Τι είναι gestalt με απλά λόγια. Φαίνεται ότι το να νιώθεις εδώ και τώρα είναι πιο εύκολο από ποτέ

Χρησιμοποιώντας μια μελέτη περίπτωσης αποσυνδεδεμένου πελάτη, ο σύγχρονος θεραπευτής Gestalt καταρρίπτει τους μύθους που έχουν απομείνει από την ακμή του Fritz Perls.

Είναι καλά τεκμηριωμένο στην κλινική βιβλιογραφία ότι η θεραπευτική σχέση είναι καίριας σημασίας. Η εστίαση στην επαφή πελάτη-θεραπευτή είναι ένας χρήσιμος φακός για οποιαδήποτε θεραπευτική πρακτική, ανεξαρτήτως προσανατολισμού.

Αλλά το πώς συμβαίνει αυτό στην πορεία της δουλειάς μας μπορεί να μην είναι ξεκάθαρο. Είναι εύκολο να παγιδευτούμε στα επείγοντα προβλήματα των πελατών μας και να προσπαθήσουμε να «διορθώσετε» ό,τι είναι λάθος.

Μέρος της δύναμης της θεραπείας Gestalt είναι ότι δεν εστιάζει στην επίλυση προβλημάτων ή στο να κάνει τους ανθρώπους να σκέφτονται διαφορετικά, αλλά μάλλον

Η Gestalt μας ενθαρρύνει να παρακολουθούμε στενά τη σχέση «εδώ και τώρα», δημιουργώντας μια συνάντηση στην οποία ο πελάτης μπορεί να αναπτύξει επίγνωση της θεραπευτικής συνάντησης - τι συμβαίνει σε αυτόν και μεταξύ μας αυτή τη στιγμή.

Jim: μελέτη περίπτωσης

Ο Τζιμ ήρθε στη θεραπεία επειδή ένιωθε «κολλημένος» στη ζωή του. Όταν μπήκε για πρώτη φορά στο γραφείο μου, με άρπαξε το χέρι και το έσφιξε πολλές φορές. Φαινόταν ότι βιαζόταν να μπει στο λεωφορείο. Όμως, παρά την ενεργητική του συμπεριφορά και την εκλεπτυσμένη εμφάνισή του, ο Τζιμ ήταν βαθιά δυσαρεστημένος. Σαράντα ενός χρονών, χωρισμένος, ο Τζιμ είχε δύο παιδιά από προηγούμενο γάμο. Ένιωθε ότι βρισκόταν σε μια αδιέξοδη δουλειά στα οικονομικά. Ήταν επίσης δυσαρεστημένος με την ικανότητά του να έχει βαθιές, διαρκείς θετικές σχέσεις με γυναίκες και συνομηλίκους.

Στα πρώτα δύο λεπτά της πρώτης μας συνεδρίας, όταν μίλησα εν συντομία για το τι κάνω και πώς το κάνω, ο Τζιμ με διέκοψε. «Αυτό είναι πολύ καλό», είπε, «αλλά εδώ θέλω να σας μιλήσω».

«Τζιμ, άσε με να τελειώσω», απάντησα και συνέχισα αυτό που έλεγα.

«Ναι, ναι, ναι, καταλαβαίνω». Στη συνέχεια, ο Τζιμ έτρεξε μπροστά με μεγάλη λεπτομέρεια - συγκλονιστικές λεπτομέρειες - εξηγώντας τις ανησυχίες του.

Όταν τελείωσε τον πρώτο του μονόλογο, προσπάθησα να βάλω κάποιες σκέψεις για αυτά που έλεγε. Ήθελα ιδιαίτερα να μελετήσω τις σχέσεις του με τις γυναίκες. Όταν έκανα τις ερωτήσεις μου, με διέκοψε και συνέχισε να εξηγεί αυτό που πίστευε ότι έπρεπε να μάθω - αγνοώντας εντελώς την ιδέα ότι προσπαθούσα να ερευνήσω αυτό που μόλις είχε πει. Άρχισα να νιώθω απογοήτευση.

Μετά από λίγο του είπα: «Τζιμ, ξέρεις ότι κάθε φορά που θέλω να σου πω κάτι, με διακόπτεις;»

Αλλά αντί να απαντήσει σε αυτό που είπα, έσπευσε με την ιστορία του για ένα τρομερό πρώτο ραντεβού που είχε πρόσφατα. Όλη την ώρα που έλεγε την ιστορία του, δεν με κοίταξε.

Λίγα λεπτά αργότερα τον σταμάτησα ξανά και είπα: «Τζιμ, θέλω να παρατηρήσεις πώς μιλάμε για αυτό που συμβαίνει. Θέλω μόνο να προσέχεις τι συμβαίνει μεταξύ μας όσο μιλάμε. Όχι μόνο αυτό που μου λες, όχι μόνο ιδέες, αλλά τι συμβαίνει μεταξύ μας.

Μου απάντησε με ένα κούνημα του κεφαλιού του. "Εντάξει, εντάξει. Λοιπόν, είπες ότι δεν σου έδινα την ευκαιρία. Μου είπε λεπτομερέστερα το περιεχόμενο μερικών από τις ιστορίες με τις οποίες διασκέδασε αυτή την όμορφη νεαρή γυναίκα. "Δεν μπορώ να καταλάβω", είπε. γιατί δεν ήθελε να με ξανασυναντήσει!»

Τώρα, σε απάντηση στις επανειλημμένες προσπάθειές μου να του απαντήσω, ο Τζιμ ύψωσε τη φωνή του, μίλησε ακόμα πιο γρήγορα και έγειρε προς το μέρος μου, χειρονομώντας σκληρά καθώς μου εξήγησε με συγκεχυμένες λεπτομέρειες πώς, όντας τόσο ενδιαφέρον σε αυτή τη συνάντηση, δεν κατάφερε να τραβήξει την προσοχή αυτή η γυναίκα.

Λίγα λεπτά αργότερα, καθώς ετοιμαζόμουν να πω κάτι, σήκωσε τα χέρια του ψηλά, με κοίταξε κατευθείαν και είπε: «Ξέρω, ξέρω. Πρέπει να σε αφήσω να μιλήσεις. Αμέσως όμως χαμήλωσε τα μάτια και άρχισε πάλι. Προφανώς, παρατήρησε τι έκανα, αλλά μετά βυθίστηκε σε μια άλλη παρόρμηση της ιστορίας.

Αυτή τη φορά, παρενέβηκα αποφασιστικά.

«Δεν πρέπει να με αφήσεις να μιλήσω», είπα. «Απλώς προσπαθώ να σας βοηθήσω να παρατηρήσετε τι συμβαίνει μεταξύ μας όταν προσπαθώ να κάνω αυτή τη συζήτηση. Είναι πολύ δύσκολο να βρεις μια λέξη..

Σταμάτησε για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, με χαμηλότερη φωνή με έναν υπαινιγμό θλίψης στο τέλος, είπε: «Ξέρεις, μερικές από τις γυναίκες με τις οποίες έχω βγει μου έχουν παραπονεθεί για αυτό».

"Αλήθεια?" Είπα ειρωνικά με λίγη ψεύτικη περιέργεια.

«Λένε ότι είμαι τόσο ενθουσιώδης που δεν τους ρωτάω ποτέ για τον εαυτό μου.

Πώς πιστεύεις ότι είναι να είσαι σε σχέση με κάποιον που το κάνει αυτό, Τζιμ;».

Έκανε πάλι μια παύση. «Αχ... Ίσως όχι τόσο πολύ.

Ξέρεις, είπε, αυτό που λες μου θυμίζει πώς ήταν στο δείπνο μου. Όλοι μιλούσαν ασταμάτητα, ειδικά ο πατέρας μου και τα αδέρφια μου. Ήταν δύσκολο να πω τη λέξη. Όλοι παλεύαμε για το μικρόφωνο, προσπαθώντας να βρούμε κάποιον να μας ακούσει.

Λοιπόν, από το πώς φαίνεσαι τώρα, είναι προφανές ότι είσαι ακόμα σε αυτό, απάντησα.

"Εχεις δίκιο". Το πρόσωπό του έγινε λυπημένο. «Πιστεύετε ότι αυτό έχει κάποια σχέση με το πρόβλημά μου να αναπτύξω στενές σχέσεις;»

Φυσικά και γνωρίζω. Μου είπατε ήδη ότι οι άνθρωποι το έχουν επισημάνει, αλλά είναι σαφές ότι η υπόδειξή τους δεν είχε μεγάλη επίδραση σε εσάς.

Κούνησε το κεφάλι του ντροπιασμένος και κοίταξε κάτω. «Έχεις δίκιο», επανέλαβε. Μετά από αυτό, άρχισε να με κοιτάζει με ελάχιστο ενδιαφέρον, με περισσότερο σεβασμό και περιέργεια. Ενδιαφέρθηκε λίγο περισσότερο για αυτά που είχα να πω, καθώς και παρατήρησε τη δική του φωνή. Από την προοπτική Gestalt, άρχισε να συνειδητοποιεί πώς αλληλεπιδρούσε στη συνεδρία. Αυτό, με τη σειρά του, ενίσχυσε την κατανόησή του για την εσωτερική του εμπειρία, καθώς και τον αντίκτυπο της συμπεριφοράς του σε μένα.

Καθώς η συνεδρία συνεχιζόταν, ο Jim συνειδητοποίησε όχι μόνο τι έλεγε, αλλά και πώς το έλεγε. Στο τέλος παρατήρησε πόσο συχνά με διέκοψε. Φαινόταν πιο λυπημένος και ο μονόλογός του επιβραδύνθηκε. Όταν τον κοίταξα στα μάτια, είδα μια ελαφριά θόλωση και την αρχή ενός θλιμμένου βλέμματος, σε αντίθεση με την προηγούμενη άγρια, έντονη έκφρασή του. Καθώς άρχισε να ηρεμεί, με πρόσεχε περισσότερο και στην πορεία άρχισε να ανεβαίνει μέσα του η θλίψη του.

Στο τέλος της συνεδρίας, ρώτησε: "Μπορώ να κάνω κάτι;"

«Θέλω απλώς να δώσετε προσοχή στη διαφορά μεταξύ του τώρα και της επόμενης φοράς που θα συναντηθούμε, για να δείτε αν μπορείτε να παρατηρήσετε πότε αισθάνεστε ότι θέλετε να διακόψετε κάποιον πριν το κάνετε.

Ήταν πραγματικά χρήσιμο», είπε καθώς έφευγε.

Εδώ και τώρα: Μια ιστορική προοπτική

Σε αντίθεση με άλλες μορφές ψυχοθεραπείας, ήταν σημαντικό για εμένα και τον Jim στην πρώτη συνεδρία να μην κατανοήσουμε την ιστορία ή τα προβλήματά του λεπτομερώς. Μάλλον, από την αρχή της συνεδρίας, έδωσα σημασία στο πώς ήμασταν μαζί. Για μένα, η φύση της επικοινωνίας ήταν σημαντική, το πώς αλληλεπιδρούσαμε μεταξύ μας. Σε αυτήν την περίπτωση, επικεντρώθηκα στο γεγονός ότι ο Τζιμ δεν μπορούσε να με ακούσει, μιλούσε ένα μίλι το λεπτό, δεν μπορούσε να λάβει υπόψη του και στο γεγονός ότι ήταν μισο αποκομμένος από εμένα και με αυτό που έλεγα.

Έτσι, από την αρχή της συνεδρίας, επικεντρώθηκα στην ευαισθητοποίηση του βοηθώντας τον να αρχίσει να παρατηρεί πώς λέει αυτά που λέει, καθώς και την ποιότητα της επαφής μας. Κατά την πρώτη συνεδρία, δεν επικεντρώθηκα στο να συγκεντρώσω λεπτομέρειες της ζωής του, δεν προσπάθησα να του μάθω πώς να αντιμετωπίζει τις σκέψεις στο κεφάλι του, δεν προσπάθησα να δημιουργήσω μια σχέση γνωρίζοντάς τον. Με ενδιέφερε πρωτίστως να τον βοηθήσω να βιώσει τη διαδικασία του πώς είμαστε μαζί.

Η προσέγγιση Gestalt εμφανίστηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1940, όταν μια ομάδα διανοουμένων της Νέας Υόρκης άρχισε να αντιτίθεται στην ψυχανάλυση, την οποία θεωρούσαν πολύ περιορισμένη επειδή επικεντρωνόταν στην παθολογία και όχι στις δυνατότητες. Αυτοί οι διανοούμενοι - Laura και Fritz Perls, Paul Goodman και Ralph Hefferline, μεταξύ άλλων - ανταποκρίθηκαν σε αυτό το μειονέκτημα δημιουργώντας μια πιο ανοιχτή, ελκυστική, κινούμενη, προσανατολισμένη στην απελευθέρωση και ανάπτυξη ψυχοθεραπευτική εμπειρία που επέτρεψε στην ανθρώπινη προσωπικότητα να ξεπεράσει τους περιορισμούς της αμυντικής δομές.

Η Gestalt πήρε τους ανθρώπους από τον καναπέ και τους συνάντησε πρόσωπο με πρόσωπο με τον θεραπευτή. Αντί για διανοητική ανάλυση, τα κύρια εργαλεία της Gestalt ήταν η επίγνωση και η επαφή. Εστιάζοντας στη συνάντηση «εδώ και τώρα», η Gestalt έφερε την ιδέα της εμπειρίας του πελάτη στη θεραπευτική διαδικασία, καθώς και την παρουσία του θεραπευτή στη συνάντηση. Είναι μια σχέση, και η θεραπευτική διαδικασία προκύπτει από τη σχέση.

Στις πρώτες μέρες της, η Gestalt συνδέθηκε στενά με το έργο του Fritz Perls, ο οποίος δικαίως ή λανθασμένα θεωρούνταν ναρκισσιστής και μερικές φορές αναίσθητος. Λόγω της επιθετικής του προσέγγισης, οι Gestalt απέκτησαν μια ανασφαλή, βίαιη, σχεδόν ομαδική φήμη. Αλλά η Perls ήταν επίσης απίστευτα έξυπνη και ικανή να αναπτύξει μια βαθιά κατανόηση των διαδικασιών των πελατών. Με τα χρόνια της ύπαρξής του, η Gestalt έχει διαμορφωθεί ως μια φιλοσοφική και μεθοδολογική προσέγγιση που χρησιμοποιείται από ψυχοθεραπευτές σε όλο τον κόσμο. Ενώ παραμένει πιστή στις βασικές ιδρυτικές αρχές που περιγράφονται από τους ιδρυτές της, η Gestalt έχει εξελιχθεί σε ένα μοντέλο που επιτρέπει πραγματικά στους πελάτες να αμφισβητήσουν τον εαυτό τους και να χρησιμοποιήσουν τους πόρους τους για να δημιουργήσουν θεμελιώδεις αλλαγές στον εαυτό τους.

Κίνηση προς τα εμπρός

Στη διαδικασία Gestalt, καθώς ο πελάτης έρχεται σε επαφή και αρχίζει να βιώνει τον εαυτό του σε σχέση με τον άλλον, ο εαυτός του γίνεται πιο ορατός σε αυτόν και στον θεραπευτή του. Καθώς ο Τζιμ αντιλήφθηκε περισσότερο τι συνέβαινε μέσα του, η προσωπικότητά του άρχισε να αναδύεται εκείνη τη στιγμή. Άρχισε να έχει πρόσβαση στον εσωτερικό του κόσμο με διαφορετικό τρόπο από ό,τι πριν, και συνειδητοποίησε περισσότερο τον αντίκτυπο της συμπεριφοράς του στους άλλους.

Καθώς η θεραπεία προχωρούσε, άρχισε να νιώθει και να εκφράζει λύπη για την κακή ποιότητα ζωής. και καθώς ένιωθε περισσότερα από τα συναισθήματά του, η αλληλεπίδρασή του μαζί μου βελτιώθηκε. Αντί να μου μιλήσει, με κοίταξε στα μάτια και μου είπε για τη θλίψη και τη μοναξιά του και την αδυναμία του να πετύχει όπως ήθελε να είναι με τις γυναίκες και τους συνομηλίκους του.

Ένα από τα πράγματα που βρήκε στις συναντήσεις μας ήταν ότι καθώς άρχισε να διακόπτει λιγότερο και να επικεντρώνεται περισσότερο σε αυτά που είχα να πω, γινόταν πιο ανήσυχος και αβέβαιος για τον εαυτό του.

Συνειδητοποίησε ότι το να μιλάει πολύ ήταν μια προσπάθεια να απαλύνει το άγχος του - φοβόταν να επιβραδύνει και να εμπλέξει τους ανθρώπους με πιο οικείο τρόπο. Σαφώς, ο Τζιμ έχει αρχίσει να αντιμετωπίζει, σε βαθύτερο επίπεδο, τα μεγάλα ζητήματα που τον απασχολούσαν στην τρέχουσα ύπαρξή του.

Μένοντας στο παρόν, δουλεύοντας με το παρελθόν

Ένας από τους μύθους που κυκλοφορούν εδώ και χρόνια στον κόσμο της θεραπείας είναι ότι η Gestalt αφορά μόνο το παρόν. Κάπως, εδώ και τώρα, η εστίαση της προσέγγισης Gestalt έδωσε την εντύπωση ότι το παρελθόν δεν ελήφθη ποτέ υπόψη στη θεραπεία Gestalt.

Καθώς δούλευα με τον Τζιμ μέσω της τρέχουσας σχέσης μας, το παρελθόν του άρχισε να διαμορφώνεται με ιστορικό τρόπο. Κάποτε, όταν του υπέδειξα ότι δεν απάντησε ποτέ σε αυτά που είπα, αλλά μάλλον μου είπε όλα όσα μου ήρθε στο μυαλό ως απάντηση στα λόγια μου, εμφανίστηκαν κάποιες παιδικές αναμνήσεις. Ως παιδί, μου είπε ότι οι γονείς του του έλεγαν πάντα τι να κάνει, του μιλούσαν και πολύ σπάνια τον άκουγαν ή λάμβαναν αυτά που έλεγε και εστίαζαν στη συζήτηση. Με άλλα λόγια, όπως τόνισα στις συνεδρίες μας για το τι συνέβαινε στο παρόν, το παρελθόν του Jim άρχισε να αναδύεται οργανικά.

Σε ένα άλλο σημείο της θεραπείας, καθώς ο Τζιμ συντονίστηκε να νιώθει λυπημένος για την τρέχουσα έλλειψη σχέσης του, άρχισε να μιλά για το πόσο δύσκολο ήταν να απομονώσει την οικογένειά του. Δεν είχαν πολλούς οικογενειακούς φίλους και δεν περνούσαν πολύ χρόνο μαζί ως μονάδα. Ως αποτέλεσμα, ο Jim δεν είχε πολλή πρακτική στο χτίσιμο σχέσεων.

Έτσι, το παρελθόν ξετυλίγεται σιγά σιγά και φιλτράρεται στο παρόν. Τα προβλήματα της πρώιμης παιδικής ηλικίας προκύπτουν στη στιγμή και αντιμετωπίζονται στη στιγμή, όχι διανοητικά από το παρελθόν.

Όταν το παρελθόν εμφανίζεται στη θεραπεία Gestalt, συχνά το επαναφέρουμε στο παρόν. Για παράδειγμα, όταν ο Τζιμ μεγάλωνε τη μητέρα του, του ζητούσα συχνά να τη φανταστεί σε ένα δωμάτιο και να της πει κάτι για να νιώσει έντονα τα συναισθήματά του από το παρελθόν, στο παρόν. Ως αποτέλεσμα, ήταν πιο ικανός να αντιμετωπίσει και να αλλάξει την επιρροή του παρελθόντος στη συμπεριφορά του σήμερα.

Σειρά του Τζιμ

Ο Τζιμ άρχισε σταδιακά να παρατηρεί την τάση του να μιλάει με τις σκέψεις του αντί να αντιδρά σε αυτά που έλεγαν οι άλλοι. Κατάλαβε ότι αυτό τον εμπόδιζε να εμβαθύνει τη σχέση του. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας του Τζιμ, άρχισε όχι μόνο να ακούει, αλλά για πρώτη φορά να ανταποκρίνεται στους γύρω του.

Εκείνη τη στιγμή, συνάντησε μια γυναίκα που ονομαζόταν Σάρα. Μια ενδιαφέρουσα στιγμή για τον Τζιμ ήταν ότι τη συνάντησε στο δρόμο για το σπίτι από ένα επαγγελματικό ταξίδι. Καθώς καθόταν δίπλα της στο αεροπλάνο, είχε στον ώμο του ένα "μικρό πουλάκι της Νορμανδίας", το οποίο του είπε ότι έπρεπε να ακούσει τι είχε να της πει, να τη βγάλει έξω και να προσπαθήσει να καταλάβει την άποψή της. αντί να την εξευτελίζει, όπως έκανε πάντα με βινιέτες από τη ζωή του.
Πέρασε χρόνο μιλώντας στη Σάρα και χρησιμοποίησε πραγματικά τις νέες του δεξιότητες. Μπήκαν σε αυτό που αποκάλεσε «μια υπέροχη συζήτηση». Διασκέδασαν τόσο πολύ στο αεροπλάνο που η Σάρα του έδωσε τον αριθμό της. Την προσκάλεσε και δέχτηκε. Άρχισαν να βγαίνουν.

Ήταν σημαντικό για τον Τζιμ να χειριστεί τη διαδικασία γνωριμίας με έναν εντελώς νέο τρόπο. Αντί να επικεντρωθεί στο να την ενδιαφέρει για εκείνον και να την απομακρύνει, στην πραγματικότητα αντέστρεψε τη διαδικασία και άκουσε. και καθώς περνούσε χρόνο για να τη γνωρίσει, εκείνη άρχισε να ενδιαφέρεται όλο και περισσότερο να μάθει γι' αυτόν.

Εκτός από την πολλά υποσχόμενη σχέση του με τη Σάρα, ο Τζιμ άρχισε να αποδίδει καλύτερα στο εργασιακό του περιβάλλον. Πάντα ήταν ημι-επιτυχημένος επαγγελματικά, αλλά καθώς γινόταν πιο έμπειρος και ικανός να χτίζει σχέσεις με τους ανθρώπους, η σύνδεσή του με τους υπαλλήλους άρχισε να ανθίζει. Προηγουμένως, όσοι του αναφέρονταν στη δουλειά τον έβλεπαν μόνο ως ανεμόσακο και επόπτη. Καθώς άρχισε να αλλάζει, η ικανοποίηση των εργαζομένων του αυξήθηκε, και μάλιστα έλαβε προαγωγή, μόνο και μόνο επειδή οι υπάλληλοί του άρχισαν να τον αντιλαμβάνονται ως πιο αποτελεσματικό διευθυντή και ηγέτη.

Η ικανότητα του Jim να ζήσει μια πλήρη ζωή: Ο στόχος της Gestalt

Όταν ο Τζιμ ασχολήθηκε περισσότερο με τη ζωή, ακούγοντας και ανταποκρινόμενος ενεργά σε ό,τι συνέβαινε γύρω του, η ζωή, με τη σειρά του, τον αντάμειψε. Αυτό είναι ένα από τα πιο ισχυρά μέρη της ψυχοθεραπείας, ειδικά της θεραπείας Gestalt. Ο Τζιμ κέρδισε περισσότερη προσοχή από τις γυναίκες όταν άρχισαν να νιώθουν ότι ενδιαφέρεται για αυτές. Οι συνάδελφοι του Jim παρατήρησαν τη νέα του ανταπόκριση και τη σχετική ευκολία του να αρραβωνιαστεί. Όλες αυτές οι αλλαγές προέκυψαν ως αποτέλεσμα του αγώνα στη συνάντηση.

Φυσικά, η δουλειά μου με τον Jim ήταν πολύ πιο πλούσια και ποικίλη από ό,τι παρουσιάστηκε εδώ, αλλά η εστίαση σε αυτό το συγκεκριμένο θέμα δείχνει τι συμβαίνει στη διαδικασία της θεραπείας Gestalt και πώς ο κόσμος μπορεί να αρχίσει να φαίνεται διαφορετικός στους πελάτες μας. Άκουσε περισσότερα. Ήταν πιο γνώστης. Ανέλαβε πιο προσωπική ευθύνη. Άκουγε πραγματικά τι έλεγαν οι άνθρωποι, και αυτό είχε περισσότερο αντίκτυπο πάνω του, μπορούσε να επηρεαστεί από τους άλλους. Έλαβε περισσότερα θετικά σχόλια και υποστήριξη από τον κόσμο για την αυτο-ανάπτυξή του.

Αυτή είναι η ουσία της θεραπείας Gestalt: να βοηθήσουμε τους πελάτες μας να επεκτείνουν και να συνειδητοποιήσουν τις δυνατότητές τους για μια πιο ικανοποιητική και πιο ικανοποιητική ζωή, ξεκινώντας πάντα από τη στιγμή, όπου κι αν βρίσκονται. Για τους θεραπευτές Gestalt, η ενίσχυση της θεραπευτικής σχέσης μέσω της επαφής εδώ και τώρα στη συνεδρία δεν είναι απλώς αυτοσκοπός. Μάλλον, μέσω της προσοχής στην ποιότητα της σύνδεσης εκείνη τη στιγμή, ο πελάτης μαθαίνει να είναι παρών, τόσο από την εσωτερική του εμπειρία όσο και από τη σχέση του με τον θεραπευτή. Αυτή η ίδια η συνειδητοποίηση είναι καταλύτης για την αλλαγή, ανοίγοντας νέες δυνατότητες για το παρελθόν και το μέλλον.

Νόρμαν Σουμπ

Ραντεβού για διαβούλευση, θεραπεία μέσω τηλεφώνου. 8 920 303 20 48, skype sga1978

Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες του ιστότοπου του ιστολογίου. Θυμάστε πολλές καταστάσεις που, για παράδειγμα, η επικοινωνία με τους πελάτες σας στη δουλειά κυλούσε θετικά και ταυτόχρονα καταφέρατε να διαπραγματευτείτε μια συμφωνία πολύ εύκολα; Λίγο? Ταραγμένος? Θυμάστε τι συνέβη, αλλά οι λεπτομέρειες δεν διατηρήθηκαν στη μνήμη;

Και όταν, αντίθετα, όλα κατέληξαν σε καυγά, παρεξήγηση; Πολύ καλύτερα και πιο ζωντανά στις αναμνήσεις; Σωστά, έτσι είναι για τους περισσότερους. Αυτό είναι το gestalt.

Μέχρι να κλείσει και «είναι όλα στο κεφάλι σου», θα σου είναι δύσκολο να βρεις γαλήνη, ισορροπία και να νιώσεις ευτυχισμένος. Οι μέθοδοι ψυχολογίας Gestalt απλώς βοηθούν να απαλλαγούμε από οτιδήποτε «κολλάει στο κεφάλι» και να συνεχίσουμε να ζούμε ευτυχισμένοι, απολαμβάνοντας το.

Τι είναι το gestalt και γιατί μας στοιχειώνει

Η ίδια η λέξη προέρχεται από τα γερμανικά (ποιος θα αμφιβάλλει, με βάση τον ήχο της) Gestalt. Στην κυριολεκτική μετάφραση, σημαίνει σχήμα, εικόνα, μορφή ή δομή (μπορείτε να κοιτάξετε μόνοι σας στο Google Translator). Με άλλα λόγια, είναι μια ολιστική εικόνα που είναι κάτι περισσότερο από το άθροισμα των μερών της.

Ένας Γερμανός φιλόσοφος το εισήγαγε πριν από περισσότερο από έναν αιώνα και έδωσε μια πιο ακριβή, αλλά λιγότερο κατανοητή εξήγηση (δίνεται στο παρακάτω βίντεο).

Θέλετε ένα παράδειγμα τέτοιας εικόνας (gestalt); Λοιπόν, πάρτε τη μελωδία. Εξάλλου, αυτό είναι πολύ περισσότερο από τους μεμονωμένους ήχους των συστατικών του. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για τον πίνακα. Αυτή η ιδιότητα της ψυχής είναι να αναζητά ένα σύνολο σε ένα ανόμοιο.

Μπορούμε να συλλέξουμε διανοητικά κάποια ξεχωριστά πράγματα σε μια ενιαία εικόνα. Έτσι λειτουργεί ο ψυχισμός μας και μας έχει βοηθήσει να επιβιώσουμε για αιώνες (για παράδειγμα, αναγνωρίζοντας τη φιγούρα ενός αρπακτικού που κρύβεται στους θάμνους).

Η πιο σημαντική ιδιότητα ενός gestalt είναι προσπάθεια για ολοκλήρωση. Σίγουρα έχετε καλύτερη εικόνα για την ταινία που δεν προλάβατε να παρακολουθήσετε στη μνήμη σας. Σκάψτε το κεφάλι σας. Και πόσες φορές έχετε δει όταν ένας τραυματισμένος αθλητής εξακολουθεί να προσπαθεί να φτάσει τουλάχιστον στη γραμμή του τερματισμού. Η επιθυμία για ολοκλήρωση είναι εγγενής σε όλους μας.

Όλα αυτά συμβαίνουν σε υποσυνείδητο επίπεδο και ένας απλός άνθρωπος (που δεν ξέρει πώς να εμβαθύνει επαγγελματικά στο κεφάλι του) απλά δεν τα γνωρίζει όλα αυτά. Ωστόσο, κάποιες ημιτελείς γκεστάλτ «κάθονται βαθιά στο κεφάλι» και μας στοιχειώνουν (ενίοτε σε όλη μας τη ζωή), αφήνοντας το αποτύπωμά τους στη συμπεριφορά. Κυρίως, οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε αυτό, δηλαδή με.

Ξανά και ξανά, ένα άτομο βγάζει από τη μνήμη του κάποια προβληματική, άλυτη ακόμα κατάσταση, και τον βασανίζει. Αυτό μπορεί να διαρκέσει για χρόνια, συχνά επιστρέφοντας στην ίδια την παιδική ηλικία. Το όλο πρόβλημα είναι ότι ο λόγος για τον προβληματικό χαρακτήρα αυτής της κατάστασης (η μη πληρότητα του gestalt) απλά δεν καταλαβαίνουμεπου δυσκολεύει την έξοδο από αυτήν.

Είναι σαν ένα θραύσμα, από το οποίο νιώθουμε δυσφορία, αλλά δεν μπορούμε να καταλάβουμε τη βασική αιτία. Ψυχολογία Gestaltαναγνωρίζεται ότι δείχνει ένα άτομο σε αυτό το θραύσμα και βοηθά να απαλλαγεί από αυτό. Όχι, ούτε καν αυτό. Όχι για να τους επισημάνω, αλλά για να τους μάθουν να βρίσκουν μόνοι τους αυτή τη σχέση και να απαλλαγούν μόνα τους από τέτοια ψυχικά θραύσματα στο μέλλον.

Αυτή η θεραπεία έχει σχεδιαστεί για να διδάξει ένα άτομο ξεφορτωθείτε μόνοι σας τις καταστροφικές γκεστάλτώστε να μπορεί να διανύει τη ζωή χωρίς να κουτσαίνει και στα δύο του πόδια, αλλά ήρεμα και εποικοδομητικά χτίζοντας το μέλλον του (χωρίς περιττά ημιτελή ψυχολογικά προβλήματα πίσω του).

Η βασική αιτία όλων των προβλημάτων στην ψυχολογία Gestalt είναι ότι αυτό το συγκεκριμένο άτομο δεν μπορεί να ζήσει στο παρόν και σέρνει μαζί του από το παρελθόν όλες τις άκλειστες γκεστάλτ. Τα ανασύρει συνεχώς από τη μνήμη, κυλιέται και υποφέρει γιατί έκανε κάτι λάθος τότε. Το να κλείσει όλα αυτά τα προβλήματα και να διδάξει ένα άτομο να ζει στο παρόν είναι καθήκον ενός θεραπευτή που ασκεί αυτήν την τεχνική.

Μια ματιά στην ιστορία της ψυχολογίας Gestalt

Μέχρι τη δεκαετία του 1940, η μέθοδος του Φρόιντ κυριαρχούσε στον κόσμο της ψυχοθεραπείας. Ο Γερμανός μαθητής του, Fritz Perls, μαζί με τη σύζυγό του, αναθεώρησαν τις απόψεις τους για τη θεωρία του. Πρόσθεσαν νέες έννοιες και άλλαξαν ελαφρώς τον τρόπο επικοινωνίας με το άτομο στη συνεδρία.

« Θεραπεία Gestalt: Το Arousal and Growth in the Human Personality είναι το πρώτο βιβλίο που εκδόθηκε για το θέμα, γραμμένο από τον ίδιο με τον Paul Goodman. Σύμφωνα με την ιδέα και τις αρχές της, η ψυχοθεραπεία πραγματοποιήθηκε στην κλινική (ακριβέστερα, ακριβώς στο διαμέρισμα) των Perls.

Τι ήταν αυτή η ψυχοθεραπεία; Φριτς ήρθε σε σύγκρουση με πελάτες, ξεσήκωσε μια ισχυρή θύελλα αρνητικών συναισθημάτων μέσα τους. Λίγο αργότερα εισήχθη η ομαδική θεραπεία, καθώς θεωρούσε την ατομική μορφή πολύ ξεπερασμένη.

Στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε σπάνια ιστορικά πλάνα από τις συνεδρίες του gestalt, βλέποντας τα οποία (αν και μόνο με ρώσικους υπότιτλους και όχι με ρωσική μετάφραση) θα καταλάβετε τη μέθοδό του:

Με τον καιρό, αυτή η πρακτική εξαπλώθηκε σε όλη την Ευρώπη. Μόνο που η στάση απέναντι στους ανθρώπους στη συνεδρία έγινε περισσότερο. Αν και ορισμένοι άπληστοι θεραπευτές Gestalt ακόμα μείνε παλιό σχολείοκαι μπορεί να αντέξει οικονομικά να ζεστάνει την ατμόσφαιρα.

Θυμάστε τις εικόνες, που απεικονίζουν είτε ένα βάζο, είτε τα πρόσωπα ανθρώπων που κοιτάζονται μεταξύ τους; Κάποια από αυτά γίνονται η κύρια φιγούρα, και κάτι, αντίστοιχα, το υπόβαθρο για αυτό.

Ο Edgar Rubin μελέτησε αυτό το φαινόμενο. Κατέληξα στο συμπέρασμα ότι κάποιες καταστάσεις από τη ζωή ενός ανθρώπου γίνει ο κύριοςτραβάει περισσότερη προσοχή σε αυτά. Όλα τα άλλα σβήνουν στο βάθος.

Ατελές gestalt - ποια είναι η ουσία του προβλήματος

Η Gestalt είναι ολότητα, πληρότητα. Δεν αναφέρεται μόνο στην κλασική σχέση γονιών, φίλων, ζευγαριού. Γενικά για την ικανοποίηση των επιθυμιών, την επίτευξη στόχων κ.λπ.

Όταν κάποιος είναι σε διαμάχη με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή δεν μπορεί να βρει δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό είναι πολύ καταθλιπτικό, πρέπει να συμφωνήσετε. Ας δούμε μερικές κοινές καταστάσεις ζωής για να καταλάβουμε τι είναι τι.

Παραδείγματα

Φανταστείτε μια κατάσταση. Ο άνθρωπος ήθελε πολύ να γίνει καλλιτέχνης, προσπάθησε να σχεδιάσει, αλλά στη συνέχεια εγκατέλειψε αυτή την επιχείρηση. Ο καιρός περνάει, όλα πάνε όπως συνήθως, αλλά όταν ανεβαίνει στην ντουλάπα για κάποια πράγματα, κατά λάθος πέφτει πάνω στα έργα του.

Τι συμβαίνει? Στενοχωριέται γιατί θυμάται τα δικά του επιθυμία που δεν επιτυγχάνεται. Έπειτα τριγυρνάει στο διαμέρισμα λυπημένος για μια ολόκληρη εβδομάδα.

Σκεφτείτε ένα ημιτελές gestalt στο παράδειγμα του χωρισμού ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Ας πούμε ότι ένας από αυτούς αποφάσισε να διαλυθεί. Κατά κανόνα, τέτοιες ειδήσεις θα είναι απροσδόκητες στα μέσα του καλοκαιριού. Το άτομο θα αποθαρρυνθεί, θα αναστατωθεί.

Ίσως θα πέσει σε μια κατάσταση απελπισίας, θα βαθύνει σε μια καταθλιπτική κατάσταση. Θα τον βασανίζουν σκέψεις ότι είναι αδύνατο να τα επιστρέψουν όλα όπως πριν, να φτιάξουν κάτι.

Αυτό η κατάσταση θα παραμείνει ανοιχτή, αν δεν λυθεί με τον σωστό τρόπο στο κεφάλι σας μόνοι σας ή με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή.

Πώς λειτουργεί μια συνεδρία θεραπείας Gestalt;

Η θεραπεία Gestalt είναι, με απλά λόγια, μια προσπάθεια Κλείσεεκείνα τα πράγματα και οι καταστάσεις ζωής που μην αφήνεις κανέναν να ξεκουραστεί.

Εάν πρόκειται για ατομική συνεδρία, τότε ο πελάτης λέει στον ψυχολόγο τι τον ανησυχεί. Και ο θεραπευτής βοηθά να βρει μια διέξοδο. Η κύρια λέξη εδώ είναι «βοηθά», όχι «δείχνει» τη λύση του προβλήματος.

Εάν ο ψυχοθεραπευτής υποδείξει αμέσως πώς να ενεργήσει, τι να κάνει, πώς να σκεφτεί, τότε το gestalt θα κλείσει, ναι. Αλλά σε περαιτέρω παρόμοιες καταστάσεις, ένα άτομο και πάλι δεν θα ξέρει τι να κάνει, πώς να αντιμετωπίσει τον εαυτό του και τον κόσμο γύρω του. Να γιατί ψυχολόγος διδάσκει να σκέφτεσαι σωστά, μόνοι τους για να βγουν από τον λαβύρινθο της αναταραχής.

Στο οπλοστάσιο του θεραπευτή δεν είναι μόνο η συνηθισμένη συνομιλία με τον πελάτη, αλλά και πολλές τεχνικές. Για παράδειγμα, υπάρχει μια τεχνική κατάλληλη για άτομα που έχουν μια μη κλειστή gestalt με κάποιο άτομο με το οποίο δεν είναι πλέον δυνατό να μιλήσετε φυσικά και να λύσετε το πρόβλημα. Ας υποθέσουμε ότι δεν θέλει να τον δει, έφυγε για άλλη χώρα ή πέθανε.

Σε αυτή την περίπτωση, τοποθετείται μια καρέκλα μπροστά από τον πελάτη και ζητείται να φανταστεί ότι το άτομο με το οποίο υπήρξε παρεξήγηση κάθεται πάνω της ή ότι τρέφουν ισχυρή προσβολή εναντίον του. Αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο καθώς πρέπει να εμβαθύνετε στην κατάσταση. Μετά από αυτό, ο πελάτης πρέπει να πει στην εικόνα ότι τον συγχωρεί, αφήνει να φύγει, δεν έχει πλέον αρνητικά συναισθήματα. Πριν από αυτό, μπορεί να εκφράσει όλη την αρνητικότητα σε "αυτόν" - αφήστε τον ατμό.

Η αρχή του «εδώ και τώρα» στην ψυχολογία Gestalt

Η Gestalt είναι αυτό που πρέπει να κλείσεις για να είσαι ευτυχισμένος. Και η αρχή του «εδώ και τώρα» είναι μια προσέγγιση στη σκέψη που παίρνει τις ρίζες της από τη φιλοσοφία του Βουδισμού. Παρεμπιπτόντως, ο Fritz Perls μελέτησε προσεκτικά τον ανατολικό πολιτισμό.

Ο θεραπευτής ρωτά πάντα πώς αισθάνεται ο ασθενής αυτή τη στιγμή, τι συναισθήματα και συναισθήματα έχει. Εάν ένα άτομο μιλά για το παρελθόν, ο ψυχολόγος προσπαθεί να τον επαναφέρει στο παρόν με ερωτήσεις:

Πώς είναι η σχέση σας τώρα;
Τι νιώθεις όταν το λες αυτό;
Πώς μπορεί να διορθωθεί αυτή η κατάσταση σήμερα;
Πώς σας επηρεάζει αυτή η κατάσταση τώρα;

Αυτό δημιουργεί εμπιστοσύνη ότι ο πελάτης υπόκειται στο πρόβλημα εδώ και τώρα. Κι ας συνέβη πριν από μερικά χρόνια.

Είναι πολύ δύσκολο για εμάς να καταλάβουμε ότι ένας άνθρωπος πρέπει να ζει τη στιγμή και την ώρα. Συχνά κολλάμε είτε στο παρελθόν είτε σε όνειρα για το μέλλον.

Επομένως, υπάρχουν ασκήσεις για το πώς να το μάθετε αυτό. Ένα από αυτά μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια του πρωινού, του μεσημεριανού γεύματος και του δείπνου. Πρέπει να επικεντρωθούμε στα μαχαιροπίρουνα που φέρνουμε στο στόμα. στη διαδικασία μάσησης τροφής. στο χέρι που φτάνει για το αλάτι. Εδώ και τώρα.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο Gestalt;

Διαφορετικοί τομείς ψυχοθεραπείας είναι κατάλληλοι για έναν συγκεκριμένο τύπο ανθρώπων και έναν συγκεκριμένο τομέα προβλημάτων, αλλά για κάποιους δεν είναι κατάλληλοι. Πώς να καταλάβετε τι χρειάζεστε και αν το χρειάζεστε καθόλου;

Υπό ποιες συνθήκες πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία;ποιος καταλαβαίνει τη θεραπεία Gestalt; Η απάντηση δεν είναι καθόλου προφανής, αλλά οι ειλικρινείς απαντήσεις σε μια σειρά από ερωτήσεις (που παρατίθενται παρακάτω) θα σας βοηθήσουν να το καταλάβετε.

Εάν βρείτε στον εαυτό σας μερικά από τα ακόλουθα συμπτώματα (ή πολλά από αυτά ταυτόχρονα), τότε θα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά τις μεθόδους της ψυχολογίας Gestalt:

Βιώνετε συχνά στρεσογόνες καταστάσεις;
Δυσκολία στην επικοινωνία με γονείς/παιδιά/φίλους/σύζυγο/σύζυγο.
Δυσκολία προσαρμογής σε νέο περιβάλλον.
Είστε βυθισμένοι σε μια μακρά καταθλιπτική κατάσταση.
Είστε θύμα ψυχικής ή σωματικής κακοποίησης.
Περιοδικά υπάρχει ένα ακατανόητο αίσθημα θλίψης ή κενού.
Έχετε βιώσει μια σοβαρή απώλεια και χρειάζεστε υποστήριξη.
Έχετε φοβίες που επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής σας;
Δεν μπορείτε να πετύχετε το στόχο σας.
Δεν μπορείτε να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας.
Δεν μπορείς να αρχίσεις να ζεις σήμερα.
Είναι δύσκολο για εσάς να ορίσετε πώς αισθάνεστε.

Πρέπει να βρούμε έναν ψυχοθεραπευτή με τον οποίο μπορούμε να επικοινωνήσουμε άνετα. Μην φοβάστε να αλλάξετε μερικά μέχρι να βρείτε το κατάλληλο. Τότε η αποτελεσματικότητα των συνεδριών θα είναι πολύ μεγαλύτερη και θα μείνετε ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα.

Καλή σου τύχη! Τα λέμε σύντομα στον ιστότοπο των σελίδων του ιστολογίου

Μπορείτε να παρακολουθήσετε περισσότερα βίντεο μεταβαίνοντας στο

");">

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

Η υποχονδρία είναι μια κοινή γκρίνια ή μια σοβαρή ασθένεια Τι είναι ο προβληματισμός, τι λέει η ψυχολογία για αυτόν και πώς να αναστοχαστείς με όφελος Η κατάθλιψη είναι μια κακή διάθεση ή ψυχική ασθένεια Τι είναι η νοσταλγία και τι την προκαλεί

100 rμπόνους πρώτης παραγγελίας

Επιλέξτε τον τύπο εργασίας Εργασία αποφοίτησης Προθεσμία Περίληψη Μεταπτυχιακή εργασία Έκθεση για την πρακτική Άρθρο Έκθεση Ανασκόπηση Δοκιμαστική εργασία Μονογραφία Επίλυση προβλημάτων Επιχειρηματικό σχέδιο Απαντήσεις σε ερωτήσεις Δημιουργική εργασία Δοκίμιο Σχέδιο Συνθέσεις Μετάφραση Παρουσιάσεις Δακτυλογράφηση Άλλο Αύξηση της μοναδικότητας του κειμένου Διατριβή υποψηφίου Εργαστηριακή εργασία Βοήθεια για- γραμμή

Ρωτήστε για μια τιμή

Η αρχή του «εδώ και τώρα», ή συγκέντρωση στην παρούσα στιγμή, είναι ίσως η πιο σημαντική αρχή της θεραπείας Gestalt. Πηγάζει από τις παραδόσεις του Ζεν Βουδισμού και μια σειρά από άλλες ανατολικές πρακτικές, οι οποίες, με την πληρότητα και την πληρότητα που ενυπάρχουν στο Perls, μελετήθηκαν από τον ίδιο.

*** Η ουσία αυτής της αρχής είναι ότι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας ο θεραπευτής ζητά συχνά να καθορίσει τι κάνει ο ασθενής αυτή τη στιγμή, νιώθει τι συμβαίνει σε αυτόν και γύρω του αυτή τη στιγμή. Σε περίπτωση που εμφανιστεί υλικό στην πορεία της εργασίας που σχετίζεται με οποιεσδήποτε σημαντικές πτυχές της προσωπικότητας, καταβάλλονται προσπάθειες από τον θεραπευτή να μεταφέρει αυτό το υλικό στο παρόν. Για παράδειγμα, εάν ο ασθενής μιλήσει για κάποια γεγονότα του παρελθόντος, τότε μπορεί να του ζητηθεί να μεταφέρει τη δράση στο παρόν με τη βοήθεια της φαντασίας και να περιγράψει τα γεγονότα σαν να συνέβαιναν αυτή τη στιγμή. Σε τέτοιες περιπτώσεις συχνά αποκαλύπτεται πόσοι άνθρωποι αποφεύγουν την επαφή με το παρόν τους και τείνουν να εμβαθύνουν σε αναμνήσεις του παρελθόντος και φαντασιώσεις για το μέλλον.

*** Δηλ. η αρχή του "εδώ και τώρα" είναι μια αρχή που σημαίνει ότι ό,τι σχετίζεται με τον οργανισμό συμβαίνει πάντα στο παρόν, είτε είναι αντιλήψεις, συναισθήματα, πράξεις, σκέψεις, φαντασιώσεις για το παρελθόν ή το μέλλον, όλα είναι στο παρόν. στιγμή. Η χρήση αυτής της αρχής σάς επιτρέπει να εντείνετε τη διαδικασία συνειδητοποίησης.

Ο ασθενής πρέπει να επαναλάβει την κύρια πρόταση: «Τώρα έχω επίγνωση». Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε τον ενεστώτα. Είναι πιθανές οι ακόλουθες ερωτήσεις: «Τι γνωρίζεις τώρα;», «Πού είσαι τώρα;», «Τι βλέπεις; Νιώθεις;», «Τι κάνεις με το χέρι σου; Με το πόδι σου;» ή «Γνωρίζετε ότι τώρα φτιάχνετε το ...;», «Τι θέλετε;», «Τι περιμένετε;».

Το έργο του ψυχοθεραπευτή - να εφιστά την προσοχή του ασθενούς στη συμπεριφορά, τα συναισθήματα, τις εμπειρίες του, χωρίς να τους δίνει ερμηνεία. Η πρόκληση είναι να ανακαλύψουμε πώς, όχι γιατί - πώς ο ασθενής παρεμβαίνει στη συνειδητοποίηση της ημιτελούς ή διακοπτόμενης εργασίας, των «τρυπών» ή των τμημάτων της προσωπικότητας που λείπουν, των απορριφθέντων ή διασπασμένων πτυχών της. Η συνειδητοποίηση δεν μπορεί να επιτευχθεί με τη βία. ο σχηματισμός των γεστάλτ είναι μια αυτόνομη διαδικασία. Έτσι, εάν ο ασθενής αντιστέκεται στη δουλειά με το υλικό στο οποίο εφιστά την προσοχή του ο θεραπευτής, δεν πρέπει να πιεστεί. Θα έρθουν κι άλλες φορές που ο ασθενής θα είναι έτοιμος για μια τέτοια εργασία.

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας παρουσιάσουμε το κοινό μας έργο με τον Yuri Puzanov «Να ζεις εδώ και τώρα. Saratov - Gestalt.
Αυτό το έργο γεννήθηκε από τη Yura και την απεριόριστη αγάπη μου για αυτήν την αμφίσημη πόλη, και φυσικά, από την λαχτάρα για δημιουργικότητα που κυριολεκτικά μας διαλύει και τους δύο.

Η δημιουργικότητα ή όχι είναι ένα αμφιλεγόμενο σημείο, αλλά η αγάπη για τον Σαράτοφ πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή.

Πριν από περίπου ένα χρόνο, περπατώντας στο άδειο πρωινό του Σαββάτου Σαράτοφ, έπιασα τον εαυτό μου χαρούμενο χωρίς προφανή λόγο και τελικά συνειδητοποίησα μόνος μου ότι ήμουν επαρχιώτης. Επαρχιακός με την πιο κλασική έννοια του όρου. Και επιπλέον, δεν ντρέπομαι γι' αυτό. Δεν ντρέπομαι που δεν θέλω να κατακτήσω τον κόσμο, δεν θέλω να πάω στη Μόσχα ή στο εξωτερικό, δεν θέλω να αφήσω τη ζώνη άνεσής μου και να πάω σε άγνωστες αποστάσεις για ένα μεγάλο εφήμερο όνειρο.

Θέλω απλώς να ζήσω εδώ, να κάνω αυτή την πόλη, αυτή τη χώρα και αυτόν τον κόσμο λίγο καλύτερο με τα εργαλεία που έχω στη διάθεσή μου. Και νομίζω επίσης ότι για να μπεις στον μεγάλο κόσμο και να αναπτυχθείς, δεν είναι απολύτως απαραίτητο να φύγεις για πάντα από τον μικρό κόσμο, τον κόσμο στον οποίο γεννήθηκες και μεγάλωσες, έναν κόσμο τόσο γεμάτο με αγαπημένα πρόσωπα, γνωστούς δρόμους, σπίτια, ήχους και μυρωδιές.

Λοιπόν, δεν νομίζω ότι αξίζει καν να μιλήσουμε για την ιδιαίτερη στάση του Γιούρι Πουζάνοφ σε αυτήν την πόλη. Το τεράστιο και μη ρεαλιστικό ειλικρινές φωτογραφικό του χρονικό του Σαράτοφ και της περιοχής του Σαράτοφ είναι γνωστό σε όλους σχεδόν και είμαι σίγουρος ότι δεν αφήνει αδιάφορο κανέναν σκεπτόμενο και αισθανόμενο άνθρωπο.

Γενικά, αυτό το έργο απλά δεν θα μπορούσε να γεννηθεί, γιατί εμείς, όπως εσείς, ζούμε σε αυτή τη δύσκολη πόλη και καθημερινά αναρωτιόμαστε: γιατί είμαστε ακόμα εδώ;

Σε μια πόλη με δρόμους που απλά δεν μπορούν να ονομαστούν δρόμοι, σε μια πόλη που το χιόνι δεν καθαρίζεται κατ' αρχήν (γιατί έρχεται άνοιξη ούτως ή άλλως), σε μια πόλη με λάσπη όλο το χρόνο, σπασμένα παγκάκια και κράσπεδα βαμμένα απευθείας για τη σκόνη.

Σε μια πόλη με σχεδόν ένα εκατομμύριο κατοίκους, στην οποία δεν υπάρχει ούτε ένα ολοκληρωμένο εμπορικό και ψυχαγωγικό συγκρότημα, και όπου το τσίρκο εξακολουθεί να θεωρείται ο πιο κουλ χώρος συναυλιών και η παράσταση παγκοσμίου φήμης σταρ συνοδεύεται πάντα από μυρωδιά κοπριάς αλόγων.

Γενικά η πόλη μας είναι αμφίρροπη, αλλά ακόμα την αγαπάμε και βάζουμε ρίζες, ο καθένας για τον δικό του λόγο.
Σε κάποιον αρέσει ο αέρας, σε κάποιον που μπορείς να περπατάς από τη μια άκρη της πόλης στην άλλη αν θέλεις, σε κάποιον γιατί το κολύμπι στο Βόλγα μετά από μια καλοκαιρινή εργάσιμη μέρα είναι συνηθισμένο για εμάς, σε κάποιον επειδή πηγαίνουμε σε οποιοδήποτε καφέ, συναντάς τουλάχιστον 3 άτομα με τα οποία θέλεις να αγκαλιάσεις. Και κάποιος είναι απλώς λάτρης των ερειπωμένων και ξεφλουδισμένων σπιτιών, στα οποία είναι τόσο πλούσιο το ιστορικό μας κέντρο.

Αποφασίσαμε να συγκεντρώσουμε στο έργο μας ανθρώπους των οποίων ο επαγγελματισμός, η δημιουργικότητα και η νοοτροπία έχουν ξεπεράσει από καιρό τα όρια του Σαράτοφ, τα έργα του οποίου αναγνωρίζονται όχι μόνο στη Ρωσία αλλά και στο εξωτερικό, αλλά συνεχίζουν να αγαπούν αυτήν την πόλη, να την πιστεύουν και να ζουν εδώ. Ζήστε εδώ και τώρα.

Αποφασίσαμε να συνεχίσουμε τη μορφή φωτογραφικού περιπάτου και να αφήσουμε τους χαρακτήρες μας να χωρέσουν οι ίδιοι στην πόλη, βρίσκοντας ο καθένας τα δικά του καρμικά μέρη και αντικείμενα.

Το έργο μας είναι μακροχρόνιο, ελπίζουμε ότι θα έχουμε αρκετό υλικό για αρκετούς μήνες, θα δημοσιεύσουμε όλο το υλικό από τα γυρίσματα σε αυτήν τη σελίδα και επομένως, αν θέλετε να γνωρίζετε νέες ιστορίες, εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας. Και φυσικά, η γνώμη σας, οι σκέψεις και οι ιδέες σας είναι πολύ σημαντικές για εμάς. Σε γενικές γραμμές, σας προσκαλούμε όλους. Ζήστε εδώ και τώρα.

Λοιπόν, φίλοι μου, και εδώ είναι ένα φωτορεπορτάζ για μια βόλτα με τον Pavel Erokin. Αν ξαφνικά κάποιος δεν ξέρει ποιος είναι ο Pavel: σχεδιαστής μόδας, ιδρυτής των εμπορικών σημάτων Doctor E και Pavel Yerokin, πατέρας τριών παιδιών, ένας άνθρωπος του οποίου τα ταλέντα εκτείνονται πολύ πέρα από το κύριο επάγγελμά του. Ένα δοκίμιο που έγραψε κατόπιν επιθυμίας μας, μια επίδειξη ενός άλλου ταλέντου του - συγγραφικού ταλέντου.
Να τι γράφει ο Παύλος για τη στάση του απέναντι στην πόλη μας. "Λένε ότι δεν είναι ο τόπος που κάνει το άτομο, αλλά το άτομο το μέρος. Ναι και όχι. Δεν υπάρχουν παντού ευκαιρίες για αυτοπραγμάτωση... Από την άλλη, οι άνθρωποι είναι αυτοί που καθορίζουν την εμφάνιση του τόπος όπου ζουν. Χάρη σε ανθρώπους με μάτια που δεν ξεθωριάζουν, κάτι εμφανίζεται ξαφνικά κάτι νέο και ενδιαφέρον: ένα καφέ, ένα κατάστημα ή ένα νέο σπίτι, για παράδειγμα, ένα πολυώροφο κτίριο στην Predmostovaya. Το σπίτι είναι μια πρόκληση. είναι σαν ισιωμένο μεσαίο δάχτυλο. Αναρωτιέμαι αν θα μείνει μόνος του; Ή θα εμφανιστούν οι ακόλουθοί του κοντά; Θα ήταν υπέροχο ... Η θέα από τον Βόλγα θα ήταν τρελή, "Saratov City"...
Εδώ και καιρό βιάζομαι μεταξύ Μόσχας και Σαράτοφ. Και, αν νωρίτερα σκεφτόμουν να μετακομίσω στη Μόσχα, τότε πρόσφατα ο φορέας προτίμησης μετακόμισε στο Σαράτοφ. Τώρα η Μόσχα έχει αλλάξει πολύ. Όμορφες πλατείες, πάρκα, αναχώματα. Αλλά πόσες φορές έχω περπατήσει εκεί; Η Μόσχα είναι εκθέσεις, συναυλίες, θέατρα. Ξέρω όμως Μοσχοβίτες που δεν έχουν πάει ποτέ στην Πινακοθήκη Τρετιακόφ και ποια χρονιά επισκέφτηκαν τελευταία φορά το θέατρο δεν θυμούνται... Και όχι επειδή δεν τους ενδιαφέρει. Απλά δεν υπάρχει χρόνος...
Ζώντας εδώ κι εκεί, καταλαβαίνεις ότι η διαδρομή είναι βασικά ίδια για όλους: σπίτι - δουλειά - αθλητικό σωματείο (για μένα) - σπίτι. Μόνο στη Μόσχα δεν πας πάντα στον αθλητισμό. Είτε δεν έχετε χρόνο (μποτιλιάρισμα), είτε είστε εξαντλημένοι. Η ΜΟΣΧΑ ΕΙΝΑΙ ΕΞΟΥΣΤΩΤΙΚΗ... Αυτή είναι μια πόλη για να βγάλεις χρήματα, αλλά σε ακριβό τίμημα. Στο Σαράτοφ το καλοκαίρι μπορώ να δουλέψω, να κάνω πολλά πράγματα ακόμα και το βράδυ
ελάτε στην παραλία στο Ένγκελς και παίξτε μπιτς βόλεϊ με
άτομα που το κάνουν κάθε μέρα μετά τη δουλειά. Και το χειμώνα το βράδυ, χωρίς να φύγετε από την πόλη, μπορείτε να πάτε για σνόουμπορντ στις φωτισμένες διαδρομές. Στη Μόσχα, το να φτάσεις κάπου είναι πιο προβληματικό.
Το Σαράτοφ είναι μια ιδιαίτερη πόλη. Όταν λέω στους ίδιους Μοσχοβίτες ότι έχουμε αεροδρόμιο ακριβώς στην πόλη και μου παίρνει 15 λεπτά για να φτάσω εκεί, ξαφνιάζονται. Πώς είναι ένα αεροδρόμιο στην πόλη;
Δρόμοι του Σαράτοφ ... Αυτή η ιδέα έχει γίνει μια οικιακή λέξη. Πριν από μερικά χρόνια, οι γραμμές του τραμ αφαιρέθηκαν από την οδό Bolshaya Gornaya και τυλίχτηκαν σε νέα λεία άσφαλτο. Και εγώ, αν ήταν καθ' οδόν, προσπαθούσα πάντα να οδηγήσω κατά μήκος του. Είναι σαν μια ανάσα φρέσκου αέρα ... Αθόρυβη ολίσθηση μετά από τίναγμα κατά μήκος των δρόμων με «κοίλωμα». Θυμάμαι ότι τότε είπα στη φίλη μου: «Άκου, αν σε φωνάξω «Μεγάλο Βουνό είσαι δικός μου», μην προσβληθείς - αυτή είναι η υψηλότερη βαθμολογία». Δεν καταλαβαίνω ανθρώπους που λένε: "Πρέπει να φύγετε από αυτή την πόλη!". Πρώτα, πρέπει να καταλάβετε ότι όπου κι αν πάτε, παντού φέρνετε τον εαυτό σας πρώτα από όλα. Και αν δεν είσαι εντάξει με τον εαυτό σου, η μετακόμιση δεν θα αλλάξει τίποτα. Δεύτερον, αυτή είναι μια τυπική προσέγγιση χαμένων. Λάθος πόλη, λάθος άνθρωποι, λάθος αξιωματούχοι... Μπορείτε να ξεκινήσετε στο Σαράτοφ, θα γεμίσει κόσμο - μετακινηθείτε, επεκταθείτε. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα των νεοφυών επιχειρήσεων του Σαράτοφ που λειτουργούν σε όλη τη χώρα. Είμαι περήφανος όταν βλέπω κουζίνες "Maria" ή "Taiser" ή "Ruble Boom" στη Μόσχα. Πρόσφατα μίλησα με έναν γνωστό μου... Αποδείχθηκε ότι αυτός και οι συνεργάτες του (τρεις νεαροί, περίπου 30), που ζουν στο Σαράτοφ, κατασκευάζουν τεράστιες δεξαμενές για προϊόντα πετρελαίου σε όλη τη Ρωσία. Από αυτόν πρέπει να παίρνετε παράδειγμα και όχι να γκρινιάζετε - η ώρα δεν είναι η κατάλληλη, η πόλη δεν είναι η κατάλληλη ...
Εδώ οδηγώ γύρω από το Σαράτοφ, σε ολοκαίνουριους δρόμους καλυμμένους με προεκλογική άσφαλτο, και σκέφτομαι: "Αλλά τώρα μπορείς να επεκτείνεις τη γκάμα των κομπλιμέντα. Μπορείς, για παράδειγμα:" Είσαι τόσο ομαλή όσο η Τσαπάεβα ... " ή: "Ωραίο σαν να οδηγείς τον Γκόρκι."
Παρεμπιπτόντως, είμαι περήφανος και για τον εαυτό μου..)

Οι ήρωες της βόλτας μας - η ομάδα "STEREOLOVE"

Η καλοκαιρινή ζέστη, οι πολυπρογραμματισμένες διακοπές και ο ασυνήθιστα υψηλός φόρτος εργασίας επηρεάζουν σημαντικά τη συχνότητα του έργου μας, αλλά ο Γιούρα Πουζάνοφ και εγώ καταφέραμε να βρούμε χρόνο στα πολυάσχολα προγράμματά μας και στα προγράμματα των ηρώων μας, σηκωθήκαμε τη Δευτέρα στις 5:30 και έπεσε ακόμα κάτω από τις ακτίνες του τρελού ήλιου του Σαράτοφ.

Οι ήρωες της βόλτας μας είναι ένα από τα πιο δημιουργικά παντρεμένα ζευγάρια της πόλης μας και, κατά μια υπέροχη σύμπτωση, είναι τα πιο γλυκά άτομα με εκπληκτικά θετική και γαλήνια ενέργεια.
Δουλεύουν σε όλη τη Ρωσία, η μουσική τους φτάνει στα παγκόσμια charts, αλλά κάθε φορά που επιστρέφουν στη γη του Σαράτοφ, γιατί πιστεύουν ειλικρινά ότι δεν είναι το μέρος που κάνει τον άνθρωπο όμορφο, αλλά το άτομο είναι το μέρος και είναι καλό εκεί που είναι.

Και έτσι, μια σύντομη περίληψη των ηρώων μας:
Γιούλια Αντρέεβα: σολίστ του γκρουπ "STEREOLOVE" Υποψήφιος Κοινωνιολογικών Επιστημών, Αναπληρωτής Καθηγητής του Ινστιτούτου Τεχνών της SSU με το όνομα Ν.Γ. Chrnyshevsky; εμπνευστής και μέλος των οργανωτικών επιτροπών διεθνών επιστημονικών και πρακτικών συνεδρίων "Πολιτιστική κληρονομιά του Σαράτοφ και της περιοχής Σαράτοφ", "Ανάπτυξη της προσωπικότητας μέσω της τέχνης", "Προβλήματα θεωρίας και πρακτικής παραγωγής φωνής". μέλος της «Ρωσικής Δημόσιας Ακαδημίας της Φωνής» (Μόσχα).

Dmitry Andreev: διευθυντής της πρώτης κοσμικής πύλης του ιστότοπου Saratov.
Διευθυντής του MUK "Πολιτιστικό Κέντρο με το όνομα P.A. Stolypin". μουσικός παραγωγός του γκρουπ STEREOLOVE. Διοργανωτής του συνεδρίου της πόλης «Μνημεία ιστορίας, πολιτισμού και αρχιτεκτονικής της πόλης του Σαράτοφ», συνδιοργανωτής του διεθνούς επιστημονικού και πρακτικού συνεδρίου «Πολιτιστική κληρονομιά του Σαράτοφ και της περιοχής Σαράτοφ». Kulturtrager.

Παρακαλώ αγάπη και σεβασμό!