Häälehäired. Hääleprobleemid: hääleklippide eemaldamine

admin

Emake loodus ei ole kõiki varustanud kõlava ja meloodilise kõnega. Kuid ärge heitke meelt, igapäevane töö aitab olukorda parandada. Eristavad ja arusaadav kõne pole vaja ainult näitlejatele, saatejuhtidele ja teistele avaliku elu tegelastele. Kannatab krigisevat, kähedat ja summutatud häält tavalised inimesed. Sõltumatu kõnega inimesed kardavad avalikult rääkida, tutvuda ja inimestega suhelda. Kui teilt küsitakse mitu korda, mida te ütlesite, on aeg tegutseda. Õppige, kuidas muuta oma hääl teistele ilusaks ja meeldivaks.

Kuidas muuta oma hääl ilusaks?

Terve häälepaelad- see on esimene samm teel kauni ja meeldiv hääl. Seetõttu on oluline mitte käivitada viirushaigusi. Kahjutu haigus, kui seda ei ravita, põhjustab tüsistusi larüngiidi ja farüngiidi kujul. Sel juhul kannatavad sidemed, hääl saab käheda ja käheda tooni.

Tugevdage oma immuunsüsteemi. Tervislik pilt elu, jalutuskäigud värske õhk, köögiviljade ja puuviljade tarbimine. Immuunsüsteemi tugevdamiseks ja külmetushaiguste eest kaitsmiseks järgige neid reegleid.
Joo vedelikku. Kui keha ei saa lisaniiskust, jäävad sidemed kuivaks. Siin ilmnevad häälekähedus ja häälekähedus.
Ära ole närvis. , ära pahanda. Närviline pinge jätavad oma värvi hääletämbrile, muutes kõne ebaselgeks.

Minimeeri tarbimist (vürtsikad, kibedad toidud). Mõtle selle üle halvad harjumused. Pärast suitsetamist muutub hääl kähedaks. Mis ei lisa tüdrukule atraktiivsust ja karismat.

Harjutused kauni hääle jaoks

Olge valmis oma kõne kallal töötama. Võimlemiseks on vaja magnetofoni ja peeglit. Salvestusseade aitab teil mõista, kuidas teie hääl kõlab ja millised muutused on toimunud. Peeglit kasutatakse näoilmete meelespidamiseks helide õigel hääldamisel. Harjutused kauni hääle saamiseks:

Joonista täishäälikud. Võtke asend peegli lähedal ja hakake tegema täishäälikuid. Järgige teatud järjestust. Alusta i-i-i-i, seejärel pikenda: uh, a, oh, y. Kiirustamine pole teretulnud, korrake helisid ringis mitu korda. Kui mõtlete, kuidas oma häält sügavamaks muuta, siis keskenduge u-tähele. Järgmiseks muutke harjutust keerulisemaks. Helide hääldamisel löö rusikatega vastu rinda. Tarzan on eeskujuks, mida järgida. Kui te ei mäleta, vaadake filmi uuesti. Rääkige oma helisid aeglaselt ja valjult.

Moo. Paljud inimesed nurruvad ja ümisevad oma asju ajades ja ajades kodutöö. See harjutus sobib suurepäraselt häälepaelte treenimiseks. Korrektseks toimimiseks ärge avage suud. Hääldama heli mmmm vaikselt, siis aina valjemini. Seega on häälepaelad järk-järgult pingutatud ja ei purune.
urisege. Sarnaseid helisid teeb traktor või tiiger. Pärast 3-5-minutilist urisemist hääldage sõnad. Kõigepealt alustades tähega “r”, seejärel selle häälikuga sõna keskel ja lõpus. Kirjutage sõnad ette, et te ei peaks pausi tegema. Hääldades urisege tahtlikult, rõhutades "r" häält. Korrake sõnu 3-4 korda.
Tahad naerda. Joogidel on teatavasti meeldiv ja meloodiline hääl. Selline kõne saavutatakse pideva treenimisega. Harjutuse sooritamiseks tõmmake õhku sisse ja hoidke seda kõhus. Seejärel hingake järsult välja ja hääldage heli "ha". Õigem oleks öelda karjuda, mida valjemini, seda parem. Kui te ei saa aru, kuidas, siis leidke võitluskunstide video. Vaadake, kuidas karate jälgijad oma liigutuste ajal karjuvad.

Kuidas muuta oma hääl meeldivaks?

Ilus kõne oleneb tugevatest sidemetest ja vastupidavusest külmetushaigustele. Hingamisteede infektsioonide arvu vähendamiseks tehke lihtsad harjutused. Oluline on jälgida täitmise regulaarsust. Kuluta hommikul 10 minutit.

Vaikne küsimus. Ilma huuli avamata hääldage täht "m". Moo 1-2 minutit ja lõpus nagu küsiks: mm-mm-mm? Kui võimlemise ajal tunnete nina ja huulte piirkonnas vibratsiooni, siis tegite kõik õigesti.
Hingake, ärge hingake. Võtke täis kopsutäis õhku ja hingake järsult välja. Kujutage ette, et kustutate küünla või puhute tolmuosakesed minema. Harjutuse õnnestumiseks asetage lauale paberilehed. Nüüd proovige paberit hingeõhuga oma kohalt liigutada.
Konsonantide pikenemine. Kirjutage helid paberile ja öelge need ükshaaval. Pikendage iga heli, seejärel liikuge kombinatsioonide juurde, nii et lõpus oleks kaashäälik (bomm, bimm, boom).
Mo-, mi-, mu-, mina-. Korrake neid kombinatsioone ringis. Rääkige väljahingamisel. Kõigepealt lühidalt ja seejärel pikalt, keskendudes täishäälikutähele.

Näidake oma keelt. Tõenäoliselt tegite seda harjutust lapsepõlves sõpradega võisteldes. Alustuseks sirutage oma keel nii kaugele kui võimalik ja proovige jõuda lõuani. Samasse asendisse jäädes kallutage pea üles. Seejärel varjutage torukeel oma nina poole. Aidake, tõstes oma pead.

Kuidas oma häält muuta?

Me hindame võõrast inimest tema kommete, riietuse ja kõne järgi. On ebameeldiv, kui kena tüdruk hääldab fraase käheda, käheda ja arusaamatu häälega. Mõnikord toimib selline kõne ebaõnnestumisena. Kujutage ette mõne suure ettevõtte sekretäri või ebameeldiva häälega tõlki. Looge koheselt organisatsioonist negatiivne mulje.

Küsi sõbralt või sõbralt abi. Istuge oma partner enda kõrvale ja tehke "a" häält. Seda tehes liigutage oma pead. Pöörake seda veidi, kallutage seda taha või ette. Need ei tohiks olla äkilised ega ebaloomulikud liigutused. Salvestage oma tunded selle kohta, millises asendis kiri kõlas meloodilisemalt ja meeldivamalt. Küsi sõbra arvamust. Pidage meeles tunnet, heli ja pea asendit. Proovige korrata ja saavutada ilus heli.
Mu telefon helises. Mängige kasulikku ja lõbus mäng. Andke oma sõbrale helistaja roll. Las ta arvab, millisesse organisatsiooni ta helistab (reisibüroo, apteek, klubi, tõsine organisatsioon, torumees). Teie ülesanne on kõnele vastata. Kuid teie hääl peab olema institutsiooniga kooskõlas. Mängige oma häälega, muutke hääldust, lisage uusi märkmeid. Salvestage, kui teie hääl oli ilus ja atraktiivne.
Kontrollige reaktsiooni. Laske oma sõbral istuda seljaga enda poole. Enne seda valmistage ette kaks sündmust: meeldiv ja väljakutseid pakkuv. Rääkige uudist ümber. Kõigepealt meeldiv, siis pärast pausi negatiivne. Küsige oma vestluskaaslaselt, kuidas teie hääl on muutunud. Kindlasti kuulete, et intonatsioon on muutunud. Su hääl kõlas ilusti ja meeldivalt, kui rääkisid häid uudiseid. Võtke see teadus teadmiseks.

Harjutuste tegemisel pöörake tähelepanu oma hääle tempole ja helitugevusele. Tore on kuulata oma vestluskaaslast rahulikult ja vaikselt rääkimas. Samal ajal inimene ei pomise, teeb pause ja teeb sobivaid aktsente. Ideaalne kiirus on 120–150 sõna minutis.

2. veebruar 2014

Kähedus on laialt levinud nähtus. Käheduse korral kaotab meie hääl oma tavalise, tuttava kõla. Terve hulga põhjuste hulgast saab välja tuua neli peamist.
Esiteks põhjustavad häälekähedust viirusnakkused ja igasugused hingamisteede haigused. Häälekurrud paiknevad kõri kõhrede vahel ja loomulikult mõjutavad nende seisundit otseselt põletikulised protsessid ülemistes hingamisteedes. Selline häälekähedus möödub ja reeglina jäljetult samaaegselt peamise algpõhjuse - infektsiooni kadumisega.

Teine ja võib-olla kõige levinum põhjus on suitsetamine ja alkohol. Pikaajalistel suitsetajatel on iseloomulik muutunud hääleheli. Mitte igaüks ei tea, et suitsetamisel sissehingatava suitsu temperatuur on väga kõrge. Sissehingamisel (puhumisel) põleb kõri ja hingamisteede limaskest. Alates kõrge temperatuur anumad laienevad järsult ja neelavad kantserogeenseid aineid ja vaike.
Kõigi kahjulike komponentide kiire imendumise tulemusena tekivad tursed, hemorraagiad, paksenemised, sõlmed ja polüpoos. häälekurrud. Kõik need patoloogilised muutused toovad kaasa tuima, käheda heli, mis eristab suitsetaja häält.

Muutuste järgmine etapp kõneaparaat palju ohtlikum. Pikaajaline suitsetamise ja alkoholi kuritarvitamine põhjustab üht kohutavamat haigust – kurgu- ja kõrivähki.
Kolmas põhjus on karjumine. See on tüüpiline tasakaalustamata iseloomuga inimestele. Neile, kes elavad teravate konfliktide olukorras, mida lahendatakse kõrgendatud häälega. Sellist häälekähedust esineb sõjaväeülemate, juhtide ja erinevate auastmete ülemuste seas. Ühed annavad kohusetundest valju korraldusi, teised “kinnitavad” oma ametlikku seisukohta häälega. Karjudes lähevad häälepaelad väga pingesse ja lähestikku, kokkupuutel kahjustuvad. Karjuvad lapsed kannatavad sageli häälehäirete all.

Neljandaks põhjuseks on hääleaparaadi ületöötamine. Seda leidub "hääle" töötavate inimeste seas: õpetajad ja kunstnikud, õppejõud ja kasvatajad, operaatorid ja diktorid. Nende häälel peaks olema rikkalik varjundivalik, see peaks andma edasi helinüansse ja omama erinevaid intonatsioone. Ülaltoodud ametite inimesi toidab nende hääl. Nende hääleaparaadi seisukord sõltub pädevast hääleproduktsioonist, mis
otseselt seotud õige hingamine. Pole ime, et nüüd sisse pedagoogilised ülikoolid ja koolides, mitte ainult teatrikoolides, töötavad fonopeedid.

KOOS ebameeldivad tagajärjed nende elukutsete suitsetajad kokku puutuvad. Pidin aitama paljusid artiste ja lauljaid. Kõige
distsiplineeritud nende hulgas on omanikud puhas, habras ja õrn hääl- tenorid. Draamaartistid, ooperibassid ja kooriartistid suitsetavad sageli. Ja hoolimata nende professionaalselt edastatud häältest, kaotavad nad need aastate jooksul järk-järgult.

Kui teil tekib häälekähedus või äkiline häälekaotus, peate välja selgitama selle põhjuse. Kui sellega kaasneb hääleaparaadi ülekoormus, säästke seda. Pärast mitmetunnist vokaalset stressi andke oma häälele rahu ja puhkust. See aitab leevendada pingeid häälekurdidest. Proovige vaikida ja välistada isegi telefonivestlused. Proovige külmas vähem rääkida. Talvel soojast toast tänavale minnes (ja vastupidi) lase vähemalt mõneks minutiks häälel kohaneda. Kui temperatuur muutub järsult, ärge alustage valjuhäälset vestlust.

Kähedus, eriti kui see kordub, nõuab tuvastamiseks viivitamatut arstiga konsulteerimist peamine põhjus, patoloogia välistamiseks ja ravi määramiseks. Eneseravim sisse sel juhul ebaefektiivne. Kõigist iseravimismeetoditest aitavad kahtlemata ainult kaks: suitsetamisest loobumine kui üks kõige tõhusamaid meetodeid. ohtlikud tegurid riski- ja häälepuhkerežiim. Muudel ravimeetoditel on oma plussid ja miinused.
Traditsioonilised loputusvahendid tungivad ainult kurgu piirkonda, jõudmata kõri ja häälekurdudeni. Kodus auruga sissehingamine "ületab" ainult külmetusest. Füsioteraapiat, spetsiaalseid süste, süste ja muid ravimeetodeid võib määrata eriarst. Siin on raske üksi hakkama saada.

Tamara GRIGORYEVA

24.11.2006

Teine ja võib-olla kõige levinum põhjus on suitsetamine ja alkohol. Pikaajaliste suitsetajate puhul on nende hääle kõla iseloomulikult muutunud. Mitte igaüks ei tea, et suitsetamisel sissehingatava suitsu temperatuur on väga kõrge. Sissehingamisel (puhumisel) põleb kõri ja hingamisteede limaskest. Kõrge temperatuur põhjustab veresoonte järsu laienemise ja kantserogeensete ainete ja vaikude neelamise.
Kõigi kahjulike komponentide kiire imendumise tulemusena tekivad häälekurdude tursed, hemorraagiad, paksenemised, sõlmed ja polüpoos. Kõik need patoloogilised muutused toovad kaasa tuima, käheda heli, mis eristab suitsetaja häält.

Kõneaparaadi muutuste järgmine etapp on palju ohtlikum. Pikaajaline suitsetamise ja alkoholi kuritarvitamine põhjustab üht kohutavamat haigust – kurgu- ja kõrivähki.
Kolmas põhjus on karjumine. See on tüüpiline tasakaalustamata iseloomuga inimestele. Neile, kes elavad teravate konfliktide olukorras, mida lahendatakse kõrgendatud häälega. Sellist häälekähedust esineb sõjaväeülemate, juhtide ja erinevate auastmete ülemuste seas. Mõned annavad kohusetundest valju korraldusi, teised "kinnitavad" häälega oma ametlikku seisukohta. Karjudes lähevad häälepaelad väga pingesse ja lähestikku, kokkupuutel kahjustuvad. Karjuvad lapsed kannatavad sageli häälehäirete all.

Neljas põhjus on hääleaparaadi üleväsimus. Seda leidub "hääle" tööga inimeste seas: õpetajad ja kunstnikud, õppejõud ja kasvatajad, operaatorid ja diktorid. Nende häälel peaks olema rikkalik varjundivalik, see peaks andma edasi helinüansse ja omama erinevaid intonatsioone. Ülaltoodud ametite inimesi toidab nende hääl. Nende hääleaparaadi seisukord sõltub pädevast hääleproduktsioonist, mis
mis on otseselt seotud õige hingamisega. Ega asjata ei tööta fonopeedid praegu pedagoogikaülikoolides ja kolledžites ning mitte ainult teatrikoolides.

Nendel ametialadel suitsetavad inimesed seisavad silmitsi ebameeldivate tagajärgedega. Pidin aitama paljusid artiste ja lauljaid. Kõige
distsiplineeritud nende seas on puhta, hapra ja õrna hääle omanikud - tenorid. Draamaartistid, ooperibassid ja kooriartistid suitsetavad sageli. Ja hoolimata professionaalselt koolitatud häälest kaotavad nad selle aastate jooksul järk-järgult.

Käheduse või äkilise häälekaotuse korral on vaja välja selgitada põhjus. Kui sellega kaasneb hääleaparaadi ülekoormus, säästke seda. Pärast mitmetunnist vokaalset stressi andke oma häälele puhkust ja puhkust. See aitab leevendada pingeid häälekurdidest. Proovige vaikida ja isegi välistada telefonivestlused. Proovige külmas vähem rääkida. Talvel soojast toast tänavale minnes (ja vastupidi) lase vähemalt mõneks minutiks häälel kohaneda. Kui temperatuur muutub järsult, ärge alustage valjuhäälset vestlust.

Kähedus, eriti korduv, nõuab viivitamatut konsulteerimist arstiga, et selgitada välja peamine põhjus, välistada patoloogia ja määrata ravi. Eneseravim on sel juhul ebaefektiivne. Kõigist iseravimismeetoditest aitab kahtlemata vaid kaks: suitsetamisest loobumine kui üks ohtlikumaid riskitegureid ja häälepuhkus. Muudel ravimeetoditel on oma plussid ja miinused.
Traditsioonilised loputusvahendid tungivad ainult kurgu piirkonda, jõudmata kõri ja häälekurdudeni. Kodus auruga sissehingamine "ületab" ainult külmetusest. Füsioteraapiat, spetsiaalseid süste, süste ja muid ravimeetodeid võib määrata eriarst. Siin on raske üksi hakkama saada.

Tamara GRIGORYEVA

PALUN JÄTA OMA ARVAMUS ARTIKLI KOHTA KOMMENTAARIdesse

Kuidas hääleklambritest üle saada?

Palju sagedamini kui haiguse ja ülekoormuse tõttu kannatab hääl nn klambrite käes. Vahel tunneme, et meie hääl on kinni, kõri “lämbuvad”, pigistatakse, isegi kuni valuni välja, aga me ei saa sellega midagi ette võtta. Miks see juhtub?

Klamber on tuttav “kehagrimass”: täpselt samamoodi tekivad näole kortsud, mis tulenevad külmunud hirmu- või solvumisgrimassist või vihast või vastikusest... Sama ebamugav on ka näolihastel olla grimassi asendis nagu häälelihaste jaoks klambris, kuid meie stressist treenitud keha ei märka seda ebamugavust enam.

Külmunud grimassi tõttu ei kannata mitte ainult meie ilu, vaid ka tervis: sageli peetakse migreeniks "pingepeavalu". JA hääleklipid kahjustada mitte ainult heli ilu, vaid võib põhjustada ka tõsiseid haigusi, sealhulgas häälekaotust.

Meie hääleinstrument on nagu plokkflööt: see kõlab vabalt, kui “flöödi” iga segment on ühendatud ilma sildadeta, ilma klambriteta. Kui kasvõi üks segment on vähemalt osaliselt blokeeritud, on heli liiga vaikne, kähe, kriuksuv või nasaalne.

Esimene klamber on lõuad.

Kõige iidsem anesteesia on pulk, mida patsient hoidis hammastes, et mitte operatsiooni ajal karjuda.

Pange tähele, kuidas meie, täiskasvanud haritud inimesed, reageerime valule, vaimsele ja füüsilisele. Me tahame karjuda – kas valust, rõõmust, vihast – aga surume hambad risti. Erinevalt lapsest, kelle vahetu reaktsioon on vali, avatud, ohjeldamatu nutt.
Lapse reaktsioon on hetkeline, hinnanguvaba: impulss - reaktsioon. Meie puhul mõningase kõhklusega: impulss - hinnang (karjuda on vääritu) ja alles siis - reaktsioon. Kui palju kordi olete lapsepõlves kuulnud oma perelt, õpetajatelt, õpetajatelt: „Vaikne. Vaikne! Vaikne!! JÄÄ VAIT!!!" Laps väljendab oma emotsioone hääle kaudu ja unustab kiiresti oma mured. Ja olles küpsenud ja saanud ühiskonna “täisliikmeks”, piirab ta oma loomulikud reaktsioonid ja – närib oma “hääleta” probleeme tunde, nädalaid, aastaid….

Niisiis, klamber on katkendlik impulss: hääl "kinni jääb" kurku, huulte poolt vaoshoitud, lõugade poolt kokku surutud. Selle klambri "lahti keeramiseks" harjutage suu avamist nii, et alumine lõualuu näib "lahtinevat" ülemisest ja liigub täiesti lõdvestunult.

Võtke lõug käega ja liigutage seda õrnalt alalõug vasakule - paremale, üles - alla, edasi - tagasi, et näolihased ei pingutaks.
- Kui olete kindel, et see harjutus on teie jaoks lihtne, võtke suvaline tekst ja lugege seda, hoides kätt lõual.
- Igal trummel A, O, E langetage lõualuu (käega!) nii madalale kui võimalik, veenduge, et suu avaneks vertikaalselt võimalikult laialt - ja siis üllatate, kui palju valjemini ja vabamalt teie hääl kõlab !

Teine klamber on kõri.

See moodustub ka katkenud impulsi, psühholoogilise keelu tõttu oma emotsioone väljendada.

Nutt on sündsusetu! Selle asemel, et "nutta", nagu lapsed teevad, "neelame pisaraid". Mis sel hetkel valutab ja näpistab? Täpselt nii – kõri. Haigutamine on sündsusetu! Mõnust oigamine on sündsusetu (klambrid - kõri pluss lõuad). Kõrilihased lakkavad töötamast, neelu sulgub ja hääl, mis ei leia teist teed, väljub kas nina kaudu (ninahelin) või “jääb kurku kinni” (tuim hääl, valu, valulikkus).

Kuidas sellest klambrist üle saada? Õppige "valju häälega" haigutama, nagu lapsed, kassid ja koerad haigutavad. Proovige endas kunstlikult haigutamist esile kutsuda ja pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie kõri, neelu ja keel sel ajal asub.

Rääkige läbi haigutuse (ärge unustage oma suud laiemalt avada) ja tunnete, kuidas teie hääle tee avaneb, häälekortsud sirguvad, häälekanal muutub laiaks toruks, mille kaudu helivoog voolab vabalt. Haigutamine mitte ainult ei leevenda häälepingeid, vaid treenib suurepäraselt ka kõri lihaseid, mis on vajalikud ilusaks, emotsionaalselt vaheldusrikkaks kõneks.

Veel üks harjutus, mida saate iseseisvalt õppida ja mis aitab vabastada kurgu kitsendustest. See harjutus on naer.
Tõenäoliselt olete sellises olukorras olnud: hakkate naerma ega suuda peatuda. Mis sel hetkel valutab? Täpselt nii – kõht. Või täpsemalt diafragma, mis peaks häälekoormuse ajal aktiivselt töötama. Aga kõri? Teie kurk ei valuta, kuigi teete helisid, mis on helisevad, mahukad, valjud ja laias vahemikus. Kui õpite "tellimusel" naerma, saate hääleklambri koheselt eemaldada ja, muide, sama kiiresti tuju tõsta.

Kolmas klamber on huuled.

Huuled, mis sirutuvad naeratuseks, kui sa ei taha üldse naeratada. See on "sotsiaalne naeratus", kaitsereaktsioon tõelisele või fantoomsele ohule.
Me nimetame seda "naeratust" loomadel irveks ja see tähendab "parem ärge tulge lähemale, ma olen tugev, mul on teravad hambad". Ja meie jaoks pole selline “tihe” naeratus metsiku rõõmu ega rahuliku õnne peegeldus. Selle naeratuse abil anname nagu loomad alateadlikult märku: "Ma olen tugev" või "Ma olen tugev." Ja ka: "Ära tulge liiga lähedale." See naeratus paljastab meie hirmu: hirm siiruse, avatuse, loomulikkuse ees. See tähendab, et tegelikult näitab see meie nõrkust.

Vabas kehas on vaba hääl.

Veel paar soovitust klambrite eemaldamiseks, mis puudutab keha asendit: lõppude lõpuks ei kosta mitte kõri ega sidemed, vaid hääl resoneerib kogu kehas. Ja kõikjal, kus meie kehas klamber tekib, peegeldub see kohe hääles.

IN vaba keha- vaba hääl ning keha toetab eelkõige selgroog. Kui õpite tundma oma selgroogu iga hetk, selle painduvust ja liikuvust kogu pikkuses, tagab see teile praktiliselt mitte ainult vabaduse klambritest, vaid ka žestide ja hingamisvabaduse.

Oluline on suunata hingamine allapoole, et sissehingamisele reageeriks kõht, mitte rind. Kui meie rind ja õlad tõusevad sissehingamisel, nimetatakse seda klavikulaarseks või pingehingamiseks. Isegi kui olime alguses rahulikud, viib selline hingamine keha kiiresti stressiseisundisse, ilma väliste stiimuliteta.

Pöörake tähelepanu sellele, kuidas hingate, kui olete magama jäämas või lihtsalt ärkate. Sissehingamisel kõht tõuseb, väljahingamisel langeb ning rindkere ja õlad jäävad liikumatuks. Viige see hingamisalgoritm vertikaalsesse asendisse, milles me tavaliselt leiame end hommikust õhtuni ja jääte igas olukorras rahulikuks ning teie hääl kõlab loomulikult, vabalt ja kaunilt.

Äkitselt hakkame me vahel vilistama ja vilistama, olles üllatunud meie enda hääle kummalistest modulatsioonidest. Miks see juhtub? Kuulsa Suure Teatri kliiniku kõrva-nina-kurguarst ja foniaater Zoja Andreevna IZGARYŠEVA räägib: „Kähedus on laialt levinud nähtus. Käheduse korral kaotab meie hääl oma tavalise, tuttava kõla. Terve hulga põhjuste hulgast saab välja tuua neli peamist.Esiteks on häälekähedus põhjustatud viirusinfektsioonidest ja igasugustest hingamisteede haigustest. Häälekurrud paiknevad kõri kõhrede vahel ja loomulikult mõjutavad nende seisundit otseselt põletikulised protsessid ülemistes hingamisteedes. Selline häälekähedus möödub ja reeglina jäljetult, samaaegselt peamise algpõhjuse – infektsiooni kadumisega.Teine ja ehk kõige levinum põhjus on suitsetamine ja alkohol. Pikaajalistel suitsetajatel on iseloomulik muutunud hääleheli. Mitte igaüks ei tea, et suitsetamisel sissehingatava suitsu temperatuur on väga kõrge. Sissehingamisel (puhumisel) põleb kõri ja hingamisteede limaskest. Kõrge temperatuuri tõttu laienevad veresooned järsult ja neelavad kantserogeenseid aineid ja vaike.Kõigi kahjulike komponentide kiire imendumise tulemusena tekivad tursed, verejooksud, paksenemised, sõlmed ja häälekurdude polüpoos. Kõik need patoloogilised muutused toovad kaasa tuhmi, käheda heli ilmnemise, mis eristab suitsetaja häält.Kõneaparaadi muutuste järgmine etapp on palju ohtlikum. Pikaajaline suitsetamise ja alkoholi kuritarvitamine põhjustab üht kohutavamat haigust - kurgu- ja kõrivähki.Kolmas põhjus on karjumine. See on tüüpiline tasakaalustamata iseloomuga inimestele. Neile, kes elavad teravate konfliktide olukorras, mida lahendatakse kõrgendatud häälega. Sellist häälekähedust esineb sõjaväeülemate, juhtide ja erinevate auastmete ülemuste seas. Ühed annavad kohusetundest valju korraldusi, teised “kinnitavad” oma ametlikku seisukohta häälega. Karjudes lähevad häälepaelad väga pingesse ja lähestikku, kokkupuutel kahjustuvad. Karjuvad lapsed kannatavad sageli häälehäirete all.Vokaalaparaadi üleväsimus on neljas põhjus. Seda leidub "hääle" töötavate inimeste seas: õpetajad ja kunstnikud, õppejõud ja kasvatajad, operaatorid ja diktorid. Nende häälel peaks olema rikkalik varjundivalik, see peaks andma edasi helinüansse ja omama erinevaid intonatsioone. Ülaltoodud ametite inimesi toidab nende hääl. Nende hääleaparaadi seisund sõltub õigest hääleproduktsioonist, mis on otseselt seotud õige hingamisega. Pole asjata, et fonopeedid töötavad praegu pedagoogikaülikoolides ja kolledžites, mitte ainult teatrikoolides, nendel ametitel suitsetajaid ootavad ebameeldivad tagajärjed. Pidin aitama paljusid artiste ja lauljaid. Kõige distsiplineeritud nende seas on selge, hapra ja õrna hääle omanikud - tenorid. Draamaartistid, ooperibassid ja kooriartistid suitsetavad sageli. Ja vaatamata professionaalselt treenitud häältele kaotavad nad need aastate jooksul järk-järgult.Kui on kähedus või äkiline häälekaotus, on vaja välja selgitada põhjus. Kui sellega kaasneb hääleaparaadi ülekoormus, säästke seda. Pärast mitmetunnist vokaalset stressi andke oma häälele rahu ja puhkust. See aitab leevendada pingeid häälekurdidest. Proovige vaikida ja isegi välistada telefonivestlused. Proovige külmas vähem rääkida. Talvel soojast toast tänavale minnes (ja vastupidi) lase vähemalt mõneks minutiks häälel kohaneda. Temperatuuri järsu muutuse korral ärge alustage valjuhäälset vestlust Kähedus, eriti korduv, nõuab kohest konsulteerimist arstiga, et selgitada välja peamine põhjus, välistada patoloogia ja määrata ravi. Eneseravim on sel juhul ebaefektiivne. Kõigist iseravimismeetoditest aitab kahtlemata vaid kaks: suitsetamisest loobumine kui üks ohtlikumaid riskitegureid ja häälepuhkus. Teistel ravimeetoditel on oma plussid ja miinused.Traditsioonilised loputused tungivad ainult kurgu piirkonda, jõudmata kõri- ja häälekurdudesse. Kodus auruga sissehingamine "ületab" ainult külmetusest. Füsioteraapiat, spetsiaalseid süste, süste ja muid ravimeetodeid võib määrata eriarst. Siin on raske üksi hakkama saada. Tamara GRIGORYEVA