Lista osnovnih ljudskih osećanja. Kakva su osećanja, emocije i senzacije osobe? Negativne emocije: funkcionalnost

Koncentrisan na ljudske emocije i osećanja velika količina razni mitovi. To je zbog činjenice da ljudi imaju lošu predstavu o njihovoj raznolikosti i važnosti. Da biste naučili kako pravilno razumjeti jedni druge, morate razumjeti koje vrste emocija postoje i naučiti njihove karakteristike. Osim toga, morate naučiti razlikovati iskrena osjećanja od puke predstave.

Šta su emocije i osjećaji?

Emocionalna sfera osobe je složena zamršenost elemenata koji vam zajedno omogućavaju da iskusite sve što se događa s njim i oko njega. Sastoji se od četiri glavne komponente:

• Emocionalni ton je reakcija u obliku iskustva koje određuje stanje tijela. Obavještava tijelo o tome koliko su njegove trenutne potrebe zadovoljene, koliko mu je sada ugodno. Ako slušate sebe, možete procijeniti svoj emocionalni ton.
• Emocije su subjektivna iskustva koja se odnose na situacije i događaje koji su važni za osobu.
• Osjećaj je postojan emocionalni stav osobu prema nekom objektu. Oni su uvijek subjektivni i pojavljuju se u procesu interakcije s drugima.
• Emocionalno stanje se razlikuje od osjećaja po slabom fokusu na objekt, a od emocija - dužeg trajanja i održivost. Uvijek je potaknuta određenim osjećajima i emocijama, ali u isto vrijeme, kao sama po sebi. Osoba može biti u stanju euforije, ljutnje, depresije, melanholije itd.

Video: Psihologija. Emocije i osjećaji

Funkcije i vrste emocija

Emocije u većoj ili manjoj mjeri reguliraju život svakog od nas. Općenito se priznaje da imaju četiri glavne funkcije:

• Motivaciono-regulišuće, dizajnirano da podstiče akciju, usmerava i reguliše. Često emocije potpuno potiskuju razmišljanje u regulaciji ljudskog ponašanja.
• Komunikativnost je odgovorna za međusobno razumijevanje. Emocije su te koje nam govore o mentalnom i psihičko stanje osobu i pomoći u odabiru prave linije ponašanja u komunikaciji s njim. Zahvaljujući emocijama, možemo se razumjeti, čak i bez znanja jezika.
• Signal vam omogućava da komunicirate svoje potrebe sa drugima uz pomoć emocionalnih i ekspresivnih pokreta, gestova, izraza lica itd.
• Zaštita se izražava u činjenici da trenutna emocionalna reakcija osobe može u nekim slučajevima da je spasi od opasnosti.

Naučnici su već dokazali da je složenije organizovan stvorenje, bogatiji i raznovrsniji je raspon emocija koje je u stanju da doživi.

Emocije i osjećaji

Osim toga, sve emocije se mogu podijeliti u nekoliko tipova. Priroda iskustva (prijatno ili neugodno) određuje znak emocije - pozitivan ili negativan. Emocije se također dijele na vrste ovisno o utjecaju na ljudsku aktivnost - steničke i asteničke. Prvi potiču osobu na djelovanje, dok drugi, naprotiv, dovode do ukočenosti i pasivnosti. Ali ista emocija može imati različite efekte na ljude ili istu osobu u različitim situacijama. Na primjer, velika tuga jedan upada u malodušnost i nerad, a drugi traži utjehu u radu.

Emocije nisu samo kod ljudi, već i kod životinja. Na primjer, doživljavanje teški stres, mogu promijeniti svoje ponašanje - postati smireniji ili nervozniji, odbijati hranu ili prestati reagirati na svijet oko sebe.

Takođe, vrsta emocija određuje njihov modalitet. Po modalitetu razlikuju se tri osnovne emocije: strah, ljutnja i radost, a ostale su samo njihov osebujni izraz. Na primjer, strah, anksioznost, anksioznost i teror su različite manifestacije strah.

glavne ljudske emocije

Kao što smo rekli, emocije se obično povezuju sa trenutnom trenutku i predstavljaju odgovor osobe na njegovu promjenu trenutna drzava. Među njima se izdvaja nekoliko glavnih:

• radost - intenzivno iskustvo zadovoljstva svojim stanjem i situacijom;
• strah - zaštitna reakcija tijela u slučaju prijetnje njegovom zdravlju i dobrobiti;
• uzbuđenje - povećana razdražljivost uzrokovana pozitivnim i negativnim iskustvima, učestvuje u formiranju spremnosti osobe za važan događaj i aktivira njegov nervni sistem;
• interes je urođena emocija koja podstiče kognitivni aspekt emocionalne sfere;
• iznenađenje - iskustvo koje odražava kontradikciju između postojećeg i novog iskustva;
• ljutnja - iskustvo povezano s ispoljavanjem nepravde prema osobi;
• ljutnja, ljutnja, bijes - negativno obojeni afekti usmjereni protiv percipirane nepravde;
• stid - iskustvo za utisak na druge;
• sažaljenje - nalet emocija koji se javlja kada se patnja druge osobe doživljava kao sopstvena.

Većina nas lako razlikuje emocije drugih prema vanjskim manifestacijama.

Vrste ljudskih osećanja

Ljudska osjećanja se često brkaju s emocijama, ali imaju mnogo razlika. Osjećajima je potrebno vrijeme da se jave, uporniji su i manje je vjerovatno da će se promijeniti. Svi su podijeljeni u tri kategorije:

• Moralna (moralna ili emocionalna) osjećanja nastaju u odnosu na ponašanje drugih ljudi ili samog sebe. Njihov razvoj se događa u toku bilo koje aktivnosti i obično je povezan s moralnim normama prihvaćenim u društvu. U zavisnosti od toga koliko ono što se dešava odgovara unutrašnjim stavovima osobe, on ima osjećaj ogorčenja ili, obrnuto, zadovoljstva. Sve privrženosti, sviđanja i nesviđanja, ljubav i mržnja, pripadaju istoj kategoriji.
• Intelektualna osećanja osoba doživljava tokom mentalna aktivnost. To uključuje inspiraciju, radost zbog uspjeha i stres zbog neuspjeha.
• Estetski osjećaji koje osoba doživljava kada stvara ili cijeni nešto lijepo. Ovo se može odnositi i na umjetnost i na prirodne fenomene.
• Praktična osjećanja su generirana ljudskom aktivnošću, njenim rezultatima, uspjehom ili neuspjehom.

1. Psihološke karakteristike atmosfere društva

(i srodna ljudska stanja)

	Agresivnost
	Pohlepa
	Altruizam
	Anomija, (devijantno ponašanje: samoubilačke ideje, apatija, frustracija, nezakonito ponašanje).
	Neodgovornost
	Nedostatak ideja
	Nesebičnost
	nedostatak prava
	beskrupuloznost
	drskost
	Uzajamna pomoć
	Razumijevanje
	uzajamno poštovanje
	Neprijateljstvo
	Permisivnost
	Grubost
	Disciplina
	dobroj vjeri
	Okrutnost
	koji poštuje zakon
	Inteligencija
	Inteligencija
	Iskrenost
	Sukob
	Kreativnost
	Ksenofobija (strah ili mržnja prema nekome ili nečemu stranom, nepoznatom, neobičnom)
	kulture
	Mafija
	komercijalizam
	Hrabrost
	Drskost
	Pouzdanost
	tenzija
	Loši maniri
	Mržnja
	Opciono
	Moral
	Optimizam
	Responsiveness
	Patriotizam
	podlost
	Sumnja
	Pristojnost
	Psihološka sigurnost
	besposleni razgovor
	Swagger
	Racionalnost
	Samokontrola
	vulgarni jezik
	Skromnost
	Simpatija
	smirenost
	Pravda
	Takt
	Anksioznost
	marljivost
	Familiarity
	Civilizacija
	Čovječanstvo
	Iskrenost

2. Lista osnovnih emocija i osjećaja

Pozitivno

1. Zadovoljstvo

2. Radost.

3. Radovanje.

4. Oduševljenje.

5. Ponos.

6. Samopouzdanje.

7. Poverenje.

8. Simpatija.

9. Divljenje.

10. Ljubav (seksualna).

11. Ljubav (naklonost).

12. Poštovanje.

13. Nežnost.

14. Zahvalnost (zahvalnost).

15. Nežnost.

16. Samozadovoljstvo.

17. Bliss

18. Schadenfreude.

19. Osjećaj zadovoljne osvete.

20. Dobra savjest.

21. Osjećaj olakšanja.

22. Osjećaj samozadovoljstva.

23. Osjećati se sigurno.

24. Iščekivanje.

Neutralno

25. Radoznalost.

26. Iznenađenje.

27. Čuđenje.

28. Indiferentnost.

29. Smireno i kontemplativno raspoloženje.

Negativno

30. Nezadovoljstvo.

31. Jao (tuga).

33. Tuga (tuga).

34. Očaj.

35. Tuga.

36. Anksioznost.

38. Strah.

41. Šteta.

42. Simpatija (saosećanje).

43. Žaljenje.

44. Nerviranje.

46. ​​Osećam se uvređenim.

47. Indignacija (ogorčenje).

48. Mržnja.

49. Ne sviđa mi se.

50. Zavist.

52. Ljutnja.

53. Malodušnost.

55. Ljubomora.

57. Neizvjesnost (sumnja).

58. Nepovjerenje.

60. Konfuzija.

61. Fury.

62. Prezir.

63. Gađenje.

64. Razočarenje.

65. Gađenje.

66. Nezadovoljstvo samim sobom.

67. Pokajanje.

68. Kajanje savjesti.

69. Nestrpljenje.

70. Gorčina.

Osjećaji koje smo naveli ne iscrpljuju cijelu paletu, čitavu raznolikost emocionalnih stanja čovjeka. Ovdje je prikladno poređenje sa bojama sunčevog spektra. Postoji 7 glavnih tonova, ali koliko još međuboja znamo i koliko nijansi se može dobiti njihovim miješanjem!

Teško je reći koliko različitih emocionalnih stanja može biti – ali, u svakom slučaju, ima ih nemjerljivo više od 70. Emocionalna stanja su vrlo specifična, čak i ako su u savremenim uslovima. grube metode razredi imaju isti naziv. Očigledno postoji mnogo nijansi ljutnje, radosti, tuge i drugih osjećaja.

Ljubav prema starijem bratu i ljubav prema mlađoj sestri su slična, ali daleko od istih osjećaja. Prvi je obojen divljenjem, ponosom, ponekad zavišću; drugi je osjećaj superiornosti, želja da se pruži pokroviteljstvo, ponekad sažaljenje i nježnost. Potpuno drugačiji osjećaj je ljubav prema roditeljima, ljubav prema djeci. Ali za označavanje svih ovih osjećaja koristimo jedno ime.

Podjelu osjećaja na pozitivne i negativne nikako ne vršimo na etičkim osnovama, već isključivo na osnovu isporučenog zadovoljstva ili nezadovoljstva. Stoga se ispostavilo da je likovanje u koloni pozitivnih, a simpatija - negativnih osjećaja. Kao što vidite, više je negativnih nego pozitivnih. Zašto? Može se ponuditi nekoliko objašnjenja.

Ponekad se iznosi argument da jednostavno postoji mnogo više riječi koje izražavaju neugodna osjećanja u jeziku, jer u dobro raspoloženje osoba je općenito manje sklona introspekciji. Smatramo da je ovo objašnjenje nezadovoljavajuće.

Početna biološka uloga emocija je signalizacija, po tipu „prijatno-neugodno”, „bezbedno-opasno”. Očigledno, signalizacija “opasno” i “neugodno” je bitnija za životinju, životno je važna, relevantnija, jer usmjerava njeno ponašanje u kritičnim situacijama.

Jasno je da takve informacije u procesu evolucije treba da dobiju prioritet nad informacijama koje signaliziraju „udobnost“.

Ali ono što se istorijski razvilo može se istorijski promeniti. Kad čovjek savlada zakone društveni razvoj, onda će to promijeniti njegov emotivni život, pomjerajući centar gravitacije ka pozitivnim, ugodnim osjećajima.

Vratimo se na listu osećanja. Ako pažljivo pročitate svih 70 stavki, primijetit ćete da se neki od navedenih osjećaja poklapaju po sadržaju i razlikuju samo po intenzitetu. Na primjer, iznenađenje i čuđenje razlikuju se samo po snazi, odnosno po stepenu ekspresije. Isti bijes i bijes, zadovoljstvo i blaženstvo, itd. Stoga je potrebno unijeti neka pojašnjenja na listu.

Osjećaji obično dolaze u četiri glavna oblika:

1. Zapravo osjećaj.

2. Uticaj.

3. Strast.

4. Raspoloženje.

Definicija čula dato od nas gore.

Uticaj - ovo je vrlo jak kratkotrajan osjećaj povezan s motoričkom reakcijom (ili sa potpunom nepokretnošću - utrnulost. Ali ukočenost je i motorna reakcija).

Strast naziva jakim i trajnim osjećajem.

Raspoloženje - rezultat mnogih osećanja. Ovo stanje se odlikuje određenim trajanjem, stabilnošću i služi kao pozadina na kojoj se odvijaju svi ostali elementi mentalne aktivnosti.

Dakle, ako iznenađenje smatramo osjećajem, onda je čuđenje isti osjećaj u smislu održavanja, ali doveden do stupnja afekta (sjetimo se završne nijeme scene Generalnog inspektora).

Isto tako, ljutnju, dovedenu do stepena strasti, nazivamo bijes, blaženstvo je afekat zadovoljstva, oduševljenje je afekat radosti, očaj je afekt tuge, užas je afekt straha, obožavanje je ljubav, koja u trajanju a snaga je postala strast itd.

3. Opcija: Lista osnovnih emocija i osjećaja

Ne postoji konačna lista emocija ni u psihologiji ni u fiziologiji. Možete računati više 500 različitih emocionalnih stanja . U konverzacijskoj praksi ljudi često koriste istu riječ da upućuju na različita iskustva, a njihova prava priroda postaje jasna samo iz konteksta. Istovremeno, ista emocija se može označiti različitim riječima.

АзартБезмятежностьБезразличиеБеспомощность БессилиеБлагодарность БодростьВдохновениеВинаВозмущениеВолнениеВоодушевлениеВосторгВосхищениеВысокомериеГневГордостьГордыняГореГрустьДовольствоДосада Драйв,Жалость, Забота, Зависть Заинтересованность Заискивание Замешательство ЗаносчивостьЗастенчивость ЗлорадствоЗлостьИзумлениеИнтересИронияИспуг Ликование Лукавство Любование ЛюбопытствоМольба МрачностьНадежда НадменностьНапряжение, Настороженность Невозмутимость НегодованиеНежность,Неловкость Нетерпение ОбескураженностьОбида, Обреченность Озабоченность Озорство ОмерзениеОскорбленность,Осторожность Отвращение Оторопь Отрешенность Отстраненность ОцепенениеПечальПлаксивость ПодавленностьПодозрительность Покорность Покровительственность Порыв Потерянность Превосходство ПредвкушениеПрезрениеПренебрежение ПытливостьРадостьРаздражение Рассеянность ,Zbunjenost, bijes Sarkazam TugaDosada Smijeh Neugodnost Zbunjenost Pribranost ŽaljenjeSmirenost Stidljivost Patnja Strah Želja Stid Anksioznost Drhtanje Entuzijazam Iznenađenje Zadovoljstvo Zadovoljstvo Odbojnost Emocija Smirenost Upornost Umor Kraljevska Euforija Eksaltacija EkstazaEnergija Entuzijazam Bijes...

Međutim, neki istraživači smatraju da je malo osnovnih, elementarnih emocija, a čitava ogromna lista emocija je konstrukcija ovih cigli, njihova kombinacija. Tako, na primjer, ljutnja je gađenje plus agresija. A ljubav je radost kada je voljena osoba blizu i tuga kada je razdvojena; agresija - in ovaj slučaj ova želja da se bude blizu; strah - strah od gubitka predmeta ljubavi... Koje emocije se mogu svrstati u elementarne? Lista elementarnih emocija je kontroverzna. Razne liste nude elementarne emocije Izard,McDowell i drugi istraživači.

AT geštalt terapija vjeruje se da su elementarne emocije svih pet : MAD - ljutnja, agresija, gađenje. TUŽNO - tuga, tuga, patnja. DRAGO - radost. PREPAŠEN - strah. SEKSI - zadovoljstvo, blaženstvo, nežnost.

Sva raznolikost emocija nije ograničena na elementarne i složene emocije. Imati složeniju i originalniju strukturu - složene emocije. Svetla tuga, nežna zahvalnost, ponos na uspeh...

U ovom članku ćete se upoznati s osjećajima i emocijama.

Zaljubljujemo se, radujemo, ljutimo se, ljutimo se, mrzimo, volimo – a sve se to zove emocije i osjećaji. Razgovarajmo o njima u ovom članku.

Šta je, a šta su osećanja i emocije: definicija, imena

Izražavanje emocija i osećanja

Emocije- trenutna reakcija osobe na ono što se dešava oko njega. Emocije se pojavljuju u čovjeku na životinjskom nivou, pojavljuju se i nestaju. Emocije mogu biti:

• chagrin
• Tuga
• Joy
• Malodušnost
• Indiferentnost
• Ljutnja

Čula- i to su emocije, ali na stalnoj osnovi, traju dugo. Osećanja nastaju u procesu dugog razmišljanja, doživljaja, na osnovu životno iskustvo. Osjećaji su:

• Najveći i stalni osećaj- ljubav, ali najverovatnije, ne muškarci i žene, već majke i deca, i obrnuto.
• Osećaj dužnosti prema roditeljima, porodici.
• Osećanja privrženosti supružniku.
• Osećaj odgovornosti za porodicu i decu.
• Neki ljudi poznaju osjećaj inspiracije na zanimljivom poslu.

Spisak pozitivnih i negativnih osećanja i emocija: tabela sa transkriptom

Negativne i pozitivne emocije

Pozitivne emocije i osjećaji:

• Joy
• Delight
• Zadovoljstvo
• Ponos
• jubilacija
• Samopouzdanje
• Simpatija
• Samopouzdanje
• Delight
• Prilog
• Zahvalnost
• Poštovanje
• Nežnost
• nežnost
• Bliss
• Anticipacija
• čista savest
• Osećam se sigurno

Negativne emocije i osjećaji:

• Gloat
• Nezadovoljstvo nečim
• Tuga
• Anksioznost
• Tuga
• Čežnja
• chagrin
• Strah
• Očaj
• Ogorčenost
• strah
• Šteta
• Strah
• Simpatija
• Žaljenje
• dislike
• smetnja
• Mržnja
• Smetnje
• Malodušnost
• Ljubomora
• Zavist
• Dosada
• zloba
• Neizvesnost
• Nepovjerenje
• Bijes
• Konfuzija
• Gađenje
• Prezir
• Razočarenje
• Pokajanje
• Gorčina
• Netolerancija

To su daleko od svih emocija i osjećaja koje osoba pokazuje. Sve manifestacije emocija se ne mogu pobrojati, one su kao dvije ili tri boje spojene, iz kojih nastaje treća, potpuno nova boja.

Emocije i osjećaji nazivaju se pozitivnim, jer kada se ispolje, daju čovjeku zadovoljstvo, a negativne - nezadovoljstvo. Iz liste emocija vidimo to negativne emocije mnogo više od pozitivnih.

Vrste, klasifikacija osjećaja i emocija

Osnovni osjećaji i emocije i njihovi derivati

Emocije su trenutne manifestacije naše reakcije na akcije izvana. S takvim emocijama kao što su nezadovoljstvo, iznenađenje, radost, strah i ljutnja, mi se rađamo. Ako je malom djetetu neugodno - plače, nahranjeno, povijeno - raduje se.

Ali nisu sve emocije urođene, neke se mogu steći u određenim životne situacije. Čak i djeca to razumiju, ugovaraju bijes ako žele nešto postići.

Postoji 5 glavnih manifestacija emocija i osjećaja, a od njih proizlaze derivati:

1. Radost, a iz nje je nastalo: oduševljenje, zabava, iznenađenje, nježnost, zahvalnost, inspiracija, strast, mir.
2. Ljubav i dalje: zaljubljivanje, poverenje, nežnost, blaženstvo.
3. Tuga, i idemo: razočarenje, tuga, žaljenje, očaj, usamljenost, depresija, gorčina.
4. Ljutnja, i dalje: bijes, iritacija, ljutnja, mržnja, osveta, ogorčenje, ogorčenost, zavist.
5. Strah i njegovi derivati: anksioznost, uzbuđenje, anksioznost, strah, stid, krivica, užas, osveta.

Sve emocije, osim onih s kojima smo rođeni, stiču se na našem životnom putu.

Zašto ima više emocija nego osećanja?

Izražavanje emocija i osećanja

Emocije su privremena stanja, a čak i u roku od jednog sata mogu se promijeniti za desetine. Da bi se emocija pretvorila u osjećaj, potrebno je čekati dugo, ponekad godinama. A ako imamo osjećaj, to može trajati decenijama, dok emocija traje par sekundi, tako da je emocija mnogo više nego osjećaja.

Kako se osjećaji osobe razlikuju od njegovih emocija: poređenje, psihologija, kratak opis karakteristika i svojstava

Kako znate šta je osjećaj, a šta emocija?

• Mi kontrolišemo osećanja, a emocije je veoma teško kontrolisati, najčešće nemoguće.
• Osećanja se manifestuju na osnovu konstante jednostavne emocije a emocije su trenutne.
• Osjećaji se formiraju u procesu životnog iskustva, a sa emocijama se rađamo.
• Nemoguće je ostvariti osjećaj, ali smo potpuno svjesni emocija, češće u prošlom vremenu.
• Osećanja su dugovečna, a emocije nastaju kratko vrijeme kao odgovor na neku akciju spolja. Svoje emocije izražavamo vikom, smehom, plačem, histerijom.
• Osjećaji nastaju iz emocija, a za takav prelazak emocija u osjećaje potrebno je vrijeme.

Granicu između osjećaja i emocija vrlo je teško definirati.. Ponekad ne možemo dugo da shvatimo u kakvom se stanju zapravo nalazimo – emocije ili osećanja. Primjer za to su ljubav i ljubav.

Funkcije i uloga emocija i osjećaja u psihologiji, ljudskom životu, povezanost emocija i osjećaja s tijelom: opis, vanjske manifestacije

Ljutnja je dovela do afekta

Emocije nisu samo riječi, već mogu postojati i djela. Svi znaju kako osmeh drugog utiče na jednu osobu. Ako je nasmejana osoba iskrena, može svojim osmehom zaraziti druge. Zahvaljujući emocijama, bolje se razumijemo.

Osjećaji i emocije se manifestuju u 4 vrste:

• Sam osećaj
• Manifestacija raspoloženja
• Strast
• Afekt

Feeling- negativna ili pozitivna manifestacija ljudskih osobina.

Raspoloženje- pozadina delovanja ljudske psihe.

Strast- osjećaj je snažan i prilično dug.

Uticaj- veoma jak osećaj, koji traje kratko.

Prema ovoj klasifikaciji:

• Iznenađenje je osjećaj, a čuđenje, blaženstvo je isti osjećaj, ali doveden do afekta.
• Ljutnja je osjećaj, bijes je osjećaj doveden u afekt
• Radost je osjećaj, oduševljenje je osjećaj doveden do afekta

Riječi koje izražavaju osjećaje i emocije: lista

Izražavanje emocija na licu

Rođeni smo sa nekim emocijama. Emocije se dobro pokazuju na našem licu. Malo dijete, nesposoban da govori, već savršeno pokazuje svoje emocije.

Izražavanje najjednostavnijih emocija i osjećaja:

• Apatija je potpuna ravnodušnost.
• Beznađe je gubitak svake nade.
• Anksioznost je manifestacija anksioznosti, uzbuđenja, loših slutnji.
• Zabava - želim da se smejem.
• Ogorčenost je nezadovoljstvo svih.
• Arogancija je snishodljiv odnos prema drugim ljudima.
• Tuga je stanje kada se čini da je sve okolo u sivim tonovima.
• Sažaljenje je osjećaj sažaljenja prema drugima.
• Zavist je test ogorčenosti zbog onoga što drugi dobijaju, a vi ne.
• Ljutnja je ljutnja i želja da se učini nešto neprijatno drugom objektu.
• Strah je reakcija na iznenadnu opasnost.
• Zadovoljstvo je osjećaj povezan sa zadovoljstvom nečijih interesa.
• Mržnja je intenzivna ljutnja prema drugom objektu.
• Usamljenost je stanje kada nema s kim razgovarati od srca do srca.
• Tuga je stanje čežnje za prošlošću ili sadašnjošću.
• Stid - osećanja zbog nedostojnog čina.
• Sreća je stanje unutrašnjeg zadovoljstva nečim.
• Anksioznost je stanje uzrokovano unutrašnjim stresom.
• Iznenađenje je brza reakcija na iznenadni događaj.
• Užas - intenzivan strah kada se suočite sa prijetećim predmetom.
• Bijes je manifestacija ljutnje u agresivnom obliku.

Luule Viilma - Žena živi sa emocijama, muškarac sa osećanjima: šta to znači?

U zavisnosti od preovlađujućih emocija, svaka osoba ima svoje bolesti.

Luule Viilma- Estonski ginekolog i veliki poznavalac ljudske duše, autor 8 knjiga. U svojim člancima pokušala je dočarati ljudima da je naše zdravlje povezano sa stanjem duha, naše emocije povezane s bolestima, a samo mi, prilagođavajući svoje emocije, možemo sami sebe izliječiti.

Činjenica da žena živi sa emocijama, a muškarac sa osećanjima može se naći u knjizi Luule Viilme "Početak muškog i ženskog". Ako je neko zainteresovan, možete.

Da li je moguće i kako upravljati emocijama i osjećajima: obrazovanje emocija i osjećaja

Emocije se od djetinjstva mogu usmjeravati u pravom smjeru

Zahvaljujući emocijama i osjećajima, naš život postaje zanimljiv, ali u isto vrijeme pretjerane emocije utiču na naše zdravlje i psihu, pa moramo naučiti kako upravljati svojim emocijama.

Kako upravljati emocijama?

• Prvo morate sebi priznati da nisu sve emocije koje se manifestiraju u vama pozitivne.
• Suočite se sa svakom manifestacijom negativnih emocija.
• Ne uzimajte sve negativne emocije lično. Ako je šef vikao na vas, to ne znači da ste loš zaposlenik, možda je bio neraspoložen.
• Kontrolišite svoje negativne emocije i spriječite da se pojave sljedeći put.
• Naučite kontrolirati svoju eksplozivnu prirodu i ispoljavanje nasilnih emocija, na primjer, uz pomoć jednostavne načine meditacija, posebni treninzi.
• Sada postoji mnoštvo knjiga i filmova koji vam mogu pomoći da naučite da kontrolišete svoje emocije.

Dakle, naučili smo malo više, i upoznali se sa svojim osjećajima i emocijama.

Video: Disney crtani film za djecu Slagalica, naše emocije

Nije tajna da emocije igraju važnu ulogu u našem životu. Komunicirajući s ljudima, vjerovatno možete primijetiti da ljudi pokazuju emocije na različite načine, dijele svoja osjećanja.

Emocije su adaptivni mehanizam koji nam je po prirodi svojstven da procijenimo situaciju. Uostalom, čovjek nema uvijek vremena kada može ispravno i tačno procijeniti šta mu se dešava. Pretpostavimo u situaciji opasnosti... I onda jednom - osjetio sam nešto i postoji osjećaj da mi se ili „sviđa“ ili „ne sviđa“.

Štaviše, emocionalna procjena je najispravnija - priroda ne može prevariti. Emocionalna evaluacija se događa vrlo brzo i razum i logika se ovdje ne "miješaju". Uostalom, možete logično objasniti bilo šta i dati gomilu svih vrsta racionalnih argumenata.

Gledajući ljude (uključujući i sebe) primjećujem da postoje situacije u kojima ljudi ili ignorišu svoje emocije, ili pokušavaju da ih ne primjećuju, ili jednostavno ne shvaćaju. Neću sada da pravim pretpostavke o razlozima za to, samo ću reći da ne slušam sebe, svoje emocionalnog života, osoba ne može adekvatno i u potpunosti sagledati situaciju i na taj način donijeti najefikasniju odluku.

AT običan život ovo se može manifestovati u činjenici da ignorisanjem ili potiskivanjem svojih emocija, osoba može sebi stvoriti pogrešno uvjerenje. Na primjer, ako je žena u neznanju/nesvjesna ili nespremna da prizna svoj bijes prema mužu, ona može svoju ljutnju iznijeti na drugu osobu ili djecu u potpuno drugačijoj situaciji.

Ili, imao sam klijenta koji je imao ovo uvjerenje: “Ne mogu uvrijediti osobu, uznemiriti je.” Kako se ispostavilo, ako se osoba naljuti, tada će doživjeti krivicu, koju nije željela upoznati.

Na svojim konsultacijama se često susrećem emocionalnu sferu. Jednom sam primijetio da je ljudima ponekad jako teško reći šta zaista osjećaju ili koju emociju trenutno doživljavaju. Čak i ako čovjek shvati da sada ima neki osjećaj, ponekad je vrlo teško to reći riječima, imenovati.

Jedan od mojih klijenata mi je tako rekao: „Osjećam Dobar osjećaj ali ne znam kako se zove..

I odlučio sam popuniti ovu prazninu na stranicama moje stranice. Ispod je lista emocija i osjećaja koje sam uspio pronaći, nadam se da ćete nakon čitanja moći značajno dopuniti svijest o tome šta vam se može dogoditi.

I usput, možete i sami provjeriti: prije nego što pročitate listu, predlažem da je napravite sami, a zatim uporedite koliko je vaša lista potpuna...

Sve sa čime se čovek susreće u životu izaziva u njemu ovaj ili onaj stav. Određeni stav osobe manifestuje se čak i na individualne kvalitete i svojstva okolnih objekata. Sfera osjećaja uključuje ljutnju i patriotizam, radost i strah, oduševljenje i tugu.

Čula da li su oni iskusni u drugačiji oblik odnos čoveka prema predmetima i pojavama stvarnosti. Ljudski zivot nepodnošljivo bez iskustava, ako je čoveku uskraćena mogućnost da doživi osećanja, tada nastupa takozvana „emocionalna glad“ koju nastoji da zadovolji slušanjem omiljene muzike, čitanjem knjige pune akcije itd. Štaviše, emocionalna zasićenost zahtijeva ne samo pozitivna osjećanja, već i osjećaje povezane s patnjom.

najrazvijenije i složenog oblika emocionalni procesi kod ljudi su to osjećaji koji predstavljaju ne samo emocionalnu, već i konceptualnu refleksiju.

Osećanja se formiraju tokom celog života čoveka u uslovima. Osećanja koja reaguju na više društvene potrebe, su pozvani viših osećanja. Na primjer, ljubav prema domovini, prema svom narodu, prema svom gradu, prema drugim ljudima. Odlikuje ih složenost strukture, velika snaga, trajanje, stabilnost, nezavisnost od konkretnih situacija i od stanja organizma. Takav primjer je ljubav majke prema svom djetetu, majka se može naljutiti na dijete, biti nezadovoljna njegovim ponašanjem, kažnjavati, ali sve to ne utiče na njeno osjećanje koje ostaje snažno i relativno stabilno.

Složenost viših osjećaja određena je njihovom složenom strukturom. Odnosno, sastoje se od nekoliko različitih, a ponekad i suprotnih emocija, koje se, takoreći, kristaliziraju na određenoj temi. Na primjer, zaljubljivanje je manje komplikovan osećaj nego ljubav, jer pored zaljubljivanja, ovo drugo podrazumeva nežnost, prijateljstvo, privrženost, ljubomoru i druge emocije koje proizvode osećaj ljubavi koji se ne može izraziti rečima.

Ovisno o prirodi odnosa osobe prema različitim objektima društvenom okruženju izdvajaju se glavne vrste viših osjećaja: moralni, praktični, intelektualni, estetski.

moralna osećanja osoba doživljava u odnosu prema društvu, drugim ljudima, kao i prema sebi, kao što su osjećaj patriotizma, prijateljstva, ljubavi, savjesti, koji regulišu međuljudske odnose.

Zovu se osjećaji koji su povezani sa provođenjem neke osobe i drugih aktivnosti praxic. Oni nastaju u procesu aktivnosti u vezi s njenim uspjehom ili neuspjehom. Pozitivni praktični osjećaji uključuju marljivost, prijatan umor, osjećaj entuzijazma za rad, zadovoljstvo od obavljenog posla. Uz dominaciju negativnih praktičnih osjećaja, osoba doživljava rad kao težak rad.

Određene vrste rada, podučavanja, neke igre zahtijevaju intenzivnu mentalnu aktivnost. Proces mentalne aktivnosti praćen je intelektualnim emocijama. Ako steknu kvalitete stabilnosti i stabilnosti, pojavljuju se kao intelektualna osećanja: radoznalost, radost otkrivanja istine, iznenađenje, sumnja.

Osjećaji koje čovjek doživljava stvarajući ljepotu u životu i umjetnosti nazivaju se estetskim. Estetski osjećaji se odgajaju kroz upoznavanje prirode, divljenje šumi, suncu, rijeci itd. Da bi shvatili zakone lepote i harmonije, korisno je da se deca bave crtanjem, plesom, muzikom i drugim vrstama umetničkih aktivnosti.

Tokom ljudskog razvoja, a poseban oblik mentalna refleksija značajni predmeti i događaji - emocije. Isti objekat ili okidač događaja različiti ljudi različite emocije, jer svako ima svoj, specifičan stav.

Emocije su subjektivne reakcije osobe na uticaj spoljašnjih i unutrašnji stimulansi, odražavajući u obliku iskustava njihov lični značaj za subjekt i manifestujući se u obliku zadovoljstva ili nezadovoljstva.

U užem smislu riječi, emocije su neposredno, privremeno iskustvo neke vrste osjećaja. Dakle, ako uzmemo u obzir osjećaje koje doživljavaju navijači na tribinama stadiona i sport općenito (osjećaj ljubavi prema fudbalu, hokeju, tenisu), onda se ova iskustva ne mogu nazvati emocijom. Emocije će ovdje biti predstavljene stanjem zadovoljstva, divljenja koje navijač doživi gledajući dobru utakmicu.

Funkcije i vrste emocija

Emocije su prepoznate kao važna pozitivna uloga u životu ljudi, a uz njih su se povezivale sljedeće pozitivne funkcije: motivaciono-regulirajuća, komunikativna, signalna i zaštitna.

Funkcija regulacije motivacije je da su emocije uključene u motivaciju ljudskog ponašanja, mogu potaknuti, usmjeriti i regulirati. Ponekad emocije mogu zamijeniti razmišljanje u regulaciji ponašanja.

Komunikativna funkcija leži u činjenici da emocije, tačnije načini njihovog vanjskog izražavanja, nose informacije o psihičkom i fizičkom stanju osobe. Zahvaljujući emocijama, bolje se razumijemo. Promatrajući promjene u emocionalnim stanjima, postaje moguće prosuditi šta se dešava u psihi. Komentar: ljudi koji pripadaju različite kulture sposoban da tačno uoči i proceni mnoge izraze ljudsko lice, da se iz njega odrede emocije poput radosti, ljutnje, tuge, straha, gađenja, iznenađenja. Ovo se odnosi i na one narode koji nikada nisu bili u direktnom kontaktu jedni s drugima.

Funkcija signala. Život bez emocija je jednako nemoguć kao i bez. Emocije su, tvrdio je Charles Darwin, nastale u procesu evolucije kao sredstvo kojim živa bića utvrđuju značaj određenih uslova za zadovoljenje svojih hitnih potreba. Emocionalno ekspresivni pokreti (mimika, gestovi, pantomima) služe kao signali o stanju sistema ljudskih potreba.

Zaštitna funkcija Izražava se u tome što nastaje kao trenutna, brza reakcija tijela, može zaštititi osobu od opasnosti.

Utvrđeno je da što je živo biće složenije organizovano, što je viši stepen na evolucijskoj ljestvici, to je bogatiji i raznovrsniji raspon emocija koje ono može doživjeti.

Priroda iskustva (zadovoljstvo ili nezadovoljstvo) određuje znak emocija - pozitivno i negativan. Sa stanovišta uticaja na ljudsku aktivnost, emocije se dele na stenic i astenic. Stenske emocije potiču aktivnost, povećavaju energiju i napetost osobe, potiču je na akcije, izjave. Popularni izraz: spreman za pomicanje planina. I, obrnuto, ponekad iskustva karakterizira neka vrsta ukočenosti, pasivnosti, tada govore o asteničnim emocijama. Stoga, ovisno o situaciji i individualne karakteristike Emocije mogu uticati na ponašanje na različite načine. Dakle, tuga može izazvati apatiju, neaktivnost slab covek, dok jak covek udvostručuje svoju energiju, pronalazeći utjehu u radu i kreativnosti.

Modalitet- glavni karakteristika kvaliteta emocije, što određuje njihov tip prema specifičnosti i posebnoj obojenosti doživljaja. Tri osnovne emocije razlikuju se po modalitetu: strah, ljutnja i radost. Uz svu raznolikost, gotovo svaka emocija je vrsta izraza jedne od ovih emocija. Anksioznost, anksioznost, strah, užas su različite manifestacije straha; zloba, razdražljivost, bijes - ljutnja; zabava, veselje, trijumf - radost.

K. Izard je identifikovao sledeće glavne emocije

Interes(kao emocija) - pozitivno emocionalno stanje, doprinoseći razvoju vještina i sposobnosti, sticanju znanja.

Joy- pozitivno emocionalno stanje povezano sa sposobnošću da se dovoljno u potpunosti zadovolji stvarna potreba, čija je vjerovatnoća do sada bila mala ili, u svakom slučaju, neizvjesna.

Zaprepašćenje- emocionalna reakcija koja nema jasno izražen pozitivan ili negativan predznak na iznenadne okolnosti. Iznenađenje inhibira sve prethodne emocije, usmjeravajući pažnju na objekt koji ju je izazvao, a može se pretvoriti u zanimanje.

Patnja- negativno emocionalno stanje povezano s primljenim pouzdanim ili naizgled takvim informacijama o nemogućnosti zadovoljenja najvažnijih vitalnih potreba, koje se do sada činilo manje ili više vjerojatnim, najčešće se javlja u obliku emocionalnog stresa.

Ljutnja- emocionalno stanje, negativnog predznaka, po pravilu, koje se odvija u obliku afekta i uzrokovano iznenadnom pojavom ozbiljne prepreke za zadovoljenje izuzetno važne potrebe subjekta.

Gađenje- negativno emocionalno stanje uzrokovano objektima (predmeti, ljudi, okolnosti), kontakt sa kojima ( fizička interakcija, komunikacija u komunikaciji i sl.) dolazi u oštar sukob sa ideološkim, moralnim ili estetskim principima i stavovima subjekta. Gađenje, ako se kombinuje sa ljutnjom, može međuljudskim odnosima motivisati agresivno ponašanje, gdje je napad motiviran ljutnjom, a gađenje je motivisano željom da se nekoga ili nečega riješi.

Prezir- negativno emocionalno stanje koje se javlja u međuljudskim odnosima i nastaje neusklađenošću životnih pozicija, pogleda i ponašanja subjekta sa životne pozicije, stavovi i ponašanje objekta osjećanja. Potonji se subjektu predstavljaju kao osnova, a ne odgovaraju prihvaćenom moralnih standarda i estetski kriterijumi.

Strah- negativno emocionalno stanje koje se javlja kada subjekt dobije informaciju o mogućoj prijetnji njegovom životnom blagostanju, o stvarnoj ili zamišljenoj opasnosti. Za razliku od emocije patnje uzrokovane direktnim blokiranjem najvažnijih potreba, osoba koja doživljava emociju straha ima samo vjerovatnoću predviđanja mogućih nevolja i djeluje na osnovu toga (često nedovoljno pouzdana ili pretjerana prognoza).

Sramota- negativno stanje, izraženo u svijesti o neusklađenosti vlastitih misli, postupaka i izgleda ne samo sa očekivanjima drugih, već i sopstvene ideje o pravilnom ponašanju i izgledu.

Emocije također karakteriziraju snaga, trajanje i svijest. Raspon razlika u snazi ​​unutrašnjeg iskustva i spoljašnjih manifestacija je veoma velik za emociju bilo kog modaliteta. Radost se može manifestovati kao slaba emocija, na primjer, kada osoba doživi osjećaj zadovoljstva. Oduševljenje je emocija veće snage. Ljutnja se kreće od razdražljivosti i ogorčenosti do mržnje i bijesa, a strah od blage anksioznosti do terora. Emocije traju od nekoliko sekundi do mnogo godina. Stepen svijesti o emocijama također može biti različit. Ponekad je čovjeku teško razumjeti koju emociju doživljava i zašto se javlja.

Emocionalna iskustva su dvosmislena. Isti predmet može izazvati nedosljedne, konfliktne emocije. Ovaj fenomen je imenovan ambivalentnost(dvojnost) osećanja. Na primjer, možete nekoga poštovati zbog njegovog napornog rada i istovremeno ga osuđivati ​​zbog njegovog temperamenta.

Kvalitete koje karakterišu svaku konkretnu emocionalnu reakciju mogu se kombinovati na različite načine, čime se stvaraju višestrani oblici njihovog izražavanja. Glavni oblici ispoljavanja emocija su senzualni ton, situaciona emocija, afekt, strast, stres, raspoloženje i osećaj.

Senzualni ton se izražava u činjenici da mnoge ljudske senzacije imaju svoje emocionalno obojenje. Odnosno, ljudi ne samo da osećaju bilo kakav miris ili ukus, već ga doživljavaju prijatnim ili neprijatnim. Slike percepcije, pamćenja, razmišljanja, mašte su također emocionalno obojene. A. N. Leontiev se smatra jednim od bitne kvalitete ljudsko znanje fenomen koji je nazvao “pristrasnošću” refleksije svijeta.

Situacijske emocije nastaju u procesu ljudskog života najčešće od drugih. emocionalne reakcije. Njihove glavne karakteristike su relativno mala snaga, kratkotrajnost, brza promjena emocija, slaba vanjska vidljivost.