Prepoznaj ko je ko. Zašto osoba "spava"? Vrsta svijesti: mentalna

Na banerima možete pronaći riječi „biti ovdje i sada“, odnosno stalno raditi samo svjesne radnje, a da ne podlegnete vlastitoj obmani. Pa zašto je tema svjesnosti postala toliko popularna savremeni svet. U ovom članku ćemo razumjeti šta je svijest i kako postati svjestan.

Šta je svesnost

Gotovo u svakom trenutku vaš je usmjeren ka potrazi za nekom vrstom fantazije ili ideala. Ako u određenom periodu niste mentalno, vaš mentalni aparat počinje da se odvlači od stvarnosti, luta u svetu iluzija, „frame po kadar“ generiše ono što ne može biti. Na kraju krajeva, kada legnete, psihički niste u krevetu, radite nešto, napuštate svesnu stvarnost. Svrha prakse svjesnosti je da odvrati pažnju od njenih karmički uvjetovanih, da je vrati u čistu, istinsku stvarnost. Kao što je rekao jedan kineski mudrac: "Kad - jedem, kad se perem - perem se." Izuzetno je jednostavan, ali u isto vrijeme, duboku izjavu koji savršeno opisuje ljudsku svijest.

budite svjesni je fokusiranje na ono što se dešava stvarnom svijetu V ovog trenutka o tome šta ti se dešava. Svjestan, obavljajući neki zadatak, potpuno se koncentriše na njega, a njegove misli ne lutaju nestvarnim svijetom iluzija. Ali u svakom poslu koncentracija vodi povećanom uspjehu. Iskreno govoreći, svijest i meditacija su približni pojmovi. Jedina razlika je u tome što u tom procesu ne radi za dobrobit sebe i društva, već ga jednostavno apsorbira duhovni proces. Ali mudrost leži u aktivnostima koje stvaraju jasnoću.

Karakteristike koncepta

Svijest se odnosi na opšti koncept svesnost. Neki se mogu zapitati koja je razlika između ovih pojmova. U stvari, svjesnost je svojstvena mnogima koji su u stanju da izvršavaju naučene komande, ali ne posjeduju svijest, jer nemaju preciznu čulnu percepciju. spoljni događaji. Definicija svijesti je različita u različitim učenjima.

U psihologiji

U psihologiji se vjeruje da ona stalno reguliše nivo pažnje, a ona je ta koja je odgovorna za svjesno ili nesvjesno potiskivanje nivoa svijesti. CNS i periferni nervni sistem sposoban da apsorbuje veliki broj informacije iz okoline. Štoviše, tako veliki broj da je stranica za koju je odgovorna kognitivne sposobnosti, jednostavno ne bi imao vremena da sve probavi, da nije potiskivanje svijesti. Psiholozi smatraju da bez sistema suzbijanja svijesti osoba može percipirati i obraditi mnogo više informacija i ući u stanje takozvane proširene svijesti.

U filozofiji

U filozofiji su problem svijesti prvi pokrenuli veliki francuski matematičar i mislilac René Descartes. Njegovo poznati izraz„Mislim, dakle jesam“, bio je za njega sveti vodič kroz sve to.

Da li ste znali? Descartes je smislio numeraciju sedišta u pozorištima. Sada je to potpuno poznato i nikoga ne iznenađuje, ali je u 17. veku izazvalo pravu emocionalnu eksploziju u visokom društvu Pariza.

Descartes je izjavio da je mislio i razumio samo ono što je radio kroz svjesne radnje. Francuz je razlikovao mentalne i fiziološki procesi, svijest je za njega bila kriterij njihove različitosti.

U religiji

Da bi ova praksa bila korisna, potrebno je da postavljate pitanja o tome kako vaš partner voli da zaspi: pod svjetlom ili pod ugodnim, u hladnoj prostoriji ili toploj, sa treperavim večernjim lampama ili u potpunom uranjanju. Sa skoro 100% vjerovatnoćom, možemo reći da će vaše želje biti drugačije. Zato probaj

Os očigledno, prilog... Ruski pravopisni rječnik

svjesno- vidi svjesno; adv. Djelujte namjerno / svjesno. Djelujte svjesno/svjesno... Rečnik mnogih izraza

svjesno- posebno / poznato ... Pravopis teških priloga

SVJESNO-IMITATIVNI GOVOR- SVJESNO IMITATIVNI GOVOR. Vidi govorenje...

GOVOR SVJESNO-OPISANJSKI- GOVOR JE SVJESNO IMITATIVAN. Vidite svesno oponašajući govor... Novi rječnik metodički pojmovi i pojmovi (teorija i praksa nastave jezika)

Svesno... Antonym Dictionary

Tehnika respiratorne terapije i respiratorne pedagogije koju je razvio njemački naučnik Middendorf I. Kao doktrina disanja, ona takođe ima naziv "spoznatljivi dah". Middendorf kaže da "disanje obavlja vitalnu ... ...

Ovaj članak bi trebao biti vikifikovan. Molimo vas da ga formatirate prema pravilima za formatiranje članaka. Etnoterapija je pravac psihoterapije zasnovan na etničkim praksama, zanatima i... Wikipediji

Razvoj savremene naučne psihoterapije odvija se na bazi različitih teorijski pristupi, analiza i generalizacija rezultata empirijsko istraživanje kliničke, psihofiziološke, psihološke, socio-psihološke i druge ... ... Psihoterapeutska enciklopedija

Pojam koji označava skup šarenih i raznolikih inovativnih, revolucionarnih, buntovničkih pokreta i trendova u umjetnosti. kulture 20. veka Avangardni fenomeni su karakteristični za sve prelazne faze u istoriji umetnosti. kultura, odjel vrste... ... Enciklopedija studija kulture

Knjige

• eBook
• Živite svesno. Kako? Knjižni trening, Jurij Gurin. IN U poslednje vreme u stručnim krugovima se mnogo govori o mindfulnessu vezano za obuku osoblja i razvoj lične efikasnosti: mindful finance, mindful…

Mindfulness je jedan od najpopularnijih i slabo shvaćenih fenomena filozofske, psihološke i religijske misli i prakse. Zahvaljujući tome svako to tumači kako može.

Teoretičari više vole da pričaju o svesnosti, ne primećujući mnogo da se iz bilo kog razloga nerviraju ili da se igraju muha slona.

Zapažanja praktičara u pisanje velika rijetkost jer su praktični. Jesu, ne kažu. Ali svaki poznati guru ima svoje apostole koji govore riječ, zahvaljujući čemu imamo sreću da se upoznamo sa radovima o svijesti Ošoa, Gurđijeva, kao i raznim besplatnim prezentacijama svijesti u budizmu.

Pored budizma, zapadna psihologija i filozofija tvrde da otkrivaju ovaj fenomen.

Svest je jedna od osnovni koncepti Geštalt terapija uz ZiS - "ovde i sada".

U stvari, svijest je rezultat prilično uspješnog ukrštanja zapadne i istočne kulture. Osho nije krio da je pročitao hiljade radova evropskih filozofa, psihologa, psihijatara, mistika, teozofa različitih vremena. Bio je dobro upoznat sa radom Frojda i svih njegovih učenika. Zauzvrat, mnogi zapadni psiholozi i filozofi su proučavali Istočna kultura, budizam, istočnjačke prakse i tehnike, život u ašramima i učenje meditacije od istočnjačkih učitelja, koji su kasnije u Evropi postali poznati kao probuđeni.
Postoje slične prakse različitih naroda. Postepeno stječući popularnost, drevna slovenska praksa osvještavanja, promjene stava prema sebi i svijetu naziva se "Ja jesam".

Klasifikacija svijesti
Dakle, svjesnost je uključenost, buđenje iz emocionalne, intelektualne, duhovne hibernacije, iz automatizma i autopilota.

Osim što je sinonim za svijest u različitih izvora pod nazivom svjesnost, budnost, vedrina svijesti, zapažanje, duboka samosvijest, samoupravljanje, preuzimanje odgovornosti za bilo koju svoju emociju, osjećaj, misli, postupke i nedjelovanja.

Klase svijesti su prije faze njenog razvoja, jer svijesti nema mnogo. Potpuna svijest pretvara laika u Budu.

1. Svest o nečijem fizičko tijelo u svakom trenutku, uključujući i sve fiziološke procese koji se u njemu odvijaju: disanje, rad srca, rad probavnog i izlučnog sistema.
2. Svjesnost o eteričnom tijelu - tijelu emocija. Pratite rad endokrinog sistema.
3. Svjesnost astralnog tijela – osjećaji i iskustva.
4. Svjesnost mentalnog tijela - tijela uma. Imajte na umu trenutno posmatranje. Kontrola i sposobnost da se zaustavi ili ne veže.
5. Sinteza svih prethodnih tipova svesti, odnosno trenutna svest o sebi (četvrti put prema Gurđijevu).
6. Svijest o kauzalnom tijelu, odnosno tijelu događaja, ili svijest o drugim ljudima.
7. Svest o stvarnosti u njenoj celini je konačno Buđenje.

Poteškoće u savladavanju svjesnosti

Do doba strasti za takvom literaturom, čovjek je dobro svjestan samo jednog alata za razumijevanje svijeta. To je isti um koji je sada vrlo moderno grditi zbog svoje nesavršenosti, taštine, nesamostalnosti. Um koji osobu čini pametnom, povećavajući njen broj otkucaja srca. Ne treba mešati sa inteligencijom. Um čini čoveka mudrim i ravnodušnim prema paganskim plesovima Ega, kao i prema nečijem CSR. Svesnost je usko povezana sa buđenjem uma i širenjem njegovog uticaja gde god je to moguće.

Iz razgovora Uspenskog sa Gurđijevom "U potrazi za čudesnim":

„Da li ste ikada pomislili da su svi ljudi sami mašine?
„Da“, odgovorio sam, „sa strogim naučna tačka vida, svi ljudi su mašine kojima upravljaju spoljni uticaji. Ali cijelo je pitanje da li se ovo naučno gledište može prihvatiti.
- Naučno ili nenaučno - za mene je svejedno, prigovorio je Gurđijev. - Želim da tačno razumete šta govorim. Gledajte, svi ovi ljudi koje vidite - i on je pokazao na ulicu. “Sve su to samo mašine i ništa više.”

I ova mašina je pozvana da realizuje sve procese svih nivoa koji se u njoj dešavaju i da to realizuje kroz stalno posmatranje. I tu počinje zabava. Dobro, prosječan laik upija hranu i izlučuje 3 puta dnevno, ali da li diše? Šta je sa kontrakcijama srca? Ako ste svjesni svakog fiziološkog čina, onda je pad u nirvanu sasvim stvaran. Prilično brzo, barem od gladi. Ne možete više raditi i zarađivati ​​novac. Isto važi i za druge društvene uloge.

Pored manje-više proučenog instrumenta uma, laiku (pa i tada ne svima) je poznat proces kontrole. Dakle, upravo je laik taj koji počinje da ovladava svjesnošću, kontrolirajući umom procese za koje priroda nije namijenjena. voljna regulacija.

Da, da, uz hodanje po ugljevlju i gutanje mačeva, fakiri-jogiji su u stanju da kontrolišu disanje i zaustave, a zatim pokrenu srce. Ali čak ni sam Gurđijev, praćen Ošoom, koji je dobro poznavao njegove prakse, nije se usudio da te ljude nazove Budama. Iskreno i otvoreno su rekli da su to prosjački ulični klovnovi za zabavu site javnosti. I ne mogu ništa drugo osim toga. Malo druge mašine bez svesti.

Kao rezultat toga, posljedica proizvoljne promjene ritma disanja je njegov ozbiljan nedostatak, na primjer, apneja. Osoba počinje da se guši u snu, jer se dnevni i noćni ritam više ne poklapaju. To dovodi do nesanice zbog straha od gušenja. Hronične bolesti se često pogoršavaju zbog poremećaja cirkulacije.

Čitava poteškoća leži u nekontrolisanju ovih procesa, već u posmatranju u isto vrijeme.

Prema misticima, unutar svake osobe postoji određeni Posmatrač koji samo posmatra, a da se ni na koji način ne miješa u život, odnosno ne procjenjuje predmet promatranja, ne upoređuje, pa prema tome i ne osuđuje. Pasivan je, ne aktivni proces, ništa ne lomi. U nekim izvorima, Observer se naziva tačkom nepristrasne pažnje. Svesnost je stalna veza sa ovom tačkom.

Posmatranje bilo kakvih procesa u organizmu sa ove tačke daje objektivnu informaciju o tome šta se dešava, to samo poznavanje i razumevanje sebe, a samim tim i drugih ljudi, a samim tim i suštine interakcije, koja se zove događaj.

Uspostavljanje stalnog kanala komunikacije sa svojim pravim ja čini osobu mnogo efikasnijom u njoj. istinske želje i ciljevima života. Odnosno, u teoriji, osoba postaje cjelovita, stječe unutarnju srž, ne podliježe utjecajima i manipulacijama, ne pati od refleksije, jer kontrolira emocije i um, postaje razuman, smiren, uravnotežen. U tom procesu ili nakon toga, pronalazi ljude koji odgovaraju njegovom stanju, njegovom životnom poslu, njegovoj porodici. Sretan kraj.

U praksi je malo takvih ljudi. Ovo je dio razvoja, jedinstven za svakoga. Na primjer, pretpostavlja se da je sam Gurdjieff, Osho uspio probuditi, ali su oni koji su bili pored njih ostali obični ljudi a neki nisu ni uspjeli.

Oshoova praksa buđenja svijesti u velika grupa ljudi (do 15 hiljada) završilo stvaranjem totalitarne sekte sa zatvorenom teritorijom, stražama, mučenjem, seksualnim nasiljem, divljanjem narkomanije, ropski rad, njegove ikone na svakom uglu i vratu, uzdizanje pohvalnih oda. Na kraju su on i ašram protjerani iz Sjedinjenih Država, a druge zemlje ih nisu htjele prihvatiti. A onaj koga su zvali živi Buda umro je od side sa 56 godina.

Postoje najmanje dvije interpretacije o tome šta znači živjeti svjesno. Međutim, među njima postoje veoma velike razlike.

Živjeti svjesno znači biti u stanju vidjeti uzrok i posljedicu

Obavljajući određene radnje i djela, čovjek ponekad ne shvaća šta će mu donijeti. Drugim riječima, vrlo često ne vidi vezu između uzroka i posljedica. Sjetite se koliko ste puta žalili zbog nekih nepromišljenih postupaka – da ste znali do čega će dovesti, nikada ih ne biste učinili.

Najneugodnije je to što u mnogim slučajevima osoba ima sposobnost da unaprijed predvidi buduće probleme, ali ne. Zašto? Zbog nedovoljne svijesti, nesposobnosti da se analizira elementarna povezanost događaja. Iz ovoga slijedi jednostavan zaključak – potrebno je povećati nivo svijesti. Odnosno, pokušajte predvidjeti razvoj događaja, razumjeti koje probleme može donijeti ovaj ili onaj korak.

Svjesno življenje uključuje sposobnost analiziranja trenutne situacije. Na kom mestu životni put jesam li Čemu težim, šta želim? Šta je smisao mog postojanja? Mnogi ljudi jednostavno idu sa tokom, čak ni ne shvatajući šta žele. Ostvarujući svoje prioritete i razvijajući načine da ih ostvarite, svoj život možete učiniti mnogo uspješnijim i zanimljivijim.

Živjeti svesno znači biti svjestan sadašnjeg trenutka.

Čovjekova pažnja je stalno zauzeta nečim. Ovo je ili posao kojim se trenutno bavi, ili njegova razmišljanja. Štaviše, čak i dok se bavi nekim poslom, osoba često razmišlja o nečemu potpuno stranom. Njegove misli su obično povezane sa prošlošću ili budućnošću, dok osoba propušta trenutni trenutak. Drugim riječima, on živi u prošlosti, ali ne živi u sadašnjosti.

Možete napraviti razliku tako što ćete naučiti da budete prisutni u svakom trenutku. trenutni trenutak. To jest, biti svjestan toga, biti svjestan. Pokušajte, ne razmišljajući ni o čemu, samo pogledajte okolo. Gledajte od objekta do objekta, gledajte - ali nemojte procjenjivati ​​ono što vidite. Nema misli, vaša pažnja je u potpunosti ovdje, u trenutnom trenutku. Neko vrijeme ste pobjegli iz zatočeništva misli, uspjeli ste da steknete svijest.

Nažalost, vrlo brzo ćete izgubiti ovu svijest - navika razmišljanja će preuzeti, opet ćete uroniti u mentalne konstrukcije. Ova dva stanja – svijest o trenutnom trenutku i boravak u mislima – vrlo su slična buđenju i spavanju. Svjesni trenutnog trenutka, budite se, oslobađate se zarobljeništva misli. Kada misli ponovo zavladaju, ponovo zaspite.

Reci mi, da li bi voleo da živiš nekoliko puta duže? Sigurno da. Svesnost vam daje tu priliku. Ne u smislu broja proživljenih godina, već u smislu intenziteta percepcije. Lutajući u mislima, kao da spavaš, život leti. Kada ste svjesni sadašnjeg trenutka, zaista ste živi. Subjektivno, vrijeme počinje da teče mnogo sporije – tako vam je teklo u djetinjstvu. Za dijete je godina dugo vremena. Za odraslu osobu - skoro trenutak, godine bljesnu jedna za drugom. Želite li višestruko produžiti svoj život? Naučite da živite u sadašnjem trenutku.

Naučiti da budemo svesni trenutnog trenutka sve vreme je veoma teško, ali moguće. Naučite da pazite šta radite - bez obzira šta radite. Odaberite nešto jednostavno za početak. Na primjer, perete suđe - radite to svjesno. Budite svjesni svakog svog pokreta, pazite na proces pranja, ne dozvolite da vas misli ponesu. I tako je u svakom slučaju.

Postepeno ćete početi da doživljavate postojanje u sadašnjem trenutku kao svoje pravo stanje – što i jeste. Ako možete doći do stanja svijesti i učvrstiti se u njemu, steći ćete nešto za šta nije šteta dati sav novac svijeta. Sta tacno? Saznajte sami.

Hajde sada da pričamo o tome slabostčitavog čovečanstva – svesnost. Kada bi svi ljudi imali maksimalnu svijest, onda nikada ne bi imali problema, depresije, ozlojeđenosti, drugih patnji, teških zadataka i tako dalje. Zašto tako kažem? O tome ćete naučiti u nastavku. Saznat ćete koje su privilegije obdarene svesna osoba kako to funkcionira i šta mu daje. Takođe ćemo razgovarati o tome kako razviti svesnost.

Šta je svesnost?

Počnimo s pitanjem: šta je svesnost? Pažnja je takvo stanje osobe kada prati sve: svoje stanje, svoje emocije, dobrobit, vanjski svijet u svim njegovim manifestacijama. Svesnost je kada je fokus osobe usmeren na spoljašnji svet, a ne na sebe kao i obično. Svesnost je način posmatranja, a ne hibernacije u kojoj se osoba nalazi u 90% vremena.

U knjigama ćete mnogo čuti o pažljivosti. Vadim Zeland "Reality Transurfing". Ako ste upoznati s njegovim radovima, čuli ste za takvu verziju da smo svi u matrici. Odnosno, sve što vidimo je iluzija. Svi smo u hibernaciji. Ili, kako gospodin Zeland kaže - SPAVAMO DALJE.

I zaista, samo trebate pogledati kroz prozor, i odmah ćete vidjeti koliko ljudi hoda ulicama kao zombiji. Njihov fokus je prema unutra, a ne prema spolja. Ovo je razlika između svjesnosti i sna. Ali nemojte kriviti osobu što se povlači u sebe. Bolje je razumjeti razloge ovakvog ponašanja. Zašto čovek živi nesvesno, zašto uvek spavamo, zašto nam nedostaje šta se dešava u spoljnom svetu?

Razlog je očigledan. Sve je u našem mozgu. Naš mozak je tako dizajniran da treba stalno nešto raditi, nešto odlučivati, nešto izmišljati. Jednostavno rečeno, mozak se treba hraniti, a misli i rasuđivanje ga hrane. Ne možemo NE razmišljati, posebno kada smo budni kada nam mozak radi na visokim frekvencijama.

Čovjek se povlači u sebe, jer mu je zanimljivije da živi tamo. Vanjski svijet više ne prianja uz nas svojom ljepotom, ptice su umorne, drveće nam je postalo nevidljivo, plavo nebo ne zgrabi nas. Sve je to već postalo dosadno i ne izaziva nikakve emocije. Na kraju krajeva, čovjek je emocionalno biće. Ako na ulici počne svađa ili glasna svađa, onda će svi usnuli prebaciti fokus pažnje sa sebe na van – odnosno na tuču. Jer tuča usred bela dana je nešto neobično i retko. I čovjeka uvijek uhvati nešto neobično.

Bio sam svjedok ovakvih incidenata mnogo puta. Vraćajući se kući, i ja sam, kao i svi ostali, bio uronjen u sebe. Prošao pored ljudi koji se nisu razlikovali od mene. I čim su se odjednom začuli povici dvojice muškaraca koji su se sređivali, svi ljudi, uključujući i mene, kao da su se probudili iz unutrašnjeg hibernacije. Sva pažnja ljudi bila je prikovana na dvojicu zavađenih momaka. Zašto? Budući da je neobičan i zanimljiv, hvata emocije i tjera vas da gledate.

Ljudi spavaju jer nas vanjski svijet ne zanima. Iste ulice, isti putevi, iste zgrade i trase, i ništa novo. Ali čim se čovjek nađe u novom prekrasno mjesto kako je njegova pažnja prikovana za ovu ljepotu, uključuje se način posmatranja i analize. Pogled čoveka je napolju.

Zaključak je da je prvi razlog zašto su ljudi nesvjesni dosada. Drugi razlog zašto su ljudi nesvjesni je taj što su stalno ometeni. Svi imamo svoje životni problemi i situacije, a sve imaju jedno snažno svojstvo – da izazivaju emocije, i nije bitno jesu li loše ili dobre. Ako vanjski svijet postane dosadan, odnosno ne izaziva nikakve emocije, onda problem i druge situacije uvijek izazivaju buru emocija. A tamo gdje se javlja emocija, tu je i fokus ljudske pažnje.

Većina ljudi je zaokupljena sobom jer stalno razmišlja o tome kako da riješe ovaj problem, kako da urade ovo, kako da urade ovo itd. Kada prolazite pored ljudi, šta vidite na njihovim licima? Ako se osoba smiješi, to znači da razmišlja o nečemu dobrom, ili se prisjeća nečeg dobrog. Ako je lice tmurno, onda se nešto dogodilo, a osoba ili kuka i žali se ili razmišlja o rješavanju ove situacije. Fokus je prema unutra i osoba postaje zombi. Ako osobu ništa ne uznemirava, neće biti razloga da se udubljuje u sebe.

Čemu služi svijest?

Svesna osoba ima prednosti u odnosu na zombija koji spava. Svesna osoba je mnogo prijemčivija od osobe koja spava. Gdje god da nam je fokus pažnje: iznutra ili izvana, mi i dalje živimo u vanjskom svijetu. Živjeti u sebi znači izolovati se od vanjskog svijeta. Osoba koja spava propušta mnoge znakove univerzuma mimo njega. Ništa ne čuje, ništa ne vidi i ništa ne miriše. Ponekad, slušajući tuđi razgovor, možete pronaći nešto za sebe. Ali osoba stavlja slušalice u uši, uključuje muziku i uranja u sebe. Ne čujete ništa sa bananama u ušima.

Osoba koja spava propušta iz vida mnoge stvari koje bi mu mogle pomoći. Na primjer, čovjeku je potrebno mjesto za posao, ali nije našao odgovarajuće mjesto u novinama. Hoda i razmišlja gdje da nađe ovu sobu. I u svojim snažnim mislima, prolazi pored ogromnog znaka, koji nudi sobu koja mu odgovara. U svojoj glavi vidi slike koje zaklanjaju pogled spolja. Čovjek jednostavno prođe, propuštajući svoju priliku. Otuda zaključak: svjesna osoba ima više sreće, jer živi u stvarnom životu, a ne u virtuelnom. Svesna osoba ima otvorene oči, pošto je posmatrač, osoba koja spava je slepa osoba.

Svesnost se manifestuje u sposobnosti posmatranja situacije sa strane u modu posmatrača. Sagledati situaciju izvana znači sagledati je u većem formatu. Kada se svesnoj osobi nešto desi, ona ne analizira ono što se dogodilo iz užeg ugla. Mentalno se uzdiže iznad sebe, i analizira situaciju izvana. Kao da se to nije desilo njemu, nego drugim ljudima, a on samo posmatra i analizira. Ova metoda je vrlo efikasna u pomaganju da se shvati zašto se to dogodilo na način na koji se dogodilo. Položaj posmatrača je koristan jer smanjuje emocionalnost. Ako ne razumijete na šta mislim, evo vam primjera.

Kada vam se prijatelj požali, kako se osjećate? Primetili ste da vas njen problem ne muči, mirni ste, dajte joj savete, smirite je. Ali to čini potpuno suprotno. Položaj posmatrača je isti. Vi sami sebi dajete savjete.

Osoba koja spava to ne može učiniti jer je paralizirana emocijama. I, po pravilu, takva osoba donosi pogrešne zaključke, uvrijedi se, ljuti se, postaje žrtva. Stoga, kada imate neku vrstu problema, odmah uključite svoju svijest, mentalno se izdignite iznad situacije i počnite je analizirati i rješavati izvana. Zamislite da se to ne dogodilo vama, već nekom drugom (na primjer, djevojci). Šta biste joj savjetovali?

Kako razviti svesnost?

Treći način je da se svesno probudite. Evo te šetaš ulicom. Izazovite sebe da pronađete nešto novo i drugačije. Postavljanjem takvog zadatka automatski ćete usmjeriti fokus svoje pažnje na van. Ovo će uključiti način nadzora. Počećete da tražite, posmatrate, analizirate svijet. U ovom trenutku vi ste svjesna osoba.

Kada stignete negde javni prijevoz, počnite da posmatrate ljude, pogledajte im lica, vidite šta trenutno rade, pokušajte da pogodite ko za koga radi i tako dalje. Ova vježba ponovo pomaže da se aktivira režim posmatrača. A kada postanete posmatrač, automatski postajete svesna osoba.

Možete posmatrati ne samo očima, već imate i uši i nos. Obratite pažnju na zvukove koje čujete, mirise koje mirišete. Čak i dok hodate cestom, obratite pažnju na to kako se osjećate svojim koracima. Da li je put mekan ili tvrd?

Glavno pravilo za razvoj svijesti je posmatranje okolnog svijeta i svega što se u njemu dešava. Posmatrač je svesna osoba. Čovjek uronjen u svoje unutrašnji svet- Čovek koji spava. To je razlika između njih. I izaberite pilulu za sebe.

svesnost, šta je to, kako razviti svesnost

	Sviđa mi se