Ekran unutrašnjeg vida. mentalno djelovanje

zanimljivo - kako se tvoje treće oko otvara - iz struje na vrhu u liniju i skreće naniže, ili je drugačije kod drugih psihotipova?

Kvantni kompjuter u mozgu. Veza sa ezoterizmom

Na prvi pogled bi se činilo da šta bi moglo biti zajedničko između elementarne baze kvantnog kompjutera i ezoterije? Ispostavilo se da postoji direktna veza, vrlo zanimljiva i neočekivana.

Mnogi ljudi su vjerovatno čuli da u mozgu postoji mali organ - epifiza ili pinealna žlijezda; vjeruje se da je to "treće oko". Santee (H. Santee, "Anatomija mozga i kičmene moždine", citirano od Manly P. Halla, "Melchisedek i misterija vatre") opisuje epifizu na sljedeći način:

"Tijelo epifize (corpus pineale) je konusna tvorevina dužine 6 mm i prečnika 4 mm, pričvršćena za krov treće komore spljoštenom uzcom (habenula). Ova žlijezda se naziva i epifiza. Telo epifize nalazi se na dnu poprečne brazde mozga, direktno ispod grebena tijela kalozuma, između gornjih kolikula krova srednjeg mozga. Čvrsto je prekrivena mekom membranom mozga. Habenula se račva, formirajući dorzalna i ventralna ploča, razdvojene pinealnim intervalom. Ventralna ploča se spaja sa stražnjom komisurom, dok se dorzalna ploča nastavlja dalje od komisure, usko uz krov epitela. Na mjestu spajanja za vizualni tuberkul, dorzalna ploča zadeblja se formirajući stria medullaris thalami (traku epifize). Ovo zadebljanje je snop vlakana stuba forniksa i srednje trake olfaktornog trakta. Između medularnih pruga na zadnjem kraju nalazi se poprečna komisa, commissura habenularum , u kojem se vlakna pruga djelomično presijecaju, dostižući pektoralno jezgro vidnog talamusa. Unutrašnjost epifize sastoji se od zatvorenih folikula okruženih izraslinama vezivnog tkiva. Folikuli su ispunjeni epitelnim stanicama pomiješanim s vapnenačkom tvari - "moždanim pijeskom" (acervulus cerebri). Kalkarne naslage se takođe nalaze u epifizi i duž horoidnih pleksusa.

Funkcija epifize je nepoznata. Descartes je vjerovao da je epifiza "sjedište duha". Gmizavci imaju dva epifiza, prednje i zadnje; stražnji ostaje nerazvijen, a prednji čini rudimentarno kiklopsko oko. U novozelandskog guštera, hatteria, strši iz parijetalnog otvora i ima nesavršeno sočivo i mrežnicu, a njegov dugi povodac sadrži nervna vlakna. Ljudska epifiza je vjerovatno homologna stražnjoj epifizi reptila."

Kao što ste već primijetili, epifiza sadrži najmanji "pijesak", čija je uloga moderna nauka praktično se ništa ne zna. Istraživanja su pokazala da ova supstanca nije prisutna kod djece mlađe od sedam godina, kod ljudi slabog uma i općenito na ovaj ili onaj način koji pate od nedostatka pravilne mentalne organizacije. Okultisti znaju da je ovaj pijesak ključ ljudske duhovne svijesti. Služi kao veza između svijesti i tijela.

E.P. Blavatsky je napisala u Tajnoj doktrini: "... ovaj pijesak je veoma misteriozan i zbunjuje istraživanja svih materijalista. Samo ovaj znak unutrašnje nezavisne aktivnosti epifize ne dozvoljava fiziolozima da je klasifikuju kao apsolutno beskorisni atrofirani organ. ” Evo: "... Morgagni, Grading i Gam su bili mudri ljudi svoje generacije, a i danas su takvi, jer su i dalje jedini fiziolozi koji..., sumirajući činjenice da ih (zrna peska) nema kod male dece, starijih i slaboumnih, napravili neizbježan zaključak da oni (zrnca pijeska) moraju biti povezani s umom."

E.I. Rerih, u pismu dr A. Asejevu, piše: „...svetleća supstanca, poput peska, primećena na površini epifize u razvijena osoba. Ovaj pijesak je misteriozna supstanca, koja je depozit Psihičke energije. Depoziti psihičke energije mogu se naći u mnogim organima i nervnim kanalima."

Trenutno su histohemičari razjasnili strukturu “peska za mozak” (citirano odavde). Shmatov S.V., SSMU, Tomsk. Sinteza naučnih i ezoteričnih znanja o epifizi. Objavljeno: "Medicina budućnosti u svjetlu sinteze naučnog pogleda na svijet Istoka i Zapada." Medicinska naučno-praktična konferencija 1-2. maja 1998. (Sažeci i izvještaji). Tomsk, 1998. - str. 42-45.

Zrnca pijeska su veličine od 5 mikrona do 2 mm, često u obliku duda, odnosno imaju zaobljene rubove. Sastoji se od organsku osnovu- koloid, koji se smatra izlučivanjem pinealocita, impregniranih solima kalcija i magnezija, uglavnom fosfata. Koristeći rendgensku kristalografsku analizu, pokazano je da su kalcijeve soli na difraktogramima epifize slične kristalima hidroksiapatita (naglasak dodat). Zrnca pijeska u mozgu u polariziranom svjetlu otkrivaju dvolomnost sa formiranjem "malteškog" krsta. Optička anizotropija ukazuje da kristali naslaga soli epifize nisu kristali kubnog sistema. Zbog prisustva kalcijum fosfata, zrna peska prvenstveno fluoresciraju ultraljubičastih zraka, poput koloidnih kapljica, s plavičasto-bijelim sjajem. Sličnu plavu fluorescenciju proizvode mijelinske ovojnice nervnih stabala. Tipično, naslage soli imaju karakter prstenova - slojeva koji se izmjenjuju sa slojevima organska materija. Naučnici još nisu uspeli da saznaju više o "pesku za mozak".

Dakle, najzanimljivije je da ovaj “pijesak” sadrži... kalcijum hidroksiapatit! Upravo se o njemu raspravljalo kao o jednom od najpogodnijih kandidata za tu ulogu fizičku osnovu kvantni kompjuter! (vidi prethodni članak). Zapanjujuća koincidencija, a vjerovatno nije slučajna.

Kombinovanje podataka preko element baze kvantnog kompjutera sa biološkim podacima o epifizi i strukturi "moždanog peska", možemo napraviti vrlo zanimljivu pretpostavku: epifiza mozga je sastavni dio kvantni kompjuter u našoj glavi, a "pesak za mozak" je kvantni procesor.

Kompjuter u našoj glavi je kvantni, sa svim posledicama koje iz toga proizilaze, i stoga postoji direktna veza sa ezoterizmom, koja se zasniva na korišćenju kvantnih svojstava ovog kompjutera („psihička energija“).

Osoba ima priliku da iskoristi prednosti "magičnih" nelokalnih svojstava upletenih stanja kubita svog kvantnog kompjutera.

Iz teorijskih osnova kvantna mehanika proizilazi da je za nastanak i pojavu dodatnih kvantnih korelacija neophodno prisustvo klasičnih interakcija. One. Da bi naša duša imala priliku da se ostvaruje i dalje razvija, ona mora imati materijalnu osnovu, vodič u „objektivnom“ svijetu. Stoga, mišljenje ezoteričara da je “možgani pijesak” povezujuća karika između tijela i svijesti, “sjedište duše”, izgleda sasvim razumno.

Ovaj zaključak potvrđuje još jedan citat iz knjige M. P. Halla:

Malo dijete živi prvenstveno u nevidljivim svjetovima. Njegovo fizičko tijelo je još uvijek teško kontrolirati, ali u onim svjetovima s kojima je povezan otvorene kapije epifiza, dijete je samosvjesno i aktivno (barem donekle). Postepeno se apsorbuju određene manifestacije njegove više svesti fizički organizam i kristalizira u najfiniji pijesak koji se nalazi u ovoj žlijezdi. Ali sve dok svest ne uđe u telo, u ovoj žlezdi nema peska.

Ne samo ljudi, već i životinje imaju “pesak za mozak”. Vjerovatno je njihov kvantni kompjuter samo primitivniji, ima više ranija verzija"operativni sistem".

Ova ideja se može razvijati u različitim smjerovima, poput onih klasičnih, poput stvaranja umjetna inteligencija, a ezoterično, na primjer, proces podučavanja ezoterijskih tehnika treba prevesti na više pristupačan jezik u smislu programiranja kvantnog kompjutera. Klubovi za kvantno kompjutersko programiranje se već stvaraju na internetu.

Zanimljiva praktična opcija za implementaciju direktne kontrole kvantnog kompjutera u našem mozgu je metoda škole V. M. Bronnikova za uključivanje "biokompjutera". Ovo je neka vrsta “monitora” koji se može povezati sa našim kvantnim kompjuterom u našoj glavi, a ovaj monitor nam omogućava da iskoristimo njegove kvantne resurse. Štaviše, možete čak organizirati uobičajeni način rada, kao kod običnog osobnog računara.

Pod kvantnim resursom kompjutera, kao što je uobičajeno, ovdje mislim na nelokalni kvantni resurs, tj. sposobnost kompjutera da manipuliše zapetljanim stanjima svojih kubita (kvantnih bitova) i među sobom i sa okruženjem (kontrolna dekoherencija).

U našem normalno stanje svijesti, koristimo samo klasične resurse našeg “glavnog kompjutera”. Ali možete koristiti i kvantne resurse. Postoji mnogo načina i opcija za praktičnu upotrebu naših kvantnih resursa. “Biokompjuter” je samo jedan od njih, “najtehnološkiji”.

Ako se upoznamo s metodologijom njegovog “povezivanja” i praktičnom primjenom, vidjet ćemo da se rad bioračunara može povezati s epifizom mozga. Počnimo tako što ćemo ga uključiti. Izostavljam preliminarne vještine koje su potrebne za ovo. Možete dobiti neku ideju o njima čitajući metode škole Bronnikov. Skrećem vam pažnju na vježbu 8 („Energy surge“) i vježbu „Uključivanje ekrana unutrašnjeg vida“, koja slijedi nakon vježbe 16.

Evo teksta ovih vježbi:

ENERGY SURGE

Način izvršenja.

Faza 1 - vježba se izvodi s otvorenim očima. Učenik i nastavnik (partneri) rade u parovima.

Učenik je u početnoj poziciji, Učitelj stoji sa strane od njega. Jedna od njegovih ruku nalazi se ispred - "ekran", druga rotacijskim pokretima dlanovima, aktivira senzacije energije u predjelu Studentove trtice, sve dok se ne pojave novi osjećaji (zujanje, valovi, rotacija ugruška energije, lopta, vrućina, hladnoća, trnci).

Čim se pojave bilo kakve senzacije, učenik kaže „ima“, a Učitelj rotacijskim pokretima dlanova polako pomiče energiju od učenikove trtice duž kičme do njegove glave, a ruka „ekrana“ se podiže uvis. sa radnom rukom.

Učenika moramo stalno pitati šta oseća i gde (u kom delu leđa). Čim se u glavi pojavi osjećaj naleta energije ili težine, učenik mora samostalno „isprskati energiju kroz oči“, gledati u daljinu 30-60 sekundi, dopuštajući energiji da slobodno „iscuri“ . U tom slučaju morate obratiti pažnju na osjećaje u očima.

Faza 2 - izvodi se na isti način, ali su učenikove oči zatvorene. Kada osjećaj energije dopre do glave, učenik treba oštro otvoriti oči i osjetiti mlaz energije kako ih prska.

Faza 3 – Učenik samostalno stvara osjećaj energije u trtičkoj kosti, pri udisanju je uzburkava do glave, a čim se u glavi pojavi osjećaj naleta energije, oštro otvara oči i pri udisanju , oslobađa energiju kroz njih.

Vježba se može izvoditi u različitim položajima: stojeći, sjedeći, ležeći. Potrebno je pokušati njegovu implementaciju dovesti do automatizma i to u roku od 2-3 sekunde, istovremeno razvijajući snagu "prskanja". Učenik može samostalno kontrolisati kvalitet “prskanja” stavljajući ruke ispred očiju. U trenutku oslobađanja energije, morate osjetiti pritisak njenog toka u vaš dlan.

UKLJUČIVANJE UNUTRAŠNJEG VIZIJA

Kada se granice biopolja učenika prošire na normalne veličine, što se postiže do 6-7. časa, počinje da otvara unutrašnji vid (formiranje vidnog ekrana ili biokompjutera). Da bi to uradio, od učenika se traži da zamisli (formu) zatvorenih očiju. bela tačka na tamnoj pozadini proširite tačku u horizontalnu liniju, a zatim proširite ovu liniju okomito na ekran. Sve operacije se u početku izvode po komandi nastavnika.

U narednim časovima, na komandu „uključi biokompjuter“, učenici samostalno izvode program za uključivanje ekrana. Proces prebacivanja traje 3-5 sekundi. Kada završite rad sa ekranom, on se isključuje obrnutim redosledom. Za djecu je uključivanje, isključivanje i rad sa ekranom vrlo lako. Odrasli će imati poteškoća u tome; nekima od njih ekran se uopće ne pojavljuje, što može ukazivati ​​na relativno nisku moždanu aktivnost ili prisutnost nepremostivih problema. psihološke barijere ili instalacije.

Kada se pojavi ekran, postaje moguće, uz pomoć mašte, dobiti živopisne slike, animirati ih i snimiti. potrebne informacije itd. Glavni rad sa ekranom unutrašnjeg vida javlja se u 2. fazi razvoja.

Malo suptilnosti. Prilikom uključivanja biokompjutera ne spominju se „energetski udari“ koji se moraju napraviti da bi se formirala „bijela tačka“. One. energetski rafali su “okidač”, neka vrsta “dugma” koje se mora pritisnuti da bi se poslao “signal monitoru”. Energetski udari su takođe neophodni da bi se „monitor“ isključio. To se može naučiti iz indirektnih informacija u porukama “korisnika” bioračunara.

„Cilj čoveka je da spozna sebe kao deo sveta i svet kao deo sebe“, da ostvari svoju najvišu ljušturu, duhovno.

Načini razvoja posebnih sposobnosti: hipnoza, zadržavanje daha, dugo gledanje u jednu tačku, beskrajno ponavljanje riječi, muzika, meditacija.

Potrebna su vam moralna osećanja, sposobnost da se kontrolišete, da se ne pokoravate ljutnji i strahu.

"Svaka osoba ima interni ekran. Kada zamislite, na primjer, svoja vrata, gdje ih vidite? Možda negdje ispred sebe. To se zove interni ekran (IE). Rad IE-a se jasno vidi na primjeru studenata.Na ispitu će student sigurno zapamtiti gdje je ova ili ona definicija u njegovoj svesci ili knjizi, ali se vrlo često dešava da zapamtimo gdje se nalazi u svesci, ali ne možemo koncentrirati pažnju ili „oštrinu Da bismo riješili ovaj problem, potrebno je izvesti sistem vježbi kojima bismo za kratko vrijeme mogli razviti koncentraciju i pamćenje."

Prvi korak je da verujete u sebe, da ste deo kosmosa, deo grandioznog programa. Ta evolucija vam je povjerila svoj zadatak za koji se trebate razvijati, učiti nepoznato, širiti svoje granice. Mogućnost evolucije leži u unutrašnjim silama.

Drugi korak je težnja. Najgora stvar za čoveka je da ne može da želi. Gvozdena i uporna volja mogu sve. Duh želi, tijelo mora.

Vježba za razvijanje stabilnosti samosvijesti:

1. Sedite na stolicu sa ispravljenom kičmom, ruke na kolenima, i pokušajte da se pogledate sa strane, prvo levo, desno, napred, nazad, iznad, ispod. Oči otvorene.

2. Sedite i zatvorite oči. Posmatrajte tok svojih misli spolja. Nemojte se prisiljavati, pokušavajući prekinuti ovaj beskrajni tok, nemojte koristiti snagu volje. Ne prisiljavajte sebe da razmišljate, pogledajte svoje misli. Budite posmatrač. Neka potok teče brzo, a zatim polako.

3. Vježba “bioskop”. Svaki dan prije spavanja zatvorite oči i gledajte “film” u sebi, listajući poleđina od trenutka kada ste seli. Slavite svoje greške. Pokušajte da shvatite zašto ste to uradili. Vježba vježba vašu maštu i pomaže vam da shvatite sebe.

Mogućnost da vidite šta god želite. Sposobnost se stječe otvaranjem šestog centra (čakre) astralnog tijela, „trećeg oka Šive“.

Glavni temelj vidovitosti je razvoj mašte.

Vježba za razvoj mašte.

1. Odaberite objekat u visini očiju na udaljenosti od 1-3 metra. Tema bi trebala biti jednostavna. Zatvorite oči i zamislite bijeli prostor. Zadržite jasnu sliku u svom umu 3-5 minuta. Zatim otvorite oči i promatrajte ih 3-5 minuta. Istovremeno, ne razmišljajte ni o čemu, gledajte kroz to. Zatvorite oči i zamislite to na bijeloj pozadini. Uradite vježbu bez ikakvog napora volje.

2. Prije spavanja, zatvorenih očiju, zamislite crno slovo “A” na bijeloj pozadini. Držite sliku slova, ne puštajte je, sutradan “B”, pa “AB” i svaki drugi dan “VG”..., držite 3 slova itd. Nastavite sa radom (koncentrišite se).

3. Zamislite mali kvadrat, popravite ga, povećajte kvadrat do beskonačnosti. Zamislite crveni prostor, narandžastu, žutu, zelenu, plavu, indigo, ljubičastu.

4. Nacrtajte kvadrat, napišite krug, romb, trokut.

5. Jabuka leti po sobi i vrti se. Pažljivo pokušajte da uđete u to, da izađete iz sebe.

6. Kosmička muzika - uhvatite slike.

7. Pogledajte bilo koji predmet, zatvorite oči, pokušajte da vidite isti predmet, uporedite ih. Ako pogledate osobu u budućnosti vidjet ćete organe.

8. Naučite stvarati mentalna slika, zamislite da stoji na stolu.

9. Šetajte mentalno.

Nakon toga, Sergej Bukatsela je sintetizirao mnoge tehnike koje su predstavljene u nastavku.

VJEŽBE iz knjige Ramacharaka

Vježba 1. Dok hodate ulicom, fokusirajte svoju pažnju na nekoga ko hoda tik ispred vas. Između vas bi trebao biti razmak od 6 do 10 stopa, ali veće udaljenosti nisu prepreka. Upravite čvrst, direktan, odlučan pogled na osobu koja hoda, ne skidajući pogled s njegovog potiljka, samo u dno mozga. Dok pažljivo gledate u ovu tačku, „želite“ da osoba koja hoda okrene glavu i pogleda vas. Potrebno je malo vježbe da biste postali savršeni u ovoj vježbi, ali kada se snađete, bićete iznenađeni brojem pojedinaca na koje se može utjecati na ovaj način. Čini se da su žene mnogo podložnije ovom mentalnom utjecaju od muškaraca.

Vježba 2. Usmjerite pogled na nekoga ko je ispred vas u crkvi, pozorištu, na koncertu itd., fokusirajući pogled na istu tačku kao u prethodnoj vježbi i „poželite“ da se ta osoba okrene prema vama. Primetićete da će osoba koja sedi početi da brine: očigledno se oseća manje ili više neprijatno; na kraju će se napola okrenuti na svom sedištu i baciti brz pogled u vašem pravcu. Ovaj eksperiment bi trebao raditi mnogo bolje s ljudima koje poznajete nego s ljudima koje uopće ne poznajete. Što bolje poznajete lice, to će se prije pojaviti efekat.

Ove dvije vježbe mogu se mijenjati neograničeno, ovisno o domišljatosti učenika. Princip je isti za sve slučajeve: koncentrisan, odlučan pogled i snažna, odlučna, očekivana “želja” ili “zahtjev” za ispunjenjem bit će glavni faktor u postizanju rezultata. Naravno, shvatit ćete da se koncentrirana snaga volje može razviti primjenom vježbi predloženih u lekciji o koncentraciji. Ako vam je teško postići gore navedene rezultate, treba da znate da vaša sposobnost koncentracije još nije dovoljno razvijena, te ćete se shodno tome poboljšati u tom pogledu.

Vježba 3. Odaberite nekoga ko sjedi naspram vas na drugoj strani ulice, malo desno ili lijevo od tačke direktno nasuprot vama. Morate gledati pravo ispred sebe, tako da ne izgledate da gledate osobu o kojoj je riječ, ali ne gubeći je iz vida i ne gledajući je krajičkom oka, postavite snažan mentalni zahtjev pred njom, želeći i očekujući osoba koja će pogledati u vašu stranu. Ako radite stvari kako treba, vidjet ćete da će nakon nekog vremena ovo lice odjednom pogledati u vašem smjeru; ponekad će pogled biti bačen kao nesvjesno, kao da je osoba koja sjedi nasuprot osjetila prolazni hir da vas pogleda, dok će u drugim slučajevima pogled biti usmjeren na vas iznenada i oštro, kao da je osoba koja sjedi svjesna prisustva mentalnog poziva. Lice koje je poslušalo poziv i pogledalo u vašem pravcu često ima postiđen, a ponekad i glup, čak i teleći izgled, susreće vaš pogled uperen u njega i puno magnetizma.

Vježba 4. Kada razgovarate s nekim i toj osobi je teško pronaći riječ, oštro ga pogledajte i pošaljite mu snažnu mentalnu sugestiju neophodna reč. U većini slučajeva, odmah će ponoviti riječ koju ste predložili. Vaša riječ mora biti prilično precizna, inače će njegov pasivni um oklijevati da je primijeni, a njegov aktivni um će je zaobići i ubaciti drugu riječ. Neki studenti su čak izveli ovaj eksperiment na javnim govornicima, propovjednicima itd. i rekli su mnogo smiješnih stvari o ovome. Pročitao sam jedno djelo prevedeno s njemačkog, u kojem se spominje mladić čija su moć koncentracije i želje bile vrlo razvijene. Studirao je u jednoj od najboljih škola i, budući da se više zanimao za sport nego za studije, rizikovao je da zaostane u učenju. Nakon što je slučajno otkrio svoje moći, smislio je plan prema kojem se sjeća po malo za svaku stavku. Kada je profesor pokušao da mu se nasmeje, odašio je snažnu vibraciju, želeći da profesor odabere određeno pitanje, odgovor na koji je zapamtio, pa je kao rezultat dobro prošao sve testove. njemački pisac, međutim, kaže da je ovakav način postupanja mladića podbacio na ispitima, budući da je završna pitanja pripremio fakultet i ponudio ih u “pisanom” obliku, a student nije imao priliku da koristi “korisnu metodu” na na dan pregleda.

Vježba 5. Vrlo zanimljivo iskustvo sastoji se od želje da se lice pomjeri u određenom smjeru.

Ovo se može pokušati tako što ćete hodati ulicom iza nekoga, usmjeravajući i fokusirajući svoj pogled prema uputama. Kada osoba sretne drugu osobu koja dolazi sa druge strane, možete je VOLITI da prođe potonju ili desno ili lijevo. Ovaj eksperiment možete izvesti i na osobi koja ide ulicom prema vama. U tom slučaju morate hodati pravo naprijed, ne okrećući se ni desno ni lijevo, usmjeravajući pogled na osobu koja vam se približava i dajući joj mentalnu naredbu da skrene desno ili lijevo, ovisno o vašoj želji.

Vježba 6. Stanite pored prozora i uperite pogled u lice koje se približava, istovremeno želeći da okrene glavu i pogleda vas dok prolazi. Otkrićete da ćete sedam od deset puta postići poslušnost svojoj mentalnoj komandi, pod uslovom da su samo vaše sposobnosti koncentracije dovoljno razvijene; Čak i bez vježbanja koncentracije, moći ćete utjecati na prolaznike dovoljno često da zadovoljite svijest da “nešto” postoji. U ovoj vježbi ćete moći postići bolje rezultate ako stojite na prozoru na donjem spratu, a ne na višem spratu, jer je poslušanje impulsa i jednostavno okretanje glave mnogo lakše nego gledati u prozor na drugom ili trećem spratu.

Procenat sreće u prvom slučaju znatno premašuje procenat sreće u drugom. Ova vježba se može modificirati na način da pokušate privući pažnju osobe koja sjedi na prozoru pored kojeg prolazite. Jednom kada započnete ove vježbe, smatrat ćete ih toliko uzbudljivim da ćete smisliti nove načine da izrazite svoju snagu, prilagođavajući se okolnostima.

Ova vježba će vam poslužiti za razvijanje povjerenja u vlastite sposobnosti i stjecanje “vještine” slanja oscilatornih impulsa. Ova iskustva su, naravno, manje-više trivijalna i od male vrijednosti za razvoj duhovnih moći, osim ako nisu način vježbanja. One ne bi trebalo da služe za zabavu učenika, a posebno za zabavu njegovih prijatelja. Nikoga ovo ne smije zabavljati moćna sila i izloži ga da zadovolji grubu i dokonu radoznalost drugih. Onaj koji je zgrabio TRUE vrijednost vladavine duha, imaće ili vrlo malo ili nimalo želje da pokaže svoje znanje, ali će ga zadržati za sebe. On će često vježbati kako bi požnjeo sve prednosti prakse, itd., ali će sve to činiti s razumijevanjem da samo utire put za veću upotrebu svojih rastućih moći.

O.. Prvi uslov koncentracije je sposobnost da se eliminišu strane misli, zvučne i vizuelne impresije, prevaziđe nepažnja i postigne potpuna ovladanost telom i umom. Telo mora biti podložno direktnoj kontroli uma; um je pod direktnom kontrolom volje. Volja ima dovoljnu snagu, ali um treba ojačati direktnim uticajem volje. Um, ojačan impulsima talasa, postaje snažniji projektor misaonih vibracija (oscilacija), a vibracije dobijaju veću snagu i proizvode jači efekat.

Počeću tako što ću pokazati kako osigurati da tijelo odmah posluša naredbe duha.

Prva vježba, koju moramo naučiti savršeno izvoditi prije nego što pređemo na sljedeće, je kontrola mišićnih pokreta. Ovo na prvi pogled može izgledati vrlo jednostavno, ali samo malo vježbe će vas uvjeriti da imate puno toga za naučiti. Sljedeće vježbe će vam uvelike pomoći da steknete kontrolu nad svojim mišićnim pokretima.

A. - 1. Sedi mirno. Ovo nije lak zadatak. To će prije svega testirati vašu sposobnost koncentracije, obuzdavanja nevoljnih pokreta mišića, ali uz malo vježbe moći ćete mirno sjediti, bez pokretanja mišića, petnaestak minuta ili više. Najbolji način je da sjednete u tihu stolicu, zauzmete udoban položaj, zatim potpuno opustite mišiće i pokušajte ostati potpuno mirni pet minuta; nakon što ste u mogućnosti da zadržite ovaj položaj deset minuta, povećajte vrijeme na petnaest minuta, što će biti sasvim dovoljno. Ne biste se trebali zamarati ovom, kao ni bilo kojom drugom vježbom. Najbolje je vježbati malo, ali što je češće moguće. Ne zaboravite da ne biste trebali sjediti u ukočenom položaju, mišići ne bi trebali biti napeti, trebali biste ih potpuno opustiti. Shvatićete značaj ovog slabljenja ako želite da se dobro odmorite nakon napornog fizičkog uzbuđenja. Ovaj idealan „tretman odmora“ se može uraditi dok ležite u krevetu ili na kauču, ili dok sedite u stolici.

A. - 2. Ispravite se u stolici, podižući glavu i podižući bradu naprijed; pomerajući ramena unazad, istegnite desna ruka desno, u ravni sa ramenom. Okrenite glavu i pažljivo gledajte u svoju ruku koju ćete ostaviti u ovom položaju jednu minutu. Uradite isto sa lijevom rukom. Kada to budete mogli savršeno, povećajte vrijeme na dvije minute, zatim na tri, itd., sve dok ne budete u stanju zadržati ovaj položaj pet minuta. Ruku treba okrenuti dlanom nadole, jer je to najlakši položaj. Gledajući u vrhove prstiju, moći ćete vidjeti koliko mirno držite ruku.

A. - 3. Napunite čašu vodom do vrha i držite je među prstima; ispružite desnu ruku tik ispred sebe. Usmjerite pogled na staklo i pokušajte držati ruku tako mirno da se vibracije vode ne primjete. Počnite s jednominutnom vježbom i postepeno povećavajte svoj put do pet minuta. Koristite desnu i lijevu ruku naizmjenično. A. - 4. U svom svakodnevnom životu pokušajte izbjegavati napete, napete mišiće kada želite mir. Pokušajte postići uravnoteženo ponašanje. Razvijte slobodu kretanja i samokontrolu umjesto nervoze, napetosti i pretjerane anksioznosti. izgled. Mentalne vježbe će vam pomoći da steknete pravilan izgled i način. Prestanite tapkati prstima po stolu, ovo ponašanje ukazuje na nedostatak samokontrole, nemojte gaziti nogama, ne ljuljajte njima dok pričate ili sjedite, ne ljuljajte se u stolici za ljuljanje, ne grizite nokte ili žvaći usne, ne škljocaj jezikom dok čitaš, učiš ili pišeš, ne treptaj očima i ne žmiri ih. Oslobodite se navike štipanja ili trzanja bilo kojeg dijela tijela; ove navike postaju druga priroda. Lako ih možete zaustaviti "prebacivanjem misli" i pribjegavanjem koncentraciji. Naučite da se nosite mirno i smireno sa zvukovima koji su vas prethodno tjerali da se trgnete, na primjer, lupanje naglo zatvorenih vrata, padanje knjige ili drugog predmeta, itd.

Drugim riječima, dobro se kontrolirajte. Gore navedene vježbe će vam biti od velike pomoći u postizanju onoga što želite.

B. Gore navedene vježbe će vas naučiti da vješto kontrolišete NEhotične pokrete mišića i tako stavite svoje tijelo pod kontrolu proizvoljne funkcije. SLJEDEĆE vježbe će vam olakšati podređivanje svojih voljnih mišićnih pokreta direktnoj dominaciji volje, drugim riječima, razvijaće duhovne sposobnosti koje proizvode voljne mišićne pokrete.

V. - 1. Sjednite ispred stola, stavite ruke na njega, stisnite šake i okrenite ih dlanovima prema gore tako da thumb ležati na drugima.

Usmjerite pogled na šaku na trenutak, a zatim malo po malo odmaknite palac, posvećujući PUNU pažnju ovoj radnji kao da je od velike važnosti. Zatim polako odmaknite kažiprst, srednji prst, prstenjak i na kraju mali prst.

Zatim uradite suprotno: prvo zatvorite mali prst i nastavite tako dok šaka ponovo ne poprimi prvobitni oblik: palac treba da pokrije ostatak. Uradite isto sa lijevom rukom. Ponovite ovu vježbu pet puta u sjedećem položaju, a zatim povećajte do deset puta.

Ova vježba će vas umoriti, ali morate ustrajati u ponavljanju, jer vam je važna da biste razvili pažnju, usmjeravajući je na jednostavne i monotone vježbe; Štaviše, dat će vam direktnu kontrolu nad svim mišićnim pokretima. Uskoro ćete vidjeti prednosti koje će vam donijeti ove jednostavne i naizgled nevažne vježbe. Ne gubite pažnju na fleksiju i ekstenziju prstiju, ovo je glavna stvar - ako to zanemarite, potpuno ćete izgubiti sve prednosti koje donose vježbe.

V. - 2. Ova vježba nije ništa više ni manje nego stara igra koja se može promatrati među našim seljacima, poznata kao „rotiranje palčeva“.

Spojite ruke tako da prsti jedne ruke uđu u razmak između prstiju druge ruke, ostavljajući samo palčeve slobodnima.

Zatim polako počnite rotirati jedan palac oko drugog, fokusirajući svu pažnju na krajeve palčeva.

B. - 3. Desnu ruku stavite na koleno, stisnite je u šaku, isključujući kažiprst koji treba da bude okrenut od vas.

Zatim počnite micati prstom s jedne strane na drugu, fokusirajući se na vrh.

Ove vježbe se mogu mijenjati neograničeno, a vi morate vježbati svoju domišljatost pronalazeći sve više i više dodatnih vježbi. Osnovna ideja je da se vježba sastoji od nekoliko jednostavnih, rutinskih, monotonih pokreta mišića, a pažnju treba usmjeriti na pokretni dio tijela.

Vaša pažnja će se pobuniti protiv takvog nasilja i pokušat će na sve moguće načine da ga se riješite. Ovdje je obuka neophodna i morate insistirati da vaša pažnja radi svoj posao od početka do kraja i da vas ne ometaju zanimljiviji utisci ili aktivnosti. Gledajte na sebe kako bi izgledao strogi učitelj, a na svoju pažnju kao na razigranog, razigranog dječaka koji se umori od sjedenja za knjigom i baci krišom kroz prozor ili vrata na najprivlačnije strane pojave. Vaš posao je da dečaka nastavite da čita knjigu, znajući da će tako biti bolje za njega, iako on toga sada nije svestan. Nakon nekog vremena primijetit ćete da imate mnogo bolju kontrolu nad svojim mišićnim pokretima, ponašanjem i držanjem, a primijetit ćete i povećanu moć pažnje i koncentracije u svakodnevnim aktivnostima, što će vam dati značajne prednosti.

C. Ova vrsta vježbe ima za cilj da vam pomogne u fokusiranju vaše pažnje na određene materijalne objekte koji nisu dio vas samih. Odaberite nezanimljiv predmet, poput olovke, i usmjerite svu pažnju na njega pet minuta. Pogledaj ga izbliza; misli o njemu; twirl it; razmotriti; razmotriti razmislite o njegovoj upotrebi, njegovim svojstvima, materijalu od kojeg je napravljen, procesu njegove proizvodnje itd. Ne razmišljajte ni o čemu drugom osim samo o jednoj olovci. Zamislite da je vaš glavni životni zadatak- proučavanje ove olovke. Zamislite da na cijelom svijetu ne postoji ništa osim vas i ove olovke. Postoji samo jedan svijet, u njemu postoje samo dvije stvari – olovka i ja.” Ne dozvolite da vam pažnja odluta od olovke, već je zadržite tamo. Vidjet ćete koliko je vaša pažnja neposlušna kada započnete ovu vježbu, ali nemojte dozvoliti da vas ona nadvlada. Ovo je jako zamorno za njega, ali vodi u njegovu korist, pokušajte se ojačati. Kada ste slomili, osvojili pažnju, posvetili ste se velika pobeda, kao što ćete uskoro vidjeti. Koliko ćete mi puta kasnije u životu, kada vam zatreba koncentrisana pažnja, biti zahvalni što sam vas uveo u ovu vježbu. Ovu vježbu možete neograničeno varirati, svaki put birajući neki nezanimljiv i običan predmet na koji ćete se fokusirati. Ne biraj zanimljiva tema, jer nije potreban napor da se fokusira na njega. Potrebno vam je nešto što se čini kao neka vrsta „rada“ za pažnju, što je tema manje zanimljiva, što je posao teži, to je vježba uspješnija. Poteškoća s ovom vježbom je u tome što ćete uskoro izbjeći bitno, budući da će kontinuirana koncentracija na nezanimljive teme na kraju probuditi interes u njima radi samozaštite. Međutim, kada dostignete ovo stanje, trebate samo malo vježbati da biste mogli usredotočiti svoju pažnju na bilo koga i bilo šta.

Gore navedene vježbe će biti dovoljne za vaše potrebe, pod pretpostavkom, naravno, da ćete ih varirati i vježbati na temi koja se javlja u vašem svakodnevnom radu. Neće vam nedostajati materijala za vježbanje kada vam se glavna ideja utisne u mozak.

Vježbe navedene u prethodnim lekcijama mogu se raditi s većim razumijevanjem sada kada znate prednosti koje se mogu dobiti od koncentracije. Naučićete da bolje „održavate misao“, da šaljete više energije sugestijama i mentalnim fluktuacijama. Vaše vježbe pogleda će ući u novu fazu, isto će se dogoditi i sa vježbama telepatskih želja itd.

Moći ćete da savladate loše navike i za uzvrat kupiti dobre. Ukratko, sa stjecanjem umjetnosti koncentracije, sve će vam ići bolje nego prije. Steći ćete čvrsto gospodarenje svojim duhom i tijelom i otkrit ćete da ste sada gospodar svojih strasti, a ne njihov rob. Moć stečena nad samim sobom će se otkriti u moći vođenja drugih. Osoba koja je pobijedila sebe neće biti teško podrediti druge svojoj volji. Nastavite da se koncentrišete i razvijajte odgovornost uma prema volji i postaćete pravi div u poređenju sa ljudima koji tu moć nisu stekli. Testirajte svoju snagu volje na razne načine na sebi sve dok ne budete sigurni da ste zagospodarili sobom. Nemojte se zadovoljiti ni sa čim manjim. Kada to postignete, vlast nad drugima je već vaša.

Razvoj vizije

Prag osjetljivosti oka se mijenja (smanjuje ili povećava) iz više razloga. Utvrđeno je da bliski objekti, okruženi kojima živimo, doprinose slabljenju moći pogleda, stoga je u krilu prirode potrebno gledati udaljene predmete, a za razvoj očnih mišića preporučuje se da gledate gore, dole, u stranu, da svojim pogledom „crtate“ različite figure (na zid, na nebo).

Korisno je razvijati vid gledajući trake papira u boji, a zatim, pamteći njihovu boju zatvorenih očiju, vizualno je reproducirati u svojoj mašti. Uz određenu vještinu, nakon što fiksirate pogled na obojenu traku, trebate pogledati bijeli zid, a zatim ponovo okrenuti pogled na traku (obojana je dodatnom bojom).

Posebno oštri pomaci u svjetlosnoj osjetljivosti oka primjećuju se kod manje ili više produžene prezentacije svijetlećih objekata i tame. Do proširenja zjenica dolazi kada zamišljate mali predmet. Ove vježbe treniraju tonus mišića oka. Međutim, kod glaukoma, naizmjenične slike svjetla i tame treba izbjegavati koliko god je to moguće.

Dineyka K.V. D46 10 lekcija psihofizičke obuke. - M.: Fizička kultura i sport, 1987. - 63 str., ilustr.

Sljedeće vježbe u boji su pripremne za gledanje slika.

Vježba I

Učenik, koji se nalazi u stanju autogene imerzije, pokušava mentalno „vidjeti“ mrlje u boji, odabrati jednu od njih i zadržati je neko vrijeme.

Ova vježba počinje, kao i sve druge vježbe, točnim izvođenjem formule 1.

Formula 2. “Boja se pojavljuje ispred mog unutrašnjeg pogleda, ovo je moja boja.” Nakon otprilike pet sporih ponavljanja, trebali biste reći: „Boja postaje sve jasnija. Boja je jasna preda mnom."

Nakon 3-4 minute djelovanja formule 2, slijedi formula 3: "Boja postepeno nestaje (2-4 puta). Boja je nestala."

Vježba 2

Učenik uči da vidi čitav spektar boja i odabere određenu boju iz tog spektra boja.

Sposobnost izazivanja i zadržavanja određene boje pred unutrašnjim pogledom pomaže praktičaru da stvori željenu emocionalnu pozadinu. Postupak izvođenja vježbe:

Formula I. Formula 2 slijedi (svaka fraza se ponavlja 2 puta): „Boja se pojavljuje pred mojim unutrašnjim pogledom, čisto je plava, plava postaje jasnija, plava mi jasno stoji pred očima, plava postepeno prelazi u ljubičastu, ljubičasta postaje sve izraženija, ljubičasta mi stoji pred očima, ljubičasta postepeno prelazi u crvenu, crvena postaje sve jasnija, crvena mi stoji jasno pred očima, crvena postepeno prelazi u narandžastu, narandžasta postaje sve jasnija, narandžasta jasnije stoji ispred moje oči, narandžasta postepeno prelazi u žutu, žuta postaje jasnija, žuta mi je jasno ispred očiju, žuta se postepeno pretvara u zelenu, zelena postaje sve jasnija, zelena mi je jasno ispred očiju, zelena se postepeno pretvara u plavu , plava je sve jasnija, plava mi je jasno pred očima." .

Formula 3: "Boje postepeno blede, boje su nestale."

Vježba "prostor"

Postoje tri glavna načina za korištenje ove vježbe: (1) koristite je samostalno kao brzu i efikasnu vježbu opuštanja, posebno kada nemate vremena ili sklonosti da radite bilo koju drugu vježbu; (2) kao sredstvo za produbljivanje AT stanja, a samim tim i za poboljšanje korisnih efekata AT vežbi; (3) da eliminišete strane misli ako vas posebno obuzimaju.

Ako želite da koristite svemirsku vježbu samostalno, uradite je nakon skeniranja i završite frazom: „Smiren sam“, a zatim nazovete dan.

Ako želite da je koristite za produbljivanje AT stanja, najbolje je da vežbu uvedete posle formule „Vrat i ramena su mi teški“ i pre fraze „Smiren sam“.

Kako bi se eliminisale strane misli, posebno na početku AT vježbe, najbolje je uvesti vježbu nakon skeniranja i prije formule „Desna (lijeva) ruka mi je teška“.

Kako da radim vežbu svemira?

Ovo je skoro isto kao i skeniranje, samo obrnuto: počinjete s licem, a zatim se postepeno spuštate do stopala. Ovdje koristimo frazu "Zamišljam prostor između mojih (oči, uši, itd.)". Postoji nekoliko načina na koje možete predstaviti ovaj prostor, a vi morate pronaći način koji vam najviše odgovara i ne čini da se osjećate nelagodno. Navešću nekoliko koje AT praktičari smatraju korisnima, ali zapamtite da možete sami pronaći najbolji način da to učinite.

Neki ljudi vole da zamišljaju da im pred njima pada zavesa ili draperija, počevši od vrha glave i postepeno se spuštajući prema dole, tako da dok stignu do stopala, budu potpuno skriveni iza zavese. Drugi vole da zamišljaju da su staklena posuda napunjena tečnošću u boji; kako se njihovo umno oko kreće niz tijelo, posuda se postepeno prazni, a dok stignu do stopala, njihovo tijelo formira praznu, prozirnu posudu. Drugi pak radije zamišljaju da se područja između onih dijelova tijela na koje usmjeravaju pažnju zamagljuju i nestaju: to jest, kada kažete: „Zamišljam prostor između ramena i laktova“, čitava oblast ​​telo između ramena i laktova sa obe strane (uključujući torzo u sredini) nestaje. Ali ako koristite ovu tehniku, obavezno počnite od vanjske strane ekstremiteta i napredujte do vanjske strane drugog uda - inače ćete završiti s razmakom u sredini i spuštenim rubovima tijela izvana. Ovo vam neće naškoditi, ali može izazvati prilično neobičan osjećaj!

Kao efikasan način samorelaksacije:

Zauzmite odgovarajuću AT pozu. Izvršite skeniranje.

Usmjerite um na svoje lice i oči i ponovite svaku od sljedećih formula 2 ili 3 puta:

“Zamišljam prostor između očiju.”

“Zamišljam prostor između ušiju.”

“Zamišljam prostor između mojih ramena.”

“Zamišljam prostor između mojih podlaktica.”

“Zamišljam prostor između mojih laktova.”

“Zamišljam prostor između mojih ruku.”

“Zamišljam prostor između mojih zapešća.”

“Zamišljam prostor između mojih četkica.”

“Zamišljam prostor između mojih bedara.”

"Zamišljam prostor između mojih koljena."

“Zamišljam prostor između mojih potkoljenica.”

“Zamišljam prostor između mojih članaka.”

“Zamišljam prostor između mojih stopala.”

"Smiren sam".

Dovršite vježbu.

Spontano prizivanje boje (meditacija u boji)

Znat ćete da ste spremni za ovu fazu ako već možete vidjeti boje koje se spontano pojavljuju tokom standardnih AT vježbi, ili ako ste u stanju održati mirno i gotovo neometano stanje duboke relaksacije pola sata.

Nakon što ste u potpunosti završili standardnu ​​AT vježbu, ostanite u ovom stanju bez dovršetka vježbe. Na kraju ćete možda otkriti da vidite boju ili svjetlost koja izgleda kao da se projektuje na unutrašnji "ekran" vaših zatvorenih kapaka. Kada se to dogodi, ne pokušavajte to aktivno pratiti jer ćete u suprotnom izgubiti vid u boji, kao i stanje pasivnosti i opuštenosti. Pojava boje može trajati od nekoliko minuta do pola sata. Zapamtite da može proći nekoliko AT sesija prije nego što se boje počnu pojavljivati.

Ranije sam spomenuo da se boja (ili svjetlost) može manifestirati Različiti putevi. Možete vidjeti kvadrate različitih boja ili iskre, poput vatrometa, ili oblake preljeva različite boje dim ili magla. Ili možete vidjeti boje na potpuno različite načine koji su jedinstveni za vas. Kakav god da je vaš vid u boji, otkrit ćete da ako pasivno promatrate mrlje boja i dozvolite im da rastu, one će se na kraju spojiti u jednu tačku koja ispunjava cijelo vaše vidno polje. Dolazak takvog trenutka sa sobom nosi duhovno obogaćivanje, oslobođenje i iscjeljenje, a boja koju vidite u ovom trenutku bit će vaša glavna boja. Otkrićete da kad god postignete duboku relaksaciju, ova boja će se pojaviti spontano. Za proizvodnju boje može biti potrebno od nekoliko dana do nekoliko sedmica. Ali kada jednom budete u mogućnosti da dozovete boju, otkrićete da boja može nestati vrlo brzo - čak i dok IZVAVATE svemirsku vežbu.

2. Proizvoljno pozivanje boje

Nakon što otkrijete svoju osnovnu boju, spremni ste za prelazak na sljedeću fazu. U ovoj fazi počnite aktivno razmišljati o određenim bojama u AT stanju i promatrajte što će se dogoditi i kakve ćete asocijacije imati s ovom ili onom bojom. Najbolje je pokušati nazvati nekoliko različite boje u svakoj meditaciji i završite vježbu svojom primarnom bojom.

Razmislite o određenim bojama, promatrajte koji oblik svaka boja poprima i koja osjećanja, sjećanja ili senzacije mogu biti povezani sa svakom bojom. Razmislite o svojoj osnovnoj boji i zadržite tu boju koliko god želite. Dovršite vježbu.

Vizualizacija objekata

Kada naučite da prizivate boje po volji, spremni ste da pređete na sledeću fazu. Počni zamišljati specifične stavke, kao što su vaza, šolja za čaj, cvijet ili voće, jedan po jedan i, kada se fiksiraju u vašoj svijesti, pokušajte ih osjetiti u cijelosti, koristeći sva čula: vid, sluh, dodir, miris i okus. Pokušajte osjetiti nekoliko objekata u svakoj od meditacija. Imajte na umu, međutim, da iako je vaš cilj vizualizacija objekata, a ne boje, možda ćete otkriti da u ovoj fazi možete nehotice preći na vizualizaciju boja. U ovom slučaju, zamislite objekt na pozadini boje koja prevladava u vašoj vizualizaciji.

Dio I. Osjećaj boje.

Ponovite: 6 ili više puta.

Upute pošiljaocu: Koristite čiste, kontrastne boje: crvenu i plavu, zelenu i narandžastu, ljubičastu i žutu. Usmjerite svoju energiju jasnim zamišljanjem boja. Kada prijemnik osjeti energetske vibracije, nazovite boju. Očistite ruke nakon paketa.

Upute do primaoca: Opustite ruke. Dozvolite sebi da uočite energiju. Možeš zatvoriti oči. Kada jasno osjetite energiju, recite svom partneru. On će imenovati boju kako bi vam pomogao da prepoznate glavne smjerove. Očistite ruke nakon svakog paketa.

Zaključak: Zamijenite uloge i ponovite. Nakon što svi utvrde kako doživljavaju energetski prenošenu boju, zabilježite svoja zapažanja u dnevnik i prijeđite na drugi dio.

Dio 2: Prepoznavanje pojedinačnih boja.

Ponavljanja: 6 ili više puta.

Uputstva: Primalac određuje boje koje pošiljalac šalje.

Zaključak: Zamijenite uloge i ponovite. Zabilježite svoja zapažanja u dnevnik.

Francuski naučnik M. Dereniere razvio je klasifikaciju efekata različitih boja na emocionalno stanje osobe:

Narandžasta - grije i osnažuje, potiče aktivnu aktivnost, izaziva ushićenje, stvara osjećaj blagostanja i zabave, izaziva radost;

Plava - osvježava, potiče odmjerene i smirene pokrete, stvara osjećaj hladnoće, obično se povezuje s morem ili nebom i djeluje smirujuće na čovjeka, pod njegovim utjecajem se smanjuje napetost mišića, ali predugo njegovo djelovanje može uzrokovati depresiju i umor ;

Plava - osvježava, smiruje, smanjuje broj otkucaja srca, smanjuje fizički stres, može regulirati ritam disanja; ako kombinirate plavu s bijelom i sivom, stvara se iluzija hladnoće i smirenosti;

Bijela je hladna boja, boja čistoće i sterilnosti;

Crvena - uzbuđuje, privlači pažnju na okolni svijet, topla je boja, slabog intenziteta izaziva osjećaj topline, sa produženim

Rad okružen crvenim predmetima izaziva umor, a kod kratkotrajnog rada, naprotiv, povećava performanse;

Žuta - topla i vesela, sunčana

Danas ćemo, dragi moji, pričati o „viziji“, o našoj unutrašnjoj viziji, našoj svijesti.

Radeći s ljudima, vrlo često primjećujem tendenciju da osoba kaže da ništa ne „vidi” u meditaciji i ne osjeća ništa, ali nekima to dođe vrlo lako. Dakle, u čemu je problem i od čega zavisi?

Kada živimo svojim egom i posebno svojim umom, on kontrolira sve - to je njegova funkcija. Kontrola, napetost i dubina u iluzornoj stvarnosti. Živeći sa svojim egom i umom, toliko se „igramo“ da više ne percipiramo druge realnosti, kao da smo odsječeni od njih, da bismo mogli iskusiti sve nedaće fizičke stvarnosti i to samo u snu, opuštamo se i širimo u svoja suptilna tijela i strukture, punimo se energijom Duha i Duše i ako čovjek ne spava, jednostavno bi umro, jer bi bez primanja naše osnovne duhovne energije bio iscrpljen. Dugo smo ti i ja živjeli ovako, a mnogi još uvijek žive. Samo san je pružao priliku da opustite um i budete zasićeni Božanskom energijom Kreatora.

I sami smo doživjeli takvo iskustvo i naše Duše su htjele proći kroz sve te patnje i nedaće da bi došle do Ljubavi i vratile se sebi, kada spoznaju svu dualnost ovoga svijeta, svu njegovu tamu i našu vlastitu. Zato, kada još jednom patite, zapamtite da je ova patnja izbor Duše da bi mogla izaći u suprotnost s Ljubavi. Takođe, primetio sam da što više patnje i tame osoba doživljava, čini se da veoma brzo leti u Svetlost. Oni koji biraju odmjereniji put također se uzdižu.

Znam sigurno da je svaka osoba dio svega što postoji, on je ovo biće, odnosno njegova SVIJEST i mi sve je JEDNO SVIJEST. Ali, kao što sam već rekao, odlučili smo da blokiramo pamćenje da bismo bili ćelija Univerzuma - Soul and play različite uloge na zemlji. U stvari, naša Božanska svijest i sve što jesmo uvijek nam je otvoreno. Svi Potoci, Bogovi, Apsoluti, Univerzumi, Uzašli Učitelji, Zemlja, elementi, sve što jednostavno postoji UVIJEK JE OTVORENO ZA NAM i štaviše, svi smo mi. Zatvoreno - samo mi, ograničili smo se na igru. A ako još ne možete da se otvorite svim tim neverovatnim energijama, onda se još uvek igrate. Duša ima svoje zadatke i plan. Da, želite da "vidite" i "čujete" sve, i to odjednom. Neće svi uspjeti, jer nisu svi imali isto iskustvo. Ako ste u prethodnim inkarnacijama već otkrili više svoje Svijesti i svog energetskog potencijala, onda će vam, naravno, u ovoj biti mnogo lakše da se otvorite i proširite. Ali ako ste i dalje bili zatvoreni i jako stisnuti svojim egom i zemaljskim iskustvom, nećete moći odmah da se otvorite, trebaće vam malo više vremena, ali činjenica da ćete se otvoriti je nedvosmislena. Samo radite na sebi, opustite se, proširite se i otvorite sebi, to je sve što vam treba. I vjerujte, jednog lijepog dana ćete početi osjećati i vidjeti sve što je bilo zatvoreno od vas i od čega ste bili zatvoreni.

Od detinjstva sam bio vidovit, vidovit i vidovit, ali kada sam počeo da vidim razne ne baš prijatne entitete, bio sam veoma uplašen, plašio sam se da zaspim i zatvorio sam se da ne vidim. Djeca, po pravilu, vide sve u astralnoj ravni. I dugo sam se nekako blokirao. Kada sam počeo da učim, morao sam ponovo da se otvorim i nije bilo tako lako, um mi je bio napet i želeo sam da sve držim pod kontrolom. Nisam sebi postavio cilj, da budem iskren, samo sam želeo da se promenim i to je bilo toliko snažno da sam meditirala svaki dan. Tada sam to zamislio i vidio na svom nivou. Ali nakon otprilike godinu dana svakodnevne meditacije, izašao sam iz ovog stanja "robot u meditaciji", kada to jednostavno radite jer morate.)) I počeo sam tako jasno vidjeti i osjećati sve energije i suptilna tijela. Bilo je super. Naravno, u toj fazi ćete se brinuti, ili ćete vidjeti, pa čak i pitati neke napredne majstore. I reći ću vam, ne morate ovo da radite. Samo ste vi odgovorni za sebe i ono što vidite i kako se razvijate. Ko vas može bolje poznavati od vas samih? Više samopouzdanja i povjerenja je sve što vam treba. Ne provjeravajte se, ovdje smo svi jedinstveni na svoj način. Slušajte samo sebe i slijedite sebe. Naravno, vizija i Svijest koja je bila tada i sada su veoma različite, jer se stalno razvijam i širim, ali to je sva ljepota - imati priliku za tako nevjerovatno iskustvo širenja Svijesti i povratka Sebi - JEDNOM BOŽANSKOM SVIJEST. Ne možemo biti niko drugi osim sebe, niko od nas. I apsolutno svi imaju vidovitost, vidovitost i vidovitost.

Gledanje svojim unutrašnjim vidom nije isto što i gledanje očima. Ovo je unutrašnja, figurativna vizija, kada se opustite i vidite određene slike. I ne postoji nijedna osoba koja ne vidi na ovaj način. Da, sve vidimo u mentalnim slikama. Čistoća vaše vizije, naravno, zavisi od vašeg nivoa Svesti i koliko je vaš um čist, od spoljašnjeg uticaja. Videćete u slikama, a vaš um će biti kao dirigent ovih slika, on ih opisuje i raspoređuje tako da razumete. Na primjer, svi znamo da anđeli i boginje ne izgledaju kao ljudi, ali je zgodnije za naš um da nam to prenese, za našu percepciju u našoj gustoj stvarnosti. Od energije koja jesu Više esencije, nemoguće je opisati ljudskim riječima, u principu. Stoga se čini da prevodimo vizije na svoj način, za našu percepciju. I svako ima svoju ličnu prizmu. Vidite šta vaš um pokazuje i obrađuje. Što je vaš um čišći i smireniji, to ćete jasnije vidjeti, jasnije. Uglavnom, svi imaju astralnu viziju – kada nešto maštamo i smislimo, a ovo je najpristupačnija opcija, nije tako teško doći do nje, proširiti. Ali zapamtite da ćete astralnom vizijom vidjeti samo svoj nivo i kroz svoj nivo. Ako se nalazite na dnu astralne ravni, jasno je da ćete sve vidjeti u tamnim negativnim bojama, ako ste već u prosjeku, što se ne dešava tako često, onda ćete ih vidjeti u radosnim i pozitivnim bojama.

Zašto meditiramo? Da biste to učinili, opustite svoj um i idite izvan njegovih granica utjecaja. Što je viši vaš nivo razvoja, što više širite svoju svijest, više se povezujete sa SEBI i svime što jeste. Vaša unutrašnja vizija postaje sve jasnija i čistija. Počinjete da vidite više ne kroz um i astralnu ravan, već kroz svoju Božansku svijest. Jedini problem je izdržati i ne zaboraviti šta ste vidjeli i gdje ste bili, na takvoj frekvenciji vibracije.)) A za mnoge je to već realnost, iako je ranije to bilo dostupno samo u snu i nekolicini ljudi. na Zemlji koji su već došli, poput Vodiča.

Nebo je otvoreno za sve, dragi moji. Sve što treba da uradite je da mu se otvorite. Opustite se, meditirajte, slušajte sebe, idite izvan granica svoje iluzorne stvarnosti i zatim - cela otvoriće ti se svetovi. Sve što trebate je da budete sami sa sobom i da se vratite SEBI.

Volim te, tvoja Aja - Vodič božanske ljubavi

Web stranica publikacije " OMART.A.SATT"

Polarni medvjed – Metafore – Slušajte riječ! – Vidljivi razgovori – Glokirani grm – Mentalni govor – Mentalne šetnje – Film dana – Film – Kružni film – Dvostruki film – Grupna priča – Lanac asocijacija – Asocijacija na uzici – Videoskop – Komplikovani videoskop – Matematički problem – Logički problem – Ajnštajnov problem – Putovanje – Ponovite! – Danas – jučer – Događaj na slici – Sakupi sliku – Stani, samo trenutak! - Šta onda? – Tri slike – Poznati grad – Slepa staza – Lavirint – Rute – Kompas – Vrtelica – Još jedna zverka – Santimetar – Tri reči – Žive slike – Promenite – Antisvet – Zapamtite lice! – Imaginarni krug – Mentalne radnje – Kako sam to uradio? – Kreće se – ne kreće se – Objašnjenje sljedeći odjeljak

POLARNI MEDVJED

Lav Tolstoj je u svojim nedovršenim Memoarima govorio o igri koju je izmislio njegov brat Nikolenka. Uslovi igre su bili: „Stani u ćošak i ne misli na polarnog medveda“. On piše: „Sjećam se kako sam stajao u ćošku i pokušavao, ali nisam mogao a da ne pomislim na polarnog medvjeda.”

Dobar materijal za treniranje mentalnog djelovanja, unutrašnjeg vida i mašte!

Ja kažem polarni medvjed. Šta vidite na svom unutrašnji ekran? Da, on - polarni medvjed! U našem sjećanju mnoge riječi i verbalne kombinacije čvrsto su povezane s njihovim vizualnim slikama. Razmislite o polarnom medvjedu, pitam, a vama je lako ispuniti moj zahtjev, jer riječi o "bijelom medvjedu" (ovdje i sada opet!) odmah su odjeknule u vašoj mašti vizualnom slikom.

A ako pitam - "ne razmišljaj o polarnom medvedu! Da se nisi usudio da vidiš polarnog medveda!" - Hoćete li moći ispuniti moj zahtjev? Teško. Polarni medvjed se pojavljuje u vašoj viziji čim izgovorim ove riječi. Kako se riješiti polarnog medvjeda? Jedini način- razmisli o nečem drugom. O crnom psu, na primjer. „Ne razmišljaj o belom medvedu!“ kažem, i u tom trenutku se nateraš da razmišljaš o crnom psu, „i on se odmah pojavi na vašem unutrašnjem ekranu. I izmeštaće medveda ako uspe da se domogne. tamo.

Zapamtite ovo pravilo: da ne biste razmišljali o polarnom medvjedu, morate razmišljati o crnom psu.

To znači da se unutrašnji vid može pojaviti ne samo iz riječi koju čujemo, već i iz misli koju svjesno izazivamo u sebi. Na kraju krajeva, misli su takođe reči, samo neizrečene. Sada govorimo o vrsti misli koja se zove mentalni govor.

Riječ je mamac za viziju. Bilo koja riječ?.. “Rijeka”! sta ste videli? Svako je vidio nešto drugačije, ili čak ništa nije vidio. Reći ću preciznije - “Neva”! Svi su vidjeli Nevu, ali slike možda nisu jasne. Biću vrlo konkretan – nasip Neve kod Zimskog dvorca, naspram Petropavlovske tvrđave... Ispostavilo se da je ova slika lakše vidljiva od prethodne dve. Što su konkretniji govor i riječ, to je vizija svjetlija.

METAFORE

„U svakoj reči postoji ponor prostora“, napisao je N.V. Gogol, „svaka reč je ogromna, kao pesnik“.

- „Izlaze“... Šta ste videli na svom internom ekranu?

Video sam noćno nebo. Horizont se svetli, jutro je uskoro, zvezde se gase.

Video sam večernju ulicu. Osvetljeni prozori, svi raznobojni, gase se jedan za drugim.

Video sam ranjenog pilota. Puzi kroz snijeg, teško dišući. Sve češće staje i ne može da se kreće. Snaga je na izmaku.

Video sam devojku. Ona čeka nekoga u parku kod bioskopa. Ima ljudi okolo, sastanci, veselje, a ona je sama. Zvono zvoni, pozivajući sesiju na početak, a uličica postaje prazna. Samo devojka. Njene oči. Nade blede.

Metafora u ovoj vježbi razlog je za poboljšanje asocijativnog mišljenja, a time i za razvoj mašte.

Mnogo različitih slika može se pojaviti u mašti iz metaforičke riječi mamac. Kao što je, na primjer, "kipi" - uzavreli vodopad (voda kipi), žetva (posao ključa), strastveni govor na skupu (bijes kipi) itd.

ČUJTE RIJEČ!

Drugačija riječ se otkriva kada dođete do njenog izvornog značenja, do odgovora na to kako je "izmišljena". Tako će riječ “zarobiti” ponovo oživjeti u umu, pretvarajući se iz klišea u svježu viziju, čim pogodite njeno porijeklo od riječi “zarobljeništvo”, kada shvatite da “zarobljen od vas” znači “ zarobljen od vas.” I nema potrebe da se bavimo daljim etimološkim istraživanjima, jer je reč „očaravajući“ otkrivena u živoj slici. Riječ je postala puna.

- "Ispunjeno"... Nakon što ste otkrili figurativno značenje ove riječi, oživite u svojoj mašti cijelu frazu - "riječ je postala ispunjena."

Takvi zadaci nimalo ne dupliraju temu „scenskog govora“, već kao da grade most između „govora“ i „glumačke veštine“. Korisno je s vremena na vrijeme zaustaviti učenikovu pažnju na nekoj riječi ili frazi. Svaki figurativni izraz prepun je lekcija mašte.

- "S ramena!" – Jeste li rekli za ispit? Šta biste rekli da ste sami, po prvi put, sada smislili ovu frazu? Na kraju krajeva, jednom davno su ove riječi izmišljene po prvi put! Možda su zvučali i prije Gribojedova, koji je kroz usta Famusova rekao: "Potpisano je, s ramena"? Zamislite težak, naporan teret na svojim ramenima koji jedva čekate da bacite. A kad sam ga skinuo, kako su se moja umorna ramena ispravila!..

VIDLJIVI RAZGOVORI

Vidimo sve o čemu nam se priča. Ali nismo uvijek svjesni ovih vizija. Ili ih realizujemo fragmentarno, u rijetkim fragmentima slika. Moramo praktikovati kontinuitet vizija. Negujte sljedeću naviku: kada slušate priču, pokušajte kontinuirano vidjeti sve što slušate.

Upornost unutrašnje vizije treba da bude ista kao kod fudbalskih navijača kada čuju uzbuđeni glas Ozerova na radiju: „...Voronin je u centralnom krugu... On daje loptu Parkujanu... Malafejev je tu. , ali ga defanzivac Zekenbauer nemilosrdno prati... Sabo jedva hoda, noga mu je teško oštećena..." Čujemo radio: "...tako je nastala tajna sahrane faraona Tutankamona..."

Kako? Tutankamon?..

Neka se istoričari ne vrijeđaju na nas, jer mi brbljamo o ovom imenu, ali se pravdamo činjenicom da je bio faraon, što znači da nije bio dobar čovjek.

Tutankamon? Poslušajte riječ: "Evo... AN... Ham... On!" Kako neprijatno!.. A kakva vizija?

GLOKAKUZDRA

Ovo je vježba za razvoj mašte. Koristi umjetnu frazu koju je skovao akademik L.V. Shcherba.

Zapišite ovu frazu: "Glok kuzdra šteko budlanula je bokra i kurdyachit bokrenok." Na kom je ovo jeziku? Jezikom fantazije. Pažljivije pogledajte riječi koje ste napisali i shvatite njihovo značenje. Šta se desilo, koji događaj?

U redu. Neka "kuzdra" (međutim, kaže se da je "glokaya") uzela je i "budlanila" neki "bokr". Kako ga je zeznula? Da, "shteko"! Možda čak ni veoma „steko“, „steko“ nigde nema! I šta si onda uradio? Napala je "bokrena" (navodno, ovo je bebi "bokr") i "bucka" ga!

Ima li kakvih vizija? Da, nevjerovatna stvar: riječi ne znače ništa, nema takvih riječi, ali se pojavljuju vizije! Recite ko ima kakvu "kuzdru"! Šta je sa "bokr" i "bokrenok"?..

Kako ga je “boodla”?.. Po vašem mišljenju, “boodle”? Da li joj je bodlja velika, oštra? Mislite li da ga je prvo "udarila" "kabelom", a onda počela da ga "obori" "kablom"? Možda…

Ako su učenicima poznate vježbe za umjetničku hrabrost (životinje, igračke i sl.), možete čak i jednu za drugom puštati kuzdre na igralište – neka „kljunu bokr i uvijaju bokrenku“. Vjerovatno će svi "kuzdri", "bokri" i "bokrjati" biti drugačiji. Tako bi trebalo da bude!

Recite nam kakav se događaj desio na sajtu. Kako je sve počelo? Gdje se sve ovo dešava? Oh, na "ampanku"?..

MENTALNI GOVOR

Zapamtite jutros, cijeli lanac malih epizoda od trenutka kada ste izašli iz kuće. Morate u svojoj mašti vidjeti cijeli put, korak po korak. Šta ste usput gledali, o čemu ste razmišljali, šta ste radili? Pokušajte da vidite sve detalje u njihovom redosledu u tom trenutku, a istovremeno, da ojačate viziju, tiho promrmljajte naglas: "Izašao sam na ulazna vrata. Kako je bilo ujutro? Sivo. Izgledao sam na nebu - oblaci su bili sivo-sivi, kao golubovo krilo. A onda sam pomislio na golubove - uvek ih ima puno na uglu Stoljarnog, šetaju okolo, čekaju starice koje ih hrane žitaricama. (ja mrmljam, ali ja sve vidim.) Sad je cela raskrsnica raskopana, ogromne cevi leže, golubovi su se negde pomerili. (mrmljam, vidim, ali i sam hodam, sad prelazim ulicu mentalno, ja pogledao mehanički ulijevo da vidi da li dolazi tramvaj.)

Mentalni govor će pomoći kasnije u časovima glume na koje se može preći unutrašnji monolog, mentalnoj i verbalnoj akciji, pomoći će da se u trenutku radnje razmišlja kao što bi mislio junak kojeg glumi portretira. Trening mentalnog govora je početak uvježbavanja mentalnih i verbalnih radnji.

Prisjetite se najzanimljivijeg događaja u vašem životu proteklog ljeta.

Zapamtite najviše važan događaj, koji vas je zainteresovao u jučerašnjim novinama. O čemu ste razmišljali kada ste čitali? sta ste videli?

Prisjetite se najvažnijeg jučerašnjeg događaja za vas. U svakom danu, među mnoštvom malih epizoda, možete pronaći one najvažnije koje određuju vaš život. kasniji životčak i malo. Iz kojih se epizoda sastojao ovaj događaj?

Sjetite se neke epizode iz posljednjeg filma koji ste gledali. Jedna epizoda - ali u svim najsitnijim detaljima. A glavna stvar je ista logika i slijed radnje kao u filmu.

Logička obuka i konzistentnost mentalnog govora – rad na približavanju logici i doslednosti osećanja.

Mentalni govor se može koristiti u mnogim vježbama - gdje god se uvježbavaju unutrašnje vizije i radnje sa zamišljenim objektima. Zapazimo da je mentalni govor samo tehnička tehnika koja ne zamjenjuje živu misao, već pomaže njenom nastanku.

MENTALNE ŠETNJE

Učenici su u polukrugu.

Hajde da prošetamo! Setite se Nevskog prospekta. Od Admiraliteta hodamo lijevom stranom Nevskog - "najopasnijeg tokom granatiranja." Zapamtite šta vidite, kuću po kuću, ne propustite ništa.

Da li su svi stigli do Sadove? Prvo na desnoj strani opišite svoje putovanje. Ostalo - provjerite sliku na svojim internim ekranima, ispravite prijatelja, dopunite njegov opis detaljima koje je propustio.

Ovakve mentalne šetnje, trenirajući vizuelnu memoriju i kontinuitet unutrašnjih vizija, razvijaju veštine posmatranja i mogu se uključiti u individualni, kućni trening.

Prošetajmo od Isaka do Zimskog dvorca! Čuli ste moje reči, i dva-tri kadra su momentalno bljesnula na ekranu vašeg unutrašnjeg vida - Isaakov zlatni šešir, neko drveće Aleksandrovog vrta, rešetkaste kapije Zimskog vrta. Ne, ne morate letjeti, već hodati. Naučite da kontrolišete krila svoje mašte. Gdje ćemo početi našu šetnju? Iz parka ispred Astorije? Hodajte polako, pažljivo, cijelim putem: parkom, pored redova turističkih automobila, pored tragičnih jesenjinskih prozora nekadašnjeg "Angleterrea", preko trga, gledajući u Isaka, u njegove stupove, na peron od kojima se razgledači dive gradu, na nadzemnom fenjeru, gde sada ne smeju, na svetlucavoj kupoli, tamo, „gde se nova kuća uzdizala u uglu“, tamo, „gde iznad uzdignutog trema sa podignutim šapama, dve Lavovi stražari stoje, kao živi“, duž žute fasade ove kuće, gledajući u drveće Aleksandrov vrt, prelazeći Voznesenski prospekt, pored starih kuća, zatim ću preći Gorohovu ulicu, pored kuće u kojoj je radila Čeka, duž ulice. parapet vrta, pored fontane, gleda na Admiralitet, žuti kroz drveće, pravo - Aleksandrov stub, desno - Nevska strela, levo - ceo Dvorski trg i Zimski dvorac.

Gde ćemo sada? Uz Nevski, ili uz Nevu do Bronzanog konjanika, ili preko mosta do Vasiljevsko ostrvo, ili na plažu kod Petropavlovke? Najbolja mentalna putovanja su dobro poznatim rutama.

Ruta je odabrana. Učenici „hodaju“ sjedeći na svojim sjedištima. Prvo, u potpunoj tišini, kako ne bi uplašili viziju.

Da bi zakomplikovao zadatak, nastavnik se uključuje u vježbu:

Pitanje jednom od učenika:

Gde smo sada, gde smo stigli? Zaustavimo se i pogledajmo ovu kuću. Gledajući kuću, opišite mi je.

drugome:

Pogledajte desno, na drugu stranu Nevskog. sta je tamo?

Gdje si sada? Jeste li prošli pored Kuće knjige? Ispred, na uglu ulice Brodskog, biće kiosk, sjećate se? Pogledajte, ima li novi broj časopisa “Teatar”?

Jeste li prišli bioskopu Aurora? Šta se dešava? Jeste li gledali ovaj film? Ne? Pogledajte kada je sljedeća sesija. Odlično, idite na blagajnu i kupite kartu!

Od samog početka se mora ponuditi takav mentalni govor da pomaže vizijama.

Šta je najteže kod vežbe? Zadrži viziju. Pojavljuje se relativno lako, ali je teže držati ga na unutrašnjem ekranu. Mentalni govor će vam pomoći u tome.

U početku se činilo kao potpuno jednostavna, laka vježba. Toliko je lako da čak i ne morate to da radite. Zar svi ljudi nemaju takve snove? Sve sam htela i zamišljala! Zašto trenirati? Ali zašto: negovati vještinu proizvoljnog kontinuiteta unutrašnjih vizija na fiktivnu temu. Kontinuitet uzastopnih vizija - ovo se mora naučiti!

Zašto je ova vještina potrebna? Stanislavski je rekao da umetnik u svakom trenutku kada je na sceni tokom akcije mora da vidi:

ili vanjske predložene okolnosti koje su stvorili reditelj i umjetnik; šta se dešava u ovom trenutku van glumca, na sceni,

ili šta se dešava u njegovoj mašti - unutrašnje vizije koje ilustruju predložene okolnosti života uloge.

"Iz svih tih trenutaka", piše Stanislavski, "nastaje neprekidan beskrajni niz unutrašnjih i spoljašnjih trenutaka vizija, neka vrsta filma, bilo izvan ili u nama. Dok kreativnost traje, ona se proteže bez prestanka, promišljajući o ekran naše unutrašnje vizije ilustrovane predložene okolnosti uloge..."

Mentalno prošetajte stazama parka Peterhof.

Vježbajte mijenjanje vizija. Idite duž Nevskog do prvog ugla, do ulice Malaya Morskaya. Hodajte polako, ne propustite ništa. Sada prenesite svoje vizije na drugu rutu, na poznati šumski put u blizini vaše dače, hodajte njime malo i opet - Nevski... Do Bolshaya Morskaya ulice!.. I opet - šumski put...

Mentalno prođite kroz ovu sobu, živite u njoj.

Obavite ove mentalne posjete kućama koje poznajete. Idite u pozorišta, bioskope, prošetajte poznatim muzejskim dvoranama. Samo nemojte propustiti nijednu kariku u lancu uzastopnih sjećanja. Ne letite brzim liftovima, već hodajte kao merdevine - korak po korak!

FILM PROŽIVLJENOG DANA

Kućni individualni trening:

“Kada odete u krevet i ugasite svjetlo, vježbajte se svaki dan da mentalno preispitate cijeli život svakog proteklog dana, dok pokušavate da detaljizirate svoja sjećanja do posljednje granice...”

I Stanislavsky pojašnjava u kojoj mjeri je potrebno detaljizirati sjećanja - ako se, na primjer, prisjećate kako ste danas ručali, onda se morate sjetiti:

sve što ste jeli i kojim redosledom,

ukus svega pojedenog,

sva jela i njihov opšti raspored na stolu,

misli i unutrašnja osećanja izazvana razgovorom za večerom.

Takav detalj je neophodan za svaku uspomenu. Moramo pokušati iznutra vidjeti i, takoreći, ponovo proživjeti cijeli niz pojedinačnih radnji koje čine segment života. Jasno je da na ovaj način nećete moći da zapamtite ceo dan - neće biti dovoljno vremena. Da se sjetim malo, ali detaljno!

Korisno je u takvom treningu polako razgledati prostorije u kojima ste bili i, prisjećajući se pojedinačnih stvari u njima, mentalno ih koristiti kako je bilo u stvarnosti.

Ova navika se, kako je rekao Stanislavski, mora steći dugim, sistematskim radom.

Za sada još ne trebamo kreirati film ilustrovanog podteksta uloge, ali pripremajući se za to, počet ćemo stvarati film dana koji smo živjeli. Faze su:

Počevši od određenog trenutka, mi se „pomičemo nazad“, tj. pamtimo šta smo radili minut ranije, zatim gde smo bili i šta smo radili pre pet minuta, pre pola sata itd. – sve do trenutka kada smo probudio se jutros. Ispada lanac uzastopnih vizija od date minute u učionici do jutra kod kuće.

Ovaj lanac popravljamo istim redoslijedom nekoliko puta za redom.

Isto radimo u obrnuti smjer, od trenutka buđenja do ovog minuta.

Nakon nekoliko ponavljanja, „osjećate li da su sva ta sjećanja i rad koji ste obavili ostavili nekakav trag u vama, u vidu mentalne, senzorne ili druge ideje o prilično dugom životu vašeg danas. Satkana je ne samo od uspomena na individualne akcije i radnje koje ste izvršili u neposrednoj prošlosti, ali i iz brojnih osjećaja, misli, senzacija i drugih stvari koje ste iskusili.”

Govorimo o svakodnevnim sjećanjima na svakodnevne događaje dana. Ne moraju se snimati filmom. Ali nekoliko puta sedmično, kako biste stalno razvijali vještinu, napravite fiksni film dana, tako da će se dugo pamtiti. Odaberite dane za ovo koji su na neki način izuzetni za vas. Gledajte s vremena na vrijeme stare filmove. Njihovo kreiranje odličan je način prikupljanja materijala za kreativnost.

Poslušajte šta je Ejzenštajn napisao: "Neuobičajeno oštro vidim ispred sebe ono o čemu čitam, ili ono što mi pada na pamet. Ovo kombinuje, verovatno, veoma veliku zalihu vizuelnih utisaka, oštro vizuelno pamćenje sa odličnim treningom u "danu". sanjanje.“ „* kada prisiljavaš pred očima, poput filmske trake, da u vizuelnim slikama provučeš ono o čemu razmišljaš, ili čega se sećaš. Čak i sada, kada pišem, ja, u suštini, skoro „zaokružim ” rukom konture crteža “da preda mnom prolazi neprekidna vrpca vizualnih slika i događaja. Ovi akutno vizualni, prije svega, utisci bolno intenzivno traže da se reproduciraju”.

* budni snovi (engleski).

FILM

Učenici su u polukrugu. Nastavnik saopštava naziv filma koji će cijela grupa sada napraviti. Na primjer, "Partizani".

Učenik koji sedi prvi sa desne strane ponavlja reč „partizani” i imenuje sledeću reč koja definiše sliku koja se ukazala njegovoj mašti:

Partizani... šuma...

Drugi učenik ponavlja ono što je rečeno i dodaje svoju riječ, razvijajući zaplet:

Partizani... Šuma... Zemunica...

Tako se akumuliraju okviri riječi. Svaki učenik ponavlja sve riječi izgovorene prije njega i dodaje nove. Nakon učenika koji sjedi krajnje lijevo, lanac okvira riječi ponovo preuzima prvi s desne strane i film se nastavlja. Grupa od deset ili dvanaest ljudi može, uz uvježbanu vizualnu memoriju, dovesti film do sto kadrova.

Riječ je kao ime slike koja se pojavljuje u vašoj mašti. Stoga, prvo morate vidjeti sliku, a zatim je nazvati riječju. Svaki put, sa svakim ponavljanjem - bilo da pričate ili vaš prijatelj - skrolujte kroz film iznova i iznova, prelazite s jedne vizije na drugu i izgovorite riječ tek kada vidite sliku.

Početnici često mehanički pamte riječi. Ponekad nehotice povežu neku riječ sa osobom koja ju je imenovala. Zatim učenik pamti riječ po riječ, gledajući svoje drugove - kojim redom sjede. Moramo odmah upozoriti studente na takvu grešku. Glavna stvar u vježbi je neprekidan logički slijed okvira-događaja, kontinuitet unutrašnje vizije, proizvoljno prebacivanje s jedne vizije na drugu.

Svaki učenik ima svoju priču. “Partizani, šuma, zemunica” - na početku priče jedan učenik je imao sliku noćnog odmora partizana u njihovoj bazi, drugi – povratak grupe sa borbenog zadatka, treći, možda, bitke i zauzimanje neprijateljskog položaja. Čini se da svaka nova riječ preokrene radnju, ponekad sasvim neočekivano za sve koji slušaju. Stoga se u početku studenti često bune: riječ koju je sljedeći učenik nazvao „ne odgovara“, ne uklapa se u cjelokupnu sliku stvorenu u svačijoj mašti. Protesti ne treba prihvatiti. Ovdje važi princip: „Reč autora je zakon!“ Svaka riječ, pa i ona najnezgodnija, mora biti opravdana. Kao iu budućnosti, umjetnici će morati pronaći opravdanje i objašnjenje za svaku autorovu riječ u tekstu drame i svaki događaj u njenoj radnji.

Film se vrti u krug, a dodaje se još filmskih kadrova. Zaustavimo se na trenutak:

Opišite kako vidite okvir zemunice.

CIRCULAR FILM

Vježba za individualni trening kontinuiteta unutrašnjih vizija i prebacivanja.

Odredite radnju budućeg kratkog filma i sastavite film iz nekoliko kadrova događaja. Sada moramo zalijepiti posljednji okvir s prvim kako bismo stvorili zatvoreni krug događaja. Na primjer:

Prvi kadar je medvjedić - vidite krznenu, krupnoglavu bebu kako stoji na proplanku i radoznalo promatra sve oko sebe.

Drugi okvir je udubljenje - vidite udubljenje u debelom stablu lipe i pčele koje lete i izlaze iz ove šupljine.

Treći kadar je ukusan miris - vidite medvjedić kako njuši, trči prema lipi, penje se uz njeno deblo...

Četvrti kadar je pčele - vidite kako ih je sve više, kako kruže iznad glave medvjedića dok on zabija šapu u udubljenje...

Peti kadar je medvjed - vidite kako njegova čupava majka juri da pomogne bebi...

Spreman? Sada, neprekidno reprodukujte ovu traku na svom unutrašnjem ekranu, kadar po kadar. Uzmite si vremena, pogledajte sliku detaljnije, pomozite si mentalnim govorom. Stigli smo do zadnjeg kadra, medvjeda, i odmah opet, od prvog kadra do drugog itd.

Postepeno, morate smanjiti vrijeme pamćenja svakog kadra i brže prelaziti na sljedeći. Korisno je nastaviti ovu vježbu u pamćenju nakon nekoliko dana.

Kada vam film postane poznat i uspomene lako nastaju po vašoj narudžbi, napravite dvije komplikacije:

Uključite jedan ili dva nova snimka usred događaja ili pred kraj. Imajte na umu da se neće odmah ukorijeniti.

Pokušajte vrtjeti traku obrnutim redoslijedom: prvo peti kadar, zatim četvrti, treći, drugi, prvi, opet peti, itd.

Jeste li vidjeli šta se dešava kada u bioskopu ubacite film u rikverc? Ronilac tada iskoči iz vode, poleti prema gore i sleti na toranj. Šta će biti od vašeg filma?

DOUBLE FILMS

Vježba za treniranje promjene vida.

Učenici su u polukrugu. Nastavnik predaje dvije slike, različite po karakteru i stilu. Recimo da je jedna od njih reprodukcija u boji slike K. Monea “Pog sijena”. Druga je karikatura koju je iz novina izrezao Yu. Ganf “Birokrate”.

Zapamtite obe slike. Odštampajte ih čvrsto na unutrašnjem ekranu, zapamtite ih do svakog detalja. Zapamti prvo... Drugo... Uzmi slike, provjeri da li se svega sjećaš. Ostavite slike po strani. Setite se prvog... Drugog... Prvog... Drugog...

Na osnovu ovih filmova napravićemo dva filma. Jedan je lirski skeč pod nazivom “Ljeto”. Drugi je animirani feljton “U kancelariji”.

Studenti, trenirajući trenutno prebacivanje vizuelnog pamćenja sa „Pog sijena“ na „Birokrate“ i sa „Birokrate“ na „Pog sena“, naizmenično kreiraju dva filma vizija.

Ako je u polukrugu deset učenika, filmovi se kreiraju, na primjer, ovim redoslijedom:

1. učenik (sjedi krajnje desno): – Polje.

10. učenik (sjedi krajnje lijevo): - Stolovi.

2. – Polje. Sunčan dan.

9. – Tabele. Telefoni.

3. – Polje. Sunčan dan. Gomila sijena.

8. – Tabele. Telefoni. Rasporedi izvršenja.

4. – Polje. Sunčan dan. Gomila sijena. Ohladite u hladu.

7. – Tabele. Telefoni. Rasporedi izvršenja. Bustle.

5. – Polje. Sunčan dan. Gomila sijena. Ohladite u hladu. Ptice.

6. – Tabele. Telefoni. Rasporedi izvršenja. Bustle. Viši zamjenik direktora

Sada su se dva filma "ukrstila" i idu u različitim smjerovima:

7. – Polje. Sunčan dan. Gomila sijena. Ohladite u hladu. Ptice. Buka lišća.

5. – Stolovi... itd.

Svaki učenik, dakle, istovremeno pamti oba filma i sudjeluje u stvaranju jednog ili drugog, ovisno o tome s koje strane mu sljedeći film prilazi - s desne ili s lijeve strane.

GRUPA PRIČA

U prethodnim vježbama učenici su pisali priču koristeći samo jednu ili dvije riječi za svaki okvir. Sada možete proširiti opseg zadatka - sastavite koristeći velike fraze. Na prvi pogled se čini da je ovo jednostavnija stvar.

Recimo da je priča počela frazom koju je izgovorio prvi učenik koji je sjedio u polukrugu:

Kiša je pljuštala...

Drugi je ponovio ovu frazu i nastavio:

Kiša je pljuštala. Lovci su bili mokri do kože u svojoj kolibi...

Kiša je pljuštala. Lovci su bili mokri do kože u svojoj kolibi. Bližila se noć, a trebalo je stići na stanicu na vreme...

Ako svrhu vježbe ograničite samo na razvijanje mašte učenika, nije nimalo teško nastaviti ovu, ili bilo koju drugu priču, sve dok mašta radi. Ali postavimo si cilj - trenirati kontinuitet unutrašnjih vizija u ovoj vježbi, i sve će postati mnogo teže! Uvek ćemo se morati voljnim naporima držati neuhvatljivih vizija i, uz pomoć unutrašnje kontrole, pratiti njihov kontinuitet – to će biti fizičku svrhu ove vježbe.

Može se činiti da su voljni napori nepotrebni. Na kraju krajeva, verbalni signali su već usko povezani sa slikama: kažemo „kiša je padala“ i istovremeno ne možemo a da ne vidimo slike kiše na unutrašnjem ekranu. Naravno da vidimo. Ali ove vizije se često ne ostvaruju kod nas. Slika dobija vidljive crte samo ako svoju pažnju usmerimo na viziju... Kiša lije... Nisko, tamni oblaci, mrak, kosi trepavice vode... I još?

Voda udara o gole grane drveća (vjerovatno jesenje?), kida preostalo lišće... I šta još? Voda gnječi uvenulu travu i teče u mutnom potoku duž šumske staze...

Nemojte žuriti da nastavite priču, ne izmišljajte, nemojte forsirati „književnu“ frazu. Prvo, živite u atmosferi prethodnih riječi, a kada slika postane potpuno konkretna, sami će se pojaviti novi detalji koje ćete htjeti imenovati, tako su živopisni! Tako nas je vizija kiše odvela u šumu, šuma - do lovaca, a njih - do njihovih misli o putu do stanice.

Priča se širi, ali ne zaboravimo podsjetiti:

Živite u atmosferi fikcije, u atmosferi priče, tokom cijele vježbe. Sada ste rekli svoju frazu, a vaši drugovi nastavljaju da razvijaju radnju priče, a vi iznova i iznova, sa svakim novim ponavljanjem, prisiljavate se da vidite sve slike čim čujete riječi svojih drugova. Prisilite se da odmah prelazite s jedne slike na drugu.

Obično se priča kotrlja u polukrug. Moguća je i komplikacija: nastavnik nazove bilo kojeg učenika, a on nastavlja priču.

LANAC UDRUŽENJA

- “Ledolomac”... Šta vidite na svojim unutrašnjim ekranima? Tri minuta tišine - pustite misao slobodno, "odvežite" je od ledolomca kada želite. Da vidimo kuda će te odvesti.

Tri minuta kasnije anketa:

Ko je stao na čemu?

Berem pečurke u šumi.

Ispostavilo se da je student, razmišljajući o ledolomcu, potom razmišljao o automobilu, to ga je dovelo do fabrike, zatim se sjetio filmskih filmova o fabrici, odmah - drugih kadrova iz nedavnog indijskog filma, misli o Indiji zamenila su sećanja na cirkus (indijski umetnici), zatim se pojavila zgrada cirkusa, pored nje je bio nasip Fontanke, gde je drveće bilo zeleno... Šuma...

Obnoviti u sjećanju cijeli lanac asocijacija koji je vodio od „ledolomca“ do „gljiva“ ponekad nije tako lako. Ali ovo je glavni dio vježbe, logika treninga i konzistentnost unutrašnjih vizija.

Prođite kroz cijeli lanac asocijacija od "ledolomca" do vaše posljednje slike. Pokušajte da ne propustite nijednu. Pogledajte ponovo sve slike istim redoslijedom na vašem unutrašnjem ekranu.

Još jednom, od početka do kraja! #stranica#

ASOCIJACIJA NA NOGAMA

Ova vježba trenira drugačije. asocijativno razmišljanje– “ledolomac”... Jeste li vidjeli prvu sliku? Sada nemojte "odvezivati" svoju misao od toga, držite misao vezanu za riječ "ledolomac". Napišite koherentnu priču sa ovim naslovom. Odbacite strane misli. Razmislite samo o ledolomcu!

Nakon tri minute tišine - anketa.

Naravno, nisu svi bili u stanju da napeto razmišljaju samo o ledolomcu tri minuta. Ali nama je važno koliko su učenici sposobni da odbace nepotrebne stvari (da ne razmišljaju o „belom medvedu“), koliko uspevaju da produže vreme neprekidnog razmišljanja o jednom predmetu, koliko nauče da svesno kontrolišu tok njihovih misli.

Sada svako od vas ima svoju vizuelnu priču, koja se zove “Ledolomac”. Ponovite to u svojoj mašti od početka do kraja. Izgradite kontinuirani lanac unutrašnjih vizija. Pustite da se film igra na vašem unutrašnjem ekranu, u kojem se jedan događaj u okviru zamjenjuje drugim. Neke stvari će se morati razjasniti, a možda i promijeniti, izmisliti nedostajuće veze događaji. Isključite filmsku kameru, smislite šta nedostaje. Došli smo na ideju - uključite filmsku kameru, nastavite sa gledanjem lanca vizija. Mora postojati kontinuirani prijenos okvira-događaja.

Kada se vratite kući, ponovo uključite internu filmsku kameru i vratite čitav niz kadrova događaja.

U sljedećoj lekciji ćemo provjeriti da li filmska traka nije pokidana.

VIDEOSCOPE

Učenici su u krugu.

Rukama se predaje, jedna za drugom, pet različitih razglednica ili reprodukcija slika. Otprilike svakih deset sekundi nastavnik kuca po stolu. Ovo je znak da učenik daje desnom susjedu kartu koju je gledao u tih deset sekundi i dobije drugu kartu od lijevog susjeda.

Kada karte prođu kroz tri ili četiri kruga na ovaj način, odlažu se na stranu.

Sada popravimo svih pet slika u našem pamćenju. Setite se prvog. Ko može reći čega se seća?

Setite se drugog.

Priče učenika pomogle su da se sve slike upamte.

Vježbajmo promjenu vizija. Na moju naredbu, morate zapamtiti sliku i pokušati je zadržati na svom unutrašnjem ekranu do sljedeće naredbe. Šta treba da uradite da to ne biste propustili sa ekrana? Morate stalno razmišljati o tome i vraćati u svoje pamćenje sve detalje, sve detalje, sad jedan, pa drugi... Prvo! Sekunda!

Slike se izmjenjuju – prvo sa dugim pauzama kako bi se omogućilo učeniku da zadrži plutajuću sliku i vrati je na ekran. Tada pauze postaju sve kraće, a izmjena slika se sve više udaljava od sekvencijalnog nabrajanja:

Treće! Peto! Prvo! Četvrto! Treće! Drugo!.. Oči učenika moraju biti otvorene.

Samo nemojte naprezati oči - to vam neće učiniti da vidite svjetlije, već će, naprotiv, uplašiti vaš vid. I zapamtite da mi ne postižemo halucinacije! Ne trebaju nam boja, zvuk i stereoskopski vid, koji će vam viriti pred očima, poput onih mentalno bolesnih, zamagljujući stvarnom svijetu. Ne – ostaje sve što zaista vidimo: naša soba, ovi prozori i klavir. Ali - pored onoga što je stvarno vidljivo - u mašti se pojavljuje nova vizuelna slika. Ona je bleđa od prave stvari, nestalna i nestabilna, ali ako razmislimo o tome, naše telo živi u svojoj atmosferi, živi u uslovima fikcije. Naše tijelo, mi sami, stoga smo spremni djelovati i djelovati u fiktivno predloženim okolnostima.

NAPREDNI VIDEOSKOP

Teža verzija prethodne vježbe počinje na isti način. Ali kada su razglednice prošle kroz dva kruga, nastavnik neočekivano dodaje tri nove na pet razglednica, za koje učenici nisu znali. Kada karte obiđu jedan krug, svih osam se ostavlja po strani.

Sekunda! Peto! Prvo! Treći ekstra! Četvrto! Prvi ekstra!..

MATEMATIČKI PROBLEM

Kada ste u školi rješavali probleme sa bazenima i cijevima iz kojih teče voda, punjenje ovih prokletih nezasitnih bazena, ili probleme s pješacima koji neumorno hodaju jedni prema drugima i u nekom trenutku se neminovno sretnu, nehotice ste zamišljali i bazene, i cijevi, i pješake štapovima, ali ste odbacili nepotrebne vizije i uronili u svijet dosadnih brojeva. Danas ćemo pokušati riješiti neki matematički problem bez pomoći matematike. Ako ste naučili da upravljate svojim vizijama, da ih zadržite na svom unutrašnjem ekranu, one će vam pomoći da rešite problem. Ovaj, na primjer:

„Tri ribara su pronašla takve predmete izbačene Obala nakon brodoloma: sedam praznih buradi, još sedam napola napunjenih vinom i sedam buradi punih vina. Kako da podijele ono što nađu na tri, a da ne diraju bačve ili ne toče vino, tako da svi dobiju jednak broj buradi i jednaku količinu vina?”

Ja ću pomoći tvojim vizijama. Vidite, stavio sam sedam šibica sa razbijenim glavama na sredinu stola - ovo su prazna burad. Na lijevo sam stavio sedam cijelih šibica - ovo su puna bureta. Sedam poluvremena šibica sa desne strane su burad napunjena do pola. Sve ostalo dočarajte u svojoj mašti. Zamislite kako ribari hodaju oko bačvi od šibica i pokušavaju ih podijeliti.

Ko je to riješio, šapni mi odgovor... Nisi ispunio uslove zadatka, pošto su tvoji ribari počeli transfuziju. Jasno je da ako se iz svake pune bačve ulije pola vina u svaku praznu bačvu, onda će ribari dobiti sedam bačvi napunjenih do pola. Ali ne možete ga prepuniti. Neka vaši ribari još trpe.

Tačno! Prvi i drugi ribari su dobili po dvije prazne bačve, dvije pune i tri polupuna bureta. A treći ribar - vjerovatno najstariji, bradati - dobio je tri prazna, tri puna i jedan napola puna. To znači da su svi dobili sedam buradi, a među njima i tri i po bureta vina.

Ako kod kuće još uvijek imate matematičke zadatke, vježbajte ih rješavati pomoću vizije. Naravno, nije svaki zadatak prikladan za to. Pronađite one gdje možete zamisliti puna slikaživota, odredite logiku i redoslijed radnji u događaju, pomozite si mentalnim govorom.

LOGIČKI PROBLEM

A evo i primjera tzv logički problem koji lako rješava osoba sa razvijenim maštovitom razmišljanjem:

©2015-2019 stranica
Sva prava pripadaju njihovim autorima. Ova stranica ne tvrdi autorstvo, ali omogućava besplatno korištenje.
Datum kreiranja stranice: 2016-02-13

Kako kontrolisati kvantni kompjuter u našem mozgu? Jedna od metoda koju nudi škola V. M. Bronnikova je uključivanje "biokompjutera".

“Biokompjuter” je monitor koji se može povezati sa našim kvantnim kompjuterom u našoj glavi i koristiti njegove kvantne resurse. Radi se o o sposobnosti da se reguliše svoje stanje i stanje drugih uz pomoć (epifize).

Quantum Resources

U normalnom stanju svijesti koristimo klasične resurse našeg "glavnog kompjutera". Da bismo koristili kvantne resurse, možemo koristiti "biokompjuter".

Rad "biokompjutera" povezan je sa (epifizom) mozga. Pitanje je kako to uključiti.

U tome će vam pomoći metoda škole Bronnikov. Najvažnije i najefikasnije vježbe u ovoj praksi su vježba “Energy Surve” i vježba “Uključivanje ekrana unutrašnjeg vida”. Malo ćemo ih pojednostaviti.

Energetski skok

Vježba se izvodi sa zatvorenim očima. Vizuelno aktivirajte osjećaje energije u području trtice. U ovom trenutku možete osjetiti valove, rotaciju ugruška energije, toplinu, trnce na mjestu trtice.

Dok udišete, ovu energiju pomičemo od trtice duž kičme do glave. Kada se u vašoj glavi pojavi osjećaj naleta energije ili težine, potrebno je da otvorite oči i da kroz njih „istjerate energiju“, a zatim da gledate ispred sebe jedan minut.

Energija „slobodno teče“ kroz oči. Imajte na umu da oslobađamo energiju dok udišemo.

Za izvođenje vježbe možete zauzeti sjedeći ili ležeći položaj. Cijela vježba se može završiti za 2-3 sekunde, ali nakon treninga. Oslobađanje energije kroz oči se može osjetiti stavljanjem ruku ispred očiju. Kada se energija oslobodi, osjetit ćete pritisak energije u vaš dlan.

Inner Vision Screen

Zatvorite oči i zamislite bijelu tačku na tamnoj pozadini. Proširite tačku u horizontalnu liniju. Zatim ovu liniju treba vertikalno proširiti na ekran.