لماذا من المهم أن يكون لديك تقدير عالي لذاتك. تضخم احترام الذات هو مفتاح الفشل

في جميع أنحاء عالم التحليل النفسي ، يُعتقد أن تدني احترام الذات أمر سيء. أنه يؤذي الشخص ، يضر بثقته بنفسه ، يضر بتحقيقه ، يضر بعلاقاته مع الآخرين. بشكل عام ، يعتبر من البديهيات في علم النفس أنه يجب زيادة احترام الذات لدى الإنسان ، وأنه يجب أن يكون نوعًا ما من المتوسط ، مثل الشخص العادي ، مثل كروي في الفراغ.

على هذه البديهية يتم بناء كل علم النفس الحديث. الحقيقة هي أن تدني احترام الذات هو في الواقع شيء إيجابي ومفيد للغاية ، إذا لم يؤد إلى بعض العواقب الحرجة للغاية ، فعندما يغضب الشخص من الآخرين ، يصبح هستيريًا أو فاضحًا ، ويداه ترتعشان ، يكون قلقًا. ولا يمكنه قيادة السيارة ، أي لبعض الأشياء الحرجة للغاية.

كان هناك كاهن جيد ، ألكسندر إلشانينوف ، في كتابه يصف حجة مثيرة للاهتمام حول "أنصاف السلالات". يقول إن الشخص "الأصيل" مندمج في ثقافته الأصلية لدرجة أنه لا يستطيع النظر إليها من الخارج ، ولا يمكن أن يكون موضوعيًا. والنصف سلالة ، نظرًا لحقيقة أنه لا يستطيع الالتزام الكامل بثقافته والاندماج مثل قطرة في الماء ، لديه رؤية مجسمة ثلاثية الأبعاد. يمكنه بطريقة أو بأخرى أن ينأى بنفسه عن ثقافته لينظر إليها ، لذلك عادة ما يكون نصف السلالات أشخاصًا أكثر إبداعًا.

بتطبيق هذا المنطق على تدني احترام الذات ، يمكننا أن نستنتج أن الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات الطبيعي ممل. إنه بخير وليس لديه مشاكل. ليس لديه أي أشياء مجسمة تسمح له بالبدء في التفكير والحفر وطرح أسئلة غير ضرورية حول الحياة. الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات العادي لديه كل شيء "على ما يرام" ولا يتطور على وجه التحديد بسبب حقيقة أنه يتمتع بتقدير الذات الصحيح. ببساطة ، لا يوجد حافز ، فهذا مخلوق راضٍ عن نفسه تمامًا ولا يريد شيئًا. مجرد نوع من الروبوت يقوم بعمله.

ويمكن لأي شخص لديه تقدير متدني للذات أن يناور بمرونة فيما يتعلق بنفسيته.في الحب ، يكون الشخص الغيور المرضي دائمًا سيئًا. إنه يسمم الحياة ، ويخرج جيوبه ، وينظر إلى رسائل SMS الخاصة بك ، أيها الجواسيس. لكن عندما نشعر بالغيرة قليلاً ، فهذا لطيف. إن التناقض مع زائد وناقص ، القليل من الغيرة ، كما كان ، هو الذي ينشط العلاقة. إن تدني احترام الذات يجعل الشخص شخصًا مثيرًا للاهتمام.

وهو تدني احترام الذات الذي يسمح للشخص بتحقيق نفسه بطريقة أصلية في بعض المجالات الإبداعية. يسمح له بإصدار بعض الأحكام المثيرة للاهتمام حول العلاقة ، ويسمح له بأن يكون أكثر مرونة ، والغريب بما فيه الكفاية في العلاقة. إنه ليس صريحًا مثل أي شخص يتمتع بتقدير الذات الطبيعي. يمكنه القيام ببعض المناورة الحادة ، لأن لديه صورة ثلاثية الأبعاد. لديه صورة لكيفية عيشه وما يمكن أن يخسره. هذا الخوف من أنه قد يخسر أو أنه لن يكون محبوبًا بدرجة كافية يجعله بطريقة ما مناورة ويقوم بحركات غير متوقعة في الوقت المناسب.

قلة الثقة بالنفس تجعلك تدرك أشياء أخرى. أولاً ، التعاطف ، القدرة على فهم الآخرين ، قدرة أفضل على تحليلهم. إن تدني احترام الذات هو الذي يؤدي إلى ذلك. لأن الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات الطبيعي ليس لديه حافز لبذل بعض الجهود الفائقة لفهم الآخرين وفهم نفسه وفهم الموقف. إنه يتصرف مثل سمكة في الماء. والشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات هو سمكة طائرة ، يمكنها الطيران فوق الماء ورؤية سطح الماء. ولا يستطيع الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات الطبيعي أن يفهم ماهية سطح الماء.

انخفاض احترام الذات يسمح للشخص بالنمو. إذا كنت تحفر ، فمن المؤكد أن جميع المبدعين لديهم تقدير متدني لذاتهم. واجه ليرمونتوف مشاكل مع والديه (قامت جدته بتربيته) ، وكان غوغول عمومًا يعاني من الفوضى.

إنه نوع معين من تدني احترام الذات يجعل الشخص مرنًا من جميع النواحي - أكثر تفهماً وإبداعًا. إنه أفضل مع التأمل ، لأن هناك مشكلة ، وهي تتيح له تطوير شيء ما للتعويض عنها.

لنأخذ ، على سبيل المثال ، فتاة جميلة - ليس لديها حافز للتطور! وهي لا تهتم بالعلاقات أيضًا. لاجل ماذا؟ بعد كل شيء ، كل الرجال وبدون ذلك يكذبون عند قدميها. لذلك ، لقد دعوت الرجال دائمًا: أيها الرجال ، لا تطاردوا الجمال! ابحث عن نفسك فتاة عادية ولأنها ليست واثقة جدًا من جمالها ، فستكون أكثر ملاءمة. والشيء نفسه ينطبق على الرجل الوسيم - كل النساء له ، وليس من المنطقي بالنسبة له أن يجهد ، فهو يعاملهن كشيء. وما الفائدة منه أن يتطور إذا أعطاه أحد؟ ما هو الهدف منه أن يفعل شيئًا ، ويفكر في شيء ما ، بطريقة ما ، ينمي عقله وروحه ، ولماذا؟ لذا فهو يحصل على كل شيء.

وهو نفس الشيء تقريبًا مع احترام الذات. ويعتبر التحليل النفسي الحديث أن تدني احترام الذات مرض ، كما يقولون ، "يجب علاجه". و لماذا؟ يجب أن تكون فخورة! هذا يسمح لنا أن نكون أكثر إثارة للاهتمام. المنطق هو توجيه هذا التقدير المنخفض للذات في الاتجاه الصحيح. لا تنخرط في النقد الذاتي ولا تنثر العدوان على أحبائك ، لكن افهم أنه نظرًا لأن لديّ تدني احترام الذات ، عندها سأكون أكثر مرونة ، وسأفهم الآخرين بشكل أفضل! هذه هي كرامتي ، وفضائلي ، لأنها تجعل الأمر أسهل معي. يؤدي التقليل الطفيف من تقدير الذات إلى التنمية. لا يجب أن يكون التقييم الذاتي صحيحًا للغاية. لطالما كان من الضروري معارضة انتقاد تدني احترام الذات ، فقط تعامل معه وفهمه واستمر في العيش. عليك أن تقبل نفسك بتقدير منخفض لذاتك ، وإلا فإن جميع علماء النفس يقولون: "لا ، عليك أن تقاتل ، لا يمكنك أن تعيش هكذا ، عليك أن تذهب إلى التدريبات."

مرحبًا أيها القراء الأعزاء ، غالبًا ما أذكر في مقالاتي السابقة احترام الذات متدنيوالحاجة إلى تحسينه. هل حقا هذا جيد تقييم ذاتي عالي؟ ما هي إيجابياته وسلبياته ، سنناقش هذا.

ما سيكون احترام الذات للشخص ، يعتمد إلى حد كبير على مستقبله. يرغب جميع الآباء في أن يكون أطفالهم عالياً وأن يكونوا أفضل قادة وأفرادًا ناجحين. ولكن لماذا إذن لا يكبر كل الأطفال على هذا النحو؟ لا أريد الخوض في قضايا علم الوراثة ، لأنها تحدد الكثير في السلوك البشري ، ولكن ليس كل شيء.

يتم وضع "الأساس" الرئيسي في التنمية البشرية منذ الطفولة المبكرة ، بما في ذلك الطفولة احترام الذات. الدور الأكثر أهمية في هذا ، كما قلت أعلاه ، يلعبه الوالدان وبيئة الشخص. كيف يتطور الشخص ويتعلم في أول 12-15 سنة ستعتمد على حياته المستقبلية.

يرتكب الكثير من الآباء (بمن فيهم والدي) نفس الخطأ ، الذي يغير عقول الأطفال بشكل جذري ، إلى الأسوأ ، على الرغم من أن الآباء يعتقدون أنه سيكون أفضل. وهي كالتالي: عندما يفعل الطفل شيئًا خاطئًا ، لا يدرس جيدًا ، بشكل عام ، يرتكب أخطاء ، يوبخه الوالدان (كأنما يربيه) ويستشهدون بالأطفال الآخرين كمثال أفضل منه - هذا خطأ . يريدون أن يجاهد الطفل ، على سبيل المثال ، ليتبعه ، لكن اتضح أن الوالدين ، لا يدركان ذلك ، تقلل من تقديره لذاته، وعدم السماح لها بالتشكل بشكل طبيعي ، وعلاوة على ذلك ، فإنهم يفعلون ذلك من خلال أي إشراف ولو بسيط.

ربما تكون على دراية بالكلمات ، على سبيل المثال: وكان أداء فاسيا أفضل ، وفاسيا طالب ممتاز ، وما كان فاسيا ليفعل ذلك ، وقد فعلت كذا وكذا (بعبارة ملطفة) ، إلخ. وأين ستكون تقييم ذاتي عالي؟ عندما يتم الحكم على أفعالك باستمرار.

مع تقدم العمر ، يدرك المرء أنه ليس كل الكلمات المنطوقة يجب أن تؤخذ على محمل الجد ، فلا يمكنك الاستماع إلى شيء على الإطلاق (عادة ما يقال عن المشاعر). لكن المشكلة هي أنه بينما أنت طفل ، لا يمكنك فهم هذا ، وتأخذ كل شيء على محمل الجد ، وتأخذ كل شيء على محمل الجد ، حتى في بعض الأحيان تتبادر إلى الذهن الأفكار غير السارة (ما ، أنا لست كذلك ، لا يفعلون ذلك مثلي ، وما إلى ذلك). هذا يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، وتفكر في كيفية تغييره. في لحظات معينة من حياتي ، عندما أصبح الأمر سيئًا ومهينًا (بشكل طفولي) ، رأيت قرارين ، وأتذكرهما الآن بقشعريرة. إما أن تغادر المنزل أو تموت. من الجيد أن تم تطوير تفكيري بالفعل في ذلك الوقت ولم أفعل أي منهما أو الآخر ، أولاً وقبل كل شيء أفكر في والدي والأشخاص الأعزاء لي.

هذا ما يمكن أن يؤدي إليه تدني احترام الطفل لذاته ، فكر في الآباء! لكن هذا ليس العامل الوحيد. جانب آخر مهم للغاية هو بيئتك ، وخاصة الأقارب وزملاء الدراسة. كما أن الطريقة التي تضع بها نفسك وقيادة الفريق في المستقبل ستعتمد كثيرًا أيضًا. يمكنك هنا أيضًا ملاحظة العلاقة مع الفتيات ، وكيف سينظرن إليك ، الأمر الذي يمكن أن يؤثر سلبًا وإيجابيًا. سيكون لهذه التجربة تأثير كبير على تطوير العلاقات مع الجنس الآخر في المستقبل.

إذا كان لديك تقدير منخفض لذاتك ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى زيادته ، والبدء في احترام وتقدير نفسك ، وقراءة الكتب الذكية ، والإنترنت مليء بالمعلومات عن النمو الشخصي ، فقط لا تبالغ في ذلك ، لأن تقدير الذات المتضخم للغاية هو أيضًا سيء ، على ما أعتقد.

نعم ، يمكن أن تحقق النجاح في العمل والدراسة والوظيفة ، لكنها لن تجلب السعادة أبدًا في الحياة الشخصية والعائلة. بعد كل شيء ، هؤلاء الناس يحبون أنفسهم فقط ، ولا أحد غيرهم. يريدون أن يُستمع إليهم فقط ، فهم يعتقدون أنهم الأذكى والأجمل ، ولا يوجد أحد أفضل منهم. والأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات ، بشكل عام ، لا يعتبرون أشخاصًا. هذا أمر خطير للغاية ، لأن مثل هؤلاء الناس ليسوا محبوبين ، ويطلق عليهم اسم النرجسيين ، ويقولون أشياء سيئة وراء ظهورهم. مثل هؤلاء الناس غالبًا ما يكونون مستبدين في الأسرة ويضربون ويهانون ويهينون زوجاتهم وأطفالهم ، فأنا أحتقر مثل هؤلاء الأشخاص. لكن نسائنا وفتياتنا ، إذا أتيحت لهن فرصة الاختيار بينه وبين شخص يعاني من تدني احترام الذات (على الرغم من أنهن سوف يندمن عليه لاحقًا ، لكنهن لن يعترفن بخطئهن أبدًا) ، فهذه مفارقة.

لذلك أعتقد إذا كنت احترام الذات متدنيإنه أمر سيء بالتأكيد ، لكنه ليس مؤسفًا. يمكن تصحيح كل شيء ببساطة ورفعه إلى المستوى المطلوب. ولكن إذا تم المبالغة في تقديرها بشكل لا يصدق ، فسيكون من الأصعب بكثير تقليلها. في النهاية ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنه يجب أن يكون لديك ، على سبيل المثال ، تقدير "متوسط" للذات. لست مضطرًا إلى اعتبار نفسك بطة قبيحة ، ولكن سيكون من غير الضروري أيضًا أن تتخيل نفسك ملكًا للعالم. طور في نفسك قوة الإرادة (جوهر الذكور ، كما تحب الفتيات أن تقول) والصبر من أجل تحمل كل العقبات والصعوبات والمشاكل التي تعترض طريقك!

ملاحظة. في الختام وكالعادة أغنية جيدة من الضائع Emrah Is vs. الحب الخاص Delyno. وكيف فعل الفيديو للأغنية.

ما هو احترام الذات

احترام الذات للشخص هو مجموعة من الآراء (التقييمات) عن نفسه ، حول إيجابياته وسلبياته ، حول عيوبه ومزاياه.

الشيء الرئيسي في احترام الذات هو رأيك في نفسك. قد يتغير هذا الرأي ، اعتمادًا على ظروف الحياة. أساس احترام الذات هو نظام القيم للفرد.

من المهم أن يكون لديك نظرة متوازنة ومتوازنة عن نفسك ، لتطوير الإيجابيات في نفسك وتصحيح السلبيات.

يمنح احترام الذات الصحي للشخص الراحة في الحياة والتفاؤل المحسوب ، مما يؤثر على جميع جوانب الحياة.

يوجد في الواقع عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات ، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين لديهم عادة العيش في "وضع الضحية" ، وهذا هو "الحماية من المطالبات".

عندما يصبح تدني احترام الذات عادة ، يكون لدى الشخص سبب لعدم العمل على نفسه.

يمنح تقدير الذات الموضوعي الانسجام وراحة البال والقدرة على الحب والمحبة ، فرحة كل يوم في حياتك.

كيف يتم تشكيل احترام الذات

يتشكل احترام الذات على أساس تقييمات الآخرين ، والتقييم الذاتي لنتائج أنشطة الفرد ، وكذلك على أساس نسبة الأفكار الحقيقية والمثالية عن الذات.

نحن نستوعب آراء حولنا من العالم من حولنا. بناءً على ذلك ، نستخلص استنتاجات حول أنفسنا ونطور احترام الذات.

لا تعتمد على الرأي العام. هذه ليست منارة ، لكنها أضواء متجولة. (C)

نتذكر الطفولة.

لدينا رأي أقل من اللازم تجاه أنفسنا إذا قام آباؤنا بتقييم نجاحاتنا وإخفاقاتنا بشكل غير كاف.

لدينا رأي مبالغ فيه عن أنفسنا إذا لم يوبخنا آباؤنا ولم يقيدونا في أي شيء. عندما يتبين فجأة أننا لسنا مثاليين ، فإننا نشعر بضغط عاطفي. يتألم احترام الذات ، لكنه يظل كما هو. كل من حولنا هو المسؤول عن مشاكلنا ، لكن ليس أنفسنا. بالطبع ، كل من حولنا مدينون لنا ، المطالبات للعالم في هذه الحالة لا حدود لها.

تعتبر اللامبالاة الأبوية أكثر شيوعًا في العائلات الميسورة منها في العائلات ذات الدخل المنخفض. الاهتمام الصادق للوالدين والمشاركة في حياة الأطفال هو مفتاح احترام الذات المناسب للطفل.

زيادة احترام الذات

نشعر بأننا متفوقون على الآخرين ، ونحن واثقون من تفردنا ، ونستحق المزيد ، وفقط حسد الآخرين يلقي بظلاله على مثالنا لأنفسنا ... هذا تقدير مبالغ فيه لذاتنا.

لا تظهر متلازمة الضحية دائمًا تدني احترام الذات ، وغالبًا ما يكون تقديرًا للذات مبالغًا فيه على وجه التحديد. تضخم احترام الذات ، إلى جانب الميل لكونك ضحية ، يخلق الوهم بانخفاض احترام الذات.

على سبيل المثال ، "الرجال الجميلين لا يهتمون بي ، لكني لا أحب الرجال القبيحين." وما هي الأسس الموضوعية التي يجب أن نلفت انتباه الرجال الوسيمين؟

مع المبالغة في تقدير الذات ، نسعى جاهدين لنكون الأول في كل شيء ونختبر الفشل بشكل حاد. إنها "متلازمة ممتازة".

احترام الذات متدني

نحن نعتبر أنفسنا خاسرين ، نتعلق بالمشاكل والإهانات ، أي تقييم (حتى إيجابي) من الخارج يُنظر إليه على أنه ناقص. هذا هو الطريق إلى الاكتئاب.

إذلال الذات هو المطالبة وليس تحقيق الأهداف ، وانتظار الاعتراف بها ، وليس تحقيقها.

"متلازمة الطالب" هي عندما أكون الأفضل دائمًا وفي كل شيء ، فهذه مقارنة مستمرة بيني وبين الآخرين ، بدلاً من فهم فرديتي.

لا تقارن نفسك بالأشخاص من حولك ، فهم مختلفون ، قارن نفسك بنفسك في الماضي والحاضر والمستقبل.

القتال مع نفسك هو أيضًا نقطة مثيرة للاهتمام.

ينشأ العار عندما نقسم أنفسنا إلى "سيء" و "جيد" ، صواب وخطأ. وهذه المفاهيم ذاتية. الشخصية الكلية لها إيجابيات وسلبيات ، تقبل حضورها بشكل كافٍ.

مع تدني احترام الذات ، لا يأخذ الناس الأمر (إنه أمر مخيف ، فجأة سيكون هناك "فشل") ويقارنون نجاحاتهم مع أولئك الذين لم ينجحوا على الإطلاق ، هذه خلفية مفيدة للمقارنة.

ماذا أفعل؟

التواضع والإذلال مفهومان مترابطان ، لكنهما ليسا متطابقين. التواضع صفة روحية عالية ، والإذلال صفة أرضية دنيا. الإنسان يتضع بالعقل ويذل بالكرامة.

أفضل طريقة للتخلص من إذلال الذات هي زيادة ثقتك بنفسك. إنه على وجه التحديد بسبب تدني احترام الذات ، نعتمد بشكل مؤلم على آراء الآخرين ، ونتكيف معها.

لذا ، نصائح.

هناك فكرة - نبدأ في التنفيذ على الفور ، أو نخطط لفترة قصيرة ، ولكن بعناية. كلما طالت مدة التقاءنا ، كلما قل لنا تقدير الذات المتدني - "ما زلنا غير قادرين على القيام بذلك ، كل شيء ضاع." تعلم كيفية اتخاذ قرارات محفوفة بالمخاطر وجريئة يمكنك أن تحترم نفسك فيها. بدون احترام الذات ، فإن احترام الذات الكافي أمر مستحيل. الشعور بالقوة الداخلية ينسجم مع احترام الذات.

لا تفهم تصريح شخص آخر - اطرح أسئلة ووضح. ماذا بالضبط يعني المحاور لدينا؟ إذا كان المحاور لديه عادة إذلالنا ، فإننا نغير المحاور. إذا كان الشخص غير قادر على تقييمنا بشكل موضوعي ، فلن تكون هناك حاجة لمثل هذا الشخص في الحياة. تعلم أن تنأى بنفسك عن الأشخاص السلبيين.

يجب أن تكون أفضل من الأمس. لكن ليس أفضل من غيره. (ج)

لا تقارن نفسك بالآخرين. قارن نفسك اليوم مع نفسك في الماضي ، ما المسار الذي سلكته ، وما هي النتائج. من غير المناسب مقارنة البلوط والتنوب ، فهما مختلفان ، على الرغم من أن كلاهما من الأشجار. سيكون هناك دائمًا شخص أفضل وأجمل وأكثر ذكاءً وحظًا منا.

هل يتم لومنا؟ ليس عليك أن تختلق الأعذار على الفور. نفسر بهدوء الدافع وراء أفعالنا.

هل ارتكبنا أخطاء؟ لذلك فعلنا شيئًا. لا أحد كامل. حللت ، توصلت إلى استنتاجات ، الماضي - في سلة المهملات. هناك حاجة أيضا خبرة سلبية. نتخطى المخاوف ونذهب إلى المستقبل بدونها.

تخلص من النفاق. لا توجد "إمبراطوريات شر" و "مؤامرات عالمية".

نأخذ ورقة ، ونقسمها إلى نصفين ، ونقيّم إيجابياتنا وسلبياتنا بشكل مناسب. نحن نطور ونقوي الإيجابيات ، ونصحح السلبيات. نحن نقيم القدرات بموضوعية ، ومن ثم تقل احتمالية الفشل.

نترك جميع الضحايا غير الضروريين - العمل غير المحبوب والعلاقات البغيضة وما إلى ذلك. نحن نبحث عن طرق للقيام بما نريد ، لإظهار قدراتنا ، لصالح أنفسنا والعالم.

موضوعية التقييم في التارو

موضوعية التقييم مطلوبة في كل مكان وفي كل شيء. هذا هو المفتاح لتصور كاف للعالم والمعلومات.

كل تاروت لاسو (مثل كل شيء في هذا العالم) له إيجابياته وسلبياته.

إن قراءة بطاقة مستقيمة كموقف زائد ، والبطاقة المقلوبة على أنها موضع ناقص ، هي تحيز وتقييم أحادي الجانب وعرض للمعلومات. على الرغم من أنه مستقيم ، حتى مقلوبًا ، وحتى جانبيًا ، ولكن لاسو له إيجابيات وسلبيات ، فإن الجانب الثاني من "الميدالية" لا يذهب إلى أي مكان ، بغض النظر عن كيفية وضعه. وينظر عالم القطران متحيزًا إلى "الميدالية" من جانب واحد فقط ، متجاهلًا الجانب الآخر. يتم تقليل اكتمال معنى lasso في هذه الحالة إلى "جيد" حلو ، أو إلى "سيئ" حزين ، يتم فقد توازن الإيجابيات والسلبيات. يؤدي إلى التحريف المتعمد للمعلومات.

إذا كنت تريد معرفة العوامل التي تعمل في اتجاه إيجابي ، وأيها - في الاتجاه السلبي ، فأنت تحتاج فقط إلى هيكل ، وهذا كل شيء. لا تفسيرات أحادية الجانب.

اليوم سنتحدث عن الفرق بين عالية ومنخفضة احترام الذات. بعد قراءة هذا المقال ، ستعرف ما هو احترام الذات للفرد، ما الغرض منه ، ما هي الوظائف الرئيسية التي تؤديها ، ما هي العلامات والأسباب الرئيسية لتقدير الذات المتدني والعالي ، والكثير من المعلومات الأخرى الشيقة والمفيدة حول هذا الموضوع. كل هذا سيكون ضروريًا لنا لكي نفكر في المقال التالي في كيفية رفع مستوى احترام الذات والثقة بالنفس. لذا ، أول الأشياء أولاً.

ما هو تقدير الذات الشخصي؟

لنبدأ بتعريف. تقدير الذات هو رأي الشخص في نفسه ، حول شخصيته ، نقاط قوته وضعفه ، حول قدراته الجسدية وصفاته الروحية ، حول قدراته ومهاراته ، حول مظهره ، مقارنة نفسه بالآخرين ، تخيل نفسه على خلفية الآخرين.

في العالم الحديث ، يعد احترام الذات والثقة بالنفس أحد العوامل الرئيسية في أي عمل تجاري.

إذا لم يكن لدى الشخص ثقة بالنفس ، فلن يكون قادرًا على إقناع المحاور بشيء ما ، ولن يكون قادرًا على قيادة الآخرين ، وبالتالي ، بشكل عام ، سيكون من الصعب عليه اتباع المسار المقصود .

يلعب احترام الذات الشخصي دورًا كبيرًا في التنمية البشرية والإنجاز. بدون احترام الذات الكافي ، من غير المرجح أن يحقق الشخص النجاح في الأعمال التجارية ، أو يبني مهنة ، أو يكون سعيدًا في حياته الشخصية ، أو يحقق شيئًا بشكل عام.

وظائف التقييم الذاتي.

يحدد علماء النفس 3 وظائف رئيسية لتقدير الشخصية للذات:

وظيفة الحماية.يشكل تقدير الذات الشخصي درجة استقلال الشخص عن آراء الآخرين ، والثقة بالنفس تجعل من الممكن الشعور بالحماية نسبيًا من تأثير أي عوامل سلبية خارجية.
الوظيفة التنظيمية.يمنح تقدير الذات الشخص الفرصة لاتخاذ الخيارات وتنظيم مسار حياته: حدد نفسه بشكل مستقل واتبع أهدافه الخاصة ، وليس أهداف شخص آخر.
وظيفة تنموية.بفضل احترام الذات ، يتطور الشخص ويتحسن ، لأنه يعمل كنوع من عامل التحفيز.

احترام الذات منخفض وعالي وعالي.

يمكنك في كثير من الأحيان سماع مثل هذه التعبيرات مثل "احترام الذات الكافي" ، "احترام الذات المتدني أو المتدني" ، "تقدير الذات العالي" ، "تضخم احترام الذات". دعونا نرى ما يقصدونه بعبارات بسيطة.

تدني احترام الذات (تدني احترام الذات)- هذا يمنحك وشخصيتك وتقييمات وخصائص أقل مما هي عليه في الواقع.

زيادة احترام الذات- هذا تصور لشخصيته على مستوى أعلى من الواقع.

على التوالى، كاف ، ومثالي ، وعالي احترام الذات- هذا هو التقييم الأكثر موضوعية وحقيقية لشخصية الفرد ، وإدراكها كما هي: لا أفضل ولا أسوأ.

كل من تقدير الذات المنخفض والعالي يمنع الشخص من التطور ، ويتجلى فقط بطرق مختلفة. في الواقع ، هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص يتمتعون بتقدير الذات الكافي والعالي (ولكن ليس المبالغة في تقديره!). أظهرت العديد من الدراسات التي أجراها علماء النفس أن الناس غالبًا ما يعانون من تدني احترام الذات ، وهو أحد أكثر الأسباب خطورة لفشلهم في الحياة. ومنها فيما يتعلق بموضوع الموقع عبقرية مالية - ومنخفضة المستوى. لذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين قللوا من شأنها ، من المهم جدًا التفكير في زيادة احترام الذات ، وليس مجرد التفكير ، ولكن البدء في التصرف في هذا الاتجاه.

علامات تدني احترام الذات.

نظرًا لأنه من الصعب دائمًا على الشخص تقييم نفسه بموضوعية ، فلنلقِ نظرة على العلامات المميزة التي تشير إلى تدني احترامه لذاته.

عدم الرضا المستمر عن نفسك وعملك وعائلتك وحياتك بشكل عام ؛
النقد الذاتي المستمر والحفر الذاتي ؛
فرط الحساسية تجاه النقد والملاحظات من الآخرين ، رد فعل قوي للنقد ؛
الاعتماد الشديد على آراء الآخرين ؛
الرغبة في التصرف وفقًا للقوالب النمطية الشائعة ، والبحث عن استحسان الآخرين ، والرغبة في إرضاء الجميع ، والرغبة في تبرير أفعال المرء للآخرين ؛
التردد والخوف من الخطأ والإحباط الشديد والمشاعر بعد ارتكاب الخطأ ؛
شعور قوي بالغيرة ، خاصة من دون سبب ؛
شعور قوي بالحسد على النجاحات والإنجازات وحياة الآخرين ؛
التظلمات المستمرة ، بما في ذلك. من أجل لا شيء
عدم الرضا عن مظهرهم.
الموقف العدائي تجاه العالم الخارجي (كل من حولك أعداء) ؛
الشعور الدائم بالخوف والموقف الدفاعي ؛
وضوحا الموقف المتشائم.

كلما وجدت هذه العلامات في نفسك أكثر ، يجب أن تفكر أكثر في كيفية زيادة احترام الذات واكتساب الثقة بالنفس.

تنشأ المشاكل والصعوبات في حياة أي شخص على الإطلاق ، لكن الاختلاف في إدراكهم مهم. الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات يرى أن جميع المشاكل المؤقتة دائمة ، مثل "مصيره الصعب" ، وبالتالي فهو دائمًا سلبي ومتشائم. نتيجة لذلك ، كل هذا يمكن أن يسبب اضطرابات عقلية خطيرة. بينما يسعى الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات الكافي إلى التغلب على الصعوبات التي تنشأ والقيام بكل ما هو ممكن من أجل ذلك.

لماذا تحتاج إلى احترام الذات العالي؟

الآن دعنا نتحدث عن سبب أهمية احترام الذات الكافي والعالي. كثير من الناس لديهم رأي نمطي مفاده أن تقدير الذات المرتفع أمر سيئ ، وأنك بحاجة إلى "معرفة مكانك والجلوس ، وليس التمسك". وبالمناسبة ، فإن هذا الاعتقاد هو أيضًا أحد علامات تدني احترام الذات.

في الواقع ، يؤدي تدني احترام الذات لدى الشخص إلى حدوث مشاكل كبيرة ، ويؤدي إلى تطور المجمعات وحتى الاضطرابات العقلية ، والأهم من ذلك أنه يعيق الشخص بشكل كبير عن التطور والمضي قدمًا. ببساطة لأنه غير متأكد من أنه سيتمكن من اجتياز أي خطوات معينة. هؤلاء الأشخاص "يتماشون مع التيار" ، والشيء الرئيسي بالنسبة لهم هو أنه لا أحد يمسهم.

على العكس من ذلك ، فإن تقدير الذات العالي يفتح الطريق أمام الإنجازات ، إلى آفاق جديدة ، ومجالات نشاط جديدة.

هناك نقطة أخرى مهمة: إذا كان الشخص يعاني من تدني احترام الذات ، فلن يقيمه الآخرون أبدًا (وهذا ، كما تتذكر ، مهم بالنسبة له!). في حين أن الشخص الذي يتمتع بتقدير كبير لذاته دائمًا ما يكون معروفًا ومحترمًا ، فإن رأيه يتم تقديره والاستماع إليه.

سيبدأ الناس في تقديرك واحترامك فقط عندما يكون لديك ما يكفي من احترام الذات والثقة بالنفس. ثق بنفسك ، وعندها سيؤمن بك الآخرون!

علامات احترام الذات العالية.

الآن ، عن طريق القياس ، دعنا نسلط الضوء على العلامات الرئيسية التي تشير إلى أنك تتمتع بتقدير كبير لذاتك ، وأنك قادر على رفعه ، أو كان على هذا النحو (في هذه الحالة ، أحسنت!).

أنت واثق من نفسك دائمًا ونقاط قوتك وقدراتك ؛
أنت تقبل نفسك كما أنت ؛
أنت لست خائفًا من ارتكاب الأخطاء ، بل تتعلم منها ، وتأخذها على أنها خبرة ، وتمضي قدمًا ؛
تكون هادئًا عند انتقادك ، وتميز بين النقد البناء والنقد الهدَّام ؛
تتواصل بسهولة وتجد لغة مشتركة مع أشخاص مختلفين ، ولا تخشى التواصل ؛
لديك دائمًا وجهة نظر خاصة بك بشأن أي قضايا ؛
أنت تسعى جاهدة لتطوير الذات وتحسين الذات ؛
عادة ما تكون ناجحًا في مساعيك.

أسباب تدني احترام الذات.

للحديث عن كيفية زيادة احترام الذات والثقة بالنفس ، من الضروري أيضًا معرفة أسباب تدني احترام الذات ، لأن القضاء على السبب أكثر فعالية من التعامل مع العواقب. ومن المثير للاهتمام ، أن هذه الأسباب يمكن أن تكون ذات طبيعة مختلفة تمامًا ، بدءًا من الاستعداد الوراثي للبيئة الاجتماعية ، والظروف التي ينمو فيها الشخص ويتطور. دعونا نلقي نظرة عليهم.

السبب 1. التنشئة الخاطئة.لقد نشأ الكثير من الناس من قبل والديهم فقط على "سوط" ، يوبخون باستمرار ، ويقارنون ليس للأفضل مع الأطفال الآخرين. بطبيعة الحال ، مثل هذا الطفل لديه تدني احترام الذات منذ الطفولة: لا يستطيع فعل أي شيء ، إنه سيء ، إنه خاسر ، والبعض الآخر أفضل.

السبب 2. سلسلة من الإخفاقات أو الصدمات النفسية.يحدث أن الشخص غالبًا ما يفشل ، وخاصة عندما يكون هناك الكثير منهم ، ويذهبون على التوالي ، يبدأ في إدراك هذا كنمط ، وضعفه ، وعجزه. أو يمكن أن يكون حدثًا واحدًا ، لكنه مهم جدًا ، والذي يسميه علماء النفس "الصدمة النفسية". هذا واضح بشكل خاص ، مرة أخرى ، عند الأطفال والمراهقين (أي في سن مبكرة ، يتشكل احترام الذات للفرد بشكل أساسي). وبناءً على ذلك ، فإن الشخص يتطور إلى تدني احترام الذات: لا يمكنه أن يكون واثقًا من نفسه و "يبرمج" نفسه مسبقًا للفشل.

السبب 3. عدم وجود أهداف الحياة.سبب خطير للغاية لتدني احترام الذات. إذا لم يكن لدى الشخص أشياء محددة بوضوح ، فليس لديه ما يكافح من أجله ، فلا داعي للتطور. مثل هذا الشخص يقود أسلوب حياة سلبي ، دون أن يطور صفاته الشخصية. إنه لا يحلم ، ولا يهتم بمظهره ورفاهيته ، وغالبًا ما يكون مثل هذا الشخص لا يحظى بتدني احترام الذات فحسب ، بل إنه غائب عمومًا.

السبب 4. البيئة والبيئة الاجتماعية.يتأثر تكوين احترام الشخص لذاته بشكل كبير بالبيئة والبيئة التي يوجد فيها الشخص. إذا نما وتطور بين الأشخاص غير المتبلورون الذين ليس لديهم أهداف ، ويسير مع التيار ، فمن المرجح أن يكون هو نفسه ، ويتم توفير احترام منخفض له. ولكن إذا كان محاطًا بأشخاص طموحين ومتطورين باستمرار وناجحين يمثلون نموذجًا يحتذى به ، فسوف يسعى الشخص جاهداً لمواكبتهم ، وسيشكل قريبًا تقديرًا كافيًا وعاليًا للذات.

السبب 5. مشاكل في المظهر أو الصحة.وأخيرًا ، هناك سبب مهم آخر لتدني احترام الذات وهو وجود عيوب معينة في المظهر أو مشاكل صحية مرئية (زيادة الوزن وضعف البصر وما إلى ذلك). مرة أخرى ، منذ سن مبكرة ، يمكن أن يتعرض هؤلاء الأشخاص للسخرية والإهانة ، لذلك غالبًا ما ينشأون من تدني احترام الذات ، مما يتعارض مع مرحلة البلوغ.

الآن لديك فكرة معينة عن ماهية احترام الذات الشخصي ، ومدى اختلاف تقدير الذات المنخفض والعالي ، وما هي علاماتها وأسبابها. وفي المقالة التالية سنتحدث عن كيفية رفع احترامك لذاتك إذا تم التقليل من شأنها.

ابقوا متابعين! نراكم في!

تضخم تقدير الذات لدى الشخص (في علم النفس) هو مشكلة الشخص المرتبطة بالتقييم المناسب لنفسه. لا توجد إجابة واحدة للسؤال حول ما إذا كان تقدير الذات المرتفع جيدًا أم سيئًا. هذه الظاهرة لها جوانب إيجابية وسلبية. السمة الإيجابية هي الثقة بالنفس. الخصائص السيئة: زيادة مستوى الأنانية ، المبالغة في تقدير نقاط القوة والقدرات الخاصة بالفرد.

علامات احترام الذات العالية

تتجلى علامات تضخم احترام الذات في السلوك البشري. تؤثر سيكولوجية كيفية تقييم الشخص لنفسه بشكل مباشر على العلاقات مع الآخرين. إذا سادت الثقة بالنفس ، تنشأ مشاكل في عملية التواصل. أسوأ ما في الأمر هو ترك الشخص بمفرده تمامًا.

تضخم احترام الذات له علامات:

الرجل مقتنع بأنه دائما على حق. في الوقت نفسه ، يمكن تقديم حجج مهمة لصالح رأي بديل ، لكن هذا لا يؤثر على الفرد بأي شكل من الأشكال.
الثقة في وجود وجهة النظر الوحيدة الصحيحة - الشخصية. ينكر الشخص وجود الرأي المعاكس على هذا النحو. إذا كان ، بسبب بعض الظروف ، لا يزال بحاجة إلى قبول وجهة نظر شخص آخر ، فسيظل يعتبرها خاطئة.
سمة أخرى من سمات الثقة العالية بالنفس هي أن تكون الكلمة الأخيرة. الشخص متأكد من أنه فقط يمكنه استخلاص النتائج وتحديد مسار الأحداث الإضافي.
من علامات الثقة بالنفس عدم القدرة على الاعتذار وطلب المغفرة.
مع احترام الذات العالي ، يلوم الشخص الآخرين على مشاكله. إذا لم ينجح شيء ما ، فسيقع اللوم على الآخرين. إذا وصل الشخص إلى بعض القمم ، فهذه ليست سوى مزاياه.
لدى الفرد رأي مفاده أنه لا أحد غيره يمكنه أن يحمل لقب "الأفضل".
رغبة كبيرة في أن تكون الأول في كل شيء ، وليس ارتكاب الأخطاء.
يتمتع الشخص بتقدير كبير للذات ، ويعبر عن وجهة نظره حتى عندما لا يُطلب ذلك. يعتقد أن الآخرين يهتمون دائمًا برأيه في أي قضية.
غالبًا ما تستخدم الضمائر الشخصية في الكلام.
مع أي فشل ، يخطئ ، شعور بالتهيج ، يبدأ الارتباك. يكون الشخص خارج المسار بسهولة.
تتميز زيادة احترام الذات بموقف رافض لانتقاد شخص آخر. يُنظر إلى الرأي المختلف على أنه عدم احترام ، لذلك يجب ألا تنتبه إليه.
عدم التفكير في المخاطر باعتدال. غالبًا ما يتعامل الشخص الواثق من نفسه مع الحالات الصعبة التي تنطوي على مخاطر معينة.
الخوف من أن تبدو غير آمن ، ضعيف ، عاجز.
مستوى عال من الأنانية.
الاهتمامات والاحتياجات الشخصية تأتي دائمًا في المقام الأول.
غالبًا ما يقاطع الشخص المحاور ، لأنه معتاد على التحدث أكثر من الاستماع.
مع وجود علامات على الثقة بالنفس ، يميل الفرد إلى تعليم الآخرين ، حتى في الأشياء الصغيرة.
لهجة عالية.

أسباب ارتفاع احترام الذات

في أغلب الأحيان ، يتشكل احترام الذات العالي في وقت التنشئة الاجتماعية الأولية. تحدث المبالغة في تقدير الرأي حول الذات في عملية التعليم من قبل الوالدين ، والتدريب في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ، والمدرسة. لم يعد الشخص الذي يتمتع بتقدير كبير للذات في سن أكثر نضجًا قادرًا على كسر اتجاهات التواصل مع الآخرين التي تم تأسيسها في العقل.

أسباب تقدير الذات العالي هي كما يلي:

نرجسية الوالدين. تبدأ المشكلة في الظهور في فترة تربية الأبناء. لا يتلقى الطفل إشباع الحاجات العاطفية بالقدر المناسب ، tk. ينظر إليها الآباء ويعاملونها على أنها طريقة لتأكيد الذات. الغرور المتضخم يعوض نقص هذه التجارب الإيجابية.
قد يكون سبب المبالغة في تقدير الذات هو أن الفرد هو الطفل الأول أو الوحيد في الأسرة. تتجلى هذه المشكلة بشكل خاص في العائلات التي لم تتمكن من إنجاب طفل لفترة طويلة.
يمكن أن يكون تلف الطفولة مشكلة. يحدث هذا في الحالات التي قام فيها الوالدان ببناء علاقة "طفل - بالغ" بشكل غير صحيح: لقد أولوا له اهتمامًا مفرطًا ، ووضعوا اهتماماته في المقام الأول ، ولم يقيدوا الطفل في أي شيء ، وأرضوا جميع الأهواء عند الطلب ، مهما كان الأمر.
مظهر. في بعض الحالات ، يميل الشخص إلى اعتبار نفسه أفضل من الآخرين بسبب جاذبيته. ينظر الشخص إلى المظهر اللامع على أنه ميزة معينة على الآخرين. في أغلب الأحيان ، يكون هذا السلوك متأصلًا في النساء أكثر من الرجال.
تضخم تقدير الذات يمكن أن يشكل المعلمين والمعلمين. يميز بعض المعلمين الطلاب على أساس التعاطف الشخصي ، والمواد العالية ، والحالة الاجتماعية لوالدي الطالب.
عدم وجود اختبارات لقدرات الفرد. على سبيل المثال ، قد يتأقلم الطفل جيدًا مع عبء العمل في مدرسة عادية ، لكن الدراسة في مؤسسة مرموقة تتطلب المزيد من الجهد منه. إذا لم يواجه الفرد أبدًا محاكمات جادة على طول الطريق ، فقد يبدأ في أن ينسب لنفسه وجود قدرات بارزة.
امتلاك موهبة طبيعية نادرة. غالبًا ما يقال عن هؤلاء الأشخاص أنهم فريدون ، لذلك يطور الشخص رأيًا عاليًا عن نفسه.
الامن المالي. عندما لا يحتاج الفرد إلى أي شيء ، يصبح تقديره لذاته مرتفعًا بشكل مفرط.

غالبًا ما يتعارض الأفراد الذين زادوا من الثقة بالنفس مع الأشخاص الذين يكون مستوى احترامهم لذاتهم أقل بكثير من مستوى احترامهم لذاتهم.

يمكن تحديد سبب ارتفاع مستوى الغرور الذاتي في كل حالة باستخدام طرق التشخيص النفسي.

تضخم احترام الذات لدى الأطفال والمراهقين

يتشكل احترام الذات العالي تحت تأثير عوامل معينة. في بعض الأحيان يفرط الآباء في ذلك في محاولة لمدح الطفل ، ولهذا السبب ، فإن الأطفال لديهم تصور خاطئ لأنفسهم فيما يتعلق بالآخرين.

يتطور مستوى عالٍ من احترام الذات لدى الأطفال والمراهقين بسبب:

النرجسية. يعتقد الكثير من الآباء أنه لا حرج في مدح المراهقين باستمرار. ومع ذلك ، عندما يركز الآباء في كثير من الأحيان على المظهر ، ومواهب الطفل ، فإن هذا الأخير لديه فكرة واضحة عن أنه فريد من نوعه ويتمتع بميزة على الآخرين. وهكذا ، يصبح المراهقون نرجسيين.
لا عقاب. إذا شجع الآباء أطفالهم حتى ولو لأدنى قدر من النجاح ، دون الالتفات إلى سوء السلوك ، فإن مستوى غرور المراهق يزداد. في حالة الفشل أو الخطأ ، يبحث الطفل عن السبب من جانبه ، ولكن ليس في نفسه.

لتكوين الثقة بالنفس بشكل صحي عند الطفل ، يوصى بما يلي:

اجعل المراهقين يشعرون بالأمان.
أوضح للطفل أنه محبوب ومقبول في الأسرة والمدرسة وما إلى ذلك. بدون هذا التعريف ، قد يعاني المراهق من الشعور بالوحدة والرفض.
من أجل تنمية جيدة وكاملة ، يجب أن يكون للطفل أهداف. لذلك سيكون قادرًا على توجيه الطاقة والأفكار في الاتجاه الصحيح.
امنح الطفل الفرصة للتغلب على الصعوبات. وهكذا ، يطور الناس الكفاءة ، والشعور بقوتهم.
اسمح لنفسك أن تكون مسؤولاً. أن تكون مراهقًا ليس بالأمر السهل. في هذا العمر ، من المهم أن نوضح للطفل أن كل خطوة تؤدي إلى عواقب معينة. لذلك سيتعلم اتخاذ القرارات بوعي أكبر ، وفي حالة الفشل ، لن يبحث عن أسباب في الآخرين ، ولكنه سيتحمل المسؤولية الكاملة عن نفسه.
دع ابنك المراهق يكون مفيدًا. عندما يساهم الطفل في هذا النشاط أو ذاك ، فإنه يشكل فكرة أن رأيه يؤخذ أيضًا في الاعتبار ويؤخذ في الاعتبار.
علم طفلك أن يكون منضبطًا. إذا قدم الآباء تقييمات حقيقية وتوصيات للعمل وفرصًا لاختبار أنفسهم في موقف معين ، فسيبدأ الطفل في التفكير والعقل وإيجاد حلول للمشكلات والنظر في عواقب الإجراءات التي يمكن أن يرتكبها. هذا النوع من الاستبطان ضروري لمزيد من النمو.
شجع الجدارة الحقيقية والإنجازات.
امنح طفلك الفكرة الصحيحة عن الفشل. من المهم أن توضح أن الأخطاء ليست سببًا للسقوط في اليأس ، ولكنها حافز لتحسين نفسك ومهاراتك.

ارتفاع تقدير الذات لدى الرجال

تضخم تقدير الذات لدى الرجال أمر شائع ويمثل مشكلة لكل من الفرد والآخرين. اعتاد مثل هذا الشخص على المبالغة في كرامته.

يتم تحديد ارتفاع تقدير الذات من خلال الميزات التالية:

إحساس عالٍ بأهمية الذات.
فالرجل لا ينتبه للنقد حتى لو كان مسببًا. لا يخطر ببال الرجل أنه قد لا يفهم شيئًا. إنه متأكد تمامًا من أنه يعرف كل شيء أفضل من أي شخص آخر.
يمكن لأي شخص أن يسخر من أولئك الذين ، في رأيه ، لا يستحقون الاحترام.
الحاجة إلى الإعجاب المستمر بالنفس. إذا لم يحدث ذلك ، يثبط عزيمته.
الرغبة في أن نكون الأفضل في كل مكان وفي كل شيء.
الثقة في تفردك وأصالتك.
المستوى العالي من احترام الذات لا يجعلك تشعر بماهية التعاطف. إذا كان كل هذا ممكنًا بالفعل ، فإن هذا الشعور يكون ذا طبيعة قصيرة الأجل.
الاعتقاد بأن كل من حوله يشعر بالغيرة.
إظهار الإنجازات الخيالية من أجل زيادة احترام الذات.
سلوك متعجرف ، غرور ، أنانية واضحة.
المصالح التجارية. مطالب مادية مبالغ فيها ، رغبات.
التهيج ، والغضب ، إذا تبين أن هناك من هو أفضل منه.
إخفاء السمات السلبية والجوانب.
قيادة لهجة الاتصال. غالبًا ما يخبر هؤلاء الأشخاص الآخرين كيف وماذا يفعلون.
عدم القدرة على قبول الفشل والفشل. إذا كان الموقف قد اتخذ منعطفاً غير سار وغير متوقع ، فإن الرجل لا يعرف ماذا يفعل. يصاب بالارتباك والاكتئاب.
الاستياء المفرط. يمكن أن يُهان الرجل بسهولة إذا لم يحظى بالإعجاب الواجب بسبب "مزاياه".
الميل إلى الإساءة والفضائح. هؤلاء الرجال مغرمون جدًا بالانتقام إذا تجاوز أحدهم طريقهم.
الإعجاب المفرط بالنفس. يعتقد الرجال الواثقون من أنفسهم أنهم الأكثر جاذبية ، وهذا يمنحهم الحق في رفض الناس من حولهم.
الحاجة للسيطرة الكاملة. مثل هؤلاء الرجال لديهم حاجة ماسة للسلطة. يحبون أن يشعروا بالاستقلال. هذه هي الطريقة التي يظهرون بها رجولتهم. وإلا فإنهم يشعرون بالأذى والدونية.
إضفاء الطابع المثالي على الذات ، حياة المرء.

يؤدي تضخم احترام الذات لدى الرجال إلى ظهور مشكلة مثل الرغبة المستمرة في النجاح والحب الشامل بأي ثمن. بعد أن يحقق هذا الرجل مكانة مالية معينة ويحتل مكانة عالية في المجتمع يعتبر أن طموحاته مرضية.

ارتفاع تقدير الذات مشكلة نفسية. سيستغرق حلها الكثير من الوقت والجهد. يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي أن يلجأوا إلى طبيب نفساني للحصول على المساعدة ، طالما أنها طوعية.

إذا كان الشخص يتمتع بدرجة عالية من احترام الذات ، فيمكنه القيام بالتمرين التالي:

على قطعة من الورق ، تحتاج إلى كتابة 10 مزايا رئيسية ؛
يجب تصنيف كل منها على مقياس من 1 إلى 5 ؛
ثم عليك أن تطلب من أصدقائك وأقاربك أن يفعلوا الشيء نفسه ؛
ثم يتم مقارنة النتائج التي تم الحصول عليها وتحليلها.

إذا كانت التقديرات مختلفة تمامًا ، فعليك التفكير في سبب حدوث ذلك. يجب أن تحاول تحديد السبب الحقيقي لهذه التناقضات في نفسك وسلوكك وليس في الآخرين.

قواعد لتكوين احترام الذات الكافي

هناك عدة قواعد لبناء الثقة بالنفس:

يلعب الوعي دورًا مهمًا على طريق التحول. من المهم إجراء تقييم رصين لبياناتك الخارجية والداخلية. للقيام بذلك ، يوصى بالنظر إلى نفسك من الخارج كثيرًا. تحتاج إلى تحليل نقاط قوتك وضعفك بعناية.
يجب أن تتعلم احترام آراء الآخرين ، لتقدير كرامتهم. يمكن أن يكون الكثير منهم متخصصين ممتازين في مجالهم.
يوصى بتعلم قبول النقد البناء. الاستياء هو رد الفعل الخاطئ في مثل هذه الحالة.
عند الانتهاء من المهام ، تحتاج إلى تحديد أهداف عالية ، ولكن لا تنزعج بأي حال من الأحوال ، فلا داعي للذعر إذا حدث خطأ ما.
من المهم أن تتذكر أن كل شخص لديه عيوب.
النقد الذاتي علاج جيد للتقييمات الذاتية الخاطئة. إنه مفيد للعمل على نفسك وتحقيق نتائج جديدة.
من المستحسن أن تكون واقعيا. من المهم أن نفهم أن الشخص لا يمكن أن يكون مثاليًا دائمًا وفي كل شيء.
في أنشطتك ، يجب أن تأخذ في الاعتبار ليس فقط رضاك عن العمل المنجز ، ولكن أيضًا آراء الآخرين.
من المهم أن تسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء. القرارات الخاطئة ليست كارثة ، ولكنها مجرد درس للمستقبل. يجب أن تتذكر أيضًا المسؤولية الشخصية عن جميع العواقب.
لا ينصح بمقارنة نفسك بالآخرين ، أن تجادل فيما إذا كان الشخص الجيد أو السيئ يعمل بجانبك.

تضخم احترام الذات يجعل الشخص متعجرفًا ، واثقًا من أن الأشخاص من حوله مدينون له بشيء. لا يتوصل الفرد إلى استنتاجات كافية عن نفسه ، فيبالغ في تقدير أهميته. أي انحراف عن احترام الذات الكافي يمثل مشكلة بالنسبة للشخص. من المهم دائمًا أن تقيم نفسك بوقاحة وإمكانياتك.