Аюрведа като направление в алтернативната медицина възниква в древна Индия и е тясно свързана с Ведите. Ведите са универсална науказа живота, цяла философска система. Докато Аюрведа е метод за профилактика и лечение на различни заболявания, установяване на хармонични отношения между човек и света, човек и общество, тя е система за регулиране на тялото (желанието на тялото да възстанови увредената част), система за хранене. Аюрведа: науката за живота - какво е това?

Днес ведическата медицина Аюрведа предизвиква нарастващ интерес. Нека се опитаме да разберем какво е Аюрведа?

Аюрведа: науката за живота

Ведическата медицина Аюрведа не разглежда лечението на човек като лечение на конкретно физическо тяло, болест в нейното проявление. Аюрведа вярва, че ако болестта се е появила на материално ниво, тогава премахването на симптомите е само първата стъпка към възстановяването, трябва да се лекува целият човек, а именно тялото, душата, поведението и емоционалното и умственото (интелектуално развитие) нива. трябва да се регулира. Човекът е единството на всичко изброено.

Западната култура се различава от източната преди всичко с неумолимата си любов към анализа на разделянето на части на всичко в света. Ориенталският човек, напротив, се стреми към единство.

Аюрведа (от думата "веда" - "знание") - наука за удължаване на живота или изкуството на живота, една от най-универсалните системи, създадени на Изток. Формирането на науката Аюрведа се състоя в Индия преди около 5 хиляди години и се разви на кръстопътя на религията, философията, медицината и естествените науки, които бяха неразривно свързани, днес можем да кажем, че това не е просто учение - това е аюрведа лечение.

В основата на Аюрведа са древните индийски трактати – Ведите, написани на санскрит. Значително място в тях се отделя на медицинските теми: дадени са повече от хиляда имена на лечебни растения, открити са много медицински термини, споменават се няколко интересни метода, използвани в древни времена, но не са загубили значението си дори в наше време.

В науката Аюрведа има много текстове, посветени на запазването и укрепването на човешкото здраве. Древните лечители вярвали, че основата уелнес- абсолютна хармония, постигната с лечебни билки, масаж, специално подбрана за всеки човек храна и други методи. Нарушаването на хармонията води до болести на душата и тялото, неотменно обвързан приятелс приятел.

Науката Аюрведа разчита на много техники: лечение с масла и мумио, билкова и ароматерапия, вегетарианство и натуропатия, акупунктура, масаж, уринотерапия и др.

Основни принципи Ведическа медицинаАюрведа

Ведическата медицина Аюрведа като система за човешкото здраве има пет нива.

Много автори грубо се заблуждават, свеждайки Аюрведа само до система на хранене и лечение на тялото, тъй като това е само първото и начално ниво, не засяга разумното начало в човека, а лечението на тялото е (колкото и чудотворно да е лекарството). бъде) само временен резултат. Необходимо е да се лекува човек във всички посоки.

Първото ниво на ведическата медицина в Аюрведа е лечението на тялото с всякакви билки, масажи, специална системахранене и упражнения.

Второто ниво на Аюрведа е нивото на пречистване, профилактика на заболявания на тялото и психиката, както и създаване и вкореняване в човека на всякакъв вид добри навици.

Третото ниво на ведическата медицина е посветено на характера на човека, връзката му с всичко около него.

Четвъртото е преходното ниво на Аюрведа. Достигайки го, мнозина спират: има някои трудности, с които хората не винаги могат да се справят поради липса на сила - воля, решителност, увереност в правилността на взетото решение.

На четвъртия етап на Аюрведа е необходим духовен наставник, тук започва директно теоретичната, ако мога така да кажа, религиозна част. Това е нивото на аскетизъм, където хората четат мантри, различни молитви, пеят химни, разширяват съзнанието си по всякакъв възможен начин.

Петото ниво на ведическата медицина представлява духовна практика: изучава се медитация и се познават висшите закони на живота.

Ведическата медицина Аюрведа е насочена към свързване на тялото и душата на човек, развивайки неговата хармонична връзка с обществото и природата.

Дошите на Аюрведа

Според Аюрведа природата се управлява от три основни сили, наречени доши. Всеки от тях има свое име: Вата (вятър), Питта (жлъчка) и Кафа (храчка). В зависимост от съдържанието на елементите хората също се делят на три групи.

Вата е конституцията на "хората на вятъра". Представителите на този тип се идентифицират с въздушния елемент, преобладаването на енергията на въздуха и етера. Вкъщи ги отличителна черта- слаба, висока, суха кожа. Поведението на хората с „вятърна“ конституция често е непредсказуемо и във всеки момент настроението им може да се промени. Тези хора обаче обичат всичко ново и често изненадват другите, променяйки себе си. Хората от този тип са сангвиници или меланхолици, те са емоционални, романтични и често наивни. Те нямат изключителни способности, но благодарение на постоянството често постигат добри резултати.

Вата в науката Аюрведа

Вата е най-силната енергия на човешкото тяло, отговорна за най-важните жизнени процеси: кръвообращение, дишане, умствена дейности мускулна активност. Представителите на "вятърната" конституция обикновено нямат добро здраве и в много отношения това зависи от начина на живот. Слабите места на хората Вата са костите, ставите, както и органите на зрението и слуха. Често страдат от безсъние, хронични заболявания на стомаха, имат проблеми с храносмилането, нервната и сърдечно-съдовата система.

Питта в науката Аюрведа

Питта е конституцията на "хората на жлъчката". Представителите на този тип се идентифицират с елементите на огъня и водата. Към този тип спадат хора с добра фигура и добра стойка. Те са смели, напористи, имат развито чувство за хумор, желание за слава и постигане на цел. В любовта се отдават изцяло на партньора си, но изискват същото и от него.

Хората с "жлъчна" конституция, като правило, са холерични - те са емоционални, избухливи, неуравновесени, но бързи. Хората от склада на "жлъчката" са склонни към прибързани решения, които не винаги са правилни. Това са пристрастени натури, но бързо се разочароват, дори ако целта е постигната и дава положителни резултати.

Хората от този тип нямат добро здраве. За да удължат живота, трябва да се пазят от настинки и хипотермия, да се хранят правилно и да спазват личната хигиена. Слабите места на хората с конституция на "жлъчката" са черният дроб, бъбреците, стомаха и жлъчния мехур. Те страдат от много кожни заболявания, различни алергии, хипертония или хипотония, заболявания на стомашно-чревния тракт.

Кафа в науката Аюрведа

Кафа са хора с "слузна" конституция. Представителите на този тип се идентифицират с елементите земя и вода. Те обикновено са ниски, набити, едро сложени, силни, но добри по природа. По правило те са доволни от живота, спокойни, разумни, невъзмутими, макар и бавни - те са флегматици или сангвиници. В живота и в околните те ценят най-вече стабилността и надеждността, помнят дълго време, но не забравят нищо.

Хората от този тип имат висок имунитет, не са податливи на вирусни и други инфекции, природно са надарени с добро здраве, сред тях има много столетници. В същото време те често страдат от заболявания на сърдечно-съдовата, ендокринната, дихателната система, някои видове рак представляват определена опасност за тях. Слабите им места са сърцето и главата. Хората Кафа трябва внимателно да следят диетата си, ежедневието, нормалният сън и почивка са изключително важни за тях.

Източните лечители казват: хората с преобладаване на една от дошите са рядкост. За да бъде човек здрав и силен, красив и уверен в себе си, е необходимо хармонично съчетание и на трите доши. въпреки това идеални хоравсъщност не, защото комбинацията от доши е неравномерна и при всеки от нас преобладават една или две. Това съотношение определя индивидуалността на човек - неговия характер, способности, темперамент, външен вид и, разбира се, здраве.

Три вида храна в Аюрведа

Древната наука Аюрведа твърди, че за здравословен животТрябва да се храните по такъв начин, че и трите доши да останат в баланс. Според Аюрведа човек може да има три вида естествена конституция: Вата, Питта и Кафа. В зависимост от това какъв тип сте, трябва да съставите хранителен план и тогава тялото ви ще бъде в състояние на хармония. Темата на днешния ни разговор е храненето в Аюрведа.

Вата конституция – можете да ядете сладки, солени храни, тежки и мазни, спокойно да добавяте различни подправки, но избягвайте лютото и горчивото.

Питта конституция - препоръчва се използването на студени ястия, напитки, различни салати, студено мляко, сладки плодове. Предпочитание трябва да се дава на ястия с горчив и сладък вкус. Горещите, както и леките храни трябва да се избягват.

Кафа конституция - лека, топла и суха храна, тръпчива на вкус, пикантна, ще свърши работа. Яжте по-малко сол, студени, тежки ястия, отказвайте мазни храни.

Хранене според Аюрведа: общи принципи

Като цяло в аюрведичното хранене се отдава голямо значение на вкуса (например пикантната храна затопля, стимулира метаболизма, сладката помага на панкреаса, горчивата почиства черния дроб, солта повишава апетита).

Какво трябва да бъде Аюрведа - хранене? Аюрведа дава някои препоръки относно приема на храна. Ето някои от тях.

Трябва да ядете само ако сте много гладни.

Ако имате мисълта, че трябва да хапнете, трябва да си зададете въпрос и да си отговорите честно: „Наистина ли съм гладен?“ Ако не сте гладни, не е нужно да претоварвате тялото: храната, която се яде в този момент, ще донесе само вреда.

За здравословен живот е необходимо да слушате тялото си, да определите към кои ястия има специално разположение и смело да ги въведете в диетата си.

Храненето в Аюрведа е хармонично взаимодействие на душата и тялото, затова придава голямо значение вътрешен глас, твърдейки, че интелектът може да греши, докато гласът идва от сърцето, от самото същество на човека.

Много е полезно за здравословния живот да се пие гореща вода. Препоръчва се да се пие само пречистена вода, след като е преварена. Отпивайте по няколко глътки след 1 час и преди хранене. Топла водапречиства тялото от токсини и го подмладява.

Според аюрведичната наука за храненето е препоръчително да избягвате да ядете месо и да го замените с риба или птици.

Съвременната медицина понякога стига до застой. Изобретяват се нови лекарства, провеждат се ваксинации, усъвършенстват се методи на лечение, а някои заболявания само прогресират, докато се появяват агресивни и непознати досега за човечеството заболявания. Ето защо хората, загубили вяра, често се обръщат към алтернативни методи на лечение. Една от тях е Аюрведа. Каква е тази наука, ще разберете току-що.

Тълкуване на думи

Аюрведа дължи името си на две санскритски концепции. Това са думите ayus и veda, които в превод на руски звучат като " дълъг живот". Някои лингвисти тълкуват фразата по различен начин: принципът на живота, дълго пътуване, придобити знания. Въпреки различни точкиизглед, смисълът на понятието не е изкривен. Безпогрешно можем да заключим, че принципите на Аюрведа са насочени към подобряване на човешкото здраве, постигане на дълголетие и вътрешна хармония.

Накратко, Аюрведа е наука за живота. Той е в основата на ведическата медицина, която от своя страна носи името на свещените индийски книги - Ведите. Древните писания са посветени не само на лечението на болести, но и на политика, теология, астрология, психология и др. известни науки. Ведите повдигат проблемите на различни сфери на човешкия живот, както и въпроси за структурата на Вселената: те разказват за фините светове, енергийни полетаи различни планети. Съвременните учени често са изумени: това, което се опитват да измислят, отдавна е описано в индийските Веди.

Легенда за произход

Както вече видяхме, Аюрведа е една от най-древните медицински науки, която дойде при нас от тайнствения и мъдър Изток. Първоначално неговите принципи се предават устно: от учители на техните последователи. С появата на писанието основните тези са фиксирани на санскрит. С всеки нов век те се допълваха: в резултат на това получихме обемно и дълбоко учение - Аюрведа.

Според древна легенда тази наука е част от тайните знания на светите мъдреци, които са притежавали свещено знаниеВселена. Това се е случило преди около 7 хиляди години. Тогава Брахма сподели тайни изявления с Дакша, който беше богът демиург, един от създателите на света. Той предал знанията на Ашвините – божествените близнаци, които станали велики и мъдри лечители. Известно време по-късно те представили принципите на Аюрведа на владетеля на Изтока Индра, който ги предал на своите ученици. Сред последователите бил и Бхарадваджа – един от седемте индийски мъдреци, пазили информацията за жителите на тази страна.

Родината на Аюрведа

С право се нарича Индия. В тази страна древните науки са свещено почитани, една от които е Аюрведа: какъв вид учение е това, местните деца вече знаят от люлката. Не е изненадващо, че след хилядолетия той продължава да бъде на върха на популярността. Видът на алтернативната медицина се практикува тук от около 350 хиляди лечители, всички те са със статут на лекари. Правителството подкрепя развитието на науката и дори откри два изследователски центъра, които изучават Аюрведа. Има и 150 различни институции под медицински колежи. Те вършат същата благородна работа.

Освен това в град Джамнагар беше открит университет, където се обучават завършили специалисти в тази област на медицината. Обучението е пет години и половина по специална програма. В продължение на четири години и шест месеца студентите изучават теорията, останалото време е посветено на практиката. Провежда се в местни болници, където се използва активно

Световно разпространение

Индия се превърна в мястото на планетата, където Аюрведа възниква и се развива дълго време. В същото време това не й попречи да завладее други страни. Например учението е много популярно в Шри Ланка и Непал. В местните фармацевтични компании акцентът е върху препоръчаните от науката лекарства: широка гама от тях се продава във всяка аптека. Наскоро Съединените щати също се заинтересуваха от ориенталските знания: тук беше открит Националният институт по аюрведа медицина. В Израел Reedman College прави същото нещо, чиито възпитаници показват добри резултати.

За съжаление в страните от ОНД няма такива институции. Но това не пречи на жителите на Русия, Беларус, Украйна и други страни да се интересуват от Аюрведа. Те започват да й се доверяват, тъй като на негова основа са възникнали училища от лечители древен Китай, Арабия, Римска империя и Гърция. Дори в съвременната западна медицина могат да се намерят аюрведични идеи. Това стана отправна точка за развитието на алтернативни дисциплини като натуропатия, хомеопатия и ароматерапия.

Философия

Като всяко друго източно учение, Аюрведа също има своя собствена философия. Това ли, питате вие, лекува не само тялото, но и душата? Абсолютно вярно. физическо състояниенауката за тялото не е ограничена. Нейният пълноценен обект отдавна не са само билките и премахването на симптомите на заболявания с тяхна помощ, но и философията, която помага да се възстанови вътрешната хармония, естествения баланс на ума и чувствата.

Аюрведа се основава на шест Веди, всички от които са фокусирани върху постигането на пълно щастие за човек. Разглеждайки всеки индивид като неразделна част от Вселената, те се опитват да възстановят връзката му с висшите материи. Основната мъдрост на Ведите е, че те казват: хармоничното съчетание на душа, ум, възприятие и тяло помага да се избегне смъртта и телесното разпадане за дълго време. Според тези идеи Аюрведа разработва методи и мерки за здравословно състояние на тялото заедно с лечебни терапии, които могат да излекуват душевни рани и да създадат баланс на емоциите и преживяванията във всеки от нас.

Лечение

Що се отнася до този важен компонент на Аюрведа, основният му девиз е „Не вреди!“ Ето защо лекарите избират най-нежната терапия, чиито принципи са следните:

• Спазване на специална диета.
• Акцент върху правилният начинживот и ежедневие.
• Прием на природни лекарства, които лечителят от билки и растения сам съставя за пациента. Рецептите са секретни. Методите за лечение се предават стриктно от учителя на неговия последовател.
• Провеждане на Панча-карма - почистване на тялото с помощта на вана, масаж, лечебни клизми.
• Процедурата Марма е точково въздействие върху тялото, което помага за премахване на болестта на фино и грубо ниво.

Въз основа на гореизложеното разбираме колко полезна е аюрведа за тялото, че това не е метод за смела намеса, а напротив, благоприятен начин за създаване на комфортни условия за човешкото съществуване. Науката смята, че болестта е сигнал на тялото за погрешен начин на живот. Следователно елиминирането му е основното условие на терапията.

Диагностика

Аюрведа - какво е това? Наука, която е интересна не само с методите на лечение, но и с методите за поставяне на правилната диагноза. Индийските лекари имат много от тях, но най-основните са палпиране на пулса и изследване на езика. Първият включва докосване на лекаря до радиалната артерия. С три пръста той опипва три точки върху него. Признак за отлично здраве е еднакъв пулс, треперене еднаква сила. Трябва да има пет удара на цикъл на дишане. Когато са еднакви и силни, това е знак, че и петте основни кухи органа на човека (сърце, бял дроб, стомах, черен дроб и бъбреци) работят без смущения. Ако един от петте удара е слаб, има проблеми в един орган, когато са два, тогава в два и т.н.

Но с помощта на плака в езика можете да определите къде точно се крие проблемът. И така, жълтият филм казва, че храносмилателните органи са болни, кафявият - дихателните пътища, белият - признак за натрупване на токсини. При диагностицирането цветът на езика също играе роля: червеното показва сериозни нарушения в работата на сърцето, синьото в черния дроб и бъбреците, лилавото показва отравяне на кръвта, а бледото показва анемия.

лекарства

След изясняване на диагнозата лекарят предписва редица лекарства. Както вече споменахме, той създава всяко лекарство лично, използвайки вещества от растителен и животински произход. Също така използва минерали в терапията, включително скъпоценни камъни. Както и метали: злато, сребро, калай, живак, олово и др. Защото в чиста формаповечето от тях са токсични, всички се поддават на специално третиране. Обикновено металите се варят продължително време заедно с билкови отвари или билкови сокове. Този процес се нарича "шодхана" - пречистване.

В допълнение, материалът може да бъде калциниран. В това състояние лесно се смила на прах. Калцинираният агент се добавя към различни лекарства и билкови препарати. Между другото, всички препарати задължително имат приятен вкус и не се влошават при дългосрочно съхранение. Има повече от хиляда аюрведични рецепти, чиито компоненти лекарят трябва правилно да комбинира въз основа на личен опит. Те служат не само за здравето на тялото, но и за красотата: Аюрведа е индийска козметика, обичана от жените по целия свят.

Билкови препарати

За приготвянето им се използват около 700 вида билки. Един от компонентите е дървото ним, което индусите наричат ​​свещено. Лекарствата, направени от него, помагат в борбата с червеите, унищожават различни гъбични инфекции, бактерии и вируси в тялото. Често на пациентите се предписват препарати от тулси - това растение се смята също за лечение на главоболие, стомашни заболявания, отравяния, малария и много други опасни заболявания.

Що се отнася до специфичните препарати, може би най-популярният от тях е chyawanprash или индийски мед, наречен така заради вискозния си състав и невероятни лечебни свойства. Аюрведа го използва за нормализиране на налягането, укрепване на сърдечния мускул, възстановяване на нормалния метаболизъм и потискане на растежа на раковите клетки. лекарство, състоящо се от 49 естествени съставки, който е в състояние да се справи с различни заболявания в тялото ви. Спектърът на неговото действие се простира до всякакви системи и органи. Ако не знаете какви чудеса може да направи Аюрведа, купувачите ще ви убедят в следното: индийският мед е истинска панацея за всички съществуващи заболявания.

Прочистване на тялото с диета

Той играе важна роля в свойствата на напитките и храните, описани подробно в аюрведичните текстове. Когато дават препоръки, лекарите винаги се фокусират върху комплексната терапия, тъй като правилно съставената диета също може активно да повлияе на елиминирането на болестта. Индуистите вярват, че храната се характеризира с наличието на шест вкуса, всеки от които има своя собствена сфера на влияние. Така че сладкото се препоръчва да се използва за подобряване на кръвообращението, горчивото предизвиква апетит, а киселото насърчава храносмилането.

Храната трябва да е прясна. Колкото по-малко топлинна обработка, толкова по-добре. Основният прием трябва да падне на обяд - по това време продуктите се усвояват най-добре от тялото. докато се наслаждавате на храна, не трябва да се разсейвате от четене на книга, гледане на телевизия или разговори с други членове на семейството. Също така няма нужда да бързате и да преяждате. Подобрява процеса на храносмилане йога, която трябва да се практикува всеки ден сутрин. С една дума, с правилното храненетясно свързана с Аюрведа. Каква е тази диета? Той е възможно най-лек, полезен и дори насърчава отслабването.

Масаж

Прави се от лекар с помощта на масла. Такъв масаж се нарича абхянга, а думата се превежда на руски като „размазване“. Процесът обхваща цялото тяло, следователно е холистична процедура. Как действа Аюрведа в този случай? Какво е маслен масаж? Какво е неговото действие? Индусите твърдят, че облекчава добре болката, намалява растежа на тумора и отпуска схванатите мускули. Вкоренените в тъканите и ставите токсини под въздействието на опитни ръце на специалисти се изпращат в червата, откъдето след това се освобождават по естествен път.

Предписва се и масаж за подмладяване на тялото. Маслата, които се влагат в него, влияят активно върху красотата на кожата. Например, бадемът овлажнява, кокосът облекчава възпалението, сусамът подхранва, мангото осигурява клетъчно дишане, палмата елиминира пилинг. AT различни регионитерапията е много различна. Въпреки това, той винаги е от полза за вашето тяло, като е чудесно допълнение към целия уелнес комплекс, който се нарича Аюрведа.

Кога точно се заражда науката Аюрведа, не е известно точно. В Индия, Непал, Бирма и Индонезия се практикува широко и до днес. Но в други страни по света броят на привържениците на Аюрведа също нараства.

Какво е Аюрведа - принципи на лечение

Като вид симбиоза на философската система Санкхя и науката, тя се използва в тези страни за диагностика, лечение и профилактика на различни заболявания. Но какво е Аюрведа и какви са нейните тайни? Как трябва да се разбира? Тази наука е специална, тъй като нейните принципи се основават на естественост и простота, следователно е достъпна за всеки, независимо от страната на пребиваване, религията и житейски възгледи. Науката е широко практикувана от сикхи, будисти и индуисти.

Аюрведа - какво е това?

Самата дума "Аюрведа" се превежда от санскрит като "наука за живота и дълголетието" ("Аюс" - живот, "Веда" - знание). Но би било погрешно да мислим, че това е просто наука. Това е и философско направление, и медицинска система, и начин на живот. Общоприето е, че на негова основа са възникнали основните направления на медицината, включително китайската и тибетската. Препратки към Аюрведа могат да бъдат намерени предимно във Ведите, но също и в Махабхарата, Пураните, Тантрите, Упанишадите, Йога Шастрите. Някои източници предполагат, че тази научна и философска посока е на най-малко пет хиляди години.

Да, с помощта на аюрведичните знания е възможно точно да се идентифицира заболяването и да се излекува без използването на сложни диагностични методи.. Но основната цел е да се предотврати развитието на болестта, тоест превенцията. Аюрведа учи способността за поддържане на здравето чрез хармонизиране на душата и тялото, балансиране на първичните елементи, спокойствие и взаимно разбирателство с околен свят. Само умиротворението може да осигури баланс между физическото и духовното. В същото време тази наука не налага строги ограничения и не налага нещо. Тя само препоръчва какво може да се направи за поддържане на здравето.

За да се предотвратят заболяванията, Аюрведа предлага да се търсят причините за болестите, като се обръща внимание на тясна връзкалоши мисли с телесни разстройства.

Трактати, посветени на аюрведичното знание, разграничават осем направления на тази научна и философска система, всяка от които се занимава със собствена област на медицината:

• Каумара Бхритя - педиатрия. В тази посока се обръща внимание на бременността, правилата и проблемите на храненето на потомството с майчиното мляко. | Повече ▼ трактатът съдържа препоръки за възпитание и правилна грижа за деца от различни възрасти.
• Кая Чикица. Думата "кая" буквално се превежда като "цялото тяло". Смятан за един от най-важните клонове на медицината, разглежда причините и методите за лечение на заболявания, които „не са свързани“ с конкретен орган. Например диабет и истерия.
• Агада Тантра е направление, което се занимава с проблемите на интоксикацията и отстраняването на отровите от тялото. Също обмисля какво да прави, ако човек е бил ухапан от отровно същество.
• Shalakya Tantra е раздел, насочен към лечение на очни заболявания.
• Бхутавидя. С право се смята за най-мистериозната посока, тъй като този трактат обръща внимание на магьосничеството. Днес разглеждани като методи психологическо въздействиекъм съзнание и несъзнателна психикачовек (например хипноза).
• Shalya Tantra - съдържа познания по хирургия и акушерство.
• Ваджикарана Тантра - познания за лечението на безплодие и други репродуктивни проблеми.
• Расаяна Тантра - тайни на дълголетието.

Заслужава да се отбележи, че Аюрведа предлага да поемете отговорност за начина си на живот и действията, които засягат физическото и психическото здраве. .

Петте елемента, които изграждат света

Аюрведа твърди, че всичко живо и неживо в света се подчинява на определени правила и непременно се състои от пет основни елемента, наречени панчамахабхут:

• Джала е вода. Контролира течностите в тялото.
• Prithvi - земя (твърди компоненти на тялото, кости, зъби).
• Акаша - етер ( вътрешни органи). Това е основният елемент, който контролира вътрешното пространство на тялото.
• Агни е огън. Тя включва всичко, което допринася за протичането на вътрешните процеси, тяхното движение. Например, това са ензими, произвеждани от жлезите на стомашно-чревния тракт, необходими за смилането на храната.
• Vaiya (въздух). Това засяга активността и общото благосъстояние на човек.

Всички тези елементи са в тялото в различни пропорции и постоянно взаимодействат.. Ако има дисбаланс на поне един елемент, могат да се развият нарушения или дори сериозни заболявания. Аюрведа учи как да балансирате съвместното съществуване на петте принципа и да предотвратите заболявания.

Теорията за трите доши и трите гуни в Аюрведа

От първичните елементи се формират три основни енергии, известни като доши:

• питта - вода и огън;
• вата - етер и въздух;
• капха - земя и вода.

Теорията за трите доши казва, че една от горните енергии преобладава в човек . Възможно е да се определи кой е, като се анализират конституционните особености на човешкото тяло.

И така, Аюрведа разграничава седем вида телесни конституции:

1. Пит.
2. Памучна вата.
3. Кафа.
4. Пита Кафа.
5. Пита Вата.
6. Кафа Вата.
7. Тридоша (сама-доша) – балансът и на трите доши.

За Аюрведа теорията за трите доши е една от основните. Дълбоките познания на последователя на тази наука помагат да се идентифицира болестта, дори когато току-що се роди.

Също толкова важно е разбирането на гуните - енергиите на ума, които също влияят върху благосъстоянието на човека:

• Раджас (страст) - агресия, енергия, "бълбукане с ключа".
• Сатва (доброта) - доброта, милост, красота.
• Тамас (невежеството) е това, което влияе негативно на тялото и ума на човек: депресия, мързел и тъга.

Често в даден момент една от трите гуни преобладава в човека, определяйки неговото поведение и мисли на личността, което влияе на баланса на първичните елементи..

Можете също да прочетете статията "".

Методи за диагностика, използвани в Аюрведа

Аюрведа има достатъчно прости методидиагностика за откриване на заболявания. Но по един или друг начин нито една традиционна медицина не може без тези методи.

И така, лекар, работещ в рамките на аюрведичните знания, използва следните методи на изследване:

• слушане на пулса (нади парикша);
• изследване на урина (мутра парикша);
• анализ на глас и други шумове (шабда парикша);
• общо впечатление за човек (акрити парикша);
• езиково обучение (джива парикша);
• прилагане на палпация (sparsha pariksha);
• диагностика чрез изпражнения (mala pariksha);
• изследване на очите (drik pariksha).

Използването на тези методи не изисква специални разходи. Но е изненадващо, че опитен лекар с всички необходими познания по аюрведа ще може да диагностицира правилно с тяхна помощ. В същото време основното изискване към лекаря е проницателност, наблюдение, присъствие развита интуиция.

Естествеността е в основата на лечението в Аюрведа

Аюрведа провъзгласява използването само на естествени средства, произведени от самата природа при лечението на човешки заболявания: метали, растения, камъни, минерали и други. На свой ред тя отказва да използва изкуствено създадени лекарства и дори витаминно-минерални комплекси.

Аюрведа вярва, че всичко, от което тялото ни се нуждае, за да поддържа и възстановява здравето си, се намира в природата около нас, тъй като тя е съвършена.. Дори елементите, съдържащи се в синтетичните препарати, задължително имат естествени двойници. Но само има съществена разлика между изкуствено и естествено. Лекарствата, създадени чрез химичен синтез, при продължителна употреба започват да причиняват сериозни увреждания на органите, така че след приемането им все още трябва да се възстановите. Но смислената употреба на природни средства е безопасна, тъй като тяхната структура е подобна на структурата на тялото.

Освен от лекарстваот естествен произход, аюрведа в лечението има такива средства като: аюрведичен масаж, йога, марма терапия (въздействие върху биологично активни точки на тялото), медитация, назначаване на индивидуална диета.

Значението на храненето и диететиката в лечението

В Аюрведа е записана идеята, че това, което човек яде, е важно за здравето и дълголетието.. Ако се храните правилно, тогава никаква болест не е ужасна за него. Но дори и да се лекува с най-ефективните методи и средства, но да се храни неправилно, нищо няма да помогне.

Някои храни могат както да подсилят тялото, така и да го разрушат. Оказва се, че правилната храна действа като лекарство .

Аюрведа и индуизмът са съгласни в мнението си относно трансмиграцията на душите - прераждането. В зависимост от начина, по който е живял миналия живот (в благочестие или недобри дела), такъв е настоящият живот. Конвенционалните аюрведични лечения няма да помогнат тук.

За да се излекуваме от кармични заболявания, ще е необходимо да осъзнаем греховните страсти, да ги преодолеем чрез духовни практики, медитации и изпълнение на религиозни предписания.

Аюрведа се превежда от санскрит като "наука за живота" и включва древни индийски знания (Веда). Тази Веда формира основата индийска медицина, която все още се смята за най-древната лечебна и профилактична традиция.

За разлика от други Веди, няма призиви към Бог или описания на ритуално поклонение. Аюрведа разглежда човека комплексно – като цялостен организъм, неотделим от останалата природа. Хармонията, балансът и взаимодействието са в основата на философията на Аюрведа.

Телесна конституция според Аюрведа

Според Аюрведа, всичко, което съществува във Вселената (включително човека и това, което той яде) се състои от пет основни елемента. Най-важните са Космосът и Въздухът. Колко дълго можем да задържим дъха си? За минута, максимум - две. Но без вода човек може да издържи два-три дни. Следващият елемент в тази класация е Огънят, който според Аюрведа отговаря за храносмилането и метаболизма. Последният елемент е Земята, която е храна. Можете да издържите без храна почти месец.

Слаби ли сте по природа или имате склонност към наднормено тегло? Цифрата зависи от времето, в което сте родени и по-точно от това коя доша (биоенергия) доминира в природата в този момент.

Аюрведа разграничава седем така наречени телесни конституции (индивидуални типове структура на тялото): три основни, "чисти" типа - вата, пита и капха, и четири смесени. Типът на конституцията се изразява с определени характерни черти.

хора с доминираща вата доша обикновено слаби, дори кокалести, понякога цял живот се опитват да напълнеят безуспешно. Такива хора хиперактивен често страдат от безсъние.

Трябва да избягват суровоядството, излишното движение, честите пътувания и... приказливостта. В ежедневната диета на хората от Вата трябва да присъстват мазни и топли храни, млечни продукти и сладки плодове. Такава храна връща хората Вата, които са доминирани от елемента Въздух, обратно на земята.

Хора с предимство доша пита (доминира елементът Огън) лидерските качества са изразени. Те са активни, привлекателни, интелигентни, перфектни и стремителни.

Те са противопоказни при пикантни, мазни храни и тонизиращи напитки като кафе или черен чай. Питата трябва да се избягва особено гняв , гняв и раздразнителност, защото това я вади от равновесие.

На свой ред хората с доминираща капха доша (управляващи елементи - Земя и Вода) винаги са щастливи, мързеливи, усмихват се много и правят всичко бавно. Често хората от този тип страдат от затлъстяване и неактивност.

Въз основа на вашия тип личност, специалист по аюрведа ще избере подходящата диета за вас.

Аюрведично хранене

Аюрведичната диета се основава на няколко общи принципа.

Първо, важно е да се постигне баланс в тялото чрез прилагане на принципа на противоположностите. Ако сте много активни, мислите ви лесно прескачат от тема на тема, не яжте пикантни, стимулиращи храни и не пийте тонизиращи напитки.

Второ, според аюрведичните познания здравословна е само прясно приготвената храна, подложена възможно най-малко на термична обработка. Без супи през цялата седмица - само прясната храна съдържа много жизнена енергия, което е необходимо за правилното функциониране и съдържа необходимо количествокатерица или витамини .

Внимателно следете съдържанието на витамини и минерали в диетата, проявете повече търпение и интерес към вдъхновяващия процес на готвене. Не забравяйте, че храната е размразена и сготвена микровълнова печка, губи всички възможни енергийни стойности за тялото.

Важно е да имате предвид, че всяко хранене има време: аюрведичната закуска се приема преди 8.30, обядът е между 12.00 и 13.30, а вечерята до 19.00.

Аюрведа разграничава три вида храни, които добавят или отнемат енергия от нас.Яжте повече зеленчуци, плодове и зърнени храни (включително най-важните за Аюрведа пшеница и ориз), защото това лека храна енергизиране и избистряне на ума. Не злоупотребявайте с кафе, сладкиши и люти подправки, защото въпреки че те дават краткотраен „енергиен тласък“, те в крайна сметка водят до факта, че се чувствате уморени преди време. Избягвайте тежките храни, защото тялото ще изразходва много енергия, за да ги смила.

Да се тежка храна включва месо, гъби, яйца, консерви, дълбоко замразени храни, лук и чесън. Освен това според Аюрведа лукът и чесънът са лекарства и на никого не би му хрумнало да яде лекарства всеки ден.

несмилаема храна могат да си позволят хора, които работят физически труди изгаря допълнителна енергия по-бързо. Всички останали любители на мазни пържоли и супи-пюрета с гъби могат да доведат до пристъпи на неконтролирана агресия и в резултат на това - депресия.

Разбира се, в доста хладен климат средна лентаВ Русия не се препоръчва постоянно да се ядат само зеленчуци, плодове и хляб. Веднъж или два пъти седмично се поглезете с пикантно ястие или домашно приготвени сладки.

Аюрведични методи

Аюрведичната медицина използва главно силата на подправките за лечение и профилактика на различни заболявания. Например джинджифилът е в състояние да ни стопли през зимата и помага при болки в ставите, кориандърът тонизира по-добре от кафето и облекчава махмурлука, а печеният копър освежава устата след хранене.

Куркумата се добавя към почти всички индийски ястия, защото пречиства кръвта, повишава издръжливостта, предпазва от рак, подпомага храносмилането и е много полезна за кожата.

Аюрведа - науката за живота / shutterstock.com

За женския организъм екстрактът от корени на аспержи е много полезен - улеснява протичането на бременността, балансира баланса на вата и подпомага кръвообращението в репродуктивните органи.

Аюрведа използва огромен брой методи, които възстановяват естествения баланс в тялото и лекуват различни заболявания. В допълнение към диетата и подправките, основните инструменти на Аюрведа, които ви позволяват да поддържате здравето и младостта, са йога, дихателни упражнения, медитация и аюрведа масаж.. Има и специални тайни за красота - например как да направите кожата идеално чиста и гладка.

Как да се храним според Аюрведа

Аюрведа препоръчва да се пие много вода, но само преди хранене или между храненията, и да се използва козметика, базирана на естествени съставки. Полезно е и редовното почистване на тялото. Именно диетата, която е необичайна за вашия тип доша, и токсините, абсорбирани от неправилната храна, са отговорни за лошото състояние на кожата.

Ние сме несъвършени и бърза скорост модерен животчесто съгрешаваме срещу собствената си природа, пушим, злоупотребяваме с алкохол, вечеряме в ресторанти за бързо хранене, пием кафе и кола ...

Има аюрведичен начин за минимизиране на вредата от нездравословния начин на живот.

Ако шест дни в седмицата запушвате тялото си, забравяте да пиете вода и ядете нездравословна храна, тогава на седмия си организирайте прочистване. Яжте само леки храни, зеленчуци и плодове или дори обявете гладна стачка.

Има обаче изключения:пита хората не трябва да постят, защото ще им докара силни главоболия.

Ако предишния ден сте пили много алкохол и това е довело до разстройство на стомашно-чревния тракт, яжте повече храни, които предизвикват алкална реакция: месни зеленчуци, салата. Пушите ли цигари? Въведете в ежедневната си диета плодове, които имат почистващи свойства, като пъпеш или манго, и опитайте се да откажете пушенето .

Важно е храната да е приготвена с любов, а ястието да е премерено. Докато се храните, не гледайте телевизия, не четете вестници, не гледайте блогове или поща. Освен това не преяждайте! Според Аюрведа след хранене стомахът трябва да се напълни една трета с храна, една трета с вода и една трета да остане празна.

Не забравяйте, че вие ​​сте не само това, което ядете, но и това, което чувствате и мислите. Тъй като всички ние сме част от природата и цялата вселена, опитайте се да останете в хармония със себе си и със света около вас.

Светлана ПОЛИКАРПОВА

Изберете език руски английски азербайджански албански арабски арменски африканс баски беларуски бенгалски бирмански български босненски уелски унгарски виетнамски галисийски гръцки грузински гуджарати датски зулу иврит игбо идиш индонезийски ирландски исландски испански италиански йоруба казахски каннада каталонски китайски (традиционен) китайски (опростен) корейски креолски (кхмерит) лаосский латынь латышский литовский македонский малагасийский малайский малайялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непали нидерландский норвежский панджаби персидский польский португальский румынский себуанский сербский сесото сингальский словацкий словенский сомали суахили суданский тагальский таджикский тайский тамильский телугу турецкий узбекский украинский урду финский французский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский эсперанто эстонс реплика явански японски

Аюрведа е наука за живота.

Аюрведа

Внимание!!!
Скоро ще бъде завършена нова книга – „Аюрведа с прости думи"
Написана на много разбираем език, кратка и с нагледни примери.
Можете да го намерите на линка в долната част на главната страница на сайта.

Световната здравна организация на ООН е разработила определение - Състоянието на пълно физическо, психическо и социално благополучие на човек. Тоест според тази организация здравето не е просто липсата на болести и физически дефекти, както се смята. Учудващо е, че становището на ООН съвпада с позицията древна наукаАюрведа. Въпреки това, разглеждайки съвременните здравни системи, можем ли да отбележим, че съответните институции правят хората толкова хармонични, колкото ООН ги определя? Едва ли. Напротив, виждаме пълна бъркотия, както в лечебните заведения, така и в здравето на хората, които ги посещават. Какво да кажем за психиката и социалното благополучие. Въпреки че всичко това е пряко свързано едно с друго.

Мисля, че фигурите, които са измислили това определение, са го заимствали от древни източници, но са забравили или не са искали да се погрижат за задълженията си. В крайна сметка медицинската индустрия вече носи огромни печалби. Това е професия, която изисква клиенти и не се интересува всички да са здрави.

Аюрведа счита човешкото тялокак цялостна системанеотделима от външната система, природа, вселена. Обхватът на това древно изкуствое първоначално да поддържа хармония във вътрешното пространство на човешкото тяло, състоящо се от 50-100 трилиона клетки, подредени по определен начин. Този баланс е възможен само ако са изпълнени условията за правилно взаимодействие на тъканите, органите и системите на тялото с външните условия на света, в който човек живее, тъй като той е част от цялостната система.

Защо човек има нужда от здраве? Аюрведа отговаря по следния начин – необходимо е за осъзнаването на целта в живота, осъзнаването на духовната природа и смисъла на съществуването. Целта на човека се определя във Ведите от четири цели - Дхарма, Ардха, Кама и Мокша. Нека ги разгледаме по-подробно.

Дхарма– изпълнение на задълженията си към обществото и природата. Състои се от две части 1. Служба и полза за всички живи същества. 2. Разкриване на вашия индивидуален талант. Както можете да видите, второто може да се приложи чрез първото.

За повечето хора проблемът е да намерят своя талант. Много, много хора правят това, което правят, без никакво морално удовлетворение, те го правят главно в името на парите или положението в обществото. Има хора, които се самоубеждават, че обичат професията си. Но не работи с Дхарма. Bhagavad-gita казва, че „е по-добре човек да изпълнява задълженията си, дори и несъвършено, отколкото безупречно да изпълнява задълженията на другите“ (глава 18, текст 47).

Как човек изпълнява съдбата си пряко зависи от неговото здраве. Проучванията, проведени от учени, показват, че около 88% от хората се занимават с дейности, които не им харесват. И в същото време около 90% от инфарктите са изпреварени точно тези, които са се занимавали с работа, противно на естествените си желания, те са го правили само за печалба. Следователно неспазването на Дхарма е много вредно за физическото благополучие на човек. И следователно пречи на реализацията на следващата цел.

Арда- натрупване на материално богатство чрез изпълнение на техните задължения. От самото определение следва, че този процес е естествен, а не самоцел. Докато в модерно общество, това е основната задача на повечето хора. Процесът на добавяне на финанси, материални ценности, позиция в обществото и уважение трябва да служи в полза на другите, предполага осигуряване на семейството, за щастливо съществуване без алчност и иманярство.

Придобиването на материални ценности трябва да възникне естествено в резултат на реализацията на таланта на човек. Правенето на това, което обичате, е особено ценено от други хора, които се радват на плодовете на творчеството и са щастливи да благодарят на човек, включително финансово.

Постигането на материално благополучие създава предпоставки за изпълнение на следващата цел.

Кама- Задоволяване на вашите желания и нужди, помощ на близки. Това може да се постигне с помощта на натрупаното богатство. Това се отнася до задоволяване на чувствата, тоест желания, които не носят разрушителни последици. И разбира се, изключва злоупотреба под каквато и да е форма. Тъй като всеки излишък от желания носи отрицателен характери е вредно за здравето. Докато задоволяването на положителните желания подобрява здравето и е полезно. Думата Кама има и друго значение – нуждата от Любов. А това е нещо, без което никой човек не може да бъде истински щастлив.

Изпълнението на първите три цели създава предпоставки за постигане на четвъртата:

Мокша„Това е удоволствието от самия живот. Тоест осъзнаването, че животът е нещо повече от изпълнение на задълженията към обществото, натрупване на материални богатства и задоволяване на желанията. Смята се, че само познавайки първите три, човек може да осъзнае стойността на самия живот, като божествен дар.

Но повечето хора са склонни да пренебрегват първата и четвъртата цел. Но те активно се стремят да постигнат второто и третото, да трупат богатство и да се забавляват. Ведите казват, че е невъзможно да се постигне Мокша, без да се изпълни Дхарма. Както и че не е възможно да постигнете физическо здраве, без да балансирате ума си. Съвременната западна медицина също не отрича, че повечето болести възникват на умствено и психическо ниво и едва след това засягат тялото.

Следователно Health Arveda разделя на четири нива Arogya, Sukham, Swastha и Ananda. Нека да разгледаме всеки от тях.

Арогя„Това е здравето на физическото тяло. Тоест липса на болести, добро здраве и функциониране на всички органи и системи на тялото. Тази част е от съществено значение за успешен живот. Здравето на тялото е необходимо за цялото общо здраве, но е само част и не може да съществува без останалите части.

Западната медицина, както виждаме, смята тази част за единствената. Цялото лечение е насочено към премахване на директния симптом. Рядко се разглежда причината и още повече други части и компоненти на интегриран подход. Съвременните лекари обикновено предпочитат да отрежат болния орган. Пациентите също са доволни от този подход. Всеки иска бързо и ефективно да премахне болката или дискомфорта, бързо да премахне тревожното, без изобщо да мисли за по-фините причини за болестите. И това, което разрушава тялото, в повечето случаи не се елиминира.

И без значение колко лекари и пациенти се стремят да постигнат физическо здраве, всичките им опити ще бъдат обречени на провал и болестите ще се върнат, ако се придържат само към това ниво.

Сукхам- второто ниво на здраве е щастието да бъдеш в обществото или светското щастие. Това ниво се отнася до удовлетворението професионална дейност, работа, семейство, отношения с другите, материално благополучие. Както можете да видите, второто ниво на здраве е тясно свързано с реализацията на житейските цели Дхарма (нечия съдба), Арта (материално благополучие) и Кама (удовлетворяване на нуждите).

Връзките с външния свят са много важни, защото чрез общуването можем да осъзнаем собствената си духовна природа.

Освен това животът ни в обществото и обществото е ненадмината школа за нашето развитие и себепознание. Това е усвояване на минали уроци и нови уроци. Всичко, което ни се случва, не е случайно и ни се дава по някаква причина, някакво преживяване, което ще ни помогне в живота. Хората и ситуациите, които срещаме, са най-добрите учителикоито не винаги разбираме добре. Това е, което Сукхам учи, защото звучи като щастие от това, което ни се случва.

Много рядко хората са доволни от постигнатото. Обикновено това чувство е краткотрайно. В каквито и условия да попаднат, те не са щастливи. Или в началото доволен. Мина известно време, дори след постигане на желаното, и човекът започва да страда, защото му се струва, че това не е достатъчно.

Здравето е възможно само с чувство на дълбока удовлетвореност и благодарност за всичко, което имаме. В йога това се нарича Сантоша - задоволство от това, което е. Това е задължително условие за благополучие, липса на загриженост, благодарност към съдбата, хората, Вселената, Бог.

Третият се основава на първо и второ ниво на здраве:

Сваста- вкоренени в себе си. Това означава осъзнаване на човека като комбинация от тяло, душа и ум. По принцип всички сме свикнали да се свързваме само с физическото тяло. И дори мнозина, които говорят за душата и духовността, всъщност не са наясно какво говорят. Ако наблюдавате поведението на такъв човек, можете да разберете, че целият му живот е ограничен само от разбирането на себе си като плът, малко хора дори съзнателно развиват собствения си мозък, да не говорим за душата.

Това ниво предполага разбиране и приемане на себе си като вечно божествено уникално творение, индивидуалност, която не е ограничена само от ръцете, краката, стомаха и гениталиите, както и мозъците, които формират тънкостите на ума, които създават нашето възприятие за нас и света. . Бхагавад-гита казва: „Душата нито се ражда, нито умира. Той никога не е възниквал, никога не възниква и никога няма да възникне. То е неродено, вечно, винаги съществуващо и първично. То не загива, когато загива тялото” (глава 2, текст 20).

В йога съществува понятието пратяхара – контрол над чувствата. Много често хората живеят, разчитайки само на чувствата си. Задоволяването на вашите желания, изисквани от чувствата, се превръща в смисъл на живота. Но всички тези чувства са свързани главно с желанията на физическото тяло. Основно това, което се случва, е, че сетивата започват да контролират ума. Задачата на петия етап на йога е да научи ума да контролира чувствата си. Според мен концепцията за Пратяхара е близка до третото ниво на здравето на Свастха, тъй като позволява на неспокойния ум да пусне корени в себе си.

Също така третото ниво на здраве е неразривно свързано с четвъртата цел на съдбата на човека - Мокша, тъй като осъзнаването на красотата на самия процес на съществуване е възможно само с контрол над чувствата, разпръснати в материалния свят и осъзнаване на себе си като неделима абсолютна част от Вселената.

И четвъртото ниво на здраве възниква на базата на първите три:

Ананда- Радост, блаженство, безгранично щастие независимо от нищо. Освен това нивото и качеството му непрекъснато расте. Това е много високо ниво на духовно щастие. Когато човек изпитва постоянен екстаз от самото си съществуване. И това радостно състояние улавя цялото тяло на човек. Както можете да видите, това ниво е много тясно преплетено с Мокша, дотолкова, че четвъртото ниво на здраве и четвъртата цел на човешкото съществуване са практически преплетени в едно.

Повечето хора се стремят да постигнат само първото ниво – здравето на тялото. Някои осъзнават, че социалното здраве също е необходимо или спокойствие. И абсолютно никой не се стреми да намери безгранична радост в духовността.

Как можем да проследим всички нива на здравето и целите на човешкото съществуване в този свят са много тясно преплетени помежду си и се допълват. Затова смея да твърдя, че пълното постигане на едното е напълно невъзможно без другото и само всичко в комплекса работи в необходимата степен.

възникване: Аюрведа като система се появява преди около 30 - 50 хиляди години по време на миграцията на арийците от древен континентАрктида (Хиперборея), според някои хипотези, това е същата Атлантида. И според древногръцките хроники местоположението на този континент съвпада с съвременната Антарктида и след разрушаването на кората отцепилата се част се измества и представлява съвременна Евразия. Преди това разделение, последвало глобалната катастрофа и изместването на полюсите, част от арийците се преместват на територията на съвременна Азия. Пътят им най-вероятно е минавал в района Уралски планини. Както знаем, напоследък много се говори за находки по тези места. Антични селища и обекти, едно от които е открито наскоро в Челябинска областАркаим.

Предполага се, че древните арийци са имали много напреднала цивилизация и достатъчно знания, повечето от които са били загубени поради катастрофи и трудностите на миграцията. Аюрведа е една от системите, които са оцелели и оцелели до днес. Арийците най-вероятно са били прародителите на съвременната славянска нация. Смесвайки се с древните племена от Близкия изток, те най-вероятно формират индианската нация. И така се случи, че индусите станаха носители на древните ведически традиции. Техните далечни предци са се научили да живеят в хармония с природата. Древните арийци са разбрали, че всеки човек поотделно е клетка от един организъм – нашата планета. Включва всички живи същества, както и растения и минерали. И всички части, всички клетки на всеки жив организъм трябва да си взаимодействат и да си помагат. И само в симбиоза, взаимодействие, всеки от тях поотделно ще бъде в хармония.

Те изучавали свойствата на растенията и тяхното въздействие върху човешкия организъм. Те определиха законите, по които взаимодейства всичко във Вселената.

Смята се, че мъдрецът Дханвантари е човекът, събрал знанията на Аюрведа. Имал е много ученици и последователи. Благодарение на което тази наука е достигнала до наши дни.

Аюрведа включва практически методилечение на заболявания като хирургия, терапия, педиатрия и др. Но основната част от него са знанията за природата на човешкото тяло и правилния начин на живот, благодарение на които просто не възникват болести.

Аюрведа разглежда всяко човешко тяло като съотношение на елементите Въздух, Етер, Земя, Огън и Вода. Именно комбинацията от тези елементи във всяко същество определя неговата телесна конституция, тип психика и нужди.

Това съотношение на елементите е идеално състояние за всеки човек, поддържайки и балансирайки което, той никога няма да се разболее нито физически, нито психически, нарича се Пракрити (природа).

Познаването на Аюрведа винаги е в резонанс с всяка традиционна народна медицина. Древните славяни са имали същите знания.

За да не навлизам в много подробности, веднага ще започна да описвам тези факти, които естествено запазват нашия естествен баланс.

Закон за биоритмитеВ природата има определени закони, които трябва да се спазват. Например нашият мозък има такава функция да почива от около 22 до 24 часа. Психиката се възстановява от 23 до 14 часа. Тоест, човек, който си ляга след 2 часа сутринта, не дава никаква възможност за почивка със своите психо-ментални компоненти. Препоръчително е да ставате преди 8 часа сутринта. По това време, от 3 до 9 сутринта, висшите енергийни сили контролират тялото. Те помагат да поддържат своите умствени и физически способности най-високо нивопрез целия ден. Ако човек не спазва този режим, тогава той не получава удовлетворение от живота, а само натрупва физическа и морална умора, в резултат на което придобива много заболявания или предпоставки за тях.

Друго важно условие са сутрешните задължителни процедури, като: изхождане, медитация, физически упражнения, къпя се. Важно е да правите това преди 9 сутринта, защото след 9 кожата ни започва да абсорбира през порите всички вредни секрети, излезли през нощта през кожата.

Желателно е да работите и да постигате житейските си цели от 9 до 17-18 часа. Това са най-благоприятните часове за ползотворна работа. След 18 часа е препоръчително да посветите оставащото време преди сън за почивка, семейство, четене на книги, разходки свеж въздух, духовни практики, медитация.

Освен това е важно да се спазва диетата.

Сутрин в 9-10 часа е препоръчително да се яде лека храна. Около 12 часа най-мощното храносмилане. Затова се препоръчва обилно хранене. Вечер е препоръчително да не натоварвате червата си. Идеално би било да ядете зеленчуци или плодове около 18-19 часа.

Ако сте яли преди лягане, тогава тази храна няма да бъде усвоена, тя ще лежи цяла нощ и ще гние във вътрешностите ви, освобождавайки отрови и токсини, които ще шлакат цялото ви тяло.

Освен това телата ни са различни едно от друго, следователно режимите ще бъдат малко по-различни за всички. Какви са типовете личности, ще опиша по-долу, както и най-подходящите правила за всеки от типовете.

Следвайки тези прости правилавече можете да избегнете много неприятности. Аюрведа препоръчва, за да се върнете напълно към природата си, да следвате диета, която е посочена специално за вашия тип конституция.

За да определите точно типа конституция на личността и да разберете диетата си, трябва да изчислите първоначалния баланс на елементите във вашата личност, които определят вродената конституция от рождения хороскоп, след което с помощта на серия от тестове да разберете какво тялото ви е идвало през целия живот. Само тогава можете точно да предпишете диета и набор от процедури, които привеждат човека в хармония.

Ще се опитам да ви предам основните приложни принципи на Аюрведа възможно най-просто, но за да по-добро разбиранеНякои термини обаче трябва да бъдат изяснени.

Принципите на аюрведичната регулация в тялото се основават на концепцията Пракрити(в западната медицина хомеостаза) е идеалното съотношение и количество на всички съставни системи на тялото. И Викрити- съотношение в този момент, тоест доколко организмът се е отклонил от вродената си природа. Благодарение на тези показатели става възможно да се установи баланс в тялото. След като прочетете раздела Аюрведа, можете да получите основни знания, които ще ви помогнат да бъдете по-съзнателни за здравето си и да се справите без лекари и хапчета.