Need telo deteta bogata vitaminima. Potreba za njima javlja se od prvog dana života i raste kako se dijete razvija. Unos vitamina u dovoljnim količinama pomaže u jačanju koštanog tkiva, formiranju dobre memorije, zaštiti od bolesti i povećanju inteligencije. Nedostatak može dovesti do fizičkih i mentalnih nedostataka kod malog čovjeka.

Inteligencija djeteta i njegova sposobnost učenja u velikoj mjeri zavise od dovoljnog unosa vitamina u organizam.

Na vrijeme primljeni vitamini blagotvorno djeluju na um djeteta. Povećava se moždana aktivnost, što dovodi do jasne i pozitivne razlike između takve djece i njihovih vršnjaka. Djeca koja ih redovno primaju se navode:

• visok intelektualni razvoj;
• brza asimilacija obrazovnog materijala;
• lako rješavanje problema;
• jaka koncentracija.

Karakteristike elemenata

Radi jasnoće, sastavit ćemo dvije liste sa karakteristikama korisnih elemenata. Prvi će vas upoznati sa vitaminima. Drugi je za esencijalne minerale i supstance potrebne mozgu. Objašnjenja za svaku od stavki pomoći će roditeljima da se odluče za prehranu, te da shvate šta nedostaje njihovom djetetu. Pažljivo ih proučite kako biste odabrali pravi vitaminski kompleks za potomstvo.

Lista vitamina

• B1 (tiamin). Stimulacija kognitivna aktivnost, poboljšava pamćenje, optimizira funkciju mozga. Žitarice (ovsene pahuljice, heljda, grašak). Orasi, hljeb od brašna grubo mlevenje, svinjetina. Loš san, iritacija, čest plač, brza zamornost, gubitak apetita, pogoršanje pažnje i pamćenja.

Vitamin B1 se lako može naći u popularnoj hrani

• B6 (piridoksin). Pospješuje stvaranje neurotransmitera koji normaliziraju emocije, koncentraciju pažnje. Pileće meso, riba, integralne žitarice, pasulj, orasi. Osip na koži, depresija, zbunjenost.
• Vitamin E. Prirodni antioksidans koji može vezati slobodne radikale koji su opasni za neurone mozga. Biljno ulje, orasi, sjemenke, cjelovite žitarice. Slabost mišića, motorička diskordinacija.
• B12 (cijanokobalamin). Normalizuje rad nervni sistem, poboljšava pamćenje. Sve vrste mesa, jaja, ribe, mleka i mlečnih proizvoda. Brzi zamor i nervoza, slabljenje sposobnosti saznanja.

Spisak minerala

• Selen (Se). Ima imunomodulatorna i antioksidativna svojstva, sudjeluje u zaštiti moždanih stanica, poboljšava njihovo funkcioniranje. Žitarice, meso, žitarice i plodovi mora. Poremećaji u radu štitne žlijezde, smanjen imunitet, česte prehlade i SARS.
• Cink (Zn). Ima imunomodulatorna i antioksidativna svojstva, sudjeluje u zaštiti moždanih stanica, poboljšava njihovo funkcioniranje. Žitarice, meso, žitarice i plodovi mora. Poremećaji u radu štitne žlijezde, smanjen imunitet, česte prehlade i SARS.
• Jod (I). Razvija inteligenciju, poboljšava funkciju mozga. Morski proizvodi i alge. Smanjena koncentracija, poremećaji u štitnoj žlijezdi, kašnjenje u intelektualnom razvoju.

Jod je neophodan za ispravan radštitne žlijezde

• Gvožđe (Fe). Zasićuje mozak kiseonikom, povećava nivo hemoglobina. Zeleno povrće, goveđa džigerica, suvo voće, jabuke, žumance. Fizička slabost, slabost mentalnog razvoja.

Izvori prirodnih vitamina

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite da znate od mene kako da rešite tačno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Tvoje pitanje:

Vaše pitanje je poslano stručnjaku. Zapamtite ovu stranicu na društvenim mrežama da pratite odgovore stručnjaka u komentarima:

Određena količina vitamina ulazi u organizam djece iz poznate hrane. Zadatak roditelja je da pravilno izbalansiraju ishranu svog djeteta. Analizirali smo neke elemente u prethodnom bloku, o ostalima treba govoriti zasebno:

1. Vitamin D se opskrbljuje u našem tijelu biljna ulja(najbolje kukuruz ili suncokret), piletina, svinjetina i govedina, integralne žitarice, orasi i riba.
2. Vitamin E, vitalan za pravilno funkcionisanje mozga, može se dobiti iz susama, soje, suncokretovog ulja, jetre, žumanca i zobenih pahuljica.
3. Vitamin P smanjuje rizik od krvarenja i određenih bolesti, dobija se iz bobičastog voća, jabuka, citrusa, slatke paprike i grožđa. Heljda je dobar izvor vitamina.

Slatka paprika je pravo skladište vitamina, sadrži i prilično rijedak vitamin P

Kako napraviti vitaminski meni?

Naoružani informacijama o proizvodima potrebnim za um u razvoju, napravite jelovnik za sedmicu odjednom: tako će vam biti lakše planirati raznovrsna jela za svaki dan. Zapamtite da doručak treba da bude obilan, ručak pun, a večera lagana. Iskoristite naše savjete:

• Rasporedite setove hrane po danu i kupujte ih za sedmicu. Morska riba se daje umesto mesa 2-3 puta u 7 dana.
• Koristite morske plodove za salate, priloge, sendviče.
• Takođe pravimo listu grickalica za 7 dana. Podijelite ih redom. Na primjer: ponedjeljak - salata od morskih plodova, utorak - orasi, srijeda - sendviči sa kavijarom ili ribom, četvrtak - orasi, petak - salata od morskih plodova, subota - orasi, nedjelja - sendviči.
• Preporučljivo je davati orašaste plodove djetetu do 5 puta tjedno, pa ih uz užinu dodajte u salate i žitarice.
• Dijeta namirnicama koje poboljšavaju pamćenje postavljena je na 3-4 sedmice. Ovo vrijeme je dovoljno da tijelo vašeg djeteta akumulira punu količinu hranjivih tvari. Njihovo blagotvorno djelovanje na mozak trajat će nekoliko mjeseci.

Podržite svoju nutritivnu pomoć svakodnevnom rutinom i aktivnostima sa svojim blagom. Pobrinite se da vaš sin ili kćer ode na spavanje na vrijeme kako bi njihov san bio zdrav i zdrav. Slobodno vrijeme vašeg djeteta usmjerite na trening pamćenja.

Dajte mu razne edukativne igre o kojima možete naučiti iz naših drugih materijala. Naučite svoje potomke da čitaju knjige (preporučujemo čitanje :). Primanje informacija koje zahtijevaju pamćenje proširuju rezerve mozga u području pamćenja.

Dobar san nužno uključuje i zaspati u isto prihvatljivo vrijeme.

Kada je potrebno uzimati vitamine?

Samo hranom je nemoguće obezbediti potrebnu količinu hranljivih materija, pa beba treba da uzima gotove preparate. Nemoguće je nedvosmisleno reći da sva djeca trebaju hranu za mozak. Nije teško utvrditi potrebu djeteta za ishranom mozga. Obratite pažnju na sljedeće razloge:

• brojni hirovi, uporna nespremnost da se jede zdrava, ali nevoljena hrana;
• pothranjenost, u kojoj beba ne dobija dovoljno vitamina.

Ako su ovi razlozi u životu djeteta, onda je prikazano da uzima lijekove. Danas je razvijeno mnogo vitaminskih kompleksa, koji su posebno važni za djecu od 6-8 godina. Ulazak u školu i kasnije školovanje u njoj povećava opterećenje na mozak djece. Očigledno je da će se oni od njih koji su i prije škole imali poteškoće s pažnjom i pamćenjem suočiti sa ozbiljnim problemima u školi. Važan je prelaz sa osnovna škola u sredini (za 10 godina), gde se povećava obim informacija, što znači da će vitaminski preparati biti korisni kao podrška funkcija mozga.

Školski program postavlja prilično visoke zahtjeve za dijete, pa će uzimanje vitamina biti vrlo relevantno

Koji vitaminski kompleksi se mogu kupiti?

Roditelji, prije odlaska u ljekarnu, trebaju uzeti u obzir da vitaminski kompleksi za odrasle nisu prikladni za malo tijelo. Farmaceuti su pokrenuli proizvodnju specijalnih preparata za male potrošače. Napominjemo najpopularnije i najkorisnije od njih: Pikovit, Multi-Tabs, VitaMishki, AlfaVit i Junior Bee Weiss. U potpunosti zamijeniti druge izvore prihoda važnih elemenata ovi lijekovi ne mogu, tako da treba obezbijediti kompletnu prehranu za malu osobu.

Koje su prednosti vitaminskih kompleksa?

Uzimanje vitamina poboljšava pamćenje, poboljšava odbrambene snage organizma, smanjuje učestalost bolesti. Povećava se inteligencija, razvoj koštanog sistema teče pravilno, stanje kože se poboljšava. Ako malom organizmu nedostaju vitamini, dolazi do poremećaja u fizičkom i mentalnom razvoju. Važno je početi uzimati vitamine unaprijed, ne čekajući da počne pojačano opterećenje mozga.

Prilikom puštanja vitaminskih kompleksa, svi proizvođači savjesno ne proučavaju karakteristike potreba djetetovog tijela prema dobi. Neki propisuju dnevnu dozu bez obzira na godine, a kombinacija komponenti se ne poštuje. Preporuke pedijatra pomažu da se izbjegne pogrešan izbor. Posavjetujte se s liječnikom, pokažite mu dijete, recite mu o problemima - stručnjak će odabrati optimalno koristan lijek za vas.

Pedijatar će moći odabrati optimalan vitaminski kompleks za dijete

Koji su kompleksi pogodni za školarce?

Kada birate lijekove, tražite one gdje je to propisano prirodni sastav bez vještačkih zaslađivača i boja. Pažljivo proučite dozu lijeka. Evo liste najpopularnijih i dobro funkcionirajućih kompleksa za školarce:

• Pikovit. Za djecu od 6-8 godina pogodan je kompleks Pikovit Omega-3. Lijek olakšava adaptaciju na opterećenja učenja pomaže da se brzo naviknete školski rad. Za starije učenike od 9-12 godina preporučuje se vitaminski kompleks Pikovit-Forte koji stimuliše mentalnu aktivnost i jača pamćenje (preporučujemo da pročitate:).
• VitaMishki su podjednako korisni i za djecu i za tinejdžere. Pomažu u poboljšanju pamćenja, stimuliraju funkciju mozga, jačaju imunitet i povećavaju fizičku snagu.
• AlfaVit je indiciran za upotrebu od školskog uzrasta. Kompleks se može povećati mentalne performanse, pomaže da se dobro podnese psihički i emocionalni stres, pojačava koncentraciju.

Opisani kompleksi ne sadrže umjetne aditive, dobro ih podnose djetetov organizam, ne nose nuspojave. Učinkovito rade na poboljšanju funkcija mozga i općeg stanja organizma. Jedina kontraindikacija za njihovu upotrebu je individualna netolerancija na komponente lijeka. Obavezno pripazite na predoziranje sredstava.

VitaMishki su odlični za djecu svih uzrasta.

Kako pravilno uzimati vitamine?

Vitamini su veoma popularni kod dece, što može dovesti do predoziranja. Zaustavimo se detaljnije o karakteristikama uzimanja najvažnijih od njih i posljedicama predoziranja:

• Količina vitamina B1 se smanjuje zbog upotrebe antibiotika ili antacida. U nastojanju da vratite normu, možete dopustiti predoziranje vitaminom, što će dovesti do alergija. Prekomjerne doze će negativno utjecati na funkcioniranje jetre. Prava doza je lako probavljiva i dobro funkcionira s drugim vitaminima.
• Previše vitamina B6 će rezultirati povećanim umorom, bolovima u udovima i općom fizičkom slabošću. Vitamin treba uzimati sa kalcijumom, vitaminom B3 i bakrom (vidi i:).
• Povećana doza vitamina E smanjuje brzinu zgrušavanja krvi, dovodi do gastrointestinalnih poremećaja i uzrokuje glavobolju. Vitamin se ne smije uzimati zajedno sa vitaminom K, može doći do krvarenja. Korisno je kombinovati njegov unos sa vitaminom C.
• Blagi višak B12 ni na koji način ne utiče, organizam se savršeno nosi sa viškom vitamina. Prevelika doza uzrokuje osjećaj stezanja i utrnulosti udova. Preporučuje se uzimanje sa drugim vitaminima B grupe (B12, B5 i B9).

Zapamtite informacije putem mehaničke memorije. Ali na taj način dijete ne gradi logičke odnose, gradivo koje je danas „naučeno“ može se potpuno zaboraviti za samo par dana. Stoga, naučite dijete da traži asocijacije i paralele prilikom pamćenja. Dakle, znanje neće biti samo pomiješano u glavi, već poređano u određenom međusobno povezanom nizu. Zahvaljujući asocijativnom pamćenju, neće biti teško reproducirati potrebne informacije, štoviše, uz pomoć slika, informacije će biti pohranjene u memoriji.

Možete smisliti razne asocijacije, to mogu biti različiti crteži ili fraze. Zapamtite kako učenici prvog razreda uče abecedu: svako slovo odgovara, s obzirom na koje, dijete ih pamti. Ili svi znaju frazu koja ukazuje na redosled boja duge: "Svaki lovac želi da zna gde sedi fazan." Na isti način možete zapamtiti datume itd. Glavna stvar je izmisliti održiva udruženja.

Djeca obično brže i bolje pamte informacije ako razumiju čemu služe. Zaista, ponekad učeniku nije jasno zašto treba znati deklinacije ili. Stoga, objasnite djetetu gdje mu je naučeni materijal koristan, pokušajte ispričati o tome što uzbudljivije.

Postoji mnogo igara za razvoj djetetove memorije. Razne zagonetke, zagonetke, ukrštene riječi, loto pomoći će učeniku ne samo da trenira memorija ali i proširiti svoje vidike. Osim toga, možete ih igrati sa cijelom porodicom, a prijateljska atmosfera u krugu bliskih ljudi je garancija uspješan razvoj mala ličnost.

Povezani video zapisi

Izvori:

• Vježbe za razvoj pamćenja u mlađih školaraca i djecu

Savjet 2: Kako razviti pažnju i pamćenje kod malog djeteta

Da bi se dijete pravilno i skladno razvijalo, roditelji mu u tome moraju pomoći. Ima ih mnogo efikasne vežbe za razvoj pamćenja i pažnje.

Odlično pamćenje i pažnja postat će za dijete ključ uspjeha u budućim studijama, pa čak i radu. Zato njihov razvoj treba dati roditeljima bebe Posebna pažnja. Časovi sa djetetom za razvoj pamćenja i pažnje trebaju biti redovni i sistematski. Jednostavne i uzbudljive vježbe pomoći će u tome.

1) Zajedno nacrtajte male slike na komadu papira. Pustite dijete da ih gleda nekoliko minuta. Zatim uzmite drugi list i zamolite ga da reproducira crteže istim redoslijedom.

2) Na velikom papiru nacrtajte brojeve od 1 do 50. Neka svaki broj bude različite boje, veličina i tekstura. Kada završite sa crtanjem, pokušajte da brojite od 1 do 50 i obrnuto. zbog različite vrste brojeve će biti teško izvesti. Ova vježba je odlična za razvoj vizualne memorije. Dobijeni papir za crtanje sa brojevima može se koristiti više puta.

3) Naučite male pjesmice, basne i poslovice. Ovo se može uraditi tokom zanimljiva igra. Ili čak glume skečeve.

4) Uveče razgovarajte o događajima tog dana. Develop asocijativno pamćenje dijete. Da biste to učinili, pitajte ga ne samo o događajima tog dana, već i o mirisima, bojama, melodijama, ukusima koje je osjetio.

Do kraja septembra, kada je prvi umor od početka školske godine, kod većine djece možete primijetiti pad akademskog uspjeha. Nije ni čudo nedostatak sna i svježeg zraka teška opterećenja u školi i poslije škole svode optimizam djeteta na ništa za samo nekoliko sedmica.

Recite djetetu dugo moraliziranje, kao i uvjerite ga u to uspješno studiranje korisno za njega budući život, ne isplati se.

Mnogo je bolje u takvoj situaciji dati djetetu priliku da se dobro odmori i naspava, prošeta sa prijateljima i, naravno, provede dobro veče sa roditeljima. Sve ovo pomaže, što je veoma važno za učenika.

Štaviše, prema mišljenju stručnjaka, aktivan rad mozga, poboljšati pamćenje i koncentraciju, možete koristiti tradicionalna eterična ulja. Kako se ispostavilo, Grci su ovu metodu koristili od pamtivijeka. Vjerovalo se da aromatično ulje ruzmarina štiti kuću od negativnu energiju i dao snagu za nova dostignuća. Ono što svakom nesretnom učeniku treba na početku školske godine!

Ulje ruzmarina takođe može pomoći kod:

• kašalj,
• curenje iz nosa,
• hladno,
• Upala grla
• Bolesti genitourinarnog sistema kod žena kao dio kompleksnog liječenja.

Savremeni naučnici koji su sproveli studiju na Univerzitetu Northumbria uvereni su u to eterično ulje ruzmarin može značajno poboljšati pamćenje kod djece i odraslih. Takve rezultate svog istraživanja predstavili su na konferenciji Psihološkog društva Britanije, koja se održava svake godine.

Ekologija života. Djeca: Loše pamćenje kod djece je vrlo rijetko, najčešće jednostavno nije dovoljno razvijeno, pa da se izbori sa ovim problemom...

Pitanje kako poboljšati pamćenje djeteta prije ili kasnije postavlja svaki roditelj. Najčešće, ovaj trenutak dolazi kada beba krene u školu, i odmah padne na njega velika količina informacije. Međutim, postoje jednostavni načini na koje ne samo da možete poboljšati djetetovo pamćenje, već se, možda, i sami riješiti zaborava.

Vrijedno je zapamtiti da je loše pamćenje kod djece vrlo rijetko, najčešće jednostavno nije dovoljno razvijeno i nije tako teško nositi se s ovim problemom.

Metod 1: Pitajte o danu vašeg djeteta

Svake večeri zamolite svoje dijete da ispriča kako mu je prošao dan. Sa svim najsitnijim detaljima. Ovo je odličan trening pamćenja. Takvi monolozi pomoći će vašem djetetu da nauči da gradi hronologiju događaja, analizira ih.

U početku će djetetova priča biti nedosljedna, ali s vremenom će njegov govor postati koherentniji, pamtiće sve više detalja i sitnih detalja.

Da biste pomogli bebi, možete mu postaviti pitanja „Šta je radila tvoja devojka Katja kada si se igrao doktora?“, „Koje je boje bila njena haljina?“ itd.

Metoda 2. Čitajte knjige sa svojim djetetom

Dok je dijete još malo, čitajte mu, na primjer, zanimljive nezaboravne bajke ili pjesme prije spavanja. Pokušajte zajedno naučiti male katrene napamet. Ovo će imati najpovoljniji efekat na vokabular tvoja beba. A kada nauči sam da čita, pokušajte da mu usadite ljubav prema ovom poslu.

Neka knjiga postane dobar prijatelj za dijete. Čak i ako dijete baš ne želi, neka ga obavezujuće praviločitat će nekoliko stranica dnevno neke knjige. I obavezno ga zamolite da prepriča šta je pročitao i izrazi svoj stav.

Metoda 3. Igrajte riječi sa svojim djetetom

• Nazovite svoje dijete 10 riječi i zamolite ga da ih ponovi. Možete odabrati riječi određene teme (voće i povrće, hrana, igračke, drveće, cvijeće, šta se nalazi u prostoriji, itd.). Sve riječi koje dijete nije imenovalo, mora se podsjetiti. Veruje se da ako dete od 6-7 godina može da ponovi 5 reči od 10, ima dobar kratkoročno pamćenje, a ako nazove 7-8 - i njegovo dugotrajno pamćenje je dobro razvijeno.
• Za razvoj vizualne memorije, možete postaviti slike ispred bebe(na primjer, 5-7 komada) i zamolite ih da upamte. Zatim možete ukloniti jednu ili dvije i pitati šta nedostaje, ili promiješajte sve slike na mjesta i zamolite bebu da ih postavi u originalnom redoslijedu.
• Sa starijom djecom, ovu igru ​​možete igrati malo drugačije. Stavite fotografiju ili sliku ispred njih sa puno detalja. Pustite dijete da ga gleda 15-20 sekundi, pokušavajući zapamtiti što više detalja. Zatim uklonite sliku i zamolite ga da napiše na komad papira listu svega čega se sjeća.

Metoda 4. Trenirajte pažnju vašeg djeteta

Zapamtite, u časopisima našeg djetinjstva poput "Murzilke" bilo je zadataka u kojima je bilo potrebno pronaći kako se jedna slika razlikuje od druge. Takvi zadaci danas se lako mogu naći u knjigama o razvoju djeteta, kojih ima jako puno. Ove vježbe nisu samo vrlo uzbudljive, već i savršeno treniraju pamćenje, pažnju i maštu.

Metoda 5. Savladajte Ciceronovu metodu

Suština ove metode je mentalno rasporediti predmete koje treba zapamtiti u dobro poznatom prostoru - to može biti vaša soba, potkrovlje ili bilo koja soba koju dijete dobro poznaje. Glavno pravilo ovog principa pamćenja je da mi mentalno smanjujemo velike predmete, a povećavamo male predmete.

Na primjer, dijete treba zapamtiti 5 riječi - kišobran, medvjed, narandža, nilski konj, more, stolica. Sve ove riječi morate mentalno staviti u sobu: okačite kišobran na kvaku, stavite veliku naranču na prozorsku dasku, stavite stolicu ispred kreveta, pošaljite malog medvjedića da prošeta ispod cvijeta na prozoru, i mali nilski konj da spava na krevetu, a more - bijes na TV-u. Nakon izvjesnog treninga, dijete će, kako bi reproducirati lanac riječi, samo trebati obnoviti unutrašnjost svog rodnog doma u svom sjećanju.

Metoda 6. Naučite svoje dijete metodi asocijacija

Ova metoda će savršeno pomoći pri pamćenju informacija ako se haotičan skup činjenica ne želi uklopiti u koherentnu klasifikaciju. Naučite svoje dijete da gradi odnose između naučene riječi i nečega njemu vrlo poznatog i razumljivog. Pitajte svoje dijete šta asocira na ovu ili onu riječ ili zajedno razmislite o tome. Asocijacije mogu biti poznate ili smiješne, svima poznate ili razumljive samo vama i bebi.

Metod 7. Naučite strani jezik sa svojom bebom

To je odlična vježba za pamćenje, baš kao i svaka nova vještina, poput sviranja muzičkog instrumenta ili čak učenja plesa. 10 novih strane reči po danu ili paru jednostavne fraze- njihovo pamćenje neće oduzeti mnogo vremena, ali je veoma korisno i u budućnosti će ova vještina djetetu sigurno dobro doći. I obavezno ponovite ono što ste naučili dan prije sljedećeg dana.

Metoda 8. Dajte dijete sportu

Družite se sa sportom. Čini se, gdje je veza s pamćenjem? Međutim, bilo koji fizičke vežbe, posebno na svježi zrak, stimulišu protok krvi i doprinose boljem snabdevanju mozga krvlju, što zauzvrat pozitivno utiče na pamćenje. Ne zanemarujte šetnje sa bebom, češće provjetravajte njegovu sobu, posebno prije spavanja.

Metoda 9. Naučite svoju bebu da napreže pamćenje

po najviše na jednostavan način razvoj pamćenja je vježbati. Zvuči otrcano? Da, ali bez redovnog opterećenja ništa neće raditi. A u naše doba tableta, pametnih telefona i interneta, sve je teže naprezati pamćenje, jer je najlakši način potražiti nešto zaboravljeno na World Wide Webu. I djeca savladavaju ove vještine gotovo od kolijevke.

Zato je važno naučiti dijete, ako je nešto zaboravilo, neka prvo pokuša samo da se seti, a tek ako ništa ne izađe u roku od nekoliko minuta, neka se popne u rečnik ili internet.

Metoda 10. Napravite pravu dijetu

Naravno jedan pravilnu ishranu dobro pamćenje dijete se ne razvija, ali postoje osnovni proizvodi koji sadrže tvari potrebne za poboljšanje aktivnost mozga a samim tim i za poboljšanje pamćenja.

Zbog toga Uključite u ishranu vašeg djeteta:

• masna riba,
• banane,
• orasi,
• šargarepa,
• spanać,
• brokoli

- da, djeca nisu oduševljena nekim od ovih proizvoda, ali bi trebali biti prisutni barem u malim količinama na dječjem jelovniku. objavljeno

​

Škola Jurija Okuneva

Zdravo prijatelji! Sa vama Yuri Okunev.

Razgovarajmo danas o tome kako razviti pamćenje kod tinejdžera? Kako prevazići probleme puberteta i čvrste minuse pretvoriti u bezuslovne pluse?

Sećate li se sebe sa 14 godina? Huliganske pjesme sa gitarom, potpuno raskomadane i sa pokidanom žicom, na sav glas, a pored nje stari otrcani magnetofon koji ne staje ni sekunde?

Neko će se setiti svog prvog mopeda ili motocikla, neko - kolekcije bejzbol kapa za fudbalske timove, a neko - prvog puhanja cigarete Belomor, podrugljivo ispruženog od strane starijeg druga: „Da li pušite? - Ja pušim!

AT adolescencija sve je podređeno jednom jedinom cilju - svetom poštovanju njihove nezavisnosti. I neka su sudovi o svijetu još uvijek neiskusno zeleni, obojeni sablasnim sanjivim tonovima iz dječjih otrcanih knjiga. Ali - kakvo je zadovoljstvo - osjećati se odraslim i pametnim!

Eksplozija moždane aktivnosti

Prema zaključcima psihologa, u dobi, koja obično počinje sa 12 godina, pravi se najsnažniji skok u razvoju pamćenja. Štaviše, naglasak je na logičkom pamćenju proizvoljne prirode.

Logičko pamćenje se prvenstveno oslanja na razumijevanje gradiva, uspostavljanje veza između ključnih pojmova.

Ovaj rast pamćenja završava se u dobi od 16 godina. Do tog vremena, tinejdžer već može zapamtiti prilično velike količine informacija, dugo vremena da zadrži pažnju na istom objektu. Tinejdžerovo razmišljanje postaje uporno i dosljedno, može sam izvlačiti zaključke koristeći znanje koje već posjeduje.

Ako je sve tako dobro, zašto je tako često čuti kako se tinejdžeri žale na loše pamćenje?

Na pozadini rasta logičko pamćenje mehanička memorija slabi - kažu stručnjaci.

Mehanička memorija je kada nagurate prvi red, dodate mu drugi, pa treći... Još hladnije - pročitate tekst deset ili čak dvadeset puta, i čekate da se sam zapamti.

Ali u školama se fokusiraju na ovu vrstu pamćenja. Ispada da su djeca prisiljena da pamte kilometre monotonog teksta o geografiji, historiji, biologiji...šta još ima? Istovremeno, bez podučavanja racionalnih metoda rada sa pamćenjem? Paradoks? Naravno!! Sta jos.

Na krilima mnemotehnike

Vrijeme je da naše odrastanje, a ujedno i dijete, upoznamo sa alternativnim metodama pamćenja, na primjer, metodom stvaranja asocijacija. O njemu možete pročitati u članku "".

AT adolescencija obično prisutni:

• Neodoljiva žudnja za svim neobičnim, fantastičnim;
• Tinejdžerski maksimalizam na vrhuncu;
• Želja da se sve uradi u tren oka, da se svuda stigne, da se pokaže pred drugovima.

Mnemotehnika zasnovana na asocijativno mišljenje, ispunjava sve ove uslove. Stvaranje slika može toliko očarati tinejdžera da će on sam početi birati predmete za pamćenje i birati asocijacije za njih.

Idealna metoda pripreme za ispite: mozak se ne umara, a mašta se trenira, a pamćenje radi produktivno.

Memorandum o razvoju pamćenja

Kako poboljšati pamćenje tinejdžera? U ovom teškom i istovremeno važnom zadatku pomoći će vam sljedeći savjeti:

• Oštro pogoršanje pamćenja tinejdžera ozbiljan je razlog za razmišljanje o zdravlju vašeg djeteta. Možda ćete morati da posetite lekara. Drugi razlog je prezaposlenost, nedostatak sna i odmora. Pregledajte dnevnu rutinu;
• Naučena pjesma ili komad proze je odlična vježba pamćenja. Pogledajte algoritam u članku
• Trenirajte svog tinejdžera efikasne metode rad s tekstom: izrada plana i bilježenje. Sljedeća vježba je od pomoći. Uzmite bilo koji članak iz naučni časopis, nije previše složen. Učenik čita jedan ili dva pasusa - zapisuje ukratko, u jednoj rečenici, suštinu. Čita dalje. Vratite se na bilješke nakon jednog dana. Može li se vaše dijete sjetiti šta je pročitalo?
• igra na muzički instrumenti dobro razvija pamćenje. Možete proučavati plesne pokrete i kombinacije - sada postoje mnogi trendovi za mlade: break, hip-hop, jazz-funk i drugi.

• Ostvarite više aktivnosti lijeva ruka. Zahvaljujući tome, hemisfera mozga koja je odgovorna za pamćenje uključuje se u rad.

Pa, naravno, svakako obratite pažnju na posebne vježbe za vježbanje pamćenja koje možete pronaći na ovom mom blogu.

Verovatno ću doneti još par zanimljivih zadataka na razvoj adolescentnog pamćenja.

Vježba #1: Kvaziriječ

Ispred učenika se polaže list papira sa ispisanom abrakadabrom slova (dužine ne više od 25). Morate pokušati zapamtiti ovaj skup i reproducirati ga za nekoliko sati ili svaki drugi dan.

KOMOLISTRENOSHIVERTON

Ovako se sećamo. Cijeli lanac dijelimo na zasebne karike, pogodne za dodjeljivanje slika. Na primjer, KOMOLYST se može povezati s pitanjem: "Za koga je list?" ili kreirajte sliku-sliku sa riječima KOM i VOCALIST.

Sada poređamo sve slike u jedan red. Možda će to izgledati ovako: grudva snijega leti na glavu VOKALISTA koji sjedi na krovu RENAULT-a - i odjednom se automobil okreće naopako, to jest, izvodi SHIVERT, videći ogromnog čovjeka u UN-u uniforma pored puta.

Vježba #2: Analiza podataka

Dati zadatak se razvija analitičko razmišljanje tinejdžeri, što je posebno tačno u srednjoj školi.

Uzimamo tekst koji je dovoljno kratak, ali sadrži dugačke rečenice. Recimo ovaj plan:

“Japanski kompjuterski tehničari su to odavno primijetili najgorem neprijatelju veliki kompjuteri su pacovi koji progrizaju važne elektronske sisteme upravljanja u transportu i proizvodnji.

Učenik crta na papiru dijagram koji prikazuje suštinu i sve semantičke jedinice tekst: ŠTA, ZAŠTO, GDJE, U ČEMU itd. Sve je to urađeno u obliku crteža, simbola, stripova – bilo čega, samo da bude detaljnije. Odnosi su nacrtani strelicama.

Zadatak: na osnovu dijagrama ispričati sadržaj teksta sa svim sitnim detaljima nakon 2 sata.

Danas smo se najviše dotakli važni aspekti teme razvoja pamćenja adolescenata. Mislim da svaki roditelj ima priliku da pomogne svom djetetu. Također preporučujem Wikium servis.

Dobro izbalansiran izbor online simulatora na njemu doprinosi brzom i efikasan razvoj pamćenje i pažnja.

Metode racionalnog pamćenja, kao i odgovarajuće vježbe, nalaze se u Intenzivni kurs Stanislava Matvejeva "Supermemor"- odlična tehnika, gdje je sve opisano prilično jasno i zanimljivo.

To je sve. Želim vam uspešan rad.
Pišite o rezultatima treninga u komentarima, ne zaboravite se pretplatiti na vijesti bloga. Podelite svoje utiske sa prijateljima.

Prije vidimo se uskoro! Vaš Yuri Okunev.