Обучение за психологическа устойчивост. Емоционалната стабилност е ключът към спокойствието

Поздравявам те, че вече си доста стабилен човек, т.к. типове с напълно нестабилна психика не четат такива материали, а прекарват време в подходящи институции. Но най-вероятно все още можете да се ядосвате от действията на определени хора, да изпитвате чувство на нерешителност и понякога да бъдете водени от някого. Така че тази статия ще ви бъде полезна.

Във въпроса „как да станете психологически стабилни“ трябва да отидете от обратното, а именно да затворите „дупките“, през които протича вашата психологическа стабилност. Факт е, че първоначално човек се ражда много енергичен и безкрайно се радва на живота. След това, в хода на възпитанието, нещо му се случва (на повечето хора) и те губят енергията си. Това е, с което трябва да се работи, защото. това е загубата на енергия, както и неврозите, които водят до психологическа нестабилност. Съвременният живот като цяло е доста безопасен и комфортен (първобитните хора са могли само да мечтаят за такова нещо), така че имате много малко реални причини за страх и безпокойство.

Работа с травми и "енергийни дупки"

Веднага ще направя резервация - под енергийни дупки нямам предвид нищо езотерично. Енергийните дупки са тези умствени програми, които драстично разпиляват вашата енергия. В по-голямата си част такива програми са идеалите, описани в статията за самочувствието. Например, ако сте решили в себе си да се съобразите с образа на истински мъж, тогава ще загубите съпротива срещу манипулация чрез този образ. Те ще ви кажат: „Мъж ли сте или какво?“ И веднага ще бъдете обзети от гняв или нервно треперене.

Тук действа физиологичен механизъм: всяка емоционално значима мисъл предизвиква освобождаването на невротрансмитери на настроението. Например приятните мисли за предстоящо пътуване са приятни, защото предизвикват освобождаването на допамин. Обратно, мисълта, че сте били груби, може да провокира производството на тироксин, който предизвиква раздразнителност. Между другото, затова, въртейки досадни мисли в главата, човек може да се отпусне на някой, който изобщо няма нищо общо с това.

По-лесно е да се предотврати, отколкото да се лекува

В момента на фитила е безсмислено да се успокоявате по какъвто и да е начин - част от хормоните на гняв, страх, раздразнение и т.н. вече са освободени в тялото. По-добре е да се научите да предотвратявате мисли, които предизвикват освобождаването на грешни хормони. За да направите това, трябва да използвате метод, наречен: "Не мисля в тази посока." Можете да започнете с прости задачи: Усещате, че са започнали мисли, от които настроението може да се влоши. Правите пауза в мисленето (възможно е чрез спиране на дишането) и когато почувствате, че сте пуснати (мислите са освободени), си казвате, че няма да мислите в тази посока. Ако мисловният поток все още не се отпусне, можете да започнете да задавате въпроси на мислите си „Защо това е важно за мен?“, „Защо мисля това?“ и т.н. Тоест, по всякакъв възможен начин да обърнете мисленето в другата посока, като не му позволявате да върви по набраздения и, като правило, отрицателен път. Можете също така да добавите към това всяко решение относно вашите действия.

Например, колега не ви поздрави и вече започвате да мислите: „Защо не ви каза здравей? Обиден от мен? Вероятно поради факта, че вчера не похвалих новия му костюм ... ". Затаявате дъха си и си казвате: „Спри, не мисля в тази посока“. Ако ситуацията е напълно маловажна за вас, мислите ще ви оставят да си отидете и ако продължите да мислите за това, тогава само за всяка мисъл (например „О, той е толкова отмъстителен, той ще ми направи друг мръсен номер ”) запитайте се „Защо трябва да е важно?”. След това може да решите да поговорите с колега за настроението му.

Работа с енергия

Премахвайки голям брой злонамерени умствени програми, вие ще направите себе си психологически по-стабилен човек и животът ви по-комфортен. Но можете също да засилите ефекта, ако увеличите силата на енергията си. Какви действия могат да увеличат енергията?

Към мечтите

В двигателя на автомобила енергията е в потенциална форма – под формата на гориво. Свещта помага да се превърне тази енергия от потенциална в реална. Човек също има такава свещ, която се нарича мечти, желания, страсти. Освен това, ако желанието е слабо, тогава то почти не включва енергия. Но ако желанието е силно, тогава енергията се повишава до максимум.

Ето защо е много важно да търсите и дефинирате желанията си - те ще ви помогнат да излезете от пътя на летаргията и апатията, да придобиете увереност и да поемете по пътя на големите постижения, от които е много трудно да съборите човек поради висока психологическа стабилност.

Спортът е живот

Заседналият начин на живот е една от най-важните причини за летаргия и мързел. Факт е, че при спортуване се активира допаминергичната (освобождаваща хормона на силата допамин) система. Работата на тази система значително ободрява човек, дава прилив на сила и желание да прави това, което обича. Липсата на спортно натоварване и в резултат на това липсата на естествен стимулант (допамин) води до летаргия, морална умора, а понякога и сривове по най-малката причина.

Ето защо, водейки заседнал начин на живот, не забравяйте да си дадете натоварване, което може да бъде всичко: бягане, лицеви опори, танци на любимата ви музика, гимнастика и др. Изберете упражненията, които харесвате, и ги практикувайте по време на почивките.

Практики за тяло

Седейки в една позиция за дълго време, неизбежно ще се сблъскате с микро-скоби в тялото, тъй като като цяло фиксираната позиция е неестествена за тялото. А хората, които години наред работят в този дух, имат много негъвкаво тяло. Освен това скобите в тялото силно блокират енергията, т.к. изразходва се за преодоляването им по време на движения. Между другото, затова много хора като цяло нямат желание да направят поне едно допълнително движение, а вместо това предпочитат да легнат или да седнат в една поза.
Ето защо, за да премахнете скобите, да съживите тялото и да повишите енергията си, се препоръчва да извършвате различни телесни практики, които премахват скобите. Те включват масаж, контрастен душ, гореща вана, ледена дупка, йога, пилатес и др. Дори след сядане само да станете и да се протегнете (наведете-изправите), ще премахнете част от скобите.

секс

Въпреки че тази тема не е много добре дошла в дискусиите, тя е най-важната в темата за укрепване на енергията. Защо? Защото в момента на сексуален оргазъм човек освобождава максималното количество енергийни хормони в тялото. И полученият заряд може да се използва за най-важните и трудни задачи.
Следователно вашият сексуален живот трябва да се разглежда отделно.

Премахнете историите на ужасите и отидете на диета срещу новините

За съжаление нашата култура е изградена върху сплашване, тоест човек е научен да се страхува. В новинарските емисии водещите буквално се надпреварват кой да съобщи повече новини за терористични атаки, природни бедствия, убийства, глобално затопляне и т.н. Да, има и програми за това колко опасно е да се ядат мазнини поради високия холестерол или за ужасната вреда от кафето и шоколада. Възприемайки всичко това, човек започва да се страхува и което е най-ужасното, безсмислено е да се страхуваш.
Следователно всичко, което се казва в медиите (особено ако се отнася до политиката), и което в същото време не е свързано с вашата работа, е по-добре да се премахне от живота. Бих препоръчал също да премахнете филми, чиито герои ви дразнят - това също подкопава психологическата стабилност.
Самодисциплината е един от признаците на психологическа стабилност, който ще бъде разгледан подробно в следващата статия. За да не пропуснете статия за това, абонирайте се за актуализации на блога. Ще се видим скоро!

И ако емоциите контролират човек, може ли той да бъде ефективен мениджър?

Нека ви дам една позната ситуация. Сутрешна среща. Шефът крещи, лицето му е червено, изкривено от справедлив гняв, трудно намира думи, които да заменят разбираемия руски мат. Служителите слушат, не защото им харесва, а защото заплатата им зависи от мениджъра. Но емоциите в отговор се раждат вътре, има думи, които вътрешният глас произнася без никаква цензура, тъй като те няма да бъдат изречени на глас. В резултат на това служителите с отрицателен емоционален заряд отиват при клиентите и изливат върху тях цялото съдържание на духовното си мазе под формата на емоции. Клиентите са недоволни, възмутени са, затова емоционално предават възмущението си от лошото обслужване на същия този шеф.

Сутрешна среща. Началникът вика... И така всеки ден. Бизнесът рухва, здравето отива. И нищо не можеш да направиш - емоции! Или има нещо, което може да се направи? Поне помислете.

Шефът крещи, защото му е горчиво да гледа как клиенти носят пари на друго място.
Според теорията на психолозите У. Джеймс и К. Г. Ланге,
Шефът е огорчен, защото крещи.
Друг поглед към ситуацията:
Шефът крещи за
Да повлияе на служителите
и той е горчив и лош за
за да работи.

Колкото и да е странно, това работи, всеки път, когато се придобива успешно отрицателен опит, водещ до колапс на бизнеса и загуба на последните остатъци от здраве. И така, помислихме си, вярно ли е, че нищо не може да се промени? След като изрази такива мисли на едно хубаво момиче, ръководител на отдела по продажбите на голяма верига магазини, тя каза: „След тези размисли въпросът увисна във въздуха за мен!“ Добре. Понякога въпросите са по-важни от отговорите, докато мислим, има шанс да променим всичко към по-добро.

Друга ситуация. Случва се така, че момичетата на работа са повече „свързани“, отколкото работещи. За тях е важно кой с какво е дошъл, какви са новините в личния им живот, кой кого е напуснал, как е рисувал и е наложително да оправят отношенията с този, който се е осмелил да дойде на работа в същите обувки като моите . Цялото отношение се предава с помощта на богати, често негативни емоции, а към вечерята емоциите се отпускат, така че работата избледнява на заден план. Клиентите пречат, защото вътре масата на неизказаното кипи, а те със собствените си проблеми.

· Който работи в женски колектив, може да си представи това.

Разбира се, не винаги и не навсякъде, но се случва. Има различни причини зад цялото това отхвърляне и конфронтация. Но когато ръководството се опитва да подреди нещата, скандалните млади дами цитират железен аргумент от тяхна гледна точка, например това: „след като тя ми каза това, просто не можах да се сдържа и избухнах!“. Какво означава в превод, след като чух някои думи, се освободих от задължението да бъда достоен човек и си позволих емоционално лошо поведение.

· Защото когато дойдат емоциите, те започнаха да водят човека, а не той тях.

И ако лидерът вярва в свещеното право на своите подчинени да създават проблеми, а не да работят, криейки се зад бушуващи емоции, тогава перспективите за просперитет на бизнеса стават много неясни.

Смятам, че добрият мениджър е емоционално стабилният мениджър. Защо така? Отговорът е лесен. Отрицателните емоции са скъпи. Първо, по отношение на парите, и второ, най-ценното нещо - здравето - се губи. Клиентите често вземат пари там, където са добре дошли, дори ако купуват по-лоши продукти, отколкото от мрачен и недружелюбен продавач, но предлагащ по-добър продукт. Проста истина, усмивка, дружелюбие, радост - парите привличат. Други емоции и състояния - гняв, раздразнение, невнимание, парите "плашат". Тъй като умът и тялото са много свързани системи, отрицателните емоции оказват голямо влияние върху влошаването на здравето. Ако в главата има постоянен негативизъм и емоции на раздразнение и гняв на лицето, тогава с течение на времето човекът придобива външния вид, който заслужава. На лицето се появява маска „Не се вписвайте - ще убие!“, Тялото става като трансформаторна кутия, главата постоянно бръмчи, защото е трудно да носите много негативни преживявания в себе си. Такива хора вече не мислят за успешен, ефективен, красив живот - само да могат да оцелеят. И всеки работодател се опитва да се отърве от такива хора, защото те не могат да работят ефективно.

Но ако отрицателните емоции, които пречат на работата, са просто навик, какво да правя?

Можете да научите как да управлявате емоциите си в Синтон на обучението „Светът на емоциите: самоуправление»

Както е казал Епиктет: „Какво лекарство може да се намери срещу навика? Обратният навик.

Да доминирате над емоциите си е толкова добър навик, колкото да миете зъбите си сутрин, да измиете лицето си, да поздравите! Когато бяхме малки деца и не знаехме как да правим нищо от горното, но се научихме. Добрата новина е, че никога не е късно да започнете да управлявате емоциите си. Особено ако разбирате как може да бъде полезно.

Дива котка, попаднала в капан, мълчи. Защото е изгодно. Тя знае, че ако крещи в гората, бързо ще бъде изядена в дивия свят на горското състезание. Настъпи опашката на домашна котка - тя ще вика. Домашна котка в гората няма да оцелее, надява се, че винаги ще бъде обгрижвана, нахранена, обгрижвана, защитена. Същността на емоциите е такава, че техният контрол води до успех, липсата на контрол води до пристрастяване и поражение.

Светът на бизнеса е дива гора от конкуренция, със собствени закони, правила и справедливост. В него оцеляват само тези, които могат да управляват състоянието си, емоциите си, живота си. Обучения, които също ще ви помогнат да оцелеете и разберете света на бизнеса, са събрани в секциите "

От научна гледна точка психологическата стабилност се тълкува като способността на човек да функционира адекватно под натиска на неблагоприятни условия. Езотериците смятат, че психологическата стабилност е изпълнението на кармичните задачи на човека в живота. Можете да изберете всяка гледна точка. Има ефективни методи за развиване на психологическа устойчивост на вашия характер.

метод на рационализация

Този метод се основава на факта, че е необходимо съзнателно да промените отношението си към ситуацията. В този случай ситуацията става по-малко травматична за човек. Повечето конфликти могат да бъдат разрешени с вашите усилия. Не можете да насочите конфликта навътре, тъй като това може да разреши вътрешната ви енергия. За да овладеете този метод, е необходимо да намалите емоционалното оцветяване на събитието, което ви се е случило. Изключете емоционалния фон. Дайте си инсталацията "добре е, че ...". Гледайте речта си, дори в мислите си не казвайте „жалко, че ...“, „как може да се случи това“. Ако вече сте вътре, тогава не мислете за него, а как да разрешите ситуацията.

Метод на превключване

Способността да превключвате навреме е страхотен подарък. Най-често се ровим в емоциите си и започваме да анализираме вече случилото се. Това се случва особено често, ако ситуацията е продължителна. Преминете към това, което обичате. Може да е любимото ви хоби, среща с приятели. Прекарването на време с приятели, смях и хумор помагат много. Основното нещо в този случай е да получите положителни емоции и да се отървете от отрицателните.

Метод на катарзис

Катарзисът е духовно очистване на тялото, начин за неутрализиране на негативните емоции. Катарзисът е използван преди повече от два века от самия Аристотел. Катарзисът се използва активно в психотерапията за лечение на неврози. В съвременния смисъл катарзисът може да се разглежда като искрен разговор с приятели. Не трябва да изпитвате неприятности сами, тъй като не всеки може да се справи с натрупаните проблеми. По-добре е да говорите с любим човек.

Метод на "хартиени жалби"

Този метод се използва от мнозина от детството, но често се забравя с годините. Почти всеки човек в детството си е имал дневник, в който сме записвали своите преживявания и проблеми. В зряла възраст излагането на мислите ви на хартия ще ви помогне да разберете себе си и да разрешите проблема. Водете си бележник, в който ще записвате мислите си по време на конфликта. Когато напишете всичко, което смятате за необходимо на хартия, препрочетете по-късно и допълнете с необходимата информация. Можете също да напишете план за действие.

Всички методи са добри, но най-важното е да запомните, че няма неразрешими ситуации. В повечето случаи може да се намери оптимално решение. Всичко зависи от вашите усилия и умение да бъдете психологически стабилни.

Животът тества силата на всеки човек без изключение. Различни трудности и проблеми могат да извадят от състояние на спокойствие и най-закоравелия и устойчив на стрес човек. Въпреки факта, че емоциите са много необходим и важен компонент на хармонично развитата личност, в много ситуации те могат да причинят голяма вреда.

Решенията, взети под влияние на емоциите, не винаги са полезни. Широката гама от емоции е добра, но какво ще стане, ако създават твърде много проблеми? Как да развиете емоционална устойчивост в свят на все повече и повече стресори?

Какво е емоционална стабилност и защо е необходима?

Психолозите разбират емоционалната стабилност като способността на човек да устои на неблагоприятни фактори, да преодолее състоянието на емоционална възбуда и бързо да се върне към състояние на душевно спокойствие след стрес. За емоционално стабилния човек всяка стресова ситуация е като тренировка. Той става по-силен, по-мъдър, по-разумен при решаването на проблемите и спокойно понася всички превратности на съдбата.

Защо е важно да развием такава устойчивост? Защото именно тя е гаранция, че човек няма да се „изгуби“ в трудна ситуация, ще издържи стреса без нервни сривове и други неприятни последици. Силната емоционална нестабилност на личността (невротизъм) може да предизвика развитие на нервни заболявания, неврози и депресия. Да не говорим, че на близките на такъв човек им е тежко. Те понякога стават свидетели на емоционални сцени, разправии, паника от преувеличаване на последствията от всеки проблем. Всичко това не укрепва нито любовта, нито приятелството, защото под влиянието на емоциите човек много често се държи неадекватно.

невротизъмхарактеризира се с нестабилност, впечатлителност, чувствителност, лоша адаптация към нови обстоятелства, висока степен на тревожност и напрежение. Емоционалната стабилност, напротив, се изразява в способността да се „съберете“, да поддържате организирано поведение и ясно мислене във всяка ситуация.

Фактори, влияещи върху емоционалната стабилност

Да започнем с факта, че може да бъде вродено и придобито: някои от детството имат такъв набор от качества, който им позволява да запазят хладнокръвие и да поддържат рационалното си мислене в добра форма, докато други развиват устойчивост на стрес чрез дълга и упорита работа върху себе си.

Какво определя степента на емоционална стабилност?

То се влияе от фактори като:

Темперамент. Очевидно "чистите" сангвинични хора понасят стреса много по-лесно от другите типове темперамент, тъй като се характеризират с нисък невротизъм и висока екстраверсия. Чистите типове темперамент обаче са изключително редки. Освен това не мислете, че ако сте холерик или меланхолик, тогава емоционалната стабилност не е достъпна за вас. Просто трябва да положите повече усилия, за да го развиете.
Водещо полукълбо. Както знаете, лявото полукълбо отговаря за логиката, а дясното - за емоционалната сфера. Ако лидерът е прав, за човек е по-трудно да държи емоциите под контрол и да действа спокойно.
Наличие на потиснати потребности. Психолозите знаят, че ако естествените нужди са изкуствено потиснати, това може да доведе до развитие на психологически проблеми, които от своя страна ще повлияят на емоционалната стабилност. Потискането на нуждите, независимо дали са физически, социални или духовни, деформира личността и нейното поведение.
Самочувствие, наличие на психологически проблеми. Човек с ниско самочувствие, като правило, е много нещастен, което вече не допринася за стабилността. Всякакви психологически проблеми влияят върху способността на индивида да издържа на стрес.
Брой, сила и честота на стресоритеи т.н. Всеки има свой таван на емоционална издръжливост. Но дори силните хора могат да бъдат много трудни за понасяне на трудности, които не са срещали преди, особено ако са се натрупали веднага и изглежда, че няма изход.

Начини за развитие на емоционална стабилност, техните плюсове и минуси

Различни духовни практикиособено източните. Често те съчетават всички следните елементи. Ползи от тях наистина има, но трябва да се има предвид, че овладяването им не е толкова лесно, а освен това може да отнеме години. За да успеете, трябва да промените начина си на живот, а това няма да устройва всеки.
Медитация. Това не винаги означава да изпаднете в транс. Тя, разбира се, има предимства - помага да се абстрахирате от потискащите мисли, да се успокоите, да се отървете от негативните емоции, но не решава психологически проблеми.
Визуализация. Това е практически същото като медитацията, само че вниманието е фокусирано върху някакъв видим обект, например върху пейзаж. Красивата гледка успокоява нервната система не по-лошо от приятна мелодия или докосване.
Дихателни техники. Те също така са много полезни за физическото и психическото здраве. Особено точно в момента, когато емоциите заляха. Контролът на дишането ще помогне за възстановяване на психическия баланс.
спорт. Както знаете, физическото здраве е много важно за психо-емоционалното състояние. Спортът подобрява благосъстоянието, подобрява настроението, самочувствието, предизвиква защитни реакции на тялото. Тя трябва да присъства в живота на всеки човек, но пак не решава вътрешни проблеми.

Всичко това са повърхностни, индиректни начини за повишаване на емоционалната устойчивост. Може би те са добри за решаване на моментни проблеми: когато трябва бързо да възстановите баланса или да поддържате външно спокойствие. Слабата страна на всички тези техники е, че са като хапчета за главоболие - действат само когато ги използвате.Облекчават симптома, но не решават проблема, защото не водят до промяна на прага на емоционална чувствителност. Веднага след като спрете горните практики, проблемът се връща.

Трябва да погледнете корена: тъй като проблемът е психологически, тогава причините за него се крият в характеристиките на характера и начините за реагиране на стреса. Ето защо помощта на психолог е най-оптималната - тя ще ви позволи да стабилизирате емоционалното състояние чрез решаване на вътрешни "проблеми".

Психологическа помощ и емоционална стабилност

Как един психолог може да ви помогне да подобрите емоционалната си устойчивост?

Той ще ви изслуша, ще анализира получената информация. С помощта на въпроси, разяснения и специални техники ще ви помогне да погледнете от различен ъгъл на дестабилизиращите ви ситуации.
Ще ви помогне да разберете себе си, заедно с вас ще откриете причините за определена психологическа реакция. В бъдеще това ще помогне да се промени силата на емоциите и преживяванията в трудни моменти.
Разкриване на свързани психологически проблеми, помощ при тяхното разрешаване.
Ще разработи индивидуален модел за развитие на емоционална стабилност, базиран на вашия темперамент, ситуация, житейски опит и други фактори.

Казус

Галина се оплака на психолога, че много трудно изпитва трудности в работата, в семейството и в ежедневието. Особено ясно тя осъзна проблема, когато стана необходимо да се купи апартамент. Караницата, свързана с това, буквално осакати жената. Тя не спеше нощем, продължаваше да мисли, независимо как се заблуждаваше, превърташе подробностите в главата си, притеснена и нервна. Поради това тя не можеше да се концентрира върху работата и изглеждаше, че е отпаднала от живота. Много скоро нервното изтощение се отрази и на физическото й здраве: Галина имаше главоболие, безсъние и проблеми с храносмилането. В семейството започнаха скандали - жената постоянно говореше само за предстоящата сделка, заради което всички в къщата се скараха.

Както се оказа в хода на психологическата работа, причините за повишената чувствителност на клиента на Центъра са: високо ниво на стрес в живота и постоянна загриженост за семейството, дори с цената на почивка и сън. През последната година и половина Галина трябваше да преживее загубата на любим човек, смяната на работата, преместването от къщата на баща си и навлизането в самостоятелен живот като по-голямо дете. Емоционално тя нямаше време да се възстанови и следващият стрес беше последната капка, „нервите най-накрая бяха разклатени“, както определи самата Галина. В допълнение, повишената тревожност, характерна за жената, склонността към постоянно съмнение и желанието да държи всичко, до най-малкия детайл, под личен контрол, направиха своя принос.

Фокусът на работата на специалиста беше изследването на предишни стресове и работата с чувствата и определянето на приоритети по такъв начин, че нуждите и желанията на Галина също да имат място и време. Заедно с психолога житейските нагласи и преживявания, които формират прекомерна тревожност, бяха разгледани повече от веднъж и постепенно беше възможно да се преодолее. Емоционалната стабилност се превърна в надежден спътник на жената при преодоляването на житейските проблеми.

Психологът помогна на Галина да се успокои, научи я да оценява рисковете и да ги третира правилно, а не да преувеличава проблемите. Сделката беше успешна, сега Галина вече живее в нов апартамент. Тя все още посещава психолог, защото развитието на емоционална устойчивост изисква време и усилия. Както самата жена призна, без помощта на психолог би й било много по-трудно да се справи със собствените си бунтовнически емоции.

Психотерапията в този случай е наистина много ефективна, тъй като насърчава вътрешни промени и възстановяване на баланса за дълъг период от време.

Интервю на Денис Казанцев с психолога Олег Гадецки в Казан след семинарите. Информацията е взета от сайта: http://kazan.hari.ru/Gazeta/gazeta52.htm

Кой помни Цезар?

- Как да станем психически стабилни?

Психологическата стабилност означава, че човек живее в съответствие със съдбата си.

В противен случай всичко постоянно ще го дразни. Той ще се ядоса, ще почувства вътрешна умора, негодувание, напрежение и т.н.

Наличието на психологически дисбаланс също означава, че човек не живее в съответствие със законите на Вселената, тоест законите на Бога.

Разбирам, че повечето психолози биха отговорили на този въпрос по-приземено и биха започнали да говорят за „устойчивост на стрес“, за техники за „контрол на емоциите“ и т.н.

Но точно това е проблемът на съвременната психология, че тя мисли в толкова опростени категории.

Първоначално в Гърция психологията е определена като наука за душата. "Психея" - означава "душа", "логос" - "познание". Все пак вземете всички книги по съвременна психология. Намирате ли някъде в тях препратки към душата или Бог? Няма такова нещо.

Но след петнадесет години професионална психологическа практика мога уверено да го кажа всички психологически проблеми се решават фундаментално само на нивото на душата.Защо? Защото те са резултат от нереализираната душа.

Ако човек не осъзнава своята духовна същност, тогава всички низши емоции започват да го атакуват: гняв, страх, негодувание, завист, алчност, несигурност. Това е като ако имунната ви система е отслабена, тогава ставате податливи на болести. И затова, както при телесните заболявания, е необходимо не само да се борим с отделна болест, но като цяло да поставим задачата за укрепване на имунитета, в този случай духовния имунитет. Разрешиш ли го, ще победиш всички болести наведнъж.

- Какво да направите, ако колегите на работа се отнасят с пренебрежение към вас?

Според законите на съдбата това означава, че вие самите се отнасяте с пренебрежение към себе си.

В живота на човек, който е несигурен, не цени себе си като личност, постоянно ще идват хора, които ще го обиждат, обиждат, оказват натиск върху него.

Чрез другите хора това, което е вътре в нас, се връща при нас.

Други просто ни се показват с отношението си.

Втората причина е, че самият човек се отнася с пренебрежение към другите. Ако някъде се отнасяме към някого по този начин, тогава в живота ни ще дойдат хора, които също ще се отнасят към нас.

Следователно, за да промените ситуацията, трябва, първо, да развиете самоуважение и второ, трябва да желаете най-доброто за другите. За да направите първото, трябва да разберете собствените си най-дълбоки ценности и нужди и да се стремите да живеете в съответствие с тях. За да постигнете второто, просто трябва да култивирате това настроение в себе си.

Например, в ума да пожелаете щастие на другите. Опитай! Също така е важно да правите някои безкористни действия към другите.

Ако човек на всяка работа попада на колега, който постоянно го критикува и унижава, как да прекъсне тази верига?

Такава ситуация означава, че самият човек е унижил някого преди и по съдба тази реакция се връща към него. Много е важно да се настроите на вътрешно покаяние, да поискате прошка за някои от вашите грешни дела. Един от водещите съвременни психолози Луиз Хей в книгата си „Силата в нас“ пише, че ако се разболеете, първото нещо, което трябва да направите, е да намерите човека, когото сте обидили. Ако не сте намерили такъв човек, тогава все още трябва да се настроите на вътрешно покаяние.

Ако в различни отбори, в продължение на много години има хора, които ме унижават през цялото време, това означава, че ме учат на нещо. Трябва да се учим и да не обвиняваме другите.

- Какво да правим, ако подчинените не се подчиняват на лидера?

Ако това се случи, това означава, че лидерът не разбира основните принципи на лидерството. Има две различни концепции за лидерство. Първата и грешна е концепцията за лидерство, основано на власт. "Имам власт, имам пари, аз командвам и вие трябва да се подчинявате." Ако човек в ръководството се ръководи от такива външни фактори, хората така или иначе няма да го уважават. Веднага щом покаже малко отпуснатост, веднага ще бъде избутан назад. Но всъщност лидерството означава авторитет. Лидерството, основано на авторитет, е същността на втората концепция за лидерство. Властта няма нищо общо с позицията, която човек заема. Авторитетът се основава на качествата на характера на човека: колко решителен е той, как умее да си поставя цели, колко внимателен към хората, проявява интерес към техните нужди, колко хладнокръвен е в критични ситуации и т.н. Обяснете разликата между авторитет и власт. Как да усетите този ръб? Нека се позоваваме на евангелието. Цезар имаше цялата власт. Исус нямаше власт. Но кой имаше най-голямо влияние върху хората? Исус Христос все още влияе на милиони хора. Всички забравиха за Цезар. Лидерството, базирано на позиция, е преходно. Такива политически лидери бързо биват сваляни. Всъщност способността да водиш е определена фина енергия. Дава се на човек, когато притежава съответните качества. Поуките от приказката за златната рибка - До какво може да доведе неуважението към родителите? Към болести, разрушаване на съдбата и неспокоен ум. Бащата и майката са двете основни сили на нашата съдба – женската и мъжката енергия. Те са свързани с двете големи планети. Чрез баща ми влиянието на Слънцето влиза в моята съдба, чрез майка ми – Луната. Енергията на Слънцето е енергията на активността. Той ни дава такива качества като решителност, целенасоченост, способност да действаме, да даваме покровителство на другите. Ако човек има негативно отношение към баща си, той прекъсва контакта с тази сила. В този случай той няма да може да действа енергично, да се грижи за другите, ще стане или слаб, безгръбначен, или деспотичен, агресивен към другите. Енергията на Луната е силата, която хармонизира всичко. Ако човек прекъсне отношенията с майка си, той прекъсва връзката с тази сила. Ще има грижи в ума си. Ще бъде измъчван от съмнения и недоволство. Той ще бъде нервен, нервен и неспособен да обича никого. - Имат ли право родителите да крещят на децата, да ги наказват? Викането означава загуба на авторитет. Маргарет Тачър веднъж каза, че ако трябва да доказваш авторитета си пред другите, значи го нямаш. Ако родителят крещи и удря дете, той показва своята слабост. Понякога си струва да крещите на дете, за да го спрете, но е много важно да не изпадате в тези емоции на омраза и раздразнение. Човек винаги трябва да действа от платформата на любовта. Има разлика във възпитанието на момче и момиче. Трябва да се помогне на момчето да овладее двете основни мъжки качества, без които няма да се формира като личност. Първият е способността да контролирате чувствата си. По принцип бащата трябва да го даде на момчето. Ако човек не може да контролира чувствата си, тогава той няма да може да следва дисциплината и следователно няма да постигне нищо в живота. Също така неспособността да се контролират чувствата ще доведе до енергийна слабост на фино ниво. В семейството това ще се прояви във факта, че роднините ще се отнасят към него снизходително, без да го възприемат като лидер. Второто основно качество на мъжкия характер е загрижеността за другите. Мъжът е някой, който знае как да се грижи и да дава покровителство. На момичето трябва да се помогне да развие две основни женски качества. Първият е вярност или целомъдрие. Целомъдрието означава, че едно момиче прави избор веднъж в живота си и не мисли за никой друг. В целомъдрието е силата на жената. Благодарение на тази сила тя може да повлияе на мъж. Ако една жена не е целомъдрена и има различни обекти в главата си, тя няма да може да направи никого щастлив и тя самата няма да бъде щастлива. Второто качество на жената е да бъде удовлетворена. Да си доволен означава да не правиш това, което направи онази старица от приказката за златната рибка. Тя, както си спомняме, изискваше повече и повече и в крайна сметка разруши връзката със стария си мъж. Много съвременни жени ще се възмутят: ако се задоволя с малко, никога няма да имам нищо. Ако обаче една жена умее да приема това, което й се дава до нейния мъж, то той ще е склонен да й дава още и още. Ако една жена изисква, тогава тя ще разруши отношенията с мъж. - Човек дълго време не може да си намери спътник в живота, постоянно се мами, разочарова се. Как да бъдем? Ако един мъж не може да се ожени по никакъв начин, това означава, че той не е мъж. Той няма две основни мъжки качества. Той не знае как да контролира чувствата си и не знае как да се грижи. Контролът върху сетивата ви позволява да бъдете лидер. А грижата дава подслон и защита. Една жена очаква тези две неща от мъжа. Ако човек започне да работи върху себе си, той ще може да развие тези качества в себе си и да промени съдбата си. Същото важи и за жената. Тя трябва да стане жена, тоест да развие основните женски качества в себе си. - Какво е отношението ви към еманципацията? Има жени, които имат много динамичен характер. Ако такава жена е затворена в семейство, тогава тя няма да бъде щастлива. Тя трябва да се реализира някъде: в бизнеса, в работата, в социалните дейности. Но в семейството е по-добре да е жена. Ако у дома тя се стреми да поддържа лидерска роля, тогава просто няма да има семейство. Преди време прочетох интервю с известната певица Лариса Долина. В него тя сподели своя опит: „Когато се прибера вкъщи, казва тя, „опитвам се да бъда слаба“. Така че това е една много динамична жена, която е много активна в живота. Това е нейната тайна за щастие. Той е универсален за всички жени. И с изгорено лице - красавица! Често използвате понятието „екология на успеха” във вашите семинари и обучения. Какво означава? Хората се стремят да постигнат успех, без да познават законите на Вселената. Следователно, заедно с успеха, парите, кариерата, в живота им идват различни проблеми. Личният план се разрушава, вътрешното недоволство нараства, появяват се депресии и т.н. Понятието „екология на успеха“ означава, че моят успех е постигнат правилно, без да се нарушават законите на Вселената. Как да привлечем материално богатство и струва ли си да се стремим към него? Сега има много психологически книги, които обясняват как да станете богати. Но не всеки трябва да е богат. Има хора, които естествено имат нужда да бъдат богати. Това е техният начин да се реализират в света. За тях е необходимо. Но други хора, които започнат да правят това, ще загубят себе си като личност. Те имат различен начин да се реализират в света. Ако противно на вътрешната си природа се стремят да станат милионери, те просто ще станат нещастни. Възможно ли е да развиете имунитет към провалите, като постоянно се примирявате с тях? Има две реакции, които не променят проблема. Първата е реакцията на губещ, когато човек се съгласява, че нищо не му се получава и винаги трябва да получава "подутини". Но какво ще се промени в живота му, ако се отнася към провалите си по този начин? Нищо. Втората реакция е гневът. Идва провалът и човек започва да обвинява другите. Това също не променя нищо. Неуспехът може да бъде променен само като започнете да усвоявате други качества, възпитавайки себе си като личност. Гневът - добре ли е или лошо? Гневът е липсата на разум. Това е лошо от самото начало. Проблемът винаги е в самия човек. Гневът веднага откъсва човек от това разбиране. Вземете бойни изкуства. Ако някой от бойците загуби контрол и изпадне в гняв, тогава той ще загуби. Гневът нарушава връзката на човека с живота. Това означава, че той няма да получи помощ от живота. Може ли страхът да бъде контролиран? Можете и има различни психологически техники за това. Но като цяло страхът е свързан с невежеството. Страхът е най-често срещаната емоция у хората днес. Какво ще се случи утре? Дъщеря ми ще се прибере ли тази вечер? Какво ще стане с колата ми? И така нататък. Ако човек познава законите на съдбата, знае как действат, знае как да им влияе, тогава страхът си отива сам. Забелязах това много пъти в моите обучения, където анализираме тези теми. Страхът също е свързан с гордостта и егоизма. Ако човек не знае как да приеме Висшето ръководство, тогава той постоянно ще се тревожи, опитвайки се да се защити. Какво мислите за хората, които прибягват до пластични операции, за да изглеждат по-красиви? Красотата не е външно, а вътрешно понятие. Хората не разбират това. Спомням си примера с една латиноамериканка. Тя е много известен психолог, води телевизионни и радио програми и събира много аудитория. Тя учи жените на изкуството да бъдат красиви. Но най-интересното е, че самата тя е пострадала от пожар и лицето й е обезобразено от белези. Журналистите направиха анкета сред участниците в нейните семинари. На хората беше зададен въпросът: "Красива ли е ръководителката на семинара?" Почти всички отговориха, че водещата е много красива жена. Този пример ни показва, че красотата идва от чара, от качествата на характера. Вземете жена, която има идеални черти на лицето, но в същото време има алчност, благоразумие, гняв. Когато започнете да общувате с нея, какво ще кажете: красива ли е или не? - Ще кажа, че е красива, но... - ...но нейната красота не може да направи никого щастлив! Тя иска да си тръгне. И тя самата е нещастна, защото има такъв вътрешен свят. Защо такава красота? Защо богатство, слава и красота, които унищожават човека като личност и го правят нещастен? Това е много сериозна заблуда на жените, когато смятат, че за да създадете семейство, трябва да спечелите сърцето на мъж с някакви външни качества. Но мъж в жена, с която иска да създаде семейство, е привлечен преди всичко от качествата на характера. Защото именно с тях той ще живее. На Изток има древно изкуство как жената да бъде привлекателна за мъжа. Такова изкуство има и на запад. Но това са два напълно различни подхода. Западните жени привличат мъжете поради външни параметри: поради козметика, цепка на рокля, бюст. Една западна жена е много привлекателна на външен вид. Но минава месец и тя вече не е интересна за един мъж. Защото вътре няма нищо. На Изток една жена може да привлече мъж през целия си живот, защото има определени качества на характера и знае как да ги използва правилно. Света телевизия? - Какво е съдбата? На това не може да се отговори много кратко. В най-общия случай съдбата са уроците, които трябва да науча в този живот. - Можете ли да промените съдбата си? Зависи кой... Разбира се, съдбата не е наказание. Съдбата е урок. Тя ме учи. И ако уча, тогава негативните събития, които ме заобикаляха, започват да изчезват. Съдбата е дадена да бъде променяна. - Възможно ли е да промените съдбата на човека, на когото симпатизирате? Има такова нещо като смесване на карма. Когато двама души влязат в контакт един с друг, те обменят карма. Ако кармата на един човек е била чиста, а другият е имал проблемна, тогава положителната карма ще повлияе на кармата на втория човек и ще му бъде по-лесно да живее. Това се случва например, когато хората се женят. Съдбите и на двамата започват да се променят. Има сливане на кармата. Самият контакт с друг човек вече му влияе. Ако сте по-чисти от него, тогава само като общувате с него, ще му помогнете. Но най-голямата помощ, която можете да окажете на друг, е когато му дадете знания. Докато човек няма знания, той неизбежно ще извърши действия, които ще доведат до появата на нови и нови проблеми. Не можете да промените ничий живот насила. Човекът сам трябва да направи този избор. Чрез знанието той може да го направи правилно. - Как се отнасяте към реклами като "Ще изчистя кармата"? Възможно е изчистване на кармата. Има различни методи за това. Ако обаче лечителят знае всякакви техники, които е получил от своите баба и дядо, но в същото време има мръсни навици, мръсни качества на характера, по-добре е да стоите далеч от него. Той ще даде на клиента си точно това. Молитвата на лечител може да помогне много. Особено ако самият той е чист и има силна вяра в Бога. На такива хора може да се вярва. И е важно да се има предвид още едно обстоятелство. Ще ви дам пример. Ако кранът на банята ви е протекъл, ваната постепенно ще започне да се пълни. Човек може да дойде и да каже: „Оставете ме да изчистя вашата баня“. Вие казвате: "Да, разбира се!" Мъжът взема кофа и започва да загребва вода. Банята ви отново е празна. Това е факт. Но причината не е коригирана. И след известно време ваната отново ще бъде пълна. Следователно на ниво екстрасензорно „напомпване“ всъщност не се случва пречистване. Причината за неуспехите на човек винаги е в него. Проблемите, които идват в живота му, са неговите уроци. Докато не се промени като личност, негативната реалност ще привлича отново и отново. - Как действа законът на кармата на човека? Най-общото разбиране е, че светът, в който живеем, е учебен клас. Тук всичко, което правя сам, ми се връща. За съжаление днес хората не разбират този най-основен закон на живота. Жена открадва съпруга си от своя приятелка. Но тогава се появява друга жена и унищожава семейството й. Може би ще се случи в този живот, а може би в следващия. Но определено ще стане. Всичко, което правя, се връща при мен. Хората днес живеят много своеволно. Действията им акумулират ужасни последици. И тогава, когато всичко се връща в живота им, те питат: „Откъде дойде това? Кой е виновен? Аз съм толкова добър, как Бог позволи това да се случи?“ - Трябва ли човек да се обърне за помощ към висши сили, към Бог? Не това, което трябва. Това може да е неговият избор. Ако човек живее без да усеща, че има някаква висша сила, която му помага, тогава той никога няма да може да намери мир в себе си. В една древна мантра, която започва с думите "Om purnam", се обяснява, че хармонията идва от по-висше цяло. Според това знание, което са ни оставили мъдреците, тайната на вътрешната хармония е много проста. Ако човек е свързан с Бога, той ще има цялостен вътрешен свят. Ако живее, доверявайки се само на себе си, никога няма да има пълно вътрешно удовлетворение. - Ако нещо е определено от съдбата, Бог ще помогне ли? Законите на кармата са Божествени закони. Страданието и проблемите, които идват в живота на човека, са реакции на нарушаването на тези закони. Ако човек започне да учи уроците на съдбата, тогава ситуацията се променя. Ако работя правилно със съдбата си, тогава по този начин приемам волята на Бог и Неговата помощ. Интервюто взе Денис Казанцев. снимка ТК "Ефир"