Вчимося вчитися: як краще засвоювати знання? Візуальна інформація засвоюється найкраще. Два дні на вивчення, один на повторення

Усі ми різні, тому й стратегії підготовки до іспиту у нас відрізнятимуться. Відштовхуйтеся від своїх індивідуальних особливостей. Якщо ви аудіал, читайте підручники та конспекти вголос, якщо кінестетик – пишіть по своїх конспектах та складайте план відповіді.

Ще один ефективний метод – карта думок. Це чудовий спосіб структурувати інформацію, освіжити знання та швидко вникнути в суть предмета навіть через тривалий час. Докладніше про те, як складати ментальні карти та як працювати з ними, ми розповідали.

Які питання вивчати першими? Якщо протягом семестру ви непогано розібралися в предметі, починайте питання, про які маєте хоч якесь уявлення.

Якщо кожен новий блок не можна зрозуміти без попереднього, то варіант один: вивчайте все строго по порядку.

Також має сенс починати з складних питаньвиділяючи достатньо часу на їх вивчення. Краще розібратися з ними, поки ви не втомилися і втратили концентрацію. Легкі питання залишайте потім.

І будьте послідовні. Дотримуйтесь обраної стратегії, навіть якщо починаєте панікувати з наближенням іспиту.

Прагніть розуміння, а не запам'ятовування

Вникайте в квиток, а не намагайтеся його визубрити. Заучування - наперед програшна стратегія, яка до того ж забирає більше часу. Знаходьте логічні зв'язки у питаннях, вигадуйте асоціації.

Звісно, ​​у кожному предметі є інформація, яку треба знати напам'ять: дати, формули, визначення. Але навіть їх легше запам'ятовувати, якщо ви розумієте логіку.

На розповідайте матеріал своїми словами, домислюйте, щоб відповідь була більш розгорнутою.

Методика "3-4-5"

Хороший метод, коли до іспиту потрібно підготуватись за короткий проміжок часу. Потрібно всього три дні, але роботи чекає багато. Щодня потрібно опрацьовувати весь матеріал, але на різному рівні, постійно заглиблюючись.

Першого дня ви прочитуєте весь свій конспект чи методичку, щоб знання з предмета, грубо кажучи - втягнутися. Умовно вважаємо, що ви вже можете скласти іспит на трійку.

На другий день знаєтеся з тими ж питаннями, але вже за підручником, щоб дізнатися більше деталей і тонкощів. Якщо ви готуєтеся старанно, можете вже розраховувати на четвірку.

В останній день ви доводите свої відповіді до ідеалу: повторюєте, заповнюєте прогалини, запам'ятовуєте. Після третього дня ви готові скласти іспит на відмінно.

Два дні на вивчення, один на повторення

Система дуже проста: весь матеріал потрібно розбити на дві однакові частини та вивчити його за два дні. Третій день повністю приділяється повторенню.

Ставте обмеження за часом

Вникати в кожну тему можна довго, тому не намагайтеся запам'ятати всі тонкощі. З великого розділу у підручнику виділяйте головні думки: структурований матеріал невеликого обсягу сприймати легше.

Ми ділили всі квитки між одногрупниками і кожен готував короткий конспектза своєю частиною. Якщо у вашій групі взаємодопомога не розвинена, можна попросити матеріали та шпаргалки у студентів старших курсів.

Чи не застрягайте

Якщо ви відчуваєте, що занадто довго сидите над одним питанням, пропускайте його. Найкращий мотиватор при підготовці – таймер. Вирішіть, скільки часу ви можете приділити одному квитку, наприклад 30 хвилин, і після закінчення терміну переходьте до наступного. Виділіть кілька годин перед іспитом, щоб розібратися з пропущеними питаннями.

Складіть план відповіді на квиток

Будь-яке, навіть найбільше питання можна описати в кількох словах. При цьому кожна теза має викликати асоціацію.

Такий план можна швидко переглянути перед іспитом, щоб налаштуватись на робочий лад. Відомий метод трьох пропозицій: виписуйте з кожного питання проблему, головну думкута висновок.

Вивчення залежить від предмета

Індивідуальні особливості є не тільки у вас, а й у предмета, що вивчається. Наприклад, точні науки- фізика - вимагають практики. Для гуманітарних наукважливе вміння переробляти великі обсяги інформації, запам'ятовувати дати, імена, визначення.

Але, повторюся, до вивчення будь-якого предмета потрібно підходити активно: вникати у питання і прагнути розуміння.

Важливим є і формат іспиту. Якщо ви готуєтеся до усного іспиту, промовляйте свої майбутні відповіді вголос. Моя улюблена тактика - переказувати матеріал комусь із домашніх або, коли вони не виявляють ентузіазму, самій собі перед дзеркалом. Ще краще, якщо хтось не просто вас слухатиме, а й ставитиме запитання, коли щось незрозуміло.

Якщо готуєтеся до тестування, варто вирішувати десять типових тестів, виписати свої помилки, повторити проблемні теми і вирішувати все знову.

Якщо іспит письмовий, необхідно заздалегідь продумати структуру відповіді.

Готуйтеся вдвох чи втрьох

Випишіть найскладніші, на вашу думку, теми - колективний розум допоможе розібратися з ними швидше. Краще кооперуватися з одногрупниками, які налаштовані на навчання, інакше підготовка до іспиту може перейти у звичайну приємну зустріч із дружніми розмовами.

Ні, це не означає, що жартувати і відпочивати можна. Просто не забувайте про головної метизборів.

Viktor Kiryanov/Unsplash.com

1. Робіть перерви. Це допоможе вам розслабитися і розкласти нову інформацію по поличках.
2. Вимкніть телефон, не заходьте в соціальні мережі, не наближуйтесь до телевізора. Якщо не можете впоратися зі спокусою, почитайте про те, що відволікають фактори.
3. Висипайтеся.
4. Не забувайте про їжу: це дасть додаткові сили вашому організму. Проте переїдати не варто. Зазвичай після занадто щільного обіду починає хилити в сон, і вчитися зовсім не хочеться.
5. Уникайте негативу від інших людей. Атмосфера під час занять має бути максимально сприятливою.
6. Не надто покладайтеся на шпаргалки та можливість списати. А якщо ви не вмієте добре списувати (погодьтеся, це також потрібно вміти), не варто навіть починати.
7. Облаштуйте місце занять: світле, комфортне, з усіма необхідними матеріалами під рукою. Ліжко не найкращий варіант: велика ймовірність заснути на нудній темі.
8. Робіть марковані списки: їх легко запам'ятовувати.
9. Відволіктися і розім'яти м'язи, що затекли за час тривалого сидіння, допоможуть заняття спортом. Крім того, під час бігу, їзди на велосипеді або подібної фізичної активності можна не поспішаючи поміркувати над складними питаннями.
10. Якщо відчуваєте, що не налаштовані на навчання, почніть із теми, яка здається вам найцікавішою. Це допоможе увійти до колії.
11. Ходіть увечері. Під час підготовки нерви зазвичай на взводі, тому потрібно трохи розслаблятись.
12. Складіть чіткий планпідготовки.

Протягом усього життя ми сприймаємо дуже багато інформації, ми вчимо вірші, пізнаємо нові мови, розуміємося на формулах і теоремах. А все завдяки чому? Завдяки нашій пам'яті! Мозок – це орган, який необхідно постійно тренувати та розвивати, тоді все, що Ви сприймаєте, буде надійно закріплене у пам'яті.

Так, існує кілька способів, які розкажуть, як краще запам'ятовувати інформацію, вивчити великий обсяг у короткий термін, навчитися зберігати в пам'яті отримані відомості.

Навіщо використати методи запам'ятовування?

За словами експертів, зубріння дат, фактів та будь-якої іншої інформації нічого доброго не принесе. Це не допоможе нікому стати розумнішим або вивчити необхідні дані. Ці методи неефективні, і вони швидше заважатимуть, аніж допомагатимуть нам. Саме тому вчені розробили більше ефективні методикизавдяки яким можна «договоритися» з пам'яттю і отримати хороший результат.

Можна навчити свій мозок вбирати великий обсяг даних, як губка, завжди сяяти розумом і бути на висоті. При цьому сама не напружуватиме і здаватиметься складною.

Що ж, розглянемо кілька прийомів, які допоможуть запам'ятати великий обсяг інформації:

Мультисенсорне сприйняття

Кожна особистість по-різному реагує на подразники, завдяки їм ми можемо навчитися сприймати різну інформацію. Так, ми, дратуючи рецептори на шкірі, відчуваємо холод і тепло, пошкоджуючи рецептори язика, можемо відчувати смак. Відповідно, чим більше почуттів при сприйнятті ми задіємо, тим краще запам'ятовується матеріал. Наприклад, якщо Вам потрібно запам'ятати назви екзотичних птахів, то найкраще не лише читати їх найменування, а й дивитися картинку, а в ідеалі – знайти в Інтернеті співи або подивитися відео. А якщо вийде її доторкнутися, то забути навряд чи вийде.

Презентація на тему: "Закони пам'яті"

Зв'язування з предметами мистецтва

Завдяки тому, що підсвідомість відмінно стимулюється різноманітними предметами та витворами мистецтва, можна чудово вчити та запам'ятовувати необхідне. Це буде відбуватися в тому випадку, коли факт, дата буде пов'язана або з музичним твором, або скульптурою, або будь-яким іншим шедевром.Підсвідомість відкриє спеціальний шлюз, щоб запам'ятати цю інформацію. Цьому дуже легко навчитися.

Повторення перед та після сну

Недарма кажуть, якщо покласти книгу під подушку, то інформація сама «просочиться». У нас це відбувається трохи по-іншому, проте. Якщо вчити щось перед сном, можна посилити процес запам'ятовування, адже коли ми спить, наша підсвідомість синтезує інформацію. Відповідно, поки людина спить, мозок охочіше працює над запам'ятовуванням інформації та зможе швидше запам'ятати.

Ці методи дуже ефективні, працюють із підсвідомістю. Але є також методи, які працюють безпосередньо зі свідомістю та пам'яттю, тренуючи їх. Розглянемо їх нижче.

Десять прийомів «Швидко запам'ятати все!»

1. Записуйте думки. Один не з найприємніших способів, оскільки передбачає записування негативних подій та думок на папір перед безпосередньому вивченні матеріалу. Наша свідомість дуже сильно концентрується на негативі, тому автоматично запам'ятовує її. Якщо відразу після записування дрібних негативних подробиць приступити до вивчення, то матеріал краще відкластися в пам'яті.
2. Довіртеся природі. Не дарма багато студентів воліють вивчати матеріал на свіжому повітрі. Природа збільшує функцію сприйняття на 20%. Якщо у Вас немає можливості виїхати на природу, то дайте головному мозку відпочити і подивіться на картинки красивої природи, і тільки потім приступайте до вчень. Це допоможе вивчати великий обсяг інформації за один раз.
3. Говоріть голосніше. Якщо Вам потрібно вивчити іноземні слова, то промовляйте їх виразно і голосно. Гучність виголошення збільшує на 10% запам'ятовуваність інформації під час навчання напам'ять.
4. Додати трохи експресії. Як ми вже говорили, чим більше почуттів задіяно, тим краще ми запам'ятовуємо. Додати більше емоційжестів, міміки, якщо хочете швидко навчитися запам'ятовувати інформацію, терміни та іноземні слова. І вчити стане цікавіше!
5. Використовуйте диктофон. Запишіть те, що необхідно вивчити, та включайте у транспорті, перед сном та на ніч. Ви спатимете, а мозок – запам'ятовуватимете. Кількість інформації при цьому може бути необмежена.
6. Постійно рухайтеся. Під час сприйняття та вчення інформації напам'ять рухайтеся. Намотуйте кола по кімнаті, ходіть. Рух активізує роботу нашого мозку і Ви зможете краще і швидше вивчати та запам'ятати все.
7. Змініть зображення. Допустимо, Вам потрібно підготуватися швидко до двох доповідей (за один вечір). Робіть це у різних приміщеннях. Таким чином, інформація не перемішуватиметься при відтворенні.
8. Записуйте перші літери. Для того, щоб швидко та якісно запам'ятати будь-яку інформацію (наприклад, пісню). Запишіть її на папері, а потім випишіть лише перші літери, намагаючись згадати слово. Потренуйтеся згадувати дивлячись на перші літери, а потім уже і без цієї "шпаргалки". Перевірте, чи пісня набагато краще запам'ятовується.
9. Не нехтуйте сном. Чим більше Ви спатимете після вивчення матеріалу, тим краще вдасться його запам'ятати.
10. Займайтеся спортом. Перед вивченням матеріалу активно позаймайтеся, тоді Вам під силу буде навіть «Війна та мир».

Ми роздивились, ефективні методидля запам'ятовування тієї чи іншої інформації, які дозволяють вивчати великий обсяг матеріалу, робити це якісно та швидко.Наразі залишилася практика. Наважуйтеся, чим більше кількістьтренувань – тим кращий результат! І пам'ятайте, всьому можна навчитися.

Мнемотехніки

Дані техніки дозволяють швидко вивчати напам'ять отриману інформацію та тренувати мозок для підвищення його працездатності.

1. Рифма. Такий метод полягає в іншій інтерпретації даних.
2. Створюйте фрази з перших букв отриманих даних. Наприклад, надійшов лист і перші рядки говорять – Доброго дня. Візьміть перші три літери «доб» і в довільній формістворіть нове – день дуже бадьорий.
3. Зв'язування. Виходячи з назви, можна зрозуміти, що мова йдепро інформармацію, пов'язану з яскравою ілюстрацією. Наприклад, ті предмети, які ви прагнете запам'ятати англійськоюможна пов'язувати до діями. Наприклад, товстий кіт – замінюємо на – великого розміруКіт.
4. Зачіпки. Суть техніки у заміні цифр на предмети. Припустимо, 0-бублик, 1-паличка, 2-гуска і т.п.
5. Техніка Цицерону. Полягає у поданні предметів для запам'ятовування у знайомій обстановці. Наприклад, щоб запам'ятати слова-предмети іноземною мовою, потрібно помістити їх у свою спальню. За потреби згадати те чи інше слово – асоціація йде зі знайомою обстановкою. Такий підхід дозволяє вивчати нові слова напам'ять, задіявши мінімум зусиль.

Ми не здивуємося, що деякі методи мнемотехніки виявляться вам знайомими. Проте це ціла наука, що дозволяє зміцнити пам'ять.

1. Вникніть у прочитане. Якщо є складність у запам'ятовуванні матеріалу, то часто причина цього нерозуміння прочитаного. Багатьом людям, щоби запам'ятати дані, необхідно їх зрозуміти. Тут необхідно задіяти логіку та асоціації, які залишаться у пам'яті.
2. Конспект. Не припиняйте писати і бажано тезово. Припустимо, йде важлива нарада і слід запам'ятати великий обсяг інформації – пишіть тези, тобто. виділяйте головне. Це дозволить вам не упустити нюансів та володіти повною інформацією.
3. структура. Якщо не любите писати, то ця техніка вам точно підійде. Прочитайте інформацію, прочитайте її і замалюйте у вигляді схеми. Все просто – перед вами завжди будуть маячки.
4. Малювання. Мабуть, найпоширеніший метод запам'ятовування. Як він проявиться особисто у вас – важко сказати, тому що. ми всі індивідуальності. Головне, щоб малюнок відповідав отриманим даним.
5. Слайд шоу. Такі презентації є дієвим методому сфері бізнесу. Для грамотної, цікавої та ефектної подачі матеріалу достатньо скласти схему тексту, використовуючи інтелектуальні карти. Для цього існує багато онлайн-програм.

Зазначимо, що описати в одній статті всі способи, які дозволять краще сприймати та запам'ятовувати інформацію, досить складно. Тому дамо просту пораду – теорія та практика – ось основа відмінної пам'яті!

Інструкція

Насамперед, потрібно створити необхідні умовидля запам'ятовування. Потрібно знайти спокійне місце, де відсутні зайві шуми, повністю сконцентруватися на матеріалі, що вивчається, і не відволікатися на сторонні думки.

Переказ – один із кращих способівнадовго зафіксувати у пам'яті прочитану чи почуту інформацію. При цьому варто звернути увагу, який вид пам'яті краще розвинений. Якщо легше засвоюється написаний текст, добре працює зорова пам'ять, то переказ можна виконати як шпаргалки, записавши у ньому основні тези, якими буде легко відтворити текст. Якщо матеріал краще сприймається на слух, то прочитане можна розповісти, якщо текст обговорити з ким-небудь, то запам'ятовування прискорюється і полегшується в рази.

Щоб зосередити увагу на тому матеріалі, який необхідно засвоїти, під час прочитання не варто промовляти слова, а також переносити погляд на прочитане. Це сильно знижує сприйняття та дратує нервову систему. Якщо якась інформація була , їй слід приділити увагу при докладному повторному прочитанні тексту, засвоївши основні думки при першому.

Як і будь-яка навичка, вміння швидко засвоювати матеріал розвивається лише шляхом постійних тренувань. Тренувати необхідно всі види пам'яті: слухову, зорову, смислову. Комплексне сприйняття візуальних образів та звукових, що доповнюють один одного та підкріплених асоціаціями створюють міцну основу для надійного запам'ятовування інформації. Також одним із важливих факторів для запам'ятовування тексту є периферійний зір – можливість захопити поглядом більший обсяг тексту.

"Повторення - мати навчання" - говорить Народна мудрість. Дійсно, ретельне повторення матеріалу через деякий час після його вивчення сприяє надійному його укоріненню в довгострокової пам'яті. При цьому не слід повторювати весь матеріал відразу, особливо перед заліком або іспитом. Повторення необхідно розділити на кілька днів, можна виділити дві-три основні тези та повторювати по одному на день.

Головним аспектом засвоєння матеріалу є застосування його практично. Розв'язання завдань та виконання вправ з цієї теми сприяє хорошому запам'ятовування основних принципів, якими вирішуються дані завдання. Чітко знаючи мету практичного застосуванняматеріалу, відтворити його за потреби не надає праці.

Не має значення, чи вивчаєте ви нова мова, вчитеся готувати, освоюєте музичний інструментабо просто тренуєте пам'ять — у будь-якому випадку вам буде корисно дізнатися, яким чином головний мозок засвоює нову інформацію.

Кожна людина унікальна, але в процесі навчання всі ми виявляємо схожі психофізіологічні тенденції. Розуміння цих закономірностей допоможе вам виробити найефективнішу стратегію з набуття нових знань.

Розглянемо 6 основних засад навчання, які варто знати кожному.

1. Візуальна інформаціязасвоюється найкраще

50% ресурсів головного мозку витрачається на зорове сприйняття. Подумайте на хвилину: рівно половину вашої мозковий активностізаймає зір і розуміння побаченого, і частина, що залишилася, йде на інші рецептори і внутрішні процеси організму.

Однак, зір — не лише енерговитратний канал сприйняття. Його вплив інші органи почуттів настільки велике, що іноді здатне значно спотворити сенс одержуваної інформації.

50% активності мозку використовується для обробки візуальної інформації.
70% інформації, що надходить, проходить через зорові рецептори.
На розшифровку зорової сцени йде 100 мс (0,1 секунди).

Прикладом такого впливу може стати експеримент, у якому понад півсотні пристрасних шанувальників вина, не змогли встановити, який перед ним напій — червоне чи біле вино. Перед початком дегустації експериментатори підмішали у біле вино червоний пігмент без смаку та запаху. У результаті всі без винятку піддослідні стверджували, що п'ють червоне вино — настільки сильний вплив зовнішнього виглядунапої на смакові рецептори.

Інший дивовижною знахідкою виявилося те, що мозок сприймає текст як набір зображень, тому читаючи цей параграф зараз, насправді, ви проводите величезну роботу з розшифровування безлічі «ієрогліфів», якими є букви, у смислові одиниці.

У зв'язку з цим стає ясно, чому читання забирає так багато сил порівняно з переглядом ілюстрацій.

Крім статичних зорових об'єктів, особливу увагуми також приділяємо всьому, що рухається. Тобто, малюнки та анімація — найкращі супутники при навчанні чогось, а всілякі картки, зображення та діаграми можуть послужити гарною підмогою для успішного засвоєння нової інформації

2. Спочатку - суть, потім деталі

Прагнучи освоїти відразу великий обсяг нової інформації, ви ризикуєте створити в голові страшну мішанину. Щоб цього уникнути, зберігайте зв'язок із загальною картиною: дізнавшись щось нове, поверніться і подивіться, як це може бути співвіднесено з тим, що ви вже знаєте, це допоможе вам не загубитися.

По суті, людський мозокмає тенденцію спочатку вловлювати загальний зміст того, що відбувається, і тільки потім — деталі, то чому б не використовувати цю природну особливістьсобі на користь?

Отримавши порцію знань, знайдіть їм місце у загальної системице значно підвищить ваші шанси на запам'ятовування. Також перед вивченням чогось для початку може бути корисно зрозуміти загальну суть: знання того, про що піде мовав цілому, служить нервової системиопорою для сприйняття дрібніших деталей.

Уявіть, що ваша пам'ять - це шафа з купою полиць: щоразу додаючи до неї нову річ, Ви думаєте, до якої категорії вона належить. Наприклад, ви купили чорний светр і можете покласти його на полицю для чорних речей, полицю для светрів або «зимову» полицю. Очевидно, що в реальності ви не можете розмістити одну річ відразу в декількох місцях, але гіпотетично ці категорії існують, і ваші нейрони регулярно роблять цю роботу по співвіднесенню нової інформації, що надходить з вже наявною.

Роблячи графіки та записи про місце предмета, що вивчається в загальній картині знань, ви досягнете більш якісного засвоєння інформації.

3. Сон значно впливає на пам'ять та здатність до навчання

Дослідження показали, що якщо за вивченням нової інформації слідує здоровий нічний сон, це позитивно позначається на закріпленні знань. В експерименті з формування моторних навичок учасники, які мали перед тестом 12 годин і можливість поспати, показали 20,5% прогресу, тоді як інша група, у якої освоєння нової навички та її перевірка випали на один день з різницею в 4 години, досягли поліпшення всього на 3,9%.

Однак, у сучасної людинине завжди є можливість повноцінно поспати, і в таких випадках рятує короткий денний сон. Експеримент університету Каліфорнії ( The University of California) встановив, що студенти, яким після завершення складного завданнязапропонували трохи поспати, при виконанні аналогічної вправи після сну впоралися набагато краще, ніж ті, хто залишався у стані неспання між двома тестами.

Сон перед вивченням нового матеріалу може бути дуже корисний. Доктор Метью Волкер ( Dr. Matthew Walker), який керував проведеним дослідженням, стверджує, що «сон готує мозок до нових знань і робить його схожим на суху губку, готову вбрати стільки вологи, скільки можливо».

Вивчіть якусь нову навичку або почитайте про щось перед тим, як лягати спати: коли ви встанете і спробуєте згадати, чого навчилися перед сном, ви будете здивовані, як багато запам'ятали.

4. Нестача сну позначається на когнітивній активності

Не маючи повного уявленняпро природу сну та його призначення, іноді ми нехтуємо цією природною потребою, викликаючи у себе її недолік, або .

Але незважаючи на те, що сам процес сну вивчений не до кінця, вченим уже давно відомо, до чого призводить його відсутність: висока нервове напруження, підвищена обережність, уникнення ризику, опора на старі звички, а також схильність до різних захворювань і фізичних травм, так як втомлені органи втрачають свій звичайний тонус.

Нестача сну позначається і на пізнавальної активності: здатність засвоювати нову інформацію знижується на 40% З цього погляду, гарний сон і свіжа голова вранці можуть принести набагато більше користі, ніж нічне чування над роботою або підручниками.

• дратівливість
• когнітивні розлади
• провали в пам'яті, забудькуватість
• аморальна поведінка
• безупинна позіхання
• галюцинації
• симптоми, схожі з СДВГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності)
• уповільнені рухи
• тремтіння кінцівок
• болі у м'язах
• порушення координації
• порушення серцевого ритму
• ризик виникнення серцевих захворювань
• ризик виникнення діабету
• придушення зростання
• ожиріння
• підвищена температура

Гарвардська медична школа (Harvard Medical School) провела дослідження, в якому було виявлено, що наступні за навчанням 30 годин найбільш критичні для закріплення нових знань, і недолік сну в цей період може звести нанівець усі ваші зусилля, навіть якщо після закінчення цих 30-ти годин ви добре виспитеся.

Тому залиште нічні посиденьки в минулому: саме продуктивний часдля пізнання нового - денні години, коли ви бадьорі і повні сил, а для найкращого запам'ятовуванняінформації не забудьте відразу ж гарненько виспатися.

5. Найкраще ми запам'ятовуємо інформацію, коли навчаємо інших

Коли ми маємо пояснювати іншим те, що ми самі щойно вивчили, наш мозок набагато краще засвоює інформацію: ми чіткіше організуємо її у своїй свідомості, а пам'ять зберігає основні положення детальніше.

Групі учасників одного експерименту було сказано, що вони проходитимуть тест на перевірку щойно отриманих знань, тоді як друга група мала готуватися до пояснення цієї інформації іншим. В результаті, тест проходили всі піддослідні, але ті, хто думав, що їм доведеться когось навчати, запам'ятали матеріал набагато краще за інших.

Автор дослідження, доктор Джон Нестожко ( Dr. John Nestojko), говорить, що психологічний настрійстудентів до і під час навчання може вплинути на пізнавальний процес. « Щоб налаштувати учнів на потрібний ладчасом достатньо дати їм пару простих інструкцій», - Заявляє він.

Незважаючи на те, що ми не завжди це усвідомлюємо, необхідність передавати свої знання оточуючим змушує нас використовувати ефективніші методи: ми краще виділяємо головне, простіше встановлюємо зв'язки між різними фактами та уважніше організуємо отримані відомості.

6. Інформація запам'ятовується краще, коли вона чергується з іншою

«Блочна практика» ( block practice) - Досить поширений підхід до навчання, названий так вченим Каліфорнійського університету, Діком Шмідтом ( Dick Schmidt). Цей підхід передбачає вивчення одних і тих же речей блоками, тобто через багаторазове повторення інформації або навички протягом тривалого часу, наприклад, безперервне читання підручника з історії або відточування однієї подачі в тенісі.

Сам Шмідт бореться за інший метод, заснований на чергуванні інформації у процесі навчання. Дослідженням цього підходу у своїй психологічній лабораторії займається його колега Боб Бьорк (Bob Bjork), пропонуючи учасникам картини двох різних художніх стилівПри цьому одні випробувані вивчають роботи блоками, по 6 картин кожному стилі, тоді як інші переглядають картини по черзі.

В результаті, випробувані, яким картини демонструвалися блоками, набагато гірше зуміли відрізнити один стиль від іншого (30% правильних відповідей) порівняно з тими, хто дивився картини. різних стиліввпереміш (60%).

Дивно, що перед початком експерименту близько 70% учасників заявили, що вони знаходять блоковий підхід більш ефективним і що саме він допомагає їм у навчанні. Як бачите, наші звичайні уявлення про пізнавальний процесчасто далекі від реальності і потребують уточнення.

Бьорк вважає, що принцип чергування працює краще, оскільки він заснований на природній здатності мозку до розпізнавання образів та відмінностей між ними. Що стосується вивчення нової інформації, цей принцип допомагає помічати нове і співвідносити його з вже наявними даними.

Такий підхід може застосовуватися при підготовці до іспитів, коли ви вдосконалюєте не кожну навичку окремо, а по черзі: усну, письмове мовленнята розуміння на слух при вивченні іноземної мови, праву та ліву подачу в тенісі та ін.

Як каже Бйорк, нам усім потрібно навчитися вчитися. « Практично будь-яка робота має на увазі безперервне навчання, і розуміння того, як ви можете вплинути на ефективність цього процесу, значно підвищить ваші шанси на успіх».

Кожна людина у своєму житті проходила певний етап, коли треба було вчитися чогось. Починається у всіх з дитячого садка, потім школа, інститут, курси підвищення кваліфікації та багато іншого. Давайте розберемо у цій статті, як правильно вивчати конспекти чи будь-які інші завдання.

Ні для кого не секрет, що під час навчання всім доводиться вивчати якусь інформацію, а потім складати іспити чи заліки. Але проблема в тому, що далеко не завжди виходить запам'ятати певний матеріал. Давайте поговоримо про те, як краще вивчати. Адже, як і в інших областях, тут також треба знати деякі правила. І не тільки знати, а й слідувати їм.

Способи заучування

• Насамперед, створюєте собі мотивацію. Вам потрібно придумати собі якусь нагороду, яка на вас чекає у разі успішного завершення справи. Подумки намалюйте ситуацію, в якій ви стоїте перед екзаменаторами та впевненим голосомвідповідаєте на всі поставлені запитання.
• Виберіть для навчання визначений часі намагайтеся ні на що не відволікатися. Нехай особисте життя, проблеми та турботи відійдуть на другий план Зосередьтеся лише на поставленій меті. Не піддавайтеся жодним спокусам.
• Після того, як всі необхідні умови підготовки будуть прийняті, можна приступати до навчання.
• Для того, щоб запам'ятати інформацію її потрібно осмислити та зрозуміти. Запам'ятайте, зубрити не треба. Краще просто зрозуміти та переробити весь за даний матеріал. Якщо ви розповісте викладачам весь матеріал своїми словами, то він зрозуміє, що ви не зубрили тему півночі, а справді розбирали її та зрозуміли.
• Врахуйте, що вивчати матеріал найкраще в вечірній часабо з ранку. Але не забувайте про перерви між навчанням. Під час відпочинку можна послухати музику, переглянути комедійний фільм, почитати журнал.
• Пам'ятайте, що чим яскравіше важлива частинаінформації виділяється на тлі іншої, тим краще. Для зручності можете виділити все важливі аспектимаркер іншого кольору.
• Багатьох школярів цікавить, як правильно вчити екзаменаційні квитки. Насамперед, потрібно засвоїти одну просту істину, не вчіть вибірково, а починайте з першої сторінки і йдіть до кінця. Прочитайте спочатку питання, потім теорію і так кілька разів. Через день після того, як вивчили певний квиток, спробуйте відповісти на нього. Якщо ви вирішили писати шпаргалки, пишіть. Так як на маленьких папірцях не поміститися весь матеріал, то вам необхідно буде виділяти найголовніший. Таким чином, ви хочете чи ні, але все одно запам'ятайте те, що писали.

Декілька умов успішного запам'ятовування

• Багато людей кажуть, що вони просто погана пам'ять і тому вони можуть запам'ятати той чи інший матеріал, але це негаразд. Просто потрібно виявляти інтерес до того, що вам потрібно вивчити.
• Якщо в матеріалі «скрізають» почуття, він дуже легко запам'ятовується. Наприклад, вірші про нещасну та нерозділеного кохання, смішна балада і т.д.
• Дуже важливою умовою успішного запам'ятовуванняє, безумовно, розуміння інформації, яку треба засвоїти. Якщо вам не зрозуміла думка, яку несе матеріал, то ви не засвоїте його, а зазубріть. В результаті ви не вивчите щось нове, яке відкладеться в пам'яті, а забудете все, що зазубрили буквально за кілька днів.
• Потрібно поставити собі за мету вивчити даний матеріал. Переконайтеся, що це важливо для вас, і знадобиться вам у житті. Тоді все вивчене обов'язково запам'ятається. Якщо ж ви вчите лише для того, щоб не отримати двійку, то й інформація не засвоюється.
• Щоб краще запам'ятовувати правила, потрібно самостійно їх розібрати і придумати приклади. Коли людина поєднує запам'ятовування з діяльністю, то й результат набагато кращий.
• Дуже важлива також і наполегливість. Виявивши завзятість і довівши розпочате до кінця, ви досягнете міцного і повного запам'ятовування.
• При підготовці до іспиту потрібно уникати зубріння. Найкраще всі знання систематизувати. Насамперед, постарайтеся переказати своїми словами прочитаний текст і запам'ятати найголовніші моменти. На іспиті саме за них і «чіплятиметься» ваша пам'ять. Адже згадавши якусь дату, ви розкажіть і про всі події, які вона за собою тягне.
• Не варто пропускати жодної передекзаменаційної консультації.
• Дуже важливу рольграє і збалансоване та повноцінне харчування. Іспити, що насуваються, не перешкода ситному обіду. Дуже навіть навпаки. Відчуваючи голод, ви не зможете повністю зосередитися на навчанні і постійно на щось відволікатиметеся. Не варто також під час іспитів сидіти на дієті. Іспити і так стрес для вашого організму, а тут ще й дієта. Фахівці також рекомендують виключити вживання енергетиків. Вони не тільки не ефективні, а й дуже шкідливі для шлунка. Тим більше, що після них настає занепад сил.
• Не варто вести сидячий спосіб життя. Краще займіться спортом. Робіть щоранку зарядку, сходіть у басейн чи пробіжку. Таким чином, ви зніміть напругу. Фахівці встановили, що фізична активністьдуже впливає на душевний станв цілому.
• Перед іспитами не потрібно налаштовувати себе на погане. Якщо ви хвилюєтеся, то не питайте у однокурсників, які вже здали, як все минуло. Так ви тільки більше нервуватимете. Краще повторіть вивчений матеріал. Заходьте до аудиторії з упевненістю у своїх силах. Витягнувши квиток, не панікуйте навіть тоді, коли ви щось забули. Просто сядьте та підготуйтеся до роботи. Перепишіть запитання та постарайтеся на них відповісти по пам'яті. Починайте відповідати на те питання, яке вам здається найлегшим. Накидайте схему відповіді. Потім переходьте до наступних питань.

Тепер ви знаєте, як краще вивчити будь-який матеріал. Будь то екзаменаційні квитки або просто вірш про кохання. Це дозволить вам опановувати знання, не витрачаючи на це багато часу. Бажаємо вам удачі!