اختبار للحدود النفسية. الحدود الشخصية

الآن ، عمليا مع من تحدثت للعمل كمدرب ، كل شخص لديه نفس المشكلة. مشكلة الحدود الشخصية ، التي هي في حالة يرثى لها للغاية. من المفهوم أنه بدون هذه الحدود الأكثر تميزًا والأداء الجيد ، يواجه الناس مشاكل كبيرة في الحياة اليومية والعلاقات وفي أي مساعي مهنية. لقد كتبوا في LiveJournal عن الحدود كثيرًا وبشكل جيد جدًا ، لذا إذا كان هناك أكورديون للأزرار في بعض الأماكن ، فاتصل بي.

لن أتحدث عن الحدود المادية بتفصيل كبير ، لأن هذا هو أسهل ما يمكن فهمه. يقيدنا جسمنا من البيئة عن طريق الجلد والأغشية المخاطية. وفقًا لذلك ، فإن انتهاك الحدود المادية هو اختراق أجسامنا.

ما هي حدود الشخصية؟ إنه ما يفصلنا عن من حولنا. أين رسم هذا الخط؟ في فهمنا وشعورنا بأنفسنا كأفراد. في الواقع ، الحدود هي فهمنا لأين نحن وأين ليس لنا.

بالطبع ، يمكنك النظر إلى حدود شخصيتنا بطرق مختلفة. يمكنك عالميًا - "أنا - لست أنا". هناك جوانب مختلفة للإنسان. على سبيل المثال ، أنا في علاقات ، أنا متدين ، أنا جنسي ، وأنا مبدع…. أنا - كل ما تريد. لذلك ، يمكن تسمية الحدود وفقًا لذلك ذاتك المتنوعة.

على سبيل المثال ، حدودك العاطفية هي مجموعة من المشاعر وردود الأفعال ؛ حدودك الدينية (الروحية) هي مجموعة من المعارف والمشاعر والمعتقدات والتوقعات والتجارب التي تتعلق بالتجربة الدينية أو الروحية. الجنسي - مجموعة مما نعتبره طبيعيًا ومقبولًا في الجنس.

تبدأ حدود شخصيتنا بالتشكل في مرحلة الطفولة. في البداية لا يشعر الطفل بالانفصال عن الأم ، ولكنه يصبح تدريجياً أكثر وعياً بنفسه ككائن مستقل. بالطبع ، تتشكل جوانب معينة من شخصيتنا في أوقات مختلفة ، وإذا وجد الطفل نفسه في موقف غير مواتٍ في سن معينة ، فقد يتم إزعاج تشكيل أنواع معينة من الحدود. إذا شكل الطفل شخصيته في أسرة مختلة ، فإن تشكيل حدود الشخصية يمكن أن ينتهك على الصعيد العالمي.

عندما تكون الحدود طبيعية وصحية ، يشعر الشخص بالراحة في العالم. يتواصل بسهولة ، ويدخل في علاقات ، ويفككها ، ويتنقل من مكان إلى آخر ، ويجد وظيفة جديدة ... وآلاف الإجراءات الصغيرة المريحة الأخرى في الحياة. الحدود الصحية مرنة. يحدد الشخص بسهولة المستوى الذي يكون فيه مناسبًا وممتعًا للتواصل وما إذا كان يريد هذا الاتصال. يمكنه الاقتراب منك ثم الابتعاد إذا شعر أن هناك شيئًا ما خطأ في العلاقة.

حددت نينا براون عدة أنواع من الحدود الشخصية
- ناعم - اندمج على الفور مع أشخاص آخرين
- إسفنجي - يمتص شخص آخر - الناس ليسوا واثقين من أنفسهم
- صعب - نفس الشيء في جميع المواقف ، يبقى الشخص داخل حدوده. يتلقى المخالفون رفضًا صارمًا. من ناحية أخرى ، هذا ليس سيئًا ، لكن القدرة على المناورة في موقف ما لا يمكن أن تسبب مشاكل في الحياة الشخصية.
- مرنة - تلك التي يمكن أن تتغير حسب الحالة.

يمكن للناس كسر حدود الآخرين من خلال إبراز شخصيتهم على الخصم.
- لوم الشخص على مشاكله (لقد دمرت حياتي)
- سلوك التحكم (لا يجب أن تفعل ذلك بعد الآن)
- قدم نصيحة غير مرغوب فيها حول كيف تكون (إذا كنت في مكانك ... كان يجب أن يتم ذلك منذ فترة طويلة)
- إعطاء الإعدادات ، ما هي الأحداث كيف تنظر (هذا شيطاني)
- أعط تقييمات لمظهرك وشخصيتك (أنت شخص كسول سمين)
في السلوك ، يمكن للناس أخذ أغراضك ، والجلوس في مقعدك ، واستخدام أموالك ، وليس سداد الديون ، والتلاعب بك ، وأكثر من ذلك بكثير. مهما حدث ، قد يشعر الشخص الذي تم غزو حدوده بالارتباك والخوف والغضب والإحباط ، ويحاول تجنب المزيد من التواصل.

من ناحية أخرى ، إذا كانت الحدود الضعيفة تتدخل في شخص ما بشكل منتظم ، فإن مثل هذا الشخص يعاني من الكثير من التوتر ، فلا يمكنه حماية نفسه بشكل كاف من الهجمات. إذا كنا نشعر عادة داخل حدودنا بأن شخصيتنا شخصية ودودة ، فإن الأشخاص ذوي الحدود الضعيفة يشعرون بالغباء والخاسرين الذين يفسدون كل شيء لأنفسهم ويلومون على كل شيء. أحيانًا يصاب الأشخاص ذوو الحدود الضعيفة بالاكتئاب اللامبالي. يشعر الشخص بالشلل تقريبًا بسبب الاقتحامات المستمرة ولا يمكنه إيقافها.

كلما ضعفت حدود الشخص ، كلما هاجم حدود الآخرين. ليس عن قصد بل لأنه لا يدرك أنه يترك مجال اختصاصه. أكثر المهاجمين إصرارًا هم أزهار النرجس. لم تتشكل حدودهم عمليًا ، ومع العديد من الأحباء يشعرون وكأنهم واحد كامل (كما في مثال الأم النرجسية)

ما هي علامات انتهاك / ضعف الحدود؟ بعض الناس:

1. بصعوبة في شخصيتهم يقررون ما يخصهم وما يخص الآخرين. غالبًا ما يفعلون شيئًا لأن "الأشخاص العاديين يفعلون ذلك / كل النساء / الرجال الحقيقيون / يفكرون وعاملون مسؤولون." على الرغم من أنهم قد لا يكونوا مهتمين فقط بهذا النشاط ، لكنهم أيضًا لا يحبونه من حيث المبدأ.
2. من الصعب أن تقول لا للآخرين.
3. يعتقد أن سعادتهم ومشاعرهم الأخرى تعتمد على الآخرين
4. استمرار العلاقات مع الأشخاص الذين يعاملونهم معاملة سيئة أو الذين لا يحبونهم
5. يثقون بالآخرين لأن الآخرين يعرفون بشكل أفضل ورأي الآخرين أكثر أهمية.
6. إنهم يهتمون بشؤون ومشاكل الآخرين وليس بشؤونهم ومشاكلهم. المزيد من الوقت يقضي على الآخرين أكثر من الوقت الذي تقضيه على نفسك.
7. يجدون صعوبة في طلب شيء يحتاجونه.
8. لا يمكن مقاومة الأشخاص الآخرين الذين يمكنهم استخدام أشياءهم أو أموالهم
9. خجول
10. أطع رغبات الأصدقاء
11. إنهم يخشون إظهار أنفسهم الحقيقية ، فهم يحاولون أن يكونوا ما يريدون رؤيته
12. يجدون صعوبة في التعبير عن آرائهم أو فتح أفكارهم.
13. حساس للنقد
14. لا يمكن الاحتفاظ بالأسرار
15. تشعر بالفراغ والغيرة من الآخرين
16. إنهم يستثمرون في العلاقات أكثر مما يخرجون منها.
17. يشعر بالمسؤولية تجاه مشاعر الآخرين
18. غالبًا ما يعانون من الغضب.
19. من الصعب عليهم أن يكونوا وحدهم مع أنفسهم.

كيف نظهر حدودنا للآخرين:

1. استخدام الكلام (اللغة) للتعبير عما نريد وما نؤمن به وما إلى ذلك.
2. بمساعدة الحقيقة عن نفسك (تحدد الكذب حدودك في مكان مختلف عما هي عليه بالفعل)
3. بمساعدة التسلسل (قال - تم)
4. من خلال إنشاء مسافة عاطفية (إذا انتهك شخص ما حدودك ، فابتعد عن التواصل الوثيق معه والمشاركة في شؤونه)
5. من خلال إنشاء الأطر الزمنية للاتصال (أنت تقرر مقدار ومتى تتواصل مع من)

بعض القوانين التي تصف كيفية عمل الحدود:

1. القانون "ما تزرعه تحصد". أنت تحتفظ بالحق في عدم التواصل أو الحد من التواصل مع شخص يعاملك معاملة سيئة
2. قانون المسؤولية. كل ما يحدث داخل حدودك ، مشاعرك ، أفكارك ، رغباتك ، تطلعاتك ... هي تحت مسؤوليتك الشخصية. لا أحد آخر مسؤول عن هذا.
3. قانون القوة هو العثور على القوة للتعرف على المشاكل ضمن حدودك وتصحيحها كما تجدها.
4. قانون الاحترام لا يخترق حدود الآخرين. إذا رفضت الاقتحام بالآخرين ، فسوف يقل اقتحام الناس.
5. قانون الدافع الكاذب - يجب على المرء أن يدرك أن النفس يمكن أن تجد أسبابًا خاطئة لعدم بناء الحدود. إذا قلت للناس لا ، فلن يتواصلوا معي. سوف يفكرون بي بشكل سيء.
6. قانون الاستباقية - عادة ما يخترق الأشخاص الذين لديهم حدود جديدة. يبدأون في التعبير عن آرائهم ، ويمكنهم التصرف بحزم وحزم. تتراجع هذه الفترة بعد تقوية الحدود ويشعر الشخص بالأمان بداخلها.
7. قانون الحسد - عندما ينظر الشخص إلى الآخرين كيف نجحوا وكيف يقومون بعمل جيد ، فإنه يضع حدوده بعيدًا جدًا ، ويسعى جاهداً لتحقيق ما لا يمكن تحقيقه. ونتيجة لذلك ، فإن شخصيته غير قادرة على ملء الفراغ بأكمله ويشعر الشخص داخل نفسه بثقب أسود تطير فيه كل المشاعر والطاقة.
8. قانون النشاط - من أجل الحفاظ على حدود صحية وتطويرها ، من الضروري القيام ببعض النشاط الاجتماعي والعمل على الذات. بعد التخلي عنها دون انتباه ، تبدأ الحدود مرة أخرى في الذبول ويتم اختراقها من قبل الآخرين.
9. قانون التظاهر - من خلال إظهار حدودك للآخرين ، فإنك تُظهر للآخرين من حولك وتقلل من احتمال حدوث غارات عرضية على منطقتك عن طريق الإهمال.

تعريف الأراضي الشخصية

غالبًا ما تعتمد مشكلة التعرف على المنطقة الشخصية على حقيقة أن الشخص لا يهتم أكثر بما يحدث بداخله ، ولكن بما يحدث من حوله. لذلك ، هناك رغبة في إعادة تشكيل العالم. لأن كل شخص لديه بعض التوقعات حول الكيفية التي يجب أن يتصرف بها الآخرون. لا تحتاج إلى السماح لنفسك بأن تكون حساسًا للأحداث التي تحدث خارج منطقتك الشخصية. لا ينبغي السماح لجميع التجارب بالداخل.

إذا حدث موقف سلبي خارج المساحة الشخصية ، فلا ينبغي أن يقلقك. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون من الطبيعي أن يتفاعل الشخص مع انتقادات شخص آخر ، لأنه لم يتم تحديد المساحة الشخصية في البداية. يتم تعريف كل ما يحيط بك على أنه شخصي ، على الرغم من أنه ليس كذلك.

اتضح أنه من الضروري تحديد وإبراز المساحة الشخصية الخاصة بك ، وتحديدها بوضوح عن البيئة الخارجية "الأجنبية".

كل علاقاتك ومشاعرك هي مساحة شخصية. وأنت تتحمل مسؤولية عالمية عن ذلك. أنت قادر على التعامل مع جميع المشاكل التي تنشأ هناك ، في الداخل.

ومع ذلك ، بمجرد أن يبدأ شيء ما في الخطأ وتفرط في التحميل بسرعة ، كقاعدة عامة ، يشير هذا إلى أنك تغزو المساحة الخطأ. على سبيل المثال ، شخصان في صراع ، والثالث يضغط بينهما ويبدأ في التوفيق بينهما ، رغم أن هذه ليست مساحته.

حتى إذا لجأت الأطراف المتنازعة إليك للحصول على المساعدة ، فلديك دائمًا خيار: الانضمام إلى النزاع أم لا. السؤال الأفضل الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو ، "هل سيحدث تدخلي فرقًا إيجابيًا؟ أم هل يجب على هؤلاء الأشخاص أن يكتشفوا ذلك بأنفسهم ، لأنها مواقفهم ومشاعرهم ، وليست مشاعري؟"

يتم منحك المشاعر من أجل أن تكون قادرًا على تحديد مساحتك الشخصية بوضوح.

احترام خصوصية الآخرين

استمرارًا للطفولة: الآباء مغرمون جدًا أحيانًا بالتعدي على مساحة الأطفال. على سبيل المثال ، يقولون: "يا له من فيلم غبي تشاهده!" لكن الطفل مهتم! احترامًا لمساحة شخص صغير ، من الأفضل أن تسأله: "من المثير للاهتمام ، ما الذي يعجبك في هذا الفيلم؟"

غالبًا ما يقوم الآباء بفتح محافظ ومذكرات لأطفالهم ، والبحث في الأشياء الخاصة بهم ، وينتقدون ويقيمون كل شيء ، كما لو كان ملكًا لهم. اتضح أن الطفل ليس لديه مساحة شخصية. ماذا تفعل في هذه الحالة؟

أولاً ، الشيء الأكثر أهمية هو تعلم التمييز بين المساحة الشخصية: هذا ملكي ، وهذا ليس كذلك.

ثانيًا ، ابدأ باحترام كبير لكل ما يفعله الأطفال ويقولونه ، دون إصدار حكم أو نقد ، والأهم من ذلك ، بدون حراب. من الطبيعة البشرية إخراج المشاعر السلبية والمشاعر من أحبائهم. في مثل هذه الحالات ، يتم الخلط بين حدود المساحة الشخصية.

إذا سألت شخصًا: "أخبرني ، ما الذي يحدث؟ ما هو الجيد أو السيئ بالنسبة لك في هذا الموقف؟" - فأنت تُظهر الاحترام لنفسك وللآخرين ، على وجه الخصوص ، للشركاء والأطفال. أي ، من الضروري أن تسأل ، وضح: "هل أعجبك الفيلم؟ والكتاب؟" - أو: "أرى أنك لا تريد أن تمسح الأرضية. ما الوظيفة الأخرى التي تختارها لمساعدتي في بيت؟" من المهم أن تسأل وتترك الخيار للطفل أو الشريك.

الكل يعرف المحرمات: لا يمكنك قراءة رسائل الآخرين. احترامًا لهذا الحظر ، يتم التعبير عن الاحترام لشخص آخر فقط. بعد كل شيء ، رسائل الآخرين هي مشاعر الآخرين ، وحياتهم ، ووضعهم ، وعلاقاتهم ، أي كل ما لا يهم الغرباء.

لكن يمكن أن تختلط الأمور في المرحلة الأولى من الطفولة ، عندما يعتقد الآباء أنهم مسؤولون عن كل شيء. كيف تعتقد أن الطفل قد يشعر عندما يأتي إلى والدته ، وهي تقول: "لماذا أنت حزين للغاية؟ هل تشاجرت مع أحد؟ لنتحدث!" بعد كل شيء ، هذا انتهاك للفضاء!

نوري ، ميرور ... (اختبارات لطلاب المدارس الثانوية)

طريقة "المنزل الذي" تعيش فيه "

(يتم استخدام طرق تشخيص الشخصية من المصدر: الاختبارات النفسية للمراهقين / تم جمعها بواسطة T.V. Orlova. - Kyiv: Tair LLC، 1997. - 190 صفحة (علم النفس الشعبي)

يمكن للرسم الذي ابتكره شخص دون تردد أن يكشف عن شخصيته بعدة طرق. الشخصية - مجموعة من الصفات العقلية للإنسان نتيجة مزاجه وتربيته واتجاه إرادته وعقله. لمعرفة بعض ميزات شخصيتك ، ارسم المنزل الأكثر اعتيادية على قطعة من الورق.

تفسير النتائج

منزل صغير منخفض. من المرجح أن يشعر الشخص الذي يرسم منزلًا بسقف منخفض جدًا بالتعب والتعب ويحب أن يتذكر الماضي.

مبنى متعدد الطوابق. عادة ما يتم جذبه من قبل شخص جاف ومنطوٍ يتعامل مع مشاكله الخاصة.

قفل. يكشف مثل هذا الرسم عن شيء صبياني في طبيعته ، تافه ، تافه. هذا يعني أن الشخص لديه خيال ثري للغاية وانعزال عن الحياة الواقعية.

نافذة او شباك. نافذة ضخمة ، على الأرجح ، تتحدث عن الانفتاح والود والود. واحدة أو أكثر من النوافذ الصغيرة ، والنوافذ ذات القضبان ، والمصاريع - مؤشر على السرية ، ووجود المجمعات ، والجشع ، وعدم القدرة على عدم إعطاء أو قبول أي شيء من الآخرين.

أبواب. إذا كانت موجودة في منتصف الواجهة ، فهذا يدل على الود والضيافة. والشرفة تدور حول كرم أعظم ، شعور بالثقة بالنفس. الباب المفتوح يعني التواصل الاجتماعي. مغلق - مغلق. إذا أغلق الباب الواجهة بالكامل تقريبًا ، فهذا يشير إلى الرعونة وعدم القدرة على التنبؤ في الإجراءات ، ولكن أيضًا الكرم.

يعتبر عدم وجود أنبوب في الشكل علامة على عدم الحساسية. الأنبوب الذي لا يخرج منه دخان يعني نفس الشيء ، لكن هذه السمة الشخصية سببها ، بلا شك ، عدد من خيبات الأمل في الحياة. المدخنة بالدخان هي علامة على الكرم ، وإذا تم رسم الطوب على المدخنة ، فهذا يدل على التفاؤل في الحياة.

طريقة "لونك وشخصيتك"

يفضل معظم الناس لونًا واحدًا ، على الأقل لا يزيد عن اثنين أو ثلاثة (حسب مكان استخدام هذه الألوان: في الملابس ، والمفروشات ، وما إلى ذلك). جواب سؤال ما لونك المفضل؟ يمكن أن تكشف أسرار الشخصية والتركيب العاطفي للشخصية. بالطبع ، لا يمكن إنكار أن الشعور اللطيف أو غير السار الذي يثيره لون معين يمكن أن يتغير بمرور الوقت. بعد كل شيء ، نحن أنفسنا نتغير ...

الأبيض هو تركيب كل الألوان ، لذلك فهو اللون المثالي ، "لون الحلم". له معنى مهم ، لأنه ينقل في نفس الوقت تألق الضوء وبرودة الجليد. هذا اللون يمكن أن يفضله أي شخص بأي شخصية ، فهو لا يصد أحداً.

الأسود يعارض الأبيض. إنه لون عدم اليقين ، يرمز إلى تصور كئيب للحياة. هذا هو لون التطرف والنقد والحكم. أولئك الذين يفضلون ارتداء الملابس السوداء غالبًا ما يرون الحياة بألوان داكنة ، وهم غير متأكدين من أنفسهم ، وغير سعداء ، وعرضة للاكتئاب ، لأنه ليس لديهم أدنى شك في أن المثل العليا في الحياة لا يمكن تحقيقها. التغيير المتكرر لبدلة سوداء أو لباس آخر أكثر إشراقًا هو مؤشر على أن الحالة المزاجية المتشائمة تتبدد.

اللون الرمادي هو اللون المفضل للطبائع الحكيمة والريبة التي تفكر لفترة طويلة قبل اتخاذ أي قرار. إنه أيضًا لون محايد يفضله أولئك الذين يخشون الكشف عن أنفسهم بصوت عالٍ. إذا لم يعجبك هذا اللون ، فهذا مؤشر على شخصية تافهة ومندفعة.

الأحمر هو لون العاطفة. إذا كان هذا هو اللون المفضل ، فإن هذا الشخص هو شخص جريء ، قوي الإرادة ، مستبد ، سريع الغضب ، اجتماعي. علاوة على ذلك ، فهو مؤثر. الأشخاص الذين ينزعجون من هذا اللون لديهم عقدة النقص ، والخوف من الشجار ، والميل إلى العزلة ، والاستقرار في العلاقات.

البرتقالي هو اللون المفضل للأشخاص البديهي والحالمين المتحمسين.

يفضل اللون البني وجميع ألوانه (لون الأرض) أولئك الذين يقفون بثبات وثقة على أقدامهم. الأشخاص الذين لديهم ضعف بالنسبة له يقدرون التقاليد والأسرة. عندما يكون بغيضًا ، فهذا يتحدث عن الأنانية والأنانية ، وأن هذا الشخص سري ، ويذهب بصعوبة إلى الصراحة.

اللون الأصفر يرمز إلى الهدوء وسهولة العلاقات مع الناس والذكاء. عندما يكون محبوبًا ، فهذا يعني التواصل الاجتماعي والفضول والشجاعة وسهولة التكيف والقدرة على الاستمتاع بفرصة إرضاء الناس وجذبهم إليه. عندما يكون غير سار ، فإننا نتحدث عن شخص شديد التركيز ، متشائم ، يصعب التعرف عليه.

سلطة - لون الكراهية والمتشائمين. إنه يحب فقط الأشخاص الأقوياء الذين يسعون إلى فرض إرادتهم على الآخرين ، لكنهم يخشون التصرف ، حتى لا يقعوا في موقف صعب.

اللون الوردي هو لون الحياة ، لكل الكائنات الحية ، إنه يتحدث عن الحاجة إلى الحب وأن نكون أكثر لطفًا. أولئك الذين يحبونه يمكن أن يكونوا متحمسين لأي سبب تافه. في الأشخاص الواقعيين ، يتسبب هذا اللون في حدوث تهيج.

يتحدث اللون البنفسجي عن عاطفة كبيرة جدًا ، وحساسية ، وروحانية عالية ، وشهية. عندما تكون غير سارة ، فهي علامة على شعور متطور بالواجب ، ورغبة في العيش في الحاضر فقط. هذا لون نموذجي للأشخاص المتقدمين بشكل متناغم.

أزرق. بما أن هذا هو لون السماء ، فعادة ما يرتبط بالسمو الروحي للإنسان ونقائه. إن شاء يتحدث عن الحياء والكآبة ؛ غالبًا ما يحتاج مثل هذا الشخص إلى الراحة. يتعب بسرعة وسهولة ، من المهم للغاية أن يكون لديه شعور بالثقة ، وإحسان الآخرين. في حالة رفض هذا اللون ، يتم الكشف عن شخص يريد أن يعطي انطباعًا بأنه يستطيع فعل كل شيء في العالم. لكنه في جوهره نموذج من عدم اليقين والعزلة. إن اللامبالاة بهذا اللون تتحدث عن رعونة معروفة في مجال المشاعر ، مخبأة تحت قناع المجاملة.

الأخضر هو لون الطبيعة ، الطبيعة ، الحياة نفسها ، الربيع. من يفضلها يخاف من تأثير الآخرين ، ويبحث عن وسيلة لتأكيد الذات ، لأن هذا أمر حيوي بالنسبة له. أي شخص لا يحبه يخاف من المشاكل اليومية وتقلبات المصير بشكل عام - كل الصعوبات.

اختبر "ما هو إبداعك؟"

(Potemkina O.F. ، اختبارات Potemkina E.V. للمراهقين. - M: ACT-PRESS BOOK ، 2006. - 320 صفحة. S. 92-96.)

تعليمات. اختر أحد الإجابات المقترحة للأسئلة والبيانات التالية.

1. هل تعتقد أنه يمكن تحسين العالم من حولك؟

ب) لا ، فهو بالفعل جيد بما فيه الكفاية ؛

ج) نعم ، ولكن إلى حد معين فقط.

2. هل تعتقد أنه يمكنك أنت نفسك المشاركة في تغييرات مهمة في العالم من حولك؟

أ) نعم ، في معظم الحالات ؛

ج) نعم ، في بعض الحالات.

3. هل تعتقد أن بعض أفكارك ستحقق تقدمًا كبيرًا في المجال الذي ستعمل فيه؟

ب) نعم ، في ظل ظروف مواتية ؛

ج) فقط إلى حد ما.

4. هل تعتقد أنك ستلعب دورًا مهمًا في المستقبل بحيث تكون قادرًا على تغيير شيء ما بشكل جذري في حياتك وفي حياة الآخرين؟

أ) نعم بالتأكيد.

ب) من غير المحتمل.

ج) ربما.

5. عندما تقرر اتخاذ بعض الإجراءات ، هل تعتقد أنك ستنفذ تعهدك؟

ب) تعتقد غالبًا أنك لن تكون قادرًا على ذلك ؛

ج) نعم ، في كثير من الأحيان.

6. هل ترغب في فعل شيء لا تعرفه على الإطلاق؟

أ) نعم ، المجهول يجذبك ؛

ب) المجهول لا يهمك.

ج) كل هذا يتوقف على طبيعة القضية.

7. عليك أن تفعل شيئا غير مألوف. هل تشعر بالرغبة في تحقيق الكمال فيه؟

ب) راضٍ عما حققته ؛

ج) نعم ، ولكن فقط إذا أعجبك ذلك.

8. إذا كنت تحب شيئًا لا تعرفه ، فهل تريد أن تعرف كل شيء عنه؟

ب) لا ، فأنت تريد أن تتعلم فقط الأساسيات ؛

ج) لا ، أنت فقط تريد إرضاء فضولك.

9. عندما تفشل ، قم بما يلي:

أ) لبعض الوقت كنت تصر على عكس الفطرة السليمة ؛

ب) التخلي عن هذه الفكرة ، لأنك تدرك أنها غير واقعية ؛

ج) الاستمرار في أداء وظيفتك ، حتى عندما يصبح من الواضح أن العقبات لا يمكن التغلب عليها.

10. في رأيك ، يجب اختيار المهنة على أساس:

أ) قدراتهم ، والآفاق المناسبة لأنفسهم ؛

ب) الاستقرار والأهمية والحاجة إلى المهنة والحاجة إليها.

ج) الفوائد التي ستوفرها.

11. عند السفر ، هل يمكنك بسهولة التنقل في المسار الذي سافرت عليه بالفعل؟

ب) لا ، أنت خائف من الضلال ؛

ج) نعم ، ولكن فقط حيث أحببت وتذكرت المنطقة.

12. بعد المحادثة مباشرة ، هل يمكنك تذكر كل ما قيل؟

أ) نعم بدون صعوبة.

ب) لا يمكنك تذكر كل شيء.

ج) تذكر فقط ما يثير اهتمامك.

13. عندما تسمع كلمة بلغة غير مألوفة ، هل يمكنك تكرارها مقطعًا لفظيًا بمقطع لفظي دون خطأ ، دون معرفة معناها؟

أ) نعم بدون صعوبة.

ب) نعم ، إذا كان من السهل تذكر الكلمة ؛

ج) كرر ولكن ليس صحيحًا تمامًا.

14. في وقت فراغك ، هل تفضل:

أ) ابق وحيدًا ، فكر ؛

ب) أن يكون في الشركة.

ج) لا تهتم بما إذا كنت ستبقى بمفردك أو في الشركة.

15. أنت تفعل شيئًا. قررت إيقاف هذا النشاط فقط عندما:

أ) تم الانتهاء من العمل ويبدو لك أنه قد تم إنجازه على أكمل وجه ؛

ب) أنت راضٍ أكثر أو أقل ؛

ج) لم تتمكن بعد من فعل كل شيء.

16. عندما تكون بمفردك:

أ) أحب أن أحلم ببعض ، وربما حتى الأشياء المجردة ؛

ب) محاولة العثور على مهنة معينة بأي ثمن ؛

ج) تحب أحيانًا أن تحلم ، ولكن عن أشياء تتعلق بعملك.

17. عندما تلتقطك فكرة ما ، فسوف تفكر فيها:

أ) بغض النظر عن مكان وجودك ومع من أنت ؛

ب) لا يمكنك القيام بذلك إلا بمفردك ؛

ج) فقط حيث لن تكون صاخبة للغاية.

18. عندما تدافع عن فكرة ما:

أ) يمكنك رفضها إذا استمعت إلى الحجج المقنعة لخصومك ؛

ب) التمسك برأيك ، بغض النظر عن الحجج التي تسمعها ؛

ج) غير رأيك إذا كانت المقاومة قوية للغاية.

احسب النقاط التي سجلتها على النحو التالي:

للإجابة "أ" - 3 نقاط ؛

للإجابة "ب" - 1 نقطة ؛

للإجابة "ج" - 2 نقطة.

الأسئلة 1 ، 6 ، 7 ، 8 تحدد حدود فضولك ؛ الأسئلة 2 ، 3 ، 4 ، 5 - الإيمان بنفسك ؛ السؤالين 9 و 15 - المثابرة ؛ السؤال 10 - الطموح. السؤالين 12 و 13 - الذاكرة السمعية. السؤال 11 - الذاكرة البصرية. السؤال 14 - رغبتك في أن تكون مستقلاً ؛ الأسئلة 16 ، 17 - القدرة على التجريد ؛ السؤال 18 - درجة التركيز.

تشكل هذه القدرات صفات الإبداع. سيظهر إجمالي عدد النقاط التي تم تسجيلها مستوى إبداعك.

49 نقطة أو أكثر. لديك إمكانات إبداعية كبيرة ، والتي توفر لك مجموعة غنية من الفرص الإبداعية. إذا كان بإمكانك بالفعل تطبيق قدراتك ، فستتوفر لك مجموعة متنوعة من أشكال الإبداع.

من 24 إلى 48 نقطة. لديك إبداع جيد جدا. لديك تلك الصفات التي تسمح لك بالإبداع ، ولكن لديك أيضًا مشاكل تعيق العملية الإبداعية. على أي حال ، ستسمح لك إمكاناتك بالتعبير عن نفسك بشكل إبداعي ، إذا كنت ترغب بالطبع في ذلك.

23 نقطة أو أقل. إمكاناتك الإبداعية ، للأسف ، لم تكتسب القوة بعد ، وهي بحاجة إلى التطوير. لكن ربما تقلل من شأن نفسك وقدراتك؟ قد يقودك عدم الثقة بالنفس إلى الاعتقاد بأنك غير قادر على الإبداع على الإطلاق. تخلص من هذه الأفكار وبالتالي حل المشكلة.

المميزات: اختبار القياس النفسي

الشخصية هي نظام فردي مستقر للطرق المعتادة للسلوك البشري. ترجمت من اليونانية القديمة تعني: "بصمة" ، "سمة مميزة" ، "علامة" ، "علامة" ، "ميزة". الشخصية هي إلى حد كبير نتيجة التربية والتعليم الذاتي. على عكس المزاج ، الذي يرجع إلى حد كبير إلى الصفات الفطرية ، تتطور الشخصية بشكل أساسي طوال الحياة ، تحت تأثير التواصل مع الآخرين.

(Gretsov A.V.، Azbel A.A. اعرف نفسك. الاختبارات النفسية للمراهقين. - سانت بطرسبرغ: بيتر ، 2006. - S. 31-34.)

تعليمات. انظر إلى الأرقام الخمسة. اختر من بينها الشخص الذي يمكنك أن تقول فيما يتعلق به: "هذا أنا!" فقط لا تنخرط في أي تحليل منطقي أو منطق. فقط حاول أن تشعر بشكلك. إذا كنت تواجه وقتًا عصيبًا ، فاختر من بين الأشكال الشكل الذي جذب الانتباه لأول مرة عندما نظرت إلى الصفحة بصورتها. اكتب اسمها تحت الرقم 1. من الأشكال الأربعة المتبقية ، اختر أقرب رقم مرة أخرى واكتب اسمها تحت الرقم 2. وبالتالي قم بترقيم جميع الأرقام الخمسة. من فضلك حاول ألا تفكر طويلا وبجد!

أرز. 3 - مادة التحفيز من أجل "الاختبار النفسي الهندسي"

تفسير النتائج.

بعد ترقيم الأرقام ، اقرأ الخصائص النفسية التي يرتبط بها اختيارهم عادةً. الخصائص المرتبطة بالأرقام التي اخترتها تحت الرقم 1 ورقم 2. هي الأكثر ملاءمة لك.بالنسبة للخصائص المرتبطة بالشكل الذي اخترته أخيرًا ، فهذه هي السمات التي ترفضها. على الأرجح ، سيكون من الصعب عليك التواصل مع الأشخاص الذين تتجلى فيهم بنشاط.

الجدول 5

تفسير نتائج اختبار القياس النفسي

الخصائص النفسية

إيجابي

سلبي

منظم

منتبهة للتفاصيل

العمل الجاد

عقلاني حكيم

واسع المعرفة

مثابرة ومستمرة

صلبة في اتخاذ القرارات

صبور

مقتصد

متحذلق ، دقيق ، تافه

لا أستطيع رؤية الغابة بسبب الأشجار

عامل مجد

بارد ، بمعزل

الحذر أكثر من اللازم

ليس خيالًا غنيًا جدًا

محافظة ، مقاومة

انتظار وتأجيل القرارات

مثلث

القائد يقود الطريق

يتحمل المسؤولية

حاسم

ركز على الهدف

ركز على قلب الموضوع

تنافسية ، تركز على الفوز

ثقة بالنفس

طموح

قوي

أناني ، أناني

ينفد الصبر ، يقاطع الآخرين

ماكر وماكرة

متغطرس

المنحى المكانة المهنية المنحى

لا يمكن وقفه

مستطيل

متحمس ، نشط

فضولي

من السهل تعلم أشياء جديدة

حساس ، بدون زخرفة

متوترة في حالة ارتباك

غير متسق ، متقلب

ساذج ، مؤثر

غير مستقر عاطفيا

مع تدني احترام الذات

متهور

ودود خير

حسن المحيا

رعاية

يدعم

كرس

متعاطف

كريم - سخي

قادرة على إقناع الآخرين

الثقة

هدوء

انعكاسي (عرضة للوعي الذاتي)

خالية من الصراعات

المتساهل

الاستسلام

غير مبالي

تطفلي

كثير الكلام

تطفلي

شاتي يحب الثرثرة

الميل إلى لوم الذات

الإسراف

يلعب على مشاعر الآخرين

ساذج

لا تسعى جاهدة لتحقيق الإنجاز

غير حاسم

"سياسي" ضعيف

نهج إبداعي في الحياة

الإعداد النظري

حالمة ، تتطلع إلى المستقبل

الحدس

ذكاء

التعبير

السعي وراء الحداثة

الحماس والحماس

الفوضى

اللا عملية

غير واقعية

اللا منطقية وعدم الاتساق

غرابة

عصبية وعفوية

تقلب المزاج والسلوك والمواقف

سذاجة

انتبه إلى حقيقة أن العمودين "إيجابي" و "سلبي" يشيران أحيانًا إلى خصائص نفسية متشابهة جدًا ، يتم التعبير عنها ببساطة بكلمات مختلفة (حازم في القرارات - عنيد ، كريم - مسرف ، إلخ).

في الواقع ، هذه الخصائص النفسية متقاربة للغاية ، لكن ما إذا كانت إيجابية أم سلبية يعتمد على كيفية إظهارها ومدى توافقها مع الظروف الخارجية. وأيضًا عن كيفية معاملة الأشخاص من حولهم والأشخاص أنفسهم.

طريقة "ارسم شخصيتك"

(علم النفس: فئة الكتاب الخامس. / تحرير IV. دوبروفينا. - م: معهد موسكو النفسي والاجتماعي ؛ فورونيج: MODEK ، 2000. - S.226-231.)

تعليمات. املأ كل مربع من المربعات المقترحة ، واستكمل الصور كما يحلو لك. لا تفكر طويلا في المهمة. أطلق العنان لخيالك.

أرز. 4. مادة محفزة لتقنية "ارسم شخصيتك"

معالجة وتفسير النتائج.

الآن دعنا نرى ما حدث.

1. يوضح الرسم الموجود في المربع الأول كيف تشعر حيال نفسك. إذا رسمت شيئًا مضحكًا أو وجهًا مبتسمًا ، فهذا يدل على حسن الخلق تجاه نفسك وروح الدعابة. إذا رسمت الشمس ، فغالبًا ما تريد أن تكون المسؤول ، القائد. الزهرة تعني أنك تولي اهتمامًا كبيرًا لمظهرك. العين - أنت شخص فخور ، وتسعى جاهدة للسيطرة على نفسك والآخرين.

2. الرسم في المربع الثاني. إذا رسمت شيئًا في مربع صغير فقط ، فهذا يعني أنك شخص منزلي ، فأنت تحب الراحة المنزلية. إذا كان الرسم في مربع كبير ، فأنت مهتم بالعالم من حولك. إذا كان الرسم في مربعات كبيرة وصغيرة ، فسيتم توزيع اهتماماتك بشكل متناغم بين المنزل والعالم الخارجي.

3. المربع الثالث. يعني السهم الذي يطير على الهدف أنك قادر على العمل الجاد لتحقيق هدفك. إذا قمت برسم عدة أسهم أو خطوط ، فأنت لا تعرف الهدف الذي تريد تحقيقه. إذا كنت قد رسمت شيئًا لا يشبه السهام والهدف ، فأنت شخص متمرد يبحث.

4. المربع الرابع. إذا تم رسم الكثير من الأشكال أو الرسومات في هذا المربع ، فهذا يعني أنك تحب التواصل ، وعلى الأرجح ، لديك العديد من الأصدقاء. إذا رسمت سطرًا واحدًا فقط ، فأنت على الأرجح شخص سري ومتحفظ ومحجوز. إذا صورت لبنة ، فأنت تميل إلى أن تكون متقلبًا ، وتشك في كل شيء. أو ربما أنت متذمر؟

5. المربع الخامس. إذا كنت قد رسمت شيئًا يشبه مبنى أو عمود إنارة أو رقبة حيوان (أي أن رسمك يصور شيئًا واحدًا وخطوطه مغلقة) ، فإنك تتمتع بشخصية هادئة وودودة. إذا تركت المسافة بين خطين عموديين شاغرة ، وتحول الرسم إلى اليمين أو اليسار ، فأنت خجول ومتواضع. إذا حصلت على شجرة ، فهذا يعني أنك تقدر منزلك وعائلتك أكثر من أي شيء آخر. إذا صورت ثمارًا على شجرة ، فهذا يعني أنك تحب الأطفال الصغار كثيرًا.

6. المربع السادس. إذا كان الشيء الرئيسي في الرسم هو عنصر معين ، فلديك قدرة نادرة على الفوز بسرعة وسهولة على الغرباء. إذا رسمت شيئًا مختلفًا تمامًا ، على سبيل المثال ، نمط هندسي زاوي ، فأنت في الغالب تقدر الاستقلال والاستقلال.

7. المربع السابع. يشير الرسم فوق الخط المتموج الموجود في المنتصف إلى أنك واثق من نفسك ، وتشعر بالثقة ، وإذا كنت تحت الخط المتموج ، فأنت لا تؤمن بنفسك. من خلال تصوير كائن غارق ، فأنت تُظهر أنك قلق بشأن مستقبلك. يشير النمط على شكل سلسلة ، والزخرفة إلى أنك قادر على العمل الجاد ، وأنك مسؤول ، ولكنك حساس جدًا للأخطاء.

8. المربع الثامن. ما تصورته في مربع فارغ يعني دائرة اهتماماتك. إذا تركت المربع فارغًا ، فمن المحتمل أنك مللت من الحياة. حاول أن تثير اهتمامك ، وانطلق بعيدًا عن شيء ما ، وابحث عن بعض الأنشطة المثيرة.

9. المربع التاسع. إذا استكملت المربع الأسود المرسوم بمربعات أخرى أو بأشكال هندسية أخرى بحيث تحصل على نمط متماثل ، فأنت منضبط ومنظم وتعمل بشكل جيد مع الآخرين. إذا حصلت على صورة ذات خطوط منحنية ، غير متناظرة ولا تشبه البناء الهندسي العادي ، فهذا يشير إلى أنك لا تميل إلى التعرف على السلطات ، عنيدة ومستمرة.

10. المربع العاشر. إذا كنت قد أغلقت للتو دوائر ، فأنت بحاجة إلى الحماية والدعم باستمرار ، وتفضل ألا تقرر أي شيء بنفسك. إذا لم تكن لديك دوائر مغلقة ، فأنت شخص مستقل ولديك هدف في الحياة. الرسم على شكل أذن بشرية يتحدث عن طبيعة سرية. إذا جعلك الرسم تفكر في مقبض الكأس ، فأنت تحب أن تعتني بالأطفال الصغار ، في المنزل.

11. المربع الحادي عشر. إذا كنت ترى الرسم كعنصر من عناصر لعبة الطاولة ، فهذا يعني تأكيد الشخصية وحب المنافسة. إذا كان الرسم يذكرنا بالمنزل إلى حد ما ، فهذا يشير إلى التوفير.

12. الثاني عشر المربع. إذا استخدمت النقاط كجزء لا يتجزأ من الصورة (النمل ، ذيل الأرنب ، الحبوب التي تنقرها الطيور ، وما إلى ذلك) ، فهذا يشير إلى أن لديك خيالًا جيدًا وخيالًا ثريًا. إذا قمت بتظليل النقاط وربطها في دائرة ، فهذا يشير إلى التفكير المنطقي والعقلية العملية.

اختبر "الطريق إلى الجبال"

(Derekleeva NI دورة معيارية للدوافع التعليمية والتواصلية للطلاب أو تعلم العيش في العالم الحديث. - M: VAKO ، 2006. - 128 صفحة - ص 57-59.)

يعتمد ما نختاره ، وما هي الإجراءات التي نقوم بها وفقًا للاختيار ، على موقفنا تجاه أنفسنا وتجاه الأشخاص من حولنا. إذا كنت تريد أن تعرف موقفك تجاه نفسك وتجاه الناس ، فأنت مدعو للقيام برحلة إلى الجبال. سيكون هناك خمس محطات على طول المسار التخيلي.

وصف اللعبة

صديقك يعيش في الجبال. اليوم هو يوم عطلة ، دعاك أنت وأصدقائك للزيارة. قررت أنه سيكون من المفيد أن تمشي. بالإضافة إلى ذلك ، يكون الجو حارًا جدًا في الأماكن التي تعيش فيها ، وأود أن أزورها حيث يكون الجو رائعًا. تدخل السيارة ، وتلتقط أصدقائك وتضرب الطريق معًا.

المحطة الأولى

جزء من الطريق سيء للغاية ، أمامه حفرة كبيرة مليئة بالمياه.

اختيارات:

1) يمكنك تجاوز الحفرة والاستمرار في طريقك ؛

2) أنت عالق في حفرة. الخروج دون مساعدة خارجية أمر مستحيل. سيتعين علينا انتظار شخص ما لإخراجها.

المحطة الثانية

سحبتك سيارة قادمة وأنت على الطريق السريع. إنه ظهر على مدار الساعة. يطلب الأصدقاء الإسراع ، فالسيارة ساخنة جدًا. تريد إضافة السرعة وإظهار إمكانيات السيارة.

اختيارات:

1) ترفض هذه الفكرة خوفًا من مشاكل المرور ؛

2) تستسلم لإقناع الأصدقاء وتدوس على الغاز. ولكن على الطريق ، يتم تغريمك ضابط شرطة المرور لتجاوزك السرعة.

المحطة الثالثة

مزاجك أفسد تمامًا ، والطريق يزداد حدة. أصدقاء يمزحون ويضحكون ويطالبون بزيادة السرعة. التسكع مع الأصدقاء أمر مزعج. تشعر بعدم الراحة.

اختيارات:

1) تفتح النافذة ، وتشغل الراديو ، وكل شيء يمر ؛

2) توقف السيارة ، اذهب إلى جانب الطريق ، ابحث عن ركن للاستلقاء والهدوء.

المحطة الرابعة

لقد مر التهيج ، وأصبح الأمر أسهل. تنطلق في رحلة ، طريق جبلي ، هواء نقي ، موسيقى جيدة ، نكات من الأصدقاء ، وفجأة - فرقعة: ثقب في الإطارات.

اختيارات:

1) بعد أن طلبت مساعدة الأصدقاء ، قمت بتغيير العجلة والاستمرار في طريقك ؛

2) أنت غاضب. المزاج خرب بشكل ميؤوس منه. أنت "ترفس" السيارة وتؤذي ساقك. حتى يهدأ الألم ، لا يمكنك الذهاب.

المحطة الخامسة

الطريق يزداد انحدارا. ضاع الكثير من الوقت ، أريد الوصول إلى الهدف بشكل أسرع والحصول على قسط من الراحة.

اختيارات:

1) أنت تناقش مع الأصدقاء كيف يمكنك تغيير خطة المشي دون الإضرار بالمشي نفسه ونفسك وأصدقائك ؛

2) قررت أن تسير بشكل أسرع ، لكن شرطة المرور في حالة تأهب ... تفسيرات جيدة ، غير سارة ، شجار مع الأصدقاء.

انعكاس اللعبة

1. هل الطريق الذي كنت تسلكه يشبه حياتنا؟

2. هل يمكن أن نعيش الحياة بدون عقبات وإخفاقات؟

3. كيف نعالجهم؟

4. كيف ترتبط هذه اللعبة بموضوع حديثنا؟

تقدم كل محطة خيارين للرد:

1) خيار الإجابة - 10 نقاط ؛

2) خيار الإجابة - 5 نقاط.

تحليل النتائج

إذا سجلت من 40 إلى 50 نقطة ، فهذا يشير إلى أنه حتى في حالة اللعبة لا تتعب من التفكير في أفعالك. أنت تدرك أن كل تصرف تقوم به هو نتيجة لموقفك تجاه نفسك والناس والعالم. أنت تدرك أن أيًا من أفعالك ينطوي على عواقب معينة بالنسبة لك ، وتتصرف كما يخبرك عقلك.

عندما تقوم بأفعال معينة ، فإنك تفكر في عواقبها ليس فقط على نفسك ، ولكن أيضًا على الآخرين.

إذا تعلمت التفكير في موقف اللعبة ، فستتجنب في الحياة الخسائر والأخطاء التي تنتظرك في الطريق.

إذا سجلت من 30 إلى 40 نقطة ، فأنت تعتقد أنه يمكنك العيش دون التفكير في عواقب أفعالك. من الصعب جدًا عليك اتخاذ قراراتك بنفسك. في كثير من الأحيان ، يؤدي الفعل الذي يتم ارتكابه دون تفكير إلى التوبة ، ولكن ، للأسف ، غالبًا ما يكون الأوان قد فات. من الصعب أحيانًا أن تتعايش مع الناس ، وأن تتكيف مع آرائهم ورغباتهم. ومع ذلك ، فأنت تريد حقًا أن يتبع الأشخاص من حولك اهتماماتك ورغباتك.

إذا سجلت 25 نقطة ، فإن سلوكك هو نتيجة موقف غير مبال تجاه نفسك والآخرين ، مما يؤدي غالبًا إلى عواقب وخيمة. يمكن أن يؤدي عدم الرغبة في الاستماع إلى صوت الفطرة السليمة واتخاذ القرار الوحيد وعدم التفكير في العلاقات مع الناس إلى حقيقة أن الشخص يظل معزولًا ويعاني جسديًا وعقليًا.

في نهاية اللعبة ، يحسب اللاعبون النقاط ويتحدثون (اختياريًا) عن اختيارهم.

اختبر "ما هو شعورك حيال وقتك؟"

(الاختبارات النفسية للمراهقين. / جمعها T.V. Orlova. - Kyiv: Tair LLC.1997. -190 p.)

كيف تتعلم العيش على النحو الأمثل؟ يجب على كل شخص منذ الطفولة المبكرة أن يتعلم حقائق بسيطة يمكن أن تؤثر على نتيجة جهود حياته وإنجازاته. الوقت لا رجوع فيه. لا يمكن جمعها أو شراؤها أو التبرع بها أو توريثها أو الاستيلاء عليها أو المطالبة بها. ويمكنك تعلم التخلص منها بمهارة ؛ اعتن به؛ استخدمه باعتدال التخلص منه بطريقة تجعل الآخرين يفهمون مدى أهميته وقيمته بالنسبة لك.

تعليمات. عند الإجابة على الأسئلة ، اختر أحد خيارات الإجابة (أ ، ب ، ج).

1. لكي تستيقظ في الصباح ، عليك:

أ. ضبط المنبه - 3 ؛

خامساً: الاعتماد على أقاربك وأصدقائك - 1.

2. الاستيقاظ في الصباح:

أ. القفز على الفور من السرير والذهاب إلى المدرسة - 2 ؛

استيقظ دون ضجة ، قم بالإحماء ، ثم استعد للمدرسة - 3 ؛

ب- مع العلم أن هناك دقائق قليلة متبقية ، تنعم بالرفاهية في السرير - 1.

3. في وجبة الإفطار:

أ.شرب الشاي أو القهوة بسرعة مع السندويشات - 2 ؛

تناول وجبة فطور كاملة - 3 ؛

لا تتناول وجبة الإفطار - 1.

4. هل تفضل بداية اليوم التالية:

أ. الحضور إلى المدرسة في نفس الوقت - 3 ؛

ب- التأخر - 1 ؛

V. كيف سيظهر - 2.

5. أثناء الغداء المدرسي ، أنت:

أ. لديك وقت لتناول الغداء قبل المكالمة - 1 ؛

ب. لديك وقت لتناول الغداء ويكون في الوقت المناسب للدرس - 2 ؛

ب. لديك وقت لتناول الغداء والدردشة مع الأصدقاء أثناء الغداء - 3 ؛

6. هل غالبا ما تضحك على أصدقائك؟

كل يوم - 1 ؛

في بعض الأحيان - 2 ؛

نادرا - 3.

7. أنت في حالة نزاع:

أ. دافع عن موقفك بعناد - 1 ؛

ب- الابتعاد عن المشاركة في النزاع - 2 ؛

ب- اذكر موقفك بوضوح وأوقف المناقشة - 3.

8. بعد المدرسة تبقى متأخرًا في المدرسة:

دائمًا لمدة 20 - 3 دقائق ؛

حوالي ساعة - 2 ؛

يمكن أن يبقى ب لفترة كافية - 1.

9. وقت الفراغ الذي عادة ما:

أ. قضاء مع الأصدقاء - 2 ؛

ب. هواياتك - 3 ؛

خامسا الإنفاق كما اتضح - 1.

10. لقاء الأصدقاء يعني بالنسبة لك:

ألف فرصة للهروب من الهموم - 3 ؛

ب- ضياع الوقت - 2 ؛

ب- المشاكل والمزاج الفاسد - 1.

11. تذهب إلى الفراش:

أ في نفس الوقت تقريبًا - 2 ؛

ب. متى كيف ، اعتمادًا على الحالة المزاجية والدروس المدرسية - 1 ؛

خامسا بعد انتهاء جميع القضايا - 3.

12. كيف تقضي عطلتك:

ألف دائما مثيرة للاهتمام - 3 ؛

B. كما قرر والداي - 1 ؛

V. كيف اتضح - 2.

13. عند الحديث عن الرياضة ، فأنت تقصر نفسك على:

أ. دور المعجبين - 2 ؛

القيام بتمارين ثابتة - 3 ؛

ب- لا تعتبر الرياضة حيوية بالنسبة لك - 1.

14. خلال الأسبوعين الماضيين ، كان لديك الكثير:

A. انتقل - 3 ؛

ذهب ب للرياضة - 2 ؛

يزاول عملاً جسدياً - 1.

15. عند لقاء الأصدقاء ، هل عادة:

أ. ناقش مشاكلك - 2 ؛

الذهاب للرياضة - 3 ؛

الذهاب في نزهة - 1.

16. أنت تريد دائمًا:

أ. تحقيق هدفك بأي ثمن - 1 ؛

باء للنجاح بفضل جهودهم - 3 ؛

اتخذ وضعية الانتظار والترقب - 2.

معالجة وتفسير النتائج

النتيجة السائدة هي "3".

إذا هيمنت على إجاباتك بدرجة "ثلاثة" ، فهذا يشير إلى أنك حريص تمامًا على وقتك وتقدره. تحاول تخصيص الوقت بعقلانية بين دراستك وهواياتك وأصدقائك. في الوقت نفسه ، تحاول جعل اتصالك مع الأقارب والأصدقاء غير رسمي وإرضاء ليس لك فقط ، ولكن أيضًا للأشخاص من حولك. تعتقد أن لقاء الأصدقاء ليس سببًا للشكوى من سلوك الآخرين السيئ تجاهك ومناقشة مشاكلك ، ولكنه فرصة للاستمتاع والتحدث عن نجاحاتك وتعلم شيء ما والاستمتاع بإنجازات الآخرين. أنت على الطريق الصحيح ليس فقط في القدرة على إدارة وقتك ، ولكن أيضًا في تحقيق أهدافك. يمكن أن تساعد تجاربك الآخرين في إدارة وقتهم وتحسين إنجازاتهم في الحياة.

النتيجة السائدة هي "2".

إذا كانت النتيجة "اثنين" هي السائدة في إجاباتك ، فهذا أيضًا لا يشير بالصدفة إلى أنك تميل إلى أن يكون لديك موقف غير مبال تجاه حياتك. يبدو أنك متردد في البدء في معاملة نفسك وأن وقتك يكلف باحترام ومعقول. هناك الكثير من اللامسؤولية في أفعالك ، لكن في بعض الأحيان تفهم أنك تفعل ذلك بشكل خاطئ ، فإنك تلتقط نفسك ، على الرغم من أن طاقتك لا تكفي لفترة قصيرة. لذلك ، لديك العديد من الهزائم في حياتك ، والتي لا ترتبط فقط بظروف معينة ، ولكن إلى حد كبير بعدم تنظيمك وقلة إرادتك.

النتيجة السائدة "1"

إذا هيمنت على إجاباتك بدرجة "واحد" ، فأنت لا تتحكم في الوقت ، لكن الوقت يتحكم فيك.

لديك القليل من الاهتمام بفئات الوقت. أنت تعيش بالطريقة التي تريدها. أنت لست مهتمًا على الإطلاق بالخسائر التي قد تحدث في المستقبل. ومع ذلك ، من غير المعتاد أن تلوم نفسك على مشاكلك ، فأنت تحب أن يتعاطف أصدقاؤك ورفاقك معك ويشعرون بالأسف تجاهك. يمنحك الطعام حتى تستمر في فعل أي شيء.

تحاول ألا تفكر في المستقبل لأنه يخيفك! أنت تفضل أن تلوم الآخرين على إخفاقاتك ومشاكلك ، على الرغم من أنك في متاهات روحك العميقة تدرك أن اللوم يقع عليك أنت.

منهجية تشخيص درجة إشباع الحاجات الأساسية

(Raigorodsky D.Ya. التشخيص النفسي العملي. الطرق والاختبارات: كتاب مدرسي. - سمارة: ID BAHRAKH ، 1998. - S. 624-626.)

تعليمات. فيما يلي 15 عبارة يجب عليك تقييمها في أزواج ، ومقارنتها مع بعضها البعض.

بمقارنة العبارة الأولى مع العبارة الثانية والثالثة وما إلى ذلك ، اكتب النتيجة في العمود الأول. لذلك ، إذا وجدت ، عند مقارنة العبارة الأولى مع الثانية ، أن العبارة الثانية مفضلة لك ، فأدخل الرقم "2" في الخلية الأولى. إذا كانت العبارة الأولى هي الأفضل ، فأدخل الرقم "1" ، ثم افعل الشيء نفسه مع العبارة الثانية: قارنها أولاً مع العبارة الثالثة ، ثم مع العبارة الرابعة ، وما إلى ذلك ، وأدخل النتيجة في العمود الثاني.

اعمل مع بقية العبارات بنفس الطريقة ، واملأ النموذج بالكامل تدريجيًا.

أثناء العمل ، من المفيد نطق العبارة لكل عبارة: "أريد ...".

مادة التحفيز

1. تحقيق التقدير والاحترام.

2. تمتع بعلاقات حميمة مع الناس.

3. تأمين مستقبلك.

4. كسب لقمة العيش.

5. لديك محاورين جيدين.

6. تعزيز موقفك.

7. تطوير قوتك وقدراتك.

8. وفر لنفسك الراحة المادية.

9. رفع مستوى المهارة والكفاءة.

10. تجنب المتاعب.

11. اسعوا للجديد والمجهول.

12. تأمين لنفسك موقع التأثير.

13. شراء الأشياء الجيدة.

14. الانخراط في عمل يتطلب التفاني الكامل.

15. كن مفهوما من قبل الآخرين.

نموذج الإجابة

معالجة النتائج

ج: عند الانتهاء ، احسب عدد الاختيارات لكل عبارة.

اختر العبارات الخمس التي حصلت على أكبر عدد من النقاط وقم بترتيبها في تسلسل هرمي. هذه هي احتياجاتك الرئيسية.

ب- لتحديد درجة إشباع الحاجات الخمسة الرئيسية ، احسب مجموع النقاط في الأقسام الخمسة للأسئلة التالية:

1. الاحتياجات المادية: 4 ، 8 ، 13.

2. الاحتياجات الأمنية: 3 ، 6 ، 10.

3. الاحتياجات الاجتماعية (الشخصية): 2 ، 5 ، 15.

4. متطلبات الاعتراف: 1 ، 9 ، 12.

5. احتياجات التعبير عن الذات: 7 ، 11 ، 14.

ب. احسب الدرجات لكل قسم من الأقسام الخمسة ، ضع النتائج على المحور الرأسي للرسم البياني. بالنقاط - النقاط ، قم ببناء رسم بياني عام للنتيجة ، سيشير كل منها إلى ثلاث مناطق للرضا عن خمسة احتياجات.

ويلعب دورًا مهمًا في حياة الإنسان. يمكن إعطاء العديد من التعريفات لهذا المفهوم (علم النفس العام Nemov RS: كتاب مدرسي للمؤسسات التعليمية للطلاب للتعليم المهني. - M: VLADOS ، 2003. - ص 259): الإرادة هي شكل من أشكال الرقابة الداخلية للسلوك من جانب شخص ، يقوم به بنفسه ويرتبط بوعيه وتفكيره واتخاذ قرارات واعية وتنفيذها الهادف اللاحق ؛ سوف - هذا ما يمثل أعلى مستوى من تنظيم السلوك البشري. يتم تمييز خمس علامات تميز السلوك الإرادي عن السلوك ضعيف الإرادة - واحدة في إدارتها لا تلعب الإرادة دورًا نشطًا فيها. السلوك الإرادي هو الذي:

1) يتحكم فيه الشخص نفسه بوعي ؛

2) هادفة.

3) مرتبطة باعتماد القرار ؛

4) يرتبط بصراع الدوافع المتكافئة ، التي لا تستطيع في حد ذاتها توليد سلوك هادف لا لبس فيه ؛

5) ينطوي على تطبيق الجهود الداخلية لتنفيذه ، أي التغلب على العقبات التي تنشأ في الطريق إلى الهدف.

يمكن إعطاء العديد من الأمثلة فيما يتعلق بالصفات الإرادية للشخص. هنا واحد منهم. -26). تم القبض على الشاب الروماني موسيوس ، الذي كان يحاول قتل الملك الأتروسكي بورسينا ، الذي حاصر روما عام 508 قبل الميلاد. أمر الملك الغاضب بإشعال النار على المذبح لتعذيب الشاب والتعرف على شركائه. اقترب Muzzio بفخر من المذبح ووضع يده اليمنى على النار. وواصل حديثه مع الملك وأمسك يده في النار حتى احترقت. صُدم من فعل الشاب الروماني ، الذي أظهر قوة إرادة أمته ، فسمح له بورسينا بالرحيل ورفع الحصار عن روما. دخلت صورة Mucius ، الملقب بـ Scaevola (أعسر) ، الأدب العالمي كمثال على الإرادة التي تنتصر على كل شيء.

اختبار "ما هي إرادتك؟

(علم النفس: كتاب مدرسي. فئة V / تحت تحرير IV. Dubrovina. - M.: معهد موسكو النفسي والاجتماعي ؛ فورونيج: MODEK ، 2000. - S. 223-226.)

تعليمات. اقرأ الأسئلة أدناه وحاول الإجابة عليها بصدق. قم بتمييز إجابتك بعلامة "+" في العمود المقابل.

فمثلا

هل تحب المشي في الشارع

هل أنت قادر على إتمام العمل الذي بدأته إذا لم تكن مهتمًا به؟

هل من السهل عليك التغلب على المقاومة الداخلية عندما تحتاج إلى فعل شيء مزعج؟

عندما تتعرض للتوبيخ أو تتشاجر مع الأصدقاء ، هل يمكنك تجميع نفسك بسرعة وفهم الموقف بموضوعية؟

إذا منعك الطبيب من أكل ما تحب ، فهل يصعب عليك رفض هذا الطعام؟

إذا قررت في المساء الاستيقاظ في وقت أبكر من المعتاد ، فستجد في الصباح القوة لتنفيذ هذا القرار؟

إذا كنت خائفًا جدًا من شيء ما (على سبيل المثال ، الذهاب إلى طبيب الأسنان) ، فهل يمكنك بسهولة التغلب على هذا الخوف وفعل ما يجب القيام به؟

هل أنت "رجل كلمتك"؟ هل تحافظ على الوعد الذي قطعته حتى لو تطلب الأمر الكثير من المتاعب؟

هل تتبع الروتين اليومي؟

هل تعيد الكتب والأفلام والأقراص التي استعرتها في الوقت المحدد؟

أنت تعلم بالتأكيد أنه لن يكون لديك وقت آخر لتحضير دروسك ؛ هل ستفعلها حتى عندما يكون هناك برنامج مثير جدًا للاهتمام على التلفزيون؟

هل ستكون قادرًا على مقاطعة الشجار والصمت مهما بدت لك كلمات من يتشاجر معك مسيئة؟

هل تمتثل للطلبات ، حتى لو كنت لا تريد ذلك حقًا؟

معالجة النتائج.

الآن عد النقاط. الإجابة "نعم" تساوي نقطتين ، "أحيانًا" - نقطة واحدة ، "لا" - 0 نقطة. احسب المبلغ. الآن اقرأ ما تقوله نتائجك.

ترجمة

0-8 نقاط. مع قوة الإرادة ، لن تسير الأمور على ما يرام بالنسبة لك. في كثير من الأحيان ، أنت تتصرف بالطريقة التي تريدها ، بالطريقة التي تحبها ، حتى لو كان يمكن أن يؤذيك أنت والآخرين. وهذا لا يتحدث فقط عن إرادة ضعيفة ، ولكن أيضًا عن الأنانية. غالبًا ما تكون لديك مشاكل ، وهي مرتبطة بحقيقة أنك تتعامل مع واجباتك بلا مبالاة. تحتاج إلى التفكير في شخصيتك. ربما هناك حاجة لتغيير شيء فيه؟

9-16 نقطة. لديك إرادة متوسطة. يمكنك التغلب على نفسك ، ولكن في كثير من الأحيان لا تفعل ذلك لأنك لا تشعر بالرغبة في ذلك أو مجرد الكسل. لهذا السبب ، تتورط في مشاكل مع المعلمين والآباء والأصدقاء. إذا كنت ترغب في تحقيق المزيد في الحياة ، فقم بتدريب إرادتك.

17-24 نقطة. قوة إرادتك جيدة. يمكنك الاعتماد عليها ، فلن تخذلك. لكن في بعض الأحيان قد تعيقك رغبتك في الإصرار دائمًا على نفسك ، أن تفعل بالضبط ما تراه مناسبًا ، حتى في الحالات التي لا يكون فيها ذلك مهمًا للغاية. هذا الموقف يمكن أن يزعج الناس من حولك. بعد كل شيء ، لديهم أيضًا الإرادة والرغبات. لذا فإن قوة الإرادة جيدة ، لكنك تحتاج أيضًا إلى صفات مثل اللطف والاهتمام بالناس والقدرة على الاستماع إليهم وتغيير رأيك إذا لزم الأمر.

"قلة الثقة بالنفس"

الغرض: مساعدة الوالدين على فهم المشاكل الناشئة عن انعدام الأمن لدى الطفل ، لزيادة فعالية مساعدتهم للأطفال.

شكل التنفيذ: ندوة.

المشاركون: أولياء أمور الطلاب من الصف الأول إلى الخامس.

العمل التحضيري: تذكير للوالدين "كيف تساعد طفلك على أن يصبح واثقًا؟" (الملحق 8).

المواد: حكاية K. Stupnitskaya الخيالية "Little Wave".

تقدم الندوة

مساء الخير الآباء الأعزاء! اليوم ، سيعقد اجتماع الوالدين في شكل ندوة ، حيث سنحاول معرفة كيفية مساعدة الطفل على النمو واثقًا من نفسه.

يعرف كل شخص شعور الشك الذاتي ، عندما تبدو نفسك غير كفء وغير كفء والمستقبل ضبابي. ويبدو أن الآخرين يلاحظون الاضطراب الداخلي والقلق. عدم اليقين كشعور أمر طبيعي تمامًا ، ولكن بالنسبة لبعض الأطفال والمراهقين والبالغين ، يصبح شعورًا يوميًا معتادًا تقريبًا.

تقولون: وماذا في ذلك؟ ما الذي يمنع الشك الذاتي؟

إن الشعور بعدم الثقة بالنفس ، كما لاحظ العديد من علماء النفس ، هو مؤشر على عدم الاستقرار النفسي للفرد. يلاحظ المعالجون النفسيون العلاقة بين اضطرابات الشخصية العقلية ومظاهر انعدام الأمن. هذا يعني أن أي موقف صعب يتطلب تعبئة الموارد العقلية يمكن أن يصبح مؤلمًا للغاية بالنسبة لشخص غير آمن بحيث يؤدي إلى ظهور بعض الأمراض النفسية الجسدية. ونظرًا لأن الحياة عبارة عن سلسلة من المواقف متفاوتة الصعوبة ، فيمكننا القول إن الأشخاص غير الآمنين (خاصة الأطفال) يمرضون كثيرًا.

يرتبط عدم اليقين ارتباطًا مباشرًا بموقف الذات ، أو بعبارة أخرى ، بصورة الذات. من الواضح أن الأشخاص غير الآمنين يقيّمون قدراتهم وقدراتهم بدرجة أقل مما هي عليه بالفعل. قد يكونون غير راضين عن مظهرهم ، على الرغم من أنه في الواقع يمكن أن يكون رائعًا. من الصعب عليهم الدخول في علاقات وثيقة ، لأن الإحساس بقيمتهم المنخفضة سيتدخل. ما هي المشاعر التي ستصاحب حياتهم؟ القلق والشك والعار والذنب والحزن.

قد تسأل: إذا كانت الصورة العامة لانعدام الأمن قاتمة للغاية ، فكيف سيتعلم الطلاب غير الآمنين؟ ربما سيئة؟ من المستحيل الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. هناك أطفال غير آمنين يحرجون من الإجابة في الدروس ، والاستسلام لأية صعوبات ، والدراسة حقًا أقل من قدراتهم. لكن هناك أشخاصًا آخرين غير آمنين يفعلون ذلك ببراعة ، وخوفهم الأكبر هو وجود بقعة في دفتر ملاحظات ، أو خطأ ، أو درس غير مكتسب ، أو أربعة. نعم ، إنهم يدرسون جيدًا. ولكن على حساب أقوى توتر داخلي وغالبا ما يكون ذلك مرضا.

كم مرة نلتقي بأشخاص غير آمنين؟ أكثر مما نعتقد ، لأن عدم اليقين يمكن أن يرتدي أقنعة مختلفة. أقنعة الشك - الخجل والثقة بالنفس. ما هي أسبابه؟ دعونا نحاول سماع و "رؤية" أسباب عدم اليقين من خلال قصة K. Stupnitskaya الخيالية.

ليتل ويف

منذ زمن بعيد ، ولدت الموجة الصغيرة في البحر الأزرق. كانت مخضرة قليلاً ، مع مشط أبيض أنيق يناسبها جيدًا. كان لديها والدا - Big Blue Waves. يسبحون أحيانًا بعيدًا عن الشاطئ ، بالقرب من الأفق ، وأحيانًا يسبحون إلى بعض الشواطئ. كان لديهم موجة من الأصدقاء والكبار والأطفال.

كان أطفال الموجة شقيين للغاية. لقد أحبوا أن يلعبوا لعبة اللحاق بالركب ، ويطردون الكبار من أقدامهم. بالقرب من الشاطئ ، أحدثوا ضجيجًا عاليًا لدرجة أن رذاذهم الشديد سمع بعيدًا ، بعيدًا. في بعض الأحيان كانوا يلتقطون قطعة من الخشب أو قذيفة ويرمونها على بعضهم البعض.

لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لموجاتنا الصغيرة. بدت للجميع فتاة جادة ومتحفظة. لم تكن متقلبة أبدًا ، مثل الآخرين ، لم تصدر أي ضوضاء ، مهما طلبها شيوخها ، فعلت ذلك ، حتى عندما لم تكن تريد ذلك حقًا. وجد البعض هذا غريباً ، لكن معظمهم كانوا راضين عنها ، لأنها لم تكن مشكلة على الإطلاق. لاحظت ليتل ويف نفسها أيضًا أنها كانت مختلفة عن الأطفال الآخرين. غالبًا ما تسبح إلى الجانب عندما يلعب أطفال الموجة الآخرون مقالبهم. لسبب ما ، كان ليتل ويف مقتنعًا بأنه يجب على المرء أن يكون مطيعًا. عادة ما كان الأمر سهلاً بالنسبة لها. ولكن كانت هناك أيضًا حالات لم يكن الأمر سهلاً. على سبيل المثال ، عندما رأت في أحد الأيام كيف قام فتىان بالتقاط سمكة صغيرة وبدأا في رميها لها ، لكنها لم تستطع الهرب منهم. ثم غضبت ليتل ويف بشدة ، حتى أنها أرادت أن تضرب أحدهم ، لكنها سحبت نفسها على الفور. بعد كل شيء ، لا يمكن أن تغضب الأمواج. يعلم الجميع أنه عندما تغضب الأمواج ، يمكن أن تحدث أشياء سيئة للغاية - مثل حطام سفينة. كانت هناك أوقات أخرى كانت فيها الموجة الصغيرة تغضب ، لكنها في كل مرة تمكنت من احتواء نفسها. لكن المشكلة هي أن الموجة الصغيرة لم تكن تعلم أنه حتى عندما تتراجع عن الغضب ، فإنه لا يذهب إلى أي مكان ، ولكنه يبقى بداخلك. دون أن تلاحظ ذلك ، بدأت الموجة الصغيرة في النمو والظلام ببطء.

ذات يوم أرسلتها خالتها لتحمل لوحًا كبيرًا إلى الشاطئ. كانت هذه اللوحة ثقيلة جدًا بالنسبة لموجة صغيرة. بالإضافة إلى ذلك ، كان وقتها المفضل يقترب - وقت غروب الشمس. أرادت أن تستلقي وتشاهد الشمس وهي تذوب في البحر وتظهر النجوم الأولى. ولكن بما أن ليتل ويف كانت مطيعة ولا تتعارض مع البالغين ، فقد حملت اللوح إلى الشاطئ. ظنت أنها إذا أسرعت ، فستبقى في الوقت المناسب قبل غروب الشمس.

كانت موجات الأطفال الأخرى تتناثر بالقرب من الشاطئ في ذلك الوقت. لاحظوا ليتل ويف مع عبءها ، قرروا مضايقتها. أمسكوا باللوح وبدأوا في رميه. كانت ليتل ويف غاضبة للغاية: إنهم يستمتعون ، ولديها مهمة لإكمالها ، بالإضافة إلى أن الشمس قد بدأت بالفعل في الغروب. أخيرًا ، تمكنت من أخذ السبورة منهم ورميها إلى الشاطئ. عادت متعبة ، لكن الشمس كادت أن تغرب. وبعد ذلك أصبحت محرجة للغاية! سبحت وشعرت أنها لا تستطيع تهدئة غضبها. أصبحت أكبر وأكبر ، والموجة الصغيرة نفسها أصبحت أكبر أيضًا. في مرحلة ما ، أدركت برعب أن شعارها قد ارتفع عالياً. كانت لا يمكن التعرف عليها - أصبحت سوداء تمامًا. كل شيء في الداخل مشدود وصرير. نظرت إلى الأسفل ، ورأت صيادًا في قارب وعرفت أنها ستقع عليه. نما الضجيج بداخلها ، وفجأة سقطت مع اصطدامها ، وتناثرت في ألف رذاذ. تعطل قارب الصياد وجرفته المياه إلى البحر. لكن الموجة الصغيرة لم تلاحظ ذلك بعد الآن. شعرت بقوة مذهلة. بعد أن انهارت في رذاذ وأحدثت بعض الضوضاء ، تجمعت مرة أخرى. الآن هي أقوى بكثير من ذي قبل. عادت والتقطت الصياد وحملته إلى الشاطئ. عندما عادت ، بدأت الأمواج البالغة في الثناء عليها لإنقاذها رجلاً. هي نفسها كانت سعيدة بذلك. لكنها كانت تحب الشعور الذي شعرت به الآن: كل الغضب الذي كان بداخلها من قبل قد امتد ، والآن هناك متسع في الداخل لشيء آخر ، والقوى التي اعتادت أن تنفقها في كبح الغضب ، تعود الآن إلى لها. في اليوم التالي ، عندما استيقظت ليتل ويف ، أرادت أن تركض كثيرًا لدرجة أنها ، نسيت كل المحظورات ، ركضت للعب اللحاق بأمواج الأطفال الأخرى. بعد الأمس ، أدركت أن الأمر يستحق أحيانًا أن تفعل ما تريد.

إذن ما هي المعرفة حول أسباب عدم اليقين التي أعطتنا إياها هذه الحكاية؟

أنت محق تمامًا عندما تقول إن الآباء غالبًا ، بدافع من الحب الكبير لأطفالهم ، يرغبون في حمايته من مخاطر العالم الخارجي ، لإعطائه أكبر قدر ممكن من كل شيء ، وحرمان الطفل من الإجراءات والقرارات المستقلة ، الأخطاء ، أي تجربة التغلب على الصعوبات بشكل مستقل. في المواقف الحادة بشكل خاص ، الأطفال الذين حقق آباؤهم نجاحًا اجتماعيًا كبيرًا. والطفل ، الذي يحب والديه بشغف ، ويفخر بهما ، ويقارن نفسه بهم عن غير قصد ، يشعر بعدم كفاءته بشكل أكبر. ويتعود تدريجياً على التعايش مع شعور شبه دائم بعدم الأمان ، والذي ، كما قلنا سابقًا ، يمكن أن يظهر في السلوك بطرق مختلفة.

الآن سأقرأ لك المواقف والخيارات للاستجابة لها ، وستجيب عن السلوك الذي تشير إليه هذه الخيارات: خجول ، واثق ، أو واثق من نفسه.

للمرة الثانية على التوالي ، تطلب ديما من بيتيا أن يكون في الخدمة نيابة عنه في الفصل. تجيب بيتيا: "ألا يمكنك إجبار شخص ما؟ أو حتى نسيت أن أكون في الخدمة ، وجدت مشكلة أخرى - واجب. (واثق من نفسه.)

أصبحت لينا مؤخرًا حزينة وصامتة ، وتبتعد عن الجميع ، حتى من أعز صديقاتها ماشا. تأتي إليها ماشا: "يبدو لي أنك مكتئب بسبب شيء ما. ربما يجب أن نحاول مناقشة وضعنا؟ " (واثق.)

مارينا ليست راضية عن الدرجة في الاختبار ، ويبدو لها أن المعلم قلل من تقديرها. تقول للمعلم ، "ألا تعتقد ... إذا استطعت ... ألا توافق على أنني أستحق درجة أعلى؟" (خجول.)

وعدت أمي بالتحدث إلى أبي حول إمكانية القيام برحلة ممتعة لميشا ، لكنها لم تفعل ذلك بعد: "اعتقدت أننا اتفقنا على التحدث مع أبي عني. ولكن هذا لم يحدث. أعتقد أنه يمكن القيام بذلك اليوم ". (واثق.)

يتصرف جار Lesha بصخب شديد في الدراسة الذاتية ، يدور ويتدخل مع Lesha. يقول له ليوشا: "هل تصمت أخيرًا؟ لا يمكنك التعامل مع مثل هذه المهام السهلة! " (واثق من نفسه.)

إذا نظرنا إلى من حولنا من مواقع هذه الأقنعة ، فكم عدد الأشخاص غير الآمنين الذين سنراهم من حولنا!

كيف يمكنك مساعدة طفلك ليصبح واثقا؟

في الختام ، أود أن أتمنى لجميع الآباء: تأكد من دعم ومساعدة أطفالك ، والموافقة حتى على النجاحات والإنجازات الصغيرة. لا تخف من إظهار حبك لهم مرة أخرى. سيؤدي هذا فقط إلى تعزيز ثقتهم في نقاط قوتهم وقدراتهم ويساعد في مختلف مواقف الحياة الصعبة.

الملحق 8

احترم عقليته. يحدث: ما يقوله الطفل ، يبدو أن الوالدين هراء. لكن ليس هذا هو الحال دائما. للطفل الحق في أن يشعر ويقول ما يشاء طالما أنه لا يضر الآخرين.

أظهر الاحترام للنوايا. للطفل الحق في أن يريد ما يريد. ومع ذلك ، يحتاج إلى توضيح أنه لا يلزم تحقيق جميع الرغبات على الفور ، وبعضها لا ينبغي تحقيقه على الإطلاق.

امنح الحب غير المشروط. يحتاج الأطفال إلى الشعور بأنه ليس عليهم فعل أي شيء خاص لكسب الحب. من المفيد جدًا أن تسأل نفسك السؤال: "هل أفعل كل شيء حتى تكون أفعال طفلي مدفوعة بالحب وليس الخوف؟"

ساعد طفلك على الشعور بأهميته من خلال تطوير الاستقلال. يمكنك عمل قائمة مرجعية بالمسؤوليات والمطالبة بالإنجاز. لا تفعل للطفل بأي حال من الأحوال ما يمكنه فعله بنفسه ، حتى لو كان بطيئًا في بعض الأحيان أو ليس جيدًا. شجع الأطفال على اتخاذ قرارات مستقلة.

للمساعدة في قبول دور التدريس للأخطاء. لا تكن وقائيًا جدًا من ارتكاب الأخطاء. من المهم المساعدة في فهم التجربة الإيجابية التي تم تلقيها. العبارة الرئيسية التي يمكن أن تساعد هنا هي "الفشل فرصة عظيمة لتعلم شيء جديد."

المساهمة في تكوين صورة إيجابية لـ "أنا". يجب أن يعرف الطفل أولاً وقبل كل شيء مزاياه ، ثم عن عيوبه. التأكيد على الجدارة الشخصية للأطفال.

اسمح لمشاعرك بالتعبير عنها علانية.

ساعد طفلك على الوثوق بحدسه.

إن تذكير طفلك بأنك بحاجة إليه ، هو أمر ضروري ، ويلعب دورًا مهمًا في حياتك.

اسمح للطفل بالنمو وفقًا لقدراته وقدراته الفسيولوجية والشخصية. إنه غير ملزم بالتوافق التام مع الصورة التي يريدها الوالدان. غالبًا ما يشعر الطفل ، الذي يحب والديه بشغف ، بالقلق الشديد من أنه لا يمكن أن يكون بالطريقة التي يريدونها. ومن هذا ، فإن نتائج أنشطته تزداد سوءًا.

هناك العديد من التصنيفات لشخصية الشخص - حسب المزاج ، والموقف تجاه الآخرين ، وتصور الحياة. اقترح آخر مؤخرا عالم النفس الأمريكي إرنست هارتمان. لقد صاغ بعبارات علمية ما كان معروفًا بالفعل على المستوى اليومي: هناك أشخاص "ذوو بشرة كثيفة" و "ذوي بشرة رقيقة". يقدم هارتمان مفهوم "حدود النفس" التي تفصل الشخص عن العالم الخارجي ، والتي يمكن أن تكون هشة أو قوية. في رأيه ، بالتواصل مع أشخاص مختلفين كل يوم ، نحن نحرك باستمرار حدودنا الشخصية ، ونبقي الشريك على مسافة أو نسمح لنا بالاقتراب. وبالتالي ، نحن نحمي "أنا" من العالم الخارجي.

بعد أن جمعت اختبار سؤال خاص لقوة الحدود النفسية ، جربته هارتمان على ألفي شخص. وتوصلت إلى بعض الاستنتاجات المثيرة للاهتمام.

• يختلف الناس اختلافًا كبيرًا في سمك حواجزهم الواقية. بالنسبة للبعض ، فهي قابلة للاختراق للغاية ، وبالنسبة للآخرين ، فإن كل شيء يمر كما لو كان من خلال جدار سميك.
• حتى أن سمك الحاجز الواقي يتعلق بحدة إدراك الإشارات من الحواس. على سبيل المثال ، من المرجح أن يتأثر الأشخاص ذوو البشرة الرقيقة بالضوضاء الصاخبة والأضواء الساطعة.
• نفسية النساء ، كقاعدة عامة ، أقل حماية من نفسية الرجال.
• الأشخاص ذوو الحواجز الرفيعة هم أكثر تشككًا ، وغالبًا ما يكون لديهم أحلام شيقة وحيوية ولا تنسى.
• الأشخاص ذوو الحدود الأكثر كثافة للنفسية يدخلون في الزواج بسهولة أكبر ، لكنهم يتلقون متعة أقل من أفراحه الجسدية.
• لدينا جميعًا بشرة تزداد سماكة مع تقدم العمر.
• الأشخاص ذوو الحدود الرفيعة للنفسية هم أفراد مبدعون. إنهم يميلون إلى تغيير وجهات نظرهم تحت تأثير التجربة. يتغير مزاجهم بشكل متكرر وبدون سبب واضح. هؤلاء ليسوا بالضرورة أفرادًا غير مستقرين عقليًا ، وليسوا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض العقلية من غيرهم. لكن وجود حواجز رفيعة جدًا يمكن أن يكون أمرًا خطيرًا.
• من ناحية أخرى ، غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين لديهم حدود سميكة جدًا من النفس صعوبات في الاتصال بالآخرين.
• تظهر الاختلافات على هذا الأساس في 3-4 سنوات. لكن الكثير يعتمد على الخبرة الحياتية والقدرة على الدفاع عن نفسك من العالم الخارجي.

اختبار

قيم صحة كل عبارة بالنسبة لك على المقياس التالي:
أ - خاطئ تمامًا ؛
ب - خطأ أكثر من صواب ؛
ج - في بعض الأحيان
د - صواب أكثر من خطأ ؛
هـ - هذا ينطبق علي تماما.

1. تتدفق مشاعري بشكل غير محسوس إلى الآخر.
2. من السهل جدًا أن أتذكر مشاعر طفولتي.
3. أنا أشعر بالإهانة أو الإهانة بسهولة.
4. أقضي الكثير من الوقت في الأحلام والتخيلات.
5. في الخيال والمسرح والسينما أفضل الحبكات الواضحة التي لها بداية ووسط ونهاية.
6. لا يمكن تسمية المنظمة الجيدة إلا بالمنظمة التي يفهم فيها الجميع بوضوح مسؤولياتهم ومن الواضح من هو المسؤول عن ماذا.
7. كل شيء له مكانه ، وكل شيء يجب أن يوضع في مكانه.
8. التقارب المفرط مع الآخرين يخيفني في بعض الأحيان.
9. الآباء الجيدون هم دائما طفل صغير.
10. أستطيع أن أتخيل نفسي بسهولة كنوع من الحيوانات.
11. عندما يحدث شيء لشخص قريب مني ، أشعر أنه حدث لي.
12. عند القيام ببعض العمل ، لا أرغب في إلزام نفسي بخطة عمل ، لكني أتبع حدسي من نواح كثيرة.
13. غالبًا ما تتحول شخصيات أحلامي إلى بعضها البعض ، ثم يتحول إلى أشخاص مختلفين.
14. يبدو لي غالبًا أن قوى غريبة وغامضة تؤثر عليّ.
15. من المستحيل رسم حدود واضحة بين الناس العاديين والمصابين بالعصبية والمجانين فقط.
16. أنا على الأرض عملي وواقعي.
17. يمكنني بطبيعتي أن أكون شاعراً أو فناناً أو فناناً.
18. أسمع أحيانًا أن شخصًا ما ينادي اسمي ، لكن بالنظر حولي لا أجد أحدًا.

الآن دعونا نحسب نتائج الاختبار.

ردًا على الأسئلة رقم 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 8 ، 9 ، 10 ، 11 ، 12 ، 13 ، 14 ، 15 ، 17 ، 18 ، اسأل نفسك:
نقطة واحدة - للإجابة أ ،
نقطتان - للإجابة ب ،
3 نقاط - للإجابة ج ،
4 نقاط - للإجابة د ،
5 نقاط - للإجابة E.

نقوم بتقييم إجابات الأسئلة رقم 5 و 6 و 7 و 16 وفقًا للمخطط العكسي:
5 نقاط - للإجابات أ ،
4 نقاط - للإجابات ب ،
3 نقاط - للإجابات ج ،
4 نقاط - للإجابات د
5 نقاط - للإجابات E.

نتائج:
- يحصل الشخص العادي بمتوسط ​​"حدود" عادة على 35 نقطة ؛
- 50 نقطة أو أكثر - حواجزك ضعيفة للغاية ؛
- 20 أو أقل سمين جدا.

يمكنك معرفة المزيد حول حدود المساحة الشخصية الآمنة من طبيب نفساني - فلكل شخص لا يزال فردًا.

/ رسم توضيحي من pravnet.com/

كل دولة لها حدود. الشخص ، مجازيًا ، هو نفس الدولة ، التي لها حدودها وقوانينها الداخلية الخاصة بها ، كما أنها تتمتع بالحماية من التعديات. تذكر مقولة بيرلز الشهيرة:
أنا أفعل أمري وأنت تفعل ما يخصك. أنا لا أعيش في هذا العالم لأرقى إلى مستوى توقعاتك ، وأنت لا تعيش في هذا العالم لترقى إلى مستوى توقعاتي.
انت انت وانا انا.
وإذا وجدنا بعضنا البعض ، فهذا رائع.
إذا لم يكن كذلك ، فلا يمكن مساعدته.
يتعلق الأمر بالحدود الشخصية المبنية. كيف تفهم أن حدودك الشخصية قد تم كسرها؟ وسوف تشعر بهذا من خلال الانزعاج ، وسوف تشعر بعدم الرضا أو حتى السخط ، وسوف تخبرك مشاعرك أن "العدو" قد تسلل. على سبيل المثال ، قد تشير هذه العلامات إلى اختراق:
- ضيوف جاءوا لزيارتك ، مجرد معارف وليس أقارب. يتوقفون في منزلك دون إشعار مسبق أو دعوة.
- أفراد الأسرة (الوالدان ، الزوج ، الأطفال) لديهم عادة قراءة مراسلاتك ، والوصول إلى جيوبك أو محفظتك ، والنظر من خلال هاتفك.
- يتتبع الجيران متى وأين تذهب ، عندما تأتي ، ما تشتريه من المتجر.

سيساعدك الاختبار التالي على فهم مدى بناء حدود شخصيتك.

حدودك الشخصية (اختبار)

عند الإجابة على السؤال ، أعط نفسك 5 نقاط للإجابة "أبدًا" و 4 لـ "نادرًا" و 3 لـ "أحيانًا" و 2 لـ "غالبًا" و 1 لـ "دائمًا".

دعنا نبدأ:

1. يصعب علي تحديد ما أريد.

2. في كل حالة غير سارة بالنسبة لي ، أحاول أن أجد الإيجابيات ، بدلاً من القلق فقط.

3. أغير وجهات نظري وخططي كثيرًا لأنني أحاول إرضاء الآخرين.

4. لدي شعور بأنه كلما فعلت للآخرين ، قل ما أحصل عليه من هذا الرضا.

5. أنا أعتبر آراء الآخرين أكثر من آرائي.

6. أشعر دائمًا أن شيئًا جيدًا على وشك الحدوث.

7. أعتقد أنه ليس لي الحق في إخفاء شيء عن الآخرين ..

8. ألاحظ سلوك الآخرين وأتأمل فيه.

9. أحافظ على علاقات مع أشخاص لا أحب التواصل معهم.

10. إذا شعرت بالإهانة من سلوك شخص آخر ، يبدو لي أنني نفسي السبب في ذلك وأنا أعتذر.

11. أستسلم بسهولة للإطراء.

12. أنا أعتمد على الأشخاص الذين يعتنون بي.

13. لا يمكنني رفض الطلب واستيفائه ، حتى لو جعلني أشعر بعدم الارتياح.

14. من الصعب جدًا بالنسبة لي تعيين شخص يسيء إلي أو يسيء إلى شخص قريب مني.

15. كثيراً ما أعامل بازدراء وإهانة.

16. أعرف الشعور بالغضب.

17. أنا أساعد الآخرين فقط لأنني أعتقد أنه يجب عليك دائمًا المساعدة.

18. أشعر بالخوف ولا أفهم ما يجب أن أفعله.

19. يبدو لي أنني لست قادرًا على تغيير شيء ما في حياتي.

20. أشعر أنني أعيش حياة شخص آخر.

إذا لم تسجل أكثر من 40 نقطة ، فأنت بحاجة ماسة إلى البدء في بناء حدودك الشخصية.

اتضح أن هناك أشخاصًا تم محوها من الحدود الشخصية. هؤلاء الناس يعتمدون بشكل كبير على الآخرين. من المقبول عمومًا أن المجرمين قد تم محوها أيضًا حدودهم الشخصية. هؤلاء الناس يعانون من انزعاج رهيب ولا يفهمون السبب. لأنهم يحاولون التغلب على الحالات الشخصية للآخرين ، أو لأن شخصًا ما قد غزا حالتهم الشخصية ، وتحويلهم إلى عبيد لهم.
ولماذا تم محو حدود المجرمين وما هو السبب الجذري - تم محو الحدود منذ الطفولة والجرائم اللاحقة ، أم كانت هناك جرائم في البداية أدت إلى محو الحدود؟
ما هو الأساسي؟
هل تعرف الجواب على هذا السؤال؟