Как да направите гласа си по-нисък. Мъжки глас

Ниският тембър на гласа прави собственика му по-убедителен в диалози и спорове. Грубият глас също върви добре с външния вид на мъж и дава самочувствие. В тази статия ще говорим за това как да направите гласа си по-груб с помощта на народни средства или специални упражнения.

Как да направите гласа си по-груб народни средства

За целта се нуждаем от малък емайлиран тиган. Поставете в него листа от мента и ги залейте с вряща вода. Оставете ментата да се влива в продължение на около двадесет минути. След това прецедете бульона и го изпийте на малки глътки. Между глътки произнасяйте продължителния звук „а-а-а“. Необходимо е отвара да се пие по 1 - 2 чаши на ден до спадане на гласа. Осезаеми резултати обикновено се появяват след 2-3 седмици лечение. Този метод е не само ефективен, но и възможно най-безопасен.

Правим упражнения за "огрубяване" на гласа

Пеейки звука "а-а-а"

Този метод е професионална логопедична техника за понижаване на тембъра на гласа. Упражнението трябва да започне с 10-минутно скандиране на звука „а-а-а“ с нормалния си глас. На втория ден този звук се пее с тон по-нисък глас, след още един ден тоналността пада още повече и т.н. Основното в това упражнение е да издърпате „ааа“ дълго и равномерно, поддържайки даден тон на гласа.

Ниски вибрации "g"

За това упражнение трябва да наклоните главата си, така че брадичката да е разположена възможно най-близо до гърдите. След това трябва да започнете да бръмчите, тоест да издавате продължителен звук „g“. Смисълът на това упражнение е, че при такъв наклон на главата връзките са много напрегнати и поради това звукът "g" се оказва по-нисък. За да консолидирате ниския тембър, трябва да се научите как да отпускате гласните струни по време на това упражнение.

Пеене на гласни звуци

Това упражнение донякъде напомня на пеене със звуците „aaa“ и се крие във факта, че трябва да пеете гласни звуци няколко пъти на ден. В началото всяка гласна трябва да се пее за 10 до 15 секунди с нормалния ви глас, без да притискате дъха си. Следващата група гласни трябва да се пее с по-нисък глас. Освен това, с всеки нов подход, трябва да намалите тембъра също с половин тон. След като почувствате, че вашите връзки издават най-ниския глас, на който са способни, можете да спрете сесията. По правило това упражнение отнема 15 - 20 минути. Не се опитвайте да тренирате по-дълго, защото можете да пренапрегнете връзките. Трябва да се помни, че гласовото обучение, както всяко друго, се извършва най-добре по график и с постепенно увеличаване на натоварването.

Дишане през носа

>Ако се опитвате да направите гласа си по-груб без специални упражнения, дишането през носа може да ви помогне тук. Колкото повече дишате през носа и по-малко през устата, толкова по-бързо ще се задълбочи гласът ви. Когато използвате този метод за понижаване на тонуса, трябва внимателно да следите здравето на носната кухина, тъй като всяка настинка или хрема може да прекъсне вашата практика.

Занимания с треньор

Ако не искате да използвате традиционни методи, защото се съмнявате в тяхната ефективност, по-добре се свържете с гласов треньор или вокален специалист. Той ще може да избере най-подходящата програма за обучение за вас и да предупреди за грешки.

Какви методи не трябва да се използват

Първото нещо, което идва на ум, е тютюнопушенето и алкохола. Но си струва да се отбележи, че тези методи не са подходящи първоначално, тъй като имат твърде негативно въздействие върху човешкото здраве.

Друг много често срещан начин за намаляване на тембъра на гласа е използването на хормони. Те дават много бърз резултат, но могат да се приемат само по препоръка на лекар, тъй като аматьорската дейност по отношение на приемането на такива лекарства може да доведе до хормонален срив.

Много хора, чийто глас по природа е много висок, дрезгав, т. нар. ангелски, искат той да стане по-груб. Някои смятат, че дрезгавостта и грубостта в гласа им дава самочувствие, но психолозите казват, че това са само предразсъдъци и трябва да работите върху себе си.

За него се замислят и представители на мъжки пол, които правят бизнес и работят с много уважавани хора. Те интуитивно се възприемат от партньорите като авторитетни и самодостатъчни, уравновесени и напълно самообладаващи, вдъхващи доверие и се радващи на симпатия както на мъжете, така и на жените.

Анатомия на гласните струни

Височината на гласа зависи от гласните струни или по-скоро от тяхната маса и общи параметри (дебелина, дължина и ширина). Биологичният факт е, че при жените този показател е наполовина по-малък, а тези, които имат бас, носят връзки 4 пъти по-тежки.

Още в училищния период гласът на момчетата започва да се счупва. Това се дължи на пубертета, когато ларинксът става по-голям, по-нисък и набира маса. В резултат на това можете да забележите, че гласът придобива нисък тембър, често на шията се появява адамова ябълка.

Груб глас се получава от ниско разположен ларинкс и дълга разтегателна туба. Подобна ситуация може да се наблюдава в такъв инструмент като орган. Късите тръби произвеждат висок звук, а дългите тръби произвеждат нисък звук. Движението на ларинкса се дължи на работата на набраздената мускулатура. Следователно, за да промените тембъра на гласа, трябва да се научите как да ги контролирате.

За да постигнете целта си, има много методи, включително дихателни упражнения, упражнения за поза, прием на лекарства, хирургия и други.

Често се смята, че пушенето може да помогне в тази ситуация. Но това изисква много години дишане на тютюнев дим, което значително съкращава човешкия живот, причинявайки вреда на здравето.

Имаше случаи, когато гласът звучеше ниско по време на разговор от пушене, но в процеса на пеене оставаше висок. В същото време певците загубиха контрол над гласа си, не влязоха в правилните ноти. Гласовите натоварвания причиняват болки в гърлото и предизвикват необходимостта от честа кашлица, което е особено обезпокоително по време на представление.

Разбира се, има хора, които смятат този метод за неприемлив, тъй като ментовият чай е успокоително средство, което успокоява нервната система. Именно от това минават претенциите към звука на гласа.

Много хора, на които са предписани хормонални лекарства, след лечение разбират, че те могат да повлияят на човешкото тяло не по план. При момичетата гърдите могат да се смалят и да започнат да растат мустаци, докато мъжете в резултат на това получават пъпчив обрив по лицето, плешивост на главата и окосмяване по други части на тялото. В този случай гласът изобщо не се променя.

По отношение на хирургическата интервенция пациентът първо се диагностицира. Ларинксът се оглежда от специалист с помощта на огледало или челен рефлектор. След локална анестезия в носа се поставя гъвкаво оптично влакно, за да се идентифицират белези или други образувания по връзките, които пречат на нормалната им работа.

Преди операцията е задължителна акустична проверка. Най-често срещаният метод е да се направят разрези на правилните места с помощта на лазер или дълги хирургически инструменти. Резултатът от операцията зависи от индивидуалните характеристики на организма, а цената й е доста висока.

Правилната поза може да се провери, като се облегнете на стената. В същото време задните части, лопатките и главата се докосват едновременно. Ако ситуацията е различна, трябва да застанете до стената, да направите крачка напред за 3 секунди и да се върнете в изходна позиция. За всеки крак трябва да направите 10 повторения. Същите манипулации се извършват, докато се облягате на стената с тила, шията, гърба, долната част на гърба, бедрата и задните части, пищялите и петите.

Най-лесният и ефективен начин е ходенето с книга на главата. Това често се прави от модели, така че корекцията на позата се извършва пред очите ни.

В продължение на 20 минути дневно трябва да тренирате връзките. Гласните се изтеглят за много дълго време, докато силата на гласа се увеличава. Когато се достигне максималната сила на звука, трябва да се направи по-тиха, докато изчезне напълно. Гласът от това става силен и дишането е добре отработено.

Радио- и телевизионните водещи, гласовите актьори и професионалните говорители използват по-нисък тон, защото той привлича вниманието и повишава авторитета на говорещия във възприятието на слушателите. Мъжете често искат да направят гласа си по-груб: жените подсъзнателно го свързват с надеждност, сила и привлекателност. Ако говорите на високи тонове, подготвяте се да изиграете театрална роля или да озвучите персонаж, е напълно възможно да изнесете реч. Каквато и да е причината, не е толкова трудно за изпълнение, колкото може да изглежда на пръв поглед. Как да направите гласа по-нисък, по-груб и по-дълбок ще бъде описано в тази статия.

Оценете ситуацията

Слушайте себе си, за да разберете каква е вашата реч в момента. Това ще ви помогне съзнателно да го намалите до по-нисък тон. Трябва внимателно да слушате себе си, стоейки пред огледалото, или да запишете речта си на диктофон (компютър, телефон и т.н.) за възпроизвеждане. Някои устройства дават по-добри резултати от други, така че трябва да използвате най-добрата налична опция. Заслужава да се отбележи, че слабите високоговорители не могат да възпроизвеждат задоволително баса, което е важно за тази цел. Изберете тихо място за запис, за да избегнете външни звуци и гласове. Опитайте се да направите всичко, за да се научите да слушате внимателно и да разпознавате всички характеристики на вашата реч. какъв е вашият глас Дали е твърде остър, висок, писклив? Когато експериментирате, не се опитвайте да звучите като спортен коментатор: бъдете възможно най-естествени.

Как да направим гласа по-груб?

Ще бъде по-трудно за момиче със сопран или висок тенор, но в задачата няма нищо невъзможно. Като пример можете да слушате известни оперни певци, собственици на контралто (Мариета Албони, Мариан Андерсън и други). Мъжете естествено постигат дълбок, дълбок глас по-лесно от жените.

обучение

Отпуснете гърлото си колкото е възможно повече. В противен случай гласът ще се окаже напрегнат, ще се почувства раздразнен или тревожен. Навлажнете ларинкса и поддържайте звука чист, като преглъщате по-често. Пийте топла вода или леко сварен чай, преди да започнете практиката. Това ще помогне за отпускане на мускулите на гърлото и ларинкса. Напротив, студената вода свива гласните струни (можете да я пиете, когато искате да повишите тона на гласа си). Дишайте естествено, като се опитвате да поемате дълбоки вдишвания и издишвания. Развийте контрол върху движението на диафрагмата. Избягвайте кратко, плитко дишане и особено хипервентилация.

положение на тялото

Как бързо да направите гласа по-груб? Обърнете внимание на позата, в която говорите. Позицията на тялото играе голяма роля в производството на глас. Изправената стойка отваря диафрагмата ви и позволява на въздуха да се движи свободно, което ви помага да говорите по-ясно и отчетливо. Проверете правилността на позата си пред огледалото - може да се наложи корекция. Наблюдавайте се, докато говорите по обичайния си начин и с желания, по-дълбок глас. Проучете как можете да се възползвате от промяна в позицията на тялото. Отворете устата си по нормален начин, така че речта да звучи естествено. Не се опитвайте да щипете или оформяте устните и бузите си.

Здравето и безопасността

Когато говорите, избягвайте гърлени, груби и дрезгави звуци, тъй като те могат да навредят на гласа ви. Ако те са налице, въпреки опитите за отстраняването им, това може да означава хронично усложнение (в резултат на заболяване, наличие на белези и дори предракови полипи в гърлото). Когато дрезгавостта на гласа стане постоянна, най-разумно е да отидете на лекар: това може да е симптом на сериозно заболяване. Също така се опитайте да избягвате прекомерни назални звуци.

Как да направим гласа по-груб и да разширим диапазона в долния регистър?

1. Отворете устата си и спуснете брадичката си, така че да сочи към гърдите ви, издайте нисък тананикащ звук дълбоко от ларинкса - това е упражнение за загряване. Без да спирате, бавно повдигнете главата си. Започнете да говорите със същия нисък тон като тананикащия звук.
2. Добавете малко носови тонове, за да направите речта си по-силна и по-приятна.
3. Експериментирайте. Опитайте се да усетите как можете да направите гласа по-груб, да добавите повече гръдни звуци към него или обратното. Върнете се към нормалната си реч и вижте каква е разликата. Научете се да контролирате гласа си. Много прилича на певчески упражнения за вокалисти, но музикалният елемент липсва.

Наблюдение и анализ

Научете се да говорите така, че да се чувате отвън. Докато практикувате това упражнение, не издърпвайте стомаха, дишайте от диафрагмата. Трябва да усетите вдишването и издишването не само в белите дробове. Представете си, че въздухът движи горната част на корема, областта на стомаха, повдига и спуска гърдите. Комуникирайте съзнателно. Опитайте се да произнасяте звуците по-бавно от обикновено, за да не загубите контрол и да не се върнете към предишния си начин на говорене.

Допълнителни средства

Използването на диктофон играе важна роля в задачата да направи гласа по-груб. След като получите първите положителни резултати, запишете речта си на устройство с добър микрофон. Пуснете файла с помощта на високоговорители или слушалки с мощен бас, докато оценявате гласа си. Записът ще ви помогне да определите колко естествено звучи вашата реч за другите хора. Имайте предвид, че гласът ви вероятно ще бъде точно такъв, дори и да се различава от собствените ви представи за него. Ето защо, ако не ви харесва това, което чувате, продължете да работите, като отново и отново оценявате получените записи.

Бъди внимателен

Като начало практикувайте само за кратки периоди от време, опитвайки се да намалите гласа си само с няколко полутона. Опитайте се да промените речта си постепенно, не се опитвайте твърде много, за да избегнете увреждане на гласните си струни. Едва след това помислете как да направите гласа си по-груб, движейки се към желаната цел. Независимо от това, практиката трябва да бъде редовна, в противен случай не може да се говори за постоянен резултат. Опитайте се да се насладите на упражненията, гледайте как семейството и приятелите реагират на промените в гласа ви. Не се обезсърчавайте, ако първите ви опити не успеят – продължете да работите и се научете да контролирате начина, по който говорите. Запомнете предимствата на ниския и дълбок глас, за да останете мотивирани.

Ако желаете, можете да вземете обучение или да вземете няколко частни урока, за да ускорите напредъка и да премахнете съмненията. Как да направите гласа по-груб, професионален говорител или вокалист може да каже.
. Използвайте допълнителна литература, ако не разбирате напълно методологията или имате нужда от допълнителни упражнения.
. Избягвайте всякакви звуци, които причиняват дискомфорт. На практика винаги давайте приоритет на безопасността, внимателно следете състоянието на гласните струни.
. Не използвайте лимонов сок или други продукти за прочистване на гърлото преди тренировка. Не забравяйте, че в някои случаи можете да причините непоправими щети на връзките.

„Прилича на сокол, но по гласа на гарван“, казват за хора, чийто глас не съвпада с външния им вид. Ако не сте доволни от естествения си глас или искате да впечатлите другите и да повишите статуса си, време е да започнете да мислите как да намалите гласа си с лесни за изпълнение трикове.

Защо се нуждаете от нисък глас?

Собственикът на нисък глас интуитивно се възприема от другите като авторитетен, уверен, самодостатъчен човек. Този образ, както и звукът на гласа, който го генерира, е добър във всеки случай: ако сте мъж, той привлича нежния пол сексуално; ако представлявате красивата половина на човечеството, по-нисък глас ще накара бизнес партньорите да се отнасят внимателно към вас и неволно да се доверяват повече на вашето мнение. Ниският глас като цяло говори за такива качества като самоконтрол и уравновесеност, а също така вдъхва увереност и съчувствие към събеседника.

Много често срещана ситуация е, когато преди важно публично говорене, преговори или предстоящ семеен „разбор“ човек установи, че гласът му не се подчинява и започва коварно да трепери, да хрипти, да се разпада на фалцет. Високият писклив глас, виждате, не се вписва в образа на лидер и самоуверен човек, чиито думи искате да слушате. Ето още една причина да се научите как да управлявате гласните си струни.

Възможно е дори да не подозирате, че вашият красив тембър звучи напълно различно за другите. И обикновено се оказва, след като слушате гласа си в записа. Това възприятие е различно за различните хора: на някого изглежда, че гласът му в записа звучи по-високо, на някой по-ниско. И все пак тези два различни звука са един и същи ваш глас. Ето как Нелсън Вон, логопед и професионален озвучител на холивудски актьори, обяснява процеса на формиране и възприемане на звука на гласа: „Слушайки гласа си по време на разговор, ние го възприемаме не само с уши. Ние чуваме звукови вълни, разпространяващи се в нас през течността, която изпълва вътрешните ни органи. Звукът се разпространява по различен начин във въздуха, отколкото в течности и плътни тъкани. Тази разлика се отнася за почти цялата ширина на тоновете, които възприемаме, така че другите чуват много различни неща от това, което ние чуваме.

И накрая, тази тема е много полезна за тези, които имат склонност към заекване - постоянно или в стресови ситуации. Доктор на медицинските науки, професор I.A. Сикорски в своята монография „За заекването“ заявява, че бавната реч с нисък тон „има голяма защитна сила срещу заекването... и придава на говорещия външен отпечатък на важност, авторитет и самоконтрол“.

Упражнения за понижаване на гласа

Гласът е по-нисък, колкото по-ниско е разположен ларинкса. Напречнонабраздените мускули, които се намират в предната част на врата, са отговорни за неговите движения. За щастие тези мускули могат да се научат да контролират съзнателно с помощта на прости упражнения. Единственото условие за успех е редовната практика и постоянството. Така:

Прозяване и полупрозявка. Напипайте ларинкса и се прозяйте - почувствайте как ларинксът се спуска. Това упражнение засяга всички органи на гласообразуване: фаринкса, мекото небце, ларинкса и езика.

Друго упражнение е басовата глава. Забелязали ли сте позицията на главата на човек, който пее на бас? Главата му е високо вдигната и в същото време леко наклонена (като че ли държи предмет с брадичката си или свири на невидима цигулка). Тази позиция активира всички мускулни групи, които дърпат ларинкса надолу. Въртенето на ларинкса трябва да бъде насочено надолу, което в комбинация с долната му позиция понижава максимално гласа.

Упражнения с гласния звук "и". Начална позиция - седнала или изправена. Наклонете главата си надолу, така че брадичката ви да лежи на гърдите (позиция на басовата глава) и издайте тих звук „i“. Сега вдигнете главата си с лицето нагоре, като фиксирате височината на звука „и“. В началото на часовете ще ви бъде трудно да поддържате фиксирана височина на звука „и“ - той неизменно ще се повишава, когато наклоните главата си назад. Това показва напрежение във вашите гласни струни и скъсяване на ларинкса. Повторете това упражнение няколко пъти през деня, докато височината на гласа се изравни в двете позиции на главата: този ефект ще означава, че спазъмът на гласните гънки е премахнат.

"Експлозивна вълна" Започваме да ръмжим от най-ниската нота, след това нашето ръмжене плавно преминава в най-високата нота, която сме в състояние да дадем, а след това също плавно се спускаме до най-ниската нота, с която сме започнали упражнението. Правим няколко такива подхода. След такова загряване веднага ще почувствате, че е станало по-лесно да говорите, гласът ви сякаш е „прорязал“ и е започнал да звучи много по-ярко и по-изразително.

Контролирайте темпото на речта си: колкото по-бързо говорите, толкова по-напрегнати са гласните ви струни - и толкова по-висок е гласът ви. Човешкият глас се сравнява с винилова плоча: ако намалите скоростта на въртене, той започва да баси. Когато умишлено намалите тона на гласа си, речта ви се забавя с поне 10%.

Дълбокият глас и правилната стойка са взаимозависими. Ето защо всеки, който иска да понижи гласа си, определено трябва да обърне внимание на гръбначния стълб. Между другото, от правилната поза зависи не само височината на гласа, но и работата на мозъка, което се потвърждава от електроенцефалограмата. Забелязано е, че хората с правилна стойка и дълбок глас не само създават впечатлението за самодостатъчни и уверени в живота – те всъщност са такива.

И още един факт, доказан от науката: добре отпочиналият човек говори с по-нисък глас. Цялата тайна е, че сънят отпуска гласовия апарат, като по този начин ви осигурява пълната гама от предимства на ниския тембър.

Цялостното възприятие на човек зависи от тембъра на гласа. Ако гласът е твърде тънък, писклив и висок, тогава няма да направи добро впечатление. Следователно въпросът как да направите гласа груб става актуален. Гласът, даден от природата, наистина може да бъде променен към по-добро с помощта на специални упражнения. Трудно е да се върви срещу природата, но ако сте постоянни, всичко ще се получи.

Как да направите гласа си по-груб и струва ли си?

• емоционално - баланс и увереност;
• комуникативен - симпатия и местоположение;
• интелектуален.

Високото ниво на тестостерон се проявява външно чрез нисък тон.

Как да направите гласа си по-груб: упражнения

В даден момент, за да постигнете значителен ефект, няма да работи, трябва да практикувате дълго време. Полезни упражнения:

1. Пеене на ниски ноти на звука "а". Звукът трябва да се издърпва дълго и точно най-малко 5 минути, като периодично се подновява дишането. Всеки ден трябва да намалите гласа си с половин тон.
2. Полезно е да дишате интензивно през носа по време на бягане. Това допринася за грубостта на връзките.
3. Спуснете брадичката си и произнесете звука „g“, като периодично повдигате и спускате главата си. Ще забележите, че при спускане на главата звукът намалява, а при вдигане се повишава. Причината за това е напрежението на връзките. Необходимо е да се гарантира, че това няма да се случи.
4. Пеенето на песни с ниски тонове помага да се възприемат маниерите на изпълнителя.

Ако има възможност да отидете на учител по пеене, използвайте я. Под негово ръководство и с практически съвети резултатът ще бъде постигнат по-бързо.