Техника "Потупване" - моментални резултати!

Техниката на потупване се нарича още Техника за емоционална свобода или EFT. Това е психологическа акупресурна техника, която силно препоръчвам да се опитате да оптимизирате емоционалното си здраве. Мнозина вече са наясно с факта, че емоционалното здраве е абсолютно необходимо за вашето физическо здраве и изцеление - колкото и да сте ангажирани с правилното хранене и начин на живот, няма да постигнете перфектното изцеление на тялото си, ако емоционалните бариери стоят на пътя ви.

EFT е много лесен за научаване и ще ви помогне:
Елиминирайте негативните емоции.
Намаляване на апетита.
Намалете или премахнете болката.
Развийте способността да превръщате това, което искате в реалност.
Препрограмирайте ума си за изобилие и започнете да привличате богатство.
Придобийте самоконтрол и се отървете от разрушителните навици.
Развийте интуицията си и станете по-креативни в работата.
Променете представата си за себе си към по-положителна и живейте живота, който заслужавате.
Почувствайте мир в душата си. Това е чувството, което се появява, когато човек започне да живее в настоящия момент.

Тази древна техника за стимулиране на меридианите на тялото и произнасяне на утвърждения ще ви помогне да постигнете големи промени в проблемните области на живота си. Потупването помага за бързо и ефективно неутрализиране на подсъзнателните ограничаващи вярвания, базирани на страх.

С тези прости, основни инструкции можете да започнете да поемате по пътя към по-добро здраве, по-високо самочувствие, изобилие и по-спокойно мислене още сега!

Започнете с по-„официален“ протокол за подслушване. Помага при повечето подсъзнателни страхове. А срещу особено упоритите страхове използвайте допълнителни техники, които могат да проникнат в по-дълбоки кътчета на подсъзнанието.

Тези допълнения ще ви позволят да постигнете максимална ефективност при прилагането на технологията, като използвате двете полукълба на мозъка и двете части на тялото за високоефективен холистичен подход за решаване на вътрешни проблеми.

Потупването може да се използва по всяко време и навсякъде - за бързо самопрограмиране във всяка област от живота, в която искате да постигнете пробив.

Емоции, вярвания и тайници

ВСИЧКО, което ви се случва, се съхранява в тялото ви (не само в мозъка). Потупването на последователности с другата ръка и в други физически позиции може да разкрие обичаен емоционален материал, който може да е скрит зад обичайните физически действия.. Основното е, че вашите умствени навици имат своите "традиционни" скривалища и ако не използвате други физически действия, тези скривалища могат да останат незабелязани.

Можете успешно да се отървете от много проблеми, като прилагате усърдно следвайки инструкциите.

Първото нещо, което трябва да разберете, е какво ще се случи от потупване с пръсти. Има редица акупунктурни меридиани на върха на пръстите ви и когато почуквате с пръсти, вие използвате не само меридианите, върху които почуквате, но и тези на върха на пръстите си. Въпреки че е важно да се насочите към правилната зона, не е нужно да се притеснявате дали ще уцелите перфектно, тъй като общата площ е достатъчна.

Можете да докосвате с всяка ръка. Повечето точки са от двете страни на тялото, така че няма значение от коя страна потупвате, няма значение дали сменяте страните, докато потупвате. Например можете да потупате под дясното си око и след това под лявата ръка.

Трябва да използвате доста силен, но нежен натиск, не до болка или натъртване, сякаш удряте по маса или проверявате пъпеша за зрялост.

Можете да използвате четирите пръста или само първите два (показател и среден). Четири пръста, обикновено използвани в горната част на главата, ключицата, под мишницата... по-широки области. Върху чувствителни зони като около очите традиционно се използват само две.

Потупвайте с върха на пръстите си, а не с ноктите.

Можете да използвате двете ръце и всички пръсти. Използването на множество пръсти покрива голяма площ и позволява достъп до големи акупунктурни точки.

Ако решите да използвате и двете си ръце, препоръчвам леко редуване на потупвания, така че всяка ръка да е малко зад другата и да не потупвате с двете ръце едновременно.

Потупването на всяка точка се извършва 5-7 пъти. Всъщност броят не е критичен и в идеалния случай трябва да продължи времето, необходимо за един пълен цикъл на дишане - вдишване-издишване.

Определете проблема, върху който искате да се съсредоточите. Може да е обща тревожност или може да е конкретна ситуация или проблем, който ви кара да се чувствате тревожни.

Обмислете този проблем или ситуация. Колко силни са чувствата ви в момента? Оценете нивото на интензивност, като от нула е най-ниското ниво до десет е най-високото.

Традиционната EFT фраза използва следните настройки:

« Въпреки че имам ___, дълбоко и напълно се приемам.»
Можете да замените втората част на фразата с: " Дълбоко и напълно обичам и приемам себе си».

Примери:
Въпреки че имам главоболие, дълбоко и напълно се приемам.
Въпреки че имам депресия, дълбоко и напълно се приемам.
Въпреки че се тревожа за финансовото си състояние, дълбоко и напълно се приемам.
Въпреки че се паникьосвам, когато си помисля за ___, дълбоко и напълно приемам себе си.
Въпреки че имам чувството за ___, дълбоко и напълно се приемам.
Въпреки че имам проблеми с дишането, дълбоко и напълно се приемам.

Създайте своето изявление. В утвърждението трябва да признаете проблема и да приемете себе си въпреки съществуването на проблема. Това е необходимо, за да бъде ефективно едно твърдение.

5-степенен метод на потупване

Чрез опита си като клиничен хипнотерапевт, Карол разработи своя собствена техника за потупване в 5 стъпки за мощни, устойчиви резултати за по-малко време:

С нейния метод винаги можете да намерите източниците на страховете си и да ги докоснете ефективно, дори ако никога преди не сте докосвали.

Накратко, Методът с 5 стъпки с потупване е както следва:

СТЪПКА 1 - Изберете цел за ТЕС - емоция, блокиране, убеждение или проблем с изобилието.

СТЪПКА 2 - Оценете степента на дискомфорт, който това чувство, убеждение или проблем с изобилието носи по скала от 0 до 10 (0 - без дискомфорт, 10 - силен дискомфорт) или просто опишете как се чувствате.

СТЪПКА 3 - Непрекъснато потупвайте точката карате от двете си ръце, докато повтаряте ВЪВЕДИТЕЛНОТО ИЗЯВЛЕНИЕ, съответстващо на проблема с изобилието.

ВЪВЕДНОТО ИЗЛОЖЕНИЕ изразява цел и също така съдържа утвърждение. Пример за ВЪВЕДИТЕЛНО ИЗЯВЛЕНИЕ: "Въпреки че имам блокове, свързани с пари, аз напълно се приемам."

СТЪПКА 4 – Завършете всяко упражнение с бавно, дълбоко вдишване, за да насърчите притока на енергия в тялото си.

За днешния урок ще разгледаме как можете да използвате този метод в 5 стъпки, за да замените страховете, които работят срещу вас, с вярвания, които ви дават сила!

Съвети стъпка по стъпка за начинаещи

Устните команди (утвърждения) се произнасят едновременно с леко потупване с върховете на пръстите на точките на меридианите. Стимулирането на тези китайски акупунктурни точки в съчетание с психологически техники помага да се отървете от блоковете в мислите и техните физически проявления.

Това е невероятно ефективна техника, защото се докосва до източника на страха. Често това е достатъчно, за да се отървете от страха. Комбинацията от потупване и вербални команди ще ви избави дори от най-упоритите страхове.

С какви страхове да започнем?

Много от нас имат страхове в различни области на живота: страх от отхвърляне, страх от самота, страх от провал, страх от успех, страх от болка, страх от бедност и т.н. Откъде да започнете?

Обикновено (за вас лично това може да не е така), това от което човек се страхува най-много е да не е достатъчно добър, да стане жертва на провал или да бъде отхвърлен.

Просто изберете област от живота си, с която имате проблеми (финанси, здраве, взаимоотношения или кариера/цел) и се съсредоточете върху тази област. Когато се насочите към една конкретна област, това ви учи да не се справяте с множество проблеми наведнъж. Някои страхове могат да бъдат свързани с няколко области едновременно (например страхът да не си достатъчно добър може да се прояви и в четирите области) и като се отървеш от този страх в една област, ти автоматично подобряваш ситуацията в други.

Последователност

Първо кажете „изявлението на заглавието“, докато докосвате. Изявлението за заглавие дефинира проблема и съдържа ядрото на неговото решение. Докато докосвате точката за карате на всяка ръка, произнесете заглавието изцяло.
След това направете „негативната потупваща последователност“, когато текущата ситуация е ясно описана и източникът на страха е открит. Започвайки от точката на веждите, докоснете последователно всяка от 8-те точки. Докоснете всяка точка около 7-10 пъти, докато повтаряте отрицателното напомняне, дадено за този тип проблем.

потупване

С пръстите на едната си ръка докоснете точката каратеот друга страна. Точката на карате е от външната страна на ръката, от противоположната страна на палеца.

Повторете утвърждението на глас три пъти, като едновременно с това докосвате точката карате.

Сега поемете дълбоко въздух!

Редът на потупване започва отгоре и работи надолу. Тази последователност не е критична, можете да докосвате в произволен ред. Просто е по-лесно - отгоре надолу.

Докоснете всяка от точките в следната последователност:

корона
Горна част на главата, в центъра на черепа.

Вежди
Вътрешните краища на веждите, малко над и встрани от носа.

Външната страна на очите
Твърда зона между окото и слепоочието. Потупайте внимателно тази област, за да не ударите очите си!

под очите
Твърда зона под очите, която се слива със скулата; на линията под зеницата.

Под носа
Точка, центрирана между долната част на носа и горната устна.

Брадичка
Тази точка е точно под предишната и е центрирана между долната устна и брадичката.

ключицата
Точка точно под изпъкналата част на ключицата. За да го намерите, първо поставете показалеца си върху U-образния прорез в горната част на гръдната кост (където мъжете носят възел на вратовръзка). От долната част на U преместете показалеца си надолу към пъпа 2,5 см и след това преместете наляво (или надясно) 2,5 см. Тази точка се нарича ключица, въпреки че не се намира върху ключицата като такава.

подмишници
Около 10 см надолу от подмишницата.

корона
И обратно откъдето започнахте, за да завършите кръга - цикъла.

В същото време е важно да фокусирате ума си върху негативните мисловни модели, които причиняват всеки проблем в живота ви. Освобождавате се от негативните мисловни модели, като ги осъзнавате и осъзнавате, че не ви носят никаква полза, но от известно време те са били част от живота ви.

Докато докосвате всяка точка, повтаряйте проста фраза за напомняне за вашия проблем, като например „моята депресия“ или „моето финансово състояние“. По този начин вие постоянно „напомняте“ на системата си за проблема, върху който работите.

След последователността от отрицателно потупване, трябва да потупате всяка точка от меридиана 7-10 пъти, като същевременно повтаряте различни фрази за различни точки.

За всяка от 8-те точки се дава положително напомняне. Започвайки отново от точката на веждата, потупайте всяка точка около 7-10 пъти, като всеки път повтаряте различна фраза за всяка от 8-те посочени точки за потупване.

Поемете отново дълбоко въздух!

Упражнението завършва с дълбоко вдишване - за да помогнете на енергията да се разпространи в тялото ви. Можете да почувствате невероятно облекчение - моментално или в рамките на няколко минути. Може да почувствате физически дискомфорт за известно време, тъй като емоционалните токсини се изхвърлят от тялото ви. Може да се почувствате възхитени или тъжни. Каквито и чувства да изпитвате, това е нормално – това е реакцията на тялото и ума на използването на технологията.

Сега, след като приключихте с докосването, отново се съсредоточете върху проблема си. Оценете проблема сега, в сравнение с преди няколко минути, по същата скала от числа.
Ако резултатът ви все още е по-висок от "2", можете да направите още един кръг от потупване. Продължете да почуквате, докато безпокойството изчезне. Можете да промените настройките си, за да коригирате проблема за по-нататъшен напредък.

„Въпреки че все още съм малко _____, дълбоко и напълно се приемам.“
„Въпреки че все още имам малко главоболие, дълбоко и напълно се приемам.“ И така нататък.
Фразата - напомняне също се променя - "оставащо главоболие".

Няма значение дали вярвате в твърдението или не... просто говорете. Най-добре е да го кажете с чувство и проницателност, но утвърждението обикновено ще свърши работата дори и без него.

По-бързият метод "Faster EFT" е създаден от Робърт Смит. Има няколко видеоклипа с превод в YouTube, препоръчвам да гледате, а и не само.

Ще изпитате изключителен тласък на мотивация, когато незабавно усетите въздействието на потупването и това въздействие ще бъде изразено във вашите действия и думи!

Допълнителни техники за потупване

Техниките за потупване по-долу са забавен начин да направите промени в рутината си. Някои от тези съвети са толкова прости, че може да се изкушите да ги пренебрегнете – но помнете това понякога Най-доброто решение е простото решение!

1. Направете го различно!Докоснете с другата ръка. Ако сте десничар, почуквайте с лявата си ръка за един ден. Това допринася за целостта на емоционалния материал, защото свързвате двете полукълба на мозъка и двете страни на тялото.

Като алтернатива можете да изпълнявате кръстосано потупване - потупване с двете ръце едновременно, но срещуположните страни на тялото.

Експериментирайте със забавни нови начини да включите потупването в деня си. Опитайте да потупвате, докато стоите; в легнало положение; на бягство; на страната. Може да забележите, че когато промените физическата позиция, на повърхността има нов материал, от който трябва да се отървете.

Не забравяйте, че може да се наложи да търсите скритите си страхове по необичайни начини, за да не оставите обичайните им скривалища да останат незабелязани и да изпразните тези скривалища.

2. Откажете да се отървете от проблема.Може да звучи парадоксално, но работи. През целия ви живот вашето подсъзнание е било програмирано под влиянието на важни за вас хора (и това програмиране е било подсилено от вас). И за да преодолеете емоционалната съпротива да се отървете от програмирането, направете пълен кръг от Потупването, изразявайки твърдо решение да се откажете от него (ще признаете, че сте отказвали да се откажете от това убеждение много дълго време) . След това преминете към освобождаване от вярата.

3. Гледайте се, докато почуквате. Потупването пред огледалото може да има интересни и ефективни резултати: получавате визуална представа за себе си, докато техниката причинява малки промени в тялото ви. Ще забележите промени в цвета на кожата, мускулния тонус, дори блясъка в очите ви. Обърнете внимание на това - всичко това е физическо отражение на вашата вътрешна атмосфера!

Когато се погледнете в огледалото, вие установявате силна връзка със себе си. Можете да се усмихнете на себе си, докато правите Потупването и да видите как то води до физическите промени, свързани с освобождаването на страховете.

4. Чукнете и пейте.Ако си тананикате утвърждения, това помага да използвате дясното полукълбо на мозъка, за да ги подсилите по-ефективно.

5. Докосване с думата "Благодаря"- чудесен начин да се отървете от блокажи! Не подценявайте силата на простото „благодаря“ да се откажете от нещо, за което сте се държали дълго време. Ако можете искрено да сте благодарни за трудностите в живота си, като се учите от тях, можете да им благодарите и да се освободите от емоционалния товар, свързан с тях.

6. Натискане на снимки:гледането на стари снимки, докато докосвате, помага да се разровите в стари емоции, с които мислите, че може да се справите. По-специално, гледането на училищни снимки, докато почуквате, може да помогне за разкриването на много потиснати емоции и разрешаването на проблеми, свързани с тях. Тийнейджърските години често формират огромно количество емоционални проблеми и ограничаващи вярвания.

Това са само няколко примера за това как можете да бъдете креативни с Tapping за вашите нужди.

© Ковал Д., 2014

© Издателска къща LLC AST, 2015

* * *

Тамара, на 35 години

Просто е невероятно, Дмитрий! Никога не съм мислил, че черният ми дроб е свързан с кариерата ми. Започвайки да се подслушвам според вашия метод, открих, че характерът ми се е променил и вместо недоволна скука, се превърнах в оптимистичен и изпълнен с живот човек. Новият ми имидж беше оценен както от колеги, така и от началници, заплатата ми се увеличи 3,5 пъти. И всичко това благодарение на такъв прост метод!

Виктор Владимирович, 54 години, Новосибирск

Бях предпазлив от всякакви видове игли и други ориенталски лекарства. Но аз опитах този прост метод. Резултатът за сърцето ми - доволен!

Константин Николаевич, Витебск, Беларус

Възможностите на рефлексотерапията са безкрайни!

Ако сте готови за самолечение и учене, тогава разбирането на методите и възможностите на ориенталската рефлексотерапия е вашият път, който никога не свършва! Винаги бях готов да уча! Но веднага трябва да призная, че желанието да работя в определени области на рефлексологията се зароди в мен поради собствените ми дългогодишни заболявания, излекувани само с помощта на традиционната ориенталска практика. Оцених и усвоих тази лечебна практика и сега самата аз не съм я напускала от много години. Колкото по-дълго практикувам, толкова по-често твърдя, че всеки от нас трябва да може да въздейства върху активните зони на тялото си с помощта на рефлексологията! В крайна сметка всеки човек може да овладее техниките на акупресура (въздействие с пръсти) и да си помогне да стане здрав.

Тази книга далеч не е първата ми работа по рефлексология. Всяка от тях предхождам с важни думи: този, който помага на хората, няма „монопол“ върху здравето на пациента, този, който помага на хората, има знания и практически опит, които могат и трябва да бъдат предадени. За да обясня методите на китайската рефлексотерапия и да говоря на един език с тези, на които помагам, преди време написах книги за лечение на гръбначния стълб и ставите и лечение на стомашно-чревния тракт с помощта на китайската практика чиу (загряване). активните зони). Тогава беше издадена книга за корейския метод су-джок - лечение с помощта на активни зони на дланите и краката.

Книгата, която държите в ръцете си, е посветена на един сравнително млад метод за лечение и диагностика, който в Америка и Европа вече е наречен „метод на потупване“. Ако предишните теми за гръбначния стълб и храносмилането не са ви заинтересували (и само за това се радвам!), тогава ще трябва да вземем въвеждащ курс от самото начало. Ако сте запознати с предишните книги или сами сте практикували топлинна терапия или акупресура, можете частично да пропуснете въведението! Все пак не пренебрегвайте информацията за японската и корейската акупресура. Защото тази книга включва елементи не само от китайската медицина, но и от други източни практики.

Струва ми се, че японските и корейските методи за диагностика и лечение са по-подходящи за нас, европейците, на психологическа основа. Китайската скрупульозност и мощна теоретична база сред младите хора винаги предизвикват протест в началото. А корейският и японският подход имат елемент на решителност: уверено, бързо, с боен дух! Но в същото време са включени същите основни концепции, както в древната китайска практика. Във всеки случай ориенталският масаж и западната му подредба могат да бъдат вашият метод, ако постигнем добър резултат. И това неизбежно ще се случи, с каквато и техника да се опитаме да започнем!

Методът на потупване е западен клон на източната терапия.

Да направим първоначална оценка метод на потупванетака че веднага да разберете какво се случва!

За да лекува нашето тяло, ориенталската медицина използва специални точкиразположени по така наречените енергийни меридиани. Много хора знаят за това от слухове, но някои от моите пациенти на рецепцията казват, че са се сблъсквали с лечение с „игли“. Наистина рефлексологът въздейства на точките с различни методи: акупунктура (акупунктура), топлинна обработка, масаж, натиск с механични устройства и дори магнити! Всички тези методи са тествани дълго време, работят чудесно и изглежда не изискват разширение. Но, първо, съвременната практика не стои неподвижна, и второ, нейната древна база е толкова обширна, че винаги сме в началото на пътя.

И така, сравнително нов метод за потупване на енергийни точки се основава на традиционния китайски и японски масаж и в много отношения се пресича с тях. Идентичността му се крие в акцента върху психологическикомпонент на лечението.

Най-простите потупващи масажи на тила се използват от древни времена за възбуждане на жизненост, за концентриране на мисленето в отговорни моменти сред служители, експерти и ученици. Нашите невролози, невропатолози, рефлексолози не биха могли да пренебрегнат този метод на въздействие, защото той дава интересен резултат. В процеса на такъв масаж е възможно да стимулираме и възбуждаме нервната си система, да изваждаме на повърхността дълбоки емоции, нежелани подсъзнателни нагласи и програми. И не само да ги издърпате на повърхността, но и да ги разрушите, както казват програмистите. Тоест безмилостно да се унищожава натрупаният през годините негативизъм, който дава болезнени нагласи на цялото тяло.

Методът на потупване работи при всяка проява на емоционален стрес. С безпокойство, страх, опасна зависимост, непреодолимо чувство за вина, вяра, която ограничава нашия успех и просперитет. Тези резултати са постигнати от рефлексолози, които работят с пациенти със заболявания, които изглежда не са пряко свързани със стреса. Първоначално използвахме рефлексотерапията като отличен метод за въздействие неврологични болки, алергии, имунни заболявания. Но се оказа, че масажът елиминира и такава основа на имунодефицит като стрес.

Как потупването действа върху тялото?

Как работи техниката на потупване?

Ориенталската рефлексология се основава на факта, че не само лошото здраве, но и всеки житейски проблем по принцип започва на енергийно ниво. Правилното въздействие върху енергийната система унищожава корена на проблема. Потупването променя неутронните връзки, които са предизвикали болезнените реакции или болезнения тип поведение. След няколко сеанса, проведени в желаната област на тялото ни, получаваме емоционална свобода. И това е само допълнение към общо подобряване на здраветоорганизъм, който най-общо е насочен към рефлексологията.

Между другото, при хронични или остри заболявания, потупването може да премахне емоционалния стрес, причинен от патологията, в рамките на няколко минути. Много е важно! Не е тайна, че потискащите мисли за болестта, мнителността, хипохондрията често причиняват повече вреда на тялото, отколкото самата болест!

Древните традиционни методи за въздействие върху активните зони на тялото бяха физически неприятни, тъй като ефектът винаги се осъществяваше чрез болка. Акупунктурата (акупунктурата) все още се свързва с лека болка, въпреки че се счита за много ефективна техника! Но акупунктурата изисква специално медицинско обучение, така че не е подходяща за самопомощ.

Ще използваме само въздействие с пръсти върху биологично активни точки.

Методът на потупване е удобен именно защото в началото е необходима външна помощ, а тази помощ е само теоретична!

Практикуващият трябва да открие местоположението на биологично активните точки, енергийните меридиани. Научете се да избирате за работа онези от тях, които са най-подходящи за болестно състояние или профилактика на болестта. Познаването на биологично важните точки и зони ще ни позволи да премахнем синдрома на болката за дълго време при всякакви условия, т.е. бързо да си осигурим първа помощ.

Но методът на потупване е насочен не толкова към временно премахване на заболяване или стрес, а към намаляване на продължителността на лечението и към устойчив резултат!

Защо този метод е удобен както за заети, енергични млади хора, така и за възрастни хора, които вече не са толкова лесни за сериозно навлизане в тънкостите на ориенталската терапия:

Инструментът за въздействие върху тялото е винаги с вас – това са нашите ръце.

С този метод не използваме никакво чуждо влияние върху тялото, нараняващо кожата, водещо до инфекция.

Потупването е чудесен начин да освободите себе си и любимите си хора.

Идеята за биологично активни зони в началото може да бъде много приблизителна. „Грешки“, въздействието върху „неправилните“ зони няма да предизвика никакви усложнения, а само активира „допълнителни“ енергийни канали. Но кой знае, внезапно в този момент нашата интуиция ще бъде над знанието и тялото ще ни склони да докосваме най-необходимите зони! Въпреки това, след началото на практиката, обемът от знания се попълва доста бързо и интуицията получава необходимото информационно подсилване. Макар и само защото паметта се подобрява значително благодарение на рефлексологията!

Глава 1
Как да пренесем енергията на пръстите към тялото

Методът на потупване комбинира два важни компонента: движение на пръстите и умствен съпровод. Пръстите работят с енергийни точки, а мисленето е насочено към освобождаване от проблеми, възникнали в тялото - физически или психологически.

Можем да си представим как да работим с нашите психологически скоби. Защото всеки от нас има личен опит за преодоляване на някакви духовни проблеми. В края на краищата ние сериозно се учим на това от ранна детска възраст през целия си живот. И ако не бяха научили нищо, нямаше да стигнат до необходимостта да развиват възможности. Рефлексотерапията, разбира се, поставя своите изисквания към психологическите нагласи и ние ще ги следваме в хода на усвояването на метода.

Що се отнася до енергийните зони на тялото, начинаещият практикуващ знае за тях само от слухове. Но това е основният обект на въздействие на всеки метод на рефлексология. Ние изхождаме от факта, че енергията се движи в тялото като кръвта, като лимфата, като стомашния сок, като въздуха в белите дробове. Кръвоносната система е най-добра в сравнение с енергийната система. Лесно е да си представим, че нито една тъкан от тялото няма да живее повече от час, ако бъде лишена от кръвоснабдяването си. Така че, без движение на енергия, тъканта също се разболява и също може да умре.

Човек е здрав, доколкото се поддържа непрекъснатото движение на енергията във всеки негов енергиен съд. Ще наричаме тези съдове меридиани. Енергията в меридианите, подобно на кръвта в кръвоносната система, се движи по-бързо или по-бавно, в зависимост от нуждите на тялото. Но веднага щом движението спре, болестта започва. За да станете отново здрави, трябва да разберете къде се е образувала енергийната блокада и да я премахнете.

Задръстванияили стагнация на енергияможе да възникне дълбоко в тъканите на органи и системи, но пътят към него минава през външните точки на енергийния меридиан. От пръстите на ръцете и краката до белите дробове, сърцето, стомаха са положени криволичещи траектории на енергия, които трябва да се активират през повърхностните точки на меридианите. Необходимо е енергията да се насочи към дълбоката болезнена зона. Задачата за въздействие върху повърхностните точки на меридиана ще бъде възложена на нашите длани и пръсти по време на сеанса на потупване.

Методът на потупване възстановява функциите на органи и системи. Коригира дори тези нарушения, които може да не сте забелязали. Случва се, че ефектът от рефлексотерапията започва по отношение на едно, най-досадното заболяване, и след лечението "незначителните" проблеми се елиминират по пътя. Това е така, защото точките, върху които сме въздействали, имат многофункционална сила, точно както енергийните меридиани.

Ние сами ще можем да стимулираме жизнената енергия, ако се научим да влияем на енергийните потоци. На практика това изглежда като удари и натискане върху специални повърхностни точки, които са в състояние да прехвърлят енергията на допир до епицентъра на заболяването.

горещи точки

Точките на влияние в рефлексотерапията се наричат ​​по различен начин: активни точки, китайски точки, жизнени, биологично активни, акупунктура (в акупунктурата). Наличието им върху човешкото тяло и тялото на животните е известно от древни времена.

Съвременните учени потвърждават, че тези специални зони се откриват от момента на раждането, въпреки че споровете за тяхната природа никога не изчезват. На външен вид те са напълно неразличими от други области на кожата, доста често тяхното местоположение се проектира върху големи нервни влакна и кръвоносни съдове. През 60-те години местни учени предполагат, че активните точки най-често съответстват на изходните точки на нервните стволове. В областта на точките съединителната тъкан е рехава и има голям брой рецептори. Впоследствие се доказва, че чувствителността е само едно от характерните свойства на ядрата. Друго важно свойство е по-високото ниво на метаболизъм в тези малки зони.

Тук се натрупват т.нар. ).

Когато работим с енергийни меридиани, ще докосваме последователно точките, принадлежащи на тези меридиани, в посока на движение на енергията. В китайската терапия всяка точка от меридиана е доста твърдо фиксирана върху тялото. Ще трябва да отделим известно време, за да маркираме местоположението на комбинациите от точки. Най-често такава усърдна работа се изисква при хронични заболявания, когато се предполага, че лечението е дълго.

Почукването ще се извършва с показалеца и средния пръст на ръката. За да не се уморява масажиращата ръка, да не се напряга и да не ни разсейва от намеренията за възстановяване, тя трябва да бъде максимално отпусната в китката. Когато карпалната става е отпусната, няма притискане или напрежение в дланта на ръката или в лакътната става. Всъщност потупването е добро упражнение за масажираща ръка. За да усетите незабавно очарованието на ударите по тялото, нека направим малък масаж на тила!

Докосването е невероятно лесно за научаване. Дори децата могат бързо да го научат. Но за да получите най-добри резултати, за да можете да го използвате ефективно за себе си и за тези, които обичате, трябва да продължите да учите, учите и използвате.

Ето пет грешки, които виждам с техниката за емоционална свобода.

Грешка №1 - Не го използвайте!

Добре, добре, знам, че изглежда малко очевидно… хаха. Но това е сериозен проблем и съм сигурен, че сте се сблъсквали с него. Колко често ви се е случвало да поглеждате назад към събитие, минал ден или физическа болка и да си мислите: „Защо не докоснах това?“

Знам, че прекарах половин ден с болки във врата от лош сън, преди да си помисля: „О! Трябва да я ударя! — И трябва да съм Експерт и подслушващ човек— как бих могъл да забравя? 🙂

Ако не знаете какво може да направи докосването, ето бърз списък:

• Облекчаване на болката
• Отслабване
• намаляване на стреса
• Изключване на депресията
• Очистително негодувание
• Автоимунни заболявания

Реалността е, че тази техника на потупване е сравнително нова за всички нас. Използвах го, докато учех, преподавах за него през последните около 10 години. Но през предходните 25 години не знаех за него, не го използвах и нямах този опит. Ние живяхме много години без тази техника, особено в детството.

Просто нямахме потупването като част от живота си и развихме много навици, които не включват тази техника. Ако са ви учили как да потупвате като дете и са ви учили, че това е също толкова важно (или дори по-важно!) от миенето на зъбите. Тогава вече ще имате различен опит и други навици.

Така че основната причина повечето от нас да не използват ТЕС е, че просто забравяме. Може да има и по-дълбоки проблеми с неизползването му, като самосаботаж, съпротива, страх от промяна и т.н. Ще ги разгледам отделно в следващи публикации. Но засега е важно просто да признаете, че когато не го използвате, това често е просто защото не мислите за това – и внимателно и внимателно си напомнете ДА ИЗПОЛЗВАТЕ КРАНА! 🙂

Ето някои скриптове за докосване, за да изчистите част от тази съпротива и тези стари навици. Опитайте сега и вижте как се отразява на седмицата ви.

Карате точка:Въпреки че не съм използвал толкова, колкото бих могъл, дълбоко и напълно се приемам.
Карате точка:Въпреки че можех да улесня живота си, като докосна ____________ (попълнете празното място в темата, когато не сте докоснали), реших да се отпусна и да си простя засега.
Карате точка:Въпреки че не съм свикнал да потупвам за решаване на проблемите си, реших да започна да го използвам истанете по-находчиви и не забравяйте да използвате този мощен инструмент!

Начало на веждите:Не съм чукал
Край на окото:Защо не?
Под очите:Саботирам ли се?
Под носа:Може би …
Брадичка:Или може би просто съм забравил
Ключица:Може би просто не съм свикнал да го правя
Под ръка:Но мога да започна да го използвам сега
На главата:Сега почуквам!

Начало на веждите:И е супер
Край на окото:Избирам да помня
Под очите:относно потупването!
Под носа:Избирам да развия този положителен навик
Брадичка:Това може да ми помогне много
Ключица:Това ще улесни живота ми
Под ръка:И това е изборът, който искам да направя
На главата:Избирам, когато имам най-голяма нужда.

Поеми си дълбоко въздух...

И го пуснете... Повторете няколко пъти или се съсредоточете върху всичко, което се появи по време на тези кратки кръгове.

Добре, сега...

Грешка №2 – липса на дълбочина и точност

Винаги насърчавам хората да започнат с глобални изявления, защото обикновено това е най-лесният начин да започнете и може да насочите нещата в правилната посока. Какво имам предвид под глобално изявление?Нещо общо:

"Въпреки че не съм щастлив в момента... дълбоко и напълно обичам и приемам себе си."

Това твърдение е глобално, защото е широко и не се фокусира върху детайлна ситуация.

Оттам нататък обаче, след кръг от докосвания или две глобални изявления, е важно да бъдете точни.

Така че в този случай можете да преминете от „Дори и да не съм щастлив в момента...“ като първо твърдение към „Въпреки че сега не съм щастлив, защото шефът ми беше такъв глупак днес...“

Сега сте се съсредоточили върху конкретно събитие, което ще ви донесе най-добри резултати. Колкото по-конкретни можете да бъдете, толкова по-добре. Което ни води до грешка №3...

Грешка №3 – Не адресиране на всички „аспекти“ на проблема

Гари Крейг, основателят на TES, беше гений в идентифицирането на важността на "аспектите" за постигане на страхотни резултати. Какво се разбира под аспекти? Аспектът е специфична „страна“ на проблем.

И така, в горния случай на "Не съм доволен" - отиваме от общото към конкретното: "Не съм доволен, защото шефът ми беше такъв глупак", към по-конкретни "аспекти".

И така, ето някои потенциални аспекти в този пример:

„Не съм доволен, защото шефът ми ми се развика.“ (Това е "звуковият" аспект на събитието)

— Не ми харесва начинът, по който ме погледна. (Това е един аспект на преживяването, „визуални знаци“)

„Почувствах думите му да ме удрят в стомаха. (Тук, например, "усещане на тялото")

„Притеснявам се, че ще ме уволни“ („Future Fear“)

„Напомня ми как баща ми говореше с мен“ („От детството“)

„Никога не съм имал добри отношения с моите шефове“ („Ограничаващи вярвания/Минали преживявания“)

И можем да продължим още!

Сега, понякога проблемите могат да бъдат решени с глобални тласъци, но основното при работата върху аспектите е, че най-вероятно ще откриете много повече неща, които се случват в живота ви. И изчистването на това конкретно преживяване с вашия шеф може да има големи последици за куп други неща!

Например, започвате с опит с вашия шеф. Но тогава казвате как баща ви е говорил с вас и лекувате този проблем във връзката. След като преминете през това, получавате ново, по-добро (и по-малко реактивно) изживяване с вашия шеф.

Ако отделите време, за да го направите правилно, това може да има дълбоки последици, които ще останат за цял живот.

Което идеално води до грешка №4...

Грешка № 4 – Не почуквате достатъчно дълго

Това е грешка, която виждам в МНОГО хора. Те казват: "Да, опитах да рапирам за това, не се получи." И като ги питам откога чукват по този въпрос, казват няколко минути или един-два кръга! Това рядко е достатъчно.

Виждам това особено при физическа болка. "Ох, заболя ме вратът, та потропах, но болката не изчезна..."

— От колко време се занимаваш с това?

— Две-три минути.

🙂

Случват се чудеса за 1 минута, но по-често това изисква по-дълго почукване.

Не казвам, че трябва да отделяте часове за това, но наистина трябва да отделите поне 15 минути непрекъсната практика на потупването си по тази тема. Това ще ви помогне да се справите с проблема.

Моят номер, когато докосна нещо, е да настроя таймер или някакъв сигнал и обещавам, че няма да спра до 15 минути. Това ме предпазва от бързо отказване, разсейване и т.н.И накрая…

Грешка № 5 - Не записвате това, с което работите

Ако работите сами, е много полезно да имате химикал и хартия (или компютър), за да си водите бележки върху това, върху което искате да работите или върху което вече сте работили. Важно е да запишете напредъка си по скала от 1 до 10 или да запишете какво върви нагоре и надолу, докато докосвате.

Последният елемент може да е най-важният - запишете други неща, които изникнат. (В курса това е най-важната точка - прибл. преводач и TES обучител)

И така, ето как може да изглежда.Вие пишете:

„Разстроен съм от всички сметки, които получих по пощата днес. Това е 7 по скала от 0-10. "

Започваш да потупваш, разочарованието намалява. Но изведнъж се появява някакъв гняв.Ти го напиши.

„Ядосан съм на себе си, че не работих повече този месец.На 8".

Докосвате го. Облекчението идва и се превръща в тъга.

„Съжалявам, че това продължава да ми се случва.На 5."

Докосвате го.

Ще се върнеш към разочарованието, за което писа по-горе. 1 е, почти не го усещаш.

Гневът се премести на 4. Все още има нещо там, докосвате го още.

Докато правите това потупване, вие си припомняте две събития от вашето детство.

"Тогава баща ми каза, че никога няма да постигна нищо."

„Майка ми плака, защото нямахме достатъчно пари.

Записвате и двете събития, защото знаете, че искате да ги разгледате отделно.

Това е като белене на лук. И макар в началото да изглежда сложно, след като разберете целия процес, става лесно. И става още по-лесно, когато записвате всичко и следите какво се случва вътре.

Друго хубаво нещо при записването на всичко, което се случва преди и след докосването е, че можете да се върнете към темата по-късно. не винаги има време и енергия да се възползвате от всичко наведнъж.

Е, ето го! Топ 5 грешки, които виждам, че хората правят с потупване и как да ги разрешим!

До скоро…

Благодаря на Nick Ortner и thetappingsolution.com за информацията.

Превод и коментари,

Варвара Семенихина

Видео с грешките на треньора по докосване

Потупването на активни точки е метод за събуждане на лечебна енергия. С подробен атлас Ковал Дмитрий

Как потупването действа върху тялото?

Как работи техниката на потупване?

Ориенталската рефлексология се основава на факта, че не само лошото здраве, но и всеки житейски проблем по принцип започва на енергийно ниво. Правилното въздействие върху енергийната система унищожава корена на проблема. Потупването променя неутронните връзки, които са предизвикали болезнените реакции или болезнения тип поведение. След няколко сеанса, проведени в желаната област на тялото ни, получаваме емоционална свобода. И това е само допълнение към общо подобряване на здраветоорганизъм, който най-общо е насочен към рефлексологията.

Между другото, при хронични или остри заболявания, потупването може да премахне емоционалния стрес, причинен от патологията, в рамките на няколко минути. Много е важно! Не е тайна, че потискащите мисли за болестта, мнителността, хипохондрията често причиняват повече вреда на тялото, отколкото самата болест!

Древните традиционни методи за въздействие върху активните зони на тялото бяха физически неприятни, тъй като ефектът винаги се осъществяваше чрез болка. Акупунктурата (акупунктурата) все още се свързва с лека болка, въпреки че се счита за много ефективна техника! Но акупунктурата изисква специално медицинско обучение, така че не е подходяща за самопомощ.

Ще използваме само въздействие с пръсти върху биологично активни точки.

Методът на потупване е удобен именно защото в началото е необходима външна помощ, а тази помощ е само теоретична!

Практикуващият трябва да открие местоположението на биологично активните точки, енергийните меридиани. Научете се да избирате за работа онези от тях, които са най-подходящи за болестно състояние или профилактика на болестта. Познаването на биологично важните точки и зони ще ни позволи да премахнем синдрома на болката за дълго време при всякакви условия, т.е. бързо да си осигурим първа помощ.

Но методът на потупване е насочен не толкова към временно премахване на заболяване или стрес, а към намаляване на продължителността на лечението и към устойчив резултат!

Защо този метод е удобен както за заети, енергични млади хора, така и за възрастни хора, които вече не са толкова лесни за сериозно навлизане в тънкостите на ориенталската терапия:

Инструментът за въздействие върху тялото е винаги с вас – това са нашите ръце.

С този метод не използваме никакво чуждо влияние върху тялото, нараняващо кожата, водещо до инфекция.

Потупването е чудесен начин да освободите себе си и любимите си хора.

Идеята за биологично активни зони в началото може да бъде много приблизителна. „Грешки“, въздействието върху „неправилните“ зони няма да предизвика никакви усложнения, а само активира „допълнителни“ енергийни канали. Но кой знае, внезапно в този момент нашата интуиция ще бъде над знанието и тялото ще ни склони да докосваме най-необходимите зони! Въпреки това, след началото на практиката, обемът от знания се попълва доста бързо и интуицията получава необходимото информационно подсилване. Макар и само защото паметта се подобрява значително благодарение на рефлексологията!

Този текст е уводна част.От книгата Кой кой е в света на природата автор Ситников Виталий Павлович

Гейзерът активен ли е през цялото време? Гейзерът е фонтан от гореща вода и пара, който блика от под земята в райони на вулканична дейност. Той не работи постоянно, а периодично. В Исландия, както вече казахме, има повече от 2000 гейзера, които периодично бликат

авторът Ковал Дмитрий

Глава 3 Методът на потупване - умствено усъвършенстване Следващата ни глава е посветена на един сравнително млад метод за лечение и диагностика, който в Америка и Европа се нарича метод на потупване.Той се основава на традиционните китайски и японски

От книгата Големият атлас на лечебните точки. Китайска медицина за здраве и дълголетие авторът Ковал Дмитрий

Как техниката на потупване влияе на тялото. Ориенталската рефлексология се основава на факта, че не само лошото здраве, но и всеки житейски проблем по принцип започва на енергийно ниво. Правилното въздействие върху енергийната система унищожава корена

От книгата Големият атлас на лечебните точки. Китайска медицина за здраве и дълголетие авторът Ковал Дмитрий

Ежедневна практика на потупване За премахване на негативните нагласи Психологическата основа може да се подобри чрез потупване на няколко точки в предната част на торса. Потупването по лицето се извършва с възглавничките на средния или показалеца (като вие

авторът Ковал Дмитрий

Методът на потупване - западният клон на ориенталската терапия

От книгата Почукване на активни точки - метод за събуждане на лечебна енергия. С подробен атлас авторът Ковал Дмитрий

Бърз метод за потупване - натиск за запек Правилният процес на отстраняване на отпадъчните хранителни маси е важен фактор за здравето. Фекалните маси стагнират в сигмоидното дебело черво, което се намира надолу и вляво от пъпа. При хроничен запек в това

От книгата Почукване на активни точки - метод за събуждане на лечебна енергия. С подробен атлас авторът Ковал Дмитрий

Техника за потупване на зоната на гръбначния стълб Според корейските представи дланите и стъпалата са пълноценни проекции, имат свои минимеридиани и има свои минизони за натрупване. В Индия те ще бъдат наречени "чакри", в Китай ще бъдат наречени области "дан-тиен". Какво

От книгата Почукване на активни точки - метод за събуждане на лечебна енергия. С подробен атлас авторът Ковал Дмитрий

Метод на потупване в японски стил Потупването с юмрук трябва да е достатъчно силно. Но не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Точките са лесни за определяне и лесни за влияние. Първо определяме точките (30) Huan-tiao, (31) Feng-shih, (32)

От книгата Всичко за всичко. Том 3 авторът Ликум Аркадий

Гравитацията действа ли върху Луната? Силата на гравитацията или феноменът на гравитацията се наблюдава в близост до всеки обект във Вселената, колкото и малък да е той. Състои се в наличието на сила на привличане между различни тела. Големината на тази сила обаче зависи от две неща: от масата

авторът Ликум Аркадий

Как работи етерът? Етерът се използва като анестетик. Анестетичните вещества действат върху нервната система и помагат на човек да не изпитва болка. Някои анестетици постигат това, като действат върху нервите по такъв начин, че нервите да не предават

От книгата Всичко за всичко. Том 5 авторът Ликум Аркадий

Какъв е принципът на топлоизолацията? Топлоизолацията намалява преноса на топлина от един обект на друг, от едно място на друго. Например топлоизолацията помага да се затоплят къщите през зимата. През лятото, напротив, допринася за установяването на прохлада в сградите, а не

От книгата с 200 известни отравяния авторът Анцишкин Игор

КОГАТО ОТРОВАТА НЕ ДЕЙСТВА Последният голям противник на Рим и наследник на елинистическата цивилизация е живял в Крим (тогава Таврида). Става дума за царя на Понт и Боспора Митридат ГУ Евпатор (Дионис) (132-63 г. пр. н. е.). Френският писател Расин в трагедията "Митридат" пише за Кримския

От книгата Енциклопедичен речник на крилати думи и изрази автор Серов Вадим Василиевич

Подземният областен комитет действа Името на книгата на известния лидер на партизанското движение в Украйна, два пъти Герой на Съветския съюз (1942, 1944), генерал-майор (1943) Алексей Федорович Федоров (1901 - 1989) за действията на неговият отряд във Великата отечествена война. От 1938 г. той е първият

От книгата Енергия на мисълта. Изкуството на творческото мислене от Light Sun

Умът действа като магнит Умът е като магнит, той привлича и отблъсква, а природата на неговото привличане и отблъскване може да бъде зададена от вас. Ако наблюдавате мислите, които идват в ума ви, ще забележите, че те са в природата на тези вътрешни диалози

От книгата Кратко ръководство за гъвкавост автор Осмак Константин Викторович

Колко време продължава разтягането? Това е основният въпрос на неофитите. Защо след като приключите с разтягането, всичко се връща към оригинала? И не, няма да се върне. Просто резултатът, който сте постигнали е толкова малък, че не се вижда. Всичко е за това какво е

Ядосан, обиден, раздразнен, засрамен, уплашен ... за човек тези чувства изглеждат естествени, кой го няма. Когато негативните чувства и емоции се натрупат, останат неизразени, те стават разрушителни.

Ако не сте чували за техниката на меридианното потупване, потърсете в интернет или гледайте американски документален филм на режисьора Никълъс Полици „Техниката за емоционална свобода – инструмент за всички случаи“.

Този метод е изобретен в началото на 80-те години от американския психолог д-р Роджър Калаган., а през 90-те години американецът Гари Крейг я усъвършенства и създава Техниката за емоционално освобождаване (EFT). Основното е, че човек може да го прилага навсякъде.

Техниката на меридианното потупване работи при всякакъв вид емоционален стрес.са тревожност, страхове, вина, всякакви зависимости, ограничаващи вярвания, които пречат на хората да създадат успешен и проспериращ живот, както и физическа болка и болест. Всеки проблем, който има емоционална основа, може да бъде излекуван с този метод.

Техниката за потупване на меридианни точки на практика е акупунктура, която също се основава на същите меридиани. Точно както потупването, акупунктурата постига своя ефект чрез стимулиране на енергийните меридиани на човешкото тяло. Но за разлика от акупунктурата, потупването не изисква използването на игли! „Акупунктура без игли“ е едно от важните предимства на метода потупване или както още го наричат ​​техниката за емоционално освобождаване.

Как ще помогне методът на меридианното потупване?

• Почукването ще ви помогне да се отпуснете
• Потупването ще облекчи болката
• Потупването ще намали нивата на стрес
• Потупването може да помогне да се отървете от лошите навици
• Потупването ще ви научи как да преодолявате страховете и фобиите си
• Докосването ще премахне влиянието на спомените от детството

Описание на техниката на потупване

Определете възможно най-конкретно какво ви тревожи, плаши, натъжава, дразни, например на работа. И след това оценете силата на чувствата и емоциите си по десетобална скала. 0 означава, че това изобщо не е проблем за вас, оценка 10 означава, че сте извън себе си. Сега започнете да почуквате върху точката на карате на ръба на дланта си и повтаряйте само една от фразите: „Много се изморявам на работа. Толкова много напрежение. Изстисква целия сок от мен. Чувствам се изтощен. Стресът в работата ме обвързва и тревожи.

Стимулирайки точката, ние се освобождаваме, освобождаваме негативното от себе си. Ако вътре седи негативно чувство, емоция, това означава блок в тялото ви. Истината е, че в случая самото произнасяне на чувствата и почукването по точките не произвежда още повече негативизъм, а по-скоро облекчава. Колкото по-ясно и конкретно дефинирате проблема в кратка фраза, толкова по-добре.

Сега продължете да потупвате в кръг, като започнете от точката в началото на веждата, и кажете какво чувствате, преминавайки към следващата точка с всяка нова фраза.

Ако в процеса на потупване емоциите ви се засилват, това означава, че до този момент сте ги потискали в себе си, не сте ги разпознавали. Така че продължавайте да почуквате и ще видите, че тези емоции започват да избледняват, докато се усилвате.

Самото почукване е подобно на това как енергично пишем по клавиатурата или леко барабаним по масата. Точките трябва да се почукват в кръг (вижте фигурата), като говорите на глас определени фрази и изречения. На този етап е много важно да наричате нещата с истинските им имена, да изключите всякаква цензура и просто, ясно и на глас да говорите как се чувствате.

Ако вашият стрес или проблем се е заселил далеч в дълбините на душата ви, по-добре е да се обърнете към специалисти в областта на психотерапията.