أسرار الدماغ. حقائق عن الوعي واللاوعي ، مثيرة للاهتمام

1. العقل الباطن يتحدث إلينا من خلال الأحلام.تقول إحدى النظريات الأكثر شيوعًا أن الأحلام هي مظهر مباشر من اللاوعي ، ولا يمكننا فهمها لأننا لا نعرف "لغته". يعتقد كارل يونج أن الحياة اللاواعية في الأحلام لا تقل أهمية عن الحياة الواعية في العالم الحقيقي.

2. يتحكم العقل الباطن في 95٪ من حياتنا.نحن نتحدث ، بالطبع ، في المقام الأول عن حركات أجسادنا. نحن نحرك أطرافنا على الفور ، دون التفكير في ذلك ، ويمكننا أن نقول بفضل اللاوعي.

3. يكون العقل الباطن دائمًا في حالة تأهب.بغض النظر عن مدى عمق نومنا ، يستمر العقل الباطن في العمل ، مما يساعد على التحكم في عمل الأعضاء الداخلية. كما أنها مسؤولة عن السمع ، على الرغم من أن تعلم أي شيء على أشرطة الصوت أثناء النوم لا يتم "تسجيله في القشرة الفرعية" على الإطلاق ، كما يؤكد المعلنون.

4. اللاوعي يحب العادات.العادات "تستقر" فقط في منطقة اللاوعي لدينا ، مما يسمح لنا بأداء أفعال مدروسة جيدًا دون أي مشاركة للعقل. اعتمادًا على الموقف ، يمكن أن يكون هذا مفيدًا أو ضارًا.

5. اللاوعي يأخذ كل شيء حرفيا.وهو أمر غير مريح للغاية ، لأنه المسؤول عن مخاوفنا. هذا هو السبب في أننا نخاف أحيانًا من الجحيم من أفلام الرعب أو الصور التي تم التقاطها باستخدام برنامج فوتوشوب ، على الرغم من أننا نفهم عقليًا أنها ليست حقيقية ولا تشكل أدنى خطر.

6. يعيش العقل الباطن في الوقت الحاضر.يمكننا التفكير في المستقبل أو الانغماس في ذكريات الماضي ، لكن العقل الباطن سيذكرنا مرارًا وتكرارًا أن مكاننا في الحاضر ، مما يساعدنا على البقاء عاقلًا.

7. يتم ترتيب العقل الباطن مثل المعالج الدقيق.عقلنا نفسه معقد بشكل لا يصدق ، وسوف يمنحه العقل الباطن مائة نقطة إضافية في هذا الأمر. يعالج كمية هائلة من البيانات ، يأخذ ويعالج جميع الإشارات من الجسم ويعيدها إلى الدماغ.

8. لا يستخدم العقل الباطن الكلمات.بدلاً من ذلك ، تفضل الصور والصور. وعلى الرغم من الرأي السائد ، لا يزال بإمكاننا قراءة بعض النصوص في الحلم ، فإن الإشارة من العقل الباطن لن تأتي أبدًا في شكل بناء لفظي.

9. العقل الباطن بدائي.إنها لا تدرك أن الإنسان قد بنى حضارة ولم يعد يخاف من النمور ذات الأسنان. إنه يعمل على مستوى المشاعر ، وغالبًا ما يجعلنا غاضبين أو خائفين في حالات غير مناسبة.

10. العقل الباطن متعدد المهام.من الصعب للغاية علينا الاحتفاظ بفكرتين ، وحتى أكثر من ثلاثة أفكار أو أكثر في رؤوسنا في نفس الوقت. من ناحية أخرى ، يتعامل العقل الباطن مع هذه المهام بسهولة ، كما ينبغي أن يكون لجهاز كمبيوتر يعمل بشكل جيد. إنه لأمر فظيع أن نتخيل مدى تباطؤ حياتنا إذا بدأ اللاوعي العمل بسرعة العقل العادي.

لا تحتفظ النفس البشرية بألغاز أقل من أعماق الفضاء ، لكن أبحاث العلماء لا تزال تسمح على الأقل قليلاً بفتح حجاب السرية.

1. كلمة "Psyche" من أصل يوناني ، مشتقة من الكلمة ψυχικός ، والتي تُترجم إلى "روحي".

2. كان يُعتقد سابقًا أن الذاكرة قصيرة المدى قادرة على تخزين ما لا يزيد عن 5-9 عناصر في المرة الواحدة. اليوم ، العلماء أكثر تشككًا ويتحدثون عن 3-4 مجموعات من المعلومات المتاحة.

3. العواطف القوية تشوه الذاكرة وتخلق ذكريات زائفة. تم تأكيد ذلك خلال مقابلات مع شهود عيان على هجمات 11 سبتمبر 2001.

4. كل ثانية يهاجم دماغنا 11 مليون وحدة فردية.

5. الكسل يجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح.

6. إذا كان الشخص خائفًا من عدم التعرف على مواهبه وقدراته ، فإنه ، على عكس الفطرة السليمة ، يستخف بها عمدًا. وهكذا ، فإنه يضع نفسه على الفور في موقف يصعب الاستخفاف به.

7. يتم تحديد قدرة الشخص على التواصل الاجتماعي من خلال "رقم دنبار". كقاعدة عامة ، الحد الأقصى هو 100 إلى 230 شخصًا.

8. أثبت البحث الذي أجرته عالمة النفس هايدي هالفورسون أن الناس يفضلون الأشياء ذات القصة. وفقًا لعالم النفس ، فإن المفاهيم المسبقة والقصور الذاتي ، المدعوم بالخوف من التغيير ، هي الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس لا يحاولون تغيير شيء ما في حياتهم.

9. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة كامبريدج ، "لا توجد فجوات في كل بوداكرا في اليسار. Smaoe vaonzhe ، إنه chotby أولاً وعانى من bkuva blyi على ميتساه الخاصة "

10. معظم الناس في مكان غير مألوف يتخذون منعطفًا يمينًا. إن معرفة هذه الحقيقة مفيد: إذا كنت لا تريد أن تكون في الحشد أو تقف في طابور لفترة طويلة ، فلا تتردد في التوجه إلى اليسار أو اصطحاب قائمة الانتظار إلى اليسار.

11. أظهر البحث الذي أجرته جامعة كليفلاند في عام 1991 أن أولئك الذين يتأخرون في كثير من الأحيان هم في حاجة أكثر بكثير إلى رعاية الآخرين وعرضة لزيادة القلق.

12. في علم النفس ، هناك مصطلح مثل "خطأ الإسناد الأساسي" - أي الميل إلى إلقاء اللوم على سلوك الأشخاص الآخرين الذين لديهم سمات شخصية داخلية ، وسلوك الفرد مع العوامل الخارجية.

13. في عام 1957 ، أعرب عالم النفس الأمريكي ليون فيستنجر عن نظرية التنافر المعرفي ، التي تعالج الانزعاج النفسي الذي يحدث عندما تصطدم الأفكار والأفعال المتضاربة في عقل الشخص. على سبيل المثال ، يعرف المدخن أن النيكوتين يقتل ، لكن هذا لا يجبره على التخلي عن العادة السيئة.

14. توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن الرهاب يمكن أن يكون ذكريات تنتقل من جيل إلى جيل باستخدام الحمض النووي.

15. أثبت عالما النفس دانيال كانيمان وعاموس تفرسكي في بحثهما أنه في حالتين متطابقتين ، يختار الشخص الحالة التي ، كما يبدو له ، يتم تقليل الخسائر إلى الحد الأدنى. للقضاء تمامًا على الخسائر و "إرضاء عقلك" ، ما عليك سوى شيء واحد - ألا تفعل شيئًا!

16. نظرية الـ 21 يومًا ، التي يقوم خلالها الشخص بتكوين عادة ، اخترعها جراح التجميل ماكسويل مولتز ، لكنها نظرية تخمينية وقد تم دحضها الآن. تكوين العادة هو عملية فردية ويمكن أن تستغرق من 18 إلى 254 يومًا.

17. تظهر الاختبارات النفسية أن معظم الناس سوف يتماشون مع المجموعة ولا يتعارضون مع رأي المجموعة ، حتى لو كانوا يعتقدون أن المجموعة على خطأ.

18. أجرى علماء أمريكيون تجربة قام فيها مجموعة من المتطوعين بارتداء النظارات لمدة 30 يومًا ، مما أدى إلى قلب رؤية العالم رأسًا على عقب. عندما خلع المتطوعون نظاراتهم ، اعتادوا على الرؤية المعتادة للعالم لمدة 30 يومًا أخرى ، وفي البداية رأوا العالم مقلوبًا. يشير هذا إلى أنه حتى إدراكنا للواقع متجذر في العادة.

19. يثبت البحث العلمي للبنتاغون أن الدماغ البشري قادر على إدراك المعلومات المتلقاة باستمرار (والأهم من ذلك ، "معالجتها" بشكل صحيح) لمدة أقصاها 18 دقيقة. علاوة على ذلك ، هذا ينطبق على الأشخاص ذوي القدرات الفكرية العالية.

20. وفقًا للمعالج الأسري روجر س. جيل ، يمكن أن يكون التوتر ليس فقط بسبب المشاكل ، ولكن أيضًا بسبب اللحظات السعيدة والإيجابية في الحياة ، بما في ذلك تلك التي "يثيرها" الشخص عن عمد. هذا يعني أن أي تغيير "بالطريقة المعتادة" يمكن أن يتحول إلى إجهاد.

22. العقل البشري قادر على "إعادة كتابة" الخطاب الرتيب والممل للمحاور ، بحيث تبدو المعلومات مثيرة للاهتمام ومفهومة بشكل أفضل.

23. أكثر من 400 رهاب معروف في علم النفس.

24. تقدر مؤسسة العلوم الوطنية الأمريكية NSF أن الدماغ البشري ينتج ما بين 12000 و 50000 فكرة في اليوم.

25. من خلال التفاعلات الكيميائية ، لا يمكن تمييز المشاعر الرومانسية عن متلازمة الوسواس القهري.

26. في الأيام الخوالي ، كان يُعتقد أن روح الإنسان توضع في فجوة بين عظام الترقوة ، وهي عبارة عن غمازة على الرقبة. في نفس المكان على الصندوق كانت العادة الاحتفاظ بالمال. لذلك يقولون عن فقير أنه "ليس وراء روحه شيء".

27. بعد إصدار فيلم "ترومان شو" عام 1998 ، بدأ علماء النفس يتحدثون عن متلازمة تحمل نفس الاسم. يصفه علماء النفس الأخوين غولد بأنه نوع من اضطراب الوهم متعدد الكرات - مزيج من الأفكار الوهمية للاضطهاد مع أفكار العظمة.

28. هناك ظاهرة نفسية ، عكس ديجا فو ، وأكثر ندرة ، تسمى جاميفو. يتمثل في الشعور المفاجئ بأنك تواجه موقفًا أو شخصًا لأول مرة ، على الرغم من أنهم في الواقع مألوفون لك جدًا. على قدم المساواة معهم ، يمكنك وضع ظاهرة presquevu - حالة معروفة جيدًا للكثيرين ، عندما لا يمكنك تذكر كلمة مألوفة "تدور على اللسان".

29. أثبتت التجارب النفسية أن أداء الأشخاص في نفس المهمة داخل نفس الغرفة أفضل مما لو كان الهدف النهائي في غرفة أخرى. وهذا ما يسمى ظاهرة المدخل.

30. Micropsia - حالة عندما يرى الشخص أشياء وأشياء ذات حجم أصغر بكثير مما هي عليه في الواقع. بشكل عام ، يبدو الجسم بعيدًا أو قريبًا للغاية في نفس الوقت. يسمى هذا الانحراف أيضًا بمتلازمة أليس في بلاد العجائب.

31. عندما اكتشف الأطباء القدماء معنى الأعصاب في جسم الإنسان ، أطلقوا عليها تشابهها مع أوتار الآلات الموسيقية التي تحمل نفس الكلمة - العصب. من هنا جاء تعبير الأفعال المزعجة - "اللعب على الأعصاب".

32. واحدة من أكثر تقنيات التلاعب فعالية هي حيلة بنجامين فرانكلين. كان يحب أن يقول إن الشخص الذي طلبت معروفًا من المرجح أن يفعل ذلك مرة أخرى أكثر من الذي تلزمه.

33. تتشكل معظم قراراتنا في العقل الباطن ، حيث يصادف دماغنا أكثر من 11 مليون قطعة فردية من البيانات كل ثانية.

34. اليوم ، لم يعد العلماء يشككون في أن دور النفس في الرياضة ذات الإنجازات العالية لا يقل أهمية عن دور الفيزياء. أظهر تيم نوكس ، الأستاذ في جامعة كيب تاون ، أن الدماغ لديه آلية الحفاظ على الذات اللاشعورية التي تنطلق لمنع الجسم من الاقتراب جدًا من الحدود الخطرة. نوكس يطلق على هذه الآلية "المنظم المركزي". في رأيه ، التعب هو عاطفة وقائية أكثر من كونه انعكاسًا للحالة الفسيولوجية للجسم.

35. إن النسخ الواعي لمظهر الشخص وسماته السلوكية يضع هذه الأخيرة بشكل لا إرادي بالنسبة للمقلد. وفقًا للباحثين ، فإن هذا يضيف الثقة إلى الشخص ، ويزيد من ثقته بنفسه. نتيجة لذلك ، يصبح "الأصل" معتمداً على "النسخة".

36. البيئة يمكن أن تؤثر بشكل خطير على قراراتنا. تم إثبات ذلك في عام 1951 من قبل أستاذ جامعة بيتسبرغ قريبًا ، سولومون آش. أجرى تجربة كان على المشاركين فيها مقارنة أطوال المقاطع ذات الأطوال المختلفة الموضحة على البطاقات. واتضح أن ثلاثة أشخاص يكفيهم أن يكون للموضوع صراع داخلي ، مما أجبره على قبول وجهة نظر الأغلبية.

37. رهاب الجسم هو اضطراب يشعر فيه الشخص (غالبًا ما يكون مراهقًا) بقلق شديد بشأن جسده ويعاني من الشعور بالقلق بسبب عيوبه أو سماته. الآن ، في عصر السيلفي ، أصبح هذا الاضطراب أكثر شيوعًا.

38. أثبتت الأبحاث أن الذكريات الزائفة من السهل جدًا تكوينها بشكل مصطنع. خاصة إذا كنت تؤثر على عدة أنواع من الإدراك البشري دفعة واحدة (سمعي ، بصري ، عن طريق اللمس).

39- أظهرت الدراسات طويلة الأمد أن 50-70٪ من زيارات الطبيب لا ترجع لأسباب جسدية ، وإنما لأسباب نفسية.

40. لقد جلب عصر الكمبيوتر بالفعل الكثير من الرهاب للبشرية. مثل ، على سبيل المثال ، "trollephobia" ، "tredophobia" (الخوف من التعليق) ، "selfiephobia" ، "imagephobia" (الخوف من إساءة تفسير الرمز أو الصورة المرسلة) ، "socionetophobia" (الخوف من الشبكات الاجتماعية) ، " nomophobia "(الخوف من تركك بدون هاتف ذكي).

العقل الباطن البشري هو موضوع تمت دراسته قليلاً. إنه يفاجئنا باستمرار ، ويخلق مخاوف وانعدام الأمن بدون سبب. يحاول الكثير التأثير على العقل الباطن وبرمجته وجعله يعمل لصالح الشخص.

كم عدد الأنظمة والتقنيات المثيرة للاهتمام التي تم اختراعها والتي تستخدم العقل الباطن كوسيلة للتعلم. على سبيل المثال ، تعلم لغة أجنبية في المنام. أو اختبارات نفسية بصور ورسومات غير مفهومة يكشف تفسيرها أفكار الناس وأحلامهم ومخاوفهم.

جميع العلماء وعلماء النفس وحتى الوسطاء على يقين من أن العقل الباطن يحاول دائمًا مساعدتنا وحمايتنا. إن الأفعال التي يُفترض أنها تُرتكب دون معنى محدد لها دائمًا سبب ما. حتى الأحلام ، التي لا يمكننا السيطرة عليها ، تحمل دائمًا عبئًا دلاليًا وتحاول تحذيرنا أو مساعدتنا في اتخاذ قرار. هذه هي الطريقة التي يتواصل بها العقل الباطن معنا ، ما عليك سوى تعلمه. فهم والاستفادة.

دعونا نلقي نظرة على حقائق مثيرة للاهتمام حول عقلنا الباطن:

1. الحالة الفاصلة بين النوم والواقع ، عندما يُمحى الخط الفاصل بين العقل الباطن والمنطق ، هي حالة مثالية للإبداع والاكتشاف. لاحظ العديد من الفنانين والملحنين أن الأعمال التي تم إنشاؤها خلال هذه الفترة هي الأفضل والأغنى. حاول الناس العظماء أن يخلقوا في مثل هذه الحالة الحدودية ، متعمدين إرهاق أنفسهم وعدم السماح لأنفسهم بالنوم.

هذا هو السبب في أن المبدعين غالبًا ما يصبحون مدمنين على الكحول ومدمني المخدرات ، لأنه خلال فترة التسمم ينطفئ الدماغ ، ويساعدهم العقل الباطن على الإبداع.

2. بفضل العقل الباطن ، ندرك جزءًا صغيرًا جدًا من جميع المعلومات المحيطة. لكن ما يستقر في الرأس هو الأهم والأهم حسب العقل الباطن. الباقي لا يفوتك ، حتى لا يسد الدماغ ، رغم أن شيئًا ما يستقر في الذاكرة ، لكنه بعيد جدًا وعميق.

3. لا يمكن السيطرة على العقل الباطن. إذا بدا لك أنك تتحكم فيه ، فهذا فقط لأن العقل الباطن يسمح لك بالتفكير في ذلك.

4. إذا كنت تؤثر على العقل الباطن لشخص ما ، فيمكنك التحكم في أفعاله ومزاجه. غالبًا ما يستخدم هذا لكسب المال. على سبيل المثال ، تأثير الإطار الخامس والعشرين. معناه أن الدماغ قادر على إدراك ومعالجة 24 إطارًا فقط في الثانية. لذلك ، إذا أدخلت إطارًا فضائيًا لمدة تقل عن 1/24 من الثانية ، فإنه يتجاوز الوعي المنطقي ، وسيؤثر على الفور على العقل الباطن. وعلى الرغم من أننا لن نأخذ المعلومات من الإطار الخامس والعشرين حرفيًا ، إلا أنها ستستقر في رؤوسنا. وسيظهر يومًا ما ويؤثر على قرارنا.

5. يمنعنا العقل الباطن تلقائيًا من استيعاب بعض المعلومات التي نستقيها من العالم الخارجي. إنها ترشح عن عمد وتحجب ما يمكن أن يكون خطيرًا ، إذا فهمناه.

6. بمساعدة العقل الباطن ، يمكنك برمجة الحلم الذي ستراه في الليل مسبقًا. ستساعدك بعض الأساليب على الاستعداد والاستعداد ، وفي الليل سيُظهر لك العقل الباطن ما تريد.

7. يعمل العقل الباطن دائمًا بكامل قوته ، بغض النظر عن حالة الجسد. يتلقى البيانات ويعالجها بدون توقف. حتى عندما يكون الشخص في غيبوبة ، فإنه يعتمد على المعلومات المحيطة ويجمعها.

8. جميع الإجراءات التي تبدو غير واعية هي في الواقع متعمدة ومخطط لها. حتى لو كانوا بالتأكيد يتعارض مع المنطق وقواعد السلوك. يدفعنا هذا العقل الباطن إلى تحقيقها ، لأنه يعتقد أنها ستكون مفيدة.

الاستنتاجات التالية يمكن استخلاصها: تأثيرات اللاوعيلكل شيء في حياتنا. لكن من أو ما يسيطر على العقل الباطن نفسه غير معروف.

هناك رأي مفاده أن الأفكار يمكن أن تتحقق. معرفة كيف تتفاعل الطاقة مع الأفكار والعواطف والمعتقدات يمكن أن يغير حياتك. أي ، لا تنتظر أن يأتي شخص ما ويجعلك أكثر سعادة أو ثراءً ، أو أقل نحافة أو أجمل ، أو أكثر ذكاءً أو تعليماً. يمكن لأي شخص تغيير حياته شخصيًا عن طريق استبدال الأفكار السلبية النمطية بأفكار إيجابية. في المقال سننظر في حقائق مثيرة للاهتمام حول الدماغ والوعي. يمكن للجميع تغيير واقعهم.

حقائق عن الدماغ تغير الواقع

1. تركز عيناك على الأشياء التي تفكر فيها أكثر من غيرها

يتم اكتساب الخبرة من خلال الفكر والعمل. على سبيل المثال ، بعد شراء سيارة جديدة ، تبدأ في ملاحظة هذه العلامة التجارية في كل مكان ، على الرغم من أنك لم تنتبه من قبل. هذا لأنك بدأت الآن في التفكير في سيارتك كثيرًا. هذا هو ما تفكر فيه هو ما تلاحظه.

ستساعدك هذه المعرفة على الاستجابة بشكل صحيح في المواقف العصيبة وإلقاء نظرة على الحالة من الجانب الآخر ، ومراجعة أفكارك وبرمجتك لمسار تفكير مختلف. لنفترض أنك تريد أن تجد الحقيقة في الأخبار التي تبثها وسائل الإعلام. سوف تصدق فقط المعلومات والآراء التي تميل إليها بنفسك.

لماذا تعتقد أن الناس غالبًا ما يتم تجميعهم وفقًا لمعايير معينة: الاهتمامات ، مجال النشاط. غالبًا ما يصنع الأشخاص الإيجابيون صداقات مع نفس الأشخاص المبتهجين والإيجابيين ، ويتجمع "السلبيون" أو "المتذمرون" في مجموعاتهم الخاصة. هذا لأن الناس يفكرون في نفس الاتجاه.

الخلاصة: إذا كنت تريد تغيير حياتك ، فغير أفكارك!

1. بالنسبة للدماغ لا يوجد فرق: الواقع أو الخيال - لا يزال "يفكر" فيه

بالنسبة للدماغ والوعي ، لا فرق بين الأفكار التي ترتبط بها: التخيلات أو التي تدعمها الحقيقة الموضوعية. على أي حال ، تتفاعل قنوات الدماغ و "تفكر" في الأمر. هذا ما يفسر تأثير الدواء الوهمي وتأثيره على الدماغ.

إذا أدركت أنك تتناول دواءً فعالاً ويجب أن يعمل بطريقة معينة ، فسوف يتفاعل الدماغ وفقًا لذلك ، ويرسل إشارات لتطبيع الحالة. إذا كنت تعلم أنك تناولت مسكنًا للألم ويجب أن يختفي صداعك ، فسيبدأ عقلك في إرسال إشارات لإزالة الألم.

تأثير الدواء الوهمي هو عكس تأثير الدواء الوهمي. إذا شاهد شخص يعاني من مراق وعاطفي للغاية برنامجًا عن نوع من المرض ، فيمكنه الخوض فيه كثيرًا حتى يبدأ في الشعور بالأعراض على نفسه.

الخلاصة: انغمس في المشاعر الإيجابية وشكل الأفكار لصالحك من وجهة نظر إيجابية - فهذا يمكن أن يحسن نوعية حياتك!

1. كيفية تشغيل "الطيار الآلي للدماغ"

يمكن لحوالي 60.000 فكرة أن تتدفق عبر رأس الإنسان في يوم واحد. و 80٪ منهم كانوا يدورون في الذهن أمس أو قبل أيام قليلة. يعمل الدماغ على تشغيل الطيار الآلي ويتنقل عبر نفس الأفكار مثل الأمس. لذلك ، إذا كنت بالأمس فكرت فقط في السلبية في الحياة ، فستحدث اليوم مرة أخرى. لتغيير مسار الأفكار ومسح القنوات التي تتدفق من خلالها ، من الضروري تغيير البيئة. ثم يستيقظ الدماغ ويستمع بنشاط إلى المجال والظروف الجديدة.

تدريب عقلك وتوجيه أفكارك في الاتجاه الصحيح. إذا حاولت القيام بذلك باستمرار ، فسوف يتعلم الدماغ عادة طاعة الأوامر الداخلية ، ودفع اللاوعي إلى الخلفية.

الخلاصة: يمكنك زيادة تدفق الأفكار الإيجابية إذا قمت بتدريب عقلك والأفكار التابعة لإرادتك.

1. من المهم للصحة أن تكون قادرة على إيقاف الدماغ

إن إجبار الدماغ على العمل باستمرار هو أمر غير آمن بشكل حيوي. لتكون قادرًا على إيقاف التشغيل والوصول إلى مستوى الطيار الآلي من وقت لآخر أمر ضروري للصحة ، من أجل الأداء الطبيعي للمجال النفسي والعاطفي والمناعة.

بالإضافة إلى التأمل ، فإنه سيساعد على تبديل الإجازات بعيدًا عن المنزل.

الخلاصة: اختيار أنواع الأنشطة الترفيهية: منتجعات التزلج ، التنزه ، القفز بالمظلات ، الغوص.

1. يمكن للدماغ أن يتغير جسديًا - يمكن للجميع القيام بذلك

يمكن أن يغير الإجهاد الذهني النشط تكوين الدماغ جسديًا. يسمى تكوين وصلات عصبية جديدة بالمرونة العصبية.

إذا كنت مهووسًا بالأفكار ، فلنفترض أنك غير قادر على إتقان مهارة الغوص. يضاف إلى ذلك الأسباب التي تجعلك لا تستطيع القيام بذلك: إنه مكلف للغاية ، وليس هناك ما يكفي من الوقت. عندها لن تتمكن أبدًا من العثور على تمويل أو وقت لما يثير اهتمامك حقًا. وإذا بدأت في التكرار: سوف أتقن الغوص غدًا ، سيبدأ الدماغ في البحث عن كل أنواع الطرق للقيام بذلك. سبب مثل هذه الإجراءات: ليس فقط تعزيز التأكيدات العقلية ، ولكن أيضًا إدراج الرغبات. ستجد في المستقبل القريب كل الوسائل لتحقيق خططك.

الخلاصة: الجمع بين التأكيدات العقلية والرغبة.

الحقائق المذكورة أعلاه حول الدماغ تتحدث عن نفسها. غير عقلك ، وأخضع وعيك لإرادتك ، وغيّر أفكارك ورغباتك. في النهاية سوف تنجح!

16يار

في علم الوعي ، هناك مفهوم "التشويه المعرفي" - أخطاء متكررة في التفكير لدى كل الناس. بعض هذه الأخطاء ليست ضارة على الإطلاق (أو حتى مفيدة) ، لكن العديد منها يؤدي إلى أحكام غير دقيقة وإلى حقيقة أننا لا نفكر بعقلانية.

نحن نجادل من أجل الفوز ، وليس للوصول إلى الحقيقة

الكل يعرف العبارة المنسوبة إلى سقراط بأن "الحقيقة تولد في نزاع". لكن فكرة الخلاف ذاتها لم تظهر على الإطلاق لهذا السبب: طرح العالمان هوغو مرسييه ودان سبيربر نظرية (تسمى نظرية الجدل في العقل) أنه في سياق تطور المجتمع البشري ، تعلم الناس يتجادلون ويتعقلون من أجل اكتساب القوة على بعضهم البعض. يعتمد الناس المعاصرون عليها أيضًا: نواصل الجدال حتى عندما تكون جميع الحقائق ضدنا - لأنها أداة للتلاعب.
يعتقد ميرسير وسبيربر أن القدرة على التفكير وطرح الأسئلة وتقديم الإجابات لم تنشأ للعثور على الحقيقة. لقد تعلمنا التفكير في إقناع الآخرين - وأن نكون أكثر مراعاة عندما يحاول الآخرون إقناعنا. عندما تقوم مرة أخرى بتأكيد google لكلماتك في النزاع ولا تجد شيئًا ، فكر في الأمر: ربما تكون ببساطة مخطئًا ولا تريد الاعتراف بذلك. كل ما في الأمر هو أنه في العصور القديمة ، كان فقدان الجدال يعني تقليل فرصك في البقاء على قيد الحياة ، وهذا هو السبب في أن أدمغتنا تعمل بهذه الطريقة.

نحن لا نفهم الاحتمال

يواجه الدماغ البشري صعوبة في تقييم الاحتمالية في مواقف الحياة اليومية. مثال كلاسيكي: نحن لا نخشى ركوب السيارة ، لكن الكثير منا يخاف بشدة من الطائرات. في الوقت نفسه ، يعلم الجميع تقريبًا أن فرصة الوفاة في حادث سيارة أعلى بكثير من فرصة تحطم طائرة ، لكن أدمغتنا لا تتفق مع هذا. على الرغم من أن احتمال الوفاة في السيارة إحصائيًا هو 1 من كل 84 ، وفي الطائرة هو 1 من كل 5000 ، أو حتى 1 من 20000. وهذا ما يسمى بإنكار الاحتمالات ، وهو خطأ إدراكي يقودنا غالبًا إلى المبالغة في مخاطر الأشياء غير الضارة ونحن خائفون جدًا من الأشخاص الخطرين حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تتداخل العواطف مع الوعي هنا: يُعتقد أنه كلما زاد ارتباط المشاعر بحدث غير محتمل ، زاد احتمال ظهوره لنا.

لدينا معايير مزدوجة تجاه الآخرين

في علم النفس الاجتماعي ، هناك مفهوم "خطأ الإسناد الأساسي". يبدو الأمر معقدًا ، لكنه في الواقع يعني شيئًا بسيطًا: نحن نميل إلى الحكم على الآخرين وعدم الخوض في الظروف وتبرير أنفسنا. نفسر أخطاء الآخرين من خلال مشاكلهم وخصائصهم الشخصية ، ونبرر سلوكنا وأخطائنا بالظروف الخارجية. لنفترض أن زميلك قد تأخر كثيرًا عن العمل ، وحتى أنه جاء في حالة سُكر - هذا مروع ، إنه مدمن على الكحول لا يمكن السيطرة عليه! وإذا تأخرت وأتيت في حالة سكر - حسنًا ، لديك فترة صعبة في حياتك ، وتحتاج إلى تشتيت انتباهك.
يقودنا هذا الخطأ أحيانًا إلى الاعتقاد بأن كل شخص لديه نفس الظروف وبالتالي يميل إلى الحكم على الآخرين. لذلك ، على سبيل المثال ، هناك ظاهرة التشهير بالسمنة: يميل الناس إلى الحكم على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. بالنسبة لأولئك الذين لم يسبق لهم أن واجهوا مشاكل في زيادة الوزن ، يبدو أن الظروف هي نفسها وأن الناس ببساطة كسالى للغاية بحيث لا يمكنهم اتباع نمط حياة صحي ؛ لا يأخذون في الاعتبار التنشئة أو التمثيل الغذائي أو وقت الفراغ أو الاختيار الشخصي أو عوامل أخرى. إن الاعتقاد بأن كل شخص لديه نفس الظروف هو أمر مجنون ، لكن الجميع يفعل ذلك.

نحن نثق في الناس داخل مجموعتنا أكثر

الفكرة الشائعة في علم الاجتماع هي أننا نقسم كل الناس إلى مجموعات ونحب أكثر من كل أولئك الذين يقعون في نفس المجموعة معنا ، على سبيل المثال ، زملاء العمل أو الأصدقاء ، أو حتى الأشخاص من نفس لون البشرة. ويرجع ذلك جزئيًا إلى هرمون الأوكسيتوسين ، "جزيء الحب". في الدماغ ، يساعدنا على التواصل مع الأشخاص داخل مجموعتنا. لكن الأوكسيتوسين ، للأسف ، يعمل أيضًا في الاتجاه المعاكس: نحن نخاف من جميع الأشخاص خارج المجموعة ، ونعاملهم بريبة ، بل ونحتقرهم. وهذا ما يسمى "محاباة المجموعة" - نحن نبالغ في تقدير قدرات وقيمة مجموعتنا على حساب الأشخاص الذين لا نعرفهم جيدًا. ظهرت هذه الظاهرة الاجتماعية في العصور القديمة ، عندما انقسمت البشرية إلى قبائل.

نحن سعداء لمتابعة الحشد

كما أظهرت التجارب الشهيرة لسولومون آش ، فإن أي شخص لديه ميل إلى الامتثال. أظهر Ash للناس صورة بأربعة أسطر وسأل عن أي منهم كان بنفس طول الخط X. كلنا نرى أن هذا هو السطر B. وضع Ash الجيران الوهميين بجوار الأشخاص ، الذين أطلقوا جميعًا على الخط الخطأ C - واستسلم ثالث على الخيار الخاطئ فرض الأغلبية. يميل الشخص إلى الإيمان بشيء ذي احتمالية كبيرة إذا كان الآخرون يؤمنون به بالفعل. من هنا تظهر الأعراف الاجتماعية وأنماط السلوك التي تنتشر داخل المجموعة. الميل للاتفاق مع الأغلبية هو سبب عدم إمكانية الوثوق في استطلاعات الرأي الاجتماعية ، وتؤثر نتائجها على طريقة تفكير الناس ، والذين يتم استطلاع رأيهم بعد ذلك.

نحن ندرك جميع الأرقام والقيم فيما يتعلق بالآخرين

هذا هو ما يسمى بـ "تأثير الارتساء" - نقارن أي معلومات جديدة (أرقام أساسية) بالمعلومات الموجودة ، والمعلومات التي سمعناها أولاً تؤثر علينا أكثر. لنفترض أن شخصًا ما أتى للتقدم لوظيفة وناقش راتباً محتملاً مع صاحب العمل: الشخص الذي يتصل بالرقم الأول سيحدد نغمة المحادثة بأكملها. في أذهان كلا المحاورين ، ستظهر الإطارات التي ستبدأ بطريقة ما من الرقم الأول - ستتم مقارنة أي اقتراح استجابة في عقولهم به.
المسوقون مغرمون جدًا باستخدام تأثير التثبيت: على سبيل المثال ، عندما نذهب إلى متجر ملابس ، نقارن الفرق في السعر بين الأشياء - ولكن ليس السعر نفسه. لذلك ، تتضمن بعض المطاعم أطباقًا باهظة الثمن في القائمة بحيث تبدو أرخص منها جذابة ومعقولة. أيضًا ، عندما يُعرض علينا ثلاثة خيارات للاختيار من بينها ، فإننا عادةً ما نختار الخيار الأوسط - ليس رخيصًا جدًا وغير باهظ الثمن ؛ هذا هو السبب في أن الوجبات السريعة عادة ما تحتوي على حجم صغير ومتوسط ​​وكبير من المشروبات.

نرى الصدف والتردد حيث لا يوجد شيء.

ظاهرة بادر الشهيرة هي Meinhof: في بعض الأحيان نلاحظ فجأة أشياء لم نلاحظها من قبل (خاصة إذا بدأوا في فعل شيء معنا) ، ونعتقد خطأ أن هذه الأشياء قد أصبحت أكثر. مثال كلاسيكي: شخص يشتري سيارة حمراء ويبدأ فجأة في رؤية سيارات حمراء في الشارع طوال الوقت. أو يأتي شخص ما بشخصية مهمة لنفسه - وفجأة بدا له أن هذا الرقم يظهر في كل مكان. تكمن المشكلة في أن معظم الناس لا يدركون أن هذا خطأ في التفكير - ويعتقدون أن بعض الأشياء تحدث بالفعل في كثير من الأحيان ، مما قد يربكهم كثيرًا. لذلك ، نرى الصدف حيث لا يوجد أي منها - يبدأ دماغنا في التقاط الخوارزميات غير الموجودة والتكرار من الواقع المحيط.

يعتقد دماغنا أننا في المستقبل أناس آخرون.

تظهر الدراسات أنه عندما نفكر في أنفسنا في المستقبل ، يتم تنشيط أجزاء الدماغ المسؤولة عن طريقة تفكيرنا في الآخرين. بعبارة أخرى ، إذا طُلب منك تخيل نفسك بعد 10 سنوات ، فإن عقلك يتخيل نوعًا من الغرباء غير المفهوم. يؤدي هذا إلى ما يسمى بالخصم الزائد (نعم ، عبارة مرهقة أخرى): بالكاد نفكر في الفوائد التي تعود على أنفسنا في المستقبل - ونريد الحصول على الفوائد في أسرع وقت ممكن ، وإن كانت أقل. لنفترض أنك تفضل تناول شيئًا غير صحي من أجل المتعة الفورية ، بدلاً من القلق بشأن صحتك في المستقبل. يعيش الوعي في اللحظة الحالية ، لذلك نؤجل كل شيء غير سار لوقت لاحق. هذه الظاهرة هي مصدر قلق خاص للأطباء (لأسباب واضحة) والاقتصاديين (نحن سيئون في إنفاق المال بحكمة وتوفيره لوقت لاحق). توضح إحدى الدراسات المتعلقة بالغذاء هذه المغالطة في التفكير الجيد: عندما يخطط الناس لما سيأكلونه خلال الأسبوع ، يختار 74٪ الفاكهة. وعند اختيار ما تأكله الآن ، يختار 70٪ الشوكولاتة.

فئات:// من