Σχετικά με τη θεραπεία Gestalt με δικά σας λόγια. Άσκηση - "Παρουσία"

• Ένας υγιής και αρμονικός άνθρωπος είναι σε θέση να ικανοποιήσει τις ανάγκες του, αλλά αυτό είναι αδύνατο χωρίς επαφή με το περιβάλλον.
• Εάν μια ανάγκη δεν ικανοποιείται, το καθήκον του θεραπευτή Gestalt είναι να κατανοήσει γιατί και τι να κάνει για αυτό.

Από παιδί με τράβηξαν τα βιβλία της σειράς «Όλα για τα πάντα». Σε αυτά, οι συγγραφείς περιείχαν συμπυκνώματα γνώσεων για μια ποικιλία πραγμάτων. Το απλοποιημένο και επιφανειακό επίπεδο εμβάπτισης στο θέμα δεν με ενόχλησε: ακόμη και τώρα εκτιμώ αυτή τη μορφή όταν εξοικειώνομαι με μη πυρήνες, αλλά τομείς που με ενδιαφέρουν. Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για γρήγορη πλοήγηση στο θέμα, για να καταλάβετε περί τίνος πρόκειται κατ' αρχήν.

Θα προσπαθήσω να περιγράψω τις βασικές θέσεις στο έργο ενός θεραπευτή Gestalt όσο πιο απλά και ξεκάθαρα γίνεται, σε μια δημοφιλή εγκυκλοπαιδική μορφή.

Οποιαδήποτε ψυχοθεραπευτική προσέγγιση βασίζεται στην ιδέα της ψυχολογικής υγείας, στα κριτήρια για την υγιή λειτουργία ενός ατόμου.

Η υγεία στη θεραπεία Gestalt είναι μια αρμονική και ολιστική λειτουργίασυστήματα ανθρώπινης ζωής, την ικανότητα αυτορρύθμισης, τόσο από σωματική όσο και από ψυχολογική άποψη.

Αν κρυώνουμε, το σώμα αυξάνει τη μυϊκή δραστηριότητα, εμφανίζεται τρόμος. Μας βοηθά να ζεσταθούμε.
Αν είμαστε ζεστοί, το σώμα ιδρώνει, δροσίζοντας τη θερμοκρασία του σώματος.
Αν το σώμα είναι κουρασμένο, απαιτεί ξεκούραση, θέλουμε να κοιμηθούμε.

Ένα αυτορυθμιζόμενο σύστημα είναι αδύνατο χωρίς επαφή με το εξωτερικό περιβάλλον.

Όταν πεινάμε, δεν μπορούμε να ικανοποιήσουμε την ανάγκη για φαγητό χωρίς να αλληλεπιδράσουμε με το εξωτερικό περιβάλλον.
Οι ανάγκες για αγάπη, αναγνώριση, σεβασμό, επικοινωνία ικανοποιούνται επίσης μόνο μέσα από την επαφή με το περιβάλλον.

Ζούμε, κάτι χρειαζόμαστε, κάτι θέλουμε, κάτι προσπαθούμε. Ιδανικά ικανοποιούμε τις ανάγκες μας, κλείνουμε gestalts. Εάν η ανάγκη δεν ικανοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχουμε μια εσωτερική ένταση - αυτό που είναι γνωστό ως "Ημιτελή Gestalts".

Κάθε ανάγκη περνά από διάφορα στάδια ανάπτυξης:

Διαμόρφωση και επίγνωση.

Επαφή του οργανισμού με το περιβάλλον προκειμένου να βρεθεί αντικείμενο και τρόπος να ικανοποιηθεί η ανάγκη.

Ανάγκη ικανοποίησης.

Προβληματισμός για την εμπειρία που αποκτήθηκε.

Σε οποιοδήποτε από αυτά τα στάδια, η επαφή μας με το περιβάλλον μπορεί να διακοπεί, πράγμα που σημαίνει ότι η ανάγκη θα παραμείνει ανικανοποίητη. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της δράσης τεσσάρων μηχανισμών: προβολής, εισαγωγής, συρροής και ανάκλασης.

1. Προβολή

Περπατάτε σε ένα πάρκο το βράδυ και βλέπετε μπροστά σας μια θορυβώδη ομάδα νέων. Σου έρχεται η ιδέα να παρεκκλίνεις από τη διαδρομή για να μην συναντήσεις αγνώστους. Έτσι εκδηλώνεται ο μηχανισμός προβολής.

Με βάση την εμπειρία σας, προβάλλετε ότι οι νέοι μπορεί να είναι επιθετικοί και η συνάντηση να μην είναι ασφαλής. Ο προβολικός μηχανισμός, όπως κάθε άλλο μέσο διακοπής των αναγκών, μας είναι αρχικά χρήσιμος.

Αλλά εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα. Ένας νεαρός άνδρας θέλει να γνωρίσει μια κοπέλα στο δρόμο. Σταματά τον εαυτό του, υποθέτοντας ότι θα αρνηθεί τη γνωριμία: δεν θα της αρέσει, δεν συναντιέται στο δρόμο, είναι παντρεμένη κ.λπ. Σε αυτή την περίπτωση, αντί για χρήσιμη προστατευτική λειτουργία, ο μηχανισμός προβολής σταματά την ικανοποίηση της πραγματικής ανάγκης του νέου: να γνωριστούν, να ξεκινήσουν μια σχέση.

Το καθήκον του θεραπευτή Gestalt είναι να βοηθήσει τον πελάτη να αναγνωρίσει την ανάγκη, να δει πώς διακόπτει την ικανοποίησή της και να βοηθήσει να βρει τους κατάλληλους τρόπους για να την ικανοποιήσει.

Όταν ο πελάτης έχει συνειδητοποιήσει τις πραγματικές ανάγκες, ο θεραπευτής Gestalt τον βοηθά να βρει τρόπους να τις ικανοποιήσει.

Ένα ακόμη παράδειγμα. Ένας πελάτης προσέγγισε έναν θεραπευτή ζητώντας να τον βοηθήσει να βελτιώσει τη σχέση του με τη σύζυγό του. Ένας άντρας τη ζηλεύει με ή χωρίς αιτία, κάτι που οδηγεί σε οικογενειακές συγκρούσεις και σκάνδαλα.

Η ζήλια σε αυτή την περίπτωση είναι ένας προβολικός μηχανισμός. Ο σύζυγος προβάλλει τις υποψίες του για απιστία στη γυναίκα του, υποδηλώνει ότι δεν ενδιαφέρεται πια για εκείνον. Οι διεκδικήσεις οδηγούν σε όξυνση της σύγκρουσης και συνεχή σκάνδαλα. Ταυτόχρονα, η πραγματική ανάγκη του συζύγου για οικειότητα, αγάπη δεν ικανοποιείται.

Όταν ο πελάτης έχει συνειδητοποιήσει τις πραγματικές ανάγκες, ο θεραπευτής Gestalt τον βοηθά να βρει τρόπους να τις ικανοποιήσει. Αντί για τις συνήθεις κατηγορίες «Πού ήσουν πάλι; Δεν με χρειάζεσαι!» ο σύζυγος προσπαθεί να συμπεριφερθεί με νέο τρόπο. Για παράδειγμα, οι κατηγορίες μπορούν να αντικατασταθούν με τέτοιες φράσεις: «Ανησυχώ όταν αργείς, εκτιμώ τη σχέση μας, η εγγύτητα μας είναι σημαντική για μένα».

2. Εισαγωγή

Μια φορά σε ένα πάρτι, ένας γνωστός ξεκίνησε μια συζήτηση για το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να διαιρεθεί με το μηδέν. "Φυσικά και όχι!" – υποστήριξε συναισθηματικά την πλειοψηφία των συμμετεχόντων στη συζήτηση. Μας διδάχτηκαν με αυτόν τον τρόπο στο σχολείο, και αν προσπαθήσετε να διαιρέσετε με το μηδέν σε μια αριθμομηχανή, η οθόνη θα εμφανίσει "E" - που σημαίνει σφάλμα. Δεν μπορούμε να κάνουμε όλοι λάθος.

Ωστόσο, ο φίλος δεν το έβαλε κάτω: «Γιατί δεν μπορείς να διαιρέσεις με το μηδέν;» Κανείς από τους παρευρισκόμενους δεν είχε απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Πιο συγκεκριμένα, η απάντηση ήταν: «Γιατί είναι αδύνατο. Τελεία". Ακολουθεί ένα παράδειγμα κλασικής εισαγωγής.

Η εισαγωγή είναι ένας μηχανισμός με τον οποίο καταπίνουμε, χωρίς μάσημα, νέες πληροφορίες, στάσεις, ιδέες. Αυτές τις πληροφορίες τις θυμόμαστε, τις θεωρούμε προφανείς και σωστές, αλλά δεν οικειοποιούνται και δεν χωνεύονται από εμάς. Γι' αυτό δεν μπορούμε να απαντήσουμε στο ερώτημα γιατί είναι αδύνατο να διαιρεθεί με το μηδέν. Απλώς καταπίναμε αυτή τη γνώση και δεν μπορούμε να τεκμηριώσουμε την απάντησή μας με κανέναν τρόπο.

Αν μας «εισάγονται» οποιεσδήποτε στάσεις, κανόνες και γνώσεις, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι λανθασμένες ή αληθινές. Σημαίνει μόνο ότι δεν μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε συνειδητά. Η συμπεριφορά και οι αντιδράσεις μας είναι άκαμπτες και αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανοποίηση των αναγκών μας.

Μετά τον έλεγχο και το «μάσημα», οι στάσεις είτε οικειοποιούνται και μαθαίνονται, είτε απορρίπτονται ως ψευδείς.

Όταν μεγαλώνουμε παιδιά, δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς τον μηχανισμό της ενδορρύθμισης. Δεν θα προσφέρουμε στο παιδί να «οικειοποιηθεί» τη γνώση ότι δεν μπορείτε να βάλετε τα δάχτυλά σας στην πρίζα. Και θα είναι μια χρήσιμη εισαγωγή. Εάν η εισαγόμενη γνώση για το παιδί δεν είναι αρκετά βαριά για να πάρει τη λέξη, να είστε σίγουροι - θα ελέγξει.

Μετά τον έλεγχο και το «μάσημα», οι στάσεις είτε οικειοποιούνται και μαθαίνονται είτε απορρίπτονται ως ψευδείς. Παρεμπιπτόντως, αποδείχθηκε ότι είναι θεωρητικά δυνατό να διαιρεθεί με το μηδέν. Μια πράξη που θεωρείται αδύνατη στην άλγεβρα μπορεί να γίνει και σε άλλους τομείς της μαθηματικής γνώσης.

Ο ψυχοθεραπευτής συναντά τακτικά τις συμπεριφορές των πελατών: «πρέπει να χτίσεις καριέρα», «ένας άντρας πρέπει να κερδίζει περισσότερα από μια γυναίκα», «μια γυναίκα δεν πρέπει να παίρνει πρωτοβουλία όταν συναντά άνδρες», «πρέπει να παντρευτώ» κ.λπ. επί.

Ο θεραπευτής Gestalt ελέγχει πώς αυτές οι στάσεις σχετίζονται με τις πραγματικές ανάγκες του πελάτη, αν αυτές είναι πραγματικά οι στάσεις του ή εάν είναι ενδοφάσεις που εμποδίζουν την ανάπτυξη και την ικανοποίηση αληθινών αναγκών.

Για παράδειγμα, μια γυναίκα παραπονιέται για ανεπιτυχείς προσπάθειες να οικοδομήσει σχέσεις με άνδρες. Ταυτόχρονα, βασίζεται σε κάποια ιδανική ιδέα για το τι πρέπει να είναι ένας άντρας: αγαπητός, πιστός, με ανώτερη μόρφωση, αξιοπρεπές εισόδημα... Ο θεραπευτής τη βοηθά να συνειδητοποιήσει την ενδοσκόπηση του «ιδανικού άνδρα» και τις πραγματικές της ανάγκες , τα οποία, πιθανότατα, δεν του ανταποκρίνονται.

3. Συρροή (σύντηξη)

Πώς εξελίσσονται συνήθως οι ερωτικές σχέσεις σε ένα ζευγάρι; Στο πρώτο στάδιο, ένας άνδρας και μια γυναίκα φαίνεται να συγχωνεύονται, λένε «εμείς» αντί για «εγώ». Είναι δύσκολο να φύγουν έστω και για μια στιγμή.

Μια τέτοια συμβατότητα φέρνει ευχαρίστηση και στους δύο εταίρους. Στη θεραπεία Gestalt, αυτός ο μηχανισμός ονομάζεται συρροή (σύντηξη). Και σε αυτό το παράδειγμα, η εκδήλωση της συρροής είναι κατάλληλη και ευχάριστη.

Ένα άλλο παράδειγμα είναι ένα νεογέννητο μωρό. Τους πρώτους μήνες της ζωής του βρίσκεται σε μέγιστη συγχώνευση με τη μητέρα του και αυτός είναι ο μόνος τρόπος να επιβιώσει, γιατί ακόμα δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει και να ικανοποιήσει ανεξάρτητα τις ανάγκες του. Ωστόσο, με τον καιρό, το παιδί μαθαίνει να χωρίζει από τους γονείς. Αρχίζει να συνειδητοποιεί τις ανάγκες του, μαθαίνει να τις ικανοποιεί μόνος του.

Ο θεραπευτής Gestalt βοηθά τον πελάτη να μάθει να παρατηρεί και να χτίζει όρια, να αναγνωρίζει και να ικανοποιεί ανάγκες, να διαχωρίζει

Ένα άλλο παράδειγμα είναι οι σχέσεις εξάρτησης στην οικογένεια. Μια σύζυγος μπορεί να μην γνωρίζει τις προσωπικές της ανάγκες και τα όριά της, να συγχωνεύεται με τον άντρα της, τις επιθυμίες, τις ανάγκες, τα συναισθήματά του, να ζήσει τη ζωή του. Ταυτόχρονα, και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται δυστυχισμένοι.

Όταν εργάζεστε με την συνεξάρτηση, ο θεραπευτής Gestalt βοηθά τον πελάτη να μάθει να παρατηρεί και να χτίζει όρια, να αναγνωρίζει και να ικανοποιεί τις δικές του ανάγκες, να διαχωρίζει. Ο πελάτης μαθαίνει ότι υπάρχουν προσωπικοί χώροι και ανάγκες που η συρροή περιορίζει, και ότι υπάρχουν κοινές περιοχές και χόμπι όπου η συγχώνευση είναι κατάλληλη και ωφέλιμη.

4. Αναδρομή

Φανταστείτε ότι το αφεντικό σας σε τιμωρεί. Θυμώνεις: οι γροθιές σου είναι σφιγμένες, τα σαγόνια σου παίζουν. Θέλετε να εκφράσετε επιθετικότητα, αλλά για τον έναν ή τον άλλο λόγο κρατάτε τον εαυτό σας πίσω. Έτσι εκδηλώνεται ο μηχανισμός της αναδρομής: θέλεις να αντιδράσεις, να εκφράσεις συναισθήματα, να κάνεις κάποια ενέργεια, αλλά σαν να κλείνεις την ανάγκη σου.

Η παρόρμησή σας να εκφράσετε δυσαρέσκεια προς το αφεντικό σας παραμένει μέσα σας. Τα συναισθήματα δεν εκφράζονται, αλλά ούτε εξαφανίζονται. Τα ανέκφραστα συναισθήματα αρχίζουν να σε «τρώνε» από μέσα, η επιθετικότητα μπορεί να μετατραπεί σε αυτο-επιθετικότητα.

Εάν συγκρατείτε τακτικά τον εαυτό σας, μην εκφράσετε δυσαρέσκεια, τα συναισθήματα θα συσσωρευτούν και αργά ή γρήγορα το φλιτζάνι θα ξεχειλίσει

Η ανάκλαση, όπως όλοι οι μηχανισμοί που περιγράφηκαν παραπάνω, έχει επίσης μια χρήσιμη λειτουργία. Η έκφραση συναισθημάτων και η λήψη μέτρων δεν είναι πάντα και παντού κατάλληλη και ασφαλής. Ωστόσο, είναι εύκολο να μην παρατηρήσετε ότι η αναδρομή έχει γίνει συνήθεια και έχει αρχίσει να φέρει μια καταστροφική λειτουργία.

Ας συνεχίσουμε με το παράδειγμα του κριτικού αφεντικού. Εάν συγκρατείτε τακτικά τον εαυτό σας, μην εκφράσετε δυσαρέσκεια, τα συναισθήματα θα συσσωρευτούν και αργά ή γρήγορα το φλιτζάνι θα ξεχειλίσει. Η επιθετικότητα θα ξεχυθεί τη λάθος στιγμή, στο λάθος μέρος και σε λάθος ποσότητες και η συμπεριφορά σας θα φαίνεται ανεπαρκής για την κατάσταση. Επιπλέον, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ψυχοσωματικών παθήσεων.

Ο θεραπευτής Gestalt βοηθά τους πελάτες να βρουν τρόπους να βγουν από τη «λειτουργία αυτονομίας» και να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους επικοινωνώντας με το περιβάλλον, τους ανθρώπους και να μην κλειδώσουν την ανάπτυξη της ανάγκης μέσα τους.

***

Η παρουσία όλων αυτών των μηχανισμών διακοπής είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την υγιή λειτουργία του οργανισμού. Ο θεραπευτής Gestalt δεν παλεύει μαζί τους - αυτός, μαζί με τον πελάτη, διερευνά καταστάσεις στις οποίες αυτοί οι μηχανισμοί αρχίζουν να αποτυγχάνουν και αποκαθιστά την ικανότητα του σώματος να λειτουργεί ολιστικά και αρμονικά, να αυτορυθμίζεται, να έρχεται σε επαφή με το περιβάλλον.

Ελπίζω, διαβάζοντας το άρθρο, θυμηθήκατε και συνειδητοποιήσατε πώς εκδηλώνονται οι δικοί σας μηχανισμοί διακοπής και θα μπορέσετε να κάνετε ένα βήμα προς την απελευθέρωση από τις καταστροφικές τους εκδηλώσεις.

Σχετικά με τον ειδικό

– ψυχολόγος, θεραπευτής gestalt, ψυχοδραματοθεραπεύτρια, οργανωτικός σύμβουλος, εκπαιδευτής, δάσκαλος Ινστιτούτο Ψυχανάλυσης της Μόσχας.

Gestalt - τι είναι; Αυτή η ερώτηση τίθεται από πολλούς σύγχρονους ανθρώπους, αλλά δεν καταφέρνουν όλοι να βρουν τη σωστή απάντηση σε αυτήν. Η ίδια η λέξη «gestalt» είναι γερμανικής προέλευσης. Μεταφρασμένο στα ρωσικά, σημαίνει "δομή", "εικόνα", "μορφή".

Αυτή η έννοια εισήχθη στην ψυχιατρική από τον ψυχαναλυτή Frederick Perls. Είναι ο ιδρυτής της θεραπείας Gestalt. Ο Frederick Perls ήταν ασκούμενος ψυχίατρος, επομένως όλες οι μέθοδοι που ανέπτυξε χρησιμοποιήθηκαν κυρίως για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένων των ψυχώσεων, των νευρώσεων κ.λπ. Ωστόσο, η μέθοδος θεραπείας Gestalt ήταν πολύ διαδεδομένη. Αυτό που είναι, σύντομα ενδιαφέρθηκαν ψυχολόγοι και ψυχίατροι που εργάζονται σε διάφορους τομείς. Μια τέτοια ευρεία δημοτικότητα της θεραπείας Gestalt οφείλεται στην παρουσία μιας λογικής και κατανοητής θεωρίας, μιας ευρείας επιλογής μεθόδων εργασίας με έναν πελάτη ή ασθενή, καθώς και σε υψηλό επίπεδο αποτελεσματικότητας.

Κύριο πλεονέκτημα

Το κύριο και μεγαλύτερο πλεονέκτημα είναι η ολιστική προσέγγιση του ατόμου, η οποία λαμβάνει υπόψη του τις ψυχικές, σωματικές, πνευματικές και κοινωνικές πτυχές του. Η θεραπεία Gestalt αντί να εστιάζει στην ερώτηση "Γιατί συμβαίνει αυτό σε έναν άνθρωπο;" το αντικαθιστά με το εξής: «Τι νιώθει το άτομο τώρα και πώς μπορεί να αλλάξει αυτό;». Οι θεραπευτές που εργάζονται προς αυτή την κατεύθυνση προσπαθούν να εστιάσουν την προσοχή των ανθρώπων στην επίγνωση των διαδικασιών που τους συμβαίνουν «εδώ και τώρα». Έτσι, ο πελάτης μαθαίνει να είναι υπεύθυνος για τη ζωή του και για όλα όσα συμβαίνουν σε αυτήν και, κατά συνέπεια, για τις επιθυμητές αλλαγές. Ο ίδιος ο Perls θεωρούσε το gestalt ως σύνολο, η καταστροφή του οποίου οδηγεί στην παραγωγή θραυσμάτων. Η μορφή τείνει να είναι ενοποιημένη και αν αυτό δεν συμβεί, το άτομο βρίσκεται σε μια ημιτελή κατάσταση που του ασκεί πίεση. Συχνά υπάρχουν πολλές ημιτελείς γκεστάλτ στους ανθρώπους, που δεν είναι τόσο δύσκολο να ξεφορτωθούν, αρκεί να τις δεις. Το μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι για να τα βρεις δεν χρειάζεται να εμβαθύνεις στα έγκατα του ασυνείδητου, αλλά απλά πρέπει να μάθεις να παρατηρείς το προφανές. Η προσέγγιση Gestalt βασίζεται σε αρχές και έννοιες όπως η ακεραιότητα, η ευθύνη, η ανάδυση και η καταστροφή δομών, οι ελλιπείς μορφές, η επαφή, η επίγνωση, «εδώ και τώρα».

Η πιο σημαντική αρχή

Ο άνθρωπος είναι ένα ολιστικό ον και δεν μπορεί να χωριστεί σε κανένα στοιχείο, για παράδειγμα, σε σώμα και ψυχή ή ψυχή και σώμα, αφού τέτοιες τεχνητές τεχνικές δεν μπορούν να επηρεάσουν θετικά την κατανόησή του για τον εσωτερικό του κόσμο. Ένα ολιστικό gestalt αποτελείται από μια προσωπικότητα και τον χώρο που την περιβάλλει, ενώ επηρεάζουν αμοιβαία ο ένας τον άλλον. Για την καλύτερη κατανόηση αυτής της αρχής, μπορεί κανείς να στραφεί στην ψυχολογία των διαπροσωπικών σχέσεων. Δίνει τη δυνατότητα να εντοπιστεί με σαφήνεια πόση επιρροή έχει η κοινωνία σε ένα άτομο. Ωστόσο, αλλάζοντας τον εαυτό του, επηρεάζει άλλους ανθρώπους, οι οποίοι με τη σειρά τους γίνονται κι αυτοί διαφορετικοί. Οι βασικές έννοιες του Ινστιτούτου Gestalt της Μόσχας, όπως και πολλές άλλες, περιλαμβάνουν την έννοια της «επαφής». Ένα άτομο είναι συνεχώς σε επαφή με κάτι ή κάποιον - με φυτά, το περιβάλλον, άλλους ανθρώπους, πληροφοριακά, βιοενεργειακά και ψυχολογικά πεδία. Το σημείο όπου το άτομο έρχεται σε επαφή με το περιβάλλον ονομάζεται όριο επαφής. Όσο καλύτερα νιώθει ένα άτομο και όσο πιο ευέλικτο μπορεί να ρυθμίσει τη διαφορά επαφής, τόσο πιο επιτυχημένος είναι στην κάλυψη των δικών του αναγκών και στην επίτευξη των στόχων του. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία χαρακτηρίζεται από χαρακτηριστικά γνωρίσματα που οδηγούν σε διακοπή της παραγωγικής δραστηριότητας του ατόμου σε διάφορους τομείς αλληλεπίδρασης. Η θεραπεία Perls Gestalt στοχεύει στην αντιμετώπιση τέτοιων διαταραχών.

Η αρχή της εμφάνισης και της καταστροφής των δομών gestalt

Χρησιμοποιώντας την αρχή της εμφάνισης και της καταστροφής των δομών gestalt, μπορεί κανείς εύκολα να εξηγήσει τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Ο κάθε άνθρωπος κανονίζει τη ζωή του ανάλογα με τις δικές του ανάγκες, στις οποίες δίνει προτεραιότητα. Οι ενέργειές του στοχεύουν στην κάλυψη αναγκών και στην επίτευξη υφιστάμενων στόχων. Για καλύτερη κατανόηση, εξετάστε μερικά παραδείγματα. Έτσι, ένας άνθρωπος που θέλει να αγοράσει ένα σπίτι εξοικονομεί χρήματα για να το αγοράσει, βρίσκει μια κατάλληλη επιλογή και γίνεται ιδιοκτήτης του δικού του σπιτιού. Και αυτός που θέλει να κάνει παιδί, κατευθύνει όλες του τις δυνάμεις για να πετύχει αυτόν τον στόχο. Αφού επιτευχθεί το επιθυμητό (ικανοποιηθεί η ανάγκη), το gestalt ολοκληρώνεται και καταστρέφεται.

Η έννοια του ημιτελούς gestalt

Ωστόσο, κάθε gestalt δεν φτάνει στην ολοκλήρωσή του (και περαιτέρω - στην καταστροφή). Τι συμβαίνει σε μερικούς ανθρώπους και γιατί σχηματίζουν συνεχώς τον ίδιο τύπο ημιτελούς κατάστασης; Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει τους ειδικούς στον τομέα της ψυχολογίας και της ψυχιατρικής εδώ και πολλά χρόνια. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ημιτελής gestalt. Οι ειδικοί που εργάζονται σε ένα ή άλλο Ινστιτούτο Gestalt μπόρεσαν να αναγνωρίσουν ότι η ζωή πολλών ανθρώπων είναι συχνά γεμάτη με διαρκώς επαναλαμβανόμενες τυπικές αρνητικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, ένα άτομο, παρά το γεγονός ότι δεν του αρέσει να τον εκμεταλλεύονται, βρίσκεται συνεχώς σε τέτοιες ακριβώς καταστάσεις και κάποιος που δεν έχει προσωπική ζωή έρχεται ξανά και ξανά σε επαφή με άτομα που δεν χρειάζεται. Τέτοιες «αποκλίσεις» συνδέονται ακριβώς με ελλιπείς «εικόνες», και η ανθρώπινη ψυχή δεν θα μπορέσει να βρει γαλήνη μέχρι να φτάσουν στο λογικό τους τέλος. Δηλαδή, ένα άτομο που έχει μια ημιτελή «δομή», σε υποσυνείδητο επίπεδο, προσπαθεί συνεχώς να δημιουργήσει μια αρνητική ημιτελή κατάσταση μόνο για να την επιλύσει και τελικά να κλείσει αυτό το θέμα. Ο θεραπευτής Gestalt δημιουργεί τεχνητά μια παρόμοια κατάσταση για τον πελάτη του και βοηθά να βρει μια διέξοδο από αυτήν.

Επίγνωση

Μια άλλη βασική έννοια της θεραπείας Gestalt είναι η επίγνωση. Αξίζει να σημειωθεί ότι η πνευματική γνώση ενός ατόμου για τον εξωτερικό και τον εσωτερικό του κόσμο δεν έχει καμία σχέση με αυτόν. Η ψυχολογία Gestalt συνδέει την επίγνωση με το να είσαι στη λεγόμενη κατάσταση «εδώ και τώρα». Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι ένα άτομο εκτελεί όλες τις ενέργειες με γνώμονα τη συνείδηση ​​και την επαγρύπνηση και δεν ζει μια μηχανική ζωή, βασιζόμενος αποκλειστικά στον αντιδραστικό μηχανισμό ερεθίσματος, όπως είναι χαρακτηριστικό ενός ζώου. Τα περισσότερα προβλήματα (αν όχι όλα) εμφανίζονται στη ζωή ενός ατόμου για το λόγο ότι καθοδηγείται από το μυαλό και όχι από τη συνείδηση. Αλλά, δυστυχώς, το μυαλό είναι μια μάλλον περιορισμένη λειτουργία και οι άνθρωποι που ζουν μόνο από αυτό δεν υποψιάζονται καν ότι είναι στην πραγματικότητα κάτι περισσότερο. Αυτό οδηγεί στην αντικατάσταση της αληθινής κατάστασης της πραγματικότητας με μια πνευματική και ψευδή, και επίσης στο γεγονός ότι η ζωή κάθε ανθρώπου λαμβάνει χώρα σε έναν ξεχωριστό απατηλό κόσμο. Οι θεραπευτές Gestalt σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένου του Ινστιτούτου Gestalt της Μόσχας, είναι βέβαιοι ότι για να λύσει τα περισσότερα προβλήματα, παρεξηγήσεις, παρεξηγήσεις και δυσκολίες, ένα άτομο χρειάζεται μόνο να συνειδητοποιήσει την εσωτερική και εξωτερική του πραγματικότητα. Η κατάσταση της επίγνωσης δεν επιτρέπει στους ανθρώπους να κάνουν άσχημα πράγματα, υποκύπτοντας σε παρορμήσεις τυχαίων συναισθημάτων, αφού είναι πάντα σε θέση να βλέπουν τον κόσμο γύρω τους όπως είναι στην πραγματικότητα.

Μια ευθύνη

Από την επίγνωση ενός ατόμου, γεννιέται μια άλλη ιδιότητα που είναι χρήσιμη γι 'αυτόν - η ευθύνη. Το επίπεδο ευθύνης για τη ζωή κάποιου εξαρτάται άμεσα από το επίπεδο σαφήνειας της επίγνωσης του ατόμου για την περιβάλλουσα πραγματικότητα. Είναι στη φύση του ανθρώπου να μεταθέτει πάντα την ευθύνη για τις αποτυχίες και τα λάθη του σε άλλους ή ακόμα και ανώτερες δυνάμεις, ωστόσο, ο καθένας που καταφέρνει να αναλάβει την ευθύνη για τον εαυτό του κάνει ένα μεγάλο άλμα στο μονοπάτι της ατομικής ανάπτυξης. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι καθόλου εξοικειωμένοι με την έννοια του gestalt. Τι είναι, μαθαίνουν ήδη στην υποδοχή ενός ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή. Ο ειδικός εντοπίζει το πρόβλημα και αναπτύσσει τρόπους εξάλειψής του. Γι' αυτό η θεραπεία Gestalt έχει μια μεγάλη ποικιλία τεχνικών, μεταξύ των οποίων υπάρχουν και δικές τους και δανεισμένες από τέτοιους τύπους ψυχοθεραπείας όπως συναλλακτική ανάλυση, θεραπεία τέχνης, ψυχόδραμα κ.λπ. Σύμφωνα με τους Gestaltists, οποιεσδήποτε μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο πλαίσιο τους προσέγγιση, που λειτουργούν ως φυσική συνέχεια του διαλόγου «θεραπευτή-πελάτη» και ενισχύουν τις διαδικασίες συνειδητοποίησης.

Αρχή του "εδώ και τώρα"

Σύμφωνα με τον ίδιο, όλα τα πραγματικά σημαντικά συμβαίνουν αυτή τη στιγμή. Το μυαλό παίρνει ένα άτομο στο παρελθόν (μνήμες, ανάλυση προηγούμενων καταστάσεων) ή στο μέλλον (όνειρα, φαντασιώσεις, προγραμματισμός), αλλά δεν δίνει την ευκαιρία να ζήσει στο παρόν, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι η ζωή περνάει. Οι θεραπευτές Gestalt ενθαρρύνουν κάθε πελάτη τους να ζει «εδώ και τώρα», χωρίς να κοιτάζει στον απατηλό κόσμο. Όλο το έργο αυτής της προσέγγισης συνδέεται με την επίγνωση της παρούσας στιγμής.

Τύποι τεχνικών gestalt και συστολών

Όλες οι τεχνικές της θεραπείας Gestalt χωρίζονται υπό όρους σε «προβολικές» και «διαλογικές». Τα πρώτα χρησιμοποιούνται για την εργασία με όνειρα, εικόνες, φανταστικούς διαλόγους κ.λπ. Τα δεύτερα είναι επίπονη εργασία που εκτελείται από τον θεραπευτή στα όρια της επαφής με τον πελάτη. Ο ειδικός, έχοντας παρακολουθήσει τους μηχανισμούς διακοπής του ατόμου με τον οποίο εργάζεται, μετατρέπει τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του σε μέρος του περιβάλλοντός του και μετά τα φέρνει στα όρια της επαφής. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι τεχνικές Gestalt και των δύο τύπων είναι αλληλένδετες στη δουλειά και η σαφής διάκρισή τους είναι δυνατή μόνο στη θεωρία. Η διαδικασία της θεραπείας Gestalt, κατά κανόνα, ξεκινά με μια τέτοια τεχνική όπως η σύναψη σύμβασης. Αυτή η κατεύθυνση χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι ο ειδικός και ο πελάτης είναι ισότιμοι εταίροι και ο τελευταίος δεν φέρει λιγότερη ευθύνη για τα αποτελέσματα της εργασίας που εκτελείται από τον πρώτο. Αυτή η πτυχή μόλις ορίζεται στο στάδιο της σύναψης σύμβασης. Την ίδια στιγμή, ο πελάτης διαμορφώνει τους στόχους του. Είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο που αποφεύγει συνεχώς την ευθύνη να συμφωνήσει σε τέτοιες συνθήκες και ήδη σε αυτό το στάδιο χρειάζεται επεξεργασία. Στο στάδιο της σύναψης μιας σύμβασης, ένα άτομο αρχίζει να μαθαίνει να είναι υπεύθυνο για τον εαυτό του και για ό,τι του συμβαίνει.

"Ζεστή καρέκλα" και "κενή καρέκλα"

Η τεχνική της «καυτής καρέκλας» είναι μια από τις πιο διάσημες μεταξύ των θεραπευτών, των οποίων ο τόπος εργασίας είναι το Ινστιτούτο Gestalt της Μόσχας και πολλές άλλες δομές. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται στην ομαδική εργασία. Μια «καυτή καρέκλα» είναι ένα μέρος όπου κάθεται ένα άτομο που σκοπεύει να πει στους παρευρισκόμενους για τις δυσκολίες τους. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, μόνο ο πελάτης και ο θεραπευτής αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, η υπόλοιπη ομάδα ακούει σιωπηλά και μόνο στο τέλος της συνεδρίας μιλούν για αυτό που ένιωσαν. Η «κενή καρέκλα» ανήκει επίσης στις κύριες τεχνικές Gestalt. Χρησιμοποιείται για την τοποθέτηση ενός σημαντικού ατόμου για τον πελάτη με τον οποίο μπορεί να έχει διάλογο και δεν είναι τόσο σημαντικό αν είναι ζωντανός ή έχει ήδη πεθάνει. Ένας άλλος σκοπός της «άδειας καρέκλας» είναι ο διάλογος μεταξύ διαφορετικών τμημάτων της προσωπικότητας. Αυτό είναι απαραίτητο όταν ο πελάτης έχει αντίθετες στάσεις που προκαλούν μια ενδοπροσωπική σύγκρουση.

Συγκέντρωση και Πειραματική Ενίσχυση

Το Ινστιτούτο Gestalt αποκαλεί συγκέντρωση (focused awareness) την αρχική του τεχνική. Υπάρχουν τρία επίπεδα επίγνωσης - εσωτερικοί κόσμοι (συναισθήματα, σωματικές αισθήσεις), εξωτερικοί κόσμοι (τι βλέπω, ακούω) και σκέψεις. Έχοντας κατά νου μια από τις βασικές αρχές της θεραπείας Gestalt «εδώ και τώρα», ο πελάτης λέει στον ειδικό για την επίγνωσή του αυτή τη στιγμή. Για παράδειγμα: "Τώρα είμαι ξαπλωμένη στον καναπέ και κοιτάζω το ταβάνι. Δεν μπορώ να χαλαρώσω καθόλου. Η καρδιά μου χτυπάει πολύ δυνατά. Ξέρω ότι υπάρχει ένας θεραπευτής δίπλα μου". Αυτή η τεχνική ενισχύει την αίσθηση του παρόντος, βοηθά στην κατανόηση των τρόπων απόσπασης ενός ατόμου από την πραγματικότητα και είναι επίσης πολύτιμη πληροφορία για περαιτέρω συνεργασία μαζί του. Μια άλλη αποτελεσματική τεχνική είναι η πειραματική ενίσχυση. Συνίσταται στη μεγιστοποίηση τυχόν λεκτικών και μη λεκτικών εκδηλώσεων που ελάχιστα τον γνωρίζουν. Για παράδειγμα, στην περίπτωση που ο πελάτης, χωρίς να το καταλάβει, ξεκινά συχνά τη συνομιλία του με τις λέξεις «ναι, αλλά…», ο θεραπευτής μπορεί να του προτείνει να ξεκινήσει κάθε φράση με αυτόν τον τρόπο και τότε το άτομο γνωρίζει η αντιπαλότητά του με τους άλλους και η επιθυμία να έχει πάντα τον τελευταίο λόγο .

Εργασία με πολικότητες

Αυτή είναι μια άλλη μέθοδος στην οποία καταφεύγει συχνά η θεραπεία Gestalt. Οι τεχνικές σε αυτόν τον κλάδο στοχεύουν συχνά στον εντοπισμό αντιθέτων στην προσωπικότητα. Ανάμεσά τους, ιδιαίτερη θέση κατέχει η εργασία με πολικότητες. Για παράδειγμα, ένα άτομο που παραπονιέται συνεχώς ότι αμφιβάλλει για τον εαυτό του, ο ειδικός του προτείνει να φαντάζεται τον εαυτό του σίγουρο και από αυτή τη θέση προσπαθεί να επικοινωνήσει με τους ανθρώπους γύρω του. Είναι εξίσου χρήσιμο να κάνετε διάλογο μεταξύ της αβεβαιότητας και της αυτοπεποίθησής σας. Για έναν πελάτη που δεν ξέρει πώς να ζητήσει βοήθεια, ο θεραπευτής Gestalt προτείνει να επικοινωνήσει με τα μέλη της ομάδας, μερικές φορές ακόμη και με πολύ γελοία αιτήματα. Αυτή η τεχνική καθιστά δυνατή την επέκταση της ζώνης επίγνωσης του ατόμου, συμπεριλαμβάνοντας σε αυτήν ένα προηγουμένως απρόσιτο προσωπικό δυναμικό.

Ονειρεμένη δουλειά

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται από ψυχοθεραπευτές διαφόρων κατευθύνσεων, αλλά η αρχική τεχνική Gestalt έχει τα δικά της χαρακτηριστικά γνωρίσματα. Εδώ, ο ειδικός θεωρεί όλα τα στοιχεία του ύπνου ως μέρη της ανθρώπινης προσωπικότητας, με καθένα από τα οποία πρέπει να ταυτιστεί ο πελάτης. Αυτό γίνεται για να αναθέσουν τις δικές τους προβολές ή να απαλλαγούν από αναδρομές. Επιπλέον, σε αυτήν την τεχνική, κανείς δεν έχει ακυρώσει τη χρήση της αρχής "εδώ και τώρα". Έτσι, ο πελάτης πρέπει να πει στον θεραπευτή για το όνειρό του σαν να συνέβαινε κάτι στο παρόν. Για παράδειγμα: "Τρέχω σε ένα δασικό μονοπάτι. Είμαι σε υπέροχη διάθεση και απολαμβάνω κάθε στιγμή που περνάω σε αυτό το δάσος κ.λπ.". Είναι απαραίτητο ο πελάτης να περιγράψει το όνειρό του «εδώ και τώρα» όχι μόνο για λογαριασμό του, αλλά και για λογαριασμό άλλων ανθρώπων και αντικειμένων που υπάρχουν στο όραμα. Για παράδειγμα, "Είμαι ένα δάσος με στροφές. Ένας άνθρωπος τρέχει κατά μήκος μου κ.λπ.". Χάρη στις δικές της και δανεικές τεχνικές, η θεραπεία Gestalt βοηθά τους ανθρώπους να απαλλαγούν από τα στερεότυπα σκέψης και κάθε είδους μάσκες και να δημιουργήσουν μια έμπιστη επαφή με τους άλλους.

Η προσέγγιση Gestalt λαμβάνει υπόψη την κληρονομικότητα, την εμπειρία που αποκτήθηκε στα πρώτα χρόνια της ζωής, την επιρροή της κοινωνίας, αλλά ταυτόχρονα καλεί τον καθένα να αναλάβει την ευθύνη για τη ζωή του και για όλα όσα συμβαίνουν σε αυτήν.

Ο ιδρυτής της θεραπείας Gestalt, Frederick Solomon Perls ήταν Γερμανός ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής. Έχοντας λάβει επαγγελματική εκπαίδευση από πολλούς διάσημους εκπροσώπους της ψυχανάλυσης και της ψυχιατρικής εκείνης της εποχής, αφού εργάστηκε ως ψυχίατρος στη Γερμανία, στα τέλη του τριάντα του εικοστού αιώνα, απογοητευμένος από την ψυχανάλυση, άρχισε να αναπτύσσει τη θεραπεία Gestalt. Ήδη στο πρώτο του έργο, «Εγώ, πείνα και επιθετικότητα», που δημοσιεύτηκε το 1942, στο κεφάλαιο «Επανεξέταση της Θεωρίας του Φρόιντ και της μεθόδου του», ο Perls απομακρύνθηκε από την παραδοσιακή ψυχανάλυση και με τον καιρό αυτή η απόσταση θα αυξανόταν όλο και περισσότερο.

Ξεκινώντας το 1933, μετά την άνοδο των Ναζί στην εξουσία στη Γερμανία, ο Perls, η σύζυγός του και η μεγαλύτερη κόρη του, αναγκάστηκαν να μεταναστεύσουν, πρώτα στην Ολλανδία και μετά στη Νότια Αφρική. Στη Νότια Αφρική, ο Perls εργάστηκε ως στρατιωτικός ψυχίατρος πλήρους απασχόλησης και το 1946, με τον βαθμό του λοχαγού, μετακόμισε στις Ηνωμένες Πολιτείες, στη Νέα Υόρκη.

Στη Νέα Υόρκη αναπτύσσει ενεργά τη δική του κατεύθυνση ψυχοθεραπείας, ονομάζοντάς την θεραπεία Gestalt, πιθανότατα λόγω της μεγάλης συμβολής της συζύγου του Laura στην ανάπτυξη. Η Laura Perls ήταν ψυχολόγος Gestalt που μελετούσε την αντίληψη. Επίσης, χάρη στη Laura, η θεραπεία Gestalt άνοιξε το δρόμο για υπαρξιακές τάσεις, για παράδειγμα, τη φιλοσοφία του Martin Buber ή τον υπαρξισμό του Paul Tillich.

Το έργο αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το 1951, με την ενεργό υποστήριξη της ομάδας της Νέας Υόρκης, στην οποία περιλαμβανόταν η Laura Perls, ο Αμερικανός ψυχοθεραπευτής και θεατρικός συγγραφέας Paul Goodman, μαθητής του Perls, ο Ralph Hefferlin ανέπτυξε και έθεσε τις θεωρητικές βάσεις της μεθόδου που βασίζεται για την ψυχολογία Gestalt, τις ψυχαναλυτικές έννοιες, τη φαινομενολογία και την υπαρξιακή ψυχολογία. Η κορωνίδα της κοινής τους δουλειάς ήταν το θεμελιώδες έργο των Perls, Hefferlin και Goodman - «Θεραπεία Gestalt, διέγερση και ανάπτυξη της ανθρώπινης προσωπικότητας», που έγινε θεμελιώδες στη θεραπεία gestalt. Την ίδια χρονιά, ο Isidor From τους ενώνει και ο Perls δημιουργεί το Institute of Gestalt Therapy.

Στην αρχή της προσέγγισης Gestalt, η ανάπτυξη της θεωρητικής και πρακτικής της μεθόδου επηρεάστηκε έντονα από τους στενότερους συνεργάτες του Perls: τον γιατρό Kurt Goldstein, ο οποίος έγραψε το έργο "The Structure of the Body", γνωστός για την επιμονή και την προσοχή του στην ακεραιότητα. του σώματος. Ο Perls ήταν βοηθός του για κάποιο διάστημα. Max Reingar, ιδρυτής της σχολής θεάτρου όπου προπονείται ο Perls. Karen Horney, Clara Gappel, Helena Deutsch, Paul Schilder, ψυχαναλυτές που ήταν αναλυτές ή επόπτες του. Ο Βίλχελμ Ράιχ, ο οποίος με το έργο του, ιδιαίτερα για τη «μυϊκή ασπίδα» και τις χαρακτηρολογικές δομές, εισήγαγε τη δουλειά με το σώμα και τη σωματικότητα στη θεραπεία Gestalt. Ο φιλόσοφος J. Smoute, ο οποίος συνέβαλε επίσης στη διαμόρφωση μιας ολιστικής θεώρησης του ανθρώπου, δημιουργού του όρου «ολισμός». Edmund Gustav Albrecht Husserl, Γερμανός φιλόσοφος, ιδρυτής της φαινομενολογίας. Ο οποίος, αν και δεν είναι άμεσος συνάδελφος του Perls, αλλά οι ιδέες του για τη φαινομενολογία είναι βαθιά και ισχυρές ρίζες στη θεραπεία Gestalt.

Η περαιτέρω άνθηση της θεραπείας Gestalt συνοδεύτηκε από σκαμπανεβάσματα και θα πρέπει να περιγραφεί σε ξεχωριστό υλικό. Αξίζει να πούμε ότι χάρη στον απίστευτο δημιουργικό ενθουσιασμό της Perls, η θεραπεία Gestalt μπόρεσε να περάσει από έναν δύσκολο μερικές φορές δρόμο, όπως η «περίοδος του 68», και να γίνει αυτό που είναι τώρα.

Μετά τον θάνατο του Perls το 1970, πολλοί οπαδοί μετακόμισαν σε άλλους τομείς ψυχοθεραπείας ή άρχισαν να αναζητούν επιστημονικές και θεωρητικές δικαιολογίες, θεωρώντας αυτές που είχαν ήδη ανεπαρκείς. Και μόνο λίγοι επέστρεψαν στις ρίζες, και σε εκείνους που συνέχισαν να αναπτύσσουν τη θεραπεία Gestalt. Χάρη σε αυτό, η Laura Perls, ο Isidor Frome και άλλα μέλη της ομάδας που ίδρυσε τη θεραπεία Gestalt απέκτησαν μεγάλη φήμη, γεγονός που έδωσε τη δυνατότητα στην κοινότητα Gestalt να ανακαλύψει ξανά το νόημα της προσέγγισης Gestalt γύρω από τη θεωρία του «εαυτού» που αναπτύχθηκε από τον Perls και Goodman το 1951.

Η θεραπεία Gestalt σήμερα

Τώρα η θεραπεία Gestalt είναι μία από τις τρεις κύριες ψυχοθεραπευτικές κατευθύνσεις που αναγνωρίζονται και χρησιμοποιούνται σε όλο τον κόσμο. Σήμερα, υπάρχουν πολλά ιδρύματα και κοινότητες Gestaltists στον κόσμο που ασχολούνται με την πρακτική και τη διδασκαλία της θεραπείας Gestalt. Οι περισσότεροι είναι ενωμένοι σε μεγάλες κοινότητες και οργανισμούς παγκόσμιας κλίμακας. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

FORGE (Διεθνής Ομοσπονδία Οργανισμών Εκπαίδευσης Gestalt): διοργανώνει Συνέδρια στα οποία προσκαλείται το ηγετικό προσωπικό των εκπαιδευτικών ινστιτούτων Gestalt (Πρύτανες και Αντιπρύτανες, Διευθυντές και οι Αναπληρωτές τους) Τα Συνέδρια συζητούν θέματα σχετικά με τη θεωρία, την πράξη και την έρευνα στο πεδίο της διδασκαλίας της θεραπείας Gestalt, καθώς και της πρόσκλησης διδασκαλίας θεραπευτών Gestalt για τη διεξαγωγή εργαστηρίων στα Ινστιτούτα που αποτελούν μέρος του FORGE.

GATLA (Los Angeles Association of Gestalt Therapists): Αυτό είναι ένα από τα παλαιότερα προγράμματα εκπαίδευσης Gestalt Therapy στον κόσμο, που δημιουργήθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1960 όταν ο Fritz Perls, μαζί με τον Jim Simkin, ανέπτυξαν το εκπαιδευτικό πρόγραμμα στο Λος Άντζελες. Και σήμερα το GATLA συγκεντρώνει θεραπευτές από περισσότερες από 30 χώρες. Για σχεδόν 50 χρόνια υπάρχουν προγράμματα κατάρτισης σε Ευρώπη και Αμερική.

EAGT (The European Association for Gestalt Therapy): ένωση Ευρωπαίων θεραπευτών Gestalt, ινστιτούτα κατάρτισης Gestalt και εθνικές ενώσεις Gestalt για την προώθηση της διάδοσης της θεραπείας Gestalt στην Ευρώπη, την ανταλλαγή γνώσεων και πόρων, την καθιέρωση υψηλών επαγγελματικών προτύπων στη θεραπεία Gestalt και την ενθάρρυνση της έρευνας σε αυτό περιοχή.

ARGI (Ένωση "Ομοσπονδία Ρωσόφωνων Ινστιτούτων Gestalt"): ιδρυτές του ARGI ήταν οι Nifont Dolgopolov (MIGiP), Daniil Khlomov (MGI), Oleg Nemirinsky (MIGTIK) και Natalia Lebedeva (SPIG). Ο κύριος στόχος του ARGI είναι να διατηρήσει αποτελεσματικούς τομείς δραστηριότητας των ιδρυμάτων Gestalt στη Ρωσία και να προωθήσει την κοινωνική θέση της προσέγγισης Gestalt.

Στη Ρωσία, υπάρχουν πολλά ινστιτούτα όπου σπουδάζουν φοιτητές Gestalt, μεταξύ των οποίων υπάρχουν τέσσερα κορυφαία: Moscow Institute of Gestalt and Psychodrama (MIGIP), Moscow Institute of Gestalt (MGI), St. Petersburg Institute of Gestalt (SPIG), East European Ινστιτούτο Gestalt (VEGI).

Από χρόνο σε χρόνο, ο αριθμός των επαγγελματιών αυξάνεται, οι ικανότητές τους βαθαίνουν και διευρύνονται και με την έλευση των πιο πρόσφατων τεχνολογιών για τη μελέτη του ανθρώπινου εγκεφάλου και της ψυχής, τα επιτεύγματα της ιατρικής και της νευροεπιστήμης, διεξάγονται νέες μελέτες που επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας Gestalt.

Ταυτόχρονα, ο 21ος αιώνας, που διακρίνεται για την κατεύθυνση της ένταξης, φέρνει το δικό του πνεύμα στη θεραπεία Gestalt: τώρα μπορεί κανείς να παρατηρήσει μια σταδιακή αφομοίωση με άλλες μεθόδους και προσεγγίσεις, ψυχανάλυση, από την οποία κάποτε αποστασιοποιήθηκε ο Perls, ψυχόδραμα, θεραπεία τέχνης , και μάλιστα, σε ορισμένες πτυχές, γνωσιακή-συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία.

Μέθοδος θεραπείας Gestalt

Στη θεραπεία Gestalt, μία από τις πιο σημαντικές αρχές της εργασίας με έναν πελάτη είναι η επίγνωση του τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή σε διάφορα αλληλένδετα και άρρηκτα συνδεδεμένα επίπεδα: σωματικό, συναισθηματικό και διανοητικό. Αυτή η σημαντική εμπειρία του τι συμβαίνει «εδώ και τώρα» επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό σε όλες του τις εκδηλώσεις, λόγω του γεγονότος ότι περιέχει αναμνήσεις, προηγούμενες εμπειρίες, όνειρα, ημιτελείς καταστάσεις, προνοήσεις και προθέσεις.

Αυτή είναι η ουσία της θεραπείας Gestalt: να μην εξηγεί στον πελάτη, αλλά να του δίνει την ευκαιρία να είναι ολόκληρος, αχώριστος, παρών εδώ και τώρα, να κατανοεί και να σέβεται τον εαυτό του. Το πρώτο μέρος του ονόματος, η λέξη Gestalt προέρχεται από το γερμανικό Gestalt, που σημαίνει «μια ολόκληρη εικόνα».

Αυτό που συμβαίνει στη διαδικασία της θεραπείας Gestalt είναι μια διερεύνηση της εμπειρίας επαφής του πελάτη με τον εαυτό του, τους άλλους ανθρώπους και το περιβάλλον γύρω του. Η κύρια ψυχοθεραπευτική διαδικασία εστιάζει στη συνειδητοποίηση του τρόπου επαφής ενός ατόμου, του τρόπου με τον οποίο μπορεί να διακόψει αυτή την εμπειρία, να παρατηρήσει ή να αγνοήσει τις ανάγκες και τις επιθυμίες του, να επαναλαμβάνει τακτικά προηγούμενες εμπειρίες και καταστάσεις, να σταματήσει τη δημιουργική προσαρμογή στο περιβάλλον. Η επίγνωση δίνει τη δυνατότητα σε ένα άτομο να παρατηρήσει τι του συμβαίνει, αυτό που δεν ήταν προφανές πριν, να συνειδητοποιήσει τις ανάγκες του και να ανακτήσει την ευκαιρία και την ικανότητα να κάνει μια επιλογή.

Βασικές έννοιες της θεραπείας Gestalt

Τομέας "οργανισμός - περιβάλλον"

Η θεραπεία Gestalt υπονοεί ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να υπάρξει έξω από το περιβάλλον και χωρίς το περιβάλλον (δεν υπάρχει οργανισμός χωρίς το περιβάλλον). Επομένως, ο οργανισμός και το περιβάλλον του νοούνται και θεωρούνται ως ένα σύνολο, αδιαχώριστα μεταξύ τους. Αυτό το αδιαίρετο του πεδίου βασίζεται στη θεωρία της μεθόδου θεραπείας Gestalt. Υπό το φως μιας τέτοιας άποψης, το περιβάλλον δεν εμφανίζεται ως ένας κακώς καθορισμένος χώρος γύρω από τον οργανισμό, αλλά ως ένας συγκεκριμένος κόσμος και ο κόσμος ενός συγκεκριμένου ατόμου.

Η επαφή και το όριο επαφής είναι οι βασικές έννοιες της θεραπείας Gestalt. Η επαφή είναι τόσο η επίγνωση του πεδίου όσο και η φυσική πράξη της «επαφής» μαζί του. Και ταυτόχρονα, είναι η αποδοχή ή η απόρριψη του τι επαφή συμβαίνει, με τι γεμίζει το περιβάλλον. Και είναι με τη βοήθεια της επαφής που ο οργανισμός αισθάνεται τη διαφορά του και χάρη στη διατήρηση της επαφής διατηρεί τη διαφορά του.

Το όριο επαφής είναι ο τόπος, το σημείο όπου ο οργανισμός έρχεται σε επαφή με το περιβάλλον του. Πάντα έρχεται από μέσα, και συνεχίζεται ήδη στον έξω κόσμο. «... Το όριο επαφής, για παράδειγμα, το ευαίσθητο δέρμα, δεν είναι τόσο μέρος του «οργανισμού» όσο ένα όργανο μιας ειδικής σύνδεσης μεταξύ του οργανισμού και του περιβάλλοντος» (Perls).

Επίγνωση

Ένας από τους σημαντικότερους όρους που χρησιμοποιείται συνεχώς στη θεραπευτική διαδικασία είναι η «συνειδητοποίηση». Αυτή η επίγνωση εμφανίζεται αμέσως, εδώ και τώρα, και είναι διαφορετική από την αντανάκλαση, που τεντώνεται στο χρόνο. Η αγγλική γλώσσα χρησιμοποιεί τη λέξη "awareness", που σημαίνει άμεση επίγνωση όλων όσων συμβαίνουν αυτή τη στιγμή - συναισθήματα, σκέψεις, ενέργειες, εκδηλώσεις του σώματος, άλλων ανθρώπων, του περιβάλλοντος. Αυτή η επίγνωση έχει, μεταξύ άλλων, μια ενοποιητική λειτουργία, σαν να συγκεντρώνει σε ένα σύνολο όλα όσα συμβαίνουν σε διαφορετικά επίπεδα αντίληψης.

Ο θεραπευτής Gestalt βοηθά τον πελάτη να μάθει να έχει επίγνωση, να το κάνει συνειδητά και ανά πάσα στιγμή, να βγει από την καθήλωση, μια κατάσταση ακινησίας, ώστε να επιτύχει πραγματική επαφή με το περιβάλλον.

Εδώ και τώρα

Η αρχή που λέει ότι το πιο σχετικό για τον πελάτη συμβαίνει στο παρόν, είτε πρόκειται για συναισθήματα, σκέψεις, πράξεις, σχέσεις κ.λπ. Λόγω της αρχής του εδώ και τώρα, ή εδώ και τώρα, η διαδικασία της επίγνωσης είναι πιο έντονη και έντονη.

Υπευθυνότητα είναι η ικανότητα ενός ατόμου να συνειδητοποιεί, να αποδέχεται τις συνέπειες των δικών του πράξεων και επιλογών, θετικών και αρνητικών, για να συνεχίσει να ζει με αυτές τις συνέπειες. Η ευθύνη συνδέεται με την επίγνωση. Όσο περισσότερο γνωρίζει ο άνθρωπος την πραγματικότητα, τόσο περισσότερο μπορεί να είναι υπεύθυνος για τη ζωή του - για τις επιθυμίες, τις πράξεις του, να βασίζεται στον εαυτό του.

Αυτορρύθμιση

Ο Perls (1973) το θέτει ως εξής: «Ο οργανισμός προσπαθεί να διατηρήσει μια ισορροπία η οποία, λόγω των αναγκών του, διαταράσσεται συνεχώς και η οποία στη συνέχεια αποκαθίσταται όταν οι ανάγκες ικανοποιούνται ή εξαλείφονται». Η αυτορρύθμιση δεν εγγυάται καλή υγεία, αλλά διασφαλίζει ότι το σώμα κάνει ό,τι μπορεί με ό,τι έχει στη διάθεσή του. Αν σε ένα άτομο λείπει κάτι, τότε προσπαθεί να καλύψει το κενό. αν υπάρχει πολύ κάτι, τότε το σώμα απαλλάσσεται από την περίσσεια.

δημιουργικό εξάρτημα

Είναι μια σύνθεση προσαρμογής και δημιουργικότητας. Η προσαρμογή στο Gestalt αναφέρεται στην αλληλεπίδραση των αναγκών του οργανισμού με το περιβάλλον. Η δημιουργικότητα είναι η ικανότητα να αναζητάς και να βρίσκεις νέες λύσεις, τις πιο κατάλληλες, τις καλύτερες δυνατές, με βάση αυτό που είναι «στο χέρι» ή αποκτώντας κάτι νέο. Η δημιουργική προσαρμογή είναι η ικανότητα σύνδεσης του ενός με το άλλο και δημιουργίας ισορροπίας μεταξύ των αναγκών του σώματος και αυτού που παρέχει το περιβάλλον. Η ανάπτυξη δημιουργικής προσαρμογής στον πελάτη είναι ένα σημαντικό μέρος της δουλειάς του θεραπευτή Gestalt.

Τεχνικές Θεραπείας Gestalt

Είναι λίγο αστείο που ένα αρκετά μεγάλο μέρος των ψυχολόγων, και όχι μόνο, ορίζει τη θεραπεία Gestalt με διάφορες μεθόδους. Έτσι, για παράδειγμα, η τεχνική του διαλόγου με άδεια καρέκλα, που μεταφορικά αναπαριστά κάποιον σημαντικό στη ζωή του πελάτη, πιθανότατα γνωστό στους περισσότερους αναγνώστες, δανείστηκε από τον Perls, στο τέλος της ζωής του, από το ψυχόδραμα του Moreno.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οποιεσδήποτε τεχνικές είναι απλώς τρόποι εφαρμογής της ίδιας της ουσίας της θεραπείας Gestalt, της θεμελιώδης προσέγγισής της, και γενικά, με επαρκή δεξιότητα, ένας θεραπευτής Gestalt μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε τεχνική από άλλες προσεγγίσεις, εφόσον είναι συμβατές με η μέθοδος και σχετική.στο εδώ και τώρα. Οι τεχνικές στην προσέγγιση Gestalt δεν είναι αυτοσκοπός. Η προσέγγιση Gestalt επικεντρώνεται κυρίως στην εργασία στην επίγνωση ("συνείδηση") του τι συμβαίνει στα όρια της επαφής και στη δυνατότητα άσκησης ή αποκατάστασης της ικανότητας για δημιουργική προσαρμογή σε επαφή με το περιβάλλον.

Λόγω αυτής της υψηλής πλαστικότητας, οι μορφές που μπορεί να λάβει η θεραπεία αλλάζουν με κάθε νέο πελάτη, παρέχοντας μια ατομική προσέγγιση, τονίζοντας τη μοναδικότητα του κάθε ατόμου, την εμπειρία της ζωής του. Επίσης, η διαδικασία και η μορφή της θεραπείας μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την προσωπικότητα, την ατομική εμπειρία, την ευαισθησία του κάθε θεραπευτή ξεχωριστά.

Κι όμως, υπάρχουν βασικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται συνεχώς, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, στο έργο των θεραπευτών Gestalt.

Και το πρώτο από αυτά είναι ο πειραματισμός, ο πυρήνας της μεθόδου. Εκτός από την υψηλή απόδοση, παρέχει μια μοναδική πρωτοτυπία στη θεραπεία Gestalt. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο πελάτης καλείται όχι μόνο να μιλήσει για οτιδήποτε, αλλά να επεκτείνει την ιστορία του με βάση την αρχή του «εδώ και τώρα».

Για παράδειγμα, ένας θεραπευτής μπορεί:

• Εστιάστε τον πελάτη στην επίγνωση, για παράδειγμα προσκαλώντας τον να παρατηρήσει, να νιώσει και να συνειδητοποιήσει κάποιο φαινόμενο που συμβαίνει στην τρέχουσα θεραπευτική διαδικασία, όπως η αναπνοή, τα συναισθήματα ή οι σωματικές εκδηλώσεις.
• Προσφέρετε να εφαρμόσετε μια μεταφορά που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο πελάτης («Νιώθω υπό πίεση!», «Νιώθω σαν να είμαι σε κλουβί», «Θέλω να με φέρονται σαν παιδί»).

Ο θεραπευτής μπορεί να ζητήσει εντατικοποίηση ή έμφαση στο εντοπισμένο φαινόμενο, με το οποίο μπορούν να ληφθούν πληροφορίες, «τι θα συμβεί» σε καταστάσεις που είναι δύσκολο ή αδύνατο να μοντελοποιηθούν σε δράση.

Κάποια μορφή προβολής μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εξερευνήσετε φαντασιώσεις, καταστροφικές προσδοκίες, ημιτελείς καταστάσεις ή «παγωμένες» καταστάσεις που φαίνονται αδύνατο να επιλυθούν. Ο πειραματισμός παρέχει άφθονες ευκαιρίες για μια βαθιά μελέτη των ορίων του δικού του «εγώ» και της επαφής: περιορισμοί στην εκδήλωση του εαυτού, όρια αυτοέκφρασης, τρόποι διακοπής της επαφής, αισθήσεις, κινήσεις, αξίες κ.λπ.

Εδώ και τώρα

Αυτή η αρχή έχει γίνει σύμβολο, το σλόγκαν της θεραπείας Gestalt, με το οποίο προσδιορίζεται μοναδικά μεταξύ των ψυχολόγων. Ωστόσο, υπάρχει κάποια παρανόηση αυτής της αρχής: υπάρχει η άποψη ότι για τη θεραπεία Gestalt με την αρχή του «εδώ και τώρα», το παρελθόν και το μέλλον του πελάτη δεν είναι καθόλου ενδιαφέροντα. Φυσικά, αυτό δεν είναι έτσι: το παρελθόν είναι αναμφίβολα σημαντικό καθώς και το παρόν και το μέλλον. Επιπλέον, το "εδώ και τώρα" δεν είναι "μάντρα" που πρέπει να σφυρηλατηθεί στον πελάτη.

Η αρχή του "εδώ και τώρα", ή "εδώ και τώρα", είναι το εργαλείο εργασίας του θεραπευτή απαραίτητο για να επιστήσει την προσοχή του πελάτη στο γεγονός ότι "είναι τώρα που θυμάσαι" ή ότι "είναι τώρα που προβλέπεις γεγονότα. " Και αν, μέσω του πειραματισμού, ο πελάτης μπορεί να ανοίξει πρόσβαση σε ορισμένες λύσεις και στην εφαρμογή δημιουργικής προσαρμογής, τότε μόνο στο παρόν μπορεί να συμβεί αυτό.

Ο Perls επανέλαβε πολλές φορές ότι «τίποτα δεν υπάρχει παρά μόνο το παρόν». που σημαίνει ότι το παρόν περιέχει το παρελθόν και το μέλλον. Γι' αυτό δεν υπάρχει διαρκής ανάγκη επιστροφής στο παρελθόν, γιατί είναι ήδη εδώ, καταγγελθεί στην εμπειρία ζωής, ξεδιπλώνεται εδώ και τώρα.

Ονειρεμένη δουλειά

Μια φορά κι έναν καιρό, χάρη σε μια προσέγγιση στα όνειρα, η ώρα της δόξας χτύπησε για τον Perls στα τελευταία χρόνια της ζωής του. Θεωρούσε ένα όνειρο ως ένα σύνολο προβολών μεμονωμένων τμημάτων της προσωπικότητας του ονειροπόλου, που του επέτρεπε να ανακαλύψει κάποιου είδους «υπαρξιακό μήνυμα» με το οποίο απευθύνεται ο κοιμισμένος στον εαυτό του. Αυτό το έργο είναι λίγο θεατρικό, εν μέρει βγαλμένο από το ψυχόδραμα, το οποίο όμως προσθέτει όχι μόνο θεαματικότητα, αλλά και αποτελεσματικότητα.

εργασία σώματος

Ο θεραπευτής Gestalt ακολουθεί μια ολιστική προσέγγιση στην εμπειρία του πελάτη. Και αυτό σημαίνει ότι ο θεραπευτής λαμβάνει υπόψη και τις σωματικές και συναισθηματικές εκδηλώσεις, καθώς και τις γνωστικές διαδικασίες και άλλα φαινόμενα του πελάτη με τα οποία συνεργάζεται ο θεραπευτής και μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να έρθει σε επαφή με τον πελάτη.

Σημαίνει επίσης ότι ο θεραπευτής δεν μοιράζεται αυτό που έχουμε συνηθίσει να μοιραζόμαστε: ότι άλλο το «σώμα» και άλλο το «νου». Το «σώμα» ή τα «συναισθήματα» είναι ιδιαίτερες εκδηλώσεις της ανθρώπινης εμπειρίας. Σε παθολογικές διεργασίες, αυτές οι εκδηλώσεις μπορεί να διαταραχθούν ή να κλείσουν και, φυσικά, δεν μπορούν να εξεταστούν χωριστά εάν ο στόχος της εργασίας μας είναι να αποκαταστήσουμε την ακεραιότητά τους.

Πρακτική κατάρτιση και εκπαίδευση για θεραπευτές Gestalt

Όλη η εκπαίδευση στη θεραπεία Gestalt πραγματοποιείται σε μια ατμόσφαιρα φροντίδας και ασφάλειας που δημιουργείται από τους εκπαιδευτές. Χάρη στην ατμόσφαιρα ασφάλειας, χωρίς βιασύνη, οι μαθητές έχουν την ευκαιρία όχι μόνο να λάβουν υψηλής ποιότητας εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία, αλλά και να γνωρίσουν βαθιά τον εαυτό τους, τα δικά τους όρια, ευκαιρίες, να δουλέψουν μέσα από τις δυσκολίες που τους εμποδίζουν να ζήσουν άνετα και ευτυχισμένα. Η προετοιμασία ενός θεραπευτή Gestalt πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια δύο κύριων και ενός επιπλέον κύκλου.

Ο πρώτος κύκλος είναι μια κλειστή θεραπευτική ομάδα, όπου μια φορά το μήνα, για έξι μήνες, γίνεται βασική εκπαίδευση στα βασικά της μεθόδου, σε συνδυασμό με ομαδική ψυχοθεραπεία, η οποία απαιτεί μεγάλο χρόνο. Αυτή η μέθοδος μάθησης μέσω εμβάπτισης στη μέθοδο είναι αποτελεσματική, λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης στην ομάδα, κάθε συμμετέχων υποβάλλεται σε εντατική θεραπεία, αντιμετωπίζοντας τις δικές του εσωτερικές δυσκολίες, αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία στην επαφή με τον εαυτό του και τους άλλους, ενώ ταυτόχρονα μελετά τα βασικά θεμέλια της θεραπείας Gestalt και εδώ και η εφαρμογή τους στην πράξη.

Ο δεύτερος κύκλος διαρκεί από δύο έως τέσσερα χρόνια, ανάλογα με τον τρόπο σχεδιασμού του προγράμματος σπουδών και περιλαμβάνει 20 τμήματα των τριών ημερών. Σε αυτόν τον κύκλο γίνεται η κύρια εκπαίδευση της θεραπείας Gestalt, η μέθοδος, οι τεχνικές και τα βασικά της ψυχολογικής συμβουλευτικής. Αυτό το στάδιο σάς επιτρέπει ταυτόχρονα να εμβαθύνετε τις ήδη αποκτηθείσες γνώσεις και δεξιότητες και επιπλέον, εν μέρει, αλλά σε πολύ μικρότερο βαθμό, να συνεχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας με τη βοήθεια της θεραπείας Gestalt σε ομάδα και να θέσετε τις πρακτικές και θεωρητικές βάσεις της Gestalt θεραπεία. Κάθε φάση μάθησης είναι ένας συνδυασμός διδασκαλίας φυσικών επιστημών, βιωμένης εμπειρίας και εκμάθησης μέσω της πράξης.

Στο τέλος του δεύτερου κύκλου, οι μαθητές που αποφασίζουν να γίνουν θεραπευτές Gestalt υποβάλλονται σε πιστοποίηση, η οποία είναι μια θεωρητική και πρακτική εξέταση. Για να γίνει δεκτός στις εξετάσεις, ο μαθητής πρέπει να υποβάλλει τακτικά σε έναν από τους προπονητές τα πρωτόκολλα των ασκήσεων που εκτελούνται σε ειδικές μίνι ομάδες, που παραδοσιακά ονομάζονται τρίδυμα. Τέτοιες ομάδες σχηματίζονται στο τέλος του πρώτου μπλοκ του δεύτερου κύκλου και οι μαθητές εργάζονται σε αυτές μέχρι να ολοκληρώσουν τις σπουδές τους.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης είναι επίσης απαραίτητο να περάσετε περίπου 80 ώρες προσωπικής θεραπείας και επίβλεψης, να παρακολουθήσετε έναν ορισμένο αριθμό (διαφορετικό, ανάλογα με τον οργανισμό έκδοσης) εντατικών μαθημάτων και συνεδρίων. Αυτές οι απαιτήσεις πρέπει επίσης να πληρούνται για να είναι επιλέξιμοι για πιστοποίηση.

Ο τρίτος, πρόσθετος κύκλος, ανοίγει μετά την ολοκλήρωση των δύο προηγούμενων κύκλων και εξετάσεων για όσους θέλουν να εμβαθύνουν την επαγγελματική τους εκπαίδευση, αποκτώντας πρακτικές γνώσεις εργασίας με θεραπευτική ομάδα και διάφορα σύνθετα θέματα, συγκεκριμένα αιτήματα που απαιτούν πρόσθετες γνώσεις και δεξιότητες .

Στη Ρωσία σήμερα υπάρχουν πολλά ιδρύματα και κοινότητες που εμπλέκονται στην επαγγελματική κατάρτιση ή επανεκπαίδευση θεραπευτών Gestalt, που διαφέρουν τόσο στην προσέγγισή τους στην κατάρτιση όσο και στην ποιότητα της εκπαίδευσης. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν τέσσερις σημαντικοί θεσμοί:

1. - ένα από τα κορυφαία ρωσικά εκπαιδευτικά ιδρύματα που είναι υπεύθυνα για εκπαιδευτικά προγράμματα σχετικά με την προσέγγιση Gestalt και το ψυχόδραμα. Ιδρύθηκε το 1996 από τον Nifont Borisovich Dolgopolov, το MIGiP είναι συνιδρυτής της Ένωσης Ρωσόφωνων Ινστιτούτων Gestalt (ARGI), της Ομοσπονδίας Ινστιτούτων Ψυχοδραματικής Εκπαίδευσης της Ρωσίας (FPTIR) και είναι ένα από τα τέσσερα βασικά ρωσικά ιδρύματα και στα δύο πεδίο διδασκαλίας της μεθόδου Gestalt και του ψυχοδράματος.

Το Ινστιτούτο είναι μέλος των κύριων διεθνών επαγγελματικών ενώσεων θεραπείας Gestalt και ψυχοδράματος: FEPTO (Federation of European Psychodrama Training Organization) - Federation of European Psychodrama Training Organizations, FORGE (International Federation of Gestalt Training Organization) - Federation of Organizations Teaching Gestalt Therapy , AAGT (The Association for the Advancement of Gestalt Therapy) - Association for the Development of Gestalt Therapy, IAGP (International Association for Group Psychotherapy and Group Processes) - International Association for Group Psychotherapy, EAGT (European Association for Gestalt Therapy) - European Association για τη θεραπεία Gestalt. Η MIGIP έχει ιδρύσει τα κέντρα της και τα γραφεία αντιπροσωπείας του Ινστιτούτου σε πολλές πόλεις της Ρωσίας και του εξωτερικού.

2. Η Εταιρεία ασκούμενων ψυχολόγων "Gestalt Approach", που ιδρύθηκε στις αρχές της δεκαετίας του '90 από τον Daniil Khlomov, η οποία στοχεύει να υποστηρίξει και να αναπτύξει τη θεραπεία Gestalt με βάση το πρόγραμμα του Ινστιτούτου Gestalt της Μόσχας σύμφωνα με τα πρότυπα MGI και EAGT. Η MGI διαθέτει επίσης ένα ανεπτυγμένο δίκτυο γραφείων αντιπροσωπείας στη Ρωσία.

3. μεγάλωσε από το Κέντρο Θεραπείας Gestalt της Αγίας Πετρούπολης, που ιδρύθηκε το 1994. Ασχολείται με την εκπαίδευση ειδικών στον τομέα της ψυχοθεραπείας, της οργανωτικής και ψυχολογικής συμβουλευτικής, καθώς και μέλος των κύριων επαγγελματικών ενώσεων της θεραπείας Gestalt έχει γραφεία αντιπροσωπείας στις ρωσικές πόλεις.

4. . Το VEGI υπάρχει από το 1996. Τα προγράμματα του Ινστιτούτου αναπτύσσονται σύμφωνα με τα πρότυπα που υιοθετήθηκαν στη Ρωσία για προχωρημένη εκπαίδευση, επανεκπαίδευση και εξειδίκευση στον τομέα της θεραπείας Gestalt και της συμβουλευτικής Gestalt. Το Ινστιτούτο Gestalt της Ανατολικής Ευρώπης είναι ενσωματωμένο σε ένα διεθνές δίκτυο οργανισμών που ασκούν την Gestalt και διδάσκουν την προσέγγιση Gestalt στη συμβουλευτική, επιχειρηματική και οργανωτική ανάπτυξη.

συμπέρασμα

Η θεραπεία Gestalt είναι μια εκπληκτική βαθιά ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που συνδυάζει επιτυχώς τα επιτεύγματα της ψυχολογικής επιστήμης και πρακτικής, τη θεραπευτική εμπειρία των ιδρυτών και των σύγχρονων επαγγελματιών. Χάρη στην έννοια της ακεραιότητας, στη θεραπεία Gestalt υπάρχει μεγάλος σεβασμός για τον άνθρωπο, για κάθε του εκδήλωση, και μέσα από αυτό ανοίγεται μια ευκαιρία για αποδοχή και υποστήριξη.

Η χρήση της φαινομενολογικής προσέγγισης, η αρχή του «εδώ και τώρα», επιτρέπει στον πελάτη να αισθάνεται ανεξάρτητα, χωρίς πρόσθετες ερμηνείες του θεραπευτή, τι συμβαίνει μαζί του και γύρω του, παρατηρώντας τα χαρακτηριστικά της επαφής του με το περιβάλλον. , χτίζοντας όρια, νιώθοντας τι συμβαίνει στα σύνορα επαφής.

Η θεραπεία Gestalt μπορεί να μην αναπτύσσεται τόσο γρήγορα όσο άλλες προσεγγίσεις αυτή τη στιγμή, αλλά αυτός ο τύπος θεραπείας είναι ευρέως διαδεδομένος και επηρεάζει ενεργά άλλους τομείς. Βασισμένη στο σύνολο της ανθρώπινης εμπειρίας σε όλες τις πτυχές της: σωματική, συναισθηματική, διανοητική και πνευματική, η θεραπεία Gestalt έχει μεγάλες δυνατότητες και παραμένει ο κορυφαίος τύπος ψυχοθεραπείας.

Βιβλιογραφία:

1. «Εγώ, πείνα και επιθετικότητα» - Frederick Perls.
2. «In and Out of the Garbage Bucket» - Frederick Perls.
3. «Θεραπεία Gestalt» - Robin Jean-Marie.
4. «Κατασκευή και καταστροφή γκεστάλτ» - RobinJean-Marie.

Για να αναφέρετε ένα σφάλμα, επιλέξτε το κείμενο και πατήστε Ctrl+Enter

Η άγνωστη λέξη "Gestalt" εξακολουθεί να κόβει το αυτί σε πολλούς, αν και, αν κοιτάξετε, η θεραπεία Gestalt δεν είναι τόσο άγνωστη. Πολλές από τις έννοιες και τις τεχνικές που ανέπτυξε η ίδια στα 50 χρόνια της ύπαρξής της έχουν γίνει κυριολεκτικά «λαϊκές», καθώς κατά κάποιο τρόπο περιλαμβάνονται σε διάφορους τομείς της σύγχρονης ψυχοθεραπείας. Αυτή είναι η αρχή του «εδώ και τώρα», δανεισμένη από την ανατολική φιλοσοφία. μια ολιστική προσέγγιση που θεωρεί τον άνθρωπο και τον κόσμο ως ένα ολιστικό φαινόμενο. Αυτή είναι η αρχή της αυτορρύθμισης και της ανταλλαγής με το περιβάλλον και η παράδοξη θεωρία της αλλαγής: συμβαίνουν όταν ένα άτομο γίνεται αυτό που είναι και δεν προσπαθεί να είναι αυτό που δεν είναι. Αυτή είναι, τέλος, η τεχνική της «άδειας καρέκλας», όταν εκφράζεις τους ισχυρισμούς σου όχι σε έναν πραγματικό, αλλά σε έναν φανταστικό συνομιλητή - ένα αφεντικό, έναν φίλο, τη δική σου τεμπελιά.

Η θεραπεία Gestalt είναι η πιο καθολική κατεύθυνση της ψυχοθεραπείας, η οποία παρέχει τη βάση για οποιαδήποτε εργασία με τον εσωτερικό κόσμο - από την αντιμετώπιση των φόβων των παιδιών μέχρι την καθοδήγηση των πρώτων προσώπων. Η θεραπεία Gestalt αντιλαμβάνεται το άτομο ως ένα ολιστικό φαινόμενο, στο οποίο ταυτόχρονα και συνεχώς υπάρχει συνειδητό και ασυνείδητο, σώμα και μυαλό, αγάπη και μίσος, το παρελθόν και σχέδια για το μέλλον. Και όλα αυτά είναι μόνο εδώ και τώρα, γιατί το παρελθόν δεν υπάρχει πια, και το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμη. Ο άνθρωπος είναι έτσι συγκροτημένος που δεν μπορεί να υπάρξει απομονωμένος, ως «πράγμα καθεαυτό». Ο εξωτερικός κόσμος δεν είναι σε καμία περίπτωση εχθρικός απέναντί ​​μας (όπως ισχυρίστηκε η ψυχανάλυση), αντίθετα είναι το περιβάλλον που μας τρέφει και στο οποίο η ζωή μας είναι η μόνη δυνατή. Μόνο σε επαφή με τον έξω κόσμο μπορούμε να πάρουμε ότι μας λείπει και να δώσουμε ότι μας ξεχειλίζει. Όταν διαταράσσεται αυτή η ανταλλαγή, παγώνουμε και η ζωή γίνεται σαν μια εγκαταλελειμμένη αρένα τσίρκου, όπου τα φώτα έσβησαν πριν από πολύ καιρό, οι θεατές έφυγαν και εμείς συνήθως συνεχίζουμε να περπατάμε και να περπατάμε σε κύκλους.

Ο στόχος της θεραπείας Gestalt δεν είναι καν να καταλάβουμε γιατί περπατάμε σε αυτόν τον κύκλο, αλλά να αποκαταστήσουμε την ελευθερία στις σχέσεις με τον κόσμο: είμαστε ελεύθεροι να φύγουμε και να επιστρέψουμε, να τρέξουμε σε κύκλους ή να κοιμηθούμε στο ύπαιθρο.

εγγονή για τη γιαγιά

Η θεραπεία Gestalt ονομάζεται εγγονή της ψυχανάλυσης. Ο ιδρυτής του, ο Αυστριακός ψυχίατρος Frederick Perls, ήταν φροϋδικός στην αρχή της επαγγελματικής του σταδιοδρομίας, αλλά, όπως κάθε καλός μαθητής, προχώρησε περισσότερο από τον δάσκαλό του, συνδυάζοντας τις δυτικές ψυχοθεραπευτικές σχολές με τις ιδέες της ανατολικής φιλοσοφίας. Για να δημιουργήσει μια νέα κατεύθυνση (όμως, όπως και για την προσωπική ζωή του Perls), σημαντικό ρόλο έπαιξε η γνωριμία του με τη Laura, γιατρό ψυχολογίας Gestalt, που αργότερα έγινε σύζυγός του. Η ίδια η λέξη gestalt (γερμανικά) δεν έχει ακριβή μετάφραση. Κατά προσέγγιση, υποδηλώνει μια πλήρη εικόνα, μια ολοκληρωμένη δομή. Στις αρχές του 20ου αιώνα, μια σχολή πειραματικής ψυχολογίας εμφανίστηκε, η ψυχολογία Gestalt. Η ουσία του είναι ότι αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο ως ένα σύνολο αναπόσπαστων εικόνων και φαινομένων (γκεστάλτ). Narmiper, bkuvy σε solva μπορεί να sleoavt σε loubm πιο φωτεινό - καταλαβαίνουμε ακόμα το νόημα. Αν δούμε κάτι άγνωστο, ο εγκέφαλος πρώτα προσπαθεί γρήγορα να βρει πώς μοιάζει και να προσαρμόσει νέες πληροφορίες σε αυτό. Και μόνο αν αυτό αποτύχει, το αντανακλαστικό προσανατολισμού ενεργοποιείται: "Τι είναι;"

Τα αξιώματα της νέας κατεύθυνσης επηρεάστηκαν έντονα από τη θεωρία πεδίου που αναπτύχθηκε από τον ψυχολόγο Gestalt Kurt Lewin. Στην πραγματικότητα, αυτή η ανακάλυψη έδειξε ότι ο κόσμος έχει ό,τι χρειαζόμαστε, αλλά βλέπουμε μόνο ό,τι θέλουμε να δούμε, ό,τι είναι σημαντικό για εμάς τη στιγμή της ζωής μας, και τα υπόλοιπα γίνονται ένα δυσδιάκριτο φόντο, περνώντας ορμητικά σαν τοπίο έξω ένα παράθυρο αυτοκινήτου. Όταν κρυώνουμε -ονειρευόμαστε ζεστασιά και άνεση, όταν ψάχνουμε μπότες- κοιτάμε τα πόδια όλων. Όταν είμαστε ερωτευμένοι, όλοι οι άλλοι άντρες παύουν να υπάρχουν για εμάς.

Μια άλλη θεωρία - "ατελείς ενέργειες" - διαπίστωσε πειραματικά ότι οι ημιτελείς εργασίες θυμούνται καλύτερα. Μέχρι να γίνει η δουλειά, δεν είμαστε ελεύθεροι. Μας κρατάει σαν αόρατο λουρί, εμποδίζοντάς μας να φύγουμε. Όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά πώς συμβαίνει, γιατί όλοι τουλάχιστον μια φορά περιπλανήθηκαν γύρω από το τραπέζι με μια ημιτελή εργασία όρου, ανίκανοι να τη γράψουν, αλλά και ανίκανοι να κάνουν κάτι άλλο.

Στη ζωή του Perls, συνέβησαν μια σειρά από συναντήσεις που επηρέασαν την εμφάνιση της θεωρίας της θεραπείας Gestalt. Για κάποιο διάστημα εργάστηκε ως βοηθός του γιατρού Kurt Goldstein, ο οποίος άσκησε μια ολιστική προσέγγιση σε ένα άτομο, μη θεωρώντας δυνατό να τον χωρίσει σε όργανα, μέρη ή λειτουργίες. Χάρη στον Wilhelm Reich, ο οποίος εισήγαγε τη σωματική διάσταση στην ψυχοθεραπευτική εργασία, η θεραπεία Gestalt έγινε η πρώτη κατεύθυνση που θεωρεί τις σωματικές εκδηλώσεις όχι ως ξεχωριστά υπάρχοντα συμπτώματα που απαιτούν θεραπεία, αλλά ως έναν από τους τρόπους εμπειρίας εσωτερικών, συναισθηματικών συγκρούσεων. Οι απόψεις του Perls επηρεάστηκαν επίσης έντονα από τις υπαρξιστικές ιδέες της δεκαετίας του 1920 και του 1930.

Και, τέλος, η ουσία και η φιλοσοφία της θεραπείας Gestalt, η άποψή της για τον κόσμο ως διαδικασία και για ένα άτομο ως ταξιδιώτη, η αγάπη της για τα παράδοξα, η επιθυμία για την αλήθεια που κρύβεται στα βάθη του καθενός - όλα αυτά αντηχούν εκπληκτικά με τις ιδέες του Βουδισμού και του Ταοϊσμού.

αποστολή Πιθανή

Ο Perls στήριξε τη θεωρία του στην ιδέα της ισορροπίας και της αυτορρύθμισης, δηλαδή στην ουσία στη σοφία της φύσης. Εάν τίποτα δεν παρεμβαίνει σε ένα άτομο, θα είναι αναπόφευκτα ευτυχισμένο και ικανοποιημένο - όπως ένα δέντρο που αναπτύσσεται σε ευνοϊκές συνθήκες, ικανό να πάρει ό, τι είναι απαραίτητο για τη δική του ανάπτυξη. Είμαστε τα παιδιά αυτού του κόσμου και έχει όλα όσα χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι.

Ο Perls δημιούργησε μια όμορφη θεωρία για τον κύκλο της επαφής με το περιβάλλον. Το τι είναι μπορεί εύκολα να γίνει κατανοητό με ένα απλό παράδειγμα του μεσημεριανού σας γεύματος. Πώς ξεκινούν όλα; Πρώτα νιώθεις πεινασμένος. Από αυτό το συναίσθημα, γεννιέται μια επιθυμία - να ικανοποιήσει την πείνα. Τότε συσχετίζετε την επιθυμία σας με τη γύρω πραγματικότητα και αρχίζετε να ψάχνετε τρόπους να την πραγματοποιήσετε. Και τέλος, έρχεται η στιγμή της συνάντησης με το αντικείμενο της ανάγκης σας. Αν όλα πήγαν όπως έπρεπε, είσαι ικανοποιημένος από τη διαδικασία και το αποτέλεσμα, είσαι χορτάτος και σχεδόν χαρούμενος. Ο κύκλος έχει ολοκληρωθεί.

Υπάρχουν πολλά μικρά που περιλαμβάνονται σε αυτόν τον μεγάλο κύκλο επαφών: ίσως έπρεπε να ολοκληρώσετε ή να προγραμματίσετε εκ νέου κάποια δουλειά για να πάτε για μεσημεριανό γεύμα ή πήγατε για μεσημεριανό γεύμα με έναν από τους συναδέλφους σας. Έπρεπε να ντυθείς για να βγεις έξω και μετά να επιλέξεις από μια ποικιλία πιάτων αυτό που θέλεις (και μπορείς να αντέχεις οικονομικά) αυτή τη στιγμή. Ομοίως, το ίδιο το μεσημεριανό γεύμα θα μπορούσε να συμπεριληφθεί σε ένα μεγαλύτερο gestalt που ονομάζεται "Επιχείρηση συνάντησης" (ή "Ρομαντικό ραντεβού" ή "Επιτέλους τα λέμε"). Και αυτό το gestalt είναι ακόμα μεγαλύτερο («Αναζήτηση εργασίας», «Αναβάθμιση σταδιοδρομίας», «Τρελή υπόθεση», «Δημιουργία οικογένειας»). Έτσι, όλη μας η ζωή (και ολόκληρης της ανθρωπότητας) είναι σαν μια κούκλα φωλιάσματος, που αποτελείται από διαφορετικές γκεστάλτες: από το πέρασμα του δρόμου μέχρι την κατασκευή του Σινικού Τείχους της Κίνας, από μια λεπτή συνομιλία με έναν φίλο στο δρόμο μέχρι τα πενήντα χρόνια οικογενειακή ζωή.

Οι λόγοι για τη δυσαρέσκειά μας στη ζωή έγκεινται στο γεγονός ότι κάποιοι κύκλοι επαφής διακόπτονται κάπου, οι gestalts παραμένουν ατελείς. Και ταυτόχρονα, αφενός, είμαστε απασχολημένοι (μέχρι να γίνει η δουλειά, δεν είμαστε ελεύθεροι), αφετέρου, πεινάμε, γιατί η ικανοποίηση είναι δυνατή μόνο όταν τελειώσει η δουλειά (το δείπνο είναι φαγώθηκε, ο γάμος έγινε, η ζωή είναι καλή).

Και εδώ είναι ένα από τα βασικά σημεία της θεραπείας Gestalt. Η Perls εστίασε όχι στο πώς μας παρεμβαίνει ο έξω κόσμος, αλλά στο πώς εμποδίζουμε τους εαυτούς μας να είμαστε ευτυχισμένοι. Αφού (υπενθυμίζουμε τη θεωρία πεδίου) υπάρχουν τα πάντα σε αυτόν τον κόσμο, αλλά για εμάς υπάρχει μόνο αυτό που εμείς οι ίδιοι ξεχωρίζουμε από το υπόβαθρο. Και μπορούμε να ξεχωρίσουμε είτε την αδυναμία μας μπροστά στις κακές συνθήκες που δεν μας άφησαν να δειπνήσουμε, είτε την ευκαιρία να τις αλλάξουμε με κάποιο τρόπο. Όσοι θέλουν - ψάχνουν τρόπους, και όσοι δεν θέλουν - λόγους. Και στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι διαφέρουν μεταξύ τους όχι τόσο σε ποιες συνθήκες βρέθηκαν, αλλά στο πώς αντιδρούν σε αυτούς. Προφανώς, ένας υπάλληλος που τείνει να αισθάνεται ανίσχυρος μπροστά σε ένα αφεντικό τύραννο είναι πολύ πιο πιθανό να παραμείνει πεινασμένος, επειδή σταματά τον εαυτό του πολύ πιο αποτελεσματικά από το αφεντικό του.

Το καθήκον της θεραπείας είναι να βρει ένα μέρος και έναν τρόπο να διακόψει την επαφή, να ανακαλύψει πώς και γιατί ένα άτομο σταματά τον εαυτό του και να αποκαταστήσει τον κανονικό κύκλο των γεγονότων στη φύση.

στερεοφωνικό εφέ

Η θεραπεία Gestalt αναφέρεται μερικές φορές ως θεραπεία επαφής. Αυτή είναι η μοναδικότητά της. Μέχρι τώρα, αυτή είναι η μόνη πρακτική στην οποία ο θεραπευτής εργάζεται «μόνος του», σε αντίθεση με την κλασική ψυχανάλυση, όπου διατηρείται η πιο ουδέτερη θέση («κενή πλάκα»). Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο θεραπευτής Gestalt έχει το δικαίωμα στα δικά του συναισθήματα και επιθυμίες και έχοντας επίγνωση αυτών, τα παρουσιάζει στον πελάτη εάν το απαιτεί η διαδικασία. Οι άνθρωποι απευθύνονται σε έναν θεραπευτή όταν θέλουν να αλλάξουν κάτι - στον εαυτό τους ή στη ζωή τους. Εγκαταλείπει όμως τον ρόλο του ανθρώπου που «ξέρει να το κάνει», δεν δίνει οδηγίες ή ερμηνείες, όπως στην ψυχανάλυση, και γίνεται αυτός που διευκολύνει τη συνάντηση του πελάτη με την ουσία του. Ο ίδιος ο θεραπευτής ενσαρκώνει εκείνο το κομμάτι του κόσμου με το οποίο ο πελάτης προσπαθεί να οικοδομήσει μια συνήθη (και αναποτελεσματική) σχέση. Ο πελάτης, επικοινωνώντας με τον θεραπευτή, επιδιώκει να του μεταφέρει τα στερεότυπά του για τους ανθρώπους, για το πώς «πρέπει» να συμπεριφέρονται και πώς «συνήθως» αντιδρούν απέναντί ​​του και συναντά μια αυθόρμητη αντίδραση από τον θεραπευτή, ο οποίος δεν το θεωρεί απαραίτητο. να προσαρμοστεί σε έναν μεταβαλλόμενο κόσμο με τον οποίο βρίσκεται σε επαφή. Πολύ συχνά, αυτή η αντίδραση δεν ταιριάζει στο «σενάριο» του πελάτη και αναγκάζει τον τελευταίο να κάνει ένα αποφασιστικό βήμα πέρα ​​από το συνηθισμένο φράγμα των προσδοκιών, των ιδεών, των φόβων ή των δυσαρέσκειών του. Αρχίζει να εξερευνά τις αντιδράσεις του σε μια άγνωστη κατάσταση - εδώ και τώρα - και τις νέες ευκαιρίες ή περιορισμούς του. Και στο τέλος καταλήγει στο γεγονός ότι, χτίζοντας σχέσεις, ο καθένας μπορεί να παραμείνει ο εαυτός του και ταυτόχρονα να διατηρεί στενή επαφή με τον άλλον. Κερδίζει ή ξανακερδίζει τη χαμένη ελευθερία να βγει από το σενάριο, από τον γνωστό κύκλο. Ο ίδιος λαμβάνει την εμπειρία μιας νέας, διαφορετικής αλληλεπίδρασης. Τότε μπορεί ήδη να εντάξει αυτή την εμπειρία στη ζωή του.

Ο σκοπός μιας τέτοιας θεραπείας είναι να επιστρέψει το άτομο στον εαυτό του, να αποκαταστήσει την ελευθερία να ασχοληθεί με τη ζωή του. Ο πελάτης δεν είναι παθητικό αντικείμενο ανάλυσης, αλλά ισότιμος δημιουργός και συμμετέχων στη θεραπευτική διαδικασία. Άλλωστε μόνο ο ίδιος ξέρει πού βρίσκεται η μαγική του πόρτα και το χρυσό κλειδί της. Ακόμα κι αν ξέχασε καλά ή δεν θέλει να κοιτάξει προς τη σωστή κατεύθυνση, αλλά ξέρει.

Υπεύθυνος για όλα

Υπάρχουν αρκετές «φάλαινες» στις οποίες στηρίζεται η γη που ονομάζεται «θεραπεία Gestalt».

Επίγνωση- αισθησιακή εμπειρία, βίωση του εαυτού σε επαφή. Αυτή είναι μια από εκείνες τις στιγμές που ξέρω «στο σπλάχνο μου» ποιος είμαι, ποιος είμαι και τι μου συμβαίνει. Βιώνεται ως ενόραση και σε κάποιο σημείο της ζωής η επίγνωση γίνεται συνεχής.

Η επίγνωση συνεπάγεται αναπόφευκτα ευθύνη, αλλά όχι ως ενοχή, αλλά ως πατρότητα: αυτό δεν συμβαίνει σε μένα, έτσι ζω. Δεν είναι το κεφάλι μου που πονάει, αλλά νιώθω πόνο και σφίξιμο στο κεφάλι μου, δεν με χειραγωγούν, αλλά συμφωνώ να γίνω αντικείμενο χειραγώγησης. Αρχικά, η αποδοχή της ευθύνης προκαλεί αντιστάσεις, καθώς στερεί ένα από τα τεράστια οφέλη από τα ψυχολογικά παιχνίδια και δείχνει τη «λάθος πλευρά» των ανθρώπινων κατορθωμάτων και ταλαιπωρίας. Αλλά αν βρούμε το θάρρος να αντιμετωπίσουμε τη «σκιά» μας, θα ανταμειφθούμε – αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι έχουμε εξουσία πάνω στη δική μας ζωή και στις σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους. Άλλωστε, αν το κάνω, τότε μπορώ να το ξανακάνω! Κυριαρχούμε τα υπάρχοντά μας και αργά ή γρήγορα φτάνουμε στα σύνορά τους.

Έτσι, αφού βιώνουμε την ευφορία της εξουσίας, συναντιόμαστε με το ανεξέλεγκτο - με χρόνο και απώλειες, με αγάπη και θλίψη, με τη δική μας δύναμη και αδυναμία, με τις αποφάσεις και τις πράξεις άλλων ανθρώπων. Ταπεινώνουμε τον εαυτό μας και αποδεχόμαστε όχι μόνο αυτόν τον κόσμο, αλλά και τον εαυτό μας σε αυτόν, μετά από τον οποίο η θεραπεία τελειώνει και η ζωή συνεχίζεται.

Η αρχή της πραγματικότητας.Είναι εύκολο να το εξηγήσεις, αλλά δύσκολο να το αποδεχτείς. Υπάρχει μια συγκεκριμένη πραγματικότητα (μας δίνεται σε αισθήσεις), αλλά υπάρχει και η γνώμη μας γι' αυτήν, η ερμηνεία μας για το τι συμβαίνει. Αυτές οι αντιδράσεις είναι πολύ πιο διαφορετικές από τα γεγονότα και συχνά αποδεικνύονται πολύ πιο δυνατές από αισθήσεις που λύνουμε το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα και σοβαρά: είναι ο βασιλιάς γυμνός ή είμαι ανόητος;

Η θεραπεία Gestalt μερικές φορές αναφέρεται ως «προφανής θεραπεία». Ο θεραπευτής δεν βασίζεται στις σκέψεις του πελάτη και όχι στις γενικεύσεις του, αλλά σε αυτά που βλέπει και ακούει. Αποφεύγει τις κρίσεις και τις ερμηνείες, αλλά κάνει ερωτήσεις «τι;». Και πως?". Η πρακτική έχει δείξει ότι αρκεί να εστιάσουμε στη διαδικασία (τι συμβαίνει και πώς συμβαίνει), και όχι στο περιεχόμενο (αυτό που συζητείται), για να αναφωνήσει κάποιος το ίδιο «αχα!». Μια κοινή αντίδραση σε μια συνάντηση με την πραγματικότητα είναι η αντίσταση, επειδή ένα άτομο στερείται ψευδαισθήσεων, ροζ γυαλιών. «Ναι, ήταν αλήθεια. Αλλά κάποια προδοτική αλήθεια», παραδέχτηκε ένα από τα μέλη της ομάδας. Επιπλέον, η πραγματικότητα μερικές φορές αναγκάζει ένα άτομο να παραδεχτεί ότι ο βασιλιάς είναι πραγματικά γυμνός και τότε δεν θα είναι πλέον δυνατό να ζήσει όπως πριν. Και η καινοτομία είναι τρομακτική.

Εδώ και τώρα.Δεν υπάρχει μέλλον ακόμα, το παρελθόν έχει ήδη συμβεί, ζούμε στο παρόν. Μόνο εδώ και τώρα γράφω αυτό το κείμενο, και εσείς το διαβάζετε ή θυμάστε τι συνέβη ή κάνετε σχέδια για το μέλλον. Μόνο εδώ και τώρα είναι δυνατή η αλλαγή.

Αυτή η αρχή δεν αναιρεί καθόλου το παρελθόν μας. Η εμπειρία του πελάτη, το πεδίο της ζωής του δεν εξαφανίζεται πουθενά και καθορίζει τη συμπεριφορά του κάθε στιγμή, ακόμη και κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Κι όμως, εδώ και τώρα, μιλάει με έναν θεραπευτή - και γιατί γι' αυτό; Τι είναι εδώ και τώρα που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο (αυτή τη στιγμή);

Διάλογοςστη θεραπεία Gestalt, είναι μια συνάντηση δύο κόσμων: πελάτη και θεραπευτή, άτομο και άτομο. Όταν οι κόσμοι έρχονται σε επαφή, σε αυτή την επαφή είναι δυνατό να εξερευνήσετε το όριο που υπάρχει μεταξύ «εγώ» και «μη-εγώ». Ο πελάτης (μερικές φορές για πρώτη φορά!) λαμβάνει την εμπειρία των εμπειριών που προκύπτουν κατά τη διαδικασία αλληλεπίδρασης με κάποιον που «δεν είμαι εγώ», διατηρώντας παράλληλα τη δική του ταυτότητα. Αυτές είναι οι σχέσεις Εγώ-Εσύ στις οποίες υπάρχει εγώ με τα συναισθήματά μου, εσύ με τα συναισθήματά μου και αυτό το ζωντανό, μοναδικό πράγμα που συμβαίνει μεταξύ τους (συμβαίνει για πρώτη φορά, αυτή τη στιγμή και δεν θα ξανασυμβεί ποτέ).

Αυτή είναι μια μοναδική εμπειρία γιατί ο θεραπευτής είναι ένα άτομο έξω από τη ζωή του πελάτη που δεν θέλει τίποτα από τον πελάτη και μπορεί πραγματικά να επιτρέψει στον πελάτη να είναι ο εαυτός του και να βιώσει αυτό που βιώνει χωρίς να προσπαθεί να επηρεάσει τα συναισθήματά του.

Η θεραπεία Gestalt είναι πέρα ​​από την ηθική και την πολιτική. Το μόνο καθήκον του είναι να κάνει τον εσωτερικό κόσμο του πελάτη προσβάσιμο σε αυτόν, να επιστρέψει το άτομο στον εαυτό του. Δεν έχει εκπαιδευτικούς στόχους. Δεν έχει σημασία για αυτήν αν κάποιος καλλιεργεί λάχανα ή κυβερνά ένα βασίλειο - είναι σημαντικό ο καθένας να ζει τη δική του ζωή, να κάνει το δικό του και να αγαπά με την αγάπη του.

Περπατώντας μαζί

Στην κλασική ψυχανάλυση και στην καθημερινή συνείδηση, η ατομικότητα και η κοινωνία είναι αντίθετες μεταξύ τους. Στην καθημερινή ζωή, έχουμε συχνά την ιδέα (και την αίσθηση) ότι κάποιος άλλος περιορίζει την ελευθερία μας, γιατί τελειώνει εκεί που αρχίζει η μύτη ενός γείτονα. Τότε το πιο λογικό συμπέρασμα φαίνεται να είναι ότι όσο λιγότεροι άνθρωποι τριγύρω και όσο πιο μακριά είμαστε από αυτούς, τόσο πιο ελεύθεροι είμαστε, τόσο πιο εύκολο είναι να είμαστε ο εαυτός μας. Δηλαδή, μιλώντας ψυχολογικά, η μοναξιά είναι απαραίτητη για βαθιά εξατομίκευση. Στις περισσότερες φιλοσοφικές πρακτικές, η διαδικασία της εξατομίκευσης περιλαμβάνει τη βύθιση στον εαυτό και την απόσυρση από τον κόσμο.

Ίσως σε κάποιο στάδιο να είναι πραγματικά απαραίτητο. Αλλά η θεραπεία Gestalt λέει ότι για να έρθεις στον εαυτό σου, πρέπει να έρθεις στους άλλους. Πηγαίνετε σε άλλο άτομο - και εκεί θα βρείτε την ουσία σας. Πήγαινε στον κόσμο και εκεί θα βρεις τον εαυτό σου.

Γιατί όμως η επαφή με τον κόσμο και ένα άλλο άτομο επιτρέπει την εξατομίκευση; Μόνοι με τον εαυτό μας, μπορούμε να σκεφτόμαστε ό,τι θέλουμε για τον εαυτό μας. Αλλά ποτέ δεν θα μάθουμε αν αυτό είναι αλήθεια μέχρι να αλληλεπιδράσουμε με τον κόσμο. Ένα άτομο μπορεί να πιστεύει ότι μπορεί εύκολα να σηκώσει ένα αυτοκίνητο μέχρι να προσπαθήσει - στην πραγματικότητα, αυτή η ικανότητα δεν υπάρχει, αλλά υπάρχουν μόνο φαντασιώσεις γι 'αυτό. Αυτός είναι ένας ψεύτικος εαυτός, μια ψεύτικη μοναδικότητα. Η αληθινή μοναδικότητα περιλαμβάνει πραγματική δράση στον πραγματικό κόσμο.

Τι συμβαίνει στη μοναδικότητά μας όταν συναντά τη μοναδικότητα ενός άλλου; Μόνο στην επαφή με τον κόσμο (άλλο άτομο) η μοναδικότητά μας γίνεται πρακτική. Δύο πραγματικότητες συγκρούονται, γεννώντας μια τρίτη. Έτσι, λαμβάνει χώρα η κοινωνικοποίηση της ατομικότητας: η πρωτοτυπία ενός ατόμου είναι η μοναδικότητα των λειτουργιών του και αυτό καθορίζει την αξία του για τους άλλους. Η ατομικότητα που έρχεται στα όρια της επαφής μετατρέπεται σε λειτουργία για τους άλλους. Για παράδειγμα: "Είμαι αυταρχικός" - Λοιπόν, οδήγησε. "Είμαι ποιητής" - "Και κάνε την ψυχή σου να τραγουδήσει."

Έτσι, υπερβαίνουμε τον ορισμό της κοινωνίας ως περιοριστικού πλαισίου και συνταγών, απλώς παύουν να παίζουν καθοριστικό ρόλο. Αυτό που γίνεται σημαντικό σε ένα άτομο έχει αξία για τους άλλους. Και αυτό που σε άλλους έχει αξία για αυτό το άτομο. Αυτή είναι η εμπειρία, οι εμπειρίες και οι ιδέες μας, τα μοναδικά μας χαρακτηριστικά ή απλά οι ικανότητες που ο άλλος δεν έχει. Αυτό καθορίζει την ανάγκη μας ο ένας για τον άλλον και καθορίζει τη σχέση μας.

Πολύ κοφτερό μάτι

Θυμηθείτε την προσευχή που αποδίδεται στους πρεσβύτερους της Όπτινα: «Κύριε, δώσε μου τη δύναμη να αλλάξω ό,τι δεν αντέχω! Κύριε, δώσε μου υπομονή να αντέξω αυτό που δεν μπορώ να αλλάξω! Και, Κύριε, δώσε μου σοφία να ξεχωρίσω το πρώτο από το δεύτερο!». Έχω την εντύπωση ότι η θεραπεία Gestalt μου διδάσκει σταδιακά αυτή τη σοφία. Έχει κάνει τη ζωή μου ενδιαφέρουσα γιατί με βοηθάει να είμαι πολύ επιλεκτική, να αρνούμαι γρήγορα ό,τι δεν μου ταιριάζει, να ψάχνω και να βρίσκω αυτό που χρειάζομαι. Και όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μου: άνθρωποι, δουλειά, χόμπι, βιβλία - αυτό είναι που μου αρέσει, ενδιαφέρον και απαραίτητο.

Η θεραπεία Gestalt μου έδωσε επίσης ηρεμία. Μπορώ να εμπιστευτώ το ποτάμι που είναι η ζωή μου. Με ενημερώνει πότε και πού πρέπει να είμαι σε εγρήγορση, και πότε και πού μπορώ να ρίξω τα κουπιά και απλώς να παραδοθώ στη ροή και στον ήλιο.