شخص مؤنس وغير مؤنس. علامات العزلة النفسية

في الأدب المتخصص الشخص الإنطوائييسمى الفصام ، في كثير من الأحيان - انطوائي. كيف تختلف عن يفتح الناسما هي خصائص شخصيته؟ اقرأ عن كل هذا أدناه.

الخصائص الرئيسية

نلاحظ على الفور أنه من المستحيل ربط الكلمتين "الفصام" و "الفصام". المصطلح الأخير هو اسم مرض محدد للغاية. أما الفصام ، فهذا هو أناس عادييون، فقط لها خصائصها الخاصة. إن استخدام تعريف "مغلق" له ما يبرره تمامًا لهذا السبب الصفات الأساسية من هذا النوعالناس - مسيجة من العالم الخارجي ، القرب. في هذا الجانب ، هم على النقيض تمامًا من hyperthyms ، التي تكون روحها مفتوحة دائمًا على مصراعيها.

ميزات المظهر

الشخص المغلق في معظم الحالات يتميز بالنحافة وليس الامتلاء والكثافة. وجهه ممدود ، والرأس غالبًا على شكل بيضوي ، وأنفه مستقيم ، والملف الجانبي "زاوي" (يُلاحظ بسبب بعض تقصير الذقن). العلاقة بين الوجه الطويل والشكل الرفيع والعزلة عالية جدًا. ومع ذلك ، فإن هذا المزيج لا يشير دائمًا إلى التقارب. الناس البدينينتنتمي أيضًا إلى فئة الفصام ، ولكن في كثير من الأحيان أقل.

حركات

بالنسبة للسمات الحركية للأفراد المغلقين ، فهي تتميز ببراعة منخفضة عند القيام بحركات كبيرة. لهذا ، ببساطة ليس لديهم ما يكفي من اللدونة. من ناحية أخرى ، هناك قدرة على العمليات اليدوية الدقيقة والأكثر دقة ، والتي تعتبر مهمة ، على سبيل المثال ، في صانع الساعات وصانع المجوهرات وطبيب الأسنان.

الشخص المغلق ، كقاعدة عامة ، لديه خط يد مميز وصغير ومتشنج بعض الشيء.

القيم الأساسية والاهتمامات

العالم الداخلي هو الثروة الرئيسية للانطوائيين. طبيعة الفصام تجعلهم منغمسين باستمرار في أنفسهم. العكس هو فرط التوتة ، مفتوح لكل ما يحدث من حولهم. الانطوائيون يقدرون العالم الداخلي، وغالبًا ما لا يهتمون بالخارج ، لأنه يبدو أكثر وقاحة وبدائية من تخيلاتهم وأحلامهم وأفكارهم.

قارن عالم النفس والطبيب الألماني البارز Kretschmer الانطوائيين بالفيلات الرومانية ، التي واجهتها بسيطة للغاية ، والنوافذ مغلقة ، وتقام الأعياد الثرية في الداخل. ومن خلال هذا الاستعارة الملونة أكد أن الفرق بين الناعم مظهر خارجيممثلو هذه الشخصية وعالمهم الداخلي كبير للغاية. على عكس فرط التذكر ، يتميز الشخص غير المتصل بضبط النفس والسرية. من المستحيل أن نقول منه ما هي "الأعياد" التي تجري في روحه.

الاتصالات

عادة ما يبقى الشخص المنطوي في المجموعة منعزلاً ويفضل التزام الصمت. عادة ما تقتصر اتصالاته على دائرة صغيرة من الأصدقاء والأقارب. هؤلاء الأشخاص يترددون في الحديث عن أنفسهم ، ويمكنك في كثير من الأحيان سماع أن المعلومات الواردة منهم يجب أن يتم "سحبها بملقط" حرفيًا.

ليس من المستغرب أن مرضى الفصام يجدون صعوبة في التواصل. تفسر السرية من خلال الإحجام عن مشاركة تجاربهم الخاصة. لا يشعر الانطوائيون بالحاجة إلى الاتصال بالعالم الخارجي ، لأنهم مرتاحون تمامًا بمفردهم. وكما قال أحد الشعراء ، فإنهم يسعون إلى "لف أنفسهم بحرير أرواحهم". من ناحية أخرى ، يمثل التواصل بالفعل صعوبة خاصة بالنسبة لهم ، لأن الفصام في عملية الاتصال يشعرون بالحرج وعدم الكفاءة.

استشهد Kretschmer باستعارة حية أخرى ، حيث قارن فردًا مغلقًا مع infusoria ، يقترب بحذر من كائن غير مألوف ويراقبه من خلف أهداب نصف منخفضة ، ويضع مخالبه بتردد ، ثم يسحبها على الفور.

على الرغم من الميل الطبيعي للحاجز ، شخص خجوليعاني أحيانًا من نقص في التواصل. هذا شائع بشكل خاص في الطفولة والمراهقة.

الخلفية العاطفية

تجارب أولئك المنغلقين وأحيانًا تبدو متناقضة للآخرين. من ناحية ، يتميز الانطوائيون بضبط النفس والبرودة ، ومن ناحية أخرى ، فهم ضعفاء وعاطفيون. عرض الفصام رد فعل حادأي شيء يضر بقيمهم. غالبًا ما يكون هذا رد فعل روحي على الظلم والفظاظة والفوضى.

في الوقت الحاضر ، تتم مناقشة ما يسمى بإحدى علاماته بنشاط ، ويعتبر فهم مشاعر الآخرين وحالاتهم المزاجية إحدى علاماتها. هذه هي السمة التي لا يستطيع الكثير من الانطوائيين التباهي بها. يشك الأشخاص المقربون ، بالطبع ، في أن بعض المشاعر مستعرة فيك ، لكن يجب إبلاغهم بذلك. يعتمدون على ما قيل ، بينما لا يلتفتون إلى التنغيم وتعبيرات الوجه.

ميزات نمط الحياة والمواقف والأنشطة

يتميز العالم الداخلي للانطوائيين بالترتيب ويتوقعون نفس الشيء من العالم الخارجي. تنعكس طريقة تفكيرهم وتنظيمهم الداخلي في جميع الإجراءات. على سبيل المثال ، من السهل عليهم قبول القواعد واتباعها. ينجحون في المجال المهني حيث يتم وصفهم للعمل بطريقة معينة. أي انحراف عن القاعدة يسبب تهيجًا لدى الانطوائيين.

في الوقت نفسه ، غالبًا ما تنشأ تناقضات خطيرة في العمل. يمكن أن تتحول رغبة الفصام في اتباع التعليمات دائمًا إلى اتهامات شكليات. في الوقت نفسه ، لا يمكن الاستغناء عن الصفات المذكورة أعلاه للانطوائيين ، على سبيل المثال ، في الشؤون العسكرية أو في الإدارة المالية.

الشخص المنغلق على نفسه يحول الخلاف معه إلى عملية لا تطاق. وكل ذلك لأن الانطوائي أسير الخطط والمخططات والأشكال والكلمات. ينعكس هذا في حقيقة أن التركيبات والنظريات العقلية أكثر إقناعًا وقيمة بالنسبة له من كونها ملموسة حقائق الحياة. لهذا السبب ، غالبًا ما يجد مرضى الفصام أنفسهم في معارضة ، ويفضلون عدم الاختلاط بالموضة وآراء الآخرين والحركات الجماهيرية. الحفاظ على المسافة بينهما ليس بالأمر الصعب بالنسبة لهم. غالبًا ما يحاط الانطوائيون بجو من الغموض ، ويعرفون بالأصالة الأصلية مع ملاحظات الأرستقراطية.

نقاط الضعف

بالنظر إلى ميزات التواصل مع الفصام ، نلاحظ أنه يعاني من غزو غير رسمي للمساحة الشخصية. مثل هذا الشخص لا ينفتح بالكامل أبدًا حتى على أقرب الناس. غالبًا ما يفاجئ الانطوائي من حوله للوهلة الأولى بقرارات مفاجئة أو إجراءات غير متوقعة. في الواقع ، مثل هذا السلوك هو نتيجة أصعب التجارب وتأملات طويلة.

علم نفس الأطفال من النوع الفصامي

هؤلاء الممثلون غير الودودين والقاتمون من جيل الشباب يتفاعلون بشكل ضئيل للغاية أو لا يتفاعلون على الإطلاق مع انتقادات البالغين. إنهم يفضلون تجنب الشركات الكبيرة والألعاب الصاخبة. بسبب قلة الاهتمام ، قد تكون هناك مشاكل في الأداء الأكاديمي. في الوقت نفسه ، يتصرف الطفل المغلق كما لو كان ينتظر باستمرار خدعة من الآخرين. كقاعدة عامة ، الأطفال نوع الفصامإنهم يتميزون بارتباط قوي بأمهم ويصعب عليهم تحمل فراقها ولو لفترة قصيرة. هذا بسبب مظهر من مظاهر الخوف من النسيان والتخلي.

يرسم البعض عن طريق الخطأ تشبيهًا بين الأطفال المنعزلين والخجولين. في الوقت نفسه ، لا يريد الأول التواصل مع الآخرين ، بينما يحتاج الثاني ، على العكس من ذلك ، إلى التواصل ، لكن لا يعرف كيفية إجراء الاتصال.

من أين يبدأ كل هذا

يتشكل علم نفس الأطفال من النوع الفصامي تحت تأثير العديد من العوامل. دعنا نفكر فيها بمزيد من التفصيل:

دقة التنظيم العقلي والآخرين للطفل. الإغلاق هو سمة خاصة للأشخاص الحزينين والبلغمين. عند التواصل مع طفلهم ، يجب على الآباء مراعاة أنه يمكن تحقيق نتيجة إيجابية من خلال موقف حساس ومنتبه. لا تغزو عالمه الداخلي بوقاحة على أمل إعادة التعليم. خلاف ذلك ، سوف يذهب الطفل في النهاية إلى نفسه ، ويغلق.

يمكن أن يكون الإغلاق بسبب النزاعات مع الأصدقاء أو الشعور بالضيق أو سوء فهم الأقران. في هذه الحالة ، من المهم أن يكتشف البالغون السبب الحقيقي للقرب وأن يساعدوا الطفل برفق على الخروج من الموقف.

غالبًا ما ينمو الانطوائيون في أسر لديها طفل واحد. في حالة عدم وجود تجربة اتصال مع أخت أو أخ ، مجبرين على اللعب بمفردهم ، فإنهم يتلقون إعدادات اتصال غير صحيحة ، وبالتالي ، تتطور قدرتهم على التواصل بشكل سيء. في هذه الحالة ، يتم تشجيع الآباء على تسهيل اتصال الطفل بالأصدقاء.

نقص الانتباه. عندما يحاول الكبار التخلص من الطفل ، يبدأ في اللجوء إليهم أقل فأقل بمشاكله وأسئلته "التافهة". نتيجة لذلك ، بمرور الوقت ، ليس لدى الأطفال والآباء ببساطة ما يتحدثون عنه ، فهم يفتقرون إلى أرضية مشتركة. من المهم أن تضع في اعتبارك أن نفسية سلوك الشخص المنغلق على نفسه لا تتشكل في يوم واحد. لذلك ، من الطبيعي أن يكرس الآباء ، على سبيل المثال ، بعد العمل وقتًا لبعض شؤونهم. يجب إظهار القلق بشأن الموقف عندما يتكرر بشكل منهجي. من المهم أن تهتم بمشاكل الطفل وأن تستمع إليه.

ضبط الرغبات والعواطف. حتى الكبار يحتاجون إلى "التخلص من القوة" وتبادل الخبرات الخاصة بهم. وهذه الرغبة أقوى لدى الطفل ، لأن كل يوم مليء بالاكتشافات بالنسبة له. إذا فهم الأطفال أن الآباء لا يسعون إلى الاستماع إليهم ، فإن عملية كبح المشاعر تبدأ في اكتساب الزخم. هذا التقييد لا يؤثر فقط التنمية العامةالطفل ، ولكن أيضًا على صحته الجسدية.

عدم الرضا عن سلوك الطفل. يتم النظر في مشكلة الاتصال في علم النفس في جانب اللوم المستمر. في الوقت نفسه ، يختفي الاتصال العاطفي بين الوالدين والطفل. يسعى البالغون لضمان أن يرتدي الطفل ملابسه ويرتدي ملابسه بشكل صحيح ، ويولى اهتمام أقل بكثير لعالمه الداخلي. يمكن أن تكون أسباب المشكلة مختلفة تمامًا ، وللوهلة الأولى ، ليست خطيرة تمامًا. على سبيل المثال ، الطفل من الجنس الخطأ ، الذي يرغب فيه المرء ، أو الطفل يتدخل في التقدم فيه السلم الوظيفي. نتيجة لذلك ، يؤدي عدم الانتباه إلى العدوان والخجل والعزلة والاستياء.

استنتاج

أصبحت الموضوعات في علم نفس التواصل أكثر وأكثر مناقشة. والسبب هو أن الناس المعاصرينبدأ يدرك: الأخطاء في السلوك تسبب عقبات لا يمكن التغلب عليها في التواصل مع الأطفال والأصدقاء والمحبين والآباء. يتيح لك فهم آليات الاتصال تبسيط التواصل ، وبالتالي الحياة نفسها.

لقد تغيرت يا اليوشا. الرمادي هو القمامة. في السابق ، كنت مثل منزل به جميع الأبواب والنوافذ مفتوحة ، ولكن هذا المنزل الآن مغلَّط.

خامسا أزهايف. بعيدًا عن موسكو

الإغلاق بصفته صفة شخصية - الميل إلى منع عقل الفرد ومشاعره وعقله من تأثير الطرف الثالث ، وإظهار العزلة عن التواصل ، والابتعاد عن التفاعل مع الآخرين .

أدخل الناقد ف. بيلينسكي. تنطبق على الطبيعة البشريةتلقت انعكاسًا مجازيًا محددًا في I.S. Turgenev في "يوميات شخص إضافي":" ... أنا لست غبيًا بشكل عام ؛ أحيانًا تأتي الأفكار إلى رأسي ، مسلية إلى حد ما ، ليست عادية تمامًا ؛ ولكن بما أنني شخص إضافي و مع قفل في الداخل، إذًا من المخيف بالنسبة لي أن أعبر عن أفكاري ، خاصة وأنني أعرف مقدمًا أنني سأعبر عنها بشكل سيء. حتى أنه يبدو غريباً في بعض الأحيان بالنسبة لي كيف يتحدث الناس ، وببساطة ، بحرية ... يا لها من خفة حركة ، فكر في الأمر. وهذا يعني ، أن أعترف أن أقول ، ولدي ، على الرغم من القفل الخاص بي، حكة اللسان في كثير من الأحيان لكنني لفظت الكلمات حقًا فقط في شبابي ، وأكثر من ذلك ناضجة الصيففي كل مرة تقريبًا تمكنت من تحطيم نفسي. سأقول ، في بعض الأحيان ، بهدوء: "لكن من الأفضل أن نلتزم الصمت لبعض الوقت ،" ونهدأ. كلنا جاهزون للصمت ... "

يمكن أن يكون الإغلاق اختيارًا واعيًا مسار الحياةيتوافق مع المظاهر الطبيعية للطبيعة البشرية. كثير من الانطوائيين ، بحكم طبيعتهم ، ببساطة لا يحبون الصخب والصخب العام ، فهم لا يريدون أن يكونوا علنيين ، أمام الجميع وعند سماعهم. يجدون ملاذًا مريحًا وهادئًا في عالمهم الداخلي. إنهم لا يشعرون بالملل من أنفسهم. لا يمكنك لومهم على الضعف أو عدم الأمان أو الخوف. هؤلاء الأشخاص ببساطة لا يحتاجون إلى بيئة تسرق وقتهم الثمين في محادثات فارغة. حجم مشرقمثال على ذلك إسحاق نيوتن ، مغلق "للقلعة" للجميع. لم يكن لديه أي أصدقاء. ما نوع الاتصال الذي يجب التحدث عنه إذا نسي العالم النوم وتناول الطعام؟ خلال عمله ، تمكن نيوتن من الانفصال تمامًا عن الحياة من حوله. يقولون إنه بمجرد العثور عليه في المطبخ أمام قدر من الماء المغلي ، حيث كان يتم طهي الساعة ، بينما كان نيوتن نفسه ينظر باهتمام إلى البيضة الممسكة بيده. من الخارج ، بدا العالم العظيم منغلقًا على نفسه. في الواقع ، كان وراء تحفظه تركيزًا لا يُصدق للفكر حول الشيء قيد الدراسة. كتب ريتشارد ويستفول ، أفضل متذوق في سيرة نيوتن: "كلما درسته أكثر ، ابتعد نيوتن عني. أنا محظوظ في وقت مختلفللتعرف على العديد من الأشخاص اللامعين الذين لا أتردد في الاعتراف بتفوقهم الفكري. لكنني لم ألتق بعد بأي شخص لا أستطيع قياس نفسي معه - يمكنك دائمًا أن تقول: أنا مساوٍ لنصفه ، أو الثلث ، أو الربع ، لكن سيظهر جزء منه دائمًا. أقنعني بحثي عن نيوتن أخيرًا أنه من غير المجدي قياس أي شخص معه. بالنسبة لي ، أصبح الآخر المطلق ، واحدًا من حفنة قليلة من العباقرة الأعلى الذين أعطوا معنى لمفهوم الذكاء البشري. شخص غير قابل للاختزال وفقًا للمعايير التي نقيم بها نوعنا.

الإغلاق هو خط دفاعي للنفسية البشرية من التأثيرات الضارة للعالم الخارجي. كقاعدة عامة ، من الصعب على الشخص المنغلق أن يتعامل مع الناس ، ولا يتماشى مع فريق ، ويكون مرتابًا ، وانتقائيًا للغاية في الصداقة والصداقة ، ومتشائمًا وكئيبًا. هناك عدد من الأسباب تجعل الشخص منغلقًا: الخوف من الرفض أو سوء الفهم أو السخرية ، الخوف من الإدانة ، التصريحات المهينة السابقة الموجهة إليه ، تدني احترام الذات ، عدم القدرة أو عدم الرغبة في النظر إلى الموقف الذي نشأ بتفاؤل ، في طريقة جديدة. غالبًا ما يظهر الشخص العزلة من أجل أن يكون مع نفسه أو لحماية نفسه من التأثير الضار للعالم الخارجي. في بعض الأحيان ، يحترق شخص ما بسبب الخيانة أو الخيانة ، ويعلق "قفل الحظيرة" على باب "الانفتاح". نسيان المغفرة ، فإنه يزرع الاستياء والحقد. على النقيض من الافتقار إلى التواصل الاجتماعي ، والذي يتلخص في الافتقار إلى الرغبة في التواصل ، إلى تكوين روابط عاطفية ، سواء في المجموعة الخاصة بالفرد أو خارجها ، يمكن أن تظهر العزلة أيضًا في مجالات أخرى من الحياة إلى جانب التواصل: بالكلمات ، الأفعال في أسلوب الحياة بشكل عام.

الإغلاق هو مصراع من العالم الخارجي. ظاهريًا ، يمكن لأي شخص إظهار التواصل الاجتماعي ، ولكن في نفس الوقت يبقي المحاور على مسافة. نظرًا لأنه لا يسعى لتقليص المسافة ، فإنه يصطدم باستمرار بـ "القنافذ المضادة للدبابات" من الإشارات اللفظية وغير اللفظية حول البُعد والبرودة وعدم إمكانية الوصول. مدخل المساحة الشخصية لشخص مغلق مغلق بإحكام. عن الآخرين إعلان ما لا نهاية ، ولكن لا كلمة واحدة عن نفسي. يجب أن أقول إنفتاحًا غريبًا. سوف تتحدث مع مثل هذا الشخص لبضع ساعات ، وبعد ذلك ستندهش عندما تدرك أنك لا تعرف شيئًا عنه. فتاة واحدة تكتب ذلك صفي السابق ، منعها العزلة من العيش: "والآن أنا أتقبل نفسي كما أنا. الآن أنا شخص اجتماعي إلى حد ما ، لكنني ما زلت أعيش في عالمي الخاص ، الذي لا أسمح لأي شخص بالدخول إليه. بشكل عام ، أشعر براحة أكبر بمفردي مما أشعر به في الشركة ، حتى لو كانوا أقرب أصدقائي. لكن في الحقيقة ، في بعض الأحيان يتعين عليك التعامل مع قضايا شخصية للغاية. أنا لا أكذب ، أنا فقط أجيب بشكل صحيح أنني لا أنوي قول أي شيء ، ولا أريد التحدث عن ذلك. اعتاد الأصدقاء على الإساءة إلي بسبب هذا ، أخذوا الأمر على محمل شخصي ، لكن مع مرور الوقت اعتادوا على ذلك.

من وجهة نظر تطور العقل ، لدى الرجال طبيعة أكثر انغلاقًا وثباتًا من النساء. يقول عقل الذكر ، "أنا أعرف كيف أعيش". من الصعب على الرجل أن يعيد التوجيه حسب القدر للوصول إلى عقله. ليس من قبيل المصادفة أن الغالبية العظمى من الجماهير المنخرطة في تعلم كيفية العيش بالطريقة الصحيحة هم من النساء. الحيازة حساسية عالية، والتنقل المتلألئ والقدرة على المناورة للعقل ، يستمعون عن طيب خاطر إلى النصيحة ، ويسهل عليهم إجراء تغييرات في الحياة ، واتخاذ القرارات بسرعة. واحد محاضرة جيدةقادرة على قلب عقل المرأة وتغييرها جذريا موقع الحياة. مع رجل ، مثل هذا الرقم لن يعمل. إنه يحتاج إلى وقت لفهم كل شيء بعناية ونقل نفسيته من مكانه المألوف. يتردد الرجل في الاستماع إلى آراء الآخرين. عندما يغلق في عالمه الداخلي ، يشعر بالراحة في الاتحاد مع عقله الصريح المتحجر. لذلك ، يجب على النساء أن يأخذن بعين الاعتبار سمة من سمات النفس الذكورية كعزلة معينة للعقل وعدم لوم أزواجهن على الاستجابة البطيئة لتحديات الحياة. لا ينبغي عليك تحت أي ظرف من الظروف أن تسخر من رجل ، وتطلب منه أن يتغلب بسرعة على عزلة عقله ويبدأ في التصرف. من الضروري ، دون اقتحام ، إلهام الزوج لفهم مختلف للأمور. علاوة على ذلك ، يجب أن يتم ذلك بدقة ولباقة ، بحيث يكون لديه انطباع بأنه توصل إلى هذه الفكرة بنفسه. خاتمة العمل عندما يقول: "نعم ، لقد عرفت هذا منذ زمن طويل".

ترتبط سمات الشخصية الظاهرة ارتباطًا مباشرًا بالأمراض. لذا فإن العزلة تؤدي إلى عمليات التهابية مزمنة في الكلى. يسبب التصلب والتوتر الداخلي الناجم عن العزلة تشنجات في الأوعية الكلوية. نتيجة لذلك ، تكون الغدد الكظرية متحمسة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العزلة هي سبب الزيادة الضغط داخل الجمجمة. بعبارة أخرى ، "يسبب" ارتفاع ضغط الدم لدى الشخص.

بيتر كوفاليف 2013

صحيح ، قبل الشروع في اتخاذ إجراء حاسم ، من الضروري التعمق في المشكلة: لفهم ماهية العزلة ، وكيف تتجلى ، وما الذي يمكن أن يثيرها. بمجرد أن تتمكن من تحديد كل هذا بوضوح ، سيصبح العمل على القضاء على هذا النقص أسهل بكثير.

ما هو الإغلاق؟

لم نسمي العزلة عيبًا بلا سبب. الحقيقة أنه يسبب الكثير من المشاكل للإنسان. يصعب عليه الاتصال بالعالم الخارجي ، مما يعني أنه لا يتلقى الحب والعواطف والخبرة والعديد من مكونات الحياة الأخرى التي يتلقاها الشخص المنفتح.

يمكن وصف الإغلاق بأنه نوع من الهوس بأي أشياء أو أحداث أو أنماط سلوك أو تفكير أو تصور للعالم من حولك. غالبًا ما يحدث كرد فعل لحدث معين في الحياة. بناء على ما ورد تجربة سلبية، يتنبأ الشخص بتطور كل حدث لاحق ولا يحاول حتى تطبيق سلوكيات أخرى. وبالتالي فإن المشكلة لم تحل.

كل يوم يتحرك الشخص المغلق بعيدًا عن العالم الخارجي أكثر فأكثر ، ويفقد أي اتصال بالبيئة السابقة. هذا يغير قدرته على التواصل مع الآخرين ، وبناء الأعمال التجارية والصداقات.

أسباب العزلة

من بين الأسباب الأكثر شيوعًا:

• يخاف
• استياء
• ريبة
• غطرسة

كل منهم نتيجة محددة المواقف السلبيةغير موجود في اللحظة المناسبةشرح منطقي وحل.

الخوف يولد عدم الثقة. ينسحب الإنسان على نفسه ، لأنه يعتقد أن هذا هو أسلم وضع. يجدر الاعتراف بأن هذا مجرد وهم ، لأن مثل هذا الشخص لا يحتاج حتى إلى الإساءة عمدًا. الاستياء من كل شيء وكل شخص هو نتيجة منطقية للانفصال المستمر عن العالم الخارجي.

نظرًا لأنه من الصعب على الشخص المغلق مشاركة تجاربه مع الآخرين ، فإن الاستياء يتراكم فيه ، ولا يجد منفذًا طبيعيًا. إنه يدمر الروح ببطء ويمكن أن تكون أسوأ نتيجة غضب ورغبة في الانتقام.

تدني احترام الذات والشك بالنفس يمنع الشخص من الاتصال بالآخرين. إنه يعتقد أنه لا يستحق حياة كريمة ، لأنه لا يفي بمعايير عالية جدًا ، وغالبًا ما تكون بعيدة المنال. في هذه الحالة ، يصبح الإغلاق هو الأكثر حل بسيط. لأنه أسهل من محاولة تحقيق أهداف معينة أو إعادة النظر في متطلباتك.

من الغريب أن الكبرياء غالبًا ما يصبح سببًا للعزلة. لكن هذا على الأرجح ليس اختيارًا شخصيًا لشخص ما ، بل هو حالة قسرية. لأنه ، مع عدم احترامه للعالم الخارجي ، يدفع نفسه إلى الشعور بالوحدة تجاه الآخرين. نتيجة لذلك ، بدأوا في تجاوزه وليس لديه خيار آخر.

كيف تتخلص من العزلة؟

الخطوة الأولى لعلاج أي مرض هي التعرف عليه. عليك أن تدرك أن هذه حالة غير صحية وغير طبيعية تمنعك من العيش والاستمتاع بالحياة بشكل كامل. هناك العديد من الأساليب التي تساعدك على المضي قدمًا في طريق التعافي.

تدريب آلي

نسبيًا تكنولوجيا جديدة، والذي وصل اليوم إلى ذروة الشعبية بين الأشخاص الذين يرغبون في تحقيق النجاح في الحياة. هناك رأي مفاده أن الإنسان قادر على خلق نفسه ومصيره من خلال الأفكار الإيجابية والمواقف المحددة.

حاول التحدث مع نفسك عن نفس الأشخاص من حولك. لا شيء أسوأ أو أفضل منك. لا أحد يحاول إهانتك أو الإساءة إليك أو السخرية منك. إنهم قلقون تمامًا أمام الغرباء والاجتماعات المهمة.

ستساعدك الممارسة المنتظمة على إقناع عقلك وحل مشكلة العزلة تدريجيًا.

إنطلق

ستتطلب هذه التقنية الكثير من الشجاعة منك. جوهرها هو أن تفعل بالضبط ما يسبب الخوف فيك. هل تخشى اللقاء في الشارع؟ افعلها باستمرار. تدل الممارسة على أنه في غضون وقت قصير جدًا ، تنحسر المخاوف ويصبح الشخص أكثر انفتاحًا على المجتمع.

الشيء الرئيسي هو التعرف على المشكلة والسعي لحلها. استخدم كل شيء الطرق الممكنةمن أجل تحسين حياتك ، لأن لديك واحدة. إذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك ، فاتصل بالخبراء.

أنا شخص غير اجتماعي ومحجوز ، ماذا أفعل؟

بادئ ذي بدء ، أحب نفسك كما أنت. كل الناس مختلفون ، شخص ما مؤنس بطبيعته ، والآخر أكثر صعوبة. لكن هذا لا يجعلك سيئًا وغير مهم. أحب نفسك بصدق. على الأرجح لن تصبح اجتماعيًا للغاية ، ولكن ستطور مهارة اتصال من أجل المستوى الصحيحيمكن للجميع. سوف تضطر إلى تحطيم نفسك ، لكن لا تخف ، فأنت رجل. إذا سمحت الأموال ، فابدأ بصالة رياضية ودروس مع مدرب. في العقل السليم الجسم السليم. سيجعلك هذا أكثر ثقة ويسمح لك بتكوين صداقات جديدة.

ابدأ في التواصل قليلاً مع الناس ، واخرج إلى الشارع ، واذهب إلى العديد من المتاجر ، وكن مهتمًا بهذا المنتج أو ذاك ، أو جرب شيئًا ما ، أو ربما تشتريه.

لا يسعى بالضرورة إلى التعرف على الجميع ، فمعظم الناس ليس لديهم أيضًا مثل هذه الدائرة الاجتماعية الكبيرة ، وغالبًا ما تكون عائلة.

هل أحببت ذلك؟ أم أنك مجرد شخص خجول وغير آمن؟ ثم هنالك طريقة جيدةتخلص منه: كثيرا ما تسأل الناس الذين تعرفهم: كم الساعة الآن؟ كيفية الوصول إلى ... حيث يوجد المتجر ؛ في انتظار النقل ، اسأل متى سيكون (حتى لو كنت تعرف هذا جيدًا). هذا هو مثل هذا التدريب. إذا لجأوا إليك - لا تركض إلى الجانب الآخر من الرصيف ، ولكن حاول إعطاء إجابة شاملة. إذا كنت لا تعرف ، ساعد في معرفة ذلك عن طريق سؤال شخص آخر من المارة ، يقولون إن ذلك يساعد. بعد أن فهمت أن الناس ليسوا أعدائك ، ما هو مثير للاهتمام معهم ، سوف تتخلص من العزلة وانعدام التواصل.

أعتقد أنك بحاجة إلى القيام بشيء مثل هذا:

هل لديك أي هوايات (مثل كرة القدم أو غيرها؟ أنواع اللعبةالرياضة والغناء وما إلى ذلك) ، وهي تلك التي تستوعبها تمامًا ولا تلاحظ أي شيء حولها. حاول أن تصنع حوامل لنفسك ، إذا كانت كرة القدم - ثم مع المتفرجين ، إذا كانت تغني - ثم كاريوكي - حانة. إذا كنت تغمر نفسك بها (الهوايات) برأسك ، فهذا سيسرع من عملية الانغماس في الأشخاص من حولك ، وفي الحمى والعواطف ، ستبدأ تدريجياً في نسيان خجلك وعزلتك)

أنت على الأرجح انطوائي. كل انتباهك موجه إلى الداخل. أنت تعرف عالمك الداخلي جيدًا ، وتعرف كيف تنظر إلى الأشياء بعمق. يمكنك أن تكون متعبًا جدًا من الشركات المزعجة والتواصل مع العالم الخارجي. هذا جيد. تحتاج إلى إعادة الشحن. ولا يحدث هذا التجديد إلا في حالة الوحدة الكاملة والسلام. في الوقت نفسه ، يُعتقد أن الانطوائيين أذكياء جدًا ، فهم استراتيجيون ممتازون ، يعرفون كيفية حساب الموقف للعديد من التحركات المستقبلية.

هل تسأل ماذا تفعل؟ سأحاول تقديم بعض النصائح ، بناءً على تجربة التواصل مع الأشخاص في نفس المستودع):

1. يجب أن يكون لديك مساحة شخصية ومنطقة خصوصية. إنه ضروري حتى تتمكن من إعادة شحن طاقتك هناك ، والانغماس في الانعكاسات.
2. اختر وتيرة الحياة التي تناسبك. التسرع ليس لك.
3. من بين جميع الأحداث الاجتماعية ، احضر فقط تلك التي تعتبر حيوية ، ويمكن تجاهل الباقي.

تعلم أن تقدر نفسك وعالمك الداخلي. عش من أجل سعادتك!

يختلف الناس كثيرًا في التعامل مع العالم الخارجي. يتفاعل شخص ما بشكل واضح مع الأحداث الجارية ويمكنه التحدث لساعات عن كل شيء في العالم ، بينما يكون الشخص بخيلًا مع المشاعر ونادرًا ما يعرف ماذا ومتى يقول.

كيفية تحديد التقارب

افتح، مؤنسيُطلق عليهم المنفتحون ، ونقيضهم هو الانطوائيون. غالبًا ما يعيش هؤلاء في وئام مع أنفسهم ولا يقلقون بسبب عزلتهم - فهم مرتاحون في العزلة. لكن هذا ليس هو الحال دائمًا: خصوصيات السلوك والشخصية تجلب الكثير من الإزعاج للأشخاص غير المنفصلين. إذا كان الشخص غير مرتاح لكونه على ما هو عليه ، فهناك مشاكل نفسية. للتخلص منهم ، يلزم العمل الجاد على النفس.

كيف يظهر الإغلاق نفسه؟ شخص غير متواصل:

• لديه صعوبة في التعبير عن المشاعر والأفكار.
• لا يعرف كيف يدافع عن وجهة نظره ؛
• لديه صعوبة في فهم الآخرين والتعاطف معهم ؛
• لا يعرف كيفية تكوين معارف جديدة ؛
• يخشى الإساءة إلى المحاور أو يساء فهمه.

صعوبات في التفاعل مع الآخرين

غالبًا لا يترك الأشخاص المغلقون الانطباع الذي يتوقعونه. هذا يجعل الأمر غير مريح عند إجراء مقابلة لوظيفة ومقابلة أشخاص جدد. يُنظر إلى عدم وجود ابتسامة وإجابات أحادية المقطع على أنها عدم رغبة في التواصل ، بينما غالبًا ما تكون مسألة عدم القدرة. يود الشخص الهادئ وغير المتصل أن يظهر نفسه على الجانب الآخر ، لكنه لا يمتلك المهارات اللازمة: فهو لا يعرف كيف يتحدث عن تفاهات ، وليس لديه الوقت للرد على نكتة ، أو لا يفهم على الإطلاق أن المحاور مثير للسخرية.

يجد الأشخاص غير المنفصلين صعوبة في تكوين صداقات. من الجيد أن يكون لديك صديق طفولتك يتقبلك على ما أنت عليه. لكن تكوين صداقات جديدة يصبح عمل شاق: كيفية فتح غرباءإذا لم تكن معتادًا على فعل ذلك؟ في الشركة الجديدة ، يلتزم الانطوائيون بالصمت ، ويخافون من قول شيء غير مناسب أو يخشون أن تبدو قصتهم غير مثيرة للاهتمام.

يجد الأشخاص الذين يواجهون صعوبات في التواصل صعوبة في العثور على رفيقة روحهم. كل من حولك يلتقي ، يقع في الحب ويتزوج ، وتركك بمفردك؟ التواضع والسرية وعدم القدرة على كسب من يعجبك يجعلك غير مرئي حرفيًا لموضوع العشق. يمكنك إقناع نفسك لفترة طويلة بضرورة اتخاذ الخطوة الأولى ، لكن لا تزال لا تجرؤ على اتخاذها - بسبب الخوف من سوء الفهم والسخرية وما إلى ذلك.

تجلب هذه المواقف الكثير من الإحباط والألم. ليس خطأك أنك ولدت أو أصبحت على هذا النحو - فالعزلة والافتقار إلى التواصل الاجتماعي لهما أسباب كثيرة.

أسباب العزلة

يسأل الكثير من الناس أنفسهم: "لماذا أنا شخص مغلق وغير متواصل؟". فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا:

• الوراثة: ينتقل الشك الذاتي على المستوى الجيني. إذا كان أحد أقرب الأقارب يتميز بالعزلة وانعدام التواصل ، فيمكنك أن ترث هذه الصفات منهم ؛
• التنشئة في مرحلة الطفولة: يرتكب الآباء أخطاء تترك بصمة عميقة في ذهن الشخص حتى في مرحلة البلوغ. تؤدي المحظورات والرفض والشد المستمر إلى حقيقة أن الطفل يبدأ في الشعور بالحرج من مظاهر شخصيته ويخفي شخصيته بعمق. والعكس صحيح: المديح المفرط للطفل وتصريحاته بأنه الأفضل يدفعه إلى الصراع مع العالم الخارجي في المستقبل: يرى أن الكثيرين يفعلون شيئًا أفضل منه ، ولهذا السبب ينسحب إلى نفسه ؛
• البيئة الاجتماعية: في عمر مبكرقد يعاني الطفل من سخرية الأطفال المحيطين به ، أو ملاحظات غير لائقة من المعلمين أو المعلمين ؛ وعي الشباب ضعيف ، وحتى التافه يحرم الشخص من الثقة بالنفس. كبالغين ، نتعرض لضغوط مستمرة من المجتمع لإخبارنا بما يجب القيام به وكيفية القيام بذلك. غالبًا ما يسحق الأقارب وأصحاب العمل والأشخاص الآخرون مصالحنا وتطلعاتنا ووجهات نظرنا لأنفسهم. عند الشعور بأن "شيئًا ليس من هذا القبيل" ، يغلق الشخص ويصبح هادئًا ومتواضعًا ؛
• تجربة العلاقة السيئة: إذا انتهى الحب الأول بانفصال صعب ، أو إذا تصرف الشخص المختار بشكل قبيح معك أو لم يرد بالمثل على مشاعرك على الإطلاق ، فإن احترام الذات يتعرض للهجوم.

أنا طبيب نفساني محترفمن ذوي الخبرة في حل المشكلات تنمية ذاتية. إذا كنت تكافح لتصبح أكثر انفتاحًا ولا يمكنك التغلب على الانطوائية ، يمكنني المساعدة. . أجري استشارات في مكتب خاص في وسط موسكو وعبر الإنترنت بمساعدة. مجهول وسري

الاستياء ، الخوف ، الشك الذاتي ، الغطرسة - كل هذه أسباب للعزلة. حولحول الصراع مع العالم الخارجي ، والشعور بعدم التناسق معه. يسلط علم النفس الضوء على وسائل الإعلام كعامل آخر يؤثر على نقص التواصل الاجتماعي. يتلاشى التدفق المستمر للمعلومات - الإيجابية والسلبية - في حد ذاته. عند قراءة مدونات الأشخاص المشهورين ومعرفة مدى تألقهم ، تبدأ في انتقادهم بشدة الحياة الخاصةونتيجة لذلك ، يبدو أنك غير مهتم وعديم القيمة بالنسبة لك. ووفرة المعلومات عن الهجمات الإرهابية والحروب ، الكوارث البيئيةوغيرها من الأحداث الصعبة التي تدخل في حالة من الاكتئاب والهدوء والترهيب. الشعور بالضعف والعجز ، ينغلق الشخص على نفسه. كن ضحية تواصل كثيفممكن في مرحلة البلوغ.

للتغلب على العزلة ، يشتري الناس كتبًا مواضيعية ، ويحضرون تدريبات جماعية ، ويمارسون التدريب التلقائي ، ويحاولون التواصل أكثر فأكثر. لكن الافتقار إلى التواصل هو أحد الأعراض ، في حين أن أسبابه كثيرة. لا يمكنك إزالة الأعراض دون معالجة السبب. عند البحث عن إجابة ، قد يعتقد الشخص خطأً أنه وجد المشكلة ذاتها. إذا اتضح أنها ليست هي ، فسوف يخسر الكثير من الوقت ولن يتعامل أبدًا مع المجمعات.

مساعدة من طبيب نفساني

كيف تتعامل مع العزلة إذا كنت تريد السماح لأشخاص جدد بالدخول إلى حياتك؟ بعض الأحيان الجهود الخاصةليس كافيًا ، والمحاولات التي يتم إجراؤها غير فعالة ، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع. في هذه الحالة ، مطلوب مساعدة طبيب نفساني. سيسألك الأخصائي عن كل ما يقلقك ، ويستمع إلى مخاوفك واهتماماتك. جنبا إلى جنب مع المعالج النفسي ، سترى سبب الفشل في التواصل مع الناس. في بعض الأحيان ، تكفي استشارة واحدة لفهم كيفية التصرف من أجل التوقف عن الانسحاب وعدم التواصل. إذا كان الوضع صعبًا ، فستكون هناك حاجة إلى مزيد من الاجتماعات.

بصفتي محترفًا ، فأنا على استعداد للتعامل مع الموقف معك ومساعدتك على تعلم التواصل مع الناس بسهولة وبكل سرور. التواصل يجلب السعادة ، إنه عنصر لا غنى عنه الحياة الاجتماعيةدعنا نتخذ خطوة نحو ذلك معًا!