Το βιολογικό ρολόι του σώματός μας. Τι είναι ο βιολογικός χρόνος

Στη σύγχρονη επιστήμη χρησιμοποιούνται επίσης οι έννοιες του βιολογικού, ψυχολογικού και κοινωνικού χώρου και χρόνου.

Στη ζωντανή ύλη, ο χώρος και ο χρόνος χαρακτηρίζουν τα χαρακτηριστικά των χωροχρονικών παραμέτρων της οργανικής ύλης: τη βιολογική ύπαρξη ενός ανθρώπου, την αλλαγή των ειδών των φυτικών και ζωικών οργανισμών.

Χώρος, στα οποία διαδραματίζονται φαινόμενα ζωής, δηλ. υπάρχουν ζωντανοί οργανισμοί και εκδηλώσεις των συσσωματωμάτων τους, είναι εναντιομορφικό χώρος. Εκείνοι. οι φορείς του είναι πολικοί και εναντιομορφικοί. Χωρίς αυτό, δεν θα μπορούσε να υπάρξει ασυμμετρία των ζωντανών οργανισμών.

Στη γεωμετρική έκφραση του χρόνου, στην οποία συμβαίνουν φαινόμενα ζωής, όλοι οι φορείς του πρέπει επίσης να είναι πολικοί και εναντιομορφικοί.

Ο χρόνος είναι βιολογικός, συνδέεται με φαινόμενα ζωής και αντιστοιχεί στον χώρο των ζωντανών οργανισμών, ο οποίος έχει μια ασυμμετρία.

Πολικότητα του χρόνουστα βιολογικά φαινόμενα, εκφράζεται στο γεγονός ότι αυτές οι διεργασίες είναι μη αναστρέψιμες, δηλ. γεωμετρικά, στην ευθεία Α→Β, τα διανύσματα ΑΒ και ΒΑ είναι διαφορετικά.

Εναντιομορφισμός του χρόνουεκφράζεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η ασυμμετρία εκδηλώνεται φυσικά σε ορισμένα χρονικά διαστήματα.

Οι ιδιότητες και η εκδήλωση αυτού του χρόνου που σχετίζονται με το διάστημα διαφέρουν έντονα από τον υπόλοιπο χώρο του πλανήτη μας, μπορεί να διαφέρουν από άλλες εποχές. Αυτό το ερώτημα μπορεί να απαντηθεί μόνο με μια εμπειρική μελέτη του χρόνου.

Μια τέτοια μελέτη δείχνει ότι ο βιολογικός χρόνος είναι ίσος σε διάρκεια με τον γεωλογικό χρόνο, αφού σε όλη τη γεωλογική ιστορία έχουμε να κάνουμε με ζωή. Ο βιολογικός χρόνος καλύπτει περίπου n∙10 9 χρόνια, n = 1,5÷3.

Η αρχή της ζωής, δηλ. Δεν γνωρίζουμε την αρχή του βιολογικού χρόνου, και δεν υπάρχουν δεδομένα για το τέλος του βιολογικού χρόνου. Αυτός ο βιολογικός χρόνος εκδηλώθηκε στο ίδιο περιβάλλον, γιατί όλα τα έμβια όντα προήλθαν από ζωντανά πράγματα. Ήταν μια μη αναστρέψιμη διαδικασία, όπου ο χρόνος, που σχετίζεται με το χώρο, έχει πολικούς φορείς. αυτό υποδεικνύεται από μια ενιαία διαδικασία εξέλιξης των ειδών. πηγαίνοντας σταθερά όλη την ώρα προς την ίδια κατεύθυνση. Πηγαίνει με διαφορετικές ταχύτητες για διαφορετικά είδη, με στάσεις, αλλά γενικά η εικόνα της άγριας ζωής αλλάζει συνεχώς, δεν σταματά και δεν επιστρέφει πίσω. Χαρακτηριστικό για ορισμένα είδη είναι η εξαφάνισή τους, δηλ. έντονα εκφρασμένος πολικός χαρακτήρας χρονικών διανυσμάτων. Το ζήτημα της ύπαρξης ορισμένου χρονικού ορίου για τα φυτικά και ζωικά είδη έχει τεθεί περισσότερες από μία φορές, αλλά, προφανώς, σε γενική μορφή θα πρέπει να επιλυθεί αρνητικά, καθώς υπάρχουν είδη που υπάρχουν πάντα χωρίς σημαντικές μορφολογικές αλλαγές για εκατοντάδες εκατομμύρια χρόνια. Το πιο χαρακτηριστικό, με την έννοια του χρόνου στη ζωντανή ύλη, είναι η ύπαρξη γενεών.

Αντικαθιστώντας γενετικά τις γενιές, αλλάζουν συνεχώς στα μορφολογικά τους χαρακτηριστικά και αυτή η αλλαγή είτε συνέβη σε άλματα σε μεγάλες χρονικές περιόδους είτε, αντίθετα, συσσωρεύεται ανεπαίσθητα από γενιά σε γενιά. γίνονται ορατοί μόνο μέσω μεγάλου αριθμού γενεών. Είναι σημαντικό ότι και στις δύο περιπτώσεις παρατηρείται μια μη αναστρέψιμη διαδικασία που πηγαίνει με το πέρασμα του χρόνου.

- 108,00 Kb

βιολογικό χρόνο. βιολογική ηλικία

για την πορεία της Έννοιας της σύγχρονης φυσικής επιστήμης

Εισαγωγή 3

Συμπέρασμα 16

Εισαγωγή

Καμία απάντηση.

Η έννοια της χρονικής οργάνωσης συνδέεται στενά με το πρόβλημα της ιδιαιτερότητας της ροής του χρόνου στα ζωντανά συστήματα ή, όπως λέγεται, το πρόβλημα του βιολογικού χρόνου. Αυτό το πρόβλημα έχει αντιμετωπιστεί από πολλούς μελετητές.

Ένας τεράστιος ρόλος σε αυτό το ζήτημα έπαιξε ο V. I. Vernadsky, ο οποίος δημιούργησε την έννοια του βιολογικού χωροχρόνου και έτσι ανέβασε τη θεωρία της βιόσφαιρας σε ένα θεωρητικό επίπεδο.

Η μελέτη του προβλήματος του βιολογικού χρόνου έχει μεγάλη σημασία. Πρώτον, συνδέεται με την έννοια των «βιολογικών ρυθμών». Όλη η ζωή στον πλανήτη μας φέρει το αποτύπωμα του ρυθμικού σχεδίου γεγονότων που είναι χαρακτηριστικό της Γης μας. Ένα άτομο ζει επίσης σε ένα πολύπλοκο σύστημα βιορυθμών, από βραχείς - σε μοριακό επίπεδο - με περίοδο πολλών δευτερολέπτων, έως παγκόσμιους, που συνδέονται με ετήσιες αλλαγές στην ηλιακή δραστηριότητα.

Δεύτερον, όλα αυτά σχετίζονται με τη βιολογική ηλικία ενός ατόμου ως δείκτη του επιπέδου ανάπτυξης, αλλαγής ή φθοράς της δομής, του λειτουργικού του συστήματος, του οργανισμού στο σύνολό του ή της κοινότητας των οργανισμών (βιοκένωση), εκφρασμένο σε μονάδες του χρόνου συσχετίζοντας τις τιμές που καθορίζουν αυτές τις διαδικασίες γήρανσης των βιολογικών δεικτών με τις μέσες στατιστικές εξαρτήσεις αναφοράς των αλλαγών σε αυτούς τους βιοδείκτες από την ημερολογιακή ηλικία.

Δεδομένου ότι όλοι οι οργανισμοί και οι κοινότητες των οργανισμών είναι συσχετισμένα συστήματα, όλες οι αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτά οδηγούν τελικά στην αποσύνθεσή τους - θάνατο, όπως σε όλα τα φυσικά συστήματα. Αλλά η διαδικασία της αποσύνθεσης των οργανισμών και των κοινοτήτων των οργανισμών ή της γήρανσής τους είναι άνιση. Επομένως, με την ίδια αστρονομική ή ημερολογιακή ηλικία διαφορετικών οργανισμών, ανθρώπων, κοινοτήτων, ο βαθμός γήρανσης μεμονωμένων οργάνων, στοιχείων και συστημάτων θα είναι διαφορετικός.

Και, τρίτον, η συνάφεια αυτού του δοκιμίου μπορεί να δικαιολογηθεί από το γεγονός ότι η μελέτη αυτών των συναρπαστικών θεμάτων και οι προσπάθειες διείσδυσης στο άγνωστο μπορούν να φέρουν πραγματικά αποτελέσματα. Η ανθρώπινη ζωή μπορεί να αλλάξει ποιοτικά, οι βιολογικές ικανότητες των ατόμων μπορούν να αυξηθούν και, τελικά, ποιος ξέρει, ίσως καταλήξουμε να ξετυλίξουμε την ουσία του Σύμπαντος και να αποκτήσουμε νέες γνώσεις.

Σκοπός αυτού του δοκιμίου είναι να εξετάσει τη διατύπωση της έννοιας του «βιολογικού χρόνου», την ουσία της βιορυθμολογικής προσέγγισης του φαινομένου του χρόνου. Και μάθετε επίσης ποια είναι η βιολογική ηλικία του ατόμου. Προσδιορίστε τα κριτήρια για τη βιολογική ηλικία και εξετάστε τα χαρακτηριστικά της βιολογικής ηλικίας ανδρών και γυναικών.

Κεφάλαιο 1. Βιολογικός χρόνος.

§ένας. Διατύπωση της έννοιας και εισαγωγή του όρου.

Η έννοια της χρονικής οργάνωσης συνδέεται στενά με το πρόβλημα της ιδιαιτερότητας της ροής του χρόνου στα ζωντανά συστήματα ή, όπως λέγεται, το πρόβλημα του βιολογικού χρόνου.

Οι περισσότεροι συγγραφείς τονίζουν ότι ο χρόνος είναι ένας στο Σύμπαν, δεν υπάρχει ιδιαίτερος (για παράδειγμα, βιολογικός χρόνος), είναι θεμιτό να μιλάμε μόνο για την υποκειμενική εκτίμηση του χρόνου. Ωστόσο, υπάρχει και μια αντίθετη θέση, η οποία έχει σημαντικό αριθμό υποστηρικτών. Το πρόβλημα του βιολογικού χρόνου τέθηκε πριν από περισσότερα από 100 χρόνια από τον K. Baer, ​​τον ιδρυτή της εμβρυολογίας. Η επιστημονικά τεκμηριωμένη ιδέα του βιολογικού χρόνου ανήκει στον V.I. Βερνάντσκι. Το 1929-1931.

Ο VI Vernadsky δημιουργεί την έννοια του βιολογικού χωροχρόνου και έτσι ανεβάζει το δόγμα της βιόσφαιρας σε θεωρητικό επίπεδο. Το έναυσμα για την πολυαναμενόμενη πρόθεση του Βερνάντσκι να μιλήσει άμεσα και ανοιχτά για το πρόβλημα του χρόνου στη σύγχρονη επιστήμη ήταν το μόλις δημοσιευμένο βιβλίο του Άγγλου αστρονόμου Άρθουρ Έντινγκτον, ήδη πολύ γνωστό σε αυτόν στη λογοτεχνία, ένθερμου υποστηρικτή και μάλιστα προπαγανδιστή της θεωρίας. της σχετικότητας. Στις 13 Αυγούστου γράφει στον B.L. Λίτσκοφ: «Τις προάλλες έλαβα το βιβλίο του Έντινγκτον Η φύση του φυσικού κόσμου - με κάνει να σκεφτώ πολύ. Δίνει μια εικόνα του Κόσμου, όπου δεν υπάρχουν νόμοι της παγκόσμιας έλξης στη συνηθισμένη τους αναπαράσταση. Αρκετά ήταν καινούργια για μένα σε ορισμένες από τις συνέπειες. Μια προσπάθεια να οικοδομήσουμε έναν κόσμο όπου η δράση των νόμων της αιτιότητας είναι περιορισμένη. Ο Έντινγκτον εξάγει φιλοσοφικά και θρησκευτικά συμπεράσματα από αυτό... Ωστόσο, μου φαίνεται ότι η εικόνα του Κόσμου που προκύπτει δεν μπορεί να είναι σωστή, αφού ο Έντινγκτον αποδέχεται μια έντονη διαφορά στο χρόνο και τον χώρο, χωρίς ουσιαστικά τα φαινόμενα συμμετρίας.

Τον Σεπτέμβριο, στην Πράγα, ο Βερνάντσκι άρχισε να εργάζεται στενά για το πρόβλημα του χρόνου. Άλλα εξαιρετικά σημαντικά και εύγλωττα στοιχεία δίνουν επίσης μια ιδέα για την κατεύθυνση της σκέψης και των προθέσεων του. Στις 9 Σεπτεμβρίου 1929 έγραψε στον αναπληρωτή του για τη ΒΙΟΓΕΛ Α.Π. Vinogradov. «Σκέφτομαι πολύ για τη ζωντανή ύλη εδώ και προσπαθώ να σκιαγραφήσω κάποιες σκέψεις. Θέλω να κάνω μια αναφορά για τη δυσσυμμετρία της ζωντανής ύλης στον βιολογικό χρόνο - δεν ξέρω, στην Εταιρεία Φυσιαλιστών (όπως οι δύο προηγούμενες εκθέσεις) ή στην ετήσια συνάντηση του Εργαστηρίου μας (παρεμπιπτόντως, χρειαζόμαστε να ελέγξω πότε εγκρίνεται επίσημα); Μέχρι στιγμής είναι πολύ δύσκολο για μένα να ανταπεξέλθω σε αυτό το έργο, αλλά ελπίζω στις λίγες εβδομάδες που έχω μείνει εδώ να το μεταφέρω. Είναι πολύ ενδιαφέρον να αγγίξουμε και τα δύο ζητήματα μαζί: τόσο η ασυμμετρία που ανακάλυψε ο Παστέρ, η οποία τόσο λίγα έχει διεισδύσει στο μυαλό των φυσιολόγων, όσο και ο βιολογικός χρόνος, για τον οποίο σκέφτομαι πολύ - εδώ και αρκετά χρόνια - έχουν πολλά κοινά και τώρα αποκτούν μεγάλο ενδιαφέρον σε σχέση με μια νέα κατεύθυνση στις φυσικές επιστήμες.

πειθαρχίες. Δεν ξέρω αν μπορώ να διατυπώσω τα πάντα καθαρά - αλλά θέλω να εξετάσω αυτά τα ερωτήματα [σε σχέση με] τη νέα φυσική. Για τον βιολογικό χρόνο, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί η μονάδα αυτού του χρόνου, ίση με το ελάχιστο διάστημα μεταξύ δύο γενεών - μεταξύ κυτταρικών διαιρέσεων ή διαιρέσεων βακτηρίων (Cyanophyceae?). Στην τελευταία περίπτωση, δεν έχουμε να κάνουμε με το μέσο της βαρύτητάς μας, αλλά με το μέσο των μοριακών δυνάμεων. Και πρέπει να υπάρχει ένα άλμα εδώ; Ένα άλμα βιολογικής σημασίας. Στην πρώτη περίπτωση, πρέπει να [υπάρχουν] ώρες και στη δεύτερη 15-20 λεπτά; Θα χρειαστεί να διατάξουμε κάποιον να μειώσει όλο το πειραματικό υλικό που είναι διαθέσιμο σε αυτόν τον τομέα και μπορούμε να δημοσιεύσουμε αυτήν την περίληψη στα έργα μας. (Ταυτόχρονα με τη δημιουργία της BIOGEL αποκτήθηκε το δικαίωμα μη περιοδικής έκδοσης των έργων της).

Τα λόγια του Βερνάντσκι είναι εξαιρετικά σημαντικά για το θέμα αυτού του δοκιμίου: πιθανότατα, εδώ, στις 9 Σεπτεμβρίου 1929, ο Βερνάντσκι εξέφρασε για πρώτη φορά τον νέο του όρο βιολογικός χρόνος. Όχι ακόμη σε επιστημονικό άρθρο, αλλά σε ιδιωτική επιστολή. Στη συνέχεια, ο Vernadsky ξεκινά με ένα πολύ ευρύ, ακραίο πεδίο εφαρμογής: «Ο χρόνος ενός φυσικού δεν είναι αναμφίβολα ο αφηρημένος χρόνος ενός μαθηματικού ή φιλοσόφου, και εκδηλώνεται σε διαφορετικά φαινόμενα με τόσο διαφορετικές μορφές που αναγκαζόμαστε να το σημειώσουμε αυτό στα εμπειρικά μας η γνώση. Μιλάμε για ιστορικά, γεωλογικά, κοσμικά κ.λπ. φορές. Είναι βολικό να διακρίνουμε τον βιολογικό χρόνο μέσα στον οποίο εκδηλώνονται τα φαινόμενα της ζωής.

Αυτός ο βιολογικός χρόνος αντιστοιχεί σε ενάμιση - δύο δισεκατομμύρια, κατά τον οποίο γνωρίζουμε την ύπαρξη βιολογικών διεργασιών στη Γη, ξεκινώντας από το Αρχαιοζωικό. Είναι πολύ πιθανό αυτά τα χρόνια να συνδέονται μόνο με την ύπαρξη του πλανήτη μας, και όχι με την πραγματικότητα της ζωής στο διάστημα. Πλησιάζουμε τώρα ξεκάθαρα στο συμπέρασμα ότι η διάρκεια ύπαρξης των κοσμικών σωμάτων είναι περιοριστική, δηλ. και εδώ έχουμε να κάνουμε με μια μη αναστρέψιμη διαδικασία. Το πόσο περιοριστική είναι η ζωή στις εκδηλώσεις της στον Κόσμο, δεν το γνωρίζουμε, αφού η γνώση μας για τη ζωή στον Κόσμο είναι αμελητέα. Είναι πιθανό δισεκατομμύρια χρόνια να αντιστοιχούν στον επίγειο πλανητικό χρόνο και να αποτελούν μόνο ένα μικρό μέρος του βιολογικού χρόνου.

Ο Βερνάντσκι δηλώνει: «Με βάση τη νέα φυσική, το φαινόμενο πρέπει να μελετηθεί στο σύμπλεγμα χωροχρόνου. Ο χώρος της ζωής έχει μια ιδιαίτερη, μοναδική συμμετρική κατάσταση στη φύση. Ο χρόνος που του αντιστοιχεί δεν έχει μόνο τον πολικό χαρακτήρα των διανυσμάτων, αλλά μια ιδιαίτερη παράμετρο χαρακτηριστική του, μια ειδική μονάδα μέτρησης που συνδέεται με τη ζωή.

Ο Βερνάντσκι ήταν ο μόνος επιστήμονας το 1929 που, με την αντίληψή του για τον βιολογικό χρόνο, έστρεψε όλες τις ιδέες γύρω από 180 μοίρες: δεν υπάρχει ζωή ως ασήμαντη, δεν λαμβάνεται υπόψη λεπτομέρεια σε έναν ασήμαντο κόκκο στο διάστημα - ο πλανήτης Γη, υπάρχει με φόντο το μεγάλο Σύμπαν, αλλά ολόκληρο το υλικό Σύμπαν ξεδιπλώνεται στο φόντο της ζωής.

Θα πρέπει να ειπωθεί για την προτεραιότητα στην εισαγωγή της έννοιας του βιολογικού χρόνου. Η έννοια υπάρχει στη σημερινή επιστήμη.

Στην παγκόσμια βιβλιογραφία, η προτεραιότητα στη χρήση της έννοιας του βιολογικού χρόνου συνδέεται με το όνομα του Γάλλου ιστολόγου Lecomte du Nouy. Ενώ εργαζόταν ως νοσοκομειακός γιατρός κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, άρχισε να ενδιαφέρεται για την ταχύτητα επούλωσης των πληγών και άρχισε να ερευνά αυτό το πρόβλημα. Συμπεριλαμβανομένης από τη σκοπιά του χρόνου, την οποία διαίρεσε σε εξωτερική και εσωτερική, αποκαλώντας την τελευταία φυσιολογική ή βιολογική.

Στην επακόλουθη μάλλον ταχεία ανάπτυξη έργων που σχετίζονται με τη χρήση του όρου και της έννοιας του βιολογικού χρόνου, ειδικά τη δεκαετία του 60-70, απέκτησε μια εντελώς διαφορετική κατεύθυνση, που ήδη περιέχεται στα έργα των Lecomte du Nuy και G. Backman. Αυτή η κατεύθυνση έγινε γνωστή ως βιορυθμολογία.

§2. Βιορυθμολογική προσέγγιση του φαινομένου του χρόνου.

Οποιεσδήποτε αλλαγές στα ζωντανά συστήματα ανιχνεύονται μόνο όταν συγκρίνονται οι καταστάσεις του συστήματος τουλάχιστον σε δύο χρονικά σημεία που χωρίζονται από ένα μεγαλύτερο ή μικρότερο διάστημα. Ωστόσο, η φύση τους μπορεί να είναι διαφορετική. Λένε για αλλαγές φάσης στο σύστημα όταν τα στάδια οποιασδήποτε βιολογικής διαδικασίας αντικαθίστανται διαδοχικά στο σύστημα. Ένα παράδειγμα είναι η αλλαγή στα στάδια της οντογένεσης, δηλαδή η ατομική ανάπτυξη ενός οργανισμού. Αλλαγές αυτού του τύπου είναι χαρακτηριστικές των μορφοφυσιολογικών παραμέτρων του σώματος μετά από έκθεση σε κάποιο παράγοντα. Αυτές οι αλλαγές χαρακτηρίζουν τόσο την κανονική πορεία των διεργασιών στο σώμα όσο και την αντίδραση σε επιρροές.
Υπάρχει μια ειδική κατηγορία περιοδικών αλλαγών στη δραστηριότητα και τη συμπεριφορά των ζωντανών συστημάτων - βιολογικοί ρυθμοί. Το δόγμα των βιολογικών ρυθμών (με τη στενή έννοια) ονομάστηκε βιορυθμολογία, γιατί. Σήμερα αναγνωρίζεται ότι ο βιολογικός ρυθμός είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία για τη μελέτη του ρόλου του παράγοντα χρόνου στη δραστηριότητα των ζωντανών συστημάτων και της χρονικής τους οργάνωσης.

Ένα άτομο ζει επίσης σε ένα πολύπλοκο σύστημα βιορυθμών, από βραχείς - σε μοριακό επίπεδο - με περίοδο πολλών δευτερολέπτων, έως παγκόσμιους, που συνδέονται με ετήσιες αλλαγές στην ηλιακή δραστηριότητα. Οι βιολογικοί ρυθμοί ή βιορυθμοί είναι λίγο πολύ τακτικές αλλαγές στη φύση και την ένταση των βιολογικών διεργασιών. Η ικανότητα για τέτοιες αλλαγές στη ζωτική δραστηριότητα κληρονομείται και βρίσκεται σε όλους σχεδόν τους ζωντανούς οργανισμούς. Μπορούν να παρατηρηθούν σε μεμονωμένα κύτταρα, ιστούς και όργανα, σε ολόκληρους οργανισμούς και σε πληθυσμούς.

Ας ξεχωρίσουμε τα ακόλουθα σημαντικά επιτεύγματα της χρονοβιολογίας (ένας τομέας της επιστήμης που μελετά περιοδικά (κυκλικά) φαινόμενα που συμβαίνουν σε ζωντανούς οργανισμούς στο χρόνο και την προσαρμογή τους στους ηλιακούς και σεληνιακούς ρυθμούς):

Περιγραφή Εργασίας

Στις σύγχρονες συνθήκες, η επιστήμη δεν μπορεί να περιοριστεί στην ανάλυση της χωρικής πτυχής ξεχωριστά από τη χρονική, συνδέονται μεταξύ τους. Ο χώρος στη φυσική επιστήμη εκφράζει την έκταση, τη σειρά και τη φύση της τοποθέτησης ενός υλικού αντικειμένου, τη σχετική θέση τους.
Ο χρόνος στη φυσική επιστήμη αντανακλά την αλληλουχία των διαδικασιών αλλαγής και τη διάρκεια της ύπαρξης ενός αντικειμένου.

Δεν έχουν γίνει προσπάθειες προσδιορισμού της ενότητας της χωροχρονικής οργάνωσης σε σχέση με ένα ζωντανό αντικείμενο. Ο συγγραφέας Sartakov στο μυθιστόρημα "The Philosopher's Stone":

«Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, ως μαθηματικός, ξετύλιξε τον ενοποιημένο χωροχρόνο βρίσκοντας την 4η διάσταση. Αλλά αυτό είναι μόνο για νεκρή ύλη. Εν τω μεταξύ, η ζωή, η πορεία της ζωής, δεν διαχωρίζεται σε καμία περίπτωση από τον χώρο και τον χρόνο. Αϊνστάιν, γιατί το παραμέλησες; Θέλω επίσης να ξετυλίξω τον χώρο και τον χρόνο, αλλά για τη ζωντανή ύλη. Έχω δοκιμάσει τα πάντα. Ποια επιστήμη θα μου δώσει την απάντηση σε αυτό;»

Κεφάλαιο 1 Βιολογικός Χρόνος 5

§ένας. Ορισμός της έννοιας και εισαγωγή του όρου 5

§2. Βιορυθμολογική προσέγγιση του φαινομένου του χρόνου 7

Κεφάλαιο 2 Βιολογική Εποχή 11

§ένας. Η έννοια και τα κριτήρια για τον προσδιορισμό της βιολογικής ηλικίας 11

§2. Βιολογική ηλικία ανδρών και γυναικών 13

Συμπέρασμα 16

Αναφορές 18

Αφηρημένη *

440 τρίψτε.

Εισαγωγή

βιολογικό χρόνο

Απόσπασμα της εργασίας για ανασκόπηση

Ο σημαντικότερος εξωτερικός παράγοντας που επηρεάζει τους ρυθμούς του οργανισμού είναι η φωτοπεριοδικότητα. Στα ανώτερα ζώα, θεωρείται ότι υπάρχουν δύο τρόποι φωτοπεριοδικής ρύθμισης των βιολογικών ρυθμών: μέσω των οργάνων της όρασης και περαιτέρω μέσω του ρυθμού της κινητικής δραστηριότητας του σώματος και μέσω της εξωαισθητηριακής αντίληψης του φωτός. Υπάρχουν διάφορες έννοιες της ενδογενούς ρύθμισης των βιολογικών ρυθμών: γενετική ρύθμιση, ρύθμιση που αφορά τις κυτταρικές μεμβράνες. Οι περισσότεροι επιστήμονες τείνουν στην άποψη του πολυγονικού ελέγχου των ρυθμών. Είναι γνωστό ότι όχι μόνο ο πυρήνας, αλλά και το κυτταρόπλασμα του κυττάρου συμμετέχει στη ρύθμιση των βιολογικών ρυθμών.
Την κεντρική θέση μεταξύ των ρυθμικών διεργασιών κατέχει ο κιρκάδιος ρυθμός, ο οποίος έχει τη μεγαλύτερη σημασία για το σώμα. Η έννοια του κιρκάδιου (κιρκάδιου) ρυθμού εισήχθη το 1959 από τον Halberg. Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι μια τροποποίηση του ημερήσιου ρυθμού με περίοδο 24 ωρών, προχωρά υπό σταθερές συνθήκες και ανήκει σε ρυθμούς ελεύθερης ροής. Πρόκειται για ρυθμούς με περίοδο που δεν επιβάλλεται από εξωτερικές συνθήκες. Είναι συγγενείς, ενδογενείς, δηλ. λόγω των ιδιοτήτων του ίδιου του οργανισμού. Η περίοδος των κιρκάδιων ρυθμών διαρκεί 23-28 ώρες στα φυτά και 23-25 ​​ώρες στα ζώα. Δεδομένου ότι οι οργανισμοί βρίσκονται συνήθως σε ένα περιβάλλον με κυκλικές αλλαγές στις συνθήκες του, οι ρυθμοί των οργανισμών έλκονται από αυτές τις αλλαγές και γίνονται ημερήσιοι.
Οι κιρκάδιοι ρυθμοί βρίσκονται σε όλους τους εκπροσώπους του ζωικού βασιλείου και σε όλα τα επίπεδα οργάνωσης - από την κυτταρική πίεση μέχρι τις διαπροσωπικές σχέσεις. Πολυάριθμα πειράματα σε ζώα έχουν αποδείξει την παρουσία κιρκάδιων ρυθμών κινητικής δραστηριότητας, θερμοκρασίας σώματος και δέρματος, παλμούς και αναπνευστικούς ρυθμούς, αρτηριακή πίεση και διούρηση. Η περιεκτικότητα σε διάφορες ουσίες σε ιστούς και όργανα, για παράδειγμα, γλυκόζη, νάτριο και κάλιο στο αίμα, πλάσμα και ορός στο αίμα, αυξητικές ορμόνες κ.λπ., αποδείχθηκε ότι υπόκειται σε ημερήσιες διακυμάνσεις. Στην ουσία, όλα τα ενδοκρινικά και αιματολογικοί δείκτες, δείκτες νευρικού, μυϊκού, καρδιαγγειακού, αναπνευστικού και πεπτικού συστήματος. Σε αυτόν τον ρυθμό, η περιεκτικότητα και η δραστηριότητα δεκάδων ουσιών σε διάφορους ιστούς και όργανα του σώματος, στο αίμα, στα ούρα, στον ιδρώτα, στο σάλιο, στην ένταση των μεταβολικών διεργασιών, στην ενεργειακή και πλαστική παροχή κυττάρων, ιστών και οργάνων. Η ευαισθησία του οργανισμού σε διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες και η ανοχή των λειτουργικών φορτίων υποτάσσονται στον ίδιο κιρκάδιο ρυθμό. Συνολικά, μέχρι στιγμής έχουν εντοπιστεί περίπου 500 λειτουργίες και διεργασίες με κιρκάδιους ρυθμούς στον άνθρωπο.
Οι βιορυθμοί του σώματος - ημερήσιοι, μηνιαίοι, ετήσιοι - έχουν ουσιαστικά παραμείνει αμετάβλητοι από τους πρωτόγονους χρόνους και δεν μπορούν να συμβαδίσουν με τους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής. Κάθε άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας εντόπισε ξεκάθαρα τις κορυφές και τις υφέσεις των πιο σημαντικών συστημάτων ζωής. Οι πιο σημαντικοί βιορυθμοί μπορούν να καταγραφούν σε χρονογράμματα. Οι κύριοι δείκτες σε αυτά είναι η θερμοκρασία του σώματος, ο παλμός, ο αναπνευστικός ρυθμός σε ηρεμία και άλλοι δείκτες που μπορούν να προσδιοριστούν μόνο με τη βοήθεια ειδικών. Η γνώση του φυσιολογικού ατομικού χρονογράμματος σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε τους κινδύνους της νόσου, να οργανώσετε τις δραστηριότητές σας σύμφωνα με τις δυνατότητες του σώματος και να αποφύγετε διαταραχές στη δουλειά του.
Η πιο επίπονη δουλειά πρέπει να γίνεται τις ώρες εκείνες που τα κύρια συστήματα του σώματος λειτουργούν με τη μέγιστη ένταση. Εάν ένα άτομο είναι "περιστέρι", τότε η αιχμή της ικανότητας εργασίας πέφτει στις τρεις η ώρα το απόγευμα. Εάν ο "lark" - τότε η ώρα της μεγαλύτερης δραστηριότητας του σώματος πέφτει το μεσημέρι. Οι «κουκουβάγιες» συνιστώνται να εκτελούν την πιο έντονη εργασία στις 5-6 το απόγευμα.
Πολλά έχουν ειπωθεί για την επίδραση του 11ετούς κύκλου της ηλιακής δραστηριότητας στη βιόσφαιρα της Γης. Δεν γνωρίζουν όμως όλοι τη στενή σχέση που υπάρχει μεταξύ της φάσης του ηλιακού κύκλου και των ανθρωπομετρικών δεδομένων των νέων. Οι ερευνητές του Κιέβου διεξήγαγαν μια στατιστική ανάλυση των δεικτών σωματικού βάρους και ύψους νεαρών ανδρών που ήρθαν στους σταθμούς στρατολόγησης. Αποδεικνύεται ότι η επιτάχυνση υπόκειται πολύ στον ηλιακό κύκλο: η ανοδική τάση διαμορφώνεται από κύματα σύγχρονα με την περίοδο "αντιστροφής πολικότητας" του μαγνητικού πεδίου του Ήλιου (και αυτός είναι ένας διπλός κύκλος 11 ετών, δηλαδή 22 χρόνια) . Παρεμπιπτόντως, μεγαλύτερες περίοδοι, που καλύπτουν αρκετούς αιώνες, έχουν επίσης αποκαλυφθεί στη δραστηριότητα του Ήλιου.
Μεγάλη πρακτική σημασία έχει και η μελέτη άλλων πολυήμερων (σχεδόν μηνιαίων, ετήσιων κ.λπ.) ρυθμών, για τους οποίους ο χρονικός δείκτης είναι τέτοιες περιοδικές αλλαγές στη φύση όπως η αλλαγή των εποχών, οι σεληνιακόι κύκλοι κ.λπ.3
1.2 Η επίδραση των βιορυθμών σε ένα άτομο
Έχοντας κατανοήσει τους βασικούς βιολογικούς ρυθμούς, μπορεί κανείς να εξετάσει την επίδραση των βιολογικών ρυθμών στην ικανότητα ενός ατόμου να εργαστεί.
Ονομάζονται σχεδόν ετήσιοι (κυκλικοί) ρυθμοί, που αντιστοιχούν στην αλλαγή των εποχών, δηλαδή ετήσιοι ή εποχικοί, λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτοί οι ρυθμοί, όπως και οι κιρκάδιοι, δεν διαφέρουν ως προς τη σταθερότητα της άκαμπτης περιόδου. Αυτοί οι ρυθμοί προκαλούνται από την περιστροφή της Γης γύρω από τον Ήλιο. Οι εποχικοί ρυθμοί διαμορφώθηκαν στην πορεία της φυσικής επιλογής και εδραιώθηκαν στις φυσικές δομές του σώματος. Η άνοιξη είναι μια αρκετά δύσκολη εποχή του χρόνου, περισσότερες αυτοκτονίες διαπράττονται την άνοιξη, η κατάθλιψη είναι πιο συχνή σε άτομα με μη ισορροπημένη ψυχή. Το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή για έναν άνθρωπο. Οι ετήσιοι ρυθμοί είναι χαρακτηριστικός όλων των φυσιολογικών και νοητικών λειτουργιών. Η ψυχική και μυϊκή διέγερση στους ανθρώπους είναι υψηλότερη την άνοιξη και τις αρχές του καλοκαιριού, το χειμώνα είναι πολύ χαμηλότερη. Ο μεταβολισμός, η αρτηριακή πίεση, οι σφυγμοί αλλάζουν σημαντικά: γίνεται λιγότερο συχνός την άνοιξη και το φθινόπωρο και γίνεται πιο συχνός χειμώνα και καλοκαίρι. Στον περίπου ετήσιο ρυθμό, η ικανότητα εργασίας ενός ατόμου αλλάζει το φθινόπωρο, είναι η μεγαλύτερη. Επομένως, για την υλοποίηση δημιουργικών ιδεών, αναμφίβολα, το φθινόπωρο είναι καλό. Το καλοκαίρι χρησιμοποιείται καλύτερα για σκλήρυνση, χτίζοντας αντοχή.
Εξετάστε την επίδραση του μηνιαίου, εβδομαδιαίου και ημερήσιου κύκλου στην απόδοση του ανθρώπινου σώματος.
Ο μηνιαίος κύκλος, σε αντίθεση με τον εβδομαδιαίο κύκλο, υπάρχει αντικειμενικά στη φύση γύρω μας. Αυτός είναι ο λεγόμενος αστρικός μήνας - 27 1/3 ημέρες - η περίοδος περιστροφής της Σελήνης γύρω από τη Γη και 29 1/2 ημέρες - ο συνοδικός μήνας - ο χρόνος από τη μια νέα σελήνη στην άλλη. Όλοι οι μηνιαίοι κύκλοι συνδέονται κατά κάποιο τρόπο με τον ρυθμό της σεξουαλικής δραστηριότητας. Ταυτόχρονα, οι μηνιαίοι κύκλοι που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα προκαλούν μεγαλύτερη σταθερότητα του γυναικείου σώματος, αφού ο ταλαντωτικός τρόπος στα θηλυκά εκπαιδεύει τα φυσιολογικά τους συστήματα και λειτουργίες, καθιστώντας τα πιο σταθερά.
Γνωρίζουμε καλά ότι η κύρια επίδραση της Σελήνης στη Γη σχετίζεται με την αλληλεπίδραση των μαζών τους (νόμος της παγκόσμιας βαρύτητας), η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή άμπωτων και ροών σε ποτάμια και θάλασσες, καθώς και με την έλεγχος της Γης από τη Σελήνη από την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία του ήλιου ή μια πρόσθετη ροή με τη μορφή ανακλώμενου φωτός. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε και να λαμβάνετε υπόψη τους υπερτασικούς και υποτασικούς ασθενείς. Άρα, οι υπερτασικοί ασθενείς θα πρέπει να προσέχουν την πανσέληνο, όταν το αίμα τρέχει στο κεφάλι όσο το δυνατόν περισσότερο, και οι υποτασικοί ασθενείς να προσέχουν τη νέα σελήνη, όταν το αίμα τρέχει στα πόδια. Κατά την αλλαγή των σεληνιακών φάσεων, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα στην εργασία για να αναπληρώσετε τη δύναμη, καθώς και να κάνετε μικρά διαλείμματα στην εργασία στις κορυφές των φάσεων.
Επομένως, καλό είναι να προγραμματίζετε το φορτίο στην εργασία κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου, σύμφωνα με τους βιολογικούς ρυθμούς, γιατί. τις κρίσιμες ημέρες του κύκλου, η αποτελεσματικότητα μειώνεται και η γενική ευεξία του οργανισμού επιδεινώνεται.
Στους εβδομαδιαίους ρυθμούς, τονίζεται η κοινωνική (εξωγενής) συνιστώσα - ο εβδομαδιαίος ρυθμός εργασίας και ανάπαυσης, σύμφωνα με τον οποίο αλλάζουν οι λειτουργικές λειτουργίες του σώματός μας.
Η δυναμική της ικανότητας εργασίας επηρεάζεται από τον εβδομαδιαίο ρυθμό: τη Δευτέρα, η εργασιμότητα εμφανίζεται μετά το Σαββατοκύριακο, η μέγιστη ικανότητα εργασίας παρατηρείται στα μέσα της εβδομάδας και μέχρι την Παρασκευή, η κόπωση συσσωρεύεται ήδη, η κόπωση και η ικανότητα εργασίας πέφτουν. Επομένως, τη Δευτέρα και την Παρασκευή, ο φόρτος εργασίας θα πρέπει να μειωθεί σε βάρος των υπόλοιπων εργάσιμων ημερών. Ο εβδομαδιαίος βιορυθμός επηρεάζει όχι μόνο τις φυσιολογικές, αλλά και τις ψυχικές διεργασίες, ή μάλλον, την ολιστική ροή και των δύο. Γι’ αυτό και μια ιδιαίτερα επιτυχημένη ρουτίνα είναι αυτή που εναλλάσσεται η σωματική και η πνευματική δραστηριότητα ενός ανθρώπου. Ο εβδομαδιαίος ρυθμός εξορθολογούσε τη δραστηριότητα της εργασίας, προσαρμόζοντάς την στις φυσικές δυνατότητες και ανάγκες του σώματος. Αυτός ο ρυθμός δεν είναι τυχαίος και ο αγώνας με αυτόν είναι ο αγώνας ενός ατόμου με τους δικούς του, αλλά όχι ακόμη γνωστούς νόμους.
Φυσικά, δεν μπορεί κανείς να ζήσει αυστηρά σύμφωνα με το πρόγραμμα, αλλά είναι πολύ πιθανό να λάβει υπόψη του τις ιδιαιτερότητες της κάθε μέρας και, σύμφωνα με αυτό, να ελέγξει τον εαυτό του. Κατά την κατανομή του φόρτου εργασίας, λάβετε υπόψη τα εξής:
α) μην προγραμματίζετε εργατικά κατορθώματα τη Δευτέρα. Η Δευτέρα είναι η μέρα των συγκρούσεων, των καρδιακών προσβολών και των εγκεφαλικών.
β) ημέρες ενεργής δράσης - Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη.
γ) Η Παρασκευή είναι μια μέρα ήρεμης, ρουτίνας εργασίας που δεν απαιτεί άγχος και άγχος.
Η αλλαγή ημέρας και νύχτας, η εποχή οδηγεί στο γεγονός ότι και τα ανθρώπινα όργανα αλλάζουν ρυθμικά τη δραστηριότητά τους. Ο ημερήσιος κύκλος είναι ένας από τους κύριους κύκλους που επηρεάζουν την ανθρώπινη απόδοση.
Η ευημερία ενός ατόμου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς ο τρόπος εργασίας και ανάπαυσης αντιστοιχεί στους ατομικούς βιορυθμούς του. Η ενεργοποίηση των οργάνων υπόκειται στο εσωτερικό βιολογικό ρολόι. Με την ενεργειακή διέγερση του σώματος, τα κύρια όργανα αλληλεπιδρούν, προσαρμόζοντάς τα μεταξύ τους και στις αλλαγές στο περιβάλλον. Ο πλήρης κύκλος ενεργειακής διέγερσης των οργάνων ολοκληρώνεται σε περίπου 24 ώρες. Επιπλέον, η μέγιστη δραστηριότητα των οργάνων διαρκεί περίπου δύο ώρες. Είναι αυτή τη στιγμή που τα ανθρώπινα όργανα είναι καλύτερα επιδεκτικά σε θεραπευτικά αποτελέσματα.
Παρακάτω είναι ο χρόνος της μέγιστης δραστηριότητας ενός ατόμου στον ημερήσιο βιορυθμό του:
συκώτι - από 1 έως 3 π.μ.
πνεύμονες - από τις 3 έως τις 5 το πρωί.
παχύ έντερο - από τις 5 έως τις 7 το πρωί.
στομάχι - από τις 7 έως τις 9 το πρωί.
σπλήνα και πάγκρεας - από τις 9 έως τις 11 π.μ.
καρδιά - από τις 11 π.μ. έως τη 1 μ.μ.
λεπτό έντερο - από τις 13 έως τις 15 το απόγευμα.
κύστη - από 15 έως 17 ώρες της ημέρας.
νεφρά - από τις 17 έως τις 19 μ.μ.
κυκλοφορικά όργανα, γεννητικά όργανα - από τις 19 έως τις 21 μ.μ.
όργανα παραγωγής θερμότητας - από τις 21 έως τις 23 το βράδυ.
χοληδόχος κύστη - από τις 11 μ.μ. έως τη 1 π.μ. τέσσερις
Κεφάλαιο II Βιολογικοί κύκλοι
2.1 Η έννοια των βιολογικών κύκλων
Βιολογικοί κύκλοι, η ρυθμική επανάληψη βιολογικών φαινομένων σε κοινότητες οργανισμών (πληθυσμούς, βιοκαινώσεις), που χρησιμεύει ως προσαρμογή σε κυκλικές αλλαγές στις συνθήκες ύπαρξής τους. Οι βιολογικοί κύκλοι περιλαμβάνονται σε μια γενικότερη έννοια - βιολογικοί κύκλοι, η οποία περιλαμβάνει όλα τα ρυθμικά επαναλαμβανόμενα βιολογικά φαινόμενα. Οι βιολογικοί κύκλοι μπορεί να είναι ημερήσιοι, εποχικοί (ετήσιοι) ή μακροπρόθεσμοι. Οι ημερήσιοι βιολογικοί κύκλοι εκφράζονται σε τακτικές διακυμάνσεις στα φυσιολογικά φαινόμενα και στη συμπεριφορά των ζώων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βασίζονται σε αυτόματους μηχανισμούς που διορθώνονται από την επίδραση εξωτερικών παραγόντων - καθημερινές διακυμάνσεις στο φως, τη θερμοκρασία, την υγρασία κ.λπ. Οι εποχικοί βιολογικοί κύκλοι βασίζονται στις ίδιες μεταβολικές αλλαγές που ρυθμίζονται στα ζώα με τη βοήθεια ορμονών. Σε διαφορετικές εποχές, η κατάσταση και η συμπεριφορά των οργανισμών μέσα σε έναν πληθυσμό ή βιοκένωση αλλάζει: αρχίζει (τέλος) συσσώρευση (δαπάνη) εφεδρικών ουσιών, αλλαγή καλυμμάτων, αναπαραγωγή, μετανάστευση, χειμερία νάρκη και άλλα εποχιακά φαινόμενα. Όντας σε μεγάλο βαθμό αυτοματοποιημένα, αυτά τα φαινόμενα διορθώνονται από εξωτερικές επιρροές (καιρικές συνθήκες, προμήθειες τροφίμων κ.λπ.). Οι μακροπρόθεσμοι βιολογικοί κύκλοι καθορίζονται από τις κυκλικές διακυμάνσεις του κλίματος και άλλες συνθήκες ύπαρξης (λόγω αλλαγών στην ηλιακή δραστηριότητα και άλλων κοσμικών ή πλανητικών παραγόντων). Τέτοιοι βιολογικοί κύκλοι λαμβάνουν χώρα σε πληθυσμούς και βιοκαινώσεις και εκφράζονται σε διακυμάνσεις στην αναπαραγωγή και τον αριθμό των μεμονωμένων ειδών, στην επανεγκατάσταση ενός πληθυσμού σε νέους τόπους ή στην εξαφάνιση μέρους του. Αυτά τα φαινόμενα είναι το συνοπτικό αποτέλεσμα των κυκλικών αλλαγών στους πληθυσμούς και των βιοκαινώσεων και των διακυμάνσεων των συνθηκών ύπαρξής τους, κυρίως του κλίματος.5
2.2 Η θεωρία των «τριών κύκλων».
Ο Αυστριακός ψυχολόγος G. Svoboda, ο Γερμανός γιατρός W. Fiss και ο Αυστριακός μηχανικός A. Teltscher στα τέλη του 19ου και στις αρχές του 20ου αιώνα δημιούργησαν τη γνωστή θεωρία των τριών κύκλων, σύμφωνα με την οποία οι ειδικοί κύκλοι είναι εγγενείς. σε ένα άτομο: 23 - καθημερινά (σωματικά), 28 - καθημερινά (συναισθηματικά ) και 33 ημερών (ευφυής). Η στάση της είναι συζητήσιμη.
Μια σύντομη περίληψη αυτής της έννοιας:

Βιβλιογραφία

Λίστα χρησιμοποιημένης βιβλιογραφίας:

1.Detari L., Kartsash V. Biorhythms. – Μ.: Μιρ, 2004.
2. Kupriyanovich L.I. Βιολογικοί ρυθμοί και ύπνος. // και. Ερωτήσεις ψυχολογίας, 2000 Αρ. 5
3. Mazhkenov S.A. Θεωρία ανθρώπινων βιολογικών ρυθμών. // J. Questions of psychology, 2001 No. 2
4. Sergeev D. Κουκουβάγιες και κορυδαλλοί // στ. Ogonyok, 2002 No. 33
5.Winfrey A. Ώρα σύμφωνα με το βιολογικό ρολόι. - Μ., 1990.

Παρακαλούμε μελετήστε προσεκτικά το περιεχόμενο και τα αποσπάσματα της εργασίας. Χρήματα για αγορασμένες έτοιμες εργασίες λόγω μη συμμόρφωσης αυτής της εργασίας με τις απαιτήσεις σας ή της μοναδικότητάς της δεν επιστρέφονται.

* Η κατηγορία εργασίας εκτιμάται σύμφωνα με τις ποιοτικές και ποσοτικές παραμέτρους του παρεχόμενου υλικού. Το υλικό αυτό, ούτε στο σύνολό του, ούτε σε κανένα από τα μέρη του, είναι ολοκληρωμένο επιστημονικό έργο, τελική εργασία πιστοποίησης, επιστημονική έκθεση ή άλλο έργο που προβλέπεται από το κρατικό σύστημα επιστημονικής πιστοποίησης ή είναι απαραίτητο για τη λήψη ενδιάμεσης ή τελικής πιστοποίησης. Αυτό το υλικό είναι ένα υποκειμενικό αποτέλεσμα της επεξεργασίας, της δόμησης και της μορφοποίησης των πληροφοριών που συλλέγονται από τον συγγραφέα του και προορίζεται κυρίως να χρησιμοποιηθεί ως πηγή για την αυτο-προετοιμασία της εργασίας σχετικά με αυτό το θέμα.

Η αστρολογία είναι η γνώση του Χρόνου. Όποιες διαφορές υπάρχουν μεταξύ μας, όλοι ζούμε στο χρόνο: συλλαμβανόμαστε, γεννιόμαστε, ζούμε και πεθαίνουμε. Για να κατανοήσουμε τη ζωή, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τον χρόνο.

Ο βιολογικός χρόνος του καθενός μας

Τι είναι η αστρολογία; Ο χώρος είναι τρισδιάστατος και ο χρόνος είναι κίνηση μέσα από αυτές τις διαστάσεις. Πιστεύουμε ότι ο χρόνος είναι απόλυτος. ότι όπου μετριέται ο χρόνος, είναι πάντα ο ίδιος, αφού μια διακριτή στιγμή αντικαθιστά μια άλλη με την ίδια ταχύτητα.

Ο μόνος τρόπος μέτρησης του χρόνου είναι η χρήση ρολογιών, τα οποία, όταν τοποθετούνται οπουδήποτε στο χώρο, πρέπει να ταιριάζουν μεταξύ τους στις μετρήσεις.

Η ακρίβεια των μηχανικών ρολογιών ενισχύει μόνο την ιδέα ότι το λεπτό, το δευτερόλεπτο, η ώρα, η ημέρα, ο μήνας ή το έτος είναι ίδια για όλους. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτές οι δηλώσεις δεν είναι αληθινές.

Ο βιολογικός χρόνος είναι η σχέση μεταβολισμού και αντίληψης. Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα μας αφομοιώνει την τροφή και το οξυγόνο - ο ρυθμός της ζωής μας - και μπορεί να κριθεί από το βάρος, τον ρυθμό αναπνοής, την απορρόφηση της τροφής και την ηλικία. όταν αλλάζει, αλλάζει και η αντίληψή μας για τον χρόνο.

Όταν ο μεταβολισμός μας επιταχύνεται, το ίδιο συμβαίνει και με την ταχύτητα με την οποία τα μάτια και ο εγκέφαλός μας επεξεργάζονται τις εισερχόμενες εικόνες - αυτό προκαλεί υπερεκτίμηση της διάρκειας του χρόνου και την αίσθηση ότι ο χρόνος περνάει αργά.

Εάν ο κανονικός ρυθμός αντίληψης είναι έξι εικόνες ανά δευτερόλεπτο, τότε όταν βρισκόμαστε σε ανυψωμένη κατάσταση, αντιλαμβανόμαστε εννέα εικόνες ανά δευτερόλεπτο. Μας φαίνεται ότι κάθε δευτερόλεπτο στο ρολόι διαρκεί 1,5 δευτερόλεπτο.

Όταν ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται, τα μάτια και ο εγκέφαλός μας λαμβάνουν λιγότερες εικόνες στο ίδιο χρονικό διάστημα, κάτι που οδηγεί σε μια τάση υποτίμησης της διάρκειας και στην αίσθηση ότι ο χρόνος κυλά γρήγορα. Αν συνήθως αντιλαμβανόμαστε έξι εικόνες ανά δευτερόλεπτο, τότε σε ισορροπημένη κατάσταση - τρεις εικόνες ανά δευτερόλεπτο, και μας φαίνεται ότι κάθε δευτερόλεπτο πετάει σε μισό δευτερόλεπτο. Όταν ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, η αίσθηση του χρόνου επιταχύνεται!

Βιολογικός χρόνος και ηλικία

Τα νιάτα έχουν γρήγορο μεταβολισμό, ενώ τα γηρατειά αργό. Ο χρόνος κυλά αργά για έναν νέο και πολύ πιο γρήγορα για έναν μεγαλύτερο, καθώς η αίσθηση του χρόνου αλλάζει με την ηλικία.

Τη στιγμή της σύλληψης, ο μεταβολισμός του γονιμοποιημένου ωαρίου μας συμβαίνει με υψηλό μοριακό ρυθμό και δραματικές αλλαγές κατάστασης συμβαίνουν κάθε δευτερόλεπτο. Μετά τη σύλληψη, ο μεταβολισμός σταδιακά επιβραδύνεται μέχρι τη στιγμή του θανάτου. Ο θάνατος από τα γηρατειά συμβαίνει όταν οι διεργασίες στο σώμα μας επιβραδύνουν τόσο πολύ που σταματούν.

Ο ρυθμός του μεταβολισμού μας στο σύνολό του αλλάζει καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής και επίσης παραμορφώνεται συνεχώς από βραχυπρόθεσμες αλλαγές τόσο στον ίδιο τον μεταβολισμό όσο και στην αντίληψη. Η τόνωση και η ηρεμία οδηγούν σε τοπικές αλλαγές στο μεταβολισμό και στην αίσθηση του χρόνου.

Πώς αλλάζει ο βιολογικός χρόνος;

• Διέγερση,
• κατευνασμός,
• αλλαγή διάθεσης,
• τρώγοντας και χωνεύοντας τα τρόφιμα
• φάρμακα,
• φύλο,
• εξωτερική και εσωτερική διέγερση

Όλα αυτά αλλάζουν αμέσως τον μεταβολισμό. Ένα τσιγάρο που καπνίζεται, ένα φλιτζάνι καφέ ή μια πτήση πάνω από τις σκάλες, όλα αυτά αυξάνουν προσωρινά το μεταβολικό ρυθμό. νιώθουμε νεότεροι.

Ένα αλκοολούχο ποτό, ένα ηρεμιστικό ή μια ξεκούραση επιβραδύνει τον μεταβολισμό μας, φέρνοντας τη βραδύτητα της τρίτης ηλικίας στον κόσμο μας. Οι χρονικές παραμορφώσεις μοντελοποιούν συνεχώς τον μέσο μεταβολικό ρυθμό. Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα χάνει την ικανότητά του να προσλαμβάνει και να μετατρέπει οξυγόνο και δυσκολευόμαστε να αναρρώσουμε από μικροτραυματισμούς. Μια πληγή σε ένα παιδί επουλώνεται πολύ πιο γρήγορα από μια παρόμοια πληγή σε έναν ενήλικα.

Ένας άλλος παράγοντας που αλλάζει την προοπτική της αντίληψης του χρόνου είναι η Μνήμη. Κάθε μέρα συγκρίνουμε τις αντιλήψεις μας με τη μνήμη όλων των προηγούμενων ημερών. ολόκληρο το παρελθόν μας υπάρχει σε κάθε μόνιμη στιγμή του παρόντος. Οι σημερινές εμπειρίες ρέουν στη λίμνη των αναμνήσεων μας και με τα χρόνια αυτή η πισίνα γίνεται όλο και μεγαλύτερη.

Η αξία κάθε σημερινής ημέρας είναι ανάλογη με τον συνολικό αριθμό των ημερών που έχουμε ήδη ζήσει.

• Για παράδειγμα, η πρώτη μέρα της ζωής μας είναι ένα προς ένα, ή το 100 τοις εκατό της ζωής μας. οι εμπειρίες εκείνης της ημέρας είναι εξαιρετικά ζωντανές και εξαιρετικά σημαντικές.
• Η δεύτερη μέρα συγκρίνεται με τη μνήμη της πρώτης, κάνοντας έτσι το 1/2.
• Η τρίτη μέρα είναι 1/3, μετά 1/4, 1/5 και ούτω καθεξής. Σε ένα χρόνο, κάθε μέρα είναι το 1/365 της ζωής μας. Μετά από δέκα χρόνια, μια μέρα είναι μόνο το 1/3650 του συνόλου.

Μέχρι την ηλικία των τριάντα, κάθε μέρα μας είναι μόνο το 1/10.000 της ζωής μας! Καθώς μεγαλώνουμε, κάθε διαδοχική μέρα καταλαμβάνει ένα αναλογικά όλο και μικρότερο μέρος της ζωής μας συνολικά. Μαθηματικά, αυτή η πύκνωση της ζωής στο χρόνο μπορεί να περιγραφεί ως λογαριθμική πρόοδος.

Καθώς μεγαλώνουμε, ο χρόνος συρρικνώνεται, συμπυκνώνεται και πετάει πιο γρήγορα. Μια ώρα στα γηρατειά δεν είναι καθόλου ίδια με μια ώρα στην παιδική ηλικία. Είναι εύκολο να θυμηθεί κανείς πώς στην παιδική ηλικία μια ώρα διήρκεσε για πάντα, ενώ τώρα περνούν βδομάδες, μήνες και χρόνια - και δεν κλείνουν μάτι.

Εδώ και καιρό έχει σημειωθεί ότι όλη η ζωή στη Γη υπακούει σε συγκεκριμένους ρυθμούς, οι οποίοι καθορίζονται από παγκόσμιες διαδικασίες. Αυτή είναι η καθημερινή περιστροφή του πλανήτη γύρω από τον άξονά του και η κίνησή του σε μια περικυκλική τροχιά. Οι ζωντανοί οργανισμοί αισθάνονται με κάποιο τρόπο τον χρόνο και η συμπεριφορά τους υπόκειται στη ροή του. Αυτό εκδηλώνεται με την εναλλαγή των περιόδων δραστηριότητας και ύπνου στα ζώα, στο άνοιγμα και το κλείσιμο των λουλουδιών στα φυτά. Τα αποδημητικά πουλιά επιστρέφουν στις περιοχές φωλεοποίησης τους κάθε άνοιξη, εκκολάπτουν νεοσσούς και μεταναστεύουν σε θερμότερα κλίματα για το χειμώνα.

Τι είναι το βιολογικό ρολόι;

Η ρυθμική ροή όλων των διαδικασιών της ζωής είναι μια ιδιότητα εγγενής σε όλους τους κατοίκους του πλανήτη μας. Για παράδειγμα, τα θαλάσσια μονοκύτταρα μαστίγια λάμπουν τη νύχτα. Είναι άγνωστο γιατί το κάνουν αυτό. Αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν λάμπουν. Τα Flagellates έλαβαν αυτή την ιδιότητα στη διαδικασία της εξέλιξης.

Κάθε ζωντανός οργανισμός στη Γη -τόσο τα φυτά όσο και τα ζώα- έχει ένα εσωτερικό ρολόι. Καθορίζουν τη συχνότητα της ζωής, που συνδέεται με τη διάρκεια της ημέρας της γης. Αυτό το βιολογικό ρολόι προσαρμόζει την πορεία του στη συχνότητα της αλλαγής της ημέρας και της νύχτας, δεν εξαρτώνται από τις αλλαγές θερμοκρασίας. Εκτός από τους ημερήσιους κύκλους, υπάρχουν εποχιακές (ετήσιες) και σεληνιακές περίοδοι.

Το βιολογικό ρολόι είναι σε κάποιο βαθμό μια έννοια υπό όρους, που υποδηλώνει την ικανότητα των ζωντανών οργανισμών να πλοηγούνται στο χρόνο. Αυτή η ιδιότητα είναι εγγενής σε αυτά σε γενετικό επίπεδο και κληρονομείται.

Μελέτη του μηχανισμού του βιολογικού ρολογιού

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο ρυθμός των διαδικασιών ζωής των ζωντανών οργανισμών εξηγούνταν από το ρυθμό των αλλαγών στις περιβαλλοντικές συνθήκες: φωτισμός, υγρασία, θερμοκρασία, ατμοσφαιρική πίεση και ακόμη και η ένταση της κοσμικής ακτινοβολίας. Ωστόσο, απλά πειράματα έδειξαν ότι το βιολογικό ρολόι λειτουργεί ανεξάρτητα από τις αλλαγές στις εξωτερικές συνθήκες.

Σήμερα είναι γνωστό ότι βρίσκονται σε κάθε κελί. Σε πολύπλοκους οργανισμούς, τα ρολόγια σχηματίζουν ένα πολύπλοκο ιεραρχικό σύστημα. Αυτό είναι απαραίτητο για τη λειτουργία συνολικά. Εάν κάποια όργανα και ιστοί δεν συντονιστούν έγκαιρα, προκύπτουν διάφοροι τύποι ασθενειών. Το εσωτερικό ρολόι είναι ενδογενές, δηλαδή έχει εσωτερική φύση και ρυθμίζεται με σήματα από το εξωτερικό. Τι άλλο ξέρουμε;

Το βιολογικό ρολόι κληρονομείται. Τα τελευταία χρόνια έχουν βρεθεί στοιχεία αυτού του γεγονότος. Τα κύτταρα έχουν γονίδια ρολογιού. Υπόκεινται σε μετάλλαξη και φυσική επιλογή. Αυτό είναι απαραίτητο για να συντονιστούν οι διαδικασίες της ζωής με την καθημερινή περιστροφή της Γης. Δεδομένου ότι σε διαφορετικά γεωγραφικά πλάτη η αναλογία της διάρκειας της ημέρας και της νύχτας κατά τη διάρκεια του έτους δεν είναι η ίδια, χρειάζονται επίσης ρολόγια για να προσαρμοστούν στην αλλαγή των εποχών. Πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τους αν η μέρα και η νύχτα προσθέτουν ή μειώνουν. Με άλλο τρόπο είναι αδύνατο να γίνει διάκριση μεταξύ άνοιξης και φθινοπώρου.

Μελετώντας το βιολογικό ρολόι των φυτών, οι επιστήμονες ανακάλυψαν τον μηχανισμό προσαρμογής τους στις αλλαγές στη διάρκεια της ημέρας. Αυτό συμβαίνει με τη συμμετοχή ειδικών ρυθμιστών φυτοχρωμίας. Πώς λειτουργεί αυτός ο μηχανισμός; Το ένζυμο φυτοχρώματος υπάρχει σε δύο μορφές που αλλάζουν από τη μία στην άλλη ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα ρολόι που ελέγχεται από εξωτερικά σήματα. Όλες οι διεργασίες στα φυτά - ανάπτυξη, ανθοφορία - εξαρτώνται από τη συγκέντρωση του ενζύμου φυτοχρώματος.

Ο μηχανισμός του ενδοκυτταρικού ρολογιού δεν έχει ακόμη πλήρως κατανοηθεί, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής έχει καλυφθεί.

Κιρκάδιοι ρυθμοί στο ανθρώπινο σώμα

Οι περιοδικές αλλαγές στην ένταση των βιολογικών διεργασιών συνδέονται με την εναλλαγή ημέρας και νύχτας. Αυτοί οι ρυθμοί ονομάζονται κιρκάδιοι, ή κιρκάδιοι. Η συχνότητά τους είναι περίπου 24 ώρες. Αν και οι κιρκάδιοι ρυθμοί συνδέονται με διεργασίες που συμβαίνουν έξω από το σώμα, είναι ενδογενής προέλευσης.

Ένα άτομο δεν έχει όργανα και φυσιολογικές λειτουργίες που δεν θα υπόκεινται σε καθημερινούς κύκλους. Σήμερα υπάρχουν περισσότερα από 300 από αυτά.

Το ανθρώπινο βιολογικό ρολόι ρυθμίζει τις ακόλουθες διαδικασίες σύμφωνα με τους καθημερινούς ρυθμούς:

Καρδιακός ρυθμός και αναπνοή.

Η κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα.

Εντερική περισταλτική;

Η ένταση της εργασίας των αδένων.

Εναλλασσόμενος ύπνος και ξεκούραση.

Αυτές είναι μόνο οι κύριες εκδηλώσεις.

Η ρυθμικότητα των φυσιολογικών λειτουργιών εμφανίζεται σε όλα τα επίπεδα - από τις αλλαγές μέσα στο κύτταρο έως τις αντιδράσεις στο επίπεδο του οργανισμού. Πρόσφατα πειράματα έδειξαν ότι οι κιρκάδιοι ρυθμοί βασίζονται σε ενδογενείς, αυτοσυντηρούμενες διαδικασίες. Το ανθρώπινο βιολογικό ρολόι έχει ρυθμιστεί να κυμαίνεται κάθε 24 ώρες. Συνδέονται με αλλαγές στο περιβάλλον. Η πορεία του βιολογικού ρολογιού συγχρονίζεται με κάποιες από αυτές τις αλλαγές. Τα πιο χαρακτηριστικά από αυτά είναι η εναλλαγή ημέρας και νύχτας και ημερήσιες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας.

Πιστεύεται ότι στους ανώτερους οργανισμούς το κύριο ρολόι βρίσκεται στον εγκέφαλο στον υπερχιασματικό πυρήνα του θαλάμου. Σε αυτό οδηγούν νευρικές ίνες από το οπτικό νεύρο και με το αίμα, μεταξύ άλλων, φέρεται η ορμόνη μελατονίνη, που παράγεται από την επίφυση. Αυτό είναι ένα όργανο που κάποτε ήταν το τρίτο μάτι των αρχαίων ερπετών και έχει διατηρήσει τις λειτουργίες της ρύθμισης των κιρκάδιων ρυθμών.

Βιολογικό ρολόι οργάνων

Όλες οι φυσιολογικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα προχωρούν με μια ορισμένη κυκλικότητα. Μεταβολές θερμοκρασίας, πίεσης, συγκέντρωσης σακχάρου στο αίμα.

Τα ανθρώπινα όργανα υπόκεινται στον καθημερινό ρυθμό. Κατά τη διάρκεια 24 ωρών, οι λειτουργίες τους βιώνουν εναλλάξ περιόδους σκαμπανεβάσεων. Δηλαδή, πάντα, ταυτόχρονα, για 2 ώρες, το σώμα λειτουργεί ιδιαίτερα αποτελεσματικά, μετά το οποίο περνά σε φάση χαλάρωσης. Αυτή τη στιγμή, το σώμα ξεκουράζεται και ανακάμπτει. Αυτή η φάση διαρκεί επίσης 2 ώρες.

Για παράδειγμα, η φάση της αυξανόμενης δραστηριότητας του στομάχου πέφτει στην περίοδο από 7 έως 9 ώρες, ακολουθούμενη από πτώση από 9 σε 11. Ο σπλήνας και το πάγκρεας είναι ενεργά από 9 έως 11 και ανάπαυση από 11 έως 13. Στην καρδιά, αυτές οι περίοδοι πέφτουν στις 11-13 ώρες και στις 13-15. Στην κύστη, η φάση της δραστηριότητας είναι από 15 έως 17, ηρεμία και ξεκούραση - από 17 έως 19.

Το βιολογικό ρολόι των οργάνων είναι ένας από εκείνους τους μηχανισμούς που επέτρεψαν στους κατοίκους της Γης να προσαρμοστούν στον καθημερινό ρυθμό για εκατομμύρια χρόνια εξέλιξης. Όμως ο πολιτισμός που δημιούργησε ο άνθρωπος καταστρέφει σταθερά αυτόν τον ρυθμό. Μελέτες δείχνουν ότι είναι εύκολο να αποκατασταθεί η ισορροπία του βιολογικού ρολογιού του σώματος. Το μόνο που χρειάζεται είναι μια ριζική αλλαγή στη διατροφή. Για παράδειγμα, ξεκινήστε να τρώτε στη μέση της νύχτας. Επομένως, μια άκαμπτη διατροφή είναι μια θεμελιώδης αρχή. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το παρατηρούμε από την πρώιμη παιδική ηλικία, όταν «κλείνει» το βιολογικό ρολόι του ανθρώπινου σώματος. Το προσδόκιμο ζωής εξαρτάται άμεσα από αυτό.

Χρονογεροντολογία

Πρόκειται για έναν νέο, πρόσφατα εμφανισμένο επιστημονικό κλάδο που μελετά τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στους βιολογικούς ρυθμούς που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα. Η χρονογεροντολογία προέκυψε στη διασταύρωση δύο επιστημών - της χρονοβιολογίας και της γεροντολογίας.

Ένα από τα θέματα έρευνας είναι ο μηχανισμός λειτουργίας του λεγόμενου «μεγάλου βιολογικού ρολογιού». Αυτός ο όρος εισήχθη για πρώτη φορά από τον εξαιρετικό επιστήμονα V. M. Dilman.

Το «μεγάλο βιολογικό ρολόι» είναι μια μάλλον αυθαίρετη έννοια. Μάλλον, είναι ένα μοντέλο των διαδικασιών γήρανσης που συμβαίνουν στο σώμα. Δίνει μια κατανόηση της σχέσης μεταξύ του τρόπου ζωής ενός ατόμου, των εθισμών του στο φαγητό και της πραγματικής βιολογικής ηλικίας. Αυτό το ρολόι μετρά αντίστροφα τη διάρκεια ζωής. Καταγράφουν τη συσσώρευση αλλαγών στο ανθρώπινο σώμα από τη γέννηση μέχρι το θάνατο.

Η πορεία του μεγάλου βιολογικού ρολογιού είναι άνιση. Ή βιάζονται ή υστερούν. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την πορεία τους. Είτε μειώνουν είτε επιμηκύνουν τη ζωή.

Η αρχή της λειτουργίας ενός μεγάλου βιολογικού ρολογιού είναι ότι δεν μετρά χρονικά διαστήματα. Μετρούν τον ρυθμό των διαδικασιών, ή μάλλον, την απώλειά του με την ηλικία.

Η έρευνα προς αυτή την κατεύθυνση μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση του κύριου ζητήματος της ιατρικής - της εξάλειψης των ασθενειών της γήρανσης, που σήμερα αποτελούν το κύριο εμπόδιο για την επίτευξη του ορίου του είδους της ανθρώπινης ζωής. Τώρα ο αριθμός αυτός υπολογίζεται σε 120 χρόνια.

Ονειρο

Οι εσωτερικοί ρυθμοί του σώματος ρυθμίζουν όλες τις διαδικασίες της ζωής. Η ώρα του ύπνου και του ξυπνήματος, η διάρκεια του ύπνου - το "τρίτο μάτι" - ο θάλαμος, είναι υπεύθυνη για όλα. Έχει αποδειχθεί ότι αυτό το τμήμα του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που ρυθμίζει τους ανθρώπινους βιορυθμούς. Το επίπεδό του υπόκειται σε καθημερινούς ρυθμούς και ρυθμίζεται από τον φωτισμό του αμφιβληστροειδούς. Με μια αλλαγή στην ένταση της ροής φωτός, το επίπεδο της μελατονίνης αυξάνεται ή μειώνεται.

Ο μηχανισμός του ύπνου είναι πολύ λεπτός και ευάλωτος. Η παραβίαση της εναλλαγής ύπνου και εγρήγορσης, που είναι εγγενής στον άνθρωπο από τη φύση, προκαλεί σοβαρή βλάβη στην υγεία. Για παράδειγμα, η τακτική εργασία με βάρδιες που περιλαμβάνει τη νυχτερινή εργασία σχετίζεται με υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου 2, τα εμφράγματα και ο καρκίνος.

Σε ένα όνειρο, ένα άτομο χαλαρώνει εντελώς. Όλα τα όργανα ξεκουράζονται, μόνο ο εγκέφαλος συνεχίζει να λειτουργεί, συστηματοποιώντας τις πληροφορίες που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μειωμένη διάρκεια ύπνου

Ο πολιτισμός κάνει τις δικές του προσαρμογές στη ζωή. Εξετάζοντας το βιολογικό ρολόι του ύπνου, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ένας σύγχρονος άνθρωπος κοιμάται 1,5 ώρα λιγότερο από τους ανθρώπους του 19ου αιώνα. Ποιος είναι ο κίνδυνος μείωσης του χρόνου νυχτερινής ανάπαυσης;

Η παραβίαση του φυσικού ρυθμού εναλλαγής ύπνου και εγρήγορσης οδηγεί σε δυσλειτουργίες και διαταραχές στη λειτουργία των ζωτικών συστημάτων του ανθρώπινου σώματος: ανοσοποιητικό, καρδιαγγειακό, ενδοκρινικό. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε υπερβολικό σωματικό βάρος, επηρεάζει την όραση. Ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται δυσφορία στα μάτια, η σαφήνεια της εικόνας διαταράσσεται και υπάρχει κίνδυνος να αναπτύξει μια σοβαρή ασθένεια - γλαύκωμα.

Η έλλειψη ύπνου προκαλεί δυσλειτουργίες στο ανθρώπινο ενδοκρινικό σύστημα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο μιας σοβαρής ασθένειας - σακχαρώδη διαβήτη.

Οι ερευνητές βρήκαν ένα ενδιαφέρον μοτίβο: το προσδόκιμο ζωής είναι μεγαλύτερο σε άτομα που κοιμούνται μεταξύ 6,5 και 7,5 ωρών. Τόσο η μείωση όσο και η αύξηση του χρόνου ύπνου οδηγούν σε μείωση του προσδόκιμου ζωής.

Βιολογικό ρολόι και υγεία των γυναικών

Πολλές μελέτες έχουν αφιερωθεί σε αυτό το πρόβλημα. Το βιολογικό ρολόι μιας γυναίκας είναι η ικανότητα του σώματός της να παράγει απογόνους. Υπάρχει ένας άλλος όρος - γονιμότητα. Πρόκειται για το ευνοϊκό όριο ηλικίας για τη γέννηση παιδιών.

Πριν από μερικές δεκαετίες, το ρολόι έδειχνε ένα σημάδι τριάντα ετών. Θεωρήθηκε ότι η συνειδητοποίηση του εαυτού του ως μητέρων για το ωραίο φύλο μετά από αυτή την ηλικία συνδεόταν με κίνδυνο για την υγεία της γυναίκας και του αγέννητου παιδιού της.

Τώρα η κατάσταση έχει αλλάξει. Σημαντικά - 2,5 φορές - αυξήθηκε ο αριθμός των γυναικών που συνέλαβαν για πρώτη φορά παιδί στην ηλικία των 30 έως 39 ετών και όσες το έκαναν μετά τα 40 αυξήθηκε κατά 50%.

Παρόλα αυτά, οι ειδικοί θεωρούν την ηλικία των 20-24 ετών ευνοϊκή ηλικία για τη μητρότητα. Συχνά κερδίζει η επιθυμία να αποκτήσει κανείς εκπαίδευση, να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του στον επαγγελματικό τομέα. Μόνο λίγες γυναίκες αναλαμβάνουν την ευθύνη για την ανατροφή ενός μωρού σε αυτή την ηλικία. Η σεξουαλική ωριμότητα είναι 10 χρόνια μπροστά από τη συναισθηματική ωριμότητα. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι ειδικοί τείνουν να πιστεύουν ότι για μια σύγχρονη γυναίκα, ο βέλτιστος χρόνος για τη γέννηση ενός παιδιού είναι τα 35 χρόνια. Σήμερα δεν περιλαμβάνονται πλέον στη λεγόμενη ομάδα κινδύνου.

Βιολογικό ρολόι και ιατρική

Η απόκριση του ανθρώπινου σώματος σε διάφορες επιρροές εξαρτάται από τη φάση του κιρκάδιου ρυθμού. Επομένως, οι βιολογικοί ρυθμοί παίζουν σημαντικό ρόλο στην ιατρική, ιδιαίτερα στη διάγνωση και θεραπεία πολλών ασθενειών. Έτσι, η επίδραση των φαρμάκων εξαρτάται από τη φάση του κιρκάδιου βιορυθμού. Για παράδειγμα, στη θεραπεία των δοντιών, το αναλγητικό αποτέλεσμα εκδηλώνεται στο μέγιστο από 12 έως 18 ώρες.

Η αλλαγή της ευαισθησίας του ανθρώπινου σώματος στα φάρμακα μελετάται από τη χρονοφαρμακολογία. Με βάση πληροφορίες σχετικά με τους ημερήσιους βιορυθμούς, αναπτύσσονται τα πιο αποτελεσματικά φαρμακευτικά σχήματα.

Για παράδειγμα, οι καθαρά μεμονωμένες διακυμάνσεις στις τιμές της αρτηριακής πίεσης απαιτούν να λαμβάνεται υπόψη αυτός ο παράγοντας κατά τη λήψη φαρμάκων για τη θεραπεία της υπέρτασης, της ισχαιμίας. Έτσι, για να αποφευχθεί η κρίση, τα άτομα που κινδυνεύουν θα πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα το βράδυ, όταν ο οργανισμός είναι πιο ευάλωτος.

Εκτός από το γεγονός ότι οι βιορυθμοί του ανθρώπινου σώματος επηρεάζουν την επίδραση της λήψης φαρμάκων, οι διαταραχές του ρυθμού μπορεί να είναι η αιτία διαφόρων ασθενειών. Ανήκουν στις λεγόμενες δυναμικές παθήσεις.

Η αποσυγχρονισμός και η πρόληψή της

Το φως της ημέρας έχει μεγάλη σημασία για την ανθρώπινη υγεία. Είναι το φως του ήλιου που παρέχει φυσικό συγχρονισμό των βιορυθμών. Εάν ο φωτισμός είναι ανεπαρκής, όπως συμβαίνει το χειμώνα, παρουσιάζεται βλάβη. Μπορεί να είναι η αιτία πολλών ασθενειών. Αναπτύσσονται ψυχικές (καταθλιπτικές καταστάσεις) και σωματικές (μείωση της γενικής ανοσίας, αδυναμία κ.λπ.). Η αιτία αυτών των διαταραχών έγκειται στην αποσυγχρονισμό.

Η αποσυγχρονισμός συμβαίνει όταν το βιολογικό ρολόι του ανθρώπινου σώματος αποτυγχάνει. Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί. Η αποσυγχρονισμός εμφανίζεται κατά την αλλαγή της ζώνης ώρας για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατά την περίοδο προσαρμογής κατά τη μετάβαση στη χειμερινή (καλοκαιρινή) ώρα, κατά τη διάρκεια της εργασίας σε βάρδιες, του εθισμού στο αλκοόλ, της ακανόνιστης διατροφής. Αυτό εκφράζεται σε διαταραχές ύπνου, κρίσεις ημικρανίας, μειωμένη προσοχή και συγκέντρωση. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί απάθεια και κατάθλιψη. Οι ηλικιωμένοι είναι πιο δύσκολο να προσαρμοστούν, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για αυτό.

Για την πρόληψη της αποσυγχρονισμού, τη διόρθωση των σωματικών ρυθμών, χρησιμοποιούνται ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν τις φάσεις των βιολογικών ρυθμών. Ονομάζονται χρονοβιοτικά. Βρίσκονται σε φαρμακευτικά φυτά.

Το βιολογικό ρολόι προσφέρεται για διόρθωση με τη βοήθεια της μουσικής. Βοηθά στην αύξηση της παραγωγικότητας κατά την εκτέλεση μονότονων εργασιών. Με τη βοήθεια της μουσικής αντιμετωπίζονται επίσης διαταραχές ύπνου και νευροψυχιατρικές παθήσεις.

Ο ρυθμός σε όλα είναι ο τρόπος βελτίωσης της ποιότητας ζωής.

Η πρακτική σημασία της βιορυθμολογίας

Το βιολογικό ρολόι είναι αντικείμενο σοβαρής επιστημονικής έρευνας. Οι πελάτες τους είναι πολλοί τομείς της οικονομίας. Τα αποτελέσματα της μελέτης των βιολογικών ρυθμών των ζωντανών οργανισμών εφαρμόζονται με επιτυχία στην πράξη.

Η γνώση των ρυθμών ζωής των οικόσιτων ζώων και των καλλιεργούμενων φυτών συμβάλλει στην αύξηση της αποδοτικότητας της γεωργικής παραγωγής. Αυτή η γνώση χρησιμοποιείται από κυνηγούς και ψαράδες.

Οι καθημερινές διακυμάνσεις στο σώμα των φυσιολογικών διεργασιών λαμβάνονται υπόψη από την ιατρική επιστήμη. Η αποτελεσματικότητα της λήψης φαρμάκων, των χειρουργικών επεμβάσεων, της εκτέλεσης ιατρικών διαδικασιών και χειρισμών εξαρτάται άμεσα από το βιολογικό ρολόι των οργάνων και των συστημάτων.

Τα επιτεύγματα της βιορυθμολογίας έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό στην οργάνωση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης των πληρωμάτων αεροσκαφών. Η δουλειά τους περιλαμβάνει τη διέλευση πολλών ζωνών ώρας σε μία πτήση. Η εξάλειψη της αρνητικής επίδρασης αυτού του παράγοντα έχει μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της υγείας των πληρωμάτων πτήσης αεροπορικών εταιρειών.

Είναι δύσκολο να γίνει χωρίς τα επιτεύγματα της βιορυθμολογίας στη διαστημική ιατρική, ειδικά όταν προετοιμάζεσαι για μακροχρόνιες πτήσεις. Τα εκτεταμένα μεγαλεπήβολα σχέδια για τη δημιουργία ανθρώπινων οικισμών στον Άρη, προφανώς, δεν θα κάνουν χωρίς τη μελέτη των χαρακτηριστικών της λειτουργίας του ανθρώπινου βιολογικού ρολογιού στις συνθήκες αυτού του πλανήτη.