Коли не вмієш програвати. Успіхи у житті лише підтверджують те, що ми вже знаємо та вміємо

Вони дуже намагаються виграти та сприймають поразку як трагедію. Їхні переживання незрозумілі оточуючим: адже це лише гра! Чому ж для деяких із нас так важливо завжди бути переможцем? І чи можна навчитися грати легко, із задоволенням?

Обличчя каміння, гральна дошка летить убік, двері ляскають... Партія обірвалася. «Вони переживають свою поразку у грі як глибоку рану, нанесену їхньому самолюбству, – пояснює юнгіанський аналітик Марія Ломова. – Програти для такої людини – отже раптово відчути себе абсолютно знеціненою. А це дуже боляче». Більшість із нас програють із легким серцем і сміються, коли знову не пощастило. Але той, хто не вміє програвати, не вибачає собі поразки. Чужа перемога стає для нього приводом дорікнути себе неспроможністю. «І він знову починає грати для того, щоб ще раз спробувати відчути свою перевагу, – каже психотерапевт Сергій Медведєв. – Для таких людей життя – це постійне змагання. Гра – тільки окремий випадок».

Прагнення до досконалості

Поразку у грі неможливо приховати. У нього завжди є бодай один свідок. Для того, хто страждає через програш, поразка означає також, що його неспроможність побачать оточуючі. «Він боїться, що його недосконалість стане причиною того, що оточуючі не захочуть з ним спілкуватися, що він виявиться недостатньо добрим для них, – продовжує Сергій Медведєв. Так часто почуваються ті, кого в дитинстві батьки карали за найменші невдачі. Намагаючись перемогти будь-що, вони тепер намагаються все ж таки реалізувати свою потребу стати кращими, досконалими, усіма визнаними. «Гра (у разі перемоги) допомагає їм самостверджуватись, – наголошує Марія Ломова. – Зовнішній успіх доводить власну значимість, А програш означає, що вона знову втрачена».

Найголовніше, що я знаю про життя, мене навчила моя бабуся, коли мені було років шість.
Бабуся грала зі мною у шахи.
Я програвав і сердився страшно.

А вона повторювала знову і знову:
Вмій програвати!

У шахи я грати так і не навчився. А всю цінність бабусиної ради зрозумів лише через багато років і досі лаю себе, що не зумів зробити цього раніше.

Якщо є в житті панацея — це. Тобто вміння конструктивно приймати несприятливий результат, коли всупереч твоїм старанням та надіям відбувається не те, чого ти хотів і домагався.

У житті немає мистецтва важливіше.
Хоча б просто кількісно. Не знаю як у вас, а в моєму житті помилок і програшів незрівнянно більше, ніж виграшів. І вже тому моє ставлення до програшів набагато більше визначає якість мого життя, ніж перемог.

Я багато років наполегливо намагався перемагати та вигравати.

Скрізь, завжди і всупереч усьому. І якщо десь виграти не вдавалося, я пробував знову і знову, впевнений, що наступного разу обов'язково вийде.
І тільки з величезним запізненням зрозумів, що така завзятість — зовсім не покращує моє життя.

Не перемоги, а саме помилки та програші роблять нас тими, хто ми є, тому що змушують зрозуміти та прийняти наші обмеження і таким чином виявляють нашу.

Поразки та програші вказують нам шлях до себе, справжнього, поза очікуванням друзів і коханих, поза нав'язаних школою чи батьками чи суспільством.

Непереборні перешкоди перестають бути такими, якщо не намагатися їх подолати, а використовувати як дорожні покажчики до розуміння того, в чому полягають твої справжні здібності та таланти.

Програвати взагалі цікавіше та корисніше, ніж перемагати. Тому що перемоги здебільшого просто побічний продукттого досвіду, який отримуєш завдяки програшам та помилкам.

Успіхи у житті лише підтверджують те, що ми вже знаємо та вміємо.

Програші, помилки та поразки містять у собі гігантський потенціал нових знань, нових умінь і, що найголовніше, нових розуміння себе.

Вигравати просто. Особливого вміння для цього не потрібне — відкрив шампанське, налив і випив.
Набагато складніше навчитися програвати — так, щоб використовувати програші та помилки, як щаблі до головного виграшу — розуміння та прийняття себе, такого, який ти є.

До речі, як показало життя, ніколи не був моїм талантом.
Добре, що це я зрозумів вчасно.

Ще в дитинстві кожен з нас зміг випробувати та пережити програш. Тоді такий розклад гри здавався нам несправедливим, доводив до сліз, ображав до глибини душі та викликав шквал емоцій. Однак згодом ситуація змінилася, і більшість з нас зрозуміли, що перемога в азартної грина 90% - справа випадку, а щоб здобути перемогу в різних дорослих іграх, потрібно як слід підготуватися. До того ж у разі результату боротьби не на нашу користь можна і таку ситуацію зробити для себе корисною або втішити себе тим, що негативний результат- Теж результат.

Кожна людина стає дорослою, але не кожна може розлучитися зі своїм внутрішньою дитиною, який так і не навчився програвати Це дуже заважає жити. Адже дорослій людині доводиться щодня в чомусь програвати, а якщо кожна така ситуація закінчуватиметься вибухом емоцій та неприємними переживаннями, то життя стане пеклом. Тому рано чи пізно людині, яка не вміє програвати, доведеться шукати відповідь на запитання: що робити? Як змінити ситуацію і якщо вже не навчитися програвати, якось пом'якшити ситуацію?Адже весь час вигравати може лише надлюдина та й то у численних голлівудських фільмах.

Причини невміння програвати

Перш ніж відповісти на запитання, що робити, якщо ви не вмієте програвати, розберемося, чому так сталося.

Перша причина такого ставлення до програшу – прагнення досконалості.У грі, як правило, беруть участь кілька людей. Тому власну поразку приховати не вдасться. При цьому того, хто програв, найбільше турбує той факт, що таким чином він покаже оточуючим свою неспроможність, некомпетентність. В результаті людина заганяє себе в глухий кут, переконуючи себе в тому, що вона гірша за інших, а якщо це так, значить ніхто не буде з тим, хто програв, спілкуватися.

Причина такого ставлення до програшу криється у дитинстві. Деякі батьки хочуть, щоб їхні діти були ідеальними та успішними. Як цього досягти? Та просто карати за невдачі, помилки. Результатом такого виховання стає те, що дорослий починає всіма силами намагатися задовольнити вбиту в нього потребу бути найкращим і досконалим, домогтися визнання, перемагаючи будь-що-будь. Таким людям перемога у грі допомагає самоствердження, а програш - свідчить у тому, що треба знову доводити власну значимість.

Друга причина – прагнення все тримати під контролем.Той, хто не вміє програвати, прирівнює гру до реальності, до такого простору, в якому з'являється можливість побудувати своє життя по-іншому. Крім того, у кожній грі є правила. Це приваблює людей, які бояться хаосу життя.

Якщо більшість з нас вважає гру абсолютно безпечним заняттям, результат якої можна переграти, то ті, хто не вміє програвати, не усвідомлюють цього. Вони прирівнюють невдачу у грі до загрози життю. Їх програш - повернення непередбачуваності, хаосу й у цілому небезпечно. Так відбувається з тими, хто дуже рано був змушений виявляти самостійність, хоча ще потребував участі дорослих.

Як навчитися програвати?

Щоб навчитися програвати, необхідно повернути собі задоволення, змінити правила гри та стати дорослішими.

Гра – це задоволення, розвага. Іноді корисне, інколи не дуже. Щоб повернути собі задоволення від грипотрібно з'ясувати, які ігри вам найбільше цікаві, і грати саме в ці ігри, відчуваючи радість від процесу, а не від результату гри. Спочатку як партнери потрібно вибирати тих людей, у яких ви повністю впевнені, яким все одно, чи виграєте ви чи програєте. Їхнє ставлення до вас все одно не зміниться.

Також можна спробувати змінити правила свого життя. Якщо раніше ви жили за правилом: я злюсь, коли програю, - то тепер можна запровадити правило: це лише гра, тому я ставлюся до програшу спокійно. В результаті ви стаєте переможцем навіть у разі програшу, бо змогли подолати себе.

Та й зрештою час подорослішати. По-справжньому доросла людина отримує задоволення від того, що вона почувається рушійним початком власного життя. Для дорослих людей гра - лише забава. Якщо це не так, то, можливо, в грі ховаються якісь життєві конфлікти. Тоді треба вирушати до психотерапевта, адже страждання не може бути грою. Його потрібно позбуватися.

Ми живемо в суспільстві і нам необхідно дотримуватись встановлених норм і правил. Звичайно, уникнути мирської метушні можна, ставши якимось філософом чи пустельником, щоб не бути як усі, не грати за загальноприйнятими правилами, який нам з народження нав'язує соціум. Але цей вибір приймає не кожен. Як же жити у цьому світі, як навчитися перемагати? І що не менш важливо, як навчитися програвати? Адже програш також треба вміти пережити!

Як навчитися перемагати

Бути завжди уважним

Кожен з нас має свою стратегію в грі під назвою «Життя». Якщо ви хочете навчитися перемагати, слід завжди бути на шляху уважним, адже в ході вашого руху по життю постійно зустрічаються різні люди, які можуть бути як корисними, так і небезпечними. Тому треба навчитися їх наперед розпізнавати.

Не стояти на місці

Адже життя – це рух. Постійне прагнення чогось чи комусь. Не бійтеся робити кроки та постійно вчитися. Всім відомо, що ми навчаємось на своїх помилках, отримуючи безцінний досвід.

Розумне витрачання своїх сил

Завжди дбайте про своє здоров'я, бережіть себе, вчасно відновлюйте свої запаси витраченої енергії, в іншому випадку ставатимете слабким, і програватимете.

Вибір правильного напрямку

Якщо ви хочете навчитися перемагати перед тим, як зробити який-небудь крок, тричі подумайте, куди і навіщо ви йдете. Дотримуйтесь своїх цілей та планів.

Не давати собі бути слабким

Відомо, хто здався, той програв. Сильними людьмизахоплюються, їх поважають та люблять. Ось і ви не показуйте слабкості. Так, ми всі не залізні, іноді нудьгуємо, сумуємо, плачемо. Але про це нехай знають тільки найближчі вам люди. А для решти залишайтеся сильними. Відновіть свої сили після поразки та вперед до нових завоювань та перемог!

Вміння програвати гідно

Якщо вам не пощастило, щось йде не так, як ви хотіли – навчитеся мудро та гідно виходити з гри. У жодному разі не давайте комусь себе шкодувати – це принизливо. Покажіть усім, що ви самі можете впоратися із проблемою, у вас є сили, прагнення та бажання йти далі.

Все прийде, як то кажуть, у потрібний час, в потрібній кількості. Якщо ви, звичайно, будете йти у вірному напрямку до своєї мети, постійно прагнучи своєї мрії, своєї мети, вже зрозумівши повністю, як навчитися перемагати.

Гра під назвою «Життя» не має властивості перезапускатись, як комп'ютерна гра. Її не можна розпочати заново. Її потрібно пройти від початку до кінця, прийнявши він відповідальність за себе, за все, що відбувається з вами. Тому якщо ви хочете навчитися перемагати, обмірковуйте кожен свій крок. Життя неповторне, його треба цінувати.

Як навчитися програвати гідно

У цій статті спробуємо разом зрозуміти, як навчитися це робити так, щоб не постраждало наше почуття власної гідності. Часто у житті зустрічаються такі моменти, які мають схожість та грою.

Адже життя як гра, в ній теж беруть участь групи людей, які мають свої точки зору на ту саму ситуацію, але при цьому готові йти в кривавий бій, щоб довести, що саме вони мають рацію, а інші точки зору не заслуговують на жодну увагу. Будь-які ситуації теж схожі на гру, адже в них присутні як переможець, так і той, хто програв. Дуже часто саме той, хто програв, залишається незадоволеним ситуацією, починаючи висловлювати своє невдоволення буквально всім.

Тож як навчитися програвати і залишитися з почуттям власної гідності? Якщо у вас виникла ситуація, в якій ви програли, не сваріть переможця, це тільки опустить вас ще більше в його очах. Якщо ви усвідомлюєте свої помилки - візьміть їх до уваги і в майбутньому їх не допускайте. Найкраще в такій ситуації поговорити з опонентом, подякувати йому і самому розповісти про допущені свої помилки.

Таким чином, ви збережете почуття власної гідності, якщо ваш опонент або ситуація виявилася сильнішою за вас. Якщо ви вступили в якусь життєву гру, то маєте всім серцем бажати перемоги, бути до неї повністю підготовленим, але бути підготовленим і до поразки.

Якщо вчините саме так, то ваш противник почне вас поважати, ви виростете в його очах, бо вважатиме, що ви не належите до тих людей, які не вміють програвати, а програвши, готові землю з ніг на голову перевернути, але тільки не прийняти чужу перемогу.

Якщо ви виграли, подякуйте супротивнику, адже він лише програв, але не помер. Він заслуговує на подяку та підтримку. Головне, не перестарайтеся. У жодному разі не вказуйте на його помилки, а краще запросіть відсвяткувати перемогу. Швидше за все, у процесі святкування ви станете друзями.

Вам точно легше жити, якщо зрозумієте, як навчитися програвати. Ви не будете страждати психічними розладами, не буде збивати свої кулаки, вас просто поважають і друзі та вороги.

Якщо ви зрозуміли, як навчитися програвати, то буде корисно дізнатися і про те, як розвинути здатність до прощення та навчитися саморозвиватися.

Як навчитися поступатися

Вміння поступатися – це важлива якістьу людині. Горда і вперта жінка навряд чи зможе поступитися такому ж чоловікові, незважаючи на те, що він може мати рацію. Результатом сварок та розбіжностей є нервова напруга, Істерики, сльози, і це цілком нормально для відносин між чоловіком і жінкою.

Слід зазначити, що конфлікти потрібні лише в тому випадку, якщо в них народжується істина, адже примирення у цьому випадку стає пристрасним та спекотним. Вміти поступатися – це означає бути мудрішим. Але часом сварки та образи виникають на рівному місці, і іноді ми навіть не пам'ятаємо, через що був весь цей сир-бор.

Дуже важливо вміти слухати другу половинку, а ті, хто запальний характером, не вміють поступатися – і пишатися цим не треба, адже це негативна рисахарактеру.

Якщо раптом виникла якась суперечка, вам слід спокійно вислухати, не перебивайте свого партнера, хай він висловиться. Глибоке зітхання допоможе вам не піднімати голос, отже, зберігати спокій. Уявіть на його місці себе, яке буде вам, якщо вам висловлять таке, ви відчуєте себе так, наче на вас вилили помиї.

Перед тим як навчиться поступатися, запам'ятайте, не потрібно постійно сперечатися через щось, намагайтеся поступатися на дрібницях (що пити чи їсти, де спати, що дивитися). Не варто наполягати на чомусь, не обміркувавши заздалегідь.

Дуже часто, ми помиляємось, заборонивши своєму партнеру спілкуватися зі своїми друзями. Навіть якщо ви забороните це зробити, ваш партнер на зло вам це робитиме, або потай від вас. Питання, які стосуються спільного проведення часу, потрібно обговорювати разом, нехай спочатку чоловік вибере те, що йому подобається, а наступного дня ви можете запропонувати свою версію. Ніколи під час обговорення таких справ не кидайтесь кількими фразами, адже іноді, слова ранять сильніше, ніж дії.

Потрібно завжди йти назустріч вимогам вашого чоловіка (дружини), якщо вони не ламають вашу особу. Іноді у відносинах поступається тільки одна сторона, потрібно відразу зазначити, що така пара не має майбутнього, тому що поступається почуватиметься завжди ущемленим.

Вибирайте правильні слова, узагальнювати нічого не можна, навіть якщо вам здається, що ви повністю маєте рацію. Адже цим ви навпаки розлютите свого партнера. Наприклад, замість того, щоб сказати: "Ти чуєш тільки себе...", скажіть "у мене таке відчуття, що ти мене не зовсім правильно розумієш". Друга фраза подіє моментально, ніж перша.

Ви часто граєте з дитиною у настільні ігри? Чи помічали, як він реагує на програш? Шашки (шахи, фішки та ін.) летять у різні сторониЯк тільки результат гри складається не на користь «молодшого»? «Так нече-ее-стна-аааа…» переходить у затяжне виття та істерику маленького колючого їжачка… Знайомо?

Що ж робити? Як розрулити ситуацію так, щоб ігри не припинялися, а нервування і сльози не затьмарювали спільне проведення часу?

Давайте по порядку.

Якщо ваша дитина не вміє програвати, допоможіть їй навчитися цьому. Перемагати завжди і в усьому – нереально. Дошкільнята часто плачуть через програш, а ось підліток вже не пустить сльозу через трояк по-російському, втрати танка в комп'ютерної гриабо програшу у шаховому турнірі. І це нормально.

Проте не потрібно чекати, що ситуація вирішиться через рік-другий. Навіть маленькій дитині треба пояснювати, що перемагати завжди просто неможливо, удача - дама примхлива і не завжди посміхається тим, хто цього чекає. Часом потрібно гідно прийняти і поразку, нічого страшного в цьому немає.

• Дайте дитині зрозуміти, що ви її любитепишатися ним, незважаючи ні на що. Він програв, але стійко дійшов до кінця, не кинув на півдорозі розпочате, не здався без бою… Здорово! Молодець!
• Не робіть з дитини, яка програла, жертву.Не починайте його втішати, інакше він сам почуватиметься нещасним.

• Спокій тільки спокійЯк казав один в міру вгодований чоловік у розквіті сил.
  Навіть якщо ви випадково помітили, що дитина шахраює, «непомітно» рухає фішки і робить додаткові ходи без черги, не кричіть. Це зовсім не означає, що з дитини виросте злодій і ошуканець. великої літери. Ні!
  Він сам чудово розуміє, що діє не зовсім чесно, але його прагнення до перемоги за будь-яку ціну Наразізатьмарює заклики совісті. Деяким дітям в силу віку та особливостей характеру часом складно грати за суворими правилами, вони намагаються зробити по-своєму, як вигідно їм.
  Залишати поза увагою такі випадки, звичайно, не варто, але й лаяти занадто сильно – перегинати ціпок. Можна геть-чисто знищити мотивацію і бажання перемагати.
• Не вводьте дуже жорстких правил.Якщо гравець припустився помилки, неправильно схожий і т.п., не варто говорити, що він «вибуває». Він і так потерпілий, він сам знає, що зазнав невдачі.
• Жодних піддавків!Діти дуже тонко відчувають, коли їх починають дурити. Це ще прикро, ніж програш. Кращий часвід часу знаходити можливість пограти з слабшим противником ( молодшим братом, сестрою, другом, бабусею, яка «ні в зуб ногою в цих ваших шахах») Але є й друга сторона медалі. Грати весь час зі слабким супротивником – не варіант. Поясніть дитині, що корисніше грати з тим, хто сильніший за тебе. Більшому можна навчитися, є з кого брати приклад, є чого прагнути.

Важливо навчити дитину не сміятися з програвшего, адже на його місці можна опинитися самому. Жодних образ і тим більше образливих дражнилок!

Прості поради можуть допомогти у вирішенні проблеми:

• Не акцентуйте увагу на програші.Можливо, дитині був важливий сам процес гри, спілкування з однолітками і він не надав особливого значенняпідсумку. Не робіть цього і ви.
• Маленькій дитині найкраще говорити, що кожен, хто дійшов до фінішу та виконав завдання до кінця- молодець. Не важливо, хто зробив це раніше за всіх.
• Не порівнюйте дитину з кимось іншим,інакше «перемогти за всяку ціну» може стати його метою. Краще і правильніше порівнювати його успіхи про те, що було колись, тобто. змагатися із самим собою. Можна навіть завести окремий блокнот та фіксувати досягнення у тій чи іншій грі.
• Якщо поразка сприймається дитиною дуже болісно, намагайтеся вибирати такі ігри, де потрібно грати не один проти одного,а проти віртуального супротивника (проти поля, комп'ютера тощо).
• Чергуйте успіхи та невдачі.Наприклад, можна пограти в швидкі ігритипу «Хрестики-нуліки», «Камінь-ножиці-папір», де кожна нова партія не забирає багато часу і результат не завжди передбачуваний.
• Після поразки запропонуйте пограти в ту гру, де дитина явно здобуде перемогу. Приклади таких ігор є у статті (2 частина), можна поставити активне посилання.
• Придумайте втішний призпрограв.
• На своєму прикладі демонструйте адекватна поведінкапри програші.Наприклад, не варто показувати повну байдужість чи надмірно злитися. Краще здаватися трохи сумним, говорити щось на кшталт «Пощастить наступного разу», «Наступного разу я придумаю правильну стратегію і обов'язково виграю».
• Запропонуйте дитині придумати таку гру, де тих, хто програв, не буде.
• Якщо дитина все ж таки засмутилася, не посилюйте ситуацію.Спокійно поясніть, що від невдачі ніхто не застрахований, буває таке. Підтримайте його словами: «Мені було важко грати з тобою. Довелося попотіти, щоб виграти» або «З кожним разом у тебе все важче й важче вигравати. Ти робиш успіхи!"

Ще один аспект. Психологи радять знайти для дитини, яка болісно реагує на програш, така справа, в якій вона зможе стати лідером.

Не виходить бути першим у спортивному змаганні, можливо варто спробувати шашки. Не виходить найшвидше вирішувати логічні завданняЙмовірно, варто спробувати писати вірші або малювати краєвиди. Головне не здаватися!

І не ображатись на всіх і вся. Як тільки ви і ваша дитина зрозумієте, що вона унікальна, здатна і просто чудова, проблема з виграшами зникне сама собою. Впевненість у собі та своїх силах – головна зброя людини, якій не потрібно нікому і нічого доводити.

Шановні читачі! Як ваша дитина реагує на програш? Чи часто ви, граючи з дитиною, піддаєтеся їй? Як ви допомагаєте дитині не засмучуватися у разі невдачі? Чекаємо на ваші відповіді в коментарях!