Biološki aktivne tačke na licu za podmlađivanje. Shiatsu akupresurna masaža lica za podmlađivanje: tehnika i video instrukcije

Nakon dva-tri tretmana, počećete da čujete komplimente o sebi izgled. Doslovno prvih nekoliko odlazaka kod terapeuta za masažu dat će zapanjujući rezultat.

Puni kurs obično traje mjesec dana. Za to vrijeme žena radi dvije ili tri procedure sedmično.

Masaža djeluje samo kada se izvodi redovno. Opuštanje tokom postupka je takođe važno. Mišići bi trebali biti što je moguće opušteniji.

Ako to radije radite sami, preporučujemo da prvo napravite intimnu sobu u sobi. topla atmosfera. Da biste to učinili, uključite opuštajuću melodiju i zapalite nekoliko mirisnih svijeća.

Šta je shiatsu akupresura

Istorijat: Shiatsu sistem je razvio japanski ljekar Tokujiro Namikoshi početkom dvadesetog vijeka. Sa japanskog "shiatsu" se prevodi kao pritisak prstima. Ovo je princip masaže terapeuta. Tokom shiatsu sesije dolazi do pritiska. Glavni elementi postupka su isključivo pritisak. Zabranjeno je trljanje, maženje, trnci.

Postoje tri vrste shiatsua:

• Zen. Zasnovan na intuiciji i bioenergetici.
• Classical. sljedbenici Namikoshija.
• Zapad. Modernizirani oblik shiatsua zasnovan na modernoj nauci.

Snaga kojom stručnjak djeluje, kao i trajanje pritiska u svakom slučaju, određuje se pojedinačno. Veliku ulogu igra razlog zašto je pacijent tražio masažu. Ne oseća se nelagodnost ili bol.

Drugi važan detalj: kod shiatsua su pogođene aktivne tačke tsuba. Ovi pokreti pokreću procese samoizlječenja i samopodmlađivanja u tijelu.

Na ovaj način, Shiatsu aktivira unutrašnje rezerve osobe i eliminira uzrok lošeg zdravlja. Do danas, svijet poznaje razne, kako za uklanjanje prvih znakova starenja, tako i za.

Tokom Shiatsu sesije, iskusni terapeut masaže može dijagnosticirati različite bolesti sa tačnošću od skoro 95%.

Indikacije i kontraindikacije

Indikacija za akupresuru lica može biti neravnoteža u ljudskom energetskom polju, potreba za aktiviranjem odbrambene snage organizam. Procedura se također primjenjuje na preventivne svrhe kada za to nema direktnih dokaza.

postići dobri rezultati uz pomoć seansi akupresure za podmlađivanje moguće je u sljedećim slučajevima:

• Povremeno se javljaju blage glavobolje zbog prenaprezanja i umora.
• Pojavila se letargija i mlohavost kože, smanjen tonus mišića.
• Ten je postao bez sjaja.
• Nestala je glatkoća kože, pojavile su se nepravilnosti, proširene pore i osip.
• Učestalost pojave edema i vrećica ispod očiju je sve učestalija.
• Žena je prva primetila mimičkih bora na licu ili vratu.
• Postoji želja da se provede kurs prevencije starenja.
• Starost žene prešla je granicu od 25 godina.

Međutim, akupresura za podmlađivanje i dalje je terapijski postupak. Za njega vrijede neke kontraindikacije, među kojima su sljedeće:

• Koža na licu je oštećena. Priroda oštećenja može biti mehanička, infektivna, alergijska ili bilo koja druga.
• Na licu su svježe ozljede (opekotine, posjekotine, ugrizi).
• Tijelo je zahvaćeno virusom ili infekcijom, tjelesna temperatura je povišena, zdravstveno stanje je loše. Akupresura u ovom slučaju samo šteti i doprinosi pogoršanju zdravlja.
• U tijelu su se pojavili maligni tumori. Postoji rizik od provociranja pojave metastaza u zdravim organima.
• Žena boluje od bolesti krvi (hemofilija).
• Stalne muke iz nepoznatih razloga.
• Funkcionalni poremećaj unutrašnje organe(srčani mišić, bubrezi, jetra, bronhi).
• Individualne karakteristike rasta kose i strukture lubanje. Radi se o o pojačanoj dlakavosti glave, pri čemu se vlasište može oštetiti i prekriti crvenim mrljama. Takvi slučajevi su veoma rijetki, ali se dešavaju.

Shiatsu poeni

Postoji šesnaest magičnih tačaka shiatsua, čijom stimulacijom se pokreće proces ozdravljenja i podmlađivanja.

Br. 1. Čelo
Sa dva prsta postavljena jedan iznad drugog, hodajte duž cijelog čela od sredine do sljepoočnica i nazad na obje strane.

Br. 2, 3, 4. Obrve i čelo
Stavite tri prsta na obrvu tako da jedan bude u sredini, drugi na početku, treći u spoljašnjem uglu. Pritisnite 7 sekundi. Zatim jednim prstom poradite na tački 3, koja se nalazi na vanjskom uglu oka. Tačka 4 je mjesto u unutrašnjem uglu oka. Morate ga pritisnuti šest sekundi.

Br. 5. Most na nosu
Pritisnite na tačku između obrva na nekoliko sekundi.

br. 6. Fiksni kapak
Radite na području obrva, ne dirajte očnu jabučicu.

Br. 7. Područje ispod očiju
U trajanju od sedam sekundi, jastučićima kažiprsta, srednjeg i prstenjaka pritiskajte područje ispod očiju.

br. 8. Obrazi
Utjecajte na zonu pod jagodične kosti sa tri prsta svake ruke. Pet sekundi je dovoljno.

Br. 9. Nosna krila
Pritiskajte krila nosa srednjim prstima pet sekundi.

Br. 10. Nasolabijalni nabor
Prstom obradite udubljenje gdje se zubi ne osjećaju sedam sekundi.

br. 11. Uglovi usana
Pritiskajte jastučićima srednjih prstiju 5-6 sekundi.

Br. 12. Udubljenje ispod donje usne
Prstom obradite udubljenje gdje se zubi ne osjećaju. Pritisnite 7 sekundi.

br. 13. Donja vilica
Stavite tri prsta na bočne strane brade. Palcem lagano stisnite kost i pritisnite sedam sekundi. Krećite se prema sebi visoko mjesto na jagodicama.

br. 14. Bočne tačke na vratu
Kažiprst bi trebao biti niži, a domali prst viši. Pritisnite tri sekunde.

br. 15. Jugularna šupljina
Pritiskajte jastučićem srednjeg prsta tri sekunde na šupljinu.

br. 16. Vilični zglob
Kažiprsti su u rupi ispred režnja. U sredini - iza uha. Daj pet sekundi.

Kako raditi sa tačkama na licu

• • Za rad koristite kažiprst, srednji i domali prst ruke.
  • Udar se vrši pod uglom od 90 stepeni u odnosu na kožu.
  • Pokreti nisu trljanje, već pritiskanje. Koža ne bi trebalo da se pomera.
  • Sila pritiska bi trebala biti prilično primjetna.
  • Trajanje pritiska na jednu tačku varira od pet do sedam sekundi. Područje vrata je zahvaćeno 3 sekunde.
  • Sve uparene tačke se masiraju istovremeno.
  • Radite sa tačkama bolje ujutro ili prije spavanja.

Priprema lica

Prije početka postupka potrebno je pravilno pripremiti lice. Da biste to učinili, pažljivo tretirajte lice losionom ili gelom za čišćenje.

Možete koristiti domaću umirujuću infuziju:

Napravite infuziju bilja kupljenog u apoteci. Razrijediti kvalitetnim bijelim vinom. Prvo razblažite vino sa prokuvane vode u odnosu 3 prema 1, respektivno.

Nakon toga kožu dobro isparite, dok će se pore otvoriti i napetost će nestati. To se može učiniti toplim ručnikom ili posebnim uređajem za saunu lica.

Stvorite ugodnu atmosferu (zapalite mirisne svijeće, upalite sporu kompoziciju u pozadini) i samo lezite tako nekoliko minuta. Tri minute prije početka masaže namažite lice i vrat hidratantnom kremom.

Kako napraviti masažu lica za bore

Nakon pripreme pređite na akupresuru:

• • • Masirajte čelo spiralno. Istovremeno, pazite da se koža ne pomjera.
    • Ispod jagodica pronađite malu udubinu i pritisnite je. Ako postoji blagi bol, tačka je ispravno pronađena. Pritisnite ga tri do pet puta u roku od sedam sekundi.
    • Palcima razradite donju ivicu brade, čineći lagani pritisak. Pritisnite na područje brade gdje se nalazi korijen jezika.
    • Lagano nagnite glavu unazad, koža na vratu treba da se zategne. Zatim se nagnite naprijed. Ponovite 10 puta.
    • Protrljajte uši dlanovima.
    • Masirajte kožu oko očiju. Počnite od unutrašnjeg ugla i postepeno prelazite na vanjski.
    • Izradite tačku između obrva i na krilima nosa.
    • Ispružite jezik što je više moguće. U isto vrijeme izgovorite razvučeni glas "a".

I još jedan video o akupresuri lica za podmlađivanje - masaža lica postaje 10 godina mlađa!

Zaključak

Akupresura za podmlađivanje se može uraditi u kozmetičkom salonu kontaktiranjem profesionalca, i možete naučiti raditi sa svojim licem sami kod kuće, kako ne biste ovisili ni o kome.

U svakom slučaju, dobićete nezemaljski užitak i velike koristi za kožu. Postupak je detaljnije opisan u video uputama.

Akupresura za podmlađivanje lica je odličan način za održavanje tonusa i njegovane kože. Naravno, u savremenim uslovima žene uvek mogu da koriste usluge kozmetologije (od biorevitalizacije i mezoterapije do ozbiljnijih hirurških intervencija). Također postoji velika količina popularni proizvodi za njegu kože.

Međutim, prijavite se razne tehnike najbolje od svega kroz ispravan kompleksan uticaj i poznavanje drevnih orijentalnih tehnika, koje će donijeti nesumnjivu korist.

Akupresurna masaža lica za podmlađivanje ima svoje principe izvođenja, a ako savladate jednostavne tehnike, uspješno se nosite sa borama, oteklinama i umorom kože. Osim toga, biće odlična prilika za značajno poboljšanje ukupnog zdravlja.

Suština takvih tehnika je korištenje jasnog sistema udara prstima u određenim tačkama. Slični načini imaju značajne razlike od tradicionalne masaže - prvenstveno po tome što postizanje efekta nije određeno zagrijavanjem mišića i jaki udari. Glavna stvar je stimulacija niza tačaka koje će raditi same.

Gdje se nalaze bioaktivne tačke na licu?

Trajanje svakog pritiska je pet do deset sekundi, uz osjećaj ugodne topline i laganog peckanja. Neugodne i bolne senzacije ne bi trebale nastati. Morate djelovati uz pomoć dva prsta: palca i kažiprsta, dok istovremeno aktivirate tačke koje se nalaze u parovima.

Tačke lica za podmlađivanje nalaze se na sljedeći način:

• nosni most, u sredini: kada su izložene ovoj tački, vertikalne bore između obrva postaju manje, a osoba dobija značajan porast vitalnosti;
• početak rasta obrva: ovde postoje uparene tačke. Ako se aktiviraju, nestaje zamor očiju i normalizira se protok limfe. Stimulacija ovog područja pomaže u smanjenju otoka i borbi protiv opuštenih kapaka;
• unutrašnji ugao oka (blizu nosnih krila): ovdje su također dvije uparene tačke. Utjecaj na njih pomaže u obnavljanju protoka krvi, jača osjetljive mišiće donji kapci, ublažava umor očiju i sprečava pojavu "modrica";
• mjesto gdje obrva završava svoj rast: stimulacija ovih tačaka zateže uglove očiju, eliminira bore od vraninih stopala, a pomaže i pri ublažavanju glavobolje i općeg umora;
• mjesta u blizini temporalnih režnjeva lubanje (da biste ih pronašli, potrebno je izbrojati oko 1 cm, počevši od vanjskog ugla oka): kada se stimuliraju, uklanjaju se male bore - „mreža“;
• središte jagodične kosti, ispod zjenica oka: ako djelujete na tačke na ovim mjestima, ten će postati ujednačen i zdrav, turgor kože će se vratiti;
• slušni otvor: postoje uparene tačke na kojima se gornja vilica spaja sa donjom (tzv. fosa). Stimulacija pomaže da se jagodične kosti vrate na njihove prijašnje reljefne obrise;
• uglovi donje vilice: uticaj na par tačaka koriguje donji deo ovala lica i efikasno zateže mišiće. Obrazi su smanjeni, a druga brada postepeno nestaje;
• centar brade: lagani pritisak normalizuje protok limfe i pokreće stimulaciju metaboličkih procesa;
• uglovi usana: ako se redovno rade, to će pomoći da se podignu u slučaju izostavljanja;
• Područje ispod nosa je od vitalnog značaja: kada je stimulirano, možete izvući osobu iz nesvjestice, ukloniti nervna napetost i manifestacije histerije;
• ukazuje na nozdrve: studija zaglađuje bore u nazolabijalnoj regiji, vraćajući joj elastičnost;
• područje iznad nosnih krila: djelovanje na njega pomaže da se riješite izraženih nazolabijalnih nabora, kao i zategnete oval lica odozdo;
• jama brade u blizini jagodične kosti: kada se pravilno pritisne, aktivira se cirkulacija krvi i protok limfe, druga brada se smanjuje, a oval lica postaje jasniji.

Tehnika masaže

Masažu bora kod kuće možete izvesti samostalno ako savladate jednostavnu tehniku ​​zvanu Shiatsu. Stvoren je u Japanu na osnovu tehnika akupunkture. Ako ciljano djelujete prstima na kožu lica na pravim mjestima, dobit će pozitivan odgovor iz cijelog organizma.

Ima ih nekoliko jednostavna pravila, čije poštovanje će omogućiti postizanje ispravnog efekta i maksimalne efikasnosti od masaže. Prije svega, treba uključiti palčeve, a sam pritisak treba izvršiti okomito na jednu ili drugu zonu.

Nije potrebno predugo pritiskati tačku: neće trebati više od tri do šest sekundi da se ona aktivira. Područje vrata se razrađuje još manje (zbog blizine točaka karotidnih arterija) - ne više od tri do četiri sekunde. Općenito, ako uzmemo u obzir trajanje cijele sesije, vrijeme ekspozicije za svako područje će biti oko sedam, maksimalno jedanaest minuta.

Trening

Prije početka sesije masaže, ruke i lice se dobro operu. Zatim ih je potrebno dobro osušiti, nakon čega slijedi obrada (dostaje bilo koji tonik ili losion). Ako slijedite savjete orijentalnih majstora, možete sami pripremiti pripremni sastav miješanjem suhog bijelog vina s pročišćenom vodom u omjeru 3:1. Koža se dobro zagreje uz pomoć tople obloge.

Postupak masaže treba provoditi u dobro prozračenom prostoru, birajući udoban položaj za sebe. Tiha mirna muzika i prisustvo aromatičnih svijeća dobro će doprinijeti prethodnom opuštanju.

Akupresura za podmlađivanje

Stimuliraju se biološki aktivne tačke na licu za podmlađivanje Različiti putevi. Postoji nekoliko varijanti korisne vrste masaže, od kojih svaka ima svoje specifičnosti i karakteristike.

Shiatsu

Shiatsu je možda najpoznatiji akupresurni tretman lica za podmlađivanje. Da biste ga izveli, trebate koristiti tri prsta (prsten, srednji i kažiprst), dok istovremeno radite s obje ruke.

Ciljani uticaj stimuliše procese obnavljanja kože lica. Glavna stvar je da ne pretjerujete, ali morate pritisnuti tako da bude primjetno. Vrijeme izlaganja svakoj tački nije duže od tri do pet sekundi, a postupak izgleda ovako:

• razrada tačaka između obrva uz pomoć palčeva;
• glatko masiranje uparenih tačaka u blizini nosnih krila;
• masaža područja iznad gornje usne (u sredini);
• zona jagodičnih kostiju, ispod očiju: pritisnite zigomatičnu kost sa tri prsta;
• završna faza: stavite oba kažiprsta na ruke u udubljenja koja se nalaze ispred ušne resice, stavite srednje prste iza ušiju, pritisnite na tačke.

Video japanske Shiatsu masaže za podmlađivanje:

Zhong

Ova podmlađujuća kineska masaža lica ima efikasan efekat protiv starenja. U to bi trebala biti uključena ista tri prsta, kao u prethodnoj verziji masaže. Tehnika pomaže u izglađivanju bora, vraćanju elastičnosti kože, a različite Zhong tehnike mogu biti i tonik i opuštajuće.

Tonik tehnika se sastoji u primeni tehnike pulsiranja. Prvo morate značajno pritisnuti točku, a zatim oštro ukloniti prst s nje, uz aktivaciju za pola minute ili minutu. Ako se masaža izvodi pravilno, ne bi se smjele pojaviti nikakve bolne ili neugodne senzacije.

Tehnika opuštanja pruža prirodu kontinuiranog djelovanja na zone, dok se njen intenzitet postepeno povećava. Broj pristupa je tri do četiri, uz blagi pritisak „u usponu“.

Ova vrsta masaže se izvodi prema sljedećoj shemi:

• fiksacija palčeva u šupljinama temporalnih kostiju lubanje, sa zaglađivanjem prema gore i paralelno - od mosta nosa do sljepoočnica i obrva;
• ostavite palčeve na istom mjestu, dok kažiprstima masirajte obrve, od početka do kraja, uz lagano povlačenje kože;
• palčevima također pritisnite sljepoočnice. Zatvorite oči i počnite da aktivirate tačke prvo na spoljašnjim, a zatim na unutrašnjim uglovima očiju;
• nakon razrade ovog područja, pomaknite se prema vrhovima obrva, proučavajući donje i gornje kapke;
• palčevima masirajte područje od jagodica prema sljepoočnicama;
• stimulirajte bazu nosa, a zatim idite na područje pare, blizu njegovih krila;
• pritisnite na važnu tačku, koja se nalazi iznad gornje usne;
• stimulirajte slepoočnice kružnim pokretima prstiju (koristite srednji i kažiprst);
• aktivirati cirkulaciju krvi u predjelu obraza pomicanjem od meridijana do kostiju jagodičnih kostiju, u smjeru vrata;
• u zaključku, ostaje tapkati po licu, koristeći jastučiće prstiju i trljati kožu.

Su jock

Leči celo telo, pokreće procese regeneracije kože, a dejstvo se sprovodi i na određenim tačkama i meridijanima. Ukratko, tehnika je primjena posebne šeme kreirao određeni sistem. Bez posebne obuke, takva masaža se ne može izvesti, štoviše, za njenu učinkovitu provedbu, bolje je pozvati profesionalnog masažnog terapeuta.

Obično se stimulišu važne tačke koje se nalaze u predelu stopala i šaka, od kojih svaka odgovara bilo kom organu, prirodno stimulišući njegovu vitalnu aktivnost i pomažu u pokretanju procesa pomlađivanja.

O tehnici masaže lica Su Jok pogledajte u videu:

Indijska marma terapija

Mladost kože možete produžiti korištenjem ajurvedskih praksi. To će zahtijevati znanje o aktivnim tačkama ili marmama, koje su u fokusu cirkulacije. vitalna energija. Kretanje se mora izvoditi u krug. Ako se krećete u smjeru kazaljke na satu, to povećava energetski potencijal osobe, doprinoseći podmlađivanju tijela, a ako je protiv - masaža otklanja posljedice negativnih uticaja, opušta tijelo i postepeno uklanja bore. To bi trebalo uraditi ovako:

• istovremeno masirajte obje polovice lica rukama, započinjući kružne pokrete s minimalnom amplitudom i postupno je povećavajući;
• općenito, treba napraviti pet krugova u rastućem i isti broj u opadajućem redoslijedu, ponavljajući svaki krug 3 do 4 puta;
• Napomena: pokret biste trebali započeti tako što ćete razraditi područje lukova iznad obrva, a zatim glatko preći na čelo, jagodice, nazolabijalnu bradu i bradu.

Video indijske ajurvedske masaže lica:

Koliko često vam je potrebna masaža

Kontraindikacije za kozmetičku masažu lica

Svako ovalno lice ima svoje kontraindikacije. Ovo uključuje bilo koje zarazne bolesti, onkologija, povrede sa prelomima udova, patologije srca, pluća, bubrega, bolesti hematopoetski sistem, ozbiljni mentalni poremećaji. Takođe, ne možete masirati sa opstrukcijom creva, visoke temperature, trudnoća, teška oštećenja kože i starost.

Ukoliko nema ozbiljnih kontraindikacija, tehnika akupresure masaže lica sigurno će donijeti očekivani učinak i nesumnjivu korist za cijelo tijelo.

Shiatsu akupresura je jedna od vrsta japanske masaže koja se dugo praktikuje orijentalne medicine. Pritiskom na određene tačke na licu dolazi do opuštanja mišića, poboljšanja cirkulacije krvi i povećanja odliva limfe.

Redovna akupresura lica ujutru i uveče ublažava umor i otekline, zateže kožu i otklanja vidljive znakove starenja. Istovremeno, dovoljno je stimulisati samo 5 posebnih tačaka lepote na licu. Cijela procedura neće trajati više od 3 minute.

Morate pritisnuti točke strogo okomito na površinu kože bez trljanja ili uvrtanja. Intenzitet pritiska je umjeren, do blage nelagode na mjestu udara.

Pretjerani pritisak može dovesti do suprotnog efekta - mišić se neće opustiti, već će, naprotiv, postati napetiji.

Pre nego što počnete da radite sa licem, potrebno je da očistite kožu od šminke i nečistoća. Dodatno možete napraviti parno kupatilo - zagrijani mišići su podložniji izlaganju.

Tačka zdravog tena i visokih jagodica

Stavite srednji ili domali prst na urez koji se nalazi na vašoj jagodici. Ako ga ne možete pronaći, stavite tri prsta - prstenasti, srednji i kažiprst - na jagodičnu kost sa krila nosa. Rupa će biti tačno ispod kažiprsta. Pritisnite i držite 7 sekundi.

tačka elastičnosti obraza

Pronađite tri tačke koje se nalaze duž donjeg ruba jagodičnih kostiju. Prvi od njih je centimetar od baze nosa. Ostale dvije slijede odmah iza nje. Vaši prsti će se sami uspraviti, kako treba, i vi ćete to osjetiti. Pritisnite kažiprst, srednji i domali prst obje ruke na 6 od ovih tačaka istovremeno. Radite 7 sekundi. Stimulacija ovih tačaka tonizira, jača i zateže obraze, čini jagodične kosti konturiranim i visokim.

Tačka protiv nazolabijalnih bora

Stavite prste u udubljenje iznad gornje usne i napravite lučni pokret prema krilima nosa. Sami prsti će se zaustaviti u desnim udubljenjima na krilima nosa. Radite na obje tačke u isto vrijeme 7 sekundi. Stimulacija ovih tačaka će pomoći u izglađivanju nazolabijalnih nabora.

Tačka prekrasnih usana

Postavite kažiprste obe ruke na aktivne tačke u uglovima usana i pritisnite ih 7 sekundi. Zatim kažiprstom pritisnite za isto vrijeme takozvani "Amorov luk" - udubljenje iznad gornje usne. Zatim pomaknite kažiprst ili srednji prst u otvor ispod donje usne i pritisnite istih 7 sekundi. Redovna stimulacija ovih tačaka podići će uglove usta i učiniti usne punijima.

Tačka čistog ovala lica

Pritisnite palčeve obje ruke ispod vilične kosti. Istovremeno stavite kažiprst, srednji i domali prst obje ruke na donju vilicu. Stimulirajte ove grupe tačaka 7 sekundi. Zatim pomjerite prste malo više prema sljepoočnicama i stimulirajte sledeće grupe bodova. Za 4-5 prijema potrebno je razraditi cijelu donju vilicu.

Za efekat podizanja, usmjerite pokret pritiska kažiprsta, srednjeg i domalog prsta lagano prema gore. Thumb dok uvijek ostaje fiksiran. Takva masaža jača i zateže oval lica, eliminirajući opuštene konture.

Akupresurna masaža lica potiče moćno opuštanje mišića cijelog tijela, ublažava napetost i grčeve, poboljšava mikrocirkulaciju, zaglađuje fine bore. Jedna od metoda akupresure je udar na tačku pritiskom kažiprstom ili palcem. Može se koristiti u kombinaciji sa harmonizacijom rotacionim pokretima u području od odabrane tačke.

Prvo morate lagano pritisnuti odabranu točku u trajanju od 30 sekundi - to poboljšava lokalnu cirkulaciju krvi. Nakon toga izvedite devet rotacija u smjeru kazaljke na satu, i obrnuto, isti broj rotacija. Trajanje masaže jedne tačke ne bi trebalo da prelazi 3-4 minuta.

1. Veoma važna tačka: nalazi se na vrhu glave u parijetalnoj jami u centru linije koja povezuje gornje tačke ušnih školjki. Neophodan je ako imate nesanicu, neurozu, glavobolju, vegetovaskularnu distoniju, migrenu. Nije ni čudo što su drevni doktori ovu tačku nazvali - "tačka hiljadu sastanaka".

2. Uradite unutrašnji ugao oko, otprilike na udaljenosti od 0,3 cm, je tačka "jasne svjetlosti". Samo ime govori za sebe. Masiranjem ove tačke poboljšava se vidna oštrina, a izlaganje njoj pomaže i kod začepljenosti nosa.

3. Na početku obrva, iznad tačke 2 (jasno svetlo), nalazi se tačka 3, ova tačka je veoma efikasna kod vrtoglavice, kod bolova u prednjem delu glave vaskularnog porekla.

4. C vanjska strana obrve je tačka 4, nazvana "nit bambusa" - ova tačka pomaže kod slabog vida, ublažava glavobolje vaskularnog porekla.

5. Vrlo često korištena tačka: nalazi se u sredini mosta nosa, na okomitoj liniji koja se proteže od vrha nosa. Ova tačka nosi poetski naziv "susret sa hramom". Pomaže kod nesanice, glavobolje, vrtoglavice, masaža tačaka značajno poboljšava opšte stanje.

6. Kod migrene, olakšanje dolazi od masaže tačke 6, koja se nalazi otprilike 0,6 cm od vanjskog ugla oka.

7. Ova tačka se zove "sunce": nalazi se u temporalnoj šupljini između vrha uha i spoljašnjeg kraja obrva. Djelotvoran kod emocionalne nestabilnosti, očnih bolesti, migrene ili glavobolje.

8. Ova tačka se nalazi 1 cm ispod nivoa zjenice. Masaža tačaka bit će od neprocjenjive važnosti ako imate tikove gornjeg kapka, glavobolju, poremećaj govora, vrtoglavicu. Bol u ovom trenutku može ukazivati ​​na sinusitis ili probleme u želucu. Pokušajte sami sebi pomoći masiranjem ove tačke.

9. Deveta tačka se naziva "os obraza" i nalazi se na vrhu i ispred ugla donje vilice; na mestu tačke oseća se mala depresija. Koristi se u akupunkturi kod gušavosti, poremećaja govora. Uticaj na dati poen pomaže kod cervikalnog miozitisa - teškoće pri okretanju vrata, prisilno napet položaj.

10. Kod nesvjestice, šoka, histeričnog napadaja pomaže tačka 10, tačka se nalazi ispod vrha nosa u gornjoj trećini vertikalne brazde gornja usna. Kinezi su ovu tačku nazvali tačkom "sredine čoveka". Masaža tačaka preporučuje se kod otoka lica i nervnih tikova u očima i ustima.

11. Slične indikacije u tački 11. Istovremeno djelovanje na obje tačke, ublažava oticanje lica. Masaža ovih tačaka aktivira i funkcije unutrašnjih organa i mozga. Tačka 11 je efikasna za gubitak glasa.

12. Tačka 12 se zove "antistres" i nalazi se u centru unutrašnjeg dijela brade. Sa strahom, visokim emocionalnim intenzitetom, negativnim neočekivanim vijestima, ovu tačku morate masirati pritiskom palcem desne ruke.