Πόσο κακός ή καλός είναι ένας παρορμητικός άνθρωπος. Παρορμητική συμπεριφορά στην παιδική ηλικία

Η αναβλητικότητα μπορεί να συγκριθεί με ένα σήμα Wi-Fi που είναι τόσο αδύναμο που ακόμη και ο απλούστερος ιστότοπος στη συσκευή σας θα χρειαστεί για πάντα για να φορτώσει. Η μεταφορά είναι απλή: θα κρεμαστείς για πολύ καιρό, ανίκανος να ξεκινήσεις καμία από τις περισσότερο ή λιγότερο σημαντικές εργασίες.

Οδυνηρά οικεία κατάσταση, σωστά; Επιπλέον, λίγοι άνθρωποι ξέρουν πώς να βρουν τη σωστή διέξοδο από αυτό. Ακολουθεί η σύλληψη: υποσυνείδητα, φαίνεστε έτοιμοι να αναλάβετε την εστιασμένη και στοχαστική εκτέλεση μιας σημαντικής εργασίας, αλλά δεν μπορείτε να πείτε όχι σε μια ολόκληρη σειρά μικρών περισπασμών.

Μπορούν εύκολα να εγκαταλείψουν μια υπόθεση που εργάζονταν για μια εβδομάδα, απλώς για να κάνουν κάτι που θα τους φέρει άμεσα θετικά συναισθήματα. Μια νέα παρόρμηση που μόλις προέκυψε θα έχει μεγαλύτερη προτεραιότητα από μια εργασία πριν από μια εβδομάδα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορεί να γίνει λόγος για κανέναν προγραμματισμό, μόνο αυτό που θέλεις να κάνεις αυτή τη στιγμή έχει σημασία.

giffy.com

Η παρορμητικότητα θεωρείται σύμπτωμα μεγάλου αριθμού νευρολογικών διαταραχών. Για παράδειγμα, όπως διαταραχή ελλειμματικής προσοχής () ή κατάχρηση ουσιών. Είναι εξαιρετικά εύκολο για ένα άτομο με ΔΕΠ-Υ να αποσπαστεί από κάτι σαν άχρηστη φλυαρία ή να παίζει στο επόμενο επίπεδο ενός απλού διαδικτυακού παιχνιδιού, μόνο και μόνο επειδή του φαίνεται ότι είναι πολύ πιο σημαντικό και ικανοποιεί τις τρέχουσες επιθυμίες του.

Για ένα άτομο που έχει προβλήματα με την κατάχρηση ουσιών, η επιθυμία να πάρει μια άλλη δόση του φαρμάκου υπερβαίνει κατά πολύ τον φόβο των μακροπρόθεσμων αρνητικών συνεπειών, για τις οποίες, φυσικά, γνωρίζει, αλλά παρόλα αυτά δεν σταματά να κάνει κατάχρηση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η άμεση παρόρμηση κυριαρχεί σε όλα τα άλλα.

Πώς η παρορμητικότητα επηρεάζει την παραγωγικότητά σας

Μην νομίζετε ότι οποιαδήποτε παρορμητική πράξη πρέπει να χαρακτηρίζεται αυτόματα ως κακή. Το πρόβλημα προκύπτει μόνο όταν δεν μπορείτε να ελέγξετε την αντίδρασή σας στις παρορμήσεις. Για παράδειγμα, εξετάστε το ακόλουθο σενάριο.

Κάθεσαι στο γραφείο σου και εργάζεσαι σκληρά για τη μηνιαία αναφορά σου. Ξαφνικά, το τηλέφωνό σας ξεσπά στο μπλε με πολλές νέες ειδοποιήσεις μηνυμάτων μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Εσείς, φυσικά, απλώνετε το χέρι σας για να δείτε τι έχει έρθει εκεί. Τα επόμενα 30 λεπτά πάνε κάπως έτσι: ανοίγεις ένα μήνυμα, το διαβάζεις, μετά βλέπεις μια εξαιρετικά αστεία εικόνα στη ροή ειδήσεων, ακολουθείς τον σύνδεσμο που σε ενδιαφέρει, διαβάζεις το άρθρο που ανοίγει, φτάνεις στα σχόλια στα οποία κάποιος σίγουρα θα γράψε μερικές ανοησίες, με τις οποίες σίγουρα θα θέλεις να διαφωνήσεις... Μετά κοιτάς το ρολόι σου και συνειδητοποιείς ξεκάθαρα ότι έχεις σπαταλήσει μια καλή μισή ώρα εντελώς μάταια.

Σε αυτήν την ιστορία, κάποιο εξωτερικό ερέθισμα, ή παρόρμηση, ανάγκασε ένα άτομο να κάνει ένα διάλειμμα από τις επιχειρήσεις έως και τέσσερις φορές. Τέσσερις φορές οδήγησε στο γεγονός ότι αντί για δουλειά έκανες κάτι πιο ευχάριστο και εύκολο. Η δόνηση του τηλεφώνου, μια ενδιαφέρουσα εικόνα στη ροή, ένας ενδιαφέρον σύνδεσμος και ένα ηλίθιο σχόλιο έκαναν τη δουλειά τους - σας απέσπασαν την προσοχή από τη δουλειά και για κάποιο λόγο αποδείχτηκαν πιο σημαντικά.

Αναγνωρίσατε τον εαυτό σας καθώς διαβάζατε αυτήν την προσομοιωμένη ιστορία; Εάν δεν μπορείτε να πατήσετε τα φρένα και να πείτε στον εαυτό σας "Δεν έχω χρόνο να κάνω τέτοιες άχρηστες ανοησίες αυτή τη στιγμή!", τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η παρορμητικότητα να σκοτώσει σύντομα τη δική σας.

Το χειρότερο από όλα, όλα έχουν ένα αποτέλεσμα χιονοστιβάδας: αν είχατε αγνοήσει την ειδοποίηση μηνύματος από την αρχή, τότε οι επόμενες τρεις περισπασμοί δεν θα είχαν προκύψει καθόλου. Και το μόνο που έπρεπε να κάνετε ήταν να απενεργοποιήσετε τον ήχο ή να αγνοήσετε την ειδοποίηση.

Για να διατηρήσετε τον παρορμητισμό σας υπό έλεγχο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αναπτύξετε την ικανότητα να πιάνετε τον εαυτό σας εγκαίρως όταν αρχίσετε να αποσπάτε την προσοχή σας. Πιθανότατα έχετε τη δυνατότητα να ολοκληρώσετε την εργασία εγκαίρως (οι προθεσμίες είναι απόδειξη αυτού) και ξέρετε πώς να εστιάσετε αρκετά καλά. Η μόνη δεξιότητα που πρέπει να μάθετε είναι η ικανότητα να αγνοείτε ή να καθυστερείτε να αντιδράτε σε άμεσες παρορμήσεις που σας φαίνονται πιο σημαντικές από ό,τι είναι στην πραγματικότητα.

Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό

Η παρορμητικότητα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προσωπικότητά σας. Η διαχείριση της παρορμητικότητας είναι παρόμοια με τη διαχείριση από πολλές απόψεις. Το να είσαι θυμωμένος είναι μερικές φορές απολύτως απαραίτητο, αλλά αν χάσεις τον έλεγχο του εαυτού σου, οι συνέπειες μπορεί να είναι αρκετά τρομερές.

giffy.com

Είναι η ίδια ιστορία με τον παρορμητισμό. Θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως ένα από τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας, το οποίο πρέπει να μάθετε πώς να το διαχειρίζεστε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να γίνει αυτό.

Κάντε ασκήσεις ενσυνειδητότητας

Το να είσαι προσεκτικός σημαίνει να είσαι όσο το δυνατόν πιο συγκεντρωμένος σε ένα συγκεκριμένο θέμα την τρέχουσα στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι γνωρίζετε ακριβώς τι κάνετε, τι σκέφτεστε και σε ποιες συνέπειες και αποτελέσματα θα οδηγήσει. Η ενσυνειδητότητα προϋποθέτει αυτόματα ότι κρατάτε τις σκέψεις σας υπό έλεγχο, χωρίς να αφήνετε τις παρορμήσεις σας να υπαγορεύουν τους όρους σας.

Οι άνθρωποι που αδυνατούν να αντισταθούν στον παρορμητισμό τους αντιμετωπίζουν μια σειρά από προβλήματα λόγω του ότι αποσπώνται εύκολα. Ευτυχώς, η ενσυνειδητότητα είναι μια ποιότητα που μπορεί να εκπαιδευτεί. Εάν έχετε πραγματικά προβλήματα με την παρορμητικότητα, τότε στην αρχή μια τέτοια εκπαίδευση θα σας φανεί πραγματικό μαρτύριο, αλλά πραγματικά αξίζει τον κόπο.

Η ενσυνειδητότητα δεν είναι απλώς μια ποιότητα, αλλά διδάσκει τον εγκέφαλό μας να εστιάζει.

Εάν δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε μια μακροπρόθεσμη εργασία, τότε η εξάσκηση θα σας βοηθήσει. Η ενσυνειδητότητα είναι δυνατή μέσω ειδικών εφαρμογών, ασκήσεων ή ακόμα και απλώς κάνοντας δουλειές του σπιτιού.

Ναι, θα είναι αρκετά δύσκολο στην αρχή, αλλά τίποτα δεν γίνεται από μόνο του, οπότε απλά μην σταματήσετε. Συνεχίστε την εξάσκηση και μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα ο εγκέφαλός σας θα συνηθίσει να μην ανταποκρίνεται στις στιγμιαίες παρορμήσεις.

Εξετάστε τις αδυναμίες και σχεδιάστε ανάλογα

Όλοι οι άνθρωποι έχουν τις δικές τους αδυναμίες που μπορούν εύκολα να μας αποσπάσουν την προσοχή από τη δουλειά μας. Η καλή γνώση των δικών σας ερεθισμάτων μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στην καταστολή των στιγμιαίων παρορμήσεων.

Αν επιστρέψουμε στο παράδειγμα ειδοποίησης τηλεφώνου, μπορούμε να βρούμε μια απλή και κομψή λύση στο πρόβλημα. Θέστε το τηλέφωνό σας σε λειτουργία πτήσης κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας ή τουλάχιστον ρυθμίστε τις ειδοποιήσεις έτσι ώστε να μην σας αποσπούν την προσοχή από τη διαδικασία εργασίας.

Αφιερώστε χρόνο για παραγωγικούς περισπασμούς

Η υπερβολική παρορμητικότητα σε πείθει ότι αν δεν κάνεις κάτι αυτή τη στιγμή, δεν θα το ξανακάνεις ποτέ. Μπορείτε να ξεγελάσετε λίγο αυτό το συναίσθημα για να δώσετε στον εαυτό σας χώρο για μια παράκαμψη. Όταν θέλετε πραγματικά να αποσπαστείτε από κάτι, μην πείτε «όχι» στον εαυτό σας αμέσως, απλώς υποσχεθείτε ότι θα το κάνετε λίγο αργότερα.

Κάθε μακροχρόνιος αναβλητικός γνωρίζει ότι είναι πιο εύκολο να αναβάλει κάτι για λίγο παρά να το αγνοήσει εντελώς.

Αφιερώστε ένα συγκεκριμένο χρόνο που μπορείτε να δώσετε προσοχή σε όλα τα συσσωρευμένα πράγματα που θα μπορούσαν να σας αποσπάσουν την προσοχή και κάντε τα όλα ταυτόχρονα. Τότε θα δουλέψετε ήρεμα στις τρέχουσες εργασίες σας, γνωρίζοντας ότι θα έρθει η ώρα για ευχάριστα μικροπράγματα.

Μιλήστε με έναν ειδικό για τις ανησυχίες σας

Ναι, σοβαρά, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Αν διαπιστώσετε ότι η κατάσταση είναι εκτός ελέγχου και δεν μπορείτε να εστιάσετε σε τίποτα περισσότερο από ένα λεπτό, τότε θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού.

Μπορεί να υποστηρίξετε ότι η έλλειψη εστίασης δεν είναι τόσο σημαντική και πιο επινοημένη από ένα πραγματικό πρόβλημα, αλλά όχι, είναι αρκετά σοβαρό. Δεν είναι ντροπή να ζητάς βοήθεια.

Ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα εάν τα προβλήματα είναι πραγματικά μεγάλα, σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να σας συμβουλεύσει για μερικές χρήσιμες ασκήσεις για να εκπαιδεύσετε την προσοχή και τη μνήμη σας. Αν τα τηρήσετε επιμελώς, μετά από μερικές εβδομάδες εξάσκησης, ο εγκέφαλός σας θα μάθει να αντιμετωπίζει καλύτερα την παρορμητικότητα.

Η κατανόηση των υποκείμενων παρορμήσεων που μας κάνουν να αποσπάμε την προσοχή και να χρονοτριβούμε μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να εστιάζετε σε μακροπρόθεσμες εργασίες.

Θα ήταν υπέροχο αν μπορούσαμε απλώς να καθίσουμε στο τραπέζι και να φωνάξουμε: «Μην αποσπάτε την προσοχή! Συγκεντρώσου!» για να αναγκάσεις τον εαυτό σου να δουλέψει καλύτερα. Αλλά μια τέτοια μέθοδος είναι απίθανο να μας σώσει από τυχαίες σκέψεις. Αντί να εστιάσετε όλες τις προσπάθειές σας στο να διατηρήσετε τις σκέψεις σας προς μια κατεύθυνση, προσπαθήστε στην αρχή απλώς να μην αφήσετε τους περισπασμούς να σας εμποδίσουν.

Παρορμητικότητα Ένας παράγοντας που σχετίζεται με την ιδιοσυγκρασία και εκδηλώνεται με ενέργειες που εκτελούνται απροσδόκητα και ακατάλληλα για τις περιστάσεις.

Σύντομο επεξηγηματικό ψυχολογικό και ψυχιατρικό λεξικό. Εκδ. igisheva. 2008 .

Αυθόρμητη ενέργεια

Χαρακτηριστικό γνώρισμα που εκφράζεται σε μια τάση να ενεργεί χωρίς επαρκή συνειδητό έλεγχο, υπό την επίδραση εξωτερικών συνθηκών ή συναισθηματικών εμπειριών. Ως ηλικιακό χαρακτηριστικό, εκδηλώνεται κυρίως σε παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας μικρότερης ηλικίας, γεγονός που οφείλεται στην ανεπαρκή ανάπτυξη ελέγχου της συμπεριφοράς. Με την κανονική ανάπτυξη, αυτή η μορφή παρορμητικότητας διορθώνεται αρκετά επιτυχώς:

1 ) σε κοινά παιχνίδια παιδιών, όπου η εφαρμογή κανόνων για το παιχνίδι ρόλων απαιτεί περιορισμό των άμεσων κινήτρων και συνεκτίμηση των συμφερόντων των άλλων παικτών.

2 ) λίγο αργότερα - σε εκπαιδευτικές δραστηριότητες.

Όταν φτάσει στην ηλικία της εφηβείας, η παρορμητικότητα μπορεί και πάλι να εκδηλωθεί ως χαρακτηριστικό που σχετίζεται με την ηλικία που σχετίζεται με την αύξηση της συναισθηματικής διεγερσιμότητας σε αυτή την ηλικία. Για τη διάγνωση της παρορμητικότητας χρησιμοποιούνται ειδικά τεστ και ερωτηματολόγια, για παράδειγμα, το ερωτηματολόγιο παρορμητικότητας των S. και X. Aizenkov.

Λεξικό πρακτικού ψυχολόγου. - Μ.: AST, Συγκομιδή. S. Yu. Golovin. 1998 .

Αυθόρμητη ενέργεια Ετυμολογία.

Προέρχεται από το λατ. παρόρμηση - ώθηση.

Κατηγορία.

Χαρακτηριστικό.

Ιδιαιτερότητα.

Η τάση για δράση χωρίς επαρκή συνειδητό έλεγχο, υπό την επίδραση εξωτερικών συνθηκών ή λόγω συναισθηματικών εμπειριών.

Γένεση.

Ως ηλικιακό χαρακτηριστικό, η παρορμητικότητα εκδηλώνεται κυρίως σε παιδιά προσχολικής και δημοτικής ηλικίας, η οποία οφείλεται στην ανεπαρκή διαμόρφωση της λειτουργίας ελέγχου της συμπεριφοράς. Με τη φυσιολογική ανάπτυξη, αυτή η μορφή παρορμητικότητας διορθώνεται αρκετά βέλτιστα στα κοινά παιχνίδια των παιδιών, στα οποία η εκπλήρωση των κανόνων του παιχνιδιού ρόλων απαιτεί τον περιορισμό των άμεσων κινήτρων και τη συνεκτίμηση των συμφερόντων των άλλων παικτών, καθώς και λίγο αργότερα στην εκπαίδευση. δραστηριότητες. Όταν φτάσει στην εφηβεία, η παρορμητικότητα μπορεί και πάλι να εκδηλωθεί ως χαρακτηριστικό που σχετίζεται με την ηλικία, που ήδη σχετίζεται με την αύξηση της συναισθηματικής διεγερσιμότητας σε αυτή την ηλικία.

Διαγνωστικά.

Για τη διάγνωση της παρορμητικότητας χρησιμοποιούνται ειδικά τεστ και ερωτηματολόγια, για παράδειγμα, το Matching Familiar Figure Test του Kagan και το ερωτηματολόγιο παρορμητικότητας του H. Eysenck.

Ψυχολογικό Λεξικό. ΤΟΥΣ. Κοντάκοφ. 2000 .

ΑΥΘΟΡΜΗΤΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

(Αγγλικά) παρορμητικότητα; από λατ. παρορμητικό-Σπρώξτε; με μεταφορική έννοια - κίνητρο, λόγος) - ένα χαρακτηριστικό της ανθρώπινης συμπεριφοράς (σε σταθερές μορφές - ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα), που συνίσταται σε κλίσειςενεργούν με την πρώτη παρόρμηση, υπό την επίδραση εξωτερικών συνθηκών ή συναισθήματα. Ένα παρορμητικό άτομο δεν σκέφτεται τα δικά του πράξεις, δεν ζυγίζει όλα τα υπέρ και τα κατά, αντιδρά γρήγορα και άμεσα και συχνά το ίδιο γρήγορα μετανοεί για τα δικά του Ενέργειες. Θα πρέπει να διακρίνεται από το I., το οποίο περιλαμβάνει επίσης μια γρήγορη και ενεργητική αντίδραση, αλλά σχετίζεται με τη σκέψη για την κατάσταση και τη λήψη των πιο κατάλληλων και τεκμηριωμένων αποφάσεων. Ι. είναι κυρίως χαρακτηριστικό των παιδιών προσχολικής ηλικίας και εν μέρει ηλικία δημοτικού σχολείουλόγω της αδυναμίας ελέγχου στη συμπεριφορά κάποιου που είναι εγγενής σε αυτήν την ηλικία. Αρθρωση Παιχνίδιατα παιδιά προσχολικής ηλικίας, που απαιτούν συγκράτηση άμεσων παρορμήσεων, υπακοή στους κανόνες του παιχνιδιού, λαμβάνοντας υπόψη τα συμφέροντα των άλλων παικτών, συμβάλλουν στην υπέρβαση του I. Στο μέλλον, ακόμη μεγαλύτερο ρόλο σε αυτό το θέμα διαδραματίζει . Στους εφήβους, η Ι. είναι συχνά αποτέλεσμα αυξημένης συναισθηματικής διεγερσιμότητας, χαρακτηριστικής αυτής της ηλικίας. Σε μεγαλύτερους μαθητές και ενήλικες, η Ι. παρατηρείται με μεγάλη κόπωση, επηρεάζει ή κάποιες ασθένειες του ν. Με. Εκ. .

Προστέθηκε εκδ.: 1. I. μαζί με έναν ανώνυμο όρο "αντανακλαστικότητα"υποδηλώνει μία από τις επιδιωκόμενες διαστάσεις μιας σύνθετης κατασκευής "γνωστικό στυλ". Έχει αναπτυχθεί ένας αριθμός δοκιμών και ερωτηματολογίων για τον εντοπισμό και τη μέτρηση του I., ειδικότερα Τεστ αντιστοίχισης γνωστών φιγούρων Kagan και το ερωτηματολόγιο της παρορμητικότητας S. and G. Aizenkov. Κατά την εκτέλεση του τεστ Kagan, τα θέματα ταξινομούνται ανάλογα με την ταχύτητα και την ακρίβεια των απαντήσεων σε 4 κατηγορίες: η επίλυση προβλημάτων αργά και με ακρίβεια ταξινομείται ως «αντανακλαστική». γρήγορα και ανακριβώς - "παρορμητικό"? άλλες επιλογές (γρήγορη-ακριβής και αργή-ανακριβής) σχηματίζουν τους πόλους του χαρακτηριστικού, το οποίο ονομάζεται «αποτελεσματικότητα».

2. Πρόσφατα, εμφανίστηκε μια άλλη έννοια του I. (και της παρορμητικής συμπεριφοράς) - η προτίμηση για λιγότερο πολύτιμες, αλλά πιο κοντά χρονικά στην έναρξη (λιγότερο καθυστερημένη) ενισχύσεις: «ένα πουλί στα χέρια είναι καλύτερο από έναν γερανό στον ουρανό .» Κατά. η επιλογή (μιας πιο καθυστερημένης, αλλά και πιο πολύτιμης ανταμοιβής) χαρακτηρίζεται από τον όρο «αυτοέλεγχος». Μελέτες αυτών των συμπεριφορών διεξάγονται σε ζώα και ανθρώπους. Αυτή η τιμή μπορεί να υποδηλωθεί με τον όρο "κινητικό Ι". (δεν πρέπει να συγχέεται με το "επιχειρησιακό Ι." που περιγράφεται παραπάνω). (Β. Μ.)

Μεγάλο ψυχολογικό λεξικό. - Μ.: Prime-EVROZNAK. Εκδ. B.G. Meshcheryakova, ακαδ. V.P. Ζιντσένκο. 2003 .

Αυθόρμητη ενέργεια

ΑΥΘΟΡΜΗΤΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ (Με. 261)

Ο αυτοέλεγχος δεν είναι απλώς μια σημαντική αξιοπρέπεια του ατόμου, αλλά, ουσιαστικά, απαραίτητη προϋπόθεση για μια φυσιολογική ζωή και επικοινωνία. Όχι μόνο ένα άτομο που δεν ελέγχει τον εαυτό του δεν προκαλεί συμπάθεια μεταξύ άλλων. λόγω ανεπαρκούς αυτοελέγχου, μερικές φορές βρίσκεται σε άβολες και δυσάρεστες καταστάσεις. Και το αντίστροφο: κάποιος που ξέρει πώς να εξισορροπεί τα κίνητρά του με τις απαιτήσεις της κατάστασης και των κοινωνικών κανόνων επιτυγχάνει μεγάλη επιτυχία στο μονοπάτι της ζωής και αξίζει καθολικό σεβασμό.

Οι γονείς φυσικά θα ήθελαν το παιδί τους να ακολουθήσει τον δεύτερο δρόμο και να μάθει να ελέγχει τον εαυτό του. Όλοι γνωρίζουν από προσωπική εμπειρία ότι δεν είναι πάντα σοφό ή χρήσιμο να ενδίδεσαι σε μια ξαφνική παρόρμηση. Κανείς δεν θέλει το παιδί του να γίνει σκλάβος στις διαθέσεις του. Προσπαθούμε να εμφυσήσουμε στο παιδί τις δεξιότητες της νηφάλιας και ισορροπημένης συμπεριφοράς από νωρίς, απευθυνόμενος στη λογική και την κοινή λογική του. Αλίμονο, αυτό σχεδόν ποτέ δεν πετυχαίνει στον βαθμό που θα ήθελε κανείς. Τα παιδιά συχνά συμπεριφέρονται παρορμητικά και αυθόρμητα, σε καμία περίπτωση δεν συμφωνούν να μετρήσουν επτά φορές και μετά να αποκοπούν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Αλλά οι μαθητές μερικές φορές αναστατώνουν γονείς και δασκάλους με παράλογες, βιαστικές ενέργειες. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια κοινή ατυχία που εξοργίζει πολλούς ενήλικες (άλλωστε, είναι ακριβώς ο παρορμητισμός των παιδιών που συχνά υποκρύπτει αυτό που συνήθως θεωρείται ιδιοτροπία, ανυπακοή κ.λπ.). Μπορεί και πρέπει να ληφθούν μέτρα σχετικά με αυτό; Αν ναι, ποιες;

Αρχικά, ας προσπαθήσουμε να φανταστούμε τον ψυχολογικό μηχανισμό του αυτοελέγχου. Αυτή είναι μια από εκείνες τις ικανότητες που διακρίνει σημαντικά τον άνθρωπο από τα ζώα και του επιτρέπει να καταλαμβάνει δικαιωματικά το υψηλότερο βήμα στην εξελικτική ιεραρχία. Η συμπεριφορά των ζώων υπαγορεύεται κυρίως από τα πιο απλά κίνητρα. Μόνο σε αρκετά υψηλά στάδια εξέλιξης εμφανίζεται η ικανότητα να ρυθμίζει κανείς περισσότερο ή λιγότερο αυθαίρετα τις πράξεις του.

Ένα τέτοιο πείραμα είναι ενδεικτικό. Ένα πεινασμένο ζώο (κοτόπουλο) τοποθετήθηκε μπροστά από ένα διαφανές φράγμα με τη μορφή τοίχου από πλεξιγκλάς σε σχήμα L. Πίσω από τον τοίχο τοποθετήθηκε τροφικό δόλωμα. Βλέποντάς την, το κοτόπουλο όρμησε μπροστά, έτρεξε σε ένα εμπόδιο, αλλά ξανά και ξανά έκανε ανεπιτυχείς προσπάθειες για να φτάσει στον στόχο. Τα ζώα σε υψηλότερο επίπεδο οργάνωσης (σκύλοι) βρήκαν γρήγορα έναν τρόπο να ξεπεράσουν το εμπόδιο. Είναι αλήθεια ότι η συσκευή του φραγμού ανάγκασε για μικρό χρονικό διάστημα να γυρίσει την πλάτη του στο δόλωμα και να το αφήσει να φύγει από τα μάτια του. Μόνο επαρκώς οργανωμένα ζώα ήταν ικανά για αυτό.

Η εμπειρία που περιγράφεται είναι μια σαφής, αν και πολύ απλοποιημένη, απεικόνιση του μηχανισμού της εκούσιας ρύθμισης της συμπεριφοράς. Μια αυθόρμητη παρόρμηση σπρώχνει προς τα εμπρός προς τον στόχο, αν και συχνά γίνεται αμέσως σαφές ότι ένας τόσο απλός στόχος δεν μπορεί να επιτευχθεί και μπορεί κανείς να βλάψει τον εαυτό του (μερικές φορές αυτό είναι γνωστό εκ των προτέρων). Μόνο με τη μερική υποταγή της παρόρμησης που έχει προκύψει και ακόμη και προσωρινά «απομακρυνόμενοι» από τον στόχο, μπορεί κανείς να βρει έναν κυκλικό κόμβο, αλλά αποδεκτό και αξιόπιστο τρόπο. Η ικανότητα να γίνει αυτό δεν εμφανίζεται αμέσως τόσο στην εξελικτική κλίμακα όσο και στην ατομική ανάπτυξη του παιδιού. Το βρέφος απλά δεν γνωρίζει άλλους ρυθμιστές συμπεριφοράς πέρα από τις δικές του ανάγκες. Μόνο με τον καιρό του ανοίγεται ο κόσμος με όλη του την ποικιλομορφία και την πολυπλοκότητά του, την οποία αρχίζει σταδιακά να λαμβάνει υπόψη.

Κανείς δεν θα υποστηρίξει ότι ο ψυχολογικός κόσμος ενός παιδιού είναι διαφορετικός από τον κόσμο ενός ενήλικα. Πριν κατακτήσει τις δεξιότητες της συνειδητής συμπεριφοράς, το παιδί πρέπει να περάσει από ένα συγκεκριμένο μονοπάτι. Και εμείς, οι ενήλικες, σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση πρέπει να γνωρίζουμε σε ποιο κομμάτι αυτής της διαδρομής βρίσκεται το παιδί. Οι γονείς μερικές φορές βιάζονται και πιστεύουν ότι αν το μωρό έχει μάθει να κρατά ένα κουτάλι και να δένει τα παπούτσια του σαν ενήλικας, τότε θα πρέπει να συμπεριφέρεται «σωστά» στα υπόλοιπα. Και ένα μικρό παιδί απλά δεν ξέρει πώς να το κάνει ακόμα. Και είναι αδύνατο να τον αναγκάσεις, μπορείς μόνο να διδάξεις, και σταδιακά, ανάλογα με το ρυθμό των βημάτων του στο μονοπάτι της ζωής.

Υπάρχουν αντικειμενικοί, καθαρά φυσικοί παράγοντες που δεν επιτρέπουν την απαίτηση πλήρους αυθαιρεσίας συμπεριφοράς από ένα μικρό παιδί. Στα πρώτα έξι ή επτά χρόνια της ζωής, πραγματοποιείται η διαδικασία ενεργού σχηματισμού του κεντρικού νευρικού συστήματος (συνεχίζεται τα επόμενα χρόνια, αλλά λιγότερο έντονη και ενεργή). Στην πρώιμη και προσχολική ηλικία, η νευρική διέγερση κυριαρχεί αισθητά έναντι της αναστολής στον εγκέφαλο. Η γνωστή τους ισορροπία επιτυγχάνεται μόνο σε περίπου επτά ή οκτώ χρόνια. Με άλλα λόγια, το παιδί δεν έχει ακόμη διαμορφώσει τον ψυχοφυσιολογικό μηχανισμό που θα επέτρεπε την καταστολή και ρύθμιση των αυθόρμητων παρορμήσεων. Επομένως, οι γονείς που απαιτούν πλήρη αυτοέλεγχο από ένα παιδί προσχολικής ηλικίας πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι θέλουν το αδύνατο. Είναι δυνατόν, φυσικά, να εκπαιδεύσετε το παιδί σκληρά με τέτοιο τρόπο ώστε η συνεχής αναδρομή στην τιμωρία να γίνει ρυθμιστικό φρένο. Αλλά οι γονείς που αγαπούν ειλικρινά τα παιδιά τους δεν θα συμφωνήσουν ποτέ να ακολουθήσουν αυτόν τον δρόμο.

Η απουσία αυθαίρετης ρύθμισης της συμπεριφοράς, που είναι τόσο ενοχλητική σε έναν ενήλικα, σε ένα ορισμένο στάδιο της ανάπτυξης του παιδιού, είναι το φυσικό ηλικιακό του χαρακτηριστικό. Και αυτό το χαρακτηριστικό, είτε μας αρέσει είτε όχι, πρέπει να το υπολογίσουμε. Η βίαιη φύτευση «ορθολογικής» συμπεριφοράς είναι όχι μόνο μάταιη, αλλά και γεμάτη με την εμφάνιση σοβαρών συναισθηματικών και συμπεριφορικών προβλημάτων.

Έτσι, στα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού, η παρορμητικότητά του είναι φυσική και πρακτικά δεν μπορεί να διορθωθεί.

Σημαίνει αυτό ότι οι γονείς μπορούν να κάθονται άπραγοι, περιμένοντας το παιδί τους να γίνει συνειδητή πειθαρχία μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία; Όχι, αυτό είναι, φυσικά, μια πρωτόγονη και λανθασμένη απλοποίηση. Εάν αρνηθούμε να επηρεάσουμε το παιδί (αν είναι δυνατόν), δεν θα έχουμε ποτέ συνειδητή και νηφάλια συμπεριφορά. Αφού δεν έχει αποκτήσει τη συνήθεια να ελέγχει τον εαυτό του, ένα άτομο μπορεί να παραμείνει ένα άδειο άρμα σε όλη του τη ζωή, να τρέχει άσκοπα στη δίνη της ζωής. Πώς μπορεί να αποκτήσει τις απαραίτητες δεξιότητες;

Οι ενήλικες πρέπει να γνωρίζουν ότι ένα μικρό παιδί δεν είναι ακόμη πλήρως ικανό να ρυθμίσει αυθαίρετα τη συμπεριφορά του. Επομένως, οι λειτουργίες του ρυθμιστή ανήκουν αρχικά σε έναν ενήλικα, τους πρώτους μήνες της ζωής - εξ ολοκλήρου. Καθώς το παιδί αναπτύσσεται, ο ενήλικας έχει το δικαίωμα να περιμένει μια σταδιακή ανακατανομή των ευθυνών. Αξίζει όμως να επαναλάβουμε: αυτές οι προσδοκίες δεν πρέπει να είναι βιαστικές και υπερβολικές. Ο σχηματισμός εκούσιας ρύθμισης της συμπεριφοράς είναι μια σταδιακή διαδικασία και πρέπει κανείς να έχει υπομονή για να ακολουθήσει το ρυθμό της. Είναι άχρηστο να προσπαθείς να το επιταχύνεις. Ωστόσο, είναι απαράδεκτο να αφήσουμε τη διαδικασία να πάρει τον δρόμο της: τίποτα δεν θα βγει από αυτό ακριβώς. Η επιρροή στο παιδί δεν συνίσταται στο να αποφασίζει τα πάντα για αυτό και όχι στο να απαιτεί πρόωρα τη δική του προσωπική ευθύνη από αυτό. Κατευθύνοντας τα βήματα του παιδιού, ο ενήλικας μεταθέτει σταδιακά το βάρος της ευθύνης πάνω του (εξάλλου, το μωρό δεν μπορεί να κυριαρχήσει αμέσως την πληρότητα ενός τέτοιου φορτίου!). Το κύριο πράγμα σε αυτή τη διαδικασία είναι ο σταδιακός σχηματισμός της ικανότητας μέτρησης των κινήτρων και των πιθανών αποτελεσμάτων, ενεργειών και συνεπειών. Σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, οι ενήλικες πρέπει να ενθαρρύνουν τα σωστά βήματα του παιδιού, δίνοντάς του ξανά και ξανά να κατανοήσει την ανάγκη να λαμβάνει υπόψη διαφορετικές συνθήκες, κανόνες και περιστάσεις. Οποιοδήποτε άλλο μονοπάτι οδηγεί σε μια διαφορετική, δυστυχώς, ανεπιθύμητη κατεύθυνση.

Δημοφιλής ψυχολογική εγκυκλοπαίδεια. - Μ.: Eksmo. Σ.Σ. Στεπάνοφ. 2005 .

Συνώνυμα:

Δείτε τι είναι η «παρορμητικότητα» σε άλλα λεξικά:

Αυθόρμητη ενέργεια- ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα, που εκφράζεται σε μια τάση να ενεργεί χωρίς επαρκή συνειδητό έλεγχο, υπό την επίδραση εξωτερικών συνθηκών ή λόγω συναισθηματικών εμπειριών. Ως χαρακτηριστικό που σχετίζεται με την ηλικία, η παρορμητικότητα εκδηλώνεται κυρίως... Ψυχολογικό Λεξικό

αυθόρμητη ενέργεια- παρορμητικότητα, νευρικότητα, οξύτητα, ακούσια Λεξικό ρωσικών συνωνύμων. ουσιαστικό παρορμητικότητα, αριθμός συνωνύμων: 5 εκρηκτικός χαρακτήρας (1) ... Συνώνυμο λεξικό

ΑΥΘΟΡΜΗΤΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ- ΠΑΡΟΡΜΗΣΙΑ, παρορμητικότητα, πληθ. όχι θηλυκό (Βιβλίο). ΑΠΟΣΠΑΣΗ ουσιαστικό σε παρορμητικό. Επεξηγηματικό Λεξικό Ushakov. D.N. Ο Ουσάκοφ. 1935 1940... Επεξηγηματικό Λεξικό Ushakov

αυθόρμητη ενέργεια- ΠΑΡΟΡΜΗΤΙΚΟ, ω, ω? veins, vna (βιβλίο). Επεξηγηματικό λεξικό Ozhegov. ΣΙ. Ozhegov, N.Yu. Σβέντοβα. 1949 1992... Επεξηγηματικό λεξικό Ozhegov

ΑΥΘΟΡΜΗΤΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ- (από το λατ. im.pu.l sivus prompted) ελλ. παρορμητικότητα? Γερμανός Παρορμητικός. Χαρακτηριστικό γνώρισμα που εκδηλώνεται με αυτοσυγκράτηση, τάση δράσης με την πρώτη παρόρμηση. I. μπορεί να είναι αποτέλεσμα έλλειψης αυτοελέγχου, ηλικιακών χαρακτηριστικών και ... ... Εγκυκλοπαίδεια Κοινωνιολογίας

Παρορμητικότητα είναι η ικανότητα να παίρνεις γρήγορες και αυθόρμητες αποφάσεις χωρίς να λαμβάνεις υπόψη τις αρνητικές συνέπειες. Αυτό το χαρακτηριστικό του χαρακτήρα είναι το αποτέλεσμα της κατηγορηματικότητας και της ανυπομονησίας με αυτοπεποίθηση. Ένα παρορμητικό άτομο καθοδηγείται πιο συχνά από συναισθήματα και συναισθήματα παρά από τη λογική. Αυτό το σύνολο ιδιοτήτων προκαλεί ασυνείδητο faux pas και αγένεια, σκληρότητα και οξύθυμο.

Μια τέτοια συμπεριφορά περιπλέκει τη σχέση του ατόμου με τους ανθρώπους γύρω του - συγγενείς, φίλους, συναδέλφους εργασίας. Ένα παρορμητικό άτομο μπορεί να κάψει πάρα πολύ από τη δική του ψυχοσωματική ενέργεια λόγω υπερβολικού συναισθηματικού ξεσπάσματος, μετά το οποίο βιώνει αδυναμία και κόπωση.

Ένα τέτοιο χαρακτηριστικό χαρακτήρα κατέχουν άνθρωποι ενεργητικοί, εκρηκτικοί. Λένε για αυτούς ότι πρώτα κάνουν και μετά σκέφτονται. Ένα παρορμητικό άτομο είναι συνήθως κακός συνομιλητής. Έχοντας ρωτήσει, δεν ακούει την απάντηση. Οι σκέψεις του μεταπηδούν από το ένα αντικείμενο στο άλλο. Μπορεί να είναι υπερβολικά ομιλητικός, ενώ ελάχιστα τον ενδιαφέρει αν ο συνομιλητής ακούει ή όχι.

Ένα κλασικό παράδειγμα ενός τέτοιου παρορμητικού χαρακτήρα είναι ο ήρωας του ποιήματος του Gogol Dead Souls, ο γαιοκτήμονας Nozdryov. Αυτός δεν σκέφτηκε ποτέ τις πράξεις του. Και αν άστραψε κάποια σκέψη στον εγκέφαλό του, άρχισε αμέσως να ενεργεί, καθόλου σύμφωνα με την ανθρώπινη λογική. Συχνά γινόταν ο εμπνευστής μαχών και συγκρούσεων, μπορούσε να χάσει από τα εννιά, ποτέ δεν έβγαλε τα σωστά συμπεράσματα από τις πράξεις του.

Συχνότερα, τα παιδιά και οι έφηβοι διακατέχονται από παρορμητικότητα χωρίς κίνητρα. Οι περισσότεροι με την ηλικία αποκτούν την ικανότητα να αναλύουν τις πράξεις τους, στη λογική των πράξεων. Αλλά μερικοί διατηρούν μια τάση για τέτοια συμπεριφορά εφ' όρου ζωής. Ένα παρορμητικό άτομο είναι συχνά εκκεντρικό, δηλαδή επιρρεπές σε περίεργη, ασυνήθιστη συμπεριφορά.

Η παρορμητικότητα των ενεργειών μπορεί να πυροδοτηθεί από άγχος ή κάποια μη τυπική κατάσταση. Είναι υπό την επίδραση τέτοιων γεγονότων που μια παρορμητική αντίδραση μπορεί να ξεσπάσει ακόμη και σε άτομα που είναι αρκετά επαρκή και λογικά σε ένα ήρεμο και οικείο περιβάλλον. Δεν είναι επίσης ασυνήθιστο για καταστάσεις όπου η νευρική ένταση συσσωρεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τροφοδοτούμενη από ζήλια, θυμό, λαχτάρα, φθόνο και άλλες συνθήκες, έτσι ώστε μια μέρα να ξεσπάσει σε ένα ξέσπασμα παρορμητικών ενεργειών. Υπό την επήρεια των τελευταίων διαπράττονται εγκλήματα, ενώ ο ίδιος ο δράστης δεν είναι πάντα σε θέση να εξηγήσει γιατί διέπραξε αυτή την πράξη.

Αλλά αν αυτού του είδους η αντίδραση είναι τυχαίας εφάπαξ φύσης, τότε η παρορμητική συμπεριφορά είναι ο κανόνας για ένα τέτοιο άτομο. Αυτή η συμπεριφορά είναι συχνότερα αποτέλεσμα συναισθηματικής και ψυχικής αστάθειας, έλλειψης επαρκών αντιδράσεων, που έχει καταφέρει να μετατραπεί σε μια οικεία μορφή. Η παρορμητικότητα και η ανεπάρκεια των ενεργειών μπορεί να επηρεαστεί από την κατάσταση μέθης. Συχνά, οι παρορμητικές ενέργειες διαπράττονται λόγω της επιθυμίας του ατόμου να επιβληθεί, διασφαλίζοντας την ανωτερότητά του έναντι των άλλων ή απλώς λόγω της επιθυμίας να πετάξει έξω τα συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα.

Ξεκινήστε να κάνετε γιόγκα.Τα τακτικά μαθήματα γιόγκα βοηθούν στην εστίαση και στη μείωση της παρορμητικότητας. Η προπόνηση στην οποία μαθαίνεις να χαιρετάς τον ήλιο καθημερινά και να κάνεις ασκήσεις αναπνοής βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης.

Τα μεγαλύτερα οφέλη φέρνουν μαθήματα γιόγκα με κάθε ευκαιρία. Για παράδειγμα, αν πρόκειται να πάτε σε ένα κατάστημα, κάντε μερικές ασκήσεις αναπνοής πριν μπείτε μέσα. Στο σπίτι, αν νιώθετε την επιθυμία να φάτε πρόχειρο φαγητό, αφιερώστε λίγα δευτερόλεπτα για να φτάσετε στον ήλιο.

Προπονηθείτε καθημερινά.Η σωματική άσκηση, ειδικά η αεροβική, θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον παρορμητισμό σας. Ο αθλητισμός βελτιώνει τη διάθεση, ελαχιστοποιεί τις επιπτώσεις του στρες και του άγχους.

Τα ενεργά αθλήματα βοηθούν στη συγκέντρωση. Εάν είστε επιρρεπείς σε παρορμητικές ενέργειες από πλήξη ή άγχος, τότε τα αθλήματα θα κατευθύνουν την ενέργειά σας προς τη σωστή κατεύθυνση.
Μελέτες δείχνουν ότι μια καθημερινή προπόνηση 40 λεπτών βελτιώνει τη φυσική κατάσταση των υπέρβαρων παιδιών.
Η σωματική δραστηριότητα είναι ευεργετική για άτομα όλων των ηλικιών.

Μάθετε περισσότερα για το πώς να αναπτύξετε επίγνωση των συναισθημάτων σας.Η κατανόηση (συνείδηση) των δικών σας συναισθημάτων και η ικανότητα να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα θα σας βοηθήσει να ελέγχετε καλύτερα τις πράξεις σας. Η επίγνωση των συναισθημάτων σας είναι επίσης σημαντική γιατί σας δίνει την ευκαιρία να αγνοήσετε τη δική σας παρορμητικότητα και να πάρετε τη σωστή απόφαση.

Όταν έχετε μια επιθυμία, διατυπώστε τη με σαφήνεια στο μυαλό σας και μόνο τότε αρχίστε να ενεργείτε. Για παράδειγμα: «Είμαι θυμωμένος με τη φίλη μου για αυτό που είπε, θέλω να την επικρίνω». Αυτό θα πρέπει να ακολουθείται από μια πιο εποικοδομητική απάντηση, όπως «μπορώ να προσπαθήσω να ηρεμήσω».
Επίγνωση σημαίνει να εστιάζεις σε αυτό που συμβαίνει μέσα σου. Πριν ενεργήσετε υπό την επήρεια συναισθημάτων, δηλαδή παρορμητικά, είναι σημαντικό να κατανοήσετε και να κατανοήσετε τι συνέβη, καθώς και να διατυπώσετε πράγματα με νόημα στο μυαλό σας. Ωστόσο, αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο.

Μιλήστε με άτομα που εμπιστεύεστε.Αν το άγχος είναι η αιτία της παρορμητικότητάς σας, τότε τα άτομα που εμπιστεύεστε μπορούν να σας βοηθήσουν. Γνωρίζοντας ότι έχετε έμπιστους, κατανοητούς και αγαπητούς ανθρώπους στη ζωή σας, θα μειώσετε το άγχος και θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον παρορμητισμό σας.

Μπορείτε επίσης να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή έναν ειδικό προπονητή και να μιλήσετε για τις δυσκολίες που σας δημιουργεί η υπερβολική παρορμητικότητα.
Η συναναστροφή με φίλους και η χαλάρωση με αγαπημένα πρόσωπα θα συμβάλει επίσης στην πνευματική αρμονία και θα μειώσει το άγχος, ακόμα κι αν το πρόβλημα είναι πραγματικά σοβαρό.

Ζητήστε από έναν φίλο να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας ώστε να είστε υπεύθυνοι.Ένας φίλος μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου. Βρείτε έναν αξιόπιστο και αμερόληπτο φίλο και πείτε του για τους στόχους σας. Αλλά πρώτα, αποφασίστε τι είδους υποστήριξη χρειάζεστε για να επιτύχετε τους στόχους σας.

Ίσως θέλετε να ζητήσετε από έναν φίλο να σας τηλεφωνεί από καιρό σε καιρό και να ρωτά για την πρόοδό σας. Ή προτιμάτε να προγραμματίζετε τακτικές συναντήσεις μαζί του, ώστε να μπορεί να ελέγχει αν κάνετε ό,τι είναι δυνατό για να πετύχετε τον στόχο σας.
Αξίζει επίσης να κάνετε ένα σχέδιο για το πώς ακριβώς πρέπει να ενεργεί ο φίλος σας σε περιπτώσεις που εσείς ενεργείτε παρορμητικά.
Σε απάντηση, μπορείτε να προσφέρετε στον φίλο σας τη βοήθειά σας για την επίλυση των προβλημάτων του. Έτσι θα γίνετε συνεργάτες στην αμοιβαία ευθύνη.

Να γνωρίζετε πώς η παρορμητικότητα επηρεάζει τη ζωή σας.Η παρορμητικότητα μπορεί να έχει τόσο θετικές όσο και αρνητικές πλευρές. Για παράδειγμα, αν διστάζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και πάρετε μια σημαντική απόφαση την τελευταία στιγμή, τότε αυτό μπορεί να σημαίνει ότι προσπαθείτε να αποφύγετε το άγχος της προσπάθειας να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.

Εάν προσπαθείτε να αποκομίσετε τα οφέλη της παρορμητικότητας, είναι καλύτερο να βρείτε καλύτερους τρόπους για να αποκομίσετε τα οφέλη.
Μπορείτε ακόμα να ενεργήσετε αυθόρμητα ακόμα κι αν γίνετε λιγότερο παρορμητικοί. Σταματήστε να αντιδράτε σε όλα παρορμητικά δεν σημαίνει ότι η ζωή σας θα είναι βαρετή και μονότονη. Αυτό σημαίνει ότι θα έχετε πλέον περισσότερο έλεγχο στο πού πάνε ο χρόνος, η προσπάθεια και τα χρήματά σας.