Как научиться любить всех. Любить или не любить… вот в чем вопрос! Шаг #2

Одной из самых больших проблем современного мира, «зацикленного на себе» и своих потребностях является отсутствие любви к ближнему. Между тем, это светлое чувство естественным образом заложено в каждом человеке с момента рождения: сначала речь идет о потребности в любви материнской, затем, по мере взросления личности, нужда переходит в другое русло, но его значение не снижается, а только увеличивается.

Почему же тогда так часто нас сопровождают обиды, предательство, ненависть к миру? И как научиться не гордиться, не завидовать, а просто любить людей?

Алгоритм радости: как его вычислить?

Такова человеческая природа – забывать. Мы забываем свои собственные достижения и реализованные мечты, и уж тем более не умеем ценить добро окружающих, когда-либо привнесенное в нашу жизнь. Поэтому чтобы отыскать все это, начните вести специальный дневник, в котором:

благодарите жизнь за все хорошее, что она вам дала – сейчас, на прошлой неделе, в далеком детстве: за каждый день жизни, за поющих за окном птиц, за возможность читать эти строки своими глазами, за живых и здоровых родителей, за свет и душевное тепло, поддержку тех, кто дорог.
чаще признавайтесь в любви родным и близким: супругу, партнеру, детям, родителям, даже за маленькие и самые незначительные мелочи;
не загоняйте окружающих вас людей в рамки общепринятых стандартов и стереотипов: «Вон у Светки с работы подруги так подруги, а у меня… одно название!». Но наверняка же и в ваших друзьях есть что-то хорошее, стоит только об этом вспомнить. Просто все люди разные и одни не похожи на других.
в конфликтных ситуациях воспринимайте людей не как телесную оболочку с грехами и недостатками, а как честную, светлую душу, которая, как несмышленый ребенок, иногда сворачивает с правильного пути. А как родители поступают с ребенком, который, по незнанию, натворил что-то не то? Правильно: жалеют. Не гневайтесь, не обижайте, не мстите, даже если вам очень больно.
Да, это колоссальная работа над собой, которая требует огромных сил для преодоления внутренних противоречий, но она обязательно даст свои плоды. Ведь зло порождает плохое, и только добро – хорошее.

На практике: записывайте «любовь»

Чтобы понять, как научиться любить людей:

Заведите специальный электронный документ или блокнот (если предпочитаете писать «по старинке»), возьмите конкретную личность и опишите несколько ее достоинств: без сарказма, подколов и прочего – только все хорошее, что он может в вас пробудить, как говорится, «по-чесноку».
Например, Катя замечательно готовит и всегда угощает своими вкусняшками, а Машка делает замечательных кукол своими руками. Таким образом, составьте до 10 характеристик на своих знакомых.
Вспомните тех, кто вам искренне не нравится, и проделайте все по аналогичной схеме. Напишите хотя бы пару слов о том, за что этого человека можно любить. Кажется, что не за что? Ищите – и найдете.
Не нужно выдумывать что-то и приписывать человеку то, что ему несвойственно, дабы показаться великим гуманистом и просто выполнить данное задание. Нужно действительно найти что-то хорошее.
3. Проанализировав то, что у вас получилось, вы поймете истину: несмотря на то, что все люди разные, у них очень много общего и, что самое удивительное, у вас самого и человека, который вызывает негатив, тоже могут быть точки соприкосновения.
Но если этого нет, и вы далеки, как два берега, это как раз повод признать, что человек просто живет своей жизнью, просто делает, что хочет, а не потому что всегда ищет возможность «насолить» именно вам.

Жизнь в любви к людям: приемы и техники

Любовь к людям – это не мастерство, но умение:

Выражать чувства. Здесь все просто: чтобы получить, надо сначала отдать. И чем больше будет ваш подарок окружающим, тем больше они отдадут вам.
По-дружески обнимать людей. В эти моменты старайтесь открывать свою энергетическую зону любви, так называемую «сердечную чакру». Не забывайте после того, как свое дело сделали руки и тело, закрепить контакт зрительным взглядом, наполненным положительными эмоциями. Обнимая людей, вы как бы обнимаете себя, не только повышая самооценку, но и обретая внутреннюю радость и гармонию.
Также не стесняйтесь попросить другого человека обнять вас в случае необходимости, особенно это касается детей, которые всегда искренни и бескорыстны. Доказанный факт: 20 объятий в день необходимы человеку для обретения психологического равновесия.
Говорить «Я тебя люблю» - имеется ввиду не в прямом смысле, вам не нужно признаваться в чувствах всем подряд без разбору. Это умение основано на методике Карнеги, которая состоит в том, чтобы прежде чем сообщить человеку плохую новость или сделать какое-то замечание, нужно обязательно сказать что-то хорошее.
Например, прежде чем орать на подчиненного за невыполненный вовремя отчет, похвалите его за успешно выполненные обязанности другого плана, которые помешали ему сделать главное.
Просто говорить. Без обид, обвинений и упреков. С нежностью, теплотой и участием, ведь то, как мы разговариваем с людьми, наглядно подчеркивает наше отношение и дарит такие эмоции, с какими произносятся слова.
Улыбаться, даже при встрече с незнакомыми людьми. Улыбка, словно солнечный луч, способна озарить не только конкретное мгновение, но и целую жизнь. Для начала попробуйте улыбаться случайным встречным в лифте, вместо того, чтобы стоять, понуро опустив голову в пол. Улыбаясь, смотрите прямо перед собой.
Да, это заставит людей изрядно поломать голову над причиной вашего веселья, а некоторые и вовсе могут счесть вас странным. Но все-таки чаще всего вы получите бесценную награду – ответную улыбку. В этот момент думайте о том, что вам удалось вызвать в человеке приятные эмоции, заставить его вспомнить о хорошем и хотя бы немного поднять настроение – и у вас на душе станет легко и спокойно, а жестокие и злые люди вокруг куда-то исчезнут.

Подводя итоги, нужно сказать, что для человеколюбия зачастую нужно совсем немного – всего лишь быть открытым и искренним и всегда в хорошем расположении духа.

Как научиться любить себя в нашем современном мире, ведь очень важно иметь чувство собственного достоинства, но, к сожалению, у немалого числа людей занижена оценка относительно своего места среди других.

Что такое любовь к себе

Любовь – это принятие без условий и оговорок, со всеми плюсами и минусами. Желающий любви человек не должен доказывать другим, что он лучше. Чтобы любить себя, нужно быть уверенным в себе же и знать свои силы.

Так что же нужно делать, чтобы полюбить себя

Простить себя за проступки. Чувство вины негативно сказывается на человеке в том случае, если оно уже неактуально и не имеет границ. Стоит отпустить все плохое, что было совершено. Ошибки – это нормально. Даже если уже невозможно что-то исправить, все равно стоит отпустить и простить себя. Это не означает, что можно сразу расслабиться и вновь все повторять. С помощью ошибок можно получить опыт и какие-то знания, чтобы потом не сделать все точно так же.
Принять себя. Необходимо полностью принять себя с тем, с чем создала природа, осознать собственную индивидуальность. Все люди уникальны. Поначалу сделать это совсем непросто, но после этого этапа становиться проще полюбить себя по-настоящему. Уважать себя нужно даже с учетом всех недостатков. Они тоже являются частью личности. В каждом человеке есть плохое и хорошее, но нельзя любить только достоинства и плюсы. Это не истинная любовь.
Перестать зависеть от мнения других. Очень часто мнение других мешает принять себя. Да, любовь других может помочь в этом нелегком пути, но самое главное – собственное мнение о себе, а не чужое. Любовь – в самом человеке, а не его родственниках, супруге или друзьях. Перестать критиковать себя. Самокритика ведет к саморазрушению. Одно дело – трезво оценивать свои недостатки, а другое – разносить себя в пух и прах из-за них. Результат будет обратным от ожидаемого.
Перестать себя жалеть. Как ни странно, но жалость к себе тоже несет лишь негатив. Превращать себя в «жертву» – неправильный подход. Важно правильно смотреть на себя и не преувеличивать.
Постараться стать лучше. Несмотря на принятие себя, все равно стоит продолжать само совершенствоваться. Коррекция недостатков принесет хороший эффект. От осознания того, что он способен измениться в лучшую сторону, и от новых достоинств человек начинает по-настоящему любить себя. Самое главное – не «заболеть» самолюбованием.
Перестать сравнивать себя с другими. Эта тактика не приведет ни к чему хорошему, скорее наоборот. Как говорилось выше, все люди – разные. В то же время все равны, нет тех, кто мог бы быть лучше лишь по определению. Одно дело – равняться на сильные личности, другое – постоянно сравнивать себя с ними и находить в себе все новые недостатки.
Перестать осуждать других. Даже если они действительно кажутся не такими уж хорошими, все равно не стоит критиковать их. Это занятие лишь накапливает негатив и препятствует появлению любви, скорее провоцирует самолюбование – «все плохие, а я прекрасен». Не допускать неаккуратности во внешности. Внешний вид тоже имеет значение. Нужно не только полюбить свое тело, но и начать следить за ним. Внешность может многое сказать о человеке. Как говорится, встречают по одежке.
Начать и добиваться их. Пусть они будут и мелочными – например, сделать зарядку утром или научиться готовить блюдо по новому рецепту. Это поможет со временем увеличить «запросы» и стать упорнее, воспитает в человеке силу воли, веру в себя и боевой дух. А это повод гордиться собой.
Начать искать поводы гордиться собой. Нельзя сравнивать себя с другими, но можно (и нужно!) – с собой. С собой вчерашним или позавчерашним. И самое главное – необходимо найти хотя бы что-то одно, что отличает нынешнюю версию себя от прошлой в лучшую сторону. Это повод гордиться собой.

Совет первый. Списки. Нужно составить два списка.В первом человек пишет, что ему нравится в себе. Это могут быть какие-то моральные качества или внешние признаки, а может, победы и достижения. Во втором – наоборот, все отрицательное. Затем второй список разрывается на мелкие кусочки или сжигается. «Положительный» список заучивается. Каждые три дня туда необходимо добавлять по новому слову.
Совет второй. Новое и хорошее. Каждый вечер нужно записывать на листе бумаги хотя бы несколько маленьких побед, произошедших с человеком за день. Это может быть удачно пойманная чашка, летевшая с полки. Или красиво сделанный макияж, что и отметил кто-нибудь из знакомых. А может, какое-то новое положительное самоощущение или личное достижение. Такие списочки помогут убедиться в собственных силах и возможностях.
Совет третий. Найти достоинства. Этот совет касается внешности. Человек встает перед зеркалом и просто смотрит на себя, называя плюсы в своем внешнем виде. Это могут быть шелковистые волосы, красивый цвет глаз или приятная линия губ. Даже цвет кожи. Принять свою внешность тоже очень важно.
Совет четвертый. «Мое!». Человек рассматривает свое тело, от пальцев на ногах до кончиков волос, и повторяет одно лишь слово: «Мое». Это должно звучать радостно, абсолютно без негатива, с чувством удовлетворения оттого, что это тело действительно «его». Даже какие-то недостатки и обычные явления – все должно восприниматься радостно. Сначала может быть тяжело, но потом это упражнение помогает относиться к себе с искренней любовью.

Всем пока.
C уважением, Вячеслав.

Любовь к человеку равна той жертве, которую мы готовы ради него принести в необходимый момент **Гете

Очередной странный вопрос? Разве обществу не хватает равнодушия к чужой боли и эгоизма?

В пору моего взросления вопросы отношения к себе выглядели очень категорично. Мне тоже казалось, что умение любить себя — это непривлекательное свойство чванливых и высокомерных эгоистов.

Узнав о евангельском принципе «любить ближнего, как самого себя», я призадумался. И как свидетельствует сегодняшний пост, призадумался я надолго))

Что значит любить себя

Для начала сверим часы, дорогой друг. Определимся с ключевыми понятиями.

Как вы проясните слово «любовь»? Только не стоит начинать с «это когда…». Вопрос именно «что это», а не «когда» это проявляется.

Если вам трудно подобрать слова, попробуйте воспользоваться словами тех, кто этой теме посвятил не один год жизни.

Любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии своего партнера ”Э.Фромм

Любовь — это не сделка, которая считается браком, не страсть, похожая на мелодраму, не животный инстинкт, за которым охотятся многие люди, а чувство глубокого уважения к чужой жизни и желание украсить ее радостью и красотой «О. Рой

А теперь вы, какой смысл вы вкладываете в это слово? Может это глубокий личный интерес, а может искреннее или некая доля жертвенности?

Если в вас возникла необходимость научиться любить себя , важно понять что именно вы хотите получить в конечном итоге, какова она именно для вас.

Следующий этап - обдумайте что значит «себя». Можно ли направить вашу любовь вовнутрь, туда, где вы настоящий? Отложите на минутку осознаваемые роли, которые мы все играем каждый день, бытовые или профессиональные - совсем не важно. Подумайте кто, какая личность, скрывается за пресловутым «себя».

Недавно мы с одной женщиной долго рассуждали об этом. По какой-то причине было сложно понять, что под универсальной буквой «я» скрывается не просто функция. «Я» — существительное, субъект, персона, имеющая не только интеллект, но и личные ценности, собственные ресурсы.

Теперь вы, дорогой друг, видите, как вырисовывается понимание, проявляется некий шедевр сквозь нанесенный поверх другой рисунок совсем с другим посылом.

Когда мы здесь говорим к себе, мы понимаем, что человек - это не просто существо, которое надо пожалеть, покормить и согреть. У каждого есть личные ценности, чувства, виденье, они часть личности. И полюбить себя, значит полюбить и их. Не надо обращаться с ними как с мачеха с Золушкой.

Выявить и признать свои ценности это большое дело, но не последнее. Важно их ежедневно практиковать да так, чтобы каждый день был похож на «бал с хрустальными туфельками». Ваши ценности должны сверкать или сиять.

Учиться это не только время. Это еще и усилия

Разумеется, освоить нечто новое не так-то легко. Тем более когда речь идет о внутренней перестановке. Когда человек осознал, что он обладает некими ценностями, придающими его личной жизни , некими ресурсами в том числе неиссякаемыми, он становится привлекательным для самого себя.

Привлекательность эта послужит очередной контрольной точкой на пути к главной (на данном отрезке движения) цели — ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. Теперь он уже сознательно учится каждый день реализовывать свои ценности. В его жизни появляются новые желанные для него достижения, которые вытесняют из сердца негативные чувства такие как , злость, разочарование.

Прожив в таком ключе хотя бы три недельки, человек укрепляется в своем стремлении любить себя и теперь он точно знает, как делиться любовью со своими ближними.

Если вам, дорогой друг, все понятно, но для практики вам не хватает инструментов, дайте мне знать. Буду рад помочь, особенно в таком деле как любовь))

Инструкция

Для того чтобы научиться любить, вам нужно набраться терпения, упорства и готовности к постоянному движению вперед. Если вы хотите создать действительно гармоничные взаимоотношения, научитесь ценить человека около себя – не относитесь к нему как к функции, и не эксплуатируйте его.

Старайтесь стать нужным своему партнеру – будьте внимательными к его пожеланиям, мыслям и чувствам, и в партнер будет внимательным к вашим переживаниям. Интересуйтесь внутренним миром партнера – это позволит снизить непонимание и увеличит степень вашего взаимного доверия.

Не думайте только о себе – заботьтесь не только о собственных интересах, но и об интересах партнера. Помогайте ему, интересуйтесь его делами и проблемами, проявляйте заботу. Делитесь с человеком своими мыслями и идеями, и он пойдет вам навстречу, проявляя все больше доверия.

Помните о том, что человек около вас всегда остается загадкой – открывайте новые черты его характера, старайтесь смотреть на партнера по-новому, удивляйтесь и радуйтесь изменениям, которые происходят в нем, а значит, и в вас самих.

Любовь должна вызывать в вас ощущение вдохновения, а это возможно только тогда, когда вы постоянно ощущаете что-то новое и необычное, и только тогда, когда вы взаимно поддерживаете индивидуальность друг .

Видео по теме

Обратите внимание

Как научиться любить? Послушанием истине чрез Духа, очистив души ваши к нелицемерному братолюбию, постоянно любите друг друга от чистого сердца. Не надо давать волю своим чувствам. Надо понуждать себя обходиться приветливо и с теми, которые не нравятся вам. Надо любить всякого человека, видя в нем образ Божий, несмотря на его пороки. Нельзя холодностью отстранять от себя людей.

Полезный совет

Во всех традиционных религиях существуют заповеди и наставления о необходимости полюбить других людей, как самого себя. В буддизме каждый человек обладает природой Будды, и любить всех людей означает испытывать любовь к миру, к просветлению, к самому Будде. Регулярное его повторение поможет увидеть, насколько мы похожи с людьми, которых любим и с теми, к кому пока еще питаем отрицательные чувства.

Умение любить – это не только талант и врожденное качество, а еще и искусство. Этому учатся всю жизнь, и часто только в старости люди видят красивые примеры настоящей любви. Любви бескорыстной, светлой и доброй, которая вдохновляет и учит.

Инструкция

Научить любить может только человек любящий и с доброй душой. Обычно люди, которые , необыкновенно эмоционально приятны. Поэтому работайте над тем, чтобы в вашей душе перестали жить отрицательные эмоции. Даже утром в транспорте не позволяйте себе раздражаться. Для начала прекратите демонстрировать негативные эмоции внешне, со временем и внутреннее состояние придет в гармонию с внешним поведением. Женщинам не вредно сдерживать эмоции, надежно защищают их сердце до периода наступления . А самоконтроль пригодится вам при построении карьеры.

Нужно научиться не бояться воспитывающих ситуаций. Именно тех, в которых ваш избранник может «проколоться». Он может быть логичен, но не чувствителен эмоционально, поэтому в неоднозначных ситуациях он себя может повести не так, как вы от него хотите. Не бойтесь таких ситуаций. Например, вы потеряли что-нибудь и сильно переживаете. Мужчина в лучшем случае предложит вам купить взамен такую же вещь. В худшем – вы получите упреки и разбирательства. Так вот работать над любовью нужно, если он не может не упрекать вас. Нужно поговорить с ним и мягко сказать, что главное для вас - даже не вещь, а его сочувствие и поддержка. Ваш мужчина часто просто не знает, чего от него ожидают и как реагировать, оттого и злится. Научите его тому, что вы хотите услышать, объясните ситуацию «