Врагът е вътре: каква е опасността от диалог със себе си. Вътрешният глас на човек: как да развием интуицията

В психологията вътрешният диалог е една от формите на мислене, процесът на общуване на човек със себе си. То става резултат от взаимодействието на различни его състояния: „дете“, „възрастен“ и „родител“. Вътрешният глас често ни критикува, дава съвети, апелира към здравия разум. Но дали е прав? T&P попита няколко души от различни области как звучи вътрешният им глас и помоли психолог да коментира това.

Вътрешният диалог няма нищо общо с шизофренията. Всеки има гласове в главите си: ние самите (нашата личност, характер, опит) си говорим сами, защото нашето Аз се състои от няколко части, а психиката е много сложна. Мисленето и рефлексията са невъзможни без вътрешен диалог. Не винаги обаче е оформено като разговор и не винаги някои от репликите изглеждат изречени от гласовете на други хора - по правило роднини. „Гласът в главата“ също може да звучи като собствен или да „принадлежи“ на напълно непознат: класик на литературата, любим певец.

От гледна точка на психологията вътрешният диалог е проблем само ако се развива толкова активно, че започва да пречи на човека в ежедневието: разсейва го, изважда го от мислите му. Но по-често този мълчалив разговор „сам със себе си“ се превръща в материал за анализ, поле за намиране на болезнени точки и тестова площадка за развиване на рядка и ценна способност да разбираш и подкрепяш себе си.

Роман

социолог, маркетолог

Трудно ми е да отделя някакви характеристики на вътрешния глас: нюанси, тембър, интонации. Разбирам, че това е моят глас, но го чувам по съвсем различен начин, не като останалите: по-бумтящ, нисък, груб. Обикновено във вътрешния диалог си представям действащия модел на ситуация, скрита пряка реч. Например - какво бих казал на тази или онази публика (въпреки факта, че публиката може да бъде много различна: от случайни минувачи до клиенти на моята компания). Трябва да ги убедя, да им предам идеята си. Обикновено свиря и интонация, емоция и израз.

В същото време няма дискусия като такава: има вътрешен монолог с размисли като: „Ами ако?“. Случва ли се аз самият да се нарека идиот? Случва се. Но това не е осъждане, а по-скоро кръстоска между раздразнение и изявление на факта.

Ако имам нужда от мнение на трета страна, сменям призмата: например, опитвам се да си представя какво би казал някой от класиците на социологията. Звукът на гласовете на класиците не се различава от моя: помня точно логиката и "оптиката". Различавам ясно гласовете на други хора само насън и те са точно моделирани от реални аналози.

Анастасия

специалист по предпечатна подготовка

В моя случай вътрешният глас звучи като мой собствен. По принцип той казва: „Настя, спри“, „Настя, не бъди глупава“ и „Настя, ти си глупачка!“. Този глас се появява рядко: когато се чувствам несъбран, когато собствените ми действия предизвикват у мен неудовлетворение. Гласът не е ядосан - по-скоро раздразнен.

Никога не съм чувал в мислите си гласа нито на майка ми, нито на баба ми, нито на някой друг: само моя. Може да ми се скара, но в определени граници: без унижение. Този глас е по-скоро като моя треньор: натискане на бутони, които ме мотивират да предприема действия.

Иван

сценарист

Това, което чувам мислено, не е оформено като глас, но разпознавам този човек по хода на мислите: тя прилича на майка ми. И още по-точно: това е „вътрешен редактор“, който обяснява как да го хареса майката. За мен, като за потомствен режисьор, това е нелицеприятно име, тъй като в съветските години за творческа личност (режисьор, писател, драматург) редакторът е глупаво протеже на режима, не много образован цензор, който се наслаждава на своите собствена сила. Неприятно е да осъзнаеш, че този тип у теб цензурира мислите и подрязва крилете на творчеството във всички области.

„Вътрешният редактор” дава много от своите коментари по случая. Въпросът обаче е в целта на този "случай". За да обобщим, той казва: „Бъдете като всички останали и не подавайте главата си навън“. Той храни вътрешния страхливец. „Трябва да си отличен ученик“, защото това премахва проблемите. Всички го харесват. Той затруднява разбирането какво искам аз самият, прошепва, че комфортът е добър, а останалото по-късно. Този редактор всъщност не ми позволява да бъда възрастен по добър начин. Не в смисъл на тъпота и липса на пространство за игра, а в смисъл на зрялост на индивида.

Чувам вътрешния си глас най-вече в ситуации, които ми напомнят за детството ми, или когато е необходим директен израз на творчество и фантазия. Понякога се поддавам на "редактора", а понякога не. Най-важното е да разпознаете навреме неговата намеса. Защото той се прикрива добре, криейки се зад псевдологични заключения, които всъщност нямат смисъл. Ако го разпознах, тогава се опитвам да разбера какъв е проблемът, какво искам аз самият и къде всъщност е истината. Когато този глас, например, пречи на творчеството ми, се опитвам да спра и да отида в пространството на „пълната празнота“, започвайки всичко отначало. Трудността се крие във факта, че "редакторът" може да бъде трудно да се разграничи от простия здрав разум. За да направите това, трябва да слушате интуицията, да се отдалечите от значението на думите и понятията. Често това помага.

Ирина

преводач

Моят вътрешен диалог е проектиран като гласовете на баба ми и приятелката на Маша. Това са хора, които смятах за близки и важни: живях с баба ми като дете и Маша беше там в труден за мен момент. Гласът на баба казва, че имам криви ръце и че съм непохватен. И гласът на Маша повтаря различни неща: че отново се свързах с грешните хора, водя грешен начин на живот и правя грешни неща. И двамата винаги ме съдят. В същото време гласовете се появяват в различни моменти: когато нещо не ми се получава, баба ми „казва“, а когато всичко ми се получава и се чувствам добре, Маша.

Реагирам агресивно на появата на тези гласове: опитвам се да ги заглуша, мислено споря с тях. Казвам им в отговор, че знам по-добре какво и как да правя с живота си. По-често мога да споря с вътрешния си глас. Но ако не, се чувствам виновен и се чувствам зле.

Кира

редактор на проза

Психически понякога чувам гласа на майка ми, която ме осъжда и обезценява постиженията ми, съмнява се в мен. Този глас винаги е недоволен от мен и казва: „Какво правиш! Да не си полудял? Правете по-печеливш бизнес: трябва да печелите. Или: „Ти трябва да живееш като всички останали“. Или: „Няма да успееш: ти си никой“. Появява се, ако трябва да предприема смела стъпка или да рискувам. В такива ситуации вътрешният глас сякаш се опитва да ме манипулира („мама е разстроена“), за да ме убеди в най-безопасния и незабележим начин на действие. За да го направя щастлив, трябва да съм незабележима, старателна и всички да ме харесват.

Чувам и собствения си глас: той ме нарича не с името ми, а с прякор, който приятелите ми измислиха. Той обикновено звучи малко раздразнен, но приятелски и казва: „И така. Спри”, „Е, какво си, бейби” или „Всичко, хайде”. Това ме насърчава да се съсредоточа или да предприема действия.

Иля Шабшин

психолог-консултант, водещ специалист на "Психологически център на Волхонка"

Цялата тази компилация говори за това, което психолозите добре знаят: повечето от нас имат много силен вътрешен критик. Ние общуваме със себе си главно на езика на негативизма и грубите думи, използвайки метода на камшика и практически нямаме умения за самоподдръжка.

В коментара на Роман ми хареса техниката, която дори бих нарекъл психотехника: „Ако имам нужда от мнение на трета страна, се опитвам да си представя какво би казал някой от класиците на социологията“. Тази техника може да се използва от хора с различни професии. В източните практики дори съществува понятието „вътрешен учител“ – дълбоко мъдро вътрешно знание, към което можете да се обърнете, когато ви е трудно. Един професионалист обикновено има една или друга школа или авторитетни фигури зад гърба си. Представете си един от тях и попитайте какво би казал или направил е продуктивен подход.

Ясна илюстрация на общата тема е коментарът на Анастасия. Глас, който звучи като твоя и казва: „Настя, ти си глупачка! Не ставай тъп. Спрете“, разбира се, според Ерик Берн, Критичният родител. Особено лошо е, че гласът се появява, когато се чувства "несъбрана", ако собствените й действия предизвикват недоволство - тоест, когато на теория човекът просто трябва да бъде подкрепен. И вместо това гласът тъпче в земята ... И въпреки че Анастасия пише, че действа без унижение, това е малка утеха. Може би като „треньор“ той натиска грешните бутони и не си струва да го ритате, да не го упреквате, да не го обиждате, за да се насърчи към действие? Но, повтарям, такова взаимодействие със себе си е, за съжаление, типично.

Можете да се насърчите да действате, като първо премахнете страховете, като си кажете: „Настя, всичко е наред. Всичко е наред, ще го разберем." Или: "Ето, вижте: стана добре." "Да, браво, можете да го направите!". „Помниш ли колко добре направи всичко тогава?“ Този метод е подходящ за всеки човек, който е склонен да се самокритикува.

Последният абзац в текста на Иван е важен: той описва психологическия алгоритъм за работа с вътрешния критик. Първа точка: „Разпознаване на смущенията“. Такъв проблем често възниква: нещо негативно се маскира, криейки се зад полезни твърдения, прониква в душата на човек и установява свои собствени правила там. Тогава анализаторът се включва, опитвайки се да разбере какъв е проблемът. Според Ерик Берн това е частта от психиката на възрастните, рационалната. Иван дори има свои собствени трикове: „излезте в пространството на пълна празнота“, „слушайте интуицията“, „отклонете се от значението на думите и разберете всичко“. Страхотно, точно това ти трябва! Въз основа на общи правила и общо разбиране за случващото се е необходимо да намерите свой собствен подход към случващото се. Като психолог поздравявам Иван: той се научи да говори добре със себе си. Е, това, с което се бори, е класика: вътрешният редактор е все същият критик.

„В училище ни учат да вадим квадратен корен и да извършваме химични реакции, но никъде не ни учат да общуваме нормално със себе си“

Иван има и друго интересно наблюдение: „Трябва да се сдържаш и да си отличник“. Кира прави същото. Вътрешният й глас също казва, че трябва да е невидима и всички да я харесват. Но този глас въвежда своя собствена, алтернативна логика, защото можете или да бъдете най-добрият, или да запазите нисък профил. Подобни твърдения обаче не са взети от реалността: това са всички вътрешни програми, психологически нагласи от различни източници.

Отношението „наведена глава“ (както повечето други) е взето от възпитанието: в детството и юношеството човек прави изводи как да живее, дава си инструкции въз основа на това, което чува от родители, възпитатели и учители.

В това отношение примерът на Ирина изглежда тъжен. Близки и важни хора - баба и приятел - й казват: "Имаш криви ръце и си непохватна", "живееш погрешно". Получава се порочен кръг: бабата я осъжда, когато нещо не се получава, а приятелката й - когато всичко е наред. Тотална критика! Нито когато е добре, нито когато е лошо, няма подкрепа и утеха. Винаги минус, винаги минус: или си непохватен, или нещо друго не ти е наред.

Но Ирина е добра, тя се държи като боец: заглушава гласовете или спори с тях. Така трябва да се постъпва: силата на критика, който и да е той, трябва да бъде отслабена. Ирина казва, че най-често получава гласове по спор - тази фраза подсказва, че опонентът е силен. И в тази връзка бих й предложил да опита други начини: първо (тъй като тя го чува като глас), представете си, че идва от радиото, и тя завърта копчето за сила на звука на минимум, така че гласът да заглъхне, се чува по-зле. Тогава може би силата му ще отслабне и ще стане по-лесно да го надминеш - или дори просто да го отхвърлиш. В крайна сметка такава вътрешна борба създава доста голямо напрежение. Освен това Ирина пише в края, че се чувства виновна, ако не може да спори.

Негативните идеи проникват дълбоко в нашата психика в ранните етапи на нейното развитие, особено лесно - в детството, когато идват от големи авторитети, с които всъщност е невъзможно да се спори. Детето е малко, а около него са огромни, важни, силни господари на този свят - възрастни, от които зависи животът му. Тук наистина не можете да спорите.

В юношеството ние също решаваме трудни проблеми: искаме да покажем на себе си и на другите, че вече сте възрастен, а не малък, въпреки че всъщност дълбоко в себе си разбирате, че това не е съвсем вярно. Много тийнейджъри стават уязвими, въпреки че външно изглеждат бодливи. По това време твърденията за себе си, за външния ви вид, за това кой сте и какво сте, потъват в душата и по-късно стават недоволни от вътрешни гласове, които се карат и критикуват. Говорим си толкова лошо, толкова гадно, по начин, по който никога не бихме говорили с други хора. Никога не бихте казали нещо подобно на приятел - а в главата ви гласовете ви към вас лесно си позволяват това.

За да ги коригирате, първо трябва да осъзнаете: „Това, което звучи в главата ми, не винаги е разумни мисли. Може да има мнения и преценки, просто асимилирани веднъж. Те не ми помагат, не са ми полезни и съветите им не водят до нищо добро. Трябва да се научите да ги разпознавате и да се справяте с тях: да опровергаете, заглушите или по друг начин премахнете вътрешния критик от себе си, като го замените с вътрешен приятел, който осигурява подкрепа, особено когато е лошо или трудно.

В училище ни учат да извличаме квадратни корени и да извършваме химични реакции, но никъде не ни учат да общуваме нормално със себе си. И трябва да култивирате здравословна самоподдръжка вместо самокритика. Разбира се, не е необходимо да рисувате ореол на святост около собствената си глава. Необходимо е, когато е трудно, да можете да се ободрявате, подкрепяте, хвалите, напомняте за успехи, постижения и силни страни. Не се унижавайте като личност. Кажете си: „В определена област, в определен момент мога да направя грешка. Но това няма нищо общо с човешкото ми достойнство. Моето достойнство, положителното ми отношение към себе си като личност е непоклатима основа. А грешките са нормални и дори добри: ще се уча от тях, ще се развивам и ще продължа напред.

Икони: Джъстин Александър от проекта Noun

След като се отворите да споделите своите притеснения, проблеми и успехи с вашите ментори, те на свой ред ще осъществят фин, но директен контакт с вас, в началото много дискретно. Всъщност, без да се запознавате по-добре с техните конкретни вибрации, може да почувствате, че си измисляте тази връзка и следователно да изберете да я отхвърлите.

Една от най-големите пречки пред установяването контакт с ментори- Изкривени очаквания за това как ще се осъществи комуникацията. Повечето хора са изненадани колко ясни могат да бъдат менторите. След като са гледали холивудски филми и са чели истории на ужасите, те очакват да срещнат странни същества в космически костюми, които ще се появят посред нощ, докато всъщност повечето ментори са нежни като лекото докосване на крило на пеперуда по бузата ви. Така че, ако очаквате големи изказвания или Мерлин до леглото си, вероятно ще останете разочаровани.

Контакт с духовни водачисе случва на дълбоко вътрешно ниво - никакви същества няма да дойдат при вас от външния свят. Майсторството да възприемаш менторите идва със способността да се настроиш към тези тънкости, да ги изслушваш и да приемаш важността им.

Например, след като се свързах с първия си ментор, я видях като ярка синя точка, която се рееше над мен, когато затворих очи. Но щом ги отворих, точката изчезна. След като научих повече за менторите, разбрах, че това ниво на нежна комуникация е доста често срещано. Повечето духовни водачи общуват с нас по такъв начин, че поне в ранните етапи ни се струва, че чуваме вашия вътрешен глас, - разликата обаче е точно в празнината, която лежи между вашия глас и гласа на вашия ментор.

В един от моите семинари по интуиция разговарях с жена на име Сюзън. Същото се случи и с нея - тя беше закъсала и не можеше да се свърже с ментора си.

• Чувам само собствения си глас, оплака се тя.
• Сигурен ли си? Попитах. - А какво ти казва гласът?
• Помолих ментор да ми даде съвет относно моя труден брак и да предложи как да се справим с нашите трудности, отговори тя.
• И какво каза гласът ти? - попитах отново.
• Той ми каза да откъсна мислите от съпруга си и да се върна на училище.

Поседях известно време до нея и попитах:

• Обикновено ли си казвате това или сте мислили за това преди?
• Никога не съм мислила за училището като за решение на семейните ми проблеми“, каза тя. - Мислех за семейна терапия и дори за развод, но със сигурност не и за училище.
• И как ви харесва тази идея? Искаш ли да се върнеш на училище?
• Е, да, с удоволствие бих го направила - каза тя ентусиазирано. - Винаги съм искала да завърша училище, но след това се ожених и забравих за това.
• Мисля, че наистина получи страхотен съвет.

Все още измъчвана от съмнения, Сюзън попита:

• Наистина ли мислиш така? Дори и да ми се струва, че е само моя вътрешен глас?
• Може би сте мислили така, но колко често тази мисъл е минавала през ума ви или е била нова за вас?
• Това беше напълно нова идея, дори невероятна... затова си мислех, че си измислям всичко.
• Такава е природата комуникация с менториаз я уверих. - Толкова е фино и естествено, че може дори да не ги чуете, ако не слушате. Обикновено менторите предлагат нещо, за което не сте се замисляли преди. Харесвате ли съветите, които сте получили?
• Да, отговори Сюзън. Всъщност колкото повече се замислям, толкова по-логично звучи. Искам кариера и имам чувството, че отлагам мечтите си да бъда добра майка и съпруга, вместо просто да бъда себе си - и може би част от това е причината да се чувствам толкова нещастна. Ако моят ментор наистина ми помага и това не е плод на въображението ми, тогава ми се струва, че връзката е силна - и съм готов да се вслушвам в неговите съвети и занапред.

Както казах на Сюзън, един от ключовете за успешен директен контакт с вашите ментори е да изричате на глас (игнорирайки самите думи) всеки вътрешен съвет, който получавате. В невъзприемчивия свят на петте сетива ние сме свикнали да се съмняваме в себе си и да подчиняваме живота си на външна сила. В света на шестте сетива нашият вътрешен глас ръководи живота ни и надделява над всичко останало.Трябва да го слушаме и да го уважаваме, да говорим и да оценяваме чувствата си без колебание или извинения.

Не забравяйте, че основната функция на вашите ментори е да се свържат с душата ви и да ви дадат съвет... Но те правят това само ако ги помолите. Когато говорите с менторите си, вие просто изразявате избора си, сякаш говорите с доверен приятел - и колкото повече говорите с тях, толкова повече те ще ви отговорят. Когато се учех да се свързвам с менторите си, често питах менторите си за духовния свят и той винаги отговаряше:

• Какво казват вашите ментори?

Смутих се и се страхувах да кажа нещо нередно, мърморейки:

• Не знам.

Той се засмя и каза:

• Попитай ги.

Заобиколен от неговата аура на любов, радост и сигурност, плахо се обърнах навътре, търсейки вдъхновение в сърцето си. Притеснен, че това е само вътрешният ми глас, все пак събрах смелост да отговоря. Това, което беше най-интересно, не беше отговорът, а фактът, че седях до толкова могъщ човек, вдъхновяващ ме да говоря със собствения си вътрешен глас (и гласовете на моите водачи), без да изпитвам страх или необходимост да бъда нащрек . Отначало беше трудно – въпреки че израснах в свят, пълен с духове – но след като научих, стана толкова истинско и истинско, че нямаше връщане назад.

Имайте предвид това

като общувате с вашите водачи, вие изграждате взаимоотношения със същества от светлина, които ви предлагат помощ, любов и приятелство. Като добри приятели те винаги ще ви изслушват и ще се въздържат от преценка, никога няма да се опитват да ви контролират или принуждават да направите нещо, никога не ви ласкаят, за да угодят на егото ви.

Наскоро бях домакин на четиридневен семинар за свързване на ментори. Класът беше посетен от една жена, лекар, практикуващ аюрведа. Когато помолих моите ученици да се свържат с менторите си и да им зададат въпроси, тя каза: „Не мисля, че това са моите ментори. Мисля, че всичко съм аз, просто съм много умен."

Помолих я да излезе на сцената и открито да изрази това, което вътрешното й същество мисли. Тя смело пристъпи напред, но щом застана пред публиката, вибрациите й се промениха и увереността й изчезна. Тя трепереше като онзи трепетликов лист от поговорката и изведнъж избухна в сълзи, внезапно изгубвайки всякаква увереност. Тя бързо установи, че е много трудно да се свърже, да се довери на вътрешния си глас и да го изрази, ако е бил потискан през цялото време.

Сълзите й изсъхнаха толкова бързо, колкото и текоха, и тя се почувства свободна и обновена. И тогава я помолих да изрази въпроса, който зададе на менторите, и да ни даде само „своя собствен умен отговор“.

• Попитах ги как мога да подобря уменията си като лекар и лечител. Те казаха: „Бъди себе си“.
• Това ли е отговорът, който сам си даде? Попитах.
• Мисля, че да.
• Е, нека разберем. Попитайте вътрешното си аз: какво означава да бъдеш себе си?

Тя попита и отговори:

• Бъдете честни, любящи и грижовни.

• Да споделя с хората интуитивните си способности и способността си да разбирам раните им – особено ако са причинени от липса на любов и подкрепа в семейството – и да им казвам, че мога да използвам способността си да обичам и да им помагам да се излекуват.

Забелязах, че вибрацията на тези думи беше много различна: те бяха прости, ясни и автентични. Класът кимна в знак на съгласие и аз я попитах:

• Вашето собствено "аз" ли е или някой друг?

След известно колебание тя отговори:

• Не, не съм аз. Може би дълбоко в себе си искам да бъда такъв, но като лекар не мога да се свържа толкова тясно с пациентите си. Обикновено не съм толкова открит и смел. Просто се опитвам да покажа на пациентите си, че ги обичам, но никога не го казвам.
• Усещате ли разликата между стария стил на общуване и думите на собственото ви „Аз“, въпреки че и двете са изразени чрез гласа ви? Попитах.

Тя кимна и каза:

• Ако наистина погледнете тази разлика, можете да кажете, че чух този друг глас, но го игнорирах. И наистина е като ментор. Общо взето колкото повече го чувам, говорейки на глас, толкова повече заприличва на гласа на баба ми, която познавах като дете. Често ми казваше, че любовта лекува... Мислиш ли, че би могла да ми бъде ментор?
• Питай, предложих.
• ти моята баба ли си тя попита.

• Да, и се радвам, че най-накрая ме слушаш.

Аз и всички присъстващи се засмяхме, защото усетих вибрацията на истината в нейния глас.

А сега – практика!

Когато се съмнявате или имате нужда от съвет, кажете на глас:

„Искам да попитам менторите си“ – и след това го направете.

Нека ви отговорят, а вие кажете: "Казват (такова и това)." Не си мислете, че всичко това е просто плод на въображението ви – просто се вслушайте в съдържанието и вибрацията на думите, които ще се появят, когато просто позволите на вътрешното си аз да се изрази свободно. Тренирайте по този начин по 10-15 минути на ден.

Също така е полезно да работите с доверен и открит приятел, с когото споделяте общи интереси и който също е готов да се свърже с ментори. Упражнявайте се редувайки се - първо вие, след това вашият приятел - като попитате наставниците за съвет и след това разкажете един на друг за всичко, което вътрешното ви същество чувства, опитвайки се да видите разликите във вибрациите на отговора. Най-важното е да се чувствате комфортно, да се наслаждавате на разговора и да го смятате за познат и важен. Нека това упражнение бъде вашето забавление; насладете се на процеса на изследване.

Установяване на връзки с менторие изкуството на фината комуникация и колкото повече практикувате да изразявате вътрешния си свят, толкова по-лесно ще бъде той да стане част от външния ви свят.

продължение -

по материали от книгата: Соня Чокет - "Попитайте вашите ментори. Как да получите съвет и помощ от Духовния свят"

Всички понякога задаваме въпроси, които ни се струват риторични. Откъде да намерим сили да започнем нов, истински наш живот, освободен от стереотипите, които средата ни налага? Как да се научите да слушате и чувате вътрешния си глас? Как да разпознаем къде са истинските ни желания и къде е отношението на майка ми към щастлив брак и на баща ми - към успешна кариера? Какво трябва да се направи, за да живеете най-накрая със собствения си ум, като сте почистили мозъка, като ценна руда, от ненужни примеси и шлаки?

Оказва се, че все още има хора в живота ни, които успяват да намерят своите отговори на тези въпроси.

градинска глава

Точно преди една година една моя добра приятелка беше зарязана от момче, с което имаше сериозна връзка. Напусна лошо, грозно - отиде при техен общ приятел, та дори и по средата на проект, който тримата правеха. Проектът се срина в ада, приятелството се разпадна, личният живот приключи. Един приятел виеше две седмици, щедро напоявайки със сълзи повърхностите на масите на всички приятелски кухни. Тя удряше главата си в рамката на вратата, въртеше очи и кършеше ръце, питайки нещастните хора около нея: „Как можа? Как биха могли?" Околните, без да разбират как, в отговор свиха рамене и й наляха още. Така мина една седмица. Един приятел през това време загуби осем килограма, плака достатъчно и ... започна да действа.

Тук започва забавлението. Не, изоставеното момиче не е измислило и приложило сложен план за отмъщение на неверния си любовник и коварната домакиня. Тя ги заплю и ... посегна на живота си. Сега, година по-късно, я гледам и мога само да благодаря на човека, който я напусна така коварно. Нейният пример ясно ми доказва: дърветата растат върху камъни и от най-лошата ситуация можете да извлечете полезен нов опит и енергия за положителни промени в живота. Ето как изглежда личната хроника на този пикиращ бомбардировач.

Две седмици след раздялата моята приятелка напусна поста си като редактор на не най-новото женско списание, три седмици по-късно тя се изнесе от наетия си апартамент. Възли, бали и любим диван бяха предадени за съхранение на състрадателни приятели. Един познат купи самолетен билет до Уфа и след като разпредели дълговете си, отлетя за Урал с малка раница и шест хиляди рубли в джоба си. В продължение на два месеца цялата компания следва жабата-пътешественик, четейки нейния блог с ужас и наслада: Уфа, Екатеринбург, Челябинск, Казан, Нижни Новгород. Момичето остана при стари приятели, очевидно се хранеше със светия дух. Трябва да кажа, че от ден на ден публикациите й ставаха все по-оптимистични. В края на ноември една приятелка замина за Крим - искаше да плува в морето.

Точно преди Нова година се срещнахме в едно кафене и, гледайки нейното просветено и спокойно лице, най-накрая успях да попитам: „Ъъъ, какво беше това?“. „Знаеш ли“, приятелка се наведе поверително към мен и понижи гласа си, „ако този ексцентрик (тя, разбира се, го изрази по-силно - прибл. изд.) не ме напусна, щях да продължа да живея така, мислейки си, че ето я - моята любов, ето я - моята работа и ето я - моето приятелство... Никога не бих си позволил да почувствам, че имам отдавна исках да хвърля всичко по дяволите! Наистина, всъщност отдавна ми е писнало да се забърквам с тази мацка, да наемам апартамент в тази дупка и всеки ден да ходя в този женски серпентариум, където основното събитие за деня беше от Chanel, на което главният редактор щракнете върху. Никога нямаше да разбера какво наистина искам - свобода, пътуване, възможност да избирам отново! Оказа се, че бях толкова уморен да се тревожа за дреболии - какво да облека днес за работа, какво да сготвя за вечеря ... Пропастта работи като бомба - взриви един тон шлака, натрупан в главата ми. Успях да погледна на живота си по нов начин. И знаете ли, не съжалявам за нищо!“ Погледнах я - без работа, без жилище, без гадже - и усетих как шлаката в главата ми започва да кипи...

През зимата приятелката ми срещна първата си любов, с която глупаво се раздели преди седем години, през пролетта си намери нова интересна работа (без офис!), През лятото отиде да получи второ висше образование и сега тя засажда лалета на своя парцел в далечните предградия. Очевидно цялата шлака в главата й е изгоряла най-накрая.

Хигиена на мозъка

Не всички проблеми се решават толкова радикално и не всеки начин на живот трябва да бъде радикално променен. Ако обаче смятате, че сте готови да разкъсате офисната си блуза на гърдите си и да изкрещите след Цой: „Нашите сърца изискват промени!“, Струва си да предприемете много конкретни стъпки, за да изчистите собствената си глава от това, което ви пречи да се промените. Например от фалшива представа за личността му.

1. Отделете време за себе си.Това не е гладка лъскава препоръка да се потопите във ваната със списание в ръце, а не призив да отделите няколко вечери седмично за среща с приятелките си в кафене! Става въпрос за нещо съвсем различно. Ако дълго сте пренебрегвали гласа на истинското си аз, тогава да останете насаме с него в началото ще бъде много неприятно. (И как бихте се държали с някой, който ви е затворил в тъмна стая без вода и храна и се е върнал след много години?) Изключете телевизора (или по-добре го изхвърлете напълно). Спрете да пускате радиото на колата си с пълна сила, създавайки фонов звук, който затруднява мисленето. Унищожете лъскавите талмуди, натрупани под леглото. Нека вътре е тишина. Абсолютно, подобно на медитативното. Тогава има шанс в един момент в него да се чуе гласът на вътрешното дете – тази част от личността ви, която отговаря за креативността и спонтанността, а не за това как да живеете „правилно“.

Ако се съмнявате в собствената си способност да го извадите от шкафа, в който сте го прибрали, потърсете помощ от специалисти - сега има много психологически тренинги, които целят да събудят малкия спящ създател във вас. Вътрешното дете е това, което ще ви помогне да раздвижите нещата от земята - да се преместите, да смените работата си, да започнете да плетете на една кука или отново. Накратко, да получавате радост от живота, а не печалба.

2. Научете се да се грижите за себе си.Не говоря за педикюр за 100 евро. Говоря за духовна хармония. И не се страхувайте, че всички ще се отвърнат от вас, ако изведнъж се обърнете към желанията си и спрете да угаждате на желанията на другите. Една жена психолог, която познавах, веднъж ми каза: „Знаеш ли, всъщност за щастието ти трябва само едно нещо: да правиш това, което искаш.“ Докато скептиците поклащат унило глави (а какво поръчваш да храниш децата?), ще поясня: да правиш каквото искаш не означава да се превърнеш от жертвоготовна майка алтруист, измъчвана от памперси и доклади, в бездействаща екстракласа егоист. Това означава постоянно да си задавате въпроса: „Какво искам в този конкретен момент?“ - и да намери адекватен отговор на него. Съгласете се, трудно е да бъдете измъчвани от доклади на наистина любима работа или да се превърнете в плашило, заровено в пелени, ако не изпадате в истерия на всеки пет минути по темата „Аз съм лоша майка!“. Специално за такива невротици британският психотерапевт Доналд Уиникът разработи концепцията за „достатъчно добра майка“. Хората са привлечени от онези, които живеят в хармония със себе си.

3. Водете дневник на емоциите.Дали ще бъде затворен блог или красив дневник с ключалка - няма значение. В свят, в който всичко се случва твърде бързо, нямаме време да изживеем чувствата си. Описвайки преживявания на хартиен или електронен носител, ще се научите да разпознавате по-добре собствените си емоции, да откривате истинската им причина и да бъдете по-внимателни към себе си. Често не забелязваме как заменяме чувствата с интелект. Психотерапевтите говорят през смях за мъжете, дошли на прием за първи път. На въпроса: "Как се чувстваш сега?" огромното мнозинство започват да отговарят: „Мисля, че...“ и се дразнят ужасно, когато терапевтът ги прекъсва и повтаря въпроса си. Колкото и мощен да е вашият интелект, понякога той заслужава само едно – да бъде принесен в жертва на чувствата. В юнгианския анализ дори има такъв образ – жертва на интелекта. Ако сънувате, че насън ви отрязват главата, вашите вътрешни дълбини ви подсказват, че трябва да спрете да мислите с главата си и да се доверите на потока на живота.

3. Научете се да тълкувате сънища. Поне техните.Не, не е нужно да купувате книга за сънища. И дядото на Фройд с неговите влакове, тунели и напълно разчита на също не си струва. В крайна сметка понякога бананът е просто банан. В съвременната психоанализа е установено мнението, че най-добрият тълкувател на собствения ви сън не е чичото или лелята на някой друг, а вие самите. Никой освен вас няма да разбере по-добре вашите изображения и символни низове. И ако анализаторът може да реши, че сънувате иглата от страх да не нарушите нейната цялост, тогава за вас лично това може да означава мила баба, която бродира през цялото време и така я помните. Анализаторът не знае за това. Дори ако сънищата почти не се помнят или се запомнят трудно, не се обезсърчавайте. Практиката показва, че ако веднага след като се събудите, вземете писалката и надраскайте няколко реда, като вземете поне няколко „сънливи“ изображения, нещата ще вървят гладко. Постоянният навик за записване на сънища води до подобряване на тяхното запаметяване. И всеки сън е ключ към вашето несъзнавано. Ключът към себе си всъщност.

4. Хвалете се.Вътрешният критик винаги шепне: „Можеш да направиш повече…“? Затворете му устата с навит чорап и не подценявайте собствените си постижения. Изразът „Ти можеш повече“ може да направи всяка радост побледняла. Според статистиката повече от половината жени в Русия не знаят как да приемат комплименти. Ако не можете да приемете чужда похвала, това също показва, че ви е изключително трудно да се отнасяте адекватно към себе си. Опитайте се да започнете с малки неща - в крайна сметка можете да се похвалите за всичко, дори за вкусно приготвено сутрин, дори за факта, че най-накрая сте стигнали до зъболекаря. Изправете се, изправете гърдите си и кажете на глас, гледайки се в огледалото: "Готово!" (оставете хората в чакалнята да грабнат флюсовете си изненадани). Само увереният в себе си човек може да действа решително, променяйки живота си с твърда ръка, а самочувствието, ако не е положено в детството от нашите скъпи родители, можем да растем. И тук трябва да започнете с малки неща. Между другото, по-добре е да отговорите на всеки комплимент: „Благодаря“. Точка. А не: „О, какво си… Хайде…“.

Когато детето започне да опознава света около себе си (пълзи, хваща всичко), достатъчно добрите родители му помагат и стимулират интереса му, като не забравят да го подкрепят навреме. И не те плашат с викове: „Не си отивай! Не докосвайте! Не се рови!" Вашата задача е да върнете или да развиете в себе си увереността, че светът, макар и никак прост, все пак е приятелски настроен. Безопасно е да го изследвате, търсейки нови пътища за развитие. Всичко ще се получи, ако вместо критик включите вътрешен родител, който е уравновесен и уверен във вашите сили и способности. Всички сме достатъчно големи, за да станем както грижовен баща, така и нежна майка за себе си.

5. Освободете се от ненужната информация.Няколко седмици без телевизия - и ще си спомните, че наистина обичате не певицата Нюша, а групата Браво, не телевизионния сериал "Дъщерите на татко", а филмите на Алфред Хичкок. Или се уверете в своята искрена и пламенна любов към Нюша и включете отново кутията. В света на джаджите и настъпилата научно-техническа революция е много трудно да се изолирате от потока и да консумирате информацията, от която се нуждаете. Отделете се от масата зрители, читатели, слушатели. Спрете да цъкате безцелно с мишката, докато се разхождате по линковете, с които колегите ви бомбардират. Не водете дълги разговори в ICQ за нищо с хора, които не сте виждали от години. Не „харесвайте“ снимки на непознати в социалните мрежи. Това е вашето време. По-добре го похарчете за създаване на своя емисия с новини в търсачката. Или се абонирайте за блогове, които са наистина интересни за вас - това е особено вярно, ако отдавна не сте имали време да четете книги по теми, които ви вълнуват.

Формирането на индивидуалност не става бързо, но в крайна сметка пътуването от хиляда мили започва с първата стъпка. Научете се да се доверявате на собственото си мнение. Мама, баба и строг шеф могат да си мислят каквото си искат. (Може дори да са прави!) Но за да живееш живота си, трябва да правиш собствените си грешки. След това можете да записвате победи изключително във вашия акаунт. Не забравяйте, че вие ​​и само вие сте капитанът на вашия кораб. И от вас зависи да решите какъв курс ще поеме този крехък кораб - към рифовете, заседнал или към далечните зелени острови.

СНИМКА Соледад Брави

„Аз съм човек с обратна интуиция. На летището винаги избирам най-дългата опашка за паспортна проверка, колкото и къса да изглежда на пръв поглед; в търсене на непозната улица, определено ще тръгна в обратната посока от нея - мога да изброявам такива примери безкрайно. Интуицията почти винаги ме подвежда, така че просто слушам гласа й - и правя обратното. Вярно, до 35-годишна възраст бях толкова свикнал да не се доверявам на първите си духовни импулси и веднага да действам „от обратното“, че сега, когато направя грешка, често не разбирам: дали веднага смачках вътрешния си глас с моя ум, или все още беше моя обратна интуиция, все още некоригирана от гласа на разума?

Ето един дословен цитат, намерен някъде из недрата на блогосферата, изпратен ми от редактора на ELLE с въпрос: какво е „обратна интуиция“ и как работи?

— Искате да кажете, че знаете в детайли как работи „директното“? - малко объркан (тъй като за първи път чувам за "обратна интуиция"), отвърнах аз. "Не знам, но вие сте психолог - ще обясните!" Трябваше да го разбера.

Огледални неврони

От време на време всички показваме чудеса на интуитивно познание, когато например си казваме по телефона: „Тъкмо си мислех за теб - и тогава ти се обаждаш!“ Или внезапно виждаме насън човек, когото отдавна сме изгубили от поглед или не сме срещали от сто години - и на следващия ден той се появява при нас сякаш от нищото. Това са примери за емоционална интуиция, чиято основа е добре развита система от огледални неврони. Той отговаря в нашия мозък за научаването на нещо чрез буквално копиране. Благодарение на огледалните неврони, дете, родено като напълно безпомощно същество, което има само рефлекси за сукане и хващане, на три години вече има почти всички основни познания за света, знае как да ходи, да говори, да различава емоциите, знае как да изразете ги. А някои деца вече знаят как да пеят, танцуват и дори рисуват! Детето усвоява всичко това, като наблюдава възрастните и повтаря, копира тяхното поведение, действия и отношения.

Системата от огледални неврони е в основата на актьорския метод за „вживяване“ в ролята. Позволява на хората да установяват емоционални контакти, да се разбират без думи. Високата емпатия (способността да чувстваш това, което чувства друг човек) също е проява на работата на огледалните неврони. Има хора, които имат изключително развита тази система. Може да се каже, че това е особен вид надареност, това е талант. В зависимост от други таланти и черти на характера някои от тези хора отиват при актьори, други при психотерапевти, а трети при ясновидци и гадатели. Сериозно смятам, че ефектът от общуването с предсказатели на бъдещето се основава преди всичко на тяхната гениална емпатия, която ви позволява да „четете“ в душите на другите хора не само какво е и е било, но и какво чувстват тези хора за своето бъдеще . И няма по-добър начин да убедите човек, че знаете бъдещето му, от това да изкажете на глас собствените му мечти, желания, страхове и изкушения.

Работа, опасност и творчество

В науката има и интуиция. По правило това е резултат от много работа, която ученият върши, преди да се случи интуитивното прозрение. Менделеев, разбира се, видя таблицата си насън, но преди това в продължение на няколко години упорито се опитваше да реши проблема със систематизирането на химичните елементи.

Интуицията често се развива на базата на постоянен, упорит, на ръба на манията, интерес. Особено остър случай на такъв интерес е заплаха за живота. В ситуация, в която сме в опасност, почти всички блестим с интуиция. Никога няма да забравя историята на моя съученичка, която се прибираше не късно, а доста тъмна зимна вечер и по някаква причина реши да слезе една спирка по-късно от обикновено. До вечерта на следващия ден целият ни малък град беше буквално на ушите заради ужасно престъпление, което се случи точно на площада, през който моят съученик обикновено се прибираше. И точно в момента, в който тя профуча в автобуса. Интуитивните решения, които спасяват живота или здравето на човек, обикновено се приписват на божественото провидение или на грижата на ангел-пазител.

За художниците интуитивното решение изглежда идва от нищото, обичайно е да го наричаме красивата дума „вдъхновение“. Но всъщност зад надигащото се вдъхновение стоят цели пластове обработена информация, часове, а понякога и месеци, години от работата на несъзнаваното. Това произведение е скрито от всички, включително и от самия творец. Ето защо, промените в настроението, депресията, съмненията в дарбата са неприятни, но чести спътници на творческите хора.

Ако можете да видите МИНАЛОТО на един човек, тогава той ще повярва, че ЗНАЕТЕ БЪДЕЩЕТО МУ

Тялото знае

И тогава има физическа интуиция. Разработват го много бизнесмени, спортисти и ... престъпници. Така е, когато казват: „Усещам го с гръбначния мозък“, „Усещам го с кожата си“. Такава интуиция също често се свързва с опасност - всякаква, независимо дали е физическа или например финансова опасност. Казват, че известният финансист Сорос винаги е имал болки в гърба, преди да започне да се случва нещо лошо на световните пазари. А крадецът рецидивист понякога отказва планирана операция само поради внезапно възникващо в даден момент чувство за опасност. В четири от пет случая подобни страхове не са напразни. Моята съученичка, която успешно премина през ужасно място в автобуса, също очевидно е почувствала, че нещо не е наред с тялото й. „Толкова ме мързеше да ставам, че реших: ще сляза на следващата спирка“, спомня си тя.

Има и професионална интуиция, която се развива, искаш или не, от всеки човек, прекарал десет-петнадесет години в професията си. Опитният редактор почти винаги знае кой автор ще има смисъл и кой вероятно ще избледнее след няколко текста. Лекар с 20-годишен опит вижда картина на болестта дори без тестове, а добър автомонтьор, едва погледнал колата ви, е готов да назове всички текущи проблеми. Тази интуиция е резултат от опит, който се актуализира и моментално дава правилното решение.

Всяка от изброените интуиции е подходяща за развитие на друга, липсваща, която по някаква причина наистина ви е необходима в домакинството. Но би било хубаво да разберем - какво искаме от нея? Каква помощ?

На дясното полукълбо

Сега наблюдаваме ръцете си: когато нещо силно надделява или прекомерно надделява - например твърде много рационално изчисляване в ущърб на спонтанността и креативността, тогава има нужда по някакъв начин да коригираме този дисбаланс, да възстановим баланса. Оттук и интересът към всякакви дейности на "дясното полукълбо". Рисунката на „дясното полукълбо“ изглежда е отнесена от половината Москва и някои от другите големи градове на Русия. Обученията за спонтанност и креативност се нареждат по популярност с управлението на времето, семинарите „Как да направим първия си милион“ и „Как да намерим мъжа на мечтите си“.

Такъв феномен като интуицията живее в същия ирационален сектор на „дясното полукълбо“. Интернет предлага стотици връзки за това как да развиете интуицията си онлайн, без да напускате дома си и много, много бързо. Защото дори съвременният човек трябва да развие интуицията с оглушителна скорост и само по рационални причини: за да не губи време за вземане на решения, за да види веднага каква игра си струва свещта, къде да инвестира и къде да търси мъжът на твоите мечти.

Една моя добра приятелка, твърда бизнес дама без особени чувства, но с духовни потребности, смята, че йога и медитация й помагат да се свърже с интуицията си. „Трябва да се успокоя и да чуя гласа на интуицията си“, казва тя и друг, подробен бизнес план вече е на масата пред нея. Изненадващо, интуицията, чийто глас моят приятел успява да чуе по време на медитация, винаги е съгласна с плана по отношение на доходите. Но той обича да прави корекции в разходната част. Дълбоко съм шокиран от такова благоразумие, неочаквано за една ирационална функция. От друга страна, няма нищо изненадващо: рационалните хора често бъркат тайните си желания и планове с интуитивни прозрения.

Формула за прозрение

Думата "интуиция" идва от латински корен, който означава "да съзерцавам" или "да гледам отблизо". Всъщност това е цялата тайна на ученето. Науката счита интуитивното прозрение за резултат от активен и внимателен процес на обработка на сигнали, които идват от всички сетива. Този процес протича без участието на съзнанието, поради което интуитивното решение сякаш възниква от празнотата, от нищото.

Тази способност е почти инстинктивна по природа и някога е била развита при хората не по-зле, отколкото при всяко друго животно, защото е била важна за оцеляването в примитивни условия.

Първобитният човек е внимателен към сигналите на околната среда. Той неусетно анализира огромно количество сензорни сигнали. Този процес никога не спира, невъзможно е да се уморите от него. Езотериците наричат ​​това състояние „единение със света“ или „разтваряне в света“.

За да развиете интуицията, е необходимо да настроите зрението, слуха и другите сетива за възприемане на всичко, което се случва, което може да се види, чуе и почувства. Но за един съвременен градски жител, това е точно това, което той инстинктивно, а може би и съвсем съзнателно избягва! Претоварването на всички информационни канали е наш проблем. Но тези, които имат добре развита интуиция, сканират света около себе си автоматично, без да му придават значение, просто защото главата им е устроена по този начин.

Можете да научите това, като се отдадете на съзерцание, а не на изучаване и не наизустяване. Съзерцанието изисква време, мир и относителна вътрешна тишина. За тези, които искат да развият интуицията си, е по-добре да се откъснат от компютрите и да се опитат да бъдат по-близо до природата - поне посещавайте паркове по-често, а още по-добре в полета и гори. И нека не е пикник с барбекю и музика, гърмяща от колата, но поне пътуване за гъби, или каране на ски, или просто разходка. Почти съм сигурен, че ще трябва да хванете ръката си, протягайки телефона си, за да включите любимата си песен, да проверите имейла си или да проверите Facebook.

Хората, които са свикнали да вземат интуитивни решения, са склонни да го правят бързо. Необходимостта да претеглят, да обмислят плюсовете и минусите - всичко това им причинява най-тежката скука и съпротива. Те нямат нужда да дъвчат аргументи на съзнателно ниво - в техния случай всичко това се случва сякаш зад кулисите на съзнанието, в дълбините на несъзнаваното. Всичко, което се изисква от такъв човек в момента на вземане на решение, е доверие в себе си и интуитивните си импулси.

Следователно доверието в себе си е нещо, което трябва да се научи, ако искаме да развием интуицията си.

Късо изрязване

Колкото по-рационален става животът на съвременния градски жител, колкото повече решения вземаме изключително с главите си, толкова по-остро е желанието ни по някакъв начин да нарушим, да нарушим установения ред.

Ние сме разумни и благоразумни. Имаме ипотека, застраховка, банкова сметка за черни дни. Децата от нулата учат два езика и от 4-годишна възраст - математика, така че да са сигурни и надеждни - до силно училище. Рядко се разсейваме от дреболии, женим се и се женим, защото е време, развеждаме се, защото децата най-накрая са пораснали или не се развеждаме, защото е по-удобно за нас двамата да следим общи куче и не искаме да споделяме вилата. Ние сме ужасно загрижени за управлението на времето. Обученията за отчитане на времето и управление на времето привличат почти толкова клиенти, колкото часовете по секс училище. Сексът, между другото, също трябва да бъде под контрол. Технологията е всичко. Но не бива да забравяме и женската магия - там също ще ни научат срещу разумно заплащане, стъпка по стъпка - заповядайте! Защо не? Всичко може да се изследва, всеки процес може да се разложи на компоненти и да се представи под формата на разумен план. Искаме опитът да бъде опакован и компресиран в хапчета.

Преди няколко години мой приятел, който реши да отвори верига кафенета, ми разказа как се е научил да вари кафе и да прави панини. Първо отиде в Италия. Живях там, изглежда, два месеца, по цял ден, като ушит, тръгнах след майстора. Опитах се да постигна всичко: колко да налея това, колко това? Колко минути да държите същите тези панини във фурната? „Е, вижте“, каза почтеният маестро, „правите го по този и по този начин ...“ - „Да, но колко е в грамове? За минути? „О, майсторът само го махна весело, „не знам, не знам... Гледайте и се учете!“ - "И колко още да уча?" - не се отказа моят педантичен приятел. Италианецът размаха невидима диригентска палка във въздуха с думите, кой може да знае такива неща? Той обаче твърдо обеща, че след шест месеца моят приятел ще спре да задава въпроси за програми и минути, защото ще разбере, че това няма никакво значение за приготвянето на превъзходни панини.

Моят приятел нямаше шест месеца на разположение - и той отиде в Америка. Американците обичат стандартите за всичко, те са боговете на инструкциите и ясните указания. Не ги хранете с хляб, просто оставете процеса да се разложи на етапи, изучавайте всеки от тях и го рисувайте стъпка по стъпка. За по-малко от месец приятелят ми съвсем сносно вареше кафе и дори правеше панини.

Всъщност тази история метафорично отговаря на въпроса защо Starbucks с тяхното умерено пивко кафе има навсякъде по света, а италиански кафенета с истински ароматен еликсир на живота – само в Италия.

защо съм аз На факта, че интуитивният начин на учене (вижте веселия италианец) отнема време, почивка, потапяне и средиземноморско безгрижие. Като в детството. Скъпо е, твърде дълго е, няма бърза печалба от него. Разчленяването според инструкциите е много по-бързо и по-изгодно. Никаква алхимия, солидна пресметливост, почти гарантиран успех в границите на допустимото.

Наоколо

Интуицията е капризна дама и реагира на най-малките промени в психологическия климат. Човек, който живее с интуиция, знае, че в живота му има състояния, когато е по-добре да разчита на изчислението и логиката (ако интуитивният се е научил да ги използва), отколкото на собственото си прозрение. „Днес съм в грешно състояние“ - тази фраза от устните на интуитивен означава, че той е прекъснал контакта със себе си. Това се случва поради стрес, претоварване или просто поради лошо време. И тогава интуицията може да излъже. Ако като цяло се доверяваме на себе си, тогава като правило усещаме кога балансът е нарушен и не рискуваме да вземаме интуитивни решения.

Също така се случва, че под прикритието на интуицията, която подтиква решения, в човешката психика действа вреден комплекс, който съществува само за да поддържа отношението на човек към себе си като към губещ или слабо, безпомощно същество, което се нуждае от грижи.

Този вътрешен вредител е цял куп чужди очаквания, твърде високи изисквания, болка от неоплакани и зле обработени наранявания. За да неутрализирате вътрешния саботьор, трябва да разберете какъв комплекс е той, откъде идва и какво наистина има нужда от вас. Като правило се оказва, че той се намесва не само в процеса на вземане на интуитивни решения, но и във всички сфери на живота. Ако успеете да го доведете до чиста вода, тогава животът на човек се променя към по-добро. Появява се самоувереността - и тогава, колкото и да е странно, не е толкова важно как точно вземаме решения: въз основа на шесто чувство, изчисление или емоции.

Как да развием шесто чувство

Нова автобиографична книга обещава да отговори на този въпрос. Александър Литвин "Няма да бъда по-висок от Бог", който наскоро беше публикуван от издателство AST. Победителят в шестия сезон на популярния телевизионен проект "Битката на екстрасенсите" (тече в събота от 20.00 часа по TNT) предпочита да се нарича "аналитик на вероятностите". „Не мисля, че способността ми е чудо или специален талант“, признава той. - И аз не харесвам думата "психически" поради асоциации и стереотипи. Дарбата ми е единствено в това, че вярвам в силата си. За да постигнете хармония със себе си и разбирателство с близките си, да се придвижите нагоре по кариерната стълбица - интуицията ще ви помогне във всичко това. Моята задача е само да науча как да ловя попътен вятър.