Хронична небрежност към взаимоотношенията (или скрито психологическо насилие). Вербална агресия и психологически натиск: как да отвърнем на грубиян или манипулатор

1.3. Насилието: видове и форми

Очевидно индивидуалната виктимност или „комплексът на жертвата” винаги се реализира в ситуация, която се оказва достатъчна за това. Такива ситуации поставят изисквания към хората, които надхвърлят техния адаптивен потенциал и се описват с различни термини: житейски трудности, критични ситуации, негативни житейски събития, стресиращи житейски събития, травматични събития, нежелани събития, житейски кризи, икономически лишения, бедствия, катастрофи. Всяка от тези ситуации е изпълнена с предизвикателство или заплаха за човешкия живот и дори причинява непоправими загуби (McCrae, 1984).

Както беше обсъдено във въведението, този наръчник разглежда ограничен набор от критични ситуации, в които човек може да прояви поведение на жертва. То:

1. различни видове престъпления (опит за убийство и тежка телесна повреда, хулиганство, кражба, измама, изнудване), както и терористични актове, предимно вземане на заложници;

2. различни видове насилие (домашно, училищно, мобинг) и изнасилване;

3. различни варианти на адиктивно поведение (алкохолизъм, наркомания, компютърна и игрова зависимост, участие в деструктивни култове).

В този наръчник ние не обхващаме ситуации, при които дадено лице е жертва на злополука или домашно нараняване, въпреки че този обхват се дължи единствено на ограниченията на наръчника. В рамките на сблъсъка на индивида с различни видове външни и вътрешни кризи или критични ситуации се разглеждат и проблемите на адиктивното поведение като проява на „комплекса” на жертвата.

Когато се използва терминът „жертва“, той много често, ако не винаги, означава насилие срещу тази жертва. Помислете за основните класификации на видовете и формите на насилие.

В най-общия си вид насилието се определя като принудително въздействие върху някого. Най-често срещаната класификация на видовете насилие, базирана на характера на насилствените действия. То включва: физическо, сексуално, психологическо (емоционално), икономическо и др. насилие (Алексеева, 2000).

Физическото насилие е блъскане, шамари, удари с юмруци, ритане, използване на тежки предмети, оръжия и други външни въздействия, които водят до болка и наранявания. Такива действия (обида чрез действие) съгласно Наказателния кодекс на Руската федерация се квалифицират като престъпление.

Психическо (емоционално) насилие са заплахи, грубост, тормоз, словесно насилие и всяко друго поведение, което предизвиква негативна емоционална реакция и душевна болка. Емоционалното насилие е много по-трудно за идентифициране. Въпреки че не оставят синини по тялото, те могат да бъдат много по-разрушителни и в съчетание с друг вид въздействия, включително физически, увреждат повече психиката.

Сексуалното насилие е вид тормоз, изразяващ се както в наложено сексуално докосване, сексуално унижение, така и в принуда към полов акт и извършване на сексуални действия (до изнасилване и кръвосмешение) против волята на жертвата.

Домашното насилие или домашното насилие включва физическо, психическо, емоционално и сексуално насилие. Разпростира се не само за семейни двойки, но и за партньори, любовници, бивши съпрузи, родители и деца. Не се ограничава до хетеросексуални връзки.

Икономическото насилие в семейството, като едноличното разпределение на средствата от семейния бюджет от доминиращия член на семейството и строг контрол върху изразходването на средства от негова страна, е форма на израз на емоционален натиск и обида.

По този начин насилието е форма на проява на психическа и / или физическа принуда по отношение на една от взаимодействащите страни, която принуждава тази страна да направи нещо против нейната воля, желания, нужди. Под страна в този случай може да се разбира индивид или група от хора (Христенко, 2004).

Понятията "насилие" и "насилствено престъпление" в юридическата и психологическата практика не съвпадат. Чуждестранни експерти стигнаха до извода, че понятието "насилие" по отношение на човек е много широко и в допълнение към онези действия, които са обхванати от Наказателния кодекс, то включва и следните действия:

Принуда или насърчаване за извършване на действия или действия, които човек не желае да прави;

Въвличане на лице в дейност чрез измама, изнудване, манипулация, заплаха за физическо насилие или материални щети, възпрепятстване на лицето да прави това, което иска;

Злоупотреба с власт, а властта широко се разглежда като власт на възрастта (например възрастен над децата), силата на силата, силата на популярността, властта на пола (например властта на мъж над жена ) и други видове захранване.

Доста широко разпространено е такова явление като домашното насилие (Осипова, 2005).

Въз основа на проучване на населението в Съединените щати (подобно проучване е проведено в редица европейски страни със същите резултати) са определени коефициентите на тежест на различни престъпления (Таблица 1.1). Както се вижда от таблицата, най-значимо за хората е сексуалното насилие, което се нарежда на второ място по тежест след смъртта на жертвата (Христенко, 2005).

Таблица 1.1.

Признаци на престъпления и коефициенти на тежест на престъпленията според индекса на Селин-Волфганг.

Насилието може да бъде индивидуално или колективно по своя характер и винаги е насочено към нанасяне на физическа, психологическа, морална или друга вреда на някого.

Насилието се разделя на нива:

Нивото на цялото общество, държава;

Нивото на отделните социални групи;

Нивото на малка социална група;

индивидуално ниво.

Броят на жертвите на различните нива е различен. Най-опасното ниво, както отбелязват различни автори (Антонян), е вертикалното проявление на насилие, тоест на държавно ниво. В този случай всяко лице, дори заемащо високо социално положение, става потенциална жертва.

Както вече споменахме, в този наръчник се занимаваме предимно с насилието на ниво индивид.

Характерът на насилието може да бъде разделен на:

Явно (открита проява на насилие);

Скритото (насилие, завоалирано по различни начини) често се постига чрез финансово въздействие (лишаване на субекта от материална помощ, бюджетни кредити и др.).

Почти всяко насилие има формата на психологическо насилие, включително физическо насилие - страхът от получаване на още повече щети, отколкото вече е налице. Физическото насилие може да се разглежда като продължение на психологическото насилие. Изключение е неочакваното физическо насилие: неочаквано нападение, смърт, увреждане на всякакви органи, което е довело до невъзможност за съпротива.

По този начин в съвременната психология понятието "насилие" включва всеки акт, чиято основна цел е да контролира поведението на партньора, налагайки му волята си, без да взема предвид собствените си интереси, желания, чувства и др. Насилие е всеки начин на поведение (прост или сложен, вербален или невербален), използван за контролиране на мислите, чувствата и действията на друг, против неговите желания, воля или убеждения, но с психологическа (и често материална) полза за изнасилвача.

Въпреки факта, че терминът "насилие" се използва много широко, има известна неяснота в тълкуването на семантичното съдържание на това понятие. Например в юриспруденцията насилието е използването от определена класа или друга социална група на различни форми на принуда с цел придобиване или поддържане на икономическо или политическо господство, за спечелване на определени привилегии.

Много често понятието „насилие” се заменя с понятието „агресия”. Въпреки това, въпреки че тези термини имат сходно семантично съдържание, те не са напълно идентични (Христенко, 2004). Терминът "агресия" обикновено се използва за описание на всякакви активни, атакуващи, разрушителни действия. Терминът "насилие" се използва много широко, често като синоним на агресия, като има малко по-различно тълкуване.

Агресия- това са умишлени действия, насочени към причиняване на вреда на друго лице, група хора или животно; агресивност- това е свойство на индивида, изразяващо се в готовност за агресия (Rean, 1999).

Агресия – всяка форма на поведение, насочена към обида или нараняване на друго живо същество, което не желае такова отношение (Baron, Richardson, 1999). Това определение включва два различни вида агресия. И двете са характерни за животните: това е социална агресия, която се характеризира с демонстративни изблици на ярост, и тиха агресия, подобна на тази, която хищникът проявява, когато се промъкне към плячката си. Социалната агресия и тихата агресия са свързани с функционирането на различни части на мозъка (Myers, 1998).

Има два вида агресия при хората: враждебна агресия и инструментална агресия. Източникът на враждебната агресия е гневът. Единствената й цел е да причини вреда. В случай на инструментална агресия вредата не е самоцел, а средство за друга положителна цел.

Силман ( Зилман, 1979) замени термините „враждебен“ и „инструментален“ с „задвижван от стимули“ и „задвижван от задвижване“. Агресията, предизвикана от стимули, се отнася до действия, които се предприемат предимно за премахване на неприятна ситуация или намаляване на нейните вредни ефекти. Агресията, водена от мотивация, се отнася до действия, които се предприемат предимно за постигане на различни външни ползи.

Додж и Койи ( Додж, Кой, 1987) предлага използването на термините „реактивна агресия“ и „проактивна агресия“. Реактивната агресия включва отмъщение в отговор на възприемана заплаха. Проактивната агресия, подобно на инструменталната агресия, генерира поведение (например принуда, влияние, сплашване), насочено към получаване на определен положителен резултат.

Фройд (Myers, 1998) вярва, че източникът на човешката агресия е прехвърлянето от индивида на енергията на примитивния стремеж към смърт (което той нарича „инстинкт на смъртта“) от себе си към външни обекти. Лоренц, който изучава поведението на животните, разглежда агресията като адаптивно, а не като саморазрушително поведение. Но и двамата учени са единодушни, че агресивната енергия има инстинктивен характер. Според тях, ако не намери разряд, тогава се натрупва, докато избухне или докато подходящ стимул не го освободи. Лоренц също вярваше, че ние нямаме вродени механизми за потискане на агресията, тъй като те биха ни направили беззащитни.

Критиката на всички еволюционни теории за агресията се основава на следните аргументи:

Не са открити гени, пряко свързани с агресивното поведение;

Всички аргументи се основават на наблюдения върху поведението на животните;

Самата логика на разсъжденията за проявите на адаптивността на всяко поведение поражда съмнения.

Въпреки това, въпреки че склонността на хората към агресия не се квалифицира непременно като инстинкт, агресията все пак е биологично обусловена. Както при животните, така и при хората учените са открили части от нервната система, отговорни за проявата на агресия. Когато тези мозъчни структури се активират, враждебността се увеличава; деактивирането им води до намаляване на враждебността. Освен това темпераментът – доколко сме възприемчиви и реактивни – ни е даден от раждането и зависи от реактивността на симпатиковата нервна система. Химичният състав на кръвта е друг фактор, който влияе върху чувствителността на нервната система към стимулиране на агресия. Тези, които са в нетрезво състояние, много по-лесно предизвикват агресивно поведение. Агресията се влияе и от мъжкия полов хормон тестостерон.

Теориите за насочване предполагат, че източникът на агресия е предимно външно индуциран подтик или подтик да нараниш другите. Най-разпространената сред теориите в тази посока е теорията за фрустрация-агресия, предложена преди няколко десетилетия от Долард и неговите колеги (Baron, Richardson, 1999). Съществуващата теория за фрустрация-агресия има за цел да обясни враждебната, а не инструменталната агресия. Според тази теория индивид, който е преживял фрустрация (т.е. блокиране на целенасочено поведение), има импулс към агресия. В някои случаи агресивният импулс среща външни пречки или се потиска от страха от наказание. Но дори и в този случай импулсът остава и може да доведе до агресивни действия, въпреки че в този случай те ще бъдат насочени не към истинския фрустратор, а към други обекти, по отношение на които могат да се извършват агресивни действия безпрепятствено и безнаказано, т.е. в този случай ще се появи изместена агресия.

Когнитивните модели на агресията разглеждат процесите (емоционални и когнитивни), които са в основата на този тип поведение. Според теориите на това направление решаващо влияние върху неговите чувства и поведение оказва естеството на разбирането и тълкуването на действията на някого, например като заплашителни или провокативни. От своя страна степента на емоционална възбуда или негативна афектация, изпитвана от дадено лице, влияе върху когнитивните процеси на оценка на заплашващата опасност. Всеки човек има стабилни модели за прилагане на агресия, тоест принципите на сортиране. Това са ценни области. За да сортира околната среда, човек използва аз-концепцията: само с помощта на последната сигналът от външния свят предизвиква резонанс на така наречените „струни на душата“.

И последното теоретично направление разглежда агресията преди всичко като социален феномен, а именно като форма на поведение, усвоена в процеса на социално обучение. Според теориите за социалното обучение дълбоко разбиране на агресията може да се постигне само чрез оценка дали:

1. как е усвоен агресивният модел на поведение;

2. какви фактори провокират проявата му;

3. какви условия допринасят за консолидирането на този модел.

Агресивните реакции се придобиват и поддържат чрез пряко участие в ситуации на проява на агресия, както и пасивно наблюдение. Ако агресията е инстинкт или импулс, това означава, че вътрешни сили или външни стимули (например чувство на неудовлетвореност) тласкат човек към подходящо поведение. Теориите за социално обучение, от друга страна, твърдят, че агресията се появява само в подходящи социални условия.

Цялото разнообразие от форми на агресивност също може да бъде разделено на хетероагресия (фокусирана върху другите) и автоагресия (фокусирана върху себе си). От своя страна както хетеро-, така и автоагресията се разделят на директна и непряка форма. Директната хетероагресия е убийство, изнасилване, побой и т.н.; индиректна хетероагресия - заплахи, имитация на убийство, обида, ругатни и др. Крайната проява на пряката автоагресия е самоубийството. Към категорията на индиректната автоагресия трябва да се причислят всички психосоматични заболявания, болести на адаптацията, всички неспецифични заболявания на вътрешните органи, които имат гладкомускулна и автономна инервация.

На свой ред насилието, както и агресията:

Това е преди всичко действие, а не желание за действие;

Прави всякакви промени в структурата на обекта на приложението извън неговата воля.

Насилствените действия винаги имат вътрешен смисъл, те се извършват с цел постигане на някаква цел, която не винаги се признава от другите и дори от самия изнасилвач.

Така в някои случаи, когато целта на насилието е да се причини вреда, понятията „агресия“ и „насилие“ са идентични и използването им като синоними е легитимно.

Както вече споменахме, агресията и насилието могат да бъдат физически и психологически по природа.

Смята се, че основните методи на психологическо насилие най-често са:

Изолация (информационна и дори физическа депривация; лишаване от информация или строг контрол върху нея);

Дискредитация (лишаване от правото на собствено разбиране и мнение; осмиване и неконструктивна критика);

Монополизиране на възприятието (принудително фиксиране на вниманието върху агресора, тъй като той е основният източник на заплахи);

Засилване на тривиалните изисквания (много малки правила, които е невъзможно да не се нарушат; следователно има постоянни причини за придирчивост, което причинява хронично чувство за вина);

Демонстрация на „всемогъществото“ на изнасилвача (във всеки случай изнасилвачът се опитва да демонстрира и подчертае своята свръхкомпетентност, като се сравнява с „тромавата“ жертва; освен това се сравняват както битови, така и професионални умения и дори физическа сила. Целта на подобни сравнения е да вдъхнат страх, чувство за провал, за разлика от "авторитета" на изнасилвача);

? „случайни угаждания“ (изнасилвачът понякога възнаграждава жертвата си с внимание и топли чувства, но го прави или рядко, или неуместно, или за да затвърди поведението, от което се нуждае агресорът, или по парадоксален и неочакван начин – за да предизвика дезориентация и зашеметяване);

Унижение и подигравка, подигравки в присъствието на други хора;

Контрол върху задоволяването на физическите потребности (от храна, сън, почивка и др.), което води до физическо изтощение на жертвата;

Постоянни заплахи с повод или без повод, лесно преминаващи във физическо насилие;

Употреба на психоактивни вещества (като алкохол);

Непоследователни и непредвидими изисквания;

Чести и непредсказуеми смени на настроенията на агресора, в които „виновна“ е жертвата;

Принудени да вършат нелепа и безцелна работа.

Ако разгледаме психологическото насилие по-широко, то може да включва и различни методи на психологическо въздействие (въздействие): психологическа принуда, атака, манипулация и редица други. Това са действия, които също попадат в категорията „стратегии за контрол на ума“. Целта на „стратегиите за контрол на ума“ е да се манипулират мислите, чувствата и поведението на другите в даден контекст за определен период от време, което води до относително по-голяма полза за манипулатора, отколкото за засегнатия. Промените, които се правят, могат точно да се съсредоточат или да действат върху широк спектър от човешки взаимоотношения. Те могат да се появят внезапно или да се развият постепенно, могат да бъдат предизвикани със или без съзнанието за някакво манипулативно или убедително намерение на агента на влияние и могат да доведат до временни или постоянни промени.

Въпреки че някои видове контрол на ума използват така наречените „екзотични“ техники като хипноза, наркотици и тормозещи атаки директно върху мозъка, повечето форми на контрол на ума са по-обикновени ( Швицгебел, Швицгебел, 1973; Варела, 1971; Уайнщайн, 1990). Те разчитат на използването на фундаментални човешки потребности за постигане на съответствие или спазване на желаните правила и поведенчески инструкции на агента на влияние ( Дейкман, 1990; Милграм, 1992). Докато някои агенти на влияние са „професионалисти по съответствие“, работещи в институционална среда, особено правителствена, религиозна, военна или бизнес среда, много от тях са също „интуитивни убеждавачи“, които редовно използват „метода на мушкане“, тактика на домашни средства за постигане гъвкавост за лична изгода и контрол върху другите, често колеги от работата, приятели и роднини ( Чалдини, 1993; Зимбардо, Лейпе, 1991).

Механизмът на съответствие (принудата на един човек да се съобрази с искането на друг) може да бъде разбран, ако се вземе предвид склонността на хората към автоматични, стереотипни отговори ( Пепел, 1951; лаещ, 1984; Чалдини, 1993; франки, 1961; Зимбардо, 1972). Представителите на повечето социални групи са „създали“ набор от качества (или черти), които играят ролята на тригери в процеса на съответствие, тоест набор от специфични части от информация, които обикновено „казват“ на човек, че съгласието на търсенето най-вероятно е правилно и изгодно. Всяка от тези части от информацията може да се използва като инструмент за повлияване на хората да се съгласят с искане.

В класически труд по психология на влиянието Р. Чалдини (Cialdini, 1999) разглежда няколко основни принципа (правила), които най-често се използват като инструмент за въздействие.

Принципът на реципрочността.В съответствие с това правило човек се опитва по определен начин да изплати това, което друг му е предоставил. Правилото за реципрочност често принуждава хората да се съобразяват с изискванията на другите. Същността на една от любимите "печеливши" тактики на определен вид "комплайънс професионалисти" е да дадат нещо на човек, преди да поискат услуга в замяна.

Има друг начин да принудите човек да направи отстъпки, като използвате правилото за реципрочност. Вместо да бъде първият, който направи услуга, която ще доведе до обратна услуга, индивидът може първоначално да направи отстъпка, която ще накара опонента да върне отстъпката.

Принципът на ангажираност и последователност.Психолозите отдавна са открили, че повечето хора се стремят да бъдат и да изглеждат последователни в думите, мислите и делата си. Три фактора са в основата на тази тенденция към последователност. Първо, последователността в поведението е високо ценена от обществото. Второ, последователното поведение допринася за решаването на различни задачи в ежедневието. На трето място, ориентацията към последователност създава възможности за формиране на ценностни стереотипи в сложните условия на съвременното съществуване. При последователно придържане към предварително взети решения, човек може да не обработва цялата релевантна информация в стандартни ситуации; вместо това той трябва просто да си спомни предишното решение и да реагира по съответния начин.

Принципът на социалното доказателство.Според принципа на социалното доказателство, хората, за да решат в какво да вярват и как да действат в дадена ситуация, се ръководят от това, което другите хора вярват и правят в подобна ситуация. Склонността към подражание се открива както при деца, така и при възрастни. Тази склонност се проявява в различни действия, като вземане на решение за закупуване на нещо, даряване на пари за благотворителни каузи и дори освобождаване от фобии. Принципът на социалното доказателство може да се приложи, за да накара човек да изпълни това или онова изискване; докато на този човек се казва, че много хора (колкото повече, толкова по-добре) са съгласни или са се съгласили с това изискване.

Принципът на социалното доказателство е най-ефективен при наличието на два фактора. Една от тях е несигурността. Когато хората се съмняват, когато ситуацията им изглежда несигурна, те са по-склонни да обърнат внимание на действията на другите и да смятат тези действия за правилни. Например, когато хората се съмняват относно необходимостта да помогнат на някого, действията на другите влияят на решението им да помогнат много повече, отколкото в очевидна спешност. Вторият фактор, при наличието на който принципът на социалното доказателство оказва най-голямо влияние, е сходството. Хората са по-склонни да следват примера на тези, които са подобни на тях.

Принципът на благосклонността.Хората предпочитат да се съгласят с тези хора, които са им познати и симпатизиращи. Знаейки за това правило, "професионалистите по съответствие" обикновено се опитват да изглеждат възможно най-привлекателни.

Вторият фактор, който влияе върху отношението към човек и степента на съответствие, е приликата. Хората винаги харесват тези хора, които са подобни на тях, и те са по-склонни да се съгласят с изискванията на точно такива хора, често несъзнателно. Забелязано е също, че хората, които щедро хвалят, предизвикват благоволение. Слушането на комплименти, включително тези, изречени по егоистични причини, може да доведе до неприятни последици, тъй като прави хората по-сговорчиви.

Друг фактор, който като правило влияе върху отношението към всеки човек или обект, е близкото познаване с него.

Принципът на авторитета.Тенденцията да се подчиняват на законните власти се дължи на вековната практика да се внушава на членовете на обществото идеята, че такова подчинение е правилно. Освен това хората често намират за удобно да се подчиняват на заповедите на истински авторитети, тъй като обикновено имат голям запас от знания, мъдрост и сила. Поради тези причини благоговението към авторитетите може да възникне несъзнателно. Подчинението на властта често се представя на хората като рационален начин за вземане на решение.

Принципът на недостига.Според принципа на недостига хората ценят повече това, което е по-малко достъпно. Този принцип често се използва, за да се възползват от техники за съответствие като тактики за ограничаване на количеството или тактики за определяне на краен срок, чрез които „професионалистите по съответствие“ се опитват да ни убедят, че достъпът до това, което предлагат, е силно ограничен.

Принципът на недостига има мощен ефект върху хората по две причини. Първо, тъй като нещата, които са трудни за придобиване, обикновено са по-ценни, оценката на наличността на артикул или опит често е рационален начин за оценка на неговото качество. Второ, когато нещата станат по-малко достъпни, губим част от свободата си.

Според теорията за психологическата реакция хората реагират на ограничаването на свободата, като увеличават желанието да я притежават (заедно със стоките и услугите, свързани с нея) в пълна степен.

Принципът на "моменталното" въздействие.В условията на съвременния живот способността за бързо вземане на правилни решения е от особено значение. Въпреки че всички хора предпочитат добре обмислените решения, разнообразието от форми и бързият ритъм на съвременния живот често им пречат да анализират внимателно всички плюсове и минуси на случая. Все по-често хората биват принуждавани да възприемат различен подход към вземането на решения, подход, който се основава на стереотипно поведение, при което решението да се отстъпиш (или да се съгласиш, или да повярваш, или да купиш) се взема на базата на едно единствено, обикновено достоверна информация.

По-долу са дадени дефиниции на различни видове психологическо въздействие (Доценко, 1996; Щайнер, 1974; Джоунс, 1964; Сидоренко, 2004).

Аргументация- изказването и обсъждането на аргументи в полза на определено решение или позиция, за да се формира или промени отношението на събеседника към това решение или позиция.

самореклама- обявяване на вашите цели и представяне на доказателства за вашата компетентност и квалификация, за да бъдете оценени и с това да получите предимства при избори, при назначаване на длъжност и др.

Внушение- съзнателно неразумно въздействие върху човек или група хора, с цел промяна на тяхното състояние, отношение към нещо и създаване на предразположение към определени действия.

Инфекция- прехвърляне на нечие състояние или отношение към друг човек или група хора, които по някакъв начин (все още не са намерили обяснение) приемат това състояние или отношение. Състоянието може да се предава както неволно, така и произволно, асимилирано - също неволно или произволно.

Събуждане на импулса за подражание- способността да предизвика желанието да бъдеш като себе си. Тази способност може да бъде както неволно проявена, така и произволно използвана. Желанието за подражание и подражание (копиране на чуждо поведение и начин на мислене) също може да бъде произволно и неволно.

Формиране на фаворит- привличане на неволното внимание на адресата към себе си, като показва на инициатора собствената си оригиналност и привлекателност, изразява благоприятни преценки за адресата, имитира го или му предоставя услуга.

Заявка- обръщение към адресата с призив за задоволяване на нуждите или желанията на инициатора на въздействието.

Игнориране- умишлено невнимание, разсеяност по отношение на партньора, неговите изказвания и действия. Най-често се възприема като знак на пренебрежение и неуважение, но в някои случаи действа като тактична форма на прошка за нетактичност или неудобство, извършено от партньор.

Атака- внезапна атака на чужда психика, извършена със или без съзнателно намерение и е форма на освобождаване от емоционален стрес. Правене на пренебрежителни или обидни оценки за личността на дадено лице; грубо агресивно осъждане, оклеветяване или осмиване на делата и постъпките му; напомняне за срамните или достойни за съжаление факти от неговата биография; безапелационно налагане на техните съвети и др.

Психологическата атака носи много характеристики на физическата атака, като е неин символичен заместител.

Атака може да бъде направена:

С конкретна цел;

По конкретна причина;

По конкретна причина и с конкретна цел.

В първия случай можем да говорим за целенасочена атака, във втория - за импулсивна атака, в третия - за тотална атака. Една нападателна операция може да приеме три форми:

Разрушителна критика;

Деструктивни изявления;

разрушителни съвети.

1. Унищожителна критика- това е:

Пренебрежителни или обидни оценки за личността на дадено лице;

Грубо агресивно осъждане, оклеветяване или осмиване на неговите дела и постъпки, на значими за него хора, социални общности, идеи, ценности, произведения, материални обекти и др.;

Риторични въпроси, насочени към откриване и „коригиране” на недостатъци.

2. Унищожителни изказвания- това е:

Споменаване и напомняне на обективни факти от биографията, които човек не е в състояние да промени и на които най-често не може да повлияе (национален, социален и расов произход; градски или селски произход; професия на родителите; незаконно поведение на някой близък; техния алкохолизъм или наркотична зависимост в семейството, наследствени и хронични заболявания, естествена конституция, особено растеж, черти на лицето, късогледство или друго увреждане на зрението, слуха и др.);

3. Разрушителни съвети- това е:

Императивни указания, команди и инструкции, които не се подразбират от социалните или работни отношения на партньорите.

Принуда- е стимулирането на човек да извършва определени действия с помощта на заплахи (явни или подразбиращи се) или лишаване.

Принудата е възможна само ако принуждаващото лице наистина има способността да изпълнява заплахи, тоест властта да лиши адресата от каквито и да е облаги или да промени условията на неговия живот и работа. Такива възможности могат да се нарекат контролиращи. Принуждавайки, инициаторът заплашва да използва своите контролни способности, за да получи желаното поведение от адресата.

При най-бруталните форми на принуда могат да се използват заплахи за физическо насилие. Субективно принудата се преживява като натиск: от инициатора - като собствен натиск, от адресата - като натиск върху него от инициатора или "обстоятелствата".

Форми на принуда:

Обявяване на строго определени срокове или начини за изпълнение на работата без обяснение или обосновка;

Налагане на неподлежащи на обсъждане забрани и ограничения;

Страх от възможни последствия;

Заплаха от наказание, в най-бруталните форми – физическо насилие.

Принудата е метод на въздействие, който е ограничен в обхвата на възможното си приложение, тъй като инициаторът на влияние трябва да има лост за непсихологически натиск върху адресата.

Един от най-често срещаните видове психологическо въздействие е манипулация. Психологическата манипулация е вид психологическо въздействие, което води до скрито възбуждане в друго лице на намерения, които не съвпадат с неговите съществуващи желания. Под манипулация обикновено се разбира и скрито (или подсъзнателно) психологическо въздействие върху събеседника с цел постигане на благоприятно поведение за манипулатора. Тоест манипулацията е скрита принуда, програмиране на мисли, намерения, чувства, нагласи, нагласи, поведение.

Оксфордският речник определя манипулацията като „акт на влияние или контролиране на хора или неща с ловкост, особено с пренебрежителни нюанси, като скрит контрол или обработка“ (Dotsenko, 2003).

Метафората на психологическата манипулация съдържа три важни характеристики:

Идеята за "вдигане"

Предпоставка за поддържане на илюзията за независимост на решенията и действията на адресата на въздействието,

Умението на манипулатора при прилагането на методи на въздействие.

Има и пет групи характеристики, всяка от които има обобщен критерий, който претендира да бъде включен в дефиницията на манипулацията:

1. родова черта - психологическо въздействие;

2. отношението на манипулатора към другия като средство за постигане на собствените цели;

3. желанието да се получи едностранна печалба;

4. скрития характер на въздействието (както фактът на въздействието, така и неговата посока);

5. използване на (психологическа) сила, игра на слабости. В допълнение, още два критерия се оказаха донякъде изолирани:

6. мотивация, мотивационно въведение;

7. умение и умение в изпълнението на манипулативни действия.

Съществуват редица уточняващи дефиниции на манипулацията.

Манипулацията е вид психологическо въздействие, при което умението на манипулатора се използва за скрито въвеждане в психиката на адресата на цели, желания, намерения, отношения или нагласи, които не съвпадат с тези, които адресатът има в момента.

Манипулацията е психологическо въздействие, насочено към промяна на посоката на дейността на друго лице, извършвано толкова умело, че остава незабелязано от него.

Манипулацията е психологическо въздействие, насочено към имплицитно подтикване на друг към извършване на определени действия от страна на манипулатора.

Манипулацията е умело подтикване на друг към постигане (преследване) на косвено заложена цел от манипулатора.

Степента на успех на манипулацията до голяма степен зависи от това колко широк е арсеналът от средства за психологическо въздействие, използвани от манипулатора, и колко гъвкав е манипулаторът в тяхното използване. Обикновено средствата за манипулиране се свеждат до няколко групи (посочени в реда, съответстващ на честотата на тяхното споменаване):

1. обработка на информация;

2. прикриване на манипулативно въздействие;

3. степента и средствата на принудата, използването на сила;

4. целева експозиция;

5. Темата за роботизацията, машиноподобието на адресата на въздействието.

Съществуват следните средства, чрез които се осъществява разгръщането на манипулативно въздействие.

1. Определяне на вектора на въздействие въз основа на подзадачи. Например, отклоняване на вниманието на адресата от определена област, ограничаване на вниманието до необходимото съдържание, намаляване на критичността на адресата, повишаване на собствения ранг в очите му, въвеждане на необходимото желание, намерение, стремеж в съзнанието на адресата. , изолиране от влиянието на други хора, контрол на други възможни смущения и др.

2. Избор на вида сила (оръжие за въздействие) за оказване на натиск. Например, изземване на инициативата, представяне на вашата тема, намаляване на времето за вземане на решение, довеждане до състояние (или избор на момент), когато критичността на адресата е намалена, рекламиране на себе си или намекване за широки връзки и възможности, демонстриране ( или имитация) собствени квалификации, обжалване на присъстващите, създаване на митично мнозинство и др.

3. Търсенето на мотив, чрез който можете да проникнете в умствената сфера, "да влезете в душата". Това не е непременно желание за успех, пари, слава или сексуално удовлетворение. Всеки значим мотив може да се окаже „струните на душата“: чувства, дължащи се на нисък ръст (пълнота, болест, размер на обувките), гордост, че е интелектуалец в четвърто поколение (най-големият син, Дон Казак), хоби, любопитство, непоносимост към някакъв тип хора и др.

4. Постепенно натрупване на налягане по различни линии (ако е необходимо):

Увеличаване на плътността (редица въздействия, сходни по съдържание или форма);

Съвкупността на въздействието - неговата разновидност, разнообразие от канали и цели на въздействие;

Постоянство - постоянство, достигащо до настойчивост;

Интензивност - увеличаване на силата на въздействие.

Най-често срещаните последици от всякакъв вид насилие са:

Ниска самооценка на жертвата, крайно изкривена представа за себе си;

Емоционална дезадаптация и дезориентация (хронична вина; „изгаряне” – неспособност за изживяване на положителни емоции; честа депресия; свръхчувствителност; висока тревожност; потисната нужда от любов – искат топлина, но се страхуват от близки отношения; песимизъм, чувство за пропаднал, "нещастен" живот);

Интелектуални дисфункции (негъвкавост, некритичност, теснота на мисленето; ниска концентрация на внимание; лоша памет и др.; "умствени блокове" в лично значими ситуации; понякога до дереализация, когато ситуациите на насилие са изтласкани - "всичко това е сън" ");

Заучена безпомощност, неспособност за вземане на самостоятелни решения и отговорни действия;

Очакват някой да разреши проблемите им, да ги подтикне към правилен житейски избор и действие, оттук и безинициативността на жертвите на насилие в работата и личния живот;

Разнообразни и обширни психосоматични разстройства. Последствията, изброени по-горе, водят до постоянно възпроизвеждане на зависими отношения „изнасилвач – жертва”. Жертвата несъзнателно търси „силен човек” или самата тя става изнасилвач (идентификация с агресора); може да има смесени варианти. При майките склонността към насилие често се пренася върху децата.

автор автор неизвестен

„Семейно насилие“/„Семейно насилие“: Общо описание Домашно насилие/Семейно насилие/Домашно насилие е действителен акт или заплаха от умишлен физически, сексуален, психологически или икономически натиск, принуда от страна на

От книгата Психология на емоциите [Знам как се чувстваш] автор Екман Пол

Насилие Както всяка емоция има свързано настроение, наситено с нея, така и за всяка емоция има свързано психопатологично състояние, в което тази емоция играе важна роля. Често срещана фраза "емоционално разстройство"

От книгата Анатомия на страха [Трактат за смелостта] автор Марина Хосе Антонио

4. Насилие в училище Напоследък насилието в училище се превърна в често срещано явление. И тук действа коварният и точен механизъм на страха. Класически пример е съдбата на Хокин С., студент от Ондарибия, който се самоуби, неспособен да

От книгата Психология на управлението: учебно ръководство автор Антонова Наталия

5.2. Видове и форми на управленска комуникация

От книгата Виктимология [Психология на поведението на жертвата] автор

4.1.4. Сексуално насилие Сексуалното насилие над дете е една от най-тежките психологически травми по отношение на последствията. За съжаление у нас няма достоверни данни за разпространението на насилието над деца, т.к.

От книгата Другата страна на властта. Сбогом на Карнеги, или Революционен наръчник за куклата автор Клод Щайнер

Насилие Сплашващите игри на власт, които обсъдихме, са ефективни с това, че предизвикват чувства на подчинение и вина. Тъй като игрите на власт стават по-явни и брутални, те все повече започват да експлоатират страха на хората от

От книгата Училище за оцеляване в икономическа криза автор Илин Андрей

НАСИЛИЕ Това е случаят, когато е невъзможно да се избегне нападение, като се изплати на престъпника с ценности. Той се интересува от вас или по-скоро от вашето тяло, а не от банкнотите в портфейла ви. С тяхна помощ той няма да може да задоволи страстта си. Оттук и принудително по-твърдото и безкомпромисно

От книгата Разбиране на процесите авторът Тевосян Михаил

От книгата Екстремни ситуации автор Малкина-Пих Ирина Германовна

6.1 ЕМОЦИОНАЛНО НАСИЛЕНИЕ Емоционалното насилие над дете е всяко действие, което кара детето да изпита състояние на емоционален стрес, което застрашава нормалното развитие на неговия емоционален живот.Обикновено родителите отговарят на успеха на детето с похвала,

Из книгата Социално-психологически проблеми на университетската интелигенция по време на реформите. Гледката на учителя автор Дружилов Сергей Александрович

6.2 ПСИХОЛОГИЧЕСКО НАСИЛЕНИЕ Психологическото насилие, въпреки че е подобно на емоционалното насилие, попада в отделна категория (Soonets, 2000). Психологическото насилие е действие, извършено срещу дете, което възпрепятства развитието на неговия потенциал

От книгата Психотерапия. Урок автор Авторски колектив

6.3 ФИЗИЧЕСКО НАСИЛЕНИЕ Физическото насилие е вид отношение към дете, когато то съзнателно е поставено във физически и психологически уязвимо положение, когато му се нанася умишлено телесна повреда или не се предотвратява възможността за нанасянето й. Определете, че детето

От книгата на автора

6.4 СЕКСУАЛНО НАСИЛЕНИЕ Сексуалното насилие над дете е една от най-тежките психологически травми по отношение на последствията. За съжаление у нас няма достоверни данни за разпространението на насилието над деца, т.к.

От книгата на автора

6.5 НАСИЛИЕ В УЧИЛИЩЕ Училищното насилие е вид насилие, при което се използва сила между деца или учители срещу ученици, или - което е изключително рядко в нашата култура - ученици срещу учител. Насилието в училище се разделя на

От книгата на автора

Видове, форми и последици от безработицата Като всяко сложно социално явление, безработицата се дели на няколко вида. Разграничаването се прави на базата на няколко параметъра: времето, прекарано в статута на безработен, естеството на безработицата и най-важното,

От книгата на автора

Част VI. Отделни форми и видове психотерапия

Какво е психологическо насилие? Това е натиск върху човек, с цел да бъде унижен и морално унищожен. Особено страшно е, когато това се практикува в семейството. Кой има нужда от това и защо и най-важното - как да се отървем от психологическото насилие, прочетете по-долу.

Определение

Какво е психологическо насилие? Това е форма на тормоз, при която тиранинът ежедневно понижава самочувствието на жертвата си, критикува я и контролира всяко нейно движение. Най-често съпругите са подложени на психологическо насилие от съпрузите си, но се случва и обратното. Така мъжете се опитват да се наложат и да се почувстват по-мъжествени. Често физическото и психологическото насилие вървят ръка за ръка.

Видове

• Налагане на собственото си мнение. Тиранинът се опитва напълно да завладее душата на жертвата си. Той я вдъхновява със собствените си твърдения и го прави толкова умело и завоалирано, че на никого не би му хрумнало, че е направено внушение. В някои отношения този вид психологическо насилие е подобно на хипнозата.
• Незачитане на чуждото мнение. Този вид психологическо насилие може да се разглежда като егоизъм. Човекът не иска да помага в къщата, да ходи до магазина или на работа. Тиранинът сяда на раменете на жертвата и провесва краката си.
• Друг вид психологическо насилие е критиката. Вечното недоволство на тиранина може да е неоснователно. Например, човек може да се вкопчи в бъркотията в къщата и веднага след общото почистване.
• Шантаж. Тиранинът казва на жертвата, че ако тя не изпълни изискванията му, той ще напусне семейството или ще използва физическо насилие.
• контрол. Исканията за наблюдение и докладване са признаци, че живеете с тиранин. Никой нормален човек няма да изисква от вас да ви разказвате всяка минута от всеки ден как е минал денят ви.

Над децата

Много често домашното психологическо насилие се извършва от родители над деца. И младите същества дори не могат да разберат, че нещо не е наред. Те няма с какво да се сравняват. Те искрено смятат, че във всички семейства родителите се отнасят лошо към децата, изискват твърде много и постоянно унижават. Психологическото насилие над деца най-често се практикува от слаби и унизени родители. Никой отвън не може и да си помисли, че този човек може да омаловажава детето му. Всеки иска да бъде обичан и уважаван. И ако човек е подценяван в работата и не иска да разваля отношенията със сродната си душа, тогава гневът ще избухне върху детето.

Децата могат да страдат от психологически тормоз от прекалено активни родители. Възрастните могат да водят детето си във всички кръгове, да решават за детето какво да прави, къде да отиде и в какво, както и какво и къде да каже. И това изглежда нормално, когато става въпрос за 3-годишно дете, но ако 10-годишен тийнейджър е в тази ситуация, тогава можем спокойно да кажем, че нещо не е наред.

над съпругата

Най-често мъжете действат като тирани. Те извършват психологически тормоз над деца и съпруги. По какъв начин се проявява това? Мъжът контролира семейството. Нито дете, нито жена могат да напускат къщата без разрешение. Ако една съпруга може да отиде някъде, тогава само с мъжа си. Жертвата изобщо няма лично имущество. Двойката има общи акаунти в социалните медии и не можете да блокирате телефона си. В такава ситуация е трудно да останете себе си и тиранинът се възползва от това. Той вдъхновява жертвата с идеята, че у дома е добре и безопасно и това е мястото, където трябва да останете. По този начин могат да се насаждат всякакви мнения, а жертвата ще ги смята за свои.

Един мъж може да унижи една жена, да й каже, че е ужасна, глупава, няма таланти. По този начин тиранинът се издига в очите му, защото жертвата му го смята за умен и красив.

над съпруга

Психологическото насилие в семейната практика, за съжаление, е често срещано явление. Жените, които не могат да се реализират, се опитват да повишат самочувствието си за сметка на другите. Женят се за кокошкари и си играят с тях както си искат. Каква е проявата на психологическото насилие над жени? В упреци и заплахи. Една жена винаги е недоволна, че съпругът й печели малко, отива при приятели или прекарва твърде много време в гаража. Съпругата може да прави скандали всеки ден, да чупи чинии и да използва различни манипулации.

Защо мъжете в този случай не напускат семейството? Тиранинът може да вдъхнови на жертвата си, че всички жени са еднакви, а тя е ангел в плътта. И мъжът е виновен за всички скандали, защото е лош, невнимателен и безгрижен. Човек може искрено да вярва в това и дори да изпитва угризения на съвестта и напълно неоправдано.

над родителите

Психическото насилие в семейството може да идва и от деца. Всяко дете е добро в манипулацията. Някои родители може да ги разпознаят, докато други не. Ако детето закъснява и е много желано, майката може да се влюби в него и да изпълни всяко негово желание. И понякога ситуацията стига до абсурда. Родителите трябва да похарчат последните пари за закупуване на скъпа играчка, в противен случай детето ще хвърли скандал, ще откаже да яде или умишлено ще донесе двойки. Тийнейджърите често манипулират родителите си, като им казват, че ако желанията им не бъдат удовлетворени, могат да се самоубият или да напуснат дома.

Психологическото насилие над деца понякога е много жестоко. Ако едно дете е разглезено, то ще израсне като егоист, който като цяло няма да се съобразява с родителите си. Например, той ще вземе пенсия от възрастните си родители и ще я харчи за забавления, ходене на клуб и дори за наркотици.

Как да разпознаем психологическото насилие на ранен етап

На пръв поглед е трудно да се разбере човек тиранин или не. Започвайки романтика, хората могат да се влюбят и да си сложат розови очила. Всички грехове на вашата сродна душа ще бъдат простени. Пълният контрол ще се възприема като грижа. Психическото насилие над любовник започва едва след сватбата. Тираните вярват, че печатът в паспорта им позволява да извършват всякакви действия с жертвата си.

Как да не попаднете в ръцете на злодей? Винаги трябва да носите отговорност за действията на другите. Ако човек не ви даде свободно място, това трябва да е първото събуждане. Ако критиката ви идва твърде често, а понякога и неадекватна, това също трябва да е сигнал за бягство. Трябва да се разбере, че хората не се променят след брака. Можете да опознаете човек по-близо само като живеете с него известно време. Затова не бързайте с нещата. Както се казва: вярвайте, но проверявайте.

Ако в ранните етапи на връзката човек изисква да избирате между него и приятелите си, това трябва да ви говори нещо. Нормалните хора няма да ограничат свободата на общуване. Ако човек оправдава нежеланието си да общува с приятелите ви, като казва, че са глупави и няма за какво да говорите с тях, тогава си струва да се разделите с тиранин, а не с близки хора, които ви обичат и подкрепят.

Не бива да изграждате отношения с някой, който е егоистичен и арогантен. Уверете се, че сродната ви душа умее да върши благородни дела и не очаква награди и други почести за тях.

Как да успокоим нарушителя

Жертвата на психологическо насилие не трябва да играе по правилата, определени от тиранина. Ако съпругът ви ви критикува, не приемайте думите му за чиста монета. Трябва да помислите дали той е прав и да помолите мъжа да аргументира позицията си. Трябва да можете да разграничите истинската критика от желанието да понижите самочувствието на някой друг.

Ако вашият любовник се опитва да ви контролира, трябва да разхлабите желязната хватка. Трябва да й обясните, че трябва да имате лично пространство и няма нищо лошо да прекарвате време разделени.

Ако ежедневно в семейството се случват безпочвени скандали, трябва да намерите причина за тях. Не отстранявайте последствията. Може би вашата сродна душа иска да намекне нещо, но прикрива истинската си цел твърде много. Опитайте се да попитате директно от какво има нужда тя или той и ако желанието е адекватно, тогава си струва да го изпълните.

Трудно е да живееш с някой, на когото не му пука. Но хората се женят по взаимно съгласие. Ето защо, ако чувствата са охладнели и вашата половинка ви игнорира, трябва да внесете повече романтика във връзката. Трябва да прекарвате повече време заедно и да намерите общо хоби. Всяка връзка се основава на положителни спомени. Ако няма много от тях, тогава е време да ги създадете. Занимавайте се с активен спорт. Може да е нещо толкова обикновено като ски или нещо по-малко тривиално като конна езда. Туризмът е друг начин за изграждане на връзки. В крайна сметка, отивайки на поход, хората са принудени да прекарват много време заедно. Освен това в екстремни ситуации трябва да се подкрепяме и физически, и морално. Например можете да карате каяк по реката или просто да отидете на риболов с приятели за една седмица.

Как да помогнем на човек, който е нападнат

Жертвата на насилие, на първо място, трябва да разбере себе си в каква ситуация се намира. Ако вашият приятел живее с тиранин, но не подозира, трябва да й отворите очите. Трябва да се каже, че не всички мъже омаловажават своята любима. В крайна сметка защо се създават семейства? За да могат хората да се наслаждават на компанията си и да не се страхуват да се приберат у дома. Не завесите или скъпите мебели създават комфорт в апартамента. Добрата атмосфера се поддържа от любов.

Жена, която се страхува от съпруга си, трябва да знае, че изобщо не е срамно да поиска помощ. Психическото насилие е опасно, защото може да подлуди човек или да го доведе до самоубийство. Една жена, която е в трудна ситуация, сама си е виновна. Ако мъж морално я притиска, тогава тя му позволява да го направи. Разводът не е най-добрият вариант. Първо трябва да промените себе си и едва след това да изисквате добро отношение от другите. В края на краищата тираните избират за жертви слабоумни личности. Трябва да сте силни и уверени. Да, тиранинът ще се съпротивлява в тази ситуация, но в крайна сметка собствената съдба е заложена на карта и човек трябва да живее в удоволствие. Не се страхувайте от това какво ще кажат хората за вас.

Ако човек е в трудна ситуация с психическо насилие, приятелите му трябва да му помогнат. Необходимо е да се повиши самочувствието на човек, може би да му се предложи да премине обучение по психологическо лидерство. Жените обичат силните мъже. Най-вероятно съпругата дори ще се радва, когато съпругът й поеме тежестта на отговорността в свои ръце и определено свали железните си ръкавици.

Какво да правим като превантивна мярка

Съществуват различни видове психическо насилие и съответно към тях не трябва да се прилага едно и също противодействие. Все пак е по-добре проблемите да не се решават, отколкото да се създават. Как да се уверите, че любим човек няма да стане тиранин? Винаги трябва да оставяте свободно място в живота на хората. Не се страхувайте, че някой по-добър от вас може да го вземе. Такава мисъл не идва на ум на човек с високо самочувствие. Ако човек иска да ви изневери, той ще намери начин, дори и да го следвате. За да предотвратите това, трябва да запазите романтиката във връзката. Подарете цветя, организирайте романтични вечери, прекарайте време заедно, отидете на кино и отидете на пързалката. Има много начини да внесете вълнение в една връзка, без да прибягвате до ревност и изневяра.

За да не се опитва човек да се самоутвърждава за ваша сметка, поддържайте самочувствието му винаги на високо ниво. Не само момичетата обичат комплиментите, запомнете това. Мъжете също искат да знаят, че са прекрасни и че половинката им ги обича независимо от всичко. Трябва да уважавате приятелите на вашия избраник, защото това са близките му хора. И дори да не ги харесвате, опитайте се да се помирите с тях. В никакъв случай не трябва да обиждате родителите на любим човек. В крайна сметка роднините са подкрепа и подкрепа, струва си да разберем това.

И най-важното, което много хора забравят е, че човек трябва да говори. Не трупайте недоволство, защото в противен случай те ще могат да избухнат при всяко леко несъгласие. Решавайте проблемите, когато идват. Ако не харесвате нещо в избрания от вас, не се колебайте да ни уведомите. Човек не винаги вижда своите недостатъци, така че мнението отвън ще бъде само от полза.

Или може би да напусне?

Жертвите на психическо насилие често си задават този въпрос, но не могат да се решат да предприемат отговорна стъпка. Както бе споменато по-горе, и има основателна причина. В крайна сметка, както знаете, не можете да избягате от себе си. Разберете, че хората се отнасят с вас така, както им позволявате. Човек с ниско самочувствие може да плаче във възглавницата заради трудна съдба, но няма да направи абсолютно нищо, за да облекчи тежкото си положение. Струва си да се обмисли, може би сте били притискани преди брака. Или може би проблемът идва от детството? Често се случва момиче, в чието семейство бащата е бил тиранин, да вярва, че всички мъже се държат по същия начин. В този случай тя просто ще принуди своя избраник да я командва и да омаловажава нейното достойнство. Трябва добре да осъзнавате чувствата си и да разбирате откъде идват. Ако нещо не ви подхожда, променете, никой определено няма да ви осъди.

Разбира се, има ситуации, когато жертвата не е виновна за нищо и тя е тиранизирана за нищо. В този случай просто е необходимо да напуснете. Защо да търпим тормоз? Да, тиранинът няма да иска просто да се раздели с вас. Той ще пее песни, които със сигурност ще промени, само че трябва да му се даде 150-та възможност. Не забравяйте, че хората не се променят, освен ако нямат основателна причина за това. Така че тръгнете с високо вдигната глава и не поглеждайте назад.

Но какво ще стане, ако тиранинът не иска да спре да общува дори след раздяла? Може да се обади, да дойде при родителите ти и да им поплаче. Не вярвайте. Времето променя хората, но не за един месец, а понякога дори една година не е достатъчна. Можеш да предложиш приятелство на тиранина, но нищо повече. Ценете себе си, времето и живота си.

„... Можете, разбира се, да фалирате, да изчакате среща и да попитате: защо пропускате неудобните въпроси? В такива случаи моралните изнасилвачи имат други трикове. Gaslighting например. ..."

Моралното насилие е още по-фина тема от физическото насилие. Партньорът не пие, не вдига ръка към вас, но ви лишава от волята психологически.
С разпознаването на физическото насилие съвременните хора са повече или по-малко ясни. Благодарение на образователната работа на психолозите вече не е тайна, че насилието не е непременно сексуална принуда или побой. Дръжте човек вкъщи, когато иска да си тръгне или, напротив, не го пускайте, когато иска да се прибере; да му отнема ключове, телефон, документи или пари, за да го затрудни придвижването – всичко това също е физическо насилие. Викането или удрянето на стена/маса, за да се наруши волята ви по време на избухване на конфликт, е физическо насилие, дори ако никой (все още) дори не ви е докоснал. Насилникът интуитивно се аргументира много просто: грубите физически действия във ваше присъствие, пред очите ви, ви плашат и парализират волята ви.

Но какво да кажем за моралното насилие? Няма шум, няма разруха. Без удари, без шамари. Без счупени неща, без четене на чужди писма без разрешение. Как да го разпознаем? Нека да разгледаме видовете психологическо насилие.

1. Моментално превключване на студено.Да започнем с безобидното. Чувайки, че не искате да посетите родителите му отново този уикенд, партньорът ви мълчаливо рисува лице. Погледът беше покрит със слана, устните на нишка. Той казва ОК. Но неговият глас! Все едно току-що ти е написал билет. Ясно е, че гостите не могат да бъдат отменени (познахте).

2. Частично игнориране.Филтрирайте въпросите според вашите цели. Ако разрежете палачинкова торта, тогава тя е на райета на разреза. Прилича и на общуване "на разрез" с морален насилник. Някои отговори са успешни, други не.

Какво ще кажете за петък? Пропуснах.
- Да, скъпа!
- А коя е Маша Хибискус, флиртува ли с теб във Фейсбук?

Той не отговаря.

Скъпа, какво искаш за вечеря?
- Изпечете, моля, любимия ми лаврак с лимон и розмарин.
- Слушай, защо говориш по телефона от банята вечер, пускайки душа? имаш ли някой

Той не отговаря.

Можете, разбира се, да фалирате, да изчакате срещата и да попитате: защо пропускате неудобните въпроси? В такива случаи моралните изнасилвачи имат други трикове.

3. Поглед отблизо без коментар.Това е, когато той е Boa constrictor Kaa, а вие ... сами разбирате кой.

- Скъпи, можем да пренасрочим пътуване извън града, абсолютно трябва да стигна до тази конференция по работа.

В отговор той ви поглежда, без да вдига очи.

Нещо грешно ли попитах?

Без да мигне, той продължава да пронизва носа ви с очи.

Уплашихте се и въпросът ви изчезна някъде. След това, когато попитате: „Не се ли радвате, че отказах тази конференция, защото бяхте толкова против...“, той ще каже с усмивка: „Аз бях против? Спри да ме обвиняваш за собствените си грешки." И той ще бъде прав. Не каза, че е против. Той просто погледна между очите ти. Между другото, опитайте се да пищите, че той някак си изглеждаше погрешно. Той ще каже: „Гледах ли? Стоях с гръб към теб и смесих Cointreau с мартини. Може би тази вечер сте пили твърде много? И вече се казва...

4. Газова светлина.Детективският филм от 1948 г. "Gas Light" за това как млада съпруга става заложник на престъпните цели на съпруга си. Той я накара да изглежда луда в очите на близките си и най-важното - накара я да се усъмни в собствения си здрав разум. Gaslighting се отнася до умишлената „лудост“ на друг човек. Запалката умишлено твърди и дори "доказва", че психиката на жертвата е опорочена и не може да се разчита на нея. И жертвата вярва. Вашият приятел прави дребни неща (като да лъже по малко през цялото време) или дори някои големи неща (харчи общите пари за личната си екипировка за катерене, изнудва ви да направите аборт или да спи с приятелката ви). И тогава той казва една от фразите: „Какво не е наред с теб?“, „В лошо настроение ли си?“, „Не е вярно, ние се съгласихме“, „Ти сам искаше това“, „О, започваш ли отново?”, „Не го мислех”, „Погрешно ме разбра”, „Никога не се е случвало”. В романтичните връзки газлайтърите използват универсалното свойство на влюбването - регресия. Влюбени ли сте и се чувствате като малко дете? Толкова хубаво е да се подчиниш на мъдър и харизматичен приятел? Оставете го да прави както намери за добре, да се разтвори в него - удоволствие? Ако мъжът ви е силен и зрял, той ще ви благодари за доверието и само ще ви обича повече. Ако имате работа с морален насилник, събуждащ се от любов, ще се окажете във връзка, в която не решавате нищо и където всичко е срещу вас, ако не сте съгласни с него. И на въпроса "защо всичко е така?" Той ще каже: „Ти сам искаше това“. И той ще бъде прав.

5. Изнудване, срам или вина и съблазняване.Вашият приятел съобщава, че поради пропуснато посещение в семейното гнездо, мама има лошо сърце, татко е скъсал менискуса си, докато тича до аптеката, и сега е толкова разстроен, че се съмнява в перспективите на вашата връзка. (както обикновено, той гледа надолу по носа ви). В този пример се вижда целият „пакет“: манипулиране на чувството за вина, опит да ви засрамят/уплашат, изнудване чрез прекъсване на връзка. Ако се опомните и веднага обещаете всичко, което сте отказали вчера, той веднага ще стане мил и ще се поправи с обич, секс или разходка в любимия ви парк.

6. Игнориране, изчезване с цел наказание.Някога известният педиатър Бенджамин Спок не препоръчваше да влизате през нощта при плачещо бебе, за да „разбере“, че добрите бебета спят през нощта и не плачат. В същото време друг лекар, Джон Боулби, с цифри в ръцете си доказа, че бебето, отново и отново изпитвайки невъзможността да се обади на майка си, изпада в „анаклитична депресия“, от която дори може да умре въпреки пълното грижа. Изпитваме и слабо решение на инфантилен ужас-отчаяние, когато скъп човек изчезне „от радара“ без никакви коментари. Моралните насилници интуитивно използват този инструмент, за да сплашат своите партньори: „Хубавите момичета не задават на любовника си неудобни въпроси за флирт и телефонни обаждания от тоалетната. Twitch, разреши спора ни относно персонала. Намерете грешката, познайте къде сте сгрешили. И вдругиден може би ще ти простя.

7. Всъщност той е жертвата.Спомняте ли си онази неделя, когато не искахте да отидете на гости, а той силно намекна, че ще ви напусне? Ако някой ден рискувате да го надиграете и веднага реагирате с изнудване за изнудване, ще останете изумени от омагьосващата метаморфоза. Кажете: „Скъпи, толкова се разстройвам, когато ме оказват натиск, че дори не знам какви са перспективите за нашата връзка ...“ - тук трябва да го погледнете дълго време между веждите. Знам една история, когато вчерашният морален изнасилвач плака две седмици без почивка и засипа всички пратеници на приятелката си с молби да му простят. Оказа се, че той не осъзнава нейния дискомфорт. Когато изнудването престане да работи и съблазняването е неподходящо, той натиска състраданието. Омекваш и всичко започва отначало.

Семантичното ядро ​​на всяко насилие е обектната манипулация на друг човек. Дори обвито в учтивост, съблазън или лукавство, насилието се издава според основния признак – в една връзка ти си обект, а не субект, не човек, не човек, който има свои чувства и воля. И те се отнасят към вас като към обект: те ви манипулират функционално, сортирайки различни техники, търсейки главни ключове. Ако сте пластичен, използвайте меки трикове. Ако меките не са ефективни, използвайте натиск.

Много често партньор, склонен към психологическо насилие, редува агресия със съблазняване. Веднага щом спрете да се огъвате, той става очарователен и с дълбок кадифен глас ви моли за помирение. И дава билет за мюзикъл или турне до Бали. Отпускате се и след няколко дни той отново ви се кара, пробива очи и ви наказва с мълчание. Срещу моралните изнасилвачи има само едно лекарство, но то е достатъчно. Трябва да знаете точно какво искате (или не искате) и да можете да го кажете на глас.

Ако анализираме мотивите на хората, които се женят, тогава основната нужда от семейния живот е чувството за сигурност, от което се нуждае почти всеки човек. Но, уви, чувството за сигурност не винаги е абсолютно гарантирано за нас, освен това често партньорът не е много готов да ни осигури сигурност или не знае как да го направи. И в някои случаи може да разиграе свои собствени сценарии, в които безопасността на партньора не е ценност.

Под сигурност имаме предвид не само физическия аспект, но и психологическия. Често психологическото насилие е почти невидимо и изглежда като желание да „подобриш“ партньора, „да му направиш добро“, да му дадеш собственото си разбиране за това кое е „правилно“ и кое е „грешно“ в живота му. В същото време както мъжете, така и жените могат да упражняват психологическо насилие както един спрямо друг, така и спрямо деца. Важно е да можете да го разпознаете на ранен етап.

Амортизация

Всичко се обезценява: приносът към семейството („не печелите“, „седите вкъщи“, „супата е твърде солена“), личността на партньора („не се развивате“), външен вид ( "ти си дебел"). Партньорът или детето е постоянно критикуван, непрекъснато му се посочват неговите недостатъци и грешки, често това изглежда като подигравка пред други хора, като целта е да се провокират чувства на вина и срам, които прерастват в комплекси за малоценност. Често е много трудно човек да се възстанови от такава връзка, губи се както вярата в партньорството, така и вярата в себе си.

контрол

Обикновено партньорът или родителят има много строг контрол върху това, което правят, с кого излизат, къде ходят и как се облича техният партньор или дете. Настоява винаги да се консултира с него дори за най-дребните решения, контролира финансите, телефонните разговори, социалните мрежи, контактите, хобитата. В случай на неподчинение на волята му, той се опитва да накаже чрез засилване на всички форми на ограничения и потискане на волята със строги забрани, често придружени с изнудване или изблици на гнева.

Газова светлина

Зад тази елегантна дума се крие една от най-бруталните и непоносими форми на психическо насилие. Човек, който използва газова светлина, отрича адекватността на партньора или детето си: „изглеждаше ти“, „не се случи“, „ти просто не го разбираш“. Често се отричат ​​събития, чувства, емоции. Човек, който се е подложил на газова светлина, се чувства така, сякаш полудява. Жертвите на сексуално посегателство често биват нападани, когато насилникът непрекъснато внушава на жертвата, че не разбира нещо или дори отрича факта на насилието. Същото могат да направят близки хора, които не вярват на жертвата, обвинявайки я в странни фантазии и отказвайки да повярват в случващото се.

Игнориране

Емоционалното отдръпване е много трудно за децата, тъй като значението на привързаността към възрастен за тях е ключово за възникването на базово доверие в света като цяло. Детето чувства, че ако най-важният и значим човек не пука за неговите чувства, емоции и постъпки, тогава непознатите определено няма да се нуждаят от него. Невежеството често води до суицидни мисли и други радикални форми на самовнимание. Възрастните също трудно се справят с постоянното игнориране на техните нужди и чувства, което поражда чувство за вина и безнадеждност.

Изолация

Изолацията се различава от игнорирането по това, че не самият изнасилвач се дистанцира от партньора, а го принуждава да изключи роднини и приятели от живота си, всички освен него. Така изнасилвачът затваря всички комуникации на партньора или детето. Лишен от подкрепа и по правило на жертвата е забранена всякаква комуникация с роднини, насилникът я прави напълно емоционално зависима от себе си. Приятелите и колегите също са изключени от комуникацията, което води до загуба дори на теоретична възможност да помолите някого за помощ.

Изнудване и сплашване

Задачите на тези форми на психологическо насилие са да лишат жертвата от собствената му воля, собственото му мнение, напълно да го подчинят на неговите желания и начин на живот. Често при тези форми на насилие на човек се представя материал от интимен характер, който се използва като компрометиращо доказателство: „ако се държиш лошо, ще ти кажа, че подмокряш леглото“, „ако не правете каквото искам, ще покажа на всички вашите голи снимки.” Чувствата на срам и неудобство карат жертвата да се откаже от собствените си планове в името на желанията на изнасилвача.

Какво да правя

Каквато и да е формата на психологическо насилие, важно е да знаете, че справянето с насилието, докато сте във връзка с насилник, е много трудно. Затова е много важно първо да излезете от ситуацията на насилие и след това да се справите с партньора. Да се ​​измъкнеш означава буквално да се измъкнеш от насилника, да избягаш или дори да изчезнеш от полезрението му. В крайна сметка, ако сте наблизо, тогава изнасилвачът ще намери начини да ви повлияе, както винаги е правил. Много е трудно за децата в тази ситуация, ако собствените им родители упражняват психологическо насилие. Често те интуитивно напускат дома си в опит да се противопоставят на насилието.

Като превенция на психологическото насилие е важно да развиете в себе си и у децата две, според мен, най-необходими умения: способността да мислите критично и способността да се доверявате на чувствата си.

Критичното мислене ще помогне да се разпознае навреме психологическото насилие, по време на което често се случва огромно количество изкривяване на факти и събития.

Доверяването на чувствата ви помага да разберете, че това, което се случва, наистина е насилие, ако в момента, когато изнасилвачът е до вас, се чувствате зле. Важно е да можете да назовавате чувствата си, да имате близки хора, които могат да ви чуят и да разсъждават върху вашите чувства, може би това ще бъде професионален психолог.

И помнете: да помолите за помощ не е срамно, а по-скоро важен компонент на инстинкта за самосъхранение - основния човешки инстинкт.

Екатерина Голцберг

Насилието не винаги ни наранява физически, а телесните наранявания не винаги са най-лошият вид насилие. Психическото насилие води до психологическа травма, а тя до подкопано самочувствие. В резултат на това обществото получава низша връзка, а вие (тоест връзка) сте лишени от пълноценен социален живот.

Последиците от психическото насилие могат да бъдат стрес, страх, посттравматично разстройство, а може би и физическо насилие (обикновено едното поражда друго). Във всеки случай, запомнете: хората, които са психически насилници, в почти 100% от случаите, сами са страдали от емоционалните удари на другите. Това могат да бъдат неизлекувани оплаквания от детството, тийнейджърски комплекси, които са чувствително пазени и след това водят до отмъщение, насилие, подигравки и дори бедствия. В биографията на всеки диктатор (ако търсите добре) можете да намерите момента, в който абсолютно нормален човек таи най-дълбоко негодувание, обещавайки си да порасне "могъщ и силен", за да отмъсти на тези, които са го обидили.

Видове психологическо насилие

Емоционалното насилие винаги се проявява по различни начини, индивидуално. Но ако съберем всички случаи заедно и направим изводи, получаваме следната класификация на видовете психологическо насилие:

• унижение - осъждат, критикуват, осмиват, дразнят;
• доминиране - отнасяйте се към жертвата като към дете, напомняйте, че подобно поведение е неприемливо, контролирайте разходите, напомняйте ви за грешки твърде често;
• предявяване на искания - жертвата не се обръща по име, а с прякори, изнасилвачът обвинява жертвата за своите грешки и неуспехи;
• игнориране - използвайте бойкота като наказание;
• съзависимост - жертвата се превръща в "жилетка".

Най-ужасният вид психологическо и емоционално насилие е остъкляването. Този термин означава, че в главата на жертвата се посяват съмнения относно собствения им разум. Когато изнасилвачът ви обижда и вие сте обидени, той казва, че сте твърде чувствителни. Ако човек повтаря едно и също нещо отново и отново, той наистина ще се усъмни в адекватността на своето възприятие. Основните признаци на остъкляване:

Най-често признаците на психологическо насилие са ясно видими в семейни двойки, в отношенията началник-подчинен, сред приятели (приятелят е „жилетка“), а също и в голям мащаб във „власт и хора“.

Най-трудно е да се справите с психическото насилие у дома, когато става въпрос за скъп за вас човек. Последното нещо, към което трябва да прибегнете, е и най-благоприятният вариант е в разговор, „разборки“, да се съсредоточите не върху това как някой съсипва живота ви, а върху това как вие (вие лично) искате да подобрите връзката си.