Πώς να χαμηλώσετε τη φωνή σας. Αντρική φωνή

Η χαμηλή χροιά της φωνής κάνει τον ιδιοκτήτη της πιο πειστικό στους διαλόγους και τις διαφωνίες. Μια τραχιά φωνή ταιριάζει επίσης με την εμφάνιση ενός άνδρα και δίνει αυτοπεποίθηση. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να κάνετε τη φωνή σας πιο τραχιά με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών ή ειδικών ασκήσεων.

Πώς να κάνετε τη φωνή σας πιο τραχιά λαϊκές θεραπείες

Για να γίνει αυτό, χρειαζόμαστε ένα μικρό σμάλτο τηγάνι. Ρίξτε μέσα φύλλα μέντας και ρίξτε βραστό νερό. Αφήστε τον δυόσμο να εμποτιστεί για περίπου είκοσι λεπτά. Μετά από αυτό, στραγγίστε τον ζωμό και πιείτε τον σε μικρές γουλιές. Ανάμεσα στις γουλιές, προφέρετε τον παρατεταμένο ήχο "αχ-αχ-αχ". Είναι απαραίτητο να πίνετε αφέψημα από 1 - 2 ποτήρια την ημέρα μέχρι να πέσει η φωνή. Απτά αποτελέσματα εμφανίζονται συνήθως μετά από 2-3 εβδομάδες θεραπειών. Αυτή η μέθοδος δεν είναι μόνο αποτελεσματική, αλλά και όσο το δυνατόν πιο ασφαλής.

Κάνουμε ασκήσεις για να «χοντροποιήσει» τη φωνή

Τραγουδώντας τον ήχο "αχ-αχ-αχ"

Αυτή η μέθοδος είναι μια επαγγελματική τεχνική λογοθεραπείας για τη μείωση του τόνου της φωνής. Η άσκηση θα πρέπει να ξεκινήσει με μια 10λεπτη ψαλμωδία του ήχου "αχ-αχ-αχ" στην κανονική σας φωνή. Τη δεύτερη μέρα, αυτός ο ήχος τραγουδιέται με έναν τόνο χαμηλότερης φωνής, μετά από μια άλλη μέρα η τονικότητα πέφτει ακόμα περισσότερο, κλπ. Το κύριο πράγμα σε αυτήν την άσκηση είναι να τραβήξετε το "ααα" μακριά και ομοιόμορφα, διατηρώντας έναν δεδομένο τόνο φωνής.

Χαμηλοί κραδασμοί "g"

Για αυτήν την άσκηση, πρέπει να γείρετε το κεφάλι σας έτσι ώστε το πηγούνι να βρίσκεται όσο το δυνατόν πιο κοντά στο στήθος. Μετά από αυτό, πρέπει να αρχίσετε να βουίζει, δηλαδή να κάνετε έναν παρατεταμένο ήχο "g". Το νόημα αυτής της άσκησης είναι ότι με μια τέτοια κλίση του κεφαλιού, οι σύνδεσμοι είναι πολύ τεντωμένοι και εξαιτίας αυτού, ο ήχος "g" αποδεικνύεται χαμηλότερος. Για να εδραιώσετε το χαμηλό τόνο, πρέπει να μάθετε πώς να χαλαρώνετε τις φωνητικές χορδές κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης.

Τραγουδώντας ήχους φωνηέντων

Αυτή η άσκηση θυμίζει κάπως την ψαλμωδία με τους ήχους "ααα" και έγκειται στο γεγονός ότι πρέπει να τραγουδάτε ήχους φωνηέντων πολλές φορές την ημέρα. Στην αρχή, κάθε φωνήεν πρέπει να τραγουδιέται για 10 έως 15 δευτερόλεπτα με την κανονική σας φωνή χωρίς να σφίγγετε την αναπνοή σας. Η επόμενη παρτίδα φωνηέντων πρέπει να τραγουδηθεί με χαμηλότερη φωνή. Περαιτέρω, με κάθε νέα προσέγγιση, πρέπει να μειώσετε το ηχόχρωμα κατά μισό τόνο. Αφού νιώσετε ότι οι σύνδεσμοί σας εκπέμπουν τη χαμηλότερη φωνή που μπορούν, μπορείτε να σταματήσετε τη συνεδρία. Κατά κανόνα, αυτή η άσκηση διαρκεί 15 - 20 λεπτά. Μην προσπαθήσετε να ασκηθείτε περισσότερο, γιατί μπορεί να καταπονήσετε τους συνδέσμους. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η φωνητική εκπαίδευση, όπως και κάθε άλλη, γίνεται καλύτερα σύμφωνα με το πρόγραμμα και με σταδιακή αύξηση του φορτίου.

Αναπνοή από τη μύτη

>Αν προσπαθείτε να κάνετε τη φωνή σας πιο τραχιά χωρίς ειδικές ασκήσεις, η αναπνοή από τη μύτη σας μπορεί να σας βοηθήσει εδώ. Όσο περισσότερο αναπνέετε από τη μύτη και όσο λιγότερο από το στόμα σας, τόσο πιο γρήγορα θα βαθαίνει η φωνή σας. Όταν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο μείωσης του τόνου, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία της ρινικής κοιλότητας, επειδή οποιοδήποτε κρύο ή καταρροή μπορεί να διακόψει την πρακτική σας.

Μαθήματα με εκπαιδευτή

Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές μεθόδους, επειδή αμφιβάλλετε για την αποτελεσματικότητά τους, καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν προπονητή φωνής ή έναν ειδικό φωνητικής. Θα είναι σε θέση να επιλέξει το πιο κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης για εσάς και να προειδοποιήσει για λάθη.

Ποιες μέθοδοι δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται

Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι το κάπνισμα και το αλκοόλ. Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι αυτές οι μέθοδοι δεν είναι κατάλληλες αρχικά, επειδή έχουν πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία.

Ένας άλλος πολύ συνηθισμένος τρόπος για να χαμηλώσετε τη χροιά της φωνής είναι η χρήση ορμονών. Δίνουν πολύ γρήγορο αποτέλεσμα, αλλά μπορούν να ληφθούν μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού, καθώς η ερασιτεχνική δραστηριότητα όσον αφορά τη λήψη τέτοιων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε ορμονική αποτυχία.

Πολλοί άνθρωποι των οποίων η φωνή είναι φυσικά πολύ ψηλή, βραχνή, λεγόμενη αγγελική, θέλουν να γίνει πιο τραχιά. Κάποιοι πιστεύουν ότι η βραχνάδα και η αγένεια στη φωνή τους τους δίνει αυτοπεποίθηση, αλλά οι ψυχολόγοι λένε ότι αυτά είναι απλώς προκαταλήψεις και πρέπει να δουλέψεις με τον εαυτό σου.

Το σκέφτονται επίσης άνδρες εκπρόσωποι που κάνουν επιχειρήσεις και συνεργάζονται με πολλά αξιοσέβαστα άτομα. Γίνονται διαισθητικά αντιληπτοί από τους συντρόφους ως έγκυροι και αυτάρκεις, ισορροπημένοι και πλήρως αυτοκατέχοντες, εμπνέουν εμπιστοσύνη και απολαμβάνουν συμπάθεια τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.

Ανατομία των φωνητικών χορδών

Το ύψος της φωνής εξαρτάται από τις φωνητικές χορδές, ή μάλλον, τη μάζα και τις γενικές παραμέτρους τους (πάχος, μήκος και πλάτος). Το βιολογικό γεγονός είναι ότι στις γυναίκες αυτός ο δείκτης είναι ο μισός και όσοι έχουν μπάσο φορούν συνδέσμους 4 φορές βαρύτερους.

Ακόμα και στη σχολική περίοδο η φωνή των αγοριών αρχίζει να σπάει. Αυτό οφείλεται στην εφηβεία, όταν ο λάρυγγας γίνεται μεγαλύτερος, χαμηλότερος και αποκτά μάζα. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι η φωνή αποκτά χαμηλό τόνο, συχνά ένα μήλο του Αδάμ εμφανίζεται στο λαιμό.

Μια τραχιά φωνή λαμβάνεται από έναν χαμηλό λάρυγγα και έναν μακρύ σωλήνα επέκτασης. Μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να παρατηρηθεί σε ένα τέτοιο όργανο όπως ένα όργανο. Οι κοντοί σωλήνες παράγουν υψηλό ήχο και οι μακριές σωλήνες παράγουν χαμηλό ήχο. Η κίνηση του λάρυγγα οφείλεται στην εργασία των γραμμωτών μυών. Επομένως, για να αλλάξετε τη χροιά της φωνής, πρέπει να μάθετε πώς να τα ελέγχετε.

Για να πετύχετε τον στόχο σας, υπάρχουν πολλές μέθοδοι, όπως ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις στάσης, λήψη φαρμάκων, χειρουργική επέμβαση και άλλες.

Συχνά πιστεύεται ότι το κάπνισμα μπορεί να βοηθήσει σε αυτή την κατάσταση. Αλλά αυτό απαιτεί πολλά χρόνια αναπνοής καπνού τσιγάρου, ο οποίος μειώνει σημαντικά τη ζωή του ανθρώπου, προκαλώντας βλάβη στην υγεία.

Υπήρχαν περιπτώσεις που η φωνή ακουγόταν χαμηλή κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας από το κάπνισμα, αλλά στη διαδικασία του τραγουδιού παρέμεινε υψηλή. Ταυτόχρονα, οι τραγουδιστές έχασαν τον έλεγχο της φωνής τους, μη μπαίνοντας στις σωστές νότες. Τα φωνητικά φορτία προκαλούν πονόλαιμο και προκαλούν την ανάγκη για συχνό βήχα, κάτι που είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό κατά τη διάρκεια μιας παράστασης.

Φυσικά, υπάρχουν άνθρωποι που θεωρούν απαράδεκτη αυτή τη μέθοδο, αφού το τσάι μέντας είναι ένα ηρεμιστικό που ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Είναι από αυτό που ισχυρίζεται ότι ο ήχος της φωνής του περνάει.

Πολλοί άνθρωποι στους οποίους έχουν συνταγογραφηθεί ορμονικά φάρμακα, μετά τη θεραπεία, καταλαβαίνουν ότι μπορούν να επηρεάσουν τον ανθρώπινο οργανισμό όχι σύμφωνα με το σχέδιο. Στα κορίτσια, το στήθος μπορεί να συρρικνωθεί και τα μουστάκια να αρχίσουν να μεγαλώνουν, ενώ οι άνδρες εμφανίζουν σπυρωτό εξάνθημα στο πρόσωπο, φαλάκρα στο κεφάλι και τριχόπτωση σε άλλα μέρη του σώματος ως αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, η φωνή δεν αλλάζει καθόλου.

Όσον αφορά τη χειρουργική επέμβαση, πρώτα γίνεται διάγνωση του ασθενούς. Ο λάρυγγας εξετάζεται από ειδικό χρησιμοποιώντας καθρέφτη ή ανακλαστήρα μετώπου. Μετά την τοπική αναισθησία, μια εύκαμπτη οπτική ίνα εισάγεται στη μύτη για να εντοπίσει ουλές ή άλλους σχηματισμούς στους συνδέσμους που παρεμβαίνουν στην κανονική λειτουργία τους.

Ο ακουστικός έλεγχος είναι υποχρεωτικός πριν την επέμβαση. Η πιο συνηθισμένη μέθοδος είναι να κάνετε τομές στα σωστά σημεία χρησιμοποιώντας λέιζερ ή μακρά χειρουργικά εργαλεία. Το αποτέλεσμα της επέμβασης εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού και το κόστος της είναι αρκετά υψηλό.

Η σωστή στάση μπορεί να ελεγχθεί ακουμπώντας πίσω στον τοίχο. Ταυτόχρονα, οι γλουτοί, οι ωμοπλάτες και το κεφάλι αγγίζονται ταυτόχρονα. Εάν η κατάσταση είναι διαφορετική, πρέπει να σταθείτε στον τοίχο, να κάνετε ένα βήμα προς τα εμπρός για 3 δευτερόλεπτα και να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Για κάθε πόδι, πρέπει να κάνετε 10 επαναλήψεις. Οι ίδιοι χειρισμοί πραγματοποιούνται ενώ ακουμπάτε στον τοίχο με το πίσω μέρος του κεφαλιού, τον αυχένα, την πλάτη, τη μέση, τους γοφούς και τους γλουτούς, τις κνήμες και τις φτέρνες.

Ο πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος είναι να περπατάς με ένα βιβλίο στο κεφάλι. Αυτό γίνεται συχνά από μοντέλα, οπότε η διόρθωση της στάσης του σώματος γίνεται μπροστά στα μάτια μας.

Για 20 λεπτά καθημερινά, πρέπει να εκπαιδεύσετε τους συνδέσμους. Τα φωνήεντα αφαιρούνται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ η ένταση της φωνής αυξάνεται. Όταν επιτευχθεί η μέγιστη ένταση, θα πρέπει να γίνει πιο αθόρυβο μέχρι να εξασθενίσει τελείως. Η φωνή από αυτό γίνεται δυνατή και η αναπνοή γίνεται καλά.

Οι παρουσιαστές του ραδιοφώνου και της τηλεόρασης, οι ηθοποιοί φωνής και οι επαγγελματίες ομιλητές χρησιμοποιούν χαμηλότερο τόνο επειδή προσελκύει την προσοχή και ενισχύει την εξουσία του ομιλητή στην αντίληψη των ακροατών. Οι άντρες συχνά θέλουν να κάνουν τη φωνή τους πιο τραχιά: οι γυναίκες υποσυνείδητα τη συσχετίζουν με την αξιοπιστία, τη δύναμη και την ελκυστικότητα. Εάν μιλάτε σε υψηλούς τόνους, ετοιμάζεστε να παίξετε έναν θεατρικό ρόλο ή να εκφράσετε έναν χαρακτήρα, είναι πολύ πιθανό να δώσετε μια ομιλία. Όποιος και αν είναι ο λόγος, δεν είναι τόσο δύσκολο να εφαρμοστεί όσο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά. Πώς να κάνετε τη φωνή χαμηλότερη, πιο τραχιά και πιο βαθιά θα περιγραφεί σε αυτό το άρθρο.

Αξιολογήστε την κατάσταση

Ακούστε τον εαυτό σας για να καταλάβετε ποια είναι η ομιλία σας αυτή τη στιγμή. Αυτό θα σας βοηθήσει να το χαμηλώσετε συνειδητά σε χαμηλότερο τόνο. Πρέπει να ακούτε προσεκτικά τον εαυτό σας, να στέκεστε στον καθρέφτη ή να ηχογραφείτε την ομιλία σας σε συσκευή εγγραφής φωνής (υπολογιστή, τηλέφωνο κ.λπ.) για αναπαραγωγή. Ορισμένες συσκευές παράγουν καλύτερα αποτελέσματα από άλλες, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την καλύτερη διαθέσιμη επιλογή. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα φτωχά ηχεία δεν μπορούν να αναπαράγουν ικανοποιητικά τα μπάσα, κάτι που είναι σημαντικό για αυτόν τον σκοπό. Επιλέξτε ένα ήσυχο μέρος για ηχογράφηση για να αποφύγετε τους ξένους ήχους και φωνές. Προσπαθήστε να κάνετε τα πάντα για να μάθετε να ακούτε προσεκτικά και να αναγνωρίζετε όλα τα χαρακτηριστικά της ομιλίας σας. Ποια είναι η φωνή σου; Είναι πολύ κοφτερός, ψηλός, τσιριχτός; Όταν πειραματίζεστε, μην προσπαθείτε να ακούγεστε σαν αθλητικογράφος: να είστε όσο το δυνατόν πιο φυσικοί.

Πώς να κάνετε τη φωνή πιο τραχιά;

Θα είναι πιο δύσκολο για ένα κορίτσι με σοπράνο ή υψηλό τενόρο, αλλά δεν υπάρχει τίποτα αδύνατο στο έργο. Για παράδειγμα, μπορείτε να ακούσετε διάσημους τραγουδιστές όπερας, ιδιοκτήτες του contralto (Marietta Alboni, Marian Anderson και άλλοι). Οι άντρες επιτυγχάνουν φυσικά μια βαθιά, βαθιά φωνή πιο εύκολα από τις γυναίκες.

Εκπαίδευση

Χαλαρώστε το λαιμό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Διαφορετικά, η φωνή θα αποδειχθεί τεταμένη, θα νιώσει εκνευρισμό ή άγχος. Βρέξτε τον λάρυγγα και διατηρήστε τον ήχο καθαρό καταπίνοντας πιο συχνά. Πιείτε ζεστό νερό ή ελαφρά βρασμένο τσάι πριν ξεκινήσετε την πρακτική. Αυτό θα βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών του λαιμού και του λάρυγγα. Αντίθετα, το κρύο νερό συστέλλει τις φωνητικές χορδές (μπορείτε να το πιείτε όταν θέλετε να υψώσετε τον τόνο της φωνής σας). Αναπνεύστε φυσικά, προσπαθώντας να πάρετε βαθιές εισπνοές μέσα και έξω. Αναπτύξτε τον έλεγχο της κίνησης του διαφράγματος. Αποφύγετε τη σύντομη, ρηχή αναπνοή και ιδιαίτερα τον υπεραερισμό.

θέση σώματος

Πώς να κάνετε τη φωνή πιο τραχιά γρήγορα; Δώστε προσοχή στη στάση με την οποία μιλάτε. Η θέση του σώματος παίζει μεγάλο ρόλο στην παραγωγή φωνής. Η στάση με ευθεία στάση ανοίγει το διάφραγμά σας και αφήνει περισσότερο χώρο στον αέρα να κινείται ελεύθερα, κάτι που σας βοηθά να μιλάτε πιο καθαρά και ευδιάκριτα. Ελέγξτε την ορθότητα της στάσης σας μπροστά στον καθρέφτη - ίσως χρειαστεί να διορθωθεί. Παρατηρήστε τον εαυτό σας καθώς μιλάτε με τον κανονικό σας τρόπο και με την επιθυμητή, βαθύτερη φωνή. Εξερευνήστε πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από μια αλλαγή στη θέση του σώματος. Ανοίξτε το στόμα σας με κανονικό τρόπο ώστε η ομιλία να ακούγεται φυσική. Μην προσπαθήσετε να τσιμπήσετε ή να διαμορφώσετε τα χείλη και τα μάγουλά σας.

Υγεία και την ασφάλεια

Όταν μιλάτε, αποφύγετε εντερικούς, σκληρούς και βραχνούς ήχους, καθώς μπορούν να βλάψουν τη φωνή σας. Εάν υπάρχουν, παρά τις προσπάθειες εξάλειψής τους, αυτό μπορεί να υποδηλώνει χρόνια επιπλοκή (ως αποτέλεσμα ασθένειας, παρουσία ουλών και ακόμη και προκαρκινικών πολυπόδων στο λαιμό). Όταν η βραχνάδα στη φωνή γίνεται μόνιμη, είναι πολύ συνετό να επισκεφτείτε έναν γιατρό: αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας. Προσπαθήστε επίσης να αποφύγετε τους υπερβολικούς ρινικούς ήχους.

Πώς να κάνετε τη φωνή πιο τραχιά και να επεκτείνετε το εύρος στον κάτω καταχωρητή;

1. Ανοίγοντας το στόμα σας και χαμηλώνοντας το πηγούνι σας έτσι ώστε να δείχνει προς το στήθος σας, κάντε ένα χαμηλό βουητό βαθιά από τον λάρυγγα - αυτή είναι μια άσκηση προθέρμανσης. Χωρίς να σταματήσετε, σηκώστε αργά το κεφάλι σας. Ξεκινήστε να μιλάτε με τον ίδιο χαμηλό τόνο με τον ήχο του βουητού.
2. Προσθέστε μερικούς ρινικούς τόνους για να κάνετε την ομιλία σας πιο δυνατή και πιο ευχάριστη.
3. Πείραμα. Προσπαθήστε να νιώσετε πώς μπορείτε να κάνετε τη φωνή πιο τραχιά, να προσθέσετε περισσότερους ήχους στο στήθος ή το αντίστροφο. Επιστρέψτε στην κανονική σας ομιλία και δείτε ποια είναι η διαφορά. Μάθετε να ελέγχετε τη φωνή σας. Μοιάζει πολύ με τις ασκήσεις τραγουδιού για τραγουδιστές, αλλά λείπει το μουσικό στοιχείο.

Παρατήρηση και ανάλυση

Μάθε να μιλάς για να ακούς τον εαυτό σου απ' έξω. Κατά την άσκηση αυτής της άσκησης, μην τραβάτε το στομάχι, αναπνέετε από το διάφραγμα. Πρέπει να νιώσετε την εισπνοή και την εκπνοή όχι μόνο στους πνεύμονες. Φανταστείτε ότι ο αέρας κινεί το πάνω μέρος της κοιλιάς, την περιοχή του στομάχου, ανεβοκατεβάζει το στήθος. Επικοινωνήστε συνειδητά. Προσπαθήστε να προφέρετε τους ήχους πιο αργά από ότι συνήθως για να μην χάσετε τον έλεγχο και να μην επιστρέψετε στον προηγούμενο τρόπο ομιλίας σας.

Πρόσθετα κεφάλαια

Η χρήση μιας συσκευής εγγραφής φωνής παίζει σημαντικό ρόλο σε μια τέτοια εργασία που κάνει τη φωνή πιο τραχιά. Αφού λάβετε τα πρώτα θετικά αποτελέσματα, ηχογραφήστε την ομιλία σας σε μια συσκευή με καλό μικρόφωνο. Παίξτε το αρχείο χρησιμοποιώντας μεγάφωνα ή ακουστικά με ισχυρά μπάσα ενώ αξιολογείτε τη φωνή σας. Η ηχογράφηση θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσο φυσικό ακούγεται η ομιλία σας σε άλλα άτομα. Λάβετε υπόψη ότι η φωνή σας είναι πιθανό να είναι ακριβώς έτσι, ακόμα κι αν διαφέρει από τις δικές σας ιδέες για αυτήν. Επομένως, εάν δεν σας αρέσει αυτό που ακούτε, συνεχίστε να εργάζεστε, αξιολογώντας ξανά και ξανά τα ληφθέντα αρχεία.

Πρόσεχε

Αρχικά, εξασκηθείτε μόνο για μικρά χρονικά διαστήματα, προσπαθώντας να χαμηλώσετε τη φωνή σας κατά μερικά ημιτόνια. Προσπαθήστε να αλλάξετε την ομιλία σας σταδιακά, μην προσπαθήσετε πολύ για να αποφύγετε οποιαδήποτε βλάβη στις φωνητικές σας χορδές. Μόνο τότε σκεφτείτε πώς να κάνετε τη φωνή σας πιο χονδροειδή, προχωρώντας προς τον επιθυμητό στόχο. Παρόλα αυτά, η εξάσκηση πρέπει να είναι τακτική, διαφορετικά δεν μπορεί να γίνει λόγος για μόνιμο αποτέλεσμα. Προσπαθήστε να απολαύσετε τις ασκήσεις, παρακολουθήστε πώς αντιδρούν η οικογένεια και οι φίλοι στις αλλαγές στη φωνή σας. Μην αποθαρρύνεστε εάν οι πρώτες σας προσπάθειες δεν έχουν αποτέλεσμα - συνεχίστε να εργάζεστε και μάθετε να ελέγχετε τον τρόπο που μιλάτε. Θυμηθείτε τις αρετές της χαμηλής και βαθιάς φωνής για να έχετε κίνητρο.

Εάν θέλετε, μπορείτε να παρακολουθήσετε μια εκπαίδευση ή να παρακολουθήσετε μερικά ιδιαίτερα μαθήματα για να επιταχύνετε την πρόοδο και να εξαλείψετε τις αμφιβολίες. Πώς να κάνετε μια φωνή πιο τραχιά, μπορεί να πει ένας επαγγελματίας ομιλητής ή τραγουδιστής.
. Χρησιμοποιήστε πρόσθετη βιβλιογραφία εάν δεν κατανοείτε πλήρως τη μεθοδολογία ή χρειάζεστε πρόσθετες ασκήσεις.
. Αποφύγετε τυχόν ήχους που προκαλούν ενόχληση. Στην πράξη, δίνετε πάντα προτεραιότητα στην ασφάλεια, παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση των φωνητικών χορδών.
. Μην χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού ή άλλα προϊόντα καθαρισμού του λαιμού πριν από την άσκηση. Να θυμάστε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσετε ανεπανόρθωτη βλάβη στους συνδέσμους.

«Μοιάζει με γεράκι, αλλά με τη φωνή ενός κορακιού», λένε για ανθρώπους των οποίων η φωνή δεν ταιριάζει με την εμφάνισή τους. Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με τη φυσική σας φωνή ή θέλετε να εντυπωσιάσετε τους άλλους και να ανεβάσετε την κατάστασή σας, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς να χαμηλώσετε τη φωνή σας με εύχρηστα κόλπα.

Γιατί χρειάζεστε χαμηλή φωνή;

Ο ιδιοκτήτης μιας χαμηλής φωνής γίνεται διαισθητικά αντιληπτός από τους άλλους ως ένα έγκυρο, σίγουρο, αυτάρκης άτομο. Αυτή η εικόνα, καθώς και ο ήχος της φωνής που τη δημιουργεί, είναι καλή σε κάθε περίπτωση: αν είσαι άντρας, προσελκύει το ωραίο φύλο σεξουαλικά. Εάν αντιπροσωπεύετε το όμορφο μισό της ανθρωπότητας, η χαμηλότερη φωνή θα κάνει τους επιχειρηματικούς εταίρους να σας συμπεριφέρονται προσεκτικά και ακούσια να εμπιστεύονται περισσότερο τη γνώμη σας. Μια χαμηλή φωνή γενικά μιλάει για ιδιότητες όπως ο αυτοέλεγχος και η ισορροπία, και επίσης εμπνέει εμπιστοσύνη και συμπάθεια για τον συνομιλητή.

Μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση είναι όταν, πριν από μια σημαντική δημόσια ομιλία, διαπραγματεύσεις ή μια επερχόμενη οικογενειακή «αποκάλυψη», ένα άτομο διαπιστώνει ότι η φωνή του δεν υπακούει και αρχίζει να τρέμει ύπουλα, να σφυρίζει, να σπάει σε φαλτσέτο. Μια ψηλή τσιριχτή φωνή, βλέπετε, δεν ταιριάζει με την εικόνα ενός ηγέτη και ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση, του οποίου τα λόγια θέλετε να ακούσετε. Εδώ είναι ένας ακόμη λόγος για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τις φωνητικές σας χορδές.

Μπορεί κάλλιστα να μην υποψιάζεστε ότι η όμορφη χροιά σας ακούγεται εντελώς διαφορετική από τους άλλους. Και συνήθως αποδεικνύεται αφού ακούσετε τη φωνή σας στην ηχογράφηση. Αυτή η αντίληψη είναι διαφορετική για διαφορετικούς ανθρώπους: φαίνεται σε κάποιον ότι η φωνή του στην ηχογράφηση ακούγεται πιο ψηλά, σε κάποιον πιο χαμηλό. Κι όμως αυτοί οι δύο διαφορετικοί ήχοι είναι η ίδια φωνή σου. Να πώς ο Nelson Vaughan, λογοθεραπευτής και επαγγελματίας φωνητικός σκηνοθέτης ηθοποιών του Χόλιγουντ, εξηγεί τη διαδικασία σχηματισμού και αντίληψης του ήχου μιας φωνής: «Ακούγοντας τη φωνή μας κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, την αντιλαμβανόμαστε όχι μόνο αυτιά. Ακούμε ηχητικά κύματα να διαδίδονται μέσα μας μέσω του υγρού που γεμίζει τα εσωτερικά μας όργανα. Ο ήχος ταξιδεύει διαφορετικά στον αέρα από ότι στα υγρά και στους πυκνούς ιστούς. Αυτή η διαφορά ισχύει για όλο σχεδόν το πλάτος των τόνων που αντιλαμβανόμαστε, έτσι οι άλλοι ακούν πολύ διαφορετικά πράγματα από αυτά που ακούμε εμείς.

Και τέλος, αυτό το θέμα είναι πολύ χρήσιμο για όσους έχουν την τάση να τραυλίζουν - συνεχώς ή σε αγχωτικές καταστάσεις. Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, Καθηγητής Ι.Α. Ο Sikorsky, στη μονογραφία του «On Stuttering», αναφέρει ότι η αργή ομιλία σε χαμηλό τόνο «έχει μεγάλη προστατευτική δύναμη ενάντια στον τραυλισμό... και δίνει στον ομιλητή ένα εξωτερικό αποτύπωμα σπουδαιότητας, εξουσίας και αυτοκυριαρχίας».

Ασκήσεις μείωσης της φωνής

Η φωνή είναι χαμηλότερη όσο πιο χαμηλά βρίσκεται ο λάρυγγας. Οι γραμμωτοί μύες που βρίσκονται στο μπροστινό μέρος του λαιμού είναι υπεύθυνοι για τις κινήσεις του. Ευτυχώς, αυτοί οι μύες μπορούν να μάθουν να ελέγχουν συνειδητά με τη βοήθεια απλών ασκήσεων. Η μόνη προϋπόθεση για την επιτυχία είναι η τακτική εξάσκηση και η επιμονή. Ετσι:

Χασμουρητό και μισό χασμουρητό. Νιώστε τον λάρυγγα και κάντε ένα χασμουρητό - νιώστε τον λάρυγγα να κατεβαίνει. Αυτή η άσκηση επηρεάζει όλα τα όργανα σχηματισμού φωνής: τον φάρυγγα, την μαλακή υπερώα, τον λάρυγγα και τη γλώσσα.

Μια άλλη άσκηση είναι η κεφαλή μπάσων. Έχετε παρατηρήσει τη θέση του κεφαλιού ενός ατόμου που τραγουδάει στο μπάσο; Το κεφάλι του κρατιέται ψηλά και ταυτόχρονα ελαφρώς γερμένο (σαν να κρατά ένα αντικείμενο με το πηγούνι του ή να παίζει ένα αόρατο βιολί). Αυτή η θέση ενεργοποιεί όλες τις μυϊκές ομάδες που τραβούν τον λάρυγγα προς τα κάτω. Η περιστροφή του λάρυγγα πρέπει να κατευθύνεται προς τα κάτω, κάτι που σε συνδυασμό με την κάτω θέση του χαμηλώνει όσο το δυνατόν περισσότερο τη φωνή.

Ασκήσεις με τον ήχο φωνήεντος «και». Αρχική θέση - καθιστή ή όρθια. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω, ώστε το πηγούνι σας να ακουμπάει στο στήθος σας (θέση κεφαλής μπάσων) και κάντε έναν χαμηλό ήχο "i". Τώρα σηκώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω, διορθώνοντας το ύψος του ήχου «και». Στην αρχή των μαθημάτων, θα είναι δύσκολο για εσάς να διατηρήσετε ένα σταθερό ύψος του ήχου "και" - θα ανεβαίνει πάντα όταν γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Αυτό υποδηλώνει ένταση στις φωνητικές σας χορδές και βράχυνση του λάρυγγα. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας μέχρι το ύψος της φωνής να είναι ίσο και στις δύο θέσεις του κεφαλιού: αυτό το αποτέλεσμα θα σημαίνει ότι ο σπασμός των φωνητικών χορδών έχει αφαιρεθεί.

"Εκρηκτικό κύμα" Αρχίζουμε να γρυλίζουμε από τη χαμηλότερη νότα, μετά το γρύλισμα μας ρέει ομαλά στην υψηλότερη νότα που μπορούμε να δώσουμε και στη συνέχεια κατεβαίνουμε ομαλά στη χαμηλότερη νότα με την οποία ξεκινήσαμε την άσκηση. Κάνουμε αρκετές τέτοιες προσεγγίσεις. Μετά από μια τέτοια προθέρμανση, θα νιώσετε αμέσως ότι έχει γίνει πιο εύκολο να μιλήσετε, η φωνή σας, όπως ήταν, «έκοψε» και άρχισε να ακούγεται πολύ πιο φωτεινή και πιο εκφραστική.

Ελέγξτε τον ρυθμό της ομιλίας σας: όσο πιο γρήγορα μιλάτε, τόσο πιο τεντωμένες είναι οι φωνητικές σας χορδές - και τόσο υψηλότερη είναι η φωνή σας. Η ανθρώπινη φωνή συγκρίνεται με έναν δίσκο βινυλίου: αν επιβραδύνεις την ταχύτητα περιστροφής του, τότε αρχίζει να κάνει μπάσα. Όταν σκόπιμα χαμηλώνετε τον τόνο της φωνής σας, η ομιλία σας επιβραδύνεται κατά τουλάχιστον 10%.

Η βαθιά φωνή και η σωστή στάση είναι αλληλένδετα. Επομένως, όλοι όσοι θέλουν να χαμηλώσουν τη φωνή τους πρέπει οπωσδήποτε να προσέχουν τη σπονδυλική στήλη. Παρεμπιπτόντως, όχι μόνο το ύψος της φωνής εξαρτάται από τη σωστή στάση, αλλά και το έργο του εγκεφάλου, το οποίο επιβεβαιώνεται από το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. Έχει παρατηρηθεί ότι τα άτομα με σωστή στάση σώματος και βαθιά φωνή όχι μόνο δίνουν την εντύπωση ότι είναι αυτάρκεις και σίγουροι για τη ζωή - στην πραγματικότητα είναι.

Και ένα ακόμη γεγονός που αποδεικνύεται από την επιστήμη: ένας ξεκούραστος άνθρωπος μιλάει με χαμηλότερη φωνή. Το όλο μυστικό είναι ότι ο ύπνος χαλαρώνει τη φωνητική συσκευή, παρέχοντάς σας έτσι όλο το φάσμα των πλεονεκτημάτων ενός χαμηλού ηχοχρώματος.

Η συνολική αντίληψη ενός ατόμου εξαρτάται από τη χροιά της φωνής. Αν η φωνή είναι πολύ λεπτή, τσιριχτή και ψηλή, τότε δεν θα κάνει καλή εντύπωση. Επομένως, το ερώτημα πώς να κάνετε τη φωνή τραχιά γίνεται σχετικό. Η φωνή που δίνει η φύση μπορεί πραγματικά να αλλάξει προς το καλύτερο με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων. Είναι δύσκολο να πας κόντρα στη φύση, αλλά αν επιμείνεις, όλα θα πάνε καλά.

Πώς να κάνετε τη φωνή σας πιο τραχιά και αξίζει τον κόπο;

• συναισθηματική - ισορροπία και αυτοπεποίθηση.
• επικοινωνιακή - συμπάθεια και τοποθεσία.
• διανοούμενος.

Ένα υψηλό επίπεδο τεστοστερόνης εκδηλώνεται εξωτερικά με χαμηλό τόνο.

Πώς να κάνετε τη φωνή σας πιο τραχιά: ασκήσεις

Σε μια στιγμή για να επιτύχετε ένα σημαντικό αποτέλεσμα δεν θα λειτουργήσει, θα πρέπει να εξασκηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χρήσιμες ασκήσεις:

1. Τραγουδώντας σε χαμηλές νότες στον ήχο «α». Ο ήχος πρέπει να τραβιέται για μεγάλο χρονικό διάστημα και ακριβώς τουλάχιστον 5 λεπτά, ανανεώνοντας περιοδικά την αναπνοή. Κάθε μέρα πρέπει να χαμηλώνετε τη φωνή σας κατά μισό τόνο.
2. Είναι χρήσιμο να αναπνέετε εντατικά από τη μύτη ενώ τρέχετε. Αυτό συμβάλλει στην τραχύτητα των συνδέσμων.
3. Χαμηλώστε το πηγούνι σας και προφέρετε τον ήχο "g", σηκώνοντας και κατεβάζοντας περιοδικά το κεφάλι σας. Θα παρατηρήσετε ότι όταν το κεφάλι χαμηλώνει ο ήχος κατεβαίνει και όταν σηκώνεται ανεβαίνει. Ο λόγος για αυτό είναι η τάση των συνδέσμων. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι αυτό δεν θα συμβεί.
4. Το να τραγουδάς τραγούδια με χαμηλές νότες βοηθάει στην υιοθέτηση των μανιερισμών του ερμηνευτή.

Αν υπάρχει ευκαιρία να πάτε σε δάσκαλο τραγουδιού, χρησιμοποιήστε την. Υπό την καθοδήγησή του και με πρακτικές συμβουλές, το αποτέλεσμα θα επιτευχθεί πιο γρήγορα.