Kako postati uspješna osoba? Prvi korak je psihoanaliza. Kako postići cilj? Prvi korak je psihoanaliza. Kako povećati samopoštovanje? Prvi korak je samoanaliza. Generalno, šta god pitate psihologe, oni počinju introspekcijom.

Kakav je ovo univerzalni alat, šta je to, zašto je potrebno i, konačno, kako ga izvesti - o tome će biti ovaj članak. Pitanje introspekcije je veoma važno, posebno ako je osoba nije imala duhovno iskustvo ili praksa u ličnom razvoju.

Šta je introspekcija?

Introspekcija- ovo je analiza samog sebe, koja uključuje fiksiranje različitih stanja objekta promatranja i traženje uzročno-posljedičnih veza između njih i podražaja spoljašnje okruženje koji djeluju spontano ili usmjereno.

U introspekciji se objekt i subjekt posmatranja poklapaju. To je njegova glavna poteškoća, jer je uvijek teže promatrati sebe: posmatrač jednostavno neće nešto vidjeti, ali neće moći nešto ispravno protumačiti.

Pribjeći introspekciji kao jednom od vidova samopomoći u vlastitom razvoju nije lak način, ali je efikasan.

5 razloga da počnete da se analizirate

Penjati se tamo gdje obično niko ne gleda, kopati tamo i izvlačiti sve vrste prljavštine na svjetlo - kako to može biti korisno?

1. ✪ Prvo, ne postoji samo blato, već i mnogo zakopanog blaga, među kojima ima mnogo talenata i sposobnosti.
2. ✪ Drugo, poznavanje strukture self, moguće je i bez posebne napore objasniti sebi iste ili te radnje, misli i osjećaje. Što je manje neizvjesnosti u intrapersonalnom prostoru, to je mirnije i sigurnije.
3. ✪ Treće, nakon što je u sebi vidio nešto nepristrasno, osoba je već manje željna da osuđuje druge, shvatajući da ni sam nije bezgrešan. I naravno, ne treba zaboraviti na destabilizirajuće utjecaje izvana, koji će nanijeti mnogo manje štete osobi koja je sebe razumjela i prihvatila.
4. ✪ Četvrto, identifikacijom i eliminacijom sopstvene greške- naučite pozitivno uticati na svoje voljene, otklanjati konflikte, negativnosti i graditi harmonične odnose.
5. ✪ Ojačajte svoje zdravlje uklanjanjem emocionalne destrukcije iz svog života.

Stoga se morate sabrati i trezveno procijeniti sve ono što ste uspjeli iskopati iz dubina vlastite ličnosti, iz dubina svoje podsvijesti. Nešto će najverovatnije morati da se popravi. Ovo se odnosi na one osobine koje mogu značajno zakomplikovati život kako nosiocu tako i onima oko njega i pretežno su destruktivne. Sve ostalo treba naučiti koristiti.

Dakle, šta je introspekcija?

Prije svega, u razmišljanju o vlastitim postupcima i emocionalne reakcije na razne podražaje. Započinjući proces, morate odgovoriti na pitanje „šta sam uradio?“, a zatim postepeno ići na odgovor na pitanje „zašto sam to uradio?“. Problem je u tome što je osoba sklona ili nepotrebno okrivljavati sebe za neki učinjeni prekršaj, ili se pravdati, zatvarajući oči pred vlastitim greškama. I ovdje se možete vratiti na opasnost od dobivanja nepouzdanog rezultata.

U pravilu, tokom psihoterapije, specijalist usmjerava postupke svog pacijenta, pomažući mu da izbjegne moguće greške. Međutim, kada se provodi samostalno, rizik od nepouzdanosti se donekle povećava ako ne znate algoritam za rješavanje takvog pitanja.

Kako bi se što više smanjio, koriste se različite metode objektivizacije rezultata koje se svode na to da osoba u procesu polaganja testa ne može predvidjeti do kakvog će rezultata dovesti jedan ili drugi njegov odgovor. Štoviše, u svakom dobro osmišljenom testu postoji skala za pouzdanost rezultata, procjena pomoću koje možete razumjeti isplati li se uopće polagati test ili ga je bolje odgoditi za sljedeći put.

To uključuje Eysenck upitnik (tip temperamenta) i Leonhard (akcentuacija karaktera) - klasični testovi koji se preporučuju za polaganje. Osim njih, vrijedi se pozvati i na testove Sandre Bem (ženstvenost - muškost), Kinsey i Klein (seksualna orijentacija): oni daju najpouzdaniji rezultat od svih ostalih sastavljenih na istu temu.

Opet, zašto su nam potrebni testovi? Da bi se sprečila samoobmana. Malo ljudi, stojeći pred ogledalom, neće biti spremni da priznaju da su skloni histeriji i pretjeranoj demonstrativnosti, zar ne? Testiranje će vas natjerati da otvorite oči za sebe.

Dakle, prvi korak je pokretanje nekih testova. Najbolje je da ne trošite više od dva ili tri dnevno, kako umor ne bi uticao na rezultat. U ovom slučaju, drugi korak je prihvatanje ovih rezultata. Vrijedi unaprijed napomenuti da su iznenađenja tokom introspekcije uobičajena stvar.

Ličnost ima četiri komponente. Prvi od njih leži na površini i poznat je i samoj osobi i onima oko nje. Drugi je poznat samo njemu, ali nikom drugom. Trećeg vide ljudi izvana, ali ne i njegov vlasnik. Četvrti je skriven od svih. Dakle, iznenađenja su neizbežna.

Samoanaliza grešaka vaše prošlosti

Glavno pravilo u samoposmatranju- ovo nije negativnost i samouništenje. Na sebi - samo Svetlost, a greške, kakve god da su, svakako ću ih ispraviti. Introspekcija je beskorisna ako se sastoji od samobičevanja i samosažaljenja.

• Mentalno i polako prođite kroz cijeli život, prisjećajući se i zapisujući sve svoje greške, grijehe, sve ono što vam savjest nije bila čista. Treba priznati da najviše velika greška, koji blokira sve pozitivne promjene - to je ponos, nepriznavanje svojih prošlih grijeha. Svaku grešku zapišite u poseban paragraf 1, 2, 3...
• Dalje, za svaku stavku oprostite sebi pismeno i otpustite negativno (krivnju, zavist, ogorčenost...). Možete pustiti negativ na upaljenoj svijeći, ko ima dobru maštu, na mentalnom ekranu možete napraviti hologram (na primjer, sjajnu lopticu) i zamisliti kako vam oduzima sve ovo crnilo.

Introspekciju radite polako, detaljnije i što je moguće iskrenije i vaš život će se početi mijenjati na bolje, a u duši će biti više radosti.

Ako ste danas pogriješili, nikada se ne smijete zamjerati i grditi. Samobičevanje je vrlo opaka praksa. Provedite analizu: do čega su doveli događaji pozitivne emocije, a na koje - negativno.

Kako provesti samoanalizu.

Da li je introspekcija moguća ili ne, saznali ste iz članka "Introspekcija je moguća?", a sada ću vam pokušati predstaviti jednu od opcija kako se ona može izvesti. Ali nemojte zaboraviti sve prednosti i sve nedostatke i ograničenja introspekcije.

U ovoj opciji, pozvani ste da nabavite debelu bilježnicu, par olovaka koje dobro pišu, određeno vrijeme dnevno ili sedmično, koje možete posvetiti vlastitoj introspekciji. I, naravno, poprilično interesovanje i entuzijazam koji ste spremni da posvetite ovom uzbudljivom procesu.

Gdje početi?

Svako od vas će imati svoje, jedinstveno i neponovljivo iskustvo koje ćete steći kao rezultat ove lekcije. To nije samo zabavno, već stvara ovisnost. To ne znači samo to introspekcija i bavite se i sa svakim slobodnim vremenom koje se pojavi uđite u to glavom, ali tome treba pristupiti ozbiljno, odgovorno i biti spremni da potrošite svoje slobodno vrijeme. Ovo može biti vrlo zanimljivo, ali ne mora biti. Stoga vam vaša introspekcija može oduzeti mnogo manje ili više vremena.

Reći da ćete se analizirati i sve razumjeti znači ništa ne reći. Mnogo, mnogo kasnije, kada vaše bilješke i bilježnice ostanu iza sebe, otkrit ćete i naučiti nešto novo za sebe. Dakle, sada, ne mogu vam reći, ne mogu obećati da ćete se jednom analizirati, sve ćete razumjeti i osjećat ćete se dobro. Ništa slično se neće dogoditi. Ali moglo bi se dogoditi nešto drugo, važnije.

A ovo je važno jer na stotine stvari i pojava možete gledati na potpuno drugačiji način. Mnoge vaše radnje mogu izgledati u potpuno drugačijem svjetlu. Zašto i kako se to dešava? Zašto se naše mišljenje o nama može toliko promijeniti? Razlog je zaista vrlo jednostavan: kada radimo stvari, kada se naš život promijeni, mi ga procjenjujemo, definiramo, nekako se odnosimo prema njemu. Ali rijetko dajemo takvu ocjenu čitavom ciklusu događaja, svim našim koracima. I kada neko kasni na sastanak, to ne izgleda kao nešto posebno, s kim se to ne dešava, ali kada, analizirajući sebe, shvatite da imate hronični razlog za kašnjenje, a isti hronični sistem za pravdajući se, postavljate sebi pitanje: a zašto, tačno?

Nakon svega introspekcija nije, ili ne toliko, da tumačimo neki događaj u našem životu, već da sagledamo najznačajnije cikluse događaja, lanac naših koraka i sređene nizove grabulja koje su nastale tokom godina. Zasebna situacija vas možda ni na koji način ne karakterizira, ali ovdje je poseban obrazac svojstven određenom ciklusu, obrazac bilo kojeg svojstva - ovo je već neka vrsta dijagnoze. Bez medicinske konotacije, naravno.

Pošto su vaše životne strategije jedinstvene i neponovljive, teško mogu reći šta ćete dobiti kao rezultat, a šta korisna otkrića možete postići ako ih analizirate. Ali monoto je koristiti savjete u kojim smjerovima je najbolje usmjeriti svu svoju pažnju. To je lako.

Sveska za introspekciju i pisanje u njoj

Bilo koja bilježnica će poslužiti, po mogućnosti ona sa više stranica. Redoslijed unosa je potpuno proizvoljan. Ako je nekome zgodnije da ga uredi, nekako ga ukrasite raznim pastama i naglasite važne reči i fraze, onda nema problema. Kako hoćeš. Ali evo zahtjeva: ne pokušavajte biti pametni, ovjekovječiti svoje riječi, glancati fraze ili dugo razmišljati o ljepoti izjava. U našem poslu glavna stvar je spontanost, lakoća i proizvoljnost. Nemojte biti lijeni pisati bilješke na komadićima papira ako bilježnica nije pri ruci, ali se nešto važno zapamti. Zatim možete prepisati ili staviti ove bilješke u bilježnicu. Samo sam uložio i, kao rezultat, sveska ni na koji način nije izgledala kao dnevnik, već više kao kasica prasica svih vrsta listova i bilješki. Međutim, ponekad sam sortirao sve ove bilješke, grupirao ih i neke od njih prepisivao zajedno ako ih je spajalo neko zajedničko značenje. Općenito, bez kategoričnosti i strogosti. Za vaš ukus i boju.

Prijatelji i drugari.

Tokom života stvaramo prijatelje. Neki od njih ostaju s vama do kraja života, a neki zbog njih odlazimo različitih razloga. Čini se da ih svi dobro pamtimo, nema smisla raspravljati. Međutim, izuzetno je vrijedno i korisno sve ih prepisati na papir. Pokušajte dati kratak portret za svakog od njih. Pokušajte da istaknete nešto posebno što je zajedničko svim vašim prijateljima. Tako možete pronaći neke osobine i kvalitete koji određuju vašu sklonost. Kada se prisjećate i proučavate svoje prijatelje, postoji nekoliko vrlo važnih parametara koje treba zapamtiti i zabilježiti. Evo pažnje! Ljudi koji pišu dnevnike po pravilu pokušavaju da predstave stvarnost na način da su svi negativci, ali su dobri. To se dešava uglavnom nesvesno, a dešava se zato što svaki dnevnik uvek sadrži tajni osećaj svog autora da će ovaj dnevnik jednog dana pročitati neko drugi. Ali pošto se bavite introspekcijom, a ne pišete dnevnik za buduće generacije, pokušajte biti iskreni i objasniti događaje na način koji to zaslužuje, a ne na način da izgledate pristojno i plemenito. Ima smisla zapamtiti i opisati (ili označiti, ili nacrtati, ali bi trebalo da se pojavi na papiru u ovom ili onom obliku) sljedeće stvari.

Prvo, ako su oni ljudi koje ste ranije nazivali prijateljima, a sada to možete učiniti samo u prošlom vremenu, prestali biti takvi, zašto se to onda dogodilo? Ko je bio eksplicitni ili implicitni inicijator razdvajanja? U kojim prilikama ste izgubili interesovanje za ovo prijateljstvo, a u kojim prilikama ste izgubili interesovanje za vas? Odvojeno, vrijedi istaknuti slučajeve kada se prijateljstvo iz nekog razloga transformiralo u neprijateljstvo, u nepomirljivu mržnju. Šta se desilo? Imaju li ove situacije nešto zajedničko što je tipično za sve njih.

Sekunda. Pokušajte da sami definišete i zapišete suštinsku razliku između prijatelja i prijatelja, između prijatelja i dobrog poznanika. Pronađite nijanse gradacije vaših veza koje postoje za vas i pokušajte definirati svaku od njih, kao i istaknuti najkarakterističnije razlike između ovih pojmova. Kada prijatelja nikada ne biste nazvali prijateljem? Kada prijatelja nikada ne biste nazvali prijateljem? Šta vam je najvažnije da osobu možete nazvati prijateljem i vaš odnos - prijateljski, prijateljski?

Treće. Životni vek veze. Koliko su izdržljivi? Koliko dugo možete održavati i razvijati prijateljstvo? Da li vaša prijateljstva imaju kritičnu vremensku liniju?

Četvrto. Da li ste ikada bili u situaciji da dvoje vaših bliskih prijatelja počnu žestoko da se svađaju jedno s drugim? Kakvi su vaši postupci u takvoj situaciji? Do kakvih rezultata to dovodi? Možete li reći da ste zadovoljni svojom strategijom? Ako ne, kako se može poboljšati, već iz iskustva znajući da je neefikasan? Da li ste se i sami našli u situaciji da ste morali da budete u neprijateljstvu, a da je u isto vreme postojao neko drugi ko je ostao neutralan i održavao odnose, kako sa vama, tako i sa vama neprijateljskom stranom? Šta ćete učiniti, već imate iskustvo u sličnoj situaciji, ako se to ponovi sa drugim vama bliskim ljudima sada? Koju ste pouku izvukli iz ovih situacija?

Koga biste nazvali antitezom prijatelja? Koje osobine osuđuju osobu na beznađe u pokušaju da vam postane prijatelj? Šta nikada ne prihvatate ni pod kakvim sosom? Ovdje je vrlo korisno ne toliko davati apstraktne primjere koliko se prisjećati pravi ljudi i stvarni slučajevi iz tvog života.

Koje osobine i kvalitete kod tebe najčešće kvare odnose s drugim ljudima? Koji je najčešći? Šta vam prijatelji najčešće zamere? U kojim slučajevima ste napravili kompromis, a u kojim niste ni prstom mrdnuli da promijenite situaciju? I po čemu se prvi razlikuje od drugog?

Ljubavni i bračni odnosi Svako od vas ima veoma različite pozadine na ovom poligonu i stoga je teško doći do univerzalnih šablona za analizu. Ipak, ja ću to pokušati, a vi možete koristiti samo one koji vam jasno odgovaraju, ili dopuniti nekim svojim koji ovdje nije prikazan. Općenito, lista mogućih aspekata se lako i jednostavno skalira, proširuje i usavršava, a možete je dopuniti i modificirati.

Prvo. Setite se i zapišite sve ljude kroz život, prema kojima ste doživljavali ljubavna osećanja, kojima ste bili privučeni, o kojima ste sanjali kao potencijalnom partneru, sa kojima ste imali pravu vezu, bez obzira na njenu dužinu. Pokušajte da se setite svih koji su vam bili zanimljivi, ko vas je privlačio, u koga ste bili zaljubljeni, sa kojima ste doživljavali snažna emocionalna i seksualna osećanja.

Sekunda. Prisjetite se i zapišite sve ljude koji su se povećali za vas, a vi ste znali za to. Možda je neko tražio vašu ljubav i poštovanje? Uporno ste pozvani da provedete vrijeme? Ovdje definirajte sve one čije tvrdnje nisu izazvale vaš odgovor i interesovanje. Ukratko opišite svaki od ovih slučajeva. Sjećate se kako jasno dajete do znanja osobi da njen interes neće biti opravdan? Koji je razlog Vašeg odbijanja u svakom slučaju? Imaju li svi ovi slučajevi nešto zajedničko? Ovdje je također moguće unijeti evidenciju takvih slučajeva kada Suprotna strana počeo se ponašati netipično: prijetnje, progon, promjena naklonosti u neprijateljstvo, osveta i tako dalje. Razjasnite sve ove slučajeve i pokušajte utvrditi u čemu je vaša greška i kako se možete izvući slične situacije uz najmanji gubitak - i za vas i za druge ljude.

Treće. Seksualna privlačnost. Istaknite najvažnije karakteristike seksualna privlačnost vaš partner, bilo šta konkretnim primjerima. Tu se nema čega stidjeti, svejedno, niko osim vas neće pročitati i vidjeti. Napišite najviše važnih kvaliteta i rangirajte ih po važnosti. I tek onda isprobajte ovu listu na svojim partnerima, koliko odgovara u svakom slučaju. Ne postoji li neki obrazac iz činjenice da trajanje veze, na primjer, može direktno ovisiti o potpunosti ove liste?

Četvrto. Zapišite razloge odvajanja i uništenja vašeg ljubavne veze. Koji su to razlozi, imaju li nešto zajedničko? U kojim slučajevima niste potpuno prekinuli odnose, već ste ih prebacili u drugom pravcu, na primjer, u prijateljstvo ili u kategoriju dobrih prijatelja? Kada mrzite partnera i izbjegavate ga? Kojom prilikom je učinio isto? Ko se češće pokazao kao inicijator razvoda i rastave? Ko češće nudi prenošenje odnosa u prijateljstva? Ko češće izlazi na ratnu stazu? Koji korisno iskustvošta ste uradili, koje ste lekcije naučili, šta ćete uraditi sledeći put ako se situacija ponovi?

Peto. Odnos prema djeci. Koliko ćeš djece imati? Zašto baš ovaj broj? Da li je ime djeteta bitno? Koje asocijacije imate na ovo ime, ako ih ima? Da li je pol djeteta bitan? Koju ulogu želite da igrate u roditeljstvu? Kako se osjećate tjelesna kazna i zašto? Postoji li paralela između vašeg odgovora i načina na koji su vas roditelji tretirali kao dijete?

Šesto. Označite negdje svoja tri najjača osjećaja kada ste, da tako kažem, izgubili glavu od želje da budete u blizini ovih ljudi. Šta je zajedničko ovim ljudima? Budite izuzetno oprezni. Konstitucija tijela, boja očiju, glas, visina, maniri, osobine karaktera, gestovi, boja kose itd. Šta se svakom od ovih ljudi može dodati na ovu listu što bi ih učinilo još ljepšim? Šta će uništiti njihov imidž i svu njihovu atraktivnost, ako se neki element ukloni sa sastavljene liste. Možete pokušati pažljivo ukloniti ovu ili onu osobinu ili kvalitetu u svojoj mašti, a istovremeno pažljivo slušati sopstvena osećanja. Zapišite sve ideje.

Profesija i posao

Razmislite o poslovima o kojima ste sanjali dok ste odrastali. Kolika je lista ovih profesija? Zašto ste to sanjali u svakom konkretnom slučaju, šta vas je navelo na ovu misao, na ovaj san? Koji je razlog da je vremenom izgubio na aktuelnosti.

Uticaj roditelja, rodbine na vaše profesionalni izbor. Da li su imali specifične teorije o tome ko bi trebao biti i čemu bi trebao težiti? Da li birate pod tuđim uticajem ili svojim sopstvenim? Da li ste bili pod pritiskom? Da li vam je neko prijetio ili ucjenjivao? Da li su vaša interesovanja i pokušaji da se ostvarite bili na način na koji želite da budu osujećeni?

Mjesto rada. Zapišite sve poslove na kojima ste radili. Pišite privatno, bilo kojim redoslijedom, ne isključujući ništa. Ako lista na kraju bude velika, onda se može ponovo sortirati po pogodnom redosledu. Šta vas je dovelo do ovog posla? Napišite komentar za svaku od njih. Šta vam se najviše svidjelo u ovom poslu? Šta ste najkorisnije naučili iz ovog posla? Šta je bio razlog zašto ste napustili ovaj posao? U svakom slučaju, istaknite najvažnije, centralno. Ima li neke pravilnosti, nečeg zajedničkog, nekog svojstva na listi vaših razloga? Možda ste hronično otpušteni? Ili se nakon nekog vremena frustrirate ovim poslom? Možda neki razlozi treće strane koji nemaju veze s poslom uvijek djeluju kao smetnja? Poređaj listu napuštenih radova po razlogu, kombinuj one najčešće. Kakav zaključak možete izvući? Koje prilagodbe možete napraviti u svojoj budućoj karijeri, s obzirom na informacije koje ste dobili?

Odnosi sa kolegama i nadređenima. Napravite listu svih najkonfliktnijih slučajeva u vašem životu. profesionalna aktivnost. Svađe, izdaje, spletke, pritisak od nekoga, degradiranje, smanjenje plate, varanje i tako dalje. Istaknite najviše tipične situacije koji se ponavljaju. Kakav zaključak možete izvući u ovoj situaciji, nakon što ste dobili takvu "slućenost"? Postoje li mogućnosti da popravimo ovu situaciju, da se zaštitimo od ponavljanja takvih situacija?

Posebno istaknite odnos sa nadređenima. Compose kratak opis za sve njih, koji je razlog sukoba ili zategnutih odnosa sa njima u svakom konkretnom slučaju? Zapamtite i opišite slučajeve "dobrih" šefova, ako ih ima. Koje ste korake poduzeli da, ako je moguće, izgladite ili poništite sukobe i međusobno nezadovoljstvo?

Jeste li čarobna osoba? Ako ste radili u malim timovima, kako se razvijao život ovog tima i pozicija same firme (organizacije) tokom čitavog perioda vašeg boravka u njoj? Ako je moguće, istaknite sve slučajeve kada je kompanija tokom vašeg rada ili ojačala svoju poziciju, ili, naprotiv, pogoršala svoju poziciju. Zapišite sve i uporedite svoje rezultate. Da li se iz ovoga mogu izvući neki zaključci?

Lične kvalitete i karakteristike

Setite se svih svojih najsjajnijih uspeha, najviše najbolja dostignuća. Zapišite ih i definirajte razlog zbog kojeg mislite da je izazvao ovaj uspjeh. Koja je vaša zasluga u svakom od ovih slučajeva? Koje je kvalitete svirala prva violina na ovim događajima. Možete pisati bez obzira, bez pozivanja na određeno područje. briljantan govor, odlična odbrana disertacije, sportsko dostignuće, bilo koji rezultat u određenoj oblasti kojem se divite, kojim ste zadovoljni, na koji ste ponosni, ili kojim ste se divili u daljoj ili bliskoj prošlosti (čak i ako su emocije sada otupele, ohlađen). Zapišite sve što vam padne na pamet.

Opišite svoje najbolje kvalitete bilo koje nekretnine. U njega uključite sve svoje vještine i sposobnosti. Zamislite kako to možete poboljšati, kako ove kvalitete učiniti još efikasnijim i korisnijim? Sažmite svoje ideje.

Napravite listu svojih najvećih slabosti. Najbolje je da se sastoji od dvije kolone. Prva lista je zasnovana na teoriji ljudi oko vas. Drugi je samo prema vašoj vlastitoj teoriji. Liste se mogu poklapati, ili jako razlikovati: na primjer, na mojoj listi nedostataka koje sam izdvojio bilo je onih koje drugi nisu primijetili (jednom je postojala teorija da treba biti viši - kome treba, zašto nije jasno), a Lista nedostataka trećih strana uključila je i one koje sam čak smatrao prednostima (npr. ne volim da pričam o svojim problemima). Razmislite da li se ove liste mogu skratiti? Ako se nedostatak ne može ispraviti, kako i čime se onda može nadoknaditi? Ako niste u mogućnosti da se odreknete nečega što drugi ljudi vide kao nedostatak, koja bi im onda kompromisna rješenja mogli ponuditi kako bi ih ti nedostaci u manjoj mjeri pogodili?

Zapamtite i zapišite sva vaša interesovanja tokom života. Šta vas je zanimalo u ovom ili onom periodu? Nije li bilo tako da ste izgubili interesovanje za ovaj ili onaj posao, pa se nakon nekog vremena ponovo vratili u njega? Pokušajte razjasniti vremenski interval za svaku oblast vaših interesovanja, vaših hobija: to može biti hobi, sport, udubljenje u određenu naučnu ili primijenjenu temu, uzgoj cvijeća i tako dalje. To također može uključivati ​​planove koje niste implementirali, ali ste ih kovali neko vrijeme.

Roditelji i vaspitanje

Prisjetite se i zapišite sve slučajeve kada se pomoć i podrška vaših roditelja (rodbine) u tom trenutku pokazala kao vrlo vrijedna za vas. Napravite listu zahvalnosti koju možete dati roditeljima kao izgovor. Koje su korisne i vrijedne stvari za vas učinili, u čemu je njihova uloga bezuvjetna i nedvosmislena. Ostavite sve povrijeđene osjećaje i nesporazume za druge stranice za introspekciju. Samo objektivnost, samo konstatacija činjenica i prepoznavanje pozitivnih aspekata.

Zapamtite i zapišite najnezasitnije pritužbe, najnasilnije optužbe prema roditeljima. Pokušajte ih, pored pisanja, izraziti u obliku slike za svaku takvu situaciju. Detaljno opišite šta zaista boli, šta se s vremenom ne ispere i ne povuče. Podijelite ovu listu na onu na kojoj je izražena, a ne izražena ogorčenost. Kojih slučajeva ima više? Šta mislite da bi se dogodilo da se ova lista preokrene? Da li bi bilo bolje ili gore? Šta ćete učiniti u budućnosti: ostaviti sve kako jeste ili ćete pokušati nekako da razbijete ovu situaciju? Zapišite i zaključke koje ste izvukli iz svog neugodnog iskustva. iskustvo iz detinjstva koje ćete podijeliti svojoj djeci?

Koliko ste sigurni da nećete ponoviti ove greške svojih roditelja? Hoćete li iskoristiti pozitivna iskustva koja ste iznijeli u prvom dijelu introspekcije? Smislite neki globalni, univerzalni savjet koji ste naučili iz svog odnosa s roditeljima koji će koristiti svim drugim roditeljima.

Jeste li bili kažnjeni kao dijete? Sjećate li se svih najstrožih kazni, ako ih ima? Kako ćete biti strogi prema vlastitoj djeci? Imate li mišljenje o ovom pitanju? Može li se ovo mišljenje nazvati nastavkom odgojne linije koju su se vaši roditelji držali o vama? Ili je to, naprotiv, suprotnost njihovom pristupu?

Razmislite i zapišite svog idealnog oca i idealnu majku. Šta bi oni trebali biti? Odredite prave kvalitete svojih roditelja i uporedite listu idealnog i spisak onoga što je zaista bilo. Uporedite savršena slika suprotnog pola sa listom vaših hobija, najvažnijih kvaliteta u toj osobi koju možete voljeti ili voljeti. Koji kvaliteti odgovaraju? Nalazite li u svojim ljubavnim vezama nešto što je slično vašim idejama o idealnom roditelju?

Matching Items

Često se nesvjesno odlučujemo u smjeru nečega što ima neku vrstu precijenjenog atributa, neki posebna imovina. To mogu biti numerička podudaranja, ili podudaranja boja, ili izbor imena, orijentacija prema nekima eksterne informacije, koji odaberete kao vodič za akciju i tako dalje.

Imena. Možete pokušati da zapišete sva imena vama najbližih i najznačajnijih ljudi u čitavom životu. Da li se jedno ime pojavljuje češće od svih ostalih?

Brojevi i kritični datumi. U procesu introspekcije možete pronaći brojeve koji se ponavljaju. Na primjer, dvije godine braka su vam plafon. Ili nemate tendenciju da ostanete ni na jednom poslu duže od jedne četvrtine. Ne budite lijeni da zapamtite brojeve stanova i spratova vaših najmilijih, vaših prijatelja. Navedite neke brojeve ako su posebno potopljeni u memoriju. Mogu postojati i kritični mjeseci (na primjer, u decembru se sve popravlja, ili obrnuto), tipični recidivi bolesti i tako dalje.

Odnos prema životinjama. Koje životinje ste imali (imali), koga volite i zašto, koga ne volite i zašto? Kakvu su ulogu u tvom životu imale životinje? Kakvu je vrijednost dala vaša komunikacija s njima?

Preference boja. Koje boje najviše voliš? Koja su tvoja najjača uspomena? Koju boju odeće najviše volite? Boja kose? Boju očiju? Ako se možete sjetiti, navedite sve svoje favorite i one najslađe po izboru boja. Ima li poklapanja? Mentalno ih prefarbajte u drugu boju i slušajte sopstvena osećanja. Ako se nešto promijenilo, pokušajte to nekako artikulirati.

Sažmite

To je veoma uzorak liste najvažniji ciklusi vašeg života. Može se dorađivati ​​i dopunjavati po potrebi i zbog specifičnosti sadržaja Vaše biografije. Većina glavni rezultat, što možete dobiti jeste da će odnos sa svijetom postati mnogo transparentniji, jasniji, vi ćete na njih gledati na potpuno drugačiji način, a mnogi problemi su zauvijek nestali. Odnos prema sebi može mnogo da se promeni: može izgledati čudno, ali naučićete da razumete i prihvatite sebe ne samo red veličine, već višestruko bolje i harmoničnije. Preispitat ćeš dosta svoje prošlosti i samo se smijati nekim stvarima: Bože moj, ali meni se to dogodilo, i kako zabrinuto!

samoanaliza lekcije. Vrste introspekcije i šeme uzorka

Mnogim nastavnicima je lakše potrošiti nekoliko otvorene lekcije nego napišu svoju introspekciju. Nastavniku se čini da se inspektori „mucaju“, traže nedostatke, a inspektori su sigurni da jednostavno moraju pronaći „propust“ ili nedosljednost kako bi pomogli nastavniku da shvati svoje nedostatke.

I kako učitelj može naučiti djecu razmišljanju ako on sam ne ovlada u potpunosti ovom umijećem?

Vrste analize i introspekcije časa

AT savremena pedagogija Postoji nekoliko vrsta samoanalize lekcije, od kojih svaka utiče na zasebnu komponentu čitave lekcije. Evo grube klasifikacije tipova introspekcije:

• Brief je najjednostavniji oblik, davanje glavni rezultat lekcija: koji su zadaci bili, da li su ispunjeni svi navedeni ciljevi časa.
• Strukturno ili fazno- analiza svake etape časa, svakog elementa i, ne manje važno, analiza odnosa između ovih faza i elemenata časa.
• Strukturno-vremenski. Tokom takve introspekcije, nastavnik analizira vrijeme provedeno u određenoj fazi časa, racionalno korišćenje dodeljeno vreme. Pomaže da se shvati da li je, na primjer, provjera kasnila zadaća, nije bilo predviđeno dovoljno vremena za praktična upotreba novo pravilo ili je trebalo posvetiti više pažnje objašnjavanju nove teme.
• Kombinovano je procjena glavnog didaktičke svrhe lekcija i njeni strukturni elementi.
• Didaktički- analiza koju nastavnik koristi za postizanje glavnog didaktičkog cilja: formiranje ZUN-a.
• Analiza aspekta– potpuna i detaljna procjena poseban aspekt lekcija: npr. upotreba razvojnih metoda, upotreba tehnika diferenciranog učenja, provjera ZUN učenika, upotreba tehnologije problemsko učenje, korištenje IKT-a u učionici, itd.
• Potpuna introspekcija. Ova vrsta introspekcije kombinuje didaktičke, aspektne vrste analize, proveru znanja učenika i evaluaciju efikasnosti časa.
• Psihološki- ocjenjuje kako nastavnik osigurava pažnju učenika u svakoj fazi, kako se ponaša individualni rad kako se koristi motivacija itd.
• Kompleks- kombinuje sve gore navedene vrste analiza. Ova vrsta samoanalize se koristi za evaluaciju brojnih lekcija (na primjer, kada se vrši certifikacija nastavnika).

Primjeri algoritma za samoanalizu lekcije

Introspekcija ne mora da pokrije svaki aspekt lekcije. Sve ovisi čemu služi otvoreni čas: da li je to bio čas za potvrdu kategorije ili u sklopu predmetne sedmice, ili u sklopu festivala kreativnih vještina itd.

Evo nekoliko primjera algoritama koji će pomoći nastavniku da sastavi svoju samoanalizu:

Samoanaliza časa održanog u sklopu takmičenja, festivala i sl.

• Koji je vaš nastavni kredo i kako vam je lekcija pomogla da to odrazite?
• Objasnite izbor sadržaja časa i odabranu tehnologiju.
• Koje metode i tehnike se koriste u lekciji i evaluacija njihove efikasnosti.
• Šta je uspjelo/nije uspjelo?
• Šta bi se moglo promijeniti tokom časa, da li su te promjene neophodne? Ako da, zašto?

Kratak plan za sveobuhvatnu samoanalizu lekcije

Izbor teme lekcije, njeno mjesto u programu. Veza ovu lekciju sa prethodnim, i njegov uticaj na naredne lekcije.

Kratko: broj jakih/slabih učenika; koje su karakteristike časa uzete u obzir prilikom planiranja časa.

Kratka analiza ciljeva i zadataka časa i ocjena njihove implementacije.

Izbor oblika časa i tehnika/metoda koje se koriste u nastavi, odnos teorije i prakse. Preporučljivo je detaljnije analizirati glavnu fazu lekcije. Tako je lakše prikazati odnos svih faza lekcije, pokazati kako su ostale faze funkcionirale na glavnoj, glavnoj pozornici.

Opravdati izbor didaktičkog materijala, TCO, vizualizacije. I kako je to pomoglo u postizanju navedenih ciljeva.

Kako je organizovana kontrola znanja učenika (u kojoj fazi, u kom obliku). Procijenite efikasnost odabrane metode.

Psihološka atmosfera u učionici, zainteresovanost učenika, komunikacija sa nastavnikom. Jeste li uspjeli izbjeći preopterećenje, umor i zadržati motivaciju?

Da li je obim i sadržaj domaće zadaće pravilno određen, uzimajući u obzir karakteristike časa i stepen usvajanja novih znanja.

Kako sami ocjenjujete rezultate lekcije: jesu li svi zadaci riješeni, ako nisu, zašto ne?

Ukratko: izgledi za vaše buduće aktivnosti.

Dakle, introspekcija lekcije pomaže nastavniku da sagleda svoju lekciju sa strane, objektivno procijeni njene "plusove" i "minuse". Ovo je odraz koji vam omogućava da identifikujete rezerve koje nisu uračunate, razvijete vlastiti stil, formirate svoj vlastiti pedagoški kredo.

Introspekcija otvorene lekcije

Nastavnici po pravilu pišu samoanalizu lekcija radi certifikacije, kada izvode otvorenu nastavu, međutim, ravnatelj ili metodičar može analizirati i redovnu lekciju kako bi shvatio kako sam nastavnik ocjenjuje lekciju - da li su ciljevi postignuti, da li je čas bio uspješan ili ne, koje greške je dopustio nastavnik.

Primjer i primjer lekcije introspekcije

Nastavnicima početnicima je često teško sastaviti shemu samoanalize lekcije i napisati samu analizu, stoga je na našoj web stranici napravljen poseban odjeljak s uzorcima i primjerima samoanalize lekcija iz svih predmeta. Ovi primjeri i uzorci se nalaze na ovoj stranici, samo odaberite primjere koji su vam potrebni i kopirajte ili preuzmite na svoj kompjuter. Sa primjerima koji su mi iscrtani pred očima iskusni nastavnici, neće vam biti teško da introvidirate svoju lekciju.

Samoanaliza GEF lekcije

• Označite temu lekcije.
• Navedite: koliko je djece u razredu, broj jakih/slabih učenika, šta psihološke karakteristike učenici su uzeti u obzir u pripremi za ovaj čas.
• Odredite vrstu GEF lekcije. Napišite kako se lekcija uklapa u plan učenja teme, kako će funkcionirati za dalje proučavanje teme.
• Navedite UUD koji su planirani za lekciju i koje metode su odabrane za njihovo formiranje.
• Navedite metode i forme odabrane za svaku fazu? U koju svrhu je odabrana ova ili ona metoda, očekivani rezultati.
• Formulirajte šta jeste glavna pozornica kako mu drugi dijelovi lekcije funkcioniraju.
• Analizirajte koliko je efikasno vrijeme raspoređeno za svaku vrstu posla i za svaku fazu lekcije. Koliko je logično izgrađena struktura, kako su organizirane veze između faza lekcije.
• kakav vizuelni, didaktički materijali, TCO su korišteni u lekciji. Da li je izbor ovih materijala prikladan za predviđene svrhe?
• Kontrola savladavanja ZUN-a: u kojoj fazi časa je organizovan, u kom obliku.
• Vaša ocjena rezultata lekcije: jeste li uspjeli ostvariti svoje ciljeve? Ako ne, koji je razlog problema?

Introspekcija - osnove samoučenja, kako razumjeti sebe

Pozdrav dragi čitaoci mog bloga! Danas želim da vam kažem o najvažnijoj stvari. O tome kako sagledati sebe, o tome kako razumjeti sebe. O onome što se zove introspekcija sebe u svoj život i karakter. A ovo je zaista najvažnija stvar u našem životu. Kada shvatite sebe, shvatićete šta je sreća, šta da radite, a šta je najbolje odbiti.

Šta je dobar život?

Vjerovatno većina savremeni ljudi kada vam padne na pamet riječ "naučiti živjeti" "živjeti dobro, postati bogat" i tako dalje. Ali nije. Ili bolje rečeno, nije baš tako. Bogatstvo, slava i drugi sablasni elementi "vrha sreće" u stvari ispadaju i ne baš srećni. Radije suprotno. Sve ovo toliko otežava život osobi da većina bogatih ljudi sanja o tome da budu sretni. Jer oni definitivno nisu isti.

Psihološki aspekt odnosa prema onome što se zove „sreća“ je stvar toliko duboka i individualna da je to prilično teško opisati.

Za svakoga je sreća nešto duboko intimno, lično, neopisivo.

Moj zadatak nije da svima pružim sreću, moj zadatak je da je vi sami, uz moju pomoć, pronađete. Da biste to učinili, prvo morate pronaći sebe.

Profesionalni psihoterapeut, coaching ili podučavanje osobe nije tehnika za povećanje inteligencije, talenta i sposobnosti. I činjenica da bi sama osoba mogla da postane inteligentnija, talentovanija ili sposobnija. I ovdje nije važan objektivni nivo – ovdje je bitno koliko vi sami procjenjujete ovaj nivo i koliko će vam vaš nivo pomoći da postanete sretni, živite u harmoniji sa sobom.

Samoučenje i njegove metode

Za početak, vrijedno je razumjeti da je samoučenje proučavanje nesvjesnog u sebi. I sami se ponašate kao pacijent i specijalista, na primjer, psihoterapeut. Postavlja se pitanje: da li je moguće da bi i sam čovjek sa svojim kompleksima, manama i otporima mogao objektivno proučavati sebe i svoj karakter? Odgovor je jednostavan – ne samo da je moguće, već je i osnova psihoterapije. Bez rada na sebi nemoguća je konkretna ličnost bilo koga.

Postavlja se još jedno pitanje: koju metodu introspekcije je najbolje izabrati, koja je bolja? A odgovor je takođe prilično jednostavan. Ne najbolja škola samodijagnoza ličnosti, tu je vaša želja, i ništa više. Naravno, postoji mnogo škola, a glavna stvar u njima nije sama metoda, niti škola, već sposobnost da se prenese znanje na osobu i potakne je da postigne harmoniju sa samim sobom.

Ovdje je vrijedno spomenuti Frojdovu školu i neofrojdovce. AT novije vrijeme ovaj smjer proučavanja nesvjesnog sa prilično specifične pozicije postao je moderan. Mislim da ni frojdovcima ni neofrojdovcima ne treba vjerovati više nego drugim školama. Nesumnjivo, seksualna privlačnost ima suštinsku ulogu na osobu i njene postupke, ali je malo vjerovatno da će ova uloga biti dominantna. Ali ovdje je, kako kažu, stvar ukusa.

Vaša osećanja su ključ

Vratimo se osnovama introspekcije. Glavna stvar u metodi samoproučavanja vaše podsvijesti je minimalizirati otpor što je više moguće.

Otpor je prirodna reakcija vašu ličnost da je proučavate zbog preovlađujućih stereotipa, navika, karaktera itd. Što je nivo otpora niži, to je veći kvalitet samodijagnoze.

Potrebno je pokušati zaboraviti na svoje navike i ovisnosti, tretirati se kao prema drugoj osobi. Morate zaboraviti svoja osjećanja ovog trenutka, i fokusirajte se na svoja osjećanja ranije, u nekom određenom trenutku. Vaša želja je ovdje bitna. Što je veća želja za shvaćanjem samog sebe, otpor bi trebao biti manji.

Na primjer, patite od činjenice da ste raskinuli s osobom koja vam je nekada bila bliska. Ne možete u potpunosti spavati, raditi, komunicirati, a vaše misli su usmjerene samo na to.

Da biste razumjeli šta vam se dogodilo, morate se smiriti i sjetiti svojih osjećaja prema ovoj nekada bliskoj osobi u različitim fazama. Setite se kako ste se osećali kada vam je dao cveće, kada ste zajedno gledali zanimljiv film kada ste se prvi put posvađali zbog flertovanja na zabavi sa nekim koga poznajete. Sjetite se kako ste čitali horoskope i jedan od horoskopa vam je sugerirao da ste navodno "Vodolija", a voljena osoba je "Rak", stoga "Vodolija" uvijek flertuje, a "Rak" je zatvoren i ova dva "znaka" su nekompatibilno. Ako iskreno i objektivno pokušavate da izvršite samoanalizu, sjetite se riječi svoje majke o vašoj voljenoj osobi. Zapamtite da zapravo niste hteli da flertujete sa prijateljem na zabavi, već vas je horoskop jednostavno obavezao da se ponašate u potpunosti u skladu sa svojim "znakom".

Udubite se u sebe:

• Kako ste se osjećali kada ste se prvi put sreli?
• Strah od usamljenosti?
• Strah od izgleda debelog?
• Strah od lošeg zadaha ujutru kada ste ustali jednom kasnije nego inače i niste imali vremena da operete zube?
• Šta ste osećali kada ste prvi put bili sami?

Otpor i vaše Ja će vas definitivno poslati na pogrešan put i primorati da odbijete pokušaj introspekcije. Da, vaša voljena osoba je definitivno preterano ljubomorna. Na kraju krajeva, on mora ući u vašu poziciju, priznati vašu slobodu.

Sada zamislite sve što ste u tim trenucima osjetili, ali iz ugla vanjskog posmatrača. Kako biste reagovali na drugu devojku koja otvoreno flertuje sa drugaricom na zabavi, znajući unapred da je ona bliska osoba ne sviđa mi se. I sigurno ćete uvidjeti da vaše ponašanje nije bilo samo ružno, već neumjesno i van vremena. Da je tvoje ponašanje isprovocirano onim glupostima koje ljudi izmišljaju i nazivaju "horoskop". Da su ti "horoskopi" u suprotnosti, jer nisu ništa drugo do ljudska izmišljotina zbog fantazije i marketinga...

Površno smo razmotrili samo prvu metodu introspekcije sebe i svog ponašanja, dali smo površan pogled na samoučenje. Da shvatite šta je to i u kom pravcu treba da idete.

Obavezno se pretplatite na ažuriranja mog bloga i obavijestite svoje prijatelje o tome!

Uputstvo

Odredite određenu lokaciju lekcija u nastavnom planu i programu na ovu temu. Da li je to povezano sa prethodnim i kasnijim lekcija mi. Da li su oni u potpunosti uzeti u obzir u pripremi softverski zahtevi, obrazovnih standarda. Odgovorite na pitanje: šta vidite kao specifičnosti lekcija?

Odredite ciljeve lekcija. Posebno opišite obrazovne i nastavne zadatke. Dajte informacije o čemu posebna znanja a za pripremu su bile potrebne kompetencije.

Opravdajte izbor strukture i tempa lekcija, priroda interakcije i učenici tokom nastave. Navedite metode i sredstva koja se koriste u lekciji.

Recite nam kako lekcija doprinosi formiranju određenih vještina i sposobnosti.

Pratite i napišite kako su teorijski i praktični dio izvedeni lekcija. Kako se pratilo učenje gradiva? Da li je bilo a samostalan rad studenti. Ako da, u kom obliku.

Imajte na umu da li je bilo promjena u odnosu na prvobitnu namjeru lekcija. Odredite koje su i zašto su nastale. Kako su uticali na krajnji rezultat?

Razgovarajte o prednostima i nedostacima lekcija. Izvucite svoje zaključke. Zapamtite tu introspekciju lekcija formira sposobnost nastavnika da kritički i adekvatno vrednuje rezultate svojih aktivnosti i vrši neophodna prilagođavanja u radu.

Za bilo koga školski učitelj ili univerzitetskog nastavnika, važno je da bude u stanju da proceni njihove profesionalne aktivnosti. Sprovođenje samoanalize časa omogućava nastavniku da identifikuje nedostatke i slabe tačke u podnošenju edukativni materijal i prilagoditi plan za buduće aktivnosti obuke. Prilikom analize lekcije poželjno je pridržavati se određene strukture i slijeda.

Uputstvo

Procijeniti u kojoj mjeri je čas odgovarao obrazovnom, njegove ciljeve i zadatke. Uvjerite se sami što uzrokuje moguće odstupanja u strukturi održanog treninga sa planiranim. Ako je potrebno, izvršite promjene u strukturi, na primjer, promjenom redoslijeda njegovih dijelova ili njihovog trajanja.

Odredite da li je lokacija lekcije odgovarajuća. U pojedinim slučajevima, za kvalitetan prikaz nastavnog materijala, potrebno ga je imati vizualna pomagala ili tehnička sredstva. Da li su se ta sredstva mogla potpunije iskoristiti?

Odgovorite na pitanje koliko je razuman izbor prirode interakcije i polaznika. Da li se lekcija pretvara u monolog nastavnika, koliko u potpunosti povratne informacije i pojašnjavajuća pitanja, koja dozvoljavaju, koliko je razumljiv materijal lekcije?

Zapišite u samorefleksiji kako mislite da lekcija kombinuje njenu komponentu i praktični dio. Ima li smisla povećati vrijeme predviđeno za praktično savladavanje vještina vezanih za nastavni materijal?

Povezani video zapisi

Da li osobi treba introspekcija? Naravno. A posebno onim ljudima koji teže da postanu ličnost. Zašto je postati osoba cilj mnogih ljudi? Jer samo onaj ko shvati njihovu prirodu i suštinu postaje ličnost. Čovek više ne živi samo zato što je rođen, već zna da razmišlja široko, uči svijet i njegovo značenje u njemu. Trebaće vam sveska sa puno stranica. Služi za snimanje vaših spontanih misli, iskustava i emocija u bilo kom trenutku. Za kompletan introspekcija i potrebno je da analizirate nekoliko trenutaka svog života.

Trebaće ti

• Sveska, olovke u boji

Uputstvo

Analizirajte svoj odnos sa suprotnim polom. Gurnite sve u drugi plan i iskreno razgovarajte sa sobom. Sjetite se svih onih prema kojima ste gajili osjećaje, koji su vam se svidjeli, sa kojima biste željeli povezati svoj život. Šta im je zajedničko? Šta vas je privuklo njima? Možda je u pitanju boja očiju, finansijsko blagostanje ili uspješna karijera? Sjetite se razloga za raskid sa svakim od njih. U kojim slučajevima ste potpuno raskinuli, a u kojim ste ostali prijatelji? Ovo će vam pomoći da shvatite gdje ste napravili greške koje su dovele do prekida vaše veze i šta vam je pomoglo da ostanete prijatelji.

Ako je vaš rad recenziran i recenzent je izrazio želje ili komentare o njemu, razmislite o njegovoj recenziji. Da li se slažete sa ispravkama, komentarima? Naučni rad podrazumijeva neovisnost istraživanja i slobodu u zaključcima, tako da imate pravo osporiti recenziju. Naravno, to je neophodno u adekvatnoj naučnoj kontroverzi sa poštovanjem.

Pokušajte da procenite sebe. Šta ste postigli radeći rad, a šta se činilo teškim i zahtijevalo pomoć? Jeste li zadovoljni svojim radom ili biste željeli nešto ponoviti? Kakvi su izgledi za dalje rad vidiš li sada? Bez obzira na ishod, nemojte stati na tome, nema granice savršenstvu!

Motivisanje zaposlenih da daju sve od sebe službene dužnosti može biti novčana ili nematerijalna. Naravno, prva je uvijek poželjnija, ali ne treba zaboraviti ni drugu opciju. Pažnja prema zaposlenima sa strane menadžmenta se visoko cijeni.

Uputstvo

Počnite pisati motivaciju s ciljevima koje želite postići. To može biti povećanje produktivnosti rada, povećanje priliva novih kupaca, prerada više informacije, stvaranje povoljnog ambijenta u timu itd. Ovisi o tome koje metode će morati postići pozitivan rezultat.

Razmislite kako će se uračunati učinak. Ovo je lako za prodajne organizacije. Ko je doneo više novca, najbolji je radnik. Ali koliko je koristi doneo dirigent? U ovom slučaju je prikladno pisanje opće motivacije na osnovu sati provedenih na poslu.

Najviše najbolja motivacija za menadžere - procenat transakcija. Ako je ovo već prijavljeno, upišite u konkurs za poziciju za najboljeg. Navedite koliko novca dugujete od novih kupaca, a koliko - od već privučenih. Osoba koja ispuni ili premaši ove zahtjeve će dobiti dodatni bonus.

Osim toga, postavite fotografiju pobjednika na korporativnu web stranicu ili počasnu ploču. Opišite njegova dostignuća. To motiviše druge da postignu isto visoke rezultate.

Zaposlene koji nisu povezani sa zaradom novca za kompaniju također treba motivirati. Čak i ako za to nije izdvojeno dovoljno sredstava, pokušajte odrediti određene bonuse za njih. Može biti dobrovoljno zdravstveno osiguranje u pola cijene, ulaznice za predstave, posjete banji itd. Najbolji zaposlenik podijeliti poklon bonove. Ako ste izdavačka kuća, sve ovo možete dobiti trampom bez trošenja javnog novca.

Napišite u motivacionim korporativnim zabavama dan, kraj godine itd. Mogu se čak i provoditi. Najvažnije je da menadžer pripremi i izgovori govor u kojem je zahvalnost za rad iskazana ne samo jedinicama koje donose novac, već i onima koji pružaju njihov rad.

Povezani video zapisi

Izvori:

• kako napisati obrazloženu izjavu u 2019

Savjet 8: Kako napisati samoanalizu pedagoška djelatnost

Introspekcija pedagoški aktivnosti- Ovo je dokument koji sastavlja sam nastavnik kako bi procijenio nivo rasta njegovih vještina u protekle tri godine i pokazao ga kontrolnim organizacijama. AT opšti pogled, introspekcija za vaspitače razne discipline ima jedinstvenu strukturu.

Uputstvo

Kao epigraf možete odabrati citat iz klasika ili autora. U uvodu napišite glavni princip koji vas vodi u radu vašeg nastavnika. To će zainteresirati recenzenta i dati mu priliku da vas odmah ocijeni kao svestranu osobu sopstveni položaj on ključna pitanja.

Započnite glavni dio navodeći svoje iskustvo u nastavi i trenutno mjesto rada. Opišite osnovno i dodatno opterećenje koje nosite u obrazovnoj ustanovi (upravljanje učionicama, kružoci, aktivnosti itd.) Možete spomenuti ime obuke na kojoj se vozite.

Struktura pedagoške introspekcije aktivnosti, bez obzira na to koji tvrdite, je:
- rezultate rada u skladu sa državnim obrazovnim standardima;
- korelacija rezultata rada sa postavljenim ciljevima i postavljenim ciljevima;
- razumijevanje vrijednosti njihovog rada u kontekstu vaspitno-obrazovni rad općenito.

Pišite o dostignućima svojih štićenika: učešću na takmičenjima i olimpijadama, dobijanju nagrada, njihovom naknadnom studiranju na višim obrazovne institucije. Opišite kako vidite krajnji cilj svog rada (formiranje kojih vještina i sposobnosti kod učenika) i kojim metodama se za to rukovodite.

Pronalaženje mjesta i značaja vašeg rada u kontekstu svega obrazovni proces, možda je najteže mjesto za introspekciju. Od vas se traži da pokažete razumijevanje kako se disciplina koju predajete odnosi na druge predmete i kurseve, koja je vrijednost vašeg