بالنسبة لشخص لديه SV مرتفع بالنسبة لك.

بصراحة، هذا ليس مثاليًا فحسب، بل إنه أيضًا طبيعي تمامًا وقابل للتحقيق، بغض النظر عما يقوله أي شخص.

وهذا أمر طبيعي ويمكن تحقيقه مثل العمل في وظيفة تحبها. هذا لا يحدث للجميع، لكن لا أحد يعتقد أنها معجزة. وكذلك الحب المتبادل مع الشخص.

بالنسبة لشخصين يتمتعان بمواقع سيطرة جيدة، فإن الحب المتبادل لا ينتهي أبدًا.»

"انظر كيف يمنعك مركز السيطرة السيئ من الخروج من المنطقة الحمراء. وبشكل عام، فإنه يتعارض مع أي موقف.

وبموجب الرسالة الأخيرة، أراد الكثيرون إلقاء اللوم على الرجل. ها هو، فلان، غير مسؤول، صبياني، أناني، وربما حتى مفترس. أردت التكهن بدوافعه.

وبمجرد الوصول إلى مثل هذا الموقف، يفكر الجميع تقريبًا بشكل حصري في "لماذا يتصرف بهذه الطريقة؟"

بينما تقوم بكشف أسرار روح شخص آخر، وتكافح من أجل العثور على عذر لسلوك شخص آخر، فإن أهمية هذا الرقم تنمو وتنمو.

هي (الشكل)، مثل فاسكا في الحكاية، تستمع وتأكل. يأكلك.

ليست هناك حاجة للمعاناة والمعاناة بسبب حشمة الآخرين وخيانة الأمانة. ما الفرق الذي يحدثه ما إذا كان الشخص وغدًا أو لا يريد أن يهتم بك؟ أنت لست القاضي في يوم القيامة، الذي أُحضرت إليه روحه ليحكم على أي دائرة من الجحيم سترسله إليها.

أنت بحاجة إلى تصحيح موضعك والتفكير فيما يمكنك فعله شخصيًا بشأن الموقف الذي لا يناسبك.

كلما فكرت في الآخرين أكثر، كلما خسرت نفسك. وهذا لا علاقة له بالتعاطف، بل هو موضع خارجي للسيطرة”.

"لقد مر وقت (ولا يزال بعض علماء النفس يعتقدون ذلك) كان يُعتقد فيه أن مركز السيطرة يجب أن يكون داخليًا أو خارجيًا، اعتمادًا على الموقف. حتى أنه كان يعتقد أن مركز التحكم الداخلي في موقف لا يعتمد عليك فيه شيء يكون ضارًا.

لكن هذا مفهوم خاطئ حول موضع السيطرة. تشير هذه الكلمة إلى مفهوم كان موجودًا منذ العصور القديمة. أطلق عليها جوليان روتر ذلك في التسعينيات (على نحو مناسب)، لكنه لم يخترع هذه الظاهرة ولم يكن حتى أول من لاحظها. نقطة التوطين الجهود الطوعية(= موضع السيطرة) تم تعريفه بطريقة أو بأخرى من قبل العديد من الفلاسفة. المركز، الدفة، الإرادة، الروح، الوعي الذاتي - هذه كلها أشياء مهمة جدًا بحيث لا يمكن أن تظل خارج بؤرة الفكر."

"كثير من الناس يخلطون بين مركز السيطرة والاختيار.

في معظم الحالات، ليس لدى الشخص خيار كبير.

يتم تحديد الاختيار بالنسبة له مسبقًا من خلال توازن القوى في الميدان.

قد يتخيل الأشخاص الذين يعانون من ضعف التفكير أنهم يختارون، ولكن أي شيء شخص واعييفهم أنه ليس حرا في الاختيار، وأن الاختيار غالبا ما يتم اتخاذه له. خيار حقيقيواحد، والباقي إما غير متوفر أو مجنون.

وبرؤية هذا، توصل الكثير من الناس إلى استنتاج مفاده أن مركز السيطرة هو أسطورة. لا يمكن للإنسان أن يتحكم في أي شيء. إنه دائمًا تقريبًا ضحية للظروف.

المجتمع هو الذي يختاره، لقد اختاره والديه في طفولته معظمالانتخابات (حيث ولد وماذا درس)، ولوالديه - أسلافهم.

تحدد له الظروف الجوية كيف سيقضي عطلة نهاية الأسبوع، على الشاطئ أو في المنزل، ويتحكم سعر الصرف في إجازته، ويختار رؤساؤه اتجاه عمله، وزوجته تتحكم في عدد الأطفال الذين سينجبهم.

القليل جدًا من التحكم والاختيار يعود للفرد. وهذه الانتخابات مضحكة نوعًا ما. ما ربطة العنق التي ستربطها حول رقبتك، اطلب شريحة لحم في مطعم أو برجر. وحتى ذلك الحين، إذا نظرت عن كثب، فإن اختيار ربطة العنق يعتمد على اختيار البدلة، واختيار البدلة يعتمد على ما إذا كان قد اكتسب وزنًا خلال الأسبوع الماضي. ويعتمد حجم خصرك على اختيارك شطيرة برجر أو شريحة لحم لتناول العشاء، لكن هذا الاختيار يعتمد على رئيسك في العمل، سواء كان يؤخر راتبك، ويعتمد أيضًا على سعر الصرف. ويعتمد الأمر أيضًا على الزوج، لأنه إذا تعرضت مثلاً لغسيل دماغ في الصباح، فإنها تحتاج إلى المزيد من الكربوهيدرات على العشاء لتخفيف التوتر.

أي أن اختيار الشخص عبارة عن سلسلة طويلة من الأسباب التي تطورت نتيجة لظروف خارجية وتأثير أشخاص آخرين وبعض التصرفات العشوائية، والتي من المستحيل التنبؤ بنتيجتها مسبقًا.

فأين هو موضع السيطرة؟

"مركز التحكم هو المكان في الفضاء الذي تلجأ إليه لحل مشكلتك الشخصية.

عندما يصرخ شخص ما: "لقد سئمت كل شيء!"، يتحرك مركز التحكم لديه من المركز إلى الجانب أو إلى الأعلى.

مشكلته أنه سئم من كل شيء، وأحياناً لا يصوغ لنفسه ما يزعجه بالضبط، هذا كل شيء! ويوجه أنينه إلى من هو مسؤول عن هذا «الكل».

حسنًا، يا إلهي، على ما يبدو، ولكن إذا كان ملحدًا، فإلى بابا آخر، إلى الحكومة، على سبيل المثال.

الملحدين والمؤمنين لا يختلفون عن الأشخاص ذوي الموضع الداخلي والخارجي.

ما الفرق بين أن يتضرع الإنسان إلى الله متخيلًا أنه يستطيع إجباره على الصلاة، أو يتذمر ويلعن الحكومة؟ إنها عديمة الفائدة بنفس القدر.

المؤمن ذو المكان الداخلي لا يختلف كثيرًا عن الملحد. كلاهما يفعل ما في وسعه، مسترشدًا بمبدأ "افعل ما يجب عليك، وكن ما سيكون"؛ يعتقد أحدهما ببساطة أن الله يتصرف بهذه "الإرادة"، والثاني أن هذه قوانين عالمية موضوعية. الأول يعتقد أيضًا أن هذه كلها قوانين موضوعية، لكن الله يقف فوق القوانين، وأحيانًا تكون القوانين نفسها هي الله. وهو في هذه الحالة لا يختلف إطلاقاً عن الملحد ذو المكانة الداخلية.

لكن الشخص الذي لديه LC داخلي يختلف كثيرًا عن الشخص الذي لديه LC خارجي.

انها مثل اثنين أنواع مختلفةمن الناس. من العامة.

يقضي شخص واحد كل طاقته في تلك المشاعر والأفكار التي لا تعتمد عليه بأي شكل من الأشكال.

على سبيل المثال: "الطقس سيء، أوه، ماذا طقس سيئ!»

لمدة ساعة كاملة أو يوم كامل، قد يشعر هذا الشخص بالقلق من أن الطقس سيء.

في ساعة من الخبرة، تتغير كيمياء جسده كثيرًا بحيث يظهر كل شيء آخر في ضوء قاتم. لكن الشيء الرئيسي هو أن نفسيته بأكملها، وهي جهاز رد فعل، تتقلب وتتأرجح، ولا تعرف ماذا تفعل. مشكلة، مشكلة، إشارات LC، الطقس السيئ. ماذا علي أن أفعل؟ أين يجب أن أركض؟ هل تحتاج بشكل عاجل إلى تغيير مكان إقامتك؟ بسبب الطقس وحده؟ يتم إطلاق الطاقة دائمًا استجابة للعاطفة، ويجب أن تذهب نحو حل المشكلة، ولكن لا يوجد مكان لتوجيهها. إلا إذا قمت بإلقاء تعويذة، مثل السحرة الذين يمطرون من خلال تعليق العصي في بركة، وإيقاف المطر عن طريق كسر هذه العصي.

ومشاكل أخرى خارج حدود التأثير تربك النفس بنفس الطريقة.

من الواضح أن الإنسان لا يستطيع التأثير على كل شيء. يمكن أن يكون الطقس فظيعًا حقًا. يمكن أن يحدث المرض. مشكلة اخرى.

لكن جميع المشكلات التي لا يستطيع الشخص التأثير عليها، يجب أن ينظر إليها على أنها ظروف موضوعية، ولا تقلق كثيرًا، ولا تناقشها لفترة طويلة، ولا تحللها، ولا تنغمس فيها، ولا تنفق الكثير من الطاقة العقلية عليها. يجب عليه توجيه الطاقة النفسية إلى الجزء الذي يستطيع تصحيحه. هذا الجزء موجود دائمًا تقريبًا. حتى في الحالات الأكثر خطورة. احمِ نفسك من العناصر، على الأقل جزئيًا، أو عالج المرض أو أطيل العمر، أو تخلص من عواقب الكارثة. وهذا داخل حدوده. ولكن كل ما حدث بالفعل هو لا، لقد كان في الماضي. وما لم يعد في الماضي بعد، ولكن خارج نطاق سيطرته، لا معنى له أيضًا للمناقشة. يقولون، يمكنك التحدث في شكل علماني أو فلسفي، هكذا يحدث، وما إلى ذلك، وما إلى ذلك. لكن لا فائدة من استثمار العواطف وقضاء الكثير من الوقت.

إن الوجود الهادف والواعي هو العيش مع مركز تحكم جيد، وإنفاق الطاقة داخل منطقة نفوذك.

الشخصية الجيدة هي مركز تحكم يسمح لك بتوجيه انتباهك، وخاصة المشحون عاطفيًا والاهتمام الوثيق، فقط إلى ما يقع ضمن حدود التأثير.

كل الاهتمام لمنطقة النفوذ!

هذا هو موضع السيطرة الداخلي، موضع السيطرة الصحيح، وهو الموضع الجيد.

انظر إلى مدى صعوبة التقاط الموقع وفهم مكانه بالنسبة للبعض.

لنفترض أن ماشا تعرضت للضرب على يد زوجها باشا.

تجلس ماشا المضروبة وتناقش مع صديقاتها ما هو باشا الماعز وأبوه ماعز وأمه ماعز.

ما هو موضع ماشا؟ سيئ جدا. لا تستطيع تغيير طبيعة باشا العنزة، لكنها تستطيع أن تحرك مؤخرتها بعيدًا عن باشا أو حتى إلى الشرطة لتلقين باشا درسًا.

لكن لنتخيل أن ماشا أتت إلى الشرطة واشتكت على باشا، فقال لها الشرطي: "خطأك أنت، تزوجت عنزة".

إن رمي السهام على الماضي فكرة سيئة دائمًا، حتى لو كانت ماشا نفسها هي التي كانت تحزن على الماضي، ولكن في في هذه الحالةموضع الشرطي أسوأ بكثير. وعليه أن يقبل طلب ماشا وينظر فيه، وربما يعاقب باشا أو على الأقل يخيفه. يجب عليه أن يفعل ذلك، وألا يجري محادثات مع ماشا حول ذنبها وأخطائها في الماضي. في هذه الحالة، لديه خلل في المعلم الحدي (الموضعي) وسيكلفه هذا الخلل غاليًا في عمله وحياته الشخصية.

"حتى لو كانت الأموال جيدة، هناك احتمال كبير أن ينهار كل شيء. ولكن في أغلب الأحيان يكون هناك تأخير عادي، تأخير، بعض الظروف الخاصة في حالة جيدةيمكنك التجول بسهولة والحصول على كل شيء، ولكن في الحالة التي قلت فيها بالفعل "gop" دون القفز فوقها، تبدأ في الترنح على ساق واحدة وتسقط في بركة.

أنت تتشاجر مع شخص ما وتطالب بشيء ما، لأنك لم تختلس فقط، بل أنفقت أيضًا هذه الأموال التي لم تتلقها.

تحتاج إلى الحصول عليها بشكل أسرع وأسرع، وتوافق على الظروف غير المواتية، فأنت غافل عند التوقيع على الأوراق، فأنت شارد الذهن.

إذا كنا لا نتحدث عما وعدت به بالفعل، ولكن عن شيء لم يتم الوعد به حتى الآن، لكنك توصلت إليه بنفسك، فإن الوضع أسوأ. لقد تخيلت أنك ستكسب الكثير قريبًا، ولكن ليس لديك أسباب وجيهة، وتضطر إلى إطعام التاج حتى لا تتعرف على التوقعات الخاطئة.

بدلاً من العمل، تضيع في محادثة ما، تكذب على أصدقائك وتصف عظمتك من أجل إقناع نفسك بأن كل شيء سيكون على ما يرام، وتريد أن تشرب وتسترخي، لأن الضغط الناتج عن الموضع الخارجي لا يطاق بالنسبة ل أي شخص، تريد الدخول في أفلام الحركة الإجرامية أو الذهاب للصراخ في الكاريوكي طوال الليل.

هذه هي الرغبة في الهروب من مكان ما من نفسك والاندماج في نوع من الإدمان المناسب - من عدم الاستقرار. أ يحدث عدم الاستقرار دائمًا عند محاولة التحكم في التدفق الخارجي الذي لا يعتمد عليكالتي يجب أن تنظر إليها فقط باهتمام، دون أن تتخيل نفسك مالكًا لها، دون أن تفقد رصيدك.

إن إزالة التنقل يعني تعلم التلاعب بالواقع وفقًا للقواعد.

"التركيز هو المكان الذي تضع فيه انتباهك.

المكان هو ما تعتمد عليه، حيث تحصل على الدعم والتوجيه والإرشاد.

عندما يحاول شخص ذو مركز تحكم خارجي ضبط الحدود ورفض الملقط، يتحول إلى ساحر حقيقي، يخترع ملقطًا بارعًا أو غير مرئي، وأحيانًا إلى محقق، فبدلاً من استخدام ملقط بسيط، يستخدم ملقطًا مقوسًا أو معقوفًا أو ساخنًا على النار أو منقوعة في ملقط حمضي.

من المستحيل أن تكون لديك حدود جيدة إذا كان لديك مركز خارجي للتحكم!

بينما تريد أن تتلقى من شخص آخر ما لا يريد هو نفسه أن يعطيك إياه، فإن ملقطك يمد يده إليه.

يمكنك تسميتها بالخطافات، ولكن إذا كنت تقوم بسحب الخطافات تجاه شخص ما، فهي ملقط.

بالنسبة لأدوات الصيد، يجب أن تكون حدودك مثالية، مما يعني أن مركز التحكم لديك في مكانه الصحيح.

يأتي الكثير من الأشخاص إلى مدونتي لمعرفة كيفية الحصول على ما لا يريد تقديمه من شخص آخر. كيف تتلقى الحب من شخص أصيب بالبرد أو لم يحب قط. كيفية إرجاع شخص تخلى عنك. كيف تحصل على الإحترام من شخص لا يحترمك. على العموم، يأتي هؤلاء الأشخاص لتعلم جميع أنواع الملقط المختلفة. تلاعب.

إذا حاولت التلاعب بشخص آخر، فأنت تغذي نفسك.

في تلك اللحظة بالذات، عندما امتدت يداك الصغيرتان الجشعتان وعيناك الصغيرتان الحسودتان إلى إرادة شخص آخر، بدأ رقمك في الحقل يتضاءل، وبدأت شخصية شخص آخر في النمو، وربطت نفسك بشخصية أخرى، وهي عليها أنت مرتبط بها، لكنها لا تأتي إليك.

كلما زادت مخالبك التي وصلت إلى شخص آخر، زادت قوة شخصيته عليك. قد لا يكون للشخص نفسه أي علاقة به، وليس حقيقة أنه سيستخدم هذه القوة بطريقة أو بأخرى.

لكنك بدأت بإطعام نفسك، وإذا لم تتوقف عن "التلاعب"، فسوف تطعم نفسك بالكامل. لن يكون لديك أي قوة للعيش.

هذا العالم أكثر عدالة وإنسانية مما يبدو لمرتديه.

لقد اختارت آلاف السنين من تطور جنسنا البشري فقط تلك البيولوجية و الآليات الاجتماعيةوالتي تساهم في بقاء الأفراد وازدهارهم. لا يمكن للمخلوق المثير للشفقة والكسول والحسد والمعال أن يحقق ربحًا ويخضع مخلوقًا أقوى ومستقلًا وناضجًا لإرادته. انسَ هذه البدعة الطفولية وقل وداعًا لأفكار التلاعب بإرادة الآخرين. لا يمكن السيطرة على إرادتك الأقوى منك! والضعيفة تطيع من تلقاء نفسها فلا داعي للتلاعب بها.

لا يوجد سوى مخطط واحد لاكتساب القوة - وهو زيادة القوة الشخصية.

تنمو القوة الشخصية من ضخ الموارد، ومن تكوين الأنا القوية - موضع وحدود جيدة، واحترام الذات المستقل، والانسجام بين العفوية والتنظيم الذاتي. وهذا يمنح الشخص الاستقرار واحتياطي الطاقة المستقلة.

تمنح القوة الشخصية، أولاً، القوة على الذات (والتي هي بالفعل كثيرة وتجعل الشخص حرًا وواثقًا)، وثانيًا، تضمن تأثيرك على أولئك الذين ترتبط بهم حياتك. التأثير لا يعني التلاعب! فقط من خلال احترام الآخرين وتنمية التعاطف، يمكنك التأثير عليهم حقًا واكتساب السلطة في أعينهم. لا توجد وسيلة أخرى.

الأطفال الذين يحلمون بعدم القيام بأي شيء سوى التلاعب بالآخرين هم مثل الأطفال الذين لا يريدون الدراسة، ولكنهم يريدون العثور على عصا سحرية ليصنعوا الحلوى والألعاب لأنفسهم من لا شيء. لا شيء يظهر في هذا العالم من لا شيء، لقد حان الوقت لكل شخص عالق في مرحلة الطفولة أن يتعلم هذه الحقيقة.

إن مشاركة الحدود مع الآخرين هي بداية ذاتية الفرد وبداية احترام ذاتية الآخرين.

"هذه العذابات المتمثلة في "كيف يمكن أن لا تريد شيئًا من الآخرين" تنتهي فورًا بمجرد أن تتمكن من إدراك الجزء الثاني من القاعدة "إذا كانوا هم أنفسهم لا يريدون إعطائه".

إن الرغبة في قبول ما يُمنح لك طوعًا هي حدود مفتوحة، وهي امتنان للتعاون والاهتمام بك. إنهم يعطونك شيئًا ما وتكون سعيدًا بالاتصال القائم، والتبادل، وتستجيب بشكل متماثل، أو الأفضل من ذلك، بسخاء أكبر قليلاً. كن دائمًا أكثر كرمًا قليلًا، في هذه الحالة يصبح احترامك لذاتك أكبر (لأن من هو أكثر كرمًا يكون أقوى).

ولكن إذا كان الشخص لا يريد أن يعطيك أي شيء، وتريد بعناد أن تتلقى وتبدأ في البحث عن طرق لأخذها منه، وتجاوز إرادته، فإنك تحول موضعك نحوه، وتدمج الحدود معه وتنمو ملقط. هذه الملقطات وقحة وصريحة إذا لم تفكر في اندماجك على الإطلاق. لكن إذا فكرت في عملية الدمج ولا ترغب في مقاطعتها، فإن ملقطك يأخذ شكلًا راقيًا ومبدعًا، لكنه لا يصبح أصغر حجمًا. في بعض الأحيان تصبح أكبر بسبب مكرك.

كلما قمت بدمج نفسك (من خلال الانتقال إلى موضع آخر والربط به بالملقط)، زاد نمو التاج. بدون التاج، سوف يصيبك الذعر من إدمانك وصرفك، ولكن مع التاج يبدو لك أن ملقطك الثاني هو شرف. إذا كان رد فعل الثاني سلبيا، فسوف تغلق قبعاتك عليه، مبررا مقاومته بحقيقة أنه غبي أو خجول. وستستمر في دمج نفسك وتقليل رقمك في الميدان طوال الوقت الذي تسعى فيه إلى فرض إرادتك على شخص آخر.

لقد وصفت كل هذا عدة مرات، ولكن انظر إلى ما أريد أن أخبرك به الآن.

معظم الأشخاص الذين يقررون التخلص من الملقط ولا يتوقعون شيئًا من شخص ليست حدوده مفتوحة على مصراعيها، لا يغيرون الموضع، بل التركيز. ليس مركز السيطرة، بل مركز الاهتمام.

يبقى الموضع كما هو في الخارج، ولكن يتحول التركيز إلى الداخل.

لقد انسحبوا إلى أنفسهم ونظروا إلى داخل أنفسهم، ويبدو لهم أنهم قد حولوا موضعهم إلى الداخل. إن النظر إلى نفسك كئيبًا ومثيرًا للشفقة ليس متعة كبيرة بالطبع.

بعد أن "تعرضوا للعض داخليًا" بهذه الطريقة، يعودون مرة أخرى إلى الملقط المعتاد. كما يقولون، رأيت موضعك الداخلي، وليس هناك شيء جيد فيه.

بالنظر إلى داخل أنفسهم، فإنهم يواصلون أيضًا انتظار المساعدة من الخارج، للحصول على المن من السماء، ويتوقعون أنه إذا ركزوا بشكل كئيب على أنفسهم، فسوف يأتي إليهم التدفق. لكن التيار ليس لديه ما يفعله سوى الذهاب إلى مثل هذه القمامة. ماذا نسي هناك؟

في بعض الأحيان، لا يقوم الشخص فقط بنقل تركيزه إلى الداخل ويتوقف عن الشعور بالاهتمام بالأشخاص الآخرين، ولكنه يغير موضعه أيضًا. يتوقف عن توقع شيء من الناس. وهذا يقلل من درجة معاناته، لكنه يمكن أن يغرق في اللامبالاة، في حالة من اللامبالاة بالحياة وانخفاض الدافع للعيش.

لا ينبغي أن يكون تركيزك على الداخل!

ليست هناك حاجة للنظر إلى نفسك، ولا داعي للانغماس في الاستبطان والتأمل المفرط في الذات، ولا داعي للتعمق في ماضيك والتفكير كثيرًا في نفسك.

كلما كان تركيزك أصغر في الداخل، كلما زادت الفرص المتاحة لك.»

"لإحضار نفسك بسرعة إلى حالة قوية ومستقرة، تحتاج إلى تصحيح موضع التحكم وإزالة التاج.

ماذا يعني "تصحيح الموضع"؟ هذا يعنى أعد صياغة أي مشكلة (تجربة) بحيث تبدو: "ماذا يمكنني أن أفعل؟"

في هذه الحالة، سيكون مركز الموضع داخل حدودك، في مركز إرادتك، وستنتهي الحدود حيث تنتهي حدودك. فرص حقيقية. أنت تفعل كل شيء داخل المكان، ولا تفعل كل شيء في الخارج ولا تندم عليه، ولا تفكر فيه كثيرًا، لأنه في الداخل حرفياًعبارة "ليس من شأنك".

في كثير من الأحيان، لا يركز الناس على ما يمكنهم فعله بالفعل، بل على ما يجب أن يفعله الآخرون من أجلهم. هذا هو موضع السيطرة الخارجي، تحول من المركز. وفي هذه الحالة تنتهي حدود الإنسان حيث تنتهي رغباته. يبدو أن الشخص يعين آخر كمنفذ لإرادته، ويعمل كعميل، لكن الثاني قد يكون غير مدرك تمامًا ولا يتفق تمامًا مع هذا.

يكرس الشخص الكثير من الاهتمام لشيء لن يفعله أي شخص آخر. يمكنه القلق بشأن ذلك والانتظار والسؤال وحتى الطلب. لكنه لا يحصل إلا على الإذلال والصراعات وإهدار الطاقة. ولا يحقق هدفه. هذا هو موضع الطفل، الذي يتذكر. انتظار الأم مع الحليب. بدلا من الأم، غالبا ما يأتي الذئب.

يحدث أن الناس مدينون لك حقًا بشيء ما، لقد استثمرت ووعدت بالعودة، أو بدا لك أن هذا كان ضمنيًا. يجب أن يكون لديك بعض النفوذ الذي يمكنك من خلاله تحصيل الديون. إيصال، اتفاقية، كلمة شرف التاجر أمام الشهود، اعتماد هذا الشخص عليك، مصلحته.

إذا كانت توقعاتك مبنية على شيء ما، فهي ضمن نطاق سيطرتك، وضمن حدودك، ولديك زمام الأمور والنفوذ على الموقف.

إذا اتضح أنه لا توجد روافع، فهذا للأسف خارج نطاق تركيزك. لم تهتم مسبقًا بالتحكم في العملية، بل أعطيتها لشخص آخر ليتحكم فيها، والآن أصبحت خارج نطاق سيطرتك. مما يعني أنه ليس من شأنك أيضًا. في المرة القادمة، كن أكثر ذكاءً، ولا تعتمد على "الأخلاق" و"العادات" التي لدينا. أناس مختلفونقد تكون مختلفة. يرجى أن تكون على علم بهذا الفرق.

في بعض الأحيان يبدو موضع الناس كالتالي: "ماذا علي أن أفعل؟" علاوة على ذلك، فإن "الديون" لا تعني قرارات المرء بناءً على ذلك القدرات الخاصة(فهذا موضع عادي)، ولكن أهواء الناس. كل ما يريده الآخرون من مثل هذا الشخص، يتوقع منه، فهو يعتبر واجبه تلقائيا. يجب أن يحدث ذلك لأن الآخرين يتوقعون ذلك. حتى لو كان ذلك فوق قدراته. يعتقد الشخص أنه يجب أن يحصل على هذه الفرص في مكان ما وينفق الكثير من الطاقة في البحث. وهذا هو موضع المنقذ، الذئب الرمادي، مساعد سحري.

لسوء الحظ، ما لم تكن ساحرًا، فسوف تكون مذنبًا دائمًا لعدم الارتقاء إلى مستوى التوقعات. بما في ذلك بنفسك. من المستحيل توجيه ما هو أبعد من قدراتك. ولهذا السبب يجب وضع عجلة القيادة في وسط "موجها". لا أريد ذلك، لست مضطرًا لذلك، لكني أستطيع. وغني عن القول أنه يجب علينا أن نحاول بكل قوتنا التوسع والزيادة، ولكن بالتحديد الفرص، وليس مجرد اتخاذ موقف خارجي وإرسال أوامر "أريد" إلى الكون أو القيام بمهام مستحيلة مثل رمح محتال أو مذهّب. سمكة. يجب أن يكون الموضع في مكانه - إذا استطعت، أستطيع، إذا لم أستطع، فهذا ليس من شأني.

انه سهل!

ومع ذلك، هذا هو الحال فقط إذا لم يكن لديك تاج. "

"إن كورونا ليس رد فعل على الضغط الموضوعي والمحن الأخرى، بل هو رد فعل على موضع التحكم الخارجي لديك.

اخترت مكان السيطرة بنفسك. في أي عمر وفي أي حالة، يمكن لأي شخص تحريك مركز التحكم الخاص به إلى الداخل وسيستفيد من القيام بذلك.

أنت لا تحترم نفسك، لأنك على استعداد للاعتراف بضعفك واتكالك، ولا تحترم الآخرين، لأنك تحملهم مسؤولية الاعتناء بك.

لكن انظر إلى رسائل الرجال المندمجين. يجلسون ويحلمون باللقاء. إنهم يشعرون بالتعاسة والفراغ، مثل الطفلة التي تركتها أمها وذهبت إلى العمل. الطفل ينتظر عودة أمه، يقطع الوحدة القلقة، يلغي الملل، يحضر لعبة، يأتي بلعبة، يأخذها بين ذراعيها، يقول كلمات حلوة، سوف يطعمك ويهدئك للنوم. الطفل أعزل ولا يستطيع الاعتناء بنفسه بشكل كامل، فهو ينتظر أمه. والشخص البالغ الذي يتوقع السعادة والمتعة والمرح من شخص آخر لديه موضع خارجي. ويعهد إلى شخص آخر بمسؤولية حالته ويتوقع الوصاية. أثناء الانتظار، يتجمد في وضع الصلاة، يحسب الساعات والأيام بصبر، يتوقع الرضا، يخشى الرفض، مركزه خارج نفسه، غير مستقر وضعيف، هو تابع.

هذا هو الأمر - يتغذى على الآخرين.

الحبل السري ممتد إلى شخص آخر، والمشيمة موجودة، والشخص ذو الموضع الخارجي يشبه الجنين. فبدلاً من إطعام نفسه وتقديم شيء لذيذ لشخص آخر، يمد فمه الجشع نحو شخص آخر ويشتاق، وأحيانًا يبكي وينتظر. ويقوم بسحب الملقط عند أي اتصال. كيف لا يمكنك الحصول عليه إذا كنت تريد حقا الحصول عليه؟

عندما لا تكون السيطرة عليك، تشعر بالتبعية والقلق، وهذا الضغط يغطيه كورونا.

ليس هذا النوع من التوتر الذي تسببه لك الحياة، مثل سوء الأحوال الجوية أو أزمة السوق أو مرض أحد أفراد أسرتك. لا ينمو التاج من مثل هذا الضغط الخارجي. لا حاجة.

ينمو التاج من الإجهاد، وهو نتيجة لموضعك الخارجي."

«والأطفال «يقعون في الحب» = يغيِّرون الموضع. وهم على استعداد لدمج الحدود، أي النظر في الشخص الثاني ليكون أنفسهم، هم الجزء الرئيسيولكن تلك الأساسيات الذاتية التي تشكلت من تلقاء نفسها الطفولة المبكرة(على الرغم من أن الجميع في درجات متفاوته) ، على أساس الحدود المادية. جسد شخص آخر منفصل، مما يعني أنه ليس أنت. هو آخر.

وهذا ما يسبب القلق. عند النرجسيين الأوليين، عندما ينزاح الموضع، يكون أكبر بكثير منه عند المصابين بالعصاب. إنهم يشعرون بحدودهم الجسدية بشكل أفضل.

هذا هو الضغط الذي ينمو منه التاج. يظهر هذا الضغط فقط من إزاحة الموضع. لأنك تريد أن تتكئ على آخر وتندمج معه، لكنك تخشى ألا يكون أنت، تخاف مثل الحيوان الذي يخاف عندما يرى حيوانًا آخر. وللتخلص من القلق عليك إما أن تعيد الموضع إلى مكانه، أو أن تعتبر الآخر آمنا، معتمدا عليك، تابعا لك، أضعف.

تاج الكنز هو الشعور غير العقلاني بأنك مركز العالم. ليس فقط عالمك الخاص، بل عالم الآخرين. أنت المسؤول، أنت محبوب ومقدر. تاج الكنز دائمًا ما يكون على رأس الأطفال، ولكن بينما يتجول الموضع كما لو كان مضطربًا، فإن هذا التاج لا ينمو كثيرًا، وعندما يختار الطفل شخصًا يتمسك به، يبدأ التاج في النمو.
والتيجان الأخرى مصممة على نفس المبدأ.

ينمو التاج وتحته تندمج الحدود بالفعل. باستخدام الملقط، يحاول الشخص السيطرة على الآخرين إذا كانوا لسبب ما لا يفهمون ما يجب عليهم فعله. وأحيانًا يزيل الملقط ويصرفه بعيدًا. ثم فجأة أخرج الملقط مرة أخرى. أو دبابيس المتداول.

قد يسقط التاج عندما يدرك فجأة أن الآخر لم يهتم به ولا يعتبره الشيء الرئيسي.

لكن إذا لم يتم تصحيح الموضع سينمو التاج من جديد لأن العيش مع موضع مهجور بدون تاج هو جحيم.

الجحيم حتى يتم تصحيح موضع ".

"كثير من الناس يحبون خلع التيجان، لكن معظمها لا فائدة منها.

كلما زاد عدد التيجان التي قمت بإزالتها، كلما زاد نموها. يحدث هذا لأنه عند إزالة التاج، فإنك تنسى موضع التحكم. كثير من الناس لا ينسون فقط، بل لا يريدون حتى أن يعرفوا ما هو، ويشعرون بشكل حدسي بالنفور منه.

كثير من الناس يحبون المنشورات حول التيجان، والجميع يستمتعون، والجميع يجد التيجان ويناقشها عن طيب خاطر، ولكن في المنشورات المتعلقة بالمكان، فإن انتباه الأغلبية مشتت، ولا يريدون فهم أي شيء. المنشورات حول الحدود تتحسن، الجميع يعتقد أنها مكتوبة عن الحقوق. ومكان السيطرة هو المسؤوليات، أي الملل.

لكن لا يمكنك إزالة التاج إلا إذا قمت بتصحيح موضع التحكم. موضع التحكم هو الشيء الرئيسي، والتاج مجرد ملحق. هذه الزخرفة تغطي مركزًا سيئًا للتحكم. من الصعب العثور على الموضع دون تحريك التاج، ولكن دون تعديل الموضع، بالتأكيد لن تتخلص من التاج. حتى لو قمت بحملها فجأة، فسوف تعطيك "ضجة" على الفور وتعود.

هل ترغب في رؤية مثال؟"

« قد يكون لدى الشخص مركز تحكم مختلف عبر موارد مختلفة.

وهذا يعني، بالطبع، أن هناك مركزًا واحدًا للتحكم، ولكن إعدادات مختلفة لكل مورد.

على سبيل المثال، في مورد العمل، يتمتع الشخص بإعدادات موضعية عادية، فهو لا يجلس وينتظر أن يُعرض عليه وظيفة أفضل، بل يفعل ما في وسعه أو يبحث عن وظيفة بنفسه، ويفكر هو نفسه في تحسين مؤهلاته، فهو نفسه يدرس شيئا جديدا، وهو نفسه يحاول تحديدها الجوانب الضعيفةوالتخلص منهم. حتى لو كان هذا الشخص يفتقر إلى الإرادة أو الطاقة، فهو لا يزال يعرف بالضبط كيفية الحصول على ما يريده، ويرى لماذا لا يملك ما يريد. على سبيل المثال، يفكر: نعم، كنت أخطط منذ فترة طويلة لتحسين لغتي أو إتقانها برنامج جديد، سوف تسير شؤوني بشكل أفضل، لكنني ما زلت لا أفعل ذلك، لذلك لدي ما لدي، أحتاج إلى العودة بطريقة أو بأخرى إلى صوابي. وهو يفهم أن الأمر فيه، فهو يعرف ما يجب القيام به، وإلى حد ما هو هادئ من هذا، فهو لا يندفع مثل الأعمى. قد لا يستجمع قواه ويفعل ما خطط له لعام آخر، لكنه يعرف ما يجب القيام به.

هل تفهم ما هو مركز السيطرة؟ فكرة عما عليك أن تفعله بنفسك لتحسين الوضع.

مركز السيطرة ليس الإرادة، وليس الدافع، فهذه جميع الإعدادات الأخرى للأنا، واحترام الذات هو إعداد منفصل، على الرغم من أن تقدير الذات يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمركز السيطرة، كما أن الإرادة (التنظيم الذاتي) هي أيضًا ذات صلة (إذا قمت بتصحيح الموضع جيدًا، فسيكون هناك المزيد من الإرادة). لكن الطاقة (العفوية) غير متصلة تقريبًا، ولكنها تظهر نتيجة لحقيقة أنك تقوم بتصحيح الموضع، ويصل احترام الذات إلى حالة كافية، ويزداد التنظيم الذاتي قليلاً، ونتيجة لذلك، سيكون لديك المزيد من الطاقة قريبًا . أي أن تحرير الموقع يبدأ عملية إنتاج الطاقة، رغم أنه لا يضمن ذلك.

مركز التحكم هو فهم ما يجب عليك فعله، ولكن إذا كنت معتادًا على البحث عن إجابة خارج نفسك، وسؤال الأصدقاء والمعارف، وعقد اجتماعات حول هذا الأمر، والتصرف وفقًا للتعليمات، والاعتماد على قوى خارجية والعيش في الأحلام، إذن يظل موضعك سيئًا للغاية، وخارجيًا، ولا يمكنك إصلاحه.

وإذا كنت مقتنعًا بأنه لا يمكنك فعل أي شيء باستخدام المورد، ولكن لا يمكنك سوى الانتظار أو الرفض، فكل شيء سيء أيضًا في موضعك."

"ما الذي يفتقر إليه الأشخاص ذوو الحدود الضعيفة؟ ما هو عيبهم؟

ربما يتذكر أي شخص قرأ المدونة بالفعل أن الحدود تعتمد على موضع التحكم. إذا تم نقل مركز التحكم الخاص بك من المركز (أنت تبحث عن الدعم في الخارج) وأكثر من ذلك إذا كان، كما يقولون، "في السماء"، بعيدًا عن مركزك، فليس لديك حدود، أو بالأحرى، هناك بعضها، ولكن في الاندماج مع الآخرين وتلك الأشياء التي حولت مركز سيطرتك نحوها، ما تحاول الاعتماد عليه.

تخيل أن شخصًا يعاني من مشاكل عقلية يشعر بساق شخص آخر كما لو كانت قدمه. مثل هذه الاضطرابات ليست نادرة جدًا. قد لا يشعر المرضى بأجزاء أجسادهم، أو قد يخطئون في تمييز الأجسام الغريبة عن أنفسهم. لكن هؤلاء أشخاص غير صحيين، وأما بالنسبة للخلط بين الحدود الشخصية، فهذا صحيح أيضًا الأشخاص الأصحاءيحدث ذلك، وهو موجود في كل مكان. الناس بصحة جيدة، ولكن الموقف الشخصيإنهم متخلفون، ولم يتم تشكيل حدودهم الشخصية، وموقعهم غير مستقر، لذلك يخلطون باستمرار بين أنفسهم والآخرين، خاصة بهم وشخص آخر.

وهذا أمر شائع جدًا بالنسبة لمعظم الناس لدرجة أنه يبدو طبيعيًا بالنسبة لهم.

فقط عندما تعرف بالضبط كيف تبدو الحدود الجيدة، تبدأ في ملاحظة الحالة المؤسفة للحدود لدى العديد من الأشخاص الأصحاء على ما يبدو.

ويجب القول أن الحدود السيئة للغاية تؤدي بالناس إلى مثل هذا الضغط الذي قد يؤدي إلى ظهور مشاكل عقلية. لو كانوا أطفالًا، فلن يكون هناك أي خطأ، وسيعتني بهم آباؤهم، لكنهم كبروا بالفعل، وليس لديهم حدود، وقد يتبين أن مستوى التهديد الخارجي المستمر لا يطاق. سيتعين علينا إنشاء مثل هذه الدفاعات النفسية التي من شأنها تعطيل الإدراك المناسب للواقع وسيتصرف الشخص كالمجنون.

« 1. موضع الأنانية الخارجي ("الضحية")

موضع التحكم هو متجه، ليس له نطاق فحسب، بل له اتجاه أيضًا.

موضع الأنانية (الجاذب المركزي) يقع على الذات، وموضع الإيثار (الطارد المركزي) يقع على الآخرين.

يعتقد الشخص ذو مركز السيطرة الأناني أن الجميع مدينون له.

الجودة الرئيسية لهؤلاء الناس هي الحسد والاستياء. إنهم أطفال صغار أبديون لم يُعطوا ما يكفي، بل كان يجب أن يُعطوا.

ليس لدى الأشخاص المحيطين وخاصة الأشخاص المقربين فرصة لعدم إيذاء مثل هذا الشخص أو الإساءة إليه، لأن حدوده الذاتية تمتد على نطاق واسع بحيث لا يستطيع الآخرون حتى اتخاذ خطوة دون أن يدوسوا عليه. وبعد ذلك يسمعون اللوم الموجه إليهم.

عادةً ما يجد "الضحايا" بسهولة نوعًا آخر من الأشخاص ذوي ناقل مختلف (نسبيًا، إيثاريًا) - "رجال الإنقاذ"، وهم أيضًا أشخاص لديهم موضع تحكم خارجي، موجه بشكل مختلف.

2. موضع الإيثار الخارجي ("المنقذ")

يعتقد الشخص الذي يتمتع بمركز التحكم هذا أنه يجب عليه مساعدة الجميع. من ناحية، يبدو جيدًا، وأحيانًا قديسًا، لكنه غالبًا ما يصبح مغتصبًا ومعتديًا، لأنه يسعى جاهداً لفرض الخير وتحقيق العدالة العالمية.

"أيها الأصدقاء، لماذا لا يزال لديكم موضع منحنى؟

الآن نحن لا نناقش البكالوريوس، ولكن النساء. لماذا تكتب ما هو الخطأ في الجانب الآخر؟ كيف ستصل إلى رأسها؟

أو الرجل تحت الوظيفة السابقة. بدأ يتذمر من مدى خطأ والدة صديقته. هل ما زلت لم تدرك أن أي تفكير يكون منطقيًا فقط داخل الحدود؟ ما يمكنك فعله، وليس مدى خطأ الشخص الآخر ومدى سوء حاله. مجموعة الحضانة.

ولهذا السبب، فإن كل محادثاتك حول شخصيتك تتلخص في ما تستحقه وما يجب على الطرف الآخر فعله أخلاقياً.

وأنت نفسك تتحول من فطر إلى طحلب وأنت تتذمر من ذلك».

اقتباسات - (ج) التطور.

تلقي إعلانات منشورات مماثلة على البريد الإلكتروني الخاص بك

اشترك واحصل من وقت لآخر على شيء مثير للاهتمام حقًا (!) في مجال التطوير الذاتي والعلاقات وتنمية الموارد

أقوم بتصفية الأفضل لك فقط!