Как да подкрепим човек в трудна ситуация: какво да кажем и как да се държим? Как да подкрепим мъж в трудна ситуация, какви думи да го развеселим? Как да избегнем грешките.

Дори най-силните от нас често се нуждаят от насърчителни думи. Всеки има моменти, когато е необходимо приятелско участие. Тази статия съдържа думи и идеи, които ще се превърнат в импулс, за да ви помогнат да оцените настоящите обстоятелства от различна гледна точка.

За съжаление не знаем как да говорим думи на подкрепа. Повечето от нас съществуват във фантастичните светове на социалните медии или телевизионните сериали, където всичко е наред, безоблачно и непременно с щастлив край. Но реалният живот е далеч от идеалните светове.

Ако трябва да подкрепите човек, който се бори с болест, избягвайте изтърканите клишета. Те са лишени от човешката топлина, от която вашият двойник толкова се нуждае.

И така, думи на подкрепа за болните:

Винаги можеш да разчиташ на мен.
съжалявам за случилото се Тук съм, за да помогна.
Просто искам да ти напомня колко силен/силен си.
Вярвам в теб.
Слушайте съветите на лекарите и се грижете за себе си.
Винаги съм се възхищавал/възхищавал на таланта ти да преодоляваш несгодите с грация и хумор.
Всичко, което ни е останало в миналото, и това, което ни очаква в бъдещето - всичко това е неизмеримо малко в сравнение с това, което се съдържа в настоящето ( Ралф Уолдо Емерсън).
Това, което гъсеницата нарича края на света, създателят нарича пеперудата ( Ричард Бах).
Душата нямаше да има дъга, ако очите нямаха сълзи ( Бет Менде Кони).
Звездите могат да се видят само когато наоколо е достатъчно тъмно Ралф Уолдо Емерсън).
Сънят, богатството и здравето трябва да бъдат прекъснати, за да можем истински да им се насладим ( Йохан Павел Фридрих Рихтер).
С мъката и безпокойството си ние лишаваме утрешния си ден от всякаква възможност да бъде. Просто нямаме сили за него Кори Тен Бум).
Вашето заболяване е само една глава, но не цялата история.

Фрази и думи за развеселяване на мъж, момче: списък

Когато общувате с мъж, не забравяйте да добавяте захар към всичко, което казвате. И вземете солта от всичко, което ви казва.

Опитайте следните утвърждения:

Днес те обичам повече от всякога.
Вашите решения, упорит труд, любящо и щедро сърце ме изпълват с гордост.
Дори и да не сме заедно, винаги ще бъдем един отбор.
Щастлив съм, че те имам.
Ти правиш толкова много за моето щастие, позволете ми да ви подкрепя.
Винаги ще съм с теб. И ще отида там, където ме водиш.
За мен е чест да съм до теб.
Научих много от теб.
Каквото и да се случи, искам да остарея до теб.
Мисля, че съдбата има големи планове за мен. Затова тя ми даде теб.
Трудните моменти нямат значение, докато сме заедно.
Всичко ще бъде както трябва. Дори да е различно.
Всеки финал е старт за нещо съвсем ново.

Фрази и думи за развеселяване на момиче, жена: списък

Жените са по-емоционални и по-често имат нужда от подкрепа. Не е необходимо в този момент да я критикувате или нейните действия.

Опитайте се да върнете крилете на жената:

Ако всяка моя мисъл за теб се превърна в цвете, щеше да си в райската градина.
Дори не можеш да си представиш колко много те ценя.
Не сте сами, дори когато мислите, че сте.
Благодаря ви, че сте наоколо.
Възхищавам се на таланта ти да рисуваш живота с ярки цветове.
Възхищавам се на безкористната любов, която даваш на света.
Ти си слънцето в живота ми.
До теб се чувствам обичана, защитена и разбрана. Благодаря ви за това.
Съдбата знаеше, че ще имам нужда от подкрепа и подкрепа в този живот и ми изпрати теб.
Вашето отношение към мен ме кара да ставам по-добър, отколкото съм.

Фрази и думи за ободряване: списък

Аз съм сам/сам.
Аз съм свободен/свободен да вземам решения.
Всеки „минус“ винаги може да се превърне в „плюс“.
Аз съм архитектът на живота си. Полагам основата и избирам плънката.
Аз съм над негативните мисли и низките действия.
Всичко, което ми се случва сега, се случва за моя крайна полза.
Въпреки че този период от живота ми не е най-лесният, той е само кратък отрязък от жизнения ми път.
Слънцето ще изгрее и утре. Въпреки всичко.
Дори в беда винаги има нещо полезно и важно за вас.

Как да развеселим мъж, човек, човек с думи, който работи много и е уморен на работа?

Половите роли в семейството се променят. Въпреки това живеем в доста патриархално общество, където мъжът остава основният хранител на семейството.

Основата, която е напълно достатъчна за щастие: слънчева светлина, вода, почивка, въздух, физическа активност. И не струва нито стотинка. Помисли за това. Направете почивка. Бъди щастлив.
Светът може да почака. Не бързай. Възстанови се.
Твоята упорит труд, любящо и щедро сърце ме изпълва с благодарност.
Не мисля, че бихме искали да правим много, ако не бяхме уморени ( Клайв Стейпълс Луис).
Животът е сложен. Първо се уморяваш от работа, а после от факта, че не е така.
Пътят ще бъде овладян от ходещия. Ще извървим нашия път заедно.
Наистина оценявам това, което правите за мен (нас).

Как да развеселим с думи мъж, момче, човек, момиче в депресия?

С депресията е трудно да се справите сами. Простите, но искрени думи могат да променят много. Но в тези думи не трябва да има съжаление. Само любов, подкрепа и разбиране.

Най-вероятно проблемът няма да изчезне за 24 часа. Но след 24 часа вашето отношение към този проблем може да се промени. Нека променим това заедно. Винаги можете да разчитате на моята помощ.
Най-болезнените удари ни нанася животът. Ето защо трябва да се научите да приемате удари. Ще уча с теб. Нека помислим откъде да започнем.
Думите ми може да не облекчат бремето ви, но аз съм тук и не сте сами.
Ти си по-силен и смел, отколкото си мислиш, и по-обичан, отколкото можеш да си представиш.
Най-силните хора не са тези, които показват сила пред другите, а тези, които печелят битки, за които не знаем нищо.
Никой никога не е твърде стар, твърде лош, твърде болен или твърде глупав, за да започне отначало (Бикрам Чоудхури).
Дори и да сте се спънали и паднали, вие продължавате напред.
Никой не може да върне времето назад и да пренапише началото на историята. Но всеки може да промени настоящия момент и да промени финалната част от историята.

Как да развеселим мъж, момче, човек, момиче по време на болест с думи?

Не мога да си представя какви ще бъдат следващите ти дни (месеци), но възнамерявам да бъда до теб през цялото това време.
Няма нищо лошо в това да се страхувате. Да се страхуваш означава, че си готов да направиш нещо наистина смело – да победиш.

В началото на статията ще намерите още утвърждения по тази тема.

Ако човек е разстроен: как да го развеселим? Как да развеселим приятел с думи?

Не мога да преживея това вместо теб. Но мога да го преживея с теб. И заедно можем всичко.
Хаосът и проблемите предшестват голямата промяна.
Спомнете си всяка неприятна история, която ви е притеснявала наскоро. Тя все още ли те притеснява?
Изградете солидна основа от камъни, които хвърлят недоброжелатели по вас.

По-горе в текста ще намерите много други интересни цитати, афоризми и утвърждения.

Видео: Как да помогнем на приятел, ако е в депресия? #6 // Психология Какво?

Подкрепата е важен момент в живота на всеки. Когато наблизо има човек, който може да подаде ръка в трудни моменти, струва много. В отношенията между мъж и жена един от основните компоненти е как те си помагат в живота. Въпреки факта, че момчетата се считат за по-силния пол, за тях е много важно да имат надеждна задна част. Партньор, който знае как да подкрепи човек в трудна ситуация, той ще оцени. Това ще бъде обсъдено в тази статия.

Как да подкрепим човек в трудна житейска ситуация?

Ако видите, че тъжна мисъл е паднала върху лицето на любим човек, той отказва да яде и предпочита самотата - в живота му са се случили неприятности. И какъвто и характер да имат - компетентно поведение на любим човектой се нуждае сега.

Стратегията на вашите действия ще зависи от неговия темперамент, но се опитайте да се придържате към следните правила:

Не можете да решавате проблемите на другите хора, но можете настройте човека в правилното настроение. Когато е отпуснат и спокоен, мислите му се подреждат на правилните места.

Как да го направим от разстояние?

Когато сте далеч от любимия човек, е трудно да разберете ситуацията и това ви затруднява. Знаейки, че той е в беда и се нуждае от подкрепа, а вие не можете да сте наоколо, започвате да се чувствате тъжни. Но това е грешно. По-точно, все още ще бъдете тъжни, грешно е да показвате вълнението си.

Понякога от разстояние можете да донесете повече полза на човек, отколкото да сте наблизо. Всичко зависи от как и каквоще му кажеш:

Ако се случи нещо необичайно, най-важното е да не се паникьосвате. Слушайте спокойно и отговаряйте спокойно и разумно. Показвайки му страха си с интонация по време на телефонен разговор или в писмо, вие подсилвате неговата тъга и говорейки уверено, го успокоявате;
Трябва да му помогнете да погледне на ситуацията отвън, затова се опитайте да опишете проблема така, както го виждате. Дайте няколко положителни аргумента и предложете решения;
Някои момчета не обичат да говорят за своите трудности. В този случай, дори да знаете за неприятностите, ще говорите на абстрактни теми. Кажете ни как се справяте, какво ще правите. Може би трябва да забрави сега, за да се отпусне.

И не позволявайте сарказъм, всякакви шеги. Когато човек има емоции, той може да ги разбере погрешно, особено от разстояние.

Как да подкрепим човек, когато се чувства зле?

Изкуството да бъдеш надеждна приятелка се крие в умението да повишиш мъжкото самочувствие навреме. Проучванията показват, че при мъжете, заедно със самочувствието, тестостеронът в кръвта пада. А това е най-важният хормон за тях, той отговаря за силата и привличането, наред с други неща.

В моменти, когато нивото на този хормон спада, често се стига до разводи, тъй като съпругът смята, че не е в състояние да издържи семейството си или си хваща любовница, за да повишава тон. Но ако знае, че вкъщи го чакат и вярва в него, никога няма да изостави такава жена.

Така че, когато вашият приятел или съпруг е депресиран, независимо какъв е поводът, погрижете се за неговото самочувствие.

За да направите това, трябва да можете да подхранвате неговия мъжки принцип:

Направете му комплимент;
Хвалете, празнувайте успехите;
Създавайте ситуации, в които той може да изрази себе си.

Помагайки му, вие ще помогнете на себе си. В края на краищата, когато съпругът има трудности, той ще ви обърне малко внимание. В тази ситуация можете да служите като източник на положителна енергия, която той по-късно ще ви върне.

Какви грешки трябва да се избягват?

В желанието си да помогнат, момичетата често прекаляват и прибягват до забранени трикове. Осигурете ги, в противен случай рискувате да влошите състоянието му:

Правете разлика между две понятия жалост и доброта . Няма по-лош удар по егото му от жалките погледи и разговори. Не можете да намекнете, че е слаб или безсилен. Човекът трябва да знае, че се смята за силен и надежден, способен да преодолява трудностите. Но е необходимо да погалите малко - сгответе вкусна вечеря, разтрийте гърба си;
Не се опитвай да бъдеш смешен. Вашият силен смях и шеги може да изглеждат неадекватни и да станат досадни;
Не се обиждайте от лошото му настроение. Нека мълчи, остане сам - не натискайте;
Не насилвайте помощ. Да, искате да бъдете верен и надежден приятел, но не е нужно да се превръщате в „кудрявкаща майка“. Той е възрастен, вашето „пъшкане“ над ухото ще му създаде чувство за неадекватност.

Разбира се, тези правила не са подходящи за всички, някой трябва да наложи помощ, може би той чака това. Затова се ръководете от ситуацията и темперамента на партньора.

Как да подкрепим един мъж в неговите начинания?

Успехът на приятел зависи от вашата позиция. Може да е трудно за един човек да повярва в себе си докрай и вие трябва да станете попътен вятър за него. Много, разбира се, няма да работи. Но когато прави нещо и дава всичко най-добро - необходима е подкрепа:

Вярвай в него. Покажете с думи и поведение, че не се съмнявате в успеха му;
Ако е възможно, поканете приятели;
Не критикувайте в случай на незначителни неуспехи, опитайте се да стигнете до дъното на въпроса и предложете варианти за по-нататъшни действия;
При необходимост го придружете. Ходете на събития заедно.

Но за да не обясняваме дълго време, нека дадем пример за един спортист, той се занимаваше с триатлон. Съпругата му, която му приготвяше храна по време на състезанията, присъстваше на всички пунктове за смяна на екипировката на състезанията и изкачи последните километри нагоре с него като ескорт на една от дистанциите.

Фрази, които могат да бъдат ефективни

Използвайте тези фрази, за да извадите мъж от депресивния ступор, да повишите самочувствието му и да смекчите ситуацията:

Възлюбен, ти си най-добрият (умен, секси, силен, непоклатим, браво);
Гордея се с теб;
Аз съм спокоен до теб;
Ти си талантлив;
Вярвам в теб;
Можеш да го направиш;
Аз съм там, можете да разчитате на мен;
Вината не е ваша;
Оценявам това, което правиш.

Когато казвате нещо на партньор, помнете какво иска да види в теб:

Тя ме слуша, но не съди;
Грижи, но с мярка;
Говори, но не прекъсва;
В близост, но не нарушава личното пространство;
Познава недостатъците и знае как да не ги забелязва;
Тя вярва, няма да проверява.

Разбира се, това е вариант на идеала, няма как да е така, защото всеки има различен характер. Но можете да следвате някои правила, особено когато той се нуждае от помощ.

И така, ние се опитахме да разберем как да подкрепим човек в трудна ситуация. Не е толкова лесна задача да намериш правилните думи, когато човек се тревожи за нещо. Но сега стана ясно, че понякога е по-добре да мълчиш и да проявиш сдържаност, а понякога е необходимо да действаш уверено.

Видео за подкрепа на мъже в трудни ситуации

В това видео психоаналитикът Татяна Толстова ще ви каже защо не трябва да докосвате човек, който преминава през криза в живота:

Сега да преминем към по-практичната страна - комуникацията ...

Често ли сте се сблъсквали с проблем, когато ваш приятел или любим човек има депресия, а вие не знаете какво да му кажете и как да му помогнете да преодолее това състояние? Много е трудно да се намерят правилните думи в такава ситуация, защото човек може да реагира неправилно и дори неадекватно. По-долу са най-мощните думи, които ще ви помогнат да подкрепите любим човек в трудни моменти.

Фрази, които ясно показват, че се тревожите за даден човек:

Какво мога да направя за теб?

Всички писмени източници, описващи този проблем, съветват ПОКАЖЕТЕ, а не КАЖЕТЕ. Думите не са всичко, което е полезно за човек, който се бори с депресия.

И така, това, което намирам за най-успокояващо в момент, когато е невъзможно да събера мислите си, е пристигането на моя приятел, който дойде и ми приготви вечеря, или нечие предложение да почисти мястото ми. Повярвайте ми, практическата грижа е много голяма подкрепа за човек, който е изправен пред мъка или страда от депресия. Защо не отидете да посетите човек, който напълно е загубил настроението си?

Действията са много ефективни при общуване, изразявате състрадание към събеседника и по практичен начин. Дори и да е твърде скромен, за да приеме подобна помощ, мога да ви уверя, че той ще постави вашите думи в онова тайно кътче на душата си, което ще ви напомня: „Този човек го е грижа за мен.“

Може би има нещо, което може да ви помогне да се почувствате по-добре?

Говорете с човека за нещо, което някога му е доставяло радост, или за нещо ново, което може да му донесе. Може би самият той няма да има отговор на този въпрос или може би ще си спомни нещо, което сега може да го развесели, но не е в състояние да го направи. Тогава можете да му дадете тази подкрепа и да му помогнете да направи нещо, което ще го развесели.

Сварете му чай, бъдете там, не казвайте твърде много думи, уредете го за поверителен разговор.

Искаш ли да те придружа?

Може би човек е свикнал да бъде сам от дълго време и дори не е мислил за факта, че някой може да е наоколо по времето, когато трябва да пазарувате или да стигнете до някое място. Освен това никой не го придружи до вкъщи. Можете да предложите такава подкрепа, това ще покаже, че наистина ви е грижа за човека и не искате да го оставите сам с мислите си.

Такива действия ще кажат повече от думите „Аз съм близо“, „Аз съм с теб“, „Можеш да разчиташ на мен“, защото наистина си наблизо и наистина можеш да разчиташ на теб!

Намирате ли подкрепа в някого?

Тези думи казват: „Имате нужда от подкрепа. Нека намерим начин да го получим."

Такъв въпрос ще помогне да се разбере дали човек е заобиколен от подкрепа от роднини или е оставен на себе си. Ако знаете, че някой се опитва да го подкрепи, но самият той не говори за това или не забелязва подкрепата като такава, тогава това ще ви помогне да разберете, че е важно за човек, какво му помага и какво не.

Колкото повече близки проявяват такава грижа, толкова по-добре за човека. Ако знаете, че той се чувства самотен в бедата си и не получава подкрепата на близките, говорете с тях. Кажете им колко е важно за тях да се свържат и да бъдат там в този труден момент.

Също така не трябва да забравяте, че можете да потърсите помощ от специалисти, ако самият човек няма нищо против. Мисля, че това не е първият метод за помощ, но ако вие сами не можете да помогнете на човек, по-добре е да го поверите на професионалисти. Отново само със съгласието на лицето. Трябва да му се помогне да разбере, че депресията е сериозно и опасно заболяване, но доста поправимо, особено ако самият човек разбира това и е готов да се бори.

Със сигурност ще свърши и ще се почувствате както преди.

Тези думи не съдят, не налагат и не манипулират. Те просто дават надежда и тази НАДЕЖДА ще запази човека жив или поне ще го мотивира да живее до следващия ден, за да види дали наистина има светлина в края на тунела.

Това не е просто и привидно безразлично „Ще мине“, „Случва се и не така“. Такива думи показват, че наистина преживявате това, което се случва в живота на човек, пожелайте му и искрено вярвайте, че това скоро ще мине.

Изяснете, че това е просто болест, лечимо състояние, след което има щастлив живот. Всичко няма да свърши с подобни преживявания и емоции.

За какво мислиш най-много?

Такъв въпрос ще помогне да се определи възможната причина за депресия, какво причинява най-много безпокойство и заема мислите на човека. Проучвате всички възможни причини, но не се задоволявайте само с една. Когато чрез такъв разговор човек си направи изводите, той ще поеме отговорност за това, което може да се промени.

Може би вашият любим човек сега наистина се нуждае от човек, който знае как да слуша и да има правилните въпроси за разговора. Бъдете нежни в този момент и бъдете готови да слушате повече, отколкото да говорите, и дори да мълчите в подходящия момент.

Кое време от деня е най-трудно за вас?

Опитайте се да разберете кога потискащите мисли на любимия човек са най-тревожни и бъдете възможно най-близо в този момент. Не го оставяй сам. Дори когато той не иска да говори, повярвайте ми, след известно време това ваше присъствие ще донесе изключителни резултати и изцеление.

Обаждането в точния момент, готовността на другия да изчака момента, в който иска да говори за проблема, самото присъствие е много ценно! Ако сте наблизо, прегърнете човека, направете чай, седнете наблизо и просто бъдете готови да помогнете с цялото си същество. В най-трудния момент - вие сте там. И най-важното, те са постоянни.

Тук съм, за да ти помогна.

Това е, което можете да кажете в подкрепа на всички действия, които вече правите за човек. Не трябва да хвърляте такива думи, ако не е така. Но ако е вярно, подкрепено с дела, дава сила. Просто е. Необходимо е. И в тези думи има всичко, което трябва да кажете: пука ми, въпреки че не мога да разбера напълно всичко, но те обичам и те подкрепям.

Тишина.

Това е най-неудобното, защото винаги искаме да запълним тишината с нещо, дори и времето. Но да не казваш нищо... и просто да слушаш... понякога е най-добрият и подходящ отговор.

Бъдете чувствителни и внимателни. Не говори напразно. Бъдете по-близо до сърцето на човека, то може да разбере и без думи.

Как можете да сте подготвени да предоставите такъв вид подкрепа?

Подкрепата на някого в трудни моменти не е лесна за този, който предоставя тази подкрепа. Първо, защото може да не знаете точно как да помогнете на човек. Второ, защото просто се притесняваш за него, а да, и теб те боли някъде вътре от болката му!

Запасете се с търпение и любов предварително, бъдете готови да чакате толкова дълго, колкото е необходимо. Не винаги ще разбереш всичко. Това не се изисква от вас. Но ако сте там и ще подкрепяте и изразявате грижи по всеки възможен начин за вас, можете да го направите.

Но това изисква известна доза отдаденост. Не винаги сме готови да инвестираме толкова много в някого. За това трябва наистина да обичаш.

Помогнете на човек да намери смисъла на живота. Ако вие сами сте объркан по този въпрос, можем да поговорим за това заедно с вас. В крайна сметка няма нищо по-важно от състоянието на човешката душа и приноса, който можем да направим за взаимоотношенията.

В забързаното ежедневие има ситуации, когато нашите роднини, близки хора или приятели се нуждаят от подкрепа, защото изпитват силни емоционални преживявания. Нормалното и правилно желание на всеки в такъв случай би било желанието да помогне. Но в такъв деликатен момент е важно то да е правилно и ефективно. За да направите това, трябва да знаете как да се държите, за да не навредите и наистина да подкрепите човек в трудни моменти.

Позволявайте и помагайте да изразявате емоции. Силните емоции и чувства не трябва да се потискат, помогнете да направите всичко така, че човек да изрази това, което е в душата му. Няма значение дали е скръб или радост, негодувание или разочарование. Докато всички емоции не бъдат изхвърлени, вашият събеседник няма да почувства облекчение и състоянието му няма да се подобри. Понякога човек може просто да се оттегли в света на своите преживявания. Провокирайте го, вбесете го или, обратно, деликатно започнете разговор и следете за реакция.
Предложете вашата помощ. Никой не може да върне спокойствието и хармонията за една нощ, но всеки може да помогне с реални дела. Затова предложете нещо, което може да облекчи тежкото състояние на човек. Например почистване на къщата, приготвяне на храна, ходене до магазина. Опитайте се да помагате редовно, докато се преодолее трудният етап.
Опитайте се да сте наоколо. Не е тайна, че в такива моменти приятелят има нужда от теб повече от всякога. Останете с тях толкова дълго, колкото можете да си позволите. Опитайте се да премахнете източника на страдание или неща, които могат да ви напомнят за него. Не трябва да казвате банални общи фрази от поредицата „всичко определено ще бъде наред“ или „чакайте, времето лекува“. Просто покажете, че този човек е много важен за вас, как го цените, обичате и уважавате.
Оставете човека да говори. Проявете толерантност и търпение, като изслушвате всичко, което събеседникът иска да ви каже. Повярвайте ми, да си правилен и добър слушател е специално изкуство. И въпреки факта, че той ще говори основно, вашата реакция трябва да изразява пълно участие и разбиране, както и подкрепа.
Опитайте се да отвлечете вниманието от тъжните мисли. Опитайте поне за известно време да отвлечете вниманието на човека от преживяванията или мислите, които му пречат да се върне към нормалния живот. Поканете го да се разходите в парка, да отидете на кино или театър, кафене, тук трябва да разчитате на вкусовете на приятел. Въпреки това, помнете уместността, ако човек в траур не го покани на развлекателни събития.
Дайте правилния съвет. Ако успешно сте успели да преминете момента на емоционално разтоварване и слушане на преживявания под формата на монолог, човекът е плакал достатъчно и е говорил. Дойде моментът да дадете съвет, но не в препоръчителна форма, а по-скоро просто да споделите вашите мисли за текущата ситуация и начините за излизане от нея. В такива моменти имате предимство в трезвостта на ума и способността да разсъждавате разумно, без излишни емоции. С подобно поведение показвате искрена загриженост и загриженост за любим човек. И ако той внезапно греши в мислите или действията си, не може да се събере, време е внимателно да намекне за това, за да не греши.
Бъдете прощаващи и възможно най-търпеливи. В такива трудни моменти не трябва да проявявате гняв, раздразнителност, нервност или избухливост. Помислете за факта, че човек в моменти на духовен дискомфорт, притеснения, негативни мисли понякога просто не е в състояние да се контролира и да контролира ситуацията.
Действайте на момента. В процеса на комуникация вие сами ще разберете какво друго може да помогне на приятел. Всеки човек е индивидуален, отношенията между хората също са уникални и не се поддават на стандарти или шаблони.

Какви думи на подкрепа могат да се кажат в трудни моменти?

Думите за подкрепа в трудни моменти, когато човек е в трудно емоционално състояние, са не по-малко важни от действията. Психолозите казват, че думите сякаш ви свързват с реалността, не ви позволяват да попаднете в бездната на безпокойството. Те дават усещането, че не си сам с проблема, че има някой, който разбира, подкрепя, споделя горчивината на преживяванията.

Вероятно няма универсални думи на утеха и подкрепа за всички хора, но внимателното и грижовно отношение към проблемите на ближния само по себе си е чудесна подкрепа. Не си мислете, че тези думи не са важни за събеседника, че той не ги забелязва и може без тях.

Най-добрите думи на подкрепа ще бъдат искрени, идващи от сърцето и душата. Ако също изпитвате горчивина, болка, тревожност за любим човек, не трябва да казвате стереотипни фрази. Често те не могат да утешат, а напротив, изострят страданието.

Ако думите ви не идват от сърцето, не знаете как и какво да кажете, просто мълчете. Повярвайте ми, ако се насилите да кажете нещо без искреност и откритост, то се усеща невероятно и се възприема като лъжа и нищо повече.

Как да подкрепим човек, когато е болен?

По време на заболяването всеки човек се нуждае от грижа, внимание и подкрепа на близки. За целта е важно да покажете и да дадете да разберете колко много го обичате, колко го цените.

Ако болестта е нарушила плановете ви за работа, отдих или личен живот, обяснете, че състоянието му няма да се превърне в тежест за вас, така че грижата за него е по-важна.

Ако заболяването не е сериозно, развеселете човека в комична форма, че чакате бързото му възстановяване. Съгласете се, че след изписването ще отидете на любимото си или просто интересно място, например в кафене или на разходка. Голяма подкрепа са и думите, че болен колега липсва на работа. Опитайте се да прекарате възможно най-много време с пациента, като му разкажете за новините, попитайте неговото мнение или съвет.

Измислете съвместна дейност или бизнес, който би донесъл приятни емоции и радост на пациента, по време на заболяване е важно да не се чувствате самотни и ненужни.

Можете също така да отвлечете вниманието на пациента от болестта, създавайки уютна атмосфера в стаята, където се намира. Ако е болница, донесете неща от вкъщи, снимка на вашето семейство, книги, цветни възглавници или любимото ви цвете. Ако сте у дома, просто направете хубав подарък, като проявите внимание.

Но как да подкрепим човек, който страда от тежко заболяване? Тук си струва просто да зарадвате пациента с дреболии, поддържайки добро настроение и не му позволявайки да се „откаже“. Той трябва да знае, че утрешният ден със сигурност ще дойде и ще бъде по-добър. Говорете с тях всеки ден за това, че той ще бъде излекуван, може би, кажете примери за хора, които успешно са се справили с болестта.

Как да задържим любим човек?

Трябва да проявите специално отношение, когато вашата сродна душа или любим човек е неприятен. Но подкрепата в такава ситуация не е толкова лесна, колкото изглежда, защото вашето мнение за проблема може да се различава от възприятието на вашия партньор.

Казват, че мъжете по-лесно разбират как да утешават жените. Не е тайна, че дамите се характеризират с прекомерна емоционалност, обичат не само да говорят подробно за ситуациите, но и да изразяват своите чувства и преживявания. Тук човек просто трябва да слуша, внимателно и искрено. Психолозите отбелязват, че най-честата грешка на силния пол е, че след като разпознаят проблема, веднага търсят решението му.

Уви, такава тактика е погрешна, една жена трябва да бъде съжалена и успокоена. И едва след това се опитайте да разрешите проблема или да разберете как да го направите правилно. Често не се изискват реални действия, възможността да говорите, да разберете, че са готови да ви помогнат във всеки един момент, е по-важна за една жена.

Ако в двойка е настъпил труден момент в живота на мъжа, жената трябва да придобие мъдрост и търпение. Някои момчета възприемат проблемите като нови уроци и опит, докато други ги възприемат като срив. Тук има само едно правило, не се опитвайте да разберете повече, отколкото любимият ви е готов да разкаже. Понякога подкрепата на мъж може да се прояви под формата на пълно игнориране на проблема, да се държи така, сякаш нищо не се е случило, да се опитва да угоди с малки неща.

И кои не си струват? сайтът ще ви каже как да окажете морална подкрепа на човек в трудна ситуация.

Скръбта е човешка реакция, която възниква в резултат на някакъв вид загуба, например след смъртта на любим човек.

4 етапа на скръб

Човек, който изпитва скръб, преминава през 4 етапа:

ударна фаза.Продължава от няколко секунди до няколко седмици. Характеризира се с неверие във всичко, което се случва, безчувственост, ниска подвижност с периоди на хиперактивност, загуба на апетит, проблеми със съня.
фаза на страдание.Продължава 6 до 7 седмици. Характеризира се с отслабено внимание, невъзможност за концентрация, нарушена памет, сън. Също така, човек изпитва постоянна тревожност, желание да се пенсионира, летаргия. Може да има болка в стомаха и усещане за буца в гърлото. Ако човек преживява смъртта на любим човек, тогава през този период той може да идеализира починалия или, напротив, да изпита гняв, ярост, раздразнение или вина към него.
Фаза на приеманезавършва една година след загубата на любим човек. Характеризира се с възстановяване на съня и апетита, способността да планирате дейността си, като вземете предвид загубата. Понякога човек продължава да страда, но атаките се появяват все по-рядко.
фаза на възстановяванезапочва след година и половина, скръбта се заменя с тъга и човек започва да се отнася към загубата по-спокойно.

Трябва ли човекът да бъде утешен? Несъмнено да. Ако жертвата не бъде подпомогната, това може да доведе до инфекциозни, сърдечни заболявания, алкохолизъм, злополуки, депресия. Психологическата помощ е безценна, затова подкрепете любимия човек, доколкото можете. Взаимодействайте с него, общувайте. Дори да ви се струва, че човекът не ви слуша или не ви обръща внимание, не се притеснявайте. Ще дойде време, когато той ще си спомни за теб с благодарност.

Трябва ли да утешавате непознати хора? Ако чувствате достатъчно морална сила и желание да помогнете, направете го. Ако човек не ви отблъсне, не избяга, не крещи, тогава правите всичко правилно. Ако не сте сигурни, че можете да утешите жертвата, намерете някой, който може да го направи.

Има ли разлика в утешаването на познати и непознати хора? Всъщност не. Единствената разлика е, че познавате един човек повече от другия. Още веднъж, ако усетите силата в себе си, тогава помогнете. Стойте близо, говорете, включвайте се в общи дейности. Не бъди алчен за помощ, тя никога не е излишна.

И така, нека да разгледаме методите за психологическа подкрепа в двата най-трудни етапа на преживяване на скръбта.

ударна фаза

Вашето поведение:

Не оставяйте човека сам.
Внимателно докоснете жертвата. Можете да вземете ръката, да поставите ръката си на рамото, роднините могат да бъдат погалени по главата, прегръдка. Гледайте реакцията на жертвата. Приема ли докосването ти, отблъсква ли те? Ако е отблъскващо - не налагайте, но не напускайте.
Уверете се, че успокоеният човек почива повече, не забравя за храненето.
Занимавайте пострадалия с прости дейности, като организиране на погребение.
Слушайте активно. Човек може да каже странни неща, да се повтори, да загуби нишката на историята и след това да се върне към емоционални преживявания. Откажете съвети и препоръки. Слушайте внимателно, задавайте изясняващи въпроси, говорете как го разбирате. Помогнете на жертвата просто да изкаже чувствата и болката си - той веднага ще се почувства по-добре.

Твои думи:

Говорете за миналото в минало време.
Ако познавате починалия, разкажете нещо хубаво за него.

не мога да кажа:

„Не можеш да се възстановиш от такава загуба“, „Само времето лекува“, „Ти си силен, бъди силен“. Тези фрази могат да причинят допълнително страдание на човек и да увеличат неговата самота.
„Божията воля за всичко“ (помага само на дълбоко вярващи хора), „Беше изтощен“, „Там ще бъде по-добре“, „Забравете за това“. Такива фрази могат силно да наранят жертвата, защото звучат като намек да разсъждават с чувствата си, да не ги изпитват или дори напълно да забравят за скръбта си.
„Ти си млада, красива, ще се ожениш / ще имаш бебе.“ Такива фрази могат да предизвикат раздразнение. Човек преживява загуба в настоящето, още не се е възстановил от нея. И той е поканен да мечтае.
„Сега, ако линейката пристигне навреме“, „Сега, ако лекарите й обърнаха повече внимание“, „Сега, ако не го пуснах“. Тези фрази са празни и не носят никаква полза. Първо, историята не толерира подчинителното настроение, и второ, подобни изрази само увеличават горчивината на загубата.

Фаза на страдание

Вашето поведение:

В тази фаза на жертвата вече може да се даде възможност да остане сама от време на време.
Дайте на жертвата повече вода. Той трябва да пие до 2 литра на ден.
Организирайте му физическа активност. Например, изведете го на разходка, вършете физическа работа из къщата.
Ако жертвата иска да плаче, не му пречете да го направи. Помогнете му да плаче. Не сдържайте емоциите си - плачете с него.
Ако покаже гняв, не се намесвайте.

Твои думи:

Как да утешим човек: правилните думи

Ако вашето отделение иска да говори за починалия, пренесете разговора в сферата на чувствата: „Много сте тъжни/самотни“, „Много сте объркан“, „Не можете да опишете чувствата си“. Говорете за това как се чувствате.
Кажи ми, че това страдание не е вечно. А загубата не е наказание, а част от живота.
Не избягвайте да говорите за починалия, ако в стаята има хора, които са изключително притеснени от тази загуба. Тактичното избягване на тези теми боли повече от споменаването на трагедията.

не мога да кажа:

„Спрете да плачете, съберете се“, „Спрете да страдате, всичко свърши“ - това е нетактично и вредно за психическото здраве.
— И някой е по-зле от теб. Такива теми могат да помогнат в ситуация на развод, раздяла, но не и смърт на любим човек. Не можете да сравните скръбта на един човек със скръбта на друг. Сравнителните разговори могат да създадат у човека впечатлението, че не ви е грижа за чувствата му.

Няма смисъл да казвате на жертвата: „Ако имате нужда от помощ, свържете се / обадете ми се“ или да го попитате „Как мога да ви помогна?“ Човек, който изпитва скръб, може просто да няма силата да вдигне телефона, да се обади и да помоли за помощ. Той също може да забрави за вашето предложение.

За да не се случи това, елате и седнете при него. Веднага щом скръбта отшуми малко – изведете го на разходка, заведете го с него до магазина или на кино. Понякога трябва да се направи насила. Не се страхувайте да бъдете натрапчиви. Ще мине време и той ще оцени вашата помощ.

Как да подкрепите човек, ако сте далеч?

Обади му се. Ако не отговори, оставете съобщение на телефонния секретар, напишете sms или имейл. Изразете съболезнования, изкажете чувствата си, споделете спомени, които характеризират заминалите от най-ярките страни.

Не забравяйте, че е необходимо да помогнете на човек да преживее скръбта, особено ако това е близък човек. В допълнение, това ще помогне да се преживее загубата не само на него. Ако загубата е засегнала и вас, помагайки на друг, вие самите ще можете да преживеете скръбта по-лесно, с по-малко загуби за собственото си психическо състояние. И също така ще ви спаси от чувството за вина - няма да се укорявате за факта, че сте могли да помогнете, но не сте го направили, загърбвайки неприятностите и проблемите на други хора.