Дата на публикуване 16.03.2017 г

"Избираеми дисциплини по физическа култура" за студенти в неспециализирано (творческо) висше учебно заведение

Сомкин Алексей Албертович

Константинов Сергей Александрович
Санкт Петербургски държавен институт за кино и телевизия, Санкт Петербург

Анотация: Статията анализира съдържанието на дисциплината "Избираеми курсове по физическа култура" за студенти от неспециализирано (творческо) висше учебно заведение - Санкт Петербургския държавен институт за кино и телевизия. Особено внимание в публикацията е отделено на избираемите дисциплини в областта на оздравителната физическа култура (фитнес), двигателната активност и физическата подготовка на студентите.
Ключови думи: "Избираеми курсове по физическа култура", Федерален държавен образователен стандарт, творческо висше учебно заведение, студенти, катедра по физическо възпитание, спорт, развлекателна физическа култура

„Избираеми дисциплини по физическо възпитание“ за студенти в неспециализирано (творческо) висше учебно заведение

Сомкин Алексей Албертович

Сергей Константинов
Св. Петербургски държавен институт за кино и телевизия, Санкт Петербург Петербург

Резюме: Тази статия анализира съдържанието на „Избираеми дисциплини по физическо възпитание” за студенти от неспециализираното (творческо) висше учебно заведение – Св. Петербургски държавен институт за кино и телевизия. Специално внимание в публикацията е отделено на избираемите дисциплини по фитнес, двигателна активност и физическа подготовка на студентите.
Ключови думи: „Избираеми курсове по физическо възпитание“, Федералният държавен образователен стандарт, творческо висше учебно заведение, студенти, катедра по физическо възпитание, спорт, фитнес

Целта на овладяването на дисциплината "Избираеми курсове по физическа култура" в неспециализирано (творческо) висше учебно заведение, което е Санкт Петербургският държавен институт за кино и телевизия (SPbGIKiT), е преди всичко формирането на физическа култура на учениците. Ето защо, когато изучават тази дисциплина, те трябва да имат мотивационно-ценностно отношение към целенасоченото използване на различни средства за физическа култура, спорт, туризъм, професионална и приложна физическа подготовка за поддържане и подобряване на здравето, психофизическа подготовка и самоподготовка за бъдещето живот и професия. Процесът на изучаване на "Избираеми курсове по физическа култура" е насочен предимно към формирането на такава обща културна компетентност като способността да се използват методите и средствата на физическата култура и спорта, за да се осигури пълноценна социална и професионална дейност. В същото време в процеса на занятията студентите ще трябва да демонстрират своите организационни умения и да развият комуникационни умения. В резултат на усвояването на дисциплината те трябва да научат:

- влиянието на различните системи за подобряване на здравето на физическото възпитание и спорта върху промоцията на здравето, профилактиката на професионалните заболявания и лошите навици;

- основните начини за наблюдение и оценка на вашето физическо развитие и текущото ниво на физическа подготовка;

– правила и методи за планиране на индивидуални уроци с различна целева ориентация.

В съответствие с Федералния държавен образователен стандарт за висше образование 3+ (FSES HE 3+), общата интензивност на труда (обем) на академичната дисциплина "Избираеми курсове по физическа култура" е 328 часа и се изучава от студенти от дневната програма на Св. (редовна) форма на обучение. Актуален беше методически обоснованият преход от традиционните форми на провеждане на практически занятия по физическа култура към личностно ориентирана здравна или спортна програма, достъпна за всеки студент на творческо висше учебно заведение. Следователно, поради изключителната разнородност на участващия контингент, беше необходимо да се отиде:

– от традиционни форми на провеждане на практически занятия по физическа култура към личностно ориентирана здравна или спортна програма;

- от задължителни тренировъчни сесии до индивидуален избор на вида физическа култура или спортна дейност от самите ученици.

В катедрата по физическо възпитание на Санкт Петербургския държавен университет по кинематография и телекомуникации са разработени осем отделни избираеми курса (по 82 часа всеки) в различни спортове и най-популярните области на оздравителната физическа култура (или, с други думи, фитнес ) сред учениците. В процеса на обучение в института студентът ще трябва самостоятелно да избере и усвои четири от представените осем избираеми дисциплини с общ обем от 328 часа.

Въз основа на спортните предпочитания на по-голямата част от студентите, наличието на подходяща материално-техническа спортна база в института и нивото на квалификация на факултета на катедрата по физическо възпитание, студентите ще бъдат помолени да избират от следните четири спорта : лека атлетика, волейбол, баскетбол, тенис на маса. Освен това в катедрата са разработени четири избираеми курса в области на здравословната физическа култура (фитнес), популярни сред студентите на института - това са класическа аеробика (или здравословна), йога, атлетическа гимнастика, пилатес. В таблица 1 са представени темите, съдържанието на практическите занятия и формираните компетентности, трудоемкостта на всяка от темите за четири избираеми дисциплини по оздравителна физическа култура.

Таблица 1. Структурата на избираемите дисциплини в областта на оздравителната физическа култура

№ п / стр	Номер на предмета на дисциплината	Теми на практическите занятия и формирани компетентности (елементи на компетентност)	Работоспособност (часове)
Избираема дисциплина "Класическа аеробика"			82
1	Тема 1. Основна аеробика. Класификация на съвременните видове развлекателна аеробика.	Основните базови стъпки на класическата (здравословна) аеробика (ниско въздействие): стъпка докосване, V-стъпка, къдрене, грозде. Технически изисквания към основните стъпала. Техника на движенията на ръцете при изпълнение на основните стъпки на оздравителната аеробика.	30
2	Тема 2. Термините на основните стъпки и техните разновидности, използвани в аеробиката. техника за изпълнението им.	Методика за съставяне на фрагмент от аеробна комбинация (32 акаунта - „квадрат“). Основните методи за изучаване на фрагмент от аеробна комбинация. Практическо изучаване на фрагмент от аеробна комбинация (32 броя).	30
3	Тема 3. Технология за проектиране на програма (комбиниране на няколко основни движения, смяна на водещия крак).	Правила за проектиране на аеробни комбинации. Последователността на изучаване на аеробната комбинация. Регулиране на натоварването в процеса на оздравителна аеробика. Последната част от урока е стречинг.	22
Избираем курс "Йога"			82
1	Тема 1. Основи на провеждането на часове по хатха йога. Регулиране на натоварването по време на физически упражнения (асани).	Йога като система от духовни, ментални и физически практики. Хатха йога като физическа тренировъчна практика (асани).	28
2	Тема 2. Провеждане на занимания по хатха йога (основен курс).	Основни асани (статични пози) и последователността на тяхното изпълнение. Дихателни упражнения в хатха йога (пранаяма). Пози за почивка (релаксация).	28
3	Тема 3. Фитнес йога (основни направления). Flex.	Методиката за провеждане на основен набор от упражнения (статични и динамични), насочени към развитие на гъвкавостта и подобряване на подвижността на ставите, повишаване на еластичността на мускулите и сухожилията.	26
Избираема дисциплина "Лекоатлетическа гимнастика"			82
1	Тема 1. Основи на методиката за развитие на силовите способности.	Основните видове проявление на силовите способности (статична сила, динамична сила, статично-динамична сила). Методи за развитие на силовите способности: използване на тежестта на собственото тяло, с партньор (при взаимно съпротивление), със свободни тежести, на симулатори. Мерки за безопасност при провеждане на класове по силова тренировка.	20
2	Тема 2. Методологията за съставяне на основен набор от упражнения за развитие на силови способности без използване и с използването на допълнително оборудване (свободни тежести).	Метод за съставяне на набор от упражнения за основните мускулни групи с помощта на собственото телесно тегло Метод за съставяне на набор от упражнения за основните мускулни групи с използване на свободни тежести (гири, бодибари, гири). Мерки за безопасност по време на тези класове.	20
3	Тема 3. Методика за съставяне на основен набор от упражнения за развитие на силови способности на симулатори.	Методика за съставяне на набор от упражнения за основните мускулни групи с помощта на симулатори. Мерки за безопасност по време на тези класове.	22
4	Тема 4. Методика за съставяне на базов набор от упражнения за функционално обучение (Crossfit)	Кросфит (GWM) и функционална тренировка. Основни понятия и методология. Мерки за безопасност по време на тези класове.	20
Избираем курс "Пилатес"			82
1	Тема 1. Пилатес като основна програма на направлението "Разумно тяло" във фитнеса.	Основните теоретични и методологични положения на програмата за здраве на Пилатес. Укрепване на мускулния корсет, формиране на правилна стойка, развитие на чувство за баланс.	26
2	Тема 2. Методика за съставяне на базов набор от упражнения за пилатес.	Съставяне и изучаване на основен набор от упражнения, насочени към укрепване на мускулния корсет, формиране на правилна стойка и развитие на чувство за баланс.	28
3	Тема 3. Методи за използване на най-простото оборудване и инвентар по време на часовете по пилатес.	Съставяне и изучаване на комплекси от упражнения с използване на оборудване - ролки, изотонични пръстени, топки за пилатес - по време на часовете по пилатес.	28

Формирането на оценката на текущия контрол на напредъка на студентите, тяхното междинно сертифициране и кредит (за всеки семестър) въз основа на резултатите от усвояването на дисциплината "Избираеми курсове по физическа култура" се извършва с помощта на точкова рейтингова система за оценяване. Това е обобщен и максимално обективен показател, който е общият резултат от обучението през семестъра под формата на недиференциран контрол. Максималният резултат е 100 точки, като за да получи кредит по тази дисциплина, студентът трябва да набере 56 точки. Следното ще се използва като критерии за ефективност на оценката:

– Редовно посещаване през семестъра на тренировъчни сесии или тренировъчни сесии в спортната секция към Катедрата по физическо възпитание на Санкт Петербургския държавен институт по кинематография;

– изпълнение на задължителни и допълнителни тестове, разработени от катедра „Физическо възпитание“;

– изпълнение на стандартите на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“ (VFSK GTO) за тяхната възрастова група като част от официалните тестове;

– участие в състезания от различен ранг (от първенството на института до Спартакиадата на университетите в Санкт Петербург) като спортист, представляващ своя факултет или институт, или като доброволец (доброволен асистент, например, когато съдийства състезания и подпомага учители от катедрата по физическо възпитание в тяхната организация);

– изпълнение на различни задачи в отдела по физическо възпитание (например изготвяне на фото или видео репортаж за всяко спортно събитие).

Тестовите задачи за студенти, които са избрали една от четирите избираеми дисциплини в областта на развлекателната физическа култура, ще бъдат подготовката и провеждането на фрагмент от практическо обучение с група студенти (например развлекателна аеробика, йога, атлетическа гимнастика или пилатес).

По този начин студентите от SPbGIKiT, когато изучават дисциплината "Избираеми курсове по физическа култура", ще могат доброволно и съзнателно да изберат личностно ориентирана достъпна програма за подобряване на здравето, спортна или здравословна спортна ориентация, състояща се от четири избираеми предмета курсове с общ обем 328 часа. Този подход ще позволи на студентите от творческо висше учебно заведение да формират устойчива нужда от постоянно и систематично физическо възпитание и спорт и да култивират в своята среда така наречената „мода за спорт, активен и здравословен начин на живот“.

Библиография

1. Бака Р. Оценка на нивото на физическа годност като фактор за формиране на положителна мотивация на учениците за физическа активност // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 5. - С. 52–55.
2. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здраве и физическа култура на студент: учебник. - 2-ро изд., преработено. – М.: Алфа-М: ИНФРА-М, 2012. – 336 с.
3. Волкова Л.М., Евсеев В.В., Половников П.В. Физическата култура на студентите: състояние и начини за подобряване: монография. - Санкт Петербург: SPbGPU, 2004. - 149 с.
4. Кондаков В.Л. Системни механизми за проектиране на спортни и здравни технологии в образователното пространство на съвременния университет: монография. - Белгород: ЛитКараВан, 2013. - 454 с.
5. Константинов С.А., Сомкин А.А. Развитие на материално-техническо оборудване за часовете по физическа култура във висше учебно заведение: монография. - Санкт Петербург: SPbGIKiT, издателство Art-Express, 2014. - 153 с.
6. Солодянников V.A. Бално-рейтингови технологии при оценяване на дейността на участниците в педагогическия процес: монография. - Санкт Петербург: Издателство на Санкт Петербургския държавен икономически университет, 2010. - 119 с.
7. Сомкин А.А., Константинов С.А. „Избираеми дисциплини по физическа култура” като мотивационен и ценностен компонент в обучението на учениците в СУ „Св. научен конф., 20–21 април 2016 г. Том II. - Санкт Петербург: Ленинградски държавен университет им. КАТО. Пушкин, 2016. - С. 140-143.
8. Сомкин А.А., Константинов С.А. Концепцията за развитие на катедрата по физическо възпитание на творческо висше учебно заведение // Светът на педагогиката и психологията: Международно научно и практическо списание. - Нижни Новгород, 2016. - № 5. - С. 25–33.

Раздели: Спортът в училище и здравето на децата

Програмата на избираемия курс по физическа култура "OFP" е разработена за ученици от 9 клас на ниво профил, като се вземат предвид физическото развитие на учениците, възможностите на спортната база и въз основа на изискванията за учениците, завършващи основно общо образование и е предназначен за 34 часа или 1 час седмично.

Цел: повишаване на двигателната активност на учениците, формиране на основите на здравословен начин на живот, общо подобряване на тялото.

• да научи ученика как творчески да прилага придобитите знания, умения и способности за поддържане на високо ниво на физическа и умствена работоспособност, здравословно състояние, подобряване на формираните компетентности;
• усъвършенстване на специфични двигателни действия, развитие на двигателните способности, формиране на умения за самостоятелно обучение и провеждане на физкултурни и спортни дейности; ?
• дават възможност на ученика да реализира своя интерес към предмета;
• изясняване на готовността и способността на ученика да овладее избрания предмет на напреднало ниво;
• създава условия за подготовка за избираем изпит по учебния предмет „Физическо възпитание”;
• да даде възможност на учениците да използват придобитите знания в бъдещия си живот и практическа дейност.

Методическата основа на тази програма на избираемия курс са Образователните стандарти за основно общо образование по физическо възпитание (базово и профилно ниво).

Системата за подреждане на материала, пълнотата на представяне на информацията, естеството на подбора на материал са насочени към постигане на образователните, образователни, информационни цели, посочени в държавния стандарт: подобряване на здравето, насърчаване на хармоничното развитие, придобиване на необходими знания в областта на физическата култура и спорта, насърчаване на възпитанието на морални и волеви качества, развитие на умствени процеси и личностни черти.

Материално-техническата база на училището позволява в определения курс да се включат занимания по следните спортове: лека атлетика, волейбол, баскетбол, тенис на маса, гимнастика с елементи на акробатика, шейпинг.

Тази работна програма е програма от тип 2, тъй като броят на часовете, отделени за разработване на учебен материал, се различава значително от този в програмата на авторите V.I. Лях и А.А. Зданевич. Освен това в предложената програма учебният материал е допълнен с раздели като „Тенис на маса“ и „Оформяне“, а материалът от раздел „Основи на знанията за физическата култура“ се изучава в контекста на конкретен спорт и е от ключово значение в приложния характер на тази избираема дисциплина.

1. Основи на знанието

• характеристики на развитието на избрания спорт;
• педагогически, физиологични и психологически основи на обучението по двигателни действия и възпитаване на физически качества, съвременни форми на изграждане на класове и системи от физически упражнения с различна функционална насоченост;
• биодинамични характеристики и съдържание на физически упражнения с обща развиваща и коригираща ориентация, основите на тяхното използване при решаване на проблемите на физическото развитие и укрепването на здравето;
• възрастови особености на развитието на водещи психични процеси и физически качества, възможността за формиране на индивидуални черти и личностни черти чрез редовно физическо възпитание;
• психофункционални особености на собствения организъм;
• индивидуални начини за контрол на развитието на адаптивните свойства на тялото, подобряване на здравето и подобряване на физическата годност;
• начини за организиране на самостоятелни физически упражнения с различна функционална ориентация, правила за използване на спортно оборудване и оборудване, принципи за създаване на най-прости спортни съоръжения и площадки;
• правила за лична хигиена, предотвратяване на наранявания и първа помощ по време на физически упражнения.

2. Лека атлетика

• Бягане с равномерно темпо: 20-25 минути. (момчета), 15–20 мин. (момичета);
• Бягане с променливо темпо: 10-15 минути.

3. Спортни игри:

Волейбол

• стойки и движения на играчите;
• подаване на топката;
• дънно захранване;
• получаване на топката след сервиране;
• двустранна игра;
• директна атака;
• единично блокиране.

Баскетбол

• стоене, движение, спиране, подаване и хващане на топката;
• дрибъл с дясна и лява ръка;
• хвърляне на топка едно и две от място и от движение.

4. Гимнастика с елементи на акробатика

• скок със свити крака;
• акробатика: преобръщания назад; стои на лопатките, обръща се настрани; две салта напред; скок нагоре, навеждайки се.

5. Тенис на маса

• движение;
• удряне и сервиране отляво и отдясно;
• директни удари с въртене;
• Игра за един играч.

6. Оформяне

• упражнения с общо въздействие;
• упражнения за коремните мускули;
• упражнения за мускулите на гърба;
• упражнения за седалищните мускули;
• упражнения за абдукторните мускули на бедрото;
• мускули разгъвачи на тазобедрената става;
• упражнения за мускулите на горния раменен пояс;
• развитие на различни мускулни групи с промяна в дозировката по отношение на времето, количеството и интензивността на упражненията.

Изисквания да подготви учениците:

В края на програмата на курса "PPP" студентите трябва да демонстрират следното знания :

Характеристики на индивидуалната физическа култура и спорт;

Основни понятия за здравословен начин на живот;

Основи на спортната хигиена;

Дозировка на индивидуалната физическа култура и спорт.

Моторни умения и способности:

Технически правилно да изпълнява основните движения в предложените спортове;

Демонстрирайте изпълнението на индивидуално разработен набор от упражнения за обща физическа подготовка.

Колекцията от избираеми курсове (защитно-спортен профил) е предназначена за учители от общообразователни институции, които прилагат профилно обучение за ученици.

Никифоров А.А..

Ръководител на кабинета по физическа култура и технологии BelRIPCPS

Середа Н.С.

методолог на кабинета по физическа култура и технологии BelRIPCPS

Министерство на образованието на Руската федерация (Министерство на образованието на Русия)

Департамент по общо и предучилищно образование

№ 14-51-277/13 от 13.11.2003г.

Избираеми дисциплини в профилното обучение

Избираемите курсове (избираеми курсове) играят важна роля в системата на специализираното обучение в гимназиалната степен. За разлика от избираемите дисциплини, които в момента съществуват в училище, избираемите дисциплини са задължителни за гимназистите.

В съответствие с „Концепцията за специализирано обучение на висше ниво на общо образование“, одобрена от Министерството на образованието на Русия, диференциацията на съдържанието на обучението в старшите класове се извършва въз основа на различни комбинации от три вида курсове: основни, специализирани, избираеми. Всеки от курсовете от тези три вида допринася за решаването на проблемите на специализираното обучение. Въпреки това е възможно да се отдели набор от задачи, които са приоритетни за курсовете от всеки тип.

Основните общообразователни курсове отразяват инвариантната част от обучението, която е задължителна за всички ученици и е насочена към завършване на общото образование на учениците. Профилните курсове осигуряват задълбочено изучаване на отделни предмети и са насочени предимно към подготовката на завършилите училище за по-нататъшно професионално образование. Избираемите дисциплини са свързани преди всичко със задоволяването на индивидуалните образователни интереси, потребности и наклонности на всеки ученик. Именно те по същество са най-важното средство за изграждане на индивидуални образователни програми, т.к са най-свързани с избора на съдържанието на обучението от всеки ученик в зависимост от неговите интереси, способности, бъдещи житейски планове. Избираемите дисциплини, така да се каже, „компенсират“ в много отношения доста ограничените възможности на основните и специализираните дисциплини за задоволяване на различните образователни потребности на гимназистите.

Тази роля на избираемите дисциплини в системата на специализираното обучение определя широк кръг от техните функции и задачи.

По предназначение могат да се разграничат няколко вида избираеми дисциплини. Някои от тях могат да бъдат, така да се каже, „надстройка“ на специализирани курсове и да осигурят на най-способните студенти повишено ниво на изучаване на определен предмет. Другите избираеми предмети трябва да осигуряват междупредметни връзки и да дават възможност за изучаване на свързани предмети на ниво профил. Пример за такива избираеми дисциплини могат да бъдат курсове: "Математическа статистика" за ученици, избрали икономически профил, "Компютърна графика" за индустриално-технологичен профил или "История на изкуството" за хуманитарен профил. Третият вид избираеми дисциплини ще помогне на ученик, който учи в специализирана паралелка, където един от предметите се изучава на основно ниво, да се подготви за полагане на изпита по този предмет на ниво за напреднали. Друг вид избираеми дисциплини могат да бъдат насочени към придобиване на образователни резултати от учениците за успешно израстване на пазара на труда. Примери за такива курсове са курсове по офис работа или бизнес английски, подготвителни курсове за работа в сектора на услугите и др. И накрая, когнитивните интереси на много ученици в гимназията често могат да надхвърлят традиционните училищни предмети, да се разпрострат в области на човешката дейност извън обхвата на избрания от тях образователен профил. Това обуславя появата в старшите класове на избираеми дисциплини с „извънпредметен” или „надпредметен” характер. Пример за такива курсове са избираеми като "Основи на рационалното хранене" или "Подготовка на автомобилист".

Оценявайки възможността и педагогическата целесъобразност за въвеждане на определени избираеми курсове, трябва да се помни и за такива важни задачи като формирането на умения и методи на дейност за решаване на практически важни задачи по време на тяхното обучение, продължаване на работата по кариерно ориентиране, осъзнаване на възможностите и начини за осъществяване на избрания жизнен път и др. d.

Избираемите дисциплини се изпълняват в училището за сметка на времето, определено за компонента на учебното заведение.

При въвеждането на избираеми дисциплини в училищното образование е необходимо да се има предвид, че става дума не само за техните програми и учебни помагала, но и за цялата методическа система за преподаване на тези дисциплини като цяло. В края на краищата специализираното обучение е не само диференциация на съдържанието на образованието, но като правило различно изграден образователен процес. Ето защо в примерните учебни планове на отделните профили в рамките на времето, определено за избираеми дисциплини, има часове в 10-11 клас за организиране на учебни практики, проекти и изследователска дейност. Тези форми на обучение, заедно с развитието на самостоятелните учебни дейности на учениците, използването на нови методи на обучение (например дистанционно обучение, образователни бизнес игри и др.), Ще станат важен фактор за успешното провеждане на избираемите курсове.

Предложената организация на обучението налага разделянето на класа на поне две подгрупи.

Избираемите дисциплини, като най-диференцираната, вариативна част от училищното обучение, ще изискват нови решения в организацията си. Широката гама и разнообразен характер на избираемите предмети може да постави отделно училище в трудно положение, обусловено от липсата на преподавателски кадри, липсата на подходяща учебно-методическа подкрепа. В тези случаи мрежовите форми на взаимодействие между образователните институции придобиват специална роля. Мрежовите форми осигуряват обединяване, сътрудничество на образователния потенциал на няколко образователни институции, включително институции за основно, средно, висше професионално и допълнително образование.

Особена роля за успешното въвеждане на избираемите дисциплини ще играе подготовката на учебна литература за тези дисциплини.

В момента министерството работи в тази посока. По задание на министерството Националният фонд за подготовка на кадри проведе конкурс на учебни помагала за избираеми дисциплини. В резултат на конкурса бяха изготвени програми, учебно-методически материали за 8-10 избираеми дисциплини по всеки учебен предмет. През следващите месеци се подготвя публикуването на колекция от програми за тези избираеми предмети, които ще бъдат изпратени до образователните власти на съставните образувания на Руската федерация. Работата на авторските колективи по препоръките на учебно-методически ръководства е пред завършване и в началото на 2004 г. се планира тяхното публикуване.

Подчертаваме, че като учебна литература за избираеми дисциплини могат да се използват и учебници за избираеми дисциплини, за кръжочна работа, както и научно-популярна литература, справочници.

Опитът на редица региони, участващи в експеримента за специализирано обучение, показва, че институтите за повишаване на квалификацията, педагогическите университети и местните училища създават свои собствени версии на избираеми курсове. Много от тях представляват интерес и заслужават подкрепа. В тази връзка е възможно да се препоръча на регионалните и общинските образователни органи да създадат бази данни за избираемите дисциплини, да организират информационна подкрепа и да обменят опит при въвеждането на избираеми дисциплини.

Учебното заведение взема решение и отговаря за съдържанието и провеждането на избираемите дисциплини по начина, определен от учредителя.

Създаването на избираеми дисциплини е съществена част от осигуряването на въвеждането на специализирано обучение. Затова тяхното разработване и прилагане трябва да стане част от Регионалните програми за преход към специализирано образование.

Опитът от създаването и прилагането на избираеми курсове, въпросите на образователната и методическата подкрепа на избираемите предмети ще бъдат широко отразени в педагогическата преса, предимно в специализираното училищно списание, създадено от Министерството на образованието на Русия и Руската академия на образованието.

П курсова програма

Методи за преподаване на основите на теорията и

методи на физическо възпитание и спорт

Илдар Латипов, д-р. RSUPC. Москва

Обяснителна бележка

Избираемата дисциплина "Методика на обучението по основи на теорията и методиката на физическото възпитание и спорта" е насочена към ученици от 10-11 клас на ниво профил

Цел и задачи на курса

Съдържанието на програмата за специализирано обучение в областта на физическата култура в горната степен на общо образование включва изучаването на основните въпроси на теорията и методологията на физическото възпитание и спорта. Предметът "Теория и методика на физическото възпитание и спорт" е основен в учебната програма за подготовка на специалисти във висшите училища по физическо възпитание, тъй като усвояването на съдържанието на тази учебна дисциплина служи като необходима теоретична основа за овладяване на знанията, уменията и способностите на спортни и педагогически дисциплини.

Ето защо в 10-11 клас на спортно-педагогическия профил е препоръчително да се въведе избираем курс "Основи на теорията и методиката на физическото възпитание и спорт", предназначен за 68 учебни часове.

Изучаването на този курс ще задълбочи знанията на студентите в областта на физическата култура, ще разбере характеристиките на формирането на двигателни умения и способности, развитието на двигателните способности в процеса на физическо възпитание.

В същото време съдържанието на курса има подчертан пропедевтичен характер, което предполага особено внимателно адаптиране на сложния теоретичен материал във връзка с нивото на подготовка на студентите в спортно-педагогическия клас.

Целта на курса е да овладее знанията за физическата култура, нейната връзка с физическото възпитание и спортното обучение и да формира цялостен поглед върху професионалната дейност на специалист в областта на физическата култура и спорта сред учениците.

Цели на курса:

– овладяване на знания по методиката на обучение на двигателни действия, оздравителна физическа и спортна подготовка;

– запознаване с основните форми на професионална дейност на учител по физическо възпитание и треньор по спорт;

– овладяване на първоначалните умения и способности на педагогическата дейност.

Учебният материал включва теоретични (лекции), практически упражнения и семинарни упражнения. Съдържанието на семинарните упражнения включва материал за задълбочаване на знанията и развитие на познавателните, творчески способности на учениците, проверка на техните знания. В тези часове активно се провеждат и образователни дискусии по проблемни въпроси, бизнес учебни игри; решават се образователни и познавателни задачи.

На практическите занятия студентите се обучават на педагогически умения и професионални умения на специалист по физическа култура. Студентите овладяват методите на обучение и обучение, формите за организиране на занятията, методите за използване на физическите упражнения за въздействие върху функциите на отделните органи, системи и организма като цяло.

Курсът по теория и методика на физическото възпитание и спорта завършва с образователна и методическа практика, насочена към формиране на педагогически умения, запознаване с основните форми на професионална дейност на учител по физическо възпитание в училище.

Учебно-тематичен план за изучаване на курса
"Основи на теорията и методиката на физическото възпитание и спорта"

Тема 1. Основни понятия на физическата култура.

Целите на курса "Основи на теорията и методиката на физическото възпитание и спорта".

Основни понятия: "физическа култура", "физическо възпитание", "физическо развитие", "физическо възпитание", "физическо усъвършенстване", "спорт". Обща характеристика на физическата култура. Функции на физическата култура. Основна физическа култура. Рекреативна физическа култура. Професионално приложна физическа култура.

1. Дайте определение на понятието "физическа култура". Разкажете ни за връзката му с културата на човека и обществото.

2. Разширете съдържанието на понятията "физическо възпитание" и "спорт".

3. Назовете разновидностите и структурата на физическата култура.

Тема 2. Системата на физическото възпитание в Русия.

Идеята за физическото възпитание като система. Целта и задачите на съвременната система за физическо възпитание. Структурата на вътрешната система за физическо възпитание. Основните направления във физическото възпитание: обща физическа подготовка, професионално приложна физическа подготовка, спортна подготовка. Основи на физическото възпитание в русия.

Принципи на физическото възпитание. Връзката на физическото възпитание с обучението и възпитанието. Организационни форми на физическо възпитание: предучилищни образователни институции, общообразователни училища, образователни институции за основно и средно професионално образование, университети, институции за допълнително спортно образование (DYUKFP, DYUSSH и др.), Спортни клубове и асоциации. Физическо възпитание в армията и флота.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Разширете същността на системата за физическо възпитание в Русия.

2. Назовете целта и основните задачи на физическото възпитание.

3. Назовете общите социално-педагогически принципи на физическото възпитание.

Тема 3. Средства за физическо възпитание.

Общата концепция за средствата за физическо възпитание. Разновидности на средствата за физическо възпитание като цялостна система на въздействие. Основни и спомагателни средства за физическо възпитание.

Физическите упражнения са основното и специфично средство за физическо възпитание. Обща характеристика на физическите упражнения. Класификация на физическите упражнения. Игрите, гимнастиката и туризмът като средство за физическо възпитание.

Природните сили и хигиенните фактори като средство за физическо възпитание.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Какво се разбира под физически упражнения?

2. Посочете съществените разлики между физическите упражнения и другите форми на физическа активност (трудова, ежедневна и др.).

3. Назовете други средства за физическо възпитание.

Тема 4. Методика на физическото възпитание.

Общата концепция за методите на физическото възпитание и тяхната структурна основа. Класификация на методите на обучение: общопедагогически и практически методи. Методът за използване на думата. Метод на визуално възприемане: показване на двигателни действия, демонстрация на визуални средства, звукова и светлинна сигнализация. Практически методи: строго регламентиран упражнителен метод, игрови метод, състезателен метод.

Методи за обучение на двигателни действия и методи за възпитание на двигателните способности.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Назовете методите на физическото възпитание.

2. Каква е методологията на преподаване? Назовете методите на обучение.

3. Каква е същността на игровите и състезателните методи?

Тема 5. Обща характеристика на физическото възпитание на учениците.

Значение и задачи на физическото възпитание на учениците. Правилник за физическото възпитание на учениците от средните училища.

Физическо възпитание на деца в начална училищна възраст. Цел и задачи на физическото възпитание. Средства за физическо възпитание. Характеристики на техниката.

Физическо възпитание на деца в средна училищна възраст. Цел и задачи. Средства за физическо възпитание. Характеристики на техниката.

Физическо възпитание на деца в старша училищна възраст. Цел и задачи. Средства за физическо възпитание. Характеристики на техниката.

Физическо възпитание на ученици, определени в специална медицинска група по здравословни причини. Задачи на физическото възпитание. Средства за физическо възпитание. Характеристики на техниката.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Разширете същността и основните задачи на физическото възпитание на учениците.

2. Как се провежда физическото възпитание в училище?

3. Избройте основните средства и методи, използвани при организирането на културен отдих и здравословен начин на живот на учениците.

Тема 6. Основи на обучението по двигателни действия.

Обучение за движение. Моторни умения и способности. Стойността на двигателните умения. Модели на двигателни умения и формиране на двигателни умения. Структурата на обучението. Етапи на обучение на двигателни действия: етап на запознаване с двигателното действие, етап на обучение, етап на усъвършенстване. Използването на методи на обучение на различни етапи от обучението на двигателни действия. Характеристики на обучението по двигателни действия в съответствие с решаването на образователни, образователни и развлекателни задачи.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Какво се разбира под понятията "двигателни умения" и "двигателни умения"?

2. Назовете етапите на обучение на двигателни действия.

3. Избройте основните правила за самостоятелно овладяване на двигателни действия.

Тема 7. Физически качества. Възпитание на двигателните способности на децата в училищна възраст.

Дефиниция на понятието "физически качества". Класификация на физическите качества, техните характеристики. Силата като физическо качество. Скоростта като физическо качество. Гъвкавостта като физическо качество. Издръжливостта като физическо качество. Възрастово развитие на физическите качества. Концепцията за чувствителни (чувствителни) периоди на развитие. Реализация на физическите качества в двигателните действия.

Силови способности на децата и методи на възпитание. Задачи, средства и методи за развитие на скоростни способности. Характеристики на образованието на гъвкавост при деца в училищна възраст. Издръжливост и методи за нейното развитие. Основните компоненти на натоварванията в развитието на издръжливостта. Координационни способности на учениците и методи за тяхното подобряване. Характеристики на методиката за развитие на двигателните способности на учениците.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Дефинирайте понятията "физически качества" и "моторни способности".

2. Избройте основните физически качества.

3. Каква е особеността на методиката за развитие на двигателните способности на учениците?

Тема 8. Форми на организация на уроците по физическа култура.

Класификация на формите на заниманията по физическо възпитание. Форми на организация на физическото възпитание на учениците. Форми на физическо възпитание в режима на учебния ден. Гимнастика преди час. Физкултурни минути и физкултурни паузи. Игри и физически упражнения в междучасията. Спортен час в GPA. Извънкласни физически упражнения. Форми на извънкласни дейности. Организиране и провеждане на туристически походи с ученици. Извънкласни форми на организация на уроци по физическа култура.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Назовете формите на физическо възпитание в училище.

2. Разширете значението на сутрешната хигиенна гимнастика, нейните основни задачи.

3. Защо се провеждат физкултурните минути и физкултурните почивки?

Тема 9. Урокът по физическа култура е основната форма на организация на физическото възпитание на учениците.

Урокът по физическа култура е основната форма на организация на физическото възпитание на учениците. Единството на образователната, възпитателната и здравната ориентация на урока по физическа култура. Характеристики на урока по физическа култура и общи изисквания към него. Структурата и съдържанието на урока по физическа култура. Дефиниране на целите на урока. Организация на дейността на учениците в класната стая. Подготовка на учителя за урока. Организация и провеждане на урока. Дозиране на натоварването в урока. Обща и двигателна плътност на урока. Оценка на дейността на учениците в урока. Домашна работа по физическо възпитание.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Защо урокът по физическо възпитание е основната форма на физическо възпитание за учениците?

2. Разкажете ни за структурата на урока по физическо възпитание.

3. Каква е общата и двигателната плътност на урока?

Тема 10. Самостоятелни уроци на студенти по физическа култура.

Понятието самостоятелна дейност. Методи за обучение на учениците за самостоятелно обучение. Съдържанието на самообучението. Обучение на учениците в урока по физическа култура на самостоятелни физически упражнения. Домашни задачи. Характеристики на планирането и съдържанието на самостоятелни занятия по обща физическа подготовка.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Разширете съдържанието и посоката на индивидуалните самостоятелни уроци по физическа култура в ежедневието.

2. Назовете основните физически упражнения и режимите на индивидуалните натоварвания за самообучение за развитието на физическите качества.

3. Каква е особеността на домашната работа по физическо възпитание?

Тема 11. Планиране и контрол във физическото възпитание.

Същност и значение на планирането. Изисквания за планиране. Форми и етапи на планиране. Планиране на възпитателната работа. Планиране на извънкласната работа по физическо възпитание на учениците. Изисквания към организацията на извънкласната работа по физическо възпитание. Училищен отбор по физическа култура. Спортен клуб.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Как се планира учебната работа на учителя по физическо възпитание?

2. Как се осъществява планирането на извънкласната работа по физическо възпитание в училище?

3. Какъв е екипът на клуба по физическа култура и спорт на училището? Защо са създадени?

Тема 12. Основи на общата физическа и спортна подготовка.

Концепцията за "физическа подготовка". Обща и специална физическа подготовка. Физическа активност на човек. Концепцията за физическа подготовка. Упражнения за обща физическа подготовка.

Обща идея за обучение в спорта. Концепцията за "спортна подготовка". Основни задачи и система на спортната подготовка. Характеристики на системата за спортно обучение. Дългосрочният характер на обучението на спортистите.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Дефинирайте понятията "физическа подготовка" и "спортна подготовка".

2. Какво се разбира под обща физическа годност и физическа годност?

3. Назовете отличителните черти на часовете по обща физическа подготовка. Разкажете ни за техния фокус върху промоцията на здравето.

Тема 13. Спортната тренировка като дългосрочен процес.

Тренировката като неделима част от обучението в спорта. Ролята на тренировките в подготовката на спортистите. Фактори, определящи ефективността на спортната подготовка. Основните раздели на подготовката на млад спортист в процеса на обучение. Техническо обучение. Физическа тренировка. Тактическо обучение. Психологическа подготовка. Теоретична подготовка. Средства и методи за спортно обучение. Принципи на спортното обучение. Структурата на тренировъчния процес на младите спортисти. Характеристики на спортната подготовка на младите спортисти.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Назовете основните раздели на спортното обучение за млади спортисти.

2. Назовете основните методи на спортно обучение.

3. Разкажете ни за принципите на дозиране на натоварването, честотата и продължителността на физическите упражнения в зависимост от нивото на физическа подготовка.

Тема 14. Основи на изграждането на тренировъчни сесии.

Обща структура на тренировъчните сесии. Педагогическа насоченост на часовете. Типове класове. Натоварвания в час. Организация на занятията.

Загряването като структурен компонент на тренировъчната сесия: същност и задачи. Общи основи за изграждане на загрявка. Структурата и съдържанието на тренировката. Характеристики на загрявката преди състезанието.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Какви са характеристиките на изграждането на тренировъчна сесия за млади спортисти?

2. Каква е разликата между урок по физическо възпитание и тренировка?

3. За какво е загрявката? Какви са общите принципи за изграждане на загрявка.

Тема 15. Спортните състезания като основа на спорта.

Състезанието е основата за съществуването на спорта. Системата на спортните състезания. Видове спортни състезания. Регламент и методи за провеждане на състезания. Определяне на резултата в състезания. Правила на състезанието. Правила на състезанието. Състезания в системата за подготовка на млади спортисти. Организиране и провеждане на спортни състезания в училището.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Назовете видовете спортни състезания.

2. Каква е ролята на състезанието в системата за подготовка на спортисти?

3. Какви основни документи регламентират организацията и провеждането на състезания?

Тема 16. Спортно ориентиране и селекция.

Понятията „спортна ориентация” и „спортен подбор”. Спортни способности и наклонности. Спортен талант и спортен талант. Критерии за спортно ориентиране и подбор. Избор на спорт. Спортно ориентиране в детския спорт. Значение и обща характеристика на спортния подбор. Цели, задачи и функции на селекцията. Подбор в дългосрочната система за подготовка на спортисти. нива на селекция. Организация на подбора. Основните етапи на селекцията в Младежката спортна школа.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Дефинирайте понятията "спортна ориентация" и "спортен подбор".

2. Какво стои в основата на избора на спорт?

3. Опишете основните етапи на системата за подбор за спортно училище.

Тема17. Травми и заболявания в спорта. Правила за безопасност при упражнения.

Основните причини за заболявания и наранявания в спорта. Остри и хронични травми. Общи и специфични рискови фактори. Профилактика на наранявания и заболявания при физически упражнения и спорт. Правила за безопасност при физическа култура и спорт в училище. Първа помощ при наранявания и злополуки. Средства за възстановяване и стимулиране на работоспособността в системата на физическото и спортното обучение.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Защо се получават наранявания по време на физическо възпитание?

2. Как да избегнем травми и заболявания в процеса на физическо възпитание и обучение?

3. Какво представлява първа помощ при наранявания и злополуки?

Тема18. Съвременни системи за оздравителна физическа подготовка.

Концепцията за оздравителна физическа подготовка. Насока и съдържание на оздравителното физическо възпитание. Нови видове физическа култура и спортни дейности.

Аеробиката като средство за физическо възпитание и като спорт. Характеристики на провеждането на OFT в аеробиката.

Канадска борба.

Културизмът като средство за физическо възпитание и като спорт. Техника на упражнение.

Пауърлифтинг: обща характеристика. Техника на упражнение. Запознаване и обучение в техниката на лежанка. Запознаване с техниката на клякане и обучение. Запознаване с техниката на мъртва тяга и обучение в нея.

Разтягане. Правила и техника за изпълнение на упражнения. Характеристики на OFT за разтягане.

Оформяне. Стойността на оформянето за здравето и подобряването на тялото. Техника на упражнение. Подбор на упражнения и преподаването им в часовете по физическо възпитание.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Дефинирайте понятието "подобряване на физическата подготовка".

2. Посочете здравословните ефекти на физическите упражнения.

3. Какви са характеристиките на методите на художествената гимнастика и атлетизма?

Тема19. Материално-техническо осигуряване на физическото възпитание и спорта.

Спортен инвентар и оборудване. Изисквания към спортното оборудване и оборудване. нестандартно оборудване. Училищни спортни площадки. Оформление на спортна зала. Устройството и пълненето на пързалката в училище. Ски оборудване: избор и подготовка. Производство на инвентар и оборудване. Тренажори в системата на физическата и спортна подготовка. Осигуряване на безопасност в спортните съоръжения (правила за поведение и действия при извънредни ситуации).

Основни изисквания към степента на подготвеност на учениците

По време на курса студентите трябва да научат:

- изберете средства, методи и форми на класове за решаване на конкретни проблеми на физическото възпитание, дозирайте физическата активност;

– изготвят основни работни планове и водят записи за тях в различни части на физическото възпитание;

– изготвя планове за спортни събития, Правила за състезания, организира и провежда състезания;

- оценяват резултатите от работата на учениците, техните успехи, координират и насочват самостоятелната работа на учениците;

– създават и използват технически средства за обучение и нестандартно оборудване.

ПРИМЕРНА ПЛАН ЗА УРОК № 1 в 10. клас (2 часа)

Тема на урока: "Основни понятия на физическата култура"

1.1.Характеристика на дисциплината "Теория и методика на физическото възпитание и спорта"

Теорията и методиката на физическото възпитание като научна и образователна дисциплина в образователната система е предназначена да формира комплекс от фундаментални знания, които определят качеството на професионалната дейност на специалист в областта на физическата култура и спорта.

Теорията на физическото възпитание е динамична система от най-съвременни научни положения, които отразяват същността на физическото възпитание. Теорията на физическото възпитание позволява да се създаде перспектива за подобряване на процеса на физическо възпитание като цяло, обобщава определени закономерности на физическото възпитание и ги прави достъпни за всички методи на физическо възпитание. Методологията на физическото възпитание се разбира като система от техники и методи, които осигуряват ефективността на изпълнението на задачите на физическото възпитание.

1.2. Физическата култура като една от формите на културата

Понятието култура и нейните форми. Физическата култура като вид дейност; неговите ценности и връзка с други форми на култура. Понятията "физическа култура", "физическо възпитание", "физическо развитие". Същността на физическата култура.

Физическото възпитание със своите функции, цели, задачи е неразделна част от едно по-широко понятие – физическата култура като процес и резултат от дейността на човека за преобразуване на неговата физическа природа. Само чрез физическо възпитание можем да се издигнем до определено ниво на физическа култура.

Физическата култура е сложно и многостранно социално явление, изразяващо се в дейността на човек по „култивирането“ на собствената си природа, в развитието и реализирането на присъщите му психофизически способности. Посочената дейност е свързана с физическо възпитание, спорт, физическа рекреация, двигателна рехабилитация (лечебна физкултура и физическа култура за лица с ограничени двигателни способности).

Особено тясна връзка се наблюдава между физическата и духовната култура, които се формират в самия човек, съставлявайки неговата обща култура, а в основата на тяхното взаимопроникване са научни знания, умения, етични и естетически ценности. А това са много важни културни ценности.

Спортът (от англ. sport - игра, забавление, развлечение) се проявява в специфична (състезателна) дейност на човека, насочена към постигане на най-високо ниво на психофизическите способности и в специална (чрез спортна подготовка) подготовка за това. В някои свои аспекти спортът надхвърля физическата култура. Това се отнася особено за така наречения голям спорт, за техническите спортове (авиомоделисти, автомобилни състезания и др.), спортове, които не са пряко свързани с висока физическа активност (стрелба, шах и др.). Ето защо често може да се срещне изразът "физическа култура и спорт".
Спортът като компонент на физическата култура. Спортът в съвременното общество. Функции на съвременния спорт. Масов спорт (спорт за всички). Детско-юношески спорт. Спортове с най-високи постижения (олимпийски спортове). Професионален спорт. Спорт за хора с увреждания.

Физическото възпитание е педагогически организиран процес, свързан с предаването и усвояването на ценностите на физическата култура на обществото в рамките на системата "обучение - образование". В теорията на физическата култура тези ценности и специализираните процеси на тяхното придобиване са отразени в понятията "физическо развитие", "функционална годност", "физическа годност", "физическа подготовка" (обща и специална).

Физическото развитие е процес на промяна на морфологичните (от гръцки morphe - форма) и функционалните (от латински functio - изпълнение) свойства на човешкото тяло по време на живота му. Външните количествени показатели на физическото развитие, характеризиращи главно конституцията на човек, са промените във височината, теглото, капацитета на белите дробове и др. Качествено физическото развитие се характеризира преди всичко със значителни промени във функционалните възможности. Изразява се както в промяна на нивото на индивидуалните физически качества на човека - бързина, сила, издръжливост, гъвкавост, сръчност, така и като цяло в нивото на физическа работоспособност и зависи от функционирането на всички системи на тялото (сърдечно-съдова, дихателна , мускулно-скелетни и др.). Затова се отделя понятието „функционална готовност”.

По-общо, по отношение на предходните, е понятието "физическа годност". Характеризира се с показатели за физическо развитие и ниво на функционална готовност, както и степента на притежаване на различни двигателни умения и способности. Освен това развитието на рационални начини за управление на движенията и създаването на богат персонален фонд от двигателни умения, както и предпоставки за овладяване на нови двигателни действия, е най-важният аспект на физическата годност.

Специализираните процеси, насочени към постигане на определен тип готовност, имат едни и същи имена, например "физическа подготовка", "психофизическа подготовка". Има концепции за общо физическо обучение, насочени към постигане на определено ниво на развитие на всички физически качества и производителност; да овладеят жизненоважни умения и способности и специална физическа подготовка, насочена към определен вид дейност, например специална физическа подготовка в спорта или за професионална работа. Последното се нарича професионално приложна физическа подготовка. Всички изброени специализирани процеси са част от общия процес на физическо възпитание.

И така, вие и аз вероятно вече можем да разберем, че същността на физическата култура е в нейните ефективни възможности за въздействие върху човешката природа чрез развитие на естествените сили на тялото, чрез трансформация (култивиране) на неговата личност, в резултат на което умее успешно да се реализира в здравословен и продуктивен стил.житейска, професионална и всякаква друга дейност. С други думи, неговата същност се крие в фундаменталната възможност за формиране на физическата култура на човека.

Вече подчертахме ролята на физическата култура в цялостното формиране и развитие на личността. За по-задълбочени познания за всичко може да се почерпите от препоръчаната литература.

тестови въпроси

1. Какво е култура и какви са нейните характеристики?

2. Дефинирайте понятието "физическа култура". Разширете връзката му с културата на човека и обществото.

3. Разширете съдържанието на понятията "физическо възпитание" и "спорт".

4. Какво характеризира физическото възпитание като неразделна част от физическата култура?

5. Разширете понятията "физическо развитие", "физическа подготовка" и "физическа годност".

Литература

1. Балсевич В.К. Физическа култура за всички и за всеки. - М .: Физическа култура и спорт, 1988.

2. Максименко А.М. Основи на теорията и методите на физическата култура: учеб. надбавка за студенти. – изд. 2-ро, коригирано и допълнено. - М., 2001.

3. Матвеев Л.П. Теория и методика на физическата култура: Въведение в предмета: учеб. за висше спец физически учебник мениджър - 3-то изд. - Санкт Петербург: Lan, 2003.

4. Матвеев А.П. Изпит по физическо възпитание: Въпроси и отговори. - М .: Издателство ВЛАДОС-ПРЕС, 2003. (Б-ка учител по физическа култура).

5. Наръчник на учителя по физическо възпитание / Ed. Л.Б. Кофман; Авт.-стат. Г.И. Погадаев; предговор В.В. Кузина, Н.Д. Никандров. - М .: Физическа култура и спорт, 1998.

6. Платонов В.Н., Сахновски К.П. Подготовка на млад спортист - К .: Радвам се. училище, 1988г.

7. Талага Е. Енциклопедия на физическите упражнения / Пер. от полски. - М .: Физическа култура и спорт, 1998.

8. Теория и методика на спорта: Учебник по УКР /Под общ. изд. Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодов. - М., 1997.

9. Теория и методика на физическото възпитание: учеб. помощ за студенти пед. ин-т и учителски училища по спец. No 2115 „Нач. военни обучение и физическо образование” и №1910 „Физ. култура”/ Б.М. Шиян, Б.А. Ашмарин, Б.Н. Минаев и др., Изд. Б.М. Шиян. – М.: Просвещение, 1988.

10. Физическа култура и спорт в средното училище: Ръководство за учител / В. П. Богословски, М. Н. Давиденко, В. И. Дробишев и др., Изд. М. Д. Рипс. - М .: Образование, 1985. (B-ka учители по физическа култура).

11. Физическа култура: Учебник за подготовка за изпити. - Санкт Петербург: Питър, 2004.

12. Физическа култура. 9-ти и 11-ти випуск / Авт.-съст. В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницки. - М.: AST-PRESS SCHOOL, 2005. (Изпитни въпроси и отговори. Изпит за 5).

Програма на курса

"Духовна и психологическа сигурност на личността"

д-р Т. Берсенева, методист на Центъра по безопасност на живота, Санкт Петербург

Обяснителна бележка

Този курс може да бъде представен като отделен интердисциплинарен избираем курс за предпрофилно обучение за ученици от 9 клас с основно ниво на знания, умения и също така да бъде включен в съдържанието на основния курс по безопасност на живота за всеки профил.

Обемът на учебната дисциплина е 17 часа (1 час седмично, един семестър). Програмата на курса може да бъде удължена до 34 часа (1 час седмично през учебната година) поради по-задълбочено разглеждане на предложеното съдържание.

Целкурс- формирането у учениците на цялостен поглед върху структурата на личността и опасните ситуации от психологическо, психическо и духовно естество, които могат да възникнат в техния живот, за начините за разпознаване и мерките за защита срещу тези последствия.

Формулираната цел поставя следното цели на курса:

Запознаване на учениците с опасностите от психологическо, психическо и духовно естество, които застрашават човека в съвременния живот,

Изучаването на методи и техники за защита от духовни и психологически влияния и позволяващи да се сведе до минимум възможното увреждане на индивида, неговото здраве, живот и благополучие,

Развитие на способността да се противопоставя на разрушителното духовно и психологическо въздействие.

Основни методи на обучение са проблемно-търсен метод за представяне на нов материал, насочен към творческо разбиране и приемане на позициите на учителя, разговори с елементи на дискусии, интерактивни методи на обучение. Препоръчва се групова работа в класната стая, последвана от представяне на резултатите от обсъждането на определени проблеми и заключенията, направени от групата. Занятията за психологическа безопасност при общуване, вземане на решения и упражняване на умението да се каже „не“ в проблемна ситуация включват семинари, обучителни ситуации и игрово моделиране.

Форми на организация на дейностите традиционни ученици: смислено слушане и отговаряне на въпроси, работа с литература, водене на бележки - и иновативно участие в дискусии, говорене пред класа със съобщения, работа в малки групи.

Очакваните резултати могат да бъдат сведени до холистичен изглед на човешкото устройство, както следва:

Развитие на психологическата култура на учениците като цяло и по-специално на развитието на психологическия аспект на културата на безопасност на живота;

Придобиването от учениците на знания и практически умения за разпознаване и преодоляване на опасни ситуации от духовно и психологическо естество, които могат да възникнат в живота им, за методите и мерките за защита срещу тях;

Развиване у учениците на способността да се противопоставят на разрушителното духовно и психологическо въздействие върху тях на основата на

Обобщаването и оценяването на дейностите на учениците може да се извърши под формата на тестова сесия: тест, анкета, тестване, доклад по дадена тема. Крайният резултат може да бъде открит урок с покана на администрацията и учителите на училището, заключителната конференция.

Учебен и тематичен план

номер на урока	Заглавие на раздела и тема на уроците	Брой часове	Форма за поведение
	въвеждащ урок		разговор
	Как работи човек тяло - психика - душа - дух
	Нагласи и поведение на човек, как да възпитаваме характер
	Концепцията за разрушително психическо въздействие
	психическа безопасност
	Информационна сигурност
	Техники за манипулиране на ума
			Кръгла маса
11-12	Духовна сигурност		Гледа филм
	Комуникационна и психологическа безопасност
	Концепцията за толерантност, може ли човек да каже "не"
	Алгоритъм за вземане на решение
	Как да кажем "не" в проблемна ситуация
	Финална сесия		изместване
	Общо часове	17

Урок 1

Общи положения за предварителния курс: цели, задачи, организация на работата, въпроси на проверката на знанията. Понятието психологическа сигурност на личността и кръгът от проблеми, които се разглеждат в курса. Мотивиране на интереса на студентите към изучаване на курса и желание за включване на определени аспекти от темата, които ги интересуват.

Урок 2. Как работи човек: тяло - психика - душа-дух.

Концепцията за триединството на човека: телесно, умствено и духовно. Как работи човешката психика и защо човек трябва да знае за това. Психосоматика. Душата на човека. Духовна конституция на човека. Два подхода за разбиране на духовността. Връзката на духовното с умственото и физическото. Йерархия в диспенсацията на човека: какво избираме. Свобода на нашия избор и последствия от свободата на избора.

Урок 3

Какво представляват нагласите и как влияят на човешкото поведение. Откъде идват настройките? Нагласи, които заобикалят съзнанието, и съзнателни нагласи. На кого подражаваме. Дали е необходимо и дали е възможно да се възпитава характерът. Как да развиете своя характер. Концепцията за въздържание. Средства и начини за възпитание на характера. Основната насока е живот по съвест.

Урок 4

Нагласи, разрушаващи личността. Инсталации, които разрушават представите за настоящето и бъдещето. Какво е "разрушително, разрушително психическо въздействие". Как да защитим ума и чувствата си от разрушителна психическа информация. Какво може да се противопостави на разрушителното психическо въздействие.

Урок 5

Какво се има предвид под психическа сигурност? Основните източници на опасност за психиката на тийнейджър. Как да се предпазите от опасността, произтичаща от тях. Как и от какво да защитите чувствата си. Как и от какво да предпазим ума си. "Образът може да убива, образът може да спасява." Примери за "замърсяване" на психиката.

Уроци 6-7. Информационна сигурност

Видове деструктивна информация за юношеството. Начини за защита на психиката от разрушителна информация и формата на нейното представяне. Анализ на материали (аудио и видео продукти, печатни издания, компютърни игри и др.) за деструктивно въздействие върху човек. Бележка за тийнейджър за запазване на психиката от информационни влияния.

Рекламни призиви и реалност. Надеждна информация и дезинформация. Манипулиране на съзнанието за постигане на определени цели. Семинар за определяне на скритите цели на рекламата. Блага и ценности. Основни рекламни техники. Реклама и начин на живот. Реклама и масова култура. Кич. Начинът на живот, който избираме.

Урок 9

Какво се разбира под манипулация на съзнанието. Кой и какво трябва да манипулира човешкото съзнание. Как да не се превърнем в играчка в ръцете на манипулатори. Основни техники за контрол на ума. Знанието и житейският опит като бариера за манипулиране на човешкото съзнание.

Психично здраве: здраве на сетивата, здраве на ума и здрава воля. Съвети на психолога за поддържане на психичното здраве в юношеството: критични ситуации и намиране на изход от тях. Укрепване на волята, възпитание на чувства и развитие на мисленето като начин за поддържане на психичното здраве. Психично здраве на индивида и психично здраве на хората около него.

Урок 11-12. Духовна сигурност

Концепцията за духовна сигурност. Какви духовни опасности дебнат човек. Където се обаждат от последните страници на вестниците. Екстрасенси, врачки, астролози. Световни религии и секти. Духовно поробване (насилие). Обща концепция за техники за промяна на съзнанието. Защита от разрушителни духовни влияния. Превенция на духовно-психическата зависимост.

Урок 13

Трябва ли да бъдете общителни? Какво е комуникация. Видове комуникация. Как да разбираме израза: езикът ми е мой враг. Греховете на „езика” и произтичащите от тях опасности: мат, сквернословие; невярно; празнословие и многословие; осъждане и клевета. Как да преодолеем греховете на "езика". Не бъди обидчив, научи се да прощаваш. Суета и гордост. Завист.

Урок 14

За приятелството и влиянието на връстниците. Концепцията за толерантност, търпение и толерантност. Какви са приликите и разликите между тези понятия? Толерантност и свобода на избора на човек. Човекът може да каже не. Случаи, когато човек трябва да каже "не". Критерии за избор на ситуации, когато е подходящо човек да каже „да“ и когато е необходимо да каже „не“.

Урок 15

Как да вземем правилното решение. Какво означава "правилното решение" за мен. Алгоритъм за вземане на решение: разберете какъв е проблемът; какво трябва да знаете, за да вземете правилното решение; помислете какви варианти за решаване на проблема могат да бъдат; Коя опция ми харесва най-много? какви са "плюсовете" и "минусите" на това решение; кой от близките ми хора се влияе от избора ми. Моят избор. Практиката за овладяване на алгоритъма за вземане на решения.

Урок 16

Стилове на човешко поведение: уверен, неуверен, приятелски настроен, агресивен. Характерни признаци за всеки стил на поведение. Осем начина да кажете "не" в проблемна ситуация. Колко безопасно е да кажете не. Съотношение на отговора "не" със стила на човешкото поведение. Разиграване на проблемни ситуации.

Урок 17

Обобщаване на работата по програмата на курса и оценка на дейностите на учениците: открит (тест) урок с покана на училищната администрация и учителите.

Логистиката:

1 Виртуална агресия. Видеофилм на режисьора Валентин Матвеев, Lennauchfilm, 2001 г. Да се ​​показва на ученици, родители, учители.

2 Алкохолна и наркотична агресия. Видеозапис на речта на професор Жданов В. Г. - заместник-председател на Новосибирското общество "За трезв начин на живот"

3 Сахаджа Йога (част 2) Видео филм на режисьора София Ливандовская, Творческо сдружение "Кръстопът", 1998 г.

Литература:

1. Дворкин А.Л. Сектология. тоталитарни секти. Опитът на системното изследване. -3-то издание, преработено и доп. - Н. Новгород, 2003.
2. Кураев А.В. Възрастни за вярата на децата. училищна теология. 5-то издание, доп. - Ростов на Дон: Троицкое слово, 2002.
3. Никифоров Ю.Б. Бъдете силни духом и телом. – М.: Изд. Консултативен център Св. права. Йоан Кронщадски, 2003 г.
4. Хвиля-Олинтер А.И. Нови религиозни асоциации на Русия с деструктивен и окултен характер: Справочник / информационен и аналитичен бюлетин № 1. - Белгород, 2002 г.
5. Пересипкина А.В. Учител, религия, право: Методическо ръководство. Белгород: IPC "POLITERRA", 2004 г.
6. Месечно информационно и научно-методическо списание „ОБЖ. Основи на безопасността на живота” № 10, 2006 г
7. Месечно информационно и научно-методическо списание „ОБЖ. Основи на безопасността на живота” 2004-2007

Програма на курса

"Познай себе си"

А. А. Никифоров, гл

кабинет по физическа култура и

BelRIPCPS технологии

Обяснителна бележка

За да се проучи влиянието на физическите упражнения върху хората, занимаващи се с физическа култура и спорт, се провеждат изследвания върху функционалното състояние на тялото или неговите отделни системи. За целта се използват функционални тестове и тестове за определяне на адаптацията на спортиста към дадено физическо натоварване, периода на възстановяване, нивото на работоспособност и тренировъчния ефект. Индикаторите за функционалното състояние са такива физиологични параметри на сърдечно-съдовата и дихателната системи като сърдечна честота (HR), дихателна честота (RR), кръвно налягане (BP), максимална консумация на кислород (MOC), жизнен капацитет (VC) и др.

избираема дисциплина "Познай себе си"позволява на студентите да получат необходимите знания за разширяване на кръгозора си в областта на физическата култура и спорта.

Избираемата дисциплина е предназначена за 17 часа. Обръща се достатъчно внимание на самостоятелната и практическа работа на децата, използващи технически средства за обучение. Програмата се занимава с въпросите на задълбочено изучаване на физическото развитие и оценка на функционалното състояние на човек.

Целта на обучението– формиране на физическата култура на личността на ученика чрез овладяване на основите на съдържанието на дейностите по физическа култура с обща насоченост към развитие.

В съответствие с целта, формирана задачиизбираема дисциплина:

Формиране на знания за физическата активност, отразяващи психологическите, педагогическите и медико-биологичните основи;

осигуряване на стабилно и съзнателно овладяване на системата от специални физически културни и спортни знания и умения от учениците;

Интегриране на основно и допълнително образование в областта на физическата култура и спорта.

Материалът, включен в програмата, може да се приложи към различни групи (категории) ученици и съдържа знания, които предизвикват познавателния интерес на учениците и имат практическа стойност за определяне на цялостна оценка на здравето на индивида.

Учебен и тематичен план

№ п/н	Тема	Брой часове	Лекции	Практичен някои класове	форма на контрол
1	Въведение. Съвременни методи за изследване на човека (кратък преглед)	1	1
2		2	1	1	Тестови контрол
3	Функционални изпитания	8	4	4	лаборатория. работа
4		2	1	1	лаборатория. работа
5	Оценка на индивидуалното ниво на физическа подготовка и определяне на двигателната възраст на учениците	3	1	2	лаборатория. работа
6	Последен урок	1		1	изместване
	Общо часове	17	8	9

1. 1. Въведение. Съвременни методи на изследване

Общи научни методи на изследване. Теоретични методи на изследване. Емпирични методи на изследване. Физиометрични методи на изследване.

1. 2. Методи за изследване и оценка на функционалното състояние на човек

Влияние на физическите упражнения върху човека. Функционални изпитания и тестове. Индикатори за функционалното състояние на човек.

1. 3. Функционални изпитания

Функционални тестове: цели, задачи. Характеристики на функционалните проби. Мартинет тест. Тест на Котов-Дешин. Проба S.P. Летунов. Харвардски степ тест. Определяне на сърдечната честота (HR). Ruffier тест. Индивидуален тренировъчен пулс (ITP).

1. 4. Методи за изследване на физическото развитие на човек

Методи за измерване на показателите за физическо развитие. Методи за външно изследване на човек. Соматоскопия. Методи за инструментално изследване на физическото развитие на човека. Антропометрия. Физиометрия.

5. Оценка на индивидуалното ниво на физическа подготовка и определяне на двигателната възраст на учениците

Тестване. Начини за провеждане на тестове. Физически фитнес. Нивото на физическа подготовка. Физическа дейност. моторна възраст. Показатели за физическа годност. Стандарти за оценка на възрастта. Протокол за тестване на двигателната годност

Тази избираема дисциплина се препоръчва да бъде включена в училищната програма за ученици от 10-11 клас в рамките на защитно-спортния и универсалния профил. Можете също така да използвате избираем курс в рамките на химичния и биологичния профил, като същевременно увеличите темата „Методи за изследване на физическото развитие на човека“ до 5 часа поради темата „Оценка на индивидуалното ниво на физическа годност и определяне на двигателната възраст на учениците”.

За качественото провеждане на избираемата дисциплина „Опознай себе си“ е препоръчително в лекционната част (8 часа) да се включи интерактивно обучение с активно използване на мултимедийна техника и видео техника.

За практическата част (9 часа) се препоръчва използването на информационно-симулатор, медицинска апаратура и технически средства за обучение.

Контролни въпроси и задачи.

1. Кои са основните общонаучни методи на изследване?

2. Какво означава "физиометрични методи на изследване"?

3. По какви показатели се определя функционалното състояние на човек?

4. Какво означава терминът "функционален тест"?

5. Функционални тестове: цели, задачи?

6. Какви са методите за изследване на физическото развитие на човек?

7. Избройте основните начини за измерване на показателите за физическо развитие?

8. Какво се отнася до методите за инструментално изследване на физическото развитие на човека?

9. Какво е "двигателна активност"?

10. Какво означава терминът "Физическа годност"?

11. Как се определя двигателната възраст на човека?

12. Опишете методологията за провеждане на Харвардския степ тест?

13. Опишете метода на теста на S. P. Letunov?

14. Избройте най-често срещаните функционални опити и тестове?

Практически задачи

Упражнение 1.Пулсът на нетрениран възрастен обикновено варира от 60 до 90 удара в минута.

Измерете пулса си в покой. Ако честотата му е 41-60 удара / мин - отличен резултат; 61-74 - добро; 75-90 - задоволително; повече от 90 удара / мин - незадоволително (трябва да се консултирате с лекар).

Задача 2.Направете тест за клек.

Стоейки (крака събрани), пребройте пулса за 30 секунди. След това с бавно темпо направете 20 клякания, като вдигате ръцете си напред и държите торса изправен, а коленете разтваряте встрани. След клекове пребройте отново пулса.

Увеличаването на сърдечната честота показва състоянието на тялото: по-малко от 25% - отлично; 25-50% - задоволително; 75% и повече - незадоволително.

Задача 3.Изкачете се по стълбите до 4-тия етаж.

Ако след повдигане се диша лесно, няма неприятни усещания, тогава можете да считате, че степента на вашата физическа подготовка е добра. Появата на задух (учестено и затруднено дишане) на 4-ти етаж показва средна степен на физическа годност, на 3-ти етаж - лоша. По-точни данни от този тест могат да бъдат получени чрез измерване на пулса в покой, а след това веднага след издигане на 4-ия етаж. Ако след повдигане пулсът е 100 удара / мин и по-долу - отличен; 101 -120 - добро; 121-140 - задоволително; над 140 удара / мин - лошо.

Задача 4.Определете позата си. За да направите това, измерете ширината на раменете и арката на гърба. Инструкцията за измерване е както следва. Напипайте изпъкнали костни точки над раменните стави. Вземете рулетката с лявата си ръка на нулевото деление и я натиснете в лявата точка. С дясната си ръка опънете лентата по линията на ключицата до дясната точка. Полученото число показва ширината на раменете. След това преместете лентата зад главата и я опънете по линията на горния ръб на лопатката от лявата точка надясно. Полученото число показва размера на дъгата на гърба. Направете изчисление по формулата:

ширина на раменете, см

------------- x 100%

размер на свода на гърба, см

норма: 100-110%.

Индекс 90% показва сериозно нарушение на позата. Когато този показател се намали до 85-90% или да се увеличи до 125-130% трябва да посетите ортопед.

Задача 5.(за момчета). Намерете вашето фитнес ниво, сравнете го със средното си и правете упражнения, за да подобрите нивото си.

а) Сила.Начална позиция - акцент с ръце, легнали на пода. Извършете максимално възможното огъване и удължаване на ръцете (лицеви опори от пода), докато тялото трябва да се държи изправено. Средната цифра за момчета на възраст 16-17 години е 15 лицеви опори от пода.

б) Бързина.Начална позиция - изправена, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Седнете бързо и изпънете ръцете си напред. След това се изправете, повдигнете се на пръсти, спуснете ръцете си.

Начална позиция - стоеж, раздалечени крака, дясната ръка отгоре, лявата отдолу. Бързо сменете позицията на ръцете.

Отчита се броят на повторенията за 6 s. Средната стойност за момчета на 16 години: клекове - 6 пъти, промяна на позицията на ръцете - 16 пъти; за момчета 17г.; клякания - 7 пъти, смяна на позицията на ръцете - 17 пъти.

в) Ловкост. Вземете два лесни за хващане с ръка малки предмета (тенис топки, гладки камъчета) и ги хвърляйте един след друг първо с лявата, а след това с дясната ръка.

Отчита се продължителността на непрекъснатостта на упражнението с всяка ръка. Средна сръчност за младежи: 16 години - 45 s. наляво и 75 с. дясна ръка; 17 години - 60 с. наляво и 90 с. точно.

Ж ) Гъвкавост. Начална позиция - основна стойка. Наведете се напред, доколкото можете, като държите краката си прави. Ако сте успели да докоснете пода с дланите на двете си ръце, тогава имате добра гъвкавост, ако не, тогава тя трябва да бъде развита.

Упражнение6. Упражнявайте самоконтрол върху здравословното състояние и физическото развитие. Записвайте наблюденията в дневник поне 1-3 пъти седмично. Дневникът съдържа обективни данни, записани от устройства (дължина и тегло на тялото, пулс, кръвно налягане и др.), И субективни усещания (настроение, благополучие, намалена работоспособност, влошаване на съня, апетит, дискомфорт и болка и др.). Също така е желателно да се отбележи съдържанието на уроците.

Упражнение7. Самоконтролът на работоспособността може обективно да се извърши според теста Rufier-Dixon, който се провежда

по следния начин.

Легнали по гръб, пребройте пулса за 15 секунди (P1) - След това се изправете и направете 30 клякания за 45 секунди. Легнете отново и веднага пребройте пулса си за 15 секунди. през първата минута (P2) и за последните 15 с. от същата първа минута (P3). Изчисляването на работоспособността (A) се извършва по формулата:

A \u003d (P1 + P2 + P3) x 4 -200

Резултатите се оценяват, както следва: 0-3 - добър; 4-6 - средно; 7-8 - задоволително; над 8 - лошо

Задача 8.Определете сърдечната честота (HR) в покой?

Задача 9.Определете своя индивидуален пулс при тренировка (ITP)?

За да бъде полезно физическото възпитание, всеки трябва да знае как да избере правилното натоварване и да го контролира. Това може да стане с помощта на формулата на Кервонен, която ви позволява да определите индивидуалния тренировъчен пулс (ITP) чрез прости математически изчисления. За да направите това, трябва да седнете на стол, да преброите пулса си в покой за една минута и след поредица от изчисления да получите цифров израз на ITP.

1. От числото 220 трябва да извадите сумата (вашата възраст в години плюс сърдечната честота в покой за 1 мин.)

2. Умножете получената цифра по 0,6 и добавете към нея стойността на пулса в покой.

Пример:Ако сте на 16 години и имате пулс в покой от 66 удара в минута, изчисленията ще покажат, че вашият ITP е (220-(16+66) x 0,6 +66 = 148 удара в минута

Задачи 10.Измерете кръвното налягане (BP) два пъти в седнало положение и назовете максималното (систолично) кръвно налягане и минималното (диастолично) кръвно налягане?

Литература:

1. Ахундов Р.А. Основи на научно-методическата дейност по физическа култура и спорт: Учебник - Белгород: Издателство на БелГУ, 2001 г.

2. Курамшин Ю.Ф. Теория на физическата култура: Учебник. - 2 - изд., Рев. - М .: Съветски спорт, 2004 г.

3. Бутин I.M., Бутина I.A. и др. Физическа култура: 9-11 клетки: Proc. Ръководство за ученици като цяло. институция - М .: Humanit. Изд. Център ВЛАДОС, 2003г.

4. Ашмарин Б.А. Теория и методология на педагогическите изследвания във физическото възпитание - М .: Физкултура и спорт, 1978.

5. Вавилов Ю.Н. Оценка на индивидуалното ниво на физическо състояние // Физическа култура в училище. - 1997. - № 7.

6. Железняк Ю.Д. Смирнов Ю.И. основи на научна и педагогическа дейност. образование. М.: 1996 г

7. Ръководство за лабораторни изследвания по хигиена на деца и юноши: Proc. Полза / Берзин В.И., Слепушкина И.И., Глушченко А.Г. и други - училище К. Вища. Главно издателство, 1989 г.

Ключови думи: "Избираеми курсове по физическа култура", студенти от първа година на института, подготвителни и специални медицински групи, развлекателни и рехабилитационни форми на физическа активност.

Анотация. Статията анализира съдържанието на „Избираеми курсове по физическа култура“ за студенти от подготвителни и специални медицински групи в неспециализиран университет. Развлекателните и рехабилитационни форми на физическа активност и интелектуални спортове (шах, шашки) са най-ефективни за учениците от тези групи.

"Избираеми курсове по физическо възпитание" за студенти от подготвителни и специални медицински групи във висше учебно заведение

д-р Сомкин А. А., EdD, професор, заслужил треньор на Русия;

Константинов С. А., д-р, доцент, катедра Физическо възпитание, председател; Демиденко О. В., д-р, доцент, катедра "Физическо възпитание", заместник-председател. Св. Петербургски държавен институт за кино и телевизия.

ключови думи: "Избираеми курсове по физическо възпитание", младши студенти, подготвителни и специални медицински групи, рекреационни и рехабилитационни форми на двигателна дейност.

абстрактно. Тази статия предоставя анализ на съдържанието на "избираеми курсове по физическо възпитание" за студенти от подготвителни и специални медицински групи в неспециализирано висше учебно заведение. Формите за отдих и рехабилитация на двигателната активност, интелектуалните спортове (шах, шашки) са най-ефективни за тези групи ученици.

Въведение

Формирането на устойчива потребност от постоянно и систематично физическо възпитание и култивирането на така наречената „мода за активен и здравословен начин на живот“ са най-важните задачи на такива учебни дисциплини като „Физическо възпитание“ и „Избираеми дисциплини по физическо възпитание“. “ във висшите учебни заведения на Руската федерация. Особено внимание трябва да се обърне на такава посока на дейност на катедрите по физическо възпитание и спорт като противодействие на "пасивността на физическата култура" сред студентите, които според здравословното си състояние принадлежат към подготвителните (PG) и специалните медицински групи (SMG ). За такива ученици часовете по физическо възпитание трябва да се разглеждат преди всичко като средство за подобряване на здравето, насочено към повишаване на тяхната физическа активност, което ще оптимизира процеса на социализация на индивида в нова образователна среда.

Ето защо е важен методически обоснован преход от традиционните форми на провеждане на практически занятия по физическа култура към личностно ориентирана програма за подобряване на здравето. Спецификата на паралелките с ученици от PG и SHG е свързана с изключителната разнородност на този контингент ученици по редица начини:

• полова идентичност;
• противопоказания при определени видове физическа активност;
• ниво на физическо развитие;
• наличието на индивидуален двигателен опит и други.

Следователно ефективността на класовете с такива ученици определя индивидуален подход, който ще има положително въздействие върху тяхното здраве и ще сведе до минимум възможните рискове. В тази връзка е уместно да се използват основните разпоредби и методи, използвани в "Адаптивната физическа култура", насочени към рехабилитация и адаптиране към нормалната социокултурна среда на хората с увреждания.

Методическа част

В съответствие с Федералния държавен образователен стандарт за висше образование "3 Plus" (FSES HE 3+), редовните студенти в Държавния институт за кино и телевизия в Санкт Петербург (SPbGIKiT) в основната част на блок 1 "Дисциплини ( модули)" култура и спорт са следните дисциплини:

• „Физическа култура” в обем 72 учебни часа (16 часа – лекции; 16 часа практически, семинарни упражнения; 20 часа – самостоятелна подготовка) през първата година;
• „Избираеми дисциплини по физическа култура” в обем от 328 учебни часа (практически занятия) през първа – трета година.

„Избираеми курсове по физическа култура“ предполагат постепенен преход в SPbGIKiT от задължителни форми на обучение към индивидуален избор на вида физическа култура и спортна дейност от самите студенти. Като избираеми курсове в катедрата по физическо възпитание на SPbGIKiT на студентите се предлагат: първо, стандартни тренировъчни сесии в съответствие с графика (два пъти седмично по два академични часа); второ, различни форми на секционни класове, които са насочени към некомерсиални спортове с най-високи постижения, физическа култура и кондиционни спортове, приложни дисциплини, развлекателни и рехабилитационни форми на двигателна активност, интелектуални спортове (фиг.).

Така нареченият мотивационно-ценностен компонент излиза на преден план при организиране на учебни и секционни занятия по дисциплината "Избираеми курсове по физическа култура", които трябва да формират у младите хора положително емоционално отношение към занятията и устойчиво желание за кандидатстване, в в същото време, съвсем съзнателни волеви усилия, насочени към физическо усъвършенстване на индивида.

За да отразим важността на този проблем, анализирахме резултатите от задълбочен медицински преглед (IME), който първокурсниците полагат през септември - октомври, през последните пет години - от 2011 до 2015 г. (Таблица). Резултатите от статистическо проучване показаха, че процентът на студентите, които влизат в института и имат различни отклонения в здравословното си състояние, е доста голям - от 36 до 50 процента от общия брой студенти.

Нека разгледаме основните форми на секционни класове в катедрата по физическо възпитание в SPbGIKiT, ориентирани, наред с други неща, към учениците, свързани със състоянието на тяхното здраве към PG или SMG.

Ориз. Дисциплина "Избираеми курсове по физическа култура" в катедрата по физическо възпитание на Държавния институт по кинематография в Санкт Петербург

1. Некомерсиален елитен спорт означава успешно представяне на състезания от високо ниво, но без получаване на значителни финансови награди. За студентите от Санкт Петербургския държавен университет по кинематография и технологии, специализирани в бойните изкуства ушу санда, това са руски шампионати, големи и престижни международни турнири, включително в Китай, „родината“ на този спорт. Ушу санда е комбинирано бойно изкуство, което включва най-добрите техники от китайските бойни изкуства. Благодарение на широкия арсенал от техники, разрешени от Правилата на състезанието, в битките с ушу санда спортистите могат да използват удари с ръце и крака при „пълен контакт“, улавяне на противника и хвърляния към платформата, наречени „лей-тай“. С високо ниво на подготовка на водещите спортисти-студенти на института в ушу санда (технически, функционални, физически, тактически), те са в състояние, с известна адаптация на тренировъчния процес, да представляват комбинирания отбор на института и в различни "сродни" дисциплини - "ударна" (карате, таекуондо, бокс, кикбокс - в разделите "фул контакт" и "фул контакт с лоу кик"), "борба" (самбо, джудо), "смесена" (жиу). -джицу, ръкопашен бой, спортно и бойно самбо) бойни изкуства.

2. Фитнес-кондиционният (или така нареченият "масов") спорт е вид обществен (обикновен) спорт, насочен главно към физическа култура и спортна подготовка, които допринасят за запазване на придобита преди това (в училищна възраст) физическа форма със строго регламентирано участие в състезания . Тук целевият резултат от дейността е насочен не към максималния възможен резултат, а към нивото на физическо и духовно развитие, необходимо на всеки човек, за да поддържа своята работоспособност и адекватно здраве. В същото време времето, прекарано в часовете, трябва да бъде оптимално сведено до минимум и да не пречи на основния социално необходим вид дейност на студент, който получава висше образование.

Резултатите от задълбочен медицински преглед (IDE) на студенти от 1-ва година на Санкт Петербургския държавен институт за кинематография и технологии през 2011-2015 г.

Студенти от 1-ва година, преминали UMO
Приписан към основната група
Разпределени в подготвителна група (PG)
Разпределени в специална група (SMG)
Освободен от физическо възпитание

Забележка. *броят на учениците, преминали УМО и причислени към определена група по здравословни причини; **процент на учениците, разпределени в съответната група.

SPbGIKiT редовно организира секционни класове по следните спортове:

• спортни игри - футбол, волейбол, баскетбол, тенис на маса;
• бойни изкуства - кикбокс, таекуондо, самбо, джудо;
• лекоатлетически спортове (атлетизъм) - борба с ръце, силов трибой, вдигане на гири;
• мажоретки.

От най-добрите студенти, посещаващи секциите, бяха формирани комбинираните отбори на института, за които основните състезания са Спартакиадата на университетите в Санкт Петербург.

3. Приложни дисциплини. Проблемът за индивидуалната самозащита на човек в условията на съвременен метрополис в момента става изключително актуален. Ето защо не е случайно, че в SPbGIKIT секциите по приложни дисциплини са много популярни сред учениците (както момчета, така и момичета), които нямат желание редовно да тренират за участие в състезания:

• самозащита - базирана на техниката на традиционните школи по ушу;
• КЕНПО - истински ръкопашен бой;
• айкидо, включително с използване на оръжие;
• CrossFit е система от така наречените функционални кръгови тренировки, използващи упражнения от различни бойни изкуства (бокс, таекуондо, джудо, спортно и бойно самбо).

Класове в такива секции като самозащита и айкидо, като правило, не изискват от учениците високо ниво на развитие на техните физически способности и разработване на сложни техники.

4. Следващата група раздели е условно обединена от развлекателни и рехабилитационни форми на двигателната активност на учениците. В процеса на обучение в тези секции физическите упражнения и някои елементи на спорта се използват в достъпни и опростени форми за решаване на следните проблеми:

• поддържане и насърчаване на здравето;
• активен, здравословен отдих;
• преминаване към друг вид дейност;
• възстановяване на работоспособността;
• организиране на емоционално наситено свободно време;
• рехабилитация на ученици, свързана със здравословното им състояние към ПГ и СМГ.

За студенти, които нямат отклонения в здравословното си състояние, е ориентирана фитнес секцията. Фитнес заниманията се провеждат под формата на т. нар. „смесени класове“ – което означава наличието както на аеробни, така и на силови упражнения в тренировъчната програма. За ученици, класирани според резултатите от УМО към ПГ и СМГ, се организират секции по развлекателно плуване и йога. Учениците посещават секцията по развлекателно плуване веднъж седмично. Сесията е с продължителност 45 минути и включва:

• загряване във фитнеса, основно място в което заемат упражнения за разтягане с ниска интензивност (15 минути);
• плуване в басейн под формата на "свободно плуване" - различни форми на движение във водна среда (30 минути).

Занятията в басейна подобряват работата на сърдечно-съдовата и дихателната система, нервно-мускулния апарат, активират метаболитните процеси в организма и умствената дейност на учениците.

Секцията по йога е организирана за ученици с различно ниво на физическа подготовка. Първият ден от седмицата е урок за начинаещи (предимно първолаци) и свързан със здравословното им състояние към ПГ или СМГ, който е с продължителност до един час. Вторият ден от седмицата е урок за студенти (II-IV курсове), които имат предишен опит в йога, например през първата година. Този урок е с продължителност от 75 до 90 минути.

5. И накрая, секции за интелектуални спортове - шах и шашки - които се насочват да посещават ученици, които имат отклонения в здравето или са освободени от практически занятия. От най-добрите играчи, според резултатите от контролното обучение, се формират комбинираните отбори на института в тези спортове, които редовно участват в регионални и градски турнири, в Спартакиадата на университетите в Санкт Петербург.

Заключение

Въвеждането на новия Федерален държавен образователен стандарт "3 Plus" в университетите на Руската федерация и разпределението в блок 1 - основната част на "Дисциплини (модули)" - предметът "Избираеми курсове по физическо възпитание" направи възможно да се премести в Държавния институт за кино и телевизия в Санкт Петербург:

• от традиционни форми на провеждане на практически занятия по физическа култура към личностно ориентирана здравна програма;
• от задължителни тренировъчни сесии до индивидуален избор на вида физическа култура и спортна дейност от самите ученици.

Според резултатите от задълбочен медицински преглед на студенти от първа година през последните пет години (2011-2015 г.) е установено, че процентът на студентите, които влизат в института и имат различни отклонения в здравето, е от 36 до 50 процента от общия брой ученици. За този контингент ученици, свързани с ПГ и СМГ, в СПбГИКиТ се предлагат следните практически (секционни) занятия:

• развлекателни и рехабилитационни форми на физическа активност - йога, развлекателно плуване и отчасти приложни дисциплини (айкидо, самоотбрана);
• интелектуални спортове - шах, дама.

Благодарение на такъв индивидуален подход, първокурсниците са формирали положително емоционално отношение към занятията в катедрата по физическо възпитание и силно желание да ги продължат в следващите курсове.

Литература

1. Анисимов М. П. Структурата на техниката на смесените бойни изкуства // Научни бележки на университета на името на П. Ф. Лесгафт. - 2014. - № 10 (116). - С. 10-13.
2. Башмаков В.П., Константинов С.А., Демиденко О.В. СПбГУКиТ. - Санкт Петербург, 2013. - 80 с.
3. Bezugly V. S., Vrzhesnevska A. I., Chernysh L. P. Анализ на подходите за придобиване на групи за практическо обучение по физическо възпитание в специален отдел на университета // Физика на обучението в контекста на съвременното образование: материали VII Всеукраинска научно-методическа конференция . - Киев: Национален авиационен университет, 2012. - С. 158-160.
4. Волкова Л. М. Физическа култура на учениците: състояние и начини за подобряване: монография / Л. М. Волкова, В. В. Евсеев, П. В. Половников; SPbGPU - SPb., 2004. - 149 с.
5. Кондаков VL Системни механизми за проектиране на спортни и здравни технологии в образователното пространство на модерен университет: монография. - Белгород: ЛитКара-Ван, 2013. - 454 с.
6. Матвеев Л. П. Размисли за спорта / Л. П. Матвеев // Спортен мениджмънт. - 2004. - № 1. - С. 16-21.
7. Матвеев L.P. Обща теория на спорта и нейните приложни аспекти / L.P. Матвеев. - 4-то издание, Рев. и допълнителни - Санкт Петербург: Lan, 2005. - 384 с.
8. Московченко О.Н., Захарова Л.В., Люлина Н.В. Модел на адаптивно-развиваща се среда за ученици от специални медицински групи // Адаптивна физическа култура. - 2013. - № 4 (56). - С. 45-48.
9. Сомкин А. А. Развитието на смесените бойни изкуства "ушу санда" в неспециализирано висше учебно заведение / А. А. Сомкин, О. Р. Макаров // Съвременно състояние и перспективи за развитие на психологията и педагогиката: сб. статии от Международната научно-практическа конференция (28 февруари 2015 г., Уфа). - Уфа: Aeterna, 2015. - С. 165-170.

Основна стъпка - основна стъпка

Step-touch - странична стъпка

Double Step-touch - две странични стъпки

Step-tap - стъпка докосване

Степен лифт - стъпка макс

Стъпка отпред - движение напред

Стъпка назад - замах назад

Step-side - люлка настрани

Step-curl - стъпка преодоляване

Step-kick - крачен удар

Step-plie - стъпков клек

Лопатка - странична стъпка

Гроздово вино - кръстосана стъпка

Knee lift или Knee up - повдигане на колене

Удар - замах с крак

Лос ритник - ритник в пищяла

Jumping jack - скок

Twist jump - скок на два крака

Махало - промяна на позицията на краката с помощта на скокове

lunge - напад

март - марш

Маршируване - ходене на едно място

Ходене - ходене в различни посоки

Мамбо - стъпка с редуващо се "отстраняване" на краката в посока напред и назад

Rock step - стъпка с редуващо се "изнасяне" на краката в диагонална посока

V-стъпка - движението на краката, които са свързани с буквата "V

Страдъл - ходене, при което стъпвате с десния крак надясно

Кръстосана стъпка

Ча-ча-ча – тройна стъпка, която е част от танцовото движение

Полка е проста вариация на танцовото движение полка.

V-mambo - комбинация от две стъпки V-step и Mamb

Може да се прави атлетическа гимнастика всички отговори са верни.

Спортната гимнастика върви добре заедно всички отговори са верни.

Тенисът израсна от бадминтон.

Преди повече от 100 години един предприемчив ..... регистрира измисленото име "Ping-Pong" Джон Жак.

В древна Гърция са използвали упражнения с халтери - прототип дъмбел.

Като тежести в атлетическата гимнастика се използва всички отговори са верни.

Най-важните специфични показатели за физически перфектния човек на нашето време са всички отговори са верни.

Спорт, формиран на основата на развлекателната аеробика, който съчетава танцови движения с музика с високо темпо и силови елементи с различна сложност. спортна аеробика.

Волейболното игрище е условно разделено на 6 зони.

Височина на волейболна мрежа за мъже 243 см.

Височина на мрежата за волейбол за жени 224 см.

За игра на волейбол вместо използвана топка гумен мехур.

Задача ((1)) TK1. втвърдяване от слънцето Витамин D се произвежда в кожата.

Задача ((1)) TK1. След часовете в университета и обяда ... трябва да се изразходват за почивка 1,5-2 часа.

Задача ((1)) TK1. Следните субективни фактори влияят върху формирането на мотиви, които насърчават учениците към самообучение и активна физическа култура и спорт всички отговори са верни.

Задача ((1)) TK1. Системно прилагане на водни процедури надеждна профилактика срещу вредните ефекти от различни инцидентни охлаждания на тялото.

Играч по тенис на маса, който пръв трябва да удари топката в надиграване "Сървър".

йоганетика програма за класове с използване на ролкови кънки на закрито на специална повърхност.

Всяко вдигане на топката в тениса на маса се темперира със задача една точка за един или друг играч (отбор).

Брой играчи във волейболен отбор 6 .

Брой повторения в тениса на маса неограничен.

Футболният отбор се състои от 11 играчи.

Основана е Международната федерация по волейбол през 1947г.

МОК - Международен олимпийски комитет.

Топката, вкарана от футболист във вратата на неговия отбор собствена цел.

Топка за тенис на маса портокал.

Надеждна опора на човешкото тяло скелет.

Името на последното издание у нас на книгата на К. Купър Аеробика за добро здраве.

Изграждане на мускулна маса в атлетическата гимнастика на всички части на тялото с оздравителна насоченост уелнес етап.

Измамните движения във футбола се извършват в директен бой с противник финтове.

Една от най-популярните и масови колективни спортни игри футбол.

Една от най-старите спортни игри в света бадминтон.

Оптималната височина на степ платформата, която се използва в час по аеробика за отдих 10-15 см.

Започва обучението по волейбол от изучаването на стелажи и движения.

Редовно футболно време 2 полувремена по 45 минути.

Основното атакуващо и защитно действие в играта тенис на маса удари.

Точки в тениса на маса се присъждат на играча в следните случаи всички отговори са верни.

Период от време в тениса на маса, когато топката е в игра "Шега".

Съгласно съвременните международни правила, установени през 2001 г., всяка игра на тенис на маса продължава до 11 точки.

При игра с топка във волейбола е позволено да се изпълнява 3 докосвания.

Размерът на волейболното игрище е 9х18 м.

Родното място на атлетизма Древна Гърция.

Равенство, резултатът от което в тениса на маса се зачита "Точка".

свободен гард във волейбола "либеро".

Системата от физически упражнения с помощта на специални тежести атлетическа гимнастика.

Съветските футболисти станаха олимпийски шампиони 1956 и 1988 г.

Съвременната здравословна аеробика се свързва с името Канет Купър.

Способността на човек най-рационално да овладява нови двигателни действия и успешно да решава в променящи се условия сръчност.

Степ аеробиката е упражнения, изпълнявани на специална платформа.

Така обикновено говори един футболен коментатор за отбора, на чийто стадион е мачът. домакински отбор.

Упражненията за гъвкавост са разтягане.

Физическа активност с тежести правят мускулите по-силни, ставите по-подвижни, тялото е по-издръжливо.

Футболистът, който през 1988 г. е признат за най-добрия вратар в света Ринат Дасаев.

Нетното игрово време във футбола е 55-60 мин.

Етап в атлетическата гимнастика, насочен към постигане на определено ниво на сила етап на развитие.

Етап в атлетическата гимнастика, насочен към създаване на желания релеф на телосложението и оформяне на тялото формиращ етап.

Това се взема предвид, когато даден играч се нарича голмайстор. отбелязани голове.