Πόσο μακριά είναι η κοινωνική ζώνη. Προσωπικός χώρος - τι είναι στην ψυχολογία

Για ένα παιδί - μια αγαπημένη κούνια, για έναν ενήλικα - ένα συγκεκριμένο παγκάκι στο πάρκο ή, για παράδειγμα, ένα τραπέζι σε ένα καφέ ... Καθένας από εμάς έχει ένα αγαπημένο, επιλεγμένο από καιρό. Και γίνεται άβολο όταν κάποιος άλλος το παίρνει ξαφνικά. Γύρω από ένα άτομο υπάρχει ένα συγκεκριμένο κέλυφος που έχει πολλά επίπεδα. Ονομάζεται προσωπικός του χώρος.

Αυτό το θέμα είναι πολύ περίεργο και αγγίζεται συχνά από ψυχολόγους. Μετά από όλα, έχοντας τέτοιες γνώσεις, θα είναι εύκολο για εσάς να κερδίσετε ένα άτομο στον εαυτό σας, να μάθετε πώς να δημιουργείτε άνετη επικοινωνία χωρίς να παραβιάζετε τα όρια του προσωπικού χώρου.

Υπάρχουν 4 ζώνες χώρου:

Η οικεία ζώνη (από 15 έως 46 εκατοστά) Αυτή είναι η κύρια ζώνη του διαστήματος, ο άνθρωπος της προστατεύει την επικράτειά του σαν λιοντάρι. Και αντιδρά βίαια και αρνητικά σε απόπειρες διείσδυσης στα σύνορά της. Μόνο τα πιο κοντινά άτομα (συγγενείς, σύζυγος, παιδιά, φίλοι) με τα οποία ένα άτομο βρίσκεται σε στενή συναισθηματική επαφή επιτρέπεται να τα διασταυρώσουν. Υπάρχει επίσης μια μικρή υποζώνη (15 cm) που μπορεί να διεισδύσει μόνο μέσω φυσικής επαφής. Ονομάζεται υπεροικεία ζώνη.

Προσωπική ζώνη (46 εκατοστά έως 1,2 μέτρα) Η απόσταση που μπορεί να παρατηρηθεί σε πάρτι, δεξιώσεις, φιλικές βραδιές. Προσπαθούν επίσης να διατηρήσουν αυτόν τον χώρο επικοινωνώντας με συναδέλφους και γνωστούς.

Κοινωνική ζώνη (από 1,2 έως 3,6 μέτρα) Ένα άτομο κρατά αυτή την απόσταση με άγνωστα άτομα τα οποία δεν βλέπει για πρώτη φορά, αλλά δεν έχει καμία σχέση μαζί τους, εκτός από την εργασία ή άλλες κοινές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, ένας νέος υπάλληλος στη δουλειά.

Δημόσιος χώρος (πάνω από 3,6 μέτρα) Άνετη απόσταση σε ομάδα ατόμων, σε συναντήσεις για δουλειά, μελέτη. Αν παραβιαστεί από αγνώστους, δίνει την εντύπωση έλλειψης χώρου. Διαφωνώντας για το θέμα του προσωπικού χώρου, είναι λάθος να ξεχνάμε ότι ένα άτομο τείνει να «σημαδεύει» την περιοχή του. Στο παράδειγμα των ζώων, είδαμε πώς τα μικρότερα αδέρφια μας υπερασπίζονται τη γη τους, τη γυναίκα, την οικογένειά τους. Αυτός όμως είναι ο προσωπικός τους χώρος, τον οποίο υποσυνείδητα οικειοποιήθηκαν και δεν θα επιτρέψουν στους άλλους να τους αφαιρέσουν. Είναι ακριβώς το ίδιο με τους ανθρώπους.

Παρακολουθήστε τους αγαπημένους σας. Θα παρατηρήσετε ότι, για παράδειγμα, ο πατέρας του αρέσει να κάθεται στην ίδια πολυθρόνα τα βράδια, το παιδί παίζει σε ένα συγκεκριμένο μέρος στο δωμάτιο και είναι δυσάρεστο για εσάς να πίνει κάποιος από το φλιτζάνι σας στο τραπέζι, αν και δεν έχει ούτε υπογραφή ούτε όνομα. Αυτά τα μικρά πράγματα δείχνουν ότι ένας άνθρωπος έχει τον δικό του χώρο, για τον οποίο είναι έτοιμος να αγωνιστεί.

Η κατάσταση είναι παρόμοια με τη σωματική οικειότητα. Για έναν άντρα και μια γυναίκα, αν είναι κοντά ο ένας στον άλλο, αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά μεταξύ άγνωστων και άγνωστων ανθρώπων που βρίσκονται σε στενή επαφή (για παράδειγμα, στο μετρό ή στο ασανσέρ κατά τη διάρκεια μιας συντριβής), αισθάνεται αμηχανία. Οι γυναίκες μερικές φορές αντιδρούν με αγανάκτηση στο άγγιγμα άγνωστων ανδρών. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είδους σχέση έχετε με ένα άτομο και πόσο κοντά μπορείτε να είστε μαζί του. Κατανοώντας την αρχή του προσωπικού χώρου, μπορείτε να δημιουργήσετε σχέσεις σε μια ομάδα, να αποφύγετε παρεξηγήσεις ή το αντίστροφο, αφήνοντας ένα άτομο πιο κοντά, να δείξετε ότι νοιάζεστε γι 'αυτόν.

Φροντίστε τον εαυτό σας και τον χώρο σας και να θυμάστε ότι έχετε πάντα το δικαίωμα σε αυτό!

Ο προσωπικός χώρος είναι ένα μέρος του περιβάλλοντος κόσμου που ανήκει σε ένα άτομο.

Με άλλα λόγια, ο καθένας μας έχει έναν προσωπικό χώρο και οποιαδήποτε εισβολή σε αυτόν χωρίς τη συγκατάθεσή του μας επηρεάζει αρνητικά.

Ο προσωπικός χώρος μπορεί να είναι οποιοδήποτε ακίνητο (σπίτι, διαμέρισμα, αυτοκίνητο) και η περιοχή, η οποία αποτελεί συνέχεια του φυσικού κελύφους ενός ατόμου. Το μέγεθος μιας τέτοιας περιοχής εξαρτάται από το πού ζει ένα άτομο. Εάν ζει σε μια πόλη όπου η πυκνότητα του πληθυσμού είναι μεγαλύτερη από την ύπαιθρο, θα έχει πολύ λιγότερο προσωπικό χώρο από έναν κάτοικο της υπαίθρου.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι προσωπικής επικράτειας:

- οικείος χώρος (από 20 έως 50 cm). Για εμάς, ο οικείος χώρος είναι πολύ σημαντικός - τον προστατεύουμε σαν να εξαρτάται η ζωή μας από αυτόν. Εκεί επιτρέπουμε μόνο τους πιο κοντινούς ανθρώπους.

- προσωπικός χώρος (έως 1 m). Διατηρούμε τέτοια απόσταση με γνωστά πρόσωπα. Αλλά και άγνωστα άτομα μπορούν επίσης να μπουν στη ζώνη του προσωπικού χώρου. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε πλήθη, σε πάρτι ή άλλες εκδηλώσεις.

— κοινωνικός χώρος (από 1,5 έως 3 m). Αν επικοινωνούμε με αγνώστους, προσπαθούμε να κρατάμε μια τέτοια απόσταση από αυτούς. Μόνο έτσι νιώθουμε άνετα.

— δημόσιος χώρος (πάνω από 3 m). Σε αυτή την απόσταση, προτιμάμε να κρατάμε ανθρώπους για τους οποίους δεν έχουμε κανένα ενδιαφέρον.

Έχετε παρατηρήσει πόσο άβολα αισθάνεστε σε ένα μεγάλο πλήθος; Στις ουρές ή σε ένα υπαίθριο παζάρι, πολλοί από εμάς εκνευριστούμε, γινόμαστε εύθυμοι και έτοιμοι να χαλαρώσουμε για οποιοδήποτε λόγο. Ο λόγος είναι απλός: το όλο θέμα είναι ότι έχουν παραβιαστεί τα όρια της ζώνης του προσωπικού και μάλιστα οικείου χώρου. Επομένως, για να νιώθετε σιγουριά και ηρεμία σε οποιαδήποτε κατάσταση, κρατάτε πάντα αποστάσεις. Και μην πλησιάζετε πολύ με κανέναν και μην αφήνετε άλλους να εισβάλλουν στον προσωπικό σας χώρο.

❧ Υπάρχει μια τέτοια τεχνική στην ψυχολογία: για να μπερδέψεις τον συνομιλητή και να τον κάνεις να νιώσει άβολα, πρέπει να μπεις στην οικεία του ζώνη. Μην αφήσετε λοιπόν να σας συμβεί αυτό!

Εάν το άτομο προσπαθεί να σας πλησιάσει πολύ, δείξτε ότι δεν σας αρέσει. Αν δεν αφήσει απόπειρες εισβολής στον προσωπικό σας χώρο, καλύτερα να σταματήσετε την επαφή και να συνεχίσετε την επικοινωνία κάποια άλλη φορά.

Αλίμονο, μερικές φορές είναι αδύνατο να αποφευχθεί η στενή επαφή με άλλους ανθρώπους. Ας πούμε, σε ένα ασανσέρ, στα μέσα μαζικής μεταφοράς, σε μια συναυλία, είτε το θέλεις είτε όχι, αναγκάζεσαι να έρθεις σε επαφή με άλλους.

Για να μειώσετε τις αρνητικές συνέπειες της εισβολής στον προσωπικό σας χώρο και να μην βάζετε άλλα άτομα σε άβολη θέση, ακολουθήστε αυτούς τους απλούς κανόνες:

- Μην κοιτάτε απευθείας τα πρόσωπα των ανθρώπων που είναι απέναντι.

- Μην μιλάτε πολύ δυνατά.

- χειρονομείτε με αυτοσυγκράτηση, μην κουνάτε τα χέρια σας.

- Ό,τι κι αν συμβεί, κρατήστε μια ουδέτερη έκφραση στο πρόσωπό σας.

Μην κοιτάτε τα ρούχα των άλλων, ακόμα κι αν σας φαίνονται περίεργα.

Το πιο δυσάρεστο είναι να είσαι στην καρδιά του πλήθους. Άλλωστε, ένα σύμπλεγμα εξίσου σκεπτόμενων ανθρώπων σχηματίζει έναν κοινό προσωπικό χώρο και τον προστατεύει συνολικά, ως ένα άτομο. Σε περίπτωση παραβίασης αυτού του χώρου, έστω και λεκτική, το πλήθος γίνεται επιθετικό και ανεξέλεγκτο. Γι' αυτό είναι τόσο τρομακτικό να μπαίνεις στο πλήθος.

Εάν βρεθείτε στην καρδιά του πλήθους, προσπαθήστε να φτάσετε γρήγορα κάπου πιο κοντά στην άκρη ή να φύγετε εντελώς από το επικίνδυνο μέρος. Άλλωστε, οι άνθρωποι που σπρώχνουν από πίσω μπορούν να σε συντρίψουν, αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορείς να αντισταθείς στο πλήθος. Διαφορετικά, μπορεί να μην βγεις ποτέ ζωντανός από αυτό!

Ποικιλίες προσωπικού χώρου

Η προσωπική περιουσία των ανθρώπων είναι ένα είδος προσωπικού χώρου.

Δώστε προσοχή στο πώς συμπεριφέρονται οι ιδιοκτήτες αυτοκινήτων με τους «απλούς» ανθρώπους. Σαν να μην ήταν καθόλου άνθρωποι! Οι αυτοκινητιστές φαίνεται να αποκλείονται από τον υπόλοιπο κόσμο με τη βοήθεια αυτοκινήτων. Το αυτοκίνητο αντιπροσωπεύει προστασία για αυτούς, που δεν επιτρέπει στον έξω κόσμο να παραβιάσει τον προσωπικό τους χώρο.

❧ Οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει: αν θέλετε να έρθετε σε επαφή με έναν συνομιλητή, μην συμπεριφέρεστε σαν να είναι ιδιοκτησία αυτού του ατόμου! Ακουμπισμένος στο τραπέζι στο σπίτι ενός άγνωστου προσώπου, φαίνεται να δηλώνεις ότι το σπίτι σου ανήκει. Έτσι, εισβάλλετε στον προσωπικό χώρο του συνομιλητή.

Ακόμα κι αν άθελά σας «καταπατάτε» την περιουσία κάποιου άλλου, μην περιμένετε ευχάριστη επικοινωνία! Πιθανότατα, θα βιώσουν αρνητικά συναισθήματα για εσάς, θα προκαλέσετε μόνο δυσαρέσκεια και αρνητισμό.

Μην παραβιάζετε την ιδιωτική ζωή των άλλων! Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άγνωστα άτομα με τα οποία θα θέλατε να δημιουργήσετε στενή επαφή. Κάνεις παρέα με συμμαθητές; Μην βιαστείτε να προχωρήσετε αμέσως σε μια οικεία, οικεία στάση. Είναι πιθανό αυτό να προκαλέσει επιθετικότητα και ακόμη και οργή απέναντί ​​σας. Πρώτα μάθετε για τα ενδιαφέροντα του άλλου ατόμου, τις κλίσεις και τα χόμπι του και μόνο μετά προσπαθήστε να έρθετε σε στενότερη επαφή μαζί του.

Τι θα γινόταν όμως αν θα χαιρόσουν να μην διαφημίσεις τη ζωή σου, αλλά οι γονείς σου ανακατεύονται ανελέητα στις υποθέσεις σου;

Προσπαθήστε να τους εξηγήσετε ότι είστε αρκετά μεγάλοι για να λύσετε κάποια ζητήματα μόνοι σας. Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σιωπάς, σαν παρτιζάν, και να μην απαντάς ούτε μια ερώτηση της μαμάς ή του μπαμπά!

Μοιραστείτε μαζί τους εμπειρίες, αλλά μόνο αυτές που θεωρείτε απαραίτητες. Οι γονείς σου θα χαρούν αν είσαι αρκετά ανοιχτός. Άλλωστε δεν είναι εχθροί σου! Μερικές φορές η εμπειρία και οι γνώσεις τους χρειάζονται για να λύσουν δύσκολες καταστάσεις ζωής.

Λέτε να κάνουν διαλέξεις όλη την ώρα; Λοιπόν, η ηθικοποίηση είναι κάτι από το οποίο δεν μπορείς να ξεφύγεις. Το πιο σημαντικό είναι ότι η μαμά και ο μπαμπάς σας αγαπούν γι' αυτό που είστε. Και το ήθος διαβάζεται γιατί θέλουν να είσαι ευτυχισμένος! Προσπαθούν λοιπόν να επιβάλουν το δικό τους μοντέλο ευτυχίας.

Ακούστε τους και πάρτε κάτι στο σκάφος. Δεν χρειάζεται να κάνετε τα πάντα ακριβώς όπως σας λένε. Το ότι είσαι ενήλικας δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να ακούς τους γονείς σου. Πιστέψτε με: έχουν περισσότερη εμπειρία ζωής από εσάς και το καθήκον του παιδιού σας είναι να ακούει αυτά που σας λένε και να τα σημειώνει. Ακολουθήστε τις συμβουλές τους ή όχι, εξαρτάται από εσάς. Αλλά μην πληγώνετε τα συναισθήματα των γονιών σας! Μην τους αφήνετε να αισθάνονται απομακρυσμένοι από τη ζωή σας.

Δεν είναι δύσκολο για εσάς να συμβουλευτείτε μαζί τους ή να μάθετε τη γνώμη της μαμάς ή του μπαμπά για αυτό ή εκείνο το θέμα; Και θα είναι πολύ ευχάριστο για αυτούς: σημαίνει ότι εκτιμάτε τη γνώμη τους, είναι σημαντική για εσάς!

Επομένως, μην ξεκινήσετε έναν ανόητο και παράλογο αγώνα για ανεξαρτησία. Δεν θα σας φέρει τίποτα παρά μόνο χαλασμένες σχέσεις και αρνητικά συναισθήματα.

Κάθε άτομο έχει τα όρια του προσωπικού του χώρου, που μερικές φορές επιτρέπεται να παραβιάζεται μόνο από κοντινά άτομα. Περιορίζεται στην οικεία ζώνη επικοινωνίας.

Η επιλογή του χώρου ανάμεσα σε εσάς και τον συνομιλητή δεν είναι εύκολη υπόθεση. Για να εξελιχθεί με επιτυχία η συζήτηση και οι συνομιλητές να καταλάβουν ο ένας τον άλλον, η απόσταση μεταξύ τους δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη ή πολύ μικρή.

Εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο εισέλθει στην οικεία ζώνη, τότε τον αντιλαμβανόμαστε ευγενικά, μπορούμε να τον αγγίξουμε ή να τον αγκαλιάσουμε. Η εισβολή στην οικεία ζώνη ενός άγνωστου ατόμου προκαλεί αρνητική αντίδραση, το σώμα αντιλαμβάνεται έναν ξένο ως επικίνδυνο. Ως απάντηση στην εισβολή ενός άγνωστου ή εντελώς άγνωστου ατόμου στην οικεία ζώνη και στον προσωπικό μας χώρο, το σώμα ετοιμάζεται να αποκρούσει την επίθεση και η αδρεναλίνη απελευθερώνεται στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά επιταχύνει τον ρυθμό της, το αίμα ορμάει στον εγκέφαλο και τους σκελετικούς μύες, ώστε να μπορείτε να τρέξετε ή να πολεμήσετε.

Ο χώρος μεταξύ των ανθρώπων που επικοινωνούν χωρίζεται σε:

1) οικεία ζώνη επικοινωνίας. Αναπτύσσεται όταν η απόσταση μεταξύ των επικοινωνούντων ανθρώπων δεν υπερβαίνει το 0,5 μ. Στενοί άνθρωποι, φίλοι, συγγενείς μπορούν να επικοινωνήσουν σε αυτή την απόσταση. Η επικοινωνία σε αυτή τη ζώνη πραγματοποιείται συνήθως με ήσυχη φωνή, διακρίνεται συχνότερα από ζεστασιά και ειλικρίνεια.

2) διαπροσωπική ζώνη επικοινωνίας. Η απόσταση μεταξύ των συνομιλητών στη ζώνη προσωπικής επικοινωνίας κυμαίνεται από 0,5 έως 1,2 μ. Σε αυτή τη ζώνη, η επικοινωνία πραγματοποιείται συνήθως μεταξύ γνωστών ανθρώπων, μεταξύ συναδέλφων σε διακοπές.

3) ζώνη κοινωνικής επικοινωνίας. Σε αυτή τη ζώνη, η απόσταση μεταξύ των συνομιλητών είναι εντός 1-3,7 μ. Συνάδελφοι, φίλοι ή άγνωστα άτομα μπορούν να επικοινωνήσουν σε αυτή τη ζώνη. Η επικοινωνία μπορεί να αναπτυχθεί τόσο καλοπροαίρετα όσο και συγκρουσιακά.

4) χώρος δημόσιας επικοινωνίας. Σε έναν δημόσιο χώρο, η απόσταση μεταξύ των ατόμων που μιλούν είναι μεγαλύτερη από 3,7 μ. Σε αυτήν την απόσταση, μπορείτε να πείτε ένα γεια και, στη συνέχεια, να πλησιάσετε ο ένας τον άλλον ή πιο μακριά. Στη ζώνη αυτή συνήθως υπάρχουν άγνωστοι που έχουν μαζευτεί στο ίδιο δωμάτιο.

Ο προσωπικός χώρος είναι ένας οικείος χώρος όπου ένα άτομο αισθάνεται ήρεμο, προστατευμένο και άνετο. Οι κηπουροί γνωρίζουν ότι για να αναπτυχθεί ένα υγιές και καρποφόρο φυτό, πρέπει να διαθέσει επαρκή ποσότητα γης - μπορεί να είναι 10 εκατοστά στον κήπο ή μια προσωπική γλάστρα στο παράθυρο. Ένα λουλούδι πρέπει να ριζώσει, να απλώσει τα φύλλα του, να λάβει τροφή από το κομμάτι γης του, η εισβολή του οποίου μπορεί να οδηγήσει στο θάνατό του. Μια οικεία περιοχή είναι επίσης ζωτικής σημασίας για ένα άτομο, όπου ανήκει μόνο στον εαυτό του, μπορεί ήρεμα να κάνει ένα διάλειμμα από τη φασαρία άλλων ανθρώπων, να ονειρευτεί, να γνωρίσει καλύτερα το δικό του «εγώ». Από αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να προστατεύεστε από το άγχος, να διατηρείτε αρμονικές σχέσεις με έναν άνδρα και ένα παιδί, χωρίς να παραβιάζετε τον προσωπικό τους χώρο.

Στον κόσμο των ζώων

Τι είναι ο προσωπικός χώρος και με τι τρώγεται; Αυτή η έννοια ήρθε σε μας από την επιστήμη της συμπεριφοράς των ζώων - ηθολογία. Κάθε ζωντανό πλάσμα χρειάζεται τη δική του γωνιά, που θα φυλάσσεται με ζήλια από τους ξένους. Τα ζώα θεωρούν ότι η γύρω περιοχή είναι δική τους. Αλλά το μέγεθός του εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.

Στη φύση, τα λιοντάρια μπορούν να έχουν «προσωπικό χώρο» εκατό χιλιόμετρα σε διάμετρο. Είναι σαφές ότι στον ζωολογικό κήπο το ίδιο ζώο θα πρέπει να διαχειριστεί δέκα μέτρα ... Αυτά τα αρπακτικά δεν θα ανεχτούν ξένους στην επικράτειά τους. Οι σκύλοι και οι γάτες, ακόμη και οι οικόσιτες, σημειώνουν τα όρια των υπαρχόντων τους. Η έντονη μυρωδιά εμποδίζει τους συγγενείς να πάρουν τη θέση κάποιου άλλου. Εάν κάποιος αποφασίσει να καταπατήσει έδαφος που δεν του ανήκει, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για έναν αγώνα όχι για τη ζωή, αλλά για τον θάνατο.

Αόρατη σαπουνόφουσκα

Οι άνθρωποι είναι μακριά από τα ζώα. Δηλαδή, αντιλαμβανόμαστε τον προσωπικό χώρο ως μια συγκεκριμένη περιοχή γύρω μας, θεωρώντας τον προέκταση του σώματός μας. Κάποιοι έχουν περισσότερα, κάποιοι έχουν λιγότερα. Έχετε νιώσει ποτέ απέχθεια από το γεγονός ότι ένα άγνωστο άτομο πλησιάζει πολύ κοντά σας, χειρονομεί ενεργά μπροστά στο πρόσωπό σας ή σας χαϊδεύει στον ώμο με οικείο τρόπο; Αυτό το συναίσθημα είναι απολύτως δικαιολογημένο, γιατί ο συνομιλητής σου συμπεριφέρεται εξαιρετικά ανήθικα.

Ο πρώτος κανόνας των αρμονικών διαπροσωπικών σχέσεων, που έχουν συμπεράνει οι ψυχολόγοι: δεν μπορείτε να παραβιάσετε τον προσωπικό χώρο ενός ατόμου. Το να ξεπεράσεις τα σύνορά της είναι κακή μορφή. Η επιθυμία να διατηρήσετε μια φυσική απόσταση μεταξύ σας και του συνομιλητή ή οποιουδήποτε άλλου ατόμου είναι απολύτως φυσιολογική. Είναι εγγενές σε εμάς από την ίδια τη φύση και δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Εάν παραβιαστεί ο προσωπικός χώρος ενός ατόμου, μπορεί να αποσυρθεί, να γίνει επιθετικός ή να δείξει άλλες αρνητικές ιδιότητες, πιστεύοντας ότι με αυτόν τον τρόπο του επιδείχθηκε ασέβεια, δυσπιστία, ακόμη και εχθρότητα.

Γνωρίστε τη θέση σας

Κάθε άτομο προσπαθεί να έχει τη δική του απομονωμένη γωνιά, όπου θα κρύβεται από τα αδιάκριτα βλέμματα τουλάχιστον για κάποιο χρονικό διάστημα: ένα διαμέρισμα, ένα δωμάτιο, η θέση του στο γραφείο ... "Σηματοδοτεί" αυτήν την περιοχή με πράγματα αγαπητά στον εαυτό του, το διακοσμεί σύμφωνα με το γούστο και το σχεδιαστικό του ταλέντο. Για παράδειγμα, ένας κάκτος σε ένα γραφείο και μια προσωπική φωτογραφία υποδεικνύουν ότι το μέρος έχει ήδη έναν ιδιοκτήτη και με τον δικό του χαρακτήρα. Το εσωτερικό του σπιτιού μπορεί επίσης να πει πολλά για ένα άτομο, τα χόμπι, τις επιθυμίες και τις δημιουργικές του ικανότητες.

Κατά τη δημιουργία μιας οικογένειας, είναι συχνά δύσκολο για τους ανθρώπους να «συνηθίσουν» ο ένας τον άλλον· κάποια στιγμή, οι προσωπικοί χώροι τέμνονται ή εξαφανίζονται εντελώς. Για να διατηρήσετε μια καλή σχέση, είναι απλά απαραίτητο να κερδίσετε το δικαίωμα να αποσυρθείτε προσωρινά στον κόσμο σας ή τουλάχιστον στον καναπέ.

Ένα βήμα, δύο βήματα

Πώς να καταλάβετε εάν περάσατε κατά λάθος τη γραμμή της προσωπικής επικράτειας ενός ξένου; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αποφασίσετε για τη σχέση σας. Με βάση αυτό, δεν θα είναι δύσκολο να μάθετε πόσο κοντά μπορείτε να επικοινωνήσετε για να μην προκαλέσετε δυσφορία στον συνομιλητή. Υπάρχει κάτι σαν ζώνη προσωπικού χώρου. Οι ψυχολόγοι διακρίνουν τέσσερις ποικιλίες του: οικείο, προσωπικό, κοινωνικό, δημόσιο.

• Η οικεία ζώνη είναι η μικρότερη, αλλά ταυτόχρονα η πιο σημαντική. Είναι περίπου 15 έως 45 εκατοστά. Μόνο οι πιο κοντινοί άνθρωποι μπορούν να συμμετάσχουν: γονείς, παιδιά, στενοί φίλοι, κατοικίδια.
• Η προσωπική ζώνη είναι επίσης αρκετά μικρή, αφιερωμένη ειδικά σε φίλους και γνωστούς. Περιλαμβάνει την απόσταση στην οποία είμαστε άνετα έτοιμοι να είμαστε σε πάρτι ή συναντήσεις με φίλους. Αυτό είναι περίπου από μισό μέτρο έως 1,22 μέτρα.
• Η κοινωνική ζώνη προορίζεται για αγνώστους ή άγνωστα άτομα με τα οποία δεν έχουμε ακόμη επαφές. Είναι περίπου από 1,22 έως 3,6 μέτρα.
• Ο δημόσιος χώρος είναι ιδανικός για παραστάσεις μπροστά σε μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων. Είναι πολύ δημοφιλές σε ομιλητές ή παρουσιαστές διαφόρων εκδηλώσεων και είναι πάνω από 3,6 μέτρα.

Δηλαδή, αν ήρθες στη συναυλία, δεν πρέπει να ανέβεις με αγκαλιές στο είδωλο. Αλλά στο πάρτι είναι πολύ πιθανό να καθίσετε δίπλα σε φίλους.

Προσοχή, εγγύτητα!

Ανεξάρτητα από το πόσο παράδοξο μπορεί να φαίνεται, αλλά ο προσωπικός χώρος παραβιάζεται συχνότερα από τους πιο κοντινούς ανθρώπους: συγγενείς, φίλους, αγαπημένα πρόσωπα. Και τους συγχωρούμε και μερικές φορές τους ενθαρρύνουμε, για παράδειγμα, κατά τη σεξουαλική επαφή.

Όμως η εισβολή στην οικεία μας ζώνη αγνώστων - εκτός από συναισθηματική απόρριψη - προκαλεί και φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα. Η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα, η αδρεναλίνη φεύγει από την κλίμακα και το αίμα στέλνεται με ισχυρή ροή στους μύες και τον εγκέφαλο. Δηλαδή, παρά τη θέλησή μας, το σώμα προετοιμάζεται για μια πιθανή μάχη ή φυγή. Επομένως, δεν πρέπει να αγκαλιάζετε ή να αγγίζετε άγνωστα άτομα, ακόμα κι αν είστε τρελά ερωτευμένοι μαζί τους. Αυτές οι ενέργειες μπορεί να τις δημιουργήσουν αρνητικά απέναντί ​​σας. Το συμπέρασμα προτείνεται από μόνο του: όταν επικοινωνείτε, πρέπει πάντα να κρατάτε αποστάσεις.

Πώς να μην στραγγαλίσεις έναν άντρα

Ο προσωπικός χώρος ενός άνδρα είναι ένα ξεχωριστό θέμα. Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η ψυχολογία των σχέσεων των φύλων. Για να πετύχει η σχέση και να εξελιχθεί σε μια καλή δυνατή οικογένεια, πρέπει να μάθετε να εκτιμάτε και να σέβεστε τον προσωπικό χώρο του συντρόφου. Ναι, τα συναισθήματα είναι τόσο έντονα που θέλεις να περάσεις όλη τη μέρα με τον αγαπημένο σου, να τον ακολουθήσεις και να μην τον χάσεις από τα μάτια σου.

Αλλά αυτός είναι ένας δρόμος προς το πουθενά. Ένας άντρας απλά θα πνιγεί σε μια απαλή αγκαλιά και θα τρέξει μακριά με την πρώτη ευκαιρία. Σε κάθε άτομο χρειάζεται να δοθεί χρόνος για μοναξιά, όταν μπορεί να σκεφτεί τις ενδόμυχες σκέψεις του ή να κάνει αυτό που αγαπά, να κάνει ένα διάλειμμα από την παρουσία του άλλου. Μετά από μια τέτοια ανάπαυλα, τα συναισθήματα φουντώνουν με ανανεωμένο σθένος.

Ο προσωπικός χώρος του παιδιού

Τα παιδιά χρειάζονται τον προσωπικό χώρο όσο και οι ενήλικες. Όσο το παιδί είναι μικρό, είναι αχώριστο από τη μητέρα του και δεν νιώθει την ανάγκη για μια ξεχωριστή γωνιά, αλλά όσο μεγαλώνει χρειάζεται όλο και περισσότερο τη δική του περιοχή.

Οι παιδοψυχολόγοι συμβουλεύουν τους γονείς να δώσουν στο παιδί ένα δωμάτιο, ή τουλάχιστον ένα μέρος του, όπου θα είναι ο νόμιμος ιδιοκτήτης του. Σε αυτή την περίπτωση, η εισβολή στον προσωπικό χώρο είναι απαράδεκτη. Είναι αδύνατο να μπεις στην επικράτειά του χωρίς πρόσκληση και πολύ περισσότερο να αποκαταστήσεις την τάξη ή να αγγίξεις πράγματα. Εξάλλου, οι ενήλικες μπορούν να θεωρήσουν μερικούς από τους θησαυρούς των μωρών ως συνηθισμένα σκουπίδια που πρέπει να πεταχτούν. Εάν διαφωνείτε με κάτι που αρέσει τόσο πολύ στον γιο ή στην κόρη σας (μουσική, στυλ ντυσίματος κ.λπ.), δεν πρέπει να κάνετε σκληρές παρατηρήσεις. Μπορεί να βλάψει το παιδί σας. Ως αποτέλεσμα, το μωρό θα κλείσει και θα σταματήσει να μοιράζεται μαζί σας τουλάχιστον μερικά σημαντικά πράγματα, για να μην αναφέρουμε τα πιο οικεία. Είναι απαραίτητο να σεβόμαστε τον προσωπικό χώρο του παιδιού, τα ενδιαφέροντά του και τους φίλους που έχει επιλέξει από τη γέννησή του. Τότε θα μεγαλώσει ως ένα άτομο με αυτοπεποίθηση που έχει έναν ατσάλινο εσωτερικό πυρήνα.

Πώς να μην καταστρέψετε την άνεση και τη θαλπωρή στο σπίτι

Συχνά η παραβίαση του προσωπικού χώρου είναι δικό μας λάθος. Απλά πρέπει να οργανώσετε σωστά τον ελεύθερο χρόνο σας, να συμφωνήσετε με όλα τα μέλη της οικογένειας για το ποιο δωμάτιο ή γωνιά θα είναι δικό σας, να συζητήσετε πράγματα που δεν πρέπει να αγγίζετε (τσάντα ομορφιάς, σαμπουάν, μαχαίρια, τηλέφωνο κ.λπ.). Αν αυτό γίνει εκ των προτέρων, τότε δεν θα υπάρξουν περιττοί καβγάδες ούτε με τον σύζυγο ούτε με τα παιδιά. Η αμοιβαία αποδοχή του προσωπικού χώρου κάνει τις σχέσεις πιο δυνατές και υγιείς.

Στην πραγματικότητα, πάρα πολύ. Έχετε παρατηρήσει πώς μερικές φορές ένας συνομιλητής, αλλά κάθε άτομο που στέκεται κοντά, αρχίζει να προκαλεί εκνευρισμό, ακόμα κι αν δεν σας μαλώνει, ακόμα κι αν δεν κοιτάζει προς την κατεύθυνση σας; Ξαφνικά, γεννιέται φαινομενικά άσκοπος θυμός, που συνορεύει με την κοινή έκφραση «θέλω να σκοτώσω», ή τουλάχιστον να απωθήσω. Και υπάρχει λόγος - ήρθε πολύ κοντά, εισέβαλε σε «προσωπικό έδαφος», παραβίασε τα όρια της «ζώνης επικοινωνίας». Ένας στενός φίλος ή συγγενής δεν προκαλεί τέτοιο ερεθισμό - επιτρέπεται να είναι κοντά.

Η βασική αιτία της ύπαρξης ζωνών επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων είναι ζωώδης. Ακούγεται αγενές, προκαλεί απόρριψη στην αναπτυγμένη ικανότητα σκέψης ενός «λογικού ανθρώπου», αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ αληθινό. Η κατανομή των ζωνών επικοινωνίας ήρθε σε μας από τα αρχαία μας μακριά, μαζί με άλλους αταβισμούς ζώων. Αλλά σε αντίθεση με τον κόκκυγα, δεν έχει χάσει τη σημασία του. Επιπλέον, αυτός ο κανόνας έχει γίνει πολύ σημαντικός για την ψυχική υγεία ενός ατόμου.

Δείτε πόσο μακριά τα αφήνουν τα ζώα να μπουν. Αν είναι αντίπαλοι -εδαφικά ή στον αγώνα για θηλυκό- κρατούν τεράστια απόσταση. Το σημαδεύουν και φυλάνε άγρυπνα τα σύνορα. Όποιος έχει περάσει τη γραμμή της μυρωδιάς της φερομόνης είναι ένας πιθανός εχθρός που πρέπει να διωχτεί μακριά, και αν είναι επιπόλαιος αναιδής, τότε να σκοτωθεί.

Οι σύντροφοι των ζώων - λύκοι, σκυλιά Ντίνγκο κυνηγούν σε αγέλη και αναγκάζονται να υπομείνουν ο ένας τη στενή γειτνίαση του άλλου. Αλλά και σε αυτή την περίπτωση τηρείται το επιτρεπόμενο όριο. Άγγιξε τον γείτονά του με την ουρά του - πάρτε ένα προειδοποιητικό χαμόγελο, ακόμα κι αν το κυνήγι του θηράματος είναι σε πλήρη εξέλιξη.

Και συμβαίνει ότι ένας κροκόδειλος αφήνει ένα πουλί στο στόμα του. Αυτή είναι μια άλλη ζώνη επικοινωνίας - εμπορική. Εσύ - σε μένα (βούρτσισε τα δόντια σου), εγώ - σε σένα (θα σε αφήσω να φας τα περισσεύματα και δεν θα σε φάω). Υπάρχει ένα κοινό όφελος, το ενδιαφέρον ο ένας για τον άλλον, γιατί ο κροκόδειλος δεν κλείνει το στόμα του. Λοιπόν, οι οικείες σχέσεις, φυσικά, χτίζονται στη μικρότερη απόσταση.

Όπως και στην άγρια ​​φύση, πρέπει οπωσδήποτε να απομονωθούμε. Τι να κάνουμε - το ένστικτο της αυτοσυντήρησης, που είναι εγγενές σε εμάς από τη φύση, δεν έχει χάσει τη σημασία του. Εμείς οι άνθρωποι έχουμε αρχίσει να τον αγνοούμε. Και τιμώρησαν τον εαυτό τους. Εκνευριζόμαστε και θυμώνουμε, και σφίγγουμε τις γροθιές μας, και ξεκινάμε καβγάδες, παίρνοντας δεκάδες άγχη κάθε μέρα. Και δεν καταλαβαίνουμε ότι ο λόγος στις περισσότερες περιπτώσεις είναι η μη τήρηση των ορίων της ζώνης επικοινωνίας. Το ένστικτο δεν έχει πάει πουθενά. Η αδρεναλίνη απελευθερώνεται στο αίμα, είτε μας αρέσει είτε όχι. Και κάτι πρέπει να γίνει. Η μάχη ή η δολοφονία είναι πάρα πολλά, ο Ποινικός Κώδικας μας απογαλακτίστηκε από αυτό, αλλά είναι εύκολο για εμάς να φωνάξουμε ο ένας στον άλλον με την καρδιά μας. Και φωνάζουμε, ω πόσο φωνάζουμε! Στο δρόμο, στις μεταφορές, στο κατάστημα, στη δουλειά ...

Υπάρχουν έθνη που σέβονται πολύ το φυσικό ένστικτο. Οι Άγγλοι για παράδειγμα. Φυσικά, ανέθεσαν μια εντελώς ανθρώπινη έννοια στο ζωώδες ένστικτο - τους κανόνες των καλών τρόπων. Τα ονόματα φυσικά δεν παίζουν μεγάλο ρόλο, το κυριότερο είναι να ακολουθούν αυτούς τους κανόνες! Και κοιτάξτε - δεν φωνάζουν στο δρόμο, φέρνοντας τον εαυτό τους σε καρδιακή προσβολή ή υπερτασική κρίση, όπως συμβαίνει με εμάς ...

Ναι, γιατί το να πλησιάσετε πολύ ένα άτομο, να τον αγγίξετε ακόμη και παροδικά, και ο Θεός φυλάξοι και να σπρώξετε κατά λάθος - αυτό είναι ένα τρομερό έγκλημα εναντίον ενός ατόμου. Υπάρχει κάτι χειρότερο για έναν Άγγλο; Υπάρχει! Να θεωρείται αδαής.

Στη δεκαετία του 1950, ο Αμερικανός ανθρωπολόγος Έντουαρντ Χολ προσδιόρισε τέσσερις χωρικές ζώνες επικοινωνίας: οικεία, προσωπική, κοινωνική και δημόσια. Οι σύγχρονοι επιστήμονες τα επεξεργάστηκαν ελαφρώς, αλλά το νόημα παραμένει το ίδιο: κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει και να τηρεί τα όρια του επιτρεπόμενου - αν όχι για αυτοσυντήρηση, όπως στα ζώα, τουλάχιστον για να διατηρήσει την υγεία του! Και τους γύρω σου, φυσικά.

Πόσο μακριά πρέπει να επικοινωνούμε; Οι επιστήμονες ερεύνησαν αυτό το θέμα και μέτρησαν κυριολεκτικά την απόσταση με χάρακα. Και πήραν αυτούς τους αριθμούς.

ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΖΩΝΗ.Οι ειδικοί προσδιόρισαν την απόστασή του στα 3,6 μέτρα. Μπορεί επίσης να ονομαστεί δημόσιο. Σε αυτή την απόσταση χρειάζεται να κρατάς αγνώστους, να μιλάς μπροστά στο κοινό.

ΙΔΙΩΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ. 1-1,5 μέτρα. Κατά τη γνώμη μου, η πιο σημαντική ζώνη μέσα στην οποία διαμορφώνονται όλες οι ανθρώπινες συγκρούσεις. Αυτή είναι η ζώνη που διεκδικούμε στην κοινωνία για τον εαυτό μας προσωπικά. Δεν θα ανεχτούμε κανέναν ξένο σε αυτή τη ζώνη. Όποιος παραβιάζει αυτή τη ζώνη, πλησιάζοντας μας πιο κοντά από ενάμιση μέτρο, προκαλεί εκνευρισμό, άγχος και, κυρίως, ανταπόκριση.

Εάν προσεγγίσετε το αφεντικό με οποιοδήποτε αίτημα, παραβιάζοντας την προσωπική του ζώνη, θα σας αρνηθούν. Αυτή η άρνηση θα σας εκπλήξει πολύ: φαίνεται ότι δεν έπρεπε να το αρνηθεί, ειδικά αν ο ίδιος ενδιαφερόταν για αυτό. «Γιατί, τι είδους μύγα τον δάγκωσε;» - σκέφτεσαι σκληρά. Και όλα εξηγούνται απλά - αυτή είναι μια απάντηση στην εισβολή σας στην προσωπική του ζώνη. Αυτή τη στιγμή, εκλαμβάνεστε ως εχθρό που πρέπει να κάνει κάτι άσχημο ως απάντηση. Το κάνει - παίρνει μια απόφαση ΕΝΑΝΤΙΟΝ σας. Και εντελώς ΑΓΝΩΣΤΟ.

Λοιπόν, αν περάσετε τα όρια της προσωπικής ζώνης κάποιου «Νεάντερταλ» νταής, μπορεί να σας χτυπήσουν μια γροθιά στα μάτια. Αυτή θα είναι η απάντησή του με τον χαρακτηριστικό πρωτόγονο-ζωικό τρόπο του. Παρεμπιπτόντως, δώσαμε προσοχή στο πώς, κατά τη διάρκεια πολύ συναισθηματικά επιθετικών αναμετρήσεων, ένας όρθιος picker απλώνει τα χέρια του προς έναν αντίπαλο που πλησιάζει και τον σπρώχνει μακριά. Πρόκειται για ένα είδος προειδοποίησης (φυσικά, αναίσθητο!), που μπορεί να ακολουθήσει ένα χτύπημα εάν ο αντίπαλος δεν σταματήσει και δεν μετακινηθεί προς τα πίσω, εγκαταλείποντας την προσωπική ζώνη.

ΖΩΝΗ εγγύτητας. 25 εκατοστά. Αυτή η ζώνη δεν είναι για όλους, αλλά ακόμα αφήνουμε μερικούς ανθρώπους να μπουν σε αυτήν. Τόσο κοντά χωρίς ζημιά στην ψυχή, δεν μπορούμε παρά να αφήσουμε έναν παλιό έμπιστο φίλο κοντά μας. Και επίσης αγαπημένοι συγγενείς και πρόσωπα που εξισώνονται μαζί τους. Άλλωστε, αυτή η απόσταση από το χέρι απαιτεί απόλυτη εμπιστοσύνη στην ασφάλεια.

ΟΙΚΙΑ ΖΩΝΗ.Από 0 έως 25 εκατοστά. Μόνο οι σεξουαλικοί σύντροφοι χωρούν σε αυτή τη ζώνη. Ο ίδιος χώρος είναι για μητέρα και παιδί. Και αυτό είναι όλο.

Αυτά είναι μέτρια στοιχεία. Μπορεί να αλλάξουν, ανάλογα με κάποιους λόγους. Κύριοι ανάμεσά τους είναι δύο.

ΚΛΙΜΑ. Οι πιο συναισθηματικοί και ανέμελοι νότιοι μπορούν να σας αφήσουν να τους πλησιάσετε. Και οι βόρειοι, που στον σκληρό αγώνα για ύπαρξη σφυρηλάτησαν έναν πιο αυστηρό χαρακτήρα, αντίθετα, θα προσπαθήσουν να σε κρατήσουν όσο πιο μακριά γίνεται από τον εαυτό τους.

ΙΘΑΓΕΝΕΙΑ. Τα εθνικά χαρακτηριστικά είναι πολύ σημαντικά στην επικοινωνία. Για παράδειγμα, οι συναισθηματικοί Ισπανοί με ανοιχτό χαρακτήρα θα σας αφήσουν εύκολα να μπείτε πιο κοντά από ό,τι είναι αποδεκτό από την προσωπική ζώνη. Και οι Βιετναμέζοι γενικά μπορούν να κρεμαστούν πάνω σας σαν παιχνίδια σε ένα πρωτοχρονιάτικο δέντρο, εκφράζοντας την αγάπη, την εκτίμησή τους και άλλα θετικά συναισθήματα με αυτόν τον τρόπο.

Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επικοινωνία μαζί τους, να αντιμετωπίζεται με κατανόηση και επομένως συγκαταβατικά. Γενικά, τέτοιοι άνθρωποι πρέπει να έχουν υπομονή.

Με Φινλανδούς ή Σουηδούς, πρέπει να κρατήσετε απόσταση. Αυτές οι βόρειες εθνικότητες είναι πολύ συγκρατημένες στην επικοινωνία, επομένως οι προσωπικές τους ζώνες είναι μεγαλύτερες από τα γενικά αποδεκτά πρότυπα. Και είναι καλύτερα να μην πλησιάσετε καθόλου τους Βρετανούς, διαφορετικά θα ξεχυθείτε με περιφρόνηση και θα καταγραφείτε ως άτομα της χαμηλότερης τάξης. Η Αγγλία, ως παγκόσμιος νομοθέτης της κουλτούρας της συμπεριφοράς, τηρεί αυστηρά τους κανόνες που έχει δημιουργήσει.

Γνωρίζοντας την απόσταση όλων των τύπων ζωνών επικοινωνίας, τα εθνικά και κλιματικά χαρακτηριστικά της κατοικίας των συνομιλητών σας, δεν θα είναι δύσκολο να διαμορφώσετε τη σωστή συμπεριφορά. Για αμοιβαίο όφελος. Εάν δεν θέλετε να σας απορρίψουν ή να σας χώσουν γροθιά στο πρόσωπο, μην διασχίσετε την προσωπική σας ζώνη! Σεβαστείτε το ανθρώπινο δικαίωμα στην επικράτεια!

Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές αναγκαστικής παραβίασης της ζώνης επικοινωνίας. Για παράδειγμα, σε μια πολυσύχναστη μεταφορά. Αρκεί να αγγίξει κανείς, να σπρώξει, να πατήσει το πόδι ενός κοντινού ατόμου, καθώς ορισμένοι πολίτες με νευρική ψυχική και σωματική κατάσταση αρχίζουν να εκτοξεύουν ξεσπάσματα και σκάνδαλα. Πώς θέλετε (ακόμα κι αν ακούγεται αφελές) να καταλάβουν αυτοί οι πολίτες ότι σε ορισμένες περιπτώσεις η παραβίαση του προσωπικού τους χώρου είναι αναγκαστική κατάσταση, δεν πρέπει να εκληφθεί ως καταπάτηση, απλά χρειάζεται λίγη υπομονή.

Από την άλλη, αν ο χώρος γύρω σας είναι λίγο πολύ ελεύθερος - μην πλησιάζετε ανθρώπους, μην παραβιάζετε την προσωπική τους ζώνη. Ακόμα κι αν δεν τα αγγίξετε με το σακίδιο σας, η γειτνίασή του θα προκαλέσει φόβο και έτσι ενοχλεί...