Eksterni lokus kontrole je jedan od ključni koncepti in moderna psihologija. Može se koristiti za određivanje stepena ljudska aktivnost, autonomiju i nezavisnost, a smatra se i jednom od glavnih osobina ličnosti. Postoje različite vrste termina koje razmatramo:

• Interni lokus kontrole.
• Eksterni.

Ako govorimo o prvom tipu, onda on predstavlja sposobnost osobe da bude odgovoran za događaje u svom životu i da vjeruje da rezultati aktivnosti pojedinca zavise upravo od njega samog, a ne od vanjskih okolnosti.

Unutrašnji i eksterni lokus kontrole se dosta razlikuju. Drugi tip je karakterističan za one ljude koji su skloni da odgovornost za sve što se dešava oko sebe prebacuju ne na sebe, već na ljude oko sebe ili bilo koje okolnosti.

To donekle podsjeća na fatalizam. Na osnovu gornje tipologije, osoba sa eksterni lokus kontrola se naziva eksternom, a sa unutrašnjom - unutrašnjom.

Istraživanja

Psiholozi su tokom godina proveli niz studija proučavajući šta je lokus kontrole. Kao rezultat toga, dobili su vrlo "govorne" podatke.

Na primjer, eksterno za gotovo sve neviđene okolnosti reagovati sa budnošću ili čak strahom. Istovremeno, ljudi koji vjeruju da život ovisi samo o sebi, na iste teške okolnosti reagiraju s lakoćom, a ponekad i sa humorom.

Istovremeno, kada planiraju svoje živote, spoljašnji se često drže uspomena iz prošlosti, dok unutrašnji, naprotiv, razmišljaju o budućnosti. Međutim, ljudi koji imaju eksterni lokus kontrole rijetko planiraju bilo šta, jer vjeruju da će život sigurno napraviti svoje prilagodbe svakom planu. Stoga, po njihovom mišljenju, nema smisla gubiti vrijeme razmišljajući o budućnosti, jer će ona biti samo onakva kakva treba da bude.

Ti ljudi su drugačiji nizak nivo odgovornost, sumnja u sebe, anksioznost i ponekad. Imaju i takve karakteristike kao što su sklonost ka depresiji, nesposobnost da brane svoju poziciju i nedostatak životnih principa.

Osoba sa eksternim lokusom je često, tj. podložan je mišljenju drugih. Psiholozi su, nakon sprovođenja studije, otkrili da ljudi sa internim LC u važne odluke osloniti se sopstvena osećanja, a sa vanjskim - po mišljenju drugih.

Interni lokus kontrole omogućava pojedincima da budu odgovorni sopstvena rešenja, i kao rezultat toga, oni su više motivirani za postizanje dobri rezultati. To im još jednom potvrđuje da je osoba centar sopstveni život a ne okolnosti oko toga. Ali takvi ljudi imaju i nekoliko vrlo značajnih nedostataka: pretjerano samopouzdanje ili, na primjer, želju da uvijek i apsolutno u svim situacijama brane svoja prava.

Jedno od najpoznatijih studija sproveo je 60-ih godina prošlog veka naučnik Roter. Kasnije je postao poznat kao Rotterov lokus kontrole. Eksperiment je bio da se ispitaju ličnosti studenata koji su bili aktivisti za građanska prava. Pokazalo se da velika većina studenata ima interni lokus kontrole.

Još jedno istraživanje naučnika bilo je da su na paklicama cigareta bili natpisi koji govore o opasnostima pušenja, a zatim su cigarete dijeljene ljudima s različitim lokusom kontrole. U ovom slučaju, interni su, uglavnom, hteli da prestanu da puše, dok eksterni nisu obraćali pažnju na natpise, jer su bili sigurni da je ono što će se dogoditi neizbežno. Generalno, u zdravstvenom smislu, predstavnici eksternog lokusa kontrole ne žure da se leče ili odlaze kod lekara, dok osobe sa unutrašnjim lokusom teže brinu o sebi i vode zdravog načina životaživot.

Glavne karakteristike

Unutrašnji lokus kontrole ličnosti obično ukazuje da njen vlasnik ima mnogo pozitivne osobine. Među njima su pažnja prema informacijama, otpor prema psihološki pritisak, želja za samousavršavanjem, adekvatno samopoštovanje itd.

Ali postoje i kvalitete koje uvelike ometaju proces razvoja ličnosti. Na primjer, takvi ljudi mogu sebi postaviti nerealne ciljeve ili pokušati promijeniti nešto što se ne može promijeniti. Inače, metodologija mnogih studija pokazala je da je u zemljama sa razvijenom ekonomijom unutrašnji lokus kontrole ljudi razvijeniji nego u onima u kojima je privreda na niskom nivou razvoja.

Tipovi ljudi i lokusi kontrole su usko povezani, a to nije samo pitanje tipologije pojedinca ili zemlje u cjelini, već i, na primjer, porodice. Roditelji koji nastoje da svoje dijete nauče da bude odgovorno i prihvati nezavisna rješenja, najvjerovatnije će u njemu odgojiti ličnost s unutrašnjim lokusom kontrole, i obrnuto - što više inspirišete dijete vjerom u sudbinu, ono će rasti nedosljednije.

Inače, u savremenoj psihologiji postoji tehnika, pa čak ni jedna, koja pomaže da se stekne unutrašnji lokus kontrole, a da se istovremeno razvije kao ličnost i konačno nauči da bude odgovoran za svoje postupke.

zaključci

Dakle, možemo zaključiti da je unutrašnji lokus kontrole (LC) mnogo bolji i korisniji za osobu od eksternog, jer djeluje kao određena poluga razvoja ličnosti. Ljudi sa unutrašnjim LC su uporni i dosledni u postizanju ciljeva, jer imaju samopouzdanje.

Nasuprot tome, eksterne osobe su uglavnom nesigurne, neuravnotežene i sumnjičave. To na kraju može dovesti do depresije, psihopatije ili čak manične depresije.

Često se dešava da unutrašnji organi postanu uspješni ljudi. Prvo, oni su iskreniji i vjeruju drugima, u vezi s tim i sami ulijevaju povjerenje. Drugo, uvijek jasno slijede postavljene ciljeve i spremni su braniti vlastite interese i principe.

Pa, i još nešto - vrijedi napomenuti da nema lokusa kontrole čista forma. Svaka osoba ima udio ovisnosti o vanjskim faktorima i udio povjerenja u njih sopstvenim snagama. Autor: Elena Ragozina

Koncept "lokusa kontrole" je postao takav svakodnevni život da je njegovo značenje znatno zamagljeno i izgubljeno. Lokus kontrole u običnoj svijesti je pomiješan sa konceptima kao što je odgovornost, i, iako su u stvarnosti to donekle ukrštane, ali različite pojave. Pokušajmo se sjetiti i razumjeti što je lokus kontrole i koja su područja primjene ovog koncepta u psihologiji.

"Lokus kontrole" u konceptu J. Rottera

Teorija J. Rottera je teorija socijalnog učenja, koja se može pripisati kognitivno-bihejviorističkom pravcu u psihologiji. Dakle, lokus kontrole je karakteristika ljudske kognitivne sfere, drugim riječima, određena karakteristika ljudske percepcije i mišljenja.

Prema J. Rotteru, lokus kontrole je generalizirano (generalizirano) očekivanje u kojoj mjeri osoba kontrolira pojačanja u svom životu. Rotter je u svoj koncept socijalnog učenja uveo koncept "lokusa kontrole" kako bi predvidio ljudsko ponašanje u datoj situaciji. Istovremeno, lokus kontrole je samo jedan od tipova „generalizovanih očekivanja“ ljudi.

Eksterni lokus kontrole i unutrašnji lokus kontrole

Eksterni i unutrašnji lokus kontrole Dakle, neki ljudi očekuju (vjeruju, misle, vjeruju) da sami kontroliraju pojačanja u svojim životima. Drugim riječima, sigurni su da samo od njih samih zavisi hoće li dobiti nagradu ili kaznu za svoje postupke. Takvi ljudi pokazuju unutrašnji položaj i mogu se uslovno nazvati unutrašnje.

Drugi ljudi očekuju (vjeruju) da bez obzira koliko se trude, dobijanje pojačanja nije na njima. Da li će biti kažnjeni ili ohrabreni zavisi od raznih spoljnih faktora, od vremenskih prilika do mišljenja i volje drugih ljudi. Takvi ljudi se mogu nazvati eksternalije.

Dakle, znajući kakva očekivanja (unutrašnja ili eksterna) ova ili ona osoba ima u ovoj ili onoj situaciji, možemo predvidjeti njeno ponašanje. Od unutrašnjeg očekujemo veću stabilnost, svrsishodnost i samostalnost u određenoj situaciji, a od spoljašnjeg - veći društveni konformitet, želju za kontaktom i traženjem zajednički jezik sa drugim ljudima.

Skala eksternosti-unutrašnjosti

Važno je zapamtiti da ne postoji spoljašnji i unutrašnji tip ličnosti! Eksternalnost-unutrašnjost je jedna skala sa dva pola. Eksternalnost i unutrašnost nisu tip ličnosti, one su karakteristika percepcije i razmišljanja osobe.

Jedna te ista osoba u jednoj situaciji može biti sklona unutrašnjem polu skale i vjerovati da ovdje sve zavisi samo od njega; au drugoj situaciji težit će vanjskom polu, vjerujući da postoji niz situacija nad kojima nije slobodan. I to je u redu, tako treba da bude.

Završni komentari o "lokusu kontrole"

Šta imamo u suvom ostatku?

1. Lokus kontrole je daleko od toga da bude univerzalna karakteristika koja se može "prikačiti" i za koju se svaka stvarnost može "objasniti". Naprotiv, ova karakteristika je prilično uska, njen opseg je značajno ograničen.
2. Koncept "lokusa kontrole" je neophodan kako bi se predvidjelo ponašanje osobe u određenoj situaciji: ovisno o tome koliko se slobodnim (unutrašnjim) smatra u datoj situaciji, tako će se i ponašati.
3. „Lokus kontrole“ je karakteristika ljudskih kognitivnih procesa: percepcije i mišljenja.
4. Ne postoje spoljašnji i unutrašnji tipovi ličnosti. Ista osoba u jednoj situaciji će pokazati eksternu poziciju, u drugoj - unutrašnju. I to je tačno.

Mislite li da osoba ima potpunu kontrolu nad tokom svog života? Većina ljudi na ovo pitanje odgovara potvrdno, navodeći svoje planove za život, težnje i ciljeve kao dokaz. Međutim, u slučaju raznih životnih poteškoća, čovjeku je teško priznati svoje neuspjehe. Primjer je sljedeće pitanje: "kako bi zauzeli određenu društveni status Da li je potrebno naporno raditi ili čekati povoljne okolnosti? Ili: "u toku porodične svađe, ko pokreće sukob - vaše okruženje ili vi?". Uobičajeno, ljudi se dijele na dvije vrste: prvi, u slučaju neuspjeha, svoj uzrok traže u vanjskom utjecaju razni faktori, drugi - radije preuzimaju odgovornost za svoju sudbinu. Da bi se dao tačan odgovor na gornja pitanja, potrebno je pažljivo proučiti fenomen lokusa kontrole.

Lokus kontrole je generalizovano subjektivno očekivanje u kojoj meri je osoba u stanju da kontroliše događaje koji joj se dešavaju.

Lokus kontrole u psihologiji je fenomen koji sve predstavnike čovječanstva dijeli na dvoje uslovne grupe s. Predstavnici prve grupe za svoje nevolje krive razne vanjske faktore. Razmislite o tome koliko često čujete od ljudi o neadekvatnim šefovima, negativnom spletu okolnosti, lošoj sreći i drugima. negativnih uticaja sa strane spoljašnje okruženje. Ljudi koji pripadaju drugoj kategoriji su u to čvrsto uvjereni spoljni podražaji ne utiču bitno na njihove živote. U raznim poteškoćama radije krive samo sebe. Važno je napomenuti da takvi ljudi ne uzimaju u obzir da njihove poteškoće mogu biti uzrokovane sebičnim, pohlepnim i drugim negativnim postupcima ljudi oko njih.

Kao što je ranije spomenuto, predstavnici prve grupe su čvrsto uvjereni da su njihovi životni ciljevi od malog značaja. Po njihovom mišljenju, sve određuje sudbina, pa ne treba „iskakati iz pantalona“ i pokušavati da postignete nemoguće. Predstavnici druge kategorije ljudi vjeruju da će im upornost i trud omogućiti da ostvare svoje ciljeve bez obzira na sve. Ova podjela se naziva fenomen lokusa kontrole.

Teorija

Po prvi put je ovaj fenomen osveštan u njegovom naučni radovi psihoterapeut iz Amerike, dr. J. Rotter. Ovaj naučnik u svojim radovima kaže da se ljudsko ponašanje zasniva na dva polarna aspekta. Jedan od njih se bira kao glavni, nakon čega se pojedinac počinje pridržavati zadate postavke. Lokus kontrole je podijeljen u dvije vrste:

1. Eksterni tip- koji je spoljni pol. Ovaj model ponašanja podrazumijeva prebacivanje krivice za razne životne teškoće na sudbonosni splet okolnosti.
2. Interni tip- što je unutrašnji pol. Ovaj model ponašanja okarakteriziran je kao potpuna kontrola nad svim radnjama koje mogu odrediti tok života.

Važno je napomenuti da lokus kontrole ima važan uticaj na kurs ljudski život.

Ljudi koji pripadaju različitim grupama razlikuju se po svom izboru životna pozicija i produktivnost njihovog rada. Test Rotterovog lokusa kontrole, koji je razvio autor ovog fenomena, omogućava vam da odredite pripadnost specifična grupa. Pogledajmo svaki od njih detaljnije.

Ljudi sa eksternim (eksternim) lokusom kontrole su uvereni da ono što im se dešava zavisi od njihove sopstvene aktivnosti.

Eksterna grupa

Ljudi koji pripadaju ovoj grupi su čvrsto uvjereni da njihovi napori i napori neće moći promijeniti njihov uobičajeni način života. Po njihovom mišljenju, predviđanje i planiranje neće biti uspješni, pa se mogu odgoditi za bližu budućnost.

Pojedinci u eksternoj grupi očekuju razne darove od života koji im mogu promijeniti život. Većinu ovih osoba karakteriziraju kvalitete kao što su nisko samopoštovanje, bezrazložni strah i anksioznost. Nespremnost za preuzimanje odgovornosti je praćena nesposobnošću odbrane sopstvenih interesa. Stručnjaci napominju da ovu kategoriju ljudi karakterizira impulzivnost, nerazumna agresija i sklonost depresivnom poremećaju. Često se predaju uzbuđenju i preduzimaju rizične akcije ne razmišljajući o mogućim posljedicama.

Eksterni lokus kontrole je želja za konformizmom. Ova činjenica je zasnovana na sprovedenim eksperimentima i studijama koje se dotiču teme fenomena koji se razmatra. U središtu takvih studija je Rotterov test. Na osnovu pripadnosti jednoj od kategorija, stručnjaci su formirali fokus grupu. U ovu grupu spadali su ljudi sa precijenjenim pokazateljima pripadnosti lokusu kontrole obje vrste.

Svrha ovog eksperimenta je da se identifikuju pojedinci koji su u stanju da se odupru javnom mnijenju i ljudi koji se slažu s njim. Svaki učesnik testa je dobio određeni novčani iznos, koji je trebalo iskoristiti kao opkladu na lično mišljenje ili mišljenje drugih. Kao rezultat eksperimenta, učesnici koji pripadaju internoj grupi pravili su opklade uzimajući u obzir sopstveno mišljenje uprkos prisustvu konfrontacije sa drugima. Pojedinci koji pripadaju eksternom lokusu se klade na javno mnjenje bez sumnje u njegovu istinitost i ispravnost.

Interni tip

Interni lokus kontrole odnosi se na odgovornost za donesene odluke i preduzete radnje. Prema mišljenju stručnjaka, preuzimanje odgovornosti povećava snagu podsticaja i želju za postizanjem ciljeva. Na osnovu ovoga možemo reći da je unutrašnji lokus kontrole usko povezan sa emocionalnom stabilnošću. Osoba koja se pridržava ovakvog ponašanja spremna je da "žrtvuje" lični komfor kako bi ostvarila cilj. Životni moto takvih ljudi je da samo rad može pomoći u postizanju uspjeha.

Ova vrsta lokusa kontrole omogućava pojedincu da brani svoj pogled na svijet i interese u različitim situacijama, počevši od porodičnim odnosima i završavajući sa politikom. Da bismo se jasnije upoznali sa ovim polom, pogledajmo još jednu naučnu studiju.

Učenici jednog od Američki koledži. Fokus grupa uključivala je aktiviste razne grupe koji se bore za prava naroda. Rezultat ovog eksperimenta bio je prilično predvidljiv, budući da je većina ispitanika pripadala internoj grupi. Fokus grupa je dobila informacije o tome kako cigarete negativno utiču unutrašnje organe i sistemi ljudsko tijelo. Interni ljudi, nakon što su se upoznali sa ovim informacijama, pokušali su da se oslobode zavisnosti.

Spolja nisu ništa poduzeli, računajući na čarobne tablete koje bi mogle riješiti sve probleme koji su se pojavili. Niko od članova fokus grupe sa ovakvim obrascem ponašanja nije napravio ni jedan odlučujući korak da se odupre sudbini.

Ljudi sa unutrašnjim (internim) lokusom kontrole veruju da su oni ti koji svojim ponašanjem stvaraju sebi pojačanja i kontrolišu sve što im se dešava.

Na osnovu navedenih informacija, možemo reći da interni lokus mnogo povoljnije utiče na ljudski život. Upravo ovaj stup povećava produktivnost rada, donosi osobi zadovoljstvo od izvršenih radnji, a također doprinosi razvoju otpora na spoljni uticaj. Međutim, uz preveliku ozbiljnost ovog pola, postoje Negativne posljedice. Svakom pojedincu treba dati samo realne poticaje koji se mogu postići ciljanim djelovanjem. Želja za promjenom okolnosti izvan vaše kontrole spoljni uticaj, može izazvati stanje frustracije i razvoj depresivnog sindroma.

Objektivna procjena vlastitih sposobnosti usko je povezana sa stanjem u društvu. Zbog toga inostrani istraživači posvećuju toliko pažnje lokusu kontrole. veliku pažnju. Mnogi stranim zemljama odlikuje ih stabilnost u sferi prava i privrede. To dovodi do činjenice da se velika većina stanovnika takvih zemalja obavezuje razne aktivnosti na osnovu unutrašnjeg stanja. Iz ovoga možemo zaključiti da unutrašnji pol nije tipičan za stanovnike zemalja sa nepovoljnim uslovima društvenim uslovima. To se može objasniti činjenicom da su u takvim zemljama akcije konkretnu osobu retko zavisi globalni događaji. Glavni uticaj na ljudski život vrše spoljne sile.

Važno je napomenuti da metodologija koja se koristi za određivanje članstva u jednoj od uslovnih grupa ima nekoliko zanimljivih nijansi. Prema njegovom autoru, lokus kontrole je nestabilna vrijednost i može se mijenjati tokom života osobe. Promjena pogleda na život može biti olakšana promjenama u političkom ili ekonomskoj sferi. Porodične vrijednosti također igraju važnu ulogu u ovom pitanju.

Obrazovni proces uključuje učenje samostalnosti i preuzimanje odgovornosti za sve donesene odluke i poduzete radnje. Metode i strogost obrazovanja su odlučujući faktori u izboru lokusa kontrole.

Tema lokusa kontrole, internog i eksternog, jedna je od glavnih tema u objavama Evolucije (od Marine Komissarova).

Ovo je zaista tema koja mijenja život. Ovo je KLJUČ. Veoma efikasan, magični ključ. Već sam provjerio i nastavljam dalje)

Ovaj ključ ne samo da može promijeniti sve i učiniti vas srećan čovek ali i promijeniti živote drugih oko sebe. Ali za to morate promijeniti sebe, ni u kojem slučaju druge (više o tome u nastavku).

U svojim člancima prenosim svoje iskustvo i svoje trenutno razumijevanje svega. Ali uvijek dajem sve reference na izvorni izvor, odakle sam saznao za ovu temu i počeo je primjenjivati.

Moji tekstovi mogu zainteresovati i dati kratko razumevanje, ali sve detalje, naravno, treba pročitati (ovdje je link na njen LiveJournal i knjigu). Negde možda grešim ili se fokusiram na pogrešnu stvar, priznajem da negde mogu da pobrkam uzrok sa posledicom, dok jednostavno sve razumem, a ovaj put je dug.

Iz vanjskog lokusa rastu sve nevolje - neravnoteža i ljubavna ovisnost u vezama, geštalti iz bilo kojeg razloga, pogoršavaju se porodični odnosi, žene ne dozvoljavaju očevima da viđaju djecu, ljudi pokušavaju da mijenjaju jedni druge, partnerstva se kvare, malo novca, problemi na poslu, unutrašnje nezadovoljstvo svojim životom unutrašnji monolozi, ogorčenost, osuda, grudva tvrdnji, dugotrajne destruktivne veze, nezdrava spašavanja i još mnogo toga.

Sada je vrijeme za promjenu, a vi i ja imamo teoriju iz evolucije da zatvorimo slijepe tačke, i postoje sve mogućnosti za promjenu.

Termin lokus kontrole može se objasniti kao "POSLONITI NA".

Samopouzdanje je unutrašnji lokus (kao što bi trebalo da bude).

Ako pokušamo da se oslonimo na bilo šta drugo što nije u našoj moći – na drugu osobu, našu prošlost, svoj izgled, roditelje, stanje, vreme, univerzum, školu – onda nas čeka mnogo problema. Ovo je eksterni lokus kontrole.

Da, možda će sve dobro proći - osoba će raditi ono što želimo, izgled je uredan i nema zamjerki na to, država će uplatiti subvencije u željenom iznosu, roditelji pomažu - ali uvijek će biti jednokratno , ponekad.

A navika da se oslanjate na nešto izvana, osim na sebe, će se pojačati.

I često će drugi ljudi biti vrlo nesretni zbog činjenice da iznova i iznova želimo nešto od njih, zbog naše ljepljivosti i agresije (koju mi ​​ne doživljavamo kao takvu), a njihova agresija će biti odgovor.

Iz vanjskog lokusa raste glad,što gura, na primjer, da se uhvatite za prvoga, a zatim patite u tim vezama. Ili vas glad tjera da vršite pritisak na klijenta ili partnera kada on još nije spreman da vam plati ono što vam duguje - a to može potpuno uništiti vaš odnos s njim.

Spomenuo sam lokus u nekim postovima na blogu (također nakon znanja stečenog iz Evolucije):

Tu su moja razmišljanja, moje iskustvo i reference na članke i citate iz Evolucije.

Vanjski lokus kontrole uvelike šteti odnosima.

To jako kvari raspoloženje, opštu pozadinu života, njegovu percepciju, stepen zadovoljstva, spontanosti i sreće.

To šteti prije svega vama, a ne nekom drugom.

Istovremeno, prilično je teško shvatiti pojam lokus kao „oslanjanje na“, jer se čini da je muž dužan da izdržava svoju ženu, dužan je da je voli, dužan je da se brine o djeci, ocu. je dužna da učestvuje u njihovim životima, život mora biti ljubazan (na kraju krajeva, ona je ljubazna prema mnogima), država mora da brine o svojim građanima i da ih štiti, ljudi su dužni da efikasno rade svoj posao.

Izgleda kakva je to podrška, ako su to samo vaša uobičajena prava i obaveze drugih prema vama?!

Izgleda da jeste.

Ali u suštini ovo je POKUŠAJ da se oslonimo na nešto što nam ne pripada, nad čim nemamo moć, kontrolu. I apsolutno je neefikasan i čini mnogo štete.

Možemo htjeti, sanjati da promijenimo nekoga i njegov odnos prema nama, ali ne možemo garantovati da ćemo to izbaciti iz njega i to nekako na način da se njegov odnos ne pogorša.

U našoj moći, u zoni naše kontrole - samo mi sami.

I ako se UVIJEK oslanjate na sebe u smislu da uvijek mislite „Šta mogu učiniti sada da se osjećam bolje u ovoj trenutnoj situaciji?“ - u apsolutno svakoj situaciji, čak i kada očajnički želite da se druga osoba ili okolnosti promene, da muškarac voli više, a partner otplati dug, da se ljudi ponašaju dobro i da budu ljubazniji, da mama voli - ovo uvek funkcioniše za nas, za našu dobrobit.

Takav odnos prema drugim ljudima i događajima nas nikada neće saplesti, već naprotiv, uvijek će nas izvući iz bilo kakve teške i neugodne situacije.

Kako radi:

Prestajemo da crpimo sebe, svoje vrijeme, svoju energiju, svoja potencijalna korisna i dobra djela tamo gdje ne možemo ništa, ne potpisujemo status žrtve i bespomoćnosti, ne množimo negativnosti u glavi i životu , osuđujući i vrijeđajući, ne prekidamo veze Ne objavljujemo rat, ne sjedimo i plačemo i ne osjećamo se najusamljenije i najjadnije.

Realizujući celu ovu temu sa unutrašnjim lokusom i uvođenjem ovih principa u naviku, otvaramo se svetu, različitim mogućnostima, postajemo mnogo prijatnija osoba za komunikaciju.

Postajemo lakši i šarmantniji.

Počinjemo smišljati listu akcija za poboljšanje naših života, i zapravo to činimo, a ne motamo se godinama u nezadovoljavajućoj situaciji. Sve do toga da izađem iz veze, a ne dobijem mrvice i hodam zauvijek nezadovoljan.

Želite da razgovarate o dovratnicima kolege?

Da li želite da krivite svoju majku za teško detinjstvo, kada nije došla kući na vreme za rođendan, dala je u pogrešan krug ili nikada nije bila zabrinuta za vaš unutrašnji svet?

Da li želite da kažete svom mužu kako da voli vašu ženu i kako to rade normalni muškarci? Da li želite da izbacite ljubav i poštovanje prema sebi iz njega?

Želite da pričate o mržnji prema vašoj zemlji na Facebooku?

Želite li znati da je vrijeme tako loše i da vam je pokvarilo sve planove?

Želite li suditi debelim ili toksičnim ljudima?

Rasplamsate li se kao šibica od nepravde?

Svi su iznutra ogorčeni na pomisao da otac ne želi da vidi dijete, a hoćete li o tome s nekim razgovarati ili nešto učiniti po tom pitanju?

Rođen je unutrašnji dijalog i želite da kažete osobi kako da živi ispravno? Želite li ga gurnuti da prihvati vaše gledište i posluša savjete?

Ne možete da završite dijalog u svojoj glavi koji se već završio u stvarnosti?

Sve je to vanjski lokus kontrole, čak i ako se čini da je to objektivno, kako treba da bude ispravno i dobro.

Ali u stvari, sve je to iz želje da pročešljate svijet u skladu sa svojim očekivanjima, od želje da se oslonite na idealnu sliku svijeta za svoje „hoću“, od egocentrizma, od osjećaja da se svijet vrti oko sebe. ti si uvijek dostojan dobrog tretmana i, uz želju, možeš dobiti sve što ti treba od svijeta i drugih ljudi.

I kada to ne uspije, kada druga osoba ne želi da se oslanjaš na njega i ne želi da ti da ono što želiš od njega, kada ti svijet ne daje ono što želiš od njega, Pojavljuju se psihoprotekcije (krune) - onda, ono što vam pomaže da stojite u glavi NAD ovom situacijom, više, a pritom ništa ne menjajte, ostavite sve kako jeste - „Ja sam viši, jači sam, pametniji sam , ja sam bolji, ovo je on – neki nije takav.”

Da, izgleda da nas država štiti, a izabranika da voli ceo život, a roditelji da vole i da se dobro obrazuju, a ljudi da budu adekvatni i da razumeju neke uobičajene istine, prijatelji ne smeju da izdaju.

A zapravo - sve je kako jeste. I ili kukajte i patite, ili to radite tako da se osjećate dobro u ovim bilo kakvim uslovima. Nastavite sa SVOJIM životom.

JAKO je ugodno komunicirati sa osobom koja ima unutrašnji lokus kontrole. Ne tako davno sam razmišljao o svom okruženju i postalo je vrlo jasno da su moji najdraži prijatelji i devojke, kao i partneri prema kojima nemam pitanja, već samo radost komunikacije, oni koji imaju unutrašnji lokus kontrole. .

Lijepo je i komunicirati s takvom osobom jer intuitivno osjećate da mu ništa ne treba od vas, neće se držati uz vas kada vidi da mu možete dati nešto što zaista želi - novac, veze, veze, hraniti njegovo samopoštovanje, nešto drugo.

Posljedica je i obučenog internog lokusa kontrole navika vrlo brzog mijenjanja u svemu, u bilo kojoj životnoj situaciji.

Ne samo u nekim ozbiljnim trenucima, već iu svakodnevnim stvarima.

Ispustila šolju, slomljena? Nemojte grditi psa koji se pojavio, gazdu zbog kojeg ste odletjeli svojim mislima, situaciju u 5-sekundnoj prošlosti koja se već desila i ne možete je promijeniti.

Brzo se mirno pozabavite što možete učiniti da popravite ovu situaciju - obrišite sve i odlučite gdje i kada ćete još bolje kupiti novu šolju (ili odlučite da nećete kupovati šolje i tako pune). A onda pređite na druge važne stvari.

Unutrašnji lokus kontrole je samopouzdanje u svemu. Naglasite šta možete učiniti za sebe upravo sada da biste se osjećali bolje. Ni na drugim ljudima, ni na njihovim lošim djelima, ni na njihovim kvalitetima, ni na situaciji koja nije jednostavna, ni na vremenu, ni na okolnostima koje smetaju, ni na prošlosti koja se ne može ispraviti, ni na vašoj ne najljepši izgled, ne u nedostatku novca. Samo na onome što je u zoni vaše kontrole, vašim mogućnostima.

Šta sada možete učiniti za SEBE.

A to je sposobnost zaostajanja za drugim ljudima i izbacivanje misli o njihovim životima i njihovim postupcima iz njihovih glava.

Kako se ne uvrijediti postupcima drugih ljudi?

Detaljnije sam napisao u članku “Kako prestati biti uvrijeđen” - nakon što sam pročitao Evoluciju, već 2 godine ne osjećam ogorčenost prema drugim ljudima u sebi.

A pomoglo je sljedeće:

– obuka za uređivanje eksternog lokusa u interni
- svijest o tri glavne krune - Blago, Spasitelj i Pobjednik
– razumijevanje tema o spajanju i podjeli granica
- tema skromnosti, mantra "Ja sam običan".

Zašto se držimo ozlojeđenosti i osude drugih ljudi? Zašto ne možemo prestati sa ovim? Zašto se iznova ljutimo, vređamo i mučimo što se neko ne ponaša onako kako bismo mi želeli? Prolazimo kroz sve to mjesecima ili godinama i opet patimo.

Da, to je upravo vanjski lokus kontrole i spajanja granica. Kao i sve psihoodbrane koje nas tjeraju da stojimo više NAD drugom osobom umjesto ravnopravnog i ravnomjernog stava - poštovanja osobe i svake njene volje. I ne puštaju. Na kraju krajeva, ako smo mi viši, a on nije u pravu, trebamo mu to nekako prenijeti i stisnuti ga, te čekati da postupi u skladu s našim očekivanjima (i visi u geštaltu dugo vremena).

Štaviše, naša situacija može biti mnogo gora, možemo biti slabiji od drugih, ali je psihozaštita izokrenuta tako da stojimo iznad njega u svojoj glavi i možemo mu nešto reći i u svojoj glavi odlučivati ​​o njegovoj sudbini.

Kako možeš da se pustiš ako je pored tebe ovaj slabić, koji ne razume kako se živi, ​​ni kako treba da te voli i tretira, ili kako treba da budeš prijatelji, a pritom si tako pametan i jak i iznad njega, a ti savršeno dobro znaš kako možeš predavati? Ne, nemoguće je proći dok ne predajete.

Ili mu barem s vremena na vrijeme trebaš dati nagovještaj da nešto znaš, viši si. Ili barem objavite objavu na Facebooku. Ali u isto vrijeme, i sami ćete ostati energetski i emocionalno vezani za ovu situaciju. Nije samac. Ona će vas malo povući unatrag sa svakom novom komunikacijom i neskladom. Sloboda je kada siđete i zaokupite se svojim životom.

Psihološke odbrambene snage koje se formiraju radi zaštite vanjskog lokusa kontrole - ovo je prekoračenje i nedostatak poštovanja - ovo je jedno od uskih grla za brzo uklanjanje navike vrijeđanja, osuđivanja, patnje zbog tuđeg ponašanja i pokušaja spasavanja. .

I ako poštuješ drugu osobu bilo kojom njenom voljom, bilo kojim njenim postupkom, bilo kojim stavom prema tebi i tretiraš te kao potpuno pojedinac Ako se prema sebi ponašate kao prema običnoj osobi s kojom se može desiti svaka priča, a nije sve u vašoj moći, onda jednostavno nema mjesta ogorčenju, osudi ili potrebi za oprostom.

Upravo ste dobili informaciju da neko misli drugačije od vas i da ne planira da se menja, da ste mu malo važni, da ne planira da sluša vaše opomene i neželjene savete, da mu u principu sve odgovara i ako njemu se to ne sviđa, on će se pobrinuti za svoj život.

I to je to. I odmah lijevo.

Ili razmišljate šta da radite sa situacijom da s vama sve bude u redu, bez obzira na postupke i stavove druge osobe.

Evolucija ima sjajnu temu - "nema potrebe da opraštaš, moraš da poništiš".

Psihozaštitni kompleks (“kruna” u smislu evolucije) Spasilac - smatraj drugog manjkavim, a sebe jačim i višim. Da vidite potrebu da spasite svakoga ko je, po vašim standardima, slab ili izgubljen.

Čak (!) Bez njegovog zahtjeva.

Kruna s blagom - smatrajte se posebnim, najpametnijim, centrom svijeta, vaše mišljenje je svakako veoma vrijedno, važno za svaku osobu. I, posebno, da to prenesu, i da nametnu svoje društvo, čak i ako to ne žele. Smatrati da je sve to drugome korisno i zanimljivo.

Kruna pobjednika je imati osjećaj da će se prije ili kasnije sve dogoditi kako želite. Osjećati potrebu na ovaj ili onaj način, prije ili kasnije, ali tjerajte osobu da radi ono što mislite da je najbolje. Stalno pisati ili govoriti o istoj temi, izmicati materijale, nagoveštavati, psovati, ne osećati granice svog mogućeg uticaja na osobu i situaciju i svoju neadekvatnost u progonu drugog.

Članci i citati Evolucija

U stvari, skoro svaki njen članak govori o lokusu kontrole. A postoji nekoliko stotina, pa čak i hiljadu raščlanjenih slova, gdje je vanjski lokus kontrole također obično na čelu svih problema.

Citati iz gore navedenih članaka:

“Lokus kontrole je naš glavni stub. To je ono što osjećamo kao "naše", kao "vlasništvo", na šta možemo računati, što možemo koristiti.

Naše lične granice jasno odvajaju teritoriju našeg lokusa kontrole od teritorija drugih.

Ovo je, unutar naših ličnih granica, naše, možemo njime raspolagati i upravljati. Sve što je van naših granica je tuđe, ne možemo u to zadirati dok ne postane naše.

Naš stranac može postati u slučaju ugovora o zamjeni (zarada uključuje sve transakcije) ili u slučaju spontanog poklona. Spontano znači ne pod pritiskom savršenog, ne prisilno, ne izvučeno, već slobodno, dobrovoljno, prirodno.

Evo jednostavno kolo, koji opisuje djelovanje lokusa. Ljudi sa dobrim lokusom kontrole su dobro socijalizovani, odnosno dobro prilagođeni društvu, pa su u bilo kojoj vezi dobro. Oni toliko jasno vide gdje im se granice završavaju da uopće nemaju spontane sukobe, svjesne i kontrolirane, ponekad da, ako im to koristi. Sa takvim ljudima je prijatno komunicirati, pa im svako otvara svoje granice. Zbog toga ih mnogi saosjećaju (posebno oni s kojima i sami simpatiziraju). A simpatija prema takvim ljudima ne prelazi nikakve pragove, pa prerasta u naklonost i ljubav, ako im zatreba.

„Odnosno, da bi naučili da saosećamo sa ljudima, pa čak i da ih volimo bez klešta, moramo naučiti da odvojimo lokus kontrole i fokus pažnje.

Pojavilo se interesovanje za nekoga, vaš fokus se prebacio na ovu osobu. Vaš lokus kontrole mora ostati na mjestu, u središtu vas, unutar vaših granica. Nikad ne idi dalje od njih.

Savladavši ovu praksu, ne samo da ćete primijetiti svoje klešta, već ćete ih uopće prestati podizati. Možda ćete čak početi da prezirete da ih dodirnete.

Ribara je lako prepoznati po gađenju prema hvataljkama. Ili čak ne gađenje, već blago zbunjenost: zašto inače? Njegovim kleštima, naravno, a ne tuđim. Ribari se prema tuđim kleštima odnose mirno ili čak sa radoznalošću. Kako se slonovi odnose prema Mopsima, otprilike. Ili ne primjećuju, ili primjećuju i nasmiješe se, oh, Mopse, kakav dobar momak. A ponekad koriste tuđe klešta za svoje potrebe.

“Obećao sam da ću dati vježbe o razdvajanju lokusa i fokusa, sjećam se ovoga. .

Ali najosnovnija redovna vježba je da popravite kada počnete željeti nešto što još nije vaše, i razjasnite sebi da da, htjeli biste to približiti, ali ne možete to prihvatiti. I nakon što ste rekli sebi „ovo nije moje“, nemojte skidati fokus sa ovoga, već nastavite da se divite bez traženja želje. Želja ima tendenciju da raste s pažnjom, pretvara se u potrebu i pomjera vaš lokus. A divljenje nema takvu osobinu, vaš lokus ostaje unutra. Kada se divite, hranite se utiscima, motivišete se i inspirišete svoja dela, ali ne planirate da uhvatite.

Diviti se - ovo je rijetka vještina i stvara kontra tok, izaziva privlačnost prema vama. Jeste li probali nešto slično?

„Obećao sam da ću ti reći kako od uređivanja lokusa kontrole, SZ se brzo povećava (subjektivni značaj).

Ujedno ću vam reći zašto SZ pada od pomjeranja lokusa kontrole.

Podsjećam da je SZ subjektivni značaj: vaša vrijednost i važnost u očima određene osobe.

Visoki SZ je ljubav. Postoji visok SZ sa nejednakim OZ, to je kada je mizalijans, ali ljubav.

Svi problemi u sferi odnosa su kada je SZ jednog visok, a drugog nizak (ne uzajamna ljubav), ili kada su djeca i život zajednički, a SZ i jednog i drugog je nizak (podrazumevano), ili kada je osoba zaglavljena u geštalt (nečiji visoki SZ) i ne može više nikoga da gleda, ili kada je remi SZ nije visoka za njega (resurs frustracije ljubavi). Odnosno, svi problemi lični život povezan sa SZ.

Idealno, kada je vaš SZ visok za nekoga čiji je SZ visok za vas.

Iskreno govoreći, ovo je ne samo idealno, već i sasvim normalno i ostvarivo, ma šta ko pričao.

To je jednako normalno i ostvarivo kao i rad na poslu koji volite. Nemaju ga svi, ali niko ne misli da je to čudo. Tako je i međusobna ljubav sa osobom.

Za dvoje ljudi sa dobrim lokusima kontrole, uzajamna ljubav nikada ne prestaje.»

„Pazite kako vas loš lokus kontrole sprečava da izađete iz minusa. I općenito, iz bilo koje situacije ometa.

Ispod poslednjeg pisma mnogi su želeli da okrive čoveka. Evo ga, takav i takav, neodgovoran, infantilan, sebičan, a možda čak i grabežljivac. Hteo sam da spekulišem o njegovim motivima.

I jednom u takvoj situaciji, gotovo svi razmišljaju isključivo o tome “pa, zašto se tako ponaša?”.

Dok razotkrivate zagonetke tuđe duše, pokušavajući da nađete izgovor za tuđe ponašanje, značaj ove figure raste i raste.

Ona (figura), kao i Vaska u basni, sluša i jede. Pojede te.

Nema potrebe patiti i patiti zbog tuđe pristojnosti i nepoštenja. Kakva je razlika da li je ta osoba nitkov ili je samo htela da pljuje na tebe? Nisi ti sudija na Posljednjem sudu, kome su doveli njegovu dušu da bi presudili u koji krug pakla da ga pošalju.

Potrebno je ispraviti lokus i razmisliti šta vi lično možete učiniti sa situacijom koja vam ne odgovara.

Što više mislite za drugoga, više gubite sebe. To nema nikakve veze sa empatijom, to je spoljašnji lokus kontrole."

“Bilo je vrijeme (i još uvijek ostaje za neke psihologe) kada se vjerovalo da lokus kontrole treba biti ili unutrašnji ili eksterni, ovisno o situaciji. Čak se vjerovalo da je unutrašnji lokus kontrole u situaciji u kojoj ništa ne ovisi o vama štetan.

Ali ovo je zabluda o lokusu kontrole. Ova riječ označava koncept koji postoji od antike. Julian Rotter ju je tako nazvao 90-ih (uspješno), ali ovaj fenomen nije izmislio niti ga je prvi put primijetio. Tačka lokalizacije voljni napori(= lokus kontrole) su na ovaj ili onaj način definirali mnogi filozofi. Centar, kormilo, volja, duh, samosvijest - sve su te stvari previše važne da bi bile izostavljene iz fokusa misli.

“Mnogi ljudi brkaju lokus kontrole sa izborom.

U većini situacija osoba gotovo da nema izbora.

Izbor za njega je unaprijed određen rasporedom snaga na terenu.

Ljudi sa lošom refleksijom mogu zamisliti šta biraju, ali manje-više svesna osoba shvata da nije slobodan da bira, da je izbor najčešće napravljen za njega. Prava opcija jedan, ostali su ili nedostupni ili su ludi.

I videvši to, mnogi ljudi dolaze do zaključka da je lokus kontrole mit. Osoba ne može ništa kontrolisati. On je skoro uvek žrtva okolnosti.

Odabir za njega donosi društvo, roditelji su napravili u djetinjstvu većina izbore (gde je rođen, šta je studirao), a za roditelje - njihove pretke.

Vremenski uslovi određuju mu kako će provesti slobodan dan, na plaži ili kod kuće, kurs kontroliše njegov odmor, šefovi biraju pravac njegovog posla, supruga kontroliše koliko će dece imati.

Vrlo malo kontrole i izbora pripada pojedincu. A ovi izbori su pomalo smiješni, u suštini. Kakvu kravatu vezati oko vrata, naručite biftek u restoranu ili pljeskavicu. Pa čak i tada, ako bolje pogledate, izbor kravate ovisi o izboru odijela, a izbor odijela zavisi od toga da li se udebljao u protekloj sedmici. A veličina struka zavisi samo od izbora pljeskavice ili bifteka za večeru, ali ovaj izbor zavisi od nadležnih, da li kasne sa platom, a zavisi i od kursa. A zavisi i od supružnika, jer ako je, na primer, ujutro izvadila mozak, za večeru je potrebno više ugljenih hidrata, da se oslobodi stresa.

Odnosno, izbor osobe je dugačak lanac razloga koji su se razvili kao rezultat vanjskih okolnosti, utjecaja drugih ljudi i nekih nasumičnih radnji, čiji se rezultat ne može unaprijed predvidjeti.

Dakle, gdje je lokus kontrole?

“Lokus kontrole je ono mjesto u prostoru na koje upućujete zahtjev da riješite svoj lični problem.

Tada osoba uzvikne: "Kako me sve uhvatilo!", njegov lokus kontrole pomjeri se iz centra u stranu ili gore.

Njegov problem je što ga je sve stiglo, ponekad ni sam ne formuliše šta ga je tačno snašlo, to je sve! I skreće jecaj na nekoga ko upravlja ovim "svim".

Pa, Bože, očigledno, ali ako je ateista, onda drugi papa, vlada, na primjer.

Ateisti i vjernici se ne razlikuju toliko kao ljudi sa unutrašnjim i vanjskim lokusom.

Kakva je razlika da li čovjek moli od Boga, zamišljajući da ga može natjerati na molitvu, ili kuka, grdeći vlast? To je otprilike jednako beskorisno.

Vjernik sa unutrašnjim lokusom ne razlikuje se mnogo od ateiste. I jedni i drugi rade ono što je u njihovoj moći, rukovodeći se principom „radi šta moraš i budi ono što će biti“, samo jedan vjeruje da to „biće“ kontroliše Bog, a drugi da su to objektivni svjetski zakoni . Prvi također misli da su to sve objektivni zakoni, ali Bog stoji iznad zakona, a ponekad su i sami zakoni Bog. U ovom slučaju, on se ne razlikuje od ateiste sa unutrašnjim lokusom.

Ali osoba sa unutrašnjim LC-om se veoma razlikuje od osobe sa eksternom LC.

To je kao dva različite vrste ljudi.

Čovjek uvijek troši energiju na one emocije i misli koje ni na koji način ne zavise od njega.

Na primjer: „Vrijeme je loše, oh, šta loše vrijeme!»

Sat vremena ili cijeli dan takva osoba može brinuti da je loše vrijeme.

Za sat vremena iskustva, hemija njegovog tijela se toliko promijeni da će mu sve ostalo izgledati u sumornom svjetlu. Ali najvažnije je da cijela njegova psiha, koja je aparat za reagovanje, juri okolo i njiše se, ne znajući šta da radi. Nevolje, nevolje, LK signali, loše vrijeme. Ali šta učiniti? Gdje da trčim? Hitno promijeniti mjesto stanovanja? Samo zbog vremena? Energija se uvek oslobađa kao odgovor na emociju, treba da ide na rešavanje problema, ali je nema kuda usmeriti. Da li je moguće dočarati, kao vještice koje izazivaju kišu viseći štapićima u lokvi, i zaustaviti kišu lomljenjem ovih štapova.

I drugi problemi van granica uticaja na isti način zbunjuju psihu.

Jasno je da čovjek ne može uticati na sve. Vrijeme zaista može biti užasno. Bolest se može desiti. Još jedna nevolja.

Ali sve probleme na koje čovjek ne može utjecati, on mora shvatiti kao objektivne uslove, ne brinuti se previše, ne raspravljati predugo, ne analizirati, ne uranjati, ne trošiti previše mentalne energije na to. On mora usmjeriti psihičku energiju na onaj dio koji može ispraviti. Taj dio je skoro uvijek tu. Čak iu najfatalnijoj situaciji. Zaštitite se od elemenata, barem djelimično, liječite bolest ili produžite život, otklonite posljedice katastrofe. Ovo je unutar njenih granica. A sve što se već dogodilo – ne, prošlost je. A ono što još nije prošlost, ali je izvan zone njegove kontrole, takođe je besmisleno raspravljati. Možete razgovarati u sekularnom ili filozofskom formatu, kažu, tako se to dešava, i tako dalje, i tako dalje. I nema smisla ulagati emocije i trošiti puno vremena.

Smisleno i svesno postojanje je život sa dobrim lokusom kontrole, rasipanje snage u zoni nečijeg uticaja.

Dobar LC je lokus kontrole koji vam omogućava da svoju pažnju, posebno emocionalno nabijenu i blisku pažnju, usmjerite samo na ono što je unutar granica utjecaja.

Sva pažnja - u zoni uticaja!

Ovo je unutrašnji lokus kontrole, pravi lokus kontrole, onaj dobar.”

Pogledajte koliko je nekima teško uhvatiti lokus i shvatiti gdje mu je mjesto.

Pretpostavimo da je njen muž Paša pretukao Mašu.

Pretučena Maša sedi i raspravlja sa svojim devojkama šta je Paša koza, njegov otac koza, a majka koza.

Šta je Mašin lokus? Veoma loše. Ona ne može promijeniti Pašinu kozju prirodu, ali može odmaknuti svoje dupe od Paše ili čak u policiju kako bi Paši naučila lekciju.

Ali zamislimo da je Maša ipak došla u policiju i požalila se na Pašu, a policajac joj kaže, kažu, "sama si kriva, udala si se za kozu".

Bacanje strela u prošlost je uvek loša lokacija, čak i ako je sama Maša tugovala za prošlošću, ali u ovaj slučaj policijski lokus je mnogo gori. Mora prihvatiti i razmotriti Mašinu izjavu, možda kazniti Pašu ili ga barem uplašiti. On to treba da uradi, a ne da razgovara sa Mašom o njenoj krivici i greškama iz prošlosti. U ovom slučaju, on ima graničnu (lokusnu) bubu Učitelja i ova buba će ga skupo koštati u poslu i privatnom životu.

“Čak i da je novac bio “na melemi”, velika je vjerovatnoća da će sve propasti. Ali najčešće dolazi do običnog kašnjenja, kašnjenja, nekih posebnih okolnosti koje normalno stanje lako biste mogli da obiđete i dobijete sve, ali u stanju u kojem ste već rekli „gop“, bez preskakanja, počnete da teturate na jednoj nogi i padate u lokvicu.

Svađaš se sa nekim, tražiš nešto, jer ne samo da si prisvojio, nego i potrošio ovaj novac koji nisi dobio.

Treba to brže, brže, a pristajete na nepovoljne uslove, nepažljivi ste pri potpisivanju papira, rasejani ste.

Ako se ne radi o onome što vam je već obećano, već o onome što vam još nije ni obećano, ali ste sami smislili, situacija je još gora. Zamišljali ste da ćete uskoro mnogo zaraditi, ali nemate pravih razloga i primorani ste da hranite krunu kako ne biste prepoznali lažnu prognozu.

Umjesto posla, ideš glavom bez obzira na razgovore, lažeš prijatelje i slikaš svoju veličinu da bi sebe uvjerio da će sve biti u redu, želiš da popiješ i opustiš se, jer je napetost iz vanjskog lokusa za čovjeka nepodnošljiva, želite bezglavo ući u kriminalne akcione filmove ili urlati na karaokama cijelu noć.

Ovo je želja da pobjegnete negdje od sebe i stopite se, neka prikladna ovisnost - od nestabilnosti. ALI nestabilnost uvek dolazi kada pokušate da upravljate spoljnim tokom koji ne zavisi od vas, na koju treba gledati samo sa zanimanjem, ne zamišljajući sebe kao njenog vlasnika, ne gubeći ravnotežu.

Uklanjanje navigacije znači naučiti se igrati sa stvarnošću po pravilima.

„Fokus je mjesto na koje usmjeravate svoju pažnju.

Lokus je ono na šta se oslanjate, gdje dobijate podršku, starateljstvo i vodstvo.

Kada osoba s vanjskim lokusom kontrole pokuša ispraviti granice i odbiti klešta, pretvara se u pravog mađioničara koji izmišlja domišljate ili nevidljive klešta, a ponekad i u inkvizitora, umjesto jednostavnih hvataljki, koristi zakrivljene, kukaste, vruće na vatri ili natopljene kiselinom.

Nemoguće je imati dobre granice ako imate vanjski lokus kontrole!

Sve dok želite da od druge osobe dobijete ono što on sam ne želi da vam da, vaša klešta se vuku za njim.

Možete ih nazvati udicama, ali ako vučete udice prema osobi, to su klešta.

Za alate za pecanje, vaše granice moraju biti savršene, što znači da je vaš lokus kontrole na mjestu.

Mnogi ljudi dolaze na moj blog da saznaju kako od druge osobe dobiti ono što ne želi dati. Kako dobiti ljubav od nekoga ko se ohladio ili nikad nije volio. Kako vratiti nekoga ko je otišao. Kako dobiti poštovanje od nekoga ko ne poštuje. Uglavnom, takvi ljudi dolaze da nauče razne vrste hvataljki. Manipulacija.

Ako pokušavate da manipulišete drugom osobom, onda se hranite.

U trenutku kada su tvoje pohlepne ruke i zavidne male oči posegnule za tuđom voljom, tvoja figura u polju je počela da se smanjuje, a tuđa figura da raste, a ti si se vezao za drugu figuru, dok je ona sama za sebe, vezani ste za to, ali ona vas ne vidi.

Što se više pipaka pružalo od vas do druge osobe, to je više moći njegova figura osvojila nad vama. Sama osoba možda nema nikakve veze s tim, nije činjenica da će nekako iskoristiti ovu moć.

Ali počeli ste se hraniti, i ako ne prestanete u "manipulacijama", nahranite se u potpunosti. Nećete imati snage da živite.

Ovaj svijet je mnogo pravedniji i humaniji nego što se čini svojim otpadnicima.

Hiljade godina evolucije naše vrste odabrale su samo one biološke i društveni mehanizmi koji doprinose opstanku i prosperitetu pojedinaca. Jadno lenjo, zavidno i zavisno biće ne može da dobije profit i da jače, nezavisno i zrelije biće podredi svojoj volji. Zaboravite ovu infantilnu jeres i recite zbogom idejama manipulisanja tuđom voljom. Jača volja od vaše ne može se kontrolisati! A slabiji će poslušati sam sebe, nema potrebe da se njime manipuliše.

Postoji samo jedna jedina šema za sticanje moći - povećanje lične moći.

Lična snaga raste iz pumpanja resursa, iz formiranja snažnog Ega - dobrog lokusa i granica, nezavisnog samopoštovanja, harmonije između spontanosti i samoregulacije. To osobi daje stabilnost i opskrbu autonomnom energijom.

Lična snaga daje, prvo, moć nad samim sobom (što je već mnogo i čini osobu slobodnom i samouvjerenom), a drugo, osigurava vaš utjecaj na one s kojima je vaš život povezan. Uticati ne znači manipulisati! Samo poštovanjem drugih i razvijanjem empatije možete istinski utjecati na njih i steći autoritet u njihovim očima. Nema drugog načina.

Infantili koji sanjaju da ne rade ništa osim da manipuliraju drugima su poput djece koja ne žele da uče, već žele da pronađu čarobni štapić da materijaliziraju bombone i igračke iz ničega. Ništa na ovom svijetu ne nastaje iz ničega, vrijeme je da naučimo ovu istinu za sve koji su zaglavili u djetinjstvu.

Dijeljenje granica s drugima je početak vlastite subjektivnosti i početak poštovanja tuđe subjektivnosti.

„Ove muke „kako je ne želeti ništa od drugih“ prestaju odmah, čim uspete da realizujete drugi deo pravila „ako oni sami ne žele da daju“.

Željeti prihvatiti ono što vam je dobrovoljno dato su otvorene granice, to je zahvalnost za saradnju i pažnju prema vama. Nešto vam je dato i zadovoljni ste uspostavljenom vezom, razmjenom, odgovarate simetrično, ili bolje, malo izdašnije. Uvijek malo velikodušniji, u tom slučaju vaše samopoštovanje postaje veće (jer ko je velikodušniji, taj je jači).

Ali ako vam osoba ne želi ništa dati, a vi to tvrdoglavo želite da primite i počnete tražiti načine da mu to oduzmete, zaobilazeći njegovu volju, pomjerite svoj lokus na njega, spojite granice s njim i pincete rastu. u tebi. Ove klešta su grube i iskrene, ako uopće ne odražavate svoju fuziju. Ali ako razmislite o fuziji i ne želite je prekinuti, vaše pincete poprimaju izvrstan i genijalan oblik, ali ne postaju manje. Ponekad čak i više postane zbog vaše lukavosti.

Što se više spajate (prelaskom na drugi lokus i pričvršćivanjem na njega pincetom), vaša kruna više raste. Bez krune, uspaničili biste se zbog svoje ovisnosti i iscrpljivali, a u kruni, osjećate da su vam za sekundu klešta čast. Ako je reakcija drugog negativna, zatvorit ćete ga kapama, pravdajući njegov otpor da je glup ili stidljiv. I nastavićete da se stapate i smanjujete svoju figuru na terenu sve dok budete pokušavali da nametnete svoju volju drugoj osobi.

Sve sam to više puta opisao, ali pogledajte šta vam sada želim reći.

Većina ljudi koji se odluče skloniti klešta i ne očekuju ništa od nekoga čije granice nisu previše otvorene ne pomjeraju lokus, već fokus. Nije lokus kontrole, već fokus pažnje.

Lokus ostaje isti eksterno, a fokus se pomera prema unutra.

Ušli su u sebe i pogledali u sebe i čini im se da su pomjerili lokus prema unutra. Gledati sebe tmurno i sažaljivo nije dovoljno zadovoljstvo, naravno.

Nakon "intralokusiranja" na ovaj način, ponovo se vraćaju na uobičajene pincete. Kako kažu, vidio sam tvoj unutrašnji lokus, nema ništa dobro u njemu.

Gledajući unutra, oni također nastavljaju čekati pomoć izvana, manu s neba, očekuju da će, ako se sumorno usredsrede na sebe, tok ići k njima. Ali tok više nema šta da radi, čim ode u takvo smeće. Šta je zaboravio?

Ponekad osoba ne samo da pomjeri fokus prema unutra i prestane biti zainteresirana za druge ljude, već i pomjeri lokus. Prestaje da očekuje stvari od ljudi. Time se smanjuje stepen njegove patnje, ali može potonuti u apatiju, u stanje ravnodušnosti prema životu i smanjenje motivacije za život.

Vaš fokus ne bi trebao biti unutra!

Nema potrebe da gledate u sebe, nemate potrebe za introspekcijom i pretjeranom samorefleksijom, nemate potrebe da se udubljujete u svoju prošlost i previše razmišljate o sebi.

Što ste manje fokusirani iznutra, više se šansi otvaraju pred vama.»

“Da biste se brzo doveli u snažno i stabilno stanje, potrebno je ispraviti lokus kontrole i ukloniti krunu.

Šta znači "popraviti lokus"? Ovo znači preformulišite bilo koji problem (iskustvo) tako da zvuči: „Šta mogu da uradim?“

U ovom slučaju, centar lokusa će biti unutar vaših granica, u samom centru volje, a granice će se završavati tamo gde vaše stvarne prilike. Sve unutar lokusa radite, sve izvan ne radite i ne žalite, ne razmišljajte previše, jer je u bukvalno riječi "ne tiče te se."

Ljudi se često fokusiraju ne na ono što zaista mogu učiniti, već na ono što bi drugi trebali učiniti za njih. Ovo je eksterni lokus kontrole, izmešten iz centra. U ovom slučaju, granice osobe završavaju tamo gdje završavaju njegove želje. Osoba, takoreći, imenuje drugog za izvršioca svoje volje, ponaša se kao kupac, ali drugi može biti potpuno nesvjestan i apsolutno se s tim ne slaže.

Čovjek posvećuje veliku pažnju onome što niko neće učiniti. Može se brinuti o tome, čekati, pitati, pa čak i zahtijevati. Ali on dobija samo poniženje, sukob i rasipanje energije. Ne postiže svoj cilj. Ovo je lokus klinca, koji se sjeća. Čekam mamu s mlijekom. Umjesto majke često dolazi vuk.

Dešava se da vam ljudi zaista nešto duguju, uložili ste i obećali su vam povrat, ili vam se činilo da se to podrazumijeva. Morate imati neku polugu pomoću koje možete naplatiti dug. Račun, ugovor, poštena trgovačka riječ data pred svjedocima, ovisnost ove osobe o vama, njen interes.

Ako su vaša očekivanja zasnovana na nečemu, ona su unutar vašeg lokusa kontrole, unutar vaših granica, vi imate uzde i kontrolu nad situacijom.

Ako se ispostavi da nema poluga, nažalost ovo je van vašeg lokusa. Niste unapred vodili računa da kontrolišete proces, dali ste ga pod kontrolu druge osobe i sada je van vašeg lokusa. Tako da se ni to tebe ne tiče. Budi mudriji sljedeći put, ne oslanjaj se na "moral" i "prilagođaj" to različiti ljudi može biti drugačije. Uzmite u obzir ovu razliku.

Ponekad lokus ljudi izgleda ovako: "Šta da radim?" Štaviše, „dug“ ne znači nečije sopstvene odluke na osnovu kojih se zasniva sopstvene sposobnosti(onda je to normalan lokus), ali želje ljudi. Sve što drugi žele od takve osobe, očekuju od njega, on to automatski smatra svojom dužnošću. Mora, jer drugi čekaju. Čak i ako je to van njegovih mogućnosti. Čovjek vjeruje da je dužan da negdje dobije te prilike i troši mnogo energije tražeći. To je mjesto spasitelja sivi vuk, magični pomoćnik.

Nažalost, ako niste mađioničar, stalno ćete biti krivi što niste opravdali očekivanja. Uključujući i svoje. Nemoguće je upravljati onim što je izvan vaših mogućnosti. Zato volan mora biti postavljen u centar vašeg „ja mogu“. Ne želim, ne bih trebao, ali mogu. Podrazumijeva se da treba svim silama nastojati proširiti i povećati mogućnosti, ali upravo mogućnosti, a ne samo praviti eksterni lokus i slati naredbe „Želim“ u Univerzum ili preuzimati ogromne zadatke poput varalice. ili pozlaćenu ribu. Lokus mora biti postavljen - ako mogu, onda mogu, ako ne mogu, onda se to mene ne tiče.

Sve je jednostavno!

Međutim, to je samo ako nemate krunu."

“Korona nije reakcija na objektivni stres i druge nedaće, to je reakcija na vaš vanjski lokus kontrole.

Vi sami birate mjesto kontrole. U bilo kojoj dobi i bilo kojem stanju, osoba može pomjeriti lokus kontrole prema unutra i imati koristi od toga.

Ne poštujete ni sebe, jer ste spremni da priznate svoju slabost i zavisnost, a ne poštujete ni druge, jer im nalažete dužnost da se brinu o vama.

Ali pogledajte pisma ljudi koji se spajaju. Sjede i sanjaju o susretu. Osećaju se tako jadno i prazno, kao dete čija je majka otišla i otišla na posao. Dete čeka da se majka vrati, prekine uznemirujuću samoću, otkaže dosadu, donese igračku, smisli igricu, uzme je u naručje, kaže slatke riječi, hraniti i uspavljivati. Dijete je bespomoćno i ne može u potpunosti da se brine o sebi, čeka majku. A odrasla osoba koja od drugog očekuje sreću, zadovoljstvo i zabavu ima eksterni lokus. On drugoj osobi daje odgovornost za svoje stanje i čeka na starateljstvo. Dok čeka, smrzava se u molitvenoj pozi, strpljivo broji sate i dane, iščekuje zadovoljstvo, boji se odbijanja, centar mu je izvan njega, nestabilan je i ranjiv, zavisan je.

To je ono što je hrana za druge ljude.

Pupčana vrpca je produžena do druge osobe, posteljica je tu, a osoba sa eksternim lokusom je kao embrion. Umjesto da se sam nahrani i drugome ponudi nešto ukusno, on razvlači svoja pohlepna usta u čudnom smjeru i žudi, a ponekad plače i čeka. I kliješta izlaze na svaki kontakt. A kako ga ne dobiti, ako ga zaista želiš?

Kada kontrola nije vaša, osjećate se ovisno i tjeskobno, a ovaj stres je pokriven krunom.

Ne stres koji vam život stvara, kao što je loše vrijeme ili kriza na tržištu ili bolest voljene osobe. Od takvih vanjskih naprezanja kruna ne raste. Nema potrebe.

Krunica raste od stresa, koji je posljedica vašeg vanjskog lokusa.

„A infantili se „zaljubljuju“ = pomeraju lokus. I već su spremni da spoje granice, odnosno da drugu osobu smatraju svojom, svojom glavni dio, već one rudimente subjektivnosti, koja se sama po sebi formira u rano djetinjstvo(iako su svi unutra različitim stepenima), na osnovu fizičkih granica. Tijelo nekog drugog je odvojeno, tako da on nije ti. On je Drugi.

O tome se radi ALARM. Kod primarnih narcisa, kada je lokus pomaknut, to je mnogo veće nego kod neurotičara. Mnogo bolje osjećaju svoje fizičke granice.

Ovo je stres iz kojeg krošnja raste. Ovaj stres se pojavljuje samo od pomaka lokusa. Od toga da se želiš nasloniti na drugog i stopiti se s njim, ali se bojiš da on nije ti, bojiš se kao što se životinja boji kad vidi drugu životinju. Da biste ublažili anksioznost, morate ili vratiti lokus na njegovo mjesto, ili drugi smatrati sigurnim, zavisnim od vas, vama podređenim, slabijim.

Kruna s blagom je iracionalan osjećaj da ste centar svijeta. Ne samo vaš svijet, već svijet drugih ljudi. Vi ste šef, voljeni ste i cijenjeni. Kruna blaga je uvijek na glavi infantila, ali dok lokus luta kao nemirni, ova kruna ne raste mnogo, a kada je infantil odabrao nekoga koga će sisati, kruna počinje rasti.
I ostale krune su raspoređene po istom principu.

Kruna raste i ispod nje se granice već spajaju. Kliještima osoba pokušava kontrolirati druge ako iz nekog razloga ne razumiju šta treba da rade. A ponekad makne klešta i samo spoji. A onda odjednom kliješta ponovo izlaze. Ili kamenje.

Kruna može pasti kada iznenada shvati da je drugi htio pljunuti na njega i ne smatra ga glavnim.

Ali ako se lokus ne koriguje, kruna će ponovo izrasti, jer život sa pomerenim lokusom bez krune je pakao.

Pakao dok se lokus ne popravi."

“Mnogi su voljeli da skidaju krune, ali većina nije.

Što više uklanjate krošnje, to više rastu. To je zato što kada uklonite krunu, zaboravljate na lokus kontrole. Mnogi ni ne zaboravljaju, ne žele ni da znaju šta je to, intuitivno zgroženi time.

Mnogi vole postove o krunama, svi se zabavljaju, svi rado pronalaze krune, raspravljaju o njima, a na postove o lokusu pažnja većine je raspršena, ne žele ništa da razumiju. Postovi o granicama idu bolje, svima se čini da pišu o pravima. A lokus kontrole je dužnost, odnosno zamor.

Ali ne možete skinuti krunu ako ne popravite lokus kontrole. Lokus kontrole je glavna stvar, a kruna je samo aplikacija. To je ukras koji prikriva loš lokus kontrole. Bez pomeranja krunice, teško je pronaći lokus, ali bez korekcije lokusa definitivno se ne možete rešiti krunice. Čak i ako je iznenada skineš, ona će ti odmah napraviti „bams“, vratiti se.

Želite li vidjeti primjer?

« Osoba može imati različit lokus kontrole u različitim resursima.

To je, naravno, jedan lokus kontrole, ali različite postavke za svaki resurs.

Na primjer, u resursu za posao, osoba ima normalne lokusne postavke, ne sjedi i ne čeka bolju ponudu za posao, radi šta može ili sam traži posao, razmišlja o poboljšanju svojih kvalifikacija, uči nešto novo , pokušava da utvrdi njihovu slabe strane i riješite ih se. Čak i ako takvoj osobi nedostaje volje ili energije, on ipak tačno zna kako da dobije ono što želi, vidi zašto nema ono što želi. Na primjer, on misli: da, već dugo ću poboljšati svoj jezik ili savladati ovaj. novi program, stvari bi mi išle mnogo bolje, ali ja to i dalje ne radim, pa imam to što imam, moram nekako da se uhvatim u koštac. I razumije da je stvar u njemu, zna šta treba učiniti, i donekle je miran od toga, ne juri kao slijepac. Možda se neće okupiti još godinu dana i neće uraditi ono što je planirao, ali zna ŠTA treba da se uradi.

Da li razumete šta je lokus kontrole? Ideja o tome šta trebate učiniti sebi da biste poboljšali situaciju.

Lokus kontrole nije volja, a ne motivacija, to su sve druge postavke ega, a samopoštovanje je posebna postavka, iako je samopoštovanje usko povezano sa lokusom kontrole, a vezana je i volja (samoregulacija) (ako je lokus dobro ispravljen, biće više volje). Ali energija (spontanost) gotovo da nije povezana, već se pojavljuje kao rezultat činjenice da korigujete lokus, samopoštovanje dolazi u adekvatno stanje, samoregulacija se malo povećava i kao rezultat toga, uskoro ćete imati više energije. Odnosno, uređivanje lokusa pokreće proces dobijanja energije, iako je ne obezbeđuje.

Lokus kontrole je razumijevanje onoga što MORATE učiniti, ali ako ste navikli tražiti odgovor izvan sebe, pitati prijatelje, poznanike, održavati sastanke o tome, postupati prema uputama, oslanjati se na vanjske sile i živjeti u snovima, onda lokus ostaje vrlo loš, vanjski i ne možete ga popraviti.

A ako ste uvjereni da ne možete ništa učiniti s resursom, već možete samo čekati ili odbiti, sve je loše i s vašim lokusom.”

„Šta nedostaje ljudima sa lošim granicama? Koja je njihova mana?

Svi koji su već pročitali blog, vjerovatno su se sjetili da granice zavise od lokusa kontrole. Ako vam je lokus kontrole pomaknut iz centra (tražite podršku vani) i još više ako je, kako kažu, „na nebu“, daleko od vašeg centra, onda nemate granice, odnosno tamo su neki, ali u spajanju s drugim ljudima i stvarima na koje ste pomjerili svoj lokus kontrole, na čemu pokušavate graditi.

Zamislite da osoba sa psihičkim problemima osjeća tuđu nogu kao svoju. Ovakvi poremećaji nisu neuobičajeni. Ljudi možda ne osjećaju svoje dijelove tijela, ali mogu uzeti strane predmete za sebe. Ali to su nezdravi ljudi, a što se tiče brkanja ličnih granica, i ovo je zdravi ljudi slučajno se može naći svuda. Ljudi su zdravi, ali lični stav nedovoljno razvijene, njihove lične granice nisu formirane, lokus je nestabilan, pa neprestano brkaju sebe i druge, svoje i tuđe.

Ovo je toliko uobičajeno za većinu ljudi da im se čini normalnim.

Tek kada tačno znate kako izgledaju dobre granice, počinjete da primjećujete koliko su žalosne granice mnogih naizgled zdravih ljudi.

I moram reći da vrlo loše granice dovode ljude do takvog stresa da čak mogu imati i psihičke probleme. Da su djeca, ništa, roditelji bi se brinuli o njima, ali oni su već odrasli, i nemaju granice, a nivo stalne vanjske prijetnje može biti nepodnošljiv. Morat ćemo stvoriti takve psihološke odbrane koje će narušiti adekvatnu percepciju stvarnosti i osoba će se ponašati kao ludak.

« 1. Eksterni egocentrični lokus ("žrtva")

Lokus kontrole je vektor; ima ne samo domet, već i pravac.

Egocentrični (centripetalni) lokus - na sebi, altruistički (centrifugalni) - na drugima.

Osoba s egocentričnim lokusom kontrole vjeruje da su mu svi dužni.

Glavni kvalitet takvih ljudi je zavist i ljutnja. Oni su vječna djeca koja nisu data, ali im je trebalo dati.

Okruženi, a posebno bliski ljudi nemaju šanse da takvu osobu ne povrijede i ne uvrijede, jer se njegove subjektivne granice toliko protežu da drugi nemaju gdje ni koraka da je ne zgaze. A onda čuju prigovore upućene njima.

Obično „žrtve“ lako pronađu drugu vrstu ljudi sa drugačijim vektorom (uslovno, altruistički) – „spasioce“, to su takođe ljudi sa eksternim lokusom kontrole koji je drugačije usmeren.

2. Eksterni altruistički lokus ("spasitelj")

Osoba s takvim lokusom kontrole vjeruje da treba pomoći svima. S jedne strane, izgleda dobro, ponekad čak i svetac, međutim, često postaje silovatelj i agresor, jer nastoji nametnuti dobro i ponijeti svjetsku pravdu.

“Prijatelji, zašto još uvijek imate lokus krive?

Ovdje ne razgovaramo o neženjama, već o ženama. Zašto pišeš, šta nije u redu sa drugom stranom? Kako doći do njene glave?

Ili tip ispod zadnjeg posta. Počeo je da kuka kako je majka njegove djevojke pogriješila. Još uvijek niste shvatili da svako razmišljanje ima smisla samo unutar granica? Šta TI možeš da uradiš, a ne koliko greši i koliko je drugi loš. Dječja grupa.

Zbog toga se sva priča o vašoj figuri svodi na ono što dugujete i koliko etički treba da se ponaša druga strana.

I sam se pretvaraš iz gljive u mahovinu dok kukaš o tome.

Citati - (C) Evolucija.

Primajte najave sličnih objava u svoju e-poštu

Pretplatite se i primajte s vremena na vrijeme nešto zaista (!) zanimljivo iz oblasti samorazvoja, odnosa, razvoja resursa

Filtriram samo najbolje za vas!