Интимна зона при човешки контакт. Практическа психология: личното пространство на човека

Оказва се, че освен какво и как казвате, има определени правила, които установяват разстоянието, на което трябва да сте от събеседника. И дори една допълнителна стъпка може да развали отношението му към вас.

Вероятно неведнъж сте забелязвали, че понякога не ви харесва, когато някои познати, непознати или като цяло непознати хора се приближават твърде близо до вас по време на разговор. Защо се случва това? В крайна сметка това не винаги се случва и не с всички.

Искаш ли да знаеш какво има? Става дума за лично пространство. Има такова нещо, то означава малко, но свободно пространство около всеки човек, което му е необходимо, за да се чувства свободен, спокоен и комфортен.

Нахлуването в това пространство от друг човек не винаги е съпроводено с неприятни усещания. Зависи от това как се намирате към този човек и от това какви отношения имате с него.

Личното пространство, разбира се, не е недосегаема зона, то често се нарушава от други хора.

Психолозите са направили изследвания и са определили границите на това пространство. Сега ще знаете за тях.

Така, първа границаминава на разстояние половин метър от вас, в това пространство без никакви неприятни усещания за себе си допускате най-близките хора.

Например майка, или приятелка, или момче, с което излизате.

следващата границаположени на разстояние 120 см, това пространство може свободно да се нарушава от вашите приятели, хора, с които сте много добри.

трета границалежи на разстояние до 3 м. По правило непознати или напълно непознати хора попадат в неговите граници, например, обръщайки се към вас на улицата.

И накрая следващата граница, последният се намира някъде далеч и в неговите граници попада например аудитория, в която учителят, седнал на бюрото си, обяснява темата на урока.

Сега разбирате, че човек, когото не смятате за ваш близък приятел и който се приближава до вас на по-малко от половин метър (тук започва вашето лично пространство, от което се нуждаете като въздух), ви причинява не най-приятните усещания. Искате да се отдалечите от него и да не го оставяте да се доближи повече от една ръка разстояние, нали?

Същото се случва с всички хора, така че трябва да сте наясно и с границите, когато например има желание да се доближите до интересен, но все още непознат събеседник. По-добре е да изчакате малко с въплъщението на вашето желание в реалност.

Освен това не всички националности имат еднаква ситуация с личното пространство. По правило хората, израснали в северните страни, се нуждаят от повече лично пространство, отколкото хората, израснали в страни с по-топъл и по-мек климат.

Следователно, в първия случай вашият напълно безобиден подход към човек на повече от метър ще предизвика у него чувство на протест, а във втория - обратното. Ако вие, слушайки събеседника, стоите по-далеч от него на повече от 1 м, тогава той просто ще се обиди, считайки ви за невежи и горди.

Например, хора като италианците са много общителни и често прибягват до различни признаци на внимание - потупване, галене, целуване по бузата и други начини за изразяване на чувства.

Общуването с тях е удоволствие, разбира се, за човек със същия темперамент и възпитание.

Но японците са точно обратното. Те дори не уважават такъв познат жест за европейски човек като ръкостискане при среща и раздяла.

Японците са може би най-ревностните пазители на личното си пространство. Те много ясно пазят дистанция и не гледат в очите на събеседника, когато говорят, това не е обичайно за тях.

Като цяло изглежда, че източните хора са потайни и затова се държат по този начин.

Но освен понятието „лично пространство“, има и такова нещо като „лична територия“, което означава вашето бюро или рафт с книги, които принадлежат само на вас (да не говорим за вашето легло).

Съгласете се, че изпитвате не най-приятните чувства към човек, който без разрешение и дори без видима причина внезапно отваря чекмеджето на бюрото ви или взема книга от рафта ви. Такива деяния остават безнаказани само за много близки хора.

Има определен етикет, чиито правила са насочени към избягване на подобни ситуации. По принцип тези правила са много прости, сега ще ви запознаем с тях.

Правило едно казва:"Никога не се доближавайте до непознати." Поне, както казахме, по-близо от една ръка разстояние. Никога не знаеш как може да реагира човек.

Изведнъж вашето нахлуване в личното му пространство няма да му хареса толкова много, че ще протегне ръка, на която сте се натъкнали (напълно случайно, разбира се). Или, например, той е толкова уплашен от изненада, че лесно може да получи инфаркт и тогава вместо да разберете как да стигнете до библиотеката, рискувате да прекарате остатъка от деня, опитвайки се да го вразуми.

Правило две:"Помислете към кого се обръщате." Ако решите да кажете нещо важно на най-добрата си приятелка, тогава имате всички основания да я приближите много близо и да се наведете до ухото й.

Но в никакъв случай не правете такъв жест в общуването с директора на училището, приятел на по-голямата ви сестра или млад учител по информатика.

Рискувате да бъдете неразбрани: директорът може да ви направи забележка за неспазване на субординацията (нарушаване на границите на общуване и възраст, както и социален статус); по-голямата сестра може лесно да ви организира сцена на ревност и да ви отнеме играча, който тя щедро ви даде онзи ден.

А вашите съученици (повечето от които са влюбени в красивия учител) могат да ви направят истински бойкот или нещо по-лошо.

Следователно в горните случаи трябва да се държите малко по-различно. Ако наистина имате какво да кажете на директора, приятеля на сестрата или учителя, тогава би било по-подходящо да го помолите да се отдръпне с вас, където можете спокойно и без излишни уши да обясните същността на молбата.

Трето правило:Приближението е наука. Да, и тази наука трябва да се изучава постоянно. И редовно се подобрявайте в него, тоест променяйте поведението си само когато опознаете нов човек за вас.

Ако се срещате с някого, тогава най-разумното за вас е да стоите далеч от него по време на разговора в началото. Но постепенно можете постепенно да се приближите до него (освен, разбира се, ако не го искате, с други думи, ако харесвате нов познат), с всяка нова среща, намалявайки разстоянието помежду ви.

Вижте, не прекалявайте, защото тук имате нужда от таланта на стратег. Трябва да знаете точно на колко стъпки можете да се доближите до него днес и на колко следващата седмица.

Но трябва да направите това с най-невинния вид, в противен случай просто рискувате да бъдете смятани за най-невъзпитаното дете от всички живи днес.

Тук може би е целият малък списък от правила, които трябва да знаете относно етикета на подхода.

Въпреки това, както разбирате, животът е много по-интересен и разнообразен от всички правила. Следователно правилата (и в този случай също) са само основа, която ще ви помогне да се справите с всяка ситуация. И накрая.

Представете си, че не най-приятният за вас човек се приближава към вас с маниакална упоритост. как се държиш

1. Бавно, но сигурно се оттегляте, докато не се спънете с гръб в непреодолимо препятствие.

2. Подавате протегнатите си ръце напред, но не мърдате от мястото, докато предметът окончателно не ги зарови, след което ясно и спокойно казвате: „Внимание, нататък е опасната зона!“

3. Мърморите нещо като: "Съжалявам, но бързам ..." и бягате "по много спешни въпроси".

4. Откровено заявявате, че не можете да понасяте, когато хората ви приближават по-близо, отколкото на една ръка разстояние, и тогава разбирате какво са искали от вас.

Изберете каквото ви харесва, но не забравяйте, че никой не е отменил учтивостта. И, разбира се, прилагайте основните правила на учтивост.

1. Не се приближавайте към непознат или непознат човек по-близо, отколкото на една ръка разстояние - така няма да нарушите личното му пространство.

2. Също така е нежелателно да се приближавате до приятел, но възрастен е твърде близо.

За дете - любима люлка, за възрастен - определена пейка в парка или, например, маса в кафене ... Всеки от нас има любимо, отдавна избрано място. И става неудобно, когато някой друг внезапно го вземе. Около човек има определена черупка, която има няколко нива. Нарича се личното му пространство.

Тази тема е много любопитна и често засягана от психолози. В края на краищата, като имате такива знания, ще ви бъде лесно да спечелите човек за себе си, да се научите как да създавате удобна комуникация, без да нарушавате границите на личното пространство.

Има 4 зони на пространството:

Интимна зона (от 15 до 46 сантиметра) Това е основната зона на пространството, нейният човек пази територията си като лъв. И реагира бурно и негативно на опитите за проникване в нейните граници. Само най-близките хора (роднини, съпруг, деца, приятели), с които човек е в близък емоционален контакт, имат право да ги пресичат. Има и малка подзона (15 см), в която може да се проникне само чрез физически контакт. Нарича се супер-интимна зона.

Лична зона (46 сантиметра до 1,2 метра) Разстоянието, което може да се спазва на партита, приеми, приятелски вечери. Те също се опитват да запазят това пространство чрез общуване с колеги и познати.

Социална зона (от 1,2 до 3,6 метра) Човек спазва тази дистанция с непознати хора, които не вижда за първи път, но няма връзка с тях, в допълнение към работата или други съвместни дейности. Например нов служител на работа.

Обществена зона (повече от 3,6 метра) Удобна дистанция в група хора, на срещи за работа, учене. Ако е нарушено от непознати, създава впечатление за липса на пространство. Спорейки по темата за личното пространство, е погрешно да забравяме, че човек е склонен да "маркира" своята територия. На примера на животните видяхме как нашите по-малки братя защитават своята земя, жена, семейство. Но това е тяхното лично пространство, което те подсъзнателно са присвоили и няма да позволят на другите да им отнемат. Точно така е и с хората.

Гледайте близките си. Ще забележите, че например бащата обича вечер да седи в едно и също кресло, детето си играе на определено място в стаята и ви е неприятно, ако някой пие от вашата чаша на масата, въпреки че няма нито подпис, нито име. Тези малки неща показват, че човек има свое пространство, за което е готов да се бори.

Подобно е положението и с физическата близост. За мъж и жена, ако са близки един до друг, това е нормално. Но между непознати и непознати хора в близък контакт (например в метрото или асансьора по време на смачкване) се усеща смущение. Жените понякога реагират възмутено на докосването на непознати мъже. Затова е важно да знаете в каква връзка сте с даден човек и колко близки можете да бъдете с него. Разбирайки принципа на личното пространство, можете да изградите взаимоотношения в екип, да избегнете недоразумения или обратното, да оставите човек по-близо, да покажете, че ви е грижа за него.

Грижете се за себе си и своето пространство и не забравяйте, че винаги имате право на това!

Ако не знаете за какво да говорите на първа среща с мъж, не се паникьосвайте. Няма нищо изненадващо във факта, че хората, изпитващи вълнение на среща, се губят и се чувстват неудобно поради възникващите паузи.

32 идеи какво да правите на почивка у дома, как да занимавате детето

На въпроса "Какво да правя на почивка?" децата ще отговорят: "Почивка!" Но, за съжаление, за 8 от 10 момчета останалата част е интернет и социалните мрежи. И има толкова много други интересни неща за правене!

Тийнейджър и лоша компания - какво да правят родителите, 20 съвета

В лоша компания тийнейджърите търсят такива, които ще ги уважават и ще ги смятат за готини, готини. Така че обяснете значението на думата "готино". Кажете им, че за да предизвикате възхищение, не трябва да пушите и да псувате, а да се научите да правите нещо, което не всеки може да направи и което ще предизвика ефекта на „уау! при връстници.

Какво е клюка - причини, видове и как да не бъдете клюка

Клюката е обсъждане на човек зад гърба му не в положителна, а в отрицателна посока, предаване на неточна или измислена информация за него, която дискредитира доброто му име и съдържа упрек, обвинение, осъждане. Клюкар ли си?

Какво е арогантност - това са комплекси. Признаци и причини за арогантност

Какво е арогантност? Това е желанието да скрият своите комплекси и ниско самочувствие, носейки маска на победител. Такива хора с болно ЕГО трябва да ги съжалим и да им пожелаем бързо "оздравяване"!

15 правила за избор на витамини - кои са по-добри за жените

Изберете правилните витамини! Не се заблуждавайте от цветни опаковки, ароматни и ярки капсули. В крайна сметка това е само маркетинг, оцветители и аромати. А качеството предполага минимум "химия".

Симптоми на авитаминоза - признаци на общи и специфични

Симптомите (признаците) на бери-бери са общи и специфични. По специфични признаци можете да определите кой витамин липсва в тялото.

17 съвета за облекчаване на стреса и нервното напрежение без алкохол

Малко вероятно е в нашето време на суматоха и бърз ритъм на живот да срещнете човек, който няма да се нуждае от съвет как да облекчи стреса и нервното напрежение. Причината за това е неспособността за правилно отношение към житейските проблеми и стресови ситуации.

Най-вероятно всеки човек има поне един познат, който, за да го чуете по-добре, го хваща за ръцете. Понякога съседите правят чай в чашата ви. Това може да е досадно, тъй като засяга личното пространство. Вероятно всеки човек се опитва да защити личното си пространство от другите (разбира се, с изключение на роднините).

Много хора не харесват нахлуването в личното пространство поради факта, че личното пространство е област, контролирана само от нас и от никого другиго. В това пространство човек се чувства абсолютно защитен от всякакви набези отвън. Често мнозина възприемат личното пространство дори като част от себе си. Поради това мнозина не харесват нарушенията на границите на личната зона.

Дори под понятието "лично пространство" мнозина имат предвид разстоянието, до което човек е готов да позволи на събеседника. Доста добре известният антрополог Едуард Хол успя да идентифицира интерсубективните зони. Има само четири от тях, ето ги:

1. интимна зона - до около 50 см;
2. лична зона - до около 1,5 м;
3. социална зона - до около 4 м;
4. обществен - малко повече от 7м.

Интимна зона, лично пространство

Човек допуска само най-близките си хора, олицетворяващи личното му пространство, в интимната зона. В личната зона обикновено се допускат онези хора, които не са близки, но на които имаме доверие. Мнозина отбелязват тази зона като зона за най-добри приятели, както и за познати. В следващата зона, социалната, човек говори с непознати. Последната зона, публичната зона, е зоната между публиката и оратора. Е, всичко, което е извън последната зона, хората възприемат като нещо, което няма нищо общо с тях.

Ето защо мнозина не използват градския транспорт и също не обичат опашките. Това, разбира се, до голяма степен се дължи на факта, че изпитваме физически дискомфорт, но може да се дължи и на факта, че личната зона е нарушена. В градския транспорт има много хора, които човек вероятно дори не би допуснал до социалната си зона.

Разбира се, тези цифри не винаги са верни, защото много зависи от това къде живее човекът и дали е екстроверт или интроверт. Народите на юг имат малко по-малко лично пространство от народите на север. Това, което при южните народи е обикновена проява на дружелюбие, при северните е пряко нарушаване на личното пространство. Освен това много зависи от индивида, защото екстровертът не защитава личното си качество толкова, колкото интровертът.

Но личната зона не се разглежда само като пространство за комуникация, защото това са и онези неща, които считаме за свои и за никого другиго. Но столът на работа може да бъде и лично пространство (въпреки че официално не е ваше). Също така апартаментът е включен в личното пространство, дори ако човек живее в него със семейството си.

Информационно лично пространство

лично пространство всеки човексъщо е онази информация или онези емоции, които човек не смее да сподели с другите, понякога дори с близки (като например някои тийнейджъри).

Всеки човек е длъжен правилно да оценява личното пространство на другите хора, защото това, което може да изглежда нормално, обикновено за вас, може да изглежда твърде емоционално за някои, като по този начин предизвиква негативна реакция. Ето един пример за вас: човек по навик го целува по бузата, когато се среща с негови познати, но за някои това може да изглежда като нарушение на личното пространство.

Често младоженците се сблъскват с проблема с нарушаването на личното пространство, защото имат всичко общо: приятели, ястия, територия и гардероби. Много хора го харесват в началото, но след това става сериозно досадно. Поради това всеки човек трябва да има свой собствен ъгъл в апартамента, например собствен офис или просто работен плот. Също така е задължително всеки човек, поне за половин час, да се усамоти – да се отпусне, да почете книга. Разбира се, трябва да имате и общи приятели, но все пак личното пространство трябва да е ваше.

Не можете да нарушавате личната зона на други хора, тъй като това дава на човек чувство за сигурност и също така ви позволява да избегнете стреса.

Всеки човек има граници на личното си пространство, което понякога е позволено да бъде нарушено само от близки хора. Ограничава се до интимната зона на общуване.

Изборът на пространство между вас и събеседника не е лесна задача. За да може разговорът да се развие успешно и събеседниците да се разбират, разстоянието между тях не трябва да е твърде голямо или твърде малко.

Ако любим човек влезе в интимната зона, тогава ние го възприемаме мило, можем да го докоснем или прегърнем. Навлизането в интимната зона на непознат човек предизвиква негативна реакция, тялото възприема непознат като опасен. В отговор на нахлуването на непознат или напълно непознат човек в интимната зона и личното ни пространство, тялото се подготвя да отблъсне атаката и в кръвта се освобождава адреналин. В резултат на това сърцето ускорява своя ритъм, кръвта се втурва към мозъка и скелетните мускули, така че можете да бягате или да се биете.

Пространството между общуващите хора е разделено на:

1) интимна зона на общуване. Развива се, когато разстоянието между общуващите хора не надвишава 0,5 м. На това разстояние могат да общуват близки хора, приятели, роднини. Комуникацията в тази зона обикновено се осъществява с тих глас, най-често се отличава с топлина и искреност;

2) междуличностна зона на общуване. Разстоянието между събеседниците в зоната за лична комуникация е в диапазона от 0,5 до 1,2 м. В тази зона комуникацията обикновено се осъществява между добре познати хора, между колеги на почивка;

3) зона за социална комуникация. В тази зона разстоянието между събеседниците е в рамките на 1-3,7 м. В тази зона могат да общуват колеги, приятели или непознати хора. Комуникацията може да се развива както добронамерено, така и конфликтно;

4) обществена комуникационна зона. В обществена зона разстоянието между говорещите хора е повече от 3,7 м. На това разстояние можете да кажете здравей и след това да се приближите един до друг или да се отдалечите. В тази зона обикновено има непознати, които са се събрали в една и съща стая.