Да се ​​научим да учим: как най-добре да усвоим знанията? Визуалната информация се усвоява най-добре. Два дни за изучаване, един за преглед

Всички сме различни, така че стратегиите ни за подготовка за изпита ще бъдат различни. Изхождайте от вашите индивидуални характеристики. Ако имате слух, четете учебници и бележки на глас, ако сте кинестетик, пишете според бележките си и планирайте отговора си.

Друг ефективен метод е мисловната карта. Това е чудесен начин за структуриране на информация, опресняване на знания и бързо достигане до същината на темата дори след дълго време. Говорихме по-подробно как да правим ментални карти и как да работим с тях.

Какви въпроси да научите първо? Ако по време на семестъра имате добро разбиране на темата, преминете към въпросите, за които имате поне някаква представа.

Ако всеки нов блок не може да бъде разбран без предишния, тогава има само една възможност: научете всичко стриктно в ред.

Освен това има смисъл да започнете с трудни въпроси, като отделите достатъчно време за изучаването им. Най-добре е да се справите с тях, преди да сте се уморили и загубили концентрация. Запазете лесните въпроси за по-късно.

И бъдете последователни. Придържайте се към избраната стратегия, дори ако започнете да се паникьосвате с наближаването на изпита.

Търсете разбиране, а не запаметяване

Ровете се в билета и не се опитвайте да го запомните. Запаметяването е умишлено губеща стратегия, която отнема и повече време. Намерете логически връзки във въпроси, измислете асоциации.

Разбира се, във всеки предмет има информация, която трябва да знаете наизуст: дати, формули, определения. Но дори те са по-лесни за запомняне, ако разбирате логиката.

Не разказвайте материала със собствените си думи, спекулирайте, така че отговорът да е по-подробен.

Метод "3-4-5"

Добър метод, когато трябва да се подготвите за изпит за кратък период от време. Ще отнеме само три дни, но има много работа за вършене. Всеки ден трябва да работите през целия материал, но на различно ниво, непрекъснато задълбочавайки се.

През първия ден четете цялото си резюме или ръководство за обучение, така че знанията по темата, грубо казано, да се включат. Условно вярваме, че вече можете да издържите изпита за тройка.

На втория ден се занимавате със същите въпроси, но вече от учебника, за да научите повече подробности и тънкости. Ако се подготвите усърдно, вече можете да разчитате на четиримата.

В последния ден довеждате отговорите си до идеала: повторете, попълнете пропуските, запомнете. След третия ден сте готови да положите изпита с отлични оценки.

Два дни за изучаване, един за преглед

Системата е много проста: целият материал трябва да бъде разделен на две еднакви части и научен за два дни. Третият ден е изцяло посветен на повторение.

Задайте времеви лимит

Можете да се ровите във всяка тема за неопределено време, така че не се опитвайте да запомните всички тънкости. От голяма глава в учебника подчертайте основните мисли: структуриран материал с малък обем е по-лесен за възприемане.

В разделихме всички билети между съучениците и всеки подготви кратко резюме на своята част. Ако вашата група не развива взаимопомощ, можете да поискате материали и мамят листове от старши ученици.

Не се задръствайте

Ако чувствате, че седите твърде дълго върху един въпрос, пропуснете го. Най-добрият мотиватор при подготовката е таймерът. Решете колко време можете да отделите за един билет, например 30 минути, и когато времето изтече, преминете към следващия. Отделете няколко часа преди изпита, за да се справите с пропуснатите въпроси.

Направете план за отговор на билета

Всеки, дори най-обширният въпрос може да бъде описан с няколко думи. Освен това всяка теза трябва да предизвиква асоциации.

Такъв план може бързо да бъде прегледан преди изпита, за да се настроите на работното настроение. Има добре познат метод на три изречения: напишете за всеки въпрос проблем, основна идея и заключение.

Проучването зависи от предмета

Не само вие имате индивидуални характеристики, но и изучаваният предмет. Например точните науки – физиката – изискват практика. За хуманитарните науки е важно да могат да обработват големи количества информация, да запомнят дати, имена, определения.

Но, повтарям, изучаването на всеки предмет трябва да се подхожда активно: да се задълбочим в проблема и да се стремим към разбиране.

Важен е и формата на изпита. Ако се подготвяте за устен изпит, кажете бъдещите си отговори на глас. Любимата ми тактика е да преразказвам материала на някой вкъщи или, когато не е ентусиазиран, на себе си пред огледалото. Още по-добре, ако някой не само ще ви изслуша, но и ще задава въпроси, когато нещо не е ясно.

Ако се подготвяте за тестване, струва си да решите дузина типични тестове, да напишете грешките си, да повторите проблемни теми и да решите всичко отново.

Ако изпитът е писмен, трябва предварително да обмислите структурата на отговора.

Пригответе се за две или три

Запишете най-трудните, според вас, теми - колективният ум ще ви помогне да се справите с тях по-бързо. По-добре е да си сътрудничите със съученици, които са решени да учат, в противен случай подготовката за изпита може да се превърне в обикновена приятна среща с приятелски разговори.

Не, това не означава, че шегуването и разпускането са забранени. Просто помнете основната цел на срещата.

Виктор Кирянов/Unsplash.com

1. Правете почивки. Това ще ви помогне да се отпуснете и да сортирате нова информация.
2. Изключете телефона си, стойте далеч от социалните медии, стойте далеч от телевизора. Ако не можете да устоите на изкушението, прочетете за справяне с разсейването.
3. Наспи се.
4. Не забравяйте за храната: тя ще даде допълнителна сила на тялото ви. Не бива обаче да преяждате. Обикновено след прекалено обилен обяд започва да заспива и изобщо не иска да учи.
5. Избягвайте негативизма от други хора. Атмосферата по време на занятията трябва да бъде възможно най-благоприятна.
6. Не разчитайте твърде много на измамни листове и измама. И ако не знаете как да отписвате добре (трябва да се съгласите, вие също трябва да можете да правите това), дори не трябва да започвате.
7. Подредете място за класове: светло, удобно, с всички необходими материали под ръка. Леглото не е най-добрият вариант: има голяма вероятност да заспите на скучна тема.
8. Направете списъци с водещи символи: те се запомнят по-лесно.
9. Спортът ще помогне за отпускане и разтягане на мускулите, които са се схванали при продължително седене. Освен това, докато бягате, карате колело или подобна физическа активност, можете бавно да размишлявате върху сложни проблеми.
10. Ако смятате, че не сте в настроение да учите, започнете с темата, която ви се струва най-интересна. Това ще ви помогне да влезете в правилния път.
11. Разходка вечер. По време на подготовката нервите обикновено са на ръба, така че трябва да се отпуснете малко.
12. Направете ясен план за подготовка.

През целия живот ние възприемаме много информация, учим поезия, научаваме нови езици, разбираме формули и теореми. И всичко благодарение на какво? Благодарение на нашата памет! Мозъкът е орган, който трябва постоянно да се обучава и развива, тогава всичко, което възприемате, ще бъде надеждно фиксирано в паметта ви.

Така че има няколко начина, които ще ви кажат как да запомните по-добре информация, да научите голямо количество за кратко време, да научите как да съхранявате получената информация в паметта.

Защо да използваме методи за запаметяване?

Според експертите тъпченето с дати, факти и всякаква друга информация няма да донесе нищо добро. Това няма да помогне на никого да стане по-умен или да научи необходимите данни. Тези методи са неефективни и по-скоро ще ни пречат, отколкото да ни помогнат. Ето защо учените са разработили по-ефективни методи, благодарение на които можете да „преговаряте“ с паметта и да получите добър резултат.

Можете да научите мозъка си да поема голямо количество данни като гъба, винаги да блестите с ума си и да бъдете на върха. В същото време няма да се напряга и да изглежда сложно.

Е, нека разгледаме няколко трика, които ще ви помогнат да запомните голямо количество информация:

Мултисензорно възприятие

Всеки човек реагира различно на стимули, благодарение на тях можем да се научим да възприемаме различна информация. И така, ние, дразнейки сензорите на кожата, усещаме студ и топлина, увреждаме рецепторите на езика, можем да усетим вкуса. Съответно, колкото повече сетива използваме по време на възприятието, толкова по-добре се запомня материалът. Например, ако трябва да запомните имената на екзотични птици, тогава е най-добре не само да прочетете името им, но и да погледнете снимка и в идеалния случай да намерите пеене или гледане на видеоклип в интернет. И ако успеете да го докоснете, тогава е малко вероятно някога да го забравите.

Презентация на тема: "Законите на паметта"

Връзка с предмети на изкуството

Поради факта, че подсъзнанието се стимулира перфектно от различни предмети и произведения на изкуството, можете да научите и запомните необходимите неща чудесно. Това ще се случи в случай, че фактът, датата ще бъде свързана или с музикално произведение, или скулптура, или друг шедьовър.Подсъзнанието ще отвори специален портал, за да запомни тази информация. Това е много лесно за научаване.

Повторение преди и след сън

Нищо чудно, че казват, че ако поставите книга под възглавницата си, тогава самата информация ще „изтече“. Ние го правим малко по-различно, но въпреки това. Ако научите нещо преди лягане, можете да засилите процеса на запаметяване, защото когато спим, подсъзнанието ни синтезира информация. Съответно, докато човек спи, мозъкът е по-склонен да работи върху запомнянето на информация и ще може да я запомни по-бързо.

Тези методи са много ефективни, работят с подсъзнанието. Но има и методи, които работят директно със съзнанието и паметта, като ги тренират. Нека ги разгледаме по-долу.

Десет трика "Бързо запомнете всичко!"

1. Записвайте мисли. Един от най-малко приятните начини, тъй като включва записване на негативни събития и мисли на хартия, преди директно изучаване на материала. Нашето съзнание е силно концентрирано върху негативното, така че автоматично го запомня. Ако започнете да учите веднага след като запишете малки отрицателни подробности, тогава е по-добре да депозирате материала в паметта си.
2. Доверете се на природата. Нищо чудно, че много ученици предпочитат да учат материал на чист въздух. Природата увеличава функцията на възприятието с 20%. Ако нямате възможност да излезете сред природата, оставете мозъка си да си почине и разгледайте снимки на красива природа и едва след това пристъпете към упражненията. Това ще помогне да научите голямо количество информация наведнъж.
3. Говори по-високо. Ако трябва да научите чужди думи, тогава ги произнасяйте ясно и високо. Обемът на произношението увеличава запаметяването на информация с 10% при учене наизуст.
4. Добавете някакъв израз. Както казахме, колкото повече сетива са включени, толкова по-добре помним. Добавете повече емоции, жестове, изражения на лицето, ако искате бързо да се научите как да запомняте информация, термини и чужди думи. И ученето ще стане по-интересно!
5. Използвайте диктофон. Запишете какво трябва да научите и го включете в транспорта, преди лягане и вечер. Вие ще спите и мозъкът ще помни. Количеството информация в този случай може да бъде неограничено.
6. Продължавай да се движиш. По време на възприемането и преподаването на информация наизуст, движете се. Вятърни кръгове из стаята, разходка. Движението активира работата на нашия мозък и вие ще можете да научите и запомните всичко по-добре и по-бързо.
7. Смени картината. Да речем, че трябва бързо да се подготвите за два доклада (за една вечер). Направете това в различни стаи. По този начин информацията няма да се разбърква при повторно създаване.
8. Запишете първите букви. За да запомните бързо и точно всяка информация (например песен). Запишете го на хартия и след това запишете само първите букви, опитвайки се да запомните думата. Практикувайте запомнянето, като гледате първите букви и след това без този „мамски лист“. Проверете, песента се помни много по-добре.
9. Не пренебрегвайте съня. Колкото повече спите след изучаване на материала, толкова по-добре ще можете да го запомните.
10. Занимавайте се със спорт. Преди да изучавате материала, тренирайте активно, тогава можете дори да направите „Война и мир“.

Разгледахме ефективни методи за запаметяване на тази или онази информация, които ви позволяват да изучавате голямо количество материал, да го правите ефективно и бързо.Сега има практика. Давайте, колкото повече тренировки, толкова по-добър е резултатът! И не забравяйте, че всичко може да се научи.

мнемоника

Тези техники ви позволяват бързо да запаметявате получената информация и да тренирате мозъка, за да увеличите неговата ефективност.

1. рима. Този метод се състои в различна интерпретация на получените данни.
2. Създайте фрази от първите букви на получените данни. Например, дойде писмо и първите редове гласят - Добър ден. Вземете първите три букви "добавете" и създайте нова във всякаква форма - денят е много весел.
3. Пакет. Въз основа на името може да се разбере, че говорим за информация, свързана с ярка илюстрация. Например тези елементи, които се стремите да запомните на английски, могат да бъдат свързани с действия. Например дебела котка - заменете с - голяма котка.
4. Води. Същността на техниката е да се заменят числата с предмети. Да кажем 0-франзела, 1-пръчка, 2-гъска и т.н.
5. Техника на Цицерон. Състои се в представяне на обекти за запаметяване в позната обстановка. Например, за да запомните думи-обекти на чужд език, трябва да ги поставите в спалнята си. Ако трябва да запомните определена дума - асоциацията идва с позната среда. Този подход ви позволява да научите нови думи наизуст с минимални усилия.

Няма да се изненадаме, че някои от методите на мнемотехниката ще ви бъдат познати. Това обаче е цяла наука, която ви позволява да укрепите паметта.

1. Вникнете в това, което четете. Ако има трудности при запаметяването на материала, тогава често това се дължи на неразбиране на прочетеното. Много хора трябва да разбират данните, за да ги запомнят. Тук е необходимо да използвате логика и асоциации, които ще останат в паметта.
2. Резюме. Не спирайте да пишете и за предпочитане абстрактно. Да речем, че има важна среща и трябва да запомните голямо количество информация - напишете резюмета, т.е. подчертайте основното. Това ще ви позволи да не пропуснете нюансите и да имате пълна информация.
3. Структура. Ако не обичате да пишете, тогава тази техника определено ще ви подхожда. Прочетете информацията, вникнете в нея и я скицирайте под формата на диаграма. Това е просто - винаги ще има маяци пред вас.
4. рисуване. Може би най-разпространеният метод за запаметяване. Трудно е да се каже как ще се прояви лично във вас. ние всички сме индивиди. Основното е, че цифрата съответства на получените данни.
5. Слайд шоу. Такива презентации са ефективен метод в сферата на бизнеса. За компетентно, интересно и ефективно представяне на материала е достатъчно да се състави текстов план с помощта на мисловни карти. Има много онлайн програми за това.

Обърнете внимание, че е доста трудно да се опишат в една статия всички начини, които ще ви позволят по-добре да възприемате и запомняте информация. Затова нека дадем един прост съвет - теория и практика - това е основата на отличната памет!

Инструкция

На първо място, трябва да създадете необходимите условия за запаметяване. Трябва да намерите тихо място, където няма ненужни шумове, да се концентрирате напълно върху изучавания материал и да не се разсейвате от външни мисли.

Преразказът е един от най-добрите начини за постоянно фиксиране на информацията, която сте прочели или чули в паметта си. В този случай си струва да обърнете внимание кой тип памет е по-добре развит. Ако писменият текст е по-лесен за асимилиране, визуалната памет работи добре, тогава преразказът може да се извърши под формата на измамен лист, записвайки върху него основните тези, според които ще бъде лесно да се възпроизведе текстът. Ако материалът се възприема по-добре на ухо, тогава прочетеното може да бъде разказано, но ако текстът се обсъжда с някого, тогава запаметяването се ускорява и улеснява понякога.

За да се съсредоточите върху материала, който трябва да научите, докато четете, не трябва да произнасяте думите, а също така да премествате погледа си към вече прочетеното. Това силно намалява възприятието и дразни нервната система. Ако имаше някаква информация, трябва да се обърне внимание при повторното четене на текста в детайли, като първо сте научили основните мисли.

Както всяко умение, способността за бързо усвояване на материал се развива само чрез постоянно обучение. Необходимо е да се тренират всички видове памет: слухова, визуална, семантична. Комплексното възприемане на визуални образи и звук, допълващи се взаимно и подкрепени от асоциации, създава солидна основа за надеждно запаметяване на информация. Също така, един от важните фактори за запаметяване на текста е периферното зрение - способността да се улавя голямо количество текст с поглед.

"Повторението е майка на ученето", гласи народната мъдрост. Наистина, внимателното повторение на материала известно време след изучаването му допринася за надеждното му вкореняване в дългосрочната памет. В този случай не трябва да повтаряте целия материал наведнъж, особено непосредствено преди теста или изпита. Повторението трябва да бъде разделено на няколко дни, като могат да се разграничат две или три основни тези и да се повтарят по една на ден.

Основният аспект за усвояване на материала е неговото практическо приложение. Решаването на задачи и изпълнението на упражнения по тази тема допринася за доброто запомняне на основните принципи, чрез които се решават тези задачи. Ясно знаейки целта на практическото приложение на материала, не е трудно да го възпроизведете, ако е необходимо.

Независимо дали учите нов език, учите се да готвите, изучавате музикален инструмент или просто тренирате паметта си, добре е да знаете как мозъкът научава нова информация.

Всеки човек е уникален, но в процеса на обучение всички проявяваме сходни психофизиологични наклонности. Разбирането на тези модели ще ви помогне да разработите най-ефективната стратегия за придобиване на нови знания.

Нека разгледаме 6 основни принципа на учене, които всеки трябва да знае.

1. Визуалната информация се усвоява най-добре

50% от мозъчните ресурси се изразходват за визуално възприятие. Помислете за момент: точно половината от мозъчната ви дейност е заета от зрението и разбирането на това, което виждате, а само останалата част отива към други рецептори и вътрешни процеси на тялото.

Зрението обаче не е само най-енергоемкият канал за възприятие. Влиянието му върху останалите сетива е толкова голямо, че понякога може значително да изкриви смисъла на получената информация.

50% от мозъчната дейност се използва за обработка на визуална информация.
70% от входящата информация преминава през зрителните рецептори.
Дешифрирането на визуалната сцена отнема 100 ms (0,1 секунди).

Пример за такова влияние е експеримент, при който повече от петдесет страстни любители на виното не могат да определят коя напитка стои пред него - червено или бяло вино. Преди началото на дегустацията експериментаторите смесват червен пигмент без вкус и мирис в бялото вино. В резултат на това всички без изключение твърдят, че пият червено вино - толкова силно се оказва влиянието на външния вид на напитката върху вкусовите рецептори.

Друго удивително откритие е, че мозъкът възприема текста като набор от изображения, така че четейки този абзац сега, всъщност вие вършите чудесна работа по дешифрирането на много „йероглифи“, които са букви, в семантични единици.

В тази връзка става ясно защо четенето отнема толкова много усилия в сравнение с разглеждането на илюстрации.

Освен на статичните визуални обекти, обръщаме специално внимание и на всичко, което се движи. Тоест рисунките и анимациите са най-добрите спътници, когато изучавате нещо, а всички видове карти, изображения и диаграми могат да послужат като добра помощ за успешното усвояване на нова информация.

2. Първо - същността, после детайлите

В стремежа си да овладеете голямо количество нова информация наведнъж, рискувате да създадете ужасна бъркотия в главата си. За да избегнете това, поддържайте връзка с голямата картина: след като научите нещо ново, върнете се назад и вижте как може да се свърже с това, което вече знаете - това ще ви помогне да не се изгубите.

Всъщност човешкият мозък е склонен първо да улавя общия смисъл на случващото се и едва след това детайлите, така че защо да не използвате тази природна характеристика в своя полза?

След като сте получили част от знанията, намерете място за тях в общата система - това значително ще увеличи шансовете ви за запомняне. Също така, преди да научите каквото и да било, може да е полезно първо да разберете общата точка: знанието какво ще се обсъжда като цяло служи като подкрепа за нервната система да възприема по-фините детайли.

Представете си, че паметта ви е килер с куп рафтове: всеки път, когато добавяте ново нещо към него, мислите към коя категория принадлежи. Например, купили сте черен пуловер и можете да го поставите на черния рафт, на рафта за пуловери или на "зимния" рафт. Очевидно в действителност не можете да поставите едно и също нещо на повече от едно място наведнъж, но хипотетично тези категории съществуват и вашите неврони редовно вършат тази работа за свързване на новата входяща информация с вече наличната.

Правейки графики и записвайки мястото на изучавания предмет в общата картина на знанията, ще постигнете по-добро усвояване на информацията.

3. Сънят значително влияе върху паметта и способността за учене

Проучванията показват, че когато научаването на нова информация е последвано от здрав нощен сън, това има положителен ефект върху запазването на знанията. В експеримента с двигателни умения участниците, които са имали 12 часа сън преди теста, показват 20,5% подобрение, докато другата група, в която усвояването на ново умение и тестването му се пада в същия ден с разлика от 4 часа, постига подобрение във всичко.с 3.9%.

Съвременният човек обаче не винаги има възможност да спи пълноценно и в такива случаи краткият дневен сън помага. Експеримент на Калифорнийския университет ( Калифорнийският университет) установява, че учениците, които са били помолени да спят след изпълнение на предизвикателна задача, са се справили много по-добре, когато са изпълнявали подобно упражнение след сън, отколкото тези, които са останали будни между двата теста.

Сънят преди изучаването на нов материал също може да бъде много полезен. Д-р Матю Уокър д-р Матю Уокър), който ръководи изследването, заявява, че „сънят подготвя мозъка за нови знания и го прави да изглежда като суха гъба, готова да поеме възможно най-много влага“.

Научете ново умение или прочетете за нещо, преди да си легнете: когато станете и се опитате да си спомните какво сте научили преди лягане, ще се изненадате колко много помните.

4. Липсата на сън се отразява на когнитивното представяне

Тъй като нямаме пълно разбиране за същността на съня и неговата цел, понякога пренебрегваме тази естествена нужда, причинявайки си липсата й или.

Но въпреки факта, че самият процес на сън не е напълно разбран, учените отдавна знаят до какво води липсата му: високо нервно напрежение, повишена предпазливост, избягване на риска, разчитане на стари навици, както и податливост към различни заболявания и физически наранявания , като например как уморените органи губят нормалния си тонус.

Липсата на сън се отразява и на когнитивната дейност: способността за усвояване на нова информация е намалена с 40%. От тази гледна точка, добрият нощен сън и бодрата глава сутрин могат да бъдат много по-полезни от стоенето до късно през нощта на работа или учебници.

• раздразнителност
• когнитивни нарушения
• пропуски в паметта, забравяне
• аморално поведение
• безспирно прозяване
• халюцинации
• симптоми, подобни на ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност)
• забавен кадър
• треперещи крайници
• болка в мускулите
• нарушение на координацията
• сърдечна аритмия
• риск от сърдечни заболявания
• риск от диабет
• потискане на растежа
• затлъстяване
• висока температура

Харвардско медицинско училище ( Харвардско медицинско училище) проведе проучване, в което се установи, че 30-те часа след обучението са най-критичните за консолидиране на нови знания и липсата на сън през този период може да обезсили всичките ви усилия, дори ако след тези 30 часа спите достатъчно.

Затова оставете нощните събирания в миналото: най-продуктивното време за научаване на нови неща е през деня, когато сте бодри и пълни с енергия, а за най-добро запаметяване на информацията не забравяйте веднага да се наспивате добре.

5. Запомняме информация най-добре, когато учим другите.

Когато трябва да обясним на другите това, което самите ние току-що сме научили, нашият мозък усвоява информацията много по-добре: организираме я по-ясно в ума си, а паметта съхранява основните моменти по-подробно.

На група участници в един експеримент беше казано, че ще направят тест, за да проверят новопридобитите си знания, докато втората група трябваше да се подготви да обясни тази информация на другите. В резултат на това всички участници в теста преминаха теста, но тези, които смятаха, че ще трябва да преподават на някого, си спомниха материала много по-добре от останалите.

Автор на изследването, д-р Джон Нестойко ( д-р Джон Нестойко), казва, че умствената нагласа на учениците преди и по време на обучението може да има голямо влияние върху когнитивния процес. " За да настроите учениците в правилното настроение, понякога е достатъчно да им дадете няколко прости инструкции.“, заявява той.

Въпреки че не винаги го осъзнаваме, необходимостта да предадем знанията си на другите ни принуждава да използваме по-ефективни методи: по-добре подчертаваме главното, правим по-лесно връзки между различни факти и организираме получената информация по-внимателно.

6. Информацията се запомня по-добре, когато се редува с друга

„Блокиране на практика“ ( блок практика) е доста често срещан подход към ученето, наречен като такъв от учения от Калифорнийския университет Дик Шмид ( Дик Шмид). Този подход включва учене на едни и същи неща на блокове, тоест чрез повтаряне на информация или умение отново и отново за дълъг период от време, като непрекъснато четене на учебник по история или овладяване на единичен сервис в тениса.

Самият Шмид се застъпва за принципно различен метод, основан на редуването на информацията в процеса на обучение. Неговият колега, Боб Бьорк, изследва този подход в своята психологическа лаборатория, като дава на участниците снимки на два различни стила на изкуството, като някои субекти изучават работата в блокове от 6 снимки от всеки стил, докато други разглеждат снимките на свой ред.

В резултат на това субектите, на които бяха показани снимки на блокове, бяха много по-лоши в състояние да разграничат един стил от друг (30% правилни отговори) в сравнение с тези, които гледаха смесени снимки от различни стилове (60%).

Изненадващо, преди началото на експеримента, около 70% от участниците казаха, че намират блоковия подход за по-ефективен и че им помага в ученето. Както можете да видите, обикновените ни представи за когнитивния процес често са далеч от реалността и трябва да бъдат изяснени.

Бьорк вярва, че принципът на редуването работи по-добре, защото се основава на естествената способност на мозъка да разпознава моделите и разликите между тях. Що се отнася до изучаването на нова информация, същият принцип помага да се забележи новото и да се съпостави с вече наличните данни.

Този подход може да се използва при подготовката за изпити, когато не подобрявате всяко умение поотделно, а на свой ред: устно, писмено и слушане с разбиране при изучаване на чужд език, десен и ляв сервиз в тенис и др.

Както казва Бьорк, всички трябва да се научим как да учим. " Почти всяка работа включва непрекъснато учене и разбирането как можете да повлияете на ефективността на този процес значително ще увеличи шансовете ви за успех.».

Всеки човек в живота си премина през определен етап, когато беше необходимо да научи нещо. Всеки започва с детска градина, след това училище, институт, курсове за напреднали и много други. Нека анализираме в тази статия как правилно да научите бележки или други задачи.

За никого не е тайна, че докато учи, всеки трябва да научи някаква информация и след това да вземе изпити или тестове. Но проблемът е, че не винаги се оказва, че се помни определен материал. Нека поговорим как да преподаваме по-добре. В крайна сметка, както и в други области, тук също трябва да знаете някои правила. И не само да знаеш, но и да ги следваш.

Методи за запаметяване

• На първо място, мотивирайте себе си. Трябва да измислите някаква награда, която ви очаква в случай на успешно завършване на делото. Мислено нарисувайте ситуация, в която стоите пред изпитващите и отговаряте на всички въпроси с уверен глас.
• Изберете конкретно време за учене и се опитайте да не се разсейвате от нищо. Нека личният живот, проблемите и тревогите избледнеят на заден план. Фокусирайте се само върху целта си. Не се поддавайте на никакви изкушения.
• След като са приети всички необходими условия за подготовка, можете да започнете да учите.
• За да запомните информация, тя трябва да бъде разбрана и разбрана. Запомнете, че не е нужно да се тъпчете. По-добре е просто да разберете и обработите целия даден материал. Ако кажете на учителите целия материал със собствените си думи, тогава той ще разбере, че не сте запомнили темата за полунощ, а наистина сте я анализирали и сте я разбрали.
• Моля, имайте предвид, че е най-добре да изучавате материала вечер или сутрин. Но не забравяйте за почивките между обучението. Докато си почивате, можете да слушате музика, да гледате комедиен филм, да четете списание.
• Не забравяйте, че колкото по-ярко една важна информация се откроява на фона на друга, толкова по-добре. За удобство можете да подчертаете всички важни аспекти с маркер с различен цвят.
• Много ученици се интересуват как да научат правилно изпитните билети. Преди всичко трябва да научите една проста истина, не преподавайте избирателно, а започнете от първата страница и отидете до края. Първо прочетете въпроса, след това теорията и така нататък няколко пъти. Ден след като сте научили даден билет, опитайте се да отговорите по памет. Ако решите да пишете мамятници, тогава пишете. Тъй като целият материал не се побира на малки парчета хартия, ще трябва да подчертаете най-основното. Затова, искаш или не, все пак запомни какво си написал.

Няколко условия за успешно запаметяване

• Много хора казват, че просто имат лоша памет и следователно не могат да си спомнят този или онзи материал, но това не е вярно. Просто трябва да проявите интерес към това, което трябва да научите.
• Ако чувствата „проникват“ в материала, тогава е много лесно да се запомни. Например стихове за несподелена и несподелена любов, забавна балада и др.
• Много важно условие за успешно запаметяване е, разбира се, разбирането на информацията, която трябва да се научи. Ако не разбираш идеята, която носи материала, тогава няма да го научиш, а ще го запомниш. В резултат на това няма да научите нещо ново, което да се запечата в паметта ви, но ще забравите всичко, което сте запомнили само за няколко дни.
• Трябва да си поставите за цел да научите този материал. Убедете се, че това е важно за вас и полезно в живота. Тогава всичко научено със сигурност ще бъде запомнено. Ако преподавате само за да не получите двойка, тогава информацията не се усвоява.
• За да запомните по-добре правилата, трябва сами да ги разглобите и да измислите примери. Когато човек съчетава запаметяването с дейност, резултатът е много по-добър.
• Постоянството също е много важно. Като постоянствате и довеждате започнатото до край, ще постигнете трайно и пълно запаметяване.
• Когато се подготвяте за изпит, тъпченето трябва да се избягва. По-добре е да систематизирате всички знания. Първо се опитайте да преразкажете прочетения текст със свои думи и запомнете най-важните точки. На изпита паметта ви ще се „залепи“ за тях. В крайна сметка, спомняйки си някаква дата, вие ще разкажете за всички съпътстващи събития, които тя включва.
• Не пропускайте нито една консултация преди преглед.
• Балансираната и питателна диета играе много важна роля. Предстоящите изпити не са пречка за обилен обяд. Точно обратното. Чувствайки се гладни, няма да можете да се концентрирате напълно върху обучението си и постоянно ще бъдете разсейвани от нещо. Не се подлагайте на диета по време на изпити. Изпитите вече са стрес за тялото ви, а след това е и диетата. Експертите също така препоръчват да се избягва употребата на енергийни напитки. Те са не само неефективни, но и много вредни за стомаха. Освен това след тях идва упадък на силите.
• Не трябва да водите заседнал начин на живот. По-добре спортувайте. Правете упражнения всяка сутрин, ходете на басейн или тичайте. По този начин се освобождавате от стреса. Експертите са установили, че физическата активност оказва силно влияние върху състоянието на ума като цяло.
• Преди изпитите не е нужно да се настройвате за лошо. Ако се притеснявате, тогава не питайте съученици, които вече са преминали, как е минало всичко. Това само ще ви изнерви още повече. По-добре е да повторите научения материал. Влезте в класната стая с увереност. След като извадите билет, не се паникьосвайте, дори когато сте забравили нещо. Просто седнете и се пригответе за път. Препишете въпросите и се опитайте да им отговорите по памет. Започнете да отговаряте на въпроса, който ви се струва най-лесен. Очертайте отговора си. След това преминете към следващите въпроси.

Сега знаете как най-добре да научите всеки материал. Независимо дали са билети за изпит или просто любовно стихотворение. Това ще ви позволи да овладеете знания, без да отделяте много време за това. Желаем ви късмет!