Trẻ không tập trung vào nhiệm vụ. Phải làm gì nếu con bạn mắc chứng rối loạn chú ý đãng trí

“Trẻ quên những gì vừa đọc, không hoàn thành nhiệm vụ, dễ bị phân tâm… Trẻ khó tập trung, điều này khiến cha mẹ lo lắng. Như thể bản thân họ đang tập trung tám giờ một ngày! Toán, đọc hoặc solfeggio - rất khó để tập trung sự chú ý vào một hoạt động nhàm chán. Và ở điểm này, trẻ em khác rất ít so với người lớn chúng ta. Ngoài ra, những nhiệm vụ mà trường tiểu học đặt ra cho trẻ (kiên trì, chính xác) sẽ huy động toàn bộ sức lực và ngăn cản - tạm thời - tập trung vào các nhiệm vụ khác. Việc mất tập trung liên tục của một học sinh 7–10 tuổi có thể do tình huống khủng hoảng trong gia đình (sợ bố dượng, ghen tị với em trai hoặc chị gái) hoặc căng thẳng liên quan đến trường học. Sự bồn chồn về tinh thần không tương thích với sự chú ý. Thay vì làm con bạn lo lắng và tăng thêm sự lo lắng, hãy cố gắng giữ thái độ bình tĩnh và tìm hiểu điều gì khiến con bạn lo lắng hoặc bối rối. Sự bình tĩnh của chúng ta cũng dễ lây lan như sự phấn khích của chúng ta.

Kiểm tra: Con có thời gian vui chơi và xả năng lượng sau giờ học không? Hãy quan sát xem anh ấy dễ dàng tập trung vào việc học vào những giờ nào và đề nghị ngồi học vào lúc này. Nếu con bạn gặp khó khăn khi chuyển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác, hãy cùng nhau soạn giáo án và cảnh báo trước cho con về những gì sẽ làm tiếp theo. Loại bỏ tất cả những thứ không cần thiết khỏi bàn làm việc của bạn (đồ chơi, đồ dùng) và đề nghị bắt đầu làm bài tập về nhà với những món đồ dễ dàng nhất - chúng “làm nóng” não bộ và tăng khả năng tập trung. Khuyến khích nỗ lực tự tìm câu trả lời - sự tò mò phát triển khả năng tập trung vào một chủ đề.

Nhưng nếu một đứa trẻ thường xuyên bị phấn khích, trẻ sẽ khó tập trung vào bất kỳ hoạt động nào, thậm chí hấp dẫn, nếu những triệu chứng này kéo dài hơn sáu tháng, thì nên liên hệ với bác sĩ thần kinh, người sẽ xác định (hoặc không) một rối loạn tăng động có thể xảy ra và đưa ra trợ giúp thích hợp.”

Về nó

“Các phương pháp tốt nhất để phát triển sự chú ý ở trẻ em” Olga Mashtal “Rối loạn chú ý ở trẻ em” Gerhard Lauth, Peter Schlottke Trò chơi, nhiệm vụ, bài tập và giá trị lời khuyên thiết thực, được các nhà tâm lý học trẻ em sưu tầm trong những cuốn sách này, sẽ giúp cải thiện khả năng tập trung của trẻ ở mọi lứa tuổi (Khoa học và Công nghệ; Học viện, 2008).

Con trai tôi 8 tuổi, tôi không thể tập trung khi làm bài tập, cháu thường xuyên bị phân tâm bởi mọi việc, nói một đằng viết một nẻo, chỉ cho tôi cách giải quyết vấn đề này, nếu không có sự giúp đỡ của tôi, cháu sẽ không bắt đầu bài học của anh ấy cả.

Ekaterina, Sergiev Posad, 30 tuổi

Trả lời từ chuyên gia tâm lý trẻ em:

Xin chào, Ekaterina.

Tình trạng bạn mô tả có thể là dấu hiệu của chứng hiếu động thái quá. Vấn đề này đã được các nhà thần kinh học và tâm lý học nhi khoa nghiên cứu từ rất lâu. Có một vài quy tắc chung những điều phải tuân thủ khi giao tiếp với trẻ. Trong mọi trường hợp không nên hoạt động của nó bị đàn áp. Chúng ta cần hướng nó đi đúng hướng, tạo cho năng lượng tiêu cực một lối thoát tích cực. Đi bộ đường dài có thể kết hợp với tập thể dục sẽ rất hiệu quả. Đặc biệt hữu ích là những trò chơi phát triển sự chú ý đồng thời với việc thư giãn thể chất. Suy cho cùng, khiếm khuyết về khả năng chú ý là nguyên nhân chính trong cấu trúc của chứng hiếu động thái quá. Nếu con bạn không ngủ ngon vào ban đêm, bạn có thể tập thể dục và di chuyển các bước đi đến gần giờ đi ngủ. Vào buổi tối, sẽ rất hữu ích nếu uống các loại thảo dược có tác dụng làm dịu (bạc hà, dầu chanh). Tôi thực sự khuyên dùng thuốc vi lượng đồng căn dành cho trẻ em Tenoten trong trường hợp của bạn. Nó được tạo ra có tính đến các tính năng cơ thể trẻ em. Giúp cải thiện hành vi, giảm bớt sự cáu kỉnh, nhưng đồng thời cải thiện quá trình học tập, tăng tính kiên trì và chú ý, cải thiện khả năng thích ứng. Rất kết quả tốt cung cấp một massage cổ điển. Bạn có thể tự mình sử dụng các kỹ thuật đơn giản nhất (chạm, vuốt). Điều này làm giảm trương lực cơ, giảm nhịp tim và thư giãn. Bây giờ về hành vi của cha mẹ. Sai lầm chính là yêu cầu người lớn tuổi phải hoàn thành những nhiệm vụ phức tạp đòi hỏi cả sự kiên trì, tập trung và kiểm soát xung lực. Vì vậy, hãy luôn cố gắng giao nhiệm vụ cho con trai bạn dưới dạng một trò chơi. Ví dụ: “Hãy xây dựng một kế hoạch đào tạo đặc biệt cho Ngày mai"- bạn nói với con trai mình. Và kế hoạch này có thể bao gồm việc viết một đoạn văn bằng tiếng Nga, một bài tập nhỏ, nghỉ ngơi một chút, v.v. Nếu không làm được việc gì, hãy nói rằng người chỉ huy trạm không gian sẽ không vui. Chà, với tinh thần đó... Hãy thử đi các biến thể khác nhau, một trong số chúng chắc chắn sẽ hoạt động. Hãy thử lôi kéo bố vào kịch bản. Bây giờ thật khó để tôi tưởng tượng vì tôi không biết sở thích của con trai bạn. Cha mẹ yêu thương Luôn luôn tốt hơn một nhà tâm lý học Họ biết phải làm gì với con mình.

Trân trọng, Victoria Fadeeva.

Lời khuyên bạn sẽ đọc dưới đây không phải là sự tiết lộ từ phía trên. Nhưng chúng xứng đáng được bạn chú ý vì chúng đã vượt qua thử thách của thời gian.

Lời khuyên này áp dụng cho trẻ em ở mọi lứa tuổi: hãy chú ý đến việc trẻ ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày, trẻ ăn gì và tần suất trẻ nghỉ giải lao khi thực hiện các công việc đòi hỏi sự tập trung.

Tốt hơn là nên đi ngủ (không chỉ với trẻ em) trước 10 giờ tối. Thực tế là từ 22:00 đến 24:00, hệ thống thần kinh của chúng ta khởi động lại, giống như một chiếc máy tính. Thiên nhiên phân bổ hai giờ này để cho não được nghỉ ngơi và lấy lại sức lực trước giai đoạn tỉnh táo tiếp theo. Ngủ trong khoảng thời gian này là cách chữa lành tốt nhất. Đừng gõ cái này cho con bạn tinh chỉnh- đưa anh ấy đi ngủ đúng giờ. Nhân tiện, trẻ em (và người lớn học hoạt động tinh thần) nên ngủ ít nhất 9 tiếng vào ban đêm và từ 15 đến 90 phút vào ban ngày.

Trước và trong khi làm một công việc đòi hỏi sự tập trung, bạn có thể nhai một ít hương thảo, ăn sô cô la, hạnh nhân hoặc uống trà ngọt với chanh. Những thực phẩm này kích thích hoạt động của não.

Làm sao đứa trẻ nhỏ, bạn càng cần nghỉ ngơi thường xuyên hơn. Hãy để con bạn nhảy hoặc chạy. Một đứa trẻ năm tuổi có thể tập trung vào một nhiệm vụ trong 8-10 phút. Sau đó anh ta cảm thấy mệt mỏi và mất hứng thú với việc mình đang làm. Đừng bỏ lỡ khoảnh khắc này. Bạn phải đánh lạc hướng anh ta khỏi công việc trước khi anh ta trở nên mất tập trung. Trẻ càng lớn thì khả năng tập trung vào một nhiệm vụ càng lâu. Thời gian tập trung như vậy phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân, và không có ranh giới cứng nhắc và không thể có được.

Một cái khác rất cách hiệu quả Giúp con bạn tập trung là cung cấp ánh sáng phù hợp. Lựa chọn hoàn hảo- một chiếc đèn màu xanh lá cây với ánh sáng dịu, mờ sẽ giúp mắt và não duy trì hoạt động lâu hơn. Và nếu một bể cá có cá xuất hiện trong phòng nơi các lớp học diễn ra, thì hiệu suất của con trai hoặc con gái bạn sẽ tăng lên. theo một thứ tự độ lớn.

Và cuối cùng là một số bài tập để phát triển khả năng tập trung.

Theo dõi mắt. Mời con bạn ngồi trên ghế và tập trung vào đồ vật bạn đang cầm trên tay. Tốt nhất nếu đó là một món đồ chơi. Hơn nữa, trẻ càng nhỏ thì đồ chơi càng lớn. Một lựa chọn tốtđồ chơi có sẵn trên trang web http://abybaby.ru/catalog/logicheskie_igrushki/. Bây giờ bắt đầu di chuyển vật từ trái sang phải hoặc ngược lại cách mắt trẻ 30 cm. Hãy để trẻ nhìn theo đồ vật chỉ bằng mắt mà không cử động đầu. Tốc độ bạn di chuyển đồ vật phải sao cho trẻ có thời gian để theo dõi. Theo thời gian, tốc độ và thời gian thực hiện nhiệm vụ tăng lên. Điều chính là đứa trẻ có thể thực hiện bài tập này.

Đứng trên một chân. Yêu cầu con bạn đứng yên trên một chân càng lâu càng tốt. Trong thời gian này, bạn có thể đếm thành tiếng hoặc sử dụng đồng hồ bấm giờ hoặc đồng hồ đeo tay. Cả bạn và con bạn sẽ tò mò muốn biết bé có thể đứng ở tư thế này trong bao lâu. Hãy đồng ý với con bạn rằng bạn sẽ tăng dần thời lượng của bài tập này. Sẽ càng tuyệt vời hơn nếu bạn sắp xếp một cuộc thi giữa các thành viên trong gia đình mình. Con bạn sẽ có động cơ rất nghiêm túc để rèn luyện sức bền của mình. Đây sẽ là bước đầu tiên hướng tới việc phát triển tính kỷ luật tự giác.

Máy xoắn lưỡi. Bất kỳ trò uốn lưỡi nào cũng là một trình mô phỏng phức tạp tuyệt vời. Bắt đầu phát âm chúng một cách chậm rãi, tập trung vào cách phát âm rõ ràng và chất lượng cao. Tăng dần tốc độ. Để làm cho nhiệm vụ trở nên khó khăn hơn, hãy yêu cầu con bạn không di chuyển trong khi trẻ nói uốn lưỡi. Mỗi chuyển động đều có phạt (đừng giới hạn trí tưởng tượng của bạn). Và đừng quên rằng động lực tốt nhất là sự cạnh tranh.

Trí tuệ và sự kiên nhẫn cho bạn!