Stare mere dužine u Rusiji. Stare ruske mere dužine, težine, zapremine

Za mnoge to nije tajna sretan život potrebno je da stalno trenirate svoje tijelo. Tada ćete imati puno energije, osjećat ćete se bolje i mnogo manje se razboljeti. Međutim, mnogi ljudi zaboravljaju da za poboljšanje kvalitete života moraju i trenirati svoj mozak. Od toga će zavisiti vaš životni standard. Zato ću u ovom članku najviše analizirati efikasne vežbe za razvoj obe hemisfere mozga.

Nakon što sam završio fakultet, zaposlio sam se. Svaki dan sam radio ono što sam naučio tokom godine studija. Tačno sam znao svoju dnevnu rutinu. Problem je bio što sam prestao da učim i kao rezultat toga izgubio ambicije. Primijetila sam da me život jednostavno uvukao u rutinu, da su svi dani bili isti i da nisam mogao ostvariti nikakve globalne ciljeve. Onda sam razmislio o tome i počeo da proučavam problem.

U tom periodu mog života naišao sam na 5 vježbi koje ću opisati u nastavku. Nakon nekoliko mjeseci počeo sam primjećivati ​​prve rezultate. Postao sam kreativniji i fokusiraniji u isto vrijeme. Kao rezultat toga, ne samo da sam dobio promociju, već sam pokrenuo i vlastiti mali biznis projekat, koji se isplatio i već mi donosi novac. A sve što je bilo potrebno za ovo je da se ne prestane sa razvojem i da se radi na obe hemisfere.

Osnovni principi rada mozga

Ljudski mozak je jedan od najmisterioznijih i najnerazumljivijih mehanizama koje je stvorila priroda. Obično se poredi sa elektronskim kompjuteri. Tokom svog života, osoba uči nešto novo, akumulirajući korisne informacije. A ako neki podaci izgube svoju relevantnost, automatski se zaboravljaju. Trebat će puno vremena da se razmotre sve funkcije koje je naš mozak sposoban da obavlja, ali navešću najosnovnije od njih:

• memorija;
• govor;
• razmišljanje;
• samopercepcija;
• svijest;
• opšta percepcija sveta;
• mašte.

Mozak je podijeljen na dvije hemisfere, koje su povezane supstancijom kalozumom, preko koje se informacije prenose iz jednog dijela mozga u drugi. Svaka hemisfera je odgovorna za određene funkcije. Međutim, u istoriji je bilo slučajeva kada je zbog povreda jedna hemisfera počela da obavlja zadatke druge. Unatoč tome, u početku svaki dio mozga ima svoju svrhu.

Lijeva hemisfera preuzima funkcije logičkog mišljenja i računskih operacija. Sposoban je da obrađuje informacije izvana u strogom redoslijedu. Desna hemisfera je odgovornija za kreativnost i čulnu percepciju. Tako opažamo mirise, muziku, boje i možemo razumjeti umjetnost. Ova hemisfera nam takođe pomaže da se krećemo svetom oko nas. Osim ovoga, jeste desna hemisfera omogućava nam kreativno razmišljanje i pronalaženje neobičnih rješenja.

Sve što je gore opisano su osnove funkcioniranja mozga. Međutim, ove informacije su već dovoljne da se barem otprilike razumije kako funkcioniraju hemisfere mozga. Najvažnije je da uz pomoć posebnih vježbi možemo razviti mozak, usavršavajući određene funkcije. glavni zadatak, je osigurati da obje naše hemisfere rade sinhrono i da budu što efikasnije.

Šta će razvoj obe hemisfere mozga dati čitaocu?

Prije nego što razvijemo obje hemisfere mozga, pogledajmo malo pažljivije šta će nam to tačno dati. Ciljanom obukom ćete razviti važne vještine kao što su:

• sposobnost koncentriranja na ono što je važno;
• navigacija u gigantskim tokovima informacija;
• brzo donošenje najispravnijih odluka;
• obuka u kratkom vremenu;
• trenutno uhvati suštinu stvari.

Upravo ove nabrojane vještine pomogle su svjetski poznatim biznismenima da ostvare svoje visoke rezultate. Da biste i to naučili, potrebno je redovno raditi posebne vježbe za sinhronizaciju rada moždanih hemisfera. Takve vježbe se mogu uporediti s vježbanjem u teretani. Bez redovnog vježbanja naši mišići postaju slabiji. A ako uopće nema opterećenja, onda će jednostavno atrofirati. Mozak radi potpuno po istom programu.

U slučaju nedovoljno mentalna aktivnost počećete brzo da postajete glupi, i obrnuto, uz redovne treninge, dosta neuronske veze, poboljšava se dotok krvi u mozak.

Da bi mozak djelotvorno funkcionirao, potrebno je pokrenuti nastanak novih neuronskih veza uz pomoć novih znanja i utisaka. Tokom našeg standardnog procesa učenja, to se dešava samo od sebe. Mislim na godine kada je uobičajeno učiti ili se pretvarati da učiš. Ovo vrtić, škola i univerzitet. Taj volumen nove informacije ulazak u naš mozak tokom ovog perioda bio je dovoljan da se mozak održi u manje-više radnom stanju.

Problem je što većina ljudi prestaje da uči bilo šta nakon završetka formalnog obrazovanja. obrazovne institucije. Njihovim životima dominiraju rutinski procesi za koje ne moraju koristiti svoj intelekt. A bez odgovarajućeg opterećenja, naš um slabi, a nakon 25-30 godina osoba počinje postepeno postajati glupa. Zbog toga je veoma važno redovno izvoditi posebne vježbe. U nastavku ću opisati najefikasnije od njih.

5 vježbi za razvoj obje hemisfere našeg mozga

Ispod je 5 uobičajenih vježbi koje su idealne za razvoj obje hemisfere vašeg mozga. Radeći ih, primijetit ćete kako postajete pametniji, počinjete primjećivati ​​i razumjeti više.

Vježba br. 1 Crtanje u ogledalu

Za ovu vježbu uzmite komad papira i dvije olovke, po jednu u svakoj ruci. Počnite crtati s obje ruke u isto vrijeme. Neka to bude nešto jednostavno. Nacrtajte kvadrat, krug, osmicu, zvijezdu. Postepeno slike moraju postati složenije. Napišite svoje ime. Ako uspijete, pokušajte nacrtati punopravni crtež.

Vježba br. 2 Slučajne riječi

Za izvođenje ove vježbe uzmite nekoliko nasumične reči i povežite ih u priču. U početku će biti teško. Možda ćete morati da napravite nekoliko dugih rečenica da biste se povezali. Ako vježbate, možete lako povezati sve nasumično uzete riječi sa samo nekoliko fraza.

Vježba br. 3 Riječi

Odlična vježba za ukočen mozak. Pomaže u poboljšanju koncentracije, povećanju pažnje i opterećuje obje hemisfere odjednom.

Zadatak je da brzo, bez oklijevanja, imenujete boju. Međutim, ovo može izgledati prilično jednostavno leva hemisfera počinje da se koncentriše na reči, a desno na boju. Ovo je veoma zbunjujuće. Dobro je ako ovu vježbu radite sa partnerom koji će vam pokazati riječi, a vi trebate imenovati boju ili pročitati napisano. Partner je taj koji to kaže u ovog trenutka trebate: imenovati boju ili pročitati riječ.

Vježba br. 4 Vraćanje stvarnosti

Ovo je odlična vježba vizualizacije. Glavna stvar je koristiti svoju maštu što je više moguće, uključujući vizualnu, slušnu i olfaktornu memoriju. Riješite se bilo kojeg spoljni podražaji, isključite TV, isključite zvuk telefona. Zatvori oci. Pokušajte da zapamtite osobu koju dobro poznajete: njene crte lica, boju očiju i kose. Sada pokušajte da reprodukujete zvuk njegovog glasa, miris parfema. Dodajte nove detalje svom izgledu.

Kada naučite da reprodukujete ljude koristeći svoju maštu, možete nastaviti dalje. Sada možete stvoriti novi univerzum u svojoj mašti, paralelan onom koji postoji. Takve vježbe značajno razvijaju kreativnost, maštu i kreativno razmišljanje.

Vježba br. 5 Neurobika

Ovo je vrsta vježbe za naš mozak. Aktivira rad svih čula odjednom. Ova tehnika prvi je izumio neuronaučnik iz SAD-a po imenu L. Katz. Njegova glavna suština je da stvari koje su nam poznate trebamo raditi na nestandardan način, na primjer:

• hodati po stanu čvrsto vezanih očiju;
• pišite lijevom rukom ako ste dešnjak i, obrnuto, ako ste ljevak;
• promijenite uobičajeni put do posla ili škole;
• pokušajte osjetiti okus hrane, miris cvijeća;
• identificirati stvari samo koristeći taktilne senzacije;
• uradi novi posao nešto što ranije niste radili;
• pokušajte pronaći nestandardne odgovore na poznata pitanja.

Sve nove radnje izazivaju nastanak novih neuronskih veza. Glavna stvar je da ne propustite trenutak kada nove akcije postanu nešto poznato. Nastavite da se razvijate u istom duhu. U ovom slučaju, glavna stvar je ne stati i tada ćete sigurno postići rezultate. Na stranici ćete pronaći mnogo korisnih članaka koji će vam pomoći na ovom teškom putu. Sretno.

Ako je u smjeru kazaljke na satu, tada je percepcija aktivnija u lijevoj hemisferi mozga; ako je u suprotnom smjeru, desna hemisfera je aktivnija. Naporom volje možete natjerati mačku da se kreće naprijed-nazad = ravnoteža hemisfera.

Sinhronizacija moždanih hemisfera

Dolje navedene vježbe će biti korisne za ljude svih uzrasta.

Bilo bi dobro da odrasli koji žele isprobati ove vježbe uključe djecu kao glavne učesnike i, dok navodno podučavaju djecu, mogu sami naučiti. Različite generacije, komunicirajmo aktivnije!
Svi su navikli na to da treba razviti pamćenje, pažnju, inteligenciju i poboljšati svoje tijelo. Ali iz nekog razloga, malo ljudi obraća pažnju na sam mozak, o kojem razvoj svega ovoga u većini slučajeva ovisi. Čak se ni tijelo neće razvijati i usavršavati ako mozak nije pravilno podešen i ne razmisli kako pristupiti radu na tijelu.
Svi znaju da se mozak sastoji od dva dijela: lijevog i desnog. Oni rade različite stvari. A pritom, nekima bolje funkcionira lijeva strana, drugima desna, a najsretnijima oboje. Naravno, dobitnici su oni koji maksimalno iskoriste svoje bogatstvo.

Leva hemisfera razmišlja logično. Desno pomaže stvaranju novih stvari, stvaranju ideja, kako je sada moderno reći. Međutim, možete biti matematičar sa dobro razvijenom lijevom hemisferom, a da pritom ne izmislite ništa novo. Ili možete biti kreator i izbacivati ​​ideje lijevo i desno, a ne provoditi nijednu od njih zbog nedosljednosti i nelogičnosti svojih postupaka. Postoje i takvi ljudi. A nedostaje im samo jedna stvar: raditi na poboljšanju svog mozga, dovodeći ga u harmonično stanje.
U međuvremenu, psihofiziolozi su dugo razvili sistem vježbi za to. U tom smislu je dobro za muzičare, na primjer, pijaniste. njima sa rano djetinjstvo već su harmonične.

Na kraju krajeva, najvažnije oruđe za razvoj mozga su vaše ruke. Djelujući s dvije ruke, osoba razvija obje hemisfere.

Dakle, pređimo na vježbe. Mnogi od njih su nam dobro poznati od djetinjstva.

1. “Uho-nos”. Lijevom rukom uzimamo vrh nosa, a desnom rukom suprotno uho, tj. lijevo. U isto vrijeme otpustite uho i nos, pljesnite rukama, promijenite položaj ruku "potpuno suprotno". Probao sam, bolje je funkcionirao kad sam bio dijete.

2. "Crtanje u ogledalu." Stavite prazan list papira na sto i uzmite olovku. Crtajte zrcalno simetrične dizajne i slova s ​​obje ruke istovremeno. Kada radite ovu vježbu, trebali biste osjetiti kako vam se oči i ruke opuštaju, jer kada obje hemisfere rade istovremeno, poboljšava se efikasnost cijelog mozga.

3. “Prsten”. Prste pomičemo jedan po jedan i to vrlo brzo, spajajući palcem kažiprst, srednji, prstenjak i mali prst u prsten. Prvo, možete to učiniti sa svakom rukom posebno, a zatim s obje ruke istovremeno.
Sada se prisjetimo časova fizičkog vaspitanja. Nije ni čudo što smo bili prisiljeni raditi vježbe u kojima smo lijevom rukom morali dohvatiti desnu nogu i obrnuto. Oni također razvijaju naše hemisfere i pomažu im da rade u harmoniji.

Sljedeća vježba će vam pomoći da pucate emocionalni stres, poboljšava performanse, razvija pažnju, mišljenje i međuhemisferne veze. Vježba je teška, a opet zanimljiva.

"hitna pomoć"

Objašnjavam proceduru. Ispred vas leži komad papira sa slovima abecede, skoro sva. Ispod svakog slova ispisana su slova L, P ili V. Gornje slovo je izražen, a donji označava kretanje rukama. L – lijeva ruka raste do lijeva strana, R - desna ruka se diže na desnu stranu, V - obje ruke se podižu. Sve je vrlo jednostavno, samo da nije tako teško učiniti sve u isto vrijeme. Vježba se izvodi redom od prvog do posljednjeg slova, zatim od posljednjeg do prvog slova. Na komadu papira piše sljedeće.

A B C D E
L P P V L

E F Z I K
V L R V L

L M N O P
L P L L P

R S T U F
V P L P V

X C CH W Y
L V V P L

Ovako možete razviti svoj dragocjeni mozak u svoju korist. Trenirajte za zdravlje i zabavite se! I što je najvažnije, osjetite razliku između svog starog i istreniranog sebe!

Koordinirajte hemisfere vašeg mozga

Ovo jednostavna praksa omogućava vam da oživite jednu hemisferu umornu od monotonog rada i povežete s njom neaktivnu. Da biste to uradili, trebat će vam papir A4, na kojem vodoravno, uz lenjir, markerom nacrtate dvije crte unakrsno, kao što je slovo X položeno na njegovu stranu. Ovaj komad papira objesite u visini očiju, tako da bude zgodno da ga pogledate. Tada ga ne morate skidati, pustite da visi i podsjeća vas na potrebu da se brinete o sebi.
Gledajući ovaj komad papira, dišući mirno i duboko, radite samo dvije jednostavne vježbe, poznate sa časova fizičkog vaspitanja:

– levim laktom dodirnite desno koleno, zatim desnim laktom dodirnite levo koleno, po mogućnosti da leđa držite uspravno. Potrebno je napraviti šest takvih unakrsnih pokreta, ukupno 12. Možete to učiniti i izbrojati.

– levim laktom dodirnite levo koleno, zatim desnim laktom dodirnite desno koleno, po mogućnosti da leđa držite uspravno. Mora se napraviti i šest takvih paralelnih pokreta.

– Ponovo 12 unakrsnih pokreta;

– još 12 paralelnih pokreta;

– I zadnjih 12 unakrsnih pokreta.

Za sve to će vam trebati ne više od 1,5 minuta, a efekat ćete odmah osjetiti u svojoj osjetno osvježenoj glavi.
Zapravo, vježba se koristi za ispravljanje djece s lijeve i desne hemisfere. Preuzeto je iz primijenjene kineziologije - moderna nauka o tijelu i zasniva se na zapažanjima dojenčadi. Ako beba nije prošla fazu puzanja, može imati problema sa zajedničkim radom hemisfera, što znači da neće iskoristiti svoj puni potencijal, koristeći samo polovinu mozga. Ovo znanje ćemo primijeniti u u preventivne svrhe za obnavljanje koordinisane funkcije mozga.

Trening svijesti.

Ovdje je poseban program koji se razvijao dugi niz godina na seminarima. U tome su učestvovali i sportisti i ljudi koji su svoje živote povezali sa meditacijom.
Vježbe su se zvale

Na prvi pogled neće biti prijatni. Uz njihovu pomoć shvatit ćete koliko je lako naći se u teškim situacijama. životnu situaciju i kako je teško naći izlaz iz ovoga i ponovo se roditi.

Trening svijesti je, prije svega, kompleksan fizičke vežbe, kao i mobilnost u svakom smislu.

Američka terapeutkinja Jean Houston otkrila je da se tokom treninga svijesti IQ značajno povećava. Očigledno, vježbanje dovodi do stvaranja novih u mozgu nervne celije. Veliki broj Ove ćelije dovode do povećanih sposobnosti inteligencije.

Takve vježbe su idealne za ispunjavanje zahtjeva bilo koje složenosti i koordiniranog rada obje hemisfere mozga. Oni također povećavaju našu koncentraciju. Program promovira razvoj koordinacije između mozga i tijela (koordiniran rad mozga i dijelova tijela). Pošto smo angažovali lijevu hemisferu, ne pada nam na pamet uključiti desnu, što bi bilo korisno u mnogim situacijama. Vježbe pomažu u koordinaciji rada dijelova tijela.

Ova vrsta gimnastike može biti ugodna u budućnosti i efikasnija je nego što se čini na prvi pogled. Za početak, počnite s jednostavne vježbe, teški mogu uzrokovati bol.

Milovanje po stomaku i tapkanje po vrhu glave

Prvi dio vježbi uključuje maženje po trbuhu desna ruka u smjeru kazaljke na satu. Nakon toga, kucnite lijevim dlanom po vrhu glave, ciljana pluća lupanje povećati mentalni kapacitet. Pazite da su pokreti ravni od vrha do dna i obrnuto.
Treći korak će biti odlučujući: kombinacija oba pokreta. Istovremeno, obratite pažnju kako ne biste greškom pobrkali pokrete: desnom rukom rotirajte duž stomaka, a lijevom se pomičite odozgo prema dolje.
Kada se naviknete na ove pokrete, možete promijeniti ruke. Takve vježbe dobro razvijaju koordinaciju.

Kako izgraditi eko-kuću piše: FERMENTIRANI ČAJ OD LIŠĆA BAŠTA I SAMOBILJNIH BILJA (trešnje, jabuke, kruške, jagode, aronije, javorovi, lješnjaci), (MAJSTARSKI ČAS) #NutritionZP Mnogi Ako se ljudi uporede s tijelom, onda je drzava tanak film oko njega koji se sastoji od vladara, funkcionera i ostalih... Zastava, grb

Za normalno funkcionisanje, mozak, kao i cijelo tijelo u cjelini, treba biti treniran. Pogotovo sa godinama. Kao što znate, ljudski mozak koristi svoj radni potencijal do maksimalno 10%. Ljudi često primjećuju da vremenom postaje teže apsorbirati informacije koje primaju.

Ali postoji mnogo situacija kada je to neophodno. Na primjer, obaveze na poslu ili potpuno nova pozicija, specijalnost, preseljenje u drugu državu, za koje je potrebno obavezno poznavanje lokalnog jezika itd. Sve ove promjene ponekad zahtijevaju uključivanje mozga do maksimuma. Međutim, osoba često primjećuje da osim omamljenosti i umora, njegovi pokušaji ne vode ničemu. Šta raditi u slična situacija? Kako razviti mozak, odnosno povećati njegov potencijal?

Čitanje

Kao što znate, svaka osoba ima dvije hemisfere - lijevu i desnu. Jedi opšte tehnike za razvoj, kao i posebne vježbe koje imaju za cilj osposobljavanje određenog dijela. Kako razviti lijevu hemisferu mozga? Najjednostavniji i na pristupačan načinčita. Zahvaljujući knjizi vizuelna memorija se razvija i obnavlja leksikon, smiruje se nervni sistem, povećava se sposobnost koncentracije. Osim toga, širi se horizonti i kvalitativno se poboljšava pismenost. Budući da je lijeva hemisfera odgovorna za sposobnost čitanja, ovo se može smatrati odličnom vježbom za njeno vježbanje.

Učenje jezika

Kako razviti svoj mozak? Možete početi učiti strani jezik. Ovo znanje ne samo da aktivira "glavni kompjuter" tela, već doprinosi i širenju ličnih sposobnosti.

Na primjer, znajući barem malo jezika, možete posjetiti odgovarajuću zemlju, upoznati se s njenom kulturom i sklopiti zanimljiva poznanstva. Inače, ljudi koji govore čak i različite dijalekte imaju manje šanse da obole od multiple skleroze, Alchajmerove bolesti i drugih.

Neobični načini obavljanja uobičajenih aktivnosti

Kako razviti svoj mozak? Raditi obične stvari na neobičan način blagotvorno je za tijelo u cjelini. Na primjer, čitanje teksta naopako. U početku će vam to zbuniti mozak, ali nakon nekog vremena neće vam se činiti da je to tako težak zadatak. Također je korisno unijeti raznolikost u apsolutno sve što okružuje osobu. Trebali biste češće mijenjati rutu od kuće do posla i preuređivati ​​svoj dom. Istražite nova mjesta.

Kako razviti svoj mozak na uobičajene načine? Sad ćemo vam reći. Kako se ispostavilo, to nije posebno teško. Sledeći nivo trening sadrži posebne vježbe koje imaju specifičan učinak na hemisfere mozga. Ali prvo treba shvatiti ko je za šta odgovoran, kako kažu. Hemisfera sa desne strane percipira podatke u obliku slika i simbola i odgovorna je za fantaziju, muzičke sposobnosti, kreativnost, kao i seksualnu aktivnost.

Da biste ga trenirali, postoje jednostavne i zabavne vježbe koje čak i djeca mogu raditi. Prvi je da lijevom rukom naizmjenično hvatate resicu suprotnog uha, a desnom nos, a zatim obrnuto. Evo kako da razvijete desni mozak. Ako se ova metoda pokaže previše lakom, možete zakomplicirati zadatak. Da biste to učinili, morate dodati pljesak rukama između promjena strana.

Crtajte s obje ruke

Pogledajmo sada kako razviti mozak, obje hemisfere odjednom.

Opisaćemo drugu vežbu. Za to će vam trebati list papira i olovka. Ako je osoba dešnjak, onda biste trebali početi crtati svojom vodećom rukom. Možete pisati slova, crtati šare i šta god želite. Druga ruka bi trebala gotovo istovremeno ponavljati uzorak u simetričnoj refleksiji. Bolje je početi s jednostavnijim opcijama i postupno komplicirati zadatak.

Igre

Kako razviti hemisfere mozga igricama koje imaju za cilj koordinaciju? Jednostavna vježba poznata je mnogima od djetinjstva i zove se "prsten". Da biste to učinili, morate se povezati thumb jednu ruku kažiprstom druge. I obrnuto. Dok pomičete prste na ovaj način, brzinu treba postepeno povećavati. Ovo je jednostavnija verzija vježbe.

Ako vam se čini lako, možete pokušati iskomplikovati. Da biste to učinili, morate naizmjenično pričvrstiti kažiprst, srednji, prstenjak i mali prst na palac jedne ruke, formirajući prsten. Igre koje razvijaju mozak ne pomažu samo da se aktivirate misaoni proces, ali služe i kao raznovrsnost tokom slobodnog vremena. Uostalom, nema ništa teško u izvođenju takvih vježbi.

Zabavna aktivnost

Kako razviti mozak? Takođe zabavna aktivnost, a ujedno i efikasan pokret, je istovremeno maženje po stomaku jednom rukom i tapkanje po glavi drugom, mnogima poznato od detinjstva.

Ovo je još jedan način razvoja mozga, dizajniran i za djecu. Ovaj pokret možete izvesti na brzinu organizirajući zabavna takmičenja. Inače, smijeh i humor su divni i efikasan način poboljšati moždanu aktivnost, kao i opće stanje organizma. Ispostavilo se da su korisne stvari jednostavne i ugodne.

Razvijanje lijeve hemisfere

Kako razviti lijevu hemisferu mozga? Ovu temu treba detaljnije razmotriti. Početi kratak izlet, za šta je ovo područje odgovorno. Lijeva hemisfera aktivno je uključena u obradu informacija primljenih u obliku brojeva i znakova. Ove informacije su zatim predmet analize korak po korak. Većina ljudi na planeti piše desnom rukom. Dakle, za ovaj poredak stvari odgovoran je lijevi režanj mozga.

Da biste ga razvili, trebate riješiti matematičke ili logičke zagonetke. Alternativno, prestanite koristiti kalkulator i izračunajte u svojoj glavi. Inače, predstavnici prošlih generacija bili su uskraćeni za sve vrste kreacija kompjuterske tehnologije, pa su do starosti imali bistar um i odlično pamćenje. Bilo je potrebno mnogo da se upamte međugradski brojevi svih rođaka, ali adresar nije uvijek bio pri ruci.

Ukrštene reči i igre

Također na dobar način je rješavanje križaljki, pogotovo jer savršeno aktivira pamćenje. Zatim, dobro je raditi poznate stvari desnom rukom i nogom. Ovo može izgledati teško za ljevoruke, ali to je suština vježbe.

Postoje i igrice koje razvijaju mozak. Štaviše, mnoge od njih mogu se uzeti iz brojnih poznatih. Ova tehnika je odlična za ljevoruke, jer će biti efikasnija zbog neobičnog položaja. Na primjer, odlična igra je badminton. Reket treba uzeti u desnu ruku i koristiti samo njime. U početku može izgledati teško, ali nakon nekog vremena mozak će se naviknuti i početi slijediti komande. Pokreti će biti koordiniraniji. Prikladne igre će biti i stoni tenis, kuglanje i druge.

Odlična igra koja se također savršeno razvija aktivnost mozga, posebno lijeva hemisfera, su šah. Razmišljanje o strategiji i proračunavanje verovatnih poteza efikasno aktiviraju rad „glavnog računara“.

Metode

Kako razviti mozak djeteta i odrasle osobe? Postoji nekoliko drugih metoda. To uključuje:

Da bi mozak dobro radio, ne zaboravite na dobru ishranu i pravilan režim pijenja. Takođe, kvalitetan odmor i 7-8 sati sna su važni za produktivnu aktivnost.

Konačno

Sada znate kako da razvijete svoj mozak. Kao što vidite, postoji mnogo metoda. Stoga ga ne zaboravite razviti. Sretno!

Lijeva hemisfera mozga odgovorna je za sposobnost logičko razmišljanje, sistematizacija i kritično mišljenje. U harmoničan razvijena osoba obje hemisfere rade harmonično i uravnotežuju jedna drugu. Treniramo i postižemo savršenstvo.

3. Opterećujemo desnu stranu tijela

Sve radnje izvodimo desnom rukom. Ljevorukim će biti teško, ali dešnjacima, kojima to neće biti teško, može se savjetovati gimnastika, gdje se više pažnje poklanja desnoj strani tijela: skakanje na desnu nogu, savijanje do desno.

4. Uradite masažu

Na našem tijelu postoje tačke koje odgovaraju različitim organima. Tačke koje se nalaze na stopalima u bazi su odgovorne za mali mozak. thumbs noge Odmah ispod su tačke obe hemisfere. Masiranjem takve tačke na desnom stopalu aktiviramo lijevu hemisferu.

5. Razvijati finu motoriku ruku

Vrh malog prsta lijeve ruke dodiruje vrh palca desne ruke, a vrh malog prsta desne ruke dodiruje palac lijeve ruke. Palac lijeve ruke će biti na dnu, a desne na vrhu. Zatim brzo zamijenite prste: palac lijeve ruke će biti na vrhu, a palac desne ruke će biti na dnu. Isto radimo sa kažiprstom i prstenjakom.

Vježbe

Vježbe koje poboljšavaju odnos između obje hemisfere pozitivno utiču na aktivaciju lijeve hemisfere.

1. U isto vrijeme lijevom rukom mazimo stomak, a desnom lupkamo po glavi. Onda menjamo ruke.
2. Jednom rukom crtamo zvijezdu u zraku, a drugom - trokut (ili drugi geometrijske figure, glavna stvar je da bi trebali biti različiti za različite ruke). Kada jednu vježbu možemo izvesti prilično lako i brzo, mijenjamo figure.
3. Istu sliku crtamo istovremeno desnom i lijevom rukom, održavajući simetriju ogledala.
4. Levom rukom uhvatite desno uho, a desnom vrhom nosa. Pljesnemo rukama i promijenimo ruke: desnim dodirujemo lijevo uho, a lijevom - vrh nosa.
5. Ples, posebno tango, poboljšava koordinaciju pokreta i razvija obje hemisfere.