Kako se otarasiti osobe? Kako nježnije prekinuti vezu sa opsesivnom osobom? Kako se riješiti nepotrebne osobe.

Vjerujem da ne postoji osoba koja se barem ponekad nije zapitala kako da se riješi osobe koja vam je prilično dosadna. Takvi ljudi su po pravilu dosadni. Stoga ne čudi što ih nazivaju i energetskim vampirima. Energetski vampiri ne mogu živjeti bez komunikacije. Jednostavno im je potreban neko ko će strpljivo saslušati njihove pritužbe, njihove monologe i odgovoriti na brojna, bezosjećajna pitanja. Usput, o delicijama. Sa takvim ljudima uopšte ne treba da budete delikatni, ne treba da se plašite da ćete ih uvrediti. Koliko god se trudili, oni će i dalje biti uvrijeđeni. Osim toga, morate priznati da unose znatnu nelagodu u vaš život.

Šta je nelagoda?

Prvo, takva osoba je prilično iritantna, jer beskrajno zadire u vaš lični prostor. Drugo, trošite mnogo vremena na to prazan razgovor sa ovom temom. I na kraju, često se ne osjećate dobro nakon komunikacije sa osobom koja vam nije potrebna. Kao da vam je isključena struja, kao isceđeni limun.

Kako se riješiti nepotrebne osobe

Moral ove priče je

Nakon što implementirate sve gore navedene metode da se riješite nekoga tko vam nije potreban, ili barem neke od njih, primijetit ćete da vaš opsesivni poznanik neće biti toliko dosadan. A može se čak dogoditi da nakon svih mjera koje ste poduzeli, on sam, znate, sam, počne da vas izbjegava. I to je ono čemu ste težili.

Probudi se dobro raspoloženje sa pozitivnim nabojem je prilično teško za one koji većina proveo život u negativnosti.

Iako svako od nas ima periode kada sve ide dijametralno suprotno od plana. Jutarnji entuzijazam i samopouzdanje igraju preveliku ulogu u postizanju vaših ciljeva. Vrlo često se tako osjećamo teško opterećenje i odgovornost zbog potrebe održavanja harmonije u odnosima u porodici i na poslu, što jednostavno ne ostavlja energiju za motivaciju. Na kraju dana, to je poslednja stvar o kojoj želite da razmišljate.

Probudiš se svako jutro, sjetiš se koliko stvari trebaš da uradiš i ruke ti automatski odustaju. Čini se da, pošto je sve ovo nemoguće ostvariti, to znači da nema potrebe za počinjanjem. Ovo začarani krug veoma teško slomiti, ali je ipak moguće.

Nemojte se pretvarati da ste žrtva

Niko nije odgovoran za šta životni put ti si izabrao. Lako je kriviti druge za svoje probleme: šefove, rođake, prijatelje. Ali vječna igra žrtvovanja ne donosi nikakva pozitivna osjećanja. Upirući prstom u druge i osjećajući se kao žrtva okolnosti - na pravi način zaronite još dublje u negativnost. Vrijedi razmisliti o tome šta biste mogli učiniti da vam promijeni život na bolje, i bolje je početi sa svojim načinom razmišljanja.

Rasporedite negativnosti prema rasporedu

Paradoksalna strategija koja djeluje iznenađujuće dobro. Sve što trebate učiniti je odabrati vrijeme jednom dnevno kada ćete se fokusirati isključivo na negativne misli. Možete sa sigurnošću zamisliti svo razočaranje i neuspjeh koji bi vas teoretski mogli zadesiti i pažljivo analizirati svoje strahove. Ne možete dopustiti da vas negativnost uzme kao taoca, ali u isto vrijeme ne možete ni pobjeći od problema.

Budi svoj najbolji prijatelj

Kada stvari ne idu dobro, ko je prvi kriv? Sebe naravno! Kada nema ko kriviti, lako je sumnjati u sebe i svakodnevno se mučiti time. Koren negativnosti može biti vaš odnos prema sebi. Ako stalno kritikujete sebe, mislite da ne možete postići ništa bolje, onda, na kraju, počnete vjerovati u to.

Na sebe treba da gledate realno, ali to ne znači da je zabranjeno sebe hvaliti, naprotiv, treba da budete vaš kritičar i ujedno najbolji prijatelj.

Sing

U čisto terapeutske svrhe, pjevanje je vrlo korisno, bez obzira koliko ste dobri (ili ne tako dobri) u tome. Nekima će biti radost pjevati u duši, a drugima - pred sobom veliki iznos ljudi. Nije bitno koji si tip, glavno je da pevanju nema mesta negativne misli. Pjevajte za dobro raspoloženje!

Fokusirajte se na zahvalnost

Pogledaj okolo. Uz sve što se dešava na svijetu, neće vam biti teško pronaći nekoliko stvari na kojima ste posebno zahvalni. Vaš život je u vašim rukama, što znači da je svaki dan prilika da doživite nešto što će vam dati razlog da budete zahvalni svijetu oko sebe.

Prestanite pratiti vijesti

Naše vijesti su izvor negativnosti i sumnje. Čim prestanete čitati vijesti, automatski se oslobađate nesigurnosti u vezi s tim sutra i povoljnu budućnost. Važno je da se ne zatvorite od svijeta, već da budete izbirljivi u pogledu onoga što čitate, gledate i slušate, jer sve informacije utiču na vas i vaš način razmišljanja.

Pronađite svoju svrhu

Ustajete li sa turneje s jasnom misli o sebi? glavni cilj u životu? Ili se osjećate kao da ga nikada niste pronašli? Ako je druga opcija, onda je vrijeme za akciju. Kupiti kuću, osnovati porodicu, dobiti posao iz snova – sve je to, naravno, odlično, ali morate imati nešto drugo.

Sada kada ste pronašli svog Princa i odlučili da je on Jedini, pokušajte da radite na sebi kako ne biste dozvolili da ljubomorna strana vaše suštine izađe na videlo i uništi sve što ste već uspeli da izgradite. Reći ćemo vam kako da se oslobodite ljubomore i daćemo vam savete za uspostavljanje harmonije u vašem paru.

Ljubomora je osjećaj straha i anksioznosti koji se javlja kada osoba koju volite i sa kojom imate emocionalnu vezu počne obraćati pažnju i pokazivati ​​interesovanje za nekog drugog. Uz ljubomoru obično dolaze tuga i bijes.

Svaka osoba se barem jednom zaljubila. Za neke to nije zadugo, ali za druge se zaljube do kraja života. Međutim, dešava se i to neuzvraćena ljubav. U ovom slučaju, onaj ko je voljen jednostavno koristi osobu koja je zaljubljena u njega. Pojavljuju se propusti.

Kao rezultat toga, počinjete sumnjati da vaša druga polovina vara. S tim u vezi nastaju izlivi bijesa koji se objašnjavaju strahom od gubitka voljene osobe ili željom da se ponovo zaokupi njegova pažnja.

Osjećaj ljubomore je prilično prirodni fenomen, a ponekad je čak i dobro za veze. Kada je potpuno odsutan, postoji osjećaj da nešto nedostaje. Postavlja se pitanje - šta učiniti, kako se riješiti ljubomore, kako ne biste postali zarobljenici ovog osjećaja.

Prvi korak da se oslobodite ljubomore jeste da priznate da je doživljavate, kao i da razumete šta uzrokuje ljubomoru. Najbolje je da priznate sebi da ste ljubomorni, a ne da gomilate emocije koje će se izliti za dan, sedmicu ili mjesec. Samo pažljivim razumevanjem svojih osećanja moći ćete da ih kontrolišete.

Ako osetite da ste ljubomorni, obavezno recite svojoj voljenoj osobi o tome. Ovo treba uraditi veoma pažljivo. Imajte na umu da kada izražavate ovaj osjećaj, govorite dvije stvari: prvo, da vam je stalo do voljene osobe, i drugo, da vam je stalo do toga kako se ponaša prema vama, ali takođe jasno dajete do znanja da vam nije stalo veruj mu.

Prilično je teško mirno pokazati ljubomoru, međutim, vrijedi se potruditi da očuvate harmoniju i smirenost, jer je to puno bolje nego bjesniti i ljutiti se.

Dešava se i da se nekima čak i sviđa kada njihova voljena osoba pokazuje ljubomoru. Nekim ljudima ovo čak i laska. Za takve ljude ovo postaje dokaz vaše pažnje i brige za njih.

Neke žene se jako zabrinu ako njihov partner ne pokazuje znakove ljubomore. Misle da on prema njima ne poklanja odgovarajuću pažnju i da je njihov odnos za muškarca prestao da bude vredan.

Rezultat toga je da žena počinje namjerno raditi stvari kako bi njen partner osjetio ljubomoru, a to u konačnici nikome ne donosi nikakvu korist. Ako ikada poželite ljubomornog partnera, imajte na umu da to nije nešto što biste trebali poželjeti. Bolje je živjeti mirno, u miru i tišini, vjerujući jedni drugima.

Stoga bi glavni način da se riješite ljubomore trebao biti: priznavanje da doživljavate ovaj osjećaj, izražavanje ljubomore, ali bez ljutnje ili gubitka samokontrole, i osvještavanje partnera o svojim osjećajima. Ako budete u stanju da kontrolišete svoja osećanja ljubomore, tada će vaša veza postati jača i pouzdanija i nikada se više neće postavljati pitanje šta učiniti sa ljubomorom.

Ljubomora u univerzumu odnosa između muškarca i žene je možda najeksplozivniji element. Jednom se ovo žutooko čudovište popne na njega Bijelo svjetlo, nećete moći da ga oterate nazad u rupu ni nagovaranjem ni pretnjama. Ljubomora, kakva god da je, nanosi rane našim vezama koje garantuju fatalni ishod.

Mrzim destruktivnost u ljubomori. Vidio sam kako je nekoliko prilično uspješnih brakova mojih prijatelja razbijeno u komade poput kamenja. Brakovi su ili postali žrtvom partnerove ljubomore ili su sami bili ljubomorni.

Iako ljubomora ima pravo na postojanje, po pravilu nema pravog razloga za to. Ovo je najneugodnija karakteristika ljubomore... zasniva se na nejasnim senzacijama. Osjećate se kao da nešto nije u redu. “Počeo je da provodi previše vremena sa prijateljima, što znači da mu je bolje bez mene nego sa mnom, pa me zato i vara.”

Posljednji zaključak je najveći ubica veze. Slušaj me: sve ove nejasne senzacije nemaju nikakve veze sa stvarnošću. I nemojte ih brkati sa činjenicama. Takve senzacije su, in najboljem scenariju, nekontrolisani izlivi osećanja ili, u najgorem slučaju, neosnovane sumnje.

Kao žena, ponosite se svojim komunikacijskim vještinama: sposobnošću da pričate, sposobnošću da slušate. Ali kada vas jednom obuzme osjećaj ljubomore, to je to. najbolje kvalitete ide na dugi odmor. Prestajete da pričate i počinjete da preuveličavate svoja osećanja.

Vaša mašta je raspaljena, počinjete izmišljati zločinačke zavjere protiv sebe i razvijati scenarije za vjerovatni razvoj događaja. Ljudi oko vas se pretvaraju u šahovske figure koje pomičete po zamišljenoj tabli, pokušavajući da dobijete partiju samo da biste dokazali da ste u pravu. U suštini, pretvarate se u muškarca, zaključavate sve svoje strahove u sebe, prestajete komunicirati sa svojim dečkom i dopuštate situaciji da vas otruje svojim otrovom.

Ovdje vam mogu dati samo jedan savjet kako da se riješite svoje ljubomore: samo prestanite da se tučete. Ništa dobro neće biti od ovoga. A ako je vaš muškarac zaista našao zamjenu za vas, vaša ljubomora vas neće spasiti od razvoda. Osim ako će to učiniti još bolnijim, bučnim i skandaloznijim.

Negativne misli mogu pretvoriti život u pakao stvoren vašom vlastitom maštom. Naučite kontrolirati svoj um i ne dozvolite mu da stvara mračne slike sadašnjosti i budućnosti. Neki jednostavna pravila pozitivno razmišljanje.

Komuniciramo svaki dan sa različiti ljudi. Ponekad, nakon naizgled beznačajnih sastanaka, ostaje neprijatan okus, osjećaj umora i slabosti. Obično se takve posljedice javljaju nakon kontakta s negativno mislećim osobama. Ovakav stav truje život „nesrećnika“, izaziva bolest i svakodnevno boji u sivim tonovima.

Ispostavilo se da je negativnost toliko zarazna da može potresti čak i uravnoteženu osobu koja voli život. Pošto je naš život ono što mislimo o njemu, naučimo se očistiti od mračnih misli i negativnih stavova.

1. Kako nastaju negativne misli

Moj bivši kolega potpuno neočekivano je dobio pristojno nasljedstvo. Čini se da je vijest bila ugodna, ako se ne uzme u obzir da je do nje dovela smrt nepoznatog i vrlo daljeg rođaka. Da li biste se uznemirili da vam vreća novca padne na nogu? Ali čovjek nije mogao naći mjesto za sebe. Prvo, sumnjao je da njegovi bivši prijatelji neće htjeti da se druže s njim kada je bogat ili da će početi tražiti da mu pozajme novac. Drugo, mlada dama s kojom je veza trajala nekoliko godina mogla je zahtijevati registraciju veze kako bi zgrabila novac. Treće, svi će sada tražiti da ga upoznaju iz merkantilnih razloga.

Druga priča

Djevojka je gorko plakala jer ju je voljeni zamolio da se uda. Na mladićeva zbunjena pitanja odgovorila je da svadbe ionako neće biti: „Odgodit ćete vjenčanje, a ako vas podsjetim na prosidbu, reći ćete da se namećem. Čak i na dan venčanja, ova „optimistkinja“ je rekla svojoj prijateljici: „Potpuno sam srećna, ali ovo će uskoro završiti. Pametan je i talentovan, naći će se dostojna žena i odvešće ga. Ili ću se morati boriti za njega zauvijek.”

Mislite li da je ovo priča o škrtici i histeričnoj ženi? Ne, to je sasvim fini ljudi, obrazovan i fin. Ono što ih spaja je sposobnost da zatruju svoje živote slutnjama nevolja koje vrebaju iza svakog ugla. Ovi likovi prorokuju patnju samo za sebe - ne najgora opcija. I vama su poznati građani koji su sposobni da pokvare raspoloženje ne samo sebi? Podijelite s njima svoje planove i oni će sigurno dati prognoze mogućih nesreća. Nakon ovakvih razgovora uvlače se sumnje u vlastiti izbor, negativno misleći ljudi Oni uništavaju naše planove ne zato što nas žele upozoriti na greške, oni jednostavno ne znaju kako da grade pozitivne scenarije.

Avaj, realnost je da anksioznost i mračne misli posjećuju svakog pojedinca koji razmišlja. Informativno polje je ispunjeno porukama o neprijateljskom svijetu, skoroj apokalipsi, svakodnevnim tragedijama i katastrofama. Stiče se utisak da se planeta davi u suzama bez nade u opstanak. S povjerenjem izjavljujemo - to nije istina! Svijet nije beznadežan, u njemu se dešavaju i radosni događaji, ali ove vijesti se manje prodaju.

Na sreću, sva živa bića teže radosti i izbjegavaju patnju. Uz malo truda možete se riješiti negativnosti.

2. Zaustavite protok negativnih informacija

Zaštitite se od negativnosti koja se slijeva na nas u neprekidnom toku masovni medij. Isključite TV i ne gledajte scene nasilja, prognoze katastrofe i priče o svijetu koji umire. Ne jedete sve zaredom, pa ćete naučiti da tretirate informacije na isti selektivan način. Filtrirajte ono što nam se sipa u oči i uši i ne dozvolite da se manipuliše vašom svešću. Razmislite o tome koliko trebate znati o zvjerstvima, životnim pričama manijaka i detaljima postojanja kriminalnih bandi. Odredite koje informacije su vam zaista potrebne za život i profesionalna aktivnost, a slobodno vrijeme posvetite komunikaciji sa djecom i voljenima, gledanju filmova po izboru, bavljenju sportom, slušanju muzike. Možete živjeti sa zadovoljstvom ako naučite ograničiti pristup potpuno nepotrebnim negativnim valovima.

3. Ne razmišljajte suprotno

Da biste počeli razmišljati pozitivno, nije dovoljno samo donijeti odluku. Događaji koji se dešavaju svaki dan uznemiriće vas, ali su retko katastrofalni ili presrećni. IN svakodnevni život ono što se događa spada u srednji raspon između tuge i sreće, a samo naša percepcija daje svijetle boje događajima. Naučite da ne koristite sumorne tonove, pratite tok svoje svijesti. I napustite logiku kontrasta - svijet se ne sastoji samo od crnog i bijelog. Zamijenite frazu “Sve je izgubljeno” sa “Možda se neće sve razvijati baš onako kako bismo željeli” i otvorit ćete priliku da ispravite situaciju, utičete na tok događaja i izgradite strategiju.

On početnim fazama Da biste se „preodgojili“, zapišite najmračnije misli koje su vas posjećivale tokom dana. Uveče pokušajte da svoje fraze preformulišete u neutralne opcije. Na primjer: “Šef je vikao na mene 10 minuta, biću otpušten” - “Danas je šef bio ljut na cijeli svijet, moramo ispraviti situaciju.” Ili: “Ostaviće me ako sazna koliko malo zarađujem” - “Nadam se da joj novac nije najvažniji, a ona vidi moje pozitivne osobine" Uskoro ćete naučiti da uhvatite novonastalu negativnost u hodu i transformišete je u produktivne ideje.

4. Obratite pažnju na prijatne sitnice i ne preuveličavajte nevolje

Ljudi koji negativno razmišljaju sve dobro što im se desi smatraju nesrećom, a nevolje pravilom. Ovo potcjenjivanje pozitivnog je velika greška.

Budite objektivni i ne umanjujte značaj pozitivnih, jer je broj dobrih i ne baš dobrih događaja približno isti. Naučite da primijetite sve dobro i usmjerite pažnju na to. Vaš unutrašnji skeptik će ushićeno gunđati: "Pa, naravno, to je jako lepo, ali zapravo...". Ne puštajte cinika napolje, otjerajte ga. Svake večeri prisjetite se tri iskustva koja su vam dan učinila ugodnim. Neka to bude zvonjava kapljica, cvrkut vrabaca i šoljica ukusne kafe, postepeno ćete naučiti da ne propustite nijedan topli trenutak života.

Pokušajte da ne raznesete svaki problem izvan proporcija. Niste dobili novogodišnji bonus? Ovo nije kraj života. Devojka se nije pojavila na sastanku? To ne znači da ste odvratni ženama. Burnt pie? Ovo nije znak da život ne ide dobro.

5. Ne pokušavajte čitati misli drugih ljudi ili tumačiti upitno ponašanje.

Ako vaš muž u subotu ide sa prijateljima na pecanje, to ne znači da je prestao da vas voli. On samo želi da bude sam, takva se želja ponekad javi u svakoj osobi. Ako vaša žena želi da ode sama na odmor, to ne znači kraj vaše veze. porodicni zivot. Možda samo želi da leži na plaži nedelju dana, a ne da ide na planinarenje, gde ćete je sigurno odvući.

Ne tražite tragediju tamo gde je nema. Često ljudi, ne znajući motivaciju svojih najmilijih, pretpostavljaju najgore, posebno u ličnim odnosima. Smatrajući sebe vidovitim, sve rečeno ili učinjeno tumače kao znak nevolje. Ne ponavljajte ove greške! Ako nešto ne razumijete, priznajte to i iznesite ne samo katastrofalne, već i neutralne hipoteze. Formulirajte svoje pitanje i postavite ga - zajedno ćete razumjeti situaciju i odagnati bolne sumnje.

6. Kontrolišite svoju maštu

Neki “optimisti” imaju divnu naviku - zabavljaju se praveći apokaliptičke planove za budućnost. Mora da je veoma uzbudljivo zamisliti kakve se nesreće mogu desiti. Ako i vi imate slične fantazije, odmah počnite raditi na sebi. Budite realni: u filmovima se katastrofe dešavaju na svakom koraku, ali koliko ih ima? pravi zivot? Da li vam se desilo nešto slično? Možda su vaši prijatelji doživjeli triler priču? Moguće je da ste imali problema, ali se nadamo da se neće dešavati svaki mjesec?

Zar vam se ova logika ne čini utješnom? Pozivamo vas da smirite svoju maštu i dođete u ravnotežu: ako je život zaista tako okrutan, nacrtajte u svojoj mašti slike harmonije i blagostanja. Naučite pisati pozitivne scenarije, vježbajte pisanje dok ne počnete uživati ​​u pozitivnosti iz fantazije. Jednog dana će vaša mašta, obučena za virtuelne nesreće, odustati i prestati proizvoditi noćne more. Ako nastavite da se zabavljate užasima koje ste sami napravili, čeka vas klinika neuroza. Ali prvo ćete postati subjekt, komunikacija s kojim je opterećujuća za druge.

7. Da li želite da budete optimista?

Imate pravo da odaberete svoj način razmišljanja. Možete živjeti u iščekivanju ugodnih događaja ili u iščekivanju brojnih nesreća. Postoji mišljenje na koje su pesimisti uvijek spremni negativan razvoj događaje, pa se ne uzrujavaju mnogo kada se pojave zaista nepovoljne okolnosti. Možda takva obuka ima smisla, ali živi u njoj stalni strah nije baš lepo.

Ni pozitivno razmišljanje ne može biti neobuzdano. Mora se priznati da osoba obdarena inteligencijom ne može neprekidno uživati ​​u životu. Ljudi koji razumno misle su primorani da budu realni. Naravno, realan pogled na život je najviše efikasan metod adaptacija. Svijet se sastoji od skupa radosti i nevolja, a naš zadatak je da naučimo da odvojimo negativno od pozitivnog. U idealnom slučaju, trebali bismo biti u mogućnosti iskoristiti pozitivne događaje i izbjeći negativne scenarije.

Učeniku koji je neprestano kritikovao sve, Učitelj je rekao: "Ako tražite savršenstvo, nastojte da promijenite sebe, a ne druge." Lakše je sami obući sandale nego cijelu zemlju prekriti tepihom.

Neko mudar je rekao: "Sve što vidiš u meni nije moje, tvoje je... Moje je ono što ja vidim u tebi."

Ovo je fraza za razmišljanje o svojoj! život. Ako ovo primijenimo na druge, ništa se u našim životima neće promijeniti. Niko još nije uspio promijeniti osobu silom ili nježnom manipulacijom.

Prijatelji, predlažem da pogledate ŠTA mislimo o drugim ljudima. Ovo je definitivno naše! Samo nemojte pasti u osjećaj krivice nakon što to shvatite, idite i razgovarajte o ovoj temi sa iskusnim i voli ljude- sveštenici, psiholozi, duhovni učitelji.

Parabola koja ilustruje ovu bilješku

U Kini je nekada živeo učitelj darme po imenu Fo Jin. Ovaj učitelj je imao prijatelja po imenu Su Dong Po (1037–1101 nove ere), pjesnika lošeg ugleda zbog svoje grube, svadljive prirode.

Jednog dana pesnik je seo pretvarajući se da je Buda i upitao učitelja darme:
-Na koga ličim?
„Izgledaš kao Buda“, odgovorio je učitelj Fo Jin.
Pesnik je tada rekao:
- Znaš li na koga ličiš? Izgledaš kao gomila sranja!

Učitelja dharme to nije nimalo posramilo. I dalje je nastavio da se smiješi. Pesnik je upitao:
- Kako to da nisi bio ljut?

Učiteljica je odgovorila:
- Onaj ko je spoznao Budu prirodu u sebi vidi istu Budu prirodu u svakoj osobi. Neko ko je pun sranja gleda na sve ostale kao na gomilu sranja.

I još nekoliko mudrih misli nepoznatih autora na ovu temu:

“Ako želiš da upoznaš osobu, ne slušaj šta drugi govore o njoj, slušaj šta ona govori o drugima.”

“Stvari nam se ne čine onakvima kakve jesu, one nam se čine onakvima kakvi jesmo.”

Jedan bračni par pričao je kako su riješili svoje porodične probleme. Znajući da prijekor uvijek izaziva odbrambenu reakciju, prišli su neprijatan razgovor na sledeći način. „Znaš, draga, nešto što ne volim kod sebe je to što sam često postao iritiran na tebe.“

Ukor nije izrečena njenom mužu, već samoj sebi. - "Nekako se ne volim." Supružnik se ne uzvraća, već, naprotiv, dolazi u prijateljsko raspoloženje, jer se od njega traži da pomogne u tome.

I tokom razgovora, naravno, postavlja se pitanje zašto je žena počela da se nervira, a muž, naravno, želi da se popravi, jer je to neophodno da žena prestane da se ne voli i nađe mir. I to nije samo psihološki trik, već principijelan stav ovih supružnika - nemam pravo kriviti drugog.

Pročitavši sve ovo, jeste li vidjeli put do oslobađanja od prigovora, optužbi i tvrdnji?

Ako imate bilo kakvih pitanja, pogledajte ovaj video: