Nagomilana ogorčenost. Kako se nositi sa ozlojeđenošću u različitim situacijama

Jeste li ikada iskusili neugodan osjećaj ljutnje? Kada se čini da više nema razloga, a sa počiniocem se razgovaralo, ali osjećaj stiskanja srca ne nestaje? Ovo se dogodilo skoro svima, ali neki osjećaju ogorčenost na gotovo sve. Zašto se to događa i kako prestati biti uvrijeđeni, razumjet ćemo u ovom članku.

Kako prestati biti uvrijeđen od strane drugih?

Prema psiholozima, ljudi koji često doživljavaju ogorčenost pate od niskog samopoštovanja. Napominje se i da su najčešće ljutnji skloni oni koji ne mogu ispravno procijeniti stvarnost. Preuveličana očekivanja i ne uvijek odgovarajući rezultat nokautira ljude koji su nesigurni u sebe. Što dovodi do neprijatnog osećaja depresije i ogorčenosti prema ljudima.

Sebične ličnosti najčešće su sklone negodovanju zbog sitnica, za koje je najlakše za neuspjeh okriviti nekog drugog od sebe. Ne poznaju osjećaj razumijevanja, nisu spremni da uđu u nečiju poziciju. Možda na ovaj način takvi pojedinci pokušavaju kompenzirati svoj neuspjeh. U ruci" sebični ljudi ozlojeđenost postaje odlično sredstvo manipulacije.

• Prije nego što podlegnete emocijama i zamjerite protivniku, trebali biste se smiriti i shvatiti šta se dogodilo. Najčešće, racionalan pristup omogućava procjenu svađe u kojoj su oboje krivi.
• Kada se pojavi osjećaj ljutnje, vrijedi se apstrahirati od situacije. Zamislite sebe za deset godina, zar ne? ovu situaciju da li ćeš se brinuti koliko i sada?
• Da biste potisnuli osjećaj ljutnje, vrijedi u nekom trenutku zauzeti mjesto počinitelja. Možda su njegovi problemi mnogo složeniji od vaših. Što je bio razlog za oštru izjavu ili agresivno ponašanje.
• Takođe vredi razmisliti, možda ste umorni? A osjećaj ljutnje koji se stalno javlja, da li je to samo reakcija na nagomilani umor i stres? U ovom slučaju vrijedi se malo opustiti, posvetiti vrijeme sebi i steći nova poznanstva.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je borba protiv stalni osećaj ljutnja će oduzeti mnogo vremena i samokontrole. Takođe treba da shvatite da su ljudi takvi kakvi jesu i da ih vaše pritužbe neće promeniti.

Uzroci ljutnje na voljenu osobu

Zamjerke protiv voljene osobe prilično su česte među ljepšim spolom. Istovremeno, žene često marljivo izbjegavaju da objasne uzrok „napucavanja“. Sve se radi po principu "sami morate pogoditi". No, glavni problem leži u činjenici da je muškarcima vrlo teško razumjeti ženske nagoveštaje, i ponašanje općenito. Ono što je možda normalno za jači pol, žene će shvatiti kao ličnu uvredu. I naravno, pokazat će nezadovoljstvo cijelim svojim izgledom.

Muškarci sa velikim iskustvom porodicni zivot, više puta se suočio sa neobjašnjivim pritužbama svoje supruge. Ali sa godinama, žene postaju tolerantnije i mudrije. Njeno iskustvo daje joj posebno samopouzdanje, što utiče na harmoniju u porodici.

Česta ogorčenost na muža javlja se kod mladih i neiskusnih žena. Neprijatan i dosadan osjećaj može dovesti do opadanja sopstveno samopouzdanje nakon porođaja, zbog promjene figure. Takođe, ogorčenost zbog nedostatka pažnje nije neuobičajena.

Zamjeranje prema momku, posebno u dugoj vezi, može biti uzrokovano neizvjesnošću u pogledu budućnosti. U početku je ogorčenost zbog sitnica važnija. Možda je to zbog uzavrele strasti u vezi ili oluje osjećaja.

Kako se nositi sa ljutnjom prema voljenoj osobi?

Kako bi prevladali stalni osjećaj ljutnje prema voljenoj osobi, psiholozi preporučuju pribjegavanje iskrenom razgovoru. Neophodno je staviti tačke na "i" i objasniti svojoj srodnoj duši razlog uvrede. Nakon što čovjek shvati i shvati svoju krivicu, ljubavna žena pokušaće da prihvati svoju voljenu takvu kakva jeste.

U slučaju kada ogorčenost postane samo rezultat napete veze i nedostatka ljubavi, onda ostaje samo rastanak. Ovo će pomoći normalizaciji mir uma i spasiti od neželjenih posljedica zdravljem, koje uvelike ovisi o psihičkom stanju.

Kako prestati da vas vrijeđaju roditelji?

Pravilno izgrađeni odnosi sa roditeljima u djetinjstvu pomažu u rješavanju mnogih problema tokom odraslog života. Ali kada dijete pati od nedostatka ili nerazumijevanja rođaka, to može značajno uticati na njegovu budućnost.

Često je uzrok ogorčenosti pretjerana pažnja roditelja prema svom djetetu, kao i želja da se ispune svi njegovi snovi i želje. Odrastajući, takvo dijete može ostati u istom infantilnom stanju, čekajući ispunjenje svakog svog hira. Kada se na sve njegovo „hoću“ pojavi negativan odgovor, ruši se djetetova slika svijeta, odatle nastaje ozlojeđenost prema roditeljima.

Tražiti razloge za stalnu ogorčenost prema roditeljima je u dubokom djetinjstvu. A da biste ih se riješili, morate dečje pritužbe pretvoriti u osjećaj zahvalnosti za starateljstvo, za obrazovanje, pa čak i za nesavršen stav, jer vam je to dalo priliku da na život gledate hladnom kalkulacijom .

Odrasla osoba koja ima životna mudrost, neće žuriti da osuđuje druge i gaji ljutnju na njih. Prije svega, pokušat će pronaći uzrok sukoba, nakon čega će stupiti u poziciju počinitelja. Uostalom, svako ima pravo na greške.

Ne postoje pojedinci na svijetu koji su apsolutno u stanju da obuzdaju svoju ogorčenost. Nažalost, ne može svako da upravlja svojim emocijama, željama, mislima. Iz tog razloga nam je teško poduzeti bilo kakve radnje. Mi vrijeđamo druge dok smo u tom trenutku uvrijeđeni sebe, nesvjesni da je možda efekat bumeranga djelovao.

Ogorčenost- neka vrsta kamena na duši, teret koji ne dozvoljava kretanje naprijed. Opterećenje vam ne dozvoljava da krenete naprijed, poboljšate se, bavite se samorazvojom. Samo pravi pojedinac koji je uspeo da prevaziđe svoje slabe strane(učini ih jakima) može osjetiti koliko je lijepo okruženje kada misli nisu zaokupljene ljutnjom.

Ne možeš prestani da se vređaš? Teško je naći snagu za savladavanje unutrašnji vulkani, uragani? Često se pitate "Kako se oduprijeti ljutnji?", onda je ovaj članak posebno za vas!

Kako prestati da vas vrijeđaju ljudi

Odakle ogorčenost? Sigurno su svi razmišljali o tome. Da li su svi pronašli odgovor na pitanje? Ja bih tvrdio, ne. Gledano sa biološke tačke gledišta, ozlojeđenost se može nazvati stanjem nezadovoljstva ljudskim očekivanjima, koja, naravno, utiču na rad. nervni sistem, kardiovaskularnog sistema i funkcije mozga.

Okrećući se eksplanatorni rječnik, saznajemo, uvreda se smatra uvredom, uvredom i sramotom. Dakle, da zaključimo - mi često brkamo naše neopravdana očekivanja sa ozlojeđenošću. U stvari, postoje apsolutno dva različiti koncepti koje treba razlikovati. Kada počnete da shvatate dubinu pogrešnih mišljenja, brzo ih se rešite nepotreban osećaj.

Momak nije zvao, nije pisao, nije čekao - šta još djevojkama treba za bijes? Ako ne želite da izgubite ljubav, morate prestati da se vrijeđate zbog sitnica sa svojom drugom polovinom. Ako je tip zaboravio na važan poziv ili dvomjesečnu godišnjicu, nježno ga podsjetite. Ono što je važno za devojke momcima može izgledati beskorisno. Ovako je priroda uredila naše organizme. Različiti smo, ali ni muškarac ne može bez svoje žene, niti obrnuto. Ostaje samo da se pomirite sa prirodom, da zadržite emocije, a ne da se upuštate u histeriju.

ogorčenost - destruktivne sile odnosi. Prije nego što završite sa igrom "Pogodi zašto sam se uvrijedio" sa mladićem, kako će ga sudbina oduzeti od vas. Onda samo krivi sebe. Ne možete testirati osjećaj snage uz pomoć nepotrebnih uvreda, poniženja. Ne očekujte natprirodno od veze. Ne vrijeđa vas prijatelj koji je zaboravio da ste zajedno već deset godina? Ili stari prijatelj koji je kasnio deset minuta samo zato što je zapeo u saobraćaju?

Kako prestati da se vrijeđate zbog sitnica

Uvredite se na sebe. Očekujete li nešto više od svijeta? To će vas dovesti do disonance, frustracije. Žalbe se ne mogu opravdati loš stav za tebe. Sve dolazi iz vaših misli. Da li želite da počinilac nestane? Force loše misli ostavi glavu. Ispravite situaciju iluzijom.

Sada ću vam reći kako to funkcionira. Zamislite osobu koja vas je uvrijedila - Malo dijete ko želi da te nervira. Možda mu toliko nedostaje pažnje da pokušava privući takve low way- poniženje. Ogorčenost nije najbolja opcija. Ako želite da prestupniku naučite lekciju, ne obraćajte pažnju na njega.

Kako prestati biti uvrijeđen i početi živjeti. Praktični savjeti

1. Pronađite harmoniju u sebi

Da biste odjednom prestali da vas vrijeđa cijeli svijet, neka vam postane navika da meditirate svako veče. Neka ne prođe dalje najviši nivočak ni prosečan. Značenje meditacije je opuštanje, potpuna relaksacija, odbacivanje emocija i misli koje su slučajno posjetile vašu glavu. Opustite se, osjetite svjetlo iznutra usmjereno na sve važna osoba u tvom životu.

1. Promijenite svoj stav prema situaciji

Sve nam je u glavi: problemi, očekivanja, slomljena srca, pokvareno raspoloženje, niz pritužbi. Prestanite da se oslanjate na svoj lični odnos sa osobom. Djelujte i postupajte mudro: idite samo iz situacija.

1. Pogled iz budućnosti

Prisjetite se uvreda koje su vam se dogodile prije godinu dana. Igraju li oni ulogu u tome životna faza? Kakav je odnos prema njima sada, kakav je bio tada. Razlika je značajna. Sada zamislite sebe odrasla djevojka gledajući prekršaj koji se dogodio dvije godine kasnije.

Pogledajmo sa vaše strane, sa strane vašeg razmišljanja. Šta vam prvo padne na pamet kada to shvatite sada, u bukvalno, eksplodirati? Ogorčenost ne treba skrivati, potiskivati, treba je iskorijeniti. Lažni osjećaj koji vas vodi do iscrpljivanja emocija, rezerve energije, svrsishodnosti.

Zapamtite, niko vam ništa ne duguje. Niko neće plesati uz tvoju melodiju samo zato što ti to želiš. Ako želite da zaslužite poštovanje, učinite da vas ljudi poštuju. Ako želite da se vaše mišljenje konsultuje, a ne zamera za sve - uradite sve kako treba, moralno i istinito.

Može se reći prestani da se vređaš Možete potpuno vjerovati svojim instinktima, principima, snazi ​​volje i karakteru. Ne čuvajte zlo u sebi, posvetite nekoliko minuta dnevno meditaciji, molitvama, osjetite riječ, njen uticaj. Pokušajte da popunite okruženje topline, osmijeha, pa ćeš vidjeti kako će ti se sve vratiti. Na kraju krajeva, čovjek je ono što daje.

Kada sam prestao da gajim ljutnju, oni su prestali da me vređaju. Možete reći da se to nikada ne dešava. Ali ako sve shvatite, možete zaključiti da se to dešava i da se apsolutno ne treba vrijeđati.

Kako možete otpustiti ljutnju a da se ne uvrijedite kada ste toliko uvrijeđeni da želite da plačete?Opraštanje znači potpuno se riješiti emocionalnih rana i nastaviti komunikaciju sa osobom koja je uvrijedila. Ili možda više ne održavati nikakvu vezu, ali i ne sjećati ga se lošim riječima, već ga jednostavno zaboraviti, kao da nikad nije postojao. Hajde da vidimo šta je u nama što nam ne dozvoljava da jednostavno napustimo sve zamerke:

1. Ranjeni ponos

Nije cijenjen, ili okrivljen bez razloga. Ali znaš da nisi tako loš, nego čak i dobar, i nema tu šta da ti se nešto zameri. Poznat? Bacamo se na prestupnika svim mogućim bezobrazlucima, pokušavajući da se opravdamo. Možda ne morate ništa sebi da dokazujete? Uostalom, ti znaš istinu i pusti ih da misle šta hoće o tebi. Možete jednostavno da kažete: „Šteta što imate takvo mišljenje o meni“, „Loše je što se nismo razumeli“, i da odete mirne duše i bez uvreda. Uostalom, nema šta da se vrijeđate. To je njegov problem, ne tvoj.

2. Ponos

Uvijek se kunemo, pokušavamo dokazati svoj slučaj, čak i ako smo odavno shvatili da smo zapravo pogriješili. Ali ponos mi ne dozvoljava da to priznam. Možda dođavola s njom? Zašto jednostavno ne kažete "da, možda sam pogriješio" ili jednostavno stanete na stranu svog protivnika. Ovo će olakšati stvari, posebno vama.

3. Akutna reakcija na kritiku

Svi volimo da razgovaramo o drugima, ali kada smo u pitanju, puštamo kandže. Kao, kako si mogao to reći o meni? Kako se usuđuješ da me kritikuješ? Odmah počinjete puštati trnje, frkćući kao jež, i izražavate svoje nezadovoljstvo. Ali čovjek nije mislio ništa loše, nije htio ni zamjeriti, samo je naglasio ono što vam se ni sam ne sviđa kod vas. Ali ne uzimajte kritiku k srcu. Budite jednostavni.

4. Prazna očekivanja

Često očekujemo nešto, razmišljamo, nadamo se drugim ljudima. A kada se to ne dogodi, počinjemo gajiti ljutnju na ovu osobu. Iako u stvari niko nikome ništa ne duguje. Pa, osoba nije uradila nešto za tebe, zaboravi na to, prihvati to kao činjenicu, pusti situaciju i prestani da se vrijeđaš. U suprotnom, samo ćete sebi pogoršati stvari. Još bolje, ne očekujte ništa ni od koga. Tada se neće imati na šta da se vrijeđate.

5. Nesporazum

Ista situacija može utjecati i utjecati na dvije osobe na različite načine. I jedan mali nesporazum može izazvati veliki prekršaj. Samo pokušajte sve lakše tretirati, tada neće biti razloga za negodovanje. Štaviše, ko je kriv za vašu reakciju na određenoj situaciji, tako razdražljiv i negativan? Tako je, niko.

Svaka osoba iz rano djetinjstvo, suočen sa osećajem ljutnje. Za neke ljude ogorčenost brzo prođe, dok su drugi cijeli život ljuti na svog prestupnika. Neko se lako nosi sa bilo kojim životne situacije i čak ne pokazuje da je doživio osjećaj ozlojeđenosti, a neko se duri na svakoga, ograničava komunikaciju sa ljudima koji su uvrijedili, ljuti se na sebe, na svoj život, na cijeli svijet oko sebe.

Šta je ljutnja?

Ogorčenost je gorak osjećaj koji uništava, uzbuđuje dušu, ne dozvoljava vam da se smirite, tjera vas da neprestano skrolujete kroz um kroz situaciju koja je dovela do ozlojeđenosti, a uvredljive riječi zvuče u nama i uništavaju život. Gorčina od ozlojeđenosti grize iznutra i ne dozvoljava da se oslobodimo patnje.
Ogorčenost izaziva iritaciju, ljutnju, agresiju, neprijateljstvo, pa čak i mržnju prema osobi koja vas je uvrijedila, ponizila, uvrijedila. Postoji želja da se osveti uvreda. Čak i kada osjetite da je počinilac u pravu, vi i dalje tvrdoglavo insistirate da ste u pravu, pokušavajući prevariti sve, pa čak i sebe.

Ogorčenost nastaje kada osoba sama smatra da je prema njoj postupano nekorektno, nepravedno, da je nanijela fizički ili heartache, tugovao ga, vrijeđao ga, smijao mu se, odbijao mu svaki zahtjev.

I jači osećaj iskusiće ljutnju od onih ljudi koji su mu dragi, bliski, nego od slučajnih prolaznika. Uostalom, ako vas slučajni prolaznik pozove, bit ćete ogorčeni, ali ćete uskoro zaboraviti na ovaj incident. A ako je ova riječ izletjela iz usta tvog prijatelja ili muža, onda ćeš dugo napućivati ​​usne, bacati ćeš ljute, uništavajuće poglede na njega, i nećeš htjeti razgovarati s njim, kažnjavajući ga zbog uvreda, zbog čega se osjeća krivim, zahtijevajući od njega izvinjenje i pokajanje.

Ali u stvari, kažnjavate sebe, jer vam se raspoloženje pogoršalo od ogorčenosti, i probavljajući ovu situaciju iznova i iznova, duša vas boli, uskraćujete sebi komunikaciju sa voljenom osobom, trošite energiju na ogorčenost, iritirate se i nervozan, pogoršava Vaše zdravlje.

Ako ste stalno uvrijeđeni, iz bilo kojeg razloga, tada se nakuplja ogorčenost, postoji želja da se osvetite počinitelju, odgurnete ga od sebe, ne vidite ga i ne čujete. Čak i ako se vaš prestupnik pokaje, zatraži od vas oprost, a vi se nastavite pretvarati da ste žrtva, tvrdoglavo ne želeći razgovarati ili praviti skandale, tada ćete prije ili kasnije sami uništiti svoj odnos sa svojim pritužbama.

A ako shvatite da ste samo vi sami autor uvrede, da ste se i sami uvrijedili, a osoba koja vas je uvrijedila nije kriva, onda će vam biti mnogo lakše da se nosite sa bolom.

Zašto je ljutnja opasna?

Hajde da izvučemo zaključke, zašto je ogorčenje opasno? Prvo, zove negativne emocije i svađe, dovodi do prekida odnosa, do usamljenosti. Na kraju krajeva, kada ste uvrijeđeni, odgurnete prestupnika od sebe, ne želite da razgovarate s njim, a kao odgovor će vam se i on zamjeriti.

Drugo, ogorčenost pogoršava vaše raspoloženje, depresivni ste, malodušni, što zauzvrat može dovesti do nesanice, depresije i drugih ozbiljnih bolesti.

Zašto se ljudi vrijeđaju

„Na kraju krajeva, veoma je lepo ponekad biti uvređen, zar ne? I na kraju krajeva, zna čovjek da ga niko nije uvrijedio, nego da je izmislio uvredu na sebe i lagao za ljepotu, pretjerao da bi stvorio sliku, vezao se za riječ i napravio planinu od graška - on i sam to zna, ali ipak prvi uvrijeđen, uvrijeđen do ugode, do osjećaja većeg užitka, i time dolazi do istinskog neprijateljstva..." Dostojevski F.M. Braća Karamazovi.

Često se čovjek uvrijedi kako bi promijenio svoj odnos prema sebi, tako da će se njegovi rođaci, prijatelji, roditelji oko njega sažaliti, milovati, odnositi se prema njemu s ljubavlju i nježnošću.

Ista uvreda se javlja kod ljudi kada njihova očekivanja, nade nisu opravdane, život koji su stvorili u svojim snovima ne poklapa se sa stvarnošću. A bliski ljudi ne rade ono što se od njih očekuje. I tada se čovjek uvrijedi na sve i cijeli nepravedni svijet.

Kada ljudi vjeruju da zaslužuju više i da im neko treba dati više, javlja se osjećaj ozlojeđenosti prema roditeljima, mužu, ženi, djeci, šefu, vladi.

Ali svaka osoba je gospodar svog života, i sam je odgovoran za događaje koji se događaju u njegovom životu, kao i za uvrede koje je sam sebi stvorio, izmislio.

Kako prestati biti uvrijeđen

„Kao što topla odjeća štiti od hladnoće, tako izloženost štiti od ozlojeđenosti. Umnožite strpljenje i duševni mir, a ogorčenost, ma koliko bila gorka, neće vas dotaknuti.. Leonardo da Vinci

Ogorčenost nas nagriza iznutra, iscrpljuje, deprimira i ovog štetnog osjećaja moramo se riješiti. Ako imate želju da se zauvijek riješite ogorčenosti, morate naučiti jedno od pravila - Niko ti na ovom svetu ništa ne duguje.

Čekali ste da vam draga osoba dođe sa velikim buketom ruža, a umjesto ruža, donio je veliku kutiju čokolade. Vaša očekivanja nisu ispunjena, uvrijeđeni ste, raspoloženje vam se pogoršalo, ne želite da razgovarate s njim. Ali ako shvatite i zapamtite da vam niko ništa ne duguje, onda će vam biti mnogo lakše prihvatiti slična situacija, a vremenom ćete naučiti da se ne vrijeđate zbog sitnica. Uostalom, mogli biste unaprijed reći svom prijatelju da želite da vam pokloni ruže i tada bi vaša očekivanja bila potpuno opravdana i ne bi bilo razloga za negodovanje.

Pravilo dva - Svako ima svoje mišljenje, koje se može razlikovati od vašeg.

Mislili ste da ste od celog odeljenja najnapredniji u svom poslu, sve ste shvatili u hodu, a samo vas treba postaviti za šefa odeljenja, jer radite najduže i kompetentni ste za sve stvari. Ali mjesto šefa odjeljenja pripalo je vašem prijatelju, koji, po vašem mišljenju, ne zna ni da vodi, ali ni da govori otvoreno. I gajio si ljutnju na sve svoje kolege, direktora, prijatelja.

Misliš da je zauzeo tvoje mjesto, izdao te. I ogorčenost te obuzela i ne da ti mira, a u glavi ti se roje misli o osveti. Po vašem mišljenju, vaš prijatelj nije dostojan ove funkcije, a prema direktoru, vaš prijatelj je taj koji je u stanju da vodi odjel. Ovo je još jedno od pravila koje morate naučiti i shvatiti da se ne smijete uvrijediti ako se vaše mišljenje ne poklapa s mišljenjem ljudi oko vas.

To je također potrebno razumjeti i asimilirati svaka osoba odlučuje s kim i gdje će provoditi svoje slobodno vrijeme.

tvoj najbolji prijatelj sa kojim ste bili - ne prosipajte vodu sa vrtić, otišla je van grada za vikend sa drugaricama iz razreda. Vi samo kipite od ogorčenja: „Kako je mogla izdati naše prijateljstvo? Uvrijedila me je, nikad joj neću oprostiti."

Ali tvoja djevojka nije tvoje vlasništvo i ona ima puno pravo da odlučuje s kim će se družiti i s kim provoditi vrijeme, pa je besmisleno biti uvrijeđen u takvim situacijama.

Kako prestati da se vrijeđate kada vas namjerno ponižavaju, nazivaju uvredljivim riječima, zadirkuju, smiju vam se. Ako burno reagujete na te napade, onda će vam se sistematski rugati kako bi vas doveli do suza, dokazali svima da ste slaba osoba. Kako se nositi sa ozlojeđenošću u takvoj situaciji?

Zapamti - normalna osoba nikada ne zadirkivati ​​ili ponižavati druge ljude. Dakle, pred vama je bolesna osoba, loše ćudi, ali jednostavno - psihopata. I, kao što svi znaju, postoji takvo pravilo - nemoj da te uvrijedi budala . Naučite da ignorišete loše reči upućene vama, da ih propustite kroz uši.

Vrijedi li vas vrijeđati kritike upućene istini koju ljudi govore o vama? Poslije roditeljski sastanak Mama te grdila za loše ocjene, žalila ti se da apsolutno ne pomažeš po kući, da u svojoj sobi, kao u svinjcu, možeš samo glupo sjediti i igrati se za kompjuterom. Bila si jako uvrijeđena, ljuta na majku i pobjegla od kuće. Ako vam se u životu dogode takve situacije, razmislite da li je kritika na vaš račun istinita ili natečena od strane vašeg prestupnika i da li je vrijedno da na nju odgovorite ogorčenjem. Ako ste se zaista ulijenili, napustili školu i bili ste ukoreni zbog lošeg ponašanja, onda nema smisla vrijeđati se istinom jer si za sve sama kriva.

Pokušajte da shvatite sebe zašto vas je tako lako uvrediti, možda navika da budete uvređeni potiče iz detinjstva, a onda je vreme da odrastete, ili je možda ljutnja jedna od vaših loše navike, od kojih se hitno morate riješiti, kako ne biste zatrovali život sebi i ljudima oko sebe. Na kraju krajeva, ogorčenost vodi do nesporazuma, razdora, do usamljenosti. Shvatite da uvrijeđeni i noseći bol ogorčenosti u sebi, prije svega štetite sebi, svom zdravlju.

Zašto treba da oprostiš

“Ljudi sitnih umova su osjetljivi na sitne prekršaje; ljudi veliki um svi primjećuju i ništa se ne vrijeđaju. François de La Rochefoucauld

Ako gorčina ozlojeđenosti nagriza vašu dušu, zaudara na bol u vašem srcu i sve misli su usredsređene na ogorčenost, onda je vrijeme da se riješite ove ozlojeđenosti. Najbolji lijek bol je oprost.

Oprostivši uvredu, na duši postaje lako i oslobađate se težine iskustava koja ste nosili u sebi. Oprostivši svom uvredniku, ponovo obnavljate odnos sa osobom na koju ste bili mrzovoljni i bez koje ste se osjećali loše.

Naravno, postoje situacije kada vas je uvreda jako povrijedila, kada vam je upropastila život, izgubili ste nešto značajno i nikada ne želite vidjeti počinitelja, ali ipak morate oprostiti. Oprostite mu mentalno u svojoj duši, i naći ćete mir. Shvatite da nema šta da se vratite i da je besmisleno dalje patiti i žaliti za prošlošću. Morate živjeti u sadašnjosti. Da biste zaboravili uvredu, morate sebi zabraniti da je zapamtite i izbacite je iz glave jednom za svagda. Ovo je loša prošlost i sve loše se treba riješiti. A ako i sami često vrijeđate ljude, a zatim patite od osjećaja krivice - samo tražite oprost, čak i ako smatrate da ste u pravu. Samo treba reći dva jednostavne riječi- "oprosti mi", i biće mir i spokoj u tvom srcu.

Volite sebe i ljude oko sebe, ne vrijeđajte nikoga i ne vrijeđajte sebe. Radite na sebi, naučite razumjeti sebe, u situacijama koje su dovele do osjećaja ogorčenosti. Pokušajte pronaći razlog i shvatiti uzaludnost ljutnje. Oprostite svom uvredniku i zamolite ga za oproštaj, jer i on može pomisliti da ste ga uvrijedili, poželite mu zdravlje, sreću i ljubav. I svijet oko vas će postati ljubazniji i svjetliji.