Teabe mõju inimesele. Toitumise evolutsioon

Rääkides sportlase toitumisest, peaksime rääkima inimeste toitumisest üldiselt ja konkreetselt.

Inimene saab end kaitsta välistegurite mõju eest, muuta oma isikliku elu, töö ja isegi elukutse tingimusi, kuid ta ei pääse igapäevase toidutarbimise vajadusest. Kaasaegsete tehnoloogiate ohjeldamatu täiustamise ajastul pole toiduainetööstus erand. Eelmise sajandi lõpus, kui toiduvalmistamine kolis kodust tehasesse, hakkas see eriti silma. Need protsessid on üha enam allutatud mehhaniseerimisele ja sügavtöötlusele. Vastutus toiteväärtuse ja ohutuse eest langes täielikult tootja kanda ja on rohkem suunatud massitarbijale; tehnilised kirjeldused (TU) on asendanud GOST-i standardid. Loodusvarade karmi kasutamise tingimustes toimuvad märgatavad muutused ökoloogilises keskkonnas, mis paratamatult toob kaasa viljakate muldade ja kliimatingimuste halvenemise loodusliku päritoluga toiduainete kasvatamiseks. Sellele võib julgelt lisada elektromagnetilise sudu, mis inimesi üha enam ümbritseb. Need trendid aga kasvavad. Inimene ise sunnib end järgima modifitseeritud sünteesitud toodete loomise teed, kasutades selleks erinevaid toidulisandeid ja asendusaineid. Tänapäeval on neid teada tohutult palju. Suurem osa toidu lisaainetest on keemilised ühendid, mida lisatakse teadlikult toiduainete töötlemise protsessi. Need on kõvendivastased ained ja kõvendid, värvained ja säilitusained, antioksüdandid ja absorbendid, emulgaatorid ja stabilisaatorid, aga ka mitmesugused toote valmimisprotsessi kiirendavad ained, suhkruasendajad ja palju muud, sh pindaktiivsed ained. Tänu lakkamatule soovile parandada toiduainete töötlemise ja tootmise tehnoloogilisi protsesse, täiustab toiduainetööstus üha enam oma puhastusprotsesse, nagu rafineerimine, destilleerimine jm. Kuhu see viib? Muidugi toidu kvaliteedi halvenemisele. Seega tõrjutakse välja looduslikud toiduained. Koos looduslike toiduainete valiku ahenemisega kasvas rafineerimise “epideemia”, mille esimene ohver sai jahu. Nagu kirjutab R.H Hall, Rooma tsivilisatsiooni perioodil jõudis veskitehnoloogia kõrgele tasemele, isegi siis valmistasid roomlased nelja tüüpi jahu. Kõige puhtamad, millest kõik kliid eemaldati, sõid kõige rikkamad inimesed. Kuid roomlased mõistsid, et valge jahu on madala toiteväärtusega ja tuhmunud toode ja nad kutsusid teda - kastraat. Tööinimesed ja gladiaatoritega võitlejad sõid aga füüsilise jõu säilitamiseks jämedat nisuleiba. Roomas toodeti väikestes kogustes peent kreemikat jahu, mis saadi veskikivil koos kliidega teravilja pikaajalisel jahvatamisel. Kuid juba enne Rooma impeeriumi langemist tarbiti valget jahu üha suuremates kogustes, mis arvatavasti põhjustas hambakaariese levinumaks kui tolle aja vähem tsiviliseeritud rahvaste seas.

Kaasaegne tehnoloogia näeb teraviljas ainult süsivesikuid, valke ja rasvu. Suurem osa ülejäänut, kõige väärtuslikum - vitamiinid, makro- ja mikroelemendid jne on kunstlikult minema pühitud. Leivast on saanud ahvatlevalt valge ja isuäratav, kuid vähem tervislik toode. Seega seitsmest põhitootest nagu rukkileib, nisuleib, liha, või, piim, suhkur ja kartul, mis moodustavad kokku 72-83% kogu kaloritarbimisest, on rafineeritud kolm toodet - suhkur, või ja nisuleib. . Sellele võib lisada peenjahust valmistatud pastat, aga ka pastöriseeritud piima koos erinevate säilitusainetega. Tänapäeval on lisaks tuntud aminohapete ning vitamiinide A, B ja C rollile teada tohutul hulgal inimtoiduks mõeldud looduslikus kompleksis sisalduvaid olulisi tegureid, kuid inimesed ei järgi nende säilitamise teed. , kuid jätkake nende asendamise teed sünteesitud toodetega. Seetõttu võib ette kujutada, et kättesaamatute ja organismile oluliste ainete nimekiri on kordades suurem, kui me teame ja see paratamatult kasvab. See on tingitud asjaolust, et rafineerimise ja muud tüüpi puhastamise käigus hävivad või lähevad raisku sajad ja isegi tuhanded inimesele kasulikud ja vajalikud bioloogiliselt aktiivsed ained. See toob kaasa toote ammendumise, st selle toiteväärtuse ja bioloogilise väärtuse vähenemise ning lõppkokkuvõttes definitsiooni järgi professor I.I. Brekhman, inimese jaoks vajaliku struktuurse teabe kadumiseni. Inimorganismi jaoks kõige olulisema info puudumine toob paratamatult kaasa happe-aluse tasakaalu häirumise ning võimaliku häire inimese organismi erinevate süsteemide ja organite talitluses.

Praegune tehnoloogia tase viitab sellele, et modifikaatorid ja sünteesitud tooted suudavad simuleerida vajalikku kogumit sellist teavet, kuid milline on sisuliselt kunstlike toodete mõju inimorganismile? Kas see ei põhjusta inimese kui indiviidi taandarengut ega too kaasa muutusi inimeses, tema intellektuaalse, emotsionaalse ja neuropsüühilise korra loomulikes omadustes? Millised on evolutsiooniprotsesside väljavaated inimese teel toitumise struktuurse informatsiooni muutumise kontekstis? Võite püstitada erinevaid hüpoteese ja oletusi, kuid välistada ei saa ka halvemat prognoosi, kuna miski ei saa täielikult asendada inimesele vajalike looduslike toiteelementide kompleksi, mis sisalduvad loodustoodete struktuuris. Struktuurse teabe rikkumine võib põhjustada selle lugemise tulemuste moonutamist ja põhjustada muid soovimatuid muutusi mitte ainult inimese evolutsioonilises, vaid ka füüsilises arengus, mis ilmnevad. Näiteks näitab tänane praktika, et laste ja noorukite füüsilise arengu tase, nende kardiovaskulaarsüsteemi seisundi ja funktsionaalsuse näitaja on äärmiselt madal. Kaasaegsed lapsed on nende näitajate poolest oluliselt madalamad kui eelmise sajandi 70–80-ndate eakaaslased. Võib julgelt eeldada, et see tulemus on ka toiduainetele tekitatud kahju tagajärg, mis on põhjustatud nendes sisalduvate paljude looduslike elementide rafineerimisest ja asendamisest kunstlikega, mida meie ja noorem põlvkond kahjuks aktiivselt tarbime. Teine põhjus tänapäeva laste ja noorukite, aga ka tänapäeva noorte nii nukraks terviseseisundiks on äärmiselt ebaefektiivne kehalise kasvatuse alane töö koolieelse lasteasutuse ja kasvatustöö süsteemis, eriti keskkoolides.

Kaasaegne teadus, ajendatuna tehnika arengust ja tehnoloogiast, püüab seda puudujääki kompenseerida vitamiinilisandite või sünteetiliste ühenditega, kuid see ei suuda kuidagi taastoota kogu looduse poolt loodud bioloogiliselt aktiivsete ainete kompleksi. Kuulus Kaug-Ida teadlane, meditsiiniteaduste doktor, professor I.I. Brekhman kirjutas oma töös "Valeoloogia - terviseteadus": "Peame mõistma, et toiduainetes sisalduvad ained moodustavad põhiosa struktuurse teabe voost, mis määrab inimese kõige intiimsema suhtluse väliskeskkonnaga, mis , justkui läbib keha, luues selle sisemise ökoloogia. Toiduvoog, sama keeruline kui maailm, koosneb samadest elementidest nagu planeet; see sisaldab sadu tuhandeid või isegi miljoneid looduslikke aineid. Järgmisena tsiteerib Brekhman suure V.A. Engelhardt, kes seda ütleb “...elu alus on kombinatsioon kolmest voolust: aine voog, energia voog ja infovoog. Need on kvalitatiivselt sügavalt erinevad, kuid sulanduvad teatud kõrgema järgu ühtsusse, mida võiks iseloomustada kui "biootilist kolmainsust", mis moodustab elu dünaamilise aluse. Teadust teabe edastamise, levitamise, töötlemise ja muundamise protsessidest ja seadustest nimetatakse informoloogiaks. See võtab arvesse "teavet" ja "omadusi". Tarbijatega ühenduse loomisel muutub teave "asjast iseenesest" "meie jaoks asjaks". Inimeste infovajadus (infovajadus) on üks iidsemaid.

Inimest mõjutavad pidevalt kolm teabevoogu: sensoorne, verbaalne ja peamine, mida me kaalume, on struktuurne. See sisaldab toidu ja sissehingatava õhu komponente, mis sisenevad seedetrakti ja hingamisteede kaudu. Kõik need on seotud teatud keemilisel tasemel, kus erinevad tajuorganitele mõjuvad keskkonnategurid põhjustavad organismis bioloogilisi muutusi. Keskkonnategurite hulka võivad kuuluda stress või ärritajad harjumuspäraste biorütmide muutumise näol, millega tuleb arvestada nii sportlaste ettevalmistamisel kui ka keha kohanemisomadustega, sh kronoadaptatsiooni ja aklimatiseerumise ümberstruktureerimistingimustega. On üldtunnustatud seisukoht, et stress on keha üldine mittespetsiifiline reaktsioon. Teatud stressitase, nagu G. Salye uskus, on vajalik organismi normaalse reaktsiooni tagamiseks - see on nn. Eustress. Üsna sageli on stressorite tase optimaalsest kõrgem, mis põhjustab olulisi, erinevat tüüpi häireid - ahastus. Selle põhjuseks võivad olla toiduainete kvantitatiivsete ja kvalitatiivsete infoomaduste järsk muutus, liigne füüsiline koormus sporditreeningu tagajärjel, sportlase kehakaalu märgatav reguleerimine alandamise ajal, aga ka bioloogilised muutused organismis erinevatel põhjustel. põhjused, sealhulgas kohanemisega seotud põhjused. Sellistest olukordadest ülesaamiseks on vajalik olemasolevate ressursside teadlik mobiliseerimine. Ja siin poleks vale tsiteerida sama G. Salye sõnu: "Püüdke kõrgeima eesmärgi poole, mis on teile kättesaadav, ja ärge astuge tülli pisiasjade pärast."

Jätkates vestlust teabevoogudest, tuleb märkida, et iga kolme voo maht võib olla optimaalne, ülemäärane või ebapiisav. Teave võib olla vajalik (kasulik) või kahjulik (ükskõikne). Tuleb meeles pidada, et kehal on piiratud teabe tajumise võime ja piiratud reservid, et kaitsta seda ebasoodsate tagajärgede eest, nagu äkilised muutused teabe kvantiteedis ja kvaliteedis. Samas on inimese ja eelkõige sportlaste toitumisprotsesside, sealhulgas farmakoloogilise toime seisukohalt oluline kehasse sisestatava teabe keerukus ja väärtus.

Vastavalt I.I. Brekhman, toitumise ning ravi- ja profülaktilistel eesmärkidel on oluline toidu kvalitatiivne koostis ja struktuur, mis ei kajastu ei massi- ega kalorisisalduses. Mass, maht ja kalorisisaldus on ulatuslikud näitajad, struktuurne teave on intensiivne näitaja. Energia- ja struktuuriinfo on samaväärsed ja inimorganismile ühtviisi vajalikud. Kooskõlas N. Bohri komplementaarsuse printsiibiga ei ole need kaks vastandit mitte vastuolulised, vaid täiendavad. See on keha ja keskkonnaühenduste energeetilis-struktuurse dualismi vastandite filosoofiline ühtsus, mis on kõige olulisem inimese kui sellise ja eelkõige sportlase tervist määrav tegur.

Rääkides õige toitumise vajadusest spordipraktikas, kasutab teadus definitsiooni “struktuurne teave” ja see pole juhuslik. See antakse kehale, loetakse pakutavatest toiduainete komplektist välja ja jagatuna muutub see meile vajalikuks “asjaks”.

Oma varajastes majandus- ja filosoofilistes käsikirjades kirjutas K. Marx: „Inimene elab oma olemuselt. See tähendab, et loodus on tema keha... et loodus on lahutamatult seotud iseendaga, sest inimene on osa loodusest.

Piiramatu tehnoloogiline areng viib meid looduslikest kontaktidest loodusega üha kaugemale. Häirides planeedi ökoloogiat ja tungides üha enam selle põlistesse reguleerimismehhanismidesse, ei riku me sellega mitte ainult maa, taimede, õhu ja vee looduse bioloogilist tsüklit, vaid suudame ka nende omadusi asendada. Me ei märka enam, et oleme jõudnud oma vaesestatud ja “vaeste” muldade ekspluateerimise ajastusse. Me ei loobu enam nende võimsast keemiliste ühendite “toitmisest”, et soovitud saaki saada. Me ei märka, et sellistest muldadest saadavad toiduained ei vastaks inimkeha jaoks vajalikule loomulikule struktuuriinfo kogumile. Mida me tarbime täna ja mida tarbime lähitulevikus?See on inimkonna põhiküsimus väga mitte kauges tulevikus? Spordipraktika ja eriti tippsport tunnevad seda kohe.

Kahjuks on loodusliku looduse kadumise trend mõjutanud ka Venemaad. Olles oma majanduse eesotsas asetanud rõhu toorainele ja tuuestanud teiste riikide tööstust, hävitab ta pimesi ja pidevalt loodust, hoolimata tulevikust.

Viimastel aastakümnetel on kõigi tootmisvaldkondade ning vaimse ja kultuurilise tegevuse kiire arvutistamise tõttu järsult kasvanud huvi teabe olemuse ja olemuse vastu.

Inimene seisis silmitsi võimsa ravimiga, millel polnud piire. Informatsioonil on nii loov kui ka hävitav jõud, kuid palju tugevamal määral kui varem. Aeg on muutnud mitte niivõrd teabe olemust, kuivõrd selle mõju intensiivsust, muutunud on selle kasutamise kontekstid.

Massimeedia on võimas mõjujõud inimeste teadvusele, vahend info kiireks edastamiseks maailma eri paikadesse, kõige tõhusam vahend inimese emotsioonide mõjutamiseks, mis suudab vastuvõtjat parimal võimalikul viisil veenda. See on eriti selge elektroonilise meedia puhul. Tehniliste võimaluste laienedes suureneb nende roll. Ja oma emotsionaalse mõju poolest inimeste tunnetele ja teadvusele on nad ületamatud ja koguvad suurima publiku.

Soovitamine ja allumine ei toimu mitte mõistuse, vaid tunnete kaudu. Soovitus on otseselt seotud teadvuse manipuleerimisega, kuna see kujutab endast kõrvalise idee teadvusesse tungimist ilma subjekti "mina" otsese ja vahetu osaluseta selles teos. Manipulatsiooninähtuse põhikomponentideks on teabe sihipärane teisendamine suhtluses, vaimse mõju varjamine, arvukate survevahendite kasutamine, mõjusihtmärkide valimine ja automaatsete inimeste käitumismustrite kasutamine. On üsna ilmne, et teabe edastamine suhtlusprotsessis on kahtlemata üks olulisemaid interaktsiooni komponente. Tänapäeval on manipulaatorid õppinud edastatavat teavet tundmatuseni teisendama, muudel juhtudel pole selle täpsust üldse võimalik kindlaks teha.

Meedia kaudu tegutsedes panevad manipulaatorid põhirõhu tahtmatule meeldejätmisele. Seetõttu on nende jaoks palju olulisem luua kaootiliste sõnumite voog kui esitada üks sidus idee, mille üle inimene mõtleb ja meelega meelde jätab.

Positiivse ja negatiivse teabe olemasolu, millega inimene ühel või teisel viisil kogu oma elu jooksul kokku puutub, mõjutab iga inimese vaimset seisundit erinevalt. Ja tänu sellele, et ühiskond pole veel õppinud tajutava negatiivseid elemente filtreerima, tekivad vaevused, füüsiline väsimus, depressioon ja stress. See on infohaiguste üks peamisi põhjuseid. Need haigused ümbritsevad aju ja avaldavad hävitavat mõju inimese alateadvusele ja psüühikale. Seetõttu ei kanna sõna mitte ainult olulist tähendust, vaid ka tohutut vastutust terve rahva loomisel. Aga igal inimesel on oma kultuuriline ja haridustase, mille abil ta infotoodet selekteerib ja seeläbi filtreerib. Ameerika psühhoterapeudid on uuringute abil välja selgitanud, et infoviirus tungib inimese DNA-sse, kus see muudab pärilikku programmi, mistõttu on see nii ohtlik.

Kaasaegse inimese elustiil ja mõtlemine kujunevad poliitika, majanduse ja tootmise dünaamiliselt areneva tehnoloogilise protsessi taustal. Erialaste teadmiste kiire vananemine muudab III aastatuhande spetsialisti haridusprotsessi püsivaks ja pidevaks. Just indiviidi intellektuaalse, moraalse ja sotsiaalse kogemuse kujunemise selles etapis on reaalne võimalus omandada teabega töötamise põhitõed - infokultuur.

Igasugune ühiskond. Terves ühiskonnas kujunevad reeglina terved indiviidid. Kasvatuse miinused ja ebasoodsad keskkonnamõjud võivad põhjustada isiksuse degradeerumist. Arenenud teadvuse ja eneseteadlikkusega inimene suudab vastu seista välistingimuste mõjule, võidelda raskustega ning püsida tervena füüsiliselt, vaimselt ja sotsiaalselt. Üks sotsiaalset ja vaimset tervist ühendav asi on tervise loov komponent. Loovuse elementide olemasolu töös peetakse tervise allikaks. Mida rohkem väljendub töötegevuses loovus ja initsiatiiv, mida rohkem kasutatakse isiklikke võimeid ja teadmisi, seda rohkem rahulolu see toob, seda märgatavam on selle tervist parandav mõju. Ja vastupidi, mida vähem töö inimest oma sisu ja teostusmeetodiga köidab, seda väiksem on sellest saadav rahulolu, seda varem võib see negatiivsete emotsioonide kaudu saada erinevate haiguste allikaks. Tervist mõjutavad tööomadused on: loovus, uute asjade õppimine ja unikaalsus. Töö võib olla tervise parandamise allikas, kuna annab ühiskonda kuuluvustunde, vajadustunde, väärtushinnangu ning võimaluse väljendada oma võimeid ja paljastada isiksust. Inimese vaimse maailma, tema loominguliste võimete, loomingulise suhtumise arendamine iseendasse, oma lähedastesse, töösse ja vaba aja veetmisse on strateegiline elustiili muutus inimese tervise suunas. TERVISE KONTSEPTSIOONID Kontseptsioon on põhiideede kogum, millest kontseptsioon koosneb. Näiteks pedagoogika mõiste – keda õpetada, mida õpetada ja miks õpetada. Tervise mõisteid on mitu, millest huvitavamad on tervise tasakaalu mõiste ja adaptiivne tervise mõiste. Tervise tasakaalu kontseptsiooni pakkus välja Noack (1993), et kirjeldada seda dünaamilist tasakaalu, mis säilib hoolimata välistest probleemidest (keskkonnategurite tulemus või käitumine). Sellel on kaks tervise põhimõõdet: tasakaal ja tervisepotentsiaal. Tervisepotentsiaal on võime suhelda keskkonnaga, et säilitada või taastada tasakaal. See võib tähendada immunoloogilist vastupanuvõimet infektsioonidele, füüsilist tervist, emotsionaalset stabiilsust, piisavaid teadmisi tervisest, elustiilist, tõhusat viisi stressiga toimetulekuks jne. Tervise tasakaal väljendab hetkelist tasakaaluseisundit tervisepotentsiaali ja nõudluse vahel. Lisaks võetakse kasutusele tervishoiuressurss - olemasolevate vahendite summa tervisepotentsiaali parandamiseks. Tervisedendus on jõud, mis on suunatud tasakaalusüsteemi parandamisele. Siiski ei ole tervisepotentsiaal enne välist kokkupuudet teada. Ainult kokkupuude määrab organismi võimed. Seetõttu on kohanemisvõimeline tervisekontseptsioon elujõulisem. Kohanemine on bioloogilise süsteemi kohanemisreaktsioonide lahutamatu osa keskkonnatingimuste muutustele. Kohanemisel ehitab süsteem ümber ja muudab oma struktuurseid seoseid, et säiliksid funktsioonid, mis tagavad tema kui terviku olemasolu muutuvas keskkonnas. Kohanemisvõime on terve inimese arengu üks omadusi ja tingimusi. Elusorganismide universaalse põhiomadusena on kohanemine “vaal”, mis koos eneseregulatsiooniga hoiab sisekeskkonna püsivust ja suhtleb väliskeskkonnaga. Kohanevaid muutusi on kahte tüüpi: kiireloomulised ja kumulatiivsed (pikaajalised). Kiiret kohanemist iseloomustavad pidevalt toimuvad adaptiivsed muutused, mis ei ole fikseeritud, kuid kaovad pärast mõju kõrvaldamist. Kiireloomulise kohanemise (reaktsiooni) olemus ja intensiivsus vastab täpselt välise stiimuli olemusele ja tugevusele, mis ei ületa keha füsioloogilisi võimeid. 12 PDF loodud pdfFactory Pro prooviversiooniga www.pdffactory.com Kumulatiivset kohanemist iseloomustavad muutused, mis tekivad vastusena pikaajalistele korduvatele välis- ja sisemõjudele. Adaptiivse käitumise tulemused võib esitada etappidena: 1. Rahuldava kohanemise seisund; 2. mittetäieliku või osalise kohanemise seisund; 3. Regulatiivsete mehhanismide pingeseisund; 4. mitterahuldava kohanemise seisund; 5. Kohanemismehhanismide rikke seis. Ilmselt tuleks kohanemise mõistet pidada terviseprobleemi keskseks. Seetõttu pole juhus, et seos, mille paljud autorid loovad nende kahe mõiste vahel. Vastsündinutel puuduvad ranged kohanemismehhanismid, seetõttu on tema levila üsna lai, mis võimaldab tal ellu jääda elutingimuste muutuste üsna olulistes piirides. Jäikade kohanemismehhanismide tekkega ei kaasne sotsiaalpsühholoogiliste häirivate tegurite vähenemine, vaid suurenemine. Seetõttu kasvab vanuse kasvades kohanemishäiretega inimeste arv ja väheneb keskkonnatingimustega rahuldavalt kohanevate inimeste arv. Lisaks vanusepiirangutele ja kohanemise tõsidusele mõjutavad maladaptiivsete protsesside arengut kaks tegurit: kohanemismehhanismide vähene treenimine looduslike tegurite poolt ning mugavatest elutingimustest tingitud nõudluse puudumine kohanemisvarude järele. PC. Anokhin märkis, et keha kohanemisvõimete reservid on alati suuremad kui nende rakendamine. Nendest seisukohtadest lähtudes tuleks tervist käsitleda kui dünaamilist mõistet, mida iseloomustavad individuaalsed, vanuselised ja ajaloolised aspektid. Vanuse aspekti määravad inimese vanuselise arengu igale etapile iseloomulikud bioloogilise ja sotsiaalse kohanemise eripärad. Iga vanuseastme jaoks peavad olema omad sellele vanusele iseloomulikud tervisekriteeriumid, selle morfofunktsionaalne korraldus ja sotsiaalne roll. Ajaloolises aspektis viib tootmise ja tootmissuhete, kultuuri ja religiooni areng selleni, et olukord ise, inimese koht ja tema roll ühiskonnas muutuvad ajas. Seoses elukvaliteedi ja mugavuse tõusuga kasutab inimene oma elu säilitamiseks üha vähem oma funktsionaalseid reserve ja üha rohkem oma mõistuse saavutusi, mis põlvest põlve viib funktsionaalse vähenemiseni. reserv, indiviidi kohanemisreserv. EELHAIGUS. HAIGUS. Üleminek tervisest haigusesse ei ole järsk. Nende seisundite vahel on mitmeid üleminekuetappe, mis ei põhjusta inimese sotsiaalse ja tööalase aktiivsuse märkimisväärset vähenemist ega subjektiivset arstiabi vajadust. Kaasaegne arst registreerib reeglina haiguse või selle puudumise. Kuid juba Galen osutas kolme seisundi olemasolule: tervis, üleminekuseisund ja haigus. Tervis on inimese elus dünaamiline protsess. Kui selle kogus väheneb, tekib kolmas tervise tase (kolmas seisund, premorbiidne periood või eelhaigus) - seisund, kus patoloogilise protsessi areng on võimalik ilma aktiivse faktori tugevust muutmata kohanemisreservide vähenemise tõttu. . Eelhaigus on varjatud, varjatud haigusperiood või organismi funktsionaalse valmisoleku staadium teatud haiguse arenguks. “Keha on terve, aga mitte piirini; keha ei ole terve, aga enam mitte,” nii rääkis Avicenna sellest perioodist ehk see pole veel haigus, aga see pole enam tervis. Loogilis-dialektilises kaalutluses sisaldab kolmas olek sisuliselt ja hoiab alal tervise ja haiguse vastanduse ühtsust. Eelhaiguse tunnused (näitajad): üldine halb enesetunne, isutus, ülesöömine, kõrvetised, kõhukinnisus/kõhulahtisus, röhitsemine, iiveldus, menstruaaltsükli häired, seksuaalsoovi kaotus, spasmid, peavalud, ebamugavustunne südames, lihaskrambid, minestamine, suurenenud higistamine, närvilised puugid, tõmblused, pisaravool ilma nähtava põhjuseta, seljavalu, üldine nõrkustunne, peapööritus, ärevus, rahutus, pidev väsimustunne, unetus, uimasus, krooniline ärrituvus jne. Sel kolmanda seisundi perioodil , on inimesel kõik ressursid, et oma elustiili revideerides haiguseeelsest faasist välja tulla. Kui inimliku teadmatuse tõttu surve kohanemise normatiivsetele piiridele jätkuvalt kasvab, siis on kaitsesüsteemide reservvõimekus ammendunud. Kui kohanemisvõimelised tervisevarud on ammendunud, toimub üleminek kvantitatiivselt akumulatsioonilt kvalitatiivsele muutusele, mida nimetatakse haiguseks. Prantsuse arst Rene Lariche märkis targalt: „Haigus on draama kahes vaatuses, millest esimene mängitakse läbi kudede sünges vaikuses, kus tuled on kustutatud. Kui tekib valu või muu ebamugavustunne, on see peaaegu alati teine ​​tegu. Haigus on elu, mis on häiritud keha struktuuri ja funktsioonide kahjustuse tõttu väliste ja sisemiste tegurite mõjul; haigust iseloomustab vähenenud kohanemisvõime keskkonnaga ja patsiendi eluvabaduse piiramine. Teise definitsiooni järgi on haigus organismi elutähtis tegevus, mis väljendub funktsiooni muutuses, samuti elundite ja kudede struktuuri rikkumises ning tekib välis- ja sisekeskkonna stiimulite mõjul. kehast, mis on antud organismi jaoks erakordsed. Kui organismide tervis ja haigestumine loomamaailmas on oma olemuselt eranditult bioloogilised, siis inimese tervis ja haigestumine hõlmab lisaks bioloogilisele ka sotsiaalset aspekti. Inimese tervise ja haiguste sotsiaalne aspekt avaldub käitumise eneseregulatsiooni rikkumises. Haigus on keha seisundi kliiniliste (patoloogiliste) ilmingute vormis avaldumisprotsess, mis mõjutab inimese sotsiaal-majanduslikku seisundit. Seega pole haige olemine mitte ainult ebatervislik, vaid ka majanduslikult kulukas. "Haigus on oma vabaduses piiratud elu" (K. Marx). Haiguse kestuse järgi jagunevad need ägedateks ja kroonilisteks. Esimesed ei kesta kaua, kroonilised aga võtavad pikema aja ja venivad mitu kuud, aastaid, aastakümneid. Kõik haigused jagunevad ka nakkuslikeks (nakkuslikud) ja mittenakkuslikeks (mittenakkuslikud). TERVIST JA HAIGUSED MÄÄRAVAD TEGURID Halva tervise (kolmas seisund) ja haiguste põhjuseid on palju. Inimest mõjutab pidevalt ja samaaegselt kolm teabevoogu: sensoorne, meeltega tajutav esimese signaalisüsteemi kaudu, verbaalne (kõneldud või kirjutatud sõna), tajutav teise signaalisüsteemi kaudu ja struktuurne (toidu ja õhu komponendid), seedekulgla kaudu saabumine -sooletrakt ja hingamissüsteem. Teave võib olla vajalik (kasulik), ükskõikne ja kahjulik. Kehal, võttes arvesse kohanemist, on teatav teabe tajumise võime. Tuntud on sensoorse teabe peaaegu täieliku seiskamise (Pavlovi vaikimise torn), tõsise defitsiidi (kaaluta olek) või liigse kokkupuute (surm tiksumisest) negatiivsed tagajärjed. Nende äärmuste vahele jääb palju igapäevaseid ja üsna tugevaid kõrvalekaldeid sensoorse informatsiooni optimaalsest tasemest. Viimastel aastakümnetel on igas vanuses inimeste kehalise aktiivsuse maht järsult vähenenud. Füüsilise tööjõu osakaal tootmises vähenes 90%-lt 10%-le. Kehakultuur ja sport 16 PDF loodud pdfFactory Pro prooviversiooniga www.pdffactory.com tegeleb väike osa inimestest, eriti regulaarselt ja kogu elu jooksul. Meeli tabas müra, vibratsioon ja mitmesugused varem tundmatu tugevuse ja mitmekesisuse tüübid mitte ainult tööl, vaid ka kodus ja puhkepaikades. Samal ajal on inimene jätnud end ilma paljudest aistingutest otsesest suhtlemisest loodusega. Seal on palju mugavusi, mis keha kurnavad. Verbaalse info voog on kordades suurenenud, mis iseenesest pole kehale ükskõikne. Erinevalt meie kaugematest esivanematest on tänapäeva inimese toit looduslike toodete valiku poolest palju vähem mitmekesine. Kõige suuremad muutused on läbi teinud struktuurse informatsiooni liikumine (sh sissehingatava õhu keemiline saastumine). Kolmeühtse teabevoo muutumise tagajärjel, mida iseloomustab vajaliku (kasuliku) teabe puudus ja kahjuliku mõju kehale, tekib krooniline stress, keha üldise mittespetsiifilise vastupanuvõime vähenemine, nn kolmas seisund (tervise ja haiguse vahepealne seisund). Seega tekivad haigused kokkupuutel teatud välis- või sisekeskkonna teguritega, mis ületavad keha kohanemis-kompenseerivaid võimeid, ning kanduvad edasi ka haigelt inimeselt, batsillikandjalt või haigelt loomalt inimesele. terve selline. Mitu aastat tagasi püüdis Maailma Terviseorganisatsioon järjestada kõik tegurid nende tähtsuse järgi tervisele. Selle tulemusena tuvastati enam kui 200 tegurit, millel on tänapäeva inimesele kõige olulisem mõju. Nende hulgas on füüsikalisi, keemilisi, bioloogilisi, sotsiaalseid, psühholoogilisi ja geneetilisi tegureid. Kõige olulisemad tegurid aga levinumate, elanikkonna peamiseks surmapõhjuseks olevate haiguste kujunemisel on: füüsiline passiivsus (vaegliikumine), ebatervislik toitumine (peamiselt ülesöömine), psühho-emotsionaalne stress ja halvad harjumused. (alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine, narkootikumide ja muude kemikaalide kasutamine). Paljude riikide ebasoodne keskkonnaolukord on ka paljude kaasaegsete haiguste põhjuseks. Kui kolm esimest tegurit sõltuvad otseselt inimesest endast, tema maailmavaatest, kultuurist ja käitumisest, siis keskkonnaprobleemide lahendamine sõltub paljude riikide ühistest pingutustest. 1994. aastal määras Vene Föderatsiooni Julgeolekunõukogu Rahvastiku Tervisekaitse Osakondade Komisjon selle suhte meie riigi suhtes järgmiselt (sulgudes WHO andmed): Tabel 1. Tervist mõjutavad tegurid Loomulikult erinevate rühmade jaoks. haiguste see tegurite suhe on erinev. Näiteks sugulisel teel levivate haiguste esinemisel on erakordse tähtsusega inimese elustiil. 18 PDF, mis on loodud pdfFactory Pro prooviversiooniga www.pdffactory.com Tabel 2. Tervise konditsioneerimise tegurid Rahvatervise konditsioneerimise mudel (Yu. P. Lisitsin, 1992) Praegu tehakse vahet rahvastiku tervisel (rahvatervis) ja indiviidi tervisel (individuaalne tervis). RAHVATERVIS Rahvatervis on teatud territooriumil või riigis tervikuna elavate inimeste üldine tervis. Rahvatervis on ühiskonna kui sotsiaalse organismi ühe olulisema omaduse ja omaduse tunnus; sisemajanduse koguprodukti (SKP) komponenttegur, ühiskonna funktsioon ja tuletis (Yu.P. Lisitsin, 1992). Rahvatervis iseloomustab ühiskonna elujõudu (D.D. Venediktov, 1981). Rahvusvahelises praktikas kasutatakse rahvatervise kirjeldamiseks traditsiooniliselt: 1) demograafiliste näitajate kogum: sündimus, suremus (üldine, lapse-, perinataalne, imik, vanusepõhine), keskmine eluiga; 2) haigestumus (üldine, üksikutele vanuserühmadele, nakkushaiguste, krooniliste mittespetsiifiliste haiguste, teatud tüüpi haiguste korral, ajutise puudega haigestumus, haiglaravi jne); 3) puude näitaja (üldine, laps, vanusepõhine, põhjuse järgi); 4) kehalise arengu tase. Need näitajad peegeldavad aga peamiselt haiget tervist ja tervist iseloomustab vastupidine. Strateegia „tervis kõigile 21. sajandil“ väljatöötamisel valisid WHO eksperdid veel mitmeid rahvatervise näitajaid: tervishoiule kulutatud % SKTst; osa SKTst elaniku kohta; esmatasandi tervishoiu kättesaadavus; elanikkonna kindlustamine turvalise veevarustusega; % nakkushaiguste vastu immuniseeritud inimestest; laste toiteväärtus, eriti % madala kehakaaluga sündinud lastest (< 2,5 кг); уровень детской смерт- ности и средней продолжительности жизни; уровень грамотно- сти взрослого населения. Поскольку общественное здоровье примыкает к поняти- ям богатство, потенциал общества, Ю.П. Лисицын (1992) пред- лагает использовать «индекс общественного здоровья» – соот- ношение факторов здорового и нездорового образа жизни. Основные показатели общественного здоровья: Показатель рождаемости: Число родившихся живыми за год х 1000; Среднегодовая численность населения Так, например, в Псковской области в 2000 году рождае- мость составила 7,9 на 1000 населения, а смертность – 14,2. Показатель смертности: Число умерших за год х 1000 Среднегодовая численность населения; Общая смертность населения в зрелом возрасте в России в конце ХХ века составляла 1560 на 100 000 (в США – 780). Смерти по причине сердечно-сосудистых заболеваний в Рос- сии составляют 54%, от новообразований – 17%, от несчастных случаев – 16%, от болезней органов дыхания – 5%. 20 PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

Kaasaegses maailmas inimene lihtsalt upub teda pidevalt mõjutavasse infomassi.

Igal pool, kuhu vaatate, leidub teabeallikaid, millel on loomulikult mõju.

Selles artiklis räägime sellest, mis on teave ja kuidas sellega seoses saab inimene end kaitsta ja oma teadvusega manipuleerimise taset vähendada.

Lõppude lõpuks mõjutab ümbritsev teave inimese vajadusi, püüdlusi, eesmärke ja soove.

Teatud teabeesitluse kaudu saate sundida inimest tegema kõike.

Esiteks mõistame, mis teave on.

Teave on...

Seda terminit saab määratleda järgmiselt.

Teave- inimeste või spetsiaalsete seadmete poolt tajutav teave ümbritseva maailma ja selles toimuvate protsesside kohta; sõnumid, mis teavitavad asjade seisust, millegi seisust.

Isik saab teavet televisiooni, raadio ja side kaudu.

Traditsioonilised abinõud:

• ajakirjanduse trükitud perioodika (ajalehed, ajakirjad jne);
• ilukirjandus, õppe- ja teadus-ajakirjandus;
• televisiooni- ja raadiosaadete edastamine;
• teatri- ja kontserttegevus;
• filmide levitamine;
• muuseumid;
• näitused jne;
• elektroonilised allikad.

Kaasaegsed teabe edastamise meetodid hõlmavad järgmist:

• trükitud (kogu teave on paberil või muul alusel)
• eeterlikud (heliallikad)
• elektrooniline.

Elektrooniline süsteem hõlmab raadiotelefonivõrke, heli- ja videosalvestisi, CD-sid ja loomulikult arvutisüsteeme ülemaailmse Interneti-võrguga.

Kõik need massimeedia meetodid omavad ühiskonnaelus suurt tähtsust ja avaldavad inimestele otsest või kaudset mõju.

Massikommunikatsiooni vahendid on võimelised niivõrd globaalselt muutma üksikisiku ja erinevate ühiskondade elu, et “infopommid” on erinevat tüüpi sõdades – majanduslikes, poliitilistes, ideoloogilistes – üks tõhusamaid relvi.

Ja meedia pole mitte ainult võimeline, vaid teeb seda praegu.

Massikommunikatsiooni nii loovat kui ka hävitavat jõudu on raske üle hinnata.

Info rohkuse tõttu on inimesel raske infovoos orienteeruda ja valeinfot tõesest infost eristada. Infoteenuste turul on laialt levinud nn kollane ajakirjandus, mis annab kommentaarideta teavet või teavet, mille eest ta ei kanna juriidilist vastutust.

Meie riigis on toimumas tõeline revolutsioon infovõrkude arengus. Välisraadiojaamad said eetrivabaduse, lisaks riigile ilmusid eratelevisiooni- ja raadiofirmad ning satelliitsidesüsteemid.

Mida peaksite tegema, et kaitsta end meedia negatiivse mõju eest?

1) Kõigepealt on vaja välja kujundada aktiivne elupositsioon.

Selleks peab teil olema teavet teid huvitava teema kohta erinevatest allikatest ning suutma seda teavet analüüsida, et teha järeldus, kus ja millises allikas on teave täielikum ja usaldusväärsem. Peame õppima praegustele sündmustele objektiivset hinnangut andma.

Tervislik on analüüsida ja arutleda.

2) Teabe saamisel on vaja teada, kelle omanduses antud meedia on (kas riigi- või eraomandis), et mõista selle või teise teabe sihtorientatsiooni.

3) Juhtige tervislikku eluviisi. Kõrvaldage halvad harjumused. Kuna nõrgenenud, haiget ja kurnatud inimest on lihtsam juhtida ja temaga manipuleerida.

4) Laiendage oma teadvust. Püüdke tajuda teavet terviklikult ja mitmekülgselt.

Meedia on muutumas üha olulisemaks teguriks inimese olemasolus ja arengus, eriti noores eas.

Infotarbimisele tuleb läheneda teadlikult, nagu ka toodetele, mille tarbimiseks valite.

Info, millele inimene toetub, ehitab üles tema reaalsuse ja määrab tema maailmapildi.

Seetõttu peaksite olema teadlik sissetuleva teabe tajumisest.

Mõelge sellele, kuidas te teavet tajute. Palun võtke veidi aega selle artikli üle järelemõtlemiseks. Nüüd vastake oma küsimustele:

• Kas sa vaatad televiisorit?
• Kas usute kõike, mida uudistes kuulete?
• Kas reklaam mõjutab teid? (Paljud inimesed on täiesti kindlad, et reklaam neid kindlasti ei mõjuta, kuid niipea, kui nad võrdlevad ostetud asjade nimekirja teles reklaamituga, muutub nende arvamus)

Üha enam inimesi mõistab aga, et teleri vaatamine on ajaraiskamine ja mitte eriti kasulik. Kuid sellised inimesed kasutavad aktiivselt Internetti, millel on ka piisavalt reklaami- ja teabemõju inimestele.

Millise järelduse saab kõigest eelnevast teha?

On vaja olla teadlik ja avardada teadvust, siis on igasugune mõjutamine inimesele kasutu.

Halva tervise (kolmas seisund) ja haiguste põhjuseid on palju. Inimene on pidevalt ja samaaegselt mõjutatud kolm teabevoogu(I.I. Brekhman, 1990): sensoorne, mida tajuvad meeled läbi esimese signaalisüsteemi, verbaalne(kõne- või kirjasõna), mida tajutakse teise signaalisüsteemi kaudu ja struktuurne(toidu ja õhu komponendid), mis sisenevad seedetrakti ja hingamisteede kaudu. Teave võib olla vajalik (kasulik), ükskõikne ja kahjulik. Kehal, võttes arvesse kohanemist, on teatav teabe tajumise võime.

Viimastel aastakümnetel on igas vanuses inimeste kehalise aktiivsuse maht järsult vähenenud. Füüsilise tööjõu osakaal tootmises vähenes 90%-lt 10%-le.

Meeli tabas müra, vibratsioon ja mitmesugused varem tundmatu tugevuse ja mitmekesisuse tüübid mitte ainult tööl, vaid ka kodus ja puhkepaikades.

Samal ajal on inimene jätnud end ilma paljudest aistingutest otsesest suhtlemisest loodusega.

Seal on palju mugavusi, mis keha kurnavad.

Verbaalse info voog on kordades suurenenud, mis iseenesest pole kehale ükskõikne.

Erinevalt meie kaugematest esivanematest on tänapäeva inimese toit loodustoodete valikus palju vähem mitmekesine.

Kõige suuremad muutused on läbi teinud struktuurse informatsiooni liikumine (sh sissehingatava õhu keemiline saastumine).

Kolmeühtse teabevoo muutumise tulemusena, mida iseloomustab vajaliku (kasuliku) nappus ja kahjuliku teabe mõju kehale, krooniline stress, organismi üldise mittespetsiifilise vastupanuvõime vähenemine, nn kolmanda seisundi (tervise ja haiguse vahepealne seisund) kujunemine.

Haigused tekivad teatud välis- või sisekeskkonna tegurite mõjul, mis ületavad keha adaptiivseid-kompenseerivaid võimeid.

Tervist määravad tegurid on:

Elustiil;

Bioloogiline (pärilikkus, kõrgema närvitegevuse tüüp, põhiseadus, temperament jne);

keskkonnaseisund;

Looduslik (kliima, ilm, maastik, taimestik, loomastik jne);

sotsiaal-majanduslik;

Tervishoiu arengu tase.

Samuti tehti kindlaks, et Elustiil umbes 50% võrra pärilikkus 20%, keskkonnatingimused, ökoloogia 15-20% ja tervishoid, sotsiaalmajanduslikud tegurid(oma organite ja institutsioonide tegevus) määrab 10% tervise (individuaalne ja avalik).

Riskitegurite rühmitamine nende erikaalu järgi tervisele.

Tervist mõjutavad tegurid	Tervise väärtus %	Riskitegurite rühmad
Elustiil, töötingimused, elutingimused, harjumused		Suitsetamine, alkoholi tarbimine, ebatervislik toitumine, kahjulikud töötingimused, stressirohked olukorrad, adünaamia, kehaline passiivsus, halvad elutingimused, uimastite tarbimine, perekondade nõrkus, kõrge linnastumise tase
Geneetika, bioloogia ( pärilikkus) inimene		Eelsoodumus pärilikele haigustele
Väliskeskkond, looduslikud ja kliimatingimused ( ökoloogia)	15-20	Õhu, vee, pinnase saastumine, äkilised muutused atmosfäärinähtustes, suurenenud kosmilised, magnetilised ja muud kiirgusnähtused
Tervishoid ( sotsiaalmajanduslik)		Ennetusmeetmete ebaefektiivsus, arstiabi madal kvaliteet, selle osutamise ebaõigeaegsus

Erinevate haigusrühmade puhul on see tegurite suhe erinev.(Tabel 2). Näiteks sugulisel teel levivate haiguste esinemisel on erakordse tähtsusega inimese elustiil.

Haigust põhjustavad tegurid. Haiguse arenguks on vajalik riskitegurite ja haiguse otseste põhjuste kombinatsioon. Sageli on haiguse põhjust raske kindlaks teha, kuna põhjuseid võib olla mitu ja need on omavahel seotud.

Vahetu põhjus haigused ( etioloogilised tegurid) mõjutab otseselt keha, põhjustades selles patoloogilisi muutusi. Etioloogilised tegurid võivad olla bakteriaalsed, füüsikalised, keemilised jne.

Haiguse riskifaktorid - Need on tegurid, mis mõjutavad tervist negatiivselt. Need soodustavad haiguste teket ja arengut ning põhjustavad patoloogilisi muutusi organismis.

Maailma Terviseorganisatsioon on tuvastanud rohkem kui 200 tegurit, millel on tänapäeva inimesele kõige olulisem mõju. Nende hulgas on füüsikalisi, keemilisi, bioloogilisi, sotsiaalseid, psühholoogilisi ja geneetilisi tegureid. Riskitegurite hulk on suur ja kasvab iga aastaga: 1960. aastatel. neid ei olnud rohkem kui 1000, nüüd on umbes 3000.

Eristama esmased ja sekundaarsed riskitegurid.

Esmane:

ebatervislik eluviis (suitsetamine, alkoholi tarbimine, tasakaalustamata toitumine, stressirohked olukorrad, pidev psühho-emotsionaalne stress, kehaline passiivsus, halvad materiaalsed ja elutingimused, uimastite tarvitamine, ebasoodne moraalne kliima perekonnas, madal kultuuriline ja haridustase);

ebasoodne pärilikkus (pärilik eelsoodumus erinevatele haigustele, geneetiline risk - eelsoodumus pärilikele haigustele);

keskkonna ebasoodne seisund (õhusaaste kantserogeenide ja muude kahjulike ainetega, veereostus, pinnase reostus, äkilised muutused atmosfääriparameetrites, suurenenud kiirgus, magnet- ja muu kiirgus);

tervishoiuteenuste ebarahuldav toimimine (arstiabi madal kvaliteet, mitteõigeaegne arstiabi osutamine, arstiabi kättesaamatus).

Teisene:

haigused, mis raskendavad teiste haiguste kulgu (suhkurtõbi, ateroskleroos, arteriaalne hüpertensioon jne).

Samuti eristatakse peamised (peamised) riskitegurid, need. mis on omased erinevatele haigustele: suitsetamine, füüsiline passiivsus, liigne kehakaal, tasakaalustamata toitumine, arteriaalne hüpertensioon, psühho-emotsionaalne stress jne.

Suurim tähtsus levinumate haiguste tekkes, mis on peamine surma põhjus (tegur). elanikkond on:

hüpodünaamia (liikumise puudumine),

ebatervislik toitumine (peamiselt ülesöömine),

halvad harjumused (alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine, uimastite tarbimine ja muud kemikaalid),

psühho-emotsionaalne stress,

ebasoodsad keskkonnatingimused.

Kui esimesed tegurid oleneb inimesest endast, selle maailmavaatest, kultuurist ja käitumisest, siis keskkonnaprobleemide lahendamine sõltub paljude riikide ühistest jõupingutustest.