Kako smanjiti glas. Muški glas

Niska boja glasa čini njegovog vlasnika uvjerljivijim u dijalozima i sporovima. Grub glas takođe ide uz izgled muškarca i daje samopouzdanje. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako učiniti svoj glas grubljim uz pomoć narodnih lijekova ili posebnih vježbi.

Kako da vaš glas bude grublji narodni lijekovi

Da bismo to učinili, potrebna nam je mala emajlirana posuda. U to stavite listove mente i prelijte kipućom vodom. Ostavite mentu da odstoji dvadesetak minuta. Nakon toga juhu procijedite i pijte u malim gutljajima. Između gutljaja izgovorite dugotrajni zvuk "ah-ah-ah". Potrebno je piti odvar od 1 - 2 čaše dnevno dok glas ne padne. Opipljivi rezultati se obično pojavljuju nakon 2-3 sedmice tretmana. Ova metoda nije samo efikasna, već je i najsigurnija.

Radimo vježbe za "grubljenje" glasa

Pjevanje zvuka "ah-ah-ah"

Ova metoda je profesionalna logopedska tehnika za snižavanje tembra glasa. Vježba bi trebala početi 10-minutnim pjevanjem zvuka "ah-ah-ah" vašim normalnim glasom. Drugi dan se ovaj zvuk pjeva u tonu nižeg glasa, nakon drugog dana tonalitet još više opada, itd. Glavna stvar u ovoj vježbi je dugo i ravnomjerno povući "aaa", održavajući zadati ton glasa.

niske vibracije "g"

Za ovu vježbu morate nagnuti glavu tako da se brada nalazi što bliže prsima. Nakon toga morate početi zujati, odnosno ispuštati dugotrajan zvuk "g". Značenje ove vježbe je da su s takvim nagibom glave ligamenti vrlo napeti, pa se zbog toga zvuk "g" ispostavlja nižim. Da biste konsolidirali niski tembar, morate naučiti kako opustiti glasne žice tokom ove vježbe.

Pjevanje samoglasnika

Ova vježba pomalo podsjeća na pojanje zvukovima "aaa" i leži u činjenici da morate pjevati samoglasnike nekoliko puta dnevno. Na početku, svaki samoglasnik treba pjevati 10 do 15 sekundi svojim normalnim glasom bez stiskanja daha. Sljedeći dio samoglasnika treba pjevati nižim glasom. Dalje, sa svakim novim pristupom, morate smanjiti ton također za pola tona. Nakon što osjetite da vaši ligamenti emituju najniži glas za koji su sposobni, možete prekinuti sesiju. U pravilu, ova vježba traje 15-20 minuta. Ne pokušavajte da vježbate duže, jer možete prenapregnuti ligamente. Treba imati na umu da se trening glasa, kao i svaki drugi, najbolje izvodi po rasporedu i uz postupno povećanje opterećenja.

Disanje kroz nos

>Ako pokušavate da svoj glas učinite grubljim bez posebnih vježbi, tu vam može pomoći disanje na nos. Što više dišete na nos, a što manje na usta, to će vam se glas brže produbljivati. Kada koristite ovu metodu snižavanja tonusa, morate pažljivo pratiti zdravlje nosne šupljine, jer svaka prehlada ili curenje iz nosa može prekinuti vašu praksu.

Časovi sa trenerom

Ako ne želite koristiti narodne metode, jer sumnjate u njihovu učinkovitost, bolje je kontaktirati glasovnog trenera ili vokalnog stručnjaka. On će moći odabrati najprikladniji program treninga za vas i upozoriti na greške.

Koje metode ne treba koristiti

Prva stvar koja pada na pamet je pušenje i alkohol. No, vrijedno je napomenuti da ove metode u početku nisu prikladne, jer imaju previše negativan utjecaj na ljudsko zdravlje.

Još jedan vrlo uobičajen način za snižavanje tembra glasa je upotreba hormona. Daju vrlo brz rezultat, ali se mogu uzimati samo po preporuci liječnika, jer amaterska aktivnost u smislu uzimanja takvih lijekova može dovesti do hormonskog neuspjeha.

Mnogi ljudi čiji je glas po prirodi veoma visok, promukao, takozvani anđeoski, žele da postane grublji. Neki smatraju da im promuklost i grubost u glasu daje samopouzdanje, ali psiholozi kažu da su to samo predrasude i da treba poraditi na sebi.

O tome razmišljaju i muški predstavnici koji posluju i rade sa mnogim uglednim ljudima. Partneri ih intuitivno percipiraju kao autoritativne i samodovoljne, uravnotežene i potpuno samozatajne, ulijevaju povjerenje i uživaju simpatije i kod muškaraca i kod žena.

Anatomija glasnih žica

Visina glasa ovisi o glasnim žicama, odnosno njihovoj masi i općim parametrima (debljina, dužina i širina). Biološka činjenica je da je kod žena ovaj pokazatelj upola manji, a one koje imaju bas nose ligamente 4 puta teže.

Još u školskom periodu dječacima se kida glas. To je zbog puberteta, kada larinks postaje veći, niži i dobiva na masi. Kao rezultat toga, možete primijetiti da glas dobija nizak ton, često se na vratu pojavljuje Adamova jabuka.

Grub glas se dobija iz nisko položenog larinksa i dugačke produžetke tube. Slična situacija se može uočiti i kod takvog instrumenta kao što je organ. Kratke cijevi proizvode visok zvuk, a duge cijevi slab. Pokret larinksa nastaje zbog rada prugasto-prugastih mišića. Stoga, da biste promijenili ton glasa, morate naučiti kako ih kontrolirati.

Da biste postigli svoj cilj, postoji mnogo metoda, uključujući vježbe disanja, vježbe držanja, uzimanje lijekova, operacije i druge.

Često se vjeruje da pušenje može pomoći u ovoj situaciji. Ali za to je potrebno mnogo godina udisanja duhanskog dima, koji značajno skraćuje ljudski život, nanosi štetu zdravlju.

Bilo je slučajeva da je glas tokom razgovora od pušenja zvučao tiho, ali je u procesu pjevanja ostao visok. Istovremeno, pjevači su izgubili kontrolu nad svojim glasom, ne ulazeći u prave note. Vokalna opterećenja izazivaju grlobolju i potrebu za čestim kašljem, što je posebno uznemirujuće tokom nastupa.

Naravno, postoje ljudi koji ovu metodu smatraju neprihvatljivom, jer je čaj od mente sedativ koji smiruje nervni sistem. To je ono što pretenduje na zvuk nečijeg glasa.

Mnogi ljudi kojima su propisani hormonski lijekovi, nakon liječenja, shvate da oni mogu utjecati na ljudski organizam neplanski. Kod djevojčica se grudi mogu smanjiti i brkovi počnu rasti, dok muškarci kao rezultat toga dobiju bubuljicav osip na licu, ćelavost glave i dlakavost na drugim dijelovima tijela. U ovom slučaju, glas se uopće ne mijenja.

Što se tiče hirurške intervencije, pacijentu se prvo postavlja dijagnoza. Larinks pregledava specijalista pomoću ogledala ili reflektora na čelu. Nakon lokalne anestezije, fleksibilno optičko vlakno se ubacuje u nos kako bi se identificirali ožiljci ili druge formacije na ligamentima koje ometaju njihov normalan rad.

Prije operacije obavezna je akustička provjera. Najčešća metoda je da se laserom ili dugim hirurškim instrumentima naprave rezovi na pravim mjestima. Ishod operacije ovisi o individualnim karakteristikama organizma, a njegova cijena je prilično visoka.

Pravilno držanje se može provjeriti naslonom na zid. Istovremeno se istovremeno dodiruju zadnjica, lopatice i glava. Ako je situacija drugačija, potrebno je stati uza zid, napraviti korak naprijed 3 sekunde i vratiti se u početni položaj. Za svaku nogu potrebno je napraviti 10 ponavljanja. Iste manipulacije se izvode dok se naslonite na zid potiljkom, vratom, leđima, donjim dijelom leđa, bokovima i zadnjicom, potkoljenicama i petama.

Najlakši i najefikasniji način je hodanje sa knjigom na glavi. To često rade modeli, pa se korekcija držanja odvija pred našim očima.

20 minuta dnevno morate trenirati ligamente. Samoglasnici se jako dugo izvlače, dok se jačina glasa povećava. Kada se dostigne maksimalna jačina zvuka, treba je utišati dok potpuno ne izbledi. Glas od toga postaje jak, a disanje je dobro razrađeno.

Radio i televizijski voditelji, glasovni glumci i profesionalni govornici koriste niži ton jer privlači pažnju i povećava autoritet govornika u percepciji slušalaca. Muškarci često žele da svoj glas učine grubljim: žene ga podsvjesno povezuju s pouzdanošću, snagom i privlačnošću. Ako govorite visokim tonovima, spremate se igrati kazališnu ulogu ili glas nekog lika, sasvim je moguće održati govor. Bez obzira na razlog, nije ga tako teško implementirati kao što se čini na prvi pogled. Kako učiniti glas nižim, grubljim i dubljim biće opisano u ovom članku.

Procijenite situaciju

Slušajte sebe da biste razumjeli o čemu govorite u ovom trenutku. To će vam pomoći da ga svjesno spustite na niži ton. Morate pažljivo slušati sebe, stojeći pred ogledalom, ili snimiti svoj govor na diktafon (računar, telefon, itd.) za reprodukciju. Neki uređaji daju bolje rezultate od drugih, pa biste trebali koristiti najbolju dostupnu opciju. Vrijedi napomenuti da loši zvučnici nisu u stanju da na zadovoljavajući način reprodukuju bas, što je važno za ovu svrhu. Odaberite mirno mjesto za snimanje kako biste izbjegli strane zvukove i glasove. Pokušajte učiniti sve da naučite pažljivo slušati i prepoznati sve karakteristike svog govora. koji je tvoj glas? Je li previše oštar, visok, kreštav? Kada eksperimentišete, ne pokušavajte da zvučite kao sportski kaster: budite što prirodniji.

Kako glas učiniti grubljim?

Devojci sa sopranom ili visokim tenorom biće teže, ali u zadatku nema ništa nemoguće. Kao primjer možete slušati poznate operske pjevače, vlasnike kontralta (Marietta Alboni, Marian Anderson i drugi). Muškarci prirodno lakše postižu dubok i dubok glas od žena.

Trening

Opustite grlo što je više moguće. U suprotnom, glas će ispasti napet, osjećat će se iritacija ili anksioznost. Vlažite larinks i održavajte zvuk čistim češćim gutanjem. Prije početka vježbe popijte toplu vodu ili lagano skuvani čaj. Ovo će pomoći opuštanju mišića grla i larinksa. Naprotiv, hladna voda steže glasne žice (možete je piti kada želite da podignete ton glasa). Dišite prirodno, pokušavajući duboko udahnuti i izdahnuti. Razvijte kontrolu nad kretanjem dijafragme. Izbjegavajte kratko, plitko disanje i posebno hiperventilaciju.

položaj tela

Kako brzo učiniti glas grubljim? Obratite pažnju na pozu u kojoj govorite. Položaj tijela igra veliku ulogu u stvaranju glasa. Stajanje u ravnom držanju otvara vam dijafragmu i omogućava više prostora za slobodno kretanje zraka, što vam pomaže da govorite jasnije i jasnije. Provjerite ispravnost svog držanja ispred ogledala - možda ćete ga morati ispraviti. Posmatrajte sebe dok govorite na svoj normalan način i željenim, dubljim glasom. Istražite kako možete imati koristi od promjene položaja tijela. Otvorite usta na normalan način kako bi govor zvučao prirodno. Ne pokušavajte štipati ili oblikovati usne i obraze.

Zdravlje i sigurnost

Kada govorite, izbjegavajte grlene, grube i promukle zvukove jer mogu naštetiti vašem glasu. Ako su prisutni, unatoč pokušajima njihovog uklanjanja, to može ukazivati ​​na kroničnu komplikaciju (kao rezultat bolesti, prisutnost ožiljaka, pa čak i prekanceroznih polipa u grlu). Kada promuklost u glasu postane trajna, najpametnije je otići liječniku: to može biti simptom ozbiljne bolesti. Također pokušajte izbjeći pretjerane zvukove iz nosa.

Kako glas učiniti grubljim i proširiti raspon u donjem registru?

1. Otvarajući usta i spuštajući bradu tako da je usmjerena prema vašim grudima, ispustite tiho pjevušenje duboko iz larinksa - ovo je vježba za zagrijavanje. Bez zaustavljanja, polako podignite glavu. Počnite govoriti istim tihim tonom kao i pjevušenje.
2. Dodajte malo nazalnih tonova kako bi vaš govor bio glasniji i ugodniji.
3. Eksperimentiraj. Pokušajte osjetiti kako glas možete učiniti grubljim, dodati mu više zvukova u grudima ili obrnuto. Vratite se svom normalnom govoru i vidite u čemu je razlika. Naučite kontrolirati svoj glas. Vrlo je slično pjevačkim vježbama za vokale, ali nedostaje muzički element.

Posmatranje i analiza

Naučite govoriti tako da možete čuti sebe izvana. Dok vježbate ovu vježbu, nemojte uvlačiti stomak, dišite dijafragmom. Morate osjetiti udisaj i izdisaj ne samo u plućima. Zamislite da zrak pokreće gornji dio trbuha, područje stomaka, podiže i spušta grudi. Pažljivo komunicirajte. Pokušajte da izgovarate zvukove sporije nego inače kako ne biste izgubili kontrolu i ne biste se vratili na prethodni način govora.

Dodatna sredstva

Upotreba diktafona igra važnu ulogu u takvom zadatku da se glas učini grubljim. Nakon što dobijete prve pozitivne rezultate, snimite svoj govor na uređaj sa dobrim mikrofonom. Pustite datoteku koristeći zvučnike ili slušalice sa snažnim basom dok procjenjujete svoj glas. Snimanje će vam pomoći da odredite koliko prirodno vaš govor zvuči drugim ljudima. Imajte na umu da će vaš glas vjerovatno biti upravo takav, čak i ako se razlikuje od vaših vlastitih ideja o njemu. Stoga, ako vam se ne sviđa ono što čujete, nastavite sa radom, iznova procjenjujući primljene zapise.

Budi pazljiv

Za početak, vježbajte samo kratko vrijeme, pokušavajući stišati glas za samo nekoliko polutonova. Pokušajte postepeno mijenjati govor, nemojte se previše truditi da izbjegnete bilo kakvo oštećenje glasnih žica. Tek tada razmislite kako da svoj glas učinite grubljim, krećući se prema željenom cilju. Ipak, praksa mora biti redovna, inače ne može biti govora o trajnom rezultatu. Pokušajte da uživate u vježbama, gledajte kako porodica i prijatelji reaguju na promjene u vašem glasu. Nemojte se obeshrabriti ako vam prvi pokušaji ne uspiju - nastavite raditi i naučite kontrolirati način na koji govorite. Zapamtite vrline niskog i dubokog glasa kako biste bili motivirani.

Ako želite, možete proći obuku ili uzeti nekoliko privatnih časova kako biste ubrzali napredak i otklonili nedoumice. Kako učiniti glas grubljim, može reći profesionalni govornik ili vokal.
. Koristite dodatnu literaturu ako ne razumijete u potpunosti metodologiju ili trebate dodatne vježbe.
. Izbjegavajte sve zvukove koji izazivaju nelagodu. U praksi uvijek dajte prednost sigurnosti, pažljivo pratite stanje glasnih žica.
. Nemojte koristiti limunov sok ili druge proizvode za čišćenje grla prije vježbanja. Zapamtite da u nekim slučajevima možete uzrokovati nepopravljivo oštećenje ligamenata.

„Izgleda kao soko, ali po glasu gavrana“, kažu za ljude čiji glas ne odgovara njihovom izgledu. Ako niste zadovoljni svojim prirodnim glasom, ili želite da impresionirate druge i podignete svoj status, vrijeme je da razmislite o tome kako sniziti ton jednostavnim trikovima.

Zašto vam treba tihi glas?

Vlasnika tihog glasa drugi intuitivno percipiraju kao autoritativnu, samouvjerenu, samodovoljnu osobu. Ova slika, kao i zvuk glasa koji je generiše, u svakom slučaju je dobra: ako ste muškarac, on seksualno privlači ljepši spol; ako predstavljate lijepu polovicu čovječanstva, niži glas će natjerati poslovne partnere da se prema vama ponašaju pažljivo i nehotice više vjeruju vašem mišljenju. Nizak glas općenito govori o kvalitetima kao što su samokontrola i staloženost, a također ulijeva povjerenje i simpatije za sagovornika.

Vrlo česta situacija je kada prije važnog javnog govora, pregovora ili predstojećeg porodičnog „debrifinga” osoba otkrije da joj glas ne sluša i počne izdajničko drhtati, šištati, prelamati se u falset. Visoki, škripavi glas, vidite, ne uklapa se u imidž vođe i samouvjerene osobe čije riječi želite da slušate. Evo još jednog razloga da naučite kako upravljati svojim glasnim žicama.

Može se dogoditi da ni ne sumnjate da vaš prelijepi tembar zvuči potpuno drugačije od drugih. A to se obično ispostavi nakon slušanja vašeg glasa na snimku. Ova percepcija je različita za različite ljude: nekome se čini da njegov glas na snimku zvuči više, nekome niže. Pa ipak, ova dva različita zvuka su isti vaš glas. Evo kako Nelson Vaughan, logoped i profesionalni glasovni reditelj holivudskih glumaca, objašnjava proces formiranja i percepcije zvuka glasa: „Slušajući svoj glas u toku razgovora, mi ga percipiramo ne samo svojim uši. Čujemo zvučne talase koji se šire u nama kroz tečnost koja ispunjava naše unutrašnje organe. Zvuk putuje drugačije u vazduhu nego u tečnostima i gustim tkivima. Ova razlika se odnosi na gotovo cijelu širinu tonova koje percipiramo, tako da drugi čuju vrlo različite stvari od onoga što mi čujemo.

I na kraju, ova tema je vrlo korisna za one koji imaju sklonost mucanju - stalno ili u stresnim situacijama. Doktor medicinskih nauka, profesor I.A. Sikorsky u svojoj monografiji "O mucanju" navodi da spori govor tihim tonom "ima veliku zaštitnu moć protiv mucanja... i daje govorniku vanjski otisak važnosti, autoriteta i samokontrole".

Vježbe za spuštanje glasa

Glas je niži što se niže nalazi larinks. Za njegove pokrete odgovorni su prugasti mišići koji se nalaze na prednjem dijelu vrata. Na sreću, ove mišiće možete naučiti svjesno kontrolirati uz pomoć jednostavnih vježbi. Jedini uslov za uspjeh je redovna vježba i upornost. dakle:

Zijev i poluzijev. Opipajte larinks i zevnite - osetite kako se grkljan spušta. Ova vježba utiče na sve organe za formiranje glasa: ždrijelo, meko nepce, grkljan i jezik.

Druga vježba je bas glava. Jeste li primijetili položaj glave osobe koja pjeva na basu? Glava mu je visoko podignuta i istovremeno blago nagnuta (kao da bradom drži neki predmet ili svira nevidljivu violinu). Ovaj položaj aktivira sve mišićne grupe koje povlače larinks prema dolje. Rotacija larinksa treba biti usmjerena prema dolje, što u kombinaciji s nižim položajem spušta glas što je više moguće.

Vježbe sa samoglasnikom "i". Početni položaj - sjedeći ili stojeći. Nagnite glavu prema dolje tako da vam brada leži na grudima (položaj glave basa) i ispustite nizak "i" zvuk. Sada podignite glavu licem prema gore, fiksirajući visinu zvuka "i". Na početku nastave bit će vam teško zadržati fiksnu visinu zvuka "i" - on će se uvijek povećavati kada zabacite glavu unazad. Ovo ukazuje na napetost vaših glasnih žica i skraćivanje larinksa. Ponavljajte ovu vježbu nekoliko puta tokom dana sve dok se visina glasa ne izjednači u oba položaja glave: ovaj efekat će značiti da je grč glasnih bora uklonjen.

"Eksplozivni talas" Počinjemo režati od najniže tone, zatim naše režanje glatko prelazi u najvišu notu koju smo u mogućnosti dati, a zatim se također lagano spuštamo do najniže tone s kojom smo započeli vježbu. Imamo nekoliko takvih pristupa. Nakon takvog zagrijavanja, odmah ćete osjetiti da je postalo lakše govoriti, vaš glas se, takoreći, "prerezao" i počeo zvučati mnogo svjetlije i izražajnije.

Kontrolišite tempo svog govora: što brže govorite, to su vaše glasne žice napetije - i glas je viši. Ljudski glas se poredi sa vinilnom pločom: ako usporite njenu brzinu rotacije, tada počinje bas. Kada namjerno snizite ton glasa, vaš govor se usporava za najmanje 10%.

Dubok glas i pravilno držanje su međusobno zavisni. Stoga, svako ko želi da spusti ton svakako treba da obrati pažnju na kičmu. Inače, od pravilnog držanja ne zavisi samo visina glasa, već i rad mozga, što potvrđuje i elektroencefalogram. Uočeno je da ljudi pravilnog držanja i dubokog glasa ne samo da odaju utisak samodovoljnih i sigurnih u život – oni to zapravo i jesu.

I još jedna činjenica koju je dokazala nauka: dobro odmorna osoba govori tihim glasom. Čitava tajna je u tome da san opušta vokalni aparat, pružajući vam na taj način cijeli niz prednosti niskog zvuka.

Ukupna percepcija osobe ovisi o tembru glasa. Ako je glas pretanak, škripav i visok, onda neće ostaviti dobar utisak. Stoga, pitanje kako učiniti glas grubim postaje relevantno. Glas koji je dala priroda zaista se može promijeniti na bolje uz pomoć posebnih vježbi. Teško je ići protiv prirode, ali ako istrajete, sve će uspjeti.

Kako učiniti glas grubljim i da li se isplati?

• emocionalno - ravnoteža i samopouzdanje;
• komunikativna - simpatija i lokacija;
• intelektualac.

Visok nivo testosterona se spolja manifestuje niskim tonom.

Kako učiniti glas grubljim: vježbe

U jednom trenutku za postizanje značajnog efekta neće uspjeti, morate dugo vježbati. Korisne vježbe:

1. Pjevanje na niskim tonama na glas "a". Zvuk se mora povlačiti dugo i tačno najmanje 5 minuta, povremeno obnavljajući dah. Svaki dan morate stišati ton za pola tona.
2. Korisno je intenzivno disati na nos dok trčite. To doprinosi grubosti ligamenata.
3. Spustite bradu i izgovorite glas "g", povremeno podižući i spuštajući glavu. Primetićete da kada se glava spusti, zvuk se spušta, a kada se podigne, ide gore. Razlog tome je napetost ligamenata. Potrebno je osigurati da se to ne dogodi.
4. Pevanje pesama sa niskim notama pomaže u usvajanju manira izvođača.

Ako postoji prilika da odete kod profesora pjevanja, iskoristite je. Pod njegovim vodstvom i uz praktične savjete, rezultat će se postići brže.